Терапія творчим самовираженням бурхливо. Арт-терапія: творчість для підвищення енергетики

Арт-терапія або терапія через творчість, як не назви цей процес, все одно він обов'язково хоч якось вплине на нас, варто тільки зовсім не на довго в нього поринути. Світ, що поринув у світ квітів і фарб, світ фантазій і творінь, легко відчує віддачу від такої діяльності. Лінь відступить, сором'язливість залишить, невміння зміниться справжньою творчістю! Методів безліч, і лише від вашого вибору залежить ефект.

Будь то плетіння

або малювання фарбами,


заняття з колом мандали

або глиною

- Ефект буде неодмінно!
Ми творимо несвідомо, з дитинства, поки наш розум чимось зайнятий нашу підсвідомість виражає себе. Наприклад, під час телефонної розмови, опинися під рукою аркуш паперу, рука, ніби сама починає виводити візерунки.

Вони завжди різні і відображають наші приховані емоції, які можуть сидіти так тихо і так глибоко, що ми часто навіть про них не підозрюємо. Але їм там тісно і незатишно, вони бажають вийти на поверхню, у цей матеріальний світ і перетворитися на щось, прийнявши якусь форму та забарвлення. Усі отримують певні особливі враження від споглядання будь-якої творчості,
будь то картина олією


або вироби з клаптиків,


фігурки або прикраси.

Процес виведення емоцій завжди має на увазі творчу діяльність. Створення є творчість, участь у творенні цього світу, виконання великого закону...
Здійснювати свої задуми, робити те, що душі завгодно незважаючи на вміння та навички. Навіть якщо ми не вчилися в художніх школах, навіть якщо востаннє ми малювали в 7 класі – знайти свій спосіб вираження себе, що підходить індивідуально, буде не важко. В даний час існує маса видів мистецтва від найпростіших до ретельно вишуканих. Хто знає, в якому ви знайдете себе? У чому ви проявите свою індивідуальність, сконцентруєтеся, відпочинете, захопите свої ручки, побалуєте очі, потішите оточуючих.
Творча діяльність дуже корисна для нас, тому що допомагає трансформувати свої переживання з емоційного плану в матеріальний, де їх можна буде відчути і скоригувати так як нам цього хотілося б, так, як ми істинно потребуємо. Так, людина за допомогою розуму свого здатна змінювати свій умонастрій, і процес який нам допомагає в цьому - Арт-терапія.

Ми висловлюємо свої переживання приховані чи явні у своїх творах, а оцінивши чудо, нам стає легше зрозуміти свої думки, бажання, устремління, намітити конкретні цілі або просто звільнитися від буденності і відпочити душею в процесі створення чудес. Навіть якщо наші емоції з якихось причин не є найсприятливішими, ми спробуємо їх дізнатися, розглянути, побачити та зрозуміти їх. Після цього до нас приходить ясність і ми крокуємо на наступний етап з опрацювання емоцій. У цьому нам допомагають різні арт-терапевтичні методи, доступні кожній людині, яка бажає рухатися до цілей усуваючи перешкоди, сміливо пізнавати нове, позбавляючись страхів перед невідомим...
Світ циклічний, все в ньому рухається, Всесвіт не чекає, все в ньому крутиться і дихає. На вдиху первинний процес збору інформації ззовні, переробка та аналіз, реакція у відповідь "від мене". На видиху - розсіювання переробленої та взятої колись ззовні енергії та виплеск її "з мене". Це справді Вселенський процес, який здатний відчути кожен.
Сучасна людина проживає тисячі емоцій день у день. Ми весь час кудись поспішаємо, для когось щось робимо, щось плануємо, щось забуваємо, чи нами хтось командує, чи ми керуємо кимось. Всі ці взаємини впливають на нас і лишаються з нами.

Справа в тому, що всередині нас стоять якісь фільтри, як будинки на кранах, їхнє завдання не пропускати великі важкі частинки, щоб вода, якою ми користуємося щодня, залишалася чистою та прозорою. Ось ще одна аналогія. Цю воду можна порівняти з нашим умонастроєм, а невідфільтровану масу - з основним потоком усієї навколишньої інформації. Ми живемо у столітті технологій, що інтенсивно розвиваються, у столітті інформації. Звичайно, всьому є свій термін служби, все підлягає заміні, очищенню. Ці великі шматочки (важкі емоції) затримуються, і коли їх стає багато, система дає сигнал про те, що настав час міняти фільтри. На кожному це відбивається по-своєму. Від такої переобтяженості часто стає туманно. Нам важко прийняти концентрацію або сфокусуватися як слід на якомусь завданні. У такому стані важко залишатися капітанами корабля, і рано чи пізно ми починаємо плисти за течією, відповідно, нас заносить у різні гавані - неконтрольовані ситуації. Приємні вони чи не приємні це вже друге питання, він ніби випливає з факту втрати усвідомленості та перебування тут і зараз.
Людський розум завжди зайнятий, так само як і розум, він сповнений роздумів, висновків, висновків, логічних ланцюжків. Але ні розум, ні наш розум зазвичай не контролюють системи функціонування тіла, такі як своє дихання, биття серця, потреби організму і рефлекси. Ці системи налаштовані та чудово працюють без нашої участі. Виходить, що ми тут для того, щоб брати участь своїм розумом і розумом у якихось глобальних справах, творити, допомагати собі та оточенню, творити і створювати нове, вершити свої відкриття у цей світ. Будь-який винахідник вірив у можливість існування свого задуму, і, можливо, без цього аспекту віри в себе та свою ідею, вийшло б щось інше, а не ті потрібні речі, якими ми користуємося щодня.


У кожного є свої важливі справи та завдання, що стоять перед ним. У кожної людини індивідуальний шлях, накопичення унікального особистого досвіду. Справ завжди багато, вони ллються одне за одним і часом ми забуваємо, що насправді хоче моє "Я", що йому зараз необхідно, чого воно потребує зараз. Її Величність Всесвіт, у всій своїй могутності та досконалості виявлена ​​перед нами, а ми, як невід'ємна її частина, також виявляємося в ній, залишаємо свій слід. Виходить ми випливаємо із Всесвіту і одночасно втікаємо до нього. Безперервний кругообіг взаємодії з тим, до чого ми близько знаходимося. Ми індивідуальні та єдині з усім творінням одночасно. Творчість у нас. Це закладено самою природою.
Ми можемо розпочати процес творчості і воно потече само-собою, але варто почати керувати ним, включивши якусь свідомість, і ми стаємо на шлях гармонізації та єднання. Ми господарі свого шляху, рештою керує Природа.


Цей шлях, вірніше всього лише один із безлічі шляхів до гармонії - арт-терапія, яка допоможе:
- надати досвід успішної діяльності
- розкрити в нас прихований потенціал (таланти, навички, уміння)
- пробудити яскраві емоції
- підійти ближче до цілей, мрій, бажань
- відчути впевненість, розкріпачитися
- подолати знедоленість
- згладити та нейтралізувати прояви гніву, ліні, страху
- відшліфувати надмірно випирає (риси характеру, звички)
- вилікуватися від хвороб душі (заздрість, відчуженість, образа)
- позбавить від депресії (нудьга, апатія, небажання жити)
- заспокоїти ниюче серце і позбутися страждань
- синхронізуватися з гармонійним творінням цього світу та спрямувати пориви душі на творення цього світу

Арт-терапія завжди є досвідом успішної діяльності, оскільки створення будь-якого творчого продукту саме собою несе почуття задоволеності.
Групова терапія як приватний спосіб роботи, попри вік, надає людині почуття контакту коїться з іншими людьми.


Почуття «бути зрозумілим» є одним із найсильніших в арт-терапевтичному процесі, так само, як і фраза «я розумію», резонує через усі великі твори мистецтва.
Арт-терапія у своєму процесі має також і зворотний зв'язок.
Художні образи в живописі, музиці, чи іншому мистецтві викликають найсильніші емоції, такі, як любов, співпереживання, ненависть, співчуття, наснагу. Той, хто прийшов на курс, повинен розслабитися і сконцентруватися на собі або на хвилюючому моменті.


Важливо довіритися арт-терапевту, вчителю або ведучому, який неодмінно сприятиме кожному у розкритті у собі бажання відтворити ці почуття, зрозуміти та прийняти їх.
Креативність (стан творчості) – це засіб особистісного зростання, саморозуміння та відновлення. Кожен може входити в такий стан за своїм бажанням, або у відповідній атмосфері, що сприяє йому.
Безумовно, соціальний прогрес, розвиток цивілізації, великі витвори мистецтва пов'язані саме із виявом високої креативності. Творчий процес використовується повсякденно, коли потрібно вирішити проблему, створити щось прекрасне навколо нас або зробити життя особливим.

Креативність часто визначається і впливає на людину як:
- здатність принести щось нове та унікальне в існування
- поєднання воєдино протилежних вражень, ідей та понять, що на початку здається нереальними
- якийсь поштовх до включення таких якостей особистості, як спонтанність, уяву, оригінальність самовираження, відкритість новому, інтуїцію
- повалення бар'єрів, руйнування кордонів та відкидання загальноприйнятих правил, де це необхідно для процесу
- зняття рамок та розмежувань у мисленні, відношенні до світу

Креативні люди відрізняються своєю незалежністю, автономністю, впевненістю у собі, емоційністю, сенситивністю, самоприйняттям, авантюризмом та азартом.
Людина, включений у процес творчості, дає піти геть усім своїм старим переконанням та уявленням. У цьому сенсі креативність тісно пов'язана з такою рисою особистості, як сміливість. У художній творчості сміливість створити щось нове та унікальне може супроводжуватися в результаті почуттям задоволення, що робить цю діяльність значущою та необхідною.

І арт-терапія, і творчий процес пов'язані з вирішенням проблем – знаходженням нових рішень звичних способів існування, мислення, почуттів та взаємодій. Обидва процеси включають зустріч із собою. В арт-терапії ця зустріч відбувається через художні матеріали та сам досвід художньої творчості, стан та атмосферу креативності.

В останні десятиліття креативність стала визначатися як людський потенціал, як здатність, яку ми можемо розвинути у собі, якщо захочемо цього.


Все навколо, все різноманіття світу є ні що інше, як упорядковані певним чином художні елементи, поєднані та трансформовані. Як бачимо їх і сприймаємо, залежить від нашої свідомості. Декому подобається щось легке і витонченого, інших приваблює щось яскраве і кричуще. Мова художніх образів є особливою, універсальною мовою, що у символічній формі містить універсальні людські поняття.

Кожному доводилося щось творити у своєму житті, будь то прикраса страви, вибір шпалер та меблів, оформлення подарунка коханим чи вироби з дитиною. Розуміючи високу універсальність Арт-терапії кожен може звернутися до її методів і запустити у собі Всесвітній механізм самовідновлення та гармонізації через творчий процес.


Усі є творчість. Творіння довкола нас...

У його основі лежать дві ідеї.

Перша полягає в тому, що людина, яка страждає на психопатологічний розлад, може дізнатися і зрозуміти особливість свого характеру, своїх розладів, настрої.

Друга ідея, що випливає з першої, полягає в тому, що, дізнавшись сильні та слабкі сторони свого характеру, пацієнт може творчо пом'якшувати свій стан, оскільки будь-яка творчість вивільняє велику кількість позитивної енергії, будь-яка творчість цілюща. Останнє не суперечить положенню Фрейда про сублімацію, відповідно до якого люди мистецтва та науки піднімають (сублімують) свою хворобу у творчість.

Однак кардинальна відмінність методики Бурхливо від західної психотерапії в тому, що терапія творчим самовираженням, розвиваючи клінічні підходи Ернста Кречмера та П. Б. Ганнушкіна, заснована на положенні: кожен характер закладений у людині вроджено, і тому марно і безглуздо намагатися його змінювати, з ним боротися.

Терапія методом Бурхливо будується з урахуванням особливостей кожного характеру, а чи не з екзистенційного єдності людської особистості.

Для того щоб людина, яка страждає, скажімо, хронічною депресією, могла зрозуміти особливість своєї депресії, свого характеру, вона на групових заняттях у "психотерапевтичній вітальні" спочатку слухає розповіді своїх товаришів про художників, письменників, композиторів, філософів, намагаючись поступово проникнути в основи характерологічної типології, відрізнити один характер від іншого, приміряти він кожен із що проходять повз нього у низці занять характер.

Найчастіше об'єктом аналізу стають художники, бо вербальне знання про них легко підкріпити живою репродукцією, створюючи цим стереоскопічний образ характеру.

Заняття терапією творчим самовираженням проходять у невимушеній обстановці, при свічках, за чашкою чаю, під класичну музику, що сприяє релаксації. Поступово пацієнти зближуються, часто стають друзями, здатними морально підтримувати одне одного.

В якості методологічного фону на початку заняття часто демонструються дві протилежні картини, наприклад синтонний "Московський дворик" Поленова і аутистичний, повний символів, що йдуть в нескінченність, мальовничий шедевр Н. К. Реріха. Протиставлення реалістичного, синтонного та аутистичного початку є у кожному занятті.

На цьому тлі перед пацієнтами проходять синтонні Моцарт і Пушкін, аутисти Бетховен та Шостакович, епілептоїди Роден та Ернст Невідомий, психастеніки Клод Моне та Чехов, поліфонічні мозаїчні характери – Гойя, Далі, Розанов, Достоєвський, Булгаков.

В основі кожного заняття лежить питання, загадка, тому кожен прихід пацієнта в "психотерапевтичну вітальню" вже овіяний творчістю: потрібно визначити важкий характер тієї чи іншої людини, зрозуміти, який характер ближчий самому собі. В основі проблеми не обов'язково конкретна людина, це може бути абстрактна проблема – натовп, страх, антисемітизм, деперсоналізація – все це розглядається з характерологічної точки зору.

Пацієнт замислюється над тим, що творчість зцілювала велику людину, допомагала їй у її нелегкому житті, і якщо терапія творчим самовираженням показана пацієнту, він може по своїй волі почати жити творчим життям, яке проявляється у найрізноманітніших формах – у листуванні з лікарем, у вигадуванні оповідань, створення картин, фотографування, навіть у колекціонуванні марок.

Коли людина осягає свій характер, їй легше зрозуміти характери оточуючих, вона знає, чого можна очікувати чи вимагати від тієї чи іншої людини, а чого не можна. Він входить у соціальне життя, і хворобливі злами його душі потихеньку пом'якшуються, до стійкого протистояння хвороби.

Терапія методом Бурно має філософський і гуманітарно-культурологічний ухил. Вона не просто сприяє оздоровленню особистості, а й робить людей освіченішими та моральнішими.

1. Про сутність лікувальної творчості.
Творчість - "діяльність, що породжує щось якісно нове і відрізняється неповторністю, оригінальністю та суспільно-історичною унікальністю". У творчості виявляється особистісне: тільки особистісне може бути настільки неповторно-оригінальним, щоб являти собою завжди щось якісно нове. У творчості (у найширшому значенні слова) людина почувається воістину самим собою в ім'я моральних зв'язків із людьми. Особлива, висока радість зустрічі із самим собою у творчості – є натхнення. Творчість виявляє та зміцнює самобутність творця, прокладає йому дорогу до людей.

Бурхливо займається лікуванням дорослих психопатів (психастеників, астеніків, циклоїдів, шизоїдів, епілептоїдів) та малопрогредієнтно-шизофренічних пацієнтів, які самі звертаються за допомогою до лікарів з приводу своїх душевних труднощів та протилежні асоціально-агресивним психопатичним натурам.

Дефензивність - це пасивна оборонність, схильність до захисту взагалі, "гальмування". Всі дефензивні пацієнти несуть у собі астенічний конфлікт почуття неповноцінності з ранимим самолюбством, боязкість, невпевненість у собі, боязко-інертну нерішучість, патологічну сором'язливість, тривожну недовірливість, життєву непрактичність, відчуття непотрібності та марності.

Проблема лікування дефензивних психопатій дуже актуальна, оскільки такого роду патологія нині широко поширена як серед дорослого населення, і серед підлітків і юнаків, немає розроблених досить ефективних методів лікування.

Значення глибокого контакту з людьми для дефензивного пацієнта важко переоцінити. Але й творче поглиблення у собі саме собою діє тут, зазвичай, терапевтично, витісняючи почуття невизначеності, " медузності " , безпорадності, що підтримує хворобливу напруженість. Найважче для багатьох клінічних пацієнтів – почуття невизначеності в душевній напруженості, коли не знаєш, чого хочеться, чого боятися, що кохати. Коли ж дефензивний пацієнт, який знаходить у творчості самого себе, усвідомлює себе серед близьких, товаришів, незнайомих людей, у своєму народі, в людстві як невипадкову особистість, що творить, переймається душевним світлом, він уже не здатний страждати так гостро, як раніше. Тому у створеному пацієнтом творчому творі нас має цікавити не стільки те, чи це справжній витвір мистецтва чи науки, скільки те, як вдалося в цьому творі пацієнту висловити свою індивідуальність і як це лікувально йому допомогло.

2. Загальна характеристика методу.
Пацієнти в обстановці душевної, людської турботи про них лікаря та медичної сестри, в індивідуальних бесідах з терапевтом, у групових заняттях у атмосфері психотерапевтичного кабінету (чай, слайди, музика, свічки і т.п.), що розкріпачує "немедичним" затишком, в домашніх працях над отриманим завданням протягом 2-5 років навчаються розуміти себе та інших, висловлювати себе творчо за своїми клінічними особливостями. Конкретні методики терапії творчістю, що становлять змістовну серцевину прийому, сплітаються, розчиняються одна в одній у цьому методі на основі роз'яснювально-виховного морально-творчого пізнання себе та інших, аж до вивчення відомих характерологічних радикалів, патологічних розладів, властивостей (болючі сумніви, тривога , рефлексія, деперсоналізація, іпохондрія, депресія і т.д.), які також нерідко можливо навчитися лікувально-творчо та з користю для людей застосовувати у житті.

3. Окремі методики терапії творчістю – це терапія:

1) створенням творчих творів,

2) творчим спілкуванням із природою,

3) творчим спілкуванням з літературою, мистецтвом, наукою,

4) творчим колекціонуванням.

5) творчим зануренням у минуле,

6) веденням щоденника та записних книжок,

7) домашнім листуванням з лікарем,

8) творчими подорожами,

9) творчим пошуком одухотвореності у повсякденному.

Суть його - по-своєму, із привнесенням у будь-яку справу (службове спілкування з людьми та домашнє приготування салату) свого, індивідуального. Саме це індивідуальне є справжнім духовним шляхом до інших людей. Термін "творчий" доречний у назві кожної окремої зазначеної методики ще й тому, що важливе постійне усвідомлення пацієнтом своєї самобутності, наприклад, і в художній галереї, і при читанні художньої літератури, і щодо всього того, з чим він знайомиться у подорожі. Пацієнти повинні ясно усвідомлювати те, що відбувається з ними у процесі лікування.

пізнання інших душевних розладів та інших людських характерів;

Продовження пізнання себе та інших у творчому самовираженні з усвідомленістю своєї суспільної користі, з виникненням на цій основі стійкого світлого світовідчуття.

Суть терапії творчим самовираженням – у свідомому, цілеспрямованому з'ясуванні пацієнтом у процесі терапії своєї індивідуальності, свого місця серед людей, особистісному, творчому самоствердженні.

Пацієнт пише розповідь або малює картину не тільки і не стільки для того, щоб захопитися самим процесом писання, скільки для того, щоб розвивати і збагачувати творчу індивідуальність, щоб жити і діяти в постійному пошуку свого суспільно корисного сенсу в житті.

Звідси випливають цілі та завдання подібної терапії.

1. Викликати стійке, незворотне покращення у дефензивних пацієнтів, допомагаючи їм стати "самими собою", допомагаючи їм знайти свій сенс життя;

2. Відкрити, привести в дію, розкріпачити приховані резерви пацієнтів, які допоможуть їм значно краще адаптуватися до суспільної та моральної діяльності;

3. Допомогти дефензивним пацієнтам на основі укріпленої творчої індивідуальності стійко та продуктивно увійти до колективів – трудових, навчальних, побутових тощо.

5. Індивідуальна та групова форми роботи за методом Бурно.

У практичному застосуванні терапії творчим самовираженням бурхливо виділяє дві прийнятні форми роботи - індивідуальні зустрічі та робота з відкритими групами в амбулаторії. Індивідуальна форма дає можливість лікарю увійти у світ хворого, дізнатися про його інтимні переживання, уточнити з ним разом питання про його самопочуття та настрої.

Групова форма дає можливість пацієнтові наочно побачити себе, свій характер, свої духовні цінності, свою творчість порівняно з цим у товаришів по групі. Пацієнт може переконатися у щирості інтересу та поваги до нього з боку товаришів, зрозуміти та прийняти інші образи переживання та поведінки, що саме собою терапевтично цінно.

6. Небагато про терапію створенням творчих художніх творів.

Займаючись груповою терапією зі стаціонарними та амбулаторними хворими, Бурно найчастіше використовував такі конкретні види терапії творчістю - писання оповідань та нарисів, творча фотографія, графіка та живопис. Як він зазначає, це і є той мінімум, яким має опанувати лікар у сенсі власної творчості. спонукає пацієнтів до цілющої роботи. Важливо пам'ятати, що лікар не ставить за мету стати письменників, фотографом чи живописцем. Він тільки має навчитися розкривати пацієнтам свою духовну індивідуальність, подавати приклад спілкування через творчість. Чим менше майстерності у творчості лікаря, тим, мабуть, легше йому навіяти пацієнтам сміливість першого кроку. Звичайно, від лікаря потрібно клініко-терапевтичне розуміння всіх видів творчості для диференційованої терапії пацієнтів з різними особистісними нахилами та здібностями, тобто лікар, який займається терапією творчістю, повинен насамперед бути добрим клініцистом. Так, шизофреникам ближчі абстрактний живопис, символізм у прозі та глибоке відчуття музики. А психастеніки з їхньою "жухлою" чуттєвістю та вродженою ґрунтовністю зрозуміліша мова реалізму. Для них необхідно відкрити безпосередню радість буття, яскраві фарби та звуки життя. Дефензивним пацієнтам, невпевненим у собі та своїх силах, часто важливо підкреслити свободу, відсутність рамок для того, щоб простимулювати творчий процес.

Терапія графікою та живописом можлива без допомоги уроків спеціаліста-художника, бо мета її – не у створенні справжніх творів мистецтва, а в прагненні з'ясувати, підкреслити свою індивідуальність за допомогою пензля, олівця, фломастеру та фарб.

Бурхливо виділяє такі механізми терапії графікою та живописом:

Малювання може бути так само доступне в будь-якому місці пацієнту, як і запис у книжку, і воно приносить нерідко таке ж миттєве симптоматичне пом'якшення душевної напруженості, як і ведення щоденника;

Пацієнт, що постійно малює, мимоволі, за звичкою вже, придивляється до фарб і ліній навколо, і таким чином постійно цілюще з'ясовує свою духовну індивідуальність і "прив'язується" до навколишнього;

Писання фарбами, змішування фарб, малювання пальцями та долонями на великому аркуші загострює, "підпалює" бляку чуттєвість дефензивних пацієнтів та сприяє ще більшому "прив'язуванню" їх до життя;

Лікувально-творчий малюнок у групі на задану тему, наприклад, "Будинок мого дитинства", дає можливість відразу ж, за кілька хвилин малювання, у виставлених разом малюнках побачити кожного члена групи та ясніше – самого себе через порівняння з іншими.

Лікар та медична сестра передусім мають самі показати у групі, як це просто – намалювати своє. Для цього потрібно лише натхненне прагнення передати своє переживання, не замислюючись над тим, як це зробити. Сенс і рефрен при цьому ми малюємо (пишемо, фотографуємо) для того, щоб краще бачити світ і себе в ньому. Бурхливо рекомендує робити все це з поблажливо-теплим ставленням до невмілості малювальників, коротко, але серйозно підтримувати боязких пацієнтів, заглушуваних сором'язливою малодушністю ("Де вже мені!", "У мене немає уяви" і т.д.)

Теми для малюнків і картин, так само як і теми для оповідань та есе, можуть бути найрізноманітнішими. Головне – висловити себе. Це можуть бути "Пейзажі мого дитинства", "Квітка, яка мені подобається", "Тварина, яка мені до душі", "Те, що мені неприємно" та ін.

Доцільно розгляд у групі альбомів з давньогрецького, давньоєгипетського, давньоримського мистецтва, щоб пацієнти могли зорієнтуватися, що їм співзвучніше, куди кожен з них ближче за своєю характерологічною манерою малюнка.

Нерідко доводиться допомагати пацієнтам вибиратися з формалістичних "клітин", в які вони раніше вже замкнули свою духовну індивідуальність. Наприклад, дефензивні на відміну від морально-порожніх психопатів, вихолощено-манерних шизофреніків наповнені переживанням неповноцінності, моральними турботами, їм є що сказати людям тепло, від душі. Однак, боячись поранитися, деякі з них йдуть у стихійній творчості в естетично-холоднувату формалістичність зображення, копіювання чужих картин, і ці паркани-маски не так ховають від людей їхнього борошна, як ускладнюють душевну напруженість, ускладнюють спілкування з людьми. У таких випадках потрібно допомогти пацієнтові працювати саме по-своєму, щиро, простіше. одухотвореніша, розповідаючи саме про свої власні потаємні переживання.

Іноді пацієнта необхідно "виводити" у малювання або писання з його особливих, живих інтересів. Приміром, пацієнт, охоплений давньоісторичними міркуваннями, починає малювати мамонтів серед первісної природи.

Нерідко потягтися до графіки або живопису допомагає читання літератури про види та жанри образотворчого мистецтва, про техніку виконання та матеріали. Та, нецікавий, розсіяний дефензивний пацієнт, дізнавшись, що духовно близькі йому картини написані пастеллю, розглянувши групи вперше пастельну крейду, намагається помалювати ними і захоплюється.

Психастеникам без музичного слуху та інтересу до музики показано поєднувати слухання музики з малюванням картин, переглядом художніх слайдів, співзвучних даному музичному твору. Адже психастенік властиво конкретно уявляти, що там, "у музиці", відбувається. Творчі образи, які при цьому виникають, не просто цікаві – цілющі. Також допомагає розумінню музики та відчуттю до неї та читання мемуарної літератури про композиторів.

Дефензивні шизоїди часто сприймають музику без жодних уявлень - так звучить як би сама душа. Шизоїду, навпаки, паралельні заняття будуть заважати слуханню музики, відволікати і навіть роздратувати.

Виходячи із власного досвіду, Бурно пропонує наступну систематику музичного співзвуччя залежно від клінічних груп пацієнтів:

Дефензивним циклоїдам зазвичай співзвучні Моцарт, Глінка, Россіні, Штраус, Римський-Корсаков, Шуберт, Кальман, Равель, Стравінський.

Дефензивним шизоїдам – Гендель, Бах, Глюк, Гайдн, Бетховен, Паганіні, Лист, Гріг, Шопен, Вагнер, Чайковський, Верді, Шостакович.

Психастеникам – Вівальді, Глінка, Сен-Санс.

Дефензивним епілептоїдам – Мусоргський, Бородін, циганські романси.

Пацієнти, схильніші до музики, зазвичай і більш схильні до поезії. Проте, Бурно радить час від часу в будь-якій лікувальній групі слухати музику з одночасним читанням вголос спеціально підібраних до мелодій віршів, намагаючись таким чином посилювати цілюще-музичне переживання поетичним.

7. Про показання та протипоказання до терапії творчим самовираженням.

Цей терапевтичний прийом показаний широкому колу дефензивних пацієнтів.

Абсолютним протипоказанням вважається глибока психотична депресія із суїцидальними мотивами. Перебування таких хворих у групі людей, що творчо самовиражаються, може посилити почуття депресивної безвиході, вимкненості з життя і підштовхнути до суїциду (у тому числі і через продуману за допомогою записів у щоденнику підготовку до відходу з життя).

Протипоказанням вважається також дефензивні малопрогредієнтно-шизофренічні випадки, коли пацієнти завзято повідомляють, що стають у процесі лікування дедалі "тендітнішими", вразливими, лікування будить радісні надії - і тільки болючіше від цього "удари життя". Вдома так погано, так сіро, холодно-байдуже. "Краще б і не знати цього розмаїття!"

Протипоказанням (відносним) служить марення та надцінна налаштованість хворих з тенденцією до маревної інтерпретації вчення про типологію характерів на шкоду хворому та оточуючим його людям. А також різні психопатологічні стани, протилежні за своїм змістом дефензивності: істерична та епілептоїдна психопатія з агресивними тенденціями без жодного почуття неповноцінності.

Окремі моменти терапії творчим самовираженням Бурхливо радить використовувати у роботі дільничного психіатра та будь-якого лікаря-лікаря.

Терапія творчим самовираженням має і свої психогігієнічні форми у здоровій повсякденності. Це цілком актуально при сучасній повазі до будь-якої творчості, за нинішньої поширеності субклінічних, у тому числі й дефензивних, розладів, при необхідності масовим творчим захопленням попереджати різноманітні душевні розлади, алкоголізацію, наркотизацію, токсикоманію підростаючого покоління.

З терапії творчим самовираженням за методом Бурно можна чимало почерпнути для психології та педагогіки з істотною вигодою суспільству в цілому.

Таким чином, ми розглянули один із сучасних напрямів вітчизняної психотерапевтичної школи, що базується на глибокому аналізі лікувально-корекційних механізмів, що виявляються під час образотворчої та іншої творчої роботи, а також під час обговорення створених творів у групі або з терапевтом. Ми побачили, що за рахунок підключення інтелектуальних та творчих операцій відбувається полегшення психотерапевтичного контакту та доступу лікаря до психопатологічних переживань пацієнта, що у свою чергу допомагає асоціативно-комунікативній адаптації пацієнта, його найбільшій залученості до життєвого процесу, розумінню та прийняттю себе та оточуючих, а, отже, і всьому лікувальному процесу загалом.

Будь-який творчий процес допомагає у самовираженні впоратися з проблемами, розвивати та проявляти свою поведінку та почуття, зменшити стрес та підвищити самоповагу.

Вам необов'язково бути талановитою особистістю або художником, щоб отримати переваги професіоналів, які постійно поринають у мистецтво. Для вас мистецтво може стати помічником у вирішенні проблем.

«Лікування мистецтвом» (арт-терапія) допомагає людям у різних ситуаціях: психологи застосовують його під час консультацій, лікарі – для реабілітації після фізичних та психологічних травм, а прості люди – для зняття стресу, покращення настрою та пізнання себе. Давайте розглянемо докладніше користь від «лікування творчістю» або арт-терапії.

Арт-терапія- одна з форм експресивної терапії, яка використовує процес художнього самовираження для покращення фізичного, психічного та емоційного благополуччя людини.

У світі, де існує безліч способів спілкування та самовираження, арт-терапія – спосіб інноваційний та ефективний. Однією з основних відмінностей між арт-терапією та іншими формами спілкування є те, що останні використовують для спілкування слова та мову. Часто люди не здатні виразити себе та свої почуття в обмеженому діапазоні.

Принадність мистецтва як терапії полягає в тому, що воно здатне допомогти людині висловити свій емоційний стан через багато видів творчості. Існують експресивні форми художнього самовираження (наприклад, акторська гра). В інших випадках можна застосовувати живопис, графіку, фотографію, скульптуру та безліч інших видів візуального мистецтва.

Арт-терапія полегшує психологічну напругу, покращує настрій та використовується як спосіб самопізнання. Іншими словами, це «творче» вирішення проблеми, що турбує вас.

У яких випадках застосовується арт-терапія

Арт-терапія застосовується для лікування широкого спектра психічних розладів та психологічного стресу.

Також вона застосовується у поєднанні з іншими психотерапевтичними методиками, такими як когнітивно-поведінкова терапія та індивідуальна терапія.

Ось деякі ситуації, у яких використовують «лікування творчістю»

• Схильність до постійного стресу серед дорослих та дітей;
• Проблеми із психічним здоров'ям;
• Черепно-мозкова травма;
• Обмежені можливості навчання дітей;
• Поведінкові та соціальні проблеми у дітей;
• Для дітей та дорослих, які пережили травматичні події;
• Для підняття настрою.

Люди, які зазнали певної проблеми, можуть висловити свої емоції і переживання крізь призму художнього самовираження, використовуючи різні методи: малювання, скульптуру, фотографію, графіку тощо. Все це можна провести в домашніх умовах, попередньо закупивши необхідні інструменти. Під час сеансів арт-терапії акцентується увага на внутрішньому досвіді людини, її почуттях, сприйнятті та уяві. Необов'язково створювати шедеври, головне – навчитися комфортно виявляти свої переживання. Ціль виправдовує кошти, а ваша мета - привести себе в порядок.

Прийоми арт-терапії для боротьби з поганим настроєм

Як згадувалося раніше, ця техніка допомогла багатьом людям впоратися із симптомами стресу, з депресією та поганим настроєм.

За допомогою простих прийомів ви можете відновити себе за лічені хвилини, деякі з них.

Методи арт-терапії

Арт-терапія пропонує безліч методів, які існують для психологічної корекції та впливають на психоемоційний стан.

Методика арт-терапії базується на тезі, що кожного разу, коли людина ліпить, малює чи пише, її внутрішнє «Я» відбивається у цих зорових образах.

Метод арт-терапії це синтез мистецтва та психотерапії для здійснення психологічної допомоги.

Арт-терапія має ряд напрямів та методів, в основі яких лежать різні види творчої діяльності.

Давайте розглянемо деякі методи арт-терапії.

• Музикотерапія- Лікування музикою. Відомо, що прослуховування певних музичних творів чи музичних інструментів звільняють свідомість людини від страху, апатії, переляку, гніву та інших негативних емоцій.
• Квіткотерапія. Практичне застосування цветообразов сприятливо впливає психоемоційний стан людини, допомагає провести взаємозв'язок емоційних переживань із кольором.
• Малювальна терапія (ізотерапія). Заохочує до спонтанності та прояву креативності за допомогою процесу малювання, допомагає в особистісному розвитку та при боротьбі з поганим настроєм.
• Фототерапія. Як форма візуального мистецтва створює фотографічні образи з досягнення терапевтичного ефекту. Технології фототерапії: галерея образів, фоторепортаж, слайдтерапія, метафоричний портрет. Застосовується як допомога у повторному переживанні негативного досвіду, як «відображення» життя людини та її проблем.
• Бібліотерапія (казкотерапія)- допомагає утворити зв'язки між літературним твором та поведінкою людини у реальному житті. Перенесення нереальних смислів на реальність дозволяє розширювати рамки звичайного життя і справлятися з будь-якими переживаннями.
• Ігротерапія. Мета ігрової терапії - отримати можливість «прожити» у грі хвилюючі ситуації, не змінюючи при цьому свої навички поведінки. Часто застосовується для корекції поведінки дітей та підлітків.

Арт-терапія, або «лікування мистецтвом» базується на переконанні, що у процесі залучення до мистецтвалюдина підтримує зміни у своєму внутрішньому світі, опрацьовує травматичний досвід минулого, вирішує внутрішні конфлікти. Вона надає унікальну можливість використовувати невербальне спілкування для безпечного вираження своїх почуттів, подолання стресових ситуацій, покращення взаємин із оточуючими.

Перелічені методи арт-терапії кожен може вибрати на власний розсуд. Усі вони чудово допомагають і вимагають істотних матеріальних витрат. Якщо ваш настрій погіршився, ви не в змозі подолати агресію, гнів, зневіру, страх, то звернення до мистецтва. Арт-терапія – простий і прекрасний шлях до вирішення цих проблем.

Займайтесь терапією за допомогою мистецтва ( арт-терапією) та гарного Вам настрою!

Відео: Арт-терапія - відкриття себе

Життя кожної людини наповнене труднощами, переживаннями, смутком та радістю, депресіями та наснагою. Безперечно, в нашому світі багато розчарувань, але арт-терапія допоможе вам стати щасливішими.

Проблемами невдачі стають не завжди. Абсолютно будь-які негаразди перемагають вас і позбавляють гарного настрою лише тоді, коли ви дозволяєте їм це робити. Щоб цього не відбувалося, необхідно переглянути оцінне сприйняття світу, зробити його більш гнучким та позитивним. Позитивне мислення – це основа щастя, бо будь-які нещастя та будь-які перемоги починаються у нас у голові. Основним завданням арт-терапії є не звільнення від негативних думок. Арт-терапія покликана навчити вас жити з ними, не залежати від них і не відчувати їх, спостерігаючи лише приємний спектр емоцій та приємні фарби цього світу.

Що таке арт-терапія

Багато хто вже здогадується, що така терапія пов'язана з мистецтвом, бо слово «арт» у перекладі з англійської мови означає «мистецтво». Терапія – це лікування. Депресії та невпевненість у собі — це певна форма психологічних проблем, відхилень. Багато людей надають арт-терапії статусу психологічного інструменту, проте основою всьому є біоенергетика.

Погана життєва подія, наприклад звільнення з роботи або розставання з коханою людиною, залишає шрами. Справа в тому, що кожен з нас має своє біополе та свій рівень енергетики, який має бути стабільним та високим. Проблеми створюють дірки у нашому біополі, тому енергія виходить із нас, спустошуючи внутрішній світ. Арт-терапія ж крупним планом ці дірки, а потім піднімає настрій. Ви запитаєте «як?», але відповідь лежить у назві лікування.

Головними завданнями арт-терапії є:

• розвиток самоконтролю;
• підвищення самооцінки;
• звільнення від негативних емоцій: люті, ненависті, агресії, пригніченості, смутку.

Арт-терапія вилікує вас і ваш внутрішній світ мистецтвом. Суть програми в тому, що будь-яка людина може виступати як творець і як той, хто насолоджується красою того чи іншого твору людського розуму.

Вида арт-терапії

Багато хто помилково вважає, що арт-терапія — це лише малювання. Малювання, безперечно, є найсильнішим інструментом вигнання негативу, проте видів терапії кілька:

• рисункова терапія;
• музична;
• танцювальна терапія;
• бібліотерапія, або книжкова;
• Фільмотерапія.

Найпоширенішою і найпростішою є рисункова терапія.Саме з неї все почалося. Найпростіше змусити людину зобразити свої почуття на аркуші паперу, ніж попросити розповісти про них словами. Перший підвид такої терапії – споглядання творів мистецтва. Звичайно, не всі мають можливість відвідувати Третьяковську галерею, але подивитися на живопис можна і по-іншому. Справа в тому, що коли ви дивитеся на щось прекрасне, ви відчуваєте катарсис, тобто моральне очищення.

Другий важливий вид арт-терапії, який можна назвати близьким до медитацій – музика.Цим видом терапії щодня займається майже кожен з нас, коли йде на роботу, їде машиною або забирається під музику вдома. Сила музики величезна, адже вона діє на найпотаємніші ділянки нашої свідомості. Зручність такої терапії в тому, що правила ви можете вибирати самі, як і саму музику. Існують спеціальні аудіомедитації зі звуками природи. Коли ви лежите, а навколо грає така спокійна і водночас пронизлива музика, ви очищаєтеся, розслабляєтесь і починаєте відчувати світ зовсім інакше. Займайтеся аудіотерапією якнайчастіше - наприклад, під час перерви на роботі або вдома в будь-який вільний час. Приділіть 10 хвилин спокою та умиротворенню. Це зміцнить ваше біополе та підвищить енергетику.

Фільмотерапія- Це теж вид біоенергетичного лікування, яким користуються майже всі люди, не знаючи про це. Гарні та емоційні фільми лікують душевні рани, роблять нас сильнішими. Якщо ви дивитися кіно про людину, яка змогла перемогти себе саму, змінивши своє життя, то ви зможете перенести це і на себе. Мотивуючі фільми дійсно допомагають рухатися до мети, сумні очищають нас, а барвисті роблять багатшим наш внутрішній світ, підвищуючи енергетику, вбиваючи депресії.

Не всі люди читають, але бібліотерапія — це потужний інструмент підвищення енергетики та позбавлення проблем.Він у чомусь може бути навіть кращим за фільми, тому що ви працюєте зі своєю власною уявою, малюючи собі образи в голові. З іншого боку, багато психологів та фахівців з біоенергетики рекомендують писати свої власні розповіді, вірші, новели. Дуже цікавий факт полягає в тому, що більшість письменників — веселі чи зосереджені люди, які не мають серйозних емоційних проблем, бо всі вони залишаються на папері чи пам'яті комп'ютера у вигляді букв. Як і в малюванні, ви можете писати, що хочете — це ваше право. Не обмежуйте себе.

Є ще один тип арт-терапії, який вимагає від людей повної волі. танцювальна терапія.Мета її – зниження напруги. Танцюєте ви вдома або разом із кимось у спеціальному місці, не має значення. Головне, що ви танцюєте, відчуваючи музику, висловлюючи емоції за допомогою мови тіла. Танці звільняють вас, роблять вільнішими. Не має значення ваша навичка - тут головне бути самим собою. Якщо соромитесь танцювати перед кимось, танцюйте вдома. Ця терапія може здійснюватися самостійно.

Так чи інакше, але кожен вид терапії гарний по-своєму. Зробіть це своїм хобі – грайте на гітарі чи іншому інструменті, запишіться до школи танців, малюйте, читайте, дивіться кіно та пишіть вірші. Все це обов'язково допоможе вам позбутися гніву, ревнощів, страху, занепокоєння і таке інше. Досить замикатися в собі, бо це вбиває вашу енергетику, викликаючи психологічні проблеми та неприємності у коханні, справах, здоров'ї та роботі.

Пам'ятайте про позитивне мислення, розвинувши яке ви зможете створювати для себе бажану реальність. Думки безмежні, тому що вони вільні та невагомі, проте вони водночас мають особливу вагу у психологічному та енергетичному плані. Навчіться бачити себе щасливими, тоді так і буде. Успіхів вам, і не забувайте натискати на кнопки та