انظر إلى عيوبك في الآخرين. لماذا لا نرى سوى العيوب في أنفسنا؟

أكره عبارة: "أشعر بالأسف من أجلك / لك!" في الغالب ، تخفي هذه العبارة: "أيها الوغد الحقير المثير للشفقة! أنا على حق و D'Artagnan ، أنت تضيع حياتك ولا أحد معك. شخص لائقفي حقل مفتوح ، لن يجلس ليأخذ القرف! " يكفي الشفقة شعور سلبي. محرج ، مؤلم ، لا يوجد فيه شيء جيد. إنه حقًا لا يستحق الشفقة على أي شخص ، فهو يخفض الضحية تلقائيًا إلى مستوى القاعدة ، ويرفع من شفقة إلى النجوم. يمكنك أن تتعاطف ، ويمكن أن تكون غاضبًا ، ويمكن أن تكون محيرًا ، لكن الأمر لا يستحق الشفقة على شخص ما ، مثل النساء اللاتي يغادرن المناقشة بنفس القائل "أنا آسف جدًا من أجلك".

غالبًا ما يكون الشخص البائس غير سعيد. إذا ، إذن توجد مصيبة بالتأكيد. الناس مثيرون للشفقةغير سعيد لفترة طويلة ودائم ، ولكن ليس فقط راضيا عن هذا ، ولكن ، كما كان ، تطفو في مستنقعهم المتعفن. يشعر المرء أنهم يكرهون حياتهم أكثر من حياة الناس من حولهم. الأشخاص البائسون موجودون بالفعل ، لكني أود أن أصدق أنه لا يوجد الكثير منهم كما يبدو. على أي حال ، ما الذي يجعلها عديمة القيمة؟

1. إنهم يحبون العثور على الجانب السيئ من كل شيء.

الجحيم ، إنهم يبحثون عن العيوب في كل مكان. أخبرتني زوجتي مؤخرًا أن لديها صديقًا لا يمكنه إلا أن يجد عيوبًا في أشخاص آخرين. إما أن يكون هذا الخصر عريضًا جدًا ، أو أن الحمار مترهل ، فإن الذقن الثالث ينمو إلى الثالث. حتى في الأشخاص الذين يبدون جيدًا مع أنفسهم ، ستجد بعض العيوب الضارة للغاية في شكل عيب بيضاوي للوجه أو ما شابه ذلك من الهراء. إذا لم يروا عيوبًا في الآخرين ، فإنهم يرونه دائمًا في الموقف. "سيزداد الأمر سوءًا!" ، "اترك هذا الموضوع!" ومثل هذه التصريحات متكررة للغاية بين هؤلاء الرفاق. ينظر سعادة إلى العالم بألوان رمادية حصرية. بالطبع ، هناك أيضًا اناس سيئون، هناك بعض الأشياء الجيدة ، لكن لا يمكنك التفكير في أن العالم كله أبيض وأسود ، حتى بدون ظل اللون الرمادي التافه.

إنهم يرون السيئ في أي موقف ، يتذمرون باستمرار ، ويريدون وضع كيس فوق رؤوسهم وخنقهم ، كما هو الحال في لعبة Manhunt.

2. يكرهون أصدقائهم والذين يعاملونهم معاملة حسنة.

ولا يعرف سبب حب بعض الناس لك واحترامهم لك وكذلك الكراهية. إذا كنت تعتقد بجدية أن الناس يعاملونك بنفس الطريقة التي تعاملهم بها ، فأنت مخطئ. في كثير من الأحيان ، يتعاطف بعض الرفاق معنا حرفيا من العدم. عدم الاحترام شيء سيء. الناس مثيرون للشفقة يكرهون أصدقائهم. غالبًا ما يختارون الأشخاص التعساء كأصدقاء ومعوقين وأكثر أو أقل أناس عادييونلغرض دس عقولهم. غالبًا ما تختار الفتيات البائسات الصديقات الغبيات لأنفسهن لكي يظهرن بشكل أفضل على خلفيتهن. لذلك ، من المؤسف أن بعض الشبان يتصرفون أيضًا. هناك من يسقط بشدة على أدمغة بعض رفاقهم ، ويسممون حياتهم. إنهم ليسوا حتى أصدقاء مع الناس ، لكنهم معًا يشفقون على بعضهم البعض.

3. إنهم يهربون باستمرار من الواقع ، ويقضون وقتًا طويلاً في ترفيه مشكوك فيه.

هل تتذكر المقال حول هؤلاء الرجال إما شرعوا في هذا المنحدر الزلق أو هم بالفعل عليه. - أمر حيوي. لكن هؤلاء الأشخاص يختارون أساليب مدمرة للغاية وغير مجدية. يلعب ألعاب الكمبيوترومشاهدة المسلسلات أمر جيد. لعب MMORPG طوال النهار والليل ومشاهدة بعض الرسوم المتحركة التي لا نهاية لها هو مضيعة للوقت. إنه شيء واحد عندما تفعل شيئًا كهذا عدة مرات إذا فعلت ذلك على مدار السنة، كل شيء سيء. كما أن الشرب وتعاطي المخدرات والأكل أمر مشكوك فيه.

هناك طرق أكثر متعة للهروب من الواقع - واحدة منها.

4. يكرهون الاستيقاظ في الصباح ... بجدية

يقول الجميع إنهم يكرهون الاستيقاظ في الصباح والذهاب إلى مكان ما. غالبًا ما تكون هذه شكوى روتينية يصعب عليه الاستيقاظ. من الصعب جسديًا على هذا الشخص أن ينهض ، فهو بمثابة ألم عند التبول. يمكنه تأجيل اللحظة التي تحتاج فيها إلى تمزيق رأسك عن الوسادة عدة مرات وغالبًا ما يكون ذلك متأخرًا. لا يمكن مقارنة إزعاج الاضطرار إلى النهوض من أجله مع رغبة الإنسان المعتادة في النوم أكثر. يكره الحياة ويكره وظيفته ويكره العالم من حوله الذي لم يسيء إليه.

5. يلفون شفاههم ويتشاجرون مع القريبين منهم لأي سبب من الأسباب.

وهم بالتأكيد سيغادرون تمامًا ، ويغلقون الباب. غالبًا ما يكون لهؤلاء الأشخاص علاقة حرفيًا بالشخص الأول الذي يقابلونه. التقيا ، وأبدت اهتمامها ، وبدأ في مواعدتها دون الكثير من التعاطف ، لأنه "ليس لديه فرصة ثانية". نظرًا لأنهم لا يتمتعون بتعاطف شديد ولا يمكن أن يكون لديهم ، يمكن للشخص البائس أن ينفصل عنها في أي مناسبة مناسبة ، من أجل المعاناة الكافية لاحقًا والحصول على نصيبه من الشفقة. هل قالت شيئًا خاطئًا ، هل فعلت شيئًا خاطئًا ، شغلت الموسيقى بصوت عالٍ جدًا؟ لا يستطيع الشخص المثير للشفقة أن يغفر ، فقط لأنه ببساطة لا يريد ذلك. لكن هذا لا يحدث فقط لأن الناس المثيرين للشفقة يريدون الشفقة. غالبًا ما يتفاعلون بشكل غير كافٍ ، لأنهم لا يستطيعون مطلقًا أن يغفروا أي إزعاج من أجل شخص ما على الأقل.

6. يشيرون مباشرة إلى العيوب

يحب الأشخاص المثيرون للشفقة إنزال الآخرين إلى مستواهم ، وعادةً ما يشيرون إلى أي عيوب يجدونها. من خلال هذا يظهرون أن كل شخص غير جذاب وأكثر بؤسًا مما هو عليه. إنهم يعتبرون أنفسهم ليسوا بائسين ، لذلك لا يحب الآخرون العثور على عيوبهم. إذا سألتهم عن سبب قيامهم بذلك ، فسوف يفاجأون حقًا وسيستمرون في القول إن هذا أمر طبيعي وأنهم يريدون المساعدة.

لكنهم يعرفون ما يفعلونه. إنهم يريدون مشاهدة رد فعلك ليروا كيف يزداد حالتك المزاجية سوءًا. لكنهم سيكونون بخير.

يريد الأشخاص المثيرون للشفقة أن يؤمنوا وأن يجعلوا العالم قبيحًا حقًا ، كما يرونه لأنفسهم ، لذلك يتذكرون بجد ويشيرون إلى عيوب الآخرين. وبعد ذلك ينتظرون شخصًا ما يتفق معه ، مؤكدين إيمانهم بأنه حقًا قبيح ورهيب كما يعتقدون.

7. إنهم لا يحبون أنفسهم ، لكنهم ما زالوا يعتقدون أنهم أفضل من الآخرين.

ثقة غريبة ، أليس كذلك؟ الأشخاص المثيرون للشفقة غير سعداء في المقام الأول لأنهم لا يحبون الكثير عن أنفسهم. هذا يضع قدرًا مناسبًا من الضغط على عقولهم الهشة ، بغض النظر عما إذا كانت هناك أوجه قصور هذه أم لا.

قد تكون العيوب التي يرونها موجودة بالفعل ، لكنهم يعتقدون أن الآخرين لديهم عيوب كافية ليكونوا أفضل من الآخرين ولا يفعلون شيئًا. إنهم لا يحبون أنفسهم ، لكنهم مدفوعون لإبقاء أنفسهم في قمة السلسلة الغذائية.

ماذا يحصلون نتيجة لذلك؟ أعتقد أنها قطع هراء ، لكنها أفضل قطع الهراء على هذا الكوكب. يعتقد بعض الناس بجدية أن هؤلاء الأشخاص صادقون مع أنفسهم ومع الناس ، ويعترفون بنواقصهم ، لكنهم في الواقع غير أمناء بشكل قاطع مع أنفسهم.

"أنت قاطع ومباشر للغاية. الحياة أكثر تنوعًا في مظاهرها ، ليس فقط في جوهر الإنسان ، ولكن أيضًا في الفئات الاجتماعية. لا أحد يجادل في أن الإنجاز الروحي يعطي فرحًا وشعورًا بالسعادة أعظم من الثروة المادية.

………

تعتمد رؤية العالم المحيط الذي يعيش فيه الشخص (كيف يدركه في هذه اللحظة) في المقام الأول على المحتوى المعلوماتي للطاقة.

يُنظر إلى محتوى معلومات الطاقة للشخص على أنه: بصمة على إمكاناته الفكرية ، - على القدرات الحسية لإدراك البيئة ...

المحتوى المعلوماتي للطاقة هو محدد الانسجام والتفاعل الإيجابي مع عالمنا.

مما لا شك فيه أن عمق الاختراق في محتوى معلومات الطاقة لعالمنا يتناسب مع محتوى معلومات الطاقة الموجود في الروح البشرية.

بالنسبة لشخص ما ، قد يبدو الأمر فقيرًا ومملًا ، ولكن لشخص آخر مكتمل معنى عميقو ... سيكون مثيرًا للاهتمام لمزيد من المعرفة. إذا أبلغ الإنسان ، في بيئته ، عن أحداث مثيرة للاهتمامواجهت في الحياة اليوميةثم يحسد عليه عادة. ومع ذلك ، فمن الأفضل "الحسد" على تلك القدرة على إدراك عالمنا من قبل هذا الشخص ، مما يعطي الحدث الملحوظ أو الظاهرة التي تثير الاهتمام و ... هذا المعنى ، كما يعرضه ويعبر عنه.

نفس الحدث يبدو للشخص الذي أظهر البصيرة أنه ممتع للغاية ، وحدث فارغ ، لشخص غير متحرر روحيًا: حدث يومي ممل.

من الضروري عدم الحسد على حقيقة أن شخصًا ما تعرض لحادث ، ولكن الخيال القوي لشاهد عيان اخترق جوهر ما حدث ، وحول حدثًا عاديًا مزعومًا إلى شيء جميل وغير عادي.

………………………………………………………………………………………………………………………………

"لكن لا أحد ألغى التطبيق العملي في تنفيذ خططهم."

العملية ليست كل شيء.

الشيء الرئيسي هنا ليس التطبيق العملي ، ولكن حرية الروح ، التي تولد الشعور بالأجنحة - موهبة الخلق.

………………………………………………………………..

"لقد أعطوا أنفسهم مثالاً عندما أعطى التطبيق العملي ، إلى جانب الروحانية نتائج معينةالبلد كلها."

……………………………………………………………………..

كل الدولة؟

هذا البلد هو العالم الغربي الحالي بأكمله.

……………………………………………………………………

"الإنجاز الروحي يوفر بلا شك منصة أكثر استقرارًا في تنمية وتقوية شخصية الشخص. لكنني قابلت أيضًا تدنيس الروحانيات. عندما يكون كل شيء عن الروح ، عن الروحانيات ، عن الأعلى ... لكن كان ذلك كافياً للدخول في موقف حرج حقاً ، والحيوان يتغلب على الروحانيات ".

………………………………………………………………………………………

إن تدنيس الروحانيات يتعلق بالاتحاد السوفييتي ، أو بالأحرى يتعلق بالسخرية من الناس.

"الروحانيات" في الاتحاد السوفياتي ، وبجرعة محددة ، كان يعمل فيها الدعاية السوفيتية: التلفزيون والراديو والصحف والمجلات ، حيث عمل الصحفيون الفاسدون تحت غطاء اليقظة لجهاز المخابرات السوفيتية.

ولدت هذه الروحانية أيضًا مواطنين مخدوعين: مظاهر الطبيعة الحيوانية في المواقف الحرجة.

………………………………………………………………………………..

"والعكس صحيح. مثل شخص عادييعيش الدنيوية وحتى الذنوب قليلا. لكن في حالة حرجة ، يظهر أعلى الصفات الروحية.

هل لديك تفسير لهذا؟

……………………………………………………………………………………..

ما هي ذروة هذه الروحانية؟ للموت من أجل الوطن الأم ، من أجل ستالين؟

"الشخص العادي" ليس كل شخص.

قد يكون هذا شخصًا لم ينكسر من قبل النظام الشمولي.

(لا يصبح الجميع متملقين وخونة من الـ KGB).

ولكن ما الذي يمكن أن يظهره "الشخص العادي" في نفسه ، حيًا ، من الناحية المجازية ، في CELLAR.

بدوني تعرف أسماء الشعراء والكتاب الذين عاشوا في الاتحاد السوفيتي ومصيرهم الملتوي.

"الخدم" السوفيت؟

…………………………………………………………………………….

"فقط ضعيف الروح يمكن أن يحسد. أولئك الذين يسيرون في طريقهم لا يخضعون للحسد ، حتى لو كانوا لا يزالون بعيدين عن الكمال الروحي.

…………………………………………………………………………….

أولئك الذين ذهبوا في طريقهم الخاص في الاتحاد السوفياتي انتهى بهم الأمر في السجن أو أصيبوا بالرصاص.

تذكر مصير عالم الوراثة فافيلوف ، الذي "استسلم" الأكاديمي الستاليني الكبير ليسينكو.

…………………………………………………………………………

تؤثر البيئة على تكوين الشخصية ، ولكن ليس دائمًا. يحدث ذلك أيضًا في الاتجاه المعاكس عندما شخصيات قويةإحداث تغييرات في البيئة ، في التطور الإيديولوجي والروحي والمادي لأجيال بأكملها.

……………………………………………………………………………………..

هل تتحدث عن نيلسون مانديلا؟

وهل من المفيد أن تجلس في السجن ثلاثين عاما؟

من أجل التكوين النهائي للشخصية؟

المساحة المتروكة حول النموذج

هناك قول مأثور قديم: "نرى ذرة في عين شخص آخر ، لكننا لا نلاحظ وجود سجل في منطقتنا". للأسف ، معظمنا ليس عرضة للنقد الذاتي ، لكننا نلاحظ أخطاء الآخرين وعيوبهم بسرعة كبيرة. لا عجب أن سيغموند فرويد جادل بأن الشخص قد لا يرى ولا يكون على دراية حتى بأكثر الأشياء وضوحًا إذا كانت غير سارة له. أعتقد أنه يسمى تأثير المزاحمة. بالطبع ، من يحب أن يعترف بنواقصه؟ لكن البحث عن عيوب الآخرين ومناقشتها هو أكثر متعة وإثارة للاهتمام!

هل تتذكر آخر مرة اعترفت فيها لنفسك بصدق أنك كنت مخطئًا ، أو انتقدت نفسك بصدق على ما فعلته؟ والآن تذكر منذ متى وأنت وأصدقاؤك في حالة سكر غسلت عظام معارفك المشتركين؟ هذا هو! عندما نتحدث عن الآخرين ، فإننا نصبح قسريًا مثل هذا القرد ذاته ، الذي ، في تفكيره المحايد ، لم ير نفسه على الإطلاق ، ولكن ثرثرةه الخاصة. لماذا يحدث هذا ، ومن أين يأتي هذا فينا؟ رغبةثرثرة عن الآخرين؟ في الطبيعة ، لا يحدث شيء فقط ، وإذا كانت لدينا الرغبة في انتقاد جيراننا ، فمن المحتمل ألا يكون هذا بدون سبب. إلى حد ما ، يسمح لنا الموقف النقدي تجاه العالم من حولنا بالبقاء فيه. كلما رأينا عيوب الأشخاص من حولنا بشكل أفضل ، كان من الأسهل علينا تجنب المفاجآت غير السارة عند التعامل معها. ملاحظة: الانتقاد محبوبومع ذلك ، فإننا نواصل الحفاظ على علاقات جيدة وودية معه. لذا ، فإن الشك والنقد ، إذا تم تطويرهما بشكل معتدل ، بالطبع ، لا يمنعنا على الإطلاق من التفاعل بنجاح مع المجتمع. كما يقولون ، يمكنك توقع الخير ، لكن يجب أن تكون مستعدًا للشر. فقط تخيل ما يمكن أن يحدث لشخص يرى الخير فقط في جيرانه ولا يلاحظ النقطة السيئة؟ في النهاية ، سيكون هناك بالتأكيد شخص ما سوف يسيء إلى سذاجة وسذاجة مثل هذا الشخص.

إذن لماذا لا نميل إلى انتقاد أنفسنا؟ نعم ، لأننا ما زلنا غير قادرين على الابتعاد عن أنفسنا ، لذلك علينا أن نحب ونتقبل أنفسنا كما نحن. يمكن القول أن حب الذات غير المشروط هو نفس الوسيلة الحماية النفسيةفضلا عن الموقف النقدي تجاه العالم. الشخص الذي ينتقد نفسه طوال الوقت ، ولا يحب نفسه ولا يتوقع منه شيئًا جيدًا ، محكوم عليه بالاكتئاب المزمن وفشل الحياة المستمر. لكن هناك شيء يجب توضيحه هنا. حب غير مشروطيجب ألا يمنعنا من تقييم أنفسنا بموضوعية والحصول على فكرة القدرات الخاصة، المميزات والعيوب! خلاف ذلك ، يمكننا أن نتوقع الكثير من المشاكل. من المحتمل أن القرد من حمام كريلوف لا يزال يعرف أنها كانت قردًا وليست ذئبًا أو ثعلبًا ، لكن هذا لم يمنعها من العيش بسلام مع نفسها والاستمتاع بالحياة. باختصار ، بغض النظر عن مقدار انتقادنا للآخرين ومهما كان ميلنا إلى حب أنفسنا ومسامحتها ، فمن المستحسن ألا يغشونا. الفطرة السليمةوالشعور بالتناسب!

القاعدة الأولى للتواصل الناجح: يجب ألا ترى فقط عيوب الآخرين ، ولكن أيضًا فضائلهم.

خلاف ذلك ، إذا رأينا عيوبًا فقط في كل شخص ، فلن يكون لدينا أصدقاء ولا أحد الأحباء. في هذه الأثناء ، الإنسان كائن اجتماعي ، يحتاج إلى التواصل مع نوعه. يسمح لنا الموقف النقدي تجاه الأشخاص بالتمييز في الوقت المناسب وعدم السماح للقرب منا بأشخاص غير مناسبين تمامًا لنا في شخصيتنا ، أو التواصل مع الذين يمكن أن يكون له عواقب وخيمة علينا. في الوقت نفسه ، كلما استطعنا أن نرى في الناس الصفات الإيجابية، كلما كان تكوين صداقات أسهل بالنسبة لنا ، وكلما تطورت علاقتنا مع المجتمع بشكل أفضل. لهذا السبب، الخيار الأمثلإذا نظرنا إلى شخص ما ، فنحن قادرون على تقييم صفاته الإيجابية والسلبية بموضوعية وحيادية.

الأهم من ذلك كله ، نحن غاضبون من الأشخاص الذين لديهم نفس العيوب الموجودة في أنفسنا.

شكت إحدى الشابات ، دعنا نسميها لينا ، من أنها لا تستطيع تحمل أحد موظفيها ، وفي الوقت نفسه لم تفهم هي نفسها سبب عدم رضاء هذا الموظف لها. بعد تحليل عميق للوضع ، اتضح حقيقة مثيرة للاهتمام: كانت لينا منزعجة للغاية لأن زميلتها تحب التباهي بأزياءها ونجاحاتها مع الرجال. واتضح على الفور أن لينا نفسها تميل إلى التفاخر ، لكنها كانت تحاول طوال حياتها التخلص من هذه الصفة ، لأنها تعتقد أن التباهي أمر مذل. لذلك ، نستنتج: كلما لم نتمكن من قبول نوع من السمات في أنفسنا ، زاد غضبنا من الأشخاص الذين تتجلى فيها بوضوح. في أغلب الأحيان ، نسامح الناس بسهولة على عيوبهم ، إذا لم نلاحظ هذه العيوب في أنفسنا. لذلك ، إذا كان لديك علاقة بشخص ما العداء غير الدافع، فكر في الأمر وحاول أن تفهم: ما الذي لا يعجبك فيه بالضبط ، وما إذا كنت أنت نفسك مخطئًا بهذه الخاصية القبيحة. يعد التحليل الذاتي وتحسين الذات من الأشياء المفيدة التي تساعدنا على أن نصبح أفضل قليلاً.

عادة ما نتوقع من الناس من حولنا مثل هذه التصرفات والأفعال التي نكون أنفسنا عرضة لها.

كثير منا لديه ميل غير جيد للحكم على الناس بأنفسنا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون الأشخاص المعرضون للمكر والخداع والتظاهر غير واثقين جدًا ، لأنهم ينتظرون باستمرار شخصًا ما لخداعهم وإغضابهم. في حين أن العديد من الكريستال الشرفاءيتم حرقهم باستمرار بسبب عدم الأمانة وخيانة الأمانة البشرية ، وفي نفس الوقت يستمرون في تصديق الناس. لذلك ، يمكن أن يقال ذلك على وجه اليقين أقوى رجليجدف وينتقد ويوبخ من حوله ، فكلما كثرت القذارة في نفسه! أي شخص يعتقد أن العالم يتكون بالكامل من الأوغاد والأوغاد والنزوات الأخلاقية ، على الأرجح ، بعيد جدًا عن القداسة هو نفسه وقادر على الأعمال غير الصالحة جدًا. لا عجب أن الحكماء القدامى عبروا عن الرأي الذي نراه العالمالطريقة التي نحن عليها. في علم النفس ، يسمى هذا الإسقاط اللاواعي. نحن نعرض الصفات التي نمتلكها على العالم من حولنا. كلما كنا أنفسنا أكثر إيجابية وإيجابية ، كان من الأسهل بالنسبة لنا رؤية الصفات الإيجابية في أي شخص يتعين علينا التواصل معه.

في كثير من الأحيان ، تكون نظرتنا السلبية نتيجة المواقف الخاطئة التي تلقيناها في الطفولة من والدينا. تمنعنا مثل هذه المواقف بشكل كبير من بناء علاقات طبيعية مع الأشخاص من حولنا ، وفي الوقت نفسه ، ليس من السهل التخلص من هذه المواقف ، لأنها لم تتحقق ، ولكنها في اللاوعي لدينا. إذا كان العقل الباطن الموقف النفسيتبين أنها عميقة جدًا ، فنحن لا نتوقع فقط أفعالًا معينة من الأشخاص من حولنا - نحن أنفسنا نحثهم دون وعي على هذه الأفعال! ضع في اعتبارك ، على سبيل المثال ، موقفًا شائعًا عندما تكون امرأة جميلة ظاهريًا غير محظوظة بشكل خيالي الحياة الشخصية- الرجال يتركونها دائما. على الأرجح ، في العقل الباطن لهذه المرأة ، هناك تركيب مفاده أن جميع الرجال هم الأوغاد والخونة ، ولا يمكن توقع أي شيء جيد منهم. والشيء المسكين ، دون أن يدرك ذلك ، يتصرف بطريقة تجعلها الرجل القادم في نهاية المطاف. في علم النفس ، تسمى هذه الظاهرة تحديد الإسقاط - الاستفزاز اللاواعي لشريك ل سلوك معينبما يتماشى مع توقعاتك الخاصة.

منذ العصور القديمة ، بالإضافة إلى المثل عن الذرات في العين ، نزل آخر إلى أيامنا هذه. يقول حكيم: "العيون هي مرآة الروح البشرية". ولكن من أجل النظر في عيون شخص آخر ، يمكننا أن نرى ونفحص روحه ، روحنا بأم العينيجب أن تكون نقية ولا تغمرها السلبية والتحيز. لذلك ، من أجل أن تنشأ الحياة مشاكل أقل، ولكي يرضي الواقع المحيط كثيرًا ، من المفيد في بعض الأحيان على الأقل أن تنظر ليس فقط إلى روح شخص آخر ، ولكن أيضًا في روحك الخاصة ، وتنظيفها دوريًا من كل الحطام - الحسد والغيرة والكراهية والاستياء. المساحة المتروكة حول النموذج

سؤال للطبيب النفسي:

مرحبا عزيزي علماء النفس! مشكلتي هي أنني لا أستطيع أن أكون صداقة مع أي شخص لأنني لا أعتقد أن أي شخص هو الشخص المناسب ليكون صديقي.

أود الحصول عليها مرة أخرى أعز اصدقاء، ولكن في في الآونة الأخيرةبدأت ألاحظ أن الجميع يزعجني. أنا أدرس في الجامعة ، ولدي عدد قليل من الأصدقاء الجيدين ، لكن هناك دائمًا أشياء لا أحبها في حياتهم ، ولهذا السبب لا أقترب منهم. على سبيل المثال ، فتاة واحدة لديها الكثير من الأصدقاء ، وهي مشغولة باستمرار (ليست في المنزل على الإطلاق) وتصفني بالملل. الآخر هادئ جدًا ، ولا يفعل كل شيء حتى يلاحظه أحد ، بالإضافة إلى أنه يأكل بشكل خاطئ تمامًا ويفخر به (ألتزم بذلك) أسلوب حياة صحينمط الحياة والأكل الصحي وممارسة الرياضة).

لا يمكنني العثور على شخص مقرب يعيش نفس نمط حياتي مثلي ، ويكون له نفس الموقف. لكنني أظن أن الأمر لا يتعلق بالناس على الإطلاق ، بل يتعلق بي. أحاول أن أجد شخصًا مثاليًا. لكن حتى الآن لا يمكنني مساعدة نفسي: لا أريد التواصل مع أشخاص ليسوا قريبين مني في الروح. يقول صديقي إنه يجب أن أبقي الأمر بسيطًا وأن أتواصل مع الجميع ، حتى يظهر الأصدقاء. لكنني لا أريد التواصل مع الجميع ، لست مهتمًا ، أشعر بالملل. لقد بدأت الآن في ملاحظة أنني بالفعل أفضل حالًا بمفردي ، فأنا لا أعتمد على آراء أصدقائي ، فأنا أذهب حيث أريد ، وما إلى ذلك. إنها تخيفني.

بشكل عام ، منذ الطفولة كنت هادئًا شخص متواضع. يصعب علي التعود على كل ما هو جديد ، فهو يزعجني عندما ينتهك الأمر المعتاد. هذا يترجم إلى التفاعل مع الناس. ليس من الصعب بالنسبة لي أن أبدأ محادثة أولاً ، لكني أجد صعوبة كبيرة في السماح للأشخاص المقربين مني.

كيف تجد أصدقاء إذا بدا أن كل من حولك غير مناسب لهذا الدور؟

يجيب عالم النفس Bogutskaya Olesya Anatolyevna على السؤال.

جالينا مرحبا!

كيف تجد أصدقاء إذا بدا أن كل من حولك غير مناسب لهذا الدور؟ ابدأ في فرز الأسباب - لماذا هي غير مناسبة؟ ونظفهم.

من الأمثلة التي قدمتها ، دعنا نقول في الحالة الأولى ، ربما سبب رئيسيهو رغبة اللاوعيأيضا لديك الكثير من الأصدقاء؟ وبالتالي يصعب الاقتراب منها بسبب. هل تخشى الدخول في منافسة اللاوعي معها وتخسر؟ أو هل لديك مشاعر أخرى ثقيلة تجاهها؟

في الحالة الثانية ، نهج مختلف قليلاً - ساعدها على أن تصبح مختلفة ، وابدأ في اتباع أسلوب حياة صحي وساعدها على رؤية متعة الحياة الأخرى. وبعد ذلك ستكون مهتمًا ، وستكون ممتنة لك في النهاية. يمكن أن يقربك حقا.

على الاطلاق، أعز اصدقاءليس من الضروري أن تصبح فقط مع أولئك الذين يشاركوننا وجهات نظرنا وطريقة حياتنا. على الاطلاق وجهات نظر مختلفةيمكنهم فقط تقريبهم - بعد كل شيء ، بهذه الطريقة تتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ومختلفًا. أنت تتعلم شيئًا ما. أو أنك تؤكد صحة أفكارك. ربما يسير صديقك بجانبك ، لكنك فقط لا تتعرف عليه؟ حاول أن تبدأ في البحث عن كرامتهم في الناس. يوجد في كل شخص شيء يمكنك أن تحبه من أجله - ابحث عن هذا ، وليس العيوب. ركز على اللعبة - ابحث عن 5 أشياء أحبها في كل شخص. ابدأ بالأبسط - صديقها وأمي. وهكذا. حتى تصل تماما غرباءفي النقل أو في الشارع. سيسمح لك ذلك بتعلم التوازن بين وجهة نظرك النقدية الجيدة للأشياء والأشخاص.

حسنًا ، إذا كنت تريد التعمق أكثر في المشكلة ، فاسأل نفسك كيف تشعر حيال أوجه القصور لديك؟ كيف تتعامل معهم؟ ربما يكون من الصعب عليك قبول نواقص الآخرين ، لأنك في نفسك لا يمكنك السماح لهم بأن يكونوا على الإطلاق؟ واختبر احترامك لذاتك. يبدو أنه لا يبدو مناسبًا لك. لكن التقليل أو المبالغة؟ اكتشف ، حلل. واتبع ، بناءً على النتيجة.

هناك أشخاص لا يجدون ميزة واحدة على الأقل في أنفسهم ، ولكنهم يعيشون بدلاً من ذلك وهم يفكرون في أوجه قصور بعيدة المنال. كيف تتعلم رؤية المزايا الخاصة بك؟

لماذا لا نرى إلا السلبي في أنفسنا؟ هناك عدة أسباب. الأول هو أنه من المعتاد في مجتمعنا الانتباه إلى أوجه القصور ، نقاط القوةيجب إثباته. من أجل عدم رؤية السلبيات المستمرة فقط ، يجب على المرء أن يتعلم تحديد مزايا وعيوب الفرد بشكل صحيح ، وتنمية احترام الذات في نفسه. هناك عدة طرق لبدء علاج نفسك بشكل طبيعي.

لا تجعل من نفسك آيدول

الآن هناك ظرف مشدد - كل شخص لديه إمكانية الوصول إلى الإنترنت يرى الصور كل يوم الناس المثاليين. أو بالأحرى ، تلك التي يعتبرها الآخرون مثالية. عندما تنظر إلى نفسك في ذهنك ، تظهر مقارنة تلقائيًا. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء اللواتي يبدأن فورًا في البحث عن عيوب في أنفسهن ، دون ملاحظة المزايا الواضحة.

توقف عن ربط احترام الذات بآراء الآخرين

لا يستحق الأمر دائمًا الاستماع إلى نصيحة الأشخاص من حولك ، بل والأكثر من ذلك أن تعيش مع التركيز على أهدافهم وتوقعاتهم. لسوء الحظ ، هذا ما يفعله الكثيرون. يعتمد اختيارهم على رأي الوالدين والأصدقاء والأقارب ووسائل الإعلام. إنهم يخشون الدفاع عن وجهة نظرهم. لكنهم يأخذون النقد أقرب إلى قلوبهم. إذا كان شخص ما يتحدث بشكل سلبي للغاية عنك وعن قدراتك ، فهو غير راضٍ عن حياته ويحاول ببساطة أن ينفخ غضبه عليك. لا تدع النقاد الحاقدين يغيرون حياتك. رجل مع تقدير الذات الصحيحلن تنغمس في النقد القاسي ، بل ستشاركك الخبرة والمعرفة التي ستساعدك في العثور على نفسك الجوانب الإيجابيةواحصل على أخرى جديدة.

ابدأ برؤية نفسك بشكل إيجابي

يمكنك التحدث مع نفسك عن الأهمية الذاتية. أو على الأقل فكر في الأمر. سيساعد هذا في تحسين احترام الذات وتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك. ابحث عن فرصة لتقول ذلك شخص رائع. لكن في نفس الوقت ، كن صريحًا مع نفسك. هناك الجانب الخلفي- ستبدأ في المبالغة في فضائلك وقدراتك ، ستبدأ في الظهور بمظهر متعجرف. وأنت فقط ستعرف أن هذا ليس هو الحال. احترام الذات العاليولكن في الرغبة في إخفاء مخاوفهم.

انتبه إلى نقاط قوتك

إذا كنت تستطيع أن تقول لنفسك أن لديك الكثير من الإيجابيات ، ثم تؤمن بها ، فطورها علاقة جيدةسيكون من السهل عليك. لكن من المهم اتخاذ الإجراءات والأفعال الصحيحة. ألق نظرة فاحصة على تفكيرك - بالتأكيد لا توجد جوانب سلبية فحسب ، بل جوانب إيجابية أيضًا. إذا لم تكن راضيًا تمامًا عن نفسك ، فابدأ في العمل عليها. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وابدأ في ممارسة الرياضة ، إذا كان جذر المشكلة في مكان آخر ، فقم بتغييره. حتى لو لم يوافق الجميع على هذا النهج ، فلا تلتفت إليه.

اغفر نقاط ضعفك

في بعض الأحيان يكون الشعور بالذنب في الطريق. ارفضه - الطريقة الوحيدةالبقاء على قيد الحياة. في بعض الأحيان لا يمكنك العيش بدون هذا الشعور ، لكن لا يجب أن تتوقف عنه ، اعيش مع أولئك الذين لا يغادرون. الأفكار السلبيةليس بالداخل. الشيء الرئيسي هو عدم نقل المسؤولية إلى الآخرين. قد يكون شخص ما قد أثر على تقديرك لذاتك ، لكن لا تستخدم ذلك كعذر. يعتمد الأمر عليك فقط على ما إذا كان بإمكانك النظر إلى نفسك بنظرة رصينة.

قيمة وقتك

غالبًا ما ينخفض ​​احترام الذات بسبب حقيقة أنه لا يمكنك قضاء الوقت بشكل صحيح. لقد وافقت على عمل منخفض الأجر يستغرق ساعات طويلة جدًا ، ولهذا السبب تتجاهل التواصل مع الأقارب والتنمية الذاتية - ستصل عاجلاً أم آجلاً صراع داخلي، الأمر الذي سوف يستفز مشاكل نفسية. الشعور المتطور كرامةيطلب دائمًا مكافأة مناسبة. إذا كنت تشعر أنك تضيع وقتك ، فسوف تخسر التوازن الداخلي. وسيؤثر ذلك سلبًا عليك وعلى أحبائك. توقف وابدأ في تقدير نفسك ، بهذه الطريقة فقط يمكنك رؤية الكرامة في نفسك.

العيش في الحاضر

هذا لا يعني أنه لا ينبغي تعلم الدروس من الماضي. لكن الماضي لا يستحق العيش. إذا كنت لا تحب اليوم ، فحاول أن تجعل الغد يعمل. أفضل انطباع. احتفظ بمفكرة تسجل فيها إنجازاتك. كنت أرغب في إذلال نفسي ، والاستياء بسبب مظهر قبيحأن تعتقد أنك غير قادر على أي شيء؟ خذ مذكراتك واقرأ ما كتبته. فكر في الأمر - فجأة ظهر شيء جديد يستحق الإضافة.

يجب أن يكون من المهم بالنسبة لك أن تنافس نفسك فقط. قد لا يعرف الآخرون عنها. ولا تتوقع الكثير من نفسك. يجب ألا تكمل قائمة المتطلبات باستمرار ، ففي مرحلة ما ستصبح غير محتملة وسيكون لها تأثير سيئ على احترامك لذاتك ، وتذكرك باستمرار بتلك الأشياء التي لم تحققها بعد. يجب التعامل مع هذه الأشياء بقياس - مراجعة الأهداف في الحياة بانتظام ومحاولة فهم ما يجب العمل عليه أولاً. حاول أن تعامل نفسك باحترام أكثر من الآخرين. قل أشياء لطيفة لنفسك كل صباح. وسرعان ما ستجد مزايا أكثر بكثير من العيوب.