Kako smiriti muškarca koji se plaši da će izgubiti majku. Kako smiriti i razveseliti uplakanu osobu? faze tuge

Danas svaka osoba doživljava mnogo različitih emocija u toku dana, među kojima možete pronaći i pozitivne i ne baš tako. Tantrumi, nervni slomovi, teški emocionalno stanje- sve to negativno utječe na zdravlje naše psihe i pogoršava kvalitetu života.

Ako vidite da je u takvom blizak ili drugi prijatelj koji nije ravnodušan prema vama teško stanje Važno je znati kako umiriti osobu riječima i svojim postupcima. Ako pomažemo drugima, onda nam oni mogu biti od neprocjenjive pomoći.

Vrste emocionalnih stanja

Postoje dvije glavne vrste stanja u kojima osoba može biti u slučaju problema - ovo je emocionalni stupor i histerija. U ovom slučaju, trebali biste postupiti potpuno drugačije.

Histerija u slučaju nervnog sloma. U takvoj situaciji osobu treba nekako podržati, uprkos njegovim vapajima i psovkama, pokušati se smiriti i sačekati ovo stanje 10-15 minuta. Histerija najčešće završava i prelazi u emocionalni stupor.
Emocionalni stupor. U ovom slučaju se takođe ne može dozvoliti da situacija ide svojim tokom - voljenu osobu ili bilo koga drugog morate izvesti iz ovog stanja. Možete protresti ramena, izvesti vas van da udahnete svježi zrak itd.

U oba slučaja sa osobom treba razgovarati nježno, ne podići ton i nježno dodirnuti bilo koju temu koja je za njega bolna. Kada osoba konačno dođe sebi, pokušajte da je pitate šta se dogodilo, ako je moguće, ponudite svoju pomoć. Zapamtite, nije dovoljno samo uvjeriti osobu riječima, važno je da osjeti podršku što je više moguće i da se može osloniti na vas.

Kako brzo smiriti voljenu osobu riječima

Ako je vaša srodna duša ili bliski rođak u depresivnom emotivnom stanju, živci su mu na ivici, dolazi do bijesa, možete pokušati sljedeće:

Priđite osobi i iskreno je zagrlite.
Smirite se riječima, recite da će sve biti u redu s vremenom i da će biti dobro.
Ako autsajderi rijetko detaljno iznose problem, onda biste trebali pokušati razgovarati s voljenom osobom - on mora emocionalno proživjeti epizodu koja je doprinijela nastanku takvog stanja.
Tokom toga, oni se ponovo mogu osjetiti negativne emocije, zato strpljivo slušajte onog drugog, ne povisujte ton, već jednostavno saosjećajte s njim.
Ponudite pomoć - voljenima je potrebna čak i više nego drugim ljudima. Žele da osete da nisu sami na ovom svetu, da imaju nekoga da ih podrži.
Ponudite svoje mogućnosti za rješavanje problema, jer je spolja mnogo jasnije kako postupiti u ovom ili onom slučaju.
Nakon što se voljena osoba konačno smiri, odvratite ga od neprijatnih misli. To nije lako učiniti, ali po želji je sasvim moguće. Izaći ćete na rijeku, u šumu, otići negdje - u pozorište, bioskop, zabavni kompleks, paintball i tako dalje.

Sve ove aktivnosti pomoći će smirivanju nervozna osoba ko ima problem.

Šta se ne može učiniti u takvim trenucima?

Nikad ne čitaj osobi u takvom moralnom stanju!

Ne možete čitati "moral" osobi. To izaziva osjećaj krivice, voljena osoba se još više zatvara u sebe, pogoršava mu se stanje, što može dovesti do dugotrajne depresije sa ozbiljnim posljedicama.
Nikad ne upoređuj njegov problem sa tvojim. Možda misli da njegovu nevolju smatrate beznačajnom ili, naprotiv, previše ozbiljnom. Pokušajte da uđete u njegovu poziciju i samo analizirajte situaciju.
Emocije se prenose, pa pokušajte da ne ulazite u njegovo stanje kada smirujete drugu osobu riječima. Ovo je opterećeno pogoršanjem situacije.

Koristite ove savjete da smirite voljenu ili drugu osobu, nakon čega može skupiti snagu i početi djelovati konstruktivno kako bi riješio svoj problem.

Za početak, shvatite i prihvatite jednu stvar: iako se dugo poznajete i poznajete osobu kao ljupku, to sada uopće ne znači da će njegovo ponašanje ispuniti vaša očekivanja. "Ima nekih opšte faze iskustva tuge. Možda ćete biti vođeni njima, sjećajući se, naravno, da je svakom od nas još potrebno individualni pristup“, objašnjava psiholog Marijana Volkova.

Naši stručnjaci:

Anna Shishkovskaya
Psiholog u Gestalt centru Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Praktični psiholog, specijalista porodične i individualne psihologije

Kako podržati osobu ako je u šoku

Faza #1: obično osoba u puna šoka, zbunjenost i jednostavno ne mogu vjerovati u realnost onoga što se dešava.

Šta da kažem. Ako ste zaista bliski prijatelji, najbolje je da budete tamo bez oslanjanja na telefon, Skype ili SMS. Nekima je veoma važan taktilni kontakt, sposobnost da uživo vidite sagovornika ispred sebe. "U ovom trenutku razgovori i pokušaji da se izrazi saučešće nisu potrebni", sigurna je Marijana Volkova. - Nijedan. Stoga, ako vas prijatelj zamoli da budete u blizini, a u isto vrijeme odbija da komunicira, ne pokušavajte razgovarati s njim. Suprotno vašim očekivanjima, neće mu biti lakše. Vrijedi pričati o tome šta se dogodilo tek kada je voljena osoba spremna za to. U međuvremenu, možete se zagrliti, sjediti pored mene, držati se za ruku, maziti se po glavi, donijeti čaj sa limunom. Svi razgovori su isključivo o poslovnim ili apstraktnim temama.

Šta da radim. Gubitak native person, iznenada strašne bolesti i drugi udarci sudbine uključuju ne samo razmišljanje, već i mnoge brige. Nemojte misliti da je pružanje ove vrste pomoći lako. To zahtijeva puno emocionalnog povratka i veoma je iscrpljujuće. Kako podržati osobu u takvoj situaciji? Prvo pitajte kako možete biti od pomoći. Mnogo zavisi od toga u kakvom je stanju vaš prijatelj. Možda ćete morati da preuzmete organizaciona pitanja: nazovite, saznajte, pregovarajte. Ili dajte nesretnom sedativ. Ili sačekajte s njim u čekaonici doktora. Ali, u pravilu, dovoljno je barem se baviti svakodnevnim pitanjima: dovesti stvari u red, oprati suđe, kuhati hranu.

Kako podržati osobu ako je akutno zabrinuta

Faza #2: praćena akutnim osjećajima, ljutnjom, nerazumijevanjem, pa čak i agresijom.

Šta da radim. Jasno je da je u ovom trenutku teško komunicirati. Ali trenutno, prijatelju je potrebna pažnja i podrška. Pokušajte da dolazite češće, budite u kontaktu ako ostane sam. Možete ga pozvati u posjetu na neko vrijeme. Važno je jasno shvatiti da li ste psihički spremni za ovo.

Riječi saučešća

“Većina ljudi, kada izražavaju saučešće, koristi konvencionalne fraze koje nemaju nikakvo značenje. Zapravo, ovo je ljubaznost i ništa više. Ali kada mi pričamo o voljenoj osobi, potrebno vam je nešto više od formalnosti. Naravno, ne postoji šablon za sve. Ali postoje stvari koje definitivno ne bi trebalo da se govore”, kaže Marijana Volkova.

Ako ne znaš šta da kažeš, umukni. Bolje se još jednom zagrlite, pokažite da ste tu i spremni pomoći u svakom trenutku.
Izbjegavajte izraze poput “sve će biti u redu”, “sve će proći” i “život ide dalje”. Čini se da obećavate dobre stvari, ali samo u budućnosti, ne sada. Takvi razgovori su dosadni.
Pokušajte da ne postavljate nepotrebna pitanja. Jedino prikladno u ovoj situaciji: "Kako mogu pomoći?" Sve ostalo će morati da sačeka.
Nikad ne izgovarajte riječi koje bi mogle obezvrijediti ono što se dogodilo. "A neko uopšte ne može da hoda!" - ovo nije utjeha, već ruglo za osobu koja je izgubila, recimo, ruku.
Ako vam je cilj da pružite moralnu podršku prijatelju, prije svega morate biti stoik. Jecanje, jadikovanje i pričanje o životnoj nepravdi teško da će se smiriti.

Kako podržati osobu ako je depresivna

Faza #3: u ovom trenutku čovjeku dolazi spoznaja onoga što se dogodilo. Očekujte depresiju i depresiju od prijatelja. Ali ima dobrih vijesti: počinje shvaćati da mora nekako krenuti dalje.

Šta da kažem. Svi smo različiti, tako da je najbolje da pitate šta je to. bliska osobačekam te.

Neki ljudi moraju da pričaju o tome šta se desilo.“Postoje ljudi koji teška situacija od vitalnog je značaja da naglas izgovorite svoje emocije, strahove i iskustva. Prijatelju nije potrebno saučešće, vaš zadatak je da slušate. Možete plakati ili smijati se s njim, ali ne vrijedi davati savjete i ulagati svojih pet centi na svaki mogući način “, savjetuje Marianna Volkova.
Nekim ljudima je potrebna distrakcija da prebrode tugu. Od vas se traži da razgovarate o stranim temama, da uključite osobu u rješavanje nekih pitanja. Izmislite hitne zadatke koji zahtijevaju punu koncentraciju i stalni radni odnos. Učinite sve da vaš prijatelj nema vremena da razmišlja o tome od čega pokušava pobjeći.
Ima ljudi kojima je teško životne situacije preferiraju usamljenost – tako im je lakše da se nose sa svojim emocijama. Ako vam prijatelj kaže da još ne želi nikakav kontakt, najgore što možete da uradite je da pokušate da mu uđete u dušu sa najboljom namjerom. Jednostavno rečeno, prisilno "čini dobro". Ostavite osobu na miru, ali svakako jasno dajte do znanja da ste tu i spremni da pružite svu moguću pomoć u svakom trenutku.

Šta da radim.

U prvom slučaju često je potrebna pomoć domaćeg karaktera, pogotovo ako vaša voljena osoba nije od onih koji lako pregovaraju, komuniciraju i lako biraju najbolju od nekoliko predloženih opcija.
Morate pomoći svom prijatelju da se malo povuče od onoga što se dogodilo. Ako vas povezuju problemi na poslu, možete izvoditi manevre koji ometaju u ovom pravcu. Dobra opcija je sport. Glavna stvar je da ne mučite sebe i njegove iscrpljujuće treninge, već odaberite ono što vam se sviđa. Možete zajedno ići na bazen, na teren ili na jogu. Cilj je pokušati se zabaviti.
U trećem slučaju, potrebno je samo ono što se od vas traži. Ne insistiraj ni na čemu. Pozovite „da izađe i opusti se“ (šta ako pristane?), ali uvijek prepustite izbor osobi i ne budite nametljivi.

Kako podržati osobu kada je već iskusila tugu

Faza #4: Ovo je period adaptacije. Moglo bi se reći rehabilitacija.

Šta da kažem. U to vrijeme osoba ponovo uspostavlja kontakte, komunikacija s drugima postepeno poprima svoj uobičajeni oblik. Sada će prijatelju možda trebati zabave, putovanja i druge zamke života bez žalosti.

Šta da radim. “Ako je vaš prijatelj sasvim spreman za komunikaciju, ne morate se truditi da se nekako “korektno” ponašate u njegovom društvu. Ne pokušavajte silovito navijati, tresti i oživljavati. Istovremeno, ne možete izbjeći direktne poglede, sjedite kiselog lica. Što više prilagodite atmosferu, to će čovjeku biti lakše - sigurna je Marijana Volkova.

Posjeta psihologu

U kojoj god fazi se osoba nalazi, prijatelji ponekad pokušavaju pružiti pomoć koja im nije potrebna. Na primjer, prisilno poslati psihologu. Ovdje morate biti posebno oprezni, jer je ponekad potrebno, a ponekad potpuno nepotrebno.

"Iskustvo nevolje, tuge - prirodni proces, što obično nije potrebno stručna pomoć, - kaže psihologinja Anna Shishkovskaya. – Postoji čak i pojam „rad tuge“, čiji je isceliteljski efekat moguć pod uslovom da čovek dozvoli sebi da prođe sve faze. Međutim, upravo to mnogima postaje problem: dozvoliti sebi da osjetite, upoznate iskustva. Ako pokušamo da „pobegnemo“ od jakih, neprijatnih emocija, da ih ignorišemo, „rad tuge“ se poremeti, može doći do „zaglavljivanja“ u bilo kojoj fazi. Tada je pomoć psihologa zaista potrebna.”

Podrška kontra

Doživljena tragedija ponekad daje ljudima razlog da manipulišu drugima. Ovdje se, naravno, ne radi o prvom, većini težak period. Ali možda ćete morati da budete prisutni tokom dužeg vremenskog perioda. tvoj lični život, rad, želje neće se uzeti u obzir. Recimo da ste pozvali prijatelja da neko vrijeme ostane kod vas - prilično uobičajena praksa. Ali svi dogovoreni uslovi su odavno prošli, a osoba nastavlja da posjećuje. Ćutite, jer je nepristojno govoriti o neugodnostima, ali pokvareni odnosi će biti prirodan rezultat.

Jednako važno je i finansijsko pitanje. Dešava se da vrijeme prođe, uradi se sve što je trebalo, ali potreba za ulaganjem ne nestane. A vi, po inerciji, nastavljate da dajete novac, bojeći se odbiti. " Primetio sam da počinjete da žrtvujete sebe i svoje interese, što znači da ima razloga za razgovor i razjasniti situaciju”, prisjeća se Anna Shishkovskaya. - U suprotnom će nagomilana ogorčenost i ogorčenje jednog dana izazvati ozbiljan sukob sa međusobnim potraživanjima. Bilo bi lijepo da se ne dovede do skandala, nego da se na vrijeme obilježe granice.

Lične drame su samo jedna od onih nevolja u kojima se poznaju prijatelji. A vaše ponašanje u ovom periodu sigurno će uticati na vaš odnos na ovaj ili onaj način. Stoga vrijedi požuriti da pomognete samo ako to iskreno želite.

Zdravo dragi prijatelji!

Prva pomoć možda nije uvijek medicinska. Ponekad se u životu dešavaju nesreće i na njih treba unapred pripremiti ljude. Kako pomoći osobi da se nosi sa tokom suza? Kako smiriti osobu?

Psihološke metode i tehnike osmišljene su prvenstveno da uklone stanje strasti i svijesti o tome što se dogodilo. Ne treba izgovarati fraze poput „smiri se“ ili „preživjet ćeš, sve će uspjeti!“.

Činjenica je da osoba koja je izgubila voljenu osobu, u trenutku spoznaje, ne može vjerovati u istine koje izgovarate. Čak i ako su istiniti i efikasni. Slične fraze će se doživljavati kao izdaja i uvreda za pokojnika.

Najviše glavni zadatak okruženje u trenutku vrhunca neophodne podrške - ovo je da se žrtvi što tačnije opiše šta joj se dešava i šta će se dalje dogoditi.

Ljudi ponekad misle da će, kada se suoče s tugom, jednostavno poludjeti. Plaše se vlastitih reakcija na stres i mogu se ponašati neprimjereno. Počevši od histerije, završavajući potpunom i samoubilačkom apatijom.

Šta se dešava?

Kada plačemo, naše tijelo proizvodi supstance koje mogu smiriti i opustiti centralni nervni sistem, ublažavajući psihičke patnje.

Sjajno je kada su u blizini ljudi koji taktično i mudro pristupe pitanju podrške u ovako teškom životnom periodu. A u isto vrijeme, vrijedi shvatiti svu odgovornost za emocionalno stanje prijatelja, jer u ovom trenutku to sigurno neće moći.

Šta je posebnost takvog stanja?

osoba već plače iz sve snage ili se sprema zaplakati;
primjetno trzanje brade ili usana;
, Loše raspoloženje;
pogled je usmeren u jednu tačku.

Takođe se dešava da je pojedinac spreman da brizne u plač, ali psihološka barijera ne dozvoljava joj da to uradi. Shodno tome, ne dolazi do pražnjenja zbog emocija, a kao rezultat toga, ne dolazi do dugo očekivanog olakšanja.

Ako takvo ponašanje potraje dugo, onda nervno naprezanje može nanijeti veliku štetu ne samo tijelu, već i psihičkom zdravlju.

A pritom se dešava da se potoci suza transformišu u okeane i poprime izgled nekontrolisanog elementa koji se razvija u opasnu histeriju. U takvom stanju osoba koja plače ne procjenjuje razumno šta se dešava, već je podložna emocionalnom prikazu unutrašnjih iskustava.

Besmisleno je pozivati se na logiku u takvom trenutku. Kako pomoći osobi da izađe iz pogubnog stanja?

Prva psihološka pomoć za „zalivanje“ suzama

1. Budite tamo

Ne ostavljajte osobu samu. Možete mu kvalitativno i taktično pomoći da prevlada uzbuđenje i korak po korak ga izvesti iz zastrašujućeg osjećaja bespomoćnosti, samosažaljenja ili nekontroliranog bijesa.

Kada osoba ostane sama, ne može prestati da juri misli u krug koje je guraju da nastavi „mokri“ banket. Zamotavajući se i ohrabrujući riječima ili mislima, pojedinac može upasti u ćorsokak i nagomilati nevolje.

Ostajući blizu, pružate podršku čak i bez riječi. Ko želi da bude sam sa sobom kada se cijeli svijet srušio na glavu? Ponekad čak i tišina i svijest o prisutnosti druge žive duše u prostoriji već smiruje i smiruje.

2. Izgradite vezu

Dodiri, milovanje i opipljiva toplina - griju dušu. Kada ostvarite fizički kontakt, kao da kažete: „Tu sam, sve je u redu! Nisi sam u svojoj tuzi."

Držite ruku koja plače, lagano milujući falange prstiju. Mogući su lagani dodiri po leđima ili kosi osobe. Glavna stvar je osjetiti mjeru, a ne ako to pogoršava odnos.

Ekstremna situacija, može izazvati bijes i agresivno ponašanje. Često se u ovom slučaju praktikuju zagrljaji. Osim ako, naravno, ne ugrožava vaš život.

Pobesneli um se trenutno smiruje ako se prema njemu postupa s ljubaznošću, naklonošću i nežnošću. Ako ste uspjeli zagrliti osobu u snažan i pouzdan zagrljaj, pokušajte se prilagoditi njegovom ritmu disanja i postepeno ga usporiti pri prvim jecajima.

Glađenje i ljuljanje će dodati atmosferu udobnosti i sigurnosti dok će uplakanu osobu smiriti.

3. Pristupanje i saglasnost

Učenja i lekcije mentorstva se u ovome ne primjenjuju delikatna materija. Ako ste uspjeli da se smirite uz pomoć dodira, pokušajte razgovarati sa osobom. Postavljajte pitanja koja će mu omogućiti da izrazi svoj bol što je više moguće i ispusti ga.

« Reci mi kako se osjećaš», « slušam te...», « Da, razumem koliko ste uznemireni.», « Čuo sam te, nastavi". Slična verbalna sredstva potvrđuju činjenicu da se čuo i razumio. I što je najvažnije, obraćali su pažnju na njega i saosjećali sa gubitkom ili tužnim događajem u njegovom životu.

Klimnite glavom, uspostavite kontakt očima i izrazite smirenost. Ali to ne znači da trebate sjediti nasuprot i bušiti osobu očima, “hoo-kat” i “aha-kat” radi izgleda.

Pokušajte razumjeti i ni u kom slučaju ne osuđujte osobu zbog izražavanja emocija. Samo ih nemojte ocjenjivati. Ne pokušavajte smiriti ili uvjeriti emocionalno nestabilnog sagovornika.

Samo na taj način možete postati puna podrška i pravi slušalac. Govorite manje o svojim osećanjima nego o osećanjima koja plačete.

Ne morate davati lične primjere iz života, osim ako se to od vas ne traži. Kada ljudi dožive tugu, misle da je jedinstvena. Ali radost je ista za sve. Stoga, zračite prijateljski osmeh i pozovite voljenu osobu da popije šoljicu biljnog čaja za smirenje.

4. U teškim slučajevima

Ako je situacija u ćorsokaku i ne možete vratiti tvornicu suza u normalu, onda svakako provjerite ove preporuke:

uklonite nepotrebne promatrače iz sobe i stvorite ugodnu atmosferu. Prigušeno svjetlo, ćebe i voda;
pokušajte da ostanete sami sa osobom, ako to dozvoljava situacija i emocionalna nastrojenost osobe koja plače. Ako se izrazito ne slaže s nečijim prisustvom, pozovite ga da razgovara s vama telefonom. Napustite prostoriju i nastavite dijalog koristeći svoj mobilni. Ostani blizu;
switch man. Za to je prikladan oštar zvuk, ponekad čak i simbolični šamar ili zajednička bitka posuđa. Ponudite da svu bol uklonite na jastuku ili vriskom;
razgovarajte sa osobom kratkim verbalnim frazama: Sjedni. Operi lice. Popijte gutljaj vode." itd.;
nakon napada bijesa obično dolazi do potpunog opuštanja zbog nedostatka snage. Stoga ga stavite u krevet;
uklonite sve oštre, probadajuće i režuće predmete iz vidnog polja;
ne slijedite hirove "patnika".

Prijatelji, ovo je poenta.

Vidimo se na blogu, ćao!

Može se reći da u životu svake osobe postoje neugodni trenuci koji izazivaju neugodne emocije. Upravo emocionalnu stranu- odraz svjetonazora određene osobe. Ljudi imaju tendenciju da reaguju na potpuno različite načine na određene događaje u životu. On data činjenica pod uticajem temperamenta, vaspitanja, stepena samohipnoze i niza drugih okolnosti. S druge strane i pristup svakom konkretnu osobu zahtijeva posebnu pažnju.

Svaka neoprezna riječ može slomiti volju osobe koja je, uz svu svoju sklonost samohipnozi, netolerantna na razne vrste kritika. Istovremeno, postoji određeni tip ljudi koji ne žele da sažaljenje drugih doživljavaju kao pozitivan osećaj. Neko unutra više sklon samoći, što mu omogućava da još jednom analizira situaciju i dođe do određenog zaključka.

Neki ljudi se boje nepoznatog i traže podršku od drugih. Međutim, postoje određena uslovna pravila koja uglavnom koriste psiholozi tokom seansi sa pacijentima, ali koja se moraju naučiti i obični ljudi kako biste u pravom trenutku pomogli sebi i svojim najmilijima. Neophodno je slijediti taktiku komuniciranja s ljudima koji se nađu u teškoj situaciji kako im se ne bi dodali nepotrebne brige netačnosti fraza ili pogrešno izraženih misli, ali prije svega, da mogu pomoći u pronalaženju izlaza iz situacije i izgladiti val osjećaja.

Iskušenje civilizacije. Kako pronaći svoj put

Šta ne treba reći osobi koja tuguje?

Prije svega, važno je ne usmjeravati pažnju osobe na njegovu tešku situaciju, još jednom prisjećajući se neugodnih događaja, činjenica. Čak i ako se zna da je osoba koja doživljava neugodne trenutke svog života prilično jaka i uporna ličnost, sposobna da se nosi sa svim poteškoćama. Često je unutrašnja slabost osobe tako pažljivo prikrivena pod oklopom samopouzdanja da je drugi pogrešno doživljavaju kao vrlo snažnu, pouzdanu ličnost s praktički neuništivom. voljnih kvaliteta. Često se samopouzdanje doživljava kao nesumnjivo samopouzdanje. Istovremeno, čak i najupornija ličnost može biti prilično slaba i prilično ranjiva. Gubitak voljene osobe je posebno težak za sve ljude.

Ne treba nametati svoja razmišljanja o tome kako treba da se ponaša osoba koja se nađe u tragičnoj situaciji. Najvjerovatnije će doživjeti iritaciju zbog činjenice da ga pokušavaju naučiti u tako teškom trenutku za njega. Jaka ličnost, najvjerovatnije će reagirati agresijom, što je sasvim razumljivo, pa stoga nema smisla biti uvrijeđen i otići. Ljudi koji proživljavaju tugu svu svoju pažnju usmjeravaju na ovaj događaj, da mogu zaboraviti na one oko sebe, sa kojima su bili. Mora se imati na umu da je ovo privremena situacija, jer bilo ko, pa i većina tužna priča Dolazi do vrhunca i raspleta. Nijedna osoba na zemlji ne može beskonačno ostati na vrhuncu vlastitih iskustava, to može dovesti do tužnih posljedica.

Kao što znate, stres negativno utječe i na fizičko i na mentalno zdravlje. mentalno zdravlje osoba. Na pozadini stresa uzrokovanog doživljenom tugom, može postojati cela linija gastrointestinalne bolesti, javljaju se migrene, smanjuje se imunitet.

Radamira Belova - Sve ti je loše onda si tu

Nije neuobičajeno da ljudi polude nakon smrti voljene osobe.

(Ovo se posebno odnosi na majke koje su izgubile svoju djecu). Stručnjaci za ludilo smatraju jednim od načina mobilizacije odbrambene snage organizam. Jer osoba ne može dugo vrijeme biti u stanju stresa, onda u slučaju kada, zbog labilnosti nervni sistem ne može a da ne pomisli na proživljenu tugu, dolazi do promjena u njegovoj psihi. Takvi ljudi, takoreći, počinju da žive u drugoj dimenziji. U svijetu iluzija pronalaze ono što im je nedostajalo u stvarnom životu. Postoje slučajevi kada majke koje su izgubile bebe odbijaju da poveruju u ono što se dogodilo, a nastavljajući da povijaju lutke, ozbiljno veruju da su to njihova deca.

Osoba koja doživi tešku psihološku traumu kao rezultat tragedije može jednostavno pasti u stupor, ne reagirajući ni na koji način na riječi i postupke drugih. Ovo je takođe jedna vrsta samoodbrane tijela. U takvom trenutku on se ne smiruje koliko ne sagledava stvarnost u svim detaljima. U takvim trenucima ne bi trebalo da pokušavate da „uzbudite“ obolelog. Prije svega, to neće dati nikakav rezultat, ali s druge strane, svaki pokušaj da ga se privede pameti i natjera da ode, na primjer, u šetnju, može izgledati smiješno i ne nosi gotovo ništa pozitivno u sebi.

Ne treba zaboraviti da osoba u takvom trenutku doživljava tugu, koja u njegovom umu ima globalne razmjere. Želja prijatelja da ga razvesele i razvesele (vicevima, anegdotama, smiješni incidenti) će se doživljavati kao "gozba za vrijeme kuge", odnosno automatski možete pasti u kategoriju neprijatelja koji se raduju tuđoj tuzi.

Ožalošćenoj osobi ni u kom slučaju ne treba zamjeriti slabost i pričati primjere kako drugi ljudi lako i brzo doživljavaju takve trenutke, a zatim prelaziti na svakodnevne brige. To može stvoriti neugodan dojam i zvuk u umu takve osobe kao pokušaj da je optužite da je ispunjen tugom. Osim toga, postoji rizik da postanete osoba koja ne razumije tuđu nesreću. Moguće je da će osoba slomljenog srca to reći direktno, grubim tonom i nakon toga odbiti da komunicira.

Sergej Bugajev - Put trenutnog prosvjetljenja

Nije potrebno otvoreno sažaljevati osobu ako nije tolerantna prema raznim vrstama sažaljenja.

Istovremeno, ne može se pokazati potpuna ravnodušnost. Osobi koja je doživjela tugu bit će mnogo lakše ako osjeti duhovnu podršku i razumijevanje, što se izražava u činjenici da njegovi prijatelji i rođaci doživljavaju tugu sa njim, razumiju njegovu situaciju. Potrebno je vrlo suptilno uhvatiti i najmanji smjer misli takve osobe. Žrtve često odbijaju da uzimaju sedative ili druge lekove, ubeđujući sebe da to nema smisla, jer nemaju volje za životom.

Ako je očigledno da mu sjećanja na sliku preminule osobe ne izazivaju dodatnu patnju, a želi o tome razgovarati, svakako ga morate pažljivo saslušati, bez umetanja dodatnih primjedbi, osim potvrde da je shvaćen a njegove emocije su bliske drugima. Takvu osobu ne treba ostaviti samu. Biće mnogo bolje ako neki prijatelji ili bliski rođaci pokažu želju da ostanu sa njim.

Mnogi ljudi su pozitivni, njihovo prisustvo samo po sebi uzrokuje topla osećanja, a neposrednost vas tjera da zaboravite na sve, čak i na najteže i tužne trenutke. Međutim, treba napomenuti da se osoba slomljenog srca možda ne kontroliše, što znači da je u stanju da brizne u plač u prisustvu djece, što može negativno uticati na njihovo psihičko zdravlje. Osim toga, djeca su vrlo osjetljiva na raspoloženje odraslih.

Ako osoba doživljava tugu, to ne znači da treba pokloniti u obliku dodatnog ljubimca. Odgovor možda neće biti u potpunosti predvidljiv. Ali u isto vrijeme, moguće je da će moći malo da se omesti pogledom na svoje omiljene reznice ili zamorce.

Inače, reakcija ljudi koji su izgubili kućnog ljubimca koji je već uspio postati punopravan nije ista. Neki nastoje odmah nabaviti životinju sličnu po svim parametrima prethodnoj umrloj životinji. Drugi, naprotiv, preferiraju životinje drugih pruga kako ne bi podsjećale na tragediju. Treća kategorija ljudi uglavnom ne smatra ispravnim nabavku životinje nakon tuge, jer nisu sigurni da će moći preživjeti gubitak novog ljubimca.

Šta biste trebali reći osobi koja sebe smatra neuspjehom?

Ispravnije bi bilo postaviti pitanje: šta se ne može reći osobi koja je doživjela neuspjeh, nakon čega svoj život smatra uzaludnim. Možete dati mnogo savjeta o tome, ali prava opcija bi bio individualni pristup situaciji. Svaka osoba različito reaguje na iste riječi. Ako, na primjer, frazu "smiri se, sve će biti u redu" optimista može shvatiti kao potvrdu vlastitih misli, onda bi je okorjeli pesimista i skeptik mogao shvatiti kao sprdnju. Nema smisla da se vrijeđate ako slijedi odgovor sličan riječima: „Jesi li odlučio da mi se nasmiješ?! Gdje će sve biti u redu? Takvo obilježje reakcije na ne uvijek trijumfalnu stvarnost karakteristično je za ljude koji nisu sigurni u svoje sposobnosti, koji uvijek i u svemu imaju tendenciju da vide negativno. Bilo kakve poteškoće doživljavaju veoma teško, a zbog činjenice da ih to jako plaši i zaustavlja na pola puta, ne mogu postići visoke rezultate bez obzira.
Ako osobu koja smatra da je pogođena situacijom koja mu je oduzela lovor u određenoj oblasti aktivnosti okrivi što nije pokazala dovoljno upornosti i omekšavanja u najvažnijem trenutku, možete ne samo izgubiti prijatelja, već i iznenada postati skoro neprijatelj. Duboko u sebi, ljudi koji nisu skloni samokritici za svoje neuspjehe krive sve i svakoga. Oni su krivi za okolnosti i ljudi koji su se tog trenutka sreli na putu, ali ne sami. Često radije prebacuju krivicu za bilo koji poraz na druge ljude, pa onda pričaju o tome. U ovom slučaju, možete pažljivo
Slušajte, a zatim vrlo taktično i pažljivo pokušajte riješiti situaciju, primjećujući tačku u kojoj nisu uspjeli držati situaciju pod kontrolom. Ali ni u kom slučaju ne razgovarajte o tome direktno. Mora se naglasiti da to nije zadnja šansa. Možemo navesti nekoliko epizoda iz sopstveni život. I iako lični primjer nije uvijek prihvatljiv drugima, on može donekle ohrabriti duh onoga ko ga je izgubio. Ponekad samopouzdanje da niste jedini koji je pretrpio neuspjeh daje snagu i pomaže da se nosite s kompleksom inferiornosti.

Kako možete pomoći u prevladavanju anksioznosti?

Ljudi su toliko skloni osjećajima da je ponekad mnogo lakše pokušati smiriti prijatelja nego se nositi s tim. sopstvene emocije. Roditelji su stalno zabrinuti za ponašanje svoje djece, odrasla djeca su zabrinuta za zdravlje starijih roditelja, svaka osoba, zauzvrat, mladi i stari, zabrinuti su za predstojeće događaje. Tako se školarac zabrine pri pogledu na strogog ispitivača, uposlenik kompanije brine da li će biti postavljen na čelo katedre, svršeni student cijelu noć razmišlja o mogućim događajima nadolazeće odbrane disertacije.

Naravno, uzbuđenje ni na koji način ne utiče pozitivno na situacije koje to zahtijevaju. Naprotiv, tokom perioda uzbuđenja, osoba troši kolosalne rezerve snage i energije koje bi se mogle primijeniti u pravom smjeru. Tako nalet uzbuđenja sprečava studenta da zapamti formulu koju je trpao cijelu noć, a najmarljiviji radnik kompanije se ne usuđuje ozbiljan razgovor sa svojim šefom za povećanje plate. Ispostavilo se da je uzbuđenje u stanju da udari u najpresudnijim trenucima, uspješno iznevjerivši sve planove koje su ljudi zamislili.

Da li je moguće pronaći prave reči smiriti uznemirenog prijatelja ili člana porodice? Ovo je prilično odgovorna misija koja zahtijeva oprez, pažnju i osjetljivost. Većina ljudi pokušava se umiješati u svoje živote i diktirati svoja pravila. Oni svaki savjet mogu shvatiti kao miješanje "ne u vlastiti posao". U nekim slučajevima takva podrška može izazvati sljedeću reakciju: „Ti uopšte ne razumiješ takve probleme, dakle ne razumiješ moje uzbuđenje!“ Važno je prvo pitati osobu da li joj je potrebna pomoć. Ako je raspoložen da iskreno govori o razlozima uzbuđenja, moguće je detaljnije analizirati situaciju na njemu privlačniji način.

Za vlasnika smisla za humor prikladna je opcija kada može zamisliti svog strogog šefa ili učitelja na ružan način, na primjer, sa zelenom kosom ili u smiješnoj odjeći. Ali glavna stvar je ne pretjerati, tako da učenik, prisjećajući se šala, ne prasne od smijeha u najnepovoljnijem trenutku. Ako osoba nije sklona šali, možete je ohrabriti da će svojim sposobnostima i inteligencijom sigurno sve postići. Istovremeno, psiholozi ne preporučuju korištenje čestice " ne", a takođe ne podsećaj na reč" uzbuđenje».

Čak i najjačima od nas često su potrebne riječi ohrabrenja. Svako ima trenutaka kada je potrebno prijateljsko učešće. Ovaj članak sadrži riječi i ideje koje će vam pomoći da procijenite trenutne okolnosti sa druge tačke gledišta.

Nažalost, ne znamo kako da izgovorimo riječi podrške. Većina nas postoji u vilinski svetovi društvene mreže ili televizijske serije, gde je sve u redu, bez oblaka i bez greške sa srećnim krajem. Ali pravi zivot daleko od idealnih svetova.

Ako trebate podržati osobu koja se bori sa bolešću, izbjegavajte izlizane klišeje. Oni su lišeni ljudske topline koja je toliko potrebna vašem kolegi.

Dakle, riječi podrške oboljelima:

Uvijek možeš računati na mene.
Žao mi je zbog onoga što se dogodilo. Tu sam da pomognem.
Samo želim da te podsjetim koliko si jak/jak.
Ja vjerujem u tebe.
Poslušajte savjete ljekara i pazite na sebe.
Oduvijek sam se divio/divio tvom talentu za savladavanje nedaća gracioznošću i humorom.
Sve što nam je ostalo u prošlosti, a što nas čeka u budućnosti - sve je to nemjerljivo malo u odnosu na ono što je sadržano u sadašnjosti ( Ralph Waldo Emerson).
Ono što gusjenica naziva smakom svijeta, tvorac naziva leptirom ( Richard Bach).
Duša ne bi imala dugu da oči nisu imale suze ( Beth Mende Connie).
Zvijezde se mogu vidjeti samo kada je dovoljno mračno Ralph Waldo Emerson).
San, bogatstvo i zdravlje moraju biti prekinuti da bismo mogli istinski uživati u njima ( Johann Pavel Friedrich Richter).
Svojom tugom i tjeskobom uskraćujemo našem sutra bilo kakvu priliku da bude. Jednostavno nemamo snage za njega Corrie Ten Boom).
Vaša bolest je samo jedno poglavlje, ali ne i cijela priča.

Fraze i riječi koje će razveseliti muškarca, momka: spisak

Kada komunicirate sa muškarcem, ne zaboravite da dodate šećer u sve što kažete. I izbaci sol iz svega što ti kaže.

Probajte sljedeće afirmacije:

Volim te danas više nego ikada prije.
Vaše odluke težak rad, ljubavno i velikodušno srce ispunjava me ponosom.
Čak i ako nismo zajedno, uvijek ćemo biti jedan tim.
Sretan sam što te imam.
Toliko činite za moju sreću, dozvolite mi da vas podržim.
Uvek ću biti sa tobom. I ići ću kuda me ti vodiš.
Biti pored tebe je čast za mene.
Naučio sam puno od tebe.
Šta god da se desi, želim da ostarim pored tebe.
Mislim da sudbina ima velike planove za mene. Zato mi je dala tebe.
Teška vremena nisu bitna sve dok smo zajedno.
Sve će biti kako treba. Čak i ako je drugačije.
Svaki završetak je početak za nešto potpuno novo.

Fraze i riječi koje će razveseliti djevojku, ženu: spisak

Žene su emotivnije i vjerojatnije im je potrebna podrška. U ovom trenutku nije potrebno kritikovati njene ili njene postupke.

Pokušajte da vratite ženi krila:

Kad bi se svaka moja misao o tebi pretvorila u cvijet, ti bi bio u rajskom vrtu.
Ne možete ni zamisliti koliko vas cijenim.
Niste sami, čak i kada mislite da jeste.
Hvala ti što si tu.
Divim se tvom talentu da slikaš život jarkim bojama.
Divim se tome nesebična ljubav koje dajete svetu.
ti - Sunbeam u mom životu.
Pored tebe se osjećam voljeno, zaštićeno i shvaćeno. Hvala ti za ovo.
Sudbina je znala da će mi trebati podrška i podrška u ovom životu i poslala mi je tebe.
Tvoj stav prema meni čini da postanem bolji nego što jesam.

Fraze i riječi da se razveselite: lista

sam/sam.
Ja sam slobodan/slobodan da donosim odluke.
Svaki “minus” se uvijek može pretvoriti u “plus”.
Ja sam arhitekta svog života. Postavljam temelj i biram punjenje.
Ja sam viši negativne misli i niske akcije.
Sve što mi se sada dešava dešava se za moju krajnju korist.
Iako ovaj period mog života nije najlakši, to je samo kratak segment mog životnog puta.
Sunce će izaći i sutra. Uprkos svemu.
Čak i u nevolji, uvijek postoji nešto korisno i važno za vas.

Kako riječima oraspoložiti čovjeka, momka, osobu koja vredno radi i umorna je na poslu?

Rodne uloge u porodici se mijenjaju. Ipak, živimo u prilično patrijarhalnom društvu, gdje muškarac ostaje glavni hranitelj porodice.

Osnova koja je sasvim dovoljna za sreću: sunčeva svetlost, voda, odmor, zrak, stres od vježbanja. I ne košta ni novčića. Razmisli o tome. Odmori se. Budi sretan.
Svijet može čekati. Ne žuri. Oporavi se.
Vaš naporan rad, puno ljubavi i velikodušno srce ispunjava me zahvalnošću.
Mislim da ne bismo voljeli puno raditi da nismo umorni ( Clive Staples Lewis).
Život je komplikovan. Prvo se umoriš od posla, a onda i od činjenice da nije.
Put će savladati onaj koji hoda. Zajedno ćemo koračati našim putem.
Zaista cijenim ono što radite za mene (nas).

Kako riječima razveseliti muškarca, momka, osobu, djevojku u depresiji?

Depresiju je teško nositi sam. Jednostavno ali iskrene reči može mnogo toga promijeniti. Ali u ovim riječima ne bi trebalo biti sažaljenja. Samo ljubav, podrška i razumijevanje.

Najvjerovatnije problem neće nestati za 24 sata. Ali 24 sata se mogu promijeniti vaš stav na ovaj problem. Hajde da promenimo ovo zajedno. Uvijek možete računati na moju pomoć.
Najbolnije udarce zadaje nam život. Zato morate naučiti da primite udarac. Ja ću učiti s tobom. Hajde da razmislimo odakle da počnemo.
Moje riječi vam možda neće olakšati teret, ali ja sam ovdje i niste sami.
Jači ste i hrabriji nego što mislite, i voljeniji nego što možete zamisliti.
Većina jaki ljudi- To nisu oni koji demonstriraju snagu pred drugima, već oni koji dobijaju bitke o kojima ne znamo ništa.
Niko nikada nije prestar, previše loš, previše bolestan ili previše glup da bi počeo ispočetka (Bikram Chowdhury).
Čak i ako ste posrnuli i pali, ipak ste krenuli naprijed.
Niko ne može da se vrati u prošlost i da prepiše početak istorije. Ali svako se može promijeniti ovog trenutka i promijeniti završni dio priče.

Kako riječima razveseliti muškarca, momka, osobu, djevojku tokom bolesti?

Ne mogu da zamislim kakvi će biti tvoji sledeći dani (meseci), ali nameravam da budem uz tebe sve ovo vreme.
Nema ništa loše u strahu. Biti uplašen znači da ste spremni učiniti nešto zaista hrabro - pobijediti.

Na početku članka naći ćete više afirmacija na ovu temu.

Ako je osoba uznemirena: kako ga oraspoložiti? Kako razveseliti prijatelja rečima?

Ne mogu proći kroz ovo umjesto tebe. Ali mogu to živjeti sa tobom. I zajedno možemo sve.
Haos i nevolje prethode velikim promjenama.
Prisjetite se bilo koje neugodne priče koja vas je nedavno mučila. Da li ti ona i dalje smeta?
Izgradite čvrstu osnovu od kamenja koje vas baca zlobnicima.

Iznad u tekstu ćete naći mnoge druge. zanimljivi citati, aforizmi i afirmacije.