Искам да напусна приятеля си, но го обичам. Красивата раздяла с мъж не е лесна, но възможна

Увереност в решение- основното, което е необходимо за раздяла с най-малко загуби.

Раздялата рядко протича гладко. Изглежда, че истински проблемако те напуснаха - тогава влошаването на всички мислими комплекси, и море от сълзи на самота, и чувство на изоставеност. Но истината е, че и на „хвърлящата” страна не е лесно и тя може да изпита не по-малко болезнени чувства, подплатени със сложни съмнения и хвърляния. Освен това точно тези чувства и съмнения могат да забавят двойката болезнено, безполезно и често дълго мъртва връзказа месеци и години. Само си помислете - месеци и години живот в мъки! Кой е най-красивият и най-малко болезнен начин за всички да напуснат някога значима връзка?

"РЕЖЕТЕ БЕЗ ЧАКАЙТЕ ПЕРИТОНИТА!"

Формулата за раздяла е проста: ако най-накрая решите да си тръгнете, трябва спокойно да информирате партньора си за решението си. На пръв поглед този съвет е от категорията "Капитан Очевиден". Но всъщност всяка дума в нея е мегаважна и проблеми възникват тогава и само ако поне една част от тази теза се подценява. Да минем през тях.

1. „Най-накрая решен“ – това е фундаментално. Ако все още се съмнявате, колебаете се, претегляте аргументите, готови сте да промените решението си във всеки един момент - не трябва да започвате такъв разговор. Първо определете точно желанията си и едва след това повдигнете въпроса.

Сега не говоря за ситуации, в които единствената цел на разговора е манипулация. За да постигнете това, което искате от партньора си със заплахата за напускане, да разберете връзката, да изострите ситуацията, да привлечете вниманието към себе си, но в същото време да не се разделите. Това е различно! Това е засамо за тези обстоятелства, когато връзката не е задоволителна и разбирате, че просто искате да си тръгнете. И ако вече сте решили, тогава нито угризения на съвестта, нито обещания да обичате до гроба, нито чувство за дълг, нито мнението на майка ви и приятелите не трябва да надделяват над решението ви да живеете така, както смятате за правилно за себе си, желанието ви да бъдете щастливи и да прекратите болезнени връзки. Изслушвайте внимателно всички, благодарете - и правете това, което смятате за правилно за себе си. В по-голямата част от случаите това е правилното решениеза вас и цялата система на вашите отношения този етапживот.

Помнете, че каквото и да е вашето живеейки заедно, винаги ще има аргументи в полза на това да не се променя нищо. Виждал съм съпрузи клиенти да потапят главата на детето в тоалетната като наказание, да изневеряват всяка седмица, да бият самата жена или да използват тежки наркотици - и дори в тези ситуации жените успяват да се усъмнят в необходимостта от раздяла и да изпитат мъките по избор.

Нарочно се спирам толкова дълго на първите ключови думи от тезата. Увереността в взетото решение е основното нещо, за да се случи раздялата с най-малко загуби.

Дълги болезнени разговори, сълзи, колебания, връщания и безполезно връщане напред-назад - всичко това е резултат от вашите вътрешни вибрации.

РЕШЕНО - ВСИЧКО!

2. "Спокойно докладвай" - точно така.Не питайте, не се извинявайте, не се оправдавайте, не молете, не се обиждайте, не обвинявайте, не скандализирайте, не избухвайте за убедителност. Не мърморете виновно. Не обвинявайте за всички смъртни грехове.

Понякога си струва да докладвате писане(ако партньорът е заплаха за вас, той е нестабилен или е избягвал срещата много пъти).

По-добре - в разговор. Да, винаги е много трудно. И като всеки труден разговор, трябва да се подготвите за този.

На първо място емоционално. Второ, съдържание.

Ето някои маркери емоционална готовност. Спокойна увереност дълбоко в себе си, дори ако има повърхностно трептене. Свързани чувства. Приемете си го: Да, можете да изпитате съжаление. Разбира се, жалко планове, мечти, очаквания. А прекъсването на привързаностите боли. Тъга. Приемете това: ако връзката е ценна и е била добра в тях, тъжно е да си тръгнете. Но дори такива връзки понякога приключват. Чувство на облекчение и право за това, което ще направите.

сега о готовност на съдържанието.

Познаване на манипулационни куки. Трябва грубо да си представите върху какво може да окаже натиск вашият партньор и какъв вид слаби места. Обмислете реакцията си. Пази себе си. Ако е необходимо, консултирайте се с адвокат, за да разберете последствията от раздялата. трезвеност и здрав разумда ти помогна. Важно: страхът от самота, самосъжалението, чувството за вина и т.н. не трябва да ви пречат да продължите напред. Ако блокират пътя към спокоен изход от потискащите отношения - отидете на психолог. Работа със страхове и комплекси.

3. "Партньор" - още един ключова думав съобщението.Много е важно да осъзнаете и на етапа на раздялата постоянно да си спомняте, че сте живели и сега се разделяте с възрастен, равен сексуално зрял партньор, който е напълно отговорен за живота ви и частично отговорен за случилото се с връзката.

"Той ще бъде изгубен без мен"- така че кърмещата майка може да говори за бебе.

"Той няма къде да живее"- друга фраза от речника на майката.

„Заклех му се пред олтара“- всички сме заслепени от хормоните в първите месеци на връзката и не сме в състояние да мислим трезво, а в по-късните години, уви, всичко се случва.

"Той е толкова добър"- Е, ще бъдете приятели.

"Ще разбия сърцето му"- като правило хората се справят с раздялата. Те рядко се самоубиват или попадат в психиатрична болница след това. Не подценявайте издръжливостта на партньора си. И ако има сериозни причини да се съмнявате, свържете се със специалист.

И също така е важно да разберете: как партньорът ще се справи със ситуацията, колко бързо ще намери приятелка, как ще живее по-късно и какво да прави без вас, не е ваша работа. Това е неговият живот. Неговата част от ситуацията. Да, често това е голям психически проблем и трудност. Но те се срещат по пътя на възрастен, включително за преодоляване и растеж. Много по-лошо е да останете в инфантилна взаимозависимост и цял живот да съжалявате за нерешителността си.

Мисля, че вече разбрахте важността на спокойното отношение към ситуацията и трезвия поглед към партньора. Именно те ще играят основна роля във финала на вашия разказ, а в решителния разговор ще излъчите хиляди фини сигнали: „довиждане“ или „о, не знам!“

Раздялата е много емоционален и болезнен етап от една връзка. Колкото и да се опитвате, емоциите все още ще се преобръщат и ще повлияят на вас и вашето поведение. Ето защо е толкова важно да ги държите под контрол, да се успокоите, да се настроите, да се подготвите, да разберете защо и какво да кажете. Не забравяйте, че благодарността, чувството за родство, тъгата също не са необичайни ... Но дори те не трябва да се затъват дълго време, отдавайки се на спомени за съвместни радости, ако наистина искате почивка. Благодарете на партньора си за всичко. Желая ти щастие. И продължи напред.

Прочетете повече на lyubchenko.ukr

Също така се присъединете към групата TSN.Blogs във Facebook и следете за актуализации на раздела!

Дойде моментът, в който трябва да си събереш нещата (или просто да събереш смелост) и да го напуснеш. И няма особено значение кой е взел решението: вие, той или и двамата. Раздялата винаги е трудна. Още по-трудно е не самото разбиране на „края“, а неговото изпълнение. Един от вас на прощална бележка ще го вземе и ще се освободи: или ще избухне в сълзи, или ще се ядоса, или ... няма да го пусне. Как да се отървете от човек с най-малко загуби и възможно най-безболезнено? PEOPLETALK е подготвил няколко полезни съвета за вас.

Правете каквото трябва

Трябва да сте подготвени за всичко. И за да няма причини да се върнете, трябва да уредите всички въпроси, които ви свързват с тази връзка: пари за апартамент, обещание да купите на майка му крем, който тя обича, но не знае откъде да вземе, неговия документи, които сте държали при себе си. Доведете всички дела до края, разпределете дългове и документи и можете спокойно да отплавате.

говори с него

Да, трябва да говорите, каквото и да се каже. Не да си казвате какво мислите. И обратното, накрая точката над "i". Спрете да се обвинявате един друг за нещо, защото не сте напразно прекарали толкова много време заедно - това трябва да се третира с уважение. Основното тук е спокойният тон и обективността. Ако разговорът не се състои, рискувате да оставите връзката недовършена.

Той не трябва да е наоколо, когато решите

Ако сте живели заедно, тогава е по-добре да извадите нещата, когато той не е наоколо. Обсъдете това предварително. И не казвайте, че няма кой да помогне. Този проблем винаги може да бъде разрешен. Определено нямате нужда от допълнителни кавги, сълзи, дълги прегръдки и преместване от един пакет на друг съвместни снимки.

Не връщайте подаръците му

Първо, неуважително е да му носите чанта с неговите подаръци, снимки, спортни панталони или перки от почивката си в Египет, която беше преди 100 години. Второ, още една причина да го разстроите или ядосате. Ако нямате нужда от тези неща или ви боли да ги видите, по-добре ги скрийте, докато всичко се уталожи, или просто ги изхвърлете (но без изгаряне на клада и ритуални танци).

Изхвърлете половината от нещата си

Отново, ако се местите, по-добре е да се погрижите за нещата си. По-приятно е да оставите светлина и да се отървете от боклуци, които не сте носили дълго време, винаги е полезно.

Предупредете общи приятели

Разбирам, че не искате да размътите водата, да чуете едни и същи въпроси и съвети. Но вашите общи приятели трябва да бъдат предупредени за раздялата, поне за да няма повече въпроси в най-неудобния момент.

Не повдигайте миналото

Не е нужно непрекъснато да разглеждате снимки, да ходите на места, където сте били заедно, да слушате „вашите“ песни или да търсите видео от парти, на което приятели са ви зърнали да танцувате за първи път. И в същото време да рони сълзи или да чупи чинии. Колкото и клиширано да звучи, времето наистина лекува. Скоро тези спомени ще донесат усмивка.

Помислете защо сте решили да напуснете

Когато една връзка приключи, често мислим само за най-приятните моменти и не разбираме какво се е случило, защото всичко беше толкова хубаво! Но на празно място хората не се разделят. Така че не всичко беше толкова перфектно.

Намерете плюсовете

Представете си, че сега имате време да видите всичките си стари приятели и да се подредите малко. Дайте си почивка. В крайна сметка човек не може да бъде добри отношенияс други хора, ако той лоша връзкаСъс себе си. Освен това ще ви помогне тези смешни неща .

Не се опитвайте да останете приятелски настроени с него

Прекратяването на една връзка е много по-трудно от започването и със сигурност носи много повече стрес. Как да направите това, как да се разделите с мъж, ако видите, че по-нататъшните отношения с него са невъзможни? Какъв е най-добрият начин да напуснеш мъж, за да не съсипеш живота и на двама ви? Кога трябва да вземете решение за раздяла? Определено ще намерите отговори на тези и други въпроси в тази статия.

Кога по принцип си струва да вземете решение за раздяла и кога трябва да се опитате да спасите съюза си? Не забравяйте, че всяка двойка се сблъсква с трудности от време на време. Кавги, неразбирателства, конфликти – всичко това са вечните спътници на влюбените двойки, особено ако са заедно от дълго време.

Не трябва да скърбите и да мислите, че е дошло времето да се разделите с любимия мъж и ще се разделите след първата малка кавга. По правило, ако има чувства между хората, тогава нищо не се променя след примирието - връзката продължава.

Съвсем различен е въпросът, когато живеете под един покрив, но отдавна се чувствате като непознати един на друг. И ако вашият мъж също открито изневерява, тогава не може да се говори за възстановяване на отношенията - трябва да говорите за раздяла.

Освен това можете просто да се събудите един ден и да осъзнаете, че искате да се разделите с мъж, с когото сте този моментсреща или на живо. Във всеки случай, ако вие сте инициаторът на раздялата, тогава е важно да знаете как да се разделите с човек безболезнено и за двама ви.

Повечето По най-добрия начин- просто говори. Кажете му за решението си и не забравяйте да изслушате любимия човек. Ако не промените мнението си за раздялата, кажете го твърдо - не давайте на човека твърде много надежди. Нека се опита да ви забрави и да изгради връзка с друга жена.

Ако ви е трудно да говорите за раздяла, опитайте да напишете текст на хартия и да го дадете на приятеля си. Изчакайте, докато той прочете всичко и след това ще ви бъде много по-лесно да говорите. Между другото, що се отнася до реакцията на човек, тя може да бъде всякаква и трябва да се подготвите за това предварително. Човекът може да реагира на съобщението ви спокойно, тъй като всичко отдавна е щяло да се счупи, или може да започне да крещи, да ви обвинява, да ви изнудва. Не се страхувайте от нищо. Основното нещо - не избухвайте в вик. Отговорете спокойно - вече сте решили всичко за себе си.

Как да се разделите с мъж, ако не искате да направите това, но сте наясно с необходимостта да вземете такова решение? Например, излизате тайно с човек, защото той вече има приятелка (или дори дете). Разбира се, вие продължавате да обичате човека, но разбирате с ума си, че не можете да бъдете заедно. Съберете се и започнете да градите само вашето бъдеще!

Изглежда, че няма нужда да се разделяте с човек, чиято връзка е напълно безоблачна. Понякога обаче осъзнавате, че всичко е наред, но не можете да наредите сърцето си - няма любов, което означава, че съвместното бъдеще също изглежда много неясно. Но как да кажа за раздяла с човек, който не иска да нарани? Нека да го разберем веднага.

Първото нещо, което трябва да разберете е, че дори най-добрият, но не и любим мъж няма да ви позволи да се почувствате щастливи. Нека родителите и приятелите си говорят каквото искат, но само вие можете да приемете окончателно решениескъсайте с мъж или не. Помнете, че най-лошото е, когато останете с мъж от съжаление. Този подход няма да ви донесе нищо освен стрес и разочарование. Всеки ден ще се дразните все повече не само от самия човек, но и от слабата си воля, която не ви позволява да кажете навреме „Не“. Така че защо да не го направим веднага?

Имайте предвид, че раздялата с мъж не винаги е единственият правилен изход. Първо, седнете и помислете внимателно: защо искате да напуснете дори такъв привидно безупречен мъж във всички отношения? Твърде различни ли сте по темперамент и интереси? Виждаш ли бъдещето си с този човек? Може би просто сте уморени от работа и ежедневни проблеми, но прехвърляте раздразнителността си в отношенията? След като анализирате ситуацията, ще разберете как точно става това добър човеке причината за вашата депресия.

Разбира се, във всяка ситуация трябва да останете хора. Просто говорете с партньора си - това е най-много правилното решение. Кажете, че не виждате бъдеще с него. Но не обвинявайте момчето за решението си да прекратите връзката. Всъщност винаги и двамата са виновни. И ако решите да изгорите всички мостове, тогава направете точно това - намерете сили в себе си да кажете на човека за всичко и да не му давате фалшива надежда.

Когато решите да се разделите с мъж, не забравяйте да му благодарите за всички хубави неща, които сте имали възможност да преживеете заедно - определено сте имали много такива моменти. Не е необходимо да оставате приятели след раздяла, но просто е необходимо да си тръгнете, запазвайки човешки вид.

Случва се да обичаме човек, но в същото време разбираме, че животът ни до него е невъзможен. Например, вие сте твърде различни. Как да напусна любим мъж в този случай? Да, може да имате пълно взаимно разбирателство по интимни въпроси, но що се отнася до останалите точки, не сте съгласни по нито една точка.

Ти различни възгледина семейни връзки, да изградите собственото си бъдеще и т.н. В този случай си струва да обмислите възможността за раздяла, за да не си разваляте живота един на друг, а напротив, да получите възможност да станете щастливи. Камо ли.

Вашият човек може да има друго семейство. Вие, като сте в статута на любовница, едва ли можете да се надявате на нещо повече. Според статистиката само малък процент от мъжете все още оставят жените си заради любовници - останалите са доста доволни от личния си живот. Ако не искате да прекарате целия си живот по този начин, разделете се без съжаление и изградете щастието си с друг човек.

Дори и да обичате мъж, понякога трябва да се разделите с него, ако злоупотребява с алкохол или наркотици. Не забравяйте, че оставането в този случай означава да се изложите на голям риск.

Как да напуснеш мъж и да направиш всичко, за да премине раздялата с минимални загуби за двама ви? Всъщност всеки ден по света се разпадат стотици двойки и всеки преживява този факт като лична трагедия. Каквото и да правите, в душата ви ще остане неприятен привкус. Но във всеки случай трябва да можете да се разделите красиво. Как да го направя?

Ако решите да се разделите с мъж, говорете с него и му кажете за решението си да напуснете мъжа, когото обичате. Много е важно да направите това лично, а не да изпращате обикновено съобщение до социална мрежа. Намерете смелостта да кажете истината. Не давайте надежда - ако решите да си тръгнете, напуснете завинаги.

Ако трябва да преодолеете себе си, за да прекратите връзка и да напуснете любимия човек, останете психолог поне за кратко. Представете си себе си на мястото на съпругата на вашия партньор и помислете как бихте се почувствали, ако ви изневерят? Бихте ли искали, ако някой се намеси в живота ви? Може да се приложи към себе си още повече жесток метод- да види колко е щастлив съпругът с другата. В този момент все още ще изпитвате болка, но ще разберете, че раздялата е необходимост.

Трябва да се разделите с мъж, ако той отглежда деца в брак. Детето трябва да порасне пълно семейство, и следователно неговите интереси са над всичко.

Бъдете силни и вземайте правилните решения!

потребителски пост. Трета част от цикъла.

Молбата в поръчките също беше много популярна - "как да сложа край на зависимостта", "как да си тръгна, ако го обичам" и т.н. Всъщност текстовете на психолози за раздяла се появяват доста често - така че не мога да кажа, че ще открия някаква Америка тук, но тъй като пет коментара бяха конкретно за пристрастяването и близките, ще пиша от тази гледна точка .

Като цяло тук има няколко общоприети мнения:
1. Не можете да напуснете любим човек, трябва да издържите и страдате през целия си живот или докато имате достатъчно сили;
2. Любимият човек трябва бързо да бъде направен необичан и екзекутиран, обезценен, наричан с имена последни думии си тръгни (точно сега гледам Тюдорите, всъщност Хенри Осми успя в това - влюби се, разочарова се, преструваше се, че не съществуваш и в най-добрият случай- изпратени някъде, в най-лошия - добре дошли в популярната атракция като "отрязване на главата за нещо");
3. Трябва да се разделите, да започнете да създавате приятели и да го обичате тайно цял живот;
4. Трябва да останете с него и да го измъчвате с вас до последно, желателно е той да умре първи, но не е задължително;
5. Преструвай се, че той все още е с мен и по всякакъв възможен начин пренебрегвай идеята, че вече не сме заедно, дори в главата ми, постоянно във фантазии и спомени.

Но като цяло, нека започнем отначало: защо да напуснете този, когото обичате? Като правило, ако всичко е наред в една връзка, не искате да напуснете любимия човек - напротив, искате да дойдете. Тоест, като правило, ако възникне въпросът "как да се разделим с любим човек", тогава имаме поне конфликт на личносттаи амбивалентни чувства. Тоест връзката възникна, оформи се и тогава започна нещо.
И предлагам да започнем с тази част: защо трябва да си тръгнеш?
Едно е, ако той ме разлюби и ми каза за това - всичко е, разбира се, тъжно, но обикновено, ако човек каже директно, дали да го напусне или да не го напусне - няма избор. Самият той си тръгва. И тук някои проблеми са възможни само ако се опитам да завъртя опции #3 и #5.
В този случай има смисъл да работите със себе си по темата, че човекът е напуснал, напълно напуснал, и да работите върху раздялата. Раздялата, раздялата, работата по скръбта обикновено отнемат от месец до година, в зависимост от нивото на травма (и това не зависи от продължителността на връзката) и обикновено се свързва с това да си позволите да плачете, да бъдете тъжни, да бъдете тъжни и кажете сбогом на връзката.

Друго нещо е, ако той все още е с мен или периодично се връща и имам силно смесени чувства за това. От една страна, например, аз съм много щастлива с него и много го обичам, а от друга страна, например, той ми изневерява, или изпива всичките пари, или губи, или ме обижда, или ме кара правя нещо, което не искам, или отношенията с него противоречат на плановете ми за бъдещето - например не искам семейство и деца, но той ме склонява към тях по всякакъв начин или ме измъчва по някакъв начин друг начин.
И тук няма алгоритъм – защото ситуациите и причините за възникването им са различни. Има само въпроси, които можете да си зададете:
1. Колко време продължава тази ситуация? Съжалявам ли този път?
2. Колко дълго може да продължи? Колко мога да взема? За какво? Мога ли да тегля черта кога смятам да сложа край на това?
3. Какво означава "Обичам го (я)"? Как се появи тази "любов"? Имал ли съм подобно преживяване преди?
4. Какво ще стане с мен, ако прекратя тази връзка? Ще умра ли например от глад? Ще загубя ли работата си? Смисълът на живота? Не можете да намерите друг човек (на Земята сме седем милиарда, напомням ви)?
5. Възможно ли е - добре, точно в реда на делириум - да не мога да прекратя тази връзка просто защото това би означавало, че съм много Лош човекпри майка ми (при татко, при баба, _ въведете своя _) ценностна система?
6. Как ми помагат тези взаимоотношения, каква е тяхната стойност? Каква е стойността на моето страдание в тази връзка?
7. Ако приемем, че никога не сме се срещали с него, че не го познавам и никога няма да го опозная, имало ли е някаква „дупка” или „писта” в моята биография за такава връзка. Например, мечтаех да се влюбя дълбоко или исках да се срещам с някого много специален човекили бях сигурен, че ще бъда нещастен в личен животи ще страдам много.
8. Кой е по-важен в тези отношения: този, когото обичам, или аз? И защо?
9. Имам ли гняв към този човек? Ако има, позволявам ли си да говоря за това, макар и не на него, но поне на себе си и близките си? Ако не, тогава защо, как успявам да избегна агресията при такива сложни и амбивалентни чувства, как да си обясня защо не трябва да му се сърдя и дали това се дължи на факта, че ми е трудно да се разделя с него?
10. Колко ресурси (и кои) изразходвам, за да поддържам тази ситуация (напр. време, пари, физически и емоционални ресурси, време, което бих могъл да прекарам с приятели, моите деца, близки, преследване на кариера, здраве, интерес към живота , възможността за пътуване или промяна на местоположението)? Забелязвам ли го? Важно ли е за мен?

И докато отговаряте на всички тези въпроси, опитайте се да се вслушате в това, което ви държи, какво ви тласка да излезете. Което е по-силно. Как се чувстваш в тази амбивалентност.
Може би не сте готови да се разделите с този човек сега, но вече се движите към това вътрешно. Или – напротив – може да си му сърдита, но искаш да останеш и да направиш всичко, за да не свърши тази връзка.

Илюзията, че или трябва да се разделите в стила „скъсай лейкопласта“ или „бъди търпелив цял живот“, като правило, създава много силни преживявания сама по себе си.
По-често краят на една връзка е пътят, който трябва да извървите. Понякога това пътуване отнема месеци. Понякога – десетилетия. Вслушайте се в себе си – какъв е вашият път, колко вече сте изминали. И по кой път.
И тогава - решете къде ще отидете след това.

Често не можем да предприемем необходимите стъпки, за да се измъкнем от такива задници.

Изказване на глас собствен опит, се успокоих, че същата ситуация е в отношенията на много мои приятели и познати. Но всъщност всяка жена знае защо остава с мъж, който не е достоен за нея. Обикновено това е една от 4-те причини, които не признаваме на никого:

1. Страх:страх от напускане, да не намерим друг мъж, когото да обичаме, страх от напускане - ами ако той се промени?

2. Привързване: не само към него, но и към вашата история, вашето минало.

3. Надежда:да вярваме, че мъжът, когото обичаме, не е достоен за нас, е ужасно, така че продължаваме да се надяваме, че всичко ще се оправи.

4. Отказваме се:да си с недостоен мъж е изтощително.

А напускането не е лесно. Това е емоционална загуба, плюс чувство за вина. Но по-лошото е да останеш във връзка с мъж, който ни манипулира да останем всеки път, когато се опиташ да си тръгнеш.

Няма да кажа: „Върви си, той не е достоен за теб“.

Самият аз често съм чувал това и не ми помогна малко. В резултат на това подсъзнателно останах с моя човек, когато видях, че целият свят е срещу него.

Но тогава разбрах какво ми помогна да си тръгна. Бях заслепена от привързаността си към него и страданието си, но все пак успях да сваля булото от очите си и ето как:

1. Не слушайте какво говорят другите за него..
Когато семейството или приятелите започнат да ви казват, че трябва да го напуснете, не слушайте. Опитайте се да се разсеете, ако не можете да се откъснете от разговора. Ничие мнение не трябва да ви влияе. Трябва да разбираш себе си, да нямаш натрапени мисли.

2. Дайте си време да помислите
След първия параграф е време да си съставите мнение. Стойте далеч от всички, включително от мъжа си. Ако е възможно, вземете отпуск или няколко дни почивка. Пространството е много важно, за да разберем какво трябва да се направи след това.

3. Самоанализ, последван от решение
Сега е време да вземете решение. Но за това трябва да погледнете в миналото. Помислете за началото на връзката ви. Спомнете си всичко хубаво и лошо. И ако имаше още лоши неща, това е ясен знак, че в нас е останала много болка, което означава, че може би е време да си тръгнем. Въпреки че хитрият ни мозък е склонен да помни повече хубави неща, трябва да сте особено честни в спомените си.

4. Намерете стабилност в себе си
Ако решите да си тръгнете, намерете място в себе си за емоционална стабилност. Това означава да не отстъпвате от решението си, защото един мъж може да ви убеди.

5. Не се натискайте
Дайте си толкова време, колкото ви е необходимо. Не можете внезапно да го напуснете, но постепенно се отдалечете. Съвсем нормално е.

6. Планирайте бъдещето си
Не искаме да съжаляваме за решението си. И за да предотвратите това, трябва да планирате бъдещето след него. Просто се занимавайте, за да няма празнота поне в ежедневните ви планове.

Ние, жените, както и мъжете, сами сме отговорни за своето щастие, сами създаваме своята реалност.