Що входить до інтелекту. Як формується IQ людини? Читання книг та художньої літератури

Найвищий рівень IQ у австралійського математика, автора теореми Гріна-Тао, його звати Теренс Тао. Отримання результатів понад 200 балів — дуже рідкісне явище, адже більшість людей ледве набирають 100 балів. Людей із вкрай високим IQ (понад 150) можна знайти серед Нобелівських лауреатів. Саме ці люди рухають науку вперед, роблять відкриття у різних професійних галузях. Серед них американська письменниця Мерілін вос Савант, астрофізик Крістофер Хірата, феноменальний читач Кім Пік, здатний прочитувати сторінку тексту за кілька секунд, британець Деніел Таммет, який запам'ятовує тисячі цифр, Кім Унг-Йонг, який уже у 3 роки навчався в університеті та інші відомі особи з разючими здібностями.

Як формується IQ людини?

На рівень IQ впливає кілька чинників, зокрема спадковість, довкілля (родина, школа, соціальний статус людини). Також значно впливає результат проходження тесту вік піддослідного. У 26 років, як правило, інтелект людини досягає свого піку, а потім лише знижується.

Варто зазначити, що деякі люди з винятково високим Ай Кью у повсякденному житті виявлялися безпорадними. Наприклад, Кім Пік не міг застебнути гудзики на одязі. До того ж, не у всіх такий талант з'являвся з народження. Деніел Таммет отримав свою здатність запам'ятовувати величезну кількість цифр після страшного нападу епілепсії в дитинстві.

Рівень IQ вище 140

Люди з показниками IQ понад 140 – це володарі чудових творчих здібностей, які досягли успіхів у різних наукових галузях. Серед відомих особистостей із результатом тесту інтелектуальних здібностей від 140 – Білл Гейтс та Стівен Хоукінг. Такі генії своєї епохи відомі своїми видатними здібностями, вони роблять неймовірно високий внесок у розвиток знань і науки, створюють нові винаходи та теорії. Таких людей лише 0,2 % від населення.

Рівень IQ від 131 до 140

Високі показники IQ мають лише три відсотки населення. Серед відомих людей, які мають подібний результат проходження тесту - Ніколь Кідман і Арнольд Шварценеггер. Це успішні люди з високими розумовими здібностями, вони можуть досягати висот у різних сферах діяльності, науці та творчості. Хочете перевірити, хто розумніший — ви чи Шварценеггер?

Рівень IQ від 121 до 130

Інтелектуальний рівень вище середнього показує лише 6 % населення. Таких людей видно у ВНЗ, оскільки вони зазвичай відмінники з усіх дисциплін, успішно закінчують університети, реалізують себе в різноманітних професіях і досягають високих результатів.

Рівень IQ від 111 до 120

Якщо ви вважаєте, що середній рівень iq становить приблизно 110 балів, то ви помиляєтеся. Цей показник відноситься до інтелекту вище за середній. Люди з результатами тестів від 111 до 120 зазвичай роботящі і тягнуться до знань все своє життя. Таких людей серед населення близько 12%.

Рівень IQ від 101 до 110

Рівень IQ від 91 до 100

Якщо ви пройшли тест, а результат виявився меншим за 100 балів, не варто засмучуватися, адже цей середній показник у чверті населення. Люди з такими показниками інтелекту добре навчаються у школі та ВНЗ, вони влаштовуються на роботу у сфері менеджменту середньої ланки та інших спеціальностей, які не потребують значних розумових зусиль.

Рівень IQ від 81 до 90

Десята частина населення має рівень інтелекту нижче середнього. Їхні результати проходження тесту на IQ становлять від 81 до 90. Ці люди зазвичай нормально навчаються у школі, проте найчастіше не здобувають вищої освіти. Працювати вони можуть у сфері фізичної праці, галузях, які потребують застосування інтелектуальних здібностей.

Рівень IQ від 71 до 80

Ще одна десята частина населення має рівень IQ від 71 до 80, це вже ознака розумової відсталості меншою мірою. Люди з таким результатом переважно відвідують спеціальні школи, але можуть закінчити і звичайну початкову школу із середніми відмітками.

Рівень IQ від 51 до 70

Близько 7% людей мають легку форму розумової відсталості та рівень IQ від 51 до 70. Вони навчаються у спеціальних закладах, проте здатні подбати про себе самі і є відносно повноцінними членами суспільства.

Рівень IQ від 21 до 50

Близько 2 % людей Землі мають рівень інтелектуального розвитку від 21 до 50 балів, вони страждають недоумством, середнім ступенем розумової відсталості. Такі люди не можуть навчатися, проте здатні подбати про себе, але найчастіше мають опікунів.

Рівень IQ до 20

Люди з тяжкою формою розумової відсталості не піддаються навчанню та вихованню, мають рівень інтелектуального розвитку до 20 балів. Вони знаходяться під опікою інших людей, тому що не можуть про себе подбати, і живуть у своєму світі. Таких людей у світі 0,2%.

Поняття людський інтелект включає здатність індивіда до процесу пізнання, навчання, осмислення, розв'язання різноманітних завдань, набуття досвіду та вміння застосувати отримані знання на практиці.

На сьогодні провідною теорією, яка пояснює формування інтелекту, визнано теорію Піаже. Він виділив кілька стадій у процесі залежно від віку.

1 стадія сенсомоторна– коли у дитини з'являються перші рефлекси та навички. У віці старше 12 місяців діти починають усвідомлювати реальність навколишнього світу, вони виникають перші власні поняття. Характерна постановка мети та прагнення її досягти. Така поведінка свідчить, що з'являються перші ознаки інтелекту.

2 стадія зветься «попередня операції».Дитина молодше 7 років вже виявляє символічне інтуїтивне мислення, може побудувати рішення певного завдання, не застосувавши практично. Про навколишній світ сформовано очевидні поняття.

3 – це стадія конкретних операцій.Досягаючи віку 7-12 років, дитина починає користуватися своїми власними знаннями про навколишній світ, розвивається здатність виконувати чіткі операції з певними об'єктами.

4 стадія – стадія формальних операцій.Діти після 12-річного віку формують здатність абстрактно, а потім формально мислити, що характерно для дозрілого інтелекту. Складається власний образ навколишнього світу, накопичується інформація.

Суспільство, безсумнівно, значно впливає на інтелект людини за допомогою мови, міжособистісних взаємин і т.д.

Крім теорії Піаже було запропоновано концепцію обробки інформації. Будь-яка інформація після потрапляння в мозок обробляється, зберігається, перетворюється. У міру дорослішання покращується здатність перемикати увагу, вирішувати абстрактні завдання.

На початку 20 століття з метою оцінки інтелекту розробили різні варіанти тестів. Для дітей віком до 13 років використовували тест Симона-Біне, пізніше вдосконалений у шкалу Стенфорда-Біне.

Німецьким психологом Штерном було запропоновано метод визначення рівня інтелекту за допомогою коефіцієнта відношення інтелектуального віку дитини до його реального віку (IQ). Одним із популярних методів залишається метод, який використовує прогресивні матриці Равена.

Ці методики не втратили актуальності й сьогодні. Потрібно сказати, що згідно з дослідженнями, досить рідко людям із високим інтелектом, визначеним за допомогою тестів, вдається повністю реалізуватись у житті.

Структура інтелекту

Сучасні психологи висувають різні теорії щодо того, що розумові здібності можуть бути різної структури: одні вважають інтелект комплексом окремих здібностей мозку, інші дотримуються погляду, що в основі інтелекту є єдина загальна здатність мозку до розумової діяльності.

Проміжне становище займає теорія «плинного» і «кристалізованого інтелекту», заснована на тому, що при вирішенні різних завдань треба або пристосовуватися до нових умов (текучий інтелект), або скористатися навичками та минулим досвідом (кристалізований інтелект).

Перший вид інтелекту генетично обумовлений і знижується після 40 років, другий формується під впливом середовища проживання і від віку не залежить.

Дослідження доводять, що інтелект індивіда як генетично запрограмований, а й залежить від багатьох чинників – інтелектуального клімату у ній, професії батьків, раси, статі, широкості соціальних взаємодій у дитинстві, здоров'я та харчування, методів виховання дитини. Оскільки інтелект тісно пов'язаний із пам'яттю, розвиток останньої формує інтелект.

Айзенком було визначено таку структуру інтелекту: наскільки інтенсивні інтелектуальні операції, вироблені індивідом, наскільки він прагне знайти помилку та її наполегливість у процесі. Ці елементи покладено основою тесту оцінки IQ.

Спірмен вважав, що інтелект складається з генерального чинника (G), інших групових якостей – механічних, вербальних, обчислювальних і спеціальних здібностей (S), які визначаються професією. А Гарднером була висунута теорія множинності інтелекту, за якою він може мати різні прояви (вербального, музичного, логічного, просторового, математичного, тілесно-кінестетичного, міжособистісного характеру).

Види інтелекту

Інтелект людини має багато видів, кожен з яких піддається тренуванню та розвитку протягом усього життя.

Видами інтелекту є логічний, фізичний, вербальний, творчий просторовий, емоційний, музичний, соціальний, духовний. Кожен з них відповідає за різні процеси та розвивається за допомогою відповідних занять. Чим вищий інтелект, тим довше зберігається працездатність та життєлюбність.

Рівні інтелекту

Як відомо, рівень інтелектуального розвитку індивіда оцінюється за допомогою спеціальних тестів IQ за шкалою, яка має максимальну оцінку 160 балів.

Приблизно близько половини людства має середній інтелект, тобто коефіцієнт IQ знаходиться в проміжку від 90 - 110 балів.

Але за постійних вправ його можна підняти приблизно на 10 балів. Близько чверті землян мають високий інтелектуальний рівень, тобто IQ більше 110 балів, а решта 25% мають низький інтелектуальний рівень з IQ менше 90.

З людей високого рівня інтелекту близько 14,5% набирають 110-120 балів, 10% набирають 140 балів і лише 0,5% людей є власниками інтелекту вище 140 балів.

Оскільки оціночні тести розраховані на різний вік, доросла людина із вищою освітою та дитина можуть показати однаковий IQ. Рівень інтелекту та його активності, згідно з висновками психологів, залишається незмінним протягом усього життя.

Інтелектуальний розвиток дітей до 5 років відбувається ідентично, потім у хлопчиків починає переважати просторовий інтелект, а у дівчаток вербальні здібності.

Наприклад, відомих математиків-чоловіків набагато більше, ніж математиків-жінок. Рівень інтелекту різниться й у різних расах. Для представників афроамериканської раси він у середньому становить 85, європейців 103, євреїв 113.

Мислення та інтелект

Поняття мислення та інтелекту дуже близькі. Якщо говорити просто, під поняттям інтелекту мається на увазі «розум», тобто властивість та здібності людини, а ось процес мислення – це «осмислення».

Отже, ці детермінанти відповідають різним аспектам єдиного явища. Маючи інтелект, маєш розумовий потенціал, а реалізується інтелект у процесі мислення. Недарма людський вигляд зветься «Homo sapiens» – людина розумна. І втрата розуму веде до втрати сутності людини.

Розвиток інтелекту

З давніх-давен люди вигадували способи розвитку інтелекту. Це різноманітні ігри: ребуси, шахи, головоломки, нарди. У 20 столітті ними стали комп'ютерні інтелектуальні ігри, котрі тренують пам'ять, підвищують концентрацію уваги.

Значно сприяють розвитку інтелекту математика та точні науки, що допомагають удосконаленню логічного та абстрактного мислення, дедуктивних та аналітичних здібностей. Заняття точними науками привчають мозок до порядку, позитивно впливають на структурування мислення. Збагачення новими знаннями, підвищення ерудиції стимулюють розвиток людського інтелекту.

За допомогою чого можна розвинути інтелект? Існує кілька варіантів. Наприклад, згідно з японською системою необхідно займатися вирішенням простих математичних завдань на якийсь час, читати вголос. Також дуже корисно брати участь у тренінгах, навчанні, різних групових іграх.

У сучасному світі дуже важливий розвиток емоційного інтелекту – здібності людини до усвідомлення та розуміння своїх емоцій та вміння їх генерації так, щоб підвищити інтенсивність мислення та інтелектуального зростання.

Ці дані розвивають поліпшення регуляції власного емоційного стану, і навіть вміння проводити навколишню обстановку, що здійснює регуляцію емоцій інших людей. Це, у свою чергу, є запорукою успіху в діяльності людини.

У повсякденному житті людина використовує свої розумові здібності як елемент пізнання навколишнього світу. Сучасну дійсність важко уявити без інтелекту, без можливості аналізувати і зіставляти між собою предмети і явища. Завдяки своїй мисленнєвій діяльності особистість виявляє у собі величезні можливості для саморозвитку та самовдосконалення. Якби не було інтелекту, людина не змогла б зробити наукові відкриття, такого виду діяльності, як мистецтво взагалі не існувало б.

Інтелект(Від лат. «розум, розум») є високоорганізованою системою мислення особистості, при якій з'являються нові продукти діяльності. Інтелект обов'язково зачіпає розумові здібності та всі пізнавальні процеси.

Поняття інтелекту запровадив англійський вчений Ф. Гальтон наприкінці 19 століття. За основу було взято наукові праці Чарльза Дарвіна про еволюцію. Характеристики інтелекту досліджували такі вчені як А. Біне, Ч. Спірмен, С. Колвін, Е. Торн - дайк, Дж. Петерсон, Ж. Піаже. Усі вони розглядали інтелект як поле безмежних здібностей людини. Завдання кожного конкретного індивіда полягає в тому, щоб реалізувати свій інтелект грамотно, з користю для себе та оточуючих. Насправді лише мало хто розуміє своє справжнє призначення і готовий вкладати сили у розвиток здібностей.

Сутність інтелекту

Здатність до навчання

Особу неможливо уявити без розумової діяльності. Для особливо розвинених людей розвиток стає невід'ємною частиною життя: воно веде їх уперед до нових звершень, допомагає зробити необхідні відкриття. Прагнення до навчання у разі продиктовано внутрішньої потребою людини до самореалізації. Коли бажання виявити власну індивідуальність стає яскравішим, ніж думки інших, людина здатна задіяти всю силу свого розуму для того, щоб досягти відчутного успіху.

Насправді здатність до навчання закладена в кожному з нас. Просто одні люди використовують по максимуму ресурс, даний їм від природи, а інші знаходять причини для того, щоб знизити цей процес до необхідного для виживання рівня.

Можливість оперувати абстракціями

Вчені, мислителі, філософи використовують у своїй діяльності наукові поняття та визначення. Та й не тільки вони: студенти теж повинні вчитися розуміти мову абстракцій та вільно їм оперувати. Можливість грамотно викладати свої думки, ділитися відкриттями у тій чи іншій галузі обов'язково передбачає оволодіння мовою високому рівні. Інтелект тут виступає необхідною ланкою, інструментом наукової діяльності.

Здатність пристосовуватися до умов довкілля

Обстановка, де живе сучасна людина, постійно змінюється. Виникають непередбачені обставини, які негативно впливають на роботу, змішують плани та зривають угоди. Але по-справжньому розумна людина завжди може проаналізувати ситуацію, що виникла, і побачити в ній користь для себе. Так інтелект допомагає особистості вистояти у скрутних обставинах, боротися в ім'я світлої ідеї, прогнозувати бажаний результат і прагнути його досягнення.

Структура інтелекту

Вчені, які мають різні підходи та різний погляд на цю проблему, виділяють концепції, що дозволяють визначити, з чого складається інтелект.

Спірменговорив про наявність у кожного індивіда, так званого загального інтелекту, який допомагає пристосовуватися до того середовища, в якому він живе, розвивати наявні схильності та обдарування. Індивідуальні особливості цей учений вважав прихованими можливостями задля досягнення певних цілей.

Терстоунхарактеризував межі загального інтелекту і виділив сім напрямів, якими відбувається розумова реалізація людини.

Здатність легко оперувати числами, проводити в розумі обчислення та математичні дії.
Здатність складно висловлювати свої думки, вдягати в словесну форму. Вчений пояснював, від чого залежить ступінь оволодіння словом та виділяв зв'язок розумової діяльності з розвитком мови.
Здатність засвоювати письмову та усну мову іншої людини. Як правило, чим більше людина читає, тим більше вона дізнається про навколишній світ. Розвивається самосвідомість, розширюється обсяг пам'яті, з'являються інші (особистісні) здібності. Інформацію індивід найчастіше отримує у вигляді вдумливого читання. Так відбувається засвоєння нового матеріалу, аналіз та систематизація вже наявних знань.
Здатність уявляти, вибудовувати у голові художні образи, розвивати та вдосконалювати творчу діяльність. Слід визнати, що у продуктах творчої спрямованості і проявляється високий потенціал особистості, розкривається суть його можливостей.
Здатність збільшувати обсяг пам'яті та тренувати швидкість запам'ятовування. Сучасна людина потребує постійної роботи над своїм ресурсом.
Здатність вибудовувати логічні ланцюжки, розмірковувати, аналізувати реалії життя.
Здатність аналізувати, виявляти суттєві та значні відмінності між предметами та явищами.

Кеттелвиявляв величезний потенціал можливостей, яким володіє людина. Інтелект він визначав як здатність до абстрактного мислення та абстрагування.

Види інтелекту

Традиційно у психології виділяють кілька видів мисленнєвої діяльності. Всі вони відповідають тим чи іншим життєвим напрямкам або торкаються способу життя людини.

Вербальний інтелект

За допомогою цього виду особистість завжди має можливість спілкуватися з іншими людьми. Письмова діяльність чудово розвиває інтелект, дає змогу освоїти іноземні мови, вивчити класичну літературу. Участь у дискусіях та диспутах на різні теми допомагає зосередитися на суті питання, визначитися з власними цінностями, дізнатися від опонентів собі щось важливе та цінне.

Вербальний інтелект необхідний для придбання базових знань про світ, щоб особистість мала можливість накопичувати необхідний досвід для свого становлення. Спілкування з успішними людьми, які змогли вийти на новий рівень життя, досягти стану повної незалежності, позитивно позначається на світогляді особистості, умінні прийняти та обміркувати інформацію.

Логічний інтелект

Необхідний скоєння логічних операцій, розв'язання математичних завдань. Для підвищення рівня логіки рекомендується розгадувати кросворди, читати інтелектуальні, корисні книги, займатися саморозвитком, відвідувати тематичні семінари та тренінги.

Логічний інтелект потребує постійної роботи. Щоб вільно оперувати цифрами, потрібно постійно робити в голові складні обчислення, вирішувати завдання.

Просторовий інтелект

Грунтується на зоровому сприйнятті будь-якої діяльності з можливістю повторити її на власному досвіді. Так заняття музикою, ліплення з глини можуть стати чудовими провідниками саморозвитку.

Фізичний інтелект.Можливість залишатися у прекрасній фізичній формі – запорука гарного самопочуття та довголіття. Фізичний інтелект має на увазі сильний зв'язок із тілом, уважне ставлення до свого самопочуття. Відсутність хвороб ще є показником фізичного здоров'я. Щоб тіло було міцне і бадьоре, потрібно приділяти йому достатньо сил та уваги: по можливості займатися зарядкою, будь-яким спортом. Важливо давати собі щодня той ступінь навантаження, який людина може витримати. Безумовно, щоб керувати цим процесом, потрібно мати велику мотивацію і бажання щось змінити на краще.
Соціальний інтелект.Сюди можна зарахувати вміння спілкуватися. Людина істота соціальна і не може жити поза суспільством. Щоб адекватно вибудовувати стосунки з іншими людьми та навчитися їх правильно розуміти, потрібно щодня тренувати свою волю та здатність чути інших. Розуміння для людей складається з кількох складових, важливим компонентом яких є взаємовигідне співробітництво. Це основа будь-якого бізнесу, щоб розуміти потреби клієнта, вміти донести до аудиторії потрібну інформацію.
Емоційний інтелект.Передбачає розвиток у людини досить високого рівня рефлексії. Уміння мислити аналітично, усвідомлювати свої індивідуальні потреби та прагнути до досягнення своїх цілей, безсумнівно, допоможе досягти високого рівня емоційного інтелекту. Так само важливим компонентом є вміння спілкуватися з людьми, розуміти їх настрої та почуття, вибудовувати з ними моделі ефективної взаємодії.
Духовний інтелект.Передбачає усвідомлене прагнення особистості пізнати себе, займатися самовдосконаленням. Інтелектуально розвинена людина ніколи не затримується надовго на одному рівні розвитку, вона хоче прогресувати, мотивувати себе на подальші дії. Для розвитку цього виду інтелекту чудово підійдуть індивідуальні роздуми про життя, сутність буття, медитацію, а також молитва.
Творчий інтелект.Передбачає наявність у індивіда певного художнього таланту: літературного, музичного, мальовничого. Необхідність зосередитися на виконуваному завданні, сконцентруватися на художньому образі та втілювати його на папері, полотні чи нотах притаманна справжнім творцям. Але слід пам'ятати про те, що будь-які здібності потребують розвитку, їм потрібно приділяти багато сил та уваги.

Так для становлення літературного таланту необхідно навчитися розуміти суть і зміст написаного, вивчати твори великих майстрів, освоювати художні прийоми та засоби виразності.

Особливості

Людський мозок влаштований таким чином, що чим частіше ми його тренуємо, тим краще він тренується. Іншими словами, чим більше уваги, часу, сил особистість готова вкладати у свій розвиток, тим швидше зростають і розширюються можливості для самореалізації.

Наприклад, якщо розум здатний концентруватися на певних речах, то потрібно протягом тривалого часу надавати можливість розширювати поле діяльності, і тоді будуть помітні видимі зміни.

Можливості інтелекту

Істина полягає в тому, що можливості людського розуму невичерпні. У нас укладено такий потенціал, що якби кожен впритул займався вирішенням індивідуальних завдань, результати дуже скоро були б дуже значними. На жаль, людина протягом свого життя використовує не більше 4 – 5 % закладеного у ньому потенціалу та забуває про те, що її можливості безмежні. Як розвинути інтелект до найвищого рівня? Тільки сама особистість визначає, в які рамки поставити себе, лише ми самі керуємо собою.

Як підвищити інтелект?

Безліч людей, які йдуть шляхом особистісного становлення, так чи інакше, задаються цим питанням. Мало хто розуміє, що підвищення інтелекту пов'язане, перш за все, з тим, щоб бути активною людиною, вміти приймати нове у своє життя, прагнути до досягнення індивідуальних цілей. Читайте більше книг, пов'язаних із самореалізацією чи якісну літературу. Не підійдуть іронічні детективи чи любовні романи.

Таким чином, поняття інтелекту тісно пов'язане із самою людиною. Важливо розуміти, що наш розум не може існувати окремо від нас. Необхідно регулярно «підживлювати» його свіжими ідеями, дозволяти робити сміливі вчинки, робити відкриття. І тоді ви зможете зберегти високий рівень інтелекту на довгі роки, а не лише користуватись ним у юності.

Ідея обговорення закладених людині розумових здібностей найчастіше дратує людей, іноді викликає навіть почуття образи. Це зумовлено неправильним сприйняттям предмета. Вчені мають величезну інформацію про індивідуальні відмінності та здібності. Вони чудово розуміють, звідки ті беруться. І добре знають, як розвивати інтелект. Однак ця інформація досить рідко потрапляє до преси. В основному читачеві надається порівняння людей за національністю, расою, статтю. І звісно, автор усіляко намагається уникнути дискримінації. Це і дратує людей.

Дослідження розумових здібностей тягнуть із минулого негативну репутацію. Цим вони завдячують раннім роботам у цій галузі. Адже в давніх працях намагалися довести, що певна група людей перевершує інших і заслуговує виключно на особливе ставлення. Сьогоднішні роботи спрямовані на розвиток усіх людей незалежно від інтелектуального рівня. Використання таких методик дозволяє досягти чудових результатів.

Визначаємо цілі

Як розвивати інтелект? Таке питання іноді хвилює кожну людину. І оскільки інтерес до теми масовий, значить, і відповідей безліч. Бажання стати розумним – поняття дуже об'ємне. І якщо ви готові всерйоз взятися за розвиток інтелекту, то спочатку визначте цілі. Адже неможливо прагнути того, чого ясно не бачиш попереду.

Уявіть собі розумово розумну людину. Який він? Наприклад, це людина, яка вільно спілкується на теми, в яких інші мало розуміють. Або уяву підсунула вам особистість, яка легко вирішує будь-які телевікторини та кросворди. А може, вершиною розумової діяльності ви вважаєте знання у біржових стратегіях чи конструюванні літаків? Розвивати інтелект потрібно під конкретну мету. Чесно відповівши на запитання, ви визначите те завдання, якого, власне, і прагнете.

Вибираємо стратегії

Перед тим, як кинути всі сили на розвиток інтелекту, проаналізуйте свої здібності. Якщо з дитинства математика викликала у вас стійку огиду, то чи варто займатися теорією чисел? Чи запам'ятовувати вірші Гумільова, навіть Пушкін свого часу викликав біль голови? Звичайно, маючи терпіння, можна досягти хороших результатів на будь-якій ниві. Але якщо направити свої сили на розвиток у улюбленій справі, то відмінний підсумок дасться значно легшим і малою кров'ю.

Бажання справити враження на оточуючих розумними розмовами дуже легко реалізувати. Має сенс взятися за читання. Книги, що розвивають інтелект, підкажуть, як зацікавити слухача, як правильно розмовляти. Невеликий секрет - прочитайте літературу на ті теми, які найчастіше піднімаються у вашому оточенні. Це дозволить час від часу вставляти цікаві відомості та факти, почерпнуті з книг. Тільки дуже важливо в прочитаній літературі справді розбиратися, щоб не потрапити у незручне становище.

Іноді, задаючись питанням про те, як розвивати інтелект, люди мають на меті стати багатим. Саме час зупинитися та проаналізувати ситуацію. Хіба всі багаті люди розумні? Ні. А чи всі розумні неодмінно стають багатими? Знову ні. Тоді, якщо ціль у багатстві, необхідно переглянути стратегію її досягнення.

Прагнення стати інтелектуалом-конструктором має на увазі конкретні кроки. Простіше кажучи, слід розвивати свої здібності саме у цій галузі, щоб стати грамотним фахівцем. Уважно придивіться до авторитетних осіб, які досягли чималих результатів. Прочитайте ті ж книги, які вони вивчали. Коли ви почнете рухатися в цьому напрямку, вектор подальшого розвитку набуде чіткіших форм.

Як визначити інтелект?

Правду сказати, точної методики, що дозволяє визначити IQ, немає. Найчастіше використовують тест на інтелект, автором якого є Айзенк. Однак ця методика, навіть не дивлячись на її популярність, дещо програє іншим. Тести Р. Амтхауера, Д. Равена, Д. Векслер, Р. Б. Кеттелла є більш точними. Тому щоб визначити свій рівень інтелекту, необхідно застосувати кілька з них, а можливо, все. Тільки тоді отриманий бал більш точно відповідатиме вашим розумовим здібностям.

Пам'ятайте, що будь-яка методика визначає IQ щодо розумового розвитку «середньої» людини відповідно до віку. І все ж більшість людей справедливо вважають, що ідеального тесту на інтелект досі не знайдено. Адже будь-яка методика показує лише рівень знань та поінформованості.

Результати тесту Айзенка

Більшість методик дуже сильно впливають на ставлення у майбутньому до випробуваного. Так, високий коефіцієнт інтелекту дозволить дитині потрапити до престижного класу, в якому навчання побудовано на складній програмі. У людей приймають працювати за результатами тесту на IQ. У світі таким методикам приділяється дуже багато уваги, хоча за стовідсотковий результат неспроможна поручитися жоден автор.

Ганс Йорген Айзенк для свого тесту запровадив шкалу від 0 до 160 балів. Нормальний коефіцієнт інтелекту середньої людини приймався за 100 балів. Отже, перевірити розумові здібності - це означає порівнювати себе з іншими.

Найбільша категорія населення (50%) має IQ у межах 90-110 балів. Саме такій аудиторії потрібен постійний розвиток розуму, щоб підвищувати свій рівень. Прекрасний інтелект – понад 110 балів – мають 25% людей. На жаль, решта 25% мають рівень IQ менше 90. Слід зазначити, що лише 0,5% населення мають високий інтелект - результати, які стартують зі 140 балів. Люди, рівень розвитку яких не дотягує до 70, мають, як правило, розумову відсталість.

Емоційний інтелект

Таке поняття виникло у психології зовсім недавно. Але інтерес до нього досить високий. Що таке емоційний інтелект (EQ)? Це здатність розуміти свої та чужі емоції та почуття, відчувати їх, доносити людям, керувати ними. Усвідомлення цього закладає успішну взаємодію Космосу з іншими особистостями.

Численні дослідження теоретиків і практиків психології доводять, що досягнень людини визначається більшою мірою емоційними здібностями, ніж класичним тестом на IQ. Отже, поняття «бути розумним» трансформувалося. Сьогодні це вміння розбиратися у своїх та чужих почуттях і, звісно, контролювати свої.

Вираз емоцій та точність оцінки.Необхідно розуміти почуття як свої, і інших людей, незалежно від цього, пов'язані вони з внутрішніми чи зовнішніми подіями. Інакше кажучи, це можливість визначити будь-які емоції на вигляд, фізичному стану, думкам, поведінці. Здатність точно висловити всі свої почуття та сформулювати потреби, пов'язані з ними.
Застосування емоцій у розумовій діяльності.Від того, як почувається людина, залежить те, про що і як вона думає. Не секрет, що емоції досить сильно впливають на весь процес мислення і готують індивіда до наступних дій. Така здатність дозволяє навчитися думати ефективніше. Розібравшись, як керувати почуттями, людина може поглянути на світ під зовсім різними кутами, а отже, набагато краще вирішити проблеми, що виникли.
Розуміння емоцій.Це сприйняття людиною джерела почуттів, вміння їх класифікувати, визначати зв'язок між ними і словами. Можливість розуміння складних проявів та прогнозування подальшого розвитку їх.
Управління емоціями.Усі почуття впливають на мислення. Саме тому досить важливо враховувати їх у прийнятті рішень, різних завдань, у виборі поведінки. Уміння керувати емоціями дозволить за необхідності викликати потрібні почуття або повністю відсторонитися від них.

Методи розвитку емоційного інтелекту

Вважається, що людина, яка досягла високих результатів у цій сфері, у кілька разів підвищує свою ефективність у різноманітних соціальних сферах. При цьому знаходить здатність відчувати себе щасливою.

Різні думки психологів, які вивчають емоційний інтелект. Як розвинути те, що закладено від природи? Одні вважають, що це неможливо. Інші дотримуються іншої точки зору і навіть розробили відповідну методику.

Щоб сформувати здатність зрозуміти і оцінити емоції, потрібно іноді визначати їх. «Що я відчуваю зараз?» - Таке питання допоможе навчитися розумінню. Оцініть базові поняття: сум, радість, страх, агресивність. Саме з них треба розпочинати.

Спробуйте визначити джерело і ступінь інтенсивності емоції. Для цього придумайте собі шкалу від 0 до 10. Якщо контроль над почуттям не вимагає великих зусиль - це 0. А неконтрольована емоція - 10. Така шкала підкаже вам всі нюанси ваших відчуттів. Згодом ви зможете знижувати своє ставлення до негативних емоцій до потрібного рівня.

Наступним кроком має стати розширення діапазону. Сформулюйте свою власну абетку емоцій. Відповідно до неї, постарайтеся визначити емоційний стан оточуючих людей.

Займаючись будь-якою справою, намагайтеся усвідомити, що ви відчуваєте. Навчіться висловлювати свої почуття, переводити емоції у слова. Пам'ятайте, що більшість стосунків зламалися від непорозуміння та недомовленості.

Вплив музики

Приємними мелодійними звуками можна не лише насолоджуватися. Музика та інтелект сильно взаємопов'язані між собою. За її допомогою можна значно підвищити ефективність праці.

Йдеться не про людей, які розуміють музичні складні форми, а отже, мають високий рівень інтелекту. На будь-яку людину мелодія впливає дивовижним чином. Помічено, що у меломанів підвищується концентрація, покращується пам'ять, розвивається увага. Слід зазначити, що такі процеси швидко закріплюються і мають тривалий характер.

Під час прослуховування музики відзначається синхронна робота обох півкуль мозку. Це кілька разів збільшує його потенціал, отже, розумова діяльність продуктивніша. Вчені довели, що синхронізація роботи правої та лівої півкулі – перша сходинка на шляху до геніальності. При цьому саме музиці відвели чільну роль.

Слід зазначити, що не будь-яка мелодія розвиває інтелект людини. Болгарські вчені рекомендують прослуховування шедеврів, датованих 17-18 століттям, написаних композиторами, що творили в стилі бароко і раннього класицизму. Виявляється, ця музика, написана кілька століть тому, і сьогодні найсильнішим чином впливає на пам'ять та розум. Секрет у тому, що майстри користувалися при написанні своїх творів деякими формулами, що передаються з покоління до покоління стародавніми музичними школами.

Шедеври Моцарта з його несподіваними переливами, переходами, перетіканням звуків, з його багатством різних нюансів витримані у 30-секундному ритмі «тихо». Це повністю відповідає біострумам мозку. Така музика буквально вливає енергію у тіло. Таким чином, заняття будь-якою справою за мелодійного супроводу безсмертних творів Вівальді та Моцарта багаторазово посилять ефективність роботи. Адже недаремно окремі фрагменти вчені називають музикою інтелекту.

Особливу увагу слід приділити і ворог розуму. На жаль, чільне місце посідає попса. Ні під яку вокальну музику займатись не можна. Навіть якщо йдеться про оперу. Вплив голосу на людину має прямо протилежний результат. Рівень працездатності різко знижується. Цілком не сприяють розвитку інтелекту сучасні напрямки, такі як рейв, техно, метал, хаус.

Дивно, але регулярне прослуховування джазу і класики без жодних зусиль за два місяці здатне розвинути інтелект досить пристойно. Про це варто всерйоз замислитися.

Логічні ігри

Як розвивати інтелект? Почніть грати в ігри. Насамперед це, звичайно, шахи. Вони вважаються найкращою грою у розвиток інтелекту, оскільки вимагають великої концентрації, логічного аналізу та розрахунків. У цьому починає стимулюватися як розумова діяльність, в людини виробляється інтуїтивне мислення. Якщо ви не шанувальник шахів, знайдіть інші ігри, що розвивають інтелект. Це можуть бути: більярд, кубик Рубіка, хрестики-нуліки, маджонг. Відмінно підходить для цієї мети рішення головоломок. Причому можуть бути будь-якими: словесними, смисловими, намальованими чи математичними.

Читання літератури

Це, мабуть, найдоступніший і найпотужніший метод розвитку інтелекту. Як раніше було помічено, якщо ви хочете досконально розібратися в одному питанні, вивчайте літературу щодо нього. Почніть із підручників, різних методик, брошур.

Якщо у вас більш глобальні цілі – візьміть собі за правило читати щодня. Книги, що розвивають інтелект і мислення, не дадуть змоги «розслабитися» мозку. Крім цього, людина, яка багато читає, ніколи не відчуває труднощів у спілкуванні. Він завжди знає, що сказати своєму співрозмовнику.

Аналіз інформації

Виникаючі в голові ідеї можна генерувати у мозку. Набагато краще такі думки записати. Навчіться розмірковувати у письмовій формі. Як правило, на аркуші паперу почнеться фіксування кожного наступного кроку. А такий процес дозволяє активізувати одразу кілька ділянок головного мозку. Помічено, що у цей час концентрація посилюється майже втричі. Завдяки цьому аналіз ситуації стає набагато глибшим. Отже, ви позбавляєте себе ймовірності прийняття невірного рішення.

Час відпочинку

Досить складна справа – розвивати інтелект, якщо вам постійно хочеться спати. Відведіть необхідний час для відпочинку. Не секрет, що концентруватися на важливій справі важко, якщо увага розсіяна та поглиблена у собі. Дослідження підтвердили, що втома знижує рівень IQ на кілька балів. Саме тому, щоб максимально активізувати розумові здібності, необхідно добре висипатись. Почніть вчасно лягати спати. І результати вже за тиждень вас порадують.

Замість ув'язнення

Якщо ви задумуєтеся, як розвивати інтелект, прагнете збільшити IQ, спочатку розбудіть у своїй свідомості спрагу до знань. Намагайтеся постійно розвивати мозок, багато міркуйте та навчитеся філософствувати. Активуйте у собі цікавість і будьте готові знаходити відповіді більшість питань самостійно. Пам'ятайте, що гострий розум - це шлях до багатства, гармонії з оточуючими та з собою, розуміння сенсу життя.

Тема підвищення інтелектуального рівня. Найпопулярнішу відповідь, що отримала 1,6 тисячі голосів, дав володар наукового ступеня в галузі теоретичної фізики Стів Дентон. Редакція ЦП обрала ключові практичні поради з цієї посади.

Мозку потрібні інтелектуальні виклики

У ході вирішення складних завдань, таких як вивчення нової мови, галузі математики або освоєння незнайомого музичного інструменту, мозок стає пластичним і гнучким. На думку Дентона, одним із безпрограшних варіантів є вивчення різних галузей математики — ця наука відкриває широкі можливості для розвитку мозку. Заняття математикою дозволяють тренувати логічне, чисельне та візуальне абстрактне мислення, одночасно покращуючи навички концентрації та «розумової витривалості».

Стів Дентон

Слід спілкуватися з добре освіченими людьми

Зустрічі та розмови з високоінтелектуальними людьми дозволяють покращити роботу власного мозку. Під час таких розмов можна дізнатися багато нового, крім того, розуміти хід думок розумних людей дуже корисно.

Комп'ютерні ігри можна використовувати для тренування інтелекту

Ігри бувають різні - шутери та спортивні симулятори дозволяють непогано провести час і натренувати реакцію, але в плані розвитку інтелекту вони не дуже корисні. Дентон рекомендує вибирати ігри, в ході яких необхідне вирішення складних завдань та ухвалення численних рішень. Сам фізик є шанувальником гри EVE - на його думку, вона є найбільш складною та різнобічною з усіх комп'ютерних ігор (ігрова система функціонує на найпотужнішому ігровому суперкомп'ютері під назвою Tranquility).

Потрібно читати щонайменше одну серйозну книгу на тиждень

Тренування мозку за допомогою спеціального софту

Дентон радить використовувати спеціальний софт для розвитку мозку, з єдиним застереженням - необхідно застосовувати тільки послуги, що підтвердили свою ефективність. Більшість подібних проектів у реальності не дозволяють досягати результатів, які обіцяють їхні творці — найчастіше з їхньою допомогою можна лише навчитися добре грати у певну гру, що не трансформується на покращення загальних когнітивних здібностей людини. Проте проект Dual N-Back зміг довести свою ефективність. Ще один позитивний момент можна скачати абсолютно безкоштовно.

Важливим є здоровий спосіб життя

Заняття спортом позитивно позначаються на роботі мозку, здоровий і не дуже короткий сон також підвищує продуктивність (проте «пересипання» може бути навіть шкідливіше, ніж недосипання). Важливо розумно підходити до споживання алкоголю — у невеликих кількостях він допомагає розслаблятися і спілкуватися вільніше — як сказано вище, спілкування коїться з іншими людьми для мозку. Але надмірне вживання алкогольних напоїв (як і куріння) завдає очевидної шкоди організму. Крім цього, для найбільш ефективної роботи мозку потрібне правильне харчування. Отримати необхідну кількість поживних речовин організм може тільки при збалансованій дієті – людина має їсти фрукти, овочі, рибу та м'ясо.

Необхідно позбутися обмежуючих уявлень про власний інтелектуальний рівень

Багато людей насправді розумніші, ніж самі про себе думають. Часто таке скромне ставлення до своїх розумових здібностей не дозволяє їм досягти більшого життя. Дане явище отримало назву «ефекту Даннінга-Крюгера» — згідно з ним, люди, які мають рівень інтелекту нижче середнього, часто переоцінюють свій інтелект, тоді як власники інтелекту рівня вище середнього, частіше недооцінюють свої здібності. Позбутися такого ставлення себе можна за допомогою простого логічного спростування міфів про власну неспроможність.