Як змінити свій слабкий характер Як можна змінити свій характер на краще? Три кроки до зміни характеру

Ідеальних людей немає. Кожен із нас буває веселим, товариським, нервовим чи замкнутим. Є переважні якості і саме з них визначається характер людини. Він багато в чому впливає на міжособистісні стосунки та досягнення успіху у різних галузях. Якщо обрана модель поведінки завдає незручностей: агресивність відлякує людей, плаксивість дратує оточуючих, а замкнутість взагалі дозволяє заводити нові знайомства, людина думає у тому, як змінити свій характер.

Що таке характер

Чи можна змінити характер? Більшість фахівців вважає, що це неможливо. Це не зовсім правильно. Будь-яка людина може сама змінити свій характер і тим самим змінити своє життя.Але це не легкий процес, який потребує максимальної відповідальності, підготовки та чіткого плану дій.

Набагато простіше змінити свою поведінку у конкретній ситуації. Припустимо, якщо людина нестримна і в гніві може накричати на будь-кого, будь то собака, знайомий або начальник. Навчитися спокійного реагування в конфліктних ситуаціях буде простіше, ніж надмірну емоційність у житті, яка може виявлятися не тільки у запальності, а й у неконтрольованих позитивних сплесках. Мало кому сподобаються обійми та поцілунки незнайомої людини, коли та дізналася про підвищення і від надлишку почуттів ділиться своєю радістю з іншими.

По суті, характер – це звички, поведінка, стійкий спосіб мислення та реагування у різних ситуаціях. Все це піддається регулюванню. Характер – це не жорстка система, яку неможливо переналаштувати. Він лише визначає схильність чинити тим чи іншим чином.

Формування характеру

Перш ніж почати зміну характеру, важливо зрозуміти, як він формується.

Насправді на генетичному рівні характер закладається лише на 5%. Інші 95% виникають під впливом суспільства та безпосередньо виховання. Погодьтеся: якби ви виросли в іншій країні, сім'ї та з іншими традиціями та уявленнями про правильне життя, ви були б людиною абсолютно несхожою на себе нинішнього.
Батьки чи особи, які їх замінюють, мають безпосередній вплив закладення дитячого характеру. Це стосується як переймання поведінки дорослих, а й запам'ятовування установок, що вони дають. "Не лізь, мовчи, тебе не питали" і "Дай здачі, будь першим" сильно контрастують. І особи, виховані на подібних правилах, сильно відрізнятимуться: один виросте невпевненим у собі, а інший стане вродженим лідером.
При зміні кола спілкування характер людини також має тенденцію змінюватися, підлаштовуючись або знаходячи спільні точки перетину навколишнього середовища.
Існують і вікові особливості. Чим молодша людина, тим легше переучується. З віком змінювати закоренілі звички значно складніше. В юності інтереси відрізняються від підліткового періоду, а зрілість та старість теж сильно контрастують.

Варто враховувати, що вроджена здатність до змін неоднакова. Як і внутрішня сила. Тому для когось це може бути важчим. І не варто зневірятися. А докласти максимум терпіння.

Змінюємо характер: як діяти

Можна чекати, поки характер сам зміниться протягом життя та різних ситуаціях, а можна діяти негайно самому. Настав час перейти до питання про те, як змінити характер.

Необхідні кроки:

Вивчити властивості свого характеру

Без чіткого усвідомлення того, який він є, всі спроби на докорінну зміну характеру будуть приречені на провал. Протягом кількох тижнів записуйте у блокнот усі риси характеру, які виявили у себе. Це природний експеримент, не варто щось приховувати. Добре, якщо крім основних якостей, будуть знайдені і такі, що рідко проявляються. Припустимо, в екстрених ситуаціях.

Усвідомте причину вашого бажання

Важливо зрозуміти, чому ви вирішили стати іншим. Чи істинно ваше це бажання? Інакше нічого не вийде. Якщо змін хочете не ви, а хтось із близьких чи ваше оточення, а не особисто ви, краще змінити оточення, а не характер. Неможливо просунутися без власної мотивації. Якщо й зміни характеру, то тимчасові. Без особистісного ентузіазму тут ніяк.

Визначитись з бажаним результатом

Багато хто думає про те, як змінити свій характер на краще, і зазнають поразки в битві з самим собою. Це відбувається через те, що немає чіткого усвідомлення того, як має виглядати в результаті бажаний характер. Адже без цього неможливо знайти найбільш коректні та ефективні шляхи досягнення мети. Краще присвятити кілька днів аналізу наявного і бажаного характеру, ніж безглуздо робити якісь події з надією результат.

Знайдіть зразок для наслідування

Тут не про бездумному клонуванні всього образу іншої людини. Але, напевно, у вашому оточенні є люди, які вас надихають або захоплюють якимись якостями. Кращий спосіб виховати у собі окремі риси – дивитися як і реагують у тих чи інших ситуаціях люди, мають потрібний характер.

Особливо важливо це в критичних ситуаціях, коли над вашою поведінкою братимуть гору звичні реакції, які щільно закріпилися в мозку. Уявити те, як вчинила б інша людина, може допомогти.

Безперечно, можна обійтися і без цього, самостійно виховуючи себе, але так буде зразковий орієнтир, який допоможе відстежувати вам, наскільки вдало просувається ваша власна робота.

Знайдіть «споріднену душу»

Людини, яка має ваші негативні якості в ще більш вираженій формі. Спілкуючись з ним, спостерігаючи всі наслідки його дій, навряд чи захоче стати таким. Дія антимотиватора також може допомогти зрозуміти, періодами згадувати, чому ви вирішили помінятися.

Жорстка самодисципліна

При неможливості керувати собою, своїми почуттями та емоціями, змінити характер неможливо. Введіть певний режим дня, прописуйте заповітну мету, шляхи їх досягнення. Здійснюючи деякі маленькі, спочатку, дії, через силу, можна виробити справжню силу духу.

Звикнувши до подолання труднощів, усі подальші дії робитимуться швидше, автоматично, оскільки потрібний досвід вже напрацьовано. Ніколи не варто відступати від намічених цілей, навіть якщо щось не виходить, ліньки немає сил. Страшно буває всім, але без зусиль нічого й не вийде.

Саморозвиток та усунення шкідливих звичок

Питання у тому, як змінити свій характер на краще, а й у тому, як зміниться самому. Найчастіше це взаємозалежні процеси. Маючи цілий список шкідливих звичок, які вами керують, проблематично знайти сили змінитися, виробити нові якості.

Ті чи інші звички сильно впливають на людину, формуючи її особистість. Якщо хочеться стати принципово іншим, потрібно змінити своє життя загалом. Куріння, алкоголь чи наркотичні речовини, постійна лінь і не доглянутість, схильність до переїдання та нервове гризіння нігтів не допоможе у цьому. Навпаки, варто зрозуміти, як вони впливають на ваше життя, чому в ньому присутні і як їх позбутися. Займаючись саморозвитком, удосконаленням наявних навичок та набуттям нових, стане лише легше на доріжці змін.

Мова тіла

Усі зміни хоч і починаються з голови, але знаходять перше відображення у тілі. Варто стежити за своєю поведінкою фізично. Тримати голову прямо, плечі розправленими, прискорити чи сповільнити ходу, залежно від бажаних якостей, голосно й чітко озвучувати свою думку, дивитися співрозмовнику у вічі.

Будьте в новій компанії, місцях та ситуаціях

Щоб виявити свої нові якості. Важливо змінити звичне місце існування. Спробувати щось нове. На відпрацювання чи закріплення вироблених якостей.

Змініть стиль одягу

Це допоможе зректися сформованого образу я. Одягом теж можна наголосити на певних якостях. Для цього варто лише подивитися на бізнесменів, хіпі та розтаманів, спортсменів, модниць чи вчителів. Стиль одягу у кожного відрізнятиметься відповідно до поведінки.

Щоденник перемог та невдач

Процес трансформації нелегкий. Щоб зрозуміти, які прийоми працюють, а які ні, важливо фіксувати всі ці деталі письмово.

Шлях зміни характеру буде довгим, доведеться багато чого переосмислити в житті, змінити у своїй поведінці навіть не найочевидніші речі. Варто бути готовим, що трансформація може прийтись не всім до вподоби. Тому важливо знати, чому і для чого це ви робите. І це пам'ятати. Зміна на краще завжди окупається.

Одних називають слабохарактерними, нецілеспрямованими, інших – упертими, безкомпромісними та сміливими. Але як складаються характерні в людини риси? У статті я розповім про те, як змінити свій характер і поведінку на краще.

Що таке темперамент

Це сукупність думок та стосунків до різних питань, а також рис, які впливають на всі аспекти життя. Через нього формуються цінності, світогляд, і навіть підхід реалізації намірів.

Етимологічно давньогрецьке слово "χαρακτήρ" мало й інше трактування, використовувалося при визначенні унікальних знаків монети в карбуванні і означало "мечу, таврування", але згодом перейшло в повсякденний лексикон зі значенням "риса, прикмета".

У психології є кілька трактувань, що таке характер. Це:

певна, типова поведінка;
набір мотивів та способів дій;
відображення внутрішнього світу у зовнішньому.

Останнє визначення здається цікавим, воно має на увазі, що людина намагається знайти баланс, пристосуватися до того, як влаштовано суспільство, соціум, але робить це індивідуально, не так, як решта, оскільки керується своїм світовідчуттям.

Звідси виходить основна особливість: темперамент завжди унікальний, немає двох абсолютно однакових людей, хоча є схожі. Тому в суспільстві прийнято говорити про «хорошу» і «погану» вдачу, хоча це означає тільки те, що хтось поводиться недоречно загальноприйнятим нормам, які складаються на звичних рисах поведінки більшості. Ще одне суспільне кліше – «безхарактерний», хоча здорова людина не може зовсім не мати темпераменту, просто вона м'яка, поступлива. Бажання пристосуватися до соціуму і відповідати його очікуванням веде до того, що особи задаються питанням, як змінити свій характер на краще.

Риси, що входять до цієї сукупності, відображають ставлення людини до наступного:

До людей. Розрізняють інтровертів та екстравертів, товариських та потайливих, чуйних, поважних, а також підозрілих, мовчазних і навіть грубих.
До праці. Говорять про трудяг (трудоголік) і ледарів, ініціативних, амбітних і приземлених, пасивних.
До себе. Це егоїсти, егоцентристи, горді, самолюбні та скромні люди. Позитивною якістю вважається почуття власної гідності та самоповагу – це здоровий прояв зарозумілості без марнославства та без самобичування, синдрому жертви.
До речей. Такими характерними рисами можна назвати неохайність та акуратність, ощадливість.

Крім цих чотирьох груп, залишається цікавим ставлення до грошей і споживання (жадібність, скнарість, марнотратство); до коханого (романтичність), до Батьківщини (патріотизм).

Як він формується і коли не пізно виправити характер на краще

Є особливості, які можна назвати уродженими. Звичайно, з характерними рисами не народжуються, але є фізіологічні передумови їхнього розвитку. Наприклад, якщо в дитини дуже активно працює мозок, то кажуть, що вона швидко схоплює (на льоту), відзначають гнучкість мислення, прагнення пізнання. Є, навпаки, дітки, які з народження мають вдумливість - вони зазвичай з перших кроків не падають і не набивають шишки, навіть якщо пішли відносно пізно.

Але становлення темпераменту більшою мірою впливає суспільство. У дитячі роки це спершу батьки та родичі, потім вихователі в дитсадку та однолітки, у шкільні роки – підлітки та вчителі. Найчастіше відбувається копіювання поведінки, малюк засвоює норми – що можна, що не можна. Саме тому так важливо, який приклад рідні подають молодшому поколінню.

Найпродуктивніший час для становлення характеру - це вік від 2 до 10 років. У цей період дитячий розум найбільш допитливий, він схильний пізнавати нове, але до вдумливого аналізу поки що мало пристосований, тому переважно дитина просто повторює.

Але ніколи не пізно змінюватись. Найкращі умови для змін – перехід до іншого оточення. Наприклад, переїзд, вступ до ВНЗ, зміна роботи. Це не лише спілкування з людьми, а й складнощі нового середовища. Тут інші «закони» та норми, тут треба підлаштовуватися під більшість. Зазвичай людина, потрапляючи в таке місце, згодом частково перезапилюється. Якщо він не має гнучкості, то про нього кажуть, що він принциповий, безкомпромісний, хоча це лише означає, що він не підлаштовується під оточення.

Деякі риси з'являються і в пізнішому віці – після одруження та народження дітей. Це два важливі етапи, коли доводиться позбутися егоїзму, гордині. Зазвичай виникає терпіння, певна толерантність до почуттів близьких.

Ще один механізм появи характерних рис – це розвиток звичок. Так діють батьки, коли спочатку змушують вранці та ввечері чистити зуби, вуха, прибирати за собою зі столу, а потім відзначають охайність члена сім'ї, оскільки він тривалий час виконував звичні дії і тепер без них не може.

З чого складається характер

Якщо син у дитинстві схожий на поведінку на батька, то в цьому лише 7% генетичної схильності, а все інше – це повторення звичок. Діти прагнуть бути «як дорослі», вони обирають людину, яка викликає у них найбільшу повагу. Так вони мріють про професію, яку має їхній кумир, навчаються словами, які вони вимовляють. Але в ході життя багато факторів впливають на кожного з нас.

Виховання

Це один із найскладніших процесів і чим природніше він проходить, тим кращий результат. З дитячих років щеплюються основи суспільних норм – це етикет, патріотизм, любов до тварин та природи, повага до людей похилого віку та всіх оточуючих загалом. В даний момент розвивається усвідомлення чужих кордонів - не можна забирати іграшки в пісочниці, не слід бити, щипати і дряпати.

Але є й підступні помилки у виховному процесі. Надмірне прагнення вберегти від помилок, опіка може призвести до синдрому вивченої безпорадності. Так називають поведінку дорослої людини, яка боїться щось міняти, приступати до нової справи, бо в дитинстві їй казали: «У тебе не вийде», «Ти все одно кинеш». Надмірно опікуваний хлопчик, особливо якщо його вирощували в жіночій сім'ї без батька, може стати дуже м'яким, легко ображатися. А дівчинка, якій твердили, що вона повинна бути дорослою і самостійною, може вирости в жінку, яка не має жіночних рис – м'якості, турботливості.

Довкілля

Тут має значення культура, релігія, а також проживання у місті чи невеликому селищі. Зазвичай від цього залежать цінності та погляди, норми поведінки. Порівнюючи східну жінку, виховану в мусульманських традиціях і західну, ми спостерігаємо велику різницю темпераменту. Те, як зміниться характер при переїзді, ще означає, що похитнуться основні погляди.

Сфера інтересів та роботи

При виборі працевлаштування одні люди хочуть рухоме місце – спілкування, поїздки, тоді як іншим подобаються цифри та усамітнення. З хобі також: педантична та скрупульозна людина швидше займатиметься вишиванням, збиранням автомобільних моделей, а запальна, енергійна любить спорт, екстрим.

Пошук нових інтересів – це один із способів на характер. Якщо вам не вистачає посидючості, варто почати плести з бісеру, збирати пазли, спробувати себе у в'язанні.

Також у ході зміни місця роботи чи пошуку хобі відбувається зміна кола спілкування, з'являються нові люди, яким мимоволі хочеться наслідувати. Але, на відміну від дитячих років, доросла людина здатна аналізувати – що саме мене притягує до цієї особистості, якими її особливостями я поки що не маю.

Чи можливо змінити характер протягом життя

Безперечно, наші якості змінюються. Одні еволюціонують, стаючи з примітивних і односторонніх (дітям та підліткам властива ідеалізація та критичний розум, поділ на біле та чорне, добро і зло) у більш глибокі та багатогранні. Другі - поступаються місцем протилежним або зовсім новим.

Раніше в психології була думка, що темперамент складається повністю до 25 років, але це не так. Особистість людини зазнає змін і в більш зрілому віці.

Чи можна змінити свій характер самостійно

Різні люди схильні до змін по-різному. Одні сприйнятливіші до змін, інші менш. Але в будь-якому випадку знадобиться зробити досить серйозну роботу над собою, яка включає самоаналіз і подальше коригування поведінки. Пам'ятайте також і про те, що звички формують наші якості, найчастіше відмова від куріння та алкоголю чи щоденний спорт можуть значно змінити життя.

Ефективним способом вирішити проблему є звернення до фахівця. Запишіться на мою і я допоможу розібратися в собі і дам поради щодо коригування особистості.

Рекомендації психолога Дарії Мілай: як можна змінити свій характер

Залежно від психологічного типу підбираються індивідуальні програми. Але якщо ви хочете розпочати коригування самостійно, необхідно керуватися наступними порадами.

В кращу сторону

Зважте свої плюси та мінуси, зробіть це максимально відверто, залишившись наодинці із собою.
Знайдіть причину змін. Лінь заважає вам пошуку роботу? Грубість – заводити любовні стосунки? Вам потрібно мотивувати себе, знайдіть мету.
Вдумливо читайте добрі книги. Класики виховували своє покоління на романах, у них велика частка повчальності – зло і пороки зазвичай висміяні чи покарані, чеснота – тріумфує.
Розвивайте самоконтроль. Стримуйте гнівні пориви, негативні емоції. Це дуже знадобиться у житті.
Зверніться за допомогою до друзів і близьких, запитайте, які риси вони вважають зайвими або надмірно розвиненими.

Записатися на консультацію

На більш жорсткий

Дисциплінуйте себе. Поставте мету і домагайтеся її, візьміть у звичку бігати вранці або пити лише один кухоль кави, почніть приймати контрастний душ, якщо це потрібно - сядьте на дієту або займіться спортом.
Запишіть якості, які ви хочете бачити в собі.
Будьте стійкі до маніпуляцій та провокацій.
Намагайтеся посміхатися – позитивний погляд на світ сприяє досягненню цілей.
Боріться зі своїми комплексами та страхами, більшість із них – плід вашої уяви.
Вивчіть слово «Ні» та користуйтеся ним, коли це вигідно. Вистачить благодійності на роботі, затримок, завалів та проведених там вихідних, відстоюйте свою точку зору та права.
Любіть себе. У цьому полягає й уміння заявити себе. Тільки жінка, яка дбає про тіло, здоров'я, моральну задоволеність здатна відчути непідробну зацікавленість з боку.

Чи може людина змінити свій характер до невпізнання

Якщо потрібно не тільки підкоригувати образ, а й зовсім його змінити, буквально «почати з чистого аркуша», слід діяти згідно з рекомендаціями:

Здійсніть аналіз особистості. Ми впевнені, що ви знайдете риси, які варто залишити.
Прийміть всі свої плюси та мінуси. Тільки після усвідомлення настане можливість щось змінити. Ніколи не пізно ставати новим.
Подивіться довкола. Чи є у вашому оточенні людина, на яку варто дорівнювати?
Візуалізуйте. Уявіть себе оновленою – яка ви?
Змінюйте оточення: гардероб, квартиру, місто, друзів, роботу.

3 риси, яких потрібно позбутися

Є якості, які гірші за інших, це:

Лінь. Вона змушує відкладати на завтра те, що можна зробити сьогодні, а треба ще вчора. Боротися з нею нелегко, для цього треба прищепити самодисципліну. Просто зробити це, склавши письмовий план на день, розпорядок чи завдання. Вони можуть входити спорт, прибирання, готування та інші домашні справи, читання книжок, навчання іноземних мов.
Низька самооцінка. Впевненість у собі і правильний рівень самодостатності можна прищепити, знайшовши хорошу роботу, зробивши те, на що ви раніше не могли зважитися, наприклад, на стрибок з парашутом чи татуювання. Жінкам добре допомагають зовнішні зміни – оновлення гардеробу, зміна стилю, модна стрижка.
Негативне мислення. Це фрази, які починаються з "Я не": "Я не вмію", "Я не зможу", "Я негарна", "Я недостатньо розумна для цього", "Я не маю навичок" та інше. Не можна отримати результат, не спробувавши його досягти.

Змінюємо характер: 5 кроків до успіху

Дотримуйтесь інструкцій поетапно, кожен ступінь повинен проходити з максимальною чесністю та вдумливістю.

Аналіз

Можна протягом кількох тижнів вести щоденник, але записувати не події, а якості, які ви виявили у ситуаціях. Наприклад: «Сьогодні мені було ліньки піти в спортзал» або «Через принциповість я не погодилася з колегою, і ми зачепили проект з моєї вини». Тут же має бути місце позитивним рисам, це дуже важливо, наприклад: «Я приготувала на роботу кекси, програміст із сусіднього відділу сказав, що я дуже господарська та жіночна, запросив на побачення». Через місяць можна записати всі якості у дві колонки – плюси та мінуси.

Погляд зі сторони

Подивіться на людину, яка поводиться схожим способом. Зазвичай, інших оцінювати простіше, ніж себе. Пам'ятайте, що про вас можуть сказати те саме.

Зразок для наслідування

Складіть збірний образ - впевненість у собі, як у сестри, життєрадісність, як у подруги коледжу. Це можуть бути знайомі чи відомі особи, кумири.

Контроль

Поставте собі цілі та досягайте їх. Звичка закріплюється протягом трьох тижнів – це мінімум, коли перевіряється самоконтроль. Щоб полегшити завдання, можна заохочувати себе чи зробити графік, використовувати календар.

Добрі справи

Не потрібно вишукувати бабусь із пакетами, щоб переводити їх через дорогу. Доброго відношення потребує кожна людина. Говоріть компліменти, пропонуйте посильну допомогу. Поставте собі мету – зібрати щонайменше 10 подяк за день.

Висновок

У статті я розповіла, чи можна змінити характер людини відповідно до психології та як це зробити. Як завершення теми подивимося відео.

Що таке?

Характер (Charakter) з грецьк.- прикмета, риса, знак. Вже із значення слова можна зробити висновок, що характер людини розглядається, як стійка система особливостей і своєрідності особистості людини.

З погляду психології, характер - це індивідуальне поєднання тих властивостей особистості, які проявляються в поведінці людини та визначають її ставлення до навколишнього середовища.

Характер - це сукупність стабільних реакцій людини у певних умовах, стандартні схеми поведінки та реагування на різні ситуації.

Характер тісно пов'язаний із темпераментом людини та її особливостями. Певною мірою темперамент одна із складових частин темпераменту, т.к. він зумовлює форму прояви реакцій людини, динаміку психічних процесів.

І якщо темперамент є вродженою властивістю особистості, то характер не є незмінною властивістю. Характер формується під впливом менталітету, життєвого досвіду, виховання та найближчого оточення людини.

Чи можна взагалі змінити характер?

З вищесказаного будь-який характер можна змінити, але з будь-якої людини. Можна змінити характер людини тільки в тому випадку, якщо вона цього дійсно хоче і прагне поліпшити свій характер. Напевно кожна людина хоч раз у житті хотіла б змінитися, стати кращою, змінити свій характер на краще.

Як змінити характер?

Звичайно ж, відразу і моментально неможливо кардинально змінити свій характер. Щоб змінити характер, треба почати зі зміни певної риси свого характеру.

У характері кожної людини можна виділити загальні групи характеристик. Однією з найнаочніших методів розподілу на групи є система Б.М. Теплова

Чотири групи характеристик характеру за системою Б.М. Теплова

Першу групу становлять загальні риси характеру, ті, що є психічною основою особистості. Це такі якості особистості як принциповість, чесність, мужність і, звісно, їх антиподи: малодушність, нещирість.

До другої групи входять риси характеру, у яких проявляється ставлення людини до інших людей. Наприклад, товариськість і замкнутість, доброта і недоброзичливість, уважність та байдужість.

Третя група рис характеру виражають ставлення людини до себе. До них відносяться гордість і зарозумілість, марнославство, зарозумілість і почуття власної гідності, адекватна гордість.

Четверта група рис характеру відбиває ставлення людини до праці, саме працьовитість і лінощі, страх труднощів і наполегливість у тому подоланні, активність і безініціативність.

Інші вчені ділять усі риси характеру людини на нормальні та аномальні. До нормальних відносяться ті риси, які притаманні психічно здоровим людям, а до аномальних – риси людей із психічними захворюваннями.

Цікаво, що одні й самі риси характеру можуть і до нормальним, і до аномальним. Визначальним є те, наскільки ця риса виражена у характері тієї чи іншої людини. Наприклад, підозрілість може бути абсолютно здоровою і зрозумілою, але при її домінуванні можна вже говорити про параної.

Як змінити свій характер?

1. Визначте ті риси характеру, з якими хочете розлучитися. Запишіть їх. Для початку намітьте план формування якої - небудь однієї протилежної риси у своєму характері.

2. Щоб змінити свій характер, навчитеся аналізувати свої вчинки. Адже у вашій поведінці і проявляється весь ваш характер. Якщо ви прагнете стати доброзичливішим з людьми, подумайте в яких ситуаціях ви змогли б виявити цю рису характеру. Створіть собі таку ситуацію та виявіть доброзичливість, щоб закріпити її у своєму характері. Чим частіше ви практикуватиметеся, тим швидше бажана риса характеру вкоренитися в ньому.

3. Більшість людей хочуть змінити характер, і не усвідомлюють, що вони наслідують інших для того, щоб мати схожий характер. Ви ніколи не зможете мати такий самий характер, як у іншої людини, тільки час даремно витратите. Краще навчитеся цінувати свої особистісні особливості та унікальні ні з ким не схожі властивості характеру.

4. Знайдіть всі можливі переваги свого характеру, і тоді небажані риси характеру можна буде змінити досить легко, але не швидко. Навчіться любити і поважати себе вже сьогодні, таким, яким ви є в цьому світі. Але при цьому не перестаючи змінюватися і ставати все краще та краще! Удачі вам і всього найкращого!

Бажання змінити характер з'являється у людини в момент розуміння того, що її риси заважають життю : спілкування, кар'єрного зростання, побудови гармонійного союзу з партнером, близькими.

Проблема вирішується шляхом копіткої праці, самодисципліни, сильного бажання.

Чи можна змінити характер?

Змінити характер вдасться лише самостійно. Це складна робота, яка передбачає кропітку щоденну працю, яка за саму людину не зможе виконати іншу.

Раніше вважалося, що зміна характеру неможлива, він дається при народженні, являючи собою сукупність психологічних характеристик, темпераменту, нервових процесів організму, мозкової діяльності – біологічно зумовлених спадковістю показників.

Але це не так. Проаналізувавши своє життя, можна помітити, що кожна особистість відрізняється від тієї, якою вона була 5-10 років тому. Змінюються звички, уподобання, життєві пріоритети, ставлення до різних речей, сфера інтересів.

Генетично ці задатки грають роль поведінці: холерику складно стати спокійним, витриманим, а флегматик стане іскритися радістю з приводу. Однак при належному старанні велику масу характеристик змінити вдасться.

Працювати доведеться комплексно та планомірно, включивши усвідомленість, аналізуючи кожен вчинок, слово, навіть думку.

Насамперед необхідно розуміння, які риси приносять складності, чим їх слід замінити, що це принесе.

Будується план змін, визначається, скільки часу займе процес. Терміни встановлюються адекватні, неможливо прокинутися вранці абсолютно новою людиною. Обов'язкова умова – бажання та воля. На «хочу» без діла далеко не поїдеш.

Себе доведеться виховувати, як дитину. Хвалити за успіхи, боротися з невдачами, які є природною частиною особистісного дресирування. Шлях буде тернистим та звивистим.

Велику роль відіграють установки, отримані у дитинстві. Гіпервідповідальні батьки, намагаючись уберегти дитину від помилок, позбавляють її відповідальності за вчинки, відбивають бажання виявляти ініціативу.

Від мам-тат передаються шаблони поведінки, мислення («накричав начальник – прийди додому, влаштуй усім прочухана», «чесна людина не буває успішною, багатою» тощо). Прийде працювати, змінюючи негативні програми на творчі.

В кращу сторону

Слід навчитися мислити в позитивному ключі, радіти незначним щоденним подарункам долі, що трапляються з кожним. Рано довелося підвестися?

Побачив гарний світанок, випив у тиші філіжанку кави, поки домашні міцно сплять. Син не повів пса гуляти?

Відмінна можливість розвіятися після роботи, оздоровитись прогулянкою, завести цікаві нові знайомства на собачому майданчику. Застряг у пробці? Продумав план дня, помедитував, увімкнув улюблене радіо та розслабився. прикладів сотні.

Щирість – ще одна умова. Потрібно бути чесним із собою та іншими. Не лукавлячи відповідати собі, що є причиною роздратування прямо зараз: чи справді чоловік, який розкидав шкарпетки, забув купити хліб, чи відсутність грошей удома, банальна втома?

Якщо звуть у гості, а йти не хочеться, краще відверто сказати, що зараз немає настрою чи задумано інші плани. Це краще, ніж зіпсувати вечір собі, обтяжуючи заходом, та іншим, псуючи настрій людям пісним обличчям.

На більш жорсткий

Власники м'яких характерів страждають сильніше за інші.

Поступливих людей «люблять». Вони зручні, постійно їх змушують вирішувати чужі проблеми, перекладають ними роботу з недбайливих колег, просять у борг і віддають, маніпулюють почуттям обов'язку, провини. У певний момент людина розуміє, що живе чужими життями, але слово «ні» відсутнє у лексиконі.

Починати доведеться з кохання. До себе, решти. Потрібно розуміти, що вирішуючи за людей їхні проблеми, ви надаєте «ведмежу» послугу. Подруга другий за два місяці просить у борг на нову сукню? Отримавши відмову, вона навчитися порівнювати рівень доходів із потребами чи знайде більш високооплачуване місце роботи.

Допомагають позбутися негативного впливу і тиску з боку командних видів спорту. - Баскетбол, футбол. Колектив формує загальну енергетику – надає рішучості, цілеспрямованості. Такий спорт позбавляє особистої відповідальності за програш опонента, поступово формуючи звичку досягати мети.

Навколишні люди люблять живу участь, спрямовану на них. Запитати про справи, сім'ю, самопочуття – справа кількох хвилин. Знайти точки дотику вдасться з більшістю колег, родичів.

Важко доводиться інтровертам, що уникають порожньої балаканини, екстраверти справляються із завданням просто. Досить чергових привітань, ввічливої посмішки, слів подяки за надану послугу.

До невпізнавання

Для таких змін потрібні вагомі підстави.

Що можна зробити:

. Кардинально. Геть спортивні костюми, альтернатива толстовкам – шпильки та сукні. Зачіска, прикраси, аксесуари – все має бути іншим.
Змінити звички.Чай замість кави вранці, ліфт замінити пішим підйомом, звичку снідати в обід – вівсянкою о 7 ранку. Буде несмачно, важко, страшно, але тільки так вдасться оновитись до невпізнання. Тіло, звикаючи жити у новому режимі, зміцнює дух.
Випробувати нові емоції. Це правильний шлях до перетворення. Емоції дарують життєвий досвід, підтягують свіже оточення.
Вибрати гідний зразок для наслідування. Копіювати міміку кумира, звички, спосіб мислення, шлях успіху.
Вивчати себе.Усередині людини прихований космос, настав час його освоювати. Бажання, мотиви вчинків, поведінка, причини реакцій усередині. Зрозумівши їх витоки, легше керувати емоціями, контролювати події, розвивати здібності.
У стресових ситуаціях брати паузу.Найважче тримати під контролем себе в екстремальній ситуації. Тіло прагне видати звичну реакцію (крик, плач, удар, втеча). Можна дорахувати до 50, випити склянку води, піти на п'ять хвилин в іншу кімнату – годиться будь-який варіант. Подумати, що треба зробити зараз, як правильно відреагувати, лише потім діяти.
Скласти заготовки поведінкових моделей.Більшість життєвих ситуацій повторюються. Корисно заздалегідь виділити найчастіші (спілкування, вчинки) і вигадати свою реакцію. Колега любить підколювати - киньте підколку у відповідь, мама повчає - зненацька погодьтеся. Поведінка рекомендується придумати діаметрально протилежну природній реакції.

Важливе розуміння, що основу жорсткості лежить не злість, образи, агресія, а справедливість. Краще припинити спілкування з токсичними знайомими, які грають на чужих слабкостях.

Як правильно змінити свій характер: 11 вірних кроків

Прийти до усвідомлення необхідності змін бути готовим діяти щодня.
Визначити, який час буде присвячено дорозі до «найкращого я».
Не боятися помилок, зривів – це природна частина розвитку, скасувати самобичування за промахи. Тільки аналіз та контроль.
Позначити риси, що викорінюються, і бажану заміну.
Виключити або звести до мінімуму спілкування з токсичними людьми, які сіють сумнів, тими, хто тягне вниз.
Зайнятися спортом. Дух і тіло – нерозривна система: при тренуванні м'язів загартовується воля.
Вчитися нових навичок – кулінарія, іноземні мови, «сліпа» друк, гра на скрипці розширюють кругозір і сферу контактів, підвищують самооцінку.
Радіти маленьким перемогам, з них складеться Великий Тріумф.
Знайти джерела «підживлення», що дають заряд ентузіазму, сил, оптимізму.
Фіксувати успіхи. Завести паперовий, електронний щоденник. Докладно аналізувати щодня.
Виділити час для хвилювань. Жива людина зможе контролювати себе цілодобово. Переживання – частина життя, що допомагає зрозуміти себе, світ довкола. Двічі на тиждень допускається по півгодини від душі переживати про все одразу.

Дотримуючись правил плану, сформувати новий характер - справа часу. Впевненість у своїх силах, щире бажання, наполеглива праця приведуть до бажаного результату.

Зжити одну-дві звички не займе багато часу, кардинальна зміна вимагатиме тривалого періоду. Молодим людям змінюватися простіше через менший життєвий досвід, більшу гнучкість психіки.

Нерідко можна почути фразу: "Характер людині дається від народження". Але трапляється так, що деякі риси характеру стають причиною неприємних подій у житті. І тоді виникає питання, а чи можна змінити свою вдачу? На думку психологів, людина має постійно працювати над собою — якщо щось заважає їй досягати успіху в житті, то цього необхідно позбавлятися.

Існує і протилежна думка — характер неможливо змінити. Чи це так насправді? Сьогодні ми поговоримо про те, як можна змінити характер. Я представлю до Вашої уваги найдієвіші поради психологів, які допомагають змінити звички та спосіб життя.

Коли крута вдача або, навпаки, невпевненість у собі, стають причиною неприємностей і проблем, то з'являється бажання щось різко змінити у своєму житті. І починати треба саме з характеру.

Думки психологів щодо того, чи можна змінити характер, розходяться. Деякі з них вважають, що вдачу змінити неможливо, а погані звички або слабкі сторони потрібно «перевернути» так, щоб вони згодом допомагали людині досягати найвищих благ. Інша думка фахівців у галузі психології така, що звичок, які заважають нормально жити, необхідно позбавлятися. І зробити це можна, потрібно просто захотіти, а потім розпочати старанну роботу над собою.

Що таке? Це звички, спосіб мислення, поведінкові основи та певний вид реагування на різні ситуації. Характер людини немає генетичних основ, тобто його неможливо передати у спадок. Те, яким до вподоби буде людина, залежить від численних факторів. По-перше, на характер має сильний вплив виховання. По-друге, спосіб життя та навколишня атмосфера — це також «цеглинки», що входять в основу характеру.

Протягом життя характер людини змінюється. Перші зміни починають проявлятися у дитячому віці — більшість дітей добрі, чуйні, прямолінійні та наївні. Потім зміни відбуваються у підлітковому віці – з'являється агресивність, дратівливість. У молодому віці людина стає цілеспрямованою, самовпевненою, рішучою або, навпаки, пасивною, боязкою та недовірливою. У дорослої людини характер може змінюватись в залежності від ситуації.

Наприклад, навіть сама спокійна і безпосередня людина стане активною і рішучою, якщо перед нею з'явиться розлючений звір. Енергійна і рішуча на роботі людина в домашній обстановці стає лінивою і добродушною.

Від чого залежать характерні риси?

Отже, бачимо, що характер можна змінити. А як змінити свій характер? Перше, з чого необхідно розпочати, це із зміни звичок чи способів реагування у певних ситуаціях. По-друге, необхідно зрозуміти, що після того, як певні риси характеру будуть змінені, над ними потрібно буде постійно «працювати».

Можливість змінити характер залежить від численних факторів:

вік — чим старша людина, тим складніше їй працювати над собою і намагатися щось у собі міняти.
уроджені особливості — в деяких людей здатність змінювати характер «закладена» природою, іншим доводиться докладати величезних зусиль, щоби щось виправити в собі.
виховання - тільки від батьків або ближніх родичів можна дізнатися про такі поняття, як добро і зло, самостійність і м'якотілість, рішучість і лінощі;
інтереси - це показник характеру, що визначає поведінкові засади людини;
коло спілкування - оточуючі люди мають великий вплив на звички та образ поведінки певної людини.

Риси характеру, яких потрібно позбавлятися

Психологи виділяють 3 риси характеру, які заважають людині досягати життєвих благ. Відповідно, якщо ці риси «керують» поведінкою, то змінити щось у собі буде дуже складно.

Перед тим, як змінити характер, потрібно назавжди позбавитися таких рис:

Лінь. Ледачій людині складно розвинути в собі дисципліну. Тобто він намагатиметься відкладати всі важливі справи «на завтра», бо сьогодні їх зробити йому ліньки.
Низька самооцінка. Той, хто не любить себе, не здатний покращити своє життя. Дуже важливо навчитися не просто подобатися, а саме любити. Любов до себе розвиває самовпевненість, а самовпевнена людина здатна впоратися з негативними рисами, щоб стати краще і ідеальніше.
Пасивність та негативне мислення. Цей пункт нерозривно пов'язаний із попереднім. Не можна, щоб у душі існували такі фрази: «Я не можуть це зробити», «Мені не під силу», «Я не здатний зробити краще за інших». Важливо завжди навчитися говорити: «Так».

Як змінити характер?

Змінити характер можна. Потрібно лише розпочати старанну роботу над собою. Наслідуючи алгоритм нижчеописаних дій можна в найкоротші терміни ліквідувати з характеру негативні риси і обзавестися позитивними сторонами.

Аналіз власного характеру

Для початку, необхідно визначити риси характеру, яких потрібно буде позбутися. Зробити це можна дуже просто – взяти аркуш паперу, накреслити на ньому вертикальну смугу, в одну колонку записати негативні риси, в іншу – спосіб рятування від них.

Наприклад, людина нетовариська. Потрібно стати товариським та комунікабельним. Домогтися цього буде можливо, якщо людина частіше спілкуватиметься з приємними людьми, братиме участь у громадських заходах, знайомиться і проявлятиме ініціативу в розмовах з колегами чи партнерами.

Інший приклад, людина слабка і боягузлива. У цьому випадку буде потрібна велика робота над собою. Перемогти свої страхи можна лише тоді, якщо «подивитися їм у вічі».

Усвідомлення проблеми

Змінити свій характер непросто, і в багатьох людей виникає запитання — чи це потрібно робити. Якщо подібні думки з'явилися в голові, потрібно терміново їх ліквідувати.

Простий спосіб: необхідно знайти людину, у якої присутні такі ж негативні риси (наприклад, боягузливість чи нерішучість). Потім з боку потрібно стежити, як він живе, у чому полягають його проблеми, як його негативна риса заважає йому досягати життєвих успіхів. Тільки після того, як проблема буде «розшифрована», її відразу ж захочеться позбутися.

Пошук кумира

Дуже корисно знайти образ людини, на яку хочеться бути схожим. Наприклад, якщо колега рішучий і цілеспрямований, він домагається поваги від начальства, а його, своєю чергою, регулярно заохочує хорошими преміальними. Зрозуміло, такого активного колегу хочеться бути схожим.

Самоконтроль

Щоб отримати позитивні результати, потрібен час. Як кажуть психологи, на зміну звички витрачається 21 день. Протягом усього часу доведеться ретельно контролювати власні емоції, поведінку та душевний стан.

Важливо дотримуватись послідовності. Тобто відразу кардинально змінювати характер не можна, потрібно це робити поступово — спочатку змінюємо одну межу, а потім приступає до зміни інших.

Заохочення

Будь-яка робота має бути винагороджена. Зміна характеру — це величезна праця, і за неї обов'язково треба здобути гідну нагороду.

Найкращою нагородою будуть слова подяки від ближніх. Щоб отримати добрі слова на свою адресу, потрібно зробити щось хороше і значуще, наприклад, погодувати цуценят бездомних, допомогу старенькій перейти дорогу, відкрити в магазині двері перед молодою мамою з коляскою.

Висновок

Характер людини - це основа її життя. Характер - це не просто поведінкові основи, це звички та реакції на певні дії.
Змінити характер у бік поліпшення можна, але необхідно підготуватися до кропіткої та відповідальної роботи. Тільки змінивши в собі негативні риси можна зрозуміти, наскільки близький шлях до щастя та успіху.