D amirkhan strategija suočavanja. Psihološko-pedagoška dijagnostika

Tehniku je razvio D. Amirkhan i namijenjena je dijagnosticiranju dominantnih strategija suočavanja osobe. Za istraživanje na ruskom jeziku prilagodio N.A. Sirota (1994) i V.M. Yaltonsky (1995).

J. Amirkhan na osnovu faktorska analiza Različiti odgovori na suočavanje sa stresom razvili su “Indikator strategija suočavanja”. On je izdvojio 3 grupe strategija suočavanja: rješavanje problema, traženje socijalne podrške i izbjegavanje (Amirkhan J., 1990).

„Indikator strategija suočavanja“ se može smatrati jednim od najuspješnijih istraživačkih alata osnovne strategije ljudsko ponašanje. Ideja ovog upitnika je da se sve strategije ponašanja koje se formiraju kod osobe u procesu života mogu podijeliti na tri velike grupe:

Strategija rješavanja problema je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava iskoristiti sve lične resurse Za pretragu mogući načini efikasno rešavanje problema.

Strategija traženja socijalne podrške- ovo je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba, da bi efikasno riješila problem, traži pomoć i podršku svog okruženja: porodice, prijatelja, značajnih drugih.

Strategija izbjegavanja- Ovo je strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava da izbegne kontakt sa stvarnošću oko sebe, da se udalji od rešavanja problema.

Osoba može koristiti pasivne načine izbjegavanja, na primjer, odlazak u bolest ili korištenje alkohola, droga, može u potpunosti "pobjeći od rješavanja problema", koristeći aktivan način izbjegavanja - samoubistvo.

Strategija izbjegavanja je jedna od vodećih bihejvioralnih strategija u formiranju neprilagođenog ponašanja, pseudo-suočavanja. Usmjeren je na prevazilaženje ili smanjenje stresa kod osobe koja je na nižem nivou razvoja. Upotreba ove strategije je zbog nedostatka razvoja ličnih resursa za suočavanje sa okruženjem i aktivnih vještina rješavanja problema. Međutim, može biti adekvatna ili neadekvatna, u zavisnosti od specifične stresne situacije, starosti i stanja resursnog sistema pojedinca.

Najefikasnije je koristiti sve tri strategije ponašanja, ovisno o situaciji. U nekim slučajevima, osoba se može samostalno nositi s poteškoćama koje su se pojavile, u drugima mu je potrebna podrška drugih, u trećim jednostavno može izbjeći sudar sa problemska situacija unaprijed razmišljajući o njegovim negativnim posljedicama.

Procedura

Uputstvo: Postoji nekoliko pitanja na listi za pitanja. mogući načini prevazilaženje problema, nevolja. Nakon pregleda izjava, moći ćete odrediti koje od predloženih opcija obično koristite.

Pokušajte da zapamtite jednu od ozbiljni problemi sa kojim ste se susreli Prošle godine i što vas je prilično zabrinulo. Opišite problem u nekoliko riječi.

Sada, dok čitate izjave u nastavku, odaberite jedan od tri najprikladnija odgovora za svaku tvrdnju.

u potpunosti se slazem.

Slažem se.

Ne slažem se.

2. Trudim se da uradim sve kako bih mogao najbolji način rešiti problem.

3. Tražim sve moguća rješenja pre nego što bilo šta uradiš.

4. Pokušavam skrenuti misli s problema.

5. Prihvatam simpatije i razumijevanje nekoga.

6. Dajem sve od sebe da spriječim druge da vide da radim loše.

7. Razgovarajte o situaciji s ljudima, jer mi diskusija pomaže da se osjećam bolje.

8. Postavio sam sebi niz ciljeva koji mi omogućavaju da se postepeno nosim sa situacijom.

9. Vrlo pažljivo odmjeravam svoje mogućnosti.

10. Sanjam, maštam o boljim vremenima.

11. Pokušavam Različiti putevi riješi problem dok ne nađem najprikladniji.

12. Povjeravam svoje strahove rodbini ili prijatelju.

13. Provodim više vremena nego inače sam.

14. Govorim ljudima o situaciji, jer mi samo njena rasprava pomaže da dođem do njenog rješenja.

15. Razmišljam o tome šta treba učiniti da se situacija ispravi.

16. U potpunosti se fokusirajte na rješavanje problema.

17. Razmišljam o svom planu akcije.

18. Gledam TV duže nego inače.

19. Odem kod nekoga (prijatelja ili specijaliste) da mi pomogne da se osjećam bolje.

20. Istraj i bori se za ono što mi treba u ovoj situaciji.

21. Izbjegavam komunikaciju sa ljudima.

22. Prebacite se na hobi ili vježbanje kako biste izbjegli problem.

23. Idem kod prijatelja da mi pomogne da bolje razumijem problem.

24. Idem kod prijatelja po savjet kako da popravim situaciju.

25. Prihvatam simpatije, međusobno razumijevanje prijatelja koji imaju isti problem.

26. Spavam više nego inače.

27. Maštam da bi sve moglo biti drugačije.

28. Zamišljam sebe kao heroja knjiga ili filmova.

29. Pokušavam riješiti problem.

30. Želim da me ljudi ostave na miru.

31. Prihvatite pomoć od prijatelja ili rođaka.

32. Tražim utjehu od onih koji me bolje poznaju.

33. Trudim se da pažljivo planiram svoje postupke, a ne da se ponašam impulsivno

Obrada i interpretacija rezultata testa

Skala rješavanja problema - odgovori „Da“ za stavke: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Skala "potraga za socijalnom podrškom" - odgovori "Da" za stavke: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Skala izbjegavanja problema - odgovori „Da“ za stavke: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Bodovi se dodjeljuju prema sljedećoj šemi:

Odgovor „U potpunosti se slažem“ vredi 3 boda.

Odgovor "Slažem se" je 2 boda.

Odgovor “Ne slažem se” je 1 bod.

Odgovori subjekta se upoređuju sa ključem. Da bi se dobio ukupni rezultat za relevantnu strategiju, izračunava se zbir bodova za svih 11 stavki koje se odnose na ovu strategiju. Minimalna ocjena za svaku skalu je 11 bodova, maksimalna 33 boda.

Norme za ocjenjivanje rezultata ispitivanja:

Anastasi A. Psihološko testiranje\ Per. od eng. U 2 knjige. \Ed. K. M. Gurevich, V. M. Lubovsky - M.: Pedagogija, 1982.

Bleikher V. M., Burlachuk L. F. Psihološka dijagnostika inteligencija i ličnost - Kijev: škola Vishcha, 1978. - 142 str.

Burlachuk L. F. Psihološke metode istraživanje ličnosti - Kijev: Znanje, 1982 - 17 str.

Gaida V.K., Zakharov V.P. Psihološko testiranje - L .: Izdavačka kuća Lenjingrad. Univerzitet, 1982 - 101 str.

Ivanov N. Ya. Populacione norme za indikatore akcentuacije karaktera kod adolescenata određene pomoću PDO \\ Psihološka dijagnostika kod neuropsihijatrijskih i psihosomatskih bolesti - L .: Istraživački institut za psihoneurologiju, 1985.

Ilyin E.P. Motivacija i motivi - Sankt Peterburg: Peter, 2002 - S. 373-375.

Kline P. Referentni vodič za dizajn testova - Kijev: 1994. - 284 str.

Kulagin B.V. Osnove profesionalne psihodijagnostike - L.: Medicina, 1984 - 216 str.

Kulikov L. V. Psihološka istraživanja. Smjernice za dirigovanje - Sankt Peterburg: Nauka, 1994.

Radionica o psihodijagnostici. Diferencijalna psihometrija \ Ed. V. V. Stolin, A. G. Šmeleva - M.: Izdavačka kuća Moskve. Unota, 1984. - 151 str.

Radionica o psihodijagnostici: Psihodijagnostički materijali \ Ed. A. A. Bodaleva i drugi - M.: Izd-vo Mosk. Univ., 1988. - 141 str.

Radionica o eksperimentalnim i primijenjenu psihologiju\ Ed. A. A. Krylova, L., 1990.

Rusalov V. M. Nova opcija adaptacija EPI testa ličnosti \\ Psychol. Časopis - 1987 - 8, br. 1 - str. 113-126.

Sobchik LN Metode mentalne psihodijagnostike - Vol. 1 Standardizovana multivarijantna metoda istraživanja ličnosti.

Khanin Yu. L. Standardizirani algoritam za prilagođavanje stranih upitnika \\ Psihološki problemi predtakmičarska priprema sportista za važna takmičenja \ Ed. Yu. Ya. Kiseleva - L.: 1997.

Almanah psihološki testovi. M., 1995, S.112-116.

Korekcioni test (Bourdon test) / Almanah psiholoških testova. M., 1995, S.107-111.

Almanah psiholoških testova, M. Izdavačka kuća "KSP", 1996.

Sazonov V.F., Ladokhina I.Yu., Muravieva M.S. Praktični korektivno-razvojni rad sa školarcima: Smjernice / RSPU; Katedra za anatomiju, fiziologiju i valeologiju. Rjazanj, 2000. 36 str.

Karelin A. Velika enciklopedija psihološki testovi. - M.: Eksmo, 2007. - 416 str.

Klimov E.A. Psihologija profesionalno samoopredjeljenje. - Rostov n/D.: Izdavačka kuća "Feniks", 1996. - 512 str.

Ilyin E.P. Motivacija i motivi. - Sankt Peterburg: Peter, 2008. - 512 str.: ilustr. - (Serija "Magistri psihologije"). - S. 264-270.

Dubovitskaya T.D. Dijagnostika nivoa profesionalne orijentacije studenata. // psihološka nauka i obrazovanje. - M., 2004. - br. 2. - S. 82-86.

Starovoitenko E.B. Moderna psihologija. Oblici intelektualnog života. - M.: Akademski projekat, 2001. - 544 str.

Dodonov B.I. Emocije kao vrijednost. - M., Politizdat, 1978. 272 str.

Leontiev D. A. Reprezentacije vrijednosti u individualnoj i grupnoj svijesti: vrste, determinante i promjene u vremenu // Psihološki pregled, br. 1 - 1998.

Karpov A.V. Refleksivnost kao mentalno svojstvo i metode njegove dijagnostike / Anatolij Viktorovič Karpov // Psihološki časopis. - 2003. - T. 24. - Br. 5. - S. 45-57.

Regush L. A. Problemi mentalnog razvoja i njihova prevencija (od rođenja do starosti). - Sankt Peterburg: Govor, 2006. - 320 str.

Moreno Ya.L. Sociometrija. eksperimentalna metoda i društvene nauke. Prevod sa engleskog A. Bokovikov i dr. M. "Akademski projekat", 2001.

Igre koje ljudi igraju. Psihologija ljudskih odnosa. / Per. sa engleskog. A. A. Gruzberg; terminološka ispravka V. Danchenko. - K.: PSYLIB, 2004. (prijevod knjige "Igre koje ljudi igraju").

Tehnika je namijenjena dijagnosticiranju dominantnih strategija suočavanja osobe, razvijenih na osnovu faktorske analize. Test se sastoji od 33 pitanja koja odgovaraju tri skale. Teorijska osnova metodologije je ideja o ponašanju ljudi u situaciji psihološki stres mogu se opisati u tri grupe:

Strategija rješavanja problema je sposobnost korištenja svih ličnih resursa u stresnoj situaciji.

Strategija za traženje socijalne podrške je sposobnost aktivna pretraga socijalna podrška u stresnoj situaciji.

Strategija izbjegavanja - sposobnost osobe da se udalji od rješavanja nadolazećih problema izbjegavanjem problematične situacije. Autor metodologije izdvojio je pasivan i aktivan način izbjegavanja problemske situacije. Strategija izbjegavanja ponašanja, prema autoru metodologije, karakteristična je za ponašanje neprilagođenog pojedinca koji je na nižem nivou razvoja.

Metodologija "Određivanje psiholoških karakteristika temperamenta" (B.N. Smirnov). Upitnik se sastoji od 48 pitanja i omogućava dijagnosticiranje sljedećih polarnih svojstava temperamenta: ekstraverzija - introverzija, rigidnost - plastičnost, emocionalna ekscitabilnost - emocionalna ravnoteža, brzina reakcije (brza - spora), aktivnost (visoka - niska). Svako svojstvo temperamenta se procjenjuje korištenjem šifre upitnika. Metodologija ima normativne indikatore za svaku skalu (tabela 2.1.)

Tabela 2.1

Norme ekspresivnosti osobina temperamenta prema skalama upitnika.

Ekstraverzija - Introverzija	Krutost - Plastičnost	Emocionalna razdražljivost - ravnoteža	Brzina reakcija	Aktivnost
22 > veoma visoka	16 > veoma visoka	18 > veoma visoka	20 > veoma visoka	24 > veoma visoka
17-21 visoka	12-15 visoko	14-17 visoko	14-19 visok	21-23 visoka
16-12 srednje	11-7 srednje	13-8 srednje	9-13 srednje	14-20 srednje
7-11 visoko	3-6 visoko	4-7 visoko	5-8 sporo	9-13 nisko
0-6 veoma visoko	0-2 veoma visoko	0-3 veoma visoko	0-4 veoma sporo	0-8 vrlo nisko

Naše istraživanje su pohađali studenti Državne obrazovne ustanove visokog stručnog obrazovanja Luganske Narodne Republike nacionalni univerzitet nazvan po Tarasu Ševčenku. Uzorak su činila 54 ispitanika starosti od 18 do 29 godina.

Rezultati studije.

Prema rezultatima dijagnostike mehanizama psihološka zaštita(R. Plutchik, adaptirao L. I. Wasserman, O. F. Eryshev, E. B. Klubovoy i drugi) dobili smo sljedeće podatke (slika 2.1).

Rice. 2.1. Distribucija prosječnih vrijednosti psiholoških odbrambenih mehanizama u cijelom uzorku.

Sa slike 2.1. Iz toga proizilazi da ispitanike u našem uzorku karakteriše dominacija takvog psihološkog odbrambenog mehanizma kao što je regresija (41,8), na drugom mestu je poricanje (41,1), na trećem je prekomerna kompenzacija (39,3), na četvrtom mestu je supstitucija (38 , 1), peto je racionalizacija (34,9), šesto je projekcija (33,0), sedmo je represija (31,7), a osmo je kompenzacija (30,6).

Prosječne vrijednosti indikatora odbrambenih mehanizama u uzorku u cjelini ukazuju na tendenciju ujednačenog korištenja svih psiholoških odbrambenih mehanizama.

Radi detaljnijeg proučavanja odbrambenih mehanizama, indikatore ispitanika smo rangirali uzlaznim redom od dominantnog odbrambenog mehanizma (rang 1) do najmanje korištenog i dobili hijerarhijsku odbrambenu strukturu za svaki ispitanik. Na osnovu ovog rangiranja uspjeli smo izračunati učestalost korištenja svakog zaštitnog mehanizma u uzorku kao postotak.

Analizirajući podatke o psihološkim odbrambenim mehanizmima ispitanika u našem uzorku, ustanovili smo da samo 13% ispitanika podjednako često koristi dva ili više mehanizama, što ukazuje na povećanje efikasnosti psiholoških odbrana.

Za ispitanike sa dominacijom jednog psihološkog odbrambenog mehanizma indikatori učestalosti upotrebe imaju sledeću distribuciju.

Na prvom mjestu po učestalosti pojavljivanja u našem uzorku su (u % omjeru):

Zamjena - 27,7%;

Regresija - 25,5%;

Hiperkompenzacija - 14,9%;

Odbijanje - 10,6%;

Projekcija - 8,5%;

Naknada - 6,4%;

Racionalizacija - 6,4%;

Pomak - 0,0%.

Zamjena je odbrana od uznemirujuće ili čak nepodnošljive situacije prenošenjem reakcije sa "nedostupnog" objekta na drugi objekat - "dostupan", ili zamjenom neprihvatljive radnje prihvatljivom. Zbog ovog transfera, napetost stvorena nezadovoljenom potrebom se oslobađa. Ovaj zaštitni mehanizam je povezan sa preusmjeravanjem odgovora. Kada se željeni put odgovora za zadovoljenje neke potrebe zatvori, onda nešto što je povezano sa ispunjenjem te želje traži drugi izlaz. Zamjena pruža priliku da se nosite s ljutnjom koja se ne može izraziti direktno i nekažnjeno. Ima dva različite forme: zamjena objekta i potrebna zamjena. U prvom slučaju napetost se oslobađa prenošenjem agresije sa jačeg ili značajnijeg objekta (koji je izvor ljutnje) na slabiji i pristupačniji objekat ili na sebe.

Na drugom mjestu po učestalosti pojavljivanja u našem uzorku su (u % omjeru):

Odbijanje - 29,8%;

Isterivanje - 19,1%;

Regresija - 17,0%;

Racionalizacija - 17,0%;

Projekcija - 14,9%;

Zamjena - 8,5%;

Hiperkompenzacija - 8,5%;

Naknada - 8,5%.

Poricanje je psihološki odbrambeni mehanizam kojim osoba ili poriče određene frustrirajuće okolnosti koje izazivaju anksioznost, ili negira neki unutrašnji impuls ili stranu sebe. U pravilu se djelovanje ovog mehanizma očituje u negiranju onih aspekata vanjske stvarnosti, koji, budući da su očigledni drugima, ipak nisu prihvaćeni, niti prepoznati od same osobe. Drugim riječima, informacije koje uznemiravaju i koje mogu dovesti do sukoba se ne percipiraju. To se odnosi na sukob koji proizlazi iz ispoljavanja motiva koji su u suprotnosti sa osnovnim stavovima pojedinca ili informacijama koje ugrožavaju njegovo samoodržanje, samopoštovanje ili društveni prestiž.

Do čega vodi vanjski proces "poricanja". društvenom okruženju nepoželjne, unutrašnje neprihvatljive karakteristike, svojstva ili negativna osećanja subjektu iskustva. "Negacija" kao psihološki odbrambeni mehanizam implementira se u sukobima bilo koje vrste i karakterizira je spolja jasno izobličenje percepcije stvarnosti.

Na trećem mjestu po učestalosti pojavljivanja u našem uzorku su (u % omjeru):

Regresija - 25,5%;

Odbijanje - 17,0%;

Zamjena - 14,9%;

Hiperkompenzacija - 14,9%;

Naknada - 14,9%;

Isterivanje - 12,8%;

Projekcija - 10,6%;

Racionalizacija - 6,4%.

Tokom regresije dolazi do vraćanja ranijim, infantilnim ličnim reakcijama, koje se manifestuju u pokazivanju bespomoćnosti, zavisnosti, detinjastog ponašanja u cilju smanjenja anksioznosti i izbegavanja zahteva stvarnosti. Sa ovim oblikom odbrambene reakcije, osoba izložena frustrirajućim faktorima subjektivno više zamjenjuje odluku izazovni zadaci na relativno jednostavnije i dostupnije u trenutnim situacijama. Upotreba jednostavnijih i poznatijih stereotipa ponašanja značajno osiromašuje cjelokupni (potencijalno mogući) arsenal dominacije konfliktne situacije. Ovaj mehanizam uključuje i zaštitu “realizacije na djelu” koja se spominje u literaturi, u kojoj se nesvjesne želje ili sukobi direktno izražavaju u radnjama koje onemogućavaju njihovu svijest. Impulzivnost i slabost emocionalno-voljne kontrole, karakteristične za psihopatske ličnosti, determinisana je aktuelizacijom ovog posebnog odbrambenog mehanizma na opštoj pozadini promena u motivaciono-potrebnoj sferi ka njihovoj većoj jednostavnosti i dostupnosti.

Dakle, većina ispitanika najčešće koristi odbrambene mehanizme povezane sa iskrivljavanjem ili transformacijom sadržaja misli, primljenih psihotraumatskih informacija.

Nešto rjeđe se koriste infantilni mehanizmi psihološke odbrane, povezani sa nedostatkom obrade primljenih informacija ili manipulativnim reakcijama, što ukazuje na nezrelost ličnosti ispitanika.

Otprilike četvrtina svih ispitanika povremeno koristi najsloženiji i najzreliji psihološki odbrambeni mehanizam povezan sa obradom i ponovnom procjenom informacija – racionalizacijom.

Rezultati studije o metodologija "Indikator strategija suočavanja" (D. Amirkhan) pokazao sljedeću distribuciju.

Prosječne vrijednosti strategija suočavanja u cijelom uzorku su na niskom nivou napetosti, što ukazuje na adaptivnu varijantu suočavanja (sl. 2.2.)

Sl.2.2. Distribucija srednjih vrijednosti strategija suočavanja.

Strategija suočavanja sa problemom „rešavanje problema” je na veoma niskom nivou za 13,0% uzorka, na niskom nivou za 55,6% uzorka i na prosečnom nivou za 31,5% uzorka.

Strategija rješavanja problema je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava iskoristiti sve osobne resurse koji su joj dostupni kako bi pronašla moguće načine za efikasno rješavanje problema.

Strategija suočavanja „potraga za socijalnom podrškom“ je na niskom nivou za 50,0% uzorka, a na prosječnom nivou za 50,0% uzorka.

Strategija traženja socijalne podrške je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba, da bi efikasno riješila problem, traži pomoć i podršku svog okruženja: porodice, prijatelja, značajnih drugih.

Strategija prevladavanja „izbjegavanja“ u 9,3% uzorka je na veoma niskom nivou, u 90,7% uzorka na niskom nivou.

Strategija izbjegavanja je strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava izbjeći kontakt sa stvarnošću oko sebe, da se udalji od rješavanja problema.

Strategija izbjegavanja je jedna od vodećih bihejvioralnih strategija u formiranju neprilagođenog ponašanja, pseudo-suočavanja. Usmjeren je na prevazilaženje ili smanjenje stresa kod osobe koja je na nižem nivou razvoja. Upotreba ove strategije uzrokovana je nedostatkom razvoja ličnih resursa za suočavanje sa okruženjem i aktivnih vještina rješavanja problema. Međutim, može biti adekvatna ili neadekvatna, u zavisnosti od specifične stresne situacije, starosti i stanja resursnog sistema pojedinca.

Najefikasnije je koristiti sve tri strategije ponašanja, ovisno o situaciji. U nekim slučajevima osoba se može samostalno nositi s nastalim poteškoćama, u drugima mu je potrebna podrška drugih, u trećim jednostavno može izbjeći suočavanje s problemskom situacijom, razmišljajući unaprijed o njenim negativnim posljedicama.

Dakle, u našem uzorku dominira strategija suočavanja sa problemom “rješavanje problema” – aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava iskoristiti sve svoje lične resurse kako bi pronašla moguće načine za efikasno rješavanje problema.

Na drugom mjestu u smislu upotrebe je strategija suočavanja sa „izbjegavanjem“, koja ukazuje na periodično izbjegavanje rješavanja nadolazećih problema izbjegavanjem problemske situacije.

Strategija suočavanja "potraga za socijalnom podrškom" je na trećem mjestu po učestalosti korištenja među našim ispitanicima. Ovo je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba traži pomoć i podršku svog okruženja kako bi efikasno riješila problem.

Rezultati po metodologija "Određivanje psiholoških karakteristika temperamenta" (B.N. Smirnov), izražene kao prosječne vrijednosti, prikazane su na slici 2.3.

Rice. 2.3. Prosječne vrijednosti psiholoških karakteristika temperamenta.

Sa slike 2.3. vidi se da su sve prosječne vrijednosti psiholoških karakteristika temperamenta na prosječnom nivou težine, što se pokazuje neinformativnim za opisivanje uzorka.

Grupirajući pojedinačne pokazatelje ispitanika prema stepenu izraženosti psiholoških karakteristika temperamenta u skladu sa normama metodologije, dobili smo sljedeću raspodjelu na skalama:

Ekstraverzija je nađena u 14,8% uzorka na veoma visokom nivou, u 14,8% - na visokom nivou.

"Introverzija" je nađena u 3,7% uzorka na veoma visokom nivou, u 11,1% - na visokom nivou.

Karakteristike ambiverta pronađene su u 55,6% uzorka.

Ekstroverti su pojedinci, na osnovu organizovanja svojih nervnih procesa zahtijevaju stalnu stimulaciju spoljašnje okruženje. Odlikuje ih inicijativa, impulsivnost, fleksibilnost ponašanja, društvenost, društvena prilagodljivost. Introvertima nije potrebna velika vanjska stimulacija. Nisu društveni, zatvoreni, skloni introspekciji [Merlin V.S. Esej o integralnom istraživanju individualnosti. -M.: Pedagogija, 1986. - 256 str., Merlin V.S. Karakteristike temperament // Psihologija individualne razlike. - M., 2002. -S. 360-366., Jung K. Psihološka tipologija// Problemi duše našeg vremena. - Sankt Peterburg: Petar, 2002. - S. 99-120.]. Ekstroverti imaju nizak nivo nespecifičnu aktivaciju i nastoje je povećati dodatnom stimulacijom izvana. To objašnjava njihovo ponašanje koje karakteriše uspostavljanje društvenih kontakata, promena utisaka. Introverti, s druge strane, imaju više visoki nivo aktivacije i nastoje se zaštititi od dodatne stimulacije.

"Rigidnost" je nađena u 16,7% uzorka na veoma visokom nivou, u 24,1% - na visokom nivou.

Rigidnost se podrazumijeva kao nemogućnost prilagođavanja programa aktivnosti u skladu sa zahtjevima situacije. OD psihološka tačka rigidnost vida se posmatra kao nemogućnost promene ideja o okruženje kada se zapravo mijenja, nepromjenjivost emocionalnog značaja objekata, nemogućnost promjene uobičajenih načina zadovoljstva

potrebe sa promjenjivim životnim uslovima. Plastičnost, naprotiv, karakterizira fleksibilnost i lakoća prilagođavanja promjenjivim uvjetima.

uslove za život.

"Plastičnost" je nađena u 7,4% uzorka na veoma visokom nivou, u 22,2% - na visokom nivou.

29,6% uzorka je imalo prosečan nivo krutost-plastičnost

"Emocionalna razdražljivost" nađena je kod 1,9% uzorka na veoma visokom nivou, u 22,2% - na visokom nivou.

"Emocionalna ravnoteža" je nađena u 13,0% uzorka na veoma visokom nivou, u 25,9% - na visokom nivou.

U 37,0% uzorka utvrđen je prosječan nivo ekscitabilnosti-uravnoteženosti.

Emocionalnost by moderne ideje- ovo je jedno od dva najvažnija (uz aktivnost) svojstva temperamenta. Karakterizira ga brzina i dubina emocionalnih reakcija osobe [Aizenk G.Yu. Struktura ličnosti. Per. sa engleskog. - Sankt Peterburg: Juventa. M.: KSP+, 1999. - 464 str., Groysman.A.L. Medicinska psihologija - M.: Master, 1998. -360 str., Mendelevič V.D. Klinički i medicinska psihologija. Praktični vodič. -M.: Medpress, 1999.- 589 str.]

Veoma brz ritam reakcija utvrđen je u 5,6% uzorka, brz ritam - kod 31,5% ispitanika, prosječan tempo je utvrđen kod 31,5%, spor ritam reakcija utvrđen je u 15,2% uzorka, a u 1,9% utvrđeno je da je reakcija vrlo spora.

Ovaj indikator odražava individualni tempo i ritam mentalnih procesa, a uključuje i motoričku komponentu temperamenta. Potonji karakterizira brzinu, ekspresivnost i energiju pokreta, brzinu pisanja i govornu motoriku. Brzinske karakteristike reakcija

a pokreti leže u širokom rasponu: od oštrog i brzog povećanja do sporog tempa i slabljenja [Batarshev A.V. Psihologija individualnih razlika: od temperamenta - do karaktera i tipologije ličnosti - M.: Vladoš, 2000. - 256 str.]

Veoma visok nivo aktivnosti utvrđen je kod 1,9% uzorka, visok nivo - kod 37,0% ispitanika, prosečan nivo aktivnosti utvrđen je kod 44,4%, nizak nivo aktivnosti u 13,0% uzorka, i 3,7% - otkrivena vrlo niska aktivnost.

Opća aktivnost pojedinca zauzima centralno mjesto u karakterizaciji temperamenta. Aktivnost se ogleda u stepenu energije sa kojom osoba ostvaruje svoje ciljeve, savladava razne prepreke, koliko je uporna. Aktivnost se manifestuje u sklonosti ličnosti ka samoizražavanju, efektivnom razvoju i transformaciji spoljašnje stvarnosti. Raspon aktivnosti je raspoređen od letargije, inercije, pasivne kontemplacije na jednom polu do nasilnih manifestacija energije, brzine djelovanja na drugom.

Sumirajući indikatore dijagnostikovanja psiholoških karakteristika temperamenta u celom uzorku, grupisali smo podatke ispitanika prema uslovnom kriterijumu tipa temperamenta.

Sangvinike su određivale karakteristike ekstraverzije, balans dovoljno izražene aktivnosti i reaktivnosti, brzi tempo reakcije i plastičnost.

Kolerike su određivale karakteristike ekstraverzije, visoka reaktivnost i aktivnost (reaktivnost je veća od aktivnosti), smanjena plastičnost u odnosu na sangvinike.

Flegmatike su određivale karakteristike visoka aktivnost, što značajno prevladava nad niskom reaktivnošću, emocionalnu stabilnost, krutost, spora brzina reakcije, introverzija.

Melanholičare su određivale karakteristike introverzije, niske aktivnosti, reaktivnosti, spore reakcije, emocionalne nestabilnosti.

Formiravši četiri grupe ispitanika, dobili smo sljedeću raspodjelu prosječnih vrijednosti na skalama psiholoških odbrambenih mehanizama.

Dobijeni rezultati ukazuju da je za kolerički tip temperamenta karakterističnija sljedeća hijerarhija učestalosti upotrebe MPZ: Regresija (45,0), Racionalizacija (39,5), Hiperkompenzacija (39,2), Supstitucija (39,0), Negacija (38,8), Obrišite (31,7), Projekcija (30,0), Kompenzacija (27,5).

Za sangvinički tip temperamenta karakterističnija je sljedeća hijerarhija učestalosti upotrebe MPZ: Regresija (42,1), Hiperkompenzacija (39,9), Projekcija (38,7), Poricanje (38,5), Racionalizacija (38,2), Zamjena (37,9). ), Kompenzacija (36,7), Pomak (33,9).

Za flegmatični tip temperamenta karakterističnija je sljedeća hijerarhija učestalosti upotrebe MPZ: negacija (44,3), supstitucija (42,1), hiperkompenzacija (39,8), regresija (37,6), represija (39,7), projekcija (28,1). ), Racionalizacija (21,9), Kompenzacija (19,2).

Za melanholični tip temperamenta karakterističnija je sljedeća hijerarhija učestalosti upotrebe MPZ: Kompenzacija (47,0), Regresija (45,5) i Racionalizacija (45,5), Poricanje (37,5), Hiperkompenzacija (30,0), Represija (15,0). ), Override (10.0) i Projection (10.0).

Dakle, ispitanici sangvinika i kolerični temperamenti imaju manje-više ujednačenu napetost (korišćenje) svih mehanizama psihološke odbrane, što može ukazivati na njihovu fleksibilnost i efikasnost.

Najmanja fleksibilnost u upotrebi MPS-a uočena je kod ispitanika melanholičnog tipa temperamenta.

Dalje, prema grupisanim uzorcima, sproveli smo komparativna analiza rezultati o metodologiji za identifikaciju mehanizama psihološke zaštite pojedinca. Izračunati rezultati prosječnih vrijednosti dobili su sljedeću distribuciju (slika 2.4.).

Rice. 2.4. Poređenje prosječnih vrijednosti psiholoških odbrambenih mehanizama u grupama sa drugačiji tip temperament.

Prema slici 2.4. vidi se da je mehanizam psihološke odbrane „negacija“ najizraženiji u grupi flegmatika (44,3), najmanje kod melanholičara (37,5).

Vjerovatno se sklonost poricanju objašnjava razlikom u osjetljivosti i na vanjske i na unutrašnje podražaje. Flegmatična osoba je malo osjetljiva i emocionalna, teško ju je nasmijati ili rastužiti; kada se ljudi okolo smeju naglas, on može ostati nepokolebljiv; ostaje miran u vremenima velikih nevolja. Melanholik - osoba visoke osjetljivosti i niske reaktivnosti. Preosjetljivost sa velikom inercijom, to dovodi do činjenice da beznačajan razlog može izazvati suze u njemu, on je pretjerano osjetljiv, bolno osjetljiv.

Odnosno, da bi se poricale neke frustrirajuće okolnosti koje izazivaju anksioznost, potrebno je biti osjetljiv na njih (izolirati ih od pristigle informacije, identificirati ih, pa tek onda reagirati poricanjem).

„Represija“ je izraženija kod sangvinika (33,9), a najmanje kod melanholičara (15,0). Dobijeni rezultati dobili su statistički značajnu potvrdu razlike u pokazateljima primenom Studentovog t-kriterijumskog metoda: t emp =2,995 > t tab =2,779(p≤0,01); df=26. Možda je to zbog kombinacije takvih karakteristika temperamenta kao što su plastičnost-rigidnost i ekstraverzija-introverzija. Sangvinik, koji ima visoku plastičnost, koja se očituje u promjenjivosti osjećaja, raspoloženja, interesa i težnji, lako potiskuje impulse koji su za pojedinca neprihvatljivi, više reagirajući na vanjske podražaje. Melanholik, uronjen u unutrašnji svet i obdaren sklonošću rigidnosti, ispada, takoreći, prisiljen na introspekciju i razumijevanje želja, misli, osjećaja koji izazivaju anksioznost.

„Regresija“ je najizraženija kod melanholičara (45,5) i kolerika (45,0), a najmanje kod flegmatika (37,6). Možda ova vrsta zaštite, kroz koju pojedinac u svom bihevioralne reakcije nastoji izbjeći anksioznost prelaskom na više ranim fazama razvoj libida povezan je s povećanom emocionalnom nestabilnošću, koja kombinira kolerični i melanholični temperament i nije baš karakteristična za flegmatični tip temperamenta.

„Kompenzacija“ je najizraženija kod melanholičara (47,0), a najmanje kod flegmatika (19,2).

Kompenzacija kao psihološki odbrambeni mehanizam često se kombinuje sa identifikacijom. Manifestira se u pokušajima da se za stvarni ili izmišljeni nedostatak, nedostatak nepodnošljivog osjećaja pronađe odgovarajuća zamjena drugom kvalitetom, najčešće uz pomoć maštanja ili prisvajanja svojstava, vrlina, vrijednosti, osobina ponašanja druge osobe. Jedan broj autora s pravom smatra da se "kompenzacija" može smatrati jednim od oblika zaštite od kompleksa inferiornosti. Osobine melanholičnog temperamenta (plahost, sumnja u sebe, ranjivost, visoka osjetljivost itd.) doprinose traženju objekata, kvaliteta, podsticaja, načina koji omogućavaju pojedincu da održi pozitivan stav sebi i očuvajte svoj integritet. Flegmatik je, pak, manje sklon da na vanjske ideale i zahtjeve odgovara samoponižavanjem, umanjujući svoje dostojanstvo.

"Projekcija" je najizraženija kod sangvinika (38,7), a najmanje kod melanholičara (10,0). Dobijeni rezultati dobili su statistički značajnu potvrdu razlike u pokazateljima primenom Studentovog t-testa: t emp =5,782 > t tab =3,707(p≤0,001), df=26.

U središtu "projekcije" je proces kojim se osjećaji i misli koji su nesvjesni i neprihvatljivi za pojedinca lokaliziraju van, pripisuju drugim ljudima i tako postaju činjenica svijesti, takoreći, sekundarna. Vjerojatno se glavna karakteristika ovog MPZ-a u odnosu na tipove temperamenta može smatrati ekstraverzijom-introverzijom, koja razlikuje sangvinike od melankoličnih ljudi.

“Zamjena” je najizraženija kod flegmatika (42,1), a najmanje kod melanholičara (10,0). Dobijeni rezultati dobili su statistički značajnu potvrdu razlike u pokazateljima primenom Studentovog t-testa: t emp =4,353 > t tab =4,221 (p≤0,001), df=13.

Uobičajeni oblik psihološke zaštite, koji se u literaturi često naziva „preseljenjem“. Efekat ovoga odbrambeni mehanizam manifestira se u pražnjenju potisnutih emocija (obično neprijateljstva, ljutnje), koje su usmjerene na objekte koji su manje opasni ili pristupačniji od onih koji su izazvali negativne emocije i osećanja. Na primjer, otvoreno ispoljavanje mržnje prema osobi, koja može izazvati nepoželjan sukob s njom, prenosi se na drugu, pristupačniju i ne "opasnu". U većini slučajeva, zamjena dozvoljava emocionalni stres koji je nastao pod uticajem frustrirajuće situacije, ali ne dovodi do rasterećenja ili postizanja cilja. U ovoj situaciji, subjekt može izvršiti neočekivane, ponekad besmislene radnje koje rješavaju unutrašnju napetost.

Određeni broj istraživača tumači značenje ovog odbrambenog mehanizma mnogo šire, uključujući u njega ne samo zamjenu predmeta djelovanja, već i njegovog izvora, i samog djelovanja, što znači da razne opcije zamjenska aktivnost.

Možda se razlika u učestalosti korištenja ovog mehanizma objašnjava karakterističnom "emocionalnom razdražljivošću - emocionalnom ravnotežom", koja razlikuje reakciju flegmatika od melanholika. Vjerovatno su melanholični ljudi zbog svoje emocionalne razdražljivosti impulsivniji i direktniji emocionalne reakcije a samim tim i manje sklon pomeranju.

„Racionalizacija“ je najizraženija kod melanholičara (45,5), a najmanje kod flegmatika (21,9).

Prilikom racionalizacije, osoba stvara logična (pseudorazumna), ali uvjerljiva opravdanja za svoje ili nečije ponašanje, postupke ili iskustva uzrokovana razlozima koje ona (osoba) ne može prepoznati zbog prijetnje gubitkom samopoštovanja. Ovim načinom zaštite često postoje očigledni pokušaji da se smanji vrijednost iskustva nedostupnog pojedincu. Dakle, nalazeći se u situaciji konflikta, osoba se štiti od njegovog negativnog djelovanja tako što umanjuje značaj za sebe i druge razloge koji su izazvali ovaj konflikt ili traumatičnu situaciju. Također, sublimacija je uključena u ljestvicu intelektualizacije-racionalizacije kao psihološki odbrambeni mehanizam, u kojem se potisnute želje i osjećanja pretjerano kompenzuju od strane drugih koje pojedinac ispovijeda.

Vjerojatno se razlika u učestalosti korištenja ovog mehanizma kod melankoličnih i flegmatičnih ljudi može objasniti posebnostima kombinacije takvih karakteristika kao što su aktivnost i emocionalna ravnoteža-emocionalna ekscitabilnost. Budući da je emocionalno uzbuđen i nisko aktivan, melanholik je prisiljen reagirati na posljedice konflikta ili traumatske situacije, a flegmatik, koji je visoko aktivan i emocionalno uravnotežen, ima resurse da radi sa uzrocima takvih situacija.

„Hiperkompenzacija“ je najizraženija kod sangvinika (39,9) i flegmatika (39,8), a najmanje kod melanholičara (30,0).

Takvim MPZ-om osoba sprječava iskazivanje misli, osjećaja ili radnji koje su za nju neugodne ili neprihvatljive tako što preuveličava razvoj suprotnih težnji. Drugim riječima, postoji, takoreći, transformacija unutrašnjih impulsa u njihovu subjektivno shvaćenu suprotnost. Na primjer, sažaljenje ili briga se mogu posmatrati kao reaktivne formacije u odnosu na nesvjesnu bešćutnost, okrutnost ili emocionalnu ravnodušnost. Razlike između sangvinika, flegmatika i melanholičara mogu se graditi na osnovu snage, ravnoteže prvih i slabosti i neravnoteže drugih.

Dakle, podaci dobijeni od primarne statistička obrada pokazuju postojanje veze između korištenih mehanizama psihološke odbrane i pojedinca psihološke karakteristike temperament: ekstraverzija-introverzija, plastičnost-rigidnost, emocionalna ekscitabilnost-emocionalna stabilnost, aktivnost-pasivnost.

Zatim smo izvršili komparativnu analizu podataka o načinu identifikacije strategija suočavanja u grupe po četiri temperamentima. Izračunati rezultati prosječnih vrijednosti dobili su sljedeću distribuciju (Tabela 2.2.).

POKAZATELJI STRATEGIJA SNAŽAVANJA (D.AMIRKHAN)

Vage: rješavanje problema, traženje socijalne podrške, suočavanje s izbjegavanjem problema

SVRHA TESTA

Tehnika je dizajnirana da dijagnostikuje dominantne strategije suočavanja osobe. Adaptirano na Psihoneurološkom istraživačkom institutu. V.M. Bekhterev.

Opis tehnike

Tehniku je razvio D. Amirkhan i namijenjena je dijagnosticiranju dominantnih strategija suočavanja osobe. Za istraživanje na ruskom jeziku prilagodio N.A. Sirota (1994) i V.M. Yaltonsky (1995).

Teorijska osnova

J. Amirkhan je, na osnovu faktorske analize različitih odgovora na suočavanje sa stresom, razvio "Indikator strategija suočavanja". On je izdvojio 3 grupe strategija suočavanja: rješavanje problema, traženje socijalne podrške i izbjegavanje (Amirkhan J., 1990).

Indikator strategija suočavanja se može smatrati jednim od najuspješnijih alata za proučavanje osnovnih strategija ljudskog ponašanja. Ideja ovog upitnika je da se sve strategije ponašanja koje se formiraju u čovjeku tokom života mogu podijeliti u tri velike grupe:

1. Strategija rješavanja problema- ovo je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava iskoristiti sve lične resurse koji su joj dostupni kako bi pronašla moguće načine za efikasno rješavanje problema.

2. Strategija traženja socijalne podrške- ovo je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba, da bi efikasno riješila problem, traži pomoć i podršku svog okruženja: porodice, prijatelja, značajnih drugih.

3. Strategija izbjegavanja- Ovo je strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava da izbegne kontakt sa stvarnošću oko sebe, da se udalji od rešavanja problema.

Strategija izbjegavanja je jedna od vodećih bihejvioralnih strategija u formiranju neprilagođenog ponašanja, pseudo-suočavanja. Usmjeren je na prevazilaženje ili smanjenje stresa kod osobe koja je na nižem nivou razvoja. Upotreba ove strategije uzrokovana je nedostatkom razvoja ličnih resursa za suočavanje sa okruženjem i aktivnih vještina rješavanja problema. Međutim, može biti adekvatna ili neadekvatna, u zavisnosti od specifične stresne situacije, starosti i stanja resursnog sistema pojedinca.

Upute za test

Postoji nekoliko mogućih načina za prevazilaženje problema i nevolja u obliku pitanja. Nakon pregleda izjava, moći ćete odrediti koje od predloženih opcija obično koristite.

Pokušajte se sjetiti jednog od najvećih problema s kojima ste se suočili u protekloj godini i koji vas je prilično uznemirio. Opišite problem u nekoliko riječi.

Sada, dok čitate izjave u nastavku, odaberite jedan od tri najprikladnija odgovora za svaku tvrdnju.

· Potpuno se slažem.

· Slažem se.

· Ne slažem se.

TEST

2. Trudim se da dam sve od sebe da problem rešim na najbolji mogući način.

3. Tražim sva moguća rješenja prije nego bilo šta uradim.

4. Pokušavam skrenuti misli s problema.

5. Prihvatam simpatije i razumijevanje nekoga.

6. Dajem sve od sebe da spriječim druge da vide da radim loše.

7. Razgovarajte o situaciji s ljudima, jer mi diskusija pomaže da se osjećam bolje.

8. Postavio sam sebi niz ciljeva koji mi omogućavaju da se postepeno nosim sa situacijom.

9. Vrlo pažljivo odmjeravam svoje mogućnosti.

10. Sanjam, maštam o boljim vremenima.

11. Pokušavam na razne načine da riješim problem dok ne nađem najprikladniji.

12. Povjeravam svoje strahove rodbini ili prijatelju.

13. Provodim više vremena nego inače sam.

14. Govorim ljudima o situaciji, jer mi samo njena rasprava pomaže da dođem do njenog rješenja.

15. Razmišljam o tome šta treba učiniti da se situacija ispravi.

16. U potpunosti se fokusirajte na rješavanje problema.

17. Razmišljam o svom planu akcije.

18. Gledam TV duže nego inače.

19. Odem kod nekoga (prijatelja ili specijaliste) da mi pomogne da se osjećam bolje.

20. Istraj i bori se za ono što mi treba u ovoj situaciji.

21. Izbjegavam komunikaciju sa ljudima.

22. Prebacite se na hobi ili vježbanje kako biste izbjegli problem.

23. Idem kod prijatelja da mi pomogne da bolje razumijem problem.

24. Idem kod prijatelja po savjet kako da popravim situaciju.

25. Prihvatam simpatije, međusobno razumijevanje prijatelja koji imaju isti problem.

26. Spavam više nego inače.

27. Maštam da bi sve moglo biti drugačije.

28. Zamišljam sebe kao heroja knjiga ili filmova.

29. Pokušavam riješiti problem.

30. Želim da me ljudi ostave na miru.

31. Prihvatite pomoć od prijatelja ili rođaka.

32. Tražim utjehu od onih koji me bolje poznaju.

33. Trudim se da pažljivo planiram svoje postupke, a ne da se ponašam impulsivno

OBRADA I INTERPRETACIJA REZULTATA TESTOVA

Skala " rješavanje problema» – odgovori « Da» na tačke: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Skala " traženje socijalne podrške» – odgovori « Da» na tačke: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Skala " izbegavanje problema» – odgovori « Da» na tačke: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Bodovi se dodjeljuju prema sljedećoj šemi:

· Odgovor „U potpunosti se slažem“ procjenjuje se na 3 boda.

· Odgovorite „Slažem se“ sa 2 poena.

· Odgovorite “Ne slažem se” sa 1 bod.

Norme za vrednovanje rezultata ispitivanja.

Tehniku je razvio D. Amirkhan i namijenjena je dijagnosticiranju dominantnih strategija suočavanja osobe. Prilagođen za istraživanje na ruskom jeziku N. A. Sirota (1994) i V. M. Yaltonsky (1995). Ovaj test su razvili stručnjaci i ima naučnu osnovu.

Teorijska osnova:

Strategija rješavanja problema- ovo je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava iskoristiti sve lične resurse koji su joj dostupni kako bi pronašla moguće načine za efikasno rješavanje problema.
Strategija traženja socijalne podrške je aktivna strategija ponašanja u kojoj osoba, kako bi efikasno riješila problem, traži pomoć i podršku svog okruženja: porodice, prijatelja, značajnih drugih.
Strategija izbjegavanja je strategija ponašanja u kojoj osoba pokušava izbjeći kontakt sa stvarnošću oko sebe, da se udalji od rješavanja problema.

Osoba može koristiti pasivne načine izbjegavanja, na primjer, odlazak u bolest ili korištenje alkohola, droga, može potpuno „pobjeći od rješavanja problema“, koristeći aktivan način izbjegavanja samoubistva.

Strategija izbjegavanja je jedna od vodećih bihejvioralnih strategija u formiranju neprilagođenog ponašanja, pseudo-suočavanja. Usmjeren je na prevazilaženje ili smanjenje stresa kod osobe koja je na nižem nivou razvoja. Upotreba ove strategije uzrokovana je nedostatkom razvoja ličnih resursa za suočavanje sa okruženjem i aktivnih vještina rješavanja problema. Međutim, može biti adekvatna ili neadekvatna, u zavisnosti od specifične stresne situacije, starosti i stanja resursnog sistema pojedinca.

Najefikasnija je upotreba sve tri strategije ponašanja koje su identifikovane upotrebom psihološka analiza ličnosti, zavisno od situacije. U nekim slučajevima osoba se može samostalno nositi s nastalim poteškoćama, u drugima mu je potrebna podrška drugih, u trećim jednostavno može izbjeći suočavanje s problemskom situacijom, razmišljajući unaprijed o njenim negativnim posljedicama.

Tehnika je adaptirana na Psihoneurološkom istraživačkom institutu po imenu. V. M. Bekhtereva.

Uputstvo. Zanima nas kako se ljudi nose sa problemima, poteškoćama i smetnjama u svom životu. Obrazac predstavlja nekoliko mogućih načina za prevazilaženje problema, nevolja. Nakon pregleda izjava, moći ćete odrediti koje od predloženih opcija obično koristite. Svi vaši odgovori će ostati nepoznati strancima. Pokušajte se sjetiti jednog od najvećih problema s kojima ste se suočili u protekloj godini i koji vas je prilično uznemirio. Opišite problem u nekoliko riječi.

Sada, dok čitate izjave u nastavku, odaberite jedan od tri najprikladnija odgovora za svaku tvrdnju.

Tekst upitnika

2. Trudim se da dam sve od sebe da problem rešim na najbolji mogući način.

3. Tražim sva moguća rješenja prije nego bilo šta uradim.

4. Pokušavam skrenuti misli s problema.

5. Prihvatam simpatije i razumijevanje nekoga.

6. Dajem sve od sebe da spriječim druge da vide da radim loše.

7. Razgovarajte o situaciji s ljudima, jer mi diskusija pomaže da se osjećam bolje.

8. Postavio sam sebi niz ciljeva koji mi omogućavaju da se postepeno nosim sa situacijom.

9. Vrlo pažljivo odmjeravam svoje mogućnosti.

10. Sanjam, maštam o boljim vremenima.

11. Pokušavam na razne načine da riješim problem dok ne nađem najprikladniji.

12. Povjeravam svoje strahove rodbini ili prijatelju.

13. Provodim više vremena nego inače sam.

14. Govorim ljudima o situaciji, jer mi samo njena rasprava pomaže da dođem do njenog rješenja.

15. Razmišljam o tome šta treba učiniti da se situacija ispravi.

16. U potpunosti se fokusirajte na rješavanje problema.

17. Razmišljam o svom planu akcije.

18. Gledam TV duže nego inače.

19. Odem kod nekoga (prijatelja ili specijaliste) da mi pomogne da se osjećam bolje.

20. Istraj i bori se za ono što mi treba u ovoj situaciji.

21. Izbjegavam komunikaciju sa ljudima.

22. Prebacite se na hobi ili vježbanje kako biste izbjegli problem.

23. Idem kod prijatelja da mi pomogne da bolje razumijem problem.

24. Odlazim kod prijatelja po savjet - kako da popravim situaciju.

25. Prihvatam simpatije, međusobno razumijevanje prijatelja koji imaju isti problem.

26. Spavam više nego inače.

27. Maštam da bi sve moglo biti drugačije.

28. Zamišljam sebe kao heroja knjiga ili filmova.

29. Pokušavam riješiti problem.

30. Želim da me ljudi ostave na miru.

31. Prihvatite pomoć od prijatelja ili rođaka.

32. Tražim utjehu od onih koji me bolje poznaju.

33. Trudim se da pažljivo planiram svoje postupke, a ne da se ponašam impulsivno.

Obrazac za registraciju metodologije "Indikator strategije suočavanja"

PUNO IME. datum

Age Education

br. p / str	Da	Ne	br. p / str	Da	Ne	br. p / str	Da	Ne
1			12			23
2			13			24
3			14			25
4			15			26
5			16			27
6			17			28
7			18			29
8			19			30
9			20			31
10			21			32
I			22			33

Skala rješavanja problema - odgovori sa "da" za stavke 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Skala "potraga za socijalnom podrškom" - odgovara "da" za stavke 1,5,7,12,14,19,23,24, 25, 31, 32.

Skala "izbjegavanje problema" - odgovori "da" za stavke 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Evaluacija rezultata. Rješavanje problema: 11-16 bodova - vrlo nisko; 17-21 bod - nizak; 22-30 bodova - prosjek; 31 i više je visoka. Traženje socijalne podrške: ispod 13 bodova - vrlo nisko; 14-18 bodova - nisko; 19-28 bodova - prosjek; 29 ili više bodova - visoko. Izbjegavanje problema: 11-15 bodova - vrlo nisko; 16-23 poena - nisko; 24-26 bodova - prosjek; 27 ili više bodova - visoko.