Програмата от 12 стъпки е разработена през 30-те години на миналия век, първоначално е била използвана за лечение на алкохолици, а след две десетилетия - за лечение на наркомани. Милиони зависими от алкохол и наркотици успяха да започнат здравословен живот без вещества благодарение на програмата. Техниката е призната за най-ефективна и се използва в най-добрите клиники за лечение на наркомании по света.

Каква е спецификата на метода?

Програмата от 12 стъпки помага на зависимия да разбере самата същност на проблема, да открие източника му и след това да възвърне смисъла на съществуването. В човека се събужда съвестта, отварят се възможности за самонаблюдение и започва непрекъснат духовен растеж.

Програмата често се използва в центрове за лечение на наркомании. Членове на групата са както тепърва започващи работа със зависимостта си, така и хора, които вече са се излекували. Новодошлите, които попадат в групата, не стават веднага пълноправни членове. Те посещават няколко часа, получават пълен изгледотносно програмата, както и принципа на нейното действие и едва след това вземат съзнателно решение: искат ли да използват метода или не.

Всеки новодошъл има свой собствен „спонсор“, това е неговият водач в програмата, този, към когото може да се обърне за помощ и отговори на въпроси. Спонсори са само тези участници, които сами са преминали през всичките 12 стъпки и вече са повече от годинаподдържайте трезвост и чистота.

Програмата има за цел да помогне на зависимия да разпознае, че е болен, да приеме поражението и да потърси подкрепа и помощ. 12-те стъпки ви помагат да намерите своя път духовно развитиепромените и станете здрави и щастлив живот, при което няма зависимост.

История на програмата

Основателят на програмата е бившият борсов брокер Бил Уилсън. Бил беше закоравял алкохолик. Той отиде четири пъти в клиниката за лечение, но скоро отново се върна към пиенето. Неговият първичен лекар веднъж казал на жена му, че Бил е безнадежден и алкохолици като него не се възстановяват. Бил имаше незавидно бъдеще: мозъчен оток, чернодробно заболяване и смърт.

Бил редовно бил посещаван от приятеля си Едуин, бивш алкохолик, който успял да се откаже. Той призова Бил, че първо трябва да признае поражението си и абсолютното си безсилие над алкохолизма, да спечели вяра в някаква Висша сила и след това да започне пътуването си към възстановяване. Окуражен от опита и успехите на Едуин, Бил се присъединява към Oxford Group. По-късно принципите на тази група ще станат основа за бъдеща програма 12 стъпки. Участието в движението позволи на Бил постепенно да подобри живота си, установи той интересна работа, не е употребявал алкохол от шест месеца, но веднъж за малко да получи срив. Когато Бил разбра, че още малко и целият напредък, който е постигнал, ще се провали, той реши, че може да му помогне, като общува с някой, който разбира проблема му. Друг член на Oxford Group го свърза с алкохолик на име Боб.

Тази странна среща беше денят, в който се родиха известните 12 стъпки. Бил и Боб разговаряха почти 7 часа, точно в този ден Бил реши да рационализира принципите на работа със зависимости. Текстът на програмата е написан през 1938 г., приблизително по същото време, когато Бил събира около себе си общество на анонимните алкохолици. Обществото имаше огромен успех и до 1995 г. броят на членовете му се увеличи до два милиона.

Как трябва да се разбира идеята за Висша сила?

Една от важните идеи на техниката беше идеята за Висша сила, като нещо нематериално, но разумно, което контролира живота. Имайте предвид, че 12-те стъпки не са религиозна програма и Висша сила не трябва да се приема в религиозен смисъл. то перфектен образкъм които човек трябва да се стреми в процеса на рехабилитация. Всеки го разбира по свой начин. Висшата сила няма име, тя не е Бог, не е Буда и не е Аллах.

Идеята за Висшата сила е, че човек няма власт дори над своята собствен живот. Той не може да види нито своето, нито чуждото бъдеще, в много ситуации дори не може да повлияе на хода на събитията. 12-степенната Висша сила е нещо като личен Бог, ангел пазител, който има планове за своя подопечен, но те са неизвестни на самия подопечен. Висшата сила е бариера между човека и хаотичното непредвидимо бъдеще и тази бариера не е бездушна, тя се грижи за човека.

Зависимият трябва да признае, че не прави това, което изисква неговата воля, а това, което изисква волята на Висшата сила, защото гордостта и егоцентризмът стават едно от критични факторидопринасящи за развитието на пристрастяване. Вярата във Висша сила ви помага да приемете естествения ход на събитията и да се излекувате.

Какво означава всяка стъпка?

Всяка стъпка от програмата има свой собствен смисъл. Преходът към следващия етап се извършва, когато зависимият е напълно усвоил предишния.

Първият. Признаване на безсилието пред пристрастяването и загубата на самоконтрол.

Тази стъпка е най-трудната за изпълнение, тя ще стане точката, от която ще започне нов живот. Изисква се особена смелост, за да признаеш поражението. Решението да стане трезвен означава, че зависимият е готов да поеме отговорност за своите близки: деца, съпруг, роднини и за себе си. Обитателят на рехабилитационния център ще трябва да признае, че действията му са разрушителни и той унищожава не само собствения си живот, но и съдбата на най-скъпите хора.

Второ. Признаване на съществуването на Висша сила и вярата, че тя ще помогне за връщане към нормален живот.

Човек трябва да придобие вяра, че може да преодолее зависимостта си, да може да почувства щастие, без да променя мнението си с вещества. Човек ще трябва да повярва, че има Висша сила, която ще му осигури такова необходима помощпо този труден път.

трето. Съзнателно решение да подчините волята си на Висшата сила, защото тя действа само за добро.

Зависимият ще трябва да се справи със своята упоритост и егоизъм, да спре да се затваря в себе си, да спре да съжалява за миналото и това, което не се е сбъднало, да се научи да се радва на това, което има. Той ще трябва да вземе твърдо решение да се отърве от зависимостта и това решение трябва да бъде взето както от ума, така и от сърцето.

Четвърто. Интроспекция, морална оценка на собствените действия.

Жителят трябва безпристрастно да оцени себе си и да осъзнае какъв е в действителност, честно да признае мотивите на своите действия, да премахне слой след слой егоизъм и негодувание и да намери истинския себе си под тях. Зависимият трябва да разбере какво го дразни и какво всъщност очаква от света.

Пето. Признаване на своите заблуди и грешки пред друг човек.

Сега членът на програмата трябва да представи резултатите от своята интроспекция на друг (спонсор). Изповедта изисква голяма смелост от ординатора и голяма отговорност от спонсора, който ще трябва да изслуша и да помогне на отделението със съвети.

Шесто. Приемане на готовност да се отървете от зависимостта.

Човек ще трябва да види и осъзнае, че зависимостта се е превърнала в бариера, която го отделя от здравословен живот, той трябва да се примири със себе си, да осъзнае своите недостатъци и да види пътя към възстановяването.

Седмо. Обръщане към Висша сила за помощ.

Този етап е време за промяна на навиците и придобиване на положителен опит. След като зависимият осъзнае безсилието си, той придобива желание да действа и да преодолее зависимостта, отваря се за нов живот, чувства се готов да приеме новите му правила и напълно да изостави алкохола и наркотиците.

осмо. Изготвяне на списък на хората, на които зависимият е наранил и съставяне на план за действие за изкупване на вината им.

Тази стъпка ще позволи на зависимия да се освободи от чувството за вина, което го е натрупало в момента, в който се е изправил. Правилния начин. Той трябва да помни всички, на които е наранил по някакъв начин, и да се покае пред тях. Участникът в програмата от 12 стъпки трябва да е готов смирено да приема упреци и да слуша злонамерени речи, адресирани до него, но това е единственият начин да получи прошката, необходима за по-нататъшно възстановяване.

девето. Изкупление на вина пред близки.

На този етап зависимият поема отговорност, опитва се да установи социални връзкии компенсира вредата, причинена на най-близките хора. Компенсират се не само материални, но и морални щети. Това е труден етап, така че спонсорът помага на отделението си.

Десето. Признаване на грешките и превръщане на разрушителната сила в творческа.

Резидентът ще трябва да придобие необходимите умения за самоконтрол, да се научи да избягва смущения и да анализира действията си. Освен това човек трябва да се научи да изгражда и поддържа силни социални връзки.

Единадесета стъпка. Разбиране и доверие във Висшата сила, самоусъвършенстване.

Този етап бележи търсенето на способностите и талантите на човек. Вътрешен святучастник в програмата е само в процес на създаване, но се развива. Фалшивите привързаности изчезват, уменията за самонаблюдение се укрепват, настъпва мир.

Последната стъпка е възможност да споделите с целия свят радостта от свободата от пристрастяването. По време на програмата в човека са настъпили огромни промени - някогашният огорчен и обиден наркоман/алкохолик се е превъплътил в здрава, пълноценна личност и свободен човеккойто е готов да развива и изгражда хармонични взаимоотношения.

Защо програмата от 12 стъпки е толкова ефективна?

Програмата се хвали и от хора, които вече са я завършили с успех, и от зависими, които тепърва тръгват по пътя на възстановяването. Членовете на програмата са впечатлени от осъзнаването, че техните действия са техен свободен избор, програмата не налага ограничения, не поставя рамки, тя само помага на човек да осъзнае себе си и проблема си и посочва пътя към здравословен живот. В програмата няма досадно и потискащо подчинение на властта, няма диктатура, всеки член на терапевтичната общност е равен, всеки е готов да окаже доброволна помощ.

Програмата предоставя така необходимото обяснение как да живеем без вещества, променящи съзнанието. Стъпка по стъпка помага на човек да преоткрие себе си, да си върне изгубените перспективи и възможности, близки и любима работа.

Общността на анонимните наркомани

NA е общност от мъже и жениза които са станали наркотиците основен проблем. Ние сме лекуващи се зависими, които се срещат редовно, за да си помагат взаимно да останат чисти. Това е пълна програма за въздържание от всички видове наркотици. Има само едно условие за членство в НС и това е желание за спиране на използването. Предлагаме ви да бъдете възприемчиви и да си дадете шанс. Нашата програма се основава на принципи, изложени толкова просто, че можем да ги следваме Ежедневиетои най-важното - работят.
В НА няма задължения. Ние не сме свързани с друга организация, нямаме входни или редовни такси, не даваме обещания. Ние не сме свързани с никаква политическа, религиозна или правоприлагаща организация и никога не сме под ничий контрол. Всеки може да се присъедини към нас, независимо от възраст, националност, сексуална ориентация, убеждения, религия или липса на такава.
Ние не се интересуваме колко и какви наркотици сте използвали, с кого сте били замесени, какво сте правили в миналото, дали сте богати или бедни, ние само искаме да знаем какво възнамерявате да правите и как можем да ти помогна. Новобранецът е най-много важна личноствъв всяка среща, защото можем да запазим това, което имаме, само като даваме. От групов опит знаем, че тези, които посещават нашите срещи редовно, остават чисти.
Това е цитат от официалния сайт на Московското общество на анонимните наркомани (www.na-msk.ru). В тази общност вашият любим човек ще може да намери истински приятели, да получи перспектива за възстановяване, не само да спре да използва веднъж, но и да остане чист за цял живот. Дейността на тази общност се основава на "" и "" - набор от последователни принципи, които оздравяващият трябва да усвои. Общността е разделена на групи. Всяка група се събира няколко пъти седмично.

дванадесет стъпки

"12 стъпки" е програма за духовно израстване,първоначално разработен за лечение на алкохолизъм от самите алкохолици. В последствие тази програма се пренесе и в лечението на други зависимости – наркомания, хазарт, съзависимост и др. Целта на програмата не е насилствена промяна на човек, а осъзнаване на мястото му в живота, неговите възможности и способности. Методът на програмата е групова терапия, помагаща на едни зависими на други. Повечето успешни програми за възстановяване се основават на Дванадесетте стъпки.

Ако имате желание да придобиете това, което ви предлагаме, и сте готови да положите усилия, за да го получите, значи вече сте готови да предприемете определени стъпки. Това са принципите, които правят нашето възстановяване възможно. Това са 12-те стъпки на Анонимните наркомани:

1. Признахме, че сме безсилни пред наркоманията; признахме, че животът ни е станал неуправляем.
2. Вярваме, че само Сила, по-голяма от нас, може да ни върне разума.
3. Взехме решение да предадем волята и живота си на Бог, както Го разбираме.
4. Дълбоко и безстрашно оценяват себе си и живота си от морална гледна точка.
5. Изповядани пред Бог, пред себе си и пред всеки друг човек истинската природанашите заблуди.
6. Напълно се подготвихме Бог да ни избави от нашите недостатъци.
7. Смирено Го помолихме да поправи нашите недостатъци.
8. Направихме списък на всички онези хора, на които сме наранили, и станахме готови да се поправим с тях.
9. Лично поправи щетите, причинени на тези хора, когато е възможно, освен в случаите, когато може да навреди на тях или на някой друг.
10. Продължават да се вглеждат в себе си и когато правят грешки, веднага ги признават.
11. Стремихме се чрез молитва и медитация да задълбочим контакта си с Бог, както Го разбирахме, молейки се само за познаване на Неговата воля, която трябва да изпълним, и за даване на сила за това.
12. След като постигнахме духовното пробуждане, до което доведоха тези стъпки, ние се опитахме да донесем смисъла на нашите идеи на други зависими и да приложим тези принципи във всички наши дела.

Този списък изглежда много дълъг и не можем да го приемем наведнъж. Но не се отчайвайте, ние не се пристрастихме за една нощ, така че помнете: колкото по-бавно шофирате, толкова по-далеч ще бъдете.

Дванадесет традиции

Ние запазваме това, което имаме, само с помощта на постоянно наблюдение на себе си.И точно както индивидуалната свобода идва при нас от Дванадесетте стъпки, така груповата свобода идва от нашите традиции. До връзките, които ни свързват по-силен от товакоето може да ни раздели, всичко ще бъде наред.

1. Нашето общо благополучие трябва да е на първо място; личното възстановяване зависи от единството на NA.
2. В делата на нашата група има само един върховен авторитет - любящ Бог, възприеман от нас във формата, в която Той може да се появи в нашето групово съзнание. Нашите лидери са просто доверени изпълнители, те не ни контролират.
3. Единственото изискване за членство в НС е желание за спиране на употребата на наркотици.
4. Всяка група трябва да бъде напълно независима, освен когато става въпрос за други групи или НС като цяло.
5. Всяка група има само един основната цел- да донесем нашето послание до тези зависими, които все още страдат.
6. Групата на NA никога не трябва да одобрява, финансира или заема името на NA на която и да е свързана организация или външна компания, за да не би проблеми с парите, собствеността или престижа да ни отклонят от основната ни цел.
7. Всяка група на НС трябва да разчита изцяло на собствени силиотказ от външна помощ.
8. Анонимните наркомани трябва винаги да остават непрофесионална асоциация, но нашите услуги може да наемат работници с определени квалификации.
9. Общността на АН никога не трябва да има твърда система на управление; въпреки това можем да създадем служби или комитети, които се отчитат директно на тези, на които служат.
10. Анонимни наркомани няма мнение по въпроси, които не са свързани с дейността му; следователно името на НС не трябва да се включва в обществена дискусия.
11. Връзката ни с обществото се основава на привлекателността на нашите идеи, а не на пропагандата. Винаги трябва да останем анонимни във всички наши контакти с пресата, радиото и телевизията.
12. Анонимността е духовната основа на всички наши традиции, постоянно ни напомня, че основното нещо са принципите, а не личностите.

Дванадесетте традиции на NA са ръководните принципи, които помагат на Братството да съществува и да бъде свободно.

За първи път в група

Първото посещение в групата е много важна стъпка.Много хора спират да ходят на групи след първото лошо време. Важно е да запомните, че всички групи са различни и хората в тези групи също са много различни. В някои групи новодошлите се третират много приятелски, в други - с недоверие. Ако не ви харесва в тази група, може да е напълно различно в другата. На нова групапо-добре е да дойдете 15 минути преди началото, да се качите при домакина и да кажете, че сте за първи път. Препоръчително е да идвате в групите трезви и чисти. Основното нещо, което трябва да направите в началото, е да се запознаете с това как можете голямо количествохора и си намерете спонсор (ментор), който ще помогне със стъпките. На срещите на НС хората се изказват само на глас, основната работа се извършва в малки (или домашни) групи. Да работите заедно по стъпките е по-лесно, отколкото да го правите сами.

Какво може да осигури една група?

Отделете свободно време.
- Нов кръгкомуникация (и по-късно, може би, любов и работа).
- Вярвам в умението да живееш трезво.
- Разбирайки, че не си единственият.
- Научете се да слушате събеседника.
- Опит в решаването на подобни проблеми.
- Възможност за изказване на срещата.
- Научете как да се справяте с апетита.
- Помогнете да не забравите лудостта на употребата.
- Живейте, без да се самоунищожавате.
- Подкрепа в критични периоди.
- Намерете вярата си.
- Помогнете да разберете причината за началото на употребата.
- Спонсор (ментор), който ще помогне в работата по програмата от 12 стъпки.
- малка групада работим заедно стъпка по стъпка.
- Способност да помагате на другите да останат трезви.
- В идеалния случай помогнете да разберете себе си и да намерите ново място в живота.

Това, което групата не може да даде.

Осигурете квалифицирани медицински и психологическа помощ(Това е нестопанска непрофесионална асоциация).
- Решавайте проблеми, без да искате да ги решавате от ваша страна.
- Промени човек с едно движение.
- Води ви за ръка по пътя към възстановяването.

График на групата.

График на групатаАнонимните наркомани в Москва и Русия могат да бъдат намерени на www.na-msk.ru. Графикът на групите в Санкт Петербург е на уебсайта www.na-spb.ru.

Други общности за взаимопомощ.

Общността на анонимните алкохолици (AA)- основателят на програмата от 12 стъпки и най-мощната и сплотена общност днес. Тъй като зависимостите от алкохол и наркотици са от едно и също естество, няма фундаментални разлики в подходите на АА и НА за възстановяване. В допълнение, повечето лекуващи се зависими са имали или могат да развият проблеми с алкохола. Средната възраст на членовете на АА е малко по-висока, отколкото в НС, а груповите срещи са по-организирани. Друг аргумент в полза на посещаването на групи на АА е малкият брой наркомани сред членовете на групата, което намалява вероятността от рецидиви. Хората, които са посещавали срещи както на АА, така и на НС, често казват, че АА е по-интересен. Официалният сайт на CBO на АА на Русия е www.aarus.ru, а на Московската общност на АА - www.intermoscow.ru. Има също групови графици и връзки към регионални ресурси.
За хора с проблеми с алкохола или наркотиците, които не се чувстват комфортно с религиозния аспект на Програмата от дванадесет стъпки, има S.O.S. - от Английски съкращенияСветска организация за умереност или спасете се. Програма S.O.S е рационален подход към възстановяването, трезвеност без суеверия, разчитане на собствените сили, лична уникалност и собствена индивидуален планвъзстановяване. Доколкото знам, в началото на 2007 г. такава група е имало само в Москва. Повече информация за работата на тази група и графика на срещите можете да намерите на сайта „Алкохолизъм и алкохолици. Форум за взаимопомощ при алкохолизма.“ www.notdrink.ru (раздел „Всичко за S.O.S.“).
Интервю с анонимен.

Така че нека продължим да мислим за дванадесетте стъпки на възстановяване, нали?! Днес ще се опитам да разсъждавам за Осмата стъпка. Но първо, искам отново да ви напомня, че ако наскоро сте се абонирали, е по-добре да изтеглите някои от предишните бюлетини (публикувах ги в списъка за изпращане в пакетиран вид), за да разберете по-добре за какво става дума тук. ще бъдат обсъдени. И все пак - ще кажа моето разбиране за Стъпките, възстановяване. Не е официално становище, а не мнението на някаква общност. И така, стъпка осма:

8. Направихме списък на всички онези хора, на които сме наранили, и станахме готови да се поправим с тях. Интересен ход, нали? Толкова е хубаво да си помисля, че всички на този свят са ми длъжни, че всички около мен са толкова лоши и зли, а аз съм толкова страдал и обиден от съдбата, Бог, живота и т.н. Срещали ли сте хора, които си мислят, че всеки им е длъжен, но не са длъжни на никого? Просто помислете, преди да отговорите веднага. Аз например често срещах такива хора. Да, и няма защо да го крия, аз самият бях такъв човек и сега оставам, само че вече по-малко. Знаеш ли, дълго време бях обиден на други хора, на целия свят. Просто си мислех, че всички хора около мен са толкова щастливи, толкова пълноценни и "нормални", а аз съм единствената толкова "ненормална", дефектна. И, разбира се, си помислих, че всички тези нормални хорадължиш ми много за моята нормалност. Тоест трябва да ми повишат самочувствието, да подобрят настроението ми, да ме нахранят и напоят. Като цяло трябва да се чувстват виновни пред мен само защото всички са щастливи, а аз съм единствената толкова нещастна. Естествено, такава позиция ме доведе до много пороци и недостатъци. Например, забелязах и запомних добре, когато други хора ме нараниха, обидиха. Но самият аз много рядко разбирах и забелязвах, че наранявам и обиждам други хора. И в края на краищата реалността на нашия живот е такава, че хората около нас не са създадени само за да задоволяват всички наши нужди и желания, да отговарят на нашите очаквания. И когато чакам други хора да скочат пред мен, тогава очакванията ми най-вероятно просто няма да се сбъднат и ще бъда още по-обиден и ядосан на Светът, на близки и приятели. Получава се един порочен кръг, от който е много трудно да се излезе, който постепенно засмуква и поглъща с главата. И резултатът от всичко това е отделяне от хората около вас, отделяне от тях и в резултат на това - самота, копнеж, неразбиране и отхвърляне от другите. А самотата води до увеличаване на болестта, от която искаме да се излекуваме. И така, искате ли да сте самотни, да мислите, че сте такъв непризнат гений, който малко хора разбират?

Коя е осмата стъпка? Това дава възможност да се излезе от този плен на самота и изолация, негодувание към другите и отчуждение от другите хора. Същността на осмата стъпка е да се подготвим да започнем да се помиряваме с човечеството, да излезем от собствената си черупка, от обидата и самосъжалението, което постепенно ни убива и разяжда. И за това е важно просто да седнем и да започнем да пишем списък на онези хора, на които сме наранили, които някога сме обидили в живота си. Какво значи обиден? Ето един цитат от книгата „Дванадесет стъпки и дванадесет традиции“: „На практика бихме могли да определим думата „негодуване“ като резултат от сблъсък на инстинкти, който причинява физически, умствени, емоционални и духовни щети на хората.“ И така, ние се опитахме да разберем кого точно през живота си сме обидили, кого сме наранили. Направихме това отчасти, когато написахме нашата четвърта стъпка, в която написахме недостатъците на нашия характер - гняв, раздразнителност, омраза, презрение и т.н. Но все пак нека поговорим за това по-подробно.

На първо място, искам да кажа, че преди да поискам прошка от друг човек за това, че съм го обидил, е много важно първо да му простим и да не изпитваме злоба към него. В края на краищата, не е за нищо, че тази стъпка е само осмата, има още седем стъпки преди нея. И в тези стъпки се отработват точно тези мои недостатъци - гняв, раздразнителност, омраза. Моля Бог да ме избави от тях, за да стана по-чист и по-добър (!). И постепенно се научавам да прощавам на другите хора, да не трупам гняв и гняв към тях, да виждам в тях не само недостатъци на характера, но и добродетели. Защото вече разбирам, че иначе просто ще се самоубия, ако не се отърва от него. Така че аз самият наскоро осъзнах това нещо за себе си - че ако натрупам гняв и омраза към другите хора в себе си, тогава правя себе си по-лош. Обичах да говоря за недостатъците на другите хора, за техните рани и грешки. И в други хора видях повече минуси, отколкото плюсове, и говорих с други за недостатъците. Един ден дойдох да посетя приятелите си и започнахме да обсъждаме нашите общи познати. И се оказа, че съм говорил само лоши, негативни неща за всички. Кипях от негодувание и гняв към тези хора и разказах на приятелите си за това. И те ми казаха, че е неприятно да общувам с мен самия, защото такъв безвкусен, горчив поток сякаш изтича от мен - негодувание и гняв. И когато се прибрах, разбрах, че са прави и че наистина съм толкова вреден и злобен и ще ми е неприятно да общувам с човек като мен. И в същото време прочетох в книгата "Анонимни сексахолици" (тя е на моя уебсайт), че когато натрупам тези чувства в себе си, натрупам раздразнение, гняв и негодувание, това води до факта, че се затварям в себе си още повече и отново прибягвам до зависимостта си, за да облекча състоянието си. Когато сравних тези две открития, разбрах, че е време да се науча да работя с оплакванията си, да простя дори на онези хора, които са ми причинили много зло и болка, тъй като това много ми вреди. силна степен. И да се справите с оплакванията си означава да се опитате да простите на всички тези хора, които са ми навредили, и след това да поискам прошка от тях за факта, че аз също съм им наранил.

И когато напишем списък с тези хора, можем да започнем с открити прояви на нашия гняв и омраза. Ясно и силно можете да си спомните онези хора, които сте ограбили, измамили, унижили и обидили. Това могат да бъдат приятели, колеги от работата, собственици на някои компании и т.н. Може би сте изневерили на съпруга или съпругата си, откраднали сте пари по такъв начин, че никой да не е видял или да знае за това, жестоко сте се подиграли с човек и т.н. Мисля, че лесно можете да запомните тези хора. Важно е, когато пишете, да не се оправдавате, че той е виновен за всичко, той е първият, който започна всичко. Не става дума за това кой е виновен и кой е започнал (това е детско мислене, а не възрастен, съгласен ли си?), А че ВИЕ сте наранили друг човек и сега е важно да се опитате да се помирите с него, да изчистите съвестта си, да получите да се освободите от чувството за вина и срам, да станете свободни и открит човек. Това, което следва, може да бъде списък с неща, които са по-малко очевидни, но също са важни за възстановяването. Не забравяйте да добавите себе си към този списък с хора, обидени от вас. Вие също сте страдали от вашата болест, от пристрастяване или съзависимост, нали? Това означава, че трябва да се помирите и със себе си, да си простите. Мислили ли сте някога за това - поискайте прошка от себе си и си простете? В крайна сметка ние се стремим към мир и спокойствиекъм вътрешната хармония. И за това просто трябва да си простите, да се примирите със себе си. Това също е процес, дълъг процес на лечение, но много важен. И помислете как поведението ви може косвено да е засегнало близките ви хора, приятели и колеги от работата. Например, ако седите с часове пред телевизора или компютъра, вашите близки не получават от вас топлината, близостта, общуването и помощта, които биха могли да получат, но от които вие сте ги лишили. Или, ако сте работохолик, тоест работите много и носите пари вкъщи, но в същото време не давате топлината и вниманието, което вашето семейство или приятели очакват от вас, тогава вие също ги ограбвате и им вредите . Дори неизпълненото обещание, неизпратеното писмо може да нарани друг човек. Както ми каза една жена, която познавам - "ако човек е обещал да ми направи нещо, а не го е направил, за мен това е като предателство".

Така че има за какво да мислим, има какво да запомним. Просто се опитайте да не се самоуморявате силно чувствовина за причиняване на толкова много вреда на други хора. Все пак ние се възстановяваме с вас и предприемаме тази стъпка съвсем не за да потънем в чувството за вина и срам, а за да се пречистим от тях, за да бъдем свободни и отворени към приятелството, любовта и щастието като личности. Всъщност осмата и деветата стъпка са насочени именно към освобождаване на тези чувства, към излизане от самотата, срама, страха, омразата към себе си и идеята, че си второразреден, болен човек. Това са стъпките на свободата, мира и щастието. Когато ги направите (разбира се, след предходните седем стъпки), вие сами ще разберете колко е страхотно да сте в мир и хармония със себе си и света около вас. Във всеки случай не се срамувайте и не се страхувайте от другите хора и вашите минали дела. Това е всичко за днес, следващия път ще преминем към деветата стъпка.

„Признахме, че сме безсилни пред алкохола, че сме загубили контрол над себе си.
Кой ще се съгласи да признае пълното си поражение? Да признаеш, че си безсилен, е първата стъпка към освобождението. Връзката между смирението и трезвостта. Психическа мания плюс физическа алергия. Защо всеки член на АА най-накрая трябва да падне?

„Повярвайте, че само сила, по-голяма от нас, може да ни върне здравия разум.“
На какво да вярваме? АА не изисква да сте вярващи; Дванадесетте стъпки са само предложения. Важността да не бъдете пристрастни. Разнообразие от пътища, водещи към вярата. АА като заместител на Висша сила. Съдбата на обезверените. Безразличието и предразсъдъците са препятствия по пътя. Изгубената вяра, намерена в A.A. Проблеми на интелигентността и независимостта. Отрицателни и позитивно мислене. Самодоволство. предизвикателство - особеностповедението на алкохолиците. Втората стъпка е отправната точка по пътя към здравия разум. Правилно отношениекъм Господ.

„Взехме решение да предадем волята и живота си на Бог, както Го разбирахме.“
Третата стъпка може да се сравни с отварянето на заключена врата. Как да вкараме Бог в живота си? Нашата готовност е ключът. Подчинението като средство за придобиване на независимост. Отдаване на волята ви на Висша сила. Злоупотреба със силата на волята. Необходими са постоянни лични усилия за подчинение на Божията воля.

"Дълбоко и безстрашно оцениха себе си и живота си от морална гледна точка."
Как инстинктите успяват да надхвърлят предназначението си. Четвъртата стъпка е опит да открием нашите задължения към другите. Основният проблем с инстинктивните нагони е достигането до крайности. Грешен подход към морална оценкаможе да доведе до чувство на вина, претенциозност и обвиняване на другите. Наред с недостатъците трябва да отбележите своите заслуги. Самооправданието е опасно. Готовността за морална оценка внася светлина в живота и вдъхва самочувствие. Четвъртата стъпка е началото на линия на поведение, която ще продължи цял живот. Чести симптоми на емоционален дисбаланс са тревожност, гняв, самосъжаление и депресия. Моралната преценка се прилага към взаимоотношенията с други хора. Значението на внимателното изпълнение.

„Признаваме пред Бог, пред себе си и пред всеки друг човек истинската природа на нашите грешки.“
Дванадесетте стъпки намаляват размера на нашето "Аз" до реалното. Петата стъпка е трудна, но необходима за постигане на трезвост и спокойствие. Традицията на покаянието датира от древността. Без силно признаване на своите недостатъци малцина ще могат да водят трезв живот. Какво ни дава Петата стъпка? Началото на истинското единение с хората и Бога. Загубете чувството за изолация от хората; получавайте прошка и сами я давайте на другите; научете се на смирение, станете по-силни в честността и реалистичното отношение към себе си. Опасността от логически разсъждения. Как да изберете човек, на когото да имате доверие? В резултат на това придобивате баланс и осъзнаване на Бог. Единството с Бог и хората ни подготвя за следващите стъпки.

„Напълно се подготвихме Бог да ни избави от всичките ни недостатъци.“
Шестата стъпка е необходима за духовно развитие. Това е началото на работата, която трябва да се върши през целия живот. Разпознаване на разликата между стремеж към цел и съвършенство. Защо трябва да опитвате няколко пъти? Личното желание е преди всичко. Необходимостта от предприемане на действия. Забавянето е опасно. Неподчинението може да има фатални последици. Точката, в която се отказваме от ограничените цели и вървим към Божията воля.

„Ние смирено Го помолихме да поправи недостатъците ни.“
Какво е смирение? Какво може да означава за нас? Широк пъткъм истинската свобода на човешкия дух. Основен инструмент за оцеляване. Стойността на ограничаването на собственото "аз". Провали и скърби, трансформирани от смирението. Сила, родена от слабост. Болката е цената за влизане нов живот. Егоцентричният страх като основен източник на недостатъци. Седмата стъпка е ново отношение към живота, което ни позволява да се придвижим към Бог.

„Направихме списък на всички онези хора, на които бяхме наранили, и проявихме желание да се поправим с тях.“
Тази и следващите две стъпки се отнасят до личните взаимоотношения. Научете се да живеете в мир с другите хора - интересна задача. Препятствия за това: нежелание да се прости, отказ да се признае вината пред другите, умишлено забравяне. Необходимостта от задълбочен анализ на миналото. Задълбочено разбиране на нещата като следствие от тази задълбоченост. Различни видовещетите, които причиняваме на другите. Необходимостта да се избягват крайности в преценката. Заемане на обективна гледна точка. Осмата стъпка е изходът от изолацията.

„Лично поправи щетите, причинени на тези хора, когато е възможно, освен в случаите, когато може да навреди на тях или на някой друг.“
Спокойствието е първото условие, необходимо за рационални преценки. Добрият момент е важен за поправяне. Какво е смелост? Благоразумието означава претегляне на шансовете. Поправянето започва, когато се присъединим към A.A. Спокойствието не може да се купи за сметка на други хора. Необходимостта от предпазливост. Желанието да приемем последствията от нашето минало и да бъдем отговорни за благополучието на другите е същността на Деветата стъпка.

„Продължихме да се самоанализираме и когато направихме грешки, веднага ги признахме.“
Можем ли да останем трезви и да спасим спокойствиепри всякакви обстоятелства? Самоанализът се превръща в жизненоважна потребност. Разпознаване, приемане и търпеливо коригиране на техните недостатъци. „Емоционален махмурлук“. Когато си разчистите сметките с миналото, можете да се заемете с настоящите трудности. Разновидности морална оценка. Гняв, недоволство, ревност, завист, самосъжаление, обидена гордост - всичко това предизвика нуждата от алкохол. Първата цел е да се обуздае. Гаранции срещу самоизтъкване. Нека да разгледаме "приходи" и "разходи". Изследване на мотивите на действията.

„Търсени чрез молитва и медитация да задълбочим контакта си с Бог, както Го разбираме, молейки се само за познаването на Неговата воля, която трябва да изпълним, и за даряването на сила за това.“
Медитацията и молитвата са основните начини за установяване на контакт с Висшата сила. Връзката между интроспекцията, медитацията и молитвата. Непоклатимата основа на живота. Как да практикуваме медитация? Медитацията не познава граници. Индивидуално приключение. Първият резултат е спокойствие. Ами молитвата? Ежедневни молби да разберем Божията воля и да ни даде сила да я направим. Ефективността на молитвата е неоспорима. Получена награда за молитви и медитация.

„След като постигнахме духовното пробуждане, до което доведоха тези стъпки, ние се опитахме да донесем смисъла на нашите идеи на други алкохолици и да приложим тези принципи във всички наши дела.“
Радостта от живота е темата на Дванадесетата стъпка. Действието е негово ключова дума. Да даваш, без да искаш нищо в замяна. Любов, свободна от съображения за цена. Какво е духовно пробуждане? Новото състояние на съзнанието и обновеното битие се приемат като дар. Желанието да се приемат подаръци е част от поведението на дванадесетата стъпка. Великолепна реалност. Награда за помощ на други алкохолици. Видове работа по програма от дванадесета стъпка. Могат ли тези принципи да се следват по всички въпроси? Монотонността, болката и нещастието се обръщат към добро в резултат на изпълнението на предписанията на Стъпките. Трудности при изпълнението. — Две стъпки и не повече. Отиване на всички дванадесет стъпки и демонстриране на вяра. духовно израстване- отговор на възникващи проблеми. Духовното израстване е преди всичко. Подчинение на други хора и прекомерна зависимост от тях. Преходът към нова жизнена основа е да даваш на другите и да вземаш от другите. Зависимостта от Бог е от съществено значение за възстановяването от алкохолизма. „Следване на тези принципи във всички наши дела“: Вътрешни взаимоотношения в А.А. Отношението към материалните блага се променя. Променят се и представите за важността на собствената личност. Възстановена ролята на инстинктите в изпълнението на техните истинска цел. Разбирането е ключът към правилния възглед за живота, правилните действия са ключът към щастливия живот.

ДВАНАДЕСЕТ ТРАДИЦИИ

„Нашето общо благосъстояние трябва да е на първо място; личното възстановяване зависи от единството на АА.”
Без единство АА ще престане да съществува. лична свобода, но висока степенединство. Ключът към парадокса е, че животът на всеки член на АА зависи от спазването на духовните принципи. Групата трябва да оцелее, в противен случай никой поотделно няма да оцелее. На първо място, общото благосъстояние. Как най-добре да живеем и работим заедно в група.

„В делата на нашата група има само един върховен авторитет - любящ Бог, възприеман от нас във формата, в която Той може да се появи в нашето групово съзнание. Нашите лидери са просто доверени изпълнители, те не дават заповеди.
Кой отговаря за АА? Единственият ни авторитет в А.А. е Бог, който ни обича, възприеман от нас така, както Той може да се появи в нашето групово съзнание. Формиране на група. Болки от растежа. Комисиите, в които работят всички поред, са обслужващи групата. Лидерите не управляват, те служат на интересите на всички. Има ли истинско лидерство в АА? „Заслужил работник“ и „Състрадателен проповедник“. Колективното съзнание на групата говори.

„Единственото условие, за да станеш член на АА, е желанието да спреш да пиеш.“
Нетърпимост, основана на страх ранни стадиидейности. Лишаването на алкохолик от шанса да стане член на АА понякога е смъртна присъда. Отказ от правилата за членство. Два примера от опита на АА. Всеки алкохолик е член на АА, ако смята себе си за такъв.

„Всяка група трябва да бъде напълно независима, освен в случаите, включващи други групи или АА като цяло.“
Всяка група от АА извършва дейността си както намери за добре, освен когато може да застраши организацията като цяло. Опасна ли е такава свобода? Групата, както всеки отделен член, трябва да действа в съответствие с принципи, които гарантират оцеляването. Две предупреждения за опасност: Групата не трябва да прави нищо, което може да навреди на цялата организация на АА и не трябва да има странични интереси, които са извън преките задачи на АА. Пример: "АА център", който се оказа неработоспособен.

„Всяка група има само една основна цел – да донесе нашето послание до тези алкохолици, които все още страдат.“
По-добре е да направиш едно нещо, но то е добро, отколкото няколко неща да са лоши. Животът на нашата общност зависи от този принцип. Способността на всеки член на АА да разбира новодошлия и да работи за неговото излекуване е дар от Бог... предаването му на другите е нашата единствена цел. Не можете да поддържате трезвост, ако не я давате на другите.

„Групата на АА никога не трябва да подкрепя, финансира или заема името на АА за използване от която и да е свързана организация или външна компания, за да не би проблемите с парите, собствеността и престижа да ни отклонят от основната ни цел.“
Опитът показва, че не можем да подпомогнем никакви свързани предприятия, колкото и добри да са те. Не можем да бъдем всичко за всички хора. Разбрахме, че не трябва да позволяваме да се извършва друга дейност под наше име.

„Всяка група на АА трябва да разчита напълно на себе си, като отказва външна помощ.“
Никоя традиция на АА не е била родена в такава агония като тази. Обща бедност в началото на дейност като необходимо условие. Страх от експлоатация. Необходимостта от разделяне на духовното и материалното. Решението да се живее само от доброволни дарения от членове на АА. Направете членовете на АА пряко отговорни за поддържането на техните централи. Политика на централата е да има средства в сметката само за текущи разходи плюс разумен паричен резерв.

„Анонимните алкохолици винаги трябва да останат непрофесионална асоциация, но нашите служби може да наемат работници с определени квалификации.“
Не бъркайте Дванадесетата стъпка с парично плащане. Разделителната линия между доброволческата работа на Twelfth Step и платените услуги. АА не може да функционира без платен обслужващ персонал. Професионалните служители не са професионални членове на A.A. Отношение на АА към индустрията, образованието и т.н. Работата в Дванадесетата стъпка никога не се заплаща, но тези, които ни служат, заслужават да бъдат платени.

„АА никога не трябва да има твърда система на управление; въпреки това можем да създадем служби или комитети, които се отчитат директно на тези, на които служат.“
Специални съвети и комисии. Конференцията на Центъра за услуги, Бордът на настоятелите и комитетите на групата не могат да издават директиви на членове или групи на АА. Никое лице или група лица не може да ръководи A.A. Липсата на принуда работи, защото АА, който не следва програмата, предложена в Дванадесетте стъпки, подписва собствената си смъртна присъда. Същото важи и за групата. Страданието и любовта заместват дисциплината в АА. Разликата между духа на авторитаризма и духа на служене. Целта на нашето служение е да направи възможен трезв живот за всички, които се стремят към него.

„Анонимните алкохолици нямат мнение по въпроси, които не са свързани с дейността им; следователно името на АА не бива да бъде въвличано в публичен дебат.“
АА не заема позиция в обществения спор. Да не искаш да се биеш не е особена добродетел. Нашата основна цел е да оцелеем и да разпространим посланието на АА. Уроци от Вашингтонското движение.

„Нашата политика за връзки с обществеността се основава на привлекателността на нашите идеи, а не на пропаганда; винаги трябва да останем анонимни във всички наши контакти с пресата, радиото и киното.
Връзките с обществеността са важни за A.A. Добра връзкас обществената служба за спасяване на животи. Трябва да разгласяваме принципите на АА, а не да рекламираме отделни членове. Сътрудничество с пресата. Личната анонимност в обществените контакти е крайъгълният камък на нашата публична политика. Tradition Eleven е постоянно напомняне, че личната амбиция няма място в A.A. Всеки член на АА в крайна сметка става активно загрижен за запазването на нашето Братство.

„Анонимността е духовната основа на всички наши традиции, постоянно ни напомня да поставяме принципите над личността.“
Духовната същност на анонимността е саможертвата. Подчиняването на личните цели на общото благо е същността на всички дванадесет традиции. Защо АА не можа да остане тайна организация. Принципите са ключови, а не личностите. 100% анонимност в публичните контакти. Анонимността е истинско смирение.

AT модерна формаПрограмата 12 стъпки работи от 1939 г., през което време е помогнала на милиони хора да се отърват от зависимостта, да получат шанс за нов живот. Програмата е създадена през 1935 г. в Чикаго, първоначално използвана за лечение на алкохолна зависимоств Анонимните алкохолици, която е основана по същото време. От 1953 г. програмата се използва и за лечение наркотична зависимост. Днес лечението на алкохолизъм и наркомания по този метод е признато за ефективно и се използва от рехабилитационни центрове по целия свят.

За програмата за рехабилитация в 12 стъпки

Сложността на лечението на зависимостта е, че човек не може да излезе от обичайния кръг от идеи за живота, свиква със своето състояние. Програмата 12 стъпки предлага начин за промяна, посочва пътя за духовно израстване.

Целта на програмата е да помогне на човек да осъзнае болестта, да признае собственото си поражение в борбата срещу пристрастяването, да потърси помощ от хората, да намери смисъла на живота. Програмата е създадена в протестантска среда и първоначално е имала подчертан религиозен компонент.

Днес идеята за Висша сила не трябва да се разбира от религиозна гледна точка, по-скоро това е онзи идеален образ, към който всеки човек се стреми и разбира по свой начин.

Висшата сила от програмата 12 стъпки може да се сравни с час по йога. За да усъвършенствате тялото според системата на йога, не е необходимо да приемате философията на будизма. Само йога е ръководство за подобряване на тялото, а програмата 12 стъпки е ръководство за духовно развитие.

Описание и основна идея

Програмата от 12 стъпки насърчава пробуждането в човека вътрешна съвест, апелира към човешката душа, допринася за нейното израстване. Успехът на програмата зависи от желанието на индивида да се промени. Методът помага да разберете живота си, да идентифицирате източника на проблема, да намерите смисъла на живота.

12 стъпки, използвани в рехабилитационни центровев групи анонимни алкохолиции наркомани. Членовете на групата имат възможност да се срещат в рамките на центъра, да общуват, да споделят опит. В урока участват както начинаещи, така и излекували се от зависимостта.

Новодошлият не става веднага член на групата. Първо, той е поканен да посети няколко класа, да се запознае със ситуацията в групата, същността на програмата и как работи. След като реши да стане участник в програмата, трябва да си избере спонсор – човек, към когото зависимият да може да се обърне с всичките си въпроси и проблеми.

Спонсор – член психологическа програмакойто е в стабилна трезвост, който не е употребявал алкохол повече от година. Спонсорството е необходимо, за да може един начинаещ да премине по-лесно през стъпките. Участниците в програмата обикновено продължават да посещават уроци след възстановяване.
Във видеото, същността на програмата 12 стъпки:

Етапи

Всички 12 стъпки на програмата имат значение. Следващата стъпка трябва да се предприеме едва след като предишната стъпка е осмислена и усвоена. Още веднъж трябва да се отбележи, че програмата няма религиозен характер.

Етап 1

Признаване на неговата импотентност, загуба на контрол върху влечението към алкохола.

Тази стъпка е най-трудната. Той е този, който служи като основна повратна точка в линията на човешкия живот. Не всеки може да направи тази стъпка, да се сбогува с предишния си живот.

Преходът към трезв живот е свързан с отговорност за близките ви - деца, родители, съпруг или съпруга. Резултатът от цялата работа по програмата зависи от това колко добре е усвоена и обмислена тази първа стъпка.

Един зависим трябва да признае, че животът му е неуправляем, като кола без спирачки, която се втурва в бездната, унищожавайки живота на близките си хора по пътя си.

Стъпка 2

Осъзнаване на необходимостта външна силаспособни да възстановят здравия разум.

Атеисти - разбиране, подкрепено от примерите на членовете на групата, че не можете да пиете и да бъдете щастливи.
На втория етап човек трябва да се увери, че алкохолизмът е преодолян, с постоянство можете да си възвърнете здравия разум, да се разделите с лудостта, която ви кара да повтаряте грешки.

Какво, ако не лудост, може да обясни опитите за лечение на алкохолизъм, без съзнателно желание да се прекрати този навик. Всеки метод на лечение се оказва безсилен, ако човек не осъзнава напълно своята зависимост, не иска да се отърве от нея.

Лечението без съзнание може да доведе до факта, че човек губи увереност в способностите си. Втората стъпка просто трябва да събуди у човека вярата в себе си, в съществуването на Сила, която може да му помогне да излезе от водовъртежа на зависимостта.

Стъпка #3

Решението да подчиниш волята си на Силата, действащ човекв полза на.

За атеистите: твърдо са решили да сложат край на пиенето, да се учат от хората, които са се научили да живеят без алкохол.
Това решение означава, че е необходимо да приемете дадеността в живота такава, каквато е.

Трябва да спрете да оплаквате неосъществимото, да се радвате на това, което имате, да изграждате отношения с близките си, въз основа на Общи интереси. Това решение трябва не само да се разбере, но и да се приеме със сърцето, вярвайки с цялото си сърце, че ако положите усилия, можете да постигнете това, което искате.

Третата стъпка е да се отървете от упоритостта, егоизма, желанието да се затворите в себе си. Това е упоритостта и агресивността, които лишават човек от способността да се свърже със Силата, противоречат на самата природа на човека.

Стъпка #4

Подложете живота си на интроспекция, безпристрастно оценете истинските мотиви на действията си.

На този етап зависимият се подчинява критична оценкасебе си, неговите ценности, принципи или липса на такива. На Стъпка 4 човек трябва да разбере какъв е, да осъзнае мотивите на действията си, да се окаже скрит от пластове емоции, инат, гняв, егоизъм.

В това важен периодзависимият трябва да намери причините за своето раздразнение, негодувание от света, за да разбере какво наистина има нужда от живота. Целта на тази стъпка е да се идентифицират истинските причини, които са тласнали към алкохола, наркотиците.

Стъпка #5

Представете резултата от работата върху себе си на преценката на хората.

Вътрешните промени трябва да отидат на ново ниво, трябва да признаете безсилието си преди по-висока мощност, друг човек.

Резултатите от интроспекцията на предишните 4 Стъпки пациентът трябва да представи не само на Силата и себе си, но и да разкаже на други хора за тях. На практика пациентът се обръща към спонсора, който не само слуша внимателно, но и оказва помощ с препоръки.

Признанието в стъпка 5 изисква толкова смелост, колкото и решението да влезете в програмата. Поръчителят, избран за изповед, трябва да има определени квалификации.

Стъпка #6

Желание да коригирате, да се отървете от недостатъците на характера.

Тази стъпка означава разбиране на вашите недостатъци, помирение със себе си, но не и угаждане на негативните ви наклонности. Човек, който е направил шестата стъпка, може да види каква пречка са се превърнали за него собствените му навици, черти на характера.

На този етап той трябва да помисли какво го кара да действа противно здрав разумкакви недостатъци на характера провокират грешни решения.

На тази стъпка човек е напълно наясно с недостатъците на характера си, вижда възможността за по-нататъшен напредък към трезвост, контролирайки себе си. До края на етапа пациентът е напълно подготвен за промени, втурва се с цялата си душа към Силата - идеалният образ, създаден от неговото съзнание.

Стъпка #7

Началото на съзнателното действие е молба за помощ, отправена към Висшата сила.

За атеистите тази стъпка е време за промяна на навиците, придобиване на положителен опит, изкореняване на недостатъците в характера.

Осъзнаването на собствения провал, желанието да се коригира ситуацията предизвикват желание за действие. Това се проявява в готовност да се приемат с цялото си сърце новите правила на живот, да се отрежат последните нишки, които се свързват със зависимостите.

Тази стъпка е много важна, на този етап човек вече е в състояние да контролира своите привързаности, може да анализира действията си независимо от емоциите и започва да живее духовен живот.

Стъпка #8

Време е да съставите конкретен план за действие.

Стъпка 8 изисква да изчистите съвестта си от вина. На този етап всички хора, засегнати от съзависимост, трябва да бъдат запомнени по име. Пациентът трябва да осъзнае пълния размер на щетите, причинени на други хора, да направи списък на близките, засегнати от действията му.

Зависимият трябва да е подготвен за факта, че не всички искат да слушат неговите обяснения и извинения. Да не се озлобиш, да приемеш с търпение негативното отношение към себе си не е лесна задача.

Стъпка номер 8 - морална подготовка за приемане на справедливи упреци, обвинения, отхвърляне, възможност за получаване на прошка. Тази прошка е началото на възстановяването, тя премахва огромното бреме на вина от човека и му дава сили да живее.

Стъпка #9

Времето на активно действие, подпомагане на хора, засегнати от действията на пациента по време на алкохолна или наркотична зависимост.

Стъпка номер 9 е времето за изкупление на вредата, причинена на близките. Зависимият на този етап напълно променя формата на общуване в семейството, полага всички усилия да компенсира липсата на любов към децата, съпругата си.

През този период човек вече разбира своята отговорност към другите. Задачата на този етап е да установите отношения с приятели, роднини, да дадете от сърце, без да очаквате компенсация, без да мислите как ще се възприемат тези стъпки към прилагане и прошка.

Обезщетението за щети се разбира не само като материални загуби, причинени на дадено лице, но и морални щети. На този етап участието на спонсора е важно, то ще помогне да се разбере как да се действа в някои трудни случаи. Когато например пострадалият вече е починал, лежи в затвора, не иска да се среща дори само за да обсъдим проблема.

Стъпка #10

Време за превръщане на енергията на разрушението в творческа сила, признаване на грешките, контролиране на зависимостите.

На този етап трябва да се научите да се контролирате във всяка ситуация, да запазите всички положителни постижения, като не си позволявате да се провалите. Необходимо е да анализирате всяко свое действие, всяка промяна в настроението, която може да доведе до рецидив.

Човек трябва да се стреми към искреност, самодисциплина, отговорност във всяко малко нещо. Десетата стъпка ви учи да поддържате дългосрочни стабилни отношения с хората, което е особено важно за наркозависимите, носи хармония и духовен комфорт в живота.

Стъпка #11

Молитва, размисъл, доверие, разбиране на волята на висша сила.

Атеисти - съвършенство.

Стъпка номер 11 е времето на духовно търсене, развитие на таланти и способности, присъщи на човек. С тази стъпка зависимите вече развиват свои собствени духовен святно все още е в начален стадий.

Предпоследният етап от лечението е период на размисъл, концентрация, покой. На този етап фалшивите привързаности към другарите по алкохола лесно се унищожават, комуникацията с приятели наркомани, които не искат да се променят, се спира.

Стъпка #12

Искрено желание да се разпространят сред пациенти с алкохолизъм, наркомания знания за начина да се отървем от робското подчинение на навика.

Тази среща дава на новодошлия необходимото начален импулскоето ще му позволи да действа ефективно и упорито.

На този етап човек напълно се променя духовно. Вечно раздразненият, ядосан наркоман изчезва, появява се човек, който е честен в отношенията с другите хора, способен на истинско приятелство, семеен живот.

12 програмни стъпки

Предимства и недостатъци

Основното предимство на програмата от 12 стъпки е, че обяснява как да живеем трезвен живот и дава обещание за пълна свобода от пристрастяване. Програмата води човек стъпка по стъпка към себе си, връща изгубените възможности - семейство, кариера, хобита.

Предимството на програмата е, че е спасила и продължава да спасява много хора по света от плен на алкохол и наркотици.

Възраженията срещу използването на 12-те стъпки за лечение на зависимости идват от два привидно противоположни полюса – от войнствени атеисти и радикално вярващи. Някои обвиняват програмата, че се обръща към по-висша сила, докато други я виждат като секта.

Очевидно това е случаят, когато бебето е изхвърлено с вода. Не може да се отрече очевидното – програмата 12 Step работи и то много успешно.