Гештальт терапії техніки порожній стілець. Гештальт – що це? Гештальт-терапія: техніки

психологічні вправи для тренінгів

Вправа «Стілець одкровень»

Вправи, у яких одного учасника працює решта група, застосовуються на тренінгових заняттях досить часто, але зловживати ними не варто. Тренінг все ж таки груповий метод, а це означає вимогу до ведучого створити такі умови, за яких усі учасники мають можливість отримати від спільної роботи максимальну користь. Втім, деякі гештальттерапевти і досі вважають, що коли один із клієнтів сидить на «гарячому стільці» і саме до нього прикута увага ведучого, решта учасників групи також відчуває психотерапевтичну дію за рахунок механізму співпереживання. Адже на жаль тимчасові межі тренінгових занять часто не дозволяють пропустити через якусь індивідуальну вправу всіх членів групи.

Як би там не було, метод «гарячого стільця», винайдений чи то гештальтистами, чи психодраматистами (пріоритет досі оспорюється), є досить поширеним і популярним у тренінговій роботі. Одним із варіантів застосування цього методу можна вважати вправу «Стілець одкровень». Суть цієї вправи полягає, по-перше, у наданні комусь із учасників права отримати пряму (тобто не завуальовану метафорами та алегоричними образами) зворотний зв'язок від інших учасників, а по-друге, у накладенні обов'язку бути гранично відвертим та абсолютно чесним при відповіді питання своїх товаришів по групі. Інакше кажучи, цей прийом провокує людину піти на ризик відкриття себе в очах інших та на ризик відкриття себе для інших.

Ведучий повинен відчути момент, коли група «дозріє» для ухвалення цієї вправи і здатна буде на глибоке проживання такого досвіду. Важливо, щоб ведучий із достатньою часткою впевненості міг спрогнозувати появу принаймні двох-трьох добровольців, які готові піти на ризик. Якщо такий момент настав, то ведучий може сказати приблизно таке:

- З нашого обговорення мені здалося, що N. хотів би отримати від нашої групи гранично відвертий зворотний зв'язок, хотів би отримати чесну інформацію про те, як до нього ставляться, як його сприймають. Це так?

Якщо ведучий правильно зрозумів прагнення цього N., то природно почує ствердну відповідь.

Дуже добре. Сподіваюся, що група надасть йому таку можливість. Чи готовий ти, N., прийняти від своїх товаришів не тільки компліменти та дифірамби, але, можливо, і не цілком приємні для тебе судження? Так? Ну що ж. Тоді пропоную перед тобою самому зробити крок назустріч групі і заслужити відвертість з її боку своєю відвертістю. Чи погоджуєшся ти на цю умову?

Отримавши підтвердження ще раз, ведучий ставить усередину кола стілець і продовжує:

– Це «стул одкровень». Сідаючи на нього, учасник бере на себе дуже серйозне та відповідальне завдання: бути гранично чесним, щирим та відкритим. Натомість він зможе отримати таку саму відповідь від групи. Як він вирішуватиме це завдання? Будь-який учасник групи має право поставити йому будь-яке питання про його почуття, думки, бажання, прагнення, про його ставлення до людей, у тому числі і до конкретних людей з нашої групи. Людина, що сидить на «стільці одкровень», повинен не ухилятися, не ухилятися від відповіді, а відповідати як є. Якщо група дасть мені таке право, то я матиму можливість втрутитися та відхилити якесь питання, якщо вважаю це за необхідне. Обіцяю не зловживати цим правом.

Таке застереження видається вимушеним заходом, щоб таки убезпечити учасника на «стільці одкровень» від питань, здатних завдати йому глибоких душевних травм. Розмова має відбуватися з урахуванням принципу «тут і тепер»; не всякий «скелет у шафі», витягнутий назовні з минулого, зможе зіграти в цій ситуації корисну роль. Втім, зазвичай до цього моменту група знаходиться на такій стадії розвитку, яка забезпечує поєднання відкритості з почуттям взаємного прийняття та такту, і ведучому не доводиться вдаватися до запобіжних заходів.

Питання можуть бути різними: від досить поверхневих, орієнтованих на отримання нових знань про захоплення людини («як ти ставишся до групи Агата Крісті?» або «любиш ходити в ліс?») до найделікатніших, що стосуються інтимних переживань («чи є у тебе сексуальний партнер?», «до кого з осіб протилежної статі в групі ти відчуваєш почуття, які можна назвати любов'ю?» або навіть такий «скажи, як ти до мене ставишся?»). Така «прес-конференція» триває близько десяти хвилин (надто затягувати, на наш погляд, не варто), після чого ведучий пропонує змінити позиції і тепер надати учаснику на «стільці одкровень» право ставити запитання іншим членам групи.

При виконанні цієї вправи не слід забувати про основну особливість конструктивного зворотного зв'язку – її безоцінність. Формулювання не повинні мати характеру прямих звинувачень, вихвалянь чи порівнянь. Учасники говорять про свої почуття, переживання, думки з якогось приводу або стосовно поведінки когось із присутніх, але не використовують слів і виразів, що містять пряму оцінку особистості.

Завершальне обговорення часто супроводжується висловлюваннями подяки одне одному і зізнаннями у цьому, що відкрили собі щось нове, те, що ніколи не думали і навіть підозрювали, усвідомили ставлення себе оточуючих. Іноді бажаючих посидіти на «стулі одкровення» виявляється більше, ніж можуть дозволити часові інтервали заняття. В одній із груп, що складається з молодих фахівців великого промислового підприємства, на тренінгу, що проходив у пансіонаті, бажання отримати саме такий зворотний зв'язок виявилося таким великим, що група знову зібралася після відбою і, пощадивши стомлених ведучих, продовжувала цю вправу самостійно до четвертої ранку. – доти, доки на «стулі одкровень» не побували всі учасники. На ранковій сесії ми, ведучі, довідалися, що під час нашого сну тренінговий процес активно розвивався.

І.В.Вачков. Основи технології групового тренінгу
М: Видавництво «Вісь-89», 1999

I. Polster та М. Polster у своїй книзі "Інтегрована гештальтерапія" віднесли до контактних функцій зорову функцію (looking), слухання, дотик, нюх, смакову функцію, мовлення та рух (1, з 129). У літературі з гештальттерапії наголошується на важливості їх розвитку для здійснення повноцінного контакту і, відповідно, для ефективності терапії. N.Shub, виділяючи у своїй моделі пролонгованої гештальттерапії так звану ініціальну фазу, що передує опрацюванню найбільш значних незакінчених ситуацій та конфліктів, одним з її головних завдань вважає роботу над розвитком контактних функцій (2). Однак, якщо в груповій терапії ізольована робота щодо їх розвитку (зокрема, у серії вправ) може не зустріти великих перешкод, в індивідуальній терапії може виникнути низка складнощів. Як справедливо зауважили I. Polster і М. Polster: "Рідкісна людина може реалізувати без обмежень всю різноманітність контактних можливостей, які можуть існувати в будь-який момент. Головним чином ми створюємо рівень пріоритетів для себе відповідно до ситуації та мотиву" (1, с. 133). Найчастіше важко створити мотивацію у пацієнта з гострим вираженим невротичним розладом, реактивним станом для окремого опрацювання контактних функцій, безвідносно до значущих для нього незавершених ситуацій і тем. У той самий час, без уваги уваги якості їх функціонування він, часто може бути пройдено повністю цикл контакту і закритий важливий гештальт. Для пацієнта, що знову звертається, в його безпосередній взаємодії з психотерапевтом малоочевидна обмеженість (недоліки функціонування) його тих чи інших контактних функцій і він її сприймає як<нормальное>функціонування. Адже<контакт - это не качество, которое мы осознаём сколько-нибудь больше, чем мы осознаём чувство гравитации когда мы стоим или ходим>(1, з 101-102).

При цьому в умовах індивідуальної психотерапії у пацієнта немає тих інших, з ким він міг би порівняти себе в даному плані. Не бачачи зв'язку між роботою над розвитком контактних функцій і можливістю закінчити собі значну незавершену ситуацію, вирішити конфлікт, пацієнту часто важко залучитися повністю до цієї роботи, бути мотивованим нею ситуацій та конфліктів. Під час психотерапевтичної сесії можуть мати місце різні види контакту. I. Polster та М. Polster пишуть, що контакт може бути "між одним організмом та іншим, між організмом і деяким неживим об'єктом в його оточенні", (1, с. 107), а також "із спогадами, образами" (1, 102). У процесі психотерапевтичної сесії можуть здійснюватися всі ці види контакту при тому, що контакт між психотерапевтом та пацієнтом визначає всі інші його види. Згідно з I. Polster і М. Polster, "спосіб, яким людина або блокує або дозволяє усвідомлення на межі контакту - це його спосіб утримання відчуття окресленості своїх кордонів" (1, с. 109). Такий спосіб, у тому числі певні специфічні недоліки контактних функцій, тенденцію виявлятися у пацієнта у всіх видах контакту, що виникають під час сесії, але часто в більш вираженому і концентрованому вигляді він проявляється в контакті пацієнта з об'єктами проекцій (наприклад, з яким-небудь предметом у кабінеті, що "впадає в очі" пацієнту) і проективними образами (у тому числі - в діалозі, що програється, зі значущою особою при використанні техніки<пустой стул>) і більш неявно (для пацієнта) у безпосередній взаємодії пацієнта з лікарем. Тому надання більш пильної уваги опрацюванню контактних функцій при здійсненні техніки діалогу з "порожнім" стільцем дозволяє:

1) утилізувати фазу преконтакту, сформуватися більш чітким фігурам у процесі контакту, пройти повний цикл контакту та закрити<гештальт>вирішивши давню і наболілу незакінчену ситуацію,

2) привести пацієнта до усвідомлення конкретних недоліків його контактних функцій, а головне - своєї активної ролі у тому появі, отже, - до своєї відповідальності за якість власних контактних функций.

У техніці "порожнього випорожнення" нерідко просять пацієнта в одній із позицій повторити слова, сказані з іншої. При цьому іноді пацієнт не може повторити їх, або відтворює з великими неточностями, упускаючи важливі моменти, заявляючи, що "він не може розібрати, повторити точно те, що говорить інший". про те, яким чується йому голос, який вимовляє слова з іншої позиції відповідає, що "не чує як він звучить", пропозиція пацієнту приміряти для себе слова "я не хочу тебе чути" (тобто тут має місце пропозиція спробувати замінити "не можу" на "не хочу"), сказавши їх з тієї позиції, в якій "він не може" відтворити слова, сказані з іншої, або "не може" описати інтонацію голосу, з якої вони вимовлені, призводить дуже часто до драматичної зміни ситуації . По-перше, пацієнт відчуває і це відзначає, що це слова підходять йому, відбивають його установку; а по-друге, парадоксально, після цього він може відтворити слова, яких він "не чув" і може описати інтонацію, яку він "не міг сприйняти". Таким чином, пацієнт як би приймає відповідальність за якість своїх контактних функцій і може надалі вільніше відтворювати слова, сказані з будь-якої з двох позицій і описувати інтонацію, з якою вони звучали. Іноді, додатково, може бути корисним для цього запропонувати пацієнту знову змінити позицію та повторити "непочуте, несприйняте" повідомлення. Все те ж стосується візуального аспекту контакту при діалозі з "порожнім стільцем", хоча цьому аспекту часто приділяється менше уваги при застосуванні даної техніки (попри ту роль, яку відіграє зорова функція для контакту у більшості людей). Пацієнту, у якого у важливий момент діалогу розпливається обличчя, постать того, з ким він веде уявний діалог, так, що він "не може бачити його пози, вирази обличчя", або уявний співрозмовник "раптом повертається до нього спиною або боком", може бути запропоновано спробувати сказати "іншому" "я не хочу тебе бачити", і подивитися, чи підійдуть ці слова йому.Практично у всіх випадках змінюється картина, людина або на якийсь час взагалі втрачає "іншого" на увазі, або, що набагато частіше, "інший" "повертається" до нього "обличчям", "стає видно його поза", "вираз обличчя". У будь-якому випадку, людина часто зазначає, що сказані слова справді відображають те, що він "смутно відчував" і надалі У ході сеансу пацієнт більшою мірою контролює візуальну якість контакту з чином "іншого". При використанні техніки "порожнього випорожнення" може виявлятися недостатність та мовної функції контакту. Наприклад, пацієнт може повторювати слова, сказані від імені значущого іншого в протилежній позиції, "бачачи" при цьому, що уявний співрозмовник "не розкриває рота і не ворушить губами", проеціруя на образ іншого своє небажання говорити "з цією людиною". А, приміряючи слова "я не хочу говорити з тобою", пацієнт практично завжди виявляє, що вони підходять йому в одній з позицій.

Є важливим, і це загальноприйнято в гештальтерапії, при застосуванні даної техніки, приділення додаткової уваги такому аспекту мовної контактної функції як інтонація голосу пацієнта (наприклад, при її "неживості"), а також руху як функції контакту (наприклад, при скутості пози пацієнта, відсутності жестикуляції під час відтворення діалогу). Конкретні терапевтичні втручання при цьому добре описані в літературі з гештальтерапії, тому немає сенсу знову стосуватися їх у цій статті. Пожвавлення інтонації голосу пацієнта, його пози, зміни у виразності рухів призводить до мобілізації енергії, сприяє формуванню більш чітких фігур і часто допомагає виходу з "глухого кута" у розвитку діалогу.

При використанні техніки "порожній стілець" заслуговує на увагу також дотик як контактна функція. У процесі розвитку діалогу з іншим чином пацієнт може висловити бажання доторкнутися, обійняти, погладити "іншого". При цьому важливо буває запитати пацієнта в момент уявного "здійснення" цього бажання (що супроводжується реальними, а не уявними рухами і без використання "перехідного об'єкта"), чи відчуває він "тіло іншого". у момент "дотику", пацієнт зазвичай зазначає, що в нього "вже немає бажання торкатися", "є потреба відійти на деяку відстань від іншого". І тут зазвичай виявляється, певні теми конфлікту між двома позиціями недостатньо розкрито, була спроба передчасного примирення конфлікту, тобто. цикл контакту було перервано. Те саме стосується ситуації, коли, відчувши як він "торкається до тіла іншого", пацієнт "не може відчути" цього "дотику", пересівши в іншу позицію. Зазвичай тут потрібна додаткова робота з розкриття ретрофлексії. У цих випадках для початку може бути запропоновано поекспериментувати з вибором відстані, на якій пацієнт почувається комфортно при взаємодії з образом "іншого". я не хочу торкатися тебе" (або "я не хочу, щоб ти торкався до мене") на предмет того, чи підходять вони йому чи ні, або можуть бути використані інші способи мобілізації функції Ego. У будь-якому випадку пацієнт у процесі цієї роботи приходить до усвідомлення незавершеності ситуації конфлікту між двома позиціями, може усвідомити залежність якості уявної тілесної взаємодії від ступеня опрацювання конфлікту в діалозі, що програється, зі значимим "іншим" І це - важливий крок до розуміння того, що тілесне взаємодія який завжди веде до контакту, що перше не передбачає автоматично друге. Досвід показує, що якщо програвання діалогу зі значним іншим призвело до повного опрацювання конфлікту, до того, що ситуація завершена, пацієнт здатний відчути "тілесний контакт" і в одній, і в іншій позиції.

Отже, зв'язок між якістю контактних функцій і почуттями, бажаннями, що виникають у ході взаємодії, може стати очевиднішим для пацієнта при програванні діалогу з "іншим" (тобто з уявним чином) на "порожньому стільці", а не в безпосередній взаємодії пацієнта із терапевтом. Однак це не скасовує того факту, що самі недоліки функцій контакту пацієнт проявляє і у взаємодії з терапевтом. Так, "раптом втрачаючи" чіткість образу "іншого" під час діалогу з ним, той же пацієнт часто має тенденцію "забувати як виглядає лікар", у якого він був напередодні, "не помічати вираз обличчя" чоловіка, сидячи навпроти нього при спільному візиті до терапевта. "Не чуючи голосу", "не в змозі розібрати слова" уявного "іншого" на "порожньому стільці" (попри те, що сам щойно з іншого положення від його обличчя щось сказав), ця ж людина часто "забуває" , "не в змозі почути" слова терапевта Також залишається важливим факт, що контакт із значним "іншим" на "порожньому стільці" при програванні діалогу значною мірою визначається контактом пацієнта з терапевтом. Окремі фрази, сказані пацієнтом у цьому діалозі з тієї чи іншої позиції в деякі моменти, можуть бути перенесені в контекст взаємодії пацієнта з терапевтом і точно відображати те, що пацієнт переживає у взаємодії з терапевтом на даний момент. Запропонувавши пацієнтові спробувати сказати терапевту фразу, що він щойно промовив, звертаючись до образу " іншого " на " порожньому стільці " , можна перевірити, передає ця фраза те, що він відчуває у цей час у взаємодії з терапевтом.

Фокусування уваги на особливостях контактних функцій пацієнта при використанні техніки "порожнього випорожнення", отриманий ним досвід свого активного впливу на якість їх функціонування, а також пряма залежність від цієї якості контакту зі значним "іншим" при програванні діалогу (і, зрештою, можливості вирішити важливу собі незавершену ситуацію, конфлікт) все це дозволяє виділити також конкретні напрями для подальшої психотерапевтичної роботи над розвитком певних контактних функцій при обґрунтованості такої роботи власним досвідом пацієнта.

Безумовно, в різних випадках необхідний неоднаковий ступінь уваги до контактних функцій загалом і окремих з них зокрема. Однак у ряді випадків, особливо при гострій і вираженій невротичній симптоматиці, фіксованості клієнта на психотравмуючій ситуації, така увага виправдовується підвищенням терапевтичної ефективності даної техніки (програвання діалогу з використанням "порожнього стільця"), а також допомагає визначити напрямки для подальшої психотерапевтичної роботи, причому робить ці напрями більш зрозумілими для пацієнта.

Література

1. Polster I., Polster M. "Gestalt Therapy Integrated" Vintage book edition, N. Y., 1974

2. Shub N. "Gestalt Therapy over Time: Integration Difficulty and Diagnosis" In: "Gestalt Therapy", Ed. by Е. Nevis. Gardner Press. inc N. Y., 1992

Гештальт-терапія має велику кількість різноманітних технік, багато з яких запозичені з інших видів психотерапії, наприклад з психодрами, транзактного аналізу, арт-терапії. Гештальтисти вважають, що в рамках їхнього підходу допустиме використання будь-якої техніки, яка є природним продовженням діалогу терапевта та клієнта та підсилює процеси усвідомлення.

Гештальт-терапія може здійснюватися у формі як індивідуальних, і групових сесій. При цьому групова робота в рамках гештальттерапії має свою специфіку: у гештальт-групах акцент робиться не на груповій динаміці, хоча вона і не ігнорується терапевтом, а на індивідуальній роботі з одним членом групи, який заявив свою проблему. Таким чином група тут є резонатором, хором, на тлі якого виступає соліст.

Першим технічним прийомом, які у процесі гештальт-терапии, служить укладання договору. Як зазначалося, у напрямі психотерапії терапевт і клієнт є рівноправними партнерами і клієнт несе власну відповідальність за результати терапії. Під час укладання договору обумовлюється цей аспект, і навіть формулюються мети, які ставить собі клієнт. Для клієнта, який постійно уникає відповідальності, ця ситуація є проблемною і вимагає опрацювання. Таким чином, вже на стадії укладання контракту клієнт навчається брати на себе відповідальність за себе та за те, що з ним відбувається.

У гештальт-терапії прийнято поділ техніки на дві групи: техніки діалогу та проективної техніки. Техніка діалогу - це робота, що здійснюється на межі контакту між клієнтом та терапевтом. Терапевт відстежує механізми переривання клієнта та виносить свої емоції та переживання, як частина середовища, що оточує клієнта, на межу контакту. Інша група технік - це так звані проективні техніки, які використовуються для роботи з образами, сновидіннями, уявними діалогами, «частинами» особистості тощо. Однак чітке розмежування цих технік можливе лише в теорії, практичної ж роботи вони тісно взаємопов'язані.

Однією з найвідоміших технік є техніка «гарячого випорожнення», що застосовується в ході групової роботи. «Гарячий стілець» - це місце, на яке сідає клієнт, який має намір розповісти про свою проблему. При цьому взаємодія здійснюється тільки між ним і провідним групи, а інші члени групи стають безмовними слухачами та глядачами і включаються у взаємодію лише на прохання терапевта. Після закінчення сесії члени групи повідомляють про свої почуття, причому необхідно, щоб учасники говорили саме про почуття, а не давали поради та не оцінювали людину, яка сидить на гарячому стільці.

Ще однією оригінальною гештальт терапевтичної техніки є концентрація (фокусоване усвідомлення). Усвідомлення має відбуватися на трьох рівнях: усвідомлення зовнішнього світу (що бачу, чую), внутрішнього світу (емоції, тілесні відчуття), і навіть думок. Клієнт, дотримуючись принципу «тут і зараз», розповідає про те, що він усвідомлює зараз, наприклад: «Зараз я сиджу на стільці і дивлюся на терапевта. Я відчуваю напруження та збентеження. Я чую, як сильно стукає моє серце». Цей експеримент виконує кілька функцій. По-перше, він дозволяє посилити, загострити відчуття сьогодення; Перлз описує ситуації, коли після використання цієї техніки пацієнти говорили про те, що світ для них став реальнішим і яскравішим. По-друге, цей експеримент допомагає усвідомити способи, за допомогою яких людина тікає від реальності (наприклад, спогади чи фантазії про майбутнє). По-третє, монолог-усвідомлення є цінним матеріалом для терапії.

Техніка експериментального посилення полягає в тому, що клієнт повинен посилити якесь зі своїх малоусвідомлюваних вербальних або невербальних проявів. Наприклад, під час сесії клієнт постійно постукує рукою по підлокітнику крісла, і терапевт пропонує посилити цей рух. В результаті постукування перетворюється на інтенсивні бавовни, а на питання терапевта про його відчуття клієнт повідомляє, що відчуває гнів щодо терапевта. Це стає темою подальшої роботи. Інший варіант: клієнт часто починає свою промову зі слів «так, але...», не усвідомлюючи цього. Терапевт пропонує клієнтові кожну фразу починати з цих слів. Це допомагає клієнту усвідомити, що він змагається з оточуючими, у тому числі і з членами групи, намагається залишити за собою останнє слово.

Наступна техніка – техніка човника – спрямована на розширення зони усвідомлення. Техніка човника пов'язана з тим, що терапевт навмисно змінює рівні усвідомлення, фігуру та тло у свідомості клієнта. Наприклад, клієнт говорить про свою самотність (фігура – вербальна продукція клієнта).

Терапевт.Коли ви говорите про свою самотність, у вас тремтять коліна. (Фігура - тілесні прояви; слова - фон.) Зміцніть це тремтіння. Що ви відчуваєте? (Фігура - почуття; тілесні прояви та вербальна конструкція самотності - фон.)

Клієнт.Я відчуваю страх. У моїх колінах перебуває страх.

Терапевт.Як ваш страх пов'язаний з вашою самотністю? (Фігура - інтелектуальне розуміння; фон - почуття та тілесні прояви.)

Клієнт.Я боюся людей...

Човниковий рух може здійснюватися не тільки з різних зон усвідомлення, а й з минулого до теперішнього часу і навпаки. Наприклад, клієнтка повідомляє, що відчуває постійне роздратування під час спілкування зі своєю начальницею. Терапевт пропонує їй вибрати із групи людини, яка викликає у неї подібне почуття, і, реалізуючи принцип «тут і зараз», працює з невротичними механізмами, які виявляються у цих відносинах. Використання групи як безпечної моделі навколишнього світу є характерною рисою гештальт-терапії.

Нарешті, до основних гештальт-терапевтичних технік відноситься техніка «порожнього випорожнення». «Порожній стілець» використовується для кількох цілей. По-перше, у ньому розміщується значний людина, з яким клієнт здійснює діалог, причому може бути навіть померла людина, наприклад батько, якому за життя були сказані важливі слова. По-друге, «порожній стілець» можна використовуватиме діалогу різних частин особистості. Експериментальну гру, пов'язану з діалогом частин особистості, терапевт пропонує тоді, коли пацієнт має протилежні установки, що борються між собою, породжуючи внутрішньоособистісний конфлікт. Внутрішньоособистісні конфлікти часто породжуються внутрішнім діалогом «собаки згори» - обов'язку, вимог суспільства, совісті, та «собаки знизу» - бажань, емоцій, спонтанності. Розгортання цього діалогу зовні має терапевтичний вплив.

Техніка «порожнього стільця» використовується як інтеграції «частин» особистості, так дисоціації з інтроектами. Наприклад, клієнтка Л., викладач вузу, повідомила про те, що має подвійні почуття у зв'язку зі своєю роботою: з одного боку, їй подобається спілкуватися зі студентами, читати лекції, з іншого - робота викликає у неї напругу та незадоволеність. Терапевт запропонував Л. помістити на одному стільці ту частину особистості, яка любить свою роботу, а на іншому - ту, яка тяжіє роботою. Пересідаючи з одного стільця на інший та ідентифікуючись з різними частинами своєї особистості, клієнтка вела діалог від їхнього імені.

Клієнтка (на лівому стільці, впевнено, з блискучими очима). Я люблю свою роботу. Я почуваюся розумною, ерудованою. Мені приємно, що можу зацікавити людей.

Клієнтка (на правому стільці, звертаючись до протилежної частини). Яка з тебе ерудитка? Що ти можеш взагалі? Говорити усі вміють! Подивися на себе! У тебе нічого не виходить!

Терапевт.Хто так говорить у вашому реальному житті?

Клієнтка (пауза). Це мій батько (Плаче).Він ніколи не вірив у мене.

p align="justify"> Для роботи з частинами особистості використовується і техніка діалогу з частинами тіла. Наприклад, чоловік, розповідаючи про свої взаємини у сім'ї, шльопав себе долонею по коліну. Коли терапевт запропонував йому висловитися від імені руки, то виявилося, що рука карає його за те, що він недостатньо добрий і недостатньо сильний. Говорячи від імені коліна, по якому била долоня, клієнт повідомив про своє бажання бути відкритим, безтурботним, веселим, легковажним. Таким чином, рука являла собою «собаку зверху», яка говорить, яким потрібно бути, і карає за непослух, а коліно – «собаку знизу», яка намагається схитрувати, але зробити те, що хочеться.

Ще однією інтегруючою технікою є техніка роботи з полярностями. Як зазначалося вище, у гештальт-терапії існує уявлення, що у особистості одночасно співіснують протилежності, полярності. Клієнту, який скаржиться на невпевненість, пропонується уявити свою впевнену частину особистості, спробувати поспілкуватися з іншими людьми як впевненій людині, пройтися впевненою ходою, провести уявний діалог між власною впевненістю та невпевненістю. Людині, якій важко просити допомоги в інших, дається завдання випрошувати увагу учасників групи, звертатися до них із будь-якими, навіть безглуздими проханнями. Подібне експериментування дозволяє розширити зону усвідомлення у клієнта таким чином, щоб увімкнути до неї раніше недоступний особистісний потенціал.

Техніка скоєння кіл застосовується у груповий психотерапії, коли член групи як ігри-експериментування просить певних учасників групи або всю групу висловитися про нього. Інший варіант - сам член групи з кола висловлює власні почуття учасникам групи. Відомий прийом з роботи Перлза, коли він запропонував студенту, який відчував страх виступів перед великою аудиторією, пройти аудиторією і подивитися в очі кожній людині. Після цієї процедури тривожність помітно зменшилася. Техніка здійснення кіл особливо ефективна під час роботи з механізмом проекції.

Оригінальна гештальт-терапевтична техніка роботи зі сновидіннями, що істотно відрізняється від такої роботи в інших психотерапевтичних напрямках. Усі елементи сну розглядаються як частини особи клієнта, з кожною з яких він повинен ідентифікуватися, щоб привласнити власні проекції або позбутися ретрофлексії. Важливо, щоб, розповідаючи про свій сон, клієнт говорив про те, що відбувається зараз. Наприклад, клієнт І. розповів про такий сон: «Я йду стежкою посеред поля. У мене гарний настрій. Через якийсь час я бачу, що на стежці стоїть собака, який прив'язаний до вбитого в землю кілочка. Вона гавкає на мене, показує ікла. Я піднімаю з землі палицю і намагаюся відігнати її, але вона гавкає ще сильніше і не пропускає мене. Я зупиняюся у розгубленості». Говорячи від імені стежки, І. сказав: «Я веду тебе до людей, я веду тебе до веселощів та радості». Від імені собаки: «Я хочу привернути твою увагу. Я хочу перевірити тебе на міцність, злякаєшся ти чи ні. А ще я хочу їсти та пити; може, ти мене нагодуєш?» Від імені палиці: «Я тільки на вигляд така міцна і важка. Насправді я можу зламатися, собака може легко перегризти мене». Подальша робота показала, що сої був пов'язаний із ставленням І. до жінок, яких він боявся і відчував себе поряд з ними невпевнено. Робота зі сном дозволила клієнту зрозуміти причину відсутності тривалих стосунків із жінками.

Як мовилося раніше, в гештальт-терапии використовуються техніки інших психотерапевтичних напрямів, але це робиться задля досягнення специфічної мети - набуття так званої мудрості тіла.

У середині минулого століття сформувався новий напрямок психотерапії – гештальт-терапія. Даний психотерапевтичний вплив включає у собі низку певних методик. До них належать традиційний психоаналіз, тілесно-орієнтована терапія, психодрама, арт-терапія та інші психологічні методики.

Термін "гештальт" є похідним від німецького слова "gestalt", що означає "форма", "фігура". В основі цього психотерапевтичного спрямування лежить програма розширення власної самосвідомості людини. Під час занять пацієнт поступово осмислює своє життя, намагається знайти власний взаємозв'язок з навколишнім світом і людьми, що живуть у ньому.

На думку фахівців, які використовують на практиці даний метод, будь-які підходи та техніки гештальт-терапії сприяють посиленню процесів внутрішнього усвідомлення шляхом діалогу між пацієнтом та лікарем-терапевтом. Заняття прийнято проводити у груповій чи індивідуальній формі спілкування. Все залежить від бажання людей, які віддали перевагу гештальт-терапії.

Початковим технічним прийомом є укладання договору-контракту між сторонами, що беруть участь. Лікар-терапевт та пацієнт – це рівноправні партнери. Під час укладання договору обумовлюється аспект існуючих проблем, потребують подолання, формуються мети, які хоче досягти пацієнт. Цінність першого етапу гештальт-терапії полягає в тому, що, незважаючи на рівноправні умови між сторонами, що спілкуються, вже при укладанні контракту пацієнт вчиться брати на себе відповідальність за результати терапії.

Серед численних підходів даного методу психотерапії основна увага приділяється техніці діалогу та проективним технікам. Техніка діалогу здійснюється при контакті між терапевтом та пацієнтом, у процесі якого фахівцем відстежуються різні переживання, а головне – механізми переривання емоційного стану пацієнта. Проектована техніка передбачає підхід, спрямований працювати з образами, уявними діалогами, сновидіннями. Як правило, на практиці обидві техніки тісно взаємопов'язані між собою.

Мабуть, однією з найширше є методика «гарячого випорожнення», яка проводиться у групових заняттях. «Гарячий стілець» має на увазі місце, на яке сідає людина, яка розповідає про власну проблему. Взаємодія відбувається виключно між ним та лікарем-терапевтом. Інші учасники групових занять є пасивними глядачами і входять у діалог лише за вказівкою терапевта. Основна сутність даної техніки гештальт-терапії полягає у розборі емоцій та переживань людей. Причому особливо важливо, щоб оточуючі говорили саме про власні почуття і не давали поради пацієнтові, який сидить на гарячому стільці.

Позитивний ефект дає оригінальна терапевтична техніка, яка називається фокусованим усвідомленням (концентрація). Відбувається таке заняття на трьох рівнях. Перше – це усвідомлення навколишнього світу, що бачить, чує людина. Друге має на увазі внутрішній стан - емоції, тілесні відчуття. Третє – думки людини. Все відбувається в проекції «тут, зараз», тобто пацієнт розповідає про те, що він відчуває зараз. Таке концентрування, чи фокусування, допомагає пацієнту значно загострити свої відчуття. Крім того, монолог-усвідомлення приносить цінні відомості для лікаря-терапевта, який проводить тренінг.

Велику користь має техніка «порожнього стільця», на який міститься уявна (іноді значуща для пацієнта) людина, з якою відбувається спілкування. Такий діалог може відкрити багато особистісні проблеми пацієнта і є сильним терапевтичним впливом.

Ще однією цінною методикою вважається техніка роботи з полярностями. В особистості будь-якої людини співіснують протилежності (полярності). Людині, невпевненій у собі, рекомендується уявити якусь впевнену частину власної особистості і провести діалог, виходячи з цього. А людині, яка переживає проблеми в міжособистісному спілкуванні, рекомендується звернутися з якимось проханням (навіть безглуздим) до іншого, що в реальному житті для нього є непереборною труднощами.

Усі техніки значно розширюють зону усвідомлення особистісного поведінки. Гештальт-терапія – ефективний психотерапевтичний напрямок, який допомагає знайти власне «Я»!

осьбі терапевта. Після закінчення сесії члени групи повідомляють про свої почуття, причому необхідно, щоб учасники говорили саме про почуття, а не давали поради та не оцінювали людину, яка сидить на гарячому стільці.

Техніка експериментального посилення полягає в тому, що клієнт повинен посилити якесь зі своїх малоусвідомлюваних вербальних або невербальних проявів.

Човниковий рух може здійснюватися не тільки з різних зон усвідомлення, а й з минулого до теперішнього часу і навпаки.

Використання групи як безпечної моделі навколишнього світу є характерною рисою гештальт-терапії.

Техніка «порожнього стільця» використовується як інтеграції «частин» особистості, так дисоціації з інтроектами.

p align="justify"> Для роботи з частинами особистості використовується і техніка діалогу з частинами тіла.