Силов Дмитрий Олегович "истински уличен бой" система за оцеляване на улицата, в армията, в затвора, в обществото.

СИЛОВ Дмитрий Олегович

„ИСТИНСКИ УЛИЧЕН БОЙ“

Система за оцеляване на улицата, в армията, в затвора, в обществото

Предговор

Посвещавам се на моите родители, учители и ученици...

Ако искате да изучавате Пътя, помислете дълбоко за нещата, описани в тази книга...

Миямото Мусаши.Книга на петте пръстена

Тази книга е наръчник за човешкото оцеляване в човешкото стадо, наречено общество.

Това е метод за психологическо и физическо формиране на воин-собственик, разположен на рафтовете собствен живот.

Това е книга за това как да станеш и как да останеш завинаги. здрав човеккак да се научим да живеем пълноценен животи му се насладете максимално.

Само с тази книга ще можете да:

А) Да постигнете в живота позицията, за която мечтаете, защото, повярвайте ми на думата, хората, които печелят много пари, са много силни хора. Нека често силни не физически. Но те имат Дух и Път. Без него никога няма да постигнете нищо в живота.

б) Бъдете здрави. И физически, и духовно.

В) Овладейте проста и изключително ефективна система за самозащита. В крайна сметка, както знаете, всичко гениално е просто.

Г) вземете всичко необходимата информацияза изкуството на строителството собствено тяло- бодибилдинг (фитнес), за това как да получите фигурата, за която сте мечтали, без употребата на анаболни стероиди.

Д) Научете как един обикновен човек може да оцелее в нечовешки условия, в които съдбата понякога неочаквано ни хвърля.

В заглавието на книгата на първо място стои абревиатурата „RUB”. какво има предвид тя

RUB- това е Истински уличен бой .

Защо "борба"? И какво става с улицата?

Целият живот е битка без правила и времеви ограничения. Жесток, мръсен, често кървав, с една дума уличен бой, без капка съвест и снизхождение. И истински. Колко реални са животът и смъртта.

Не можете да повярвате на това, можете да изтриете шокиращата реалност, седейки на топло на дивана и гледайки телевизия " Пътен патрул". Все пак всичко е Там, зад стъклото на екрана. Всичко това не ми се е случвало.

Но тези, които сега лежат там в локви кръв, също си мислеха, че това може да се случи на всеки, но не и на тях. Сигурно така са си помислили. Когато бяха живи...

Но битката не е само битка в алеята.

Мирният спор между съпруг и съпруга за това кой да измие чиниите днес, без физическо посегателство и повишени тонове, също е малка битка, в резултат на която загубилият отива до мивката. А разговорът с началниците е битка, в която подчиненият не винаги губи, ако е силен духом и уверен в собствената си правота.

И, разбира се, прословутият уличен бой. Което никога нямаше да започне, ако опонентите ти предварително усетиха, че си по-силен и духом, и физически. Повярвайте на думата на някой, който е работил като бодигард от четири години и вече почти десет години преподава ръкопашен бой, бодибилдинг и оцеляване в екстремни ситуации.

Но по темата бойни изкуства, бодибилдинг и психологическа подготовкаНаписани са стотици големи и малки произведения. Така че струва ли си да харчите пари и ценно време за тази книга?

Да, има много дебели книги „за това“. Но има малко инструкции по темата "как?".

Какво трябва да направи един обикновен човек, който не знае как да чупи дъски с ръце и който е уплашен от кошмарните мускули на нереално напомпани "професионалисти", които, изглежда, съществуват само в снимки на книги и списания, но някак не идват от другата страна на улицата?

Аз съм обикновен човек, който в училище и в армията беше най-крехкият и невзрачен от моите връстници и на когото веднъж му писна да получава белезници от всеки контра-кръст. Започнах с дето се вика абсолютна нулаи сега, след много години обучение, ви предлагам универсална системаоцеляване - синтез на ръкопашен бой, психологическо обучение, бодибилдинг и много други, за които ще прочетете в тази книга. Проблемите на обикновения човек са ми близки, защото моите ученици не са професионалисти и не са бойни изкуства, а най-обикновени хора, на които като мен навремето им омръзна да бъдат ОБИКНОВЕНИ.

Вашите проблеми са ми близки, потенциален мой читателю, защото не съм забравил времето, когато самият аз бях същият като моите ученици, които първи прекрачиха прага на моята зала.

И реших да напиша инструкции. Житейска инструкция. За това как ОБИКНОВЕН човек става ЛИДЕР. Собственик на собствения си живот. Готов за екстремни ситуациикоято ни представя в изобилие модерен живот. Подготвен както физически, така и психически.

И в същото време не забавлявайте читателя с приказки за енергийни шокове и планини от мускули, напомпани без анаболни стероиди. И е лесно и възможно най-достъпно да се каже какво точно трябва да се направи, за да се получат максималните възможни резултати за относително кратко време.

Вървя към това от тринадесет години. И моите ученици са много доволни от резултатите почти от първите дни. Обикновено съм доволен от тях след около две години тренировки с честота от два до два часа и половина два пъти седмично (въпреки че промените във фигурата и бойната техника се забелязват след няколко месеца тренировки). И се опитах да направя всичко възможно, докато учите по тази книга, да не оставяте усещането, че до вас има компетентен треньор, готов по всяко време да предложи, коригира и Трудно времепомогнете да не се отклоните от Пътя, чиято цел е вашето съвършено тяло и духът на истински воин, господар на собствения си живот, готов за всякакви изпитания.

Част 1. ТРЕНИРОВЪЧНИ КОМПЛЕКСИ НА СИСТЕМАТА RUB

Въведение или защо и кой се нуждае от RUB?

Вие сте на около тридесет години. Повече или по-малко сте успели в живота, постигнали сте нещо и след това един ден, отивайки до огледалото, установявате, че в областта на талията ви са се натрупали около дузина килограми. наднормено теглона които не сте обръщали внимание преди. С кого се свързвате за проблема?

Най-вероятно това ще бъде някой от инструкторите на модния фитнес център, който беше построен последно времедива партида. Там ще ви бъде предложен избор - комплекс за аеробика на велоергометър и бягаща пътека, плуване, сауна, тай-бо - безконтактно изтръпване на крайниците, отдалечено приличащо на кикбокс, зала с модерни тренажори, подобни на средновековни инструментиинквизицията и то само в последен завой- зала със свободни тежести - щанги и дъмбели с максимално тегло ... 28 кг.

Защо последното? Да, защото в случай на недостатъчна компетентност на треньора и лоша подготовка на ученика при работа със свободни тежести е много възможно различен виднаранявания, които вредят на имиджа на институцията.

А също и защото сериозните тежести изискват компетентен партньор за осигуряване, както препоръчва Майк Менцер и както се вижда на почти всички снимки на Арнолд. Той има повече от достатъчно партньори и застрахователи там. Но това са звезди на бодибилдинга! И за модерен фитнес атракцион Голям бройкомпетентните треньори за всеки ученик е скъп и обезпокоителен бизнес, поради което свободните тежести не се радват на заслужена популярност в скъпите фитнес зали и остават част от полуподземните люлеещи се столове. Жалко. Защото наистина можете да се напомпате САМО СЪС СВОБОДНИ ТЕЖЕСТИ. Напредналите бодибилдъри понякога използват машини, но само за да начертаят мускулна сепарация (ясна линия на разделяне между отделните мускулни групи) преди състезание. Един вид напомпваща аеробика. Аеробика - но не мощна силова тренировка. Ще предложа на противниците да се опитат да намерят снимка на човека, спечелил титлата най-добър културист на века, Арнолд Шварценегер, седнал в, да речем, делта машина.

Арнолд Шварценегер

Собствениците на скъпи фитнес зали са добре запознати с психологията на потребителя. Богатият човек е свикнал с факта, че ако плаща много, той съответно получава много. Скъпа кола, скъпа вила, мило момиче.

Посвещавам се на моите родители, учители и ученици...

Ако искате да изучавате Пътя, помислете дълбоко за нещата, описани в тази книга...

Миямото Мусаши.Книга на петте пръстена

Тази книга е наръчник за човешкото оцеляване в човешкото стадо, наречено общество.

Това е метод за психологическо и физическо формиране на воин, господар на собствения си живот, подреден на рафтовете.

Това е книга за това как да станеш и как да останеш здрав човек завинаги, как да се научиш да живееш живота пълноценно и да му се наслаждаваш максимално.

Само с тази книга ще можете да:

А) Постигнете в живота позицията, за която мечтаете, защото, повярвайте ми на думата, хората, които печелят много пари, са много силни хора. Нека често силни не физически. Но те имат Дух и Път. Без него никога няма да постигнете нищо в живота.

б) Бъдете здрави. И физически, и духовно.

В) Овладейте проста и изключително ефективна система за самозащита. В крайна сметка, както знаете, всичко гениално е просто.

Г) Получете цялата необходима информация за изкуството да изградите собственото си тяло - бодибилдинг (фитнес), за това как да получите фигурата, за която сте мечтали, без използването на анаболни стероиди.

Д) Научете как един обикновен човек може да оцелее в нечовешки условия, в които съдбата понякога неочаквано ни хвърля.

В заглавието на книгата на първо място стои абревиатурата „RUB”. какво има предвид тя

RUB- това е Истински уличен бой .

Защо "борба"? И какво става с улицата?

Целият живот е битка без правила и времеви ограничения. Жесток, мръсен, често кървав, с една дума уличен бой, без капка съвест и снизхождение. И истински. Колко реални са животът и смъртта.

Не можете да повярвате, можете да се отървете от шокиращата реалност, седейки на топло на дивана и гледайки Highway Patrol по телевизията. Все пак всичко е Там, зад стъклото на екрана. Всичко това не ми се е случвало.

Но тези, които сега лежат там в локви кръв, също си мислеха, че това може да се случи на всеки, но не и на тях. Сигурно така са си помислили. Когато бяха живи...

Но битката не е само битка в алеята.

Мирният спор между съпруг и съпруга за това кой да измие чиниите днес, без физическо посегателство и повишени тонове, също е малка битка, в резултат на която загубилият отива до мивката. А разговорът с началниците е битка, в която подчиненият не винаги губи, ако е силен духом и уверен в собствената си правота.

И, разбира се, прословутият уличен бой. Което никога нямаше да започне, ако опонентите ти предварително усетиха, че си по-силен и духом, и физически. Повярвайте на думата на някой, който е работил като бодигард от четири години и вече почти десет години преподава ръкопашен бой, бодибилдинг и оцеляване в екстремни ситуации.

Но стотици големи и малки произведения са написани по темата за бойните изкуства, бодибилдинга и психологическата подготовка. Така че струва ли си да харчите пари и ценно време за тази книга?

Да, има много дебели книги „за това“. Но има малко инструкции по темата "как?".

Какво трябва да направи един обикновен човек, който не знае как да чупи дъски с ръце и който е уплашен от кошмарните мускули на нереално напомпани "професионалисти", които, изглежда, съществуват само в снимки на книги и списания, но някак не идват от другата страна на улицата?

Аз съм обикновен човек, който в училище и в армията беше най-крехкият и невзрачен от моите връстници и на когото веднъж му писна да получава белезници от всеки контра-кръст. Започнах, както се казва, от абсолютната нула и сега, след дълги години тренировки, ви предлагам една универсална система за оцеляване, която създадох - синтез от ръкопашен бой, психологическа подготовка, бодибилдинг и много други, които вие ще прочетете за това в тази книга. Проблемите на обикновения човек са ми близки, защото моите ученици не са професионалисти и не са бойни изкуства, а най-обикновени хора, на които като мен навремето им омръзна да бъдат ОБИКНОВЕНИ.

Вашите проблеми са ми близки, потенциален мой читателю, защото не съм забравил времето, когато самият аз бях същият като моите ученици, които първи прекрачиха прага на моята зала.

И реших да напиша инструкции. Житейска инструкция. За това как ОБИКНОВЕН човек става ЛИДЕР. Собственик на собствения си живот. Готови за екстремни ситуации, които съвременният живот ни поднася в изобилие. Подготвен както физически, така и психически.

И в същото време не забавлявайте читателя с приказки за енергийни шокове и планини от мускули, напомпани без анаболни стероиди. И е лесно и възможно най-достъпно да се каже какво точно трябва да се направи, за да се получат максималните възможни резултати за относително кратко време.

Вървя към това от тринадесет години. И моите ученици са много доволни от резултатите почти от първите дни. Обикновено съм доволен от тях след около две години тренировки с честота от два до два часа и половина два пъти седмично (въпреки че промените във фигурата и бойната техника се забелязват след няколко месеца тренировки). И се опитах да направя всичко възможно, така че докато учите по тази книга, да не оставяте усещането, че до вас има компетентен треньор, готов по всяко време да предложи, коригира и в трудни моменти да помогне да не се откажете Пътят, чиято цел е вашето перфектно тяло и готов за всякакви изпитания Дух на истински воин - господар на собствения си живот.

Част 1. ТРЕНИРОВЪЧНИ КОМПЛЕКСИ НА СИСТЕМАТА RUB

Въведение или защо и кой се нуждае от RUB?

Вие сте на около тридесет години. Малко или много сте успели в живота, постигнали сте нещо и един ден, отивайки до огледалото, установявате, че сте натрупали дузина излишни килограми в областта на талията, на които досега не сте обръщали внимание. С кого се свързвате за проблема?

Най-вероятно това ще бъде някой от инструкторите на модния фитнес център, който напоследък е изграден в диво разнообразие. Там ще ви бъде предложен избор - комплекс за аеробика на велоергометър и бягащи пътеки, плуване, сауна, тай-бо - безконтактно изтръпване на крайниците, отдалечено наподобяващо кикбокс, зала с модерни симулатори, подобни на средновековните инструменти на инквизицията , и едва на последно място - зала със свободни тежести - щанги и дъмбели с максимално тегло ... 28 кг.

Защо последното? Да, защото в случай на недостатъчна компетентност на треньора и лоша подготовка на ученика при работа със свободни тежести са много възможни различни видове наранявания, които вредят на имиджа на институцията.

А също и защото сериозните тежести изискват компетентен партньор за осигуряване, както препоръчва Майк Менцер и както се вижда на почти всички снимки на Арнолд. Той има повече от достатъчно партньори и застрахователи там. Но това са звезди на бодибилдинга! А за модерна фитнес зала привличането на голям брой компетентни треньори за всеки ученик е скъп и обезпокоителен бизнес, поради което свободните тежести не се радват на заслужена популярност в скъпите фитнес зали и остават част от полуподземните люлеещи се столове в сутерена. Жалко. Защото наистина можете да се напомпате САМО СЪС СВОБОДНИ ТЕЖЕСТИ. Напредналите бодибилдъри понякога използват машини, но само за да начертаят мускулна сепарация (ясна линия на разделяне между отделните мускулни групи) преди състезание. Един вид напомпваща аеробика. Аеробика - но не мощна силова тренировка. Ще предложа на противниците да се опитат да намерят снимка на човека, спечелил титлата най-добър културист на века, Арнолд Шварценегер, седнал в, да речем, делта машина.

Текуща страница: 1 (общата книга има 22 страници) [достъпен откъс за четене: 15 страници]

Дмитрий Силов
Истински уличен бой - универсална система за самозащита

Посвещавам се на моите родители, учители и ученици...

Фотограф Николай Солин

истински уличен бой® Регистрирана търговска марка

ВНИМАНИЕ!

Техниките, описани в тази книга, са само за самоотбрана. слаб човекот противоправните посегателства на по-силния! Целта на тази книга е спазването на закона Руска федерацияспазват правата и свободите на гражданите, залегнали в Конституцията на Руската федерация.

а именно:

Никой не може да бъде подлаган на изтезания, насилие, друго жестоко или унизително отношение или наказание.

Повечето от техниките, описани в тази книга, водят до сериозно нараняване на нападателя. Използването на техники от този вид в ситуация, която не застрашава пряко живота и здравето ви, води до отговорност съгласно действащото законодателство!

СИЛОВ ДМИТРИЙ ОЛЕГОВИЧ е роден в семейство на военни. След като завършва училище, служи в десантни войски. След прехвърляне в резерва, като получи медицинско образование, активно се занимава с бойни изкуства, бодибилдинг, психология, изучава източна философия и култура, история на военното изкуство. В сътрудничество с композитора В. Титов той написа няколко песни, които сега могат да се чуят по телевизията и радиото. Няколко години работи като ръководител на службата за сигурност на известни личности, след което е инструктор по ръкопашен бой и бодибилдинг. Притежател на магистърски степени по няколко вида бойни изкуства. В момента е президент на спортния клуб Real Street Fight. От 2008 г. е член на Съюза на кинематографистите на Русия. Издателството ACT публикува такива книги на Дмитрий Силлов като S.T.A.L.K.E.R. Законът на снайпериста“, „S.T.A.L.K.E.R. Bullseye Law”, “S.T.A.L.K.E.R. Законът на наемника“, „Кремъл 2222. Юг“, „Кремъл 2222. Северозапад“, „Кръвта на ловеца“, „Сянката на Якудза“, „Чирак на Якудза“, „Пътят на Якудза“, „ Ловни ножове”.

Авторски предговор

Ако искате да изучавате Пътя, помислете дълбоко за нещата, описани в тази книга...

Миямото Мусаши. Книга на петте пръстена

Тази книга е наръчник за човешкото оцеляване в човешкото стадо, наречено общество.

Това е метод за психологическо и физическо формиране на воин, господар на собствения си живот, подреден на рафтовете.

Това е книга за това как да станеш и как да останеш здрав човек завинаги, как да се научиш да живееш живота пълноценно и да му се наслаждаваш максимално.

Само с тази книга ще можете да:

А) Постигнете в живота позицията, за която мечтаете, защото, повярвайте ми на думата, хората, които печелят много пари, са много силни хора. И често силни не физически. Но те имат Дух и Път. Без него никога няма да постигнете нищо в живота.

б) Бъдете здрави. И физически, и духовно.

Б) Овладейте проста и изключително ефективна система за самоотбрана. В крайна сметка, както знаете, всичко гениално е просто.

Г) Получете цялата необходима информация за изкуството да изградите собственото си тяло - бодибилдинг (фитнес), за това как наистина, без използването на анаболни стероиди, да получите фигурата, за която сте мечтали.

Д) Научете как един обикновен човек може да оцелее в нечовешки условия, в които съдбата понякога неочаквано ни хвърля.

В заглавието на книгата на първо място е името на системата – Real Street Fight.

Защо "борба"? И какво става с улицата?

Целият живот е битка без правила и времеви ограничения. Жесток, мръсен, често кървав - с една дума уличен - бой без капка съвест и снизхождение. И истински. Колко реални са животът и смъртта.

Не можете да повярвате, можете да се отървете от шокиращата реалност, седейки на топло на дивана и гледайки Highway Patrol по телевизията. Все пак всичко е Там, зад стъклото на екрана. Всичко това не ми се е случвало.

Но Тези, които сега лежат Там в локви кръв, също си мислеха, че това може да се случи на всеки, но не и на тях. Сигурно са си мислили, че докато са живи...

Но битката не е само битка в алеята.

Мирният спор между съпруг и съпруга за това кой да измие чиниите днес, без физическо посегателство и повишени тонове, също е малка битка, в резултат на която загубилият отива до мивката. А разговорът с началниците е битка, в която подчиненият не винаги губи, ако е силен духом и уверен в собствената си правота.

И разбира се, прословутият уличен бой. Което никога нямаше да започне, ако вашите противници предварителнопочувствахте, че сте по-силен както духовно, така и физически. Повярвайте на думата на някой, който е работил като бодигард от четири години и преподава ръкопашен бой, бодибилдинг и оцеляване в екстремни ситуации от почти 10 години.

Но стотици големи и малки произведения са написани по темата за бойните изкуства, бодибилдинга и психологическата подготовка. Така че струва ли си да харчите пари и ценно време за тази книга?

Да, има много дебели книги „за това“. Но не достатъчно инструкциипо темата "как?".

Какво трябва да направи един обикновен човек, който не знае как да чупи дъски с ръце и който е уплашен от кошмарните мускули на нереално напомпани "професионалисти", които, изглежда, съществуват само в снимки на книги и списания, но някак не идват от другата страна на улицата?

Аз съм обикновен човек, който в училище и в армията беше най-крехкият и невзрачен от моите връстници и на когото веднъж му писна да получава белезници от всеки контра-кръст. Започнах, както се казва, от абсолютната нула и сега, след дълги години тренировки, ви предлагам една универсална система за оцеляване, която създадох - синтез от ръкопашен бой, психологическа подготовка, бодибилдинг и много други, които вие ще прочетете за това в тази книга. Проблемите на обикновения човек са ми близки, защото моите ученици не са професионалисти и не са бойни изкуства, а най-обикновени хора, на които като мен навремето им омръзна да бъдат ОБИКНОВЕНИ. Вашите проблеми са ми близки, моя потенциален читателю, защото не съм забравил времето, когато самият аз бях същият като моите ученици, които първи прекрачиха прага на моята зала.

И реших да напиша инструкции. Житейска инструкция. За това как ОБИКНОВЕН човек става ЛИДЕР. Собственик на собствения си живот. Готови за екстремни ситуации, които съвременният живот ни поднася в изобилие. Подготвен както физически, така и психически.

И в същото време не забавлявайте читателя с приказки за енергийни шокове и планини от мускули, напомпани без анаболни стероиди. И просто и възможно най-ясно да каже какво специалнотрябва да се направи, за да се получат максималните възможни резултати за сравнително кратко време.

Създавам своята система от 17 години, непрекъснато я подобрявам и сега моите ученици са много доволни от резултатите от обучението почти от първите дни. Доволен съм от тях след около две години тренировки с честота 2-2,5 часа два пъти седмично (въпреки че промените във фигурата и бойната техника се забелязват след няколко месеца тренировки). И се опитах да направя всичко възможно, така че докато учите по тази книга, да не оставяте усещането, че до вас има компетентен треньор, готов по всяко време да подкани, коригира и в трудни моменти да помогне да не се откажете Пътят, чиято цел е вашето съвършено тяло и Духът на истински воин, господар на собствения си живот.

Част 1
Тренировъчни комплекси от системата "Real Street Fight".

БЛАГОДАРНОСТИ

Специални благодарности на Алексей Лагутенков за безценната помощ при организирането и провеждането на снимките и компютърна обработкаот тази книга, на Павел Мороз за многогодишна интернет подкрепа на проекта Real Street Fight, както и на Сергей Соколов, притежател на втора магистърска степен според версията Real Street Fight, който талантливо изигра ролята на „лош човек“ за поредица от снимки, посветени на ръкопашния бой.

Авторът е благодарен на своите ученици Александър Баринов, Павел Баранников, Георги Тодуа, Николай Телеснин, Сергей Мануковски, Генадий Самошин, Андрей и Елена Воронкови и Александър Елански за тяхната помощ при създаването на тази книга.

Отзиви и предложения относно използването на методологията, описана в книгата, както и желания за записване в курсовете "Real Street Fight", моля, изпращайте на имейл адреса: [имейл защитен]

Официалният сайт на спортен клуб "Real Street Fight":

www.real-street-fight.ru

Уебсайт на Дмитрий Силов

Въведение или защо и кому е необходима системата "Истински уличен бой"?

Вие сте на около тридесет години. Малко или много сте успели в живота, постигнали сте нещо и един ден, отивайки до огледалото, установявате, че сте натрупали дузина излишни килограми в областта на талията, на които досега не сте обръщали внимание. С кого се свързвате за проблема?

Най-вероятно това ще бъде един от модерните инструктори за фитнес центрове, които са изградени в големи количества напоследък. Там ще ви бъде предложен избор - комплекс за аеробика на велоергометър и бягащи пътеки, плуване, сауна, тай-бо - безконтактно изтръпване на крайниците, отдалечено наподобяващо кикбокс, зала с модерни симулатори, които приличат на средновековни инструменти на Инквизиция, и едва на последно място - зала за свободни тежести - щанги и дъмбели с максимално тегло...28 кг.

Защо последното? Да, защото в случай на недостатъчна компетентност на треньора и лоша подготовка на ученика при работа със свободни тежести има вероятност различни видове наранявания да навредят на имиджа на институцията. А също и защото сериозните тежести изискват компетентен партньор за осигуряване, както препоръчва Майк Менцер и както се вижда на почти всички снимки на Арнолд. Той има повече от достатъчно партньори и застрахователи там. Но това са звезди на бодибилдинга!

А за една модерна фитнес зала привличането на голям брой компетентни треньори за всеки човек, който прави бизнес, е скъпо и обезпокоително, защото свободните тежести не се радват на заслужена популярност в скъпите фитнес зали и остават партидата на полуподземните люлеещи се столове в мазето. Жалко. Защото наистина можете да се напомпате САМО СЪС СВОБОДНИ ТЕЖЕСТИ. Напредналите бодибилдъри понякога използват машини, но само за да начертаят мускулна сепарация (ясна линия на разделяне между отделните мускулни групи) преди състезание. Един вид напомпваща аеробика. Аеробика - но не мощна силова тренировка. Ще предложа на противниците да се опитат да намерят снимка на човека, спечелил титлата най-добър културист на века, Арнолд Шварценегер, седнал в, да речем, делта машина.

Собствениците на скъпи фитнес зали са добре запознати с психологията на потребителя. Богатият човек е свикнал с факта, че ако плаща много, тогава съответно получава много. Скъпа кола, скъпа вила, мило момиче. Принципът е скъпо - високо качество. Е, о "ключ, ако искате, вземете го. Ето фитнес зала със супер скъпи лъскави симулатори ...

Но! В този случай горният принцип просто не работи. Културизмът е спорт, обвързан изключително с щанги с дъмбели, с упорита работа с тежки снаряди и ако човек не може да преодолее собствената си мързел, тогава парите му в този случай са нищо.

По принцип подходът на фитнес залите по отношение на свалянето на излишните подкожни мазнини не е лош. Ако следвате ПРАВИЛНАТА ДИЕТА, аеробната програма наистина ще ви помогне да се справите с проблема с увисналия корем. Но - примерна диета с такъв план и комплекс от "домашна" аеробика, която абсолютно не изисква посещение на скъпа фитнес зала, е дадена в тази книга по-долу. И домашното аеробно обучение е напълно възможно (при условие, разбира се, че можете да преодолеете собствения си мързел). Но - повтарям - комплексът, даден в главата "Домашна аеробика", е предназначен само за премахване на излишните подкожни мазнини.

Но само.

Смея да твърдя – мъж, с когото да се чувстваш Лидер Главна букванеобходимо е много повече. То:

1) Реална сила.

Най-малкото, за да преместите лесно телевизора и да вземете жената, която обичате.

2) Способността да се биете брутално и ефективно.

Знаейки, че можете да закарате почти всяко влечуго в асфалта, добавя увереност както на улицата, така и във ВСЕКИ труден житейски ситуациинесвързани на пръв поглед с битката. Бойните изкуства наричат ​​това "дух". Предпочитам термина "здравословно нахалство".

В тази книга ще намерите най-простия комплекс от ръкопашен бой. Моите ученици, които започнаха, както се казва, „от нулата“, за една година (!) Станаха истински бойци с три усъвършенствани удара и същия брой ритници. Повярвайте ми, не ви трябва повече за уличен бой.

3) Здраве.

Практикувайки по системата "Real Street Fight", вие укрепвате не само мускулите си, но и цялото тяло като цяло и в същото време забравяте за болките в гърба, проблемите със сърцето и ставите. Вие някак неусетно преставате да страдате от настинки и незначителното общо състояние на тялото (летаргия, слабост) вече не ви тревожи. Доказано в практиката: най-доброто лекарствоот депресия - шоково обучение, за дълго време връщане на желанието за живот. Освен това здравето е вашите пари. Съгласете се, че само здрав човек може да ги спечели. Останалите са в отпуск по болест.

4) Красота.

Красивият под от тренировка, без съмнение, става още по-красив. А ние... Глупости, че е достатъчно селянинът да е малко по-хубав от маймуната. Маймуни – общуват с маймуни. Както се казва, според Сенка и шапка. Разбира се, ако имате достатъчно пари, можете да си купите всичко - за щастие най-старата професия вече е разцъфтяла в пълен разцвет. Но едно е, когато е ЗА ПАРИ, а съвсем друго, когато момичета ви свирят от минаващи коли през лятото или когато идвате на дискотека с тениска, и самите момичета идват при вас, за да се запознаете. И то какви момичета! Това не е фантазия. Подобни неща се случват на автора на тези редове през цялото време. Което ви желая искрено. Повярвайте ми, чувството е неописуемо. Особено по навик.

5) Стабилен манталитет.

По принцип това може да се отдаде на точки 2 и 3, но съм срещал много доста прилични бойци със стабилен психологически проблеми. Културисти с такива проблеми са много по-рядко срещани (имам предвид "естествени" културисти, които не използват анаболни стероиди). И такива проблеми са много редки за тези, които са ангажирани в системата "Real Street Fight". Защо? Ще се опитам да обясня.

Човекът е животно, както се доказва от еволюционната теория на Дарвин. И животното е публично. С други думи, живот в стадо.

Всяка глутница има лидер. Двама души - това вече е малка глутница, в която някой е лидерът и някой му се подчинява. AT модерно обществопри недостиг на истински мъже жената често става лидер в семейството. От тук като логичен процес на еволюция тръгва феминизацията, еманципацията и пр. Не, не, в никакъв случай не съм против равнопоставеността на жените и мъжете. Просто констатирам тъжния факт от еволюцията на обществото. Когато мъжът престане да бъде мъж, тогава жената трябва да поеме функцията на водач на глутницата. Естествено е. Това е законът на еволюцията. Следователно или е време много мъже отново да станат Мъже, или една жена трябва да се научи да стане по-ефективен Лидер. Съответно, тази книга е написана за онези хора, които искат да станат лидер на своята глутница, независимо от пола или възрастта - ще има желание.

Говорих с режисьори. Ако човек вземе куче в семейството си (животното също е товарно животно), а семейството е така, така, слабохарактерни хора, нито риба, нито месо, тогава кучето става лидер. Тя седи на врата на семейството и сама диктува условията си - кога да ходи, какво да я храни, къде ще спи и просто нещо нередно - или rrrr!, или негодувание, което понякога е по-лошо за такива собственици , Как наранихте домашния си любимец!

Основните психологически проблеми са семейни проблеми и проблеми в работата, четете - в глутницата. И е ясно, че ако човек, който по природа е поставен на мястото на лидер, който трябва да бъде голям, силен, решителен и разумно арогантен, тоест борец (виж параграф 2), не е такъв, тогава други лидери ще го избутат. Жалко, но имаме вълчи живот и законите му са същите.

Това е особено очевидно в армията и в затвора - кървавите слоеве на нашето общество, които някога имах възможност да разгледам отблизо. И да прекарате там достатъчно време, за да разберете, че големите и силните, за съжаление, живеят по-добре и по-лесно на този свят от добрите и свестните, но слаби духом и телом.

Лидерът винаги е по-голям. Лидерът винаги е по-силен. Лидерът защитава стадото и го доминира с железен юмрук. Обърнете внимание - във всеки отбор от двама специалисти, приблизително еднакви по квалификация и интелигентност, но различни по физическо състояние, предпочитанието на началството ще бъде този, който е по-голям и (основателно!) по-арогантен (или, ако на някой му харесва повече). , по-инициативни, нека дори тези инициативи не водят до никъде, а само създават имитация на бурна дейност). Въпреки факта, че това е Шефът, в подсъзнанието му има онзи здрав - Лидерът. И такъв псевдо-лидер се изкачва по кариерната стълбица, бутайки слабите с квадратни рамене, без да мисли за морала и без да се измъчва от психологически проблеми. А на слабия остава да ходи на психоаналитик или да търси истината в пиянството и прочее достъпни начинисамоунищожение.

Какво да правя?

И така, възниква естествен въпрос - какво да правя? Как да се справим с арогантността и бездушието на околния свят? И възможно ли е обикновен, най-обикновен човек да стане лидер.

Наистина ли!!! Вашият живот, вашата съдба е във вашите ръце.

Сега, на 20 декември 2011 г., аз, авторът на тези редове, съм на 41 години. Теглото ми е 90 кг, обиколката на студения бицепс е 43,5 см, обиколката на гърдите при вдъхновение е 123 см, талията е 90 (много, но това е така наречената „зимна“ мазнина, която се намалява до 76-80 см през лятото.За причините за подкожните мазнини, включително „зимните мазнини“, и как да се справите с тях, прочетете в главата „Аксиоми на здравето“). Обиколка на ханша - 61 см, шия - 45 см. Според мен (и не само моето) изглежда много добре (снимка 1).

Разбира се, някой професионалист, ужилен с химия като гевгир, ще се смее на подобни резултати, но ...

Всичко зависи от гледната точка. Например, не искам да съсипвам здравето си с анаболни стероиди в името на няколко допълнителни сантиметра в обема на бицепса си. Няма да крия, искам ги, тези сантиметри. И рано или късно ще го направят, както се появи всичко, което имам сега.

Започнах да суингувам през 1993 г., като вече се занимавам с бойни изкуства от 3 години. По това време имах тегло около 65 кг и обем на бицепса 29 см. Между другото, напук на теоретиците на бойните изкуства, които твърдят, че тренировките с тежести влошават скоростта и качеството на удара, заявявам - това е пълно глупости! Спомнете си втория закон на Нютон - силата е равна на масата по ускорението. маса!

Трудно е след 30 години да се развие майсторска скорост на удар. Възможно е, но много трудно. Тялото се е оформило, връзките между мозъка и мускулите са се оформили и за да се развие скорост на удар, достойна за професионален боксьор, човек трябва да изостави семейството и работата и да се премести завинаги във фитнеса. Но е много по-лесно да изградите мускулна маса и в същото време да отработите удар „по контура“, пробивайки, помитайки защитата на врага. пример? Моля те. Моят ученик Георги, на 36 години, с телесно тегло 105 кг, тренира с мен от две години два пъти седмично по 2,5 часа. В същото време, поради изключително плътния ми тренировъчен график, ние отделяме само ПОЛОВИН ЧАС за ръкопашен бой по системата "Real Street Fight"! ДО СЕДМИЦА!

Така. Боксьорите в залата, където другият ми ученик преподава ръкопашен бой, не знаят какво да правят с Джордж. Честно казано, аз самият веднъж се натъкнах на неговата „кука в стомаха“, която, между другото, му сложих по едно време. И не знам какво щеше да се случи с мен, ако не беше напомпаната преса и нищо повече от солидно изживяване в ръкопашен бой, което осигурява способността да вземеш удар! Усещането, меко казано, не беше приятно.

За 10 години опити и грешки изградих 25 кг чиста мускулна маса. Повтарям, проба-грешка. Няколко години се занимавах със системата на основателя на бодибилдинга Джо Уайдър. Несъмнено най-добрата системане съществува за начинаещ. Това е укрепването на лигаментния апарат и настройката правилна техникаработа със свободни тежести и, разбира се, първоначалното увеличаване на мускулната маса. В основата си системата представлява принципа на работа с тежест, който ви позволява да правите 8 - 10 повторения до отказ в един подход. (Повторението е например едно повдигане на щангата и едно спускане. Вдигнати - спуснати - едно повторение. И те се качиха, взеха снаряда, изпомпаха 8 пъти, оставиха го - направиха един набор от 8 повторения.)

Едно упражнение с един и същ снаряд (да речем повдигане на щанга за бицепс) осигурява, според системата Vader, до пет подхода, идентични помежду си по техника в едно упражнение с усещане за изключително поносимо усещане за парене в мускула („изпомпване“ “) в края на всеки подход. Като цяло една тренировка, състояща се от, да речем, 10 до 12 упражнения, отнема 2 до 2,5 часа изтощителна работа. Но още след първия час често се задъхвате до краен предел и има постоянно желание да се откажете от този досаден бизнес по дяволите. Ще направя уговорката, че това бяха само мои желания, а не характеристика на системата на Джо, в добър смисълдуми, които промениха живота ми.

И продължих да упорствам в тези тренировки.

Но това, което беше добро преди 20 години, днес е малко остаряло. Точно като двадесетгодишен мерцедес и модерен „шестстотен“ красавец - както се казва в Одеса, два големи разлики. И по някакъв начин в едно от списанията за бодибилдинг попаднах на статия от Майк Менцер за това как тренира многократният г-н Олимпия Дориан Йейтс.

И очите ми се отвориха.

Разбира се, системата на Менцер според мен има един съществен недостатък. Той призовава за много силно люлеене веднъж седмично - през 10 дни. Но в края на краищата след десетилетие обикновено ще забравите къде се намира вашата фитнес зала. И между другото - как тогава да решим проблема с наднорменото тегло? В този режим ще напълнеете. Но нищо не беше казано за това нито в статията, нито в книгата на Менцер „Суперобучение“, която по-късно придобих.

Въпреки това коренно промених обучението си. И същността на тези промени беше следната.

Спрях да разчитам на мнението на авторитетите и започнах да слушам собственото си тяло. В резултат на това в продължение на няколко години се получи един вид синтез на системите на Weider и Mentzer, плюс моите собствени открития и разработки, които с удоволствие ще споделя с вас.

По някаква причина много културисти (като майстори на бойни изкуства) са ужасно неохотни да споделят своите тайни. И в същото време обичат да се подиграват на новодошлите, които ентусиазирано улавят всяка тяхна дума. Като за начало, нека си припомним известните зли шеги на Арнолд Шварценегер, който посъветва един от феновете си да яде повече сол, а на друг - да крещи добра нецензурност на състезания, за да привлече вниманието на съдиите и обществеността към своя човек.

Случаи от моята практика - двама от моите студенти говориха за това как напредналите културисти ги научиха да „се люлеят правилно“. На единия беше предложено да вдигне щангата над главата си и да направи наклони на тялото настрани на прави крака, а на другия - да вземе тежка палачинка и да го направи с кръгови движениятяло. А също и на прави крака.

Какво е това? Некомпетентност? Едва ли. Съдейки по разказите на учениците, хората били много напреднали. Подлото намерение да нараниш гърба на човек? глупост? Или желанието да се издигнеш за сметка на унижението на друг?

В този смисъл съм трогнат от огромния брой книги и списания за бодибилдинг и бойни изкуства, предлагани на потребителя, който е гладен за екзотика. Но - уви, в по-голямата част от случаите те донякъде напомнят на Кабала. Куп хитри фрази, раздухани от псевдомистика, без никаква конкретика. Най-често това е или набор от весели лозунги (Стюарт МакРобърт „Мисли!“), Или просто дълги дискусии по дадена тема, като например едностранна (в бележки под линия) полемика между преводач - убеден каратист - с малък американски ръкопашен боец ​​Сами Франко („1001 тайната на уличните бойни изкуства“). Някъде е прав преводачът, някъде авторът. На фона на тези пререкания книгата е интересна. Но само на този фон. Авторът също не споделя специални тайни. Всички негови "тайни" са известни на всеки кикбоксьор с едногодишен тренировъчен опит.

За съжаление от съвременни книгипосветена на техниката и психологическата подготовка на боец, мога да отбележа само една книга, която заслужава внимание. Това е "Бойна машина" на Анатолий Тарас. Прочетете го, няма да съжалявате. Много добре обмислена работа добър майстортвоя работа. Въпреки че бие полицаите „с коляно... в слабините, с глава в лицето и, рязко отдръпвайки се назад, с ритник с всичка сила в корема“ (с. 443), както предполага авторът, Все още не съветвам при никакви обстоятелства. В затвора имах възможност да видя човек, който вече не прилича на човек. По-скоро приличаше на парче силно очукано месо с глава и крайници, набързо навити с кървави парцали. И продължава да бъде жестоко бит от пазачите в затвора. Както се оказа, той е взел косвено участие в някаква нелепа смърт на полицай. Или се е сбил с някого на сватба, получил е шише по тила и е умрял, а селянина го хванали по подозрение за съучастие, или нещо такова. Накратко, както разбирам, най-вероятно той не е убил. И тогава в затвора пазачите го убиха и то пред други затворници. Не защитавам и не обвинявам никого, просто излагам факти. И вие сами си правете изводите.

Книгите за бодибилдинг изглеждат еднакво, като клонингите на овцата Доли, показващи абсолютно същите упражнения с малки вариации. Освен това, „изпомпвайки обема“ на работата си, авторите дават десет или повече упражнения на мускулна група. Честно казано, половината от тези упражнения изобщо не работят, а 30 процента от втората половина са достъпни само за професионалисти поради сложността на техниката и риска от нараняване.

Бележка под линия за професионалист. Съгласете се - например, за да люлеете T-образната щанга правилно и ефективно, така че натоварването да пада точно върху latissimus dorsi, трябва да имате много силни крака, бицепс и долна част на гърба, за да избегнете измама и наранявания. Има ли смисъл да се предписва горното упражнение на начинаещ?

Бележка под линия за начинаещ. "Рали" - от английското "измама" - дума в бодибилдинга, означаваща движение на тялото, което помага на спортиста да повдигне или избута снаряда, често в ущърб на целевото изследване на тренираната мускулна група. Ако на руски, това е, когато, да речем, повдигнете щангата на бицепса, изхвърлете го не с бицепса, а с цялото тяло. Или се извивате на пейката, опитвайки се да избутате прекомерна тежест на лежанка. През първата година и половина от обучението „чийтингът“ е принципно недопустим – не само поради опасността от нараняване, но и защото, като „чийтингувате“ първоначално, едва ли някога ще придобиете така нареченото „усещане за мускулът”, върху който работите. И в по-късните тежки курсове няма какво да се прави без усещане за мускули. Едва ли е възможно да почувствате същите бицепси, когато в името на внушителните „работни“ тежести, записани в дневника, не бицепсите, а краката и гърба работят в същото повдигане за бицепсите и абсолютно безрезултатно. Но в по-късните курсове „ралито“ е необходимо нещо. Но все още трябва да пораснете до него.

През годините треньорство изградих ясна система по принцип всекиму своето. Във всеки от петте курса по бодибилдинг моите ученици изтеглят определена комбинация от упражнения, която съответства на курса. Разбира се, в случай на индивидуално обучение с компетентен треньор, програмата за третата или четвъртата и особено за петата година подлежи на корекции, специфични за анатомията и нивото на подготовка на трениращия. Но с правилно отношение към бодибилдинга, след година и половина занимания, вие сами ще можете да коригирате тренировките си. Между другото, това е така нареченият принцип на интуитивното обучение, изобретен от създателя на бодибилдинга Джо Уайдър. И работи, повярвайте ми.

Списанията за бодибилдинг също са доста странно явление. Въпреки че понякога има статии от грамотни хора, които знаят добре за какво пишат, но има много, много малко от тях. Но много откровен делириум. Както споменах по-горе, когато Арнолд Шварценегер в младостта си жестоко се пошегува с един начинаещ, като му препоръча да яде повече сол - казват, че тя задържа вода в тялото и това допринася за растежа на мускулната маса. И така, какво мислите? В едно от най-популярните списания за бодибилдинг попаднах на директна препоръка да се яде сол големи количества. Какво е? В същото списание има статия, която препоръчва да се ядат храни, които съдържат огромно количество мазнини. Колкото по-дебело, толкова по-добре! Без коментар.

Няма да изброявам заглавията на тези списания. Все пак има зрънца в тях. здрав разум. Логиката на бизнесмените от бодибилдинга също е разбираема - има популяризирано списание, което означава, че трябва да правите пари и да запълвате страниците с нещо. Няма да повтаряте от месец на месец общи истини, които по принцип се побират в обема на едно такова списание. Така че тези фигури често пишат взаимно изключващи се неща. Спомням си, че в същото списание, десетина страници по-късно, друг автор категорично не съветваше да се яде сол.

Ще препоръчам едно наше, чисто руско списание, наистина струва си паритеизразходвани за него. Това е "Muscle nutrition" (хранене на мускулите), все още излиза под оригиналното име "Eat". Наистина научен, но в същото време подход към проблемите на храненето, представен на доста разбираем език, компетентни автори, отличен печат, но ... Списанието бавно се огъва. Сега вече не можете да го купите на сергии и сергии и трябва да търсите всеки номер или да отидете на булевард Чистопрудни, 7/2, до магазина Fan Sport. Жалко е, когато едно добро начинание не намира подкрепа.

Трудно е да се отдели зърното от плявата. Какво е далеч? Вземете всеки учебник по бодибилдинг като Ето как тренират звездите. Десетки техники и упражнения, много черупки и симулатори за начинаещи с абсолютно неразбираема цел. За да опитате всичко, да разберете дали това или онова упражнение ви подхожда, да се научите как да ги правите правилно, да решите дали са добри или не, ще са необходими години и години обучение и експериментиране, открития и разочарования, и там ще има много повече от последните.

Няколко думи за бойните системи, предлагани днес от различни секции и спортни дружества. Според мен трябва веднага да се разделят на две големи групитоест откровена измама. наивниции реални бойни системи. За съжаление, последните са с няколко порядъка по-малки. Защо? Има няколко причини.

Много често човек иска да се научи как да отстоява себе си. Но в същото време той не иска да бъде ударен по главата на тренировка. Търсенето създава предлагане. От това малко противоречие се родиха така наречените "безконтактни стилове", абсолютно безполезни в уличен бой. Според мен, вместо да правиш тези "безконтактни стилове", е по-добре да се запишеш на балет. Същността е същата и поне е ясно какво всъщност правят хората.

Име: Real Street Fight - Система за оцеляване на улицата, в армията, в затвора, в обществото.

Тази книга е за обикновените хора, които са уморени да бъдат обикновени.

Тази книга е за това как да станете и да останете здрав човек завинаги, как да овладеете проста и изключително ефективна система за самозащита, как да се научите да живеете живота пълноценно и да му се наслаждавате максимално. Това е подробен метод за психологическо и физическо формиране на Воин от обикновен човек - господар на собствения си живот, готов за всякакви екстремни ситуации.

Дмитрий Силов разработи универсална система за оцеляване - синтез от ръкопашен бой, психологическа подготовка, бодибилдинг и много други, за които ще прочетете в тази книга. Тук няма нищо излишно - само информация за това какво и как да се направи, за да получите възможно най-добрите резултати за относително кратко време.

Книгата съдържа 635 висококачествени черно-бели снимки, които значително улесняват усвояването на материала.

Тази книга е наръчник за човешкото оцеляване в човешкото стадо, наречено общество.
Това е психологически и физически метод
формиране на воин - господар на собствения си живот.
Това е книга за това как да станеш и как да останеш здрав човек завинаги,
как да се научим да живеем живота пълноценно и да му се наслаждаваме максимално.
Само с тази книга ще можете да:
А) Постигнете в живота позицията, за която мечтаете, защото, повярвайте ми
на думата ми - хората, които печелят много пари, са много силни
хората. Нека често силни не физически. Но те имат Дух и Път. Без
никога няма да постигнете нищо в живота.
б) Бъдете здрави. И физически, и духовно.
В) Овладейте проста и изключително ефективна система за самозащита. След всичко,
Както знаете, всичко гениално е просто.
Г) Получете цялата необходима информация за изкуството на строителството
собствено тяло - бодибилдинг (фитнес), за това как да получите фигурата, за която сте мечтали, без употребата на анаболни стероиди.
E) Научете как един обикновен човек може да оцелее в не-човек
условия, в които съдбата понякога неочаквано ни поставя.
В заглавието на книгата на първо място стои абревиатурата „RUB”. какво има предвид тя
RUB е истински уличен бой.
Защо "борба"? И какво става с улицата?
Целият живот е битка без правила и времеви ограничения. жесток,
мръсен, често кървав, с една дума уличен бой, без нотка на съвест и
снизхождение. И истински. Колко реални са животът и смъртта.

СЪДЪРЖАНИЕ
ЧАСТ 1. Учебни комплекси на системата RUB
Въведение или защо и кой се нуждае от RUB?
Какво да правя?
Философия RUB
Ръкопашен бой (курс от 40 урока по системата RUB)
Културизъм по системата RUB
анаболен стероид
програма физическо развитиеза деца от 7 до 14 години
Програма за физическо развитие на младежи от 14 до 25 години.
Аксиоми на здравето
ЧАСТ 2. Науката за оцеляване
Какво би могло да бъде
Затвор
Практически съвети
Обучение в "къщата"
армия
Заключение

Безплатно сваляне електронна книгав удобен формат, гледайте и четете:
Изтеглете книгата Real Street Fight - Системата за оцеляване на улицата, в армията, в затвора, в обществото - Sillov D. - fileskachat.com, бързо и безплатно изтегляне.

Изтегли pdf
По-долу можете да закупите тази книга на най-добрата намалена цена с доставка в цяла Русия.

Дмитрий Силов

Истински уличен бой - универсална система за самозащита

Посвещавам се на моите родители, учители и ученици...

Фотограф Николай Солин

Real Street Fight ® регистрирана търговска марка

ВНИМАНИЕ!

Техниките, описани в тази книга, са предназначени само за самозащита на слаб човек от незаконните посегателства на по-силен! Целта на тази книга е, в съответствие със законодателството на Руската федерация, да спазва правата и свободите на гражданите, залегнали в Конституцията на Руската федерация.

а именно:

Никой не може да бъде подлаган на изтезания, насилие, друго жестоко или унизително отношение или наказание.

Повечето от техниките, описани в тази книга, водят до сериозно нараняване на нападателя. Използването на техники от този вид в ситуация, която не застрашава пряко живота и здравето ви, води до отговорност съгласно действащото законодателство!

СИЛОВ ДМИТРИЙ ОЛЕГОВИЧ е роден в семейство на военни. След като завършва училище, той служи в парашутните войски. След като е прехвърлен в резерва, след като е получил медицинско образование, той активно се занимава с бойни изкуства, бодибилдинг, психология, изучава източната философия и култура, историята на военното изкуство. В сътрудничество с композитора В. Титов той написа няколко песни, които сега могат да се чуят по телевизията и радиото. Няколко години работи като ръководител на службата за сигурност на известни личности, след което е инструктор по ръкопашен бой и бодибилдинг. Притежател на магистърски степени по няколко вида бойни изкуства. В момента е президент на спортния клуб Real Street Fight. От 2008 г. е член на Съюза на кинематографистите на Русия. Издателството ACT публикува такива книги на Дмитрий Силлов като S.T.A.L.K.E.R. Законът на снайпериста“, „S.T.A.L.K.E.R. Bullseye Law”, “S.T.A.L.K.E.R. Законът на наемника“, „Кремъл 2222. Юг“, „Кремъл 2222. Северозапад“, „Кръвта на ловеца“, „Сянката на Якудза“, „Чирак на Якудза“, „Пътят на Якудза“, „ Ловни ножове”.

Ако искате да изучавате Пътя, помислете дълбоко за нещата, описани в тази книга...

Миямото Мусаши. Книга на петте пръстена

Тази книга е наръчник за човешкото оцеляване в човешкото стадо, наречено общество.

Това е метод за психологическо и физическо формиране на воин, господар на собствения си живот, подреден на рафтовете.

Това е книга за това как да станеш и как да останеш здрав човек завинаги, как да се научиш да живееш живота пълноценно и да му се наслаждаваш максимално.

Само с тази книга ще можете да:

А) Постигнете в живота позицията, за която мечтаете, защото, повярвайте ми на думата, хората, които печелят много пари, са много силни хора. И често силни не физически. Но те имат Дух и Път. Без него никога няма да постигнете нищо в живота.

б) Бъдете здрави. И физически, и духовно.

Б) Овладейте проста и изключително ефективна система за самоотбрана. В крайна сметка, както знаете, всичко гениално е просто.

Г) Получете цялата необходима информация за изкуството да изградите собственото си тяло - бодибилдинг (фитнес), за това как наистина, без използването на анаболни стероиди, да получите фигурата, за която сте мечтали.

Д) Научете как един обикновен човек може да оцелее в нечовешки условия, в които съдбата понякога неочаквано ни хвърля.

В заглавието на книгата на първо място е името на системата – Real Street Fight.

Защо "борба"? И какво става с улицата?

Целият живот е битка без правила и времеви ограничения. Жесток, мръсен, често кървав - с една дума уличен - бой без капка съвест и снизхождение. И истински. Колко реални са животът и смъртта.

Не можете да повярвате, можете да се отървете от шокиращата реалност, седейки на топло на дивана и гледайки Highway Patrol по телевизията. Все пак всичко е Там, зад стъклото на екрана. Всичко това не ми се е случвало.

Но Тези, които сега лежат Там в локви кръв, също си мислеха, че това може да се случи на всеки, но не и на тях. Сигурно са си мислили, че докато са живи...

Но битката не е само битка в алеята.

Мирният спор между съпруг и съпруга за това кой да измие чиниите днес, без физическо посегателство и повишени тонове, също е малка битка, в резултат на която загубилият отива до мивката. А разговорът с началниците е битка, в която подчиненият не винаги губи, ако е силен духом и уверен в собствената си правота.

И разбира се, прословутият уличен бой. Което никога нямаше да започне, ако вашите противници предварителнопочувствахте, че сте по-силен както духовно, така и физически. Повярвайте на думата на някой, който е работил като бодигард от четири години и преподава ръкопашен бой, бодибилдинг и оцеляване в екстремни ситуации от почти 10 години.

Но стотици големи и малки произведения са написани по темата за бойните изкуства, бодибилдинга и психологическата подготовка. Така че струва ли си да харчите пари и ценно време за тази книга?

Да, има много дебели книги „за това“. Но не достатъчно инструкциипо темата "как?".

Какво трябва да направи един обикновен човек, който не знае как да чупи дъски с ръце и който е уплашен от кошмарните мускули на нереално напомпани "професионалисти", които, изглежда, съществуват само в снимки на книги и списания, но някак не идват от другата страна на улицата?

Аз съм обикновен човек, който в училище и в армията беше най-крехкият и невзрачен от моите връстници и на когото веднъж му писна да получава белезници от всеки контра-кръст. Започнах, както се казва, от абсолютната нула и сега, след дълги години тренировки, ви предлагам една универсална система за оцеляване, която създадох - синтез от ръкопашен бой, психологическа подготовка, бодибилдинг и много други, които вие ще прочетете за това в тази книга. Проблемите на обикновения човек са ми близки, защото моите ученици не са професионалисти и не са бойни изкуства, а най-обикновени хора, на които като мен навремето им омръзна да бъдат ОБИКНОВЕНИ. Вашите проблеми са ми близки, моя потенциален читателю, защото не съм забравил времето, когато самият аз бях същият като моите ученици, които първи прекрачиха прага на моята зала.

И реших да напиша инструкции. Житейска инструкция. За това как ОБИКНОВЕН човек става ЛИДЕР. Собственик на собствения си живот. Готови за екстремни ситуации, които съвременният живот ни поднася в изобилие. Подготвен както физически, така и психически.

И в същото време не забавлявайте читателя с приказки за енергийни шокове и планини от мускули, напомпани без анаболни стероиди. И просто и възможно най-ясно да каже какво специалнотрябва да се направи, за да се получат максималните възможни резултати за сравнително кратко време.

Създавам своята система от 17 години, непрекъснато я подобрявам и сега моите ученици са много доволни от резултатите от обучението почти от първите дни. Доволен съм от тях след около две години тренировки с честота 2-2,5 часа два пъти седмично (въпреки че промените във фигурата и бойната техника се забелязват след няколко месеца тренировки). И се опитах да направя всичко възможно, така че докато учите по тази книга, да не оставяте усещането, че до вас има компетентен треньор, готов по всяко време да подкани, коригира и в трудни моменти да помогне да не се откажете Пътят, чиято цел е вашето съвършено тяло и Духът на истински воин, господар на собствения си живот.

Тренировъчни комплекси от системата "Real Street Fight".

БЛАГОДАРНОСТИ

Специални благодарности на Алексей Лагутенков за неговата неоценима помощ при организирането и провеждането на снимки и компютърна обработка на тази книга, на Павел Мороз за дългогодишна интернет подкрепа за проекта Real Street Fight и Сергей Соколов, притежател на втора магистърска степен по Real Street Fight версия, който изигра талантливо ролята на "лошия" за поредица от снимки, посветени на ръкопашния бой.

Авторът е благодарен на своите ученици Александър Баринов, Павел Баранников, Георги Тодуа, Николай Телеснин, Сергей Мануковски, Генадий Самошин, Андрей и Елена Воронкови и Александър Елански за тяхната помощ при създаването на тази книга.