Svi koji teže idealu. Težnja ka idealu: pravi put ili opasna obmana? Odakle dolazi perfekcionizam?

Da li je dobro ili loše biti perfekcionista? Šta je perfekcionizam - da li je dar ili bolest? Sigurno poznajete osobu koja pridaje veliku pažnju tome da "sve bude savršeno". Ova osoba preuređuje stvari nekoliko puta dnevno, dostižući idealan red. Pola sata namešta krevet, dostižući neverovatnu ujednačenost. Ako takva osoba treba da obavi neki zadatak, radi to s tolikom revnošću i marljivošću da je iscrpljena. Takvi ljudi se nazivaju perfekcionistima, a sam fenomen se naziva perfekcionizam.

Čini se, šta je loše u težnji ka savršenstvu? Ništa, ako se nije pretvorilo u opsesiju, nije pokvarilo život perfekcionistu samom i ljudima oko njega.

U psihologiji je uobičajeno da se perfekcionizmom naziva stanje u kojem je osoba uvjerena u postojanje nekog apsolutnog ideala, za postizanjem kojeg je potrebno težiti svim vlaknima duše. Koliko će ovaj ideal biti savršen zavisi od toga koliko je dubok stepen patologije.

Termin "perfekcionizam" prvi put je upotrebljen u 19. veku. Čuveni filozofi I. Kant i G. Leibniz govorili su o ljudima koji žele da poboljšaju svoj moral do nekih nevjerovatnih granica. Nakon objavljivanja djela F. Nietzschea „Tako je govorio Zaratustra“, počeli su govoriti o perfekcionizmu u sprezi sa teorijom nadčovjeka. Naziv fenomena dolazi od engleske riječi perfect, što se prevodi kao "idealan".

Perfekcionizam - mentalni poremećaj ili dar?

Vrlo brzo su se za perfekcionizam zainteresovali ne samo filozofi, već i doktori. Psiholozi, za razliku od mislilaca, u ovom fenomenu nisu vidjeli ništa smiješno, po njihovom mišljenju, ovo je prilično ozbiljna patologija. Pacijenti koje su posmatrali lekari doveli su sami sebe u ludnicu, njihova želja za savršenstvom na očigledan način se pretvorila u paranoju. Idealan rezultat, kao što znate, je nedostižan, a pokušaj njegovog postizanja ukazuje na ne najbolje psihičko stanje osobe.

Prevladalo je medicinsko gledište o perfekcionizmu. Iz "posebnog dara" fenomen je migrirao u odjeljak bolesti koje trebaju.

Prema zaključku naučnika, želja za postizanjem ideala javlja se kod nekih ljudi u ranom djetinjstvu. Na primjer, možemo se prisjetiti dobro poznatog psihičkog stanja „sindrom odličnog studenta“. Dijete teži da dobije samo peticu, u svim stvarima želi da bude najbolje, a kada to ne može postići, učenik može doživjeti nervni slom.

Takav učenik se ne plaši nikakvih "sankcija" svojih roditelja, naprotiv, on sam oseća potrebu da bude najbolji, da popušta u nečemu znači da se ponizi. „Sindrom odličnog studenta“ je daleko od bezazlenog stanja, u budućnosti može izazvati ozbiljne psihičke probleme. Zato je među preporukama ljekara roditeljima učenika da se ne fokusiraju na akademski uspjeh školaraca. Djeca treba da uče u relativno opuštenom okruženju, nemoguće je dobiti peticu iz svih predmeta, a to nije ni potrebno.

Ali da li je težnja ka idealu zaista toliko loša? Nije uvijek. Svaki slučaj se mora razmatrati striktno pojedinačno. Mala „čudnost“ može biti organska osobina osobe i ne ometati njen život. Šta je loše u tome da osoba uživa u dobro obavljenom poslu? Ništa loše. Važno je samo da se ne ljuti mnogo kada nije uspio da postigne ideal.

Patološka strana perfekcionizma je opasna kada se svaki neuspjeh preuveličava. U ovom slučaju, osobi je najvjerovatnije potrebna pomoć psihologa.

Kako definirati vlastiti perfekcionizam?

Na internetu možete pronaći mnogo testova za utvrđivanje perfekcionizma. U pravilu se radi o fotografskim snimcima s manjim nedostacima. Ako vas fotografije uznemiravaju, nerviraju, izazivaju akutno odbijanje - najvjerovatnije, perfekcionista se smjestio u zabačeni kutak vaše duše. Nažalost, tu se nema šta čestitati: ovo stanje nikako nije nešto dobro.

Postoji zajednička karakterna crta koja razlikuje sve perfekcioniste. Ovo je odugovlačenje. Ovaj fenomen se izražava na sljedeći način: osoba radije odgađa aktivnosti koje su za nju neugodne, pri čemu kaže da će nakon određenog vremena taj posao obaviti mnogo bolje. Prokrastinator odgađa neprijatan posao do roka – trenutka kada svi rokovi „gore“. I ovdje perfekcionistu obuzima panika: žurno se baci na posao, jer nema kuda. Naravno, nemoguće je nešto učiniti u režimu vatre, inspiracija nestaje, osoba pada na sedždu.

Bilješka! Perfekcionizam je psihološki vrlo blizak takvoj bolesti kao što je anoreksija. U pravilu, djevojke i žene pate od ove patologije, uvjerene da njihova figura i izgled nisu idealni. Kao rezultat toga, predstavnici slabijeg spola iscrpljuju se gladovanjem, odbijaju hranu i dramatično gube na težini.

Još jedna karakteristična osobina perfekcionista je da se vrlo često patološka želja za postizanjem ideala u jednom smjeru „kompenzira” potpunom ravnodušnošću prema drugim područjima. Na primjer, djevojka sa željom da dobije "peticu" iz svih predmeta, može biti aljkava u svakodnevnom životu ili uopće ne mari za vlastiti izgled. Takozvani "fad" može biti samo jedan i usmjeren samo na jednu stranu života.

Glavni znakovi perfekcionizma

Pogledajmo pobliže ključne karakteristike perfekcionizma: to će nam pomoći da bolje razumijemo o kakvoj se pojavi riječ.

Svaka odluka se daje perfekcionistu s velikom mukom: pažljivo razmatra svaki korak, razmišlja, sumnja, boji se svih vrsta sitnica. Ovo ponašanje nije relevantno samo za ponašanje na poslu, već i kod kuće. Na primjer, ako djevojka bira torbu duže od 60 minuta, najvjerovatnije je sklona patološkoj potrazi za savršenstvom. Zanimljivo je da pri odabiru djevojka može zatražiti savjet od prijateljice ili dečka, ali će sva uvjeravanja samo podstaći njene sumnje.

Pretjerano gubljenje vremena na određene stvari. Na primjer, ako je perfekcionista određen za realizaciju nekog ozbiljnog projekta, vrlo su male šanse da će ispoštovati rokove. Najvjerovatnije će jadnik biti sklon odugovlačenju, pravit će beskrajne ispravke, ispravke, pokušavajući da sve bude savršeno. U isto vrijeme, šta bi trebalo biti idealno - perfekcionista, najvjerovatnije, ne zna.

Još jedna vrlo upečatljiva i karakteristična karakteristika perfekcionizma je stalno vraćanje na početak rada, prerada. Osoba koja pati od takve patologije s entuzijazmom se hvata za posao, ali, pošto ga nije dovršila do kraja, počinje sve iznova. Na primjer, časovi kaligrafije u školi. Sva djeca pokušavaju prvu stranicu ispuniti lijepim slovima. U budućnosti se rukopis može pogoršati: dijete se umori, koncentracija pada. Obična djeca će nastaviti da popunjavaju stranice koliko mogu. Deca perfekcionista cepaju stranice sa "ružnim" rukopisom, počinju ispočetka, traže novu svesku.

Iritacija zbog sitnica kada nešto nije išlo kako je planirano, ili se ispostavilo da je pokvareno po mišljenju perfekcioniste. Na primjer, ako dijete doživi bijes zbog otiska prsta na glazuri rođendanske torte, najvjerovatnije pati od patološke želje za savršenstvom.

Ova četiri znaka su ključna, međutim, izuzetno je retko da se svi kombinuju u jednoj osobi. Najčešće postoji samo jedan „fad“, ali je izražen vedro i jasno. Perfekcionizam je veoma neprijatno stanje, bolno. Osoba koja boluje od ove patologije živi veoma teškim životom i, što je važno, i sama je toga svjesna.

Jedan od najmučnijih oblika je perfekcionizam vezan za posao. U ovom slučaju, odgovornost osobe se proteže mnogo dalje od njegovog ličnog prostora – može iznevjeriti tim, autoritete. Ako se posao ne obavi kako treba i na vrijeme, onda, osim psiholoških posljedica, postoje i one čisto praktične - od oduzimanja bonusa, pa do otpuštanja. U uslovima povećane odgovornosti, paranoične strane karaktera se manifestuju sa sve većom snagom. Osoba doživljava stalnu napetost, ne opušta se, što samo pogoršava situaciju. Kao rezultat toga, perfekcionista se lomi na kolegama ili članovima domaćinstva.

Na internetu možete pronaći mnogo takozvanih "memova" o perfekcionistima. Ovo ukazuje na rasprostranjenost ovog fenomena. Jedna od manifestacija želje za idealom je perfekcionizam-egzistencijalizam: osoba zna kako savršeno obaviti ovaj ili onaj posao, ali ne vidi smisao u tome. Takav metafizički fatalizam.

Zašto je perfekcionizam opasan?

Želju za postizanjem apsolutnog ideala mnogi smatraju bolešću kojoj je potrebno obavezno liječenje. Psiholozi se ne slažu sa ovim stavom. Postoje blagi oblici perfekcionizma koji se ne razvijaju u patološku strast. Na primjer, ako neko voli krastavce rezati na vrlo ujednačene kockice, u tome nema ništa loše. Druga je stvar da li sitnice za osobu dobiju posebno značenje, određeno sveto značenje. Na primjer, neravnomjerno narezana šargarepa čini supu „nejestivom“, a krivo isječena lubenica odlazi u smeće. U ovim slučajevima ima smisla govoriti o patološkoj prirodi perfekcionizma.

Osobi koja razmišlja o privlačnosti potrage za savršenstvom, možemo savjetovati samo jedno - da brzo napusti ove misli. Nema ništa dobro i uzbudljivo u perfekcionizmu: ako uspijete razviti tu „supermoć“ u sebi, vrlo brzo ćete požaliti.

Načini suočavanja sa perfekcionizmom

Tehnike borbe

Važno je shvatiti da perfekcionizam spada u polje poremećaja psihološke, a ne mentalne prirode. Osoba nikako nije psihopata, ali "hir" može biti prilično neugodan i ozbiljno negativno utjecati na život. Oni koji žele prevazići ovu stranu svog karaktera ili pomoći voljenoj osobi moraju slijediti upute iz osam glavnih tačaka.

1. Neophodno je sebi dati novi stav prema životu: ovaj svijet nije savršen i mijenjati ga na bolje je beskorisna stvar koja je izvan moći jedne osobe. Prisjetimo se stare istočnjačke poslovice: ne morate pokrivati ​​zemlju tepisima, samo obujte cipele.
2. Treba shvatiti da se pokušaj postizanja ideala pretvara u probleme koji se izravnavaju hipotetičkim postizanjem savršenstva. Prije nego što počinite ovaj ili onaj čin, trebali biste procijeniti koliko je to korisno. Na primjer, ako perfekcionista, da bi smršao, mora odustati od prave prehrane, cilj ne opravdava sredstva.
3. Ispravno postavljamo svoje životne prioritete. Nemoguće je sustići sve zečeve. Niko ne može biti uspješan u mnogim područjima djelovanja. Potrebno je izabrati jedan pravac i u njemu postići najbolje rezultate.
4. Što je cilj manji, to bolje. Postavljajući sebi mali zadatak, čovjek se kreće korak po korak ka postizanju nečeg velikog. Tako se izučavaju strani jezici ili, na primjer, tehnika kucanja dodirom deset prstiju. Inače, radost od savladavanja male poteškoće nije ništa manje duboka i puna nego od velikog postignuća.
5. Uvijek treba zapamtiti ono što je već postignuto. Perfekcioniste karakterizira pesimizam, potpuno zaboravljaju na vrhunce koji su već prevladani. Takvi ljudi vide samo loše oko sebe, uvijek su nezadovoljni svojim životom i poslom. Ako se pojavi depresija, sve ispada iz ruku, postoji osjećaj beskorisnosti - potrebno je zapamtiti ono što je već postignuto.
6. Ne uzimajte mišljenja drugih kao konačnu istinu. Perfekcioniste karakterizira vrlo neugodna osobina - želja da izgledaju savršeno za svakoga. Ali to je nemoguće postići - ljudi su veoma različiti i pošto smo zadovoljili jednoga, sigurno nećemo zadovoljiti drugog. Najbolja opcija je učiniti nešto dobro za sebe i svoju rodbinu.
7. Slobodno vjerujte drugima da rade vaš posao. Ljudi koji pate od perfekcionizma često se plaše da barem neki posao povjere drugima. Sigurni su: bez njihovog “odlučnog učešća” idealan rezultat definitivno neće biti postignut! Pa, pa šta? Na kraju krajeva, niste krivi vi, već onaj ko je uradio posao! Neka bude odgovoran za rezultat.
8. Tražite dobro u sebi, a ne loše. Pokušajte pronaći dobru stranu u svom karakteru. Imajte na umu da su ljubaznost i želja da se pomogne našim najmilijima mnogo skuplji od idealnog rezultata u nekom poslu (štaviše, ne zna se da li će se taj rezultat postići).

Ako vam ovih osam koraka ne pomogne da prevladate vlastiti perfekcionizam, trebate potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Psiholog će vam sigurno pomoći da pronađete izlaz iz bilo kakvog ćorsokaka.

Video: kako se riješiti perfekcionizma

Psiholozi savjetuju perfekcionistima da u glavi „skroluju“ frazu da je najbolje neprijatelj dobrog. Ako stalno težite savršenstvu, možete uništiti dobro koje je već postignuto. Na primjer, djevojci je bila potrebna lijepa haljina za odlazak u pozorište. Obišla je sve prodavnice, isprobala desetine modela, ali nije našla ništa prikladno. Kao rezultat toga, djevojka je morala ostati kod kuće. Nezadovoljna je životom i sobom. Osim toga, njeni prijatelji, s kojima je djevojka išla u pozorište, bili su uvrijeđeni na nju. Tako je želja za idealnim pokrenula negativan scenario, čitav lanac nemilih događaja.

Nekima se perfekcionisti dive, drugi se prema njima odnose sa zavišću, treći pokušavaju da se ophode prema njima, a treći uopšte ne obraćaju pažnju na njih. Ko su perfekcionisti? Obično ovaj koncept podrazumijeva ekstremni stepen ljudske težnje ka savršenstvu. Drugim riječima, perfekcionista je osoba koja teži idealima.

Mnogi čitatelji stranice za psihološku pomoć mogu se diviti ili zavidjeti perfekcionistima, jer ti ljudi ne samo da sanjaju o savršenom životu, već i ulažu mnogo truda da ga žive. Perfekcionistu je vrlo lako prepoznati po izgledu - izgleda savršeno, ili barem teži tome. Treba shvatiti da svaki perfekcionista ima svoj stepen perfekcionizma. Za neke je to patološko, za druge zdravo.

Perfekcionista uvek teži savršenstvu. Takva osoba može izgledati savršeno, ponašati se korektno u društvu, biti majstor svog zanata. Perfekcionist se može uporediti sa osobom koja ima odličan studentski kompleks - želju da izvrši zadatak bez greške. Može li se perfekcionist nazvati stručnjakom u svojoj oblasti? Teško pitanje, jer perfekcionista možda ne radi one stvari koje još nije temeljito razradio. Drugim riječima, osoba može izgledati kao profesionalac, iako u stvarnosti jednostavno ne obavlja one poslove u kojima i dalje griješi.

Profesionalac je osoba koja zna sve o svojoj djelatnosti i kvalitetno je obavlja. Možda napravi grešku, ali zna kako da je ispravi. Što se tiče perfekcioniste, on nastoji da postane profesionalac, a obavlja samo one poslove koje već zna da radi bez grešaka.

Još jedna karakteristika perfekcionista je neprestano nezadovoljstvo. Štaviše, nezadovoljan je ne samo sobom, već i onima oko sebe. Činjenica je da perfekcionista teži idealima, savršenstvu. Ako još ne odgovara svom idealnom imidžu ili mu se drugi ljudi čine nesavršenim, onda je ogorčen, kritiziran i kategorički se na to poziva.

Perfekcionist ne samo da sam teži idealima, već počinje i tjerati druge da postignu savršenstvo. On voli samo one koji su savršeni. Perfekcionista sve ostalo pripisuje nižim bićima. Osjećat će se loše i teško će podnijeti situaciju ako se sve ne odvija onako kako on smatra idealnim i normalnim.

Perfekcionizam se razvija od djetinjstva. Obično je dijete podvrgnuto stalnom despotizmu roditelja, koji zahtijevaju poštivanje reda i drugih pravila, a i sami su perfekcionisti.

Perfekcionistu je vrlo lako prepoznati, jer se ta kvaliteta proteže na sve oblasti njegovog života: izgled, ponašanje, komunikaciju itd. Na primjer, čovjek može stalno održavati kuću u redu, čisteći svaki kutak. Ženi bi se moglo svidjeti. Ali čim odgovornost za čišćenje kuće pređe na nju, shvatiće koliko je perfekcionizam loš njen muškarac, jer će morati da očisti svaku trunku. Obično perfekcionista gradi sretan odnos sa perfekcionistom poput njega.

Šta je perfekcionista?

Svaka osoba od rođenja dobija znanje o svijetu oko sebe. Kako odrasta, pojedinac shvata da se ljudi dijele na dobre i loše, lijepe i ružne, bogate i siromašne itd. Naravno, svaka osoba želi da bude prepoznata i voljena, pa počinje nehotice da se pokorava onima koji postoje u društvu. . Tako se formira idealna slika o sebi (perfekcionistu) - to je osoba na kojoj biste trebali biti zasnovani na općeprihvaćenim pravilima i svojim idejama.

Šta je dobro u ovoj „idealnoj slici“? Ljudi teže svojim idealima samo zato što vjeruju da će samo tako dobiti ljubav i poštovanje drugih ljudi. Budući da su oni sami, oni u sebi ne vide sve što je vrijedno priznanja. Ali kada postanu poput svojih idealnih slika, dobiće ljubav, bogatstvo i slavu.

Istovremeno, vrijedno je napomenuti da idealna slika, kao modni trend, svake godine postaje drugačija. Pogledi na društvo se stalno mijenjaju, pa shodno tome svaki pojedinac mora mijenjati idealnu sliku o sebi. Kako onda postići ono što se stalno mijenja? I vrijedi li uopće težiti idealnoj slici o sebi?

Osoba mora shvatiti da se često njegova idealna slika sastoji od ideja drugih ljudi. U početku je to uključivalo osobine dobre osobe koje su roditelji predstavili djetetu. Zatim prezentacije vaspitača i nastavnika, školskih i dvorišnih drugara. U adolescenciji su dodane medijske reprezentacije i izjave predstavnika suprotnog pola. I samo zamislite: sva ova mišljenja drugih ljudi su se spojila i ispala je vaša idealna slika. Ali ostaje jedno pitanje: gdje su na ovoj slici vaše ideje o sebi? Često čovjek teži onome što je potrebno drugim ljudima, a ne sebi. Zato nastaje praznina i gubitak kada čak i čovek postigne svoje ciljeve, a ne uživa u onome što je postigao.

Kako ne biste upali u zamku idealnog imidža, trebali biste se riješiti tuđih ideja o vama i razmisliti o tome šta biste željeli. Kako vidite sebe? čemu želite da težite? Šta želite postići? Razmišljajte u smislu svojih želja, a ne nečijih drugih. To je ideal koji se formira na osnovu vaših sopstvenih želja i ideja koji vas može učiniti srećnim i voljenim. Ne pokušavajte ugoditi svima - ugodite sebi.

Perfekcionista - ko je to? Mnogima se može učiniti da su perfekcionisti sretni ljudi koji imaju samopouzdanje, naduvano samopoštovanje i samopoštovanje. U stvari, perfekcionisti su duboko nesretni. Imaju nisko samopoštovanje i uvijek se rukovode mišljenjem drugih o sebi.

Perfekcionista ne razume "zlatnu sredinu". On razumije samo "loše" i "dobro". Cilj perfekcioniste je da postigne najviši nivo savršenstva. Inače, sva njegova postignuća, smatra, vrlo su beznačajna i nedostojna hvale.

Perfekcionista je veoma osetljiv na kritiku. Zato uvijek teži ka idealu koji će se svima svidjeti. Želi da bude savršen uvek i u svemu, kako bi čuo samo pohvale upućene njemu.

Želja za stalnim savršenstvom dovodi do stresa i neuroza. Perfekcionisti su stalno nezadovoljni postignutim rezultatima, jer su njihovi ideali uvijek viši od onoga što već postoji.

Perfekcionizam ima svoje prednosti:

1. Odgovornost.
2. Pažnja na detalje.
3. Težnja da budete profesionalni.

Perfekcionista može ispasti dobar zaposlenik tamo gdje su ove kvalitete važne. U isto vrijeme, perfekcionista u odnosima s ljudima ostaje hladan i nije u potpunosti razotkriven. Uostalom, ne samo da se boji pokazati svoje nedostatke, već želi i da svoju partnerku učini savršenom. Zbog toga može postati vrlo kritičan i dosadan.

Ako netko počne ometati njihov perfekcionizam, tada možete potražiti pomoć od stručnjaka. Glavni savjeti će biti:

1. Volite sebe u bilo kom obliku (sa svim svojim nedostacima).
2. Zaista pogledajte svijet, sebe, svoje postupke.
3. Ne kritikujte sebe zbog grešaka i ne plašite ih se.
4. Dozvolite ljudima da budu nesavršeni.

Perfekcionista

Ako je muškarac perfekcionista, onda će njegovim voljenima biti teško. Muškarac će biti glava porodice, koji postavlja svoja pravila i zakone koje svi moraju poštovati. Žena treba da ga voli bezuslovno, da uvek zna kada treba da ućuti, pohvali i podrži. Takav čovek postaje kukavac, pedant ili despot, za koga se uočavaju sledeće osobine:

• Globalna samokritika.
• Strah od neuspjeha.
• Refleksija.
• Odbijanje eksterne kritike.
• Nepopustljivost.
• Beskompromisno.
• Netolerancija na greške.

Žena treba da se pomiri sa muževljevim perfekcionizmom, jer ga definitivno neće promeniti. Međutim, čovjek može shvatiti koliko je njegova žena teška i loša, čemu će psiholog pomoći svojim savjetima.

Perfekcionistička žena

Žena koja ima kvalitet perfekcionizma savršena je u svemu (ili bar tome teži): u izgledu, u svakodnevnom životu, na poslu i u vezama. Žena želi u svemu stići na vrijeme, preuzima punu odgovornost i ne pomišlja da joj pomogne. Naravno, ovo je zamorno i iscrpljujuće.

Žena perfekcionist često ima djecu huligana koja jednostavno na ovaj način izražavaju protest protiv pravila, a muževi odlaze jer nisu spremni živjeti pod vodstvom žene.

Takva žena može da prestane samo kada se umori. To što je ljudi ostavljaju ili djeca ne slušaju, ona to smatra nedostatkom. Ali kada se umori od stalne težnje za idealom, onda će prestati da se tako muči.

Uzroci perfekcionizma kod žena uvijek leže u djetinjstvu. Stalno je bila okružena standardima i idealima koje je morala slijediti kako bi zadobila ljubav i odobravanje svojih roditelja. Ova navika traje doživotno, sve dok je se sama žena ne poželi riješiti.

Ishod

Idealna osoba ne griješi, ne ljuti se, ne pije, ne puši, ničega se ne boji...i ne postoji. Mane i slabosti daju sam šarm i različitost koja tako povoljno razlikuje ljude od neživih predmeta.

Jedna nuspojava težnje ka savršenstvu je perfekcionizam. Da biste opovrgli vlastiti perfekcionizam, možete li reći sljedeće?

• Sami sebi postavljate ostvarive ciljeve. Perfekcionista uvek pokušava da odgrize više nego što može da sažvaće.
• Ponašajte se u skladu sa sobom. Ciljevi koje ste postavili su zaista vaši. Isto se ne može reći za kolegu perfekcionistu koji prije svega pokušava ugoditi drugima. Ali ne možete ugoditi svima. Štaviše, mnogima nikada nećete biti privlačni, po definiciji, zbog različitih pogleda, ukusa i raspoloženja.
• Idi svojim putem. Znate uživati ​​u kreativnom procesu, biti u centru zbivanja i ugodnom brzinom krenuti ka željenom cilju, za razliku od onih koji žive u iščekivanju konačnog rezultata. Perfekcionista je čvrsto vezan za svoje zadatke i jednostavno nije u stanju da uživa u prirodnom toku stvari.

Djeca koja se odgajaju u tom duhu navikavaju se na to da roditeljska ljubav zavisi od uspjeha. Zato se trude da budu prvi. Čini se, šta tu nije u redu? Međutim, kako sazrijevaju, zauzimaju odbrambeni stav i postaju vrlo osjetljivi na kritiku. Najmanje odstupanje od standarda na koje su navikli izbija im tlo ispod nogu i gura ih u močvaru depresije. Perfekcionista je bodljikava osoba koja stalno pronalazi mane u drugima jer je navikla da kopa po sebi. Istina, on svoja otkrića često iznosi iz dobrih namjera - da čovjeku otvori oči da se promijeni. Nepotrebno je reći da se potraga za idealnim partnerom vuče godinama, a sreća se pretvara u zvonjavu fatamorganu.

Težite napretku, a ne savršenstvu. To je jedina stvar koja vam omogućava da živite punim životom, a ne životom ljudskog robota.

Perfekcionista Ovo je pojedinac koji neprestano teži idealu. Značenje perfekcioniste može se povezati sa značenjem pojma savršenstva. Zato je pojam perfekcionista sinonim – tačan, jasan, neuviđanje grešaka. Perfekcionistički antonim: nemaran, nesiguran, neodređen.

Značenje perfekcioniste svi ljudi doživljavaju na različite načine: jedni se dive, drugi se rugaju, treći osuđuju. Kako god svi doživljavali perfekcionistu, kakav god odnos svi imali prema njegovoj ličnosti, za njega je perfekcionizam način života, njegova pravila.

Perfekcionista je osoba koja živi težnjom ka apsolutnom savršenstvu, neprestano želi da dostigne ekstremni stepen savršenstva. Ponekad, da bi objasnili šta perfekcionista znači, koriste definiciju kao "sindrom odličnog učenika". To znači da takva osoba nastoji da sve uradi na uzoran način, bez greške, kako bi se o njegovoj aktivnosti moglo čvrsto reći: zaslužuje najvišu ocjenu.

Šta znači perfekcionista? To je osoba koja je uvijek nezadovoljna sobom. Ništa manje nije zadovoljan ni drugima, jer smatra da generalno niko drugi ne može dostojanstveno da radi posao. Kategorična priroda takve osobe proteže se na apsolutno sve sfere njegovog života. Znakovi perfekcioniste mogu se ispoljiti u izgledu, navikama, porodičnom redu, na poslu.

Od karaktera perfekcioniste, to pada i na ostale ljude iz neposrednog okruženja. Uglavnom, to je učinjeno zato što snažno nastoji da svakog izjednači sa svojom normom, želi da se svi vode isključivo njegovim pravilima. A ako se desi da je osoba odstupila od pravila i uradila ono što je trebalo „uopšte nije u redu“ - to perfekcionista shvata kao uvredu ili lični gubitak.

Činjenica da osoba postaje perfekcionist položena je u karakteristike toka djetinjstva. Od djetinjstva postaje primjetno da se dijete opire kompromisima, veoma je samostalno i nije mu lako komunicirati sa drugom djecom. Često ga smatraju čudnim, ne smatraju ga sasvim istim kao ostali. Zreliji perfekcionista juri fatamorgane, izmišljene ideale i letvicu koju sam sebi postavlja. Ako ne uspije da postigne visinu koju je zamislio za sebe, mnogo će patiti, jer će sebe smatrati neuspjehom, ali će, u stvari, učiniti mnogo više nego što je potrebno.

Obrazovanje roditelja je glavni preduslov za pojavu perfekcionizma. Ako je čovjek uvijek težio besprijekornom izgledu, potrebi za peglanjem i uštirkanjem posteljine, besprijekornom redu u kući, onda se može pretpostaviti da je u njegovoj porodici njegova majka pomno održavala čistoću.

U početku se svakoj ženi sviđa što muškarac voli red, ali kada postepeno shvati da je to bolan odnos prema redu, zgrozila se tome. Žena se brzo umori od trčanja po kući, čišćenja malih mrlja, uklanjanja čestica prašine, trljanja pribora za jelo do blistavog sjaja.

Perfekcionizam u svakodnevnom životu se rađa kada je dijete u djetinjstvu dobilo orijentaciju u svemu što radi za idealan rezultat. Naravno, perfekcionista stavlja ruku na savršeni poredak koji treba da se formira, međutim, redovno moraliziranje o tome kako stvari raditi savršeno će dobiti svaku strpljivu i vrijednu osobu.

Muževi perfekcionisti mogu savršeno da kombinuju kućne obaveze i posao, ali često traže posao na daljinu. Ako je u vezi sve tako lepo za samog muža, da li je njegova žena srećna u ovoj situaciji? U namjerama svake žene postoji želja da stvori svoj poredak, ali ovdje muž oduzima ono što joj pripada. Stoga će biti bolje da perfekcionisti u paru nađu svoju vrstu.

Perfekcionista - značenje reči

Mnogima se čini da je perfekcionist osoba koja ima odlično dostojanstvo, smatraju ga prilično samouvjerenim, pristojnim i besprijekornim. Ali psiholozi utvrđuju da perfekcionista često nije ono za koga se smatra. Za većinu ovih ljudi, što negativno utiče na rezultate njihovih aktivnosti.

Perfekcionist ne percipira značenje "zlatne sredine", on razlikuje samo krajnosti po kojima određuje ideal ili ne ideal. Ova osoba nastoji da uradi apsolutno sve savršeno, mnogo bolje od drugih, ili da ne započne ništa. On bukvalno sve radi sam, jer smatra da je traženje pomoći manifestacija njegove slabosti.

Perfekcionista je osoba za koju je to karakteristično, što je pokretačka snaga toga. Njegov glavni cilj je potreba da se postigne savršenstvo za sebe i druge.

Ako je osoba perfekcionist, onda je pristalica usavršavanja ili uvijek teži vrhuncu savršenstva. Takva osoba nastoji da postigne cilj, pošto ga je postigla u punoj mjeri, prosječan rezultat ga neće zadovoljiti. To je ono što često dovodi do stresa.

Perfekcionista veoma teško percipira kritiku, podložan je mišljenju društva, jer želi da izgleda savršeno pred drugima. Takva osoba na sve moguće načine skriva vlastite nedostatke kako ih oni oko njega ne bi otkrili i ne bi mogli smatrati njegovu ličnost nedostojnom. Stoga takvi ljudi, u osnovi, čine sve da pred drugima ispadnu idealni. Svaki mali neuspjeh tumače kao vlastitu beznačajnost i vjeruju da se više ne mogu poboljšati, osjećaju se bezvrijednim i imaju značajno smanjen .

Da biste shvatili šta perfekcionista znači, pomoći će promatranje drugih pojedinaca i, naravno, sebe.

Perfekcionista je odgovorna osoba koja je veoma pažljiva prema suptilnostima. Veoma se plaši greške, pa se trudi da sve bude savršeno. Takva osoba provodi dosta vremena poboljšavajući ono što radi, postavlja sebi apsolutne ideale, pa mu je sve ostalo neprihvatljivo. On je strogi kritičar samog sebe i ne doživljava kritiku spolja. Uvijek zamišlja konačni cilj, ne razmišlja o međufazama.

Iako se perfekcionizam smatra porokom, kako bi genijalci mogli biti genijalci ako nisu uočili izuzetnu tačnost u onome što rade – u svojim teorijama, izumima i radovima. Da svaki istaknuti naučnik svoj rad nije doveo do savršenstva, niko ne bi znao za njegovo stvaranje.

Perfekcionista u vezi sa partnerom se ponaša hladno i distancirano. Možda uopće ne razumije da je svojim riječima nanio bol. Vjeruje da bi njegova odabranica trebala biti savršena, odnosno i veza. Ako zna da su još daleko od idealnog, tada počinje doživljavati razočaranje, doživljava partnera kao izdajnika, stoga ga odbija.

Ako je perfekcionista sa svojim strogim pravilima postao previše nametljiv, što sprečava njegove voljene da žive mirno, onda kontaktiranje stručnjaka neće biti suvišno. Kontinuirana napetost kroz želju za savršenim ishodom, borba sa nastalim preprekama može dovesti do raznih bolnih stanja tijela i psihe, do i.

Ako perfekcionista zaključi da se mora nekako početi boriti protiv svoje želje da stvori savršen red oko sebe i svuda u svijetu, trebao bi potražiti načine da to učini. Budući da je antonim za pojam perfekcionist nesavršen, to znači da osoba treba pokušati postati barem malo suprotno od sebe.

Treba da naučite da mirno sagledavate tuđu kritiku, trezveno je analizirate, razumete sopstvene i tuđe greške, kao sastavni deo života. Ako se dogodila neozbiljna greška koja ne utječe izričito na proces, onda joj ne treba pridavati važnost.

Treba se odučiti od samokritike, umjesto toga, bolje je naviknuti se voljeti sebe, priznati svoje greške, pa čak i voljeti ih, jer one daju iskustvo. Kada je osoba samouvjerena, mirna i pažljiva, onda drugi žele da komuniciraju s njom. Ako se navikne raditi posao na način da rezultat bude ni manje ni više nego idealan, to je, naravno, za svaku pohvalu, ali prije pokretanja posla poželjno je procijeniti vlastite snage i mogućnosti u odnosu na njega. . Ako osoba objektivno procijeni da ne može da radi taj posao, onda ne treba da se bavi njime, jer će kasnije biti nervozan i zabrinut da ne može da radi kako želi.

Ako se ipak uhvatio posla, može se vremenski ograničiti i na kraju roka ostaviti posao, a ne završiti ga i ne ispravljati, jer to utiče na ispoljavanje pretjeranog perfekcionizma.

Ako se perfekcionista ne može sam riješiti dosadne navike, pomoći će mu poziv psihologu. Iako je perfekcionizam veliki problem, moguće ga je prevazići.

Perfekcionista

Svi voljeni trebaju imati bezgraničnu ljubav i strpljenje kako bi se prilagodili perfekcionistu. Trebalo bi da umeju da ućute na vreme, da ne govore previše, i kada treba da ih pohvalite i podržite.

Perfekcionist je čovjek koji se među ostalim muškarcima izdvaja po ispoljavanju pretjerane, globalne samokritičnosti, odbijanja vanjskih kritika, netrpeljivosti prema greškama, beskompromisnosti i nepopustljivosti,. Ove karakteristike mogu učiniti odraslog muškarca cviležnikom, pedantom ili despotom. Svaki od ovih slučajeva unesrećiće voljene osobe, a njihov život nije lak. Svi će morati da se prilagode glavi porodice, pravilima i propisima i da izdrže njegove promene raspoloženja, koje nastaju jer je ili zadovoljan sobom ili krajnje nezadovoljan.

Čovek se iz dana u dan može menjati – da bude ponosan i samouveren ili, kukajući nad životnom nepravdom i neuspehom, nesigurna osoba.

Žena ne treba da pretpostavlja da je to kod muškarca brzo prolazno, a on će se uskoro promijeniti. Ova pozicija muža je veoma uporna, pa ostaje deo karaktera i ne dolazi do radikalnih promena. Bolje je pomiriti se sa neizbježnim, što se ne može promijeniti, i pokušati utjecati na ono što je još moguće promijeniti. Na primjer, možete reći svom mužu da ako barem jednom ne prebaci odjeću u redove, onda će ovo vrijeme biti dato djeci ili njihovim zajedničkim interesima.

Mnogi muškarci imaju strah od neuspjeha jer ne uspijevaju postići savršene rezultate, pa se uopće ne opuštaju. Čovjeku je potrebno ponuditi takve alternative da može razmišljati o neodoljivoj želji za apsolutizmom. Odvratite ga od savršenog obavljanja svakodnevnih poslova. Pomoć voljene žene može spriječiti njegovu depresiju. Vrijedi reći mužu da ne postoji jasna potreba za savršenim odnosom između supružnika i djece.

Preporučljivo je podsjetiti muža da će zajednički sportovi, šetnje pomoći rođacima da saznaju više jedni o drugima, razveseliti se i poboljšati zdravlje. Vrijedi ga povremeno ometati svojim prijedlozima kako biste provodili vrijeme zajedno ako muškarac sjedi dovoljno intenzivno i duboko na jednom poslu. Glavna stvar je ne odvraćati ga od obavljanja svog omiljenog posla, kako to slučajno ne bi protumačio kao nesporazum svoje supruge i to ga ne bi izazvalo.

Takav muškarac treba da zna za patnju svoje žene zbog nedostatka odgovarajuće pažnje prema njoj. Pošto je i ovo vrsta aktivnosti, naravno da će želeti da i ovaj prostor bude idealan.

Da bi supružnici osjećali red u kućnim obavezama, žena treba da podijeli obaveze tako da one stvari kojima je potreban temeljan pristup daju mužu. Supružnik perfekcionista treba da bude svestan da mu je najodgovorniji posao prepušten, jer će to povećati samopoštovanje i u velikoj meri ga podržati. Manipuliranje perfekcionizmom njenog muža može mu se svidjeti, jer on radi posao i sviđa mu se. Na ovaj način žena i muž perfekcionista ostaju zadovoljni.

Muž perfekcionista može pomoći svojoj ženi po kući i s entuzijazmom početi kuhati. U početku će žena biti zadovoljna takvim težnjama svog muža, ali sa njegovim idealizmom može dobiti čak i najvrijedniju i najprecizniju domaćicu.

Idealan par bit će oboje ljudi koji su navikli da sve dovode do savršenstva i mogu međusobno podijeliti obaveze kako bi svi mogli maksimalno iskoristiti svoje težnje. U suprotnom rezultatu, u porodici će se povremeno javljati svađe i obračuni. Čovjeka je nevjerovatno teško prevaspitati, ili možda uopće neće uspjeti, ali usmjeriti njegove napore u pravom smjeru je zaista moguće.

Perfekcionistkinja

Gotovo svaka žena zna da je spajanje karakteristika idealne žene, majke, uspješne poslovne žene i hostese nerealno, ali ne i za razumijevanje perfekcioniste. Ova žena smatra da je u stanju da postigne ideal u svemu i kombinuje ove karakteristike.

Žena perfekcionista je žena koja se razlikuje od drugih po želji da preuzme sve dužnosti i sav odgovoran posao. Ona, više nego perfekcionista, pati od činjenice da se apsolutno sve radi na visokom nivou. Za nju izgled, posao, kućni poslovi moraju odgovarati visokom nivou performansi. Ona takođe pokušava da bude savršena majka i savršena žena svom mužu.

Takve žene su podjednako netolerantne prema tuđim i sopstvenim greškama. Vrlo često takva ženska djeca postanu huligani, pa iskažu vlastiti protest protiv strogih pravila majke, a muževi odu, umorni su od života po zakonima koje žena diktira i nađu manje zahtjevne ljubavnice.

Sama žena perfekcionista ne shvata koliko je zahtevna prema svojim rođacima. Ima isti ton na poslu i kod kuće, i iskreno ne može da shvati šta je drugačije moguće. Ili bolje rečeno, čini joj se da će joj, ako se promijeni, biti teže kontrolisati sve. Naravno, ona ne može sve da uradi savršeno, drugi to vide, ali žena, ne prestajući da usporava, radi koliko može. Kao rezultat toga, ona nema vremena, ostaje sama, sve postaje nekontrolisano. Da bi izbjegla sve potencijalne probleme koji prijete usamljenosti, žena treba da se riješi perfekcionizma.

Žena koja je svojstvena perfekcionizmu smatra da je dužna sve raditi savršeno. Duguje porodici, mužu, deci, poznanicima, kolegama i prijateljima. Mora biti odličan radnik i idealna žena.

Žena perfekcionista treba da izgleda savršeno, da bude finansijski nezavisna, da doprinosi deo svojih finansija u budžet za opšte troškove, služi porodičnom životu, žrtvuje sve zarad dece, trudi se da održi svoje zdravlje da je deca ne napuštaju, čini ne pazi na nju, mora izgledati mlado, da njen muž ne ode. Ona je dužna da ukusno kuva, savršeno čisti, pere stvari, ne pokazuje umor i sa osmehom radi mrske stvari.

Ona, protiv svoje volje, mora da se bavi sportom, jer se to smatra modernim i održavaće je mladolikom. Trebalo bi da bude ljubazna prema svima oko sebe, da im nezainteresovano pomaže, jer je meke prirode. Mora se stalno educirati kako bi ostala zanimljiva i učena. Trebalo bi da izbaci sve fotografije na kojima izgleda nesavršeno, da ih ukloni sa društvenih mreža kako bi svi videli samo njenu savršenu, čak i na fotografiji na kojoj je u društvu. Sve navedeno dovodi do jednog ishoda - gubi živce.

Žena perfekcionista staje i shvata da više nema snage da sve uradi besprekorno. Zbunjena je šta duguje i kome, i više ne zna šta želi. Ali ovo je unutra, a spolja je samouvjerena i snažna žena. Ona i dalje radi istu gomilu stvari koje želi da završi savršeno. Zbog želje da svaki slučaj bude savršen, gubi vrijeme za druge aktivnosti, pa se osjeća krivom.

Žena perfekcionista, iako se trudi da bude najbolja žena, majka i prijateljica, nikome neće moći da pogreši. Greške su neispunjavanje svojih direktnih obaveza, kako bi trebalo, tačnije, kako ih je perfekcionistkinja postavila. Teško joj je da shvati kako svako sebi može priuštiti da živi kako hoće, ali ne po njenim pravilima, da ne snosi brdo odgovornosti, da bude neozbiljna i da doživljava sreću, to je bijesni.

Vjerovatno se mnogima takva žena čini neugodnom, neprijateljskom i neprijateljskom osobom. Ali da li je takva postala svojevoljno, ili bi, možda, pod drugim uslovima, bila sasvim druga osoba?

Ako je dijete od djetinjstva bilo okruženo određenim standardnim stereotipima koje nije razvio u odrasloj dobi, tada će se ukorijeniti u ličnosti. Djevojka, podložna utjecaju takvih stereotipa, počinje juriti kroz život, radeći sve izuzetno ispravno, kako su je učili. U najvitalnijim periodima ne vodi se ličnim mišljenjem, već radi ono što joj se kaže, jer drugi misle da je tako bolje za nju, a ona se slaže.

Na primjer, oni joj odlučuju gdje će studirati, za koga, s kim će živjeti i gdje će raditi. Devojka poslušno radi sve, postaje svačija dužna. Postaje bešćutna i zatvorena, jer pokazivanje emocija smatra slabošću, a nije doživjela veliku sreću što je bezbrižna. Nije imala vremena za zabavu, jer su mnoge stvari zahtijevale odlično izvođenje.

Takvoj ženi je potreban snažan samopouzdan muškarac koji će reći da je vrijeme da prestane, a ne isplati se živjeti, kako joj je rečeno, ona je samostalna žena i ima pravo odlučiti koliko će dobro raditi posao . Muškarac može da preuzme nekoliko stvari da uradi, tako da će imati vremena da budu zajedno.

Perfekcionistki je potreban muškarac koji će je opustiti, pomoći joj da analizira svoje ponašanje kako bi shvatila koliko vremena provodi da bi postigla idealan rezultat u nečemu, što, zapravo, nije potrebno, a što je najvažnije, U slobodno vrijeme mogla je više vremena provoditi sa voljenima.

Svaka osoba se u svom životu susrela s manifestacijama perfekcionizma: bilo iz vlastitog iskustva, bilo zato što je ova osobina svojstvena nekom njemu bliskom.

Dakle, šta je perfekcionizam - osobina sa znakom plus ili bolna ljudska želja za nedostižnim savršenstvom?

Čini se da u ljudskoj prirodi postoji želja da se postane bolji, želja za idealom. Danas mnogi ljudi tu želju stavljaju u prvi plan.

Ako su raniji predstavnici društva, obdareni ovim svojstvom, izazivali oduševljenu reakciju društva, sada se ovaj izraz često nalazi u podrugljivom ili čak osuđujućem kontekstu.

Šta radi

Šta znači riječ "perfekcionizam"? To znači težnju za apsolutnom savršenstvom, za najvišim stepenom besprekornosti, za idealom.

Ova psihološka osobina ličnosti naziva se i „sindrom odličnog studenta“.

Perfekcionista sebe smatra obaveznim da sve uradi savršeno, uzorno, bez i najmanje greške. Zbog toga je stalno nezadovoljan rezultatima onoga što je on sam i drugi uradili.

Štaviše, oblasti u kojima ljudi pokazuju ovu kvalitetu mogu biti veoma različite: posao, izgled, porodica. Temelj za takva odstupanja u strukturi ličnosti obično se postavlja u djetinjstvu.

Perfekcionista se tokom svog života obično opire kompromisu, jureći za fatamorganom koju je jednostavno nemoguće postići. I zbog te nemogućnosti, on teško pati od svojih, kako mu se čini, neuspjeha.

Ispostavilo se da i njegovi rođaci pate od sklonosti perfekcionista. Na kraju krajeva, trudi se da se i ljudi oko njega pridržavaju njegovih pravila. Odstupanje od pravila koje je uspostavio doživljava kao lični gubitak ili uvredu.

Kako se to manifestuje na poslu

Perfekcionisti su obično najizbirljiviji šefovi, jer su njihovi zahtjevi previsoki ne samo za sebe i kolege, već i za porodicu i prijatelje. Ali, budući da je izvođač, takav se trudi da što bolje obavi posao koji mu je poveren.

Često perfekcionisti mogu postići mnogo u životu, jer u svom polju postaju dobri stručnjaci. Svoje vještine marljivo usavršavaju, a uz to ih motiviraju da postanu bolji od drugih, čak i inertnih ljudi.

U isto vrijeme, perfekcionisti su rijetko sretni, jer uvijek vjeruju da je zadatak koji su obavili mogao biti odrađen mnogo bolje. Čak i ako su svi ostali više nego zadovoljni rezultatom.

Kako se perfekcionizam manifestuje?

Neki roditelji primjećuju da je njihovo dijete perfekcionista. Od malih nogu pokazuje svoje prenaglašene zahtjeve.

Takvo dete se prihvata za obavljanje nekog posla samo kada je unapred sigurno u uspeh i kada shvati da je u stanju da se bori, da ima šanse za pobedu.

Takav klinac se stidi svojih grešaka, ne podnosi kritiku, često sumnja u svoje snage, sposobnosti i talente. U pravilu nije zadovoljan rezultatom obavljenog posla, spreman je dugo i marljivo raditi na rezultatima, kako bi ih doveo do ideala.

Takvom djetetu je potrebna pažnja, treba mu povećati samopoštovanje, objasniti da su greške normalne i da se mogu ispraviti. Postavite realistične, ostvarive ciljeve svom djetetu, naučite ga da pravilno odredi prioritete.

Muškarac

Muškarci perfekcionisti imaju svoje karakteristike:

• Previše razmišljanja.
• Izlaganje samokritici.
• Nedostatak tolerancije prema svojim i tuđim greškama.
• Nepopustljivost i beskompromisnost.
• Odbijanje kritike.
• Strah od neuspjeha.

Ove osobine mogu od čovjeka napraviti ozloglašenog cviljača, despota ili pedanta. U svakom od ovih slučajeva, njegovi najmiliji će imati teškoće. Biće primorani da se prilagode ovoj osobi, da izdrže neverovatno visoku uobraženost, a zatim napade samobičevanja koji zamenjuju jedno drugo.

Žensko

Što se tiče perfekcionističkih žena, takve dame preuzimaju nezamislivu količinu odgovornosti na svoja krhka ramena. I u pravom smislu te riječi - naplaćuju.

Zaista, za perfekcionistu, i posao, i vlastiti izgled, i kućni poslovi - sve bi trebalo biti na vrhu. Ali i dalje morate biti idealna supruga svom mužu i idealna majka svojoj djeci.

Gotovo svaka osoba razumije da je nemoguće istovremeno biti idealna supruga, majka, domaćica i uspješna poslovna žena. Ali perfekcionista to nije u stanju da shvati i tvrdoglavo pokušava da postigne ideal u svemu.

Istovremeno, takva žena je netolerantna prema svojim rođacima skoro isto koliko i prema sebi. Zbog toga djeca često postaju huligani u znak protesta protiv strogih zahtjeva majke, a muževi se nalaze mnogo manje idealnim ljubavnicama ili novim ženama.

U društvu

Kada komunicirate sa perfekcionistom, treba shvatiti da se njegov tip ponašanja zasniva na crno-bijeloj percepciji svijeta. Ili, drugim riječima, oni su maksimalisti: žive po principu „ili sve ili ništa“.

Takvim ljudima nedostaje tolerancija, ali postoji nesposobnost za kompromis. Treba ih pohvaliti, jer najčešće imaju nisko samopoštovanje.

Osim toga, moraju pokušati nježno objasniti da svijet nije savršen, drugi nisu savršeni, on sam nije savršen - i to je normalno. Naučite da percipirate svijet onakvim kakav jeste.

Takva osoba mora biti uključena u razne zabave, ograničiti svoj posao na određeno vremensko razdoblje, pomoći mu da se oslobodi stresa.

Nema potrebe oštro reagirati na kritike perfekcionista i tzv. Vrijedi prihvatiti da je za njega to norma, a ne pokušaj uvrede.

U odnosu

Takođe je važno da je u bliskim vezama perfekcionista često hladan i distanciran. Može povrijediti riječima, a da tome ne pridaje važnost.

Po njegovom razumijevanju, odabranik mora biti savršen, kao i njihova veza. Ako su daleko od idealnog, onda je razočaran i to doživljava kao izdaju. Zbog čega je ponekad lako odbiti voljenu osobu ili voljenu osobu.

Ako perfekcionizam osobe ima opsesivnu prirodu i ozbiljno ometa život i same osobe i njenih rođaka, tada se trebate obratiti psihologu kako biste riješili problem. Uostalom, napetost zbog želje za idealom može dovesti do depresije, apatije i drugih bolnih stanja psihe.

Šta učiniti ako naiđete na ovaj problem

Da bi smanjio nivo svoje anksioznosti, perfekcionista treba da zamijeni samokritičnost racionalizmom. U ovom slučaju, samobičevanje će biti manje.

Što uspješnije koristi svoj pragmatizam i racionalnost, to će objektivnije procjenjivati ​​sebe i one oko sebe. Postavite sebi samo ostvarive ciljeve. A vrijeme za njihovu implementaciju ograničeno je na određeni vremenski period.

Šta ako je neko vama blizak perfekcionista? Takvoj osobi je hitno potrebno razumijevanje, podrška, ljudska toplina, ali jednostavno ne zna kako sve to primiti. Otuđen je od drugih ljudi i od sebe, dok bježi od svojih osjećaja, skriva ih. Vrijedi podržati voljenu osobu, ali razgovarati o onome što je vama važno.

Prekomjerni zahtjevi ga čine nevjerovatno napetim iznutra. Osim toga, teško mu je priznati svoju krivnju. Često se stidi što je neko primetio njegov nedostatak, zbog toga može pobesneti, postati agresivan.

Takva osoba uvijek ima očajničku želju da bude jaka i uspješna. Iako ne zna da uživa u uspehu, čini sve da ne pokaže svoju slabost.

Teško mu je neformalno komunicirati. Često zavidi drugima, iako to često ne priznaje ni sebi, a svu svoju energiju troši na održavanje “ideala” svog imidža. Ne zna da se ponizi, nije u stanju da sagleda i prihvati situaciju koju ne može da promeni. Autor: Artem Padalkin