Как да се справим със завистта на хората. Как да се справим със завистта

Не можете винаги да сте щастливи за другите. Или може би, но това се дава само на свети и неопитни хора. Всеки друг познава чувството на завист. Особено ако говорим за съвременното общество.

Добрата кариера и финансовото благосъстояние вече се считат за мярка за успех на човек. Няма нищо изненадващо в това, че хората сравняват своята позиция и позицията на своите колеги. А понякога чуждите успехи дразнят.

Причини за завист

Една от най-честите причини за завист са парите и техните проявления.

Автомобил от бизнес класа, последен модел на известен телефон, скъпи бижута и луксозно облекло са добри в определени кръгове от познати, но могат да бъдат сериозно вредни на работното място.

За какво може да ревнува шефът

Например, в ситуация, в която шефът не си позволява луксозни неща и един от служителите се „осмелява“ да пристигне с чисто нова кола, шефът може да се ядоса.

Пример за изключителна стегнатост е Ингвар Кампрад, основателят. Любимата от много години марка има култ: спестяване. И той беше представен от никой друг, а от Ингвар. Самият той кара стара кола, лети само в икономична класа, наема само хотели 3 *. Кампрад казва, че това е единственият начин, по който не само може да принуди подчинените си да спестяват, но и да ги научи на това на ниво естествени навици. Защото икономиите на персонал имат добър ефект върху цените за купувачите.

Разбира се, ситуацията може и да не е толкова категорична. Но всеки шеф може да загуби лоялност към служител, който притежава това, което той няма.

Освен това шефът може просто да се съмнява, че служителят трябва да повиши заплатата си. Защо да прави това, ако всичко е наред с него и скъпите неща доказват това?

Финансово отговорните служители също трябва да бъдат по-внимателни по този въпрос. Винаги може да възникне въпросът: „Откъде има толкова пари?! Получава ли рушвети?

На какво завиждат колегите?

Завист може да възникне и от колеги. Например, доста често срещана ситуация сред жените е, че съпругът на един от служителите печели добре и тя говори за това къде са почивали, какво са купили и т.н. Колегите може да започнат да мислят, че тази служителка ходи на работа, защото няма какво да прави, а не за да работи.

Едно момиче, обикновен мениджър, намери работа при нас, работеше доста посредствено. Но компанията веднага привлече вниманието с факта, че всяка седмица й доставяха огромни букети от рози. Тогава тя обяви на служителите за предстоящата сватба в Бали. Разбира се, всички се чудеха кой е съпругът. Учено, обсъждано - много по-старо. Междувременно по проектите й се трупаха „задръстъци“, всички, които работеха с нея, бяха недоволни от нея. И преди Нова година тя беше помолена да напусне. Вярно, те не рекламираха и казаха на обществеността, че самата тя е напуснала. След това се появи на фирмено парти (вече не работи за нас) и на въпросите: „Вече работиш ли? Къде?“, Тя отговори, пляскайки с мигли: „Не, защо трябва? Някои, зле криещи се, завиждаха. Други, зле криейки се, се подразниха. Не е ясно защо излага така на показ богатството на съпруга си. Анна, управител

Изводът от горното може да се направи, както следва: просто не предизвиквайте колегите и шефа да завиждат, внимавайте с демонстрацията на скъпи вещи и истории за свободния ви живот извън работата.

Когато завистта е бяла и добра

Разбира се, всички ние си завиждаме в една или друга степен. И всичко това, защото сме различни. Единият е добър в пеенето, другият е добър в танците. Но здравомислещият човек прекрасно разбира, че не може да направи всичко.

В малки дози завистта е дори полезна и не винаги разрушителна. В този случай се нарича бяло.

Когато човек види таланта на някой друг и успее да го разпознае, това едва ли може да се нарече завист, по-скоро е възхищение. И ако това насърчава човек да положи малко повече усилия и да се насочи към целта, тогава завистта може да се превърне в стимул за саморазвитие.

Към края на първата ми година в университета се сприятелих с един съученик. Тя винаги се е показвала много активно: правеше презентации, подготвяше се добре за семинари и винаги получаваше „отличен“. Първоначално това ме учуди в нея и дори малко ме подразни, никога не съм разбирал толкова спретнати жени. Първия курс завърших с две четворки. Но през втората година буквално започнахме състезание: не исках да съм по-лош, защото не съм по-глупав. Сега и аз се подготвих добре и се опитах да я победя. Бяхме приятели и се състезавахме. Това продължи до дипломирането. Между другото, получих червена диплома. Останаха ми още само две четворки - от първата година. Елена, копирайтър

Между другото, освен парите, има и друга причина за завист - кариераколеги. Понякога всеки от нас може да смята повишението на някой друг за несправедливо.

Много е важно да не се измъчвате с въпросите „Защо не аз? Защо той (тя)? и превключете към обективна оценкаситуации. Опитайте се да разберете защо се е случило кариерното израстване на този човек. Може би той пое инициативата, остана до късно на работа, пое отговорност, докато други подходиха посредствено. Вземете пример от този човек!

Често се случва завистта да е гняв към себе си. "Защо не мога да направя нищо?" Ако някой прави нещо по-добре, това не означава, че вие сте по-лоши. Неизползваните шансове нараняват самочувствието, но могат да бъдат обърнати във ваша полза – да го превърнете в стимул.

Завистта промени цвета си. Ние поемаме контрол над ситуацията

Проблемите започват, когато чувството на завист промени цвета си и стане трудно за контролиране.

Едно е, ако мечтаете за повишение и работите усилено, за да го получите. Друго нещо е, ако сте ядосани, че не сте били повишени и клеветите друг човек.

Завистта може да разруши крехкото равновесие вътрешен мири започнете да ядете отвътре. Натиск за лоши дела - интриги, клюки. Водете до глад със собствените си ръце: човек може да започне да вижда само недостатъци в себе си, в другите - само добродетели. Такава завист е най-болезнената и, уви, казва, че човек не обича себе си.

Ако завистта ви преследва, трябва да поемете контрол над ситуацията.

Ако завиждате на чужда кариера

Поемете работа, която определено ще бъде на рамото. Добре изпълнен, ще ви вдъхне увереност. От това самочувствието ще се повиши, ще се появи сила за внедряване на нови неща.

Друг вариант е анализ на близкото минало. Да кажем, че преди година сте били изумени как вашият шеф е направил сложен доклад за 30 минути. И днес вие сами го правите за 20-30 минути. Вие се развивате, растете и това си личи в сравнение.

И също така помислете дали сте готови да поемете не само желаната позиция, но и бремето на отговорността и в замяна да дадете спокоен живот?

Ако завиждате на чуждите блага

Жадувате ли нещо, което има колега? Можете да промените самата реалност - например да си купите същия телефон / кола. Друг изход е да промените отношението си към реалността, например да се убедите, че нещата не са толкова добри.

Основното нещо е да не разрушавате вътрешната хармония със себе си, да приемете себе си и да обичате. И бъдете добри към околните!

Експертно мнение

Клуб Гелстат Алексей Виноградов

завист - отрицателно състояниепсихика, причинявайки, като правило, разрушителни чувства, действия, постъпки за човек.

В състояние на завист човек възприема нечий късмет или успех в която и да е област като обидна несправедливост към себе си, като заплаха за неговия статус, благополучие, като намаляване на стойността или дори обезценяване на неговото „аз“.

като другите психични състояния, завистта може да бъде съзнателна и несъзнателна. Несъзнателна (или потисната) завист, маскирана като " лошо настроение”, неудовлетвореност от живота, раздразнителност, депресия и други симптоми, стои в основата на много неврози, лични и семейни драми, "немотивирани" действия и действия на хора. Съзнателната завист е придружена от изключително неприятни и болезнени преживявания за човек, предизвиквайки желание да се отърве от тях.

Най-често реално социален животпреодоляването на завистта е възможно в два сценария:

положителен (конструктивен)в който един морален човек е в състояние да се справи със своите негативни чувстваосвен това признаването на успехите на други хора може да послужи като конкурентен стимул за собствените му творчески постижения;
отрицателен (разрушителен), в който човек със слаб дух, опитвайки се по всякакъв начин да се отърве от болезнено състояние, прибягва до опит да унищожи източника на своята завист. Действията, предприети в този случай, водят или до автоагресия („самоугаждане“, агресия, насочена към себе си, тъй като моралните забрани не позволяват на човек да изхвърли раздразнение от ситуацията върху другите), или до насочена навън агресия, когато проявява се желание да се унищожи източникът на болезнени преживявания.

Унищожаването може да бъде символично (ритуално), психологическо (чрез унижение или омаловажаване на опонента), физическо („отстраняване от пътя”, съсипване и др. действия) и фатално-биологично (елиминиране чрез убийство). Всяко от тези действия води до унищожаване и деградация на индивида, тъй като такъв индивид няма духовна самозащита поради неформирано морално чувство.

При използване на материали от сайта е необходимо посочване на автора и активен линк към сайта!

Завистта се появява в резултат на реализирането на чужди победи и просперитет, най-често в материалната сфера или личен живот. Много по-трудно и по-силно е завистта към връстниците, тук не можете да не сравнявате и не разбирате погрешно „защо той, а не аз“. За да разберете как да се отървете от завистта, трябва да разберете причината за нейното възникване и да научите за методите за справяне с нея.

Как да се справим със завистта: осъзнайте, приемете, премахнете

Ако въпросът „Как да преодолеем завистта“ се е превърнал в ръб, трябва да го приемете сериозно. Първият и Основната точкае осъзнаването, че съществува. Може да звучи малко странно, но много хора отричат да ревнуват.

Оправдавайки своя „червей” с емоциите на гняв, агресия, неразбиране, псевдобезразличие и негодувание, ние отказваме да признаем пред себе си, че завиждаме. Завистливите хора обикновено се разглеждат психологически слаби хоранедостатъчно самоутвърждаващ се.

Това не е съвсем вярно. Просто не ни достига това, което имаме; стремим се да имаме повече – такава е нашата ненаситна природа. Как да се справим със завистта? Признайте съществуването му. Ако това се направи, въпросът е малък.

Има четири вида цвят на завистта:

Бяло- "най-леката версия" на това чувство. Проявява се в радост за късмета на близките ни хора, но е изпълнен с част от недоволството. Нарича се безвреден и рядко се приписва на негативни емоции.
черно -проява на чувство на гняв, ярост, недоволство, причинени от успехите на други хора.
жълто -обратното чувство, тоест чужда завист към нас. Това е скрито чувство, което се вижда в лицемерието на другите. Ако други хора усещат неискреност или се забелязва страничен поглед, това определено е тя.
зелено -подобно чувство, но се различава по това, че завистливите хора изразяват открито своето недоволство. Много хора обичат да изпитват завист и дори я провокират.

Как да се предпазите от завист и да спрете завистта

Не се сравнявайте с другите

Концентрирайки се върху победите на други хора, намираме все повече поводи за завист. Освен това пренебрегваме собствените си постижения. Например, завиждайки на финансовото състояние на някой друг, изпитваме гняв и недоволство, започваме да търсим всякакви извинения - той е имал късмет, или родителите му са го осигурили, или той добра работа. Подобни предлози показват, че отхвърляме честното човешко право на успех.

Има случаи, когато водещата роля принадлежи на късмета, но това не винаги е така. основната задача- не търсене на оправдания, а осъзнаване на собствената леност и пасивност. Вместо да губите време за "червея", е време да се съберете и да станете успешни.

Поставете се на мястото на другите

Психолозите знаят как да се отърват от завистта и офертата ефективно упражнение. Трябва да си представите себе си на мястото на човек, към когото изпитвате завист. Има ли наистина желание да живее живота си, своето семейство и работа, физически и умствени възможности? Тази техника помага да се разбере добре, че успехът не винаги надхвърля чашата на провала.

Финансовото състояние не е всичко житейски проблеми, което означава, че не винаги всичко е толкова добре, колкото изглежда на пръв поглед. Може би успехът ни струва повече, дори ако се отнася до друга област от живота.

Спри да се вслушваш в чуждото мнение

Обективното мнение отвън често ни помага в живота, но понякога силата му е просто разрушителна. Завистта се проявява несъзнателно и нежелателно, а причината за това са многообещаващите мнения отвън, които „по-добре знаят как трябва да живеем“. Най-важното е да не се поддавате на това влияние и да решите сами как да подредите живота си: къде да работите, кого да обичате, на какво да отделяте време, колко да печелите. Налагането на чужди идеали провокира емоции, които първоначално дори не сме изпитвали.

Определете вашата дефиниция за успех

За някой целта в живота е да завладее всичко странно, за някой късметът е пълен портфейл, а за някой красива съпруга и семеен комфорт. Обществото ни диктува "скица" идеален живот: голяма къща, доходоносна работа, семейство. Отклонението от "нормите" провокира чувство на завист, това не винаги се случва по разбираеми за нас причини.

Как да не завиждаме на такава „идеална схема на живот“? Просто е: създайте свой собствен и разберете какво точно е успехът за нас. Може би щастието в уюта на дома и любимото нещо или радостта от пътуването на автостоп и родителски дом? Струва си да се замислим.

Не очаквайте повече, отколкото можете

Ако постоянният девиз в живота е отдадеността на работата и усърдните усилия, тогава не трябва да има място за завист. Понякога разбирането, че животът продължава както обикновено, помага много. Не се измъчвайте, ако мечтата все още не е постигната. Самоувереност + целенасоченост е рецепта за правилно постигане на целта.

Как да се справим със завистта: предотвратяваме и неутрализираме

За да не остане завистта, трябва да помислите как изобщо да не пуснете тази коварна мисъл в главата си. Можете да го предотвратите, като следвате тези съвети:

Не забравяйте, че успехът се постига с усърдие и упорит труд.. Спрете да чакате подаръци от живота и действайте върху изпълнението на желанията.
Фокусирайте се върху победите си. Обръщайки внимание на живота си, понякога възниква мисълта: „Но аз също имам много“. Не забравяйте за постигнати цели, препоръчително е да се похвалите за усърдие, да оцените това, което имате.
Работете върху самочувствието и не подценявайте възможностите си. Мнозинство известни хораса били бедни или страдащи страшни болестино това не им попречи да бъдат успешни. Вярата в себе си и себеразвитието е силно оръжие срещу негативните емоции към другите.
Превърнете завистта в ръководство за живота. Правилна конструкцияцелите и средствата за тяхното постигане ще ги доближат до мечтата, заобикаляйки постиженията на другите.
имайте предвид разрушителна силазавист. По-добре е да не губите време за това, а да насочите усилията си към собственото си развитие.
Искрено се радвам за този, който трябваше да завижда. редят на опашка добра връзка, получаваме нещо хубаво в замяна. Дори ако човек не винаги ни е приятен, струва си да преодолеем дупката в себе си и да похвалим усилията му, защото не само емоциите пораждат действия, но и обратното.
Освободете се от чувството за справедливост. Завистта е свързана с нашите представи за справедливост. Уви, те не винаги съвпадат с реалността. Не е в нашата власт да го променим, което означава, че трябва да приемем нещата такива, каквито са.
Не забравяйте, че има поне един човек на света, който ни смята за специални, което означава, че не трябва да подкопаваме вярата на някой друг в нас.
Избягвайте завистливите хора, "злото око" на другите и друга негативност.

Завистта разваля отношенията с приятели и обърква житейски ценности. Как да се отървем от завистта? Отговорът е прост: работете върху себе си, намерете цел, уважавайте работата на другите, определяйте успеха. Вслушвайки се в нашите съвети, можете да предотвратите появата на коварен червей и да се издигнете на друго ниво на саморазвитие.

Завистта е отхвърлянето на успеха на друг човек, за това как психологът може да помогне в борбата срещу завистта -.

Какво е завистта?

"Черна" завист има, когато човек мрази друг за неговите постижения, копнее той да бъде победен, да загуби регалията си.

„Бялата“ завист предполага идеализирането на обекта на успеха, желанието да имаме същите постижения. Човек няма желание да унищожи живота на своя по-успешен противник.

Откъде идва завистта?

Завистта възниква в детството, когато детето се хвали само в изключителни случаи. Родителите ясно показват, че любовта трябва да се заслужи. Детето се чувства лишено, подсъзнателно развива „алчност“ за чуждо щастие, успех, награди. На човек му се струва, че всичко това трябваше да му принадлежи. Успехите на друг човек се възприемат изключително болезнено, изглежда, че не са заслужени. Ниско самочувствие, нереализираните таланти и амбиции подхранват омразата към по-успелите хора.

Освен това обект на омраза могат да бъдат както близки хора, така и добре познати, недостъпни хора.

Как се проявява завистта?

Преживяванията на завист са твърде болезнени за човек, следователно, за да облекчи по някакъв начин напрежението, психиката използва определени защитни механизми.

1. Обезценяване на чужди постижения

Често обект на завист и идеализиране е един и същи човек. И за да го „свали от небето на земята“, човек започва рационално да си обяснява, че успехът е просто щастлива случайност, помощ влиятелни хора, много пари и така нататък. Обезценяването е придружено от агресия не само срещу обекта на идеализация. В същото време човек изпитва гняв към себе си, както и чувство за вина.

2. Обезценете себе си

Често хората с ниско самочувствие се фокусират върху собствените си неуспехи, без да забелязват постиженията. В този контекст успехът на някой друг се възприема като лично поражение. В този случай обектът на успеха също е идеализиран, само че това е съчетано със самоунижение.

Как да се справим със завистта?

Работете върху подобряването на самочувствието си.
Научете се да се уважавате за вашите постижения.
Осъзнайте, че всеки човек е по-добър, по-красив, по-богат или по-талантлив от друг по някакъв начин. Струва си да обърнете внимание на вашата личност.
Завистта, като всяко силно чувство, е изпълнена с голям запаспсихическа енергия. завистлив човекемоционално изтощен. Можете да скърбите цял живот, че някой брилянтно свири на цигулка и го посещава международни състезания, но той може би не знае как да готви толкова вкусен борш или не знае как да рисува такива картини.

Зад успеха, като правило, се крие усърдна дългосрочна работа. Това винаги трябва да се помни, когато за пореден път искате да обезцените някого или да завиждате на постиженията на някой друг.

Завистта е една от най силни чувства, човек. Чувства като радост, негодувание, страх, наслада идват само кратко време, и завистта може да се настани в душата за дълго време, не само за години, но за много десетилетия. В допълнение към факта, че тя може да повлияе на човека, към когото имате това чувство, тя също може да контролира собственика си, да повлияе на отношението му към другите, на поведението му.

Причини за ревност.

Завистта се появява, когато започнем да сравняваме каквото и да било - нашите и чуждите успехи например. В ситуацията със срещата на абсолвентите след много години, тя просто се показва перфектно, защото не сте постигнали нищо значимо през това време, но тези губещи, в които винаги сте ученически годинисчитани за по-ниски от себе си, или живеят в чужбина, или имат собствен бизнес, или имат най-богатия съпруг. Ето я - завистта се появи и ни лиши от спокойствие, настроение и сън.

Всъщност може да има безброй причини - само основата е една и съща навсякъде, когато не си толкова доволен от живота си, но това не засяга другите. В крайна сметка успехът на непознат се възприема като поражение на себе си, като собствен провал. Освен това, това е успех на човек, който е на едно и също социално ниво с вас, защото ако някой от хората, недостъпни по статус, е постигнал успех, тогава това ще се възприема като в реда на нещата. Например, няма да завиждате на шефа си, който има скъпа чужда кола и заплата 5 пъти по-висока от вашата, красива жена и добри връзки. Но ако вашият колега имаше всичко това, вие нямаше да можете да заспите нормално през нощта, озадачени защо го нямате, защо точно той получи всички тези предимства? Дори малките разлики в позициите ви играят важна роля (и най-вероятно именно малките ви депресират най-много). Понякога това чувство започва да се появява на несъзнателно ниво, но когато най-накрая разберете защо ревнувате от този конкретен човек, тогава всичко ще се появи. негативни емоции- гняв и раздразнение към завиждания обект. Освен това, ако не направите нищо с това чувство, тогава можете да попаднете в много неприятна ситуация, когато всички негативни емоции ще се разпространят не само към завистта, но и към всички около вас, към света около вас. Постоянно ще бъдете в лошо настроение, ще се ядосвате за всяка дреболия и това вече ще доведе до факта, че на всяка стъпка ще правите чиста глупост, например да се опитате да спънете завистлив човек (в метафорично), клюкарстват, разпространяват мръсни слухове, може би дори развалят имуществото му, оказват някакъв натиск върху него.

Въпреки това си струва да се отбележи, че не само сравнението води до завист. Освен това тези чувства са засегнати различни факторинапример, ако човек е суетен, той няма да се стреми към успех, защото ще мисли, че другите му дължат нещо и вече ще може да избира дали иска да направи нещо или не. А също и мързел - ако човек не иска да мръдне от дивана, как ще постигне поне някакви положителни промени?

Според продължителността си видовете завист могат да бъдат разделени на ситуационна завист (избухва мигновено, но и доста бързо преминава, всеки човек е изпитвал поне веднъж в живота си такъв вид завист), стабилна завист (когато вече съществува на ниво чувство) и всеобхватна завист (този вид е най-опасен, той се превръща в страст). две последен видособено опасни, те могат да ви доведат до състояние на депресия, да доведат до раздор със себе си, с външния свят, те могат да започнат да унищожават всичко наоколо.

Можете да разделите завистта и по цвета й – в народа тези два вида се наричат просто черна и бяла завист. Вторият тип завист се различава от първия по това, че при наличието на бяла завист имате желание, желание, импулс да действате, за да получите същия резултат като завиждания обект. Този тип се нарича още конкурентна завист. Този вид не е отрицателен, той е доста приемлив в обществото, следователно не е особено осъден от обществото. Но при наличието на първия вид завист (черна), целта на човек е да лиши завиждания обект от това, което притежава. Най-често това се случва, защото по някаква причина (прекрасна или безтегловност) не можем да постигнем такъв резултат, ние сме безсилни по този въпрос. И тъй като не можем да се състезаваме с такива хора, остава само да му пожелаем да се провали в успешна област, да загуби това, което толкова много завиждаме. И понякога ни се струва, че именно този човек, който има някакво предимство, е причината за нашите неуспехи, за унизителната позиция, в която се намираме. този етап, затова изпитваме омраза или гняв към него.

Като се има предвид, че всички хора са живи, умеят да мислят и чувстват, нормално е да се съпоставят с останалите - без това никога нямаше да имаме възходи и падения, нямаше да има постижения и успехи, нямаше да се развиваме.

Завистта, как да се справим с нея?

Тук ситуацията е такава, че когато завистта обземе човек (а именно черна завист), тогава той спира да мисли за нищо друго, той вече не може да се концентрира и концентрира, така че човекът започва да мисли само за това как да унищожи, унижи, опустоши опонента си, а това е недостойно за вашето поведение. Следователно трябва да покажете голяма воля. Тук трябва да имате много контрол над себе си. Ако поставиш другите хора над себе си, ако се опиташ да неутрализираш негативни емоции, абстрахирайте се от тях, ако спазвате ценностите на морала и морала преди всичко - тогава ще успеете. Основното нещо е да се покаже уважение към хората. Трябва постоянно да се образоваме, да контролираме чувствата си, да не им даваме воля, тогава можем да постигнем хармония. И няма да губите енергията си за самоусъвършенстване и личностно израстванеи успех.

И за да не ви завиждат, трябва да се държите сдържано, а не да се хвалите с успехите си на всеки ъгъл. Споделяйте тази информация само с доверени хора.

Ревността ви кара да се чувствате зле. Първо изпитвате прилив на кръв към мозъка, той буквално „кипи“ от гняв, че някой е получил това, което вие нямате, изпитвате омраза, агресия, желаете зло на друг човек и едва тогава усещате опустошение, загуба на сила, разочарование. Всичко това може да се избегне, ако знаете как да се справите със завистта.

Да работим върху себе сиНа първо място, усещайки началото на раждането на този пагубен, трябва да се научите как да го трансформирате в положителни наклонности. Борбата със завистта е начин да извлечете нещо продуктивно от това явление.

И така, вашият приятел си е купил кола и вие по някаква причина мислите за това, правейки секс в метрото в час пик. Започвате да се „навивате“: казват, че винаги имате по-малко късмет в живота от другите, а тази „обърната опашка“ всичко отива в нейните ръце. Тук трябва да си кажете „стоп“: току-що нарекохте човек, който ви е приятел, с когото имате много общи спомени, „завъртане на опашка“. Запитайте се, имате ли нужда от кола? Може би нямате книжка и не знаете как да шофирате? И ако имате нужда от кола, тогава защо не започнете по пътя към постигането й?

То - единствения начинкак да победим завистта, когато вече се е появила. Или направете обекта на завист незначителен („Нямам нужда от кола“), или насочете усилията си към постигане на обекта на завист („крайно време е да си намерите друга работа, която ще ви позволи да спестите за кола“) .

Упражнения за самочувствие

Има и начини за изкореняване на завистта като явление, но за това трябва да работите усилено върху себе си. В същото време имайте предвид, че е невъзможно да се отървете от това чувство на 100%, тъй като завистта е част от нашата човешка природа.

„Аз съм такъв, какъвто съм!“;
„Аз съм уникален и се обичам такъв!“;
„Това е моят живот, не искам да го сравнявам с никой друг!“

Мислете повече за това, което имате. Няма да се дразните от повишението на приятел, ако се наслаждавате на свободния си график.

Помислете за тези, които нямат това, което вие притежавате. Ако си спомните приятел, който дава апартамент под наем, няма да се сърдите на този, който си е купил тристаен апартамент, защото имате свои лични 20 м², които първата ви приятелка няма.

Когато завиждаш

На пръв поглед сме доволни от факта, че сме обект на завист. Ако ви завиждат, това означава, че сте постигнали нещо, което другите не могат. Но ние мислим как да се справим със завистта на другите само когато тази негативна аура наоколо започне наистина да действа разрушително върху живота ни.

За да не желаете зло, ще бъде достатъчно да се хвалите по-малко с постиженията си и да споделяте радостта си само с доверени, леко завистливи близки. Не споделяйте успехите си с онези, които в замяна ви желаят нещастие, иначе то наистина ще почука на вратата ви, защото мислите са материални.