Ako imate želju da dobijete ono što nudimo, i spremnost da se potrudite da to dobijete, onda ste spremni na određene korake. Evo principa koji su omogućili naš oporavak:

1. Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću, da su nam životi postali neupravljivi.

2. Došli smo do uvjerenja da nas moć veća od nas samih može vratiti razumu.

3. Donijeli smo odluku da svoju volju i svoje živote predamo Božjoj brizi kako Ga je svako od nas shvatio.

4. Napravili smo duboku i neustrašivu moralnu inventuru sebe.

5. Priznali smo Bogu, sebi i drugoj osobi pravu prirodu naših grešaka.

6. Potpuno smo spremni da nas Bog izbavi od svih ovih nedostataka karaktera.

7. Ponizno smo ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

8. Napravili smo spisak svih ljudi kojima smo naudili i postali spremni da se iskupimo za sve njih.

9. Napravili smo direktnu štetu ovim ljudima gdje je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugom.

10. Nastavili smo da vršimo ličnu inventuru i, kada smo napravili greške, odmah to priznali.

11. Tražili smo da kroz molitvu i meditaciju poboljšamo naš svjesni kontakt sa Bogom kako Ga svako od nas razumije, moleći samo za spoznaju Njegove volje za nas i za snagu da je izvršimo.

12. Nakon što smo doživjeli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, pokušali smo prenijeti ovu poruku do zavisnih i primijeniti ove principe u svim našim poslovima..

Prva stvar koja će nas upropastiti u našem oporavku je ravnodušan ili netolerantan odnos prema duhovnim principima. Tri od njih su nam apsolutno neophodne - iskrenost, otvorenost za nove stvari i spremnost. Sa njima možemo mnogo.

Naš pristup bolesti ovisnosti smatramo apsolutno realističnim, jer pomoć jednog zavisnika drugom ima neuporedivu terapijsku vrijednost. Naš put smatramo praktičnim, jer niko ne može bolje razumjeti i podržati ovisnika od kolege zavisnika. Vjerujemo da se što prije suočimo sa svojim problemima u društvu, u Svakodnevni životšto nas ovo društvo prije prihvati, prije ćemo postati njegovi odgovorni i korisni članovi.

Jedini način da spriječite da se ponovo vratite u aktivnu ovisnost je izbjegavanje prve upotrebe. Ako ste kao mi, onda znate da je jednom previše, a hiljadu nikad dosta. Tome pridajemo veliku važnost, jer znamo da kada koristimo drogu u bilo kojem obliku ili mijenjamo jednu za drugu, ponovo oslobađamo svoju ovisnost o slobodi.

Razmišljanje da se alkohol razlikuje od drugih droga izazvalo je recidiv tolikog broja ovisnika. Pre dolaska u NA, mnogi od nas su alkohol razmatrali odvojeno, ali ne možemo da dozvolimo da budemo zavedeni u vezi sa tim. Alkohol je droga. Mi smo ljudi sa bolešću zavisnosti koji se moraju suzdržati od bilo koje droge da bi se oporavili.

Mnogi od nas su se na neki način susreli sa problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu, koji ne samo da onemogućavaju živote ljudi, već svake godine oduzimaju milione ljudi. Ovo posebno važi za Rusiju, koja je jedina zemlja na svetu u kojoj više ne postoji koncept prirodni priraštaj stanovništva, kao iu drugim zemljama. Rusija je jedina zemlja u kojoj postoji prirodni gubitak od oko 500.000 ljudi godišnje. I skoro svi su umrli upravo zbog alkoholizma i ovisnosti o drogama.

To ne znači da su svi koristili droge, među kojima je i alkohol. Svjetska organizacija Zdravstvene vlasti su prepoznale alkohol kao lijek broj 1 zbog njegove dostupnosti javnosti. Duvan je na 6. mestu.

Mnogi ljudi umiru od ruku narkomana i alkoholičara usljed svađa i skandala, pljački, saobraćajnih nesreća itd. Upotreba droge od strane roditelja Negativan uticaj na zdravlje djece i očekivani životni vijek.

Problem alkoholizma i narkomanije je veoma akutan. Da bi to riješili, kreirali su Društvo anonimnih alkoholičara i narkomana. Ovo je grupa muškaraca i žena koji jedni s drugima dijele svoja iskustva, snage i nade kako bi pomogli sebi i drugima da se oslobode alkoholizma. Tu spadaju kako oni koji su direktno koristili ili još uvijek koriste droge, tako i njihovi rođaci, prijatelji ili jednostavno oni koji nisu ravnodušni prema ovom problemu.

Ova zajednica nije komercijalna organizacija, nije povezana s politikom ili religijom i postoji na donacijama svojih članova. Jedini uslov za članstvo je želja da prestanete da pijete.

U svom radu ove grupe koristeći program od 12 koraka usmjereno na duhovnu preorijentaciju zavisnika. Priznaju svoju ovisnost o drogama i obraćaju se Bogu za lijekom, za nadoknadu štete koju su nanijeli drugim ljudima i za dozvolu i pomoć u prenošenju znanja o iscjeljivanju drugim ovisnicima. Prihvatanje "više sile" ili Boga je preduslov za program, jer počinju da shvataju sebe, svoje zatvoriti vezu sa Bogom, usled čega se menja njihov pogled na svet i način života.

Ovaj program se pojavio 30-ih godina 20. stoljeća u Sjedinjenim Državama i ubrzo se proširio po cijelom svijetu. U Rusiji postoji više od 20 godina.

12 koraka Anonimnih alkoholičara:

1. Priznali smo da smo nemoćni nad alkoholom, da su nam životi postali neupravljivi.
2. Došao sam do uvjerenja da nas samo moć veća od naše može vratiti zdravom razumu.
3. Donijeli smo odluku da svoju volju i svoje živote predamo Božjoj brizi kako smo Ga razumjeli.
4. Napravljena je pažljiva i neustrašiva moralna inventura.
5. Ispovjedili se Bogu, sebi i bilo kojoj drugoj osobi istinska priroda naše zablude.
6. U potpunosti smo se pripremili da nas Bog izbavi od svih ovih nedostataka karaktera.
7. Ponizno smo ga zamolili da ukloni naše nedostatke.
8. Napravili smo listu svih ljudi koje smo naudili i postali voljni da se iskupimo za sve njih.
9. Direktna restitucija je vršena ovim ljudima gdje god je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugom.
10. Nastavili su da vrše ličnu inventuru i, kada su pogrešili, odmah su to priznali.
11. Kroz molitvu i meditaciju, nastojali smo da produbimo svoju svjesnu vezu s Bogom onako kako smo Ga razumjeli, moleći se samo za spoznaju Njegove volje za nas i za moć da to učinimo.
12. Nakon što smo doživjeli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti ovu poruku alkoholičarima i primijeniti ove principe u svim našim poslovima.

Priznajte svoju nemoć u prethodnom programu od 12 koraka droge, ovisnici na taj način dolaze ne samo do spoznaje svoje ovisnosti, već i do shvaćanja da im je potrebna pomoć treće strane da je se oslobode.

U sljedećim odlomcima oni ne samo da priznaju postojanje Boga, već i predaju svoje živote Njemu, shvaćajući da samo Njegovom milošću mogu na kraju pobijediti ovo zlo.

kako god ova organizacija nije sekta, jer ne propovijeda, koji se odvijaju u crkvama. Ovde postoji razumevanje alkoholičar je psihički bolesna osoba kojoj je potrebna ljubav i podrška, izgubljen u lavirintima sudbine. U programu se ne spominje ime Boga, čime se pokazuje poštovanje prema različitim vjerskim tradicijama i ujedinjuju ljudi različita vjerovanja da vam pomogne da se vratite u normalu.

Anonimni alkoholičari imaju svoju molitvu: "Bože daj mi inteligencije i mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, hrabrosti da promijenim ono što mogu i mudrosti da razlikujem jedno od drugog."

U središtu razvoja ovih grupa je također 12 tradicija, koji podržavaju ove grupe i formiraju dobronamjeran odnos između svojih članova:

1. Naša zajednička dobrobit mora biti na prvom mjestu; lični oporavak zavisi od jedinstva Anonimnih alkoholičara.
2. U poslovima naše grupe postoji samo jedan vrhovni autoritet - Bog pun ljubavi, kojeg mi percipiramo u obliku u kojem se može pojaviti u našoj grupnoj svijesti. Naši lideri su samo izvršioci od poverenja, oni ne daju naređenja.
3. Jedini uslov da postanete član Anonimnih alkoholičara je želja da prestanete da pijete.
4. Svaka grupa treba da bude potpuno nezavisna, osim u slučajevima koji uključuju druge grupe ili Anonimne alkoholičare uopšte.
5. Svaka grupa ima samo jednog glavni cilj da prenesemo našu poruku onim alkoholičarima koji još uvijek pate.
6. Anonimni alkoholičari nikada ne bi trebalo da podržavaju, finansiraju ili pozajmljuju ime Anonimnih alkoholičara za upotrebu bilo kojoj srodnoj organizaciji ili spoljnoj kompaniji, kako problemi novca, imovine i prestiža ne bi umanjili našu primarnu svrhu.
7. Svaka grupa anonimnih alkoholičara treba da bude potpuno samostalna, odbijajući pomoć spolja.
8. Anonimni alkoholičari uvijek trebaju ostati neprofesionalno udruženje, ali naše službe mogu zapošljavati radnike s određenim kvalifikacijama.
9. Anonimni alkoholičari nikada ne bi trebali imati rigidni sistem vlasti; međutim, možemo kreirati službe ili komitete koji direktno odgovaraju onima kojima služe.
10. Anonimni alkoholičari nema nikakvog mišljenja o pitanjima koja se ne odnose na njegove aktivnosti; stoga, ime Anonimnih alkoholičara ne bi trebalo uvlačiti ni u kakvu javnu raspravu.
11. Naša politika odnosa s javnošću zasniva se na privlačnosti naših ideja, a ne na propagandi; uvijek moramo ostati anonimni u svim našim kontaktima sa štampom, radijem i filmom.
12. Anonimnost je duhovni temelj svih naših tradicija, koja nas stalno podsjeća da su principi važniji od ličnosti.

Trenutno, program od 12 koraka postoji u više od 150 zemalja širom svijeta i dokazao je svoju efikasnost, kroz duhovno orijentisan pristup. Formirao je osnovu drugih sličnih programa koji se fokusiraju na određenu religiju. Tajna ovog programa leži u činjenici da utiče ne samo na biološku stranu osobe, već i na njegovu duhovnu prirodu, na koju je zaboravio, pomaže u obnavljanju izgubljene veze s Bogom, a pomaže i u rješavanju psihičkih i socijalni problemi. Zasnovan je na ljudske vrednosti, kao što su vjera, dobrota, ljubav, jedinstvo. Stoga je program univerzalan za upotrebu u bilo kojoj zemlji i za ljude različitih religija.

U cijelom svijetu alkoholizam je prepoznat kao teška progresivna bolest koja negativno utječe ne samo na ljudsku fiziologiju, već i na njenu mentalno stanje. Tretman zavisnost od alkohola Proces je naporan, složen i dugotrajan. Međutim, čak i nakon uspješnog polaganja puni kurs rehabilitacije, većina alkoholičara, vrativši se u svoje uobičajeno društvo, ponovo počne da pije - alkohol ponovo postaje smisao života. Snažna motivacija i svijest o problemu kao takvom mogu pomoći u održavanju remisije na duže vrijeme. Danas većina efektivna metodologija Priznat je program rehabilitacije 12 koraka anonimnih alkoholičara, čije osnovne koncepte (tzv. model Minesote) koriste mnoge anonimne zajednice za oporavak zavisnih osoba.

Osnivači prve grupe anonimnih alkoholičara na svijetu bila su dvojica Amerikanaca - Robert Smith i Bill Wilson. Oboje su bili zavisni od alkohola. U nadi da će prestati piti, muškarci su se obraćali službenim metodama za pomoć, ali su se ispostavili nemoćni.

Upravo ih je nesavršenost (u to vrijeme) medicine potaknula da kreiraju potpuno drugačiji pristup rješavanju problema. Tako se 1937. godine pojavilo prvo društvo zavisnih od alkohola, koje je garantovalo potpunu povjerljivost svakoj osobi koja je došla po pomoć.

Za samo godinu dana postojanja grupe anonimnih alkoholičara, njeni osnivači razvili su sopstveni program oslobađanja od zavisnosti - "12 koraka". U usporedbi s oštrom terapijom lijekovima, ova metoda rehabilitacije se činila dovoljno jednostavnom, ali ovo je samo teoretski.

Antialkoholna metoda 12 koraka do trezvenosti zasniva se na radu sa svešću zavisne osobe. Mora se prepoznati kao alkoholičar i osloboditi se misli o alkoholnim pićima, to je jedini način da pobijedi bolest, ali takvim ljudima je to izuzetno teško učiniti.

Onaj ko je prošao sve faze i trezveno pogledao život potpuno menja svoj pogled na svet - začarani krug je rastrgan, dolazi do preispitivanja vrijednosti i povratka u stvarnost.

Uvjereni u efikasnost svoje metodologije, osnivači anonimne zajednice za zavisne osobe počeli su pisati knjigu u kojoj su iznijeli jasan, detaljan program od 12 koraka. Knjiga "Anonimni alkoholičari" objavljena je 1939. godine, od tada se u njoj nije promijenila nijedna riječ, jer je dugogodišnje iskustvo u primjeni ove metodologije potvrdilo njenu djelotvornost.

Program prilično jednostavno (bez navođenja naučnih argumenata) objašnjava pojavu ovisnosti. U razvoju alkoholizma važnu ulogu igraju dva svojstva mozga. Prvi je povratak osobe u stanje ravnoteže (potraga za načinom za postizanje mira). Drugi je da naš mozak pamti najkraći put do cilja i slijedi ga.

Kako nastaje ovisnost

Da biste razumjeli kako funkcionira program od 12 koraka za alkoholičare, morate razumjeti zašto osoba razvija ovisnost.

Muškarac ili žena, nalazeći se u stanju nezadovoljstva, prate impulse mozga, koji pokazuju najkraći put do postizanja udobnog stanja. U početku postići mir uma mozak signalizira osobi da se okupa, pogleda komediju ili razgovara sa prijateljem, na primjer. Zašto, jer ne zna drugi, kraći put do stanja mira.

At obični ljudi javljaju se normalna, zdrava interesovanja (kino, pecanje, šetnja), koja im pomažu da se opuste, odmore, dodaju vitalnost, pod naponom. Na primjer, u petak, nakon naporne radne sedmice, osoba ima ideju da posjeti bazen - to je moždani signal da je tijelo umorno, da mu je potreban odmor. Drugi ljudi primaju različite signale, ovisno o njihovim interesima.

Ako osoba popije čašu vina svako veče sa prijateljima da se opusti, mozak pamti upravo na ovaj način. U početku mentalno ubrzava vreme, njegova svest želi da veče što prije dođe, jer je sastanak sa prijateljima. O alkoholu nametljive misli ne još. Ali prođe još neko vrijeme i mozak daje jasniju postavku - treba piti. Zašto bi smišljao složene kombinacije, postoji prečica za postizanje ravnoteže a to je alkohol.

OD psihološka tačka viziju dobija se sledeće - alkoholičari imaju opsesivno razmišljanje (opsednutost umom), ustaje i liježe sa mišlju na alkohol, ništa ga ne zanima, jedino značenje mu je alkohol.

Opis fiziološkog aspekta ovisnosti u programu je sljedeći: alkoholizam je alergija, odnosno abnormalna reakcija tijela na unošenje neke supstance. Za razliku od uobičajenog zdravi ljudi alkoholičari, koji počnu da piju, više ne mogu da prestanu, njihovo telo izdaje neadekvatna reakcija tražeći sve više i više pića.

Prirodu alkoholizma (u okviru programa) prvi je opisao dr. Silkver. On je to ovako rekao: "Ako ne možete da pijete alkohol zbog alergije, ako ne možete da ostanete trijezni zbog opsesivnog razmišljanja, onda ste potpuno nemoćni nad alkoholom."

Ciljevi metodologije rehabilitacije

Princip tehnike je da se alkoholičar sam liječi bez prinude treće strane. Program utiče ljudska svijest, zbog čega zavisnik počinje da otkriva druge aspekte života za sebe, menja svoj pogled na svet, vidi nove zdrave orijentire. Takva preispitivanje vrednosti omogućava da se ispuni, da bude punopravan član društva .

Program 12 koraka fokusiran je na grupnu rehabilitaciju, kao podršku drugih učesnika, razumijevanje, ali i njihovo lično iskustvo borba protiv ovisnosti daje samopouzdanje, snagu i podstiče na prevladavanje alkoholizma.

Rehabilitacijski program u 12 koraka ne čini samo oslobađanje od ovisnosti o alkoholu, on uči alkoholičara da upravlja svojom ovisnošću i svjesno je kontroliše.

Početnik postaje član grupe tek nakon pohađanja 2-3 časa (ponekad i više). Zaista, da bi postao punopravni član društva i prihvatio istine na koje se „oslanjaju“ svi učesnici Anonimnih alkoholičara (AA), početnik mora razumjeti suštinu programa od 12 koraka, njegov rad i, naravno, , upoznajte se, naviknite se na situaciju u samoj grupi.

Svi pridošlice koji su postali članovi AA imaju sponzore, odnosno dodijeljeni su osobi (istom članu), ali koja je u fazi dugotrajne remisije (godinu ili više ne uzima alkohol). Sponzor pomaže pridošlicu da shvati probleme koji ga se tiču, olakšava praćenje i pisanje koraka, kao i vlastiti primjer pokazuje da se ovisnost može staviti pod kontrolu.

Da bi rehabilitacija bila uspješna, osoba mora savladati svaku fazu programa korak po korak. Ako nije moguće shvatiti prethodnu fazu, ne prelazi na sljedeću, i nema kritike treće strane na njegov račun, osoba daje sebi procjenu, to pokazuje koliko je shvatila i prihvatila svoj problem. aktivna pozicija, razgovori sa psihologom i ostalim članovima grupe, iznošenje vašeg problema naglas, kao i razmjena iskustava – sve je to sastavni dio terapije, bez kojeg se ne može računati na dugotrajnu trezvenost.

Svestranost programa od 12 koraka

Mnogi vjeruju da model rehabilitacije u 12 koraka ima religijsku konotaciju, ali to nije sasvim točno. Takav oblik psihološki uticaj je zaista zasnovan na dubokoj vjeri, ali ne na religiji sa njenim nepokolebljivim kanonima, već na vjeri u sebe.

Ima ljudi koji su duboko religiozni, a ima i potpunih ateista i nemoguće ih je natjerati da vjeruju u Boga, jer se to gadi njihovim uvjerenjima. Stoga je program od dvanaest koraka zasnovan na vjeri – uporištu koje svaka osoba ima duboko u sebi. Ova vjera se doživljava kao viša sila, zahvaljujući kojoj se može steći zdrav razum i "zauzdati" neodoljivu žudnju za alkoholom. Ovo omogućava formiranje grupa od apsolutno različiti ljudi Pol, godine, religija nisu bitni.

Program od 12 koraka s pravom se smatra univerzalnim. Ova metoda se koristi za liječenje kockanja, pušenja, ovisnosti o drogama i drugih ovisnosti. Zanimljivo je da čak i akademici i državnici koriste ovu metodologiju.

Sergej Glazjev (član Ruske akademije nauka) razvio je strategiju za ekonomski rast Rusije zasnovanu na metodologiji od 12 koraka. Sam Glazjev, kao stručni državni menadžer, smatra mehanizam od 12 koraka strateškim iskorakom koji će pomoći Ruskoj Federaciji da izbjegne dalju degradaciju.

Svaki program treba izvoditi u fazama, a evo svih dvanaest koraka koje alkoholičar mora savladati.

Faze sistema od 12 koraka

Svaka od 12 faza ima svoje duboko značenje, shvativši da će osoba zavisna od alkohola moći povratiti vlastitu samostalnost prije alkohola, osloboditi se opsesivnih misli i početi graditi novi život bez alkohola.

Najteži u smislu percepcije i svijesti je prvi korak programa, gdje alkoholičar mora prihvatiti svoju potpunu nemoć nad alkoholom. Zavisnoj osobi je izuzetno teško da se sama prepozna kao takvog, zbog čega je ovim osobama potreban sponzor koji će im pomoći da prihvate problem i da se bore protiv njega u budućnosti.

Osim toga, radi boljeg razumijevanja, svim članovima grupe se savjetuje da vizualiziraju svoje probleme. Početnicima se savjetuje da sastave alkobiografiju, da tako kažem, kako bi vizualno opisali cijeli put lične degradacije. Nadalje, čineći svaki korak, učesnici prave liste ili tabele u koje ukratko zapisuju svoje životne aspekte (uključujući rođake koje su uvrijedili, nedostatke i pozitivne strane prirode, štete za voljene osobe itd.).

Nakon uspješnog završetka svih 12 koraka, osoba ima pravo napustiti grupu, ali, kao što znate, nema bivših alkoholičara, pa, vraćajući se u svoje uobičajeno okruženje, često doživljavaju "slom". Međutim, treba napomenuti da mnogi članovi grupe ostaju članovi tima decenijama – nakon što su se riješili ovisnosti, nadgledaju novopridošlice, drže predavanja, dijele sopstveno iskustvo pomozite alkoholičarima da naprave sljedeći korak na putu oporavka.

Pogledajmo detaljnije svaki korak programa.

Prva faza

Zavisna osoba je svesna sopstvene impotencije. Priznaje da ne može da kontroliše neobuzdanu žudnju za alkoholom. Mentalno i fizička ovisnost od alkohola (opsesija umom i alergije) učinio ga je pijanicom koji nije u stanju da upravlja sopstvenim životom.

Druga faza

Pronalaženje vjere i razuma. Prije svega, trebate vjerovati u više sile, prepoznati postojanje više moćne sile nego svoj - Bog, porodica, bliski prijatelj, šta će tačno biti izabrano nije važno, glavno je skupiti hrabrost, zatražiti pomoć i vjerovati da će sve uspjeti. Postepeno, čovjekova uvjerenja se mijenjaju, on počinje vjerovati u svog izabranika veća snaga, da će mu pomoći da se vrati zdravom punom životu.

Druga faza se takođe sprovodi pismeno. Pisanje koraka u koraku 2 programa je rukom pisani odgovori na pitanja (na primjer, da li je osoba spremna vjerovati u više sile, da li je zadovoljna životom, može li tražiti pomoć, itd.). Ovdje je glavna stvar otvoriti se, razgovarati o problemu i zamoliti višu silu da pomogne u rješavanju problema.

Treća faza

Formiranje dubokih odnos poverenja sa vrhovnom vlašću. Zapravo, to je prava vjera u izlječenje, u koju čovjek mora ići bez obzira na sve. Čvrsto je u svojoj poziciji da prestane piti, njegova uvjerenja su nepokolebljiva, više sile će mu pomoći da postigne nezavisnost i stekne razum.

Četvrta faza

Glavni cilj je introspekcija. Na jednoj strani lista ispisani su pozitivni aspekti karaktera, a na drugoj nedostaci ličnosti. Čovjek treba da shvati ko je, šta ga vodi u životu i šta je uzrokovalo njegov alkoholizam. Tek kada u potpunosti razumete sebe možete preći na sledeći korak.

Peta faza

Još jedan težak korak - osoba treba da izrazi rezultate introspekcije, otvori se višoj sili i drugim članovima grupe. Ovo je takozvano priznanje alkoholičara. Važno mu je da shvati i prizna svoje greške kako bi mogao da radi na njima zajedno sa višom silom koju je sam izabrao.

Šesta faza

Dolazi do alkoholičara jasna svestčinjenica da su promjene u njegovom životu neophodne, spreman je slijediti višu silu i neće skrenuti s namjeravanog puta. Razumije i prihvaća svoje nedostatke, ali u isto vrijeme ne zaboravlja na pozitivne aspekte svog karaktera. Radi jasnoće, resursi su napisani na jednoj strani lista ( pozitivne osobine), i sa druge strane negativne osobine(neefikasno ponašanje).

sedma faza

Spremnost za svjesno djelovanje. Ponizno priznavši greške, osoba počinje raditi na sebi - vodi se borba s ličnim manama, ovisnostima i stječe se novo pozitivno iskustvo. Ovo je korak nakon kojeg je osoba već u stanju da preuzme kontrolu nad vlastitom impotencijom.

Osma faza

Izgradnja odnosa. Alkoholičar pravi spisak imena ljudi koji su patili od njegove zavisnosti. Također je potrebno izraditi akcioni plan, odlučiti kako će ispraviti nastalu štetu (ovo može biti iskreno izvinjenje, isplata novčanog duga, vraćanje ukradenih stvari i tako dalje). Ali ovdje morate biti spremni na činjenicu da ne želi svaka osoba prihvatiti povrat novca (prekršaj je prevelik).

Deveta faza

Ispravljanje greške. Plan sastavljen u osmoj fazi se sprovodi. Osoba mora striktno slijediti svoje stavove, čak i ako bliski ljudi ne percipiraju, kritični su prema promjenama koje se događaju. Ako plan kaže da poboljšate odnose sa rođacima, onda ga morate ispuniti, a ne očekivati ​​nikakvu naknadu od njih - sve se radi nezainteresovano, s ljubavlju, iz srca.

Deseta faza

Samokontrola. Alkoholičar mora održavati zdrav razum u svim situacijama – ne podleći iskušenju, ne tražiti brze načine za postizanje moralne udobnosti. Na primjer, ako je ranije, uz nezadovoljstvo, ljutnju, ogorčenost, samosažaljenje, utjehu postizao alkoholom, danas pronalazi druge, zdrave načine do mentalne ravnoteže.

Jedanaesta faza

Pretposljednji korak je faza samousavršavanja. Duhovni rast, fokusiranje na vlastiti život, postizanje lične udobnosti i odvojenost od prošlih negativnih vezanosti. Društvo (sredina) se mijenja, prijatelji alkoholičari ostaju izvan njega.

Dvanaesta faza

Poslednji korak je isceljenje, potpuni preokret svesti. Nakon što je prošao do kraja i stekao znanje, osoba treba nastaviti da se usavršava i dijeli vlastito iskustvo sa početnicima. Sada i sam može biti sponzor.

12 Tradicije anonimnih alkoholičara

Kako postati član A.A., svaki član grupe mora striktno slijediti tradiciju u njoj:

• Jedinstvo grupe je ključ uspješnog oporavka;
• Nema drugih autoriteta osim više sile;
• Iskrena želja da se riješi ovisnosti;
• Svaka grupa je nezavisna ćelija;
• Cilj je isti – pomoći svima koji žele da savladaju nemoć nad alkoholom;
• Idite ka zacrtanom cilju uprkos svemu;
• Bez pomoći spolja – oslonite se samo na svoju snagu;
• AA je neprofesionalna organizacija koja može privući uske stručnjake;
• Upravljanje grupama je prerogativ samih učesnika;
• Apoziciono društvo, bez javnih sporova, diskusija - razmatraju se samo pitanja aktivnosti AA;
• Bez javne propagande, samo javno izvještavanje o principima i idejama AA bez reklamiranja njenih konkretnih članova;
• Anonimnost je glavna tradicija. Lični ciljevi kao samopožrtvovanje idu u korist javnosti.

Prednosti programa "12 koraka" su očigledne - on ne pomaže samo u prevladavanju ovisnosti, već vas uči da upravljate, kontrolišete svoju ovisnost i prilagođavate osobu novom društvu. Međutim, neki skeptični ljudi vide nedostatke u takvoj rehabilitaciji.

Ateisti kao glavni nedostatak vide prisilnu religioznost (iako to nije tako, vjera ovdje nije ni na koji način isprepletena s religijom). Duboko religiozni ljudi, s druge strane, uvjereni su u sektašku propagandu, iako Anonimni alkoholičari to nikada nisu radili.

Šta god da kažete, rezultat je isti - program radi, i to već nekoliko decenija.

Ukoliko niste u mogućnosti da pročitate knjigu "12 koraka", možete pratiti TV emisiju "O glavnoj stvari" online na kanalu Psihologija TV 21. U njemu voditelj Eduard Sagalaev razgovara sa narkologom Yakovom Marshakom, a tema njihovog razgovora je samo program od 12 koraka. Svakom od 12 koraka ove rehabilitacijske tehnike posvećeno je posebno izdanje.

Program 12 KORAKA je zaista jedan od programa najveći izumi 20 vek. Ovo je univerzalni program za liječenje svih vrsta ovisnosti povezanih s upotrebom hemijske supstance i ne samo. Ovdje: ovisnost o drogama, alkoholizam, ovisnost o lijekovi(sredstva za smirenje, inhibitori, sedativi), kao i različite vrste ovisnosti koje nisu uzrokovane upotrebom hemikalija. Program čini čuda koja tradicionalna terapija sa svim svojim obiljem ne može. savremena oprema, bazu lijekova i kvalifikovano osoblje. Iako se u određenim slučajevima sve to prilično produktivno kombinira Program od 12 koraka.

Program su u prvoj polovini prošlog veka kreirala dvojica alkoholičara iz SAD i njihovi sledbenici. Nakon nekog vremena, usvojili su ga i narkomani, koji su vidjeli rezultat programa 12 KORAKA na svojoj braći bezbroj. I do sredine 1950-ih, cijeli svijet je usvojio ovaj jednostavan, ali vrlo efikasan program. Ovdje možete dugo i elokventno opisati zasluge "naše panaceje". Ali, prije nego što uđemo u principe njegovog djelovanja, bilo bi pošteno spomenuti glavne probleme kemijski zavisnih ljudi; o konceptu bolesti i aspektima života žrtava "zelene zmije" koje potpadaju pod udar ove podmukle bolesti.

ništa osim bolesti

- to je nesposobnost osobe da doživi teške trenutke i izađe na kraj sa problemima bez promjene svijesti uvođenjem hemikalija kako bi pregazio takozvana "negativna osjećanja" (strah, bol, ljutnja, nesigurnost). Kod velike većine narkomana i alkoholičara bolest je nasljedna. Odnosno, osoba je genetski predisponirana stalni osećaj nelagodu, i sve što je s tim povezano, zbog nedostatka "hormona sreće" (endogeni opijati). I ova osoba će uvijek nastojati da popuni ovaj deficit na vještački način. Nije bitno iz kog razloga zavisnik prvi put proba drogu ili alkohol. Bitno je da će to raditi iznova i iznova jer će mu se svidjeti osjećaj izuzetne lakoće i samopouzdanja. I nije on kriv! Ova osoba jednostavno nikada nije osjetila ništa slično i ponovo će nastojati da ponovi ovo stanje. U početku će upotreba biti epizodična, za ublažavanje napetosti ili za osjećaj euforije. Vremenom će se stvari promijeniti: tolerancija na alkohol/droge će se povećati; postojaće osećaj superiornosti nad onima koji ne koriste; upotreba će postati sistemska, zahtijevajući sve veće doze. Sljedeća faza će biti gubitak kontrole nad korištenjem; ekstrakcija supstanci i njihova upotreba postaće sama sebi svrha. Nadalje, krug interesovanja se sužava (naš pacijent već duže vrijeme ne komunicira sa starim prijateljima, zanimaju se samo oni koji su također „loši“). Kasnije, biti trijezan postaje nepodnošljivo. Ovisnik više ne koristi za da bi uživao (već duže vreme nije doživeo euforiju od uzimanja hemikalija), već da bi ublažio fizičke i psihičke patnje povezane sa posledicama upotrebe (mamurluk, problemi sa zakonom, napeta situacija u porodici, beskrajan osećaj krivica itd.). A onda se samo pogoršava: paranoja, ludilo, pokušaji samoubistva... Ali, dobra vijest je da postoji lijek. I zaista radi! Dokaz za to su milioni ljudi koji se oporavljaju širom svijeta kojima je pružena pomoć Program od 12 koraka.

nije medicinski program...

Program nije medicinski, već duhovni. Stoga se ne može smatrati receptom koji je isti za sve. Svaki rekonvalescent zahteva individualni pristup, ali principi koji se praktikuju u 12 koraka su obavezni za sve učesnike u procesu ozdravljenja. Da, oporavak je proces, a ne događaj. I neka vas sljedeća izjava ne uplaši, ali ovisnost o kemikalijama je neizlječiva bolest. Kao i progresivna i fatalna. I ostavlja otisak u svim sferama aktivnosti osobe koja od toga pati: na fizičko stanje, psihološki, emocionalni; dotiče duhovnu stranu ličnosti (želja za zadovoljenjem samo svojih potreba, ravnodušnost, egocentričnost, nemoralni postupci). Socijalni aspekt ne pati ništa manje: ovisnika zanimaju samo droge i ljudi povezani s njom; svi ostali "likovi" postaju beskorisni. I osoba prestaje da komunicira "normalnih" ljudi, osim kada su u pitanju njegovi lični interesi. Dakle, ovaj program uči osobu da iskreno sagleda svoj život, unutrašnji i vanjski; preuzimaju odgovornost za svoje postupke i, što je najvažnije, ne nanose štetu sebi ili onima oko sebe. Ovo je primitivna formulacija, malo preuveličana. Ali oni koji su se zaista suočili sa problemom narkomanije i alkoholizma shvatiće o čemu se radi.

Program od 12 koraka

Pogledajmo osnovne principe našeg glavnog oružja u borbi za trezvenost. Ovo je jedan od važni aspekti in Program od 12 koraka.

PRVI KORAK: Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću. Shvatite da su naši životi postali neupravljivi.

Niko nas nije mogao uvjeriti da smo zavisnici. Sada i sami treba da se ispovedimo, da shvatimo da smo bolesni i da bolest ima ozbiljne posledice.

DRUGI KORAK:Došli smo do uvjerenja da nas samo moć veća od naše može vratiti razumu.

Već smo priznali da se ne radi o našim ovisnostima (droge, alkohol, igrice), već o našoj bolesti. Sada tražim priliku za početak novi zivot, trebamo tražiti pomoć od sile veće od nas samih (programski principi, duhovni mentor, Bog, drugi zavisnici sa dugom istorijom trezvenosti, itd.) jer smo to već vidjeli vlastitu snagu volja nam nije dovoljna.

TREĆI KORAK: Donijeli smo odluku da svoju volju i svoje živote predamo Božjoj brizi kako smo ga razumjeli.

Učimo da vjerujemo. Pokušavamo pustiti događajima da idu svojim tokom, a ne pokušavamo kontrolirati sve i svakoga zarad svoje ovisnosti, kao što smo to radili ranije, oslanjajući se samo na svoju sebičnost. Učimo da budemo spremni da preuzmemo odgovornost za svoje odluke i postupke.

ČETVRTI KORAK: Duboko i neustrašivo smo ispitali sebe sa moralne tačke gledišta.

Cilj pažljivog i neustrašivog istraživanja je razvrstavanje kroz naše zamršenosti i kontradikcije u našim životima kako bismo otkrili tko smo zapravo. Po prvi put ćemo se iskreno sagledati, pokušavajući da istražimo svoje slabosti i prednosti.

PETI KORAK: Ispovjedili smo Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu naših zabluda.

U ovom koraku stičemo slobodu iskrenim sagledavanjem svoje prošlosti, dijeljenjem najintimnijeg sa voljenom osobom i priznavanjem toga pred Bogom, kako ga razumijemo. Dugi niz godina smo odbijali da prihvatimo istinu o sebi. Sada sve počinje da se menja.

ŠESTI KORAK:Potpuno smo spremni da nas Bog oslobodi svih ovih nedostataka karaktera.

Spremnost za akciju je ono čemu težimo u ovom koraku. Već znamo da droge/alkohol nisu uzrok naših nevolja. Ovo su naše karakterne mane i slabosti koje smo otkrili i priznali u koracima 4 i 5. Sada želimo da se oslobodimo svega što nas opterećuje, ali prvo se za to treba pripremiti, kako bismo bez straha zakoračili ka nečem novom i nepoznatom, napuštajući bol i patnju na koju smo navikli.

SEDMI KORAK:Ponizno smo ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

Svjesni smo da nismo savršeni. I bez pretjerane strogosti prema sebi, vođeni spremnošću za promjenu, stečenom u 6. koraku, prelazimo na akciju. Oslanjajući se na iskustvo naših prijatelja koji su već napravili ovaj korak, i podršku sile veće od naše, dobijamo hrabrost, snagu i nadu da prevaziđemo svoje nedostatke.

OSMI KORAK: Napravili smo listu svih ljudi kojima smo naudili i postali voljni da se iskupimo za sve njih.

Da bismo prešli na sljedeću fazu oporavka, moramo naučiti oprostiti drugima, sebi, i tražiti oprost za štetu koja je nanesena drugima. U ovom koraku pravimo listu svih ljudi koji su bili povrijeđeni tokom naše aktivne ovisnosti i pripremamo se da se svima njima popravimo.

DEVETI KORAK: Lično smo se iskupili za ove ljude gdje god je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugom.

Ispravljamo greške iz prošlosti, oslobađamo se opresivnih osjećaja krivice i kajanja. Time pokazujemo našu želju da živimo na nov način.

DESETI KORAK: Nastavili smo sa introspekcijom i kada smo napravili greške, odmah smo to priznali.

Kako ne bismo upali u zamku nekadašnjeg destruktivnog načina razmišljanja, nastavljamo analizirati svoja osjećanja, misli i ponašanje. Moramo naučiti da odmah priznamo svoje greške i ispravimo ih.

JEDANAESTI KORAK: Kroz molitvu i razmišljanje pokušali smo da poboljšamo naš svjesni kontakt sa Bogom kako smo ga razumjeli, moleći se samo za spoznaju Njegove volje koju možemo činiti i za moć da to činimo.

Tijekom oporavka, dok ispunjavamo korake od 1 do 10, stječemo razumijevanje Boga kao sile veće od naše. Program " 12 KORAKA ne religiozni, nego duhovni. I definitivno trebamo poboljšati naš svjesni kontakt sa Bogom, kako ga razumijemo, kako bismo nastavili razvijati svoju duhovnu suštinu.

DVANAESTI KORAK:Nakon što smo postigli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti poruku drugim ovisnicima i primijeniti ove principe u svim našim poslovima.

Naš glavni zadatak je započeti suštinski novi život. Radeći kroz prethodne korake, dobili smo alate za oporavak. Došlo je vrijeme da konačno i bezuslovno pustimo ova čuda u sve sfere našeg djelovanja. Hvala za 12 Prvi korak, počinjemo živjeti na novi način, donoseći poruku oporavka ovisnicima koji još uvijek pate, čime jačamo našu vjeru da smo na pravom putu.

Svi ovi koraci se razrađuju sistematski, jedan po jedan. Ali zapravo, ovisnik počinje učiti koristiti sve ove principe čim se počne oporavljati kroz ovaj program.

Program Liječenje ovisnosti 12 koraka stvoren je 1935. godine od strane američkog ljekara i njegovog prijatelja. Danas uživa veliku popularnost širom svijeta, budući da je " stona knjiga» za članove Anonimnih Alkoholičara i Anonimnih Narkotika.

O čemu Program od 12 koraka

Njegov primarni zadatak je da ljudi koji pate od ovisnosti o kemikalijama pronađu snagu i poštenje da priznaju svoje ovisno stanje, a zatim shvate nemogućnost samoizlječenja bez vanjske pomoći.

Kako program napreduje, u nastojanju da se izliječi, osoba se okreće “nečemu moćnijem od sebe” (c) – nekoj višoj sili. Ona je ta koja postaje katalizator svih promjena koje će se u njemu dogoditi u budućnosti.

Zavisnik radi na sebi, analizira svoju prošlost, prepoznaje odgovornost za sebe sopstveni život i sve što se u njemu dešava.

On priznaje nepravdu ljudima kojima je ikada povrijedio i nastoji da ispravi stvari čineći dobra djela.

Dok se penjete sa jednog nivoa na drugi, duhovni rast, osoba prihvata novi sistem moralne vrijednosti stiče kontrolu nad svojim željama i postupcima. U procesu Liječenje ovisnosti 12 koraka preorijentiše zavisnu osobu. Promenivši se iznutra, ovisnik počinje da pomaže početnicima, prenoseći im svoje znanje o efikasnosti učešća u programu.

Program u 12 koraka: ko može učestvovati

Trenutno 12 koraka u različitim varijacijama koristi se za pomoć ovisnicima o alkoholu, drogama i otrovnim supstancama.

Postoji poseban program "12 koraka" za rodbinu osoba koje pate od hemijskih ovisnosti. Učešće u njemu pomaže im da se izbore sa stanjem takozvane „zavisnosti“, kada akutno iskustvo za voljenu osobu koja pati od alkoholizma ili ovisnosti o drogama dovodi do činjenice da suzavisna osoba uranja u probleme zavisnik, doživljava preuveličan osećaj odgovornosti za sebe, teško doživljava svaki povratak bolesti i na kraju ne živi svoj, već tuđ život, tonući sve dublje u depresiju.

Koraci

Ukratko opišite sve 12 korakalečenje zavisnosti i alkoholizam.

Korak 1. Prepoznavanje zavisnog stanja i nemogućnost kontrole privlačnosti prema psihoaktivne supstance silom volje.

Korak 2. Obraćanje višoj sili za pomoć. Veća snaga možda bog, sile prirode, astralni entitet, itd.

Korak 3. Osoba personificira (predstavlja) ovu višu silu i povjerava joj se.

Korak 4. Zavisnik ispituje sebe i svoje ponašanje sa stanovišta morala.

Korak 5. Zavisnik pronalazi i priznaje pravi razlog za ono što mu se dogodilo u prošlosti.

Korak 6. Zavisnik se priprema za promjene koje bi mu se trebale dogoditi.

Korak 7. Počinje ozbiljan rad na sebi, svojim nedostacima i greškama iz prošlosti.

Korak 8. Učesnik pravi spisak ljudi koje je ikada povrijedio i interno se priprema da pred njima iskupi svoju krivicu.

Korak 9. Zavisnik radi ono što želi i čini dobra djela za druge ljude.

Korak 10. Zavisnik se iznova ispituje, identifikuje svoje greške i ispravlja ih na već pređenom putu.

Korak 11. Zavisnik nastavlja da se usavršava, pokušavajući da poboljša svoje ponašanje i misli.

Korak 12. Osoba dijeli znanje o programu i njegovim opcijama sa drugim ovisnicima i pomaže im da krenu na put oporavka.

Klinika "Zdravlje": kako se liječi ovisnost o drogama prema programu od 12 koraka

Učešće u zajednici Anonimnih Alkoholičara ili Anonimnih Narkotika sastavni je deo oslobađanja od hemijskih zavisnosti, koji se koristi u Narkološkoj ambulanti „Zdravlje“.

Vodeći konsultanti su hemijske zavisnosti- zaposleni u centru za ovisnosti koji su u prošlosti i sami aktivno uzimali drogu ili alkohol, ali su uspjeli da steknu kontrolu nad stanjem ovisnosti, a danas se pridržavaju zdravog načina životaživot.