внутрішні конфлікти. Внутрішні конфлікти особистості

Наш внутрішній світ — це складна структура, і чим ми старші, тим вона міцніша. Ми накопичуємо в собі позитивний та негативний досвід, з яким нам доводиться жити, зважати і нести, часом неусвідомлено, у своє майбутнє. Іноді наші "нагромадження" перетворюються на завали і не дозволяють перейти на новий щабель. Виникає внутрішній конфлікт!

Звідки виростають внутрішні конфлікти

Все, що відбувається навколо нас і безпосередньо з нами, наш мозок акуратно записує та аналізує. Відкладає як безцінний досвід у нашій свідомості та підсвідомості. Якщо ми стикаємося з ситуацією, в якій не змогли повестися належним чином і не впоралися з обставинами, то це закріпилося в нашій підсвідомості як негативний досвід, а також як небезпека, здатна призвести до сумних наслідків.

Емоції, переживання затискаються, це може проявитися і фізично. Відбувається блокування негативного досвіду, але він нікуди не йде, виявляючись у невиразних сумнівах, страхах, невпевненості в собі та своїх діях.

Як розпізнати у себе внутрішній конфлікт

Існує 5 варіантів внутрішніх конфліктів:

Ви намагаєтеся досягти недосяжної мети. Між вами та вашою метою виросла глуха стіна. Інший шлях, інший розвиток ситуації вам не цікавий і ви продовжуєте битися в "зачинені двері", втрачаючи залишки здоров'я та енергії.
Ви відкидаєте спрямований до вас об'єкт чи стан. Так само вибудовуєте непробивну стіну і ховаєтеся за нею від атак ззовні, що лякають вас.
Ви одночасно і прагнете своєї мети (об'єкту) і відкидаєте. Як кажуть "і хочеться, і колеться".
Ви прагнете двох бажаних об'єктів (цілей) одночасно. Складно зробити вибір, і це позбавляє вас внутрішньої рівноваги та спокою. Енергія витрачається не так на досягнення єдино обраної мети, але в аналіз, сумніви, страхи, зіставлення. Цей різновид конфлікту складний для психіки.
Ви голосуєте проти всіх, відкидаючи можливі вибори. Конфлікт виникає від загального навантаження інформацією, коли енергії вже не вистачає навіть на елементарний аналіз ситуації та найпростішим виходом є відкидання всіх.

Слід зазначити, що будь-яка реакція на обставину, що веде до внутрішнього конфлікту, не є її вирішенням. Закриваючись глухою стіною, ви не відчуваєте полегшення, а лише пристосовуєтеся до цієї обставини. Це веде в глухий кут, тому що не дозволяє будувати нормальні здорові відносини з оточуючими вас людьми і не дозволяє відчувати себе по-справжньому вільним.

Як упоратися з внутрішнім конфліктом

Кожен із нас несе у собі індивідуальний досвід. До усунення внутрішніх конфліктів слід підходити дуже обережно, практично з ювелірною точністю. Найкраще скористатися допомогою фахівців, але є й загальні правила.

За незначних змін ви можете коригувати старе уявлення про себе. Але якщо ви проходите через великі зміни у своєму житті, то старий сценарій уже не працюватиме. Життя доведе вам, що все, що ви знаєте про себе, не вічне.

Щоб усунути свої переживання, потрібно повністю змінити колишнє світовідчуття: позбавитися старого розуміння і створити абсолютно нове. Знищити минулий сценарій та почати все заново. Особливо важливо стежити за своїми емоціями, тому що саме ваше індивідуальне емоційне забарвлення і не дозволяє вам вирішити проблему іншим способом, менш звичним для вас. Змінюєте емоції – змінюється й уявлення про проблему.

Зрозумійте собі, що ви і є проблема. Якщо це так, то ви ж і рішення. Люди, стикаючись з проблемою, найчастіше затискаються, замість розслабитися. Прийміть те, що відбувається з вами. За прикладом айкідо: Якщо ви напружені, то легко перемогти, укласти на землю, використовуючи вашу ж енергію, але якщо ви не воюєте, то можете бути абсолютно впевнені, нічого поганого з вами не станеться. Перетворіть свою проблему на рішення, і ви відчуєте приплив енергії та сил.

Внутрішньоособистісний конфлікт– це складне розв'язання протиріччя, що відбувається всередині особистості. Внутрішньоособистісний психологічний конфлікт переживається індивідом як серйозна проблема психологічного змісту, яка потребує швидкого вирішення. Цей різновид конфронтацій здатний одночасно прискорити процес саморозвитку, змусивши особистість мобілізувати власний потенціал, і завдати шкоди індивіду, загальмувавши процес самопізнання і загнавши в глухий кут самоствердження. Внутрішньоособистісний конфлікт виникає в умовах, коли в людському розумі між собою стикаються рівновеликі за значимістю та протилежні за спрямованістю інтереси, потяги, потреби.

Поняття внутрішньоособистісного конфлікту

Внутрішнім протиборством особистості називається конфронтація, що зароджується всередині психіки особистості, що є зіткненням суперечливих, нерідко протилежно спрямованих мотивів.

Цього різновиду конфронтації властивий ряд специфічних особливостей. Особливості внутрішньоособистісного конфлікту:

незвичайна структура конфлікту (внутрішньоособистісне протистояння немає суб'єктів взаємодії, представлених окремими особами чи груп людей);
латентність, що полягає у складності виявлення внутрішньої суперечності, оскільки часто індивід не усвідомлює, що перебуває у стані конфронтації, також може ховати власний стан під маскою або активної діяльності;
специфічність форм прояву і перебігу, оскільки внутрішнє протистояння протікає як складних переживань і супроводжується: , депресивними станами, стресом.

Найбільш активно проблема внутрішньоособистісного конфлікту розроблялася у західній психологічній науці. Його наукове обгрунтування нерозривно пов'язані з основоположником психоаналітичної теорії З. Фрейдом.

Усі підходи та концепції внутрішньоособистісного конфлікту обумовлені специфікою розуміння змісту та сутності особистості. Тому, відштовхуючись від розуміння особистості, які у різних психологічних школах, можна назвати кілька основних підходів до розгляду внутрішнього протиборства.

Фрейд наводив докази біопсихологічного та біосоціального вмісту внутрішньоособистісного протистояння. За своєю суттю людська психіка суперечлива. Її робота пов'язана з незмінною напругою та подоланням конфлікту, що виникає між біологічними бажаннями та соціокультурними підвалинами, між несвідомим вмістом та свідомістю. Саме у протиріччі та незмінному протиборстві полягає вся суть внутрішньоособистісної конфронтації, згідно з концепцією Фрейда.

Подальший розвиток описана концепція отримала у працях його прихильників: К. Юнга та К. Хорні.

Німецький психолог До. Левін висунув власну концепцію внутрішньоособистісного конфлікту під назвою «теорія поля», за якою внутрішній світ індивіда потрапляє одночасно під вплив полярно спрямованих сил. Людині доводиться вибирати їх. Обидві такі сили можуть бути позитивними або негативними, одна з них може бути негативною, а інша позитивною. Головними умовами зародження конфлікту До. Левін вважав паритетність і однакову значимість таких сил індивіда.

До. Роджерса вважав, що зародження внутрішнього конфлікту обумовлено невідповідністю уявлень себе суб'єкта та її розумінням ідеального «Я». Він був переконаний, що така неузгодженість може спровокувати серйозні розлади психічної діяльності.

Великої популярності користується концепція внутрішньоособистісної конфронтації, розроблена А. Маслоу. Він стверджував, що структура базується на ієрархії потреб, вищою з яких є потреба в . Звідси основна причина зародження внутрішньоособистісних конфліктів полягає у розриві між прагненням самореалізації і досягнутим результатом.

Серед радянських психологів, які зробили суттєвий внесок у розробку теорій конфронтацій, можна виділити концепції внутрішньоособистісного конфлікту А. Лурії, В. Мерліна, Ф. Василюка та А. Леонтьєва.

Лурія розглядав внутрішньоособистісне протистояння як зіткнення двох протилежно спрямованих, але рівних за силою тенденцій. В. Мерлін – як наслідок незадоволення глибоких актуальних особистісних мотивів та відносин. Ф. Василюк – як протистояння двох внутрішніх мотивів, що відображаються у свідомості особистості індивіда як самостійні протиставлені цінності.

Проблема внутрішньоособистісного конфлікту розглядалася Леонтьєвим як цілком нормальне явище. Він вважав, що внутрішнє протистояння властиве структурі особистості. Будь-яка особистість за своїм устроєм суперечлива. Найчастіше вирішення таких протиріч відбувається у найпростіших варіаціях і веде до появи внутрішньоособистісного конфлікту. Іноді вирішення конфлікту виходить за межі найпростіших форм, стаючи головним. Наслідком цього стає внутрішньоособистісне протистояння. Він вважав, що внутрішній конфлікт – це результат боротьби ранжованих за ієрархією мотиваційних курсів особистості.

А. Адлер вважав базисом для зародження внутрішніх конфліктів «комплекс неповноцінності», що виникає у дитячому віці під тиском несприятливого соціального середовища. Крім того, Адлер також виділив основні методи вирішення внутрішнього протистояння.

Еге. Фромм, пояснюючи внутрішньоособистісну конфронтацію, запропонував теорію «екзистенційної дихотомії». Його концепція свідчила, що причини внутрішніх конфліктів криються в дихотомічній природі індивіда, яка виявляється у проблемах буття: проблемі обмеженості життя людини, життя та смерті та ін.

Еге. Еріксон у своїй концепції стадій психосоціального формування особистості, висунувши ідею, кожен вікової етап знаменується сприятливим подоланням кризового події чи несприятливим.

При успішному виході відбувається позитивний особистісний розвиток, її перехід у наступний життєвий період із корисними передумовами щодо його сприятливого подолання. При неуспішному виході з кризової ситуації індивід перетворюється на новий період життя з комплексами попереднього етапу. Еріксон вважав, що пройти всі етапи розвитку благополучно практично неможливо, тому у кожного індивіда виробляються передумови зародження внутрішньоособистісного протистояння.

Причини внутрішньоособистісного конфлікту

Внутрішньоособистісний психологічний конфлікт має три види причин, що провокують його виникнення:

внутрішні, тобто причини, що таяться у протиріччях особистості;
зовнішні чинники, зумовлені статусом індивіда у соціумі;
зовнішні чинники, зумовлені статусом особистості певної соціальної групі.

Усі перелічені види причин взаємопов'язані, які диференціація вважається досить умовної. Так, наприклад, внутрішні чинники, що викликають конфронтацію, є результатом взаємодії індивіда з групою та соціумом, а не з'являються нізвідки.

Внутрішні умови виникнення внутрішньоособистісної конфронтації кореняться у протистоянні різноманітних мотивів особистості, у неузгодженості її внутрішнього устрою. Особистість більш схильна до внутрішніх конфліктів, коли її внутрішній світ складний, розвинені почуття цінності та здатність до самоаналізу.

Внутрішньоособистісний конфлікт виникає за наявності нижченаведених протиріч:

між соціальною нормою та потребою;
неузгодженість потреб, мотивів, інтересів;
протиборство соціальних ролей (внутрішньоособистісний конфлікт приклад: необхідно виконати термінове замовлення на роботі і одночасно з цим дитину слід відвести на тренування);
протиріччя соціокультурних цінностей та засад, наприклад, необхідно об'єднати обов'язок захисту Батьківщини під час війни та християнську заповідь «не убий».

Для зародження конфлікту всередині особистості зазначені протиріччя повинні мати глибокий сенс для індивіда, інакше він надавати їм значення нічого очікувати. Крім цього, різні аспекти протиріч щодо інтенсивності власного впливу на індивіда повинні бути рівними. Інакше, індивід із двох благ вибере більше і менше – з «двох зол». І тут внутрішня конфронтація не виникне.

Зовнішні чинники, які провокують виникнення внутрішньоособистісної конфронтації, зумовлені: особистісним статусом групи, організації та соціумі.

Причини, зумовлені становищем індивіда у певній групі, досить різноманітні, та їх поєднує неможливість задоволення різних важливих мотивів і потреб, які мають значенням і глибоким змістом особистості у конкретній ситуації. Звідси можна виділити чотири варіації ситуацій, які провокують виникнення внутрішньоособистісного конфлікту:

фізичні перешкоди, що заважають задоволенню основних потреб (внутрішньоособистісний конфлікт приклад: ув'язнений, якому його камера не дає можливості вільного пересування);
відсутність об'єкта, який потрібен для задоволення потреби (наприклад, людина мріє в чужому місті про чашку кави, але ще занадто рано і всі кафетерії закриті);
біологічні перепони (індивіди з фізичними вадами або олігофренією, у яких перешкода гніздиться у самому людському організмі);
соціальні обставини є головною причиною більшості внутрішньоособистісних зіткнень.

На рівні організації причини, що провокують прояв внутрішньоособистісного конфлікту, можна уявити такими видами протиріч:

між надмірною відповідальністю та обмеженими правами для її здійснення (людину перевели на керівну посаду, розширили функції, але права залишилися старими);
між поганими умовами праці та жорсткими вимогами до виконання роботи;
між двома несумісними завданнями чи завданнями;
між жорстко встановленими рамками завдання та розпливчасто прописаним механізмом його реалізації;
між вимогами професії, традиціями, нормами, встановленими в компанії та індивідуальними потребами чи цінностями;
між прагненням до творчої самореалізації, самоствердження, кар'єри та потенційними можливостями здійснення цього в межах організації;
протиборство, викликане суперечливістю соціальних ролей;
між спрямованістю з прибутку і моральними цінностями.

Зовнішні чинники, зумовлені особистісним статусом у соціумі, пов'язані з розбіжностями, які зароджуються лише на рівні суспільної макросистеми і у характері соціального ладу, устрою суспільства, політико-економічного життя.

Типи внутрішньоособистісних конфліктів

Класифікацію внутрішнього протиборства за типами запропонував К. Левін. Він виділив 4 типи, а саме еквівалентний (перший тип), вітальний (другий), амбівалентний (третій) та фруструючий (четвертий).

Еквівалентний тип– конфронтація зароджується, коли суб'єкту необхідно виконати дві чи значні йому функції. Тут звичайною моделлю вирішення протиріччя буде компроміс, тобто часткове заміщення.

Вітальний тип конфлікту спостерігається тоді, коли суб'єкту доводиться приймати однаково непривабливі йому рішення.

Амбівалентний тип– зіткнення з'являється, коли аналогічні дії та результат однаковою мірою спокушають і відштовхують.

Фрустуючий тип.Особливості внутрішньоособистісного конфлікту фрустрирующего типу полягають у несхваленні соціумом, розбіжності з прийнятими нормами і підвалинами, необхідного результату і дій, необхідні досягнення жаданого.

Крім вищенаведеної систематизації існує класифікація, базисом якої є ціннісно-мотиваційна сфера особистості.

Мотиваційний конфлікт настає, як у протиріччя вступають дві однаково позитивні тенденції, несвідомі прагнення. Прикладом цього виду конфронтації є «буриданів осел».

Моральне протиріччя чи нормативний конфлікт зароджується при розбіжності між прагненнями і обов'язком, особистими уподобаннями і моральними установками.

Зіткнення бажань індивіда з дійсністю, що блокує задоволення, провокує виникнення конфлікту нереалізованих бажань. Наприклад, він з'являється, коли суб'єкт внаслідок фізичної недосконалості неспроможна здійснити своє прагнення.

Рольовий внутрішньоособистісний конфлікт є тривогами, викликаними неможливістю одночасно «грати» кілька ролей. Також він настає внаслідок розбіжностей у розумінні вимог, які пред'являються особистістю до реалізації однієї ролі.

Адаптаційний конфлікт характеризується наявністю двох смислів: у широкому розумінні він є суперечністю, обумовленою порушенням балансу між особистістю та навколишньою дійсністю, у вузькому – зіткнення, обумовлене порушенням соціального чи професійного адаптаційного процесу.

Конфлікт неадекватної самооцінки зароджується внаслідок розбіжності між особистісними домаганнями та оцінкою власного потенціалу.

Вирішення внутрішньоособистісного конфлікту

Відповідно до переконань А. Адлера, розвиток характеру індивіда відбувається до п'ятирічного віку. На цьому етапі малюк відчуває вплив безлічі несприятливих факторів, що породжують виникнення комплексу неповноцінності. У подальшому житті цей комплекс виявляє значний вплив на особистість та внутрішньоособистісний конфлікт.

Адлер описав як механізми, які пояснюють зародження і прояв внутрішньоособистісного конфлікту, а й розкрив способи подолання таких внутрішніх протиріч (компенсація комплексу неповноцінності). Він виділив два такі способи. Перший – полягає у виробленні соціального почуття та інтересу. Оскільки зрештою розвинене соціальне почуття проявляється у професійній сфері, адекватних міжособистісних взаєминах. Також у індивіда може виробитись і «нерозвинене» соціальне почуття, що має різноманітні негативні форми внутрішньоособистісного конфлікту: алкоголізм, злочинність. Другий – полягає у стимуляції свого потенціалу, досягненні переваги над оточенням. Він може мати такі форми прояви: адекватна компенсація (збіг змісту соціальних інтересів з перевагою), надкомпенсація (гіпертрофований розвиток однієї якоїсь можливості) і уявна компенсація (хвороба, обставини чи інші чинники, які залежать від індивіда, компенсують комплекс неповноцінності).

М. Дойча, засновник мотиваційного підходу до міжособового конфлікту, виділив шляхи подолання внутрішньоособистісної конфронтації, відштовхуючись від специфіки їх «сфер реальності», до яких він відносив:

об'єктивну ситуацію конфронтації, що є фундаментом протиріччя;
конфліктне поведінка, що є спосіб взаємодії суб'єктів конфліктного протистояння, що виникає при усвідомленні конфліктної ситуації.

Способи подолання внутрішньої конфронтації бувають відкритими та латентними.

Відкриті шляхи припускають:

ухвалення індивідом рішення;
припинення сумнівів;
фіксація на вирішенні проблеми, що виникла.

Латентні форми внутрішньоособистісного конфлікту включають:

симуляцію, муку, ;
сублімацію (перехід психічної енергії на інші області функціонування);
компенсацію (заповнення втраченого за допомогою набуття інших цілей і відповідно результатів);
уникнення реальності (фантазування, передання мріям);
номадизм (зміна професійної сфери, місця проживання);
раціоналізацію (самовиправдання за допомогою логічних висновків, цілеспрямованого відбору аргументів);
ідеалізацію (відрив від реальності, абстрагування);
регресію (придушення бажань, звернення до примітивних поведінкових форм, уникнення відповідальності);
ейфорію (напускні веселощі, радісний стан);
диференціацію (уявне відділення роздумів від автора);
проекцію (бажання звільнитися від негативних якостей за допомогою приписування їх іншому).

Аналізувати особистість та внутрішньоособистісний конфлікт, розуміти психологічні проблеми зародження та подолання конфліктів необхідно для подальшого успішного освоєння комунікативних навичок, грамотного вирішення ситуацій протистояння у міжособистісній взаємодії та груповому спілкуванні.

Наслідки внутрішньоособистісних конфліктів

Вважається, що внутрішньоособистісний конфлікт є невіддільним елементом формування психіки індивіда. Тому наслідки внутрішніх конфронтацій можуть нести позитивний аспект (тобто бути продуктивними) для особистості як і негативний (тобто руйнувати особистісні структури).

Позитивним вважається протистояння, яке має максимальний розвиток протиборчих структур і характеризується мінімальними особистісними витратами на його вирішення. Одним із інструментів гармонізації особистісного розвитку є конструктивно подолана внутрішньоособистісна конфронтація. Суб'єкт здатний розпізнати свою особистість лише з допомогою дозволу внутрішнього протистояння та внутрішньоособистісних конфліктів.

Внутрішньоособистісне протиборство може допомагати виробленню адекватної , яка, в свою чергу, сприяє особистісної самореалізації та самопізнання.

Деструктивними чи негативними вважаються внутрішні конфлікти, які загострюють розщеплення особистості, переходять у кризи чи сприяють формуванню реакцій невротичного характеру.

Гострі внутрішні конфронтації найчастіше ведуть до руйнації наявної міжособистісної взаємодії на роботі чи відносин у сімейному колі. Зазвичай, вони стають причинами підвищення , турботи, тривоги, при комунікативному взаємодії спілкуванні. Тривале внутрішньоособистісне протистояння у собі приховує загрозу ефективності діяльності.

Крім того, внутрішньоособистісні конфронтації характеризуються тенденцією переростання у невротичні конфлікти. Властиві конфліктам тривоги можуть трансформуватися в джерело захворювання, якщо займатимуть у системі особистісних взаємин центральне місце.

Внутрішній конфлікт завжди зароджується поступово і впливає на людину поступово – у цьому її небезпека. Наша психологія така, що ми не одразу помічаємо, що втрачаємо гармонію. Людина сприймає свій стан як нормальний і не замислюється, що з нею відбувається. Набагато простіше придушувати внутрішню тривогу, ніж визнати проблеми та лікувати психологічні розлади.

Багато людей вважають ганебним визнати, що їхній психологічний стан нестабільний - це психологія людини. Вони всіляко доводять свою «нормальність» і вважають за краще не помічати сигнали, які посилає їм підсвідомість. У результаті внутрішній конфлікт розростається до великих розмірів, і впоратися з ним досить складно.

Психологія внутрішнього дисбалансу така, що ретельно охороняє свої «володіння». Людині не хочеться копатися в собі, вона одягає «рожеві окуляри» і вибудовує невидиму стіну між собою та зовнішнім світом. Людям не подобається визнавати власне психологічне неблагополуччя - чим сильніше вони переживають з цього приводу, тим більше території «відвойовує» конфлікт. Книги з психології говорять про те, що вона поневолює і змушує людину почуватися нікчемною, непотрібною і нездатною жити щасливо.

Симптоми внутрішнього дисбалансу

Перша ознака – коли життя проходить у постійній смутку. Люди настільки звикають до такого стану, що не помічають симптоми своєї хвороби. Їм здається, що такими вони завжди були.

Якщо ваше загальне емоційне тло вже давно пофарбоване в сірий колір, згадайте, чи давно ви так живете? Покопайтеся у минулому і спробуйте знайти «відправну точку». Можливо, вас спіткала невдача або ви зазнали найсильнішого розчарування, після якого перестали радіти життю.

Хронічна втома теж може призводити до внутрішніх протиріч - така психологія людини. Якщо він хоче щось робити, але його прагнення так і залишається бажанням – це ознака психологічного неблагополуччя. Те саме стосується і тих випадків, коли він не доводить справи до кінця. Спробуйте розібратися, чому ви здаєтеся? Можливо, вам не вистачає віри в себе чи справжнє бажання суперечить хибному, тому ви уповільнюєте хід?

Коли людина через будь-які причини тривалий час виконує чужі доручення і забаганки, у нього накопичується роздратування. Свою приховану агресію він спрямовує на навколишній світ. Психологія людини така, що їй легше вважати людей дурними та лицемірними, ніж визнати, що він сам надів чужу маску. Важливо не забувати про те, що світ відображає ваше ставлення до нього.

Найчастіше внутрішній дисбаланс викликають суперечливі прагнення, неможливість розставити пріоритети. Дві сили, які тиснуть на людину, рівноцінні, інакше вона обере найпотужнішу і конфлікту не буде.

Якщо внутрішні протиріччя розривають вас на частини, необхідно докласти всіх зусиль, щоб знайти причину дисгармонії та повернути душевний спокій.

Книжки психології радять розібратися, звідки «ростуть ноги» у вашого протиріччя. Задавайте собі питання, що наводять, і відповідайте чесно. Головне завдання – розібратися, чого ви хочете, що ви відчуваєте, яка ваша психологія. Іноді бажане насправді виявляється вам не потрібним, тому підсвідомість бунтує. Якщо людина «застряє» у цьому проміжному стані, зароджується конфлікт.

Коли ви визнали, що існує два протилежні бажання, потрібно знайти в собі сили відмовитися від хибного переконання. Найскладніше нести відповідальність за свій вибір. Навіть якщо ви приймете неправильне рішення, то звільніться від суперечок, що терзають вас - це вже чимало. Рано чи пізно зіткнення інтересів відбудеться, яке наслідки можуть бути вкрай руйнівними для психіки. Коли рішення ухвалене вами, а не нав'язане оточуючими, буде легше «пожинати плоди».

Психологія в тому, що йти за подіями набагато легше, ніж спробувати розірвати «кайдани». Тому вам знадобиться внутрішня сила та сміливість. Люди, які до всього пристосовуються, живуть не власним життям, загрузли в самообмані. Внутрішні конфлікти слід вирішувати відразу, щоб вони не накопичувалися всередині.

Що говорять книги з психології?

Дисбаланс – досить складне явище. Але книги з психології говорять про те, що конфлікти завжди супроводжують людину, яка самовдосконалюється та розвивається. Вони мотивують до нових перемог, змушують критично ставитися до власних думок та поведінки. Головне, вчасно на них реагувати та шукати шляхи вирішення, а не «заштовхувати» конфлікт усередину себе.

Коли людина шукає своє місце в житті, вона може потрапити до якогось вакууму, який викликає почуття невпевненості та занедбаності. Якщо не надавати значення цьому стану, воно нерідко призводить до серйозних психологічних розладів.

Регулярно знаходите час для пізнання себе. Психологія людини має особливість – щоб у власних очах виглядати повноцінною особистістю, потрібно чітко розуміти свої сильні та слабкі сторони. Тоді вам стане ясно, за які важелі потрібно смикати.

Виявіть та проаналізуйте всі помилки, яких ви припустилися на шляху до мети. Вам буде легше розкрити свій потенціал.

Книги з психології запевняють, що у людині концентрується багато чинників, які стримують його:

Невпевненість в собі.
Чи не готовність самостійно приймати рішення.
Лицемірство і лестощі по відношенню до себе.
Небажання боротися за своє місце у житті.
Зацикленість на звичному та заперечення істинного.
Невміння правильно визначати власні цінності.

Щоб повірити у свої сили, частіше пробуйте щось нове і невластиве вам. Не потрібно порівнювати себе з оточуючими і намагатися справити враження. Ніколи не брешіть собі і не пристосовуйтесь до обставин. Психологія в тому, що це допоможе вам зрозуміти, чого ви дійсно хочете і яким бачите своє життя.

Психологія така, що коли ви почнете міняти себе та побачите перші результати, ваші здібності почнуть рости та розвиватися.

За матеріалами книги "Конфліктологія", автор-упорядник Буртова О.В.

Кожна людина хоча б одного разу опинялася в конфліктній ситуації, і не тільки із зовнішнім світом – оточуючими, а й передусім із собою.

А внутрішні конфлікти можуть просто перерости у зовнішні. Для психічно здорової особистості внутрішній конфлікт, що не виходить за рамки норми, цілком природний. Причому ситуація внутрішньоособистісної суперечливості та напруги у певних рамках не тільки природна, а й необхідна для вдосконалення та розвитку самої особистості.

Будь-який розвиток не може відбуватися без внутрішніх протиріч (криз), а там, де є протиріччя, є і основа конфлікту. І якщо внутрішньоособистісний конфлікт протікає в рамках розумного, він дійсно необхідний, бо помірне критичне ставлення до власного “Я”, невдоволення собою, як потужний внутрішній двигун, змушує людину йти шляхом самоактуалізації та самовдосконалення, тим самим наповнюючи змістом не лише своє власне життя, а й удосконалюючи світ.

Наукове вивчення внутрішньоособистісного конфлікту розпочалося наприкінці ХІХ століття і було пов'язано насамперед із ім'ям засновника психоаналізу — австрійського вченого Зигмунда Фрейда (1856 — 1939), що розкрив біосоціальний та біопсихологічний характер внутрішньоособистісного конфлікту. Він показав, що існування пов'язані з постійним напругою і подоланням протиріччя між соціально-культурними нормами і біологічними потягами і бажаннями людини, між свідомістю і несвідомим.

У цьому протиріччі та постійному протиборстві названих сторін і полягає, за Фрейдом, сутність внутрішньоособистісного конфлікту. У рамках психоаналізу теорію внутрішньоособистісного конфлікту розробляли також К. Юнг, К. Хорні та ін.

Великий внесок у вивчення проблеми внутрішньоособистісного конфлікту зробив німецький психолог Курт Левін (1890—1947), який визначив його як ситуацію, в якій на людину одночасно діють протилежно спрямовані сили рівної величини.

У зв'язку з цим він виділив три види конфліктної ситуації.

1. Людина перебуває між двома позитивними силами приблизно рівної величини. "Це випадок буриданова осла, що знаходиться між двома рівними стогами сіна і вмирає від голоду".
2. Людина перебуває між двома приблизно рівними негативними силами. Характерний приклад – ситуація покарання. Приклад: з одного боку, дитина повинна виконувати шкільне завдання, яке вона не хоче робити, а з іншого — її можуть покарати, якщо вона її не зробить.
3. На людину одночасно діють дві різноспрямовані сили приблизно рівної величини і в тому самому місці. Приклад: дитина хоче погладити собаку, але вона її боїться, або хоче з'їсти торт, а йому заборонили.

Подальший розвиток теорія внутрішньоособистісного конфлікту отримала у працях представників гуманістичної психології. Один із лідерів цього напряму - американський психолог Карл Роджерс (1902-1987). Фундаментальним компонентом структури особистості, вважає він, є "Я-концепція" - уявлення особистості про саму себе, образ власного "Я", що формується в процесі взаємодії особистості з навколишнім середовищем. За підсумками “Я-концепции” відбувається саморегуляція поведінки людини.

Але "Я-концепція" часто не збігається з уявленням про ідеальне "Я". Між ними може відбуватися неузгодженість. Цей дисонанс (незбіг) між “Я-концепцією”, з одного боку, і ідеальним “Я” – з іншого, і постає як внутрішньоособистісний конфлікт, наслідком якого може стати важке психічне захворювання.

Широкої популярності набула концепція внутрішньоособистісного конфлікту одного з провідних представників гуманістичної психології американського психолога Абрахама Маслоу (1908—1968). Згідно з Маслоу, мотиваційну структуру особистості утворює ряд ієрархічно організованих потреб (див. тут).

Найвища - потреба у самоактуалізації, тобто у реалізації потенцій, здібностей та талантів людини. Вона виявляється у тому, що людина прагне бути тим, ким вона може стати. Але це йому не завжди вдається. Самоактуалізація як здатність може бути у більшості людей, але лише у меншості вона є довершеною, реалізованою. Цей розрив між прагненням до самоактуалізації та реальним результатом лежить в основі внутрішньоособистісного конфлікту.

Ще одна популярна сьогодні теорія внутрішньоособистісного конфлікту розроблена австрійським психологом і психіатром Віктором Франклом (1905—1997), який створив новий напрямок у психотерапії — логотерапію (від гр. logos — думка, розум та гр. therapeia — лікування). За його визначенням, логотерапія "займається сенсом людського існування та пошуком цього сенсу".

Згідно з концепцією Франкла, головною рушійною силою життя кожної людини є пошук ним сенсу життя та боротьба за нього. Відсутність сенсу життя породжує в людини стан, який він називає екзистенційним вакуумом, або почуттям безцільності та порожнечі. Саме екзистенційний вакуум і стає причиною внутрішньоособистісного конфлікту, який згодом призводить до “ноогенних неврозів” (від гр. noos – сенс).

На думку автора теорії, внутрішньоособистісний конфлікт у вигляді ноогенного неврозу виникає через духовні проблеми і викликаний розладом "духовного ядра особистості", в якому зібрані смисли та цінності людського існування, що становлять основу поведінки особистості. Таким чином, ноогенний невроз – це розлад, спричинений екзистенційним вакуумом, відсутністю у людини сенсу життя.

Саме екзистенційний вакуум, почуття безцільності та порожнечі існування породжує на кожному кроці екзистенційну фрустрацію особистості, що найчастіше виявляється в нудьзі та апатії. Нудьга - свідчення відсутності сенсу життя, смислоутворюючих цінностей, а це вже серйозно. Тому що сенс життя знайти набагато важче і важливіше, ніж багатство. Крім того, потреба, наприклад, штовхає людину до дії і сприяє звільненню від неврозів, а нудьга, пов'язана з екзистенційним вакуумом, навпаки, прирікає її на бездіяльність і тим самим сприяє розвитку психологічного розладу.

Серед вітчизняних учених, які зробили значний внесок у розробку цієї проблеми, слід назвати А. Н. Леонтьєва (1903-1979), який своєю теорією про роль предметної діяльності у становленні особистості багато зробив і для розуміння внутрішньоособистісного конфлікту.

Відповідно до його теорії, зміст та сутність внутрішньоособистісного конфлікту обумовлені характером структури самої особистості. Ця структура своєю чергою викликана суперечливими відносинами, куди вступає людина, здійснюючи різноманітні види своєї діяльності. Одна з найважливіших характеристик внутрішньої структури особистості полягає в тому, що будь-яка людина, що навіть має провідний мотив поведінки та основну мету в житті, не обов'язково живе тільки однією метою або мотивом. Мотиваційна сфера людини, на думку А. Н. Леонтьєва, навіть у найвищому її розвитку ніколи не нагадує застиглу піраміду. Образно кажучи, мотиваційна сфера особистості є багатовершинною.

Суперечлива взаємодія цих "вершин" мотиваційної сфери, різних мотивів особистості та утворює внутрішньоособистісний конфлікт.

Отже, внутрішньоособистісний конфлікт, природно властивий внутрішній структурі особистості, нормальне явище. Будь-якій особистості притаманні внутрішні суперечності та боротьба між різними прагненнями. Зазвичай ця боротьба проходить у межах норми та не порушує гармонійності особистості. "Адже гармонійна особистість зовсім не є особистістю, яка не знає ніякої внутрішньої боротьби". Але іноді ця боротьба стає головним, що визначає поведінку людини та весь спосіб життя. Саме тоді наслідками стають нещасна особистість і доля, що не склалася.

Такими є причини внутрішньоособистісного конфлікту. Визначення внутрішньоособистісного конфлікту: внутрішньоособистісний конфлікт - це стан структури особистості, коли в ній одночасно існують суперечливі та взаємовиключні мотиви, ціннісні орієнтації та цілі, з якими вона в даний момент не в змозі впоратися, тобто. виробити пріоритети поведінки, що ґрунтуються на них.

Можна сказати й інакше: внутрішньоособистісний конфлікт - це стан внутрішньої структури особистості, що характеризується протиборством її елементів.

Таким чином, можна виділити такі властивості внутрішньоособистісного конфлікту:

внутрішньоособистісний конфлікт утворюється внаслідок взаємодії елементів внутрішньої структури особистості;
сторонами внутрішньоособистісного конфлікту виступають одночасно існуючі у структурі особистості різнопланові та суперечливі інтереси, цілі, мотиви та бажання;
внутрішньоособистісний конфлікт виникає лише тоді, коли сили, які діють особистість, є рівноцінними. В іншому випадку людина з двох зол просто вибирає менше, з двох благ - більше, а покарання віддає перевагу нагороді;
будь-який внутрішній конфлікт супроводжується негативними емоціями;
основу будь-якого внутрішньоособистісного конфлікту становить ситуація, що характеризується: протилежними мотивами, цілями та інтересами сторін;
протилежними засобами досягнення цілей у даних умовах (приклад: переслідується мета — зайняти вигідну вакансію, але разом з тим позбавити її іншу людину, яка, можливо, потребує її ще більше);
відсутністю можливості задоволення будь-якої потреби та водночас неможливістю ігнорування цієї потреби.

Слід також додати, що, як показав 3. Фрейд, внутрішньоособистісний конфлікт то, можливо не лише усвідомленим, а й несвідомим, що робить його менш значимим.