Previjanje duševnih rana ili psihoterapija? Posttraumatski stresni poremećaj. Obuka psihoterapije zavisnosti

Najjednostavnija klasifikacija stručnjaka u ovoj oblasti praktična psihologija je:

· psiholozi-konsultanti (profesionalci sa višim psihološkim obrazovanjem i praktičnom obukom, kao i oni koji su prošli personalnu terapiju);

· neanalitički psihoterapeuti (to su psiholozi koji, pored viših psihološko obrazovanje i praktična obuka, dobila bilo koju specijalizaciju: tjelesno orijentisana, psihodramatska, geštalt itd.);

· psihoanalitičari (o njihovoj obuci će se detaljnije govoriti).

U nastavku (u okviru određenog članka) često ću kombinovati psihologe savjetodavne i nepsihoanalitičke psihoterapeute pod uobičajena riječ"psiholog".

Psihoanalitičari psihoanalizu često smatraju elitnim područjem primijenjene psihologije. Ili čak nešto više od obične psihologije i neanalitičke psihoterapije. Zašto se onda svi psiholozi i psihoterapeuti ne odlučuju za psihoanalizu i, štaviše, ne naglašavaju da su psiholozi i psihoanalitičari daleko od iste stvari? Za to postoji niz razloga:

· Psihoanaliza je veoma, veoma duga .

Pacijent posjećuje psihoanalitičara tri do pet puta sedmično tri do pet godina kako bi riješio problem sa kojim se psiholog često nosi na tri do deset sesija do šest mjeseci rada, sastajanje se sa klijentom jednom ili dva puta sedmično.

Da, postoje i problemi koji zahtijevaju dugotrajan (godinu ili čak godine) rad, na primjer, duboka korekcija ličnosti ili posljedice traume iz djetinjstva. Ali ovo je iznuđena potreba, a ne originalna ideja. Samo je psihoanaliza od samog početka postavljena kao "razuman rok" za tri do pet godina rada sa klijentom.

· Pacijent psihoanalitičara mora ispuniti niz zahtjeva :

Na primjer, on mora biti pripremljena osoba. Koji bi običan „klijent sa ulice“ poverovao da je razlog svih njegovih životnih teškoća to što je kao dete video kako se tetka Klava svlači? Da bi se ušla u trag veza između poprsja tetiklavina i činjenice da jesi Prošle godinečetiri puta otpušten s posla moraš imati vrlo radoznao um. A da bi željeti da bi ga ušao u trag, um takođe mora biti veoma sofisticiran.

Želim da ilustrujem prethodnu izjavu citatom iz knjige Ralpha Greensona Tehnika i praksa psihoanalize:

„Dvadesetsedmogodišnja žena, gospođa K., htela je da se testira na raznih razloga. Nekoliko godina je imala trenutke bezosjećajnosti, obamrlosti, "povlačenja", osjećala se kao "zombi". Pored toga, imala je periode depresije, nije mogla da doživi orgazam tokom seksualnih odnosa, a nedavno je imala i impulzivne opsesije da ima seksualni odnos sa crncem. Posljednji simptom za nju je bio najbolniji, on ju je natjerao da se liječi.

(…)

Slučaj gospođe K. koristio sam kao primjer postepenog shvaćanja da je crnac bio maska za njenog dominantnog, seksualno privlačnog i zastrašujućeg crvenokosog očuha tokom njenog puberteta. Pokazalo se da impulzivno opsesivna ideja o seksualnim odnosima s crncima dijelom potiče od incestuozne žudnje očuha. Bio je to i paravan za sado-mazo impulse i prikrivao je toalet seksualnosti. Crnac je takođe kondenzacija analno-faličnog mužjaka, reprezentacija koja se odnosi na njene tri godine starosti. Morbidni kvalitet simptoma bio je rezultat samokažnjavanja kroz osjećaj krivice za zabranjene impulse.

Pacijent mora biti dovoljno bogat. Ko još ima novca da tako često posjećuje specijaliste? Osim toga, konsultacije psihoanalitičara su često skuplje od konsultacija psihologa.

Pacijent mora biti sposoban i sklon dubokoj refleksiji (cijela metoda je izgrađena na vrlo suptilna analiza snovi, skrivene želje, prenošenje osećanja sa bliskih ili značajnih ljudi na analitičara). Sam Frojd je tvrdio da primitivni, "logikom borša i knedli" pacijenti nisu analitički izlečivi.

I, na kraju, da biste posjetili analitičara, morate imati dosta slobodnog vremena (pet dana u sedmici po 50 minuta, a nije činjenica da se ordinacija psihoanalitičara nalazi pored pacijentove kuće).

Tajnovit, aleksitimičan (nije u kontaktu sa svojim osjećajima), nestabilan (na primjer, ne može prijeći iz stanja duboke regresije, u koje pacijent uranja tokom sesije, u stanje odrasle osobe), granični (pati od granične ličnosti poremećaj) i mnogim drugim ljudima, psihoanaliza također neće odgovarati.

Dok prepreka za rad sa psihologom može biti, uglavnom, samo nedostatak želje klijenta i neki teški psihički poremećaji.

· Psihoanaliza - Preterano jednostrani pogledi na osobu, njene potrebe i ciljeve .

Nemoguće je sagledati sve uzročne veze samo u polju seksualnih želja.

To su shvatili već prvi Frojdovi studenti (na primjer, Jung, koji je izvor kreativnosti vidio u nesvjesnom, a ne u velikoj seksualiziranoj deponiji).

· Pacijent u psihoanalizi mnogo više ovisi o analitičaru nego klijent u drugim vrstama psihoterapije. .

Za osobu koja je žedna velike prilike za vlastitu inicijativu, značajan doprinos procesu rada na sebi, psihoanaliza je teško pogodna.

Za osobu koja je previše bespomoćna, sklona da odgovornost prebacuje na nekog drugog, psihoanaliza može postati i svojevrsna zamka.

Psihoanalitičar Milton Mather to kaže na ovaj način:

Pasivnost analitičara u trenutku kada pacijent iskazuje svoju bespomoćnost potvrđuje u pacijentovim očima ono u šta želi vjerovati, odnosno da nije odgovoran za svoje postupke i stoga može jednostavno slijediti svoje impulse. Ne dobiti ni jednu riječ upozorenja ili definicije moguće posljedice, zar on nema određene osnove za zaključak da nije u stanju da si pomogne - tim više što ovaj zaključak igra na ruku njegovim sklonostima?

· Odnos između psihoanalitičara i klijenta je uređen i bezličan .

Psihoanalitičar ima relativno malo mogućnosti za podršku, empatiju ili čak samo izraz ljudske simpatije i poštovanja prema osobi sa kojom radi već nekoliko godina.

· Visoka inteligencija je velika vrlina za psihologa, ali za psihoanalitičara hitna potreba.

Ne previše pametan, ali dobro poznaje teoriju i tehniku psihologa koji se ne obavezuje greške, može djelovati i barem ne štetiti, a često čak i biti od koristi u određenim granicama.

Psihoanalitičar koji nije baš inteligentan je zaista opasan, jer njegove pretenciozne i nezdrave interpretacije mogu pacijentu nanijeti štetu koju je teško popraviti.

Iz prethodnog proizilazi i da je elaboracija mnogo važnija za psihoanalitičara nego čak i za psihologa ili nepsihoanalitičkog psihoterapeuta.

· Da li je moguće naučiti slobodu (jedan od glavnih ciljeva psihoanalize) kroz visoko uređen proces koji klijenta praktično lišava bilo kakve inicijative i odgovornosti?

Istovremeno, jednostavna pravda zahtijeva da uočimo koliko sve oblasti praktične psihologije duguju psihoanalizi: poseban položaj psihoanalize je razumljiv - ona je bila prva, i svaki psihoterapeut zaviruje u njegovu povijest.

Psihoanalitičku konceptualnu osnovu kao i terminologiju, za razliku od metoda i tehnologije rada, u cijelosti ili djelimično koriste predstavnici većine oblasti praktične psihologije.

Psihoanalitička psihoterapija

Mora se reći da psihoanalitičari kritike savezničkih kolega nisu prihvatili neprijateljski. Kako bi psihoanalitičko liječenje učinilo dostupnijim i efikasnijim, sredinom 20. stoljeća pojavila se psihoanalitička psihoterapija.

Postoji niz razlika između psihoanalize i psihoanalitičke psihoterapije.

Cilj psihoanalize je proučavanje ličnosti u cjelini, zadatak psihoanalitičke psihoterapije je skromniji i konkretniji - rješavanje određenog problema. Psihoanalitička psihoterapija smanjuje broj redovnih sastanaka na jedan do tri puta sedmično. Ovisno o zadatku i kvaliteti problema, trajanje psihoanalitičke psihoterapije varira od 10-20 sesija (kratkotrajna psihoterapija), do nekoliko mjeseci ili... sve iste godine. Psihoterapija se, za razliku od psihoanalize, provodi sjedeći, licem u lice. Ova pozicija je više fokusirana na proučavanje stvarnosti i sprečava razvoj mentalne regresije. Transfer se neizbježno razvija u psihoterapiji, ali ne tako intenzivno kao u psihoanalizi. Transferom se bavimo samo kada postane otpor i ometa efikasan rad. Psihoanalitička psihoterapija ima širi spektar primjena. Ova vrsta tretmana može pomoći ne samo osobama sa neurotičnim problemima, već i ozbiljnijim problemima: neuroze karaktera, poremećaji ličnosti, au nekim slučajevima (sa obaveznim liječenje lijekovima) i u liječenju psihoza i teških psihosomatskih bolesti.

Kako postati psihoanalitičar u Rusiji?
Naučna organizacija koja ujedinjuje psihoanalitičare iz cijelog svijeta je IPA – Međunarodna psihoanalitička asocijacija.

Krajem oktobra (22-23) 2005. u Moskvi je održana konferencija o psihoanalizi „Savremena psihoanaliza: o čemu razmišljamo, kako radimo, šta želimo“, posvećena 15. godišnjici američkih psihoanalitičkih programa u Rusiji. .

Što u prevodu sa ovdašnjeg dijalekta znači da su prije 15 godina u Rusiju došli prvi ludi entuzijasti psihoanalize koji su se obavezali da nauče narod onome što sami znaju. Bio je to čin koji se nikako ne može nazvati normalnim: činjenica je da školovanje jednog psihoanalitičara (u skladu sa svjetskim standardima) traje od deset do petnaest godina. Stoga, počevši od nule da obučavate psihoanalitičare u nekoj zemlji koja ne poznaje psihoanalizu, rizikujete da ne doživite rezultate.

Šale na stranu! Upravo to se dogodilo Hanu Groen-Prakkenu, koji je osnovao Psihoanalitički institut 1984. istočne Evrope(PIVE).

Na osnovu PIVE-a u našoj zemlji (i zemljama istočne Evrope), većina onih koji međunarodne organizacije prepoznati kao psihoanalitičari.

Psihoanalitičar ili psihoanalitički terapeut može biti psiholog ili psihijatar sa posebnom obukom. U zemljama poput Rusije ova obuka se obično izvodi u studijskim grupama.

Scenske grupe

IPA regrutuje grupu zainteresovanih i daje im priliku da studiraju u inostranstvu. Tada oni koji su završili obuku dobijaju članstvo u IPA.

Kada se najmanje 4 punopravna člana IPA pojave u zemlji, oni postaju studijska grupa(studijska grupa). To znači da oni, kao grupa, predstavljaju IPA u toj zemlji i provode analitičku obuku pod vodstvom IPA-e. Jednostavno rečeno, studijske grupe imaju pravo da predaju psihoanalizu na svjetskom nivou. Ova obuka je jedan od glavnih zadataka studijske grupe. Odbor sponzora pomaže u obučavanju članova IPA-e za status analitičara za obuku.

U Rusiji postoje dvije faze-grupe:

Prva studijska grupa - Moskovsko psihoanalitičko društvo (MPO) , njegova baza za obuku je Institut za praktičnu psihologiju i psihoanalizu (IPPiP).

Grupa druge faze - Društvo psihoanalitičara (SP) koji predaje psihoanalizu na Institutu za psihoanalizu (na bazi Instituta Serbsky).
Naglašavam: u Rusiji postoje samo dvije grupe psihoanalitičara koje je priznala svjetska zajednica i koji imaju pravo da predaju psihoanalizu i psihoanalitičku psihoterapiju - to su MPO (čija je baza za obuku IPPiP) i OP (Institut za psihoanalizu).

Nema više (osim ovih) psihoanalitičara u Rusiji!

Odnosno, ako neko nije bio na psihoanalizi sa jednom od ovih ljudi, onda nije bio na psihoanalizi. Ako se neko od čitatelja upravo sprema da potraži psihoanalitički tretman, imajte na umu da je pri odabiru psihoanalitičara važno da to bude certificirani specijalista koji je član jedne od profesionalnih psihoanalitičkih zajednica.

Mora se reći da kada se dešavaju psihoanalitički događaji, sami „divlji“ analitičari, koji su već „naučili“ psihoanalizu na institutima Rešetnjikova, Zimoveca i drugih, da tako kažem, univerziteta, bivaju zapanjeni razlikom između naučnog i praktična obuka onih i drugih.

Valjalo je vidjeti s kakvim su entuzijazmom požurili da se upišu u IPPiP i Institut za psihoanalizu na istoj konferenciji koju sam spomenuo na početku ovog poglavlja.

dakle:

1. Praktični psiholozi i psihoanalitičari imaju zajednički ciljevi: rješavanje problema u privatnom i profesionalnom životu, poboljšanje komunikacije i kontakta osobe sa sobom, razumijevanje sebe i drugih, postizanje većeg unutrašnja sloboda, liječenju trauma i gubitaka iz prošlosti i rješavanju raznih trenutnih problema.

2. Psihoanalitičari se razlikuju od drugih oblasti primenjene psihologije, posebno po dužini obuke, posebnostima teorijskog okvira i visoko regulisanom procesu lečenja. Psihoanaliza je izuzetno dugotrajan (i u smislu obuke i liječenja) proces.

3. Psihoanaliza ne samo da je obogatila praktičnu i teorijsku psihologiju, već je zapravo postala njena polazna tačka.

4. U Rusiji nema toliko pravih psihoanalitičara, bolje je podvrgnuti se psihoanalitičkom tretmanu i obuci kod njih, kako bi se izbjegle tužne posljedice.

Mihail Efimovič Litvak

Napisao sam ovo poglavlje za one koji žele da postanu psihoterapeuti, i za psihoterapeute ambiciozne koji, ako odustanu, nemaju mnogo toga za izgubiti. Moj glavni zadatak nije toliko da privučem nove kadrove u psihoterapiju, koliko da ohrabrim ljude da se bave psihoterapijom. Nebla%AChvala ovom poslu. Međutim, kao što sam već napisao, psihoterapija nije profesija, već način života, i nije tako loš.

Prvobitno sam želio da naslovim ovo poglavlje "Kako postati dobar psihoterapeut". Ali tada je puštena riječ "dobar%ACshiy". Takva definicija % AC nije prikladna za profesionalca. I želim da dam portret profesionalnog psihoterapeuta.

Dakle, psihoterapeut je fokusiran na pomoć štićeniku ne na kratko, već zauvijek, tako da mu kasnije ne treba pomoć psihoterapeuta, već psihološki problemi mogao sam da odluči. Kao rezultat toga, fokusiran je na tehnike koje utiču na ličnost i njeno ponašanje, iako po potrebi koristi i metode simptomatske psihoterapije. Stoga psihoterapeut slijedi pozicije na koje poziva svoje štićenike, ili barem pokušava to učiniti. Zašto je to potrebno, vidjet će se iz sljedeće prezentacije.

U pripremi psihoterapeuta postoje dvije faze:

Oslobađanje od vlastitog neuroticizma i rješavanje vlastitih neurotičnih problema.

Ovladavanje metodama psihoterapijskog rada.

Život je život. A kada psihoterapeut ima neurotične probleme, on prestaje sa psihoterapijom i sam se obraća nekome za pomoć. Da bi se to postiglo, sada u našoj zemlji i inostranstvu postoje takozvane Balint grupe, koje se sastoje od psihoterapeuta. Osim toga, postoji sistem nadzora. Supervizori su vrhunski psihoterapeuti. Učestvuju i u certificiranju psihoterapeuta. Općenito, bolje je da se osoba koja je bolesna ili ima neurotični problem ne bavi psihoterapijom. Nadam se da ne želiš više da budeš psihoterapeut. Ali ako još uvijek imate takvu želju, čitajte dalje.

Kako teče psihoterapijski proces?

U prvim fazama se mogu posmatrati fenomeni transfera. Štićenik počinje da viđa kod psihoterapeuta jednog od svojih rođaka. Stoga psihoterapeut pacijentu nesvjesno nameće ulogu oca, zatim ulogu majke, pa muža (supruge) itd. Inače, on im iznosi iste tvrdnje kao i svojim rođacima. Upornost nekih štićenika je tolika da počinju polagati pravo da budu psihoterapeuti do kraja života. A ako krene da brani svoja prava, zovu ga bezobraznim%ACnom, barem u prvi mah, i ogorčeni su. U%ACchem-u su ogorčeni glasno i javno. Onda raskinu i izvine se. Ali izvinjavaju se tiho, i to obično jedan na jedan. Terapeut ih uči da rješavaju svoje probleme na odgovarajući način. Savladavši ih, po% AC i in pravi zivot početi uspješno rješavati svoje probleme. Ali sve to kasnije. Pa, opet, nisi odgovorio?

U psihoterapijskom procesu djeluje mehanizam pro%ACekcije u odnosu štićenika i ljekara. Ovo je jedan od mehanizama psihološke odbrane% AC zaštite. Njegova suština leži u činjenici da neki negativnih kvaliteta njihova ličnost nije prepoznata% AC su prepoznati i prisiljeni u nesvjesno. Postaje malo lakše. Ali ono što je potisnuto u nesvesno ima tendenciju da izbije i prsne na nekog drugog. One. osoba projektuje svoje nesvjesne kvalitete na svoje komunikacijske partnere. Na osnovu toga sam formulisao pravilo: „Slušaj kako neko grdi druge ili tebe. Tako on sebe karakteriše." E sad, ako me neko nazove budalom, ja već znam da imam posla sa budalom%AC. Možda sam, naravno, budala. Ali s tim se još treba pozabaviti. Ali nema sumnje da je on budala. Ako sam ja pametan, ali on nije shvatio ko je on? A ako sam ja budala, a on me je kontaktirao, ko je on? Filozof je, kao što se sjećate, rekao da među psihoterapeutima ima nepristojnih ljudi, kradljivaca novca, sadističkih ispitivača i poluobrazovanih psihoterapeuta.

Za sve to psihoterapeuta optužuju ne samo naučnici, već i njegovi štićenici tokom zajedničkog rada, iako, generalno, to ima više veze sa njima samima. Uostalom, dijagnoza njihovog psihičkog stanja je praktično u toku.

I sam doktor bi trebao biti kao ogledalo. Ako doktor nije riješio svoje probleme, moguć je con% AC transfer. Kontratransfer je nesvesni psihički proces kada lekar ili psiholog (sada mnogi psiholozi počinju da se bave psihoterapijom) počinje da rešava svoje probleme na račun pacijenta. Najskandalozniji slučajevi se dešavaju kada imaju psihoterapeut i lep pacijent seksualne odnose. Ali ovo nema nikakve veze sa psihoterapijom. O čemu se radi u takvim slučajevima? Samo da doktor ima svoje neriješene seksualne probleme koje rješava uz pomoć pacijenta. Znam li za slične slučajeve? Da, poznati su. Tako je jedna pacijentica za četiri godine bolesti posjetila 15 bolnica i namamila četiri ljekara. Rekla je doktoru da se nikada nije osjećala kao žena i da nikada nije doživjela orgazam. Pokušao je da popuni tu prazninu i ... tada mu je sa velikim zadovoljstvom rekla da ni sa njim ništa nije doživjela. Jedna psihoterapeutkinja pokušala je sama da izliječi impotenciju kod svojih pacijenata. Moje gledište po ovom pitanju je sljedeće: seksualni odnosi sa bolesnom osobom su neprihvatljivi. Ali dopuštam razvoj takvog odnosa nakon uspješnog oporavka pacijenta. I meni su poznati takvi slučajevi. Ovo su bili ljubavna veza, koji se završio srećnim brakom.

Ali da se vratimo na projekciju. Pomaže doktoru da shvati ko sedi ispred njega. Tada je potrebno uraditi% AC kako bi štićenik shvatio da se sve ovo od% AC odnosi na njega. U međuvremenu može da baci blato na doktora i u oči, a posebno iza očiju, iako ga je upozorio da sve što želi da kaže, treba da kaže upravo tamo. Šta ne morate da slušate od pacijenata!

Da bi se pravilno planirale psihoterapijske intervencije, potrebno je ispitati pacijenta o njegovoj prošlosti, koju još nije u potpunosti iskusio. Pričajući o tome, često počinje da plače, a doktor ga tjera da priča o tome mnogo puta. Ova tehnika se zove "opoziv uspomena". Jedna od mojih kohorti u procesu reprogramiranja scenarija za nekoliko sesija, čitajući autobiografiju, nikada nije mogla proći pet godina. Epi%ACs od prije dvadeset godina izmamile su mi suze na oči. Prema % AC, spoljni posmatrač bi me mogao uzeti za % AC dista. Kako su hirurzi dobri! Seku na zive%ACmu, i niko ih ne smatra sadistima.

Psihoterapeuta njegovi pacijenti mogu nazvati nesvježim odustajanjem ako ne čita radove Malacho%ACva o urinoterapiji, Louise Hay.

Psihoterapeutu %AC teško je izbjeći optužbe za stjecajnost. Ali ako preživi privatna praksa, onda morate nešto uzeti od pacijenta. Jedan od mojih učenika je ispričao takvu epizodu.

Sa pacijentom je razgovarala oko 1,5 sat. Bila je to seansa individualne psihoterapije. Nisu propisani nikakvi lijekovi. Pacijent se oprostio od nje bez pokušaja da plati sesiju. Kada joj je moj student to ispričao, pacijent je iznenađeno uzviknuo: „Ali šta da platim?”

Psihoterapeut i njegov štićenik moraju se dogovoriti o svim uslovima. Želim da istaknem da naši štićenici, čak i oni veoma bogati, koji su spremni da potroše 100 ili 200 dolara na masera, frizera ili prostitutku (i ponosno govore o tome), vrlo nerado plaćaju 100 rubalja psihoterapeutu. . Vidite kako ne cijene svoju dušu! Inače, još jedna velika 3. Frojd je rekao da neurotičar mora da plati svoj tretman, cena mora biti visoka, kao kod hirurga. Svejedno, korist koju će dobiti od liječenja višestruko će premašiti troškove. Besplatno liječenje neurotičara ga ni na šta ne obavezuje. Kada plati tretman, nastojaće da se pridržava preporuka, barem da bi shvatio na šta je potrošio novac. U to me konačno uvjerila priča jednog od mojih učenika.

Jedan prilično veliki biznismen došao mu je na individualni prijem. Tražio je da mu plati kao što plaća cijela grupa. Ispostavilo se da je to prilično impresivna količina. Tada mu je i sam biznismen ispričao svoja iskustva: "Izašao sam ogorčen. Da uzmem toliki novac za fraze koje sam čuo od drugih sto puta! Odlučio sam da uradim sve što ste mi rekli. beznačajno, onda možda ne bih ništa uradio .Rezultat je nadmašio sva moja očekivanja.

Ipak, psihoterapeut treba da živi dobro, a da malo uzima od štićenika. Izlaz iz ovoga bi trebao biti grupna psihoterapija, koji je, inače, u većini slučajeva efikasniji od pojedinačnog%ACindividua. Ali želim da vas unapred upozorim: ako postanete psihoterapeut, nećete mnogo zaraditi, ali pristojan život dosta. Štaviše, čak ćete se osjećati bogato. Uostalom, nije uskraćen onaj ko ima malo, nego onaj koji nema dovoljno. Ovdje se neurotične ličnosti, čak i sa velikim bogatstvom, osjećaju kao prosjaci, jer im za sreću nedostaju desetine, a ponekad i stotine miliona dolara. Generalno, ako želite da se jako obogatite, onda je bolje da ne postanete psihoterapeut.

I još nekoliko riječi o profesiji psihoterapeuta. Sve koji nam se obrate za pomoć ujedinjuje jedan problem - problem unutrašnje usamljenosti. Ne, oni imaju ženu, djecu, prijatelje, saradnike. Ali naši štićenici su odvojeni od drugih barijerom psihološke odbrane, kako svoje, tako i one sa kojima komuniciraju. Svi ih vole%ACgda zbog nečega. Više puta su bili izdani, najbliži su ih napuštali. Dakle, psihoterapeut treba da bude u stanju da probije ovu barijeru i postane neko vreme jedini prijatelj svom štićeniku. Ali ovo je neka vrsta prijateljstva. Čim štićeniku bude bolje, napustiće psihoterapeut% AC pevača. Ali ne možete se žaliti na to. Takva je priroda ove profesije. Ponekad postane malo tužno. Međutim, našao sam jedan izlaz za sebe. Savladao sam još nekoliko vještina koje će mi pomoći da ostanem koristan svojim štićenicima. Učim ih tehnikama upravljanja, pomažem u sklapanju poslova, uređujem njihove govore. Istina, ovo je potpuno drugačiji odnos. Nema više pritužbi na nesanicu, razdražljivost i svađe sa voljenima. Zajedno idemo gore. Ovo je prijateljstvo i saradnja.

U toku izlaganja svog materijala, pokušao sam da odgovorim na pitanja filozofa. Ostalo je vrlo malo.

Kako to utiče na naše mentalno zdravlje moderna štampa i televizija? Gotovo bez%AC. Uostalom, scenarij osobe, njegova sudbina formira se u prvih pet godina života pod utjecajem roditelja ili osoba koje ih zamjenjuju. Dolazi do "photog%ACrafing". Štampa i televizija igraju ulogu "programera". Oni doprinose identifikaciji onih de%ACfekata koji su se pojavili u nekoj osobi rano djetinjstvo. Naravno, sredstva masovni medij(mediji) bi mogli mnogo učiniti da ih isprave kada bi, na primjer, organizovali sistematsku nastavu iz psihologije komunikacije. Uostalom, na našim časovima nema ničeg senzacionalnog, efekat će biti za nekoliko meseci, a psihoterapeuti nisu u mogućnosti da plaćaju skupe termine i novinske redove. Dugo radim sa medijima. I sami dopisnici razumiju moje probleme. Nešto radimo (na primjer, jedne regionalne novine su objavljivale naše članke u rubrici „Škola preživljavanja“ jednom sedmično tri mjeseca). Ali slučaj se po pravilu završava prekidom odnosa. Glavni urednici misle da nam prave reklame, ali od nas ne dobijaju ništa. Ali Bog ih blagoslovio sa medijima. Sad nikoga ne uvjeravam. Ja samo radim svoju stvar.

Može li osoba biti psihoterapeut za sebe? Ja, kao i filozof, na ovo pitanje odgovaram potvrdno. Štaviše, trudim se da to radim praktično, dok pišem knjige o psihoterapiji. Ali ipak, direktan poziv specijalistu je također poželjan. Jedan od mojih optuženih je već dvije godine čitanje moje knjige Ako želiš biti srećan. Ona joj je pomogla. Ali ipak, u njemu nije mogla pronaći odgovore na neka pitanja i došla je na trening. Nakon tri časa, oduševljeno je izjavila da je za ove časove dobila više od dvije godine samostalnog učenja. Nije bila sasvim u pravu. Da nije bilo ove dvije godine samostalnog učenja, ne bi bilo ovakvog efekta. Ne bih uporedio pro%AC samopomoć sa stručnom pomoći. Morate se više oslanjati na samopomoć, ali ponekad, barem jednom sedmično, trebate pohađati grupne treninge. Korisno je proučavati psihoterapeutsku literaturu. Savjetovao bih vam da opišete naše, domaće, gdje su opisani naši problemi.

I poslednji. Moj princip amortizacije nije način komunikacije. Amortizacija je način da se riješite bezobrazluka. Dobro mora biti u stanju da se odbrani. Da, partner gubi živce zbog deprecijacije. Ali bio je uvredljiv! Is dobar čovjek hoće li to učiniti? Filozof se zalaže za prestupnika. Zašto? Ne razumijem. Za mnoge dostojne ljude, amortizacija je postala dobra odbrana. Da, amortizacija je oružje. Ali nisam zabrinut da će to agresor iskoristiti. Njegovo vikanje je direktna uvreda. Istina, ali ne insistiram ni na čemu. Možda filozof i u pravu.

A sada želim da vam kažem da me raduje rad psiho%ACterapeuta. Posebno ponekad dobijam ovakva pisma.

Drago mi je da si me još jednom natjerao pisanje. Kao i uvek nenametljiv. Stotine puta sam sebi izgovorio ove riječi, ali mi neki demo% AC u duši nije dozvolio da to izgovorim. I dalje moram da se nosim sa njima.

Hvala ti što si mi dao divan svijet. Ne iluzorna sablasna u kojoj sam živio, već stvarna, sa svim svojim radostima i tugama. Hvala ti što si mi dao mene, ono što jesam, bez uljepšavanja, ali i bez mržnje prema mojim slabostima. Još uvek učim da volim sebe. I to mi omogućava da volim sve ljude, tebe, našu meni dragu grupu „su% AC luda“. Osećam se dobro sa tobom. I mislim da me je to inspirisalo da uradim još jednu stvar – odbranu disertacije.

Ovo pismo mi je napisala 44-godišnja žena. U%AC je prije tri godine došla kod mene s mislima o samoubistvu. Doživjela je kolaps u produkciji - nikako nije mogla završiti svoju disertaciju i nije radila na njoj dvije godine. Imala je nesreću lični život- dug psihički i seksualni prekid sa mužem, sukobi sa sinom koji raste. Prve promjene u njenom stanju dogodile su se četiri mjeseca nakon početka nastave, a onda je sve išlo brzinom kurirskog voza.

I poslednja napomena.

Naša zemlja sada doživljava procvat u obrazovanju psihoterapeuta i psihologa. Imamo 15 fakulteta za usavršavanje doktora na višim medicinskim fakultetima obrazovne institucije. Federalni centar za psihoterapiju. Rusko psiho%AC terapeutsko udruženje i Sveruska profesionalna psihoterapeutska liga. Osim toga, gotovo svaka regija ima svoje psiho%AC terapeutske asocijacije. Postoji nekoliko državnih instituta za psihoterapiju. Svi su veoma aktivni u pripremanju psihoterapeuta i vođenju edukativnog i trenažnog rada sa neprofesionalcima. Naravno, bave se i medicinskim radom. Naši psihoterapeuti predstavljaju svoja dostignuća na međunarodnim kongresima, simpozijumima i konferencijama.

Naša Rostovska regija nije u prvom planu, ali smo u proteklih 10 godina uspjeli obučiti oko 300 psihoterapeuta. Oko 100 medicinskih psihologa prošlo je i psihoterapeutsku obuku kod nas. Škola psihološkog aikida djeluje već 8 godina u kojoj je više od 1.000 ljudi podučeno osnovama upravljanja psihoterapijskim tehnikama. Klub CROSS je već spomenut gore. I sam sam napisao više od 10 knjiga o psihoterapiji i komunikacijskoj psihologiji, kako za liječnike tako i za širu javnost. Svi psiho%ACterapeuti koje smo školovali kod nas su profesionalci i uvijek će vam reći gdje da se obratite ako sami ne mogu pomoći da riješite svoje probleme. U regionu imamo nekoliko odeljenja gde leče pacijente sa neurozom, nekoliko ordinacija za socijalnu i psihološku pomoć i telefon za pomoć (broj 58-21-41). Kvalifikovani psihoterapeuti i psiholozi dežuraju 24 sata na liniji za pomoć, koji će Vam besplatno pružiti potrebna pomoć i reći vam gdje da okrenete% AC ako nije dovoljno. Takve strukture postoje iu drugim regionima Rusije. Usput, ne odustaj besplatna pomoć. Profesionalac, ako radi, uvijek radi punom snagom i nije bitno da li je plaćen ili ne. U tom pogledu on liči na sportistu. Zna da ako ne radi punom snagom, onda detrenira i pati prije svega sebe. Naravno, imamo i privatne psihoterapeute u regionu. Generalno, spremni smo da vam pomognemo.

Nažalost, mnogi ljudi žele odmah da dobiju pomoć, u jednoj seansi psihoterapije i bez nje sopstvenim naporima. I imamo veliki uspjeh sa onim "specijalistima" koji obećavaju da će se riješiti ovisnosti o drogama ili ovisnosti u jednoj sesiji. zavisnost od alkohola, smršavite bez pridržavanja dijeta i sporta, riješite se impotencije. Ako računate na ovo, onda nam se ne bi trebali obratiti za pomoć. Znamo da se nije lako riješiti loših navika i neprilagođenih oblika ponašanja. Ponekad su potrebne dvije godine sistematskog rada na sebi. I još više da razvijete novu vještinu ili naviku. Ali ako ne vjerujete u čuda i odlučni ste naporno raditi na sebi, pozivamo vas u naše strukture, kod naših stručnjaka, a bolje je kada ste još „u pokretu“, i ne trebate veći remont. Mi, kao sportski treneri, ne obećavamo vam rajski život (nekad ćemo vam se činiti nepristojni, nekad sadistički, ponekad ćete nas smatrati poluobrazovanima i ste% ACry). Ali ovdje, kao u sportu. Ako se trudite, uspjeh će vam sigurno doći.

Dakle, knjiga je pročitana. Dragi naši čitaoci? Mi vam ništa ne namećemo. Odlučite sami!

Malo je verovatno da će neko ići kod oftalmologa jer slabo vidi, ili kod neurologa jer sopstvenim problemima sa kičmom. Ali želja da se postane psihoterapeut često se javlja kod onih koji su iskusili psihičku patnju, kod kojih je želja da razumiju sebe i kako osoba radi gotovo vitalna potreba. To su potvrdili svi sa kojima su se autori članka sreli.

Međutim, krajem 80-ih godina prošlog veka, kada su prvi psihoterapeuti počeli da rade u Moskvi i Lenjingradu, niko od njih nije mogao ni da zamisli da će danas, početkom 21. veka, psihoterapija postati jedna od najpopularnijih. profesije. I oni sami postaju gotovo legende, jer su upravo s njima moderna istorija domaća psihopraksa, dugo vremena "zatvorena" kod nas 30-ih godina.

Ovi ljudi su imali sreću da slušaju predavanja i učestvuju na seminarima najpoznatijih svetskih stručnjaka iz oblasti psihoterapije i psihoanalize, da uče od osnivača različitih oblasti praktične psihologije.

Svako od njih ima svoj put ka psihoterapiji i svaki od njih je povezan sa njim unutrašnji rad sa sobom, skriveno od očiju drugih ljudi

„U stvari, dobili smo drugu profesionalnu omladinu“, priseća se psihoterapeutkinja Ekaterina Mihajlova. - Nakon što smo završili fakultet, punili šišarke i mnogo naučili, odjednom smo opet ispali školarci, dobili smo pravo da nešto ne znamo, da ne razumijemo, postavljamo glupa pitanja, zanosimo se, padamo u šteneće oduševljenje... A onda se postepeno opet otrijezni, zakuni se... I ovo je veliki uspjeh”.

Govoreći o sebi, sagovornici su bili otvoreni i iskreni koliko im profesija dozvoljava. Svako od njih ima svoj put do psihoterapije, a svaki je povezan sa unutrašnjim radom sa samim sobom, skriven od očiju drugih ljudi. Danas su se stručnjaci iz časopisa Psychologies složili da nam otkriju ovu tajnu.

“Jezikom psihoanalize čuo sam poeziju”

Natalya Kigai, psihoanalitičar

Sa četrnaest godina sam odlučio da želim da budem psiholog, da želim da studiram matematičko modeliranje društveni procesi. Bilo je moderno. I na drugoj godini na Fakultetu psihologije Moskovskog državnog univerziteta, shvatio sam da me mnogo više zanima psihoterapija. Fakultetska biblioteka imala je trotomni Jung i dvotomni Freud. Pročitao sam oba.

Jung je ostavio na stranu. I Frojd fasciniran od prvih stranica, nastavio sam da tražim i čitam njegove knjige. Sve mi se svidjelo: pristup istraživanju, njegov stil, posebna savjesnost promišljanja i jezik - jezik koji je, kako sam osjetio, tačno opisivao procese unutrašnji život ljudski za razliku od jezika akademska psihologija. Bilo je nečeg divnog i poznatog u njegovom jeziku - kao u "njegvoj" muzici ili omiljenim pesmama.

Za mene je psihoanaliza postala samo još jedno djelo poezije. Tako sam sa osamnaest godina odlučio da postanem psihoanalitičar. Tada kod nas nigde i niko nije predavao psihoanalizu. Dakle, tek mnogo godina kasnije profesija je postala stvarnost: lična analiza, teorijski seminar, velikodušni, entuzijastični nastavnici i, što je najvažnije, profesionalno okruženje, kolege, saradnja i osjećaj drugarstva.

Je li se nešto promijenilo od prvih eksperimenata? Naravno. Snovi su karakteristični za mladost i imaju beskonačnost, grandioznost i uzdižuću lakoću nad svime. A onda na scenu stupa princip realnosti. Skraćuje svoja krila i pritiska se na tlo. To ne znači da se ne možete vinuti ili izgubiti osjećaj lakoće, ali se javlja stabilnost. Gubite dio svog optimizma, ali postajete skromniji, skromniji i, na neki način, vjerodostojniji u životu. Prestanite misliti da sve zavisi samo od vas. Počinjete učiti. I ne prestajete to raditi dok vam pamćenje ne pokvari.

"Sanjao sam da budem drugačiji"

Mark Pevzner, psihoterapeut, direktor programa obuke

Od djetinjstva sam sanjao da postanem mornar: hrabar, hrabar, snažan. Bio je emotivan i vrlo upečatljiv mladić. Nakon završene brodograditeljske tehničke škole otišao sam da služim mornaricu i nakon otprilike godinu i po dana shvatio sam da po prirodi nisam vojno lice. Bio sam zbunjen... Počeo sam mnogo da čitam: Romena Rolana, Lava Tolstoja, Vladimira Levija. I pažljivo je promatrao ljude - tu priliku pružio je zatvoreni prostor brodskog života. Do kraja službe, imao sam snažnu želju da studiram psihologiju.

Ušao sam Lenjingradski univerzitet, vjerujući da ću upravo tamo pronaći odgovore na pitanja koja su me mučila. Kasnije, dok je radio kao medicinski psiholog, upoznao je Alexandera Badkhena, psihijatra i narkologa. Ovaj sastanak je odredio moju profesionalnu sudbinu. Oboje smo imali veliko interesovanje za psihoterapiju, postali smo saradnici i prijatelji.

Psihoterapija mi je otkrila to putovanje kroz unutrašnji svet može biti ništa manje rizično od jedrenja

U mladosti sam tražio načine za samousavršavanje izvana. I moj život i profesionalno iskustvo učio da je glavni izvor razvoja unutrašnji resurs osobe. Danas pomažem ljudima, vjerujući u njihovu sposobnost da koriste unutrašnje resurse i snage. I svaki put se iznenadim koliko su ogromne. Fantasticni su! Ovo je pravo bogatstvo kojim možete naučiti upravljati, a samim tim i upravljati sobom i svojim životom.

Psihoterapija me je naučila da putovanje u unutrašnji svijet može biti jednako rizično kao i plovidba morem. Osjećam se snažno, otporno i hrabro, čemu je umnogome doprinijela činjenica da sam uspjela prihvatiti sebe takvu kakva jesam. Emocionalnost, osjetljivost, otvorenost - ranije se ispoljavanje ovih kvaliteta doživljavalo kao slabost, ali danas razumijem da je to moj dar, a time i snaga.

“Želeo sam da razumem kako svet funkcioniše”

Inna Khamitova, klinički psiholog sistemski porodični terapeut

Sve je počelo iz radoznalosti: zaista sam želeo da shvatim kako svet funkcioniše... Nakon što sam diplomirao na odseku za fiziku Moskovskog državnog univerziteta, uspeo sam čak i da radim po svojoj specijalnosti. Ali kada je početkom 1990-ih finansiranje nauke svedeno na nulu, postavilo se pitanje: ili emigrirati ili tražiti drugu nišu. A budući da se moje zanimanje za tajne svemira nije iscrpilo, moja strast za psihologijom se može smatrati prirodnom: jedina razlika je bila proučavanje ne vanjskog, već unutrašnjeg svijeta osobe.

Postojao je i drugi razlog: mnogi meni bliski ljudi su se isto tako iznenada našli izbačeni iz života... Tražili smo odgovore na najteža egzistencijalna pitanja: zašto živimo, znajući za neminovnost smrti. Šta nas pokreće? Kako da gradimo odnose sa ljudima, budući da smo u egzistencijalnom smislu sami...

Našavši se na Institutu za praktičnu psihologiju i psihoanalizu, u atmosferi istomišljenika, uspeo sam da se približim ovom cilju. Ali glavno iznenađenje proteklih godina bilo je kako sam se promijenio tokom godina studija, vlastite psihoterapije, rada sa svakim klijentom, svakom porodicom.

Ispostavilo se da sam išao na psihoterapiju da pomognem ljudima, ali sam počeo bolje da razumem sebe, da shvatam šta je važno, a šta nije. Kao rezultat toga, promijenio se stav prema životu. Sada shvatam da sam sa trideset godina, kada sam se prvi put bavio ovom profesijom, bio potpuno drugačiji. Vodio me uglavnom istraživački interes za unutrašnji svijet čovjeka, ali sada mi je važno da pomažem ljudima.

Jako je lijepo kada se klijentu promijeni kvalitet života, ili kada se suoči sa tragičnim okolnostima, on se ne slomi, već u sebi pronađe dotad nepoznate resurse i čak postane sretniji. I uvijek je rado osjećati svoju uključenost u ovaj proces.

“Pogodio me živi ljudski glas”

Ekaterina Mikhailova, psihoterapeut, specijalista psihodrame

Kao dijete, mogao sam satima ležati na mravinjaku i gledati kako se šarene perle pojavljuju i nestaju na površini kupole mrava. Ovaj istraživački interes odredio je moje profesionalni izbor- Upisao sam Moskovski državni univerzitet da bih postao naučnik.

Na trećoj godini Fakulteta psihologije, moj nastavnik Andrej Andrejevič Puzirej me je uputio da prevedem jedan od članaka Carla Rogersa, u kojem je američki psihoterapeut opisao šta se dešava između njega i osobe koja je došla po pomoć. Bio sam iznenađen i šokiran time po prvi put u naučni radČuo sam uživo ljudski glas! Tako mi se otvorio nepoznati svet psihoterapije i, naravno, zaista sam želeo da ga pogledam...

Početkom 1980-ih to je bilo moguće samo putem engleski tekstovi: sa nestrpljenjem smo prevodili i diskutovali sa kolegama, psiholozima praktičarima, knjige osnivača psihoterapije koje je doneo neko iz inostranstva, fotokopije ili ispise na pisaćim mašinama njihovih članaka koji su dospeli u ruke bukvalno na par večeri.

Početkom 90-ih postalo je moguće otići na studije i pozvati zvijezde psihoterapije u Moskvu. Pokušali smo naučiti i savladati različite metode. Više sam voleo psihodramu. Ova metoda ne može zastarjeti, nestati ili dosaditi, jer pravi autor onoga što se dešava na seansi nije psihoterapeut, već klijent i čovjek ne može sebi dosaditi.

Kao moderatoru sesije, čini mi se nevjerovatno zanimljivim, i tada i sada, biti sa osobom u prostoru gdje je življi i talentiraniji nego u običan život, mnogo spremniji za otkrića, nova iskustva i nevjerovatne promjene.

"Pokušao sam da se oduprem besmislenosti"

Aleksandar Černikov, porodični psihoterapeut

Godine 1985. diplomirao sam na Moskovskom institutu za čelik i legure i bio raspoređen u "kutiju" - NPO Almaz. Nedavno je to bila "šaraška" u kojoj su radili zatvorenici - istraživači koji su služili kaznu. Moj neposredni rukovodilac je dr. tehničke nauke, Laureat Staljinova nagrada- bio je jedan od njih 50-ih godina.

Zidovi ove ustanove i dalje su čuvali duh režima: na svakom spratu je bila straža, a ja sam svoju svesku sa bilješkama morao predati Prvom odjeljenju. Općenito, osjećao sam se kao zupčanik u neljudskom i besmislenom mehanizmu. Pokušavajući da se izborim sa ovim stanjem, počeo sam da se bavim planinarenjem. Planine su dodale raznolikost iskustvu, ali je osjećaj besmisla i dalje ostao. Na dalja traganja potaknulo me je učešće u jednom od prvih psihološki treninzi, a 1987. godine sam završio na Moskovskom državnom univerzitetu na Fakultetu za psihologiju.

Činilo se kao da je prozor naglo otvoren u zagušljivoj prostoriji. Bio sam fasciniran sistemskom porodičnom terapijom i psihodramom - analitika jedne metode i energija druge savršeno su balansirali. Završila sam disertaciju i počela da se specijalizujem u oblasti bračne psihoterapije.

U savjetovanju sam stalno uvjeren da je iskren i dubok kontakt sa voljenima najvažniji lijek protiv laži. javni život i egzistencijalnu tjeskobu bića. Smisao života uopšte uspeva samo kada ne lažemo sami sebe i kada smo u mogućnosti da budemo u blizini druge osobe, dozvolimo sebi da se povežemo sa njom. I naravno, psihoterapija bolje od bilo kog druga profesija uči prihvatanju ljudi, poniznosti pred tuđom autonomijom i tuđoj različitosti od tebe.

Psihoterapeut(od grčkog psyche - duša; therapéia - liječenje) je specijalista za dijagnostiku i liječenje mentalnih poremećaja bez upotrebe lekova. Profesija je pogodna za one koji se zanimaju za hemiju, biologiju i psihologiju (pogledajte izbor zanimanja za zanimanje za školske predmete).

Obuka psihoterapeuta

Da biste postali psihoterapeut, morate diplomirati medicinska škola i pohađaju postdiplomsku obuku na specijalnosti "Psihoterapija".

(SNTA, Moskva) ima državnu dozvolu za profesionalnu prekvalifikaciju (za sve specijaliste sa višom medicinskom spremom) i usavršavanje za psihoterapeute. Sva obuka se odvija na daljinu, bez prekida rada i mjesta stanovanja. Državno priznata diploma daje pravo studentu da obavlja novu aktivnost. Sva državno priznata dokumenta predaju se lično kurirskom službom.

Medicinski univerzitet Inovacije i razvoj (MUIR) stručna prekvalifikacija i napredna obuka ( certifikacijski ciklusi) po uputu za ljekare. Specijalisti se nude na pola radnog vremena i kursevi na daljinu obrazovne programe trajanje od 16 do 2700 sati. Na osnovu rezultata obuke, MUIR izdaje dokumente: sertifikat, diplomu, sertifikat.

Plata

Plata od 13.02.2019

Rusija 25000—80000 ₽

Moskva 60000—100000 ₽

Karakteristike profesije

Psihoterapija To je sistem uticaja na pacijenta psihološkim putem. Psihoterapija se dijeli na medicinsku i nemedicinsku. Psihoterapeut je medicinski psihoterapeut. Nemedicinski se odnosi na rad psihologa.

Obojica koriste psihičke (psihološke) tehnologije. Ali koja je razlika između psihoterapeuta i psihologa? Činjenica da je psihoterapeut ljekar, a bavi se liječenjem, tj. radi sa bolestima. Dok psiholog ne medicinsko obrazovanje. Bavi se mentalnim problemima koji nisu povezani sa mentalnim patologijama.

U psihijatrijskim klinikama rade i patopsiholozi. Ali njihov zadatak je pomoći u dijagnostici bolesti i odabiru smjera liječenja. Ne pružaju direktan tretman.

U psihijatrijskim klinikama psihoterapeut radi u saradnji sa psihijatrom i patopsihologom. (Više o psihijatriji pogledajte u članku "Psihijatar"). U nekim slučajevima lijekovi nisu potrebni za liječenje pacijenta, ili se učinak njihove upotrebe mora razviti uz pomoć psihoterapije. Psihoterapija se koristi i u fazi oporavka od bolesti (faza rehabilitacije) i za njenu prevenciju. Kada psihijatar odredi strategiju liječenja, psihoterapeut započinje svoj dio posla.

Mora se reći da su i sami psihijatri često uključeni u psihoterapiju. Za razliku od psihologa, oni imaju pravo prepisivati lijekove. Ali da bi mogli da sprovode i psihoterapiju, prolaze posebnu obuku, jer bez dubokog razumevanja psihoterapijskih metoda dobri rezultati ne postići. Činjenica je da profesija psihoterapeuta nadilazi medicinu: humanitarna komponenta u njoj zauzima vrlo veliko mjesto. Psihoterapija se ne može svesti na skup tehnologija, jer uključuje emocionalni kontakt između doktora i pacijenta. Psihoterapeut, saosećajući sa svojim pacijentom, stvara povoljno raspoloženje. Drugim riječima, psihoterapeut je lično uključen u proces.

U psihoterapiji postoji veliki broj metode. To su i hipnoza, i auto-trening, i bihevioralni trening, i racionalne metode i metode orijentisane na ličnost.

Hipnoza se provodi uz pomoć sugestije (sugestije), pa se metoda naziva i hipnotička sugestivna psihoterapija. Koristi se za usađivanje uvjerenja koja poboljšavaju emocionalno stanje pacijent.

Autogeni trening donekle podsjeća na hipnozu, ali ovdje sam pacijent igra vodeću ulogu. On, pod vodstvom psihoterapeuta, uči provoditi mentalnu samoregulaciju: eliminirati bolna iskustva snagom mašte.

Bihevioralna psihoterapija pomaže da se riješimo pogrešnog (patološkog) ponašanja. Tačnije, od pogrešnih navika u ponašanju.
Racionalna psihoterapija koristi logičke argumente kako bi objasnila pacijentu zašto su neka njegova uvjerenja pogrešna. U ovom slučaju, doktor koristi i emocionalni uticaj i sugestiju.

Psihoterapija usmjerena na osobu pomaže pacijentu da shvati sebe: da vidi kakva su iskustva izazvala mentalni poremećaj.

Postoje i druge metode rada (art terapija, bajkoterapija, tjelesna ciljanu terapiju, Gestald, itd.). Terapeut bira prave tehnike individualno. U svakom slučaju, uspjeh liječenja moguć je samo ako pacijent vjeruje svom ljekaru. A to povjerenje se jača kada terapija daje dobre rezultate.

Workplace

Psihoterapeut može raditi u psihijatrijske bolnice kao iu klinikama, naučni i praktični centri. Ovaj centar je država naučni centar socijalna i forenzička psihijatrija (GNTSSSP) im. V.P. srpski.

Važni kvaliteti

Profesija psihoterapeuta podrazumijeva sposobnost empatije, iskrenost prema pacijentima. Također važno dobro pamćenje, oštar um, široki pogledi, sposobnost za kontinuirani razvoj i samoobrazovanje.

Znanje i vještine

Psihoterapeut treba da ima znanja iz oblasti neurofiziologije, psihijatrije. Istovremeno mora ovladati metodama psihoterapeutske dijagnostike, biti sposoban razviti taktiku liječenja i provesti ovaj tretman.

5. Kako postati psihoterapeut

Napisao sam ovo poglavlje za one koji žele da postanu psihoterapeuti, kao i za psihoterapeute početnike koji, ako odustanu, nemaju mnogo toga za izgubiti. Moj glavni zadatak nije toliko da privučem nove kadrove u psihoterapiju, koliko da odvratim ljude od bavljenja psihoterapijom. Ovo je nezahvalan posao. Međutim, kao što sam već napisao, psihoterapija nije profesija, već način života, i nije tako loš.

Prvobitno sam želio da naslovim ovo poglavlje "Kako postati dobar psihoterapeut". Ali tada je puštena riječ "dobro". Ova definicija se ne odnosi na profesionalce. I želim da dam portret profesionalnog psihoterapeuta.

Dakle, psihoterapeut je fokusiran na pomoć štićeniku ne na kratko, već zauvek, tako da mu kasnije pomoć psihoterapeuta ne bude potrebna, a psihičke probleme može da reši sam. Shodno tome, on se fokusira na tehnike koje utiču na ličnost i njeno ponašanje, iako po potrebi koristi i metode simptomatske psihoterapije. Stoga psihoterapeut slijedi pozicije na koje potiče svoje štićenike, ili barem pokušava to učiniti. Zašto je to potrebno, vidjet će se iz onoga što slijedi.

U pripremi psihoterapeuta postoje dvije faze:

Oslobađanje od sopstvenog neuroticizma i rešavanje sopstvenih neurotičnih problema.

Ovladavanje metodama psihoterapijskog rada.

Život je život. A kada psihoterapeut ima neurotične probleme, on prekida psihoterapiju i sam se obraća nekome za pomoć. Da bi se to postiglo, sada u našoj zemlji i inostranstvu postoje takozvane Balint grupe, koje se sastoje od psihoterapeuta. Osim toga, postoji sistem nadzora. Supervizori su vrhunski psihoterapeuti. Učestvuju i u certificiranju psihoterapeuta. Općenito, bolje je da se osoba koja je bolesna ili ima neurotični problem ne bavi psihoterapijom. Nadam se da ne želiš više da budeš psihoterapeut. Ali ako još uvijek imate takvu želju, čitajte dalje.

Kako teče psihoterapijski proces?

U prvim fazama mogu se uočiti fenomeni transfera. Štićenik počinje da viđa kod psihoterapeuta jednog od svojih rođaka. Dakle, pacijent psihoterapeutu nesvjesno nameće ili ulogu oca, ili ulogu majke, ili muža (supruge) itd. Uzgred, on im iznosi iste tvrdnje kao i svojim rođacima. Upornost nekih štićenika je tolika da počinju da polažu pravo na život psihoterapeuta. A ako krene da brani svoja prava, zovu ga, barem u prvi mah, grubim osobom i ogorčeni su. I ogorčeni su glasno i javno. Tada će razumjeti i izviniti se. Ali izvinjavaju se tiho, i to obično jedan na jedan. Terapeut ih uči da rješavaju svoje probleme na odgovarajući način. Nakon što ih savladaju, štićenici u stvarnom životu počinju uspješno rješavati svoje probleme. Ali sve to kasnije. Pa, opet, nisi odgovorio?

U psihoterapijskom procesu djeluje mehanizam projekcije u odnosu između odjeljenja i ljekara. Ovo je jedan od mehanizama psihološke odbrane. Njegova suština je u tome što se neke često negativne kvalitete nečije ličnosti ne prepoznaju i potiskuju u nesvjesno. Postaje malo lakše. Ali ono što je potisnuto u nesvesno ima tendenciju da izbije i prsne na nekog drugog. Odnosno, osoba projektuje svoje nesvjesne kvalitete na svoje komunikacijske partnere. Na osnovu toga sam formulisao pravilo: „Slušaj kako neko grdi druge ili tebe. Tako on sebe karakteriše." E sad, ako me neko nazove budalom, ja već znam da imam posla sa budalom. Možda sam, naravno, budala. Ali s tim se još treba pozabaviti. Ali nema sumnje da je on budala. Ako sam ja pametan, ali on nije shvatio ko je on? A ako sam ja budala, a on me je kontaktirao, ko je on? Filozof je, kao što se sjećate, rekao da među psihoterapeutima ima nepristojnih ljudi, pljačkaša novca, sadističkih istražitelja i poluobrazovanih psihoterapeuta.

I sam doktor bi trebao biti kao ogledalo. Ako doktor nije riješio svoje probleme, onda je kontratransfer moguć. Kontratransfer je nesvesno mentalni proces kada doktor ili psiholog (sada mnogi psiholozi počinju da se bave psihoterapijom) počnu da rešavaju svoje probleme na račun pacijenta. Najskandalozniji slučajevi se dešavaju kada psihoterapeut i lepa pacijentica imaju seksualni odnos. Ali ovo nema nikakve veze sa psihoterapijom. O čemu se radi u takvim slučajevima? Samo što doktor ima svoje neriješeno seksualni problemi koje rješava uz pomoć pacijenta. Znam li za slične slučajeve? Da, poznati su. Tako je jedna pacijentica za četiri godine bolesti obišla 15 bolnica i zavela četiri doktora. Doktoru je rekla da se nikada nije osjećala kao žena i da nikada nije doživjela orgazam. Pokušao je da popuni tu prazninu i ... tada mu je sa velikim zadovoljstvom rekla da ni sa njim ništa nije doživjela. Jedna psihoterapeutkinja je sama pokušala da liječi impotenciju kod svojih pacijenata. Moje gledište po ovom pitanju je sljedeće: seksualni odnosi sa bolesnom osobom su neprihvatljivi. Ali dozvoljavam razvoj takvih odnosa nakon uspješnog oporavka pacijenta. I meni su poznati takvi slučajevi. Bila je to ljubavna veza koja se završila srećnim brakom.

Ali da se vratimo na projekciju. Pomaže doktoru da shvati ko sedi ispred njega. Zatim je potrebno osigurati da štićenik razumije da se sve ovo odnosi na njega. U međuvremenu može da baci blato na doktora i u oči, a posebno iza očiju, iako ga je upozorio da sve što želi da kaže, treba da kaže upravo tamo. Šta ne čuti od pacijenata!

Da bi se pravilno planirale psihoterapijske intervencije, potrebno je ispitati pacijenta o njegovoj prošlosti, koju još nije u potpunosti iskusio. Pričajući o tome, često počinje da plače, a doktor ga tjera da priča o tome mnogo puta. Ova tehnika se zove "uzbudljiva sjećanja". Jedan od mojih subjekata, u procesu reprogramiranja scenarija za nekoliko sesija, čitajući autobiografiju, nikada nije mogao proći pet godina. Epizode od prije dvadeset godina izazvale su suze. Spoljašnji posmatrač bi me mogao smatrati sadistom. Kako su hirurzi dobri! Seku na žive, a niko ih ne smatra sadistima.

Njegovi pacijenti psihoterapeuta mogu nazvati neupućenim ako ne čita radove Malahova o urinoterapiji, Louise Hay.

Psihoterapeutu je teško izbjeći optužbe za stjecajnost. Ali ako živi na račun privatne prakse, onda pacijentu treba nešto uzeti. Jedan od mojih učenika je ispričao takvu epizodu.

Psihoterapeut i njegov štićenik moraju se dogovoriti o svim uslovima. Želim da istaknem da naši štićenici, čak i oni veoma bogati, koji su spremni da potroše 100 ili 200 dolara na maserku, frizerku ili prostitutku (a o tome pričaju s ponosom), vrlo nerado plaćaju 100 rubalja psihoterapeutu. Vidite kako ne cijene svoju dušu! Inače, još jedna velika 3. Frojd je rekao da neurotičar mora da plati svoj tretman, cena mora biti visoka, kao kod hirurga. Ipak, koristi koje će dobiti od liječenja višestruko će premašiti troškove. Besplatan tretman neurotično ga ni na šta ne obavezuje. Kada plati tretman, nastojaće da se pridržava preporuka, barem da bi shvatio na šta je potrošio novac. Priča jednog od mojih učenika me je konačno uvjerila u to.

Jedan prilično veliki biznismen došao mu je na individualni prijem. Tražio je da mu plati kao što plaća cijela grupa. Ispostavilo se da je to prilično impresivna količina. Tada mu je i sam biznismen ispričao svoja iskustva: „Izašao sam ogorčen. Da uzmem toliki novac za fraze koje sam sto puta čuo od drugih! Odlučio sam da uradim sve što si mi rekao. Naravno, da je iznos bio beznačajan, možda ne bih ništa uradio. Rezultat je nadmašio sva moja očekivanja.

Ipak, psihoterapeut treba da živi dobro, a da malo uzima od štićenika. Izlaz iz ovoga bi trebala biti grupna psihoterapija, koja je, inače, u većini slučajeva efikasnija od individualne psihoterapije. Ali želim da vas unapred upozorim: ako postanete psihoterapeut, nećete zaraditi mnogo, ali dovoljno za pristojan život. Štaviše, čak ćete se osjećati bogato. Uostalom, nije siromašan onaj ko ima malo, nego onaj kome nedostaje. Evo neurotičnih ličnosti, čak i sa odlično stanje osjećaju se kao prosjaci, jer im nedostaju desetine, a ponekad i stotine miliona dolara da budu sretni. Generalno, ako želite da se jako obogatite, onda je bolje da ne postanete psihoterapeut.

I još nekoliko riječi o profesiji psihoterapeuta. Sve koji nam se obrate za pomoć ujedinjuje jedan problem - problem unutrašnje usamljenosti. Ne, oni imaju ženu, djecu, prijatelje, zaposlene. Ali naši štićenici su odvojeni od drugih barijerom psiholoških odbrana, kako svojih tako i onih sa kojima komuniciraju. Uvek su voljeni zbog nečega. Više puta su bili izdani, napušteni od najbližih ljudi. Dakle, psihoterapeut mora biti u stanju da probije ovu barijeru i postane neko vrijeme jedini prijatelj svom štićeniku. Ali ovo je neka vrsta prijateljstva. Čim na odjelu bude bolje, on će napustiti psihoterapeuta. Ali ne možete se žaliti na to. To je priroda ove profesije. Ponekad postane malo tužno. Međutim, našao sam jedan izlaz za sebe. Savladao sam još neke vještine kako bih bio koristan svojim štićenicima. Učim ih tehnikama upravljanja, pomažem u sklapanju poslova, uređujem njihove govore. Istina, ovo je potpuno drugačiji odnos. Nema više pritužbi na nesanicu, razdražljivost i svađe sa voljenima. Idemo gore zajedno. Ovo je prijateljstvo i saradnja.

U toku izlaganja svog materijala, pokušao sam da odgovorim na pitanja filozofa. Ostalo je vrlo malo.

Kako savremena štampa i televizija utiču na naše psihičko zdravlje? Skoro nista. Uostalom, scenarij osobe, njegova sudbina formira se u prvih pet godina života pod utjecajem roditelja ili osoba koje ih zamjenjuju. Fotografisanje se odvija. Štampa i televizija igraju ulogu "programera". Oni doprinose identifikaciji onih nedostataka koji su se pojavili kod osobe u ranom djetinjstvu. Naravno, masovni mediji (masmediji) bi mogli mnogo učiniti da ih isprave ako bi, na primjer, organizovali sistematsku nastavu iz psihologije komunikacije. Uostalom, na našim časovima nema ničeg senzacionalnog, efekat će biti za nekoliko meseci, a psihoterapeuti nisu u mogućnosti da plaćaju skupe termine i novinske redove. Dugo radim sa medijima. I sami dopisnici razumiju moje probleme. Nešto radimo (na primjer, jedne regionalne novine su objavljivale naše članke u rubrici „Škola preživljavanja“ jednom sedmično tri mjeseca). Ali slučaj se po pravilu završava prekidom odnosa. Glavni urednici misle da nam prave reklame, ali od nas ne dobijaju ništa. Ali Bog ih blagoslovio sa medijima. Sad nikoga ne uvjeravam. Ja samo radim svoju stvar.

Može li osoba biti psihoterapeut za sebe? Ja, kao i filozof, na ovo pitanje odgovaram potvrdno. Štaviše, trudim se da to radim praktično, dok pišem knjige o psihoterapiji. Ali ipak, direktan poziv specijalistu je također poželjan. Jedan od mojih štićenika je dvije godine čitao moju knjigu “Ako želiš biti srećan”. Ona joj je pomogla. Ali ipak, u njemu nije mogla pronaći odgovore na neka pitanja i došla je na trening. Nakon tri časa, oduševljeno je izjavila da je za ove časove dobila više nego u dvije godine. samostalno učenje. Nije bila sasvim u pravu. Da nije bilo ove dvije godine samostalnog učenja, onda ne bi bilo tog efekta. Ne bih suprotstavio samopomoć stručnoj pomoći. Morate se više oslanjati na samopomoć, ali ponekad, barem jednom sedmično, trebate pohađati grupne treninge. Korisno je proučavati psihoterapeutsku literaturu. Savjetovao bih vam da se oslonite na naše, domaće, gdje su opisani naši problemi.

I poslednji. Moj princip amortizacije nije način komunikacije. Amortizacija je način da se delikatno riješite bezobrazluka. Dobro mora biti u stanju da se odbrani. Da, partner gubi živce zbog deprecijacije. Ali bio je uvredljiv! Da li bi to dobra osoba uradila?! Filozof se zalaže za prestupnika. Zašto? Ne razumijem. Za mnoge dostojne ljude, amortizacija je postala dobra zaštita. Da, amortizacija je oružje. Ali nisam zabrinut da će to agresor iskoristiti. Njegovo oružje je direktna uvreda. Istina, ali ne insistiram ni na čemu. Možda filozof i u pravu.

A sada želim da vam kažem da me raduje rad psihoterapeuta. Posebno ponekad dobijam ovakva pisma.

Drago mi je da si me još jednom natjerao da pišem. Kao i uvek nenametljiv. Stotine puta sam sam sebi izgovorio ove reči, ali neki demoni u mojoj duši nisu mi dozvolili da to izgovorim. I dalje moram da se nosim sa njima.

Hvala ti što si mi dao prelijepi svijet. Ne iluzorna sablasna u kojoj sam živio, već stvarna, sa svim svojim radostima i tugama. Hvala ti što si me dao, takvog kakav jesam, bez uljepšavanja, ali i bez mržnje prema mojim slabostima. Još uvek učim da volim sebe. I to mi omogućava da volim sve ljude, tebe, našu meni dragu "ludačku" grupu. Osećam se dobro sa tobom. I mislim da me je to inspirisalo da uradim još jednu stvar – odbranu disertacije.

Ovo pismo mi je napisala 44-godišnja žena. Došla mi je prije tri godine s mislima o samoubistvu. Doživjela je kolaps u produkciji - nikako nije mogla završiti svoju disertaciju i nije radila na njoj dvije godine. Imala je kolaps u privatnom životu - dug psihički i seksualni prekid sa suprugom, sukobi sa sinom koji raste. Prve promjene u njenom stanju dogodile su se četiri mjeseca nakon početka nastave, a onda je sve išlo brzinom kurirskog voza.

I poslednja napomena.

Naša zemlja sada doživljava procvat u obrazovanju psihoterapeuta i psihologa. Imamo 15 fakulteta za naprednu medicinsku obuku na visokim medicinskim obrazovnim ustanovama. federalni centar na psihoterapiji. Rusko psihoterapijsko udruženje i Sveruska profesionalna psihoterapijska liga. Osim toga, gotovo svaka regija ima svoje psihoterapeutske udruge. Postoji nekoliko nedržavnih instituta za psihoterapiju. Svi oni vrlo aktivno pripremaju psihoterapeute i sprovode edukativni i trenažni rad sa neprofesionalcima. Naravno, oni se bave medicinskim radom. Naši psihoterapeuti predstavljaju svoja dostignuća na međunarodnim kongresima, simpozijumima i konferencijama.

Naša Rostovska regija nije u prvom planu, ali smo u proteklih 10 godina uspjeli obučiti oko 300 psihoterapeuta. Oko 100 medicinskih psihologa prošlo je i psihoterapeutsku obuku. Škola psihološkog aikida radi već 8 godina u kojoj je više od 1.000 ljudi obučeno osnovama menadžmenta psihoterapijskim tehnikama. Klub CROSS je već spomenut gore. I sam sam napisao više od 10 knjiga o psihoterapiji i komunikacijskoj psihologiji kako za doktore tako i za širok krug čitalaca. Svi psihoterapeuti koje smo školovali kod nas su profesionalci i uvek će vam reći gde da se obratite ako sami ne mogu da vam pomognu da rešite svoje probleme. U regionu imamo nekoliko odeljenja gde leče pacijente sa neurozom, nekoliko ordinacija za socijalnu i psihološku pomoć i telefon za pomoć (broj 58-21-41). Na liniji za pomoć 24 sata dnevno dežuraju kvalifikovani psihoterapeuti i psiholozi koji će Vam besplatno pružiti neophodnu pomoć i reći gde da se obratite ako nije dovoljna. Takve strukture postoje u drugim regionima Rusije. Usput, ne odbijajte besplatnu pomoć. Profesionalac, ako radi, uvijek radi punom snagom i nije bitno da li je plaćen ili ne. U tom pogledu on liči na sportistu. Zna da ako ne radi punom snagom, onda detrenira i pati prije svega sebe. Naravno, imamo i privatne psihoterapeute u regionu. Generalno, spremni smo da vam pomognemo.

Nažalost, mnogi ljudi žele pomoć odmah, u jednoj seansi psihoterapije i bez ikakvog vlastitog truda. I imamo veliki uspjeh sa onim "specijalistima" koji obećavaju da će se riješiti ovisnosti o drogama ili alkoholu u jednoj sesiji, smršaviti bez dijete i bavljenja sportom, riješiti se impotencije. Ako računate na ovo, onda nam se ne bi trebali obratiti za pomoć. Znamo da se nije lako riješiti loših navika i neprilagođenih oblika ponašanja. Ponekad su potrebne dvije godine sistematskog rada na sebi. I još više da razvijete novu vještinu ili naviku. Ali ako ne vjerujete u čuda i odlučni ste naporno raditi na sebi, pozivamo vas u naše strukture, kod naših stručnjaka, a bolje je kada ste još „u pokretu“, i ne trebate veći remont. Mi smo kao sportski treneri, ne obećavamo vam rajski život (nekad ćemo vam izgledati nepristojni, ponekad sadistički, ponekad ćete nas smatrati poluobrazovanima i grabljivcima). Ali ovdje, kao u sportu. Ako se trudite, uspjeh će vam sigurno doći.

Dakle, knjiga je pročitana. Dragi naši čitaoci? Mi vam ništa ne namećemo. Odlučite sami!

Iz knjige Zabavna psihologija autor Šapar Viktor Borisovič

Kako postati pažljiv? Naviknite se da pažljivo radite u raznim uvjetima - ovdje Pravi način vaspitanje pažnje.Treba naučiti proizvoljno i ciljano usmjeravati pažnju na određeni objekat a da vas stranci ne ometaju

Iz knjige Kognitivna psihoterapija za poremećaje ličnosti autor Beck Aaron

Naglasak na odnosu između terapeuta i pacijenta Saradnja Jedan od kardinalnih principa kognitivne psihoterapije je stvaranje osjećaja saradnje i povjerenja kod pacijenta. Izgradnja odnosa je vjerovatno važnija kod hroničnog poremećaja

Iz knjige Umijeće biti svoj autor Levi Vladimir Lvovič

Odnos između terapeuta i pacijenta Barem na početku psihoterapije, pacijent vjerovatno gleda na terapeuta kao na svemoćnog spasitelja koji će mu poboljšati život, pa što je pacijentu potrebno aktivnije igrati u tretmanu, to je manje

Iz knjige Takva neformalna djeca autor Belopolskaya Natalia

Odnos terapeut-pacijent Posebno je važno obratiti pažnju na jedan faktor koji se često zanemaruje u spisima kognitivno bihejvioralnih terapeuta: odnos između terapeuta i pacijenta. Zavisno ponašanje pacijenta sa ADHD-om ima

Iz knjige Arijadnina nit, ili Putovanje kroz lavirinte psihe autor Zueva Elena

KAKO POSTATI PSIHOLOG “Poštovani doktore! Naša porodica se preselila u drugi grad kada sam bio u osmom razredu. AT nova škola Počeo sam da primećujem da se nikako ne mogu slagati sa drugovima iz razreda, trudio sam se da budem društven, ali često nisam znao o čemu da pričam. Sada sam za

Iz knjige Zašto muškarci lažu, a žene urlaju autor Piz Alan

Kako postati heroj... Roditelji su bili na poslu kada su ih komšije pozvale: „Bio je veliki požar u vašem stanu. Ali ne brinite, djeca su dobro. Najstariji sin je izveo najmlađeg iz stana i čak je uspio da zgrabi neke stvari. Dođi uskoro!" Otrčali su kući i

Iz knjige Hipnoterapija. Praktični vodič autora Karla Helmuta

U DIJALOGU SA PSIHOTERAPETOM Neka osjećaji samo budu U ordinaciju je ušla starija žena od sedamdesetak godina, oslonjena na štap. Sjela je, došla do daha i započela svoju priču. Odmah od onoga što brine - hromost i slabost u nogama. Imao sam slomljen vrat prije dvije godine.

Iz knjige Tvoje lice, ili formula sreće autor Aliev Khasay Magomedovich

KAKO NE POSTATI PREDMET LAŽI 1. Sedite na višu stolicu. Ovo je prikriveni oblik zastrašivanja.2. Ne prekrižite ruke i noge, nagnite se unazad. Budite "otvoreni" za istinu.3. Nemoj mu reći šta znaš. Nemojte isticati da znate da ste on vi

Iz knjige Avanture kukavičke lavice, ili umjetnost življenja, koja se može naučiti autor Chernaya Galina

Scenario 5.7. Psihoterapeut je modelirao “lični retreat” Sećate se da ste mi rekli da se osećate smireno i opušteno kada ste u šumi. Voleo bih da mentalno zamislite šta ću opisati. Zamislite da prolazite

Iz knjige opraštam sebi. U 2 tom. Sveska 2 od Viilma Luule

Iz knjige Kako povećati samopoštovanje i uspjeti autor Tarasov Evgenij Aleksandrovič

Mentalnu borbu sa psihoterapeutom nisam htio da se budim iz principa. Nisam htela da upoznam ovaj svet, na koji sam bila ljuta i iznervirana. Budilnik je zazvonio u 6:00, ali je uspela da se podigne, i to ponovo sa osećajem krivice pred sobom, tek u 8:00. Brzo sam se obukao i otišao na stadion.

Iz knjige Inteligencija: uputstva za upotrebu autor Šeremetjev Konstantin

Kako postati srećan Često me pitaju: kako postati srećan? Odgovaram: "Za ovo treba da postaneš muškarac." Šta znači postati čovjek? Uostalom, mi smo ionako ljudi. Biti muškarac znači držati se svoje rodne uloge. Rođeni smo kao muškarac ili žena - na svoj način

Iz knjige Uključite svoju unutrašnju muziku. Muzikoterapija i psihodrama autor Moreno Joseph J.

Kako postati organizovaniji Poznato je da se organizovani ljudi odlikuju preciznošću, pouzdanošću, pažnjom i, što je najvažnije, efikasnošću. Dok neorganizovana osoba uvek sledi korak vremena i stvari u kojima retko uspeva

Iz knjige Razgovori sa sinom [Priručnik za brižne očeve] autor Kaškarov Andrej Petrovič

Kako postati pametan Pa, sada ćemo analizirati pitanje koje mi se često postavlja u pismima: "Kako postati pametan?" Ponekad ovo pitanje varira. Na primjer: „Kako postati pametna žena? ili: „Da li je moguće opametiti, ali brzo, uskoro imam ispite?“ ili: „Ne razumem ništa u životu, jeste

Iz knjige autora

Postanite počinilac Sljedeća nefikcionalna priča savršeno ilustruje osnovne psihodramatske ideje o spontanosti i kreativnosti, dogodila se na Novu godinu prije nekoliko godina, u prepunom restoranu u New Yorku. Za stolom je sjedio Jacob Levi Moreno; moj

Iz knjige autora

17.3. Kako ne postati žrtva sigurna slika Trebate razmišljati unaprijed nego mi sada, pretpostavljamo, i time se bavimo. Svakodnevica je bogata ekscesima, na koje često indirektno utiče naša rasejanost, retrospektiva i neozbiljnost. To