Šta je ajurvedski tretman. Ayurveda - drevna nauka o životu

Među mnogim medicinskim sistemima, jedan od najpopularnijih u prošle decenije postala indijska vedska doktrina. Navikli smo na riječ "ajurveda". Šta je to? Može li svaka osoba slijediti principe ovog sistema kako bi živjela dug život?

Istorijat

Glavni element blagostanja u ovoj nauci je jedinstvo i ravnoteža tijela, organa i duše. Pojavila se prije više od 1000 godina, doktrina je značajno utjecala na razvoj ne samo istočne, već i evropske medicine. Ljekovito bilje i začini od davnina su donošeni iz Indije u mediteranske zemlje i Centralna Azija, u Kinu i Južni Sibir. Još uvijek sa zadovoljstvom koristimo mošus i sandalovinu, cimet i aloju.

Postepeno dobijajući popularnost u svetu, sredinom 20. veka, indijska ajurvedska medicina počela je da se proučava i koristi na Zapadu. Centar ajurvede u Izraelu, na primjer, je Readman College, koji radi u SAD-u Nacionalni institut Ayurveda medicina. Rusija se upoznala i aktivno studira osnovne odredbe i procedure Indijska medicina tek od kraja 20. veka. Danas je ajurveda u Moskvi skoro jednako popularna i tražena kao u cijelom svijetu.

Osnovne tehnike orijentalne medicinečvrsto ušao u praksu lekara koji prof naučni pristup na isceljenje bolesnika. To su i terapeutske dijete, i kupke sa tuševima, i disanje. Oko tri stotine pedeset hiljada registrovanih doktora planete praktikuje Ajurvedu.

Indijska medicina se ne zasniva samo na filozofiji Sankhye, astrologiji i biokozmoritmologiji, a koristi i znanja iz oblasti naturopatije (prirodne metode lečenja bolesti).

Prema ovom učenju, astrologija opisuje odnos između mikro- i makrokosmosa (čovjeka i okoline), daje predstavu o tome kako su naši životi pogođeni. Naturopatija je poznata po tome što nudi zamjenu kemijskih lijekova prirodnom hranom, ljekovitim biljkama i mineralima. Glavna stvar - individualni pristup svakoj osobi. Stručnjaci kažu da je objektivnom procjenom starosti, spola, tjelesne građe, mjesta stanovanja i bioritma osobe moguće uz pomoć lekovitog bilja i začini za ispravljanje neravnoteže. Jedan od kanona Ayurvede kaže: "Sve što nas okružuje je lijek, samo ga treba prepoznati i pravilno koristiti."

doktor u ajurvedi

Osoba sa svim svojim kroničnim bolestima je sistem s disfunkcijom mnogih organa. Ovo kaže Ayurveda. Liječenje treba provoditi samo jedan liječnik koji će detaljno proučiti problem i vidjeti načine kako pomoći pacijentu. Lekar koji koristi principe ajurvede mora biti specijalista u svim oblastima i biti u stanju da pomogne svim pacijentima bez izuzetka, bez obzira da li se radi o starcu ili detetu.

Još jedna stvar važna napomena. Orijentalna medicina sugerira da pacijent mora sam proći glavni dio puta do oporavka, striktno slijedeći upute liječnika. Samo u ovom slučaju moguć je potpuni oporavak.

Već duže vrijeme pregled pacijenata se vrši metodom „pet ogledala“ – puls, dijagnostika po stanju jezika i kože, irido- i aurikulodijagnostika. Ovo omogućava ne samo razumevanje kliničku sliku, ali i da se utvrdi sklonost pacijenta određenim komplikacijama.

Elemental Struggle

Svi smo sastavljeni od elemenata pet elemenata: vazduha, vode, zemlje, vatre i prostora. Njihova ravnoteža, ravnoteža (“Prakriti”) odgovara idealnom zdravlju, kaže Ayurveda. Šta je to? Želja iscjelitelja da čovjeka usmjere u pravcu harmonizacije duše i tijela. Radi lakšeg razumijevanja, sjetite se evropskih psihotipova - spori flegmatik, brzi kolerik, gotovo uravnotežen melanholik i radoznali sangvinik. Gotovo je nemoguće pronaći osobu u kojoj nisu zastupljeni svi (ili barem tri psihotipa). Ali isticanje dominantnog je prilično jednostavan zadatak.

Isto je i u Ayurvedi. AT perfektno stanje moramo živjeti u skladu sa svim elementima. Ali od rođenja, jedan prevladava.

Dosha

Ovaj koncept opisuje ne samo već i brzinu procesa koji se odvijaju u čovjeku: metabolizam tijekom probave, razmišljanje, psihološku pokretljivost i sklonost ka fizička aktivnost, temperament itd.

U Ayurvedi postoje tri vrste doša. Vata je vazduh, Pitta je vatra i voda, a Kapha je voda, zemlja i prostor. Sve dok su sve doše u ravnoteži, zdravi smo i aktivni. Ali stalna varijabilnost vanjskih uslova i, shodno tome, unutrašnja naprezanja izbaciti ljude iz ravnoteže.

Cilj Ayurvede je harmonizacija doše i gune ( psihoemocionalno stanje) do Prakriti.

Voda istroši kamen

Pa ipak, ajurveda - šta je to? Većina stručnjaka kaže da jeste fleksibilan sistem zaštita i korekcija ljudskog stanja. Ona predlaže da se stoljećima stari algoritmi koriste bilo gdje i u svakom trenutku. Istovremeno, naglasak je na činjenici da je nemoguće mehanički primijeniti poznate metode - treba ih prilagoditi prema shemi “mjesto-vrijeme-okolnosti”. Samo uzimajući u obzir posebnosti klime i geografije, kulture i društva u kojem se pacijent nalazi, moguće je kreirati efikasan sistem liječenja.

Mnogi lijekovi (ili bolje rečeno, gotovo svi) djeluju nježno i postupno, aktivirajući unutrašnje procese samoregulacije tijela. Ne zovu nuspojave po kojima su poznati hemijski lekovi. Centar za orijentalnu medicinu ponudiće set mjera da se bolest „izvuče“ napolje, a ne da se izliječi negdje duboko u sebi. A u isto vrijeme, ajurvedski lijekovi djeluju podmlađujuće i pročišćavajuće. Jednostavnost i pristupačnost metoda liječenja omogućavaju vam da ispravite svoje stanje čak i kod kuće.

Bolest je učitelj

Zanimljivo je i to da se sve bolesti ne smatraju "zlom u krajnjem slučaju", već kao učiteljima koji su došli da nam ukažu na greške. Opisati bolest, povezati je s načinom razmišljanja i ponašanja, te nas kroz "prijateljske" bolesti uputiti na dublje i teže bolesti - to je ono za što je Ayurveda sposobna. Šta je to i kako to razumjeti? Savremeni medicinski naučnici su to već dokazali, na primer blagi oblik tuberkuloza, koju ne treba izbaciti iz vašeg tela, prema vedskoj filozofiji, oduzeće bronhijalnu astmu od pacijenta.

Sjećate li se izreke “misao je materijalna”? Ovo je jedan od kamena temeljaca učenja pod lijepo ime Ayurveda. Već znamo da ovaj sistem povezuje svemir i ljude (sa svim njihovim mislima i djelima koja mogu utjecati na okruženje). Na bolest se gleda kao na nešto što može zaustaviti i promijeniti situaciju, spriječiti posljedice onoga što bi čovjek mogao učiniti dok je zdrav. To je upravo ono što Ayurveda kaže. Iscjeljenje nam omogućava da ugasimo energiju koju akumuliramo za provedbu neljubaznih, destruktivnih namjera. Glavno je naučiti da ne govorimo o smislenom i planiranom zlu. Zavist, kritika drugih, samosažaljenje - sve su to također neljubazno i štetno sjeme za svemir. A uz pomoć bolesti se mijenjamo i učimo da realnost percipiramo na drugačiji način.

Ojas

Ovo prelepa reč Orijentalna medicina naziva vitalnu energiju od koje zavisi status osobe. I napomena: intelektualni, duhovni, pa čak i društveni. Prema sljedbenicima ajurvede, svako od nas ne koristi svoj potencijal ni za 5%. I nije bitno da li živimo u neprikladnim uslovima ili smo fascinirani trenutnim željama (da zaradimo više, da dobijemo moć, da poletimo karijerna lestvica itd.) - priroda sa zavidnom postojanošću gura čovjeka, pokazujući mu načine samospoznaje, ali rijetko čujemo ove savjete ...

Ovdje ojas opada. A uz to se javljaju hronične bolesti i približava starost. Osim toga, količina ojasa određuje našu otpornost na sve vrste destruktivnih faktora. Među ostalim pojavama koje smanjuju vitalnu energiju, može se navesti teška fizički rad, produženi post, alkohol i droge, anksiozne misli, nedostatak sna, suva hrana itd. Sve to dovodi do tzv. psihičke i fizičke smetnje, kao rezultat toga nastaju sve vrste toksina i toksina (fizičkih i psihičkih) . Čoveka nervira bukvalno sve: buka, svetlost, smeh drugih ljudi... U njemu se naseljavaju strah, netrpeljivost i anksioznost. I, naravno, sve to dovodi do razvoja bolesti.

Kako akumulirati ojas

Unatoč činjenici da Ayurveda (recenzije medicinskih znanstvenika samo potvrđuju mišljenje onih koji su iskusili metode liječenja) razmatra individualne i integrirane pristupe zdravlju svakog pacijenta, postoji mnogo specifičnih recepata. Na primjer, zdrav san i kvalitetna hrana su neophodni za povećanje ojasa. U tu svrhu služe med, đumbir, šafran itd.

Svaka osoba, rođena sa malom količinom ojasa, u stanju je da je akumulira tokom svog života. Ali glavna vještina za pristalica bilo koje škole koju nudi centar orijentalne medicine je sposobnost preraspodjele i preusmjeravanja vitalne energije. Ovo se odnosi na jogu, tantru i čigong.

po najviše na efikasan način očuvanje se naziva suzdržavanjem od prečestog seksualne odnose. Za prosječnog Evropljanina to je besmislica. Uostalom, rodno mjesto čuvene "Kama Sutre" je Indija. Ayurveda ne zahtijeva potpuno odricanje od seksualnih odnosa. Adepti su pozvani samo da pojednostave svoj intimni život, jer seks čini osobu ovisnom, poput droge. Postoje čak i rezultati studije koju su sproveli naučnici iz Holandije, prema kojoj orgazam deluje na psihu gotovo kao doza heroina.

temelj zdravlja

Istočni iscjelitelji ojas smatraju najvećim darom Svemogućeg. Za spremanje i dopunu vitalna energija trebamo uložiti napore: pridržavati se pravila za transformaciju, voditi računa o našoj duhovnoj čistoći, kontrolirati misli, osjećaje i želje. U Bhagavad Giti - indijski sveto pismo- kaže se: „Mir može postići samo onaj koga ne uznemirava neprekidni tok želja, poput reka koje se ulivaju u uvek pun, ali uvek miran okean. I nema mira za onoga ko želi da zadovolji svoje želje.

Iskustvo generacija - u životu

Vedski doktori kažu da nam se sve bolesti dešavaju iz neznanja. Ne znamo osluškivati svoje tijelo (i što je najvažnije – čuti) i njegove potrebe. Sposobnost prepoznavanja Univerzuma u sebi i učenja upravljanja njime jedan je od zadataka adepta.

Najvažnija razlika između ajurvede i evropske medicine je integrirani pristup fizičkom i duhovnom blagostanju osobe, njegovom svjetonazoru i načinu života. Svako od nas, bez izuzetka, primjenom stečenog znanja, moći će to postići željeni rezultat. Trebate samo zapamtiti da što će se više truda uložiti, to će biti svjetlije postizanje cilja. Nema sumnje da će rezultat zaista biti, jer ljudi neće praktikovati potpuno beskorisni sistem 5000 godina.

Priroda je potrošila milione godina svoje nevjerovatne kreativnosti na stvaranje čovjeka. Ona ga je majčinski brinula i štitila, dajući za Njega sve najvrednije. sretan život. Naš plava planeta sa svojim iskonskim šumama, planinama, rijekama i jezerima, bila je divna kolevka za čovjeka. Ljekovito bilje i bobice, korijenje i plodovi podržavali su Njegovo tjelesno i duhovno zdravlje.

Mudraci antike u svom naučni radovi opisao zakone ljudsko biće, očekujući mnoga otkrića za milenijume koji dolaze. Oni su stvorili Ayurvedu – prvu i najvažniju „nauku o prirodni život". Ayurvedske metode liječenja, zasnovane na principima integriteta i harmonije između čovjeka i prirode, testirane su i usavršavane vekovima. Sa velikim zadovoljstvom Vas pozivamo u zemlju ovog neverovatnog znanja.

Šta je ajurveda?!

Riječ Ayurveda na sanskrtu znači "nauka o životu i dugovječnosti". Ali ajurveda nije samo nauka, ajurveda je i filozofija. U antičko doba ovi koncepti su bili neodvojivi. Svo znanje se smatralo dijelom opšte poznato o sreći, zdravlju i ljudskom razvoju.

Filozofija je ljubav prema istini. Nauka je otkriće istine kroz eksperiment. U Ayurvedi se sve ovo spaja. Ayurveda je nauka o Istini i o tome kako se ta Istina manifestuje u životu.

Ayurveda je umjetnost svakodnevnog življenja u skladu s prirodom i njenim zakonima. Uključuje sistematsko znanje i praktičnu mudrost koja vodi zdravlju i ozdravljenju. Ciljevi i zadaci Ayurvede su očuvanje i održavanje zdravlja zdrava osoba i leči bolesne. Istovremeno, održavanje dobro zdravlje a izlječenje se postiže prirodnim putem.

Ayurveda je nauka koja pokriva sve aspekte života i povezuje život svake osobe sa životom Univerzuma. Prema Ayurvedi, svako od nas je i kreacija kosmičkih energija i istovremeno jedinstvena individua. Svaki od njih ima individualnu konstituciju, koju u trenutku začeća stvaraju univerzalne energije etra, vazduha, vatre, vode i zemlje. Formira novu osobu sa određenim skupom kvaliteta. Na savremeni jezik ovaj "radni crtež" osobe nazivamo nasljednim genetski kod, dok ga je Ayurveda od davnina nazivala prakriti, ili individualna konstitucija koja se ne mijenja tokom života. Ovo je naš jedinstveni energetski obrazac, individualna kombinacija fizičkog, mentalnog i emocionalne karakteristike. Ayurveda kao umjetnost liječenja temelji se na poznavanju individualne konstitucije čovjeka i pomaže mu da izgradi način života koji je najprikladniji u smislu obnavljanja i održavanja zdravlja.

Radeći na izgradnji zdravlja, Ayurveda uzima u obzir sve nivoe života - tijelo, um, svijest (duh) - i njihov međusobni odnos. Za samoizlječenje, Ayurveda daje preporuke o ishrani, načinu života, vježbe, odmor i opuštanje, meditacija, vježbe disanja i ljekovitog bilja, te nudi tretmane čišćenja i podmlađivanja. Osim toga, Ayurveda nudi brojne pomoćne terapije kao što su tretmani zvuka, boja i mirisa. Ayurveda je više od umjetnosti liječenja. Ayurveda se bavi svime što donosi radost u naše živote.

Ako želimo da ostanemo zdravi, onda nam je, uz bilo kakve promjene u životnim uvjetima, potrebno stalno prilagođavanje kako bismo održali ravnotežu. U suštini, ovo prilagođavanje se dešava automatski, zahvaljujući neverovatnoj mudrosti kojom su stvorena naša tela, ali mnogo zavisi i od nas, od našeg izbora određenih radnji. Održavanje zdravlja zahtijeva stalnu svijest o svom stanju i njegovo prilagođavanje. Samoizlječenje sa stanovišta Ayurvede je harmonično svjesno postojanje u punoći sadašnjeg trenutka. Ayurveda nije pasivan oblik terapije, ona poziva svakog od nas da preuzme odgovornost za svoje svakodnevni život. Ayurveda nije toliko medicinski sistem koliko način života, način da se shvati kako sarađivati sa prirodom i živjeti u skladu s Njom. Koncept zdravlja u Ayurvedi znači harmoniju i zaista ne postoji granica harmoniji koju može postići osoba koja joj iskreno teži.

Ayurveda, kao dio ogromnog znanja o čovjeku i svemiru, zasniva se na činjenici da naš život ima svrhu. Iscjeljenje, cjelovitost, svrha - sve ove riječi, koje imaju jedan korijen, imaju duboku povezanost jedna s drugom. Ayurveda pomaže svakome od nas da pronađe svoj jedinstveni put, da živimo svoj život punim plućima i, ispunivši svoju jedinstvenu sudbinu, vratimo prirodi dug za život koji nam je dat.

Šta je Ayurveda i po čemu se razlikuje od moderne medicine? Kada je rođena? Koja je njegova osnovna ideja? Koji su glavni principi, dijelovi, koncepti i metode? O svemu ćete saznati čitajući ovaj materijal.

„Osoba koja teži dugom životu, koji je sredstvo za postizanje dharme (dužnosti), arthe (korist) i sukhi (radost), treba najveća vera okreni se učenju Ayurvede.

Srimad Wagbhata

Ayurveda je jedinstvena sinteza nauke i Samkhya filozofskog sistema. Ovo je lijek koji pripada cijelom čovječanstvu, bez obzira na rasu i vjeru. To su prakticirali i praktikuju hindusi, sikhi, džaini i budisti.

Ayurveda se spominje u Vedama (kao dio vedskog znanja), Mahabharati, Upanišadama, Puranama, Yoga Shastrama i Tantrama.

Ayurveda također opisuje sedam elemenata tkiva (dhatusa) koji formiraju sve strukture tijela. To su rasa (tečnost), rakta (krv), meda (masno), ašti (koštano tkivo), masma (mišići), majja (žuto i crveno moždano tkivo), shukra (reproduktivno tkivo). Više o sedam elemenata tkanina možete pročitati u članku.

Tri gune

Sattva, rajas i tamas su tri gune, koje su tri energije (komponente) uma.

Sattva je guna dobrote (također ljepote i dobrote).

Radžas je guna strasti (također snage i agresije).

Tamas je guna neznanja (takođe lijenosti, tuge i depresije).

Sve tri gune su prisutne u svakoj osobi, ali u svakom trenutku, po pravilu, prevladava samo jedan kvalitet. Više o ove tri energije možete pročitati u članku.

Agni

Agni je biološka vatra koja upravlja ljudskim metabolizmom. Drugim riječima, probavne sposobnosti su povezane sa moći agnija. Ravnoteža ovih potonjih je od vitalnog značaja za pravilno funkcionisanje organizma. Ayurveda uči da postoji trinaest vrsta agnija, od kojih je najvažniji jatharagni. Više o vrstama bioloških požara možete pročitati u članku.

Ayurveda Methods

Ayurveda obuhvata osam dijagnostičkih metoda prema osam vrsta podataka (Ashtavidya pariksha), na osnovu kojih se utvrđuje uzrok bolesti. To su nadi pariksha (puls), jihva pariksha (jezik), drik pariksha (oči), mutra pariksha (urin), mala pariksha (stolica), shabda pariksha (glas i drugi zvukovi), sparsha pariksha (palpacija), akriti pariksha ( opšti utisak). Tradicionalne metode liječenja uključuju Marma terapiju (točkasti udar), Panchakarma, koja se sastoji od veliki broj procedure i razne terapije, ajurvedske masaže, tretmani lijekovi prirodnog porekla, časovi joge, individualna ishrana i meditacija.

Sigurno su mnogi ljudi čuli za Ayurvedu. I svaka osoba otprilike zamišlja o čemu se radi kada čuje ovu riječ.

drevna nauka

Da vidimo, Ayurveda - šta je to? Drevna doktrina o tajnama dugovječnosti. Ovo posljednje, slijedeći principe nauke, postiže se harmonijom duše, tijela i uma.

Istorija pojave

Kako je nastala ajurveda? Koji je ovo pravac? Trebali biste znati da se Ayurveda smatra jednom od najstarijih nauka. Principi ove doktrine utjecali su na razvoj medicine u arapskom i evropske zemlje. Od davnina je poznato da medicinski proizvodi, poput aloje, mošusa, sandalovine i drugih, doneseni su iz Indije u evropske i arapske zemlje. Osim ljekovitih naknada, iz ove zemlje donošeni su i razni tamjani. Ajurvedska učenja su također korištena na Tibetu.

Sredinom prošlog veka ova doktrina je postala popularna u zapadne zemlje, uključujući i Rusiju. Ayurveda ima cela linija osnovni principi koji se trenutno koriste u cijelom svijetu. To uključuje posebno disanje, posebnu ishranu, čišćenje organizma kroz klistire, kupke i obloge. Postoje registrovani lekari koji se bave ajurvedom. Njihov broj u svijetu je 350.000.

Osnovni principi nauke. Ayurveda

Kakva je to doktrina, već smo saznali. Sada razgovarajmo o karakteristikama. Glavni princip Ayurvede je harmonično stanje osobe. Zdrav je onaj čije su tijelo i duša u jedinstvu. Ali ako osoba ima tijelo samo po sebi, a samu dušu, onda je u neravnoteži. To znači da mu je potrebno liječenje. Ovaj princip se u određenoj mjeri presijeca s tradicionalnom medicinom, jer ako je osoba pod stresom, onda se povećava vjerojatnost bilo koje bolesti.

Ayurveda kaže da se svako od nas sastoji od pet komponenti:

Zrak.
Zemlja.
Voda.
Vatra.
Prostor.

Kada su svi navedeni elementi u ravnoteži, postoji definitivan naziv za takvo stanje - prakriti (ovo je potpuno zdrav organizam).

Ajurvedsko učenje kaže da su svi elementi sakupljeni u jednoj osobi. Ali jedna od komponenti može prevladati nad ostalima.

Dosha

Osim toga, u Ayurvedi postoji nešto kao doša, koja uključuje nekoliko komponenti:

vata. To znači vazduh.
pitta- Vatra i voda.
kapha. Uključuje vodu, zemlju i prostor.

Sve tri komponente su takođe prisutne u telu i balansiraju jedna sa drugom. Ali jedna od država može prevladati nad ostalima.

Fizičko stanje su doše, a emocionalno stanje su gune. Život je takav da može razotkriti obicna osoba neravnoteža, odnosno narušavanje harmonije doše i gune. Osoba nije u stanju da se izbori vanjski faktori. Možda je primijetio nečije loše raspoloženje pa je i sam postao nervozan ili je bio podvrgnut nekom stresu. Može biti mnogo razloga. Ovo stanje osobe, kada joj nedostaje harmonije, naziva se vikriti.

Prelazimo u stanje prakriti

Ayurvedska medicina je prebacivanje osobe iz stanja vikriti u prakriti. Potrebno je postići takvo zdravstveno stanje pacijenta da bude u skladu sa samim sobom. U stvari, veoma je važno da osoba prestane da brine, da se opusti. Jer većina bolesti počinje poremećajem nervni sistem. Narušavanje harmonije, prema ovoj nauci, glavni je uzrok bolesti ljudsko tijelo.

Glavne razlike ajurvedskog tretmana

Prije svega, vrijedi reći da ajurvedska medicina traži uzrok neravnoteže pitte, vate i kaphe. Pretpostavlja se da nijedna od ovih komponenti ne može biti odsutna u ljudskom tijelu. Stoga, za oporavak morate pronaći uzrok neravnoteže. Vjeruje se da ako ga nađete, onda činite korak ka oporavku.

Ayurvedski doktor određuje koja doša stvara neravnotežu u tijelu i propisuje tretman za njeno vraćanje. To je glavna razlika između ove medicine i tradicionalne medicine. U potonjem, doktor vrši pregled i postavlja dijagnozu. Nadalje, propisuju se lijekovi koji imaju za cilj liječenje određenog zahvaćenog organa. Ayurveda nudi kompleksnu terapiju za narušavanje harmonije cijelog organizma u cjelini. Preparati koji sadrže hemijski elementi se ne koriste.

Otklanjanje neravnoteže

Ajurvedska medicina se fokusira na liječenje koje se sastoji u integrisani pristup do oporavka osobe. Odnosno, u normalizaciji njegovog fizičkog i psihološka stanja. Ljudi često ne razmišljaju o tome emocionalnih razloga pojavu određene bolesti. Ali u stvari je veoma važna tačka o kojoj govori Ayurveda. Liječenje mora biti sveobuhvatno. Ne treba je shvatiti olako. Ponekad emocionalna normalizacija dovodi do oporavka drugih sistema ljudskog tijela. Morate imati pozitivan stav. U tom smislu, ajurvedska medicina je daleko superiornija od tradicionalne metode tretman.

O efikasnosti ovakve terapije svjedoči i činjenica da se ova drevna znanja i metode koriste više od 5000 godina. Središte ajurvede nalazi se u Indiji. Nema smisla sumnjati u ovu doktrinu.

Hrana

Kakva bi trebala biti ishrana prema Ayurvedi? Budući da takav tretman podrazumijeva čišćenje organizma, glavne komponente ovog procesa su pravilna prehrana i način konzumiranja hrane. Postoje određena pravila koja Ayurveda preporučuje da se pridržavate. Recepti su zasnovani na osnovni principi ishrana.

Pogledajmo ih:

Glavni obrok bi trebao biti u podne po lokalnom vremenu.
Ne biste trebali započeti večeru u uzbuđenom ili uznemirenom stanju. Morate si dati vremena da se smirite, pa tek onda početi jesti.
Okolina igra važnu ulogu u unosu hrane. Prostorija treba da bude mirna, bez rada bilo kakvih uređaja, kao što je TV. Ne čitajte i ne ometajte vas ničim.
Nakon što je jelo završeno, nemojte odmah ustajati od stola, morate sjediti 5 minuta.
Pauze između obroka treba da budu najmanje 3 sata. To je neophodno kako bi se hrana koja je ranije pojedena već probavila u tijelu.
Proces hranjenja treba obavljati u sjedećem položaju.
Ne preporučuje se večera nakon što sunce zađe ispod horizonta.
Jedite hranu samo kada osetite glad.
Važna tačka je temeljito žvakanje hrane.
Nemojte žuriti dok jedete.
Nema potrebe da se prejedate. Potrebno je izračunati količinu konzumirane hrane kako ne biste pojeli oko jedne četvrtine do punog stanja. To je ono što Ayurveda preporučuje. Proizvodi ne smiju biti hladni.
Treba jesti jela koja se pripremaju neposredno prije ručka ili večere. Ako to nije moguće, postoji drugo pravilo. Preporučljivo je jesti ono što se danas kuva. Nema potrebe da jedete jučerašnja ili prekjučerašnja jela.
Tokom jela, ne preporučuje se piti velike količine. Ako postoji potreba, možete piti vodu koja je na poseban način zagrijana. Naime, kuhalo se četvrt sata. Ni u kom slučaju ne treba piti hladnu tečnost, jer je to nepovoljno za želudac.
Ne preporučuje se mešanje mleka sa drugim proizvodima. Može se piti zasebno toplo uz dodatak začina ili šećera.
Treba paziti na kombinaciju hrane.
Upotreba začina se preporučuje u Ayurvedi jer pomažu u procesu probave.
Ishrana prema Ayurvedi podrazumijeva isključivanje iz prehrane sira, kuhanog industrijskim putem, jogurt, sladoled i hladno mlijeko.
Meni mora odgovarati individualne karakteristike tijelo i doba godine.
Postoji nešto kao što je ajurvedski ukus. Sadrži 6 komponenti. Sve ih treba uključiti u ručak ili neki drugi obrok.
Ni u kom slučaju uveče ne treba jesti kiselu i slanu hranu, na ovoj listi je i kefir.
Izbjegavajte prženu, kiselu i slanu hranu.
Preporučuje se vježbanje. Joga je posebno dobra.

Ayurvedska kompatibilnost hrane

Mliječni proizvodi i citrusi smatraju se nekompatibilnim. Takođe, mleko i kisela hrana se ne kombinuju.

Ne preporučuje se jesti krompir, jer sadrži skrob. Ovom proizvodu je potrebno dosta vremena za varenje. Stoga izaziva pojavu toksina, što ne odgovara ajurvedskim principima pravilne ishrane.

Ne možete kombinovati dinju sa žitaricama. To je zbog činjenice da je proces probave prvog vrlo brz. S druge strane, žitaricama je potrebno mnogo vremena za varenje. Stoga nema potrebe za kombiniranjem ovih proizvoda. Bolje je jesti dinju odvojeno od druge hrane.

Nemojte koristiti topli med. Budući da se ovaj proizvod zagrijavanjem pretvara u ljepljivu masu koja se pričvršćuje za zidove krvnih žila i stvara nepovoljno okruženje u tijelu. Na normalnim temperaturama med će biti koristan.

Mlijeko i proizvodi koji sadrže veliki broj proteina, ne mogu se koristiti jedno s drugim. Zašto? Jer proteini zagrijavaju, a mlijeko hladi. Stoga, kombinacija ovih grupa namirnica dovodi do stvaranja toksina.

Mlijeko i dinja su također dvije nekompatibilne namirnice. Uprkos činjenici da se oboje hlade, mleko ima tendenciju da se zgruša. Takođe, potonji proizvod ima laksativna svojstva. Dinja takođe ima diuretička svojstva. Više ovih proizvoda drugačije vrijeme varenje u želucu.

Ayurveda za žene

Poznato je da ovo učenje podrazumijeva korištenje samo prirodnih lijekova. Koriste se i u kozmetičke svrhe. Ayurveda za žene je prvenstveno interesantna jer nudi široku upotrebu ulja.

Izrađuju se na biljnoj ili životinjskoj osnovi. Dizajniran za unutrašnju i vanjsku upotrebu. Ženama se pored ulja nudi i razna kozmetika, takođe od prirodnih sastojaka.

Možete se nositi s problemima kože kao što su suhoća, masnoća, uvenuće i akne koristeći znanje koje daje takvo učenje kao što je Ayurveda. Recenzije prirodnih lijekova su samo pozitivne. Žene su zadovoljne korišćenjem darova prirode.

Ayurveda: vrline učenja

Još jedna prednost korištenja ajurvedskih proizvoda za njegu lica, tijela i kose je da su usmjereni na sveobuhvatno poboljšanje tijela. Osim krema i maski, indijski proizvođači nude i proizvode za njegu zuba i kose. Zanimljiva je činjenica da čak i dekorativna kozmetika ima regenerirajući i njegujući učinak. Na primjer, koristi se lijek kao što je antimon Indijke za farbanje obrva. A istovremeno brine i o dlačicama.

Kreme i maske prema ajurvedskim receptima sadrže ne samo prirodne ekstrakte i ulja, već i niz minerala i drugih korisnih komponenti. Štaviše, Indijci su ove elemente u kozmetičke svrhe počeli koristiti ranije nego Evropljani.

Amla ulje potiče rast i jačanje kose. Dobija se iz lokalnog ogrozda.

Zaključak

Shvatili smo šta je ajurveda, kakva je to nauka, saznali smo i opisali njene karakteristike. Razmotreni su i osnovni principi ove vrste antičke medicine.

Nakon što su prvi put čuli riječ "Ayurveda", mnogi se pitaju šta je to i sa čime se jede? Proučili smo ovo pitanje i sada ćemo vam o svemu detaljno reći. Sa sanskrita, Ayurveda se prevodi kao "nauka o životu" ili "dug zdrav život". Ali bilo bi pogrešno razmatrati ovu jednu nauku. Ayurveda je čitav kompleks nauka. O zdrav život i hranu, o samodisciplini i duhovnom rastu, o uzrocima bolesti i kako eliminisati te same uzroke.
Ispostavilo se da Ayurveda ne pokriva samo fizičko zdravlje osobe, već i njegove osjećaje i dušu. Ona je vodič za prelijepi svijet bez ljutnje i mržnje, bez bolesti i tableta.

Istorija ajurvede

Vrlo je teško procijeniti odakle potiče Ayurveda. Mnogi vjeruju da su to ostaci znanja Arijaca. Sećaš se? Bilo je takvih ljudi u davna vremena. Imali su ogromno znanje iz oblasti svih nauka, leteli su u svemir. Pisanje nije bilo potrebno, jer je njihov mozak pamtio nepristojno velike količine informacija. Nakon velike seobe, Arijevci su izgubljeni u Aziji. Počeli su da zaboravljaju svoje znanje i tradiciju, mozak je počeo da degradira. Izlaz iz ovog problema pronađen je "ko bi mislio" pismenim putem. Sve što nije zaboravljeno, Arijevci su zapisali u Vedama, koje su postale prve "knjige". Mnogi pogrešno pretpostavljaju da je vedsko znanje čisto indijska tradicija, ali postoje i takozvane Ruske Vede. Naravno, u svom najčistijem obliku, vedsko znanje sačuvano je upravo u Indijci nacionalne tradicije. Tada je Ayurveda formirala osnovu kineske i tibetanske medicine. Kada su začini, drvo, tamjan, ljekovito bilje izvezeni iz Indije, ajurveda je postala poznata u arapske zemlje. I konačno došao u Evropu. Kao posljedica toga, svo naše moderno medicinsko i farmakološko znanje zasnovano je na indijskoj alternativnoj medicini.

Ayurveda: šta je to?

Najčešće se svrstava u osam grana.
1. Interna medicina.
2. Operacija. Ispostavilo se da su već tada indijski iscjelitelji znali sve o antisepticima, koristili su se kirurškim instrumentima. Zdrobljen kamen u bubregu, operisan trbušne duplje izvršene amputacije. Čak su radili i rinoplastiku.
3. Izvršeno je liječenje ORL organa.
4. Veliko znanje iz pedijatrije i ginekologije. Već tada su uspješno obavljeni porođaj i carski rez.
5. Toksikologija.
6. Genetika.
7. Prevencija bolesti.
8. Duhovno zdravlje, a po našem mišljenju psihologija.
Ayurvedska filozofija.
Iznad je rečeno kako se prevodi Ayurveda. Ali sanskrit je dubok jezik i stoga jedan slog često ima više značenja. Dakle, slog "ayu" uključuje dva značenja - ovo je život i priroda.

Dakle, Ayurveda je nauka o prirodnom životu.

Ona objašnjava da je čovjek dužan živjeti po prirodnim zakonima prirode. Uostalom, u svim drevnim indijskim raspravama piše da osoba jeste živa ćelija Univerzum. On razmjenjuje energiju ne samo sa ljudima oko sebe, već i sa planetama i zvijezdama. Najčešće promjene u samoj osobi dovode do promjena u svijetu oko njega. Prema vedskom znanju, ljudi dolaze na Zemlju da rade na svojoj karmi. Da platim dug državi, klanu, planeti. Oni su testirani kako bi se konačno shvatila njihova prava priroda. I primite najveću nagradu i korist. Prirodni "bonus" je zdravlje i dugovječnost. Zato čovjek mora živjeti u skladu sa kosmosom i pridržavati se njegovih zakona.

U Ayurvedi, psihosomatsko stanje je "prakriti". Sastoji se od:
Radžas (energija). Ima karakteristike patnje, uzbuđenja i aktivnosti.
Sattva (um). Prepoznatljiva karakteristika- radost, svetlost, lakoća.
Tamaš (inercija). Nosilac je apatije, grubosti, iritacije.

Ova podjela se može uporediti sa psihotipovima osobe u psihologiji. Ne može postojati "čista" flegmatična ili sangvinička osoba. U svakom slučaju, oni su pomiješani, ali jedan dominira. Takođe u Ayurvedi, osoba treba da ima sve u harmoniji. Ali od rođenja čovjek ima prvenstvo. Prakriti ostaje nepromenjena do smrti osobe.
Druga osoba je stvorena od pet elemenata - to su zrak, zemlja, vatra, voda i prostor (eter).
Glavne vrste (doše) osobe prema Ayurvedi:
Vata (vazduh i prostor). Osnova impulsa za mobilizaciju nervnog sistema.
Pitta (voda i vatra) je izvor energije za metabolizam u ljudskom tijelu.
Kapha (zemlja i voda) je vladavina tečnosti, koja je potrebna svim mukoznim materijama čoveka.

Ayurveda: uzroci bolesti

Doše takođe moraju biti u harmoniji. Nema harmonije - postoji bolest. Ovako Ayurveda opisuje uzroke bolesti, liječenje je oslobađanje od naših duhovnih nedostataka.
Na primjer:
Gastritis ukazuje na strah od nečeg novog.
Glavobolje govore da se osoba potcjenjuje ili se bavi samokopanjem.
Apendicitis je blokiranje svega dobrog.
Loš zadah - tračevi, nepristojne misli.
Cista je sjećanje na prošle pritužbe, lažni razvoj.
Drozd - ljutnja na sebe zbog donošenja pogrešnih odluka.
Probavne smetnje - neprestano gunđanje na sve okolo.
Gojaznost - neprihvatanje sebe, nespremnost da se oprosti, strah, unutrašnji bijes.
Rezovi su kazna za nepoštovanje svojih ideala.
Celulit je nagomilana ljutnja i samobičevanje.
Frigidnost je uvjerenje da je zadovoljstvo loše.
Akne - blagi izlivi ljutnje ili samoprezira.
Hronične bolesti su nespremnost na promjene, strah od budućnosti, osjećaj opasnosti.
Naravno, ovo nije cela lista. Ako dobro pogledate, onda sve naše bolesti počinju kada se užasno bojimo, ne volimo, ne prihvatamo i ne uživamo. Neko će reći: "Pa, nemoguće je voljeti svakoga ili se nečega ne plašiti." I biće u pravu. Na kraju krajeva, mi smo ljudi. Samo nemojte razmišljati o ogorčenosti, gorčini, izdaji ili strahu. Moramo s lakoćom otpustiti sve što nam je pružio Kosmos. Nekad davno sam mudar čovek rekao: "Univerzum nije zainteresovan da mi budemo nesretni."

Naši lekari obraćaju samo pažnju fizička bolest. Postavljaju dijagnozu i "liječe" jedan organ. Vrijedi pamćenja. Ayurveda ne liječi uzroke bolesti, bolest se smatra neravnotežom, duhovnom manom. I sama osoba treba da uloži sve napore da izliječi. Ayurvedski sistem stekao je mnogo iskustva znanja i pravila koja samo trebate koristiti kako biste stekli dugovječnost, zdravlje i sklad.