Заздрісний чоловік. Як розпізнати та захистити себе від заздрісних людей

Заздрість – страшна сила

Заздрість стає страшним і небезпечним руйнівником як для її об'єкта, так і (що теж буває нерідко) для самого заздрісника, коли вона займає незаслужено велике місце у свідомості такої людини і, пригнічуючи, витісняє всі критичні функції, що стримують. При цьому, як зазначали ще й філософи давнини, у самого заздрісника спочатку починають псуватися настрій та характер, а потім і здоров'я. Ще древній грек Демокріт сказав: «Заздрісний людина завдає засмучення самому собі, немов своєму ворогові».
Люди по-різному страждають від заздрощів.
Так, холерики через неї починають відчувати спазми та голови, тахікардію. У них часто починає розвиватися так звана «нервова».
У меланхоліків виникають неполадки із травною системою. Їх можуть почати турбувати печінкові та жовчні кольки.
У сангвініків з'являються проблеми з і с.
Іноді гострий напад заздрощів може тривати якісь секунди, але наслідки його відчуваються багато років. І все тому, що в момент зародження негативної емоції виділяється така кількість «гормонів» (в першу чергу адреналіну, що звужує кровоносні і підвищує артеріальний тиск), що захисні сили організму виявляються просто безсилими погасити полум'я цієї бурхливої реакції.
Але ще страшніше, коли заздрість стає паранояльним, марноподібним проявом. Згадується давній випадок, коли один небесталанний, вважаючи себе обійденим по службі, почав робити неадекватні кроки, щоб надолужити втрачене. Він ставав постійним опонентом усіх, навіть найтямущіших фахівців, починаючи зі свого завідувача відділення, при цьому постійно «неприємно» критикуючи всіх і вся. Подібна позиція «правдолюбця» та «правдоборця» настільки подобалася вищому начальству, що вже через рік наш герой отримав омріяну посаду, але не зупинився на досягнутому. І незабаром почав відновлювати колектив проти головного лікаря. Яких тільки способів та прийомів не було в його арсеналі боротьби, аж до модних у ті роки анонімів! Звичайно ж, усіма діями цього «борця» рухала чорна заздрість до керівників, до їхніх квартир, службових машин і т.д. На боротьбу він пішов кілька років. І зупинив цю ще порівняно молоду, 40-річну людину лише... міокарда! На жаль, всі ці роки всепоглинаючої заздрості були для нього роками хронічного! А такий стресовий прес далеко не кожному вдається витримати, не зламавшись.
Як багато подібного роду заздрісників ховається сьогодні під масою тих же критиканів, борців з привілеями чи дбайливців моральності, законності, порядку тощо, і т.п.!
І добре, якщо ця сама заздрість не поєднується в людині, нею враженій, з енергією борця, коли він готовий по трупах крокувати, аби досягти бажаного успіху.
Мало хто знає, що відомий американський письменник Ральф Емерсон ще в XIX столітті написав: «Кожна людина, яку я зустрічаю, в якомусь відношенні перевершує мене, і в цьому сенсі я можу в нього повчитися». Так-так, саме повчитися, а не заздрити тому, чим сам не маєш.
На жаль, чужа перевага в чомусь багато хто з нас найчастіше визнає дуже неохоче. Ось тільки про рівень розвитку особистості якраз і можна судити з того, чи здатна людина без заздрощів визнавати чиюсь перевагу. Для того, щоб виявлятися на це здатними і якось справлятися з заздрістю, що заполонює вас, потрібно оволодіти деякими прийомами боротьби з нею.

Як позбутися заздрості

Щоб позбутися заздрості, слід усвідомити, що кожен із нас деякими своїми якостями та перевагами перевершує якихось інших людей! Не забувайте про це, шановні заздрісники! А ще краще - розвивайте у собі ці властиві вам переваги, домагаючись за допомогою своїх власних досягнень.
І пам'ятайте, що хоча все наше життя - це найчастіше «перегонка на випередження», проте лише небагато хто встигає до роздачі призів. Це як у старому анекдоті, коли людина, яка вперше опинилася на стадіоні, запитує у сусідів: «І чого так поспішають ці молоді люди?» - «Так адже той, хто прибіг першим, отримує золоту медаль!» – повідомляють йому. «Дивно, - дивується новачок, - а навіщо ж тоді тікають решта?». Тому слідуйте відомому олімпійському принципу: головне – не перемога, а участь. Іншими словами, живіть як можете. І тоді у вас оселиться душевний спокій, який, як відомо, за жодні гроші не купиш!
Взагалі буде непогано, якщо ви поспостерігаєте за заздрісниками. Як правило, вони дуже скупі на похвали та компліменти. Щастя інших викликає у них страждання, а от якщо вам не пощастило, якщо ви зазнали чогось невдачі, то обличчя їх просто світяться радісними посмішками.
Не уподібнюйтеся до них! Намагайтеся вирощувати в собі почуття радості не лише через свої, а й чужі успіхи!
Намагайтеся підвищувати самооцінку. Порівнюйте лише свої досягнення зі своїми ж власними можливостями! І щодня радійте хоча б невеликому своєму успіху, хваліть себе за нього і намагайтеся, щоб у наступні дні тижня та місяця вам було за що себе хвалити!
Ось тільки не хуліть, не наражайте себе на остракізму за можливі промахи і невдачі - кому вдається обходитися без них? Адже кожна людина має право на помилку. Практично будь-яку невдачу можна і потрібно розглядати як стимул до нових зусиль і перемог, які не прийдуть, якщо поринати з головою в похмуру безодню заздрості.
Рекомендую один досить нескладний рецепт, який непогано допомагає у разі виникнення гострої заздрості. У цей момент найкраще сісти в крісло (лягти на кушетку, диван...), максимально розслабившись, і, заплющивши очі, спробувати уявити себе в улюбленій або просто приємній для вас обстановці: в лісі, на пляжі, на дачній ділянці і т.д. .д. Думати при цьому слід тільки про хороше - про красу природи, про запахи квітів, про теплому вітерці, що пестить вас, представляти дзижчання бджіл, спів птахів, дзюрчання струмка і т.п. Як мінімум, це покращуватиме ваш настрій, зменшуючи внутрішню напругу, заспокоюючи і звичайно ж помітно послаблюючи заздрісні переживання.
І ще одна порада. Постарайтеся кілька разів на день просто промовляти: «Я радий(а), що у мого колеги, приятеля (подруги) все добре, все вдало!.. Я щасливий(а), що в нашому житті у людей може бути все добре - це означає, що все може складатися вдало і в мене! І мої справи можуть з кожним днем йти все краще та краще!».

Бар'єри перед заздрісниками

Оскільки людський організм може «згоряти» в полум'ї не лише власної, а й чужої заздрощів, ви повинні використовувати нескладні прийоми самозахисту.
Не розповідайте потенційним заздрісникам про свої досягнення, успіхи та успіхи.
Прохання про пораду або будь-яку допомогу чималою мірою обеззброює заздрісну людину.
Якщо заздрість якоїсь людини явно направлена на вашу адресу, найкраще під час зустрічі з нею посміхнутися їй в обличчя, не спускаючись до з'ясування стосунків.
А ще краще просто дистанціюйтеся від заздрісника, не вступайте з ним у контакт.
Якщо заздрісник таки вас «дістав», то, дивлячись на його перенісся або на губи (але тільки не в очі!), з посмішкою скажіть: «Пробачте, я не почув, що ви сказали». І, щоб заздрісник вам не відповів, так само спокійно, не відводячи очей (але вже без посмішки), додайте: «Спокійно! З вами все ясно! І тут же, повернувшись, уникайте заздрісника.

Заздрість– це неприємне почуття людини, що викликається роздратуванням, а також незадоволенням благополуччя та досягнень інших людей. Заздрість – це постійне порівняння і бажання мати чимось нематеріальним чи матеріальним. Заздрісне почуття властиво всім людям незалежно від характеру, національності, темпераменту та статі. Проведені соціологічні дослідження показали, що це почуття слабшає з віком. Вікова категорія від 18 до 25 років гостро відчуває заздрість, а ближче до 60 років це почуття слабшає.

Заздрість причини

Причини цього стану: незадоволеність чи потреба у чомусь, брак грошей, потреба, невдоволення власним зовнішнім виглядом, відсутність особистих досягнень.

Заздрість та її причини криються у тяжкому дитинстві з вини батьків, якщо дитину не вчили приймати себе такою, якою вона є, якщо дитина не придбала безумовного кохання, а лише отримувала похвалу за виконання певних вимог (миття посуду, гра на скрипці). Якщо батьки лаяли дитину за будь-яке відхилення від правил, використовуючи образливі фрази, а також застосовуючи фізичну силу. Якщо батьки привчали свою дитину, що бідність, обмеження, жертовність – це нормально, а бути багатою – це погано. Якщо батьки змушували ділитися і не дозволяли дитині вільно розпоряджатися своїми речами, якщо давили почуттям провини за досягнуте щастя, радість, якщо привчили відкрито боятися проявів особистого щастя, щоб уникнути пристріту. Якщо батьки не дали установки чекати від життя хороше, а навіяли особисті життєві установки, як «важко жити» чи «життя – це велика проблема».

В результаті виростає людина, яка не вміє радіти життю, що має величезну кількість комплексів, переконань, самообмежень, норм, запозичених від батьків. Заздрісне почуття вселяється в того, хто внутрішньо невільний, кому прищепили самокритику, жертовність, кого тримали в суворості і не привчили чекати на світлого і позитивного від життя. Така людина виростає в обмеженнях і далі сама себе обмежує, не дає собі волі, не дозволяє виявляти собі радість.

Що означає заздрість? Заздрити – значить жити постійно у системі порівняння та ототожнення. «Краще – гірше» виступає головним критерієм порівняння. Заздрісний чоловік, порівнюючи себе, починає усвідомлювати, що він гірший у чомусь іншого. Насправді самі собою ці два поняття не існують, вони живуть у наших головах.

Причина заздрощів пояснюється ще й тим, що з собою ми спілкуємося цілодобово, а комусь заздримо — спостерігаємо лише мить. Ось і стикаються протиріччя: лінія власного життя та спалахи яскравості чужого життя.

Ознаки заздрості

Найчастіше, розповівши комусь про особисту радість, ми відчуваємо, що з нами щиро не радіють, хоч і намагаються це виявити.

Як навчиться розпізнавати ознаки заздрості? Мова жестів допоможе усвідомити та побачити ознаки заздрості вашого співрозмовника. Слідкуйте уважно за обличчям співрозмовника. Натягнута посмішка відбиває подвійний стан людини. Легше простого зімітувати посмішку. Про нещиру посмішку говорить крива посмішка рота та відсутність блиску в очах. Якщо ви помітили посмішку співрозмовника одним ротом – це нещира міміка, а лише маска. Заздрісна посмішка відкриває або закриває зуби, може бути меншою, ніж звичайна. Губи при цьому напружені, куточки рота найчастіше неприродно розтягнуті. Людина намагається показати радість, долаючи при цьому власний опір. Посмішка візуально виглядає як приклеєна, що живе окремо від обличчя, куточки губ при цьому опущені вниз, очі колкі і уважно спостерігають. Людина несвідомо сама гасить свою посмішку. Іноді людина усміхається лише однією стороною, показуючи скоріше усмішку, ніж саму усмішку. Голова при цьому нахилена убік. Таку поведінку виявляють скоріше скептики. Іноді людина примружує очі, а руки тримає біля рота, прикриваючи його. Закриті пози (руки, заховані за спину, в кишені) свідчать про бажання людини відгородитися.

Нахил корпусу також багато про що говорить під час бесіди. Якщо людина під час бесіди усувається, це свідчить про те, що вона бажає її призупинити, можливо, їй неприємно. Ступінь щирості визначається зміною ступеня свободи, і навіть амплітуди рухів. Якщо співрозмовник украй скований і стриманий, тобто ймовірність, що він стримує думки і при можливості не показує їх співрозмовнику.

Дослідження заздрості

Багато людей стверджують, що заздрісне почуття їм незнайоме. Це спірне твердження. Філософи розглядали заздрість як загальнолюдське явище, що відзначається в деструктивних функціях, а також у прагненні мати чуже майно або присвоєння досягнень іншого. Спіноза відніс заздрісне почуття до невдоволення чужого щастя. Демокріт зазначив, що заздрісне почуття дає початок розбрату серед людей. Гельмут Шек представив всебічний аналіз заздрощів, включаючи весь соціально-психологічний та соціальний аспект поведінки людини. Заздрість призводить до «его виснаження», дає стан психічної втоми. Г. Шек відносить її до хвороби. Якось укорінившись, цей стан стає невиліковним.

Дослідження Національного інституту радіології (NIRS) Японії виявили, що реакція мозку в період заздрощів відзначається в передній частині поясної звивини і ця ж область реагує на болючі відчуття.

Мелані Кляйн зазначає, що заздрість є протилежністю кохання та заздрісній людині некомфортно побачивши задоволення у людей. Такій людині добре лише від страждань інших.

Християнство відносить заздрісне почуття до семи смертних гріхів і порівнює з спорідненим йому зневірою, проте воно відрізняється предметністю і визначається скорботою про благополуччя ближнього. Основна причина заздрощів у християнстві – це гордість. Гордець не може виносити рівних собі, або тих, хто вищий і перебуває у більш благополучному становищі.

Заздрість народжується у разі благополуччя іншого, і з припиненням благополуччя, припиняється. Вирізняють такі етапи у розвитку заздрісного почуття: недоречне суперництво, прагнення досадою, злослів'я щодо заздрісного індивіда. Іслам засуджує заздрість у Корані. Згідно з ісламом Аллах створив людей, які відчувають заздрість, як частину мирського випробування, проте попередив їх, що вони повинні уникати виникнення цього почуття. Існують поради, що випереджають виникнення заздрісного почуття.

Заздрість - це неоднозначне почуття, що стоїть біля витоків воєн і революцій, що пускає стріли дотепів. Це почуття підтримує пихатість, а також запускає чорний маховик громадських рухів, виступаючи виворотом плаща гордині.

Дослідження заздрощів відкрило й іншу функцію – стимулюючу, що спонукає до творчої активності людини. Переживаючи заздрісне почуття, люди прагнуть переваги і роблять відкриття. Думка про створення чогось, щоб усі заздрилися, найчастіше призводить до непоганих результатів. Проте функція, що стимулює, тісно пов'язана з руйнівною активністю людини.

Як захиститись від заздрості? Щоб уникнути заздрісного ставлення до себе, люди намагаються приховати відомості свого добробуту.

Є цікаві дані: 18% респондентів ніколи і нікому не розповідають про свої досягнення та успіхи, до 55,8% респондентів повідомляють інших про успіхи, якщо довіряють співрозмовникам.

Окремі філософи, а також соціологи вважають, що заздрісне почуття дуже корисне для суспільства. Заздрість породжує скромність. Типовий заздрісник ніколи не стає тим, кому він заздрить, і часто не отримує те, чого він заздрить, але скромність, спровокована страхом перед заздрісним почуттям, має важливе соціальне значення. Найчастіше така скромність нещира і фальшива і дає людям низького соціального стану відчуття ілюзії, нібито вони не прибувають у цьому становищі вимушено.

За часів Каїна та Авеля заздрісне почуття зазнало суцільних нападок. Християни віднесли його до смертних гріхів, які ведуть до загибелі душі. Іоанн Золотоуст зарахував заздрісників до звірів, демонів. А натовпи проповідників, мислителів, громадських діячів віднесли проблеми зі здоров'ям, озонові дірки, громадянські війни до концентрації заздрості у крові землян. Тільки лінивий не висловився негативно на адресу заздрісного почуття.

Як заздрість впливає на людину? По-різному, в чомусь вона корисна штука. Список переваг заздрісного почуття: конкуренція, змагання, механізм виживання, встановлення рекордів. Нестача заздрощів призводить до того, що людина так і залишається неуспішною, не вимагає справедливості для себе.

Шек стверджує, що індивіди нездатні вилікуватися від заздрісного почуття, і навіть це не дозволяє суспільству розвалитися. Заздрість на його думку виступає природною реакцією індивіда на . Виниклі негативні емоції на адресу об'єкта заздрощів (злість, досада, ненависть) виступають захисними механізмами, що маскують почуття власної неповноцінності, при цьому знаходячи недоліки в об'єкті заздрощів, що дозволяє знизити значущість об'єкта заздрощів і зменшити напругу. Якщо людина усвідомлює, що предмет заздрощів перед ним не винен, то агресія розгортається усередину самого заздрісника, при цьому трансформуючись на емоцію провини.

Г. Х. Зайдлер вважає, що заздрісне почуття призводить до емоційних труднопереносимих переживань (розпачу). Заздрісника властива наявність сорому – це невідповідність ідеальному Я і результат саморефлексії. Емоція заздрості має фізіологічні прояви: людина блідне чи жовтіє, підвищується артеріальний тиск.

Види заздрості

Заздрість можна охарактеризувати такими епітетами: їдка, ворожа, пекуча, люта, жорстока, прихована, злісна, зла, беззлобна, добра, шаноблива, безсила, люта, дика, невимовна, неймовірна, сильна, болісна, безмежна, безмежна глибока, мимовільна, гостра, невгамовна, проста, ревнива, рабська, боязка, страшна, смертельна, таємна, тиха, відверта, принизлива, хитра, чорна, холодна, біла, всемогутня, щемна, салерична, сатанинська.

М. Шелер досліджував безсилу заздрість. Це жахливий вид заздрості. Вона спрямована проти індивідуального, а також суттєвого буття незнайомого індивіда, це екзистенційна заздрість.

Види заздрості: короткочасна (ситуативна або заздрість-емоція) – перемога на змаганнях, довготривала (заздрість-почуття) – самотня жінка заздрить успішною заміжньою, а заздрісний колега успішному співробітнику.

Бекон виділив два типи заздрості: приватну та публічну. Публічної форми не варто соромитися чи приховувати на відміну від таємної (приватної).

Почуття заздрості

Заздрість – це комплексне почуття, що виникає у процесі порівняння. Вона є сумішшю подразнення, образи, агресії, озлоблення. Заздрісне почуття виникає при порівнянні свого здоров'я, себе, своєї зовнішності, становища у суспільстві, здібностей, своїх успіхів із тими людьми, які незаслужено та заслужено мають більше. Часта заздрість викликає стрес, зношуючи нервову систему. Психіка включає запобіжний алгоритм і викликає зневагу до об'єкта заздрості.

Заздрість глине і невдоволення наростає, якщо хтось має щось, що бажано для індивіда. Невдоволення з приводу успішності іншого індивіда виявляється у ворожості до нього. У деяких випадках проявляється прикрість, пригніченість через передбачувану власну неповноцінність, спрагу мати недостатню властивість. У зв'язку з тим, що бажаний об'єкт часто недосяжний, то заздрісне почуття дозволяється через відмову від бажань, а також ухвалення реальності.

Почуття заздрощів умовно поділяють на чорне та біле. У першому випадку воно відзначається усвідомленим бажанням непрямої чи прямої шкоди індивіду, якому ми заздримо. Релігії почуття заздрості не поділяють, відносячи його до смертних гріхів. Існує й інша сторона цього почуття, що штовхає до особистих здобутків, будучи стимулом до прогресу.

Психологія заздрості

Людська заздрість проявляється у почутті досади та роздратування, ворожості та ворожості, викликане успіхом, благополуччям, перевагою іншої людини. Заздрісна людина відносить об'єкт своєї заздрості до переможця, а себе вважає таким, що програв. Жодні розумні аргументи нездатні зупинити негативні емоції. Людська заздрість перетворює чужий успіх у власну неповноцінність, чужа радість провокує власну досаду та невдоволення.

Людська заздрість змушує індивіда відчувати букет негативних емоцій: недоброзичливість, образу, злість, агресію. Прояв білої заздрості дозволяє радіти за чужі успіхи.

Психологія заздрості та її виникнення пов'язують із кількома теоріями. Перша відносить це почуття до вродженого, закладеного генетично і дістався нам у результаті еволюції від предків. Вважають, що людська заздрість первісного суспільства була поштовхом до самовдосконалення. Чоловіча заздрість штовхала на вдосконалення своїх рибальських снастей, зброї, а жіноча для залучення чоловіків через постійну прикрасу себе.

Підліткова заздрість

Підліткова заздрість може спрямовуватися на різні атрибути: талант, фізична сила, зростання, колір волосся, статура, володіння гаджетами. Дорослі повинні з розумінням ставитись до підліткової заздрості, яка загострюється саме в цей період. Не слід відразу реагувати на всі прохання підлітка та задовольняти його бажання, догоджаючи цим. Помилка батьків полягає в тому, що вони відразу набувають бажаної речі, відмахуючись від проблеми, а наступного разу ситуація повторюється і заздрісне почуття укорінюється, переходячи в звичку.

Ніхто з нас не народжується заздрісним, у процесі життя це почуття розвивається. Коли дорослі наводять приклад більш щасливого однолітка, цим вони вирощують свого озлобленого заздрісника, а чи не створюють здорову конкуренцію. У жодному разі не вдайтеся до таких порівнянь. У кожному такому разі у дитини виникне заздрісне почуття, яке перейде в роздратування. Підліток зазнає своєї ущербності, а також навісить на себе ненависний ярлик невдахи. Світ дитини сприйматиметься в спотвореній реальності, а порівняння з іншими підлітками набуде домінуючого характеру.

Як подолати заздрість? Завдання батьків допомогти підлітку самоствердитись, а також визначити особисту життєву позицію. Поясніть дитині, що заздрісне почуття насамперед завдає шкоди своїми переживаннями. Ці переживання відбиваються як на психіці підлітка, а й у фізичному стані. До заздрісного почуття необхідно ставитися як до особистого ворога і не давати змоги здобути перемогу над собою.

Знаючи причини та приводи, що провокують заздрісне почуття, а це чуже багатство, краса іншої людини, міцне здоров'я, добробут, талант, розум, можна підготувати себе до зустрічі з цим. Необхідно собі виявити особисті досягнення, таланти, у жодному разі порівнювати себе коїться з іншими. Людина недосконала, тому розумні прагнуть задовольнятися тим, що мають і тим, що можуть досягти, а заздрісним завжди будемо мало. Якщо в ранньому віці донести до дитини всі ці прості істини, підліток буде рости щасливим і вільним. Тому важливо допомогти дітям під час визначитись, зробивши правильний вибір. Батьки повинні на особистому прикладі це доводити і в жодному разі не обговорювати при ньому заздрісно успішність родичів, а також сусідів.

Як заздрість впливає на людину? Заздрісне почуття виступає засобом маніпулювання та становить небезпеку для слабких духом. Такі особи підуть на будь-які вчинки, щоб досягти бажаного. Заздрість подібна до гніву, проте гнів, активізувавшись, виплескується назовні, а заздрісне почуття таїться і губить людину зсередини. Заздрісне почуття, що засуджується суспільством, має засуджуватися також і самою людиною. Тільки так можна звільнитися від нього. Підліток повинен самостійно навчитися розпізнавати заздрісне почуття, яке намагається переманити на свій бік, тим самим руйнуючи стосунки з друзями, роблячи його безрадісним, похмурим.

Поширеною виступає теорія, яка відзначає виникнення заздрощів у людини у процесі соціального життя. Ця теорія дотримується думки, що заздрісне почуття це наслідок неправильного виховання дитини, що виникає при порівнянні з іншими дітьми.

Як позбутися заздрості

Ваше життя має включати контроль та самоаналіз. Контролюйте власні емоції, думки, негативні бажання. Як тільки виникають перші ознаки заздрощів - намагайтеся розібратися в собі, шукайте коріння цього почуття. Постарайтеся зрозуміти, що вам справді хочеться для себе. У цьому немає нічого поганого. Подумайте, що для цього не вистачає вам і, наприклад, збільште свою продуктивність, станьте пунктуальним, займіться саморозвитком, і ви досягнете тих же успіхів, що і ваш об'єкт заздрості. Якщо ваше заздрісне почуття несе руйнівний характер, і ви бажаєте, щоб людина чогось втратила, то спитайте себе, що мені це дасть? Заздрісники часто не знають про існуючі проблеми тих, кому вони заздрять. Не судіть про благополуччя людини за зовнішніми ознаками, оскільки це видимий бік чужого життя, часто уявний.

Як позбутися заздрості? Зосередження на своїх справах та житті дозволить переключитися із заздрісного почуття. Перестаньте думати про чужі достоїнства та успіхи, не порівнюйте себе, думайте про власну унікальність. Думайте як стати першим у своїй улюбленій справі. Займіться саморозвитком та . Раптові напади заздрощів вас покинуть, якщо ви займетеся медитацією, . Ображаючись на долю і заздривши, ми цим накопичуємо поганий настрій. Робимо у житті помилки, ускладнюємо своє життя. Вирватися із замкнутого кола допоможе виховання почуття подяки за те, що маємо. Цінуйте, що у вас є.

Від чужої заздрості допоможуть позбавитися наступні поради: із заздрісними людьми не ділитесь успіхами, просіть допомоги у заздрісних, це їх знеоружить, увійдіть до них у довіру, не опускайтеся до з'ясування стосунків при відкритому заздрісному почутті. Дистанціюйтеся від заздрісника і не вступайте з ним у контакт.

Чому виникає заздрість? Чи може заздрість реально нашкодити людині? І як можна позбутися впливу заздрісників?

Останнім часом почала все частіше виникати соціальна заздрість (до матеріального благополуччя, до здобутків людини). Заздрість стала ключовим об'єктом досліджень величезної кількості вчених, психологів, соціологів, які у своїх роботах виділяють різні види заздрості.

Цікаво, що заздрісник не усвідомлює, що він заздрить. І в цьому сходяться всі дослідники. Тому заздрісник і небезпечний. Він щиро вважає, що їм рухають якісь благородні спонукання – прагнення справедливості, прагнення покарання пороку, до того щоб «все взяти і поділити». Насправді заздрісником рухає заздрість. Це помітно всім, окрім нього самого.

Існує три стадії заздрості.

На першій стадії заздрість буває лише на рівні свідомості – людина її ще трохи усвідомлює і намагається з нею справлятися.
Потім заздрість переходить на це відчуття гніву і ненависті по відношенню до тих, у кого є щось, чого немає у заздрісника.
І, нарешті, третя стадія заздрості – це стадія реального поведінки – заподіяння шкоди, дію. Заздрісник змушений діяти.

Як пише відомий психоаналітик Петер Куттер, заздрісник відчуває погане самопочуття: у нього піднімається тиск, відбувається спазм судин, розливається жовч, колір його обличчя змінюється, тому що в його організмі починаються руйнівні біопроцеси. Заздрісники живуть мало і погано, але при цьому вони встигають нашкодити величезній кількості людей.

Заздрість руйнівна і те, що в народі називають «псуванням» або «поганим оком» – це наша психологічна реакція на нас. Будь-яка людина відчуває як до неї ставляться і відчуває сильну емоційну напругу, долаючи заздрість та недоброзичливість. І, зрештою, виснажується його психологічний захист, психічні сили, психічна. Людина починає хворіти, а іноді навіть гине. Ось це і є феномен «псування» з психологічної точки зору.

Ми часто стикаємося з проявами. Заздрісники, за великим рахунком, хотіли б знищити не лише надбання об'єкта заздрості, не лише його майно, а власне його особистість. Тільки це дасть їм повне задоволення. Слід сказати, що заздрості схильна до дуже великої кількості людей. Інша річ, що в деяких заздрість не йде далі свідомого рівня, набуваючи характеру змагання – домогтися, досягти, навчитися. А в інших переходить на емоційний рівень і рівень реальної поведінки (заподіяння шкоди). Яскравим прикладом є наклеп, чорніння репутації людини. Нерідко люди з жахом дізнаються, що говорять у них за спиною.

Дослідники пишуть, що заздрісники й самі хворіють. Але тому, кому заздрять, не легшає від цього. Так, знання того, що грабіжник чи ґвалтівник погано почувається, не дає жодного морального задоволення, оскільки об'єкт заздрощів хоче, щоб не шкодили ЇМУ.

Багато питань стосуються заздрощів усередині сім'ї. Як же так? Заздрість походить від рідних та близьких людей? На це запитання відповів давньогрецький мислитель Арістотель. Він вважав, що люди заздрять тим, хто близький до них за часом, віком, соціальним станом. Природно заздрість серед набуває найбільш небезпечних і потворних форм.

Пам'ятайте!Заздрісник небезпечний саме тим, що він не усвідомлює причин своєї поведінки. Він виливає негатив на безневинну людину лише тому, що вважає себе не успішним. По тому, як активізуються і стають дедалі грубішими нападки заздрісників, можна перевірити, наскільки ми близькі до успіху. Із заздрістю треба боротися. Заздрісник небезпечний на стадії реальної дії. Хороший психологічний захист допомагає людині не лише протистояти заздрості, а й використовувати енергію заздрісників як паливо для того, щоб досягати ще більших успіхів.

Заздрість - почуття, здатне зіпсувати життя будь-кому

Великий піст у більшості людей асоціюється з відмовою від м'ясних та молочних продуктів. Але головна мета посту все ж таки не утримання від скоромного, а зміна внутрішнього світу і звільнення від пороків. Щочетверга до Великодня в рамках спецпроекту "Заглянемо в душу" ми розбиратимемося у своїх почуттях за допомогою священиків та психологів.

1. Що таке заздрість і чому зазвичай заздрять?

2. У чому різниця між чорною та білою заздрістю?

3. До чого призводить заздрість?

4. Як перестати заздрити?

Протоієрей Миколай Могильний, настоятель храму Успіння Пресвятої Богородиці:

Заздрість — мука благополуччя ближнього. У церкві вона ще називається плотським завзяттям. Цьому почутті може бути схильна будь-яка людина. Причина в тому, що наша душа не навчена радіти успіхам інших. Ми живемо своїми інтересами і приймаємо лише власне. Люди заздрять усьому: і гідності та недолікам, гарному волоссю та імпозантній лисині. Навіть хворобам! "Пощастило сусідці, їй дали ІІІ групу інвалідності", - можна почути на лавці під під'їздом. Заздрість – це патологія. Людина по гордості хоче зайняти місце ближнього і отримати те, чого сама не досягла. Часто з'являється бісівська думка: "Я краще, а чому ж Бог дав йому, а не мені?!"

Не існує білої чи чорної заздрості. Вона як пухлина, яку потрібно прибрати, не звертаючи уваги на те, злоякісна вона чи доброякісна.

Заздрість – гріх у будь-якому прояві.

До підлості, до злочинів, до ненависті. Заздрість здатна на найстрашніші вчинки, аж до вбивства. Згадаймо історію Каїна та Авеля. Каїн позаздрив тому, що Бог прийняв жертву Авеля і вбив брата. У Біблії сказано, що заздрісник не успадкує Царство Боже, бо нарікає на свою долю і думає погане.

Не пускати думки у своє серце та працювати над своєю душею. Повз туалет ми пробігаємо, закривши ніс, так і серце треба закривати від думок, посланих дияволом. Не слід забувати, що природа людини духовна. Щоб протистояти заздрості, треба навчитися радіти успіхам інших. Справжній друг пізнається не в біді, а в радості. Крім цього, для лікування душевних недуг потрібні духовні вправи: молитва, піст, покаяння, причастя, милостиня. Вчитеся дякувати Богові за все, моліться і не забувайте, що цінність людини — не в зовнішньому антуражі, що складається з брендового одягу і модних девайсів, а в здатності по-справжньому любити Бога і ближнього, перебувати в мирі та радості, невпинно завдяки тому, що маємо.

Заздрість — це почуття, що виникає у порівнянні з іншими людьми. У кожного з нас є незадоволені потреби, як матеріальні, так і нематеріальні і, звичайно, є хтось, хто має те, чого нам хочеться. Притому, чим більше хочеться і чим сильніші фактори, що гальмують, тим сильніше заздрість. Особливо сильна заздрість виникає, коли в когось дуже близького раптом з'являється щось шикарне, а в тебе немає навіть необхідного. Ось я живу в орендованій кімнаті, а подруга купує трикімнатну квартиру. Начебто б за неї й радісно, але за себе, прямо скажемо, сумно. І відразу заздрісний черв'ячок порівняння шепоче на вушко: "А в тебе, дурні, нічого немає!".

Саме собою почуття заздрості несе позитивного чи негативного заряду. Якщо ми говоримо про чорну чи білу заздрість, то маємо на увазі свої почуття до об'єкта володіння настільки необхідною нам цінністю. Так, чорна заздрість призводить до ненависті чи знецінення об'єкта заздрості. А заздривши по-білому, ми визнаємо наявність в іншої людини чогось цінного для нас, але при цьому можемо захоплюватися або хоч би радіти його успіхам.

Заздрість непродуктивна, а ось фокусування енергії на різних сторонах цього почуття має свої наслідки. Якщо ми думаємо: "У нього багато грошей, він молодець, хочу ще більше, йду і роблю", то формуємо здорову конкуренцію, яка спонукає до дії. Також важливо вміти усвідомлювати і переживати своє безсилля, визнавати своє право засмучуватися неможливістю. Що користі заздрити славі космонавта, якщо я неспортивна людина 62 років?

У заздрощі безперечно є "здоровий корінь" - це усвідомлення людиною своїх потреб і факторів, що гальмують розвиток. Наприклад, я заздрю стрункій красуні на обкладинці журналу – ура! Перестану об'їдатися на ніч, піду в зал і стану такий самий. Якщо ж, дивлячись на неї, я встигаю подумати: "костлява дура", треба перечитати відповідь на 2 та 3 запитання, а після цього піти до зали та перестати об'їдатися на ніч. Пам'ятаємо: будь-яке усвідомлення потреби — стимул до дій, привід розпочати працювати над собою. Будь-яке зависання в "очорнінні" деструктивне.

Особистий досвід

"Заздрити недобре", - вчила мама маленьку доньку Оленку. Дівчинка росла слухняною і щиро раділа спочатку чужим лялькам та сукням, потім — чужим успіхам у навчанні, роботі та особистому житті. І так до 30 років. День чорної заздрості збігся з днем народження: осмисливши накопичений за 30 років багаж, Олена С. усвідомила, що в її житті немає нічого, крім непотрібної їй професії та скрині зі списаними шкільними зошитами та невиконаними бажаннями. А у подруги, як на зло, було все: коханий чоловік, маленька дитина, власна квартира та навіть ступінь кандидата медичних наук. Олену спалювала заздрість, вперше в житті їй так пристрасно захотілося не радіти за когось, а мати все те, чого немає, але що так їй було потрібно. "Я не виродок, але чому у мене немає чоловіка? Я не тупиця, але чому я не змогла досі заробити на квартиру? Моїм правам 5 років, але де моя машина? Я люблю дітей, але чому не можу народити свого малюка?" Чому у Наташі є все, а в мене нічого? Душу мучили суперечливі почуття: любов до подруги та неймовірна злість через її успіхи. Коли терпіти стало неможливо, Олена зателефонувала подрузі та сказала, що більше спілкуватися з нею не буде. Чесно зізналася, що заздрить, вибачилася. Страждала, плакала, заздрила і знову плакала. А ще дуже багато думала та аналізувала своє життя. І здогадалася. Ризикнула, змінила професію, зробивши нею власне хобі, заробила грошей і поїхала кататися на лижах. Такого не було навіть у мріях. Там, у "синьому" кучугурі, Олена зустріла Гену і прийшла любов, а потім і діти: спочатку троє від першого Геніного шлюбу, а потім ще парочка близнючок-чарівників. Заздрість, звісно, давно зникла, але осад залишився — дружні стосунки з подругою так і не відновилися.

Існує три стадії заздрості.

На першій стадії заздрість буває лише на рівні свідомості – людина її ще трохи усвідомлює і намагається з нею справлятися.
Потім заздрість переходить на рівень емоцій– це відчуття гніву та ненависті по відношенню до тих, у кого є щось, чого немає у заздрісника.
І, нарешті, третя стадія заздрості – це стадія реального поведінки – заподіяння шкоди, дію. Заздрісник змушений діяти.

Заздрість руйнівна і те, що в народі називають псуванням або поганим оком - це наша психологічна реакція на ставлення до нас. Будь-яка людина відчуває як до неї ставляться і відчуває сильну емоційну напругу, долаючи заздрість та недоброзичливість. І, зрештою, виснажується його психологічний захист, психічні сили, психічна енергія. Людина починає хворіти, а іноді навіть гине. Ось це і є феномен «псування» з психологічної точки зору.

Ми часто стикаємося з проявами страшного негативу. Заздрісники, за великим рахунком, хотіли б знищити не лише надбання об'єкта заздрості, не лише його майно, а власне його особистість. Тільки це дасть їм повне задоволення. Слід сказати, що заздрості схильна до дуже великої кількості людей. Інша річ, що в деяких заздрість не йде далі свідомого рівня, набуваючи характеру змагання – домогтися, досягти, навчитися. А в інших переходить на емоційний рівень і рівень реальної поведінки (заподіяння шкоди). Яскравим прикладом є наклеп, чорніння репутації людини. Нерідко люди з жахом дізнаються, що говорять у них за спиною.

Багато питань стосуються заздрощів усередині сім'ї. Як же так? Заздрість походить від рідних та близьких людей? На це запитання відповів давньогрецький мислитель Арістотель. Він вважав, що люди заздрять тим, хто близький до них за часом, віком, соціальним станом. Природно заздрість серед близьких людейнабуває найбільш небезпечних і потворних форм.