نقاط نشطة بيولوجيا على الوجه للتجديد. تدليك الوجه بالضغط شياتسو للتجديد: تقنية وتعليمات الفيديو

بعد جلستين أو ثلاث جلسات ، ستبدأ في سماع المديح بشأنك مظهر خارجي. حرفيا الرحلات القليلة الأولى للمعالج بالتدليك ستعطي نتيجة مذهلة.

تستغرق الدورة الكاملة عادة شهرًا واحدًا. خلال هذا الوقت ، تقوم المرأة بإجراء عمليتين أو ثلاث عمليات في الأسبوع.

يعمل التدليك فقط عندما يتم إجراؤه بانتظام.الاسترخاء أثناء الإجراء مهم أيضًا. يجب أن تكون العضلات مسترخية قدر الإمكان.

إذا كنت تفضل القيام بذلك بنفسك ، فننصحك أولاً بإنشاء غرفة حميمة في الغرفة. جو دافئ. للقيام بذلك ، قم بتشغيل لحن مريح وأشعل بعض الشموع المعطرة.

ما هو العلاج بالابر شياتسو

مرجع التاريخ:تم تطوير نظام شياتسو من قبل الطبيب الياباني توكوجيرو ناميكوشي في بداية القرن العشرين. من اليابانية تترجم "شياتسو" كضغط الإصبع. هذا هو مبدأ المعالج بالتدليك. أثناء جلسة شياتسو ، يحدث الضغط. العناصر الرئيسية للإجراء هي الضغط فقط. يحظر الفرك والتمسيد والوخز.

هناك ثلاثة أنواع من شياتسو:

• زين. على أساس الحدس والطاقة الحيوية.
• كلاسيكي. أتباع ناميكوشي.
• الغرب. شكل حديث من شياتسو يعتمد على العلم الحديث.

يتم تحديد القوة التي يعمل بها المتخصص ، وكذلك مدة الضغط في كل حالة ، بشكل فردي. السبب الذي يجعل المريض يطلب التدليك يلعب دورًا كبيرًا.لا يشعر بأي إزعاج أو ألم.

واحدة أخرى تفاصيل مهمة: مع شياتسو ، تتأثر النقاط النشطة من تسوبو. تؤدي هذه الحركات إلى عمليات الشفاء الذاتي والتجديد الذاتي في الجسم.

في هذا الطريق، شياتسو ينشط الاحتياطيات الداخلية للإنسان ويزيل سبب اعتلال الصحة.حتى الآن ، يعرف العالم مختلفًا ، سواء للتخلص من العلامات الأولى للشيخوخة ، و.

خلال جلسة شياتسو ، يمكن للمعالج بالتدليك أن يشخص الأمراض المختلفة بدقة تقارب 95٪.

مؤشرات وموانع

دلالة على العلاج بالابر قد يكون عدم التوازن في مجال الطاقة البشرية ، والحاجة إلى تنشيط القوات الدفاعيةالكائن الحي. يتم تطبيق الإجراء أيضًا على أغراض وقائيةعندما لا يوجد دليل مباشر على ذلك.

التوصل نتائج جيدةبمساعدة جلسات العلاج بالابر للتجديد ، يمكن في الحالات التالية:

• من حين لآخر ، يحدث صداع خفيف بسبب الإجهاد والتعب.
• كان هناك خمول وترهل الجلد ، وانخفاض قوة العضلات.
• أصبحت البشرة باهتة.
• اختفت نعومة الجلد وظهرت المخالفات وتضخم المسام والطفح الجلدي.
• أصبح تواتر الوذمة والانتفاخات تحت العين أكثر تواتراً.
• لاحظت المرأة الأولى تقليد التجاعيدعلى الوجه أو الرقبة.
• هناك رغبة في إجراء مسار للوقاية من الشيخوخة.
• تجاوز عمر المرأة حدود 25 سنة.

ومع ذلك ، لا يزال العلاج بالابر من أجل التجديد إجراءً علاجيًا.تنطبق عليه بعض موانع الاستعمال ، من بينها ما يلي:

• تلف جلد الوجه. يمكن أن تكون طبيعة الضرر ميكانيكية أو معدية أو حساسية أو أي شيء آخر.
• وجود إصابات حديثة في الوجه (حروق ، جروح ، عضات).
• يتأثر الجسم بفيروس أو عدوى ، ترتفع درجة حرارة الجسم ، والحالة الصحية سيئة. العلاج بالابر في هذه الحالة يضر فقط ويساهم في تدهور الصحة.
• ظهرت أورام خبيثة في الجسم. هناك خطر إثارة ظهور النقائل في الأعضاء السليمة.
• تعاني المرأة من أمراض الدم (الهيموفيليا).
• العذاب المستمر لأسباب غير معروفة.
• اضطراب وظيفي اعضاء داخلية(عضلة القلب والكلى والكبد والشعب الهوائية).
• السمات الفردية لنمو الشعر وهيكل الجمجمة. حولحول زيادة شعر الرأس ، حيث يمكن أن تتلف فروة الرأس وتصبح مغطاة ببقع حمراء. مثل هذه الحالات نادرة جدًا ، لكنها تحدث.

نقاط شياتسو

هناك ستة عشر نقطة سحرية من شياتسو ، والتي يبدأ تحفيزها بعملية الشفاء والتجديد.

رقم 1. الجبين
مع وضع إصبعين أحدهما فوق الآخر ، امش على طول الجبهة بأكملها من المنتصف إلى الصدغين ثم عد إلى كلا الجانبين.

رقم 2 ، 3 ، 4. الحاجبين والجبين
ضعي ثلاثة أصابع على الحاجب بحيث يكون أحدهما في منتصفه ، والثاني في البداية ، والثالث في الزاوية الخارجية. اضغط لمدة 7 ثوان. ثم اعمل بإصبع واحد على النقطة 3 الموجودة في الزاوية الخارجية للعين. النقطة 4 هي المكان الموجود في الزاوية الداخلية للعين. تحتاج إلى الضغط عليه لمدة ست ثوان.

رقم 5. جسر الأنف
اضغطي على النقطة بين الحاجبين لبضع ثوان.

رقم 6. الجفن الثابت
العمل على منطقة الحاجب ، لا تلمس مقلة العين.

رقم 7. المنطقة تحت العينين
لمدة سبع ثوانٍ ، اضغط على المنطقة الموجودة أسفل العينين باستخدام وسادات السبابة والأصابع الوسطى والبنصر.

رقم 8. الخدود
التأثير على منطقة عظم الوجنة الفرعية بثلاثة أصابع من كل يد. خمس ثوان كافية.

رقم 9. أجنحة الأنف
اضغط على أجنحة الأنف بأصابعك الوسطى لمدة خمس ثوان.

رقم 10. الطية الأنفية
بإصبعك ، اعمل على التجويف حيث لا تشعر بالأسنان لمدة سبع ثوان.

رقم 11. زوايا الشفاه
اضغط بأصابعك الوسطى لمدة 5-6 ثوانٍ.

رقم 12. دمبل تحت الشفة السفلى
بإصبعك ، اعمل على التجويف حيث لا تشعر بالأسنان. اضغط لمدة 7 ثوان.

رقم 13. الفك السفلي
ضع ثلاثة أصابع على جانبي الذقن. باستخدام إبهامك ، اضغط على العظم برفق واضغط لمدة سبع ثوان. تحرك نحو نفسك مكان عالعلى عظام الخد.

رقم 14. نقاط جانبية على الرقبة
يجب أن تكون السبابة منخفضة والإصبع البنصر أعلى. اضغط لمدة ثلاث ثوان.

رقم 15. تجويف الوداجي
الضغط بلوحة الإصبع الأوسط لمدة ثلاث ثوانٍ على التجويف.

رقم 16. الفك المشترك
توجد أصابع السبابة في الفتحة الموجودة أمام الفص. الوسط - خلف الاذن. امنحها خمس ثوان.

كيفية العمل مع النقاط على الوجه

• • للعمل ، استخدم إصبع السبابة والوسطى والبنصر لليد.
  • يتم التأثير بزاوية 90 درجة على الجلد.
  • الحركات ليست فرك ، بل ضغط. يجب ألا يتحرك الجلد.
  • يجب أن تكون قوة الضغط ملحوظة تمامًا.
  • تتراوح مدة الضغط على نقطة واحدة من خمس إلى سبع ثوان. تتأثر منطقة الرقبة لمدة 3 ثوان.
  • يتم تدليك جميع النقاط المزدوجة في وقت واحد.
  • العمل بالنقاط أفضل في الصباحأو قبل النوم.

تحضير الوجه

قبل البدء في الإجراء ، من الضروري تحضير الوجه بشكل صحيح. للقيام بذلك ، عالجي وجهك بعناية بغسول أو جل منظف.

يمكنك استخدام منقوع مهدئ محلي الصنع:

اصنع تسريبًا من الأعشاب المشتراة من الصيدلية. مخفف بنبيذ أبيض عالي الجودة. قم أولاً بتخفيف النبيذ باستخدام ماء مغليبنسبة 3 إلى 1 على التوالي.

بعد ذلك ، يُبخّر الجلد جيدًا ، بينما تنفتح المسام ويزول التوتر. يمكن القيام بذلك بمنشفة ساخنة أو جهاز ساونا خاص بالوجه.

اخلق جوًا لطيفًا (أشعل الشموع المعطرة ، وقم بتشغيل تركيبة بطيئة في الخلفية) واستلق هكذا لبضع دقائق. قبل بدء التدليك بثلاث دقائق ، دهن الوجه والرقبة بمرطب.

كيفية عمل مساج للوجه لإزالة التجاعيد

بعد التحضير ، انتقل إلى العلاج بالابر:

• • • دلكي جبهتك بشكل حلزوني. في نفس الوقت ، تأكد من أن الجلد لا يتحرك.
    • تحت عظام الخد ، ابحث عن مسافة بادئة صغيرة واضغط عليها. إذا كان هناك ألم خفيف ، يتم العثور على النقطة بشكل صحيح. اضغط عليه ثلاث إلى خمس مرات في غضون سبع ثوان.
    • باستخدام إبهاميك ، قم بتمرين الحافة السفلية من الذقن ، مع الضغط الخفيف. اضغط على منطقة الذقن حيث يوجد جذر اللسان.
    • قم بإمالة رأسك قليلاً للخلف ، يجب أن يشد الجلد الموجود على الرقبة. ثم انحن إلى الأمام. كرر 10 مرات.
    • افرك أذنيك براحة يدك.
    • تدليك الجلد حول العينين. ابدأ من الزاوية الداخلية وانتقل تدريجياً إلى الخارج.
    • ارسمي نقطة بين الحاجبين وعلى أجنحة الأنف.
    • أخرج لسانك لأبعد مسافة ممكنة. في نفس الوقت ، قل صوتًا ممدودًا "أ".

وفيديو آخر عن العلاج بالابر للوجه لتجديد شباب الوجه - أصبح تدليك الوجه أصغر بعشر سنوات!

استنتاج

يمكن إجراء العلاج بالابر للتجديد في صالون التجميل عن طريق الاتصال بأخصائي ، ويمكنك تعلم العمل مع وجهك بمفردك في المنزل ، حتى لا تعتمد على أحد.

على أي حال ، سوف تحصل على متعة كبيرة وفوائد كبيرة للبشرة. يتم وصف الإجراء بمزيد من التفصيل في إرشادات الفيديو.

يعد العلاج بالابر لتجديد شباب الوجه طريقة رائعة للحفاظ على لون البشرة ونظافتها جيدًا. بالطبع ، في الظروف الحديثة ، يمكن للمرأة دائمًا استخدام خدمات التجميل (من التنشيط الحيوي والميزوثيرابي إلى التدخلات الجراحية الأكثر خطورة). موجود أيضا كمية كبيرةمنتجات العناية بالبشرة الشعبية.

ومع ذلك ، قم بتطبيق تقنيات مختلفةوالأفضل من ذلك كله هو التأثير المعقد الصحيح ومعرفة التقنيات الشرقية القديمة ، والتي ستجلب فوائد لا شك فيها.

تدليك الوجه بالضغط من أجل التجديد له مبادئه الخاصة في التنفيذ ، وإذا كنت تتقن تقنيات بسيطة ، يمكنك التعامل بنجاح مع التجاعيد والتورم وإرهاق الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك فرصة كبيرة لتحسين الصحة العامة بشكل كبير.

جوهر هذه التقنيات هو استخدام نظام واضح للتأثير بالأصابع في نقاط معينة. طرق مماثلةلها اختلافات كبيرة عن التدليك التقليدي - في المقام الأول في أن تحقيق التأثير لا يتم تحديده عن طريق تدفئة العضلات و تأثيرات قوية. الشيء الرئيسي هو تحفيز عدد من النقاط التي ستعمل بنفسها.

أين توجد النقاط النشطة بيولوجيا على الوجه؟

مدة كل ضغط من خمس إلى عشر ثوان ، مع شعور بالدفء اللطيف والوخز الخفيف. لا ينبغي أن تنشأ أحاسيس غير سارة ومؤلمة. تحتاج إلى العمل بمساعدة إصبعين: الإبهام والسبابة ، مع تنشيط النقاط الموجودة في أزواج في نفس الوقت.

توجد نقاط تجديد الوجه على النحو التالي:

• جسر الأنف ، في الوسط: عند التعرض لهذه النقطة ، تصبح التجاعيد الرأسية بين الحاجبين أصغر ، ويتلقى الشخص زيادة كبيرة في الحيوية ؛
• بداية نمو الحاجب: هناك نقاط مزدوجة هنا. إذا تم تنشيطها ، يختفي إجهاد العين ويعود التدفق الليمفاوي إلى طبيعته. يساعد تحفيز هذه المنطقة على تقليل التورم ومحاربة ترهل الجفون ؛
• الزاوية الداخلية للعين (بالقرب من أجنحة الأنف): توجد هنا أيضًا نقطتان متزاوجتان. التأثير عليها يساعد على استعادة تدفق الدم ، ويقوي العضلات الحساسة الجفون السفليةيخفف من ارهاق العين ويمنع ظهور "الكدمات".
• المكان الذي ينتهي فيه الحاجب من النمو: يؤدي تحفيز هذه النقاط إلى شد زوايا العين ، ويزيل تجاعيد أقدام الغراب ، ويساعد أيضًا في تخفيف الصداع والتعب العام ؛
• أماكن بالقرب من الفص الصدغي للجمجمة (للعثور عليها ، تحتاج إلى العد حوالي 1 سم ، بدءًا من الزاوية الخارجية للعين): عندما يتم تحفيزها ، يتم التخلص من التجاعيد الصغيرة - يتم التخلص من "الشبكة" ؛
• مركز عظم الوجنة ، تحت بؤبؤ العين: إذا كنت تعمل على نقاط في هذه الأماكن ، فستصبح البشرة متجانسة وصحية ، وستتم استعادة انتفاخ الجلد ؛
• الصماخ السمعي: هناك نقاط مقترنة حيث يتصل الفك العلوي بالجزء السفلي (ما يسمى الحفرة). يساعد التحفيز على إعادة عظام الخد إلى خطوط الإغاثة السابقة ؛
• زوايا الفك السفلي: التأثير على نقطتين يصحح الجزء السفلي من الوجه البيضاوي ويشد العضلات بشكل فعال. يتم تقليل الخدين ، وتختفي الذقن الثانية تدريجياً ؛
• مركز الذقن: يعمل الضغط الخفيف على تطبيع التدفق الليمفاوي ويبدأ في تحفيز عمليات التمثيل الغذائي ؛
• زوايا الفم: إذا تم تجريبها بانتظام ، فسيساعد ذلك على رفعها في حالة الإغفال ؛
• المنطقة الموجودة تحت الأنف حيوية: عندما يتم تحفيزها ، يمكنك إخراج الشخص من الإغماء وإزالته التوتر العصبيومظاهر الهستيريا.
• نقاط في الخياشيم: الدراسة تنعم التجاعيد في المنطقة الأنفية الشفوية ، واستعادة مرونتها ؛
• المنطقة الموجودة فوق الأجنحة الأنفية: يساعد الإجراء عليها في التخلص من الطيات الأنفية الشفوية الواضحة ، وكذلك شد الوجه البيضاوي من الأسفل ؛
• حفرة الذقن بالقرب من عظم الوجنة: عند الضغط عليها بشكل صحيح ، يتم تنشيط الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي ، وتنخفض الذقن الثانية ، ويصبح الوجه البيضاوي أكثر وضوحًا.

تقنية التدليك

يمكن إجراء تدليك التجاعيد في المنزل بشكل مستقل إذا كنت تتقن تقنية بسيطة تسمى شياتسو. تم إنشاؤه في اليابان على أساس تقنيات الوخز بالإبر. إذا كنت تعمل بأصابعك على بشرة الوجه في الأماكن الصحيحة عن قصد ، فستتلقى استجابة إيجابية من الكائن الحي بأكمله.

هناك العديد قواعد بسيطة، الذي سيسمح بمراعاة ذلك بتحقيق التأثير الصحيح والحد الأقصى من الكفاءة من التدليك. بادئ ذي بدء ، يجب إشراك الإبهام ، ويجب أن يتم الضغط نفسه بشكل عمودي على منطقة أو أخرى.

لا يلزم الضغط على النقطة لفترة طويلة: لن يستغرق تنشيطها أكثر من ثلاث إلى ست ثوانٍ. يتم عمل منطقة الرقبة بشكل أقل (بسبب قربها من نقاط الشرايين السباتية) - لا تزيد عن ثلاث إلى أربع ثوانٍ. بشكل عام ، إذا أخذنا في الاعتبار مدة الجلسة بأكملها ، فإن وقت التعرض لكل منطقة سيكون حوالي سبعة ، بحد أقصى 11 دقيقة.

تمرين

قبل بدء جلسة التدليك ، يتم غسل اليدين والوجه جيدًا. ثم يحتاجون إلى التجفيف جيدًا ، متبوعًا بالمعالجة (أي منشط أو غسول سيفي بالغرض). إذا اتبعت نصيحة الأساتذة الشرقيين ، فيمكنك تحضير التركيبة التحضيرية بنفسك عن طريق خلط النبيذ الأبيض الجاف بالماء النقي بنسبة 3: 1. يتم تدفئة الجلد جيدًا بمساعدة كمادة دافئة.

يجب أن يتم إجراء التدليك في منطقة جيدة التهوية ، واختيار وضع مريح لنفسك. ستساهم الموسيقى الهادئة الهادئة ووجود الشموع العطرية في الاسترخاء الأولي.

العلاج بالابر من أجل التجديد

يتم تحفيز النقاط النشطة بيولوجيًا على الوجه للتجديد طرق مختلفة. هناك العديد من الأصناف الأنواع المفيدةالتدليك ، كل منها له خصائصه وميزاته الخاصة.

شياتسو

ربما يكون شياتسو أشهر علاج بالابر للوجه لتجديد شباب البشرة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام ثلاثة أصابع (الخاتم والوسطى والفهرس) ، أثناء العمل بكلتا يديك في نفس الوقت.

التأثير المستهدف يحفز عمليات ترميم بشرة الوجه. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، ولكن عليك الضغط حتى يكون ملحوظًا. لا يزيد وقت التعرض لكل نقطة عن ثلاث إلى خمس ثوانٍ ، ويبدو الإجراء كالتالي:

• العمل على النقاط بين الحاجبين بمساعدة الإبهام.
• تدليك سلس للنقاط المزدوجة بالقرب من أجنحة الأنف ؛
• تدليك المنطقة الواقعة فوق الشفة العليا (في الوسط) ؛
• منطقة عظام الخد ، تحت العينين: اضغط على العظم الوجني بثلاثة أصابع ؛
• المرحلة الأخيرة: ضع كلا إصبعي السبابة على اليدين في الحفر الموجودة أمام شحمة الأذن ، ضع الأصابع الوسطى خلف الأذنين ، واضغط على النقاط.

فيديو تدليك شياتسو الياباني للتجديد:

تشونغ

تدليك الوجه الصيني المجدد للشباب له تأثير فعال في مكافحة الشيخوخة. يجب أن تشارك فيه نفس الأصابع الثلاثة ، كما في الإصدار السابق من التدليك. تساعد هذه التقنية على تنعيم التجاعيد واستعادة مرونة الجلد ويمكن أن تكون أنواع تقنية Zhong منشطًا ومريحًا.

تتمثل تقنية منشط في تطبيق تقنية النبض. أولاً ، تحتاج إلى الضغط بشكل كبير على النقطة ، ثم إزالة إصبعك بحدة منها ، مع التنشيط خلال نصف دقيقة أو دقيقة. إذا تم إجراء التدليك بشكل صحيح ، فلا ينبغي أن تظهر أحاسيس مؤلمة أو غير سارة.

توفر تقنية الاسترخاء طبيعة العمل المستمر على المناطق ، بينما تزداد شدتها تدريجياً. عدد الأساليب هو ثلاثة إلى أربعة ، مع الضغط اللطيف "على الارتفاع".

يتم إجراء هذا النوع من التدليك وفقًا للمخطط التالي:

• تثبيت الإبهام في تجاويف العظام الصدغية للجمجمة ، مع التنعيم للأعلى وبالتوازي - من جسر الأنف إلى المعابد والحاجبين ؛
• اتركي الإبهام في نفس المكان ، مع استخدام السبابة لتدليك الحاجبين ، من البداية إلى النهاية ، بشد خفيف للجلد ؛
• مع الضغط بإبهامك أيضًا على المعابد. أغمض عينيك وابدأ في تنشيط النقاط أولاً من الخارج ، ثم في الزوايا الداخلية للعينين ؛
• بعد التمرين على هذه المنطقة ، تحرك نحو أطراف الحاجبين ، مع دراسة الجفون السفلية والعلوية ؛
• باستخدام إبهامك ، قم بتدليك المنطقة من عظام الوجنتين باتجاه الصدغين ؛
• حفز قاعدة الأنف ، ثم انتقل إلى منطقة البخار ، بالقرب من أجنحتها ؛
• اضغط على نقطة مهمة تقع فوق الشفة العليا ؛
• تحفيز المعابد بحركات دائرية للأصابع (استخدم الوسطى والسبابة) ؛
• تنشيط الدورة الدموية في منطقة الخد بالانتقال من خطوط الطول إلى عظام عظام الوجنتين في اتجاه الرقبة ؛
• في الختام ، يبقى النقر على الوجه باستخدام وسادات الأصابع وفرك الجلد.

سو جوك

يشفي الجسم بالكامل ، ويبدأ عمليات تجديد الجلد ، ويتم تنفيذ التأثير أيضًا في نقاط وخطوط زوال معينة. باختصار ، التقنية هي أن تطبق مخططات خاصةانشأ من قبل نظام معين. بدون تدريب خاص ، لا يمكن إجراء مثل هذا التدليك ؛ علاوة على ذلك ، من أجل تنفيذه الفعال ، من الأفضل دعوة معالج تدليك محترف.

عادة ، يتم تحفيز النقاط المهمة ، والتي تقع في منطقة القدمين واليدين ، كل منها يتوافق مع أي عضو ، مما يحفز بشكل طبيعي نشاطه الحيوي ويساعد على بدء عمليات التجديد.

حول تقنية Su Jok لتدليك الوجه ، شاهد الفيديو:

علاج المارما الهندي

يمكنك إطالة نضارة الجلد من خلال استخدام ممارسات الايورفيدا. سيتطلب هذا معرفة بالنقاط النشطة أو marmas ، والتي هي محور التداول. الطاقة الحيوية. يجب أن تتم الحركة في دائرة. إذا تحركت في اتجاه عقارب الساعة ، فهذا يزيد من إمكانات الطاقة لدى الشخص ، مما يساهم في تجديد شباب الجسم ، وإذا كان ضد - التدليك يزيل العواقب الآثار السلبية، يريح الجسم ويزيل التجاعيد تدريجياً. يجب أن يتم ذلك على النحو التالي:

• قم بتدليك نصفي الوجه بيديك في وقت واحد ، وبدء حركات دائرية بأدنى سعة وزيادتها تدريجياً ؛
• بشكل عام ، يجب عمل خمس دوائر تصاعديًا ونفس العدد بترتيب تنازلي ، مع تكرار كل دائرة من 3 إلى 4 مرات ؛
• ملاحظة: يجب أن تبدأ الحركة من خلال العمل على منطقة الأقواس فوق الحاجبين ، ثم الانتقال بسلاسة إلى الجبهة وعظام الوجنتين والطي الأنف والذقن.

فيديو تدليك الوجه الهندي الايورفيدا:

كم مرة تحتاج إلى تدليك

موانع تدليك الوجه التجميلي

أي وجه بيضاوي له موانع. وتشمل هذه أي أمراض معدية، الأورام ، إصابات كسور الأطراف ، أمراض القلب ، الرئتين ، الكلى ، الأمراض نظام المكونة للدم، اضطرابات عقلية خطيرة. أيضا ، لا يمكنك التدليك مع انسداد الأمعاء ، درجة حرارة عالية، الحمل ، تلف الجلد الشديد والشيخوخة.

إذا لم تكن هناك موانع خطيرة ، فإن تقنية العلاج بالابر لتدليك الوجه ستحقق بالتأكيد التأثير المتوقع والفوائد التي لا شك فيها للجسم كله.

يعد العلاج بالابر شياتسو أحد أنواع التدليك الياباني الذي يمارس منذ فترة طويلة الطب الشرقي. يؤدي الضغط على نقاط معينة في الوجه إلى استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الليمفاوية.

العلاج المنتظم للوجه في الصباح والمساء يخفف من التعب والتورم ويشد الجلد ويزيل علامات التقدم في السن الملحوظة. في الوقت نفسه ، يكفي تحفيز 5 نقاط خاصة فقط من الجمال على الوجه. لن يستغرق الإجراء بأكمله أكثر من 3 دقائق.

تحتاج إلى الضغط على النقاط المتعامدة بدقة على سطح الجلد دون فرك أو حركات التواء. شدة الضغط معتدلة ، تصل إلى انزعاج طفيف عند نقطة التأثير.

يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى تأثير معاكس - لن ترتخي العضلات ، بل على العكس ستصبح أكثر توترًا.

قبل البدء في العمل مع وجهك ، تحتاج إلى تنظيف البشرة من المكياج والشوائب. يمكنك أيضًا عمل حمام بخار - فالعضلات الساخنة أكثر عرضة للتعرض.

نقطة بشرة صحية وعظام وجنتين مرتفعتين

ضع إصبعك الأوسط أو البنصر على الفتحة الموجودة على عظم وجنتك. إذا لم تتمكن من العثور عليه ، ضع ثلاثة أصابع - الخاتم والوسطى والسبابة - على عظم الوجنة من جناح الأنف. سيكون الثقب أسفل السبابة بالضبط. اضغط مع الاستمرار لمدة 7 ثوان.

نقطة مرونة الخد

ابحث عن ثلاث نقاط تقع على طول الحافة السفلية لعظام الخد. أولهما سنتيمتر من قاعدة الأنف. يتبع الاثنان الآخران خلفها مباشرة. ستقف أصابعك من تلقاء نفسها ، كما ينبغي ، وستشعر بذلك. اضغط بإصبع السبابة والوسطى والبنصر لكلتا اليدين على 6 من هذه النقاط في نفس الوقت. اعمل لمدة 7 ثوان. يؤدي تحفيز هذه النقاط إلى تناغم وتقوية وتشديد الخدين ، مما يجعل عظام الوجنتين عالية ومحددة.

أشر ضد الطيات الأنفية

ضع أصابعك في المنخفض فوق الشفة العليا وقم بحركة منحنية باتجاه أجنحة الأنف. ستتوقف الأصابع نفسها في التجاويف اليمنى عند أجنحة الأنف. اعمل على كلا النقطتين في نفس الوقت لمدة 7 ثوانٍ. سيساعد تحفيز هذه النقاط على تنعيم الطيات الأنفية الشفوية.

نقطة شفاه جميلة

ضع إصبعي السبابة بكلتا يديك على النقاط النشطة في زوايا الفم واضغط عليها لمدة 7 ثوانٍ. ثم ، بإصبعك السبابة ، اضغط لنفس الوقت على ما يسمى "قوس كيوبيد" - الجوف الموجود فوق الشفة العليا. ثم حرك إصبعك السبابة أو الوسطى في الفتحة الموجودة أسفل الشفة السفلية واضغط لمدة 7 ثوانٍ. التحفيز المنتظم لهذه النقاط يرفع زوايا الفم ويجعل الشفاه ممتلئة.

نقطة بيضاوية واضحة للوجه

اضغط بإبهام كلتا يديك تحت عظم الفك. ضع إصبع السبابة والوسطى والخاتم لكلتا يديك في نفس الوقت على الفك السفلي. قم بتحفيز مجموعات النقاط هذه لمدة 7 ثوانٍ. ثم حرك أصابعك أعلى قليلاً نحو المعابد وحفزها المجموعات التاليةنقاط. من أجل 4-5 حفلات استقبال ، تحتاج إلى تمرين الفك السفلي بالكامل.

للحصول على تأثير رفع ، وجِّه حركة الضغط للإصبع السبابة والوسطى والبنصر لأعلى قليلاً. إبهامبينما تظل ثابتة دائمًا. مثل هذا التدليك يقوي ويشد الوجه البيضاوي ويزيل الترهل.

تدليك الوجه بالضغط يعزز القوة استرخاء العضلاتالجسم كله ، يخفف التوتر والتشنجات ، يحسن دوران الأوعية الدقيقة ، ينعم التجاعيد الدقيقة. إحدى طرق العلاج بالضغط هي التأثير على النقطة بالضغط بواسطة الفهرس أو الإبهام. يمكن استخدامه مع التنسيق حركات دورانيةفي المنطقة من النقطة المحددة.

تحتاج أولاً إلى الضغط الخفيف على النقطة المحددة لمدة 30 ثانية - وهذا يحسن الدورة الدموية المحلية. بعد ذلك ، قم بإجراء تسع دورات في اتجاه عقارب الساعة ، والعكس صحيح ، بنفس عدد الدورات. يجب ألا تتجاوز مدة التدليك بنقطة واحدة 3-4 دقائق.

1. نقطة مهمة للغاية: تقع في الجزء العلوي من الرأس في الحفرة الجدارية في وسط الخط الذي يربط بين النقاط العليا للأذنين. لا غنى عنه إذا كنت تعاني من الأرق والعصاب والصداع وخلل التوتر العضلي الوعائي والصداع النصفي. لا عجب أن الأطباء القدماء أطلقوا على هذه النقطة اسم "نقطة الألف لقاء".

2. هل الزاوية الداخليةالعين ، على مسافة 0.3 سم تقريبًا ، هي نقطة "الضوء الصافي". الاسم نفسه يتحدث عن نفسه. تدليك هذه النقطة يحسن حدة البصر ، كما يساعد التعرض لها في احتقان الأنف.

3. في بداية الحاجبين ، فوق النقطة 2 (ضوء صافٍ) ، النقطة 3 ، هذه النقطة فعالة جدًا للدوار ، للألم في مقدمة الرأس بسبب الأوعية الدموية.

4. ج الجانب الخارجيالحاجب هو النقطة 4 ، وتسمى "خيط الخيزران" - تساعد هذه النقطة في ضعف البصر ، وتخفيف الصداع الناتج عن الأوعية الدموية.

5. نقطة شائعة الاستخدام: تقع في وسط جسر الأنف ، على خط عمودي يمتد من طرف الأنف. هذه النقطة لها اسم شعري "لقاء مع المعبد". يساعد في حالات الأرق والصداع والدوخة وتدليك النقاط يحسن الحالة العامة بشكل كبير.

6. في حالة الصداع النصفي ، تأتي الراحة من تدليك النقطة 6 ، التي تقع على بعد 0.6 سم تقريبًا من الزاوية الخارجية للعين.

7. هذه النقطة تسمى "الشمس": وهي تقع في التجويف الصدغي بين قمة الأذن والطرف الخارجي للحاجبين. فعال في حالات عدم الاستقرار العاطفي ، أمراض العيون ، الصداع النصفي أو الصداع.

8. تقع هذه النقطة 1 سم تحت مستوى التلميذ. سيكون تدليك النقاط لا يقدر بثمن إذا كان لديك تشنجات اللاإرادية في الجفن العلوي ، والصداع ، واضطراب الكلام ، والدوخة. قد يشير الألم في هذه المرحلة إلى التهاب الجيوب الأنفية أو مشاكل في المعدة. حاول أن تساعد نفسك بتدليك هذه النقطة.

9. النقطة التاسعة تسمى "محور الخد" وهي تقع في أعلى وأمام زاوية الفك السفلي. يتم الشعور بالاكتئاب الصغير في مكان النقطة. يتم استخدامه في الوخز بالإبر لتضخم الغدة الدرقية ، واضطراب الكلام. تؤثر على نقطة معينةيساعد في التهاب عضلات عنق الرحم - صعوبة في قلب الرقبة ، وضعية التوتر القسري.

10. في حالة الإغماء والصدمة والنوبة الهستيرية ، ستساعد النقطة 10 ، تقع النقطة أسفل طرف الأنف في الثلث العلوي من الأخدود الرأسي الشفة العليا. أطلق الصينيون على هذه النقطة اسم نقطة "وسط الإنسان". يوصى بتدليك النقاط لتورم الوجه والتشنجات اللاإرادية في العينين والفم.

11. مؤشرات مماثلة عند النقطة 11. عمل متزامن على كلا النقطتين ، ويخفف من تورم الوجه. يعمل تدليك هذه النقاط أيضًا على تنشيط وظائف الأعضاء الداخلية والدماغ. النقطة 11 فعالة لفقدان الصوت.

12. النقطة 12 تسمى "مقاومة الإجهاد" وهي تقع في منتصف الجزء الداخلي من الذقن. مع الخوف ، والشدة العاطفية العالية ، والأخبار السلبية غير المتوقعة ، تحتاج إلى تدليك هذه النقطة بالضغط بإبهام يدك اليمنى.