Як правильно входити до зміненого стану свідомості. Як правильно входити в змінений стан свідомості Як увійти в альфа стан - практика
Змінений стан свідомості – ключ, завдяки якому ви можете отримувати все, що завгодно. Вам варто лише поставити запитання, увійшовши до цього особливого стану.
Минулого уроку нашого курсу «Магія грошей» ви навчилися використовувати техніку перерваного сну з метою перепрограмування обставин вашого життя, матеріалізації своїх бажань та вирішення різноманітних проблем.
На цьому уроці ми навчимося отримувати будь-яку цікаву для нас інформацію шляхом занурення в той самий змінений стан свідомості — стан.
Принцип роботи залишається тим самим: після того, як прокинулися, ви просто відчуваєте, як вас знову затягує в сон.
Ймовірно, ви відчуєте якусь хвилю, яка потягне вас всередину себе або «провали» (занурення) свідомості в сон. Це змінений стан свідомості, в якому ви можете отримувати будь-яку, приховану від вас інформацію з підсвідомості, яка безпосередньо підключена до інформаційного поля Всесвіту.
Як використати змінений стан свідомості?
Техніка перерваного сну може дати вам доступ до будь-якої прихованої інформації.
Тільки подумайте, як багато це означає і які це може дати можливості! Ви можете дізнатися практично все, що завгодно, якщо натренуєте в собі цю здатність.
За допомогою цієї технології можна переглядати свою долю, ставити питання підсвідомості (вона знає про все).
Ця техніка надасть неймовірну послугу дослідникам, письменникам, гравцям, брокерам, шукачам скарбів, геологам, букмекерам та ін.
Звичайні люди зможуть використовувати її, якщо захочуть дізнатися те, що від них приховано, наприклад, викрити обман чи зраду, або дізнатися про думки будь-якої людини.
Як цей метод допоміг мені знайти велику суму!
Я люблю експерименти. Це сталося в моїй юності, коли мені була потрібна певна сума грошей. Був пізній вечір.
Як і завжди я увійшов (я давно використовую цей метод) і поставив питання своїй підсвідомості: «Де прямо зараз знайти потрібну мені суму грошей?» Після цього пішли картинки.
Мені було показано, що на знайомій мені вулиці, у моєму місті лежить гаманець, повний грошей. Я негайно викликав таксі і попрямував саме в це місце (Всесвіт роздумів не любить).
Прибувши туди й уважно оглянувши все, що міг побачити в темряві, я раптом знайшов гаманець, повний великих купюр. Я перерахував гроші, і виявилося, що їх було рівно стільки, скільки мені було потрібно на вирішення моєї проблеми.
Це далеко не єдиний вдалий досвід у моїй історії.
Як змінений стан свідомості допоміг мені виграти у лотерею?
Інший випадок наочно демонструє, що завдяки цьому методу можна вигравати грошові призи у лотерею. Я вирішив скористатися цією можливістю та перевірити метод на міцність.
Напередодні новорічних свят купив лотерейний квиток «Спортлото». Там треба було вгадати виграшну комбінацію чисел 5 із 36.
Зізнаюся чесно, я не дуже старався і запам'ятав лише три номери, які мені показали у зміненому стані свідомості. На мій подив ці номери виявилися виграшні. Це не був джекпот1, але сума мене приємно порадувала.
Це була ще одна перемога та доказ дієвості даного методу! Я можу розповісти багато історій про те, як ефективно працює цей нескладний метод. Ще цікава історія, коли я перевіряв почуття.
Як змінений стан свідомості допоміг мені викрити зраду
Приблизно п'ять років тому до мене на прийом (раніше я надавав послуги) прийшла зріла жінка, вона плакала і казала, що підозрює свого чоловіка у зрадах.
Вона не знала, що робити, і вирішила звернутися до мене за порадою.
— Допоможіть, — благала вона.
Я відповів, що мудра людина, яка бажає нагодувати голодного, дає не рибу, а вудку. За 3 тижні я навчив її простим та перевіреним методам ясновидіння.
Приблизно через два тижні після навчання вона знову прийшла до мене, але в ще більшому розпачі…
— Уявляєте, — каже вона, — я скористалася вашим методом і справді виявила, що мій чоловік, директор школи, справді зраджує мене з однією з молоденьких викладачок початкових класів.
Я увійшла до трансу і побачила їх разом у нього в кабінеті. Я не витримала і побігла туди, щоб перевірити себе та викрити зраду. Це виявилося правдою!
Змінений стан свідомості дав мені дуже багато!
У ньому було відкрито багато моїх методик. Тому я кажу, що перерваний сон — незамінна річ у дослідженнях, наукових розробках, одержанні вигідних бізнес-ідей. Особливо цей метод добрий для гравців на фінансових ринках (хоча тут є свої нюанси і займатися ними потрібно окремо).
Висновки:
- Отже, нас цікавлять саме ці стани «провалів» або хвиль затягування в сон — це і є транс транс.
- У цей момент усередині вас відкривається «містичний» портал у підсвідомість, а це означає, що ви можете ставити запитання чи запити, подібно до того, як шукайте інформацію в пошуковій системі інтернету.
- Зосередьтеся, наскільки це можливо, на будь-якому питанні, яке вас цікавить або хвилює.
- Коли приходить провал у сон, йдіть у нього з цим питанням. Після цього (якщо зможете не заснути), зазвичай досить швидко, ви отримуєте відповідь звідкись із глибини вашої підсвідомості. Це може бути реальний голос чи бачення, чи розуміння, чи почуття. Ви зрозумієте відповідь на свідомому рівні.
Відповіді, зазвичай, бувають нестандартні і навіть дещо дивні. Ви самі б до цього не додумалися. Підсвідомість досить неординарна.
8 ПРИНЦИПІВ КОНТРОЛЮ СВІДОМОСТІ (Пітер Керрол. Liber MMM)Щоб ефективно займатися магією, слід розвинути здатність концентрувати увагу до тих пір, поки розум не навчиться входити в стан, подібний до трансу. Ця практика виконується у кілька етапів: абсолютна нерухомість тіла, регулювання дихання, зупинка думок, концентрація на звуку, концентрація на об'єкті та концентрація на ментальному образі.
1. Нерухомість
Займіть зручне положення тіла і постарайтеся залишатися в цьому положенні так довго, як тільки можливо. Намагайтеся не блимати, не рухати ніякою частиною тіла, у тому числі язиком, пальцями тощо. Не дозволяйте розуму віддалятися в довгі низки думок, краще пасивно спостерігайте за собою. Може статися, що зручна позиція стане згодом дискомфортною, але будьте наполегливими. Виділіть який-небудь час для щоденної практики і використовуйте переваги будь-якої неробства. Записуйте результати до магічного щоденника. Вам не слід задовольнятися часом меншим, ніж п'ять хвилин. Коли ви досягнете 15 хвилин, переходьте до дихальних практик.
2. Дихання
Залишайтеся нерухомими, наскільки це можливо, і почніть обережно поглиблювати та уповільнювати дихання. Ціль полягає в тому, щоб використовувати здібності легень, але без будь-якого надмірного м'язового зусилля або напруги. Для того, щоб збільшити час дихального циклу, слід на деякий час залишати легені повними та порожніми між вдихом та видихом. Ще одне важливе зауваження полягає в тому, що свідомість має бути повністю сконцентрована на процесах вдихання та видихання. Коли ви зможете виконувати це протягом 30 хвилин, переходьте до зупинки думок.
3. Зупинка думок
Вправи з нерухомості та дихання можуть покращити здоров'я, але вони не мають жодної внутрішньої цінності у відриві від підготовки до зупинки думок, основи магічних станів трансу. Коли ви нерухомі і глибоко дихайте, почніть відводити свідомість від будь-яких думок, які з'являються. Спроба зробити це неминуче наражає свідомість у бурхливий шторм активності. Лише найбільша рішучість може виграти лише кілька секунд ментального мовчання, але це тріумфом. Прагніть повного контролю над думками, що виникають, і намагайтеся збільшити період повного мовчання. Подібно до фізичної нерухомості, ментальну нерухомість слід практикувати у встановлений час, і в будь-який період ледарства. Результати слід записувати у щоденник.
4. Магічні транси
Магія є наука та мистецтво робити зміни відповідно до своєї волі. Ця воля може стати магічно ефективною лише тоді, коли розум сфокусований і не перешкоджає волі. Насамперед розум має бути самодисциплінований, щоб знайти здатність сфокусувати всю свою увагу на якомусь безглуздому феномені. Якщо робиться спроба сфокусуватися на деякій формі бажання, ефект часто обертається навколо спраги результату. Ідентифікація, зосереджена самому собі; страх невдачі; індукуюче бажання, спрямоване - внаслідок нашої дуальної природи - на не досягнення бажаного, - все це зводить нанівець наші зусилля і не дає досягти результату. Тому, коли ви обираєте об'єкти для концентрації, вибирайте не ті з них, які несуть у собі духовний, інтелектуальний, емоційний чи пов'язаний з бажанням сенс – вибирайте безглузді речі.
5. Концентрація на об'єкті
Легенди про злого ока беруть свій початок у здатності чаклунів та чарівників робити свій погляд мертвим та фіксованим. Цю здатність слід практикувати на будь-якому об'єкті - мітці на стіні, віддаленому предметі, зірці на небі - на чому завгодно. Утримати об'єкт абсолютно чітким, нерухомим поглядом більше, ніж кілька хвилин, досить складно, незважаючи на те, що це можливо робити кілька годин поспіль. Будь-яку спробу ока відійти від об'єкта, будь-яку спробу розуму подумати про щось інше слід припиняти. Найчастіше можна отримувати окультні таємниці з речей за допомогою цієї техніки, але здатність до цього слід розвинути на безглуздих об'єктах.
6. Концентрація на звуку
Частина розуму, де виникають вербалізовані думки, може бути поставлена під магічний контроль шляхом концентрації на звуках, які можна ментально вимовити. Для цього може бути обраний будь-який простий набір звуків, наприклад "АУМ" або "ОМ", "АБРАХАДАБРА", "ЙОД ХЕ ВАУ ХЕ", "ОМ МАНІ ПАДМЕ ХУМ", "ЗАЗАС ЗАЗАС НАСАТАНАДА ЗАЗАС". Вибраний звук повторюється у свідомості постійно, щоб заблокувати решту думок. Не має значення, наскільки невідповідним може бути вибір звуку, - ви повинні вперто продовжувати повторювати його. Іноді звук може почати повторюватися сам по собі, і може навіть спричинити практику в сон. Це знаки, що підбадьорюють. Концентрація на звуку є ключовою для використання слів сили та деяких форм застосування заклинань.
7. Концентрація на образі
Частина розуму, де виникають образні думки, може бути поставлена під магічний контроль шляхом концентрації на образі. Вибирається проста фігура, така як трикутник, коло, квадрат, хрест і півмісяць, і утримується ментальним зором, без спотворення, так довго, як це можливо. Лише рішучі спроби можуть змусити вибрану форму утриматися протягом певного часу. Спочатку образ слід представляти із заплющеними очима. Зі зростанням практики можна перейти до візуалізації предметів на порожній поверхні. Ця техніка є фундаментальною для роботи з сигілами, і для створення незалежних мислеформ. Три методи досягнення магічного трансу приносять результати лише тоді, коли вони виконуються з фантастичною та жахливою рішучістю. Ці здібності є вкрай ненормальними, і зазвичай досягаються людською свідомістю, оскільки вимагають нелюдської концентрації, але винагорода них дуже висока. Записуйте в магічному щоденнику свою щоденну обов'язкову роботу, а також додаткові можливості, які були використані. Чистих сторінок не повинно бути.
8. Метаморфози
Трансмутацію розуму в магічну свідомість часто називають Великою Роботою. Воно має далекосяжні цілі, і навіть може вести до відкриття Істинної Волі. Навіть незначна здатність змінювати себе більш цінна, ніж будь-яка здатність змінювати зовнішній всесвіт. Метаморфозами є вправи з вольової реорганізації розуму. Усі спроби реорганізувати розум містять дуальність між справжнім станом та бажаним станом. Таким чином, неможливо розвинути такі чесноти, як спонтанність, радість, благочестиву гордість, милість і всемогутність без залучення себе до процесів зв'язаності, смутку, винності, гріха та безсилля.
Пітер Керрол. Liber MMM
- See more at: http://thelema.ru/m-chaos-magick/428-liber-mmm.html#s.
Інструкція
На першому етапі необхідно фізіологічно поринути у стан тиші та спокою. Після цього слід увійти до більш психологічну фазу внутрішньої тиші. Це означає, що ви усуваєтеся від усього, що могло б займати ваші думки. Суєти тлінного світу перестають вас долати. Найкраще вичленувати з пам'яті якийсь образ, що несе відчуття безтурботної розслабленості, що нічим не затьмарюється. Це можуть бути приємні спогади, абстрактні моменти або конкретні емоції, пов'язані, наприклад, зі спокійною розслаблюючою мелодією, легкого ненав'язливого аромату тощо.
Не робіть спроб припиняти розумові процеси, бо це викликає зворотну розслабленість реакцію. Суть у тому, щоб не зупиняти думки, намагаючись їх проаналізувати, маркуючи знаками плюс чи мінус. Нехай вони просто плавно проносяться у вашій голові, перетворюючись на потік свідомості. За рахунок всього вищеописаного вам вдасться здійснювати перехід від грубої матеріальності до більш витонченого бачення світу, як такого.
Перший етап другої фази передбачає пошук у закутках душі (у стані внутрішньої тиші) чогось найбільш привабливого. Не намагайтеся його класифікувати або осмислити, просто вичленуйте з потоку іншого і менш значущого. Переконавшись, що воно найбільше підходить, починайте акуратно огортати його шарами мыслеформ. Повинно дійти до того, щоб цілком конкретно розуміти, що це за відчуття. Як тільки мислеформа буде остаточно сформульована - ви відразу відчуєте глобальний внутрішній резонанс у вигляді незбагненної гармонії між обраним відчуттям і його тлумаченням.
Далі слід визначитися з розумінням віри. Можна відштовхуватися від неприємного. Уявіть собі щось, що зовсім не викликає довіри. А потім спробуйте вивести з цієї емоції щось протилежне. Необхідно розглянути механізм віри в контексті зміни стану свідомості.
Четвертий крок передбачає поєднання трьох попередніх, включаючи аспекти, характерні кожного з них. Слід діяти розмірено та плавно, смакуючи кожну частинку відтвореного вами псі-простору. В умовах абсолютної сфокусованості на вибраному об'єкті, ви помітите, що ваша концентрація переміщається в якийсь неідентичний простір. Не звертайте детальної уваги, просто повністю віддайтеся потоку свідомості. Якщо виникне психологічний дискомфорт чи відчуття страху – трохи послабте зосередженість, відволікаючись на щось попутне чи що належить світові фізичного. Це дозволить трохи пригальмовувати входження в змінену свідомість, даючи можливість поступово освоюватися з змінами, що відбуваються.
Необхідною умовою для розвитку магічних здібностей є вміння входити до зміненого стану свідомості (а також з нього виходити). Для цього потрібно навчитися змінювати ритми головного мозку, які тісно пов'язані з процесами, що протікають у нашій свідомості. Ось основні з цих ритмів (вчені по-різному встановлюють їхні межі, але, в принципі, це не має великого значення).
- Бета-ритм спостерігається при звичайному неспанні. При бета-ритмі частота досягає від 14 до 30 коливань за секунду.
- Альфа-ритм (один із розмовних варіантів - альфа), він же альфа-рівень, основний екстрасенсорний, або основний робочий рівень (від 8 до 13 коливань на секунду). Ритм, що відповідає гіпнотичному трансу, мрійливості, нічних сновидінь.
- Тета-ритм (від 5 до 7 коливань за секунду) реєструється при швидкому сні. Є наступним рівнем релаксації після альфи.
- Дельта-ритм (від 0,5 до 4 коливань на секунду) виникає під час глибокого сну, при непритомності, проте він може бути зафіксований при стані глибокої медитації.
Протягом дня ритми головного мозку можуть змінюватися – наприклад, глибоко про щось замислюючись чи заплющуючи очі, ви входите до альфи. Тим не менш, здібності до використання цього рівня у різних людей різняться. Деякі проводять в альфі значну частину часу, а в деяких (щоправда, дуже небагатьох) важко працювати в ній. До наших завдань входить як досягати альфи, а й поглиблювати цей стан, продовжувати час перебування у ньому і - найголовніше - вчитися застосовувати його практично. Згодом у вас вийде виходити і на рівень тета-ритму, який значно розширює можливості в галузі екстрасенсорики. Перед початком занять для досягнення зміненого стану свідомості рекомендую згадати техніку безпеки.
Правила проведення занять для входу в стан альфа:
- Під час занять підтримуємо позитивний настрій.
- Відключаємо телефон та просимо домашніх не заважати.
- Ставимо захист у вигляді запаленої свічки.
- Не дратуємось, якщо щось не виходить.
- У жодному разі не перескакуємо на вправи наступного рівня.
- Чи не перевтомлюємося.
- Спину тримаємо прямою (або використовуємо «позу кучера»).
Способи досягнення альфа-стану
1 спосіб входження в альфа стан по Х'юїтт
Вільям Х'юїтт - автор книги «Таємні можливості вашої психіки». Щоб освоїти вхід в альфа стан, необхідні вміння візуалізувати і входити в стан повного спокою. Заплющте очі, розслабтеся. Візуалізуйте спіральні сходи з десятьма ступенями, що ведуть донизу. Спустіться на одну сходинку і подумки промовте: «Глибокий рівень свідомості». Продовжуйте спускатися сходами, повторюючи ці слова на кожній з них.
Спустившись на нижню сходинку, скажіть: «Тепер я досяг основного рівня свідомості, який дозволяє приступити до екстрасенсорної практики. Я можу досягти цього рівня за власним бажанням з відкритими або закритими очима. Для цього мені треба подумки порахувати від трьох до одного». Ця фраза – теж встановлення мітки. І для її закріплення вправу доведеться повторити... ну рази три-чотири. Справа в тому, що в альфі закріплення мітки відбувається швидше.
Для того щоб вийти з альфи, уявіть зворотне сходження сходами. Можна і просто відкрити очі, але різке повернення до звичайного ритму мозку дещо дезорієнтує, як і різке пробудження від сну, так що краще не користуватися ним постійно.
2 спосіб увійти в альфа стан мозку: «Вниз по веселці»
Багатьом з наших предків веселка була чарівним мостом, що веде до інших планів буття. Насправді ці сім кольорів мають великий вплив на свідомість (і підсвідомість), і вміння ними скористатися відкриває шлях до нових можливостей... Одна з них - вихід на альфа-рівень.
Наведені нижче фрази (більшість з них взято з книги Дугласа Монро «21 урок Мерліна») є перерахуванням кольорів веселки, спускаючись по яких, як по сходах, ви досягнете альфи. Прийде вивчити їх напам'ять, щоб потім не відволікатися і не починати все спочатку.
- Я - червоне багаття вночі.
- Я – помаранчевий гарбуз у полі.
- Я – жовтий промінь сонця.
- Я – зелений древній ліс.
- Я – блакитне весняне небо.
- Я – синє озеро на рівнині.
- Я – фіолетова глибина моря.
Закрийте очі та розслабтеся. Повторюючи кожну з фраз, зосереджуйтесь на образі, що виникає перед вашим внутрішнім поглядом. Вам слід не просто побачити багаття чи озеро, а відчути себе ним, злитися із втіленим у ньому кольором. Подібні техніки використовували у своїй практиці друїди. (Можливо, для когось буде зручніше не повторювати фрази, а просто представляти образи, що згадуються в них.)
За бажання ви можете скласти власні твердження для входження в альфу - головне, щоб зберігалася зворотна послідовність кольорів веселки і щоб образи, які ви використовуєте, асоціювалися зі спокоєм і умиротворенням, а не з чимось відволікаючим. Для виходу з альфи потрібно буде пройти ті ж фрази у зворотному порядку. (У крайньому випадку - просто розплющити очі.)
Спрощений спосіб входу в стан альфа
Візуалізація лише кольорів веселки, без супроводжуючого образу та вживання в нього допоможе увійти в стан альфа. Щоправда, використовувати його краще вже після освоєння повного варіанту. Зрозуміло, згодом, коли вихід на альфу буде добре відпрацьований, вам не треба буде заплющувати очі, а також спеціально знаходити час і місце для тренувань (власне, це буде вже не тренування, а звичайна практика). Згодом можна досягати і глибших рівнів свідомості. Не варто, щоправда, робити це самоціллю – головне не те, на який рівень ви здатні виходити, а те, що вмієте на ньому робити.
Навіщо входити в стан альфа
Вхід в альфу ми вже вивчили - тепер про те, для чого нам це, власне, потрібне. Скажімо так: альфа-рівень дає доступ до свідомого управління підсвідомими процесами. Сюди відноситься як звичайне управління функціями організму, так і розгляд з укоріненими звичками (умовні рефлекси, будучи добре завчені, теж йдуть у підсвідомість), і отримання інформації у вигляді раптових осяянь, і чітке згадування минулого...
Зміна об'єктивного світу... Загалом, щонайменше нормальний стан мага-екстрасенсу-біоенергетика. Себе міняти через альфу можна у будь-якому напрямі – і психологічно (що легше), і фізично (що довше, але теж працює). Само собою, чим більше зміна, тим більше зусиль і часу на неї потрібно. Вся енергетична робота виконується у альфі. Одна з найпростіших технік – «Будильник».
«Будильник»
Перед сном (в альфі, звичайно) візуалізуєте будильник, виставляєте час, в який хочете вранці прокинутися, і уявляєте, як він провалюється в глибину мозку. Після невеликого тренування (як і інше) цей спосіб працює майже стовідсотково, але для початку все ж таки підстраховуйтеся справжнім будильником.
Отримання інформації в стані альфа
Спосіб найкраще працює у стані напівдрімання (перед сном або відразу після пробудження). Заходьте в альфу і ставите питання - просто так, у простір. Відповідь прийде або у вигляді сну, або раптово «стукне» в голову, або виявиться у вигляді якогось знака із зовнішнього світу... (Докладніше про знаки ми поговоримо трохи пізніше). У будь-якому випадку, коли він прийде, ви зрозумієте, що це і є.
Для деяких цей спосіб працює краще, якщо уявити, що ви підключені до стовпа, що світиться - потоку інформації, що пронизує весь світ. Або - техніка шаманської подорожі - перебуваючи в альфа стані, можна уявити якусь істоту-помічника і запитати у нього.
Лікування в альфі
Ось деякі з багатьох технік, що застосовуються для самозцілення. Суть однієї з них полягає в тому, щоб згадати свої відчуття від здоров'я та вжитися в них, активізувавши таким чином ресурси організму, які відповідають за одужання. Називається вона «образ здоров'я». Тобто для того, щоб вилікуватися, приміром, від застуди, потрібно, поринувши в альфу, згадати той стан, який був до хвороби, відчути його максимально чітко і в усіх подробицях, а потім надіти його на себе нинішнього. І не забувати час від часу його оновлювати.
Складніше може бути справа з хворобами, які з'явилися вже давно, але в такому випадку потрібно проявити більше терпіння і докопатися до своїх відчуттів п'яти, десяти чи двадцятирічної давності. На це може піти і не одне заняття, але результат того вартий. Можна лікуватися з фантазією: уявити собі хворий орган і переробити його в нормальний вигляд. Побачили, наприклад, хвору нирку почервонілою – «перефарбуйте» її в нормальний колір; якщо вона виглядає збільшеною – зменшіть до необхідного розміру тощо. А про те, які колір і форма є нормальними, можна запитати у своєї підсвідомості, налаштувавшись на орган, що вас турбує, або з'ясувати за допомогою одного з наведених вище способів отримання інформації. Не впевнені, що правильно зрозуміли - спробуйте ще раз, і ще, доки не будете точно знати, чого прагнути.
Найчастіше від одного разу ефекту або майже немає, або він швидкоплинний, тому краще лікування повторити, причому неодноразово. А взагалі самозцілення - річ досить цікава і багатогранна, що часом потребує великої практики в зміненому стані свідомості. А поки не забувайте - самостійне лікування в жодному разі не повинно замінювати собою консультацій з лікарем та прийом ліків.
Налагодження відносин із людьми на альфа-рівні
Бувають ситуації, коли не вдається досягти порозуміння з кимось за умов звичайного спілкування. Тоді можна ввійти в альфа стан і уявити собі людину, відносини з якою ви хотіли б налагодити. Поясніть йому, як ви бачите ситуацію, що склалася, що рухає вашими вчинками в ній. Запитайте, чому він поводиться саме так, чим ви могли його свого часу образити і що могли б зробити, щоб налагодити стосунки.
Якщо ця людина чимось заважає, докучає - попросіть її дати вам спокій. (До речі, у цих випадках варто постаратися побачити в ньому щось хороше, що викликає симпатію, і пам'ятати про це в подальшому з ним спілкуванні.) Залежно від ситуації та ваших навичок роботи в альфі цей спосіб може вимагати тривалих тренувань, а може дати результат і з першого чи другого разу.
Навчання на альфа-рівні
Якщо ви чогось навчаєтеся, то для того, щоб цей процес протікав швидше та ефективніше, його можна перенести і до альфи. Наприклад, ви вчитеся керувати машиною. Увійдіть в альфу і дуже ясно уявіть собі процес водіння: все чудово виходить, ви легко справляєтеся з усіма перешкодами, які раніше викликали труднощі, почуваєтеся впевнено та невимушено.
Якщо хочете, можна використовувати і підтверджуючі твердження, на кшталт: «Я воджу машину дуже добре». Тренуватися потрібно щодня протягом кількох тижнів по 10-15 хвилин (а якщо хочете, то й більше). У процесі тренування звертайте увагу не тільки на суто механічну сторону візуалізації, а й на відчуття, які при цьому виникають – намагайтеся їх запам'ятовувати та згодом викликати під час керування машиною.
Передбачення на альфа-рівні
Техніка альфа стану приблизно така сама, як і при отриманні інформації: посилаєте запит, який із варіантів розвитку подій є найімовірнішим (при цьому майте на увазі, що правильною в переважній більшості випадків є перша думка). Або, входячи в альфу, дозволяє подіям прокручуватися перед вашим уявним поглядом. А для того, щоб не було спотворень, перед цим потрібно позбутися всіх думок та емоцій. (Звичайно ж, уміння передбачати майбутнє потрібно розвивати і відточувати, спочатку можливі збої.)
»! Сьогодні будемо вчитися входити в змінений стан свідомості, або стан альфа і навчимося це робити за 10 секунд. Мій рекорд входження в альфа стан 7 секунд, причому в глибокий стан (2-3 секунди на розслаблення, стільки ж на входження в звичайну альфу і далі кілька секунд в глибокий стан зміненої свідомості).
Потім перейдемо до практики тета стану, хоча можливо, що ви потрапите до цього стану вже у першій техніці.
Альфа стан мозку дозволяє швидко відпочити тілу, увійти у глибоку медитацію, отримувати відповіді з підсвідомості, ефективно перепрограмувати деструктивні програми. У цьому стані рекомендується працювати з візуалізаціями, афірмаціями та іншими техніками.
Для початку потрібно просто навчитися входити в змінений стан свідомості, а потім скоротити цей час до мінімуму (10-15 секунд або менше). Я входив у цей стан за 7 секунд, коли був у спокійному стані.
Розповім коротко про частоти мозку для тих, хто не знає про що йдеться. Частота мозку це хвилі з частотою приблизно від 0,5 до 40 циклів в секунду або від 1,5 до 40 Гц. Від цієї частоти залежить, в якому стані ми знаходимося, пильному, сонному чи глибокому сні.
Чим нижче частота або менше, тим стан людини стає ближчим до сну. Чим частота вища, тим швидше та активніше працює наш мозок.
Не потрібно плутати частоту мозку із частотою людини. Це абсолютно різні системи.
Умовно частоти мозку розтрощили на 5 частин. Мозок випромінює гамма, бетта, альфа, тетта та дельта хвилі. Тепер познайомимося докладніше з кожною хвилею.
Коли доросла людина перебуває у розслабленому та комфортному стані і при цьому у неї зберігається свідому активність – виробляється достатня кількість альфа хвиль. По суті це стан перед засипанням.
На цій частоті людина може ефективно справлятися з поставленими перед нею завданнями. Альфа хвилі багаторазово посилюють здатність сприймати великий обсяг інформації, розвивають абстрактне мислення, допомагають самоконтролю. Також на цій частоті добре прибирати стрес, нервову напругу та занепокоєння.
Альфа хвилі допомагають поєднати свідомість із підсвідомістю (або душею). На цій частоті виробляються так звані гормони радості, які сприяють зменшенню болю і відповідають за позитивний погляд на життя, щастя, радість і відпочинок.
У тіт ритмі після важких навантажень, організм може швидко відновитися. На цій частоті з'являється відчуття блаженства та умиротворення. Тетта хвилі генеруються правою півкулею мозку. Вони є межею між свідомістю та підсвідомістю.
Тета хвилі сприяє прояву паранормальних здібностей. Вони посилюють емоції та почуття, також дозволяють програмувати та перепрограмувати підсвідомість, позбавлятися негативного та обмежуючого мислення. Для людей, що займаються саморозвитком, освоєння цієї частоти може принести велику користь.
Змінений стан свідомості (ШСЗ) починається з альфа частоти і на межі альфа і тетта хвиль.
Саме на цих частотах добре проводити перепрограмування організму. Ідеально було б працювати на частотах тетта, але це фактично сон і для цього потрібні тривалі тренування.
Зараз ми навчатимемося входити в глибоке альфа стан без комп'ютера та спеціальної музики. У цьому стані можна відновлюватися буквально за 10-15 хвилин, знаходити вирішення проблем, отримувати відповіді на хвилюючі питання, на які не вдається отримати відповідь у звичайному стані, проводити переналаштування всього організму, перепрограмувати внутрішні програми та переконання, налаштовуватися на події.
Підготовка до практики
Входити в альфа стан можна сидячи або лежачи, як вам буде зручніше. Якщо ви в розслабленому стані швидко засинаєте, цю техніку краще робити сидячи. При перших тренуваннях перед входженням у змінені стани свідомості не потрібно ставити будь-які цілі. Для початку вам потрібно просто добре освоїти ходіння в цей стан. Перед заняттям прибираємо всі дратівливі фактори: вимикаємо телефон, домофон, зачиняємо двері, щоб не турбували родичі. Одяг має бути вільним. Якщо сторонні звуки все ж таки присутні, одягніть навушники.
Гарний час для цієї техніки перед сном, коли усі вдома заспокоюються. Положення має бути зручним, руки та ноги схрещувати не можна.
Як увійти в альфа стан
Закриваємо очі, і робимо перший відлік від 3 до 1 в такий спосіб. Спочатку робиться глибокий вдих і на видиху подумки вимовляємо число три рази ( три, три, три) і представляємо образ трійки перед внутрішнім екраном. Нехай цей образ буде таким, як вам прийде. Сконцентруйте на цифрі свою увагу. В цей час ви розслаблюєте своє тіло від голови до ніг.
Якщо ви не вмієте розслаблятися, спочатку потренуйтеся з розслабленням настільки, щоб робити це за кілька секунд. Я пишу не про глибоке розслаблення. Достатньо первинного загального розслаблення.
Після цього потрібно полежати кілька секунд. Далі робите глибокий вдих і на видиху вимовляйте цифру 2 тричі ( два, два, два). Все теж саме. При цифрі 2 ви розслаблюєте своє обличчя, щоки, щелепу, потилицю та повіки. Зверніть увагу на розслаблення повік. Далі полежіть кілька секунд або трохи довше, як вам заманеться.
Потім йде одиниця. Також тричі вимовляємо цифру 1, не забуваючи про образ одиниці. Зараз нічого не розслабляємо, а просто концентруємося на одиночці.
Далі лежимо кілька секунд і починаємо другий відлік від 10 до 1. Тепер глибокі вдихи та видихи робити не потрібно. Все робимо легко та розслаблено. Починаємо з десятки. Також подумки вимовляємо цифру 10 і подаємо її. Через 2-3 вдихи на видиху подумки вимовляємо слово «глибше»і подумки ніби провалюємося в глибину, у щось приємне, як у подушку.
Якщо на якійсь цифрі ви починаєте збиватися, забувати який у вас рахунок, то ви вже в альфі.
Це може статися на будь-якій цифрі. Як тільки це сталося, більше рахувати не потрібно. Відчуйте цей стан. Активних думок не повинно бути. Якщо з'являються думки, просто спостерігайте за ними ніби збоку і вони підуть. Великий потік думок виводить із стану зміненої свідомості.
Якщо ви проскочили альфу і заснули, то нічого страшного. Просто потрібно тренуватись. Якщо з першого разу не потрапили в цей стан, знаходитесь у тому стані, в якому будете. Це все одно буде альфа, просто не глибока.
Стан глибокої альфи дуже приємний, який важко описати. Це розслаблений стан з неймовірною глибиною, в ньому добре і приємно. Коли ви потрапите в глибоку альфу, ви це зрозумієте.
У цьому стані стільки, скільки захочете. Якщо час обмежений, можна встановити будильник з приємною мелодією.
У звичайній альфі є проміжок, коли вас охоплює кохання та щастя. Просто спостерігайте за цим станом і йдіть глибше. Якщо хочете, можете залишитись у цьому стані, але його легко проскочити, воно швидкоплинне. У мене цей стан буває близько кількох секунд. Хоча цього стану кохання може і не бути, всі ми є різними.
Іноді 10-15 хвилин у глибокій альфі можуть замінити 1-2 години сну.
У змінених станах свідомості можуть з'являтися різні образи. Спостерігайте за ними і залишайтеся усвідомленими, щоб не заснути. Через деякий час, спостерігаючи за образами, вас може осінити, ви можете щось зрозуміти, що ніколи не розуміли, вам може прийти цікава думка чи ідея, у вашій пам'яті може випливти потрібна інформація, яку ви давно забули.
Вирішуємо проблеми за допомогою альфа стану мозку
У цьому трансовому стані можна налаштовуватись на вирішення потрібних проблем і просто спостерігати за думками та образами. Після того, як ви навчитеся входити в глибокий стан альфа, ви можете освоїти вирішення проблем через цю техніку. Перед практикою налаштуйтеся на вирішення потрібної проблеми, інакше в самій альфі це можна не згадати і поринайте в альфу. Знайшли вирішення проблеми, одразу виходьте із цього стану, інакше потім можете не згадати.
За допомогою помічника можна робити величезні речі, аж до написання книжок. Для вирішення простих в одну відповідь рішень достатньо ввійти в альфу і там спостерігати за тим, що відбувається. Отримали відповідь, вийшли із альфи.
Якщо потрібно отримати великий обсяг інформації, його запам'ятати складно. У цьому випадку ідеальним варіантом буде помічник. Ви отримали в альфі фрагмент інформації, промовили її вголос і відразу знову ввійшли в альфу. Помічник записав інформацію.
Прийшов новий фрагмент інформації, знову промовили вголос, помічник знову записав і т.д. Таким чином, ви практично не виходитимете з цього трансового стану і диктувати інформацію помічникові. Звичайно, можна для цього використовувати і диктофон.
З альфа стану виходити дуже просто. Невелике зусилля волі і ви вже в Бетті. При виході з альфи постарайтеся винести цей чудовий стан, який буде у вас.
Таким чином, ви ставатимете сильнішими і щасливішими, на вас все менше діятимуть стреси і проблеми, ви ставатимете більш впевненою людиною. Деякі фрагменти текстів на цьому блозі я готував за допомогою стану альфа.
У першу неглибоку альфу більшість людей потрапляє з першого разу. Як я вже писав у статті про , для створення нових навичок потрібно 21 день. Рекомендую вам почати практикувати входження у змінений стан свідомості 21 день. В ідеалі це потрібно робити 3 рази на день протягом 3 тижнів.
Коли я почав вчитися входити в глибокий стан альфа, то займався 3 рази на день і настав день, коли я увійшов у глибоку альфу. Я це одразу відчув і заради інтересу глянув на календар своїх занять. І що ви вважаєте? То був 21 день занять. Можливо, це і збіг, але якийсь він виходить закономірний.
Дуже приємно робити цю практику перед сном. Звичайно, не всі мають можливість входити в цей стан 3 рази на день. Бажаєте освоїти нову здатність, шукайте умови для занять. Робіть цю практику хоча б щодня, але щодня. Коли ви закріпите цю навичку, щоденні заняття будуть уже не потрібні. Щоб увійти в змінений стан свідомості за 10 секунд, мені знадобилося близько 2 місяців щоденних занять.
Входження в тета
Дуже часто при вході в альфу людина провалюється в тіта стан. З досвідом приходить контроль цих станів, але якщо попередньої вправи недостатньо, продовжуйте з таким доповненням:
При знаходженні в альфі переведіть увагу на кінчик підборіддя і утримуйте його там. Таким чином ви перейдете на частоту тета. Спочатку це може зайняти 5-10 хвилин, але з часом цей час може скоротитися до декількох секунд. Замість підборіддя увагу можна перенести до району третього ока.
Ораторське мистецтво як прообраз публіцистики
Цитати про Наполеона - dslinkov — LiveJournal
Мені помста Людина на бульдозері зруйнувала місто