في العالم الحديث ، غالبًا ما تسمع أشخاصًا يتحدثون عن هذا الشخص أو ذاك ، وهم يقولون إنه يسعى إلى الكمال. أو بعبارة أخرى ، الشخص الذي يسعى إلى الكمال في كل شيء. ومع ذلك ، في الواقع ، لا يمكن للجميع تحديد من هو الكمال بدقة.

لهذا السبب في هذه المقالة سننظر في هذا الموضوع المهم للغاية ، وننظر في جميع الميزات ، ونكتشف ما هو أساس الكمال ، ونحاول فهم كيفية الحفاظ على العلاقات مع الكمال أو كيفية التواصل مع الناس إذا اتضح أنك أنت شخص مثالي.

تعريف المصطلح

عرّف فيلهلم رايش المصطلح بطريقة شيقة ومفهومة للغاية.

ووفقًا له ، فإن الكمال هو التفكير الميكانيكي الذي لا يسمح باحتمال وقوع الأخطاء وعدم اليقين وعدم اليقين ، فهو يتجنب المواقف غير الواضحة بكل طريقة ممكنة.

ومع ذلك ، إذا أخذنا في الاعتبار أنه حتى الطبيعة ليست دقيقة جدًا ، فإن الكمال سيؤدي بالتأكيد إلى ارتكاب الشخص للأخطاء. بعد كل شيء ، تعمل الطبيعة بشكل وظيفي أكثر من كونها آلية.

مصطلح الكمال نفسه يأتي من الكلمة الإنجليزية "الكمال" والتي تعني الكمال ، وبالتالي ، فإن الكمال ليس أكثر من الرغبة في التميز في كل شيء.

بالتأكيد التقى كل منا بأشخاص يريدون طوال الوقت الكمال في كل شيء. هذه الرغبة في نفوسهم غالبًا ما تستحوذ عليهم تمامًا ولم يعد بإمكانهم تقييم ما إذا كانت هذه الرغبة مبررة في الوقت الحالي ، أم أنها ضرورية حقًا الآن. هذا هو الكمال. إذا قابلت مثل هذا الشخص في العمل ، على سبيل المثال ، قدمت طلبًا معه ، فعند انتهاء صلاحية الطلب وحضرت لاستلام طلبك ، سترى 100٪ أن الطلب لا يزال غير جاهز. وهذا ليس لأن الساعي للكمال ابتعد عن العمل ، بعيدًا عنه. كل ما في الأمر أنه حتى اللحظة الأخيرة سيجد شيئًا ليضيفه ، لوضع اللمسة الأخيرة ، لأن الشخص المثالي سيظل يجد العديد من الأماكن بالترتيب التي يمكن تحسينها.

علماء النفس على يقين من أن الكمال ، في الواقع ، يعتمد على:

• الرغبة في تلقي الثناء من الآخرين ؛
• يخاف.

وهي دليل على تدني احترام الذات والشك بالنفس لدى الشخص. بمعنى ، يمكننا القول أن أصحاب الكمال لديهم آليتان مختلفتان تمامًا لظاهرة واحدة.

من أجل فهمها بشكل أفضل ، من الضروري النظر فيها بمزيد من التفصيل.

يخاف

عندما يتولى شخص غير آمن وظيفة ، فإنه دائمًا ما يكون لديه خوف مرتبط بما إذا كان سيتم قبول عمله أو توبيخه ، وسيبدأ النقد. وكل هذا بدوره يقلل من تقدير الشخص لذاته أكثر. وكطريقة للحماية من كل هذه الضربات ، يبدأ الشخص في تحسين نتائجه إلى ما لا نهاية.

ومع ذلك ، لا يمكنه التوقف في مرحلة ما ، لأنه مهما كانت النتيجة ، سيبدو له دائمًا أن هذا ليس جيدًا ، ويحتاج إلى بذل المزيد من الجهد. هذا هو السبب الذي يجعل مناصري الكمال يضعون دائمًا معايير عالية ، وفي كل مرة يرفع فيها من يسعى إلى الكمال هذا الشريط أعلى وأعلى.

يمدح

في تلك الحالات التي يدرك فيها منشد الكمال ما قام به من عمل جبار ، ويعرف أن نتائجه ممتازة ، يكون عنده شعور مختلف: الرغبة في الثناء في البيئة. وفقًا لمن يسعى إلى الكمال ، يجب أن يرى الآخرون كل العبقرية وكل العمل الذي أنفقه في هذا العمل ، لذلك يجب على الجميع الثناء عليه. بمعنى آخر ، الكمالية نفسها تبدأ من هذه اللحظة في أنقى صورها.

بالنسبة له ، فإن الضربة الأكثر إيلامًا هي المرور دون أن يلاحظها أحد. التفكير في أنه قد لا يتم ملاحظته ، وأنه قد يظل فأرًا رماديًا - فقط وجه ضربة قاضية لمن يسعى إلى الكمال. هو نفسه لديه أكثر الآراء غير محتشمة عن نفسه وعن قدراته. والشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه يتوافق مع الواقع. ومع ذلك ، نظرًا لأن الشخص المثالي غير قادر على فهم جوهر العمليات التي تحدث في العالم من حوله ، فإنه لا يمكنه الحصول على تأكيد من العالم الخارجي بأنه الأذكى.

بعبارة أخرى ، الكماليون لديهم حقيقة مشوهة ، والطريقة التي يتخيلون بها أنفسهم ، والواقع المحيط ، في الواقع ، ليس له علاقة بالواقع الحقيقي.

وبدلاً من تغيير نهجهم تجاه العالم الخارجي ، يحاول أصحاب الكمال تعديل العالم الخارجي لأنفسهم. لهذا السبب في كل مرة ، بمجرد أن يحالفهم الحظ ، يبدأون في إثارة ضجة ، ويتحدثون عن مدى عدم كمال العالم. في الواقع ، في معظم الحالات ، إذا حاول الشخص في هذه المرحلة تغيير نفسه وإعادة النظر في موقفه من العالم ، فسيكون قادرًا على التغيير والتخلص من العبء الثقيل للكمالية.

كيف تفهم الكمال؟

يمكن أن يكون أفضل صديق لك أو أختك أو شريكك أو حتى طفلك منشد الكمال. لذلك ، من المهم أن نفهمه ، لمعرفة ما يريده حقًا.

يعتقد البعض خطأً أن الساعين إلى الكمال يريدون فقط التميز عن الآخرين. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. في الواقع ، كل شيء أبسط بكثير: فهو بحاجة إلى أدلة ومظاهر خارجية أن الآخرين لديهم نفس الرأي السامي لعمله ، وأن عمله يحظى بالتقدير والقبول بشكل صحيح. يمكن أن يكون الثناء أو الاعتراف أو علامات الاحترام.

حتى يتم تأكيد رأينا عن طريق الحقائق الخارجية ، لا يمكننا التأكد من أننا على صواب بشأن أنفسنا. وإلى أن يحدث هذا ، لا يمكن للإنسان أن يهدأ ويثبت نفسه في معتقداته عن نفسه.

ضع في اعتبارك أن الرغبة في الحصول على الاهتمام وإعجاب الآخرين هي علامة أكيدة على أن الشخص يعاني من تدني احترام الذات وانعدام الأمن الداخلي. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هؤلاء الناس يريدون أن يحظى بإعجاب الجميع على الإطلاق ، حتى الأشخاص الذين لا يعرفونهم. يمكن اعتبار شعار الشخص غير الآمن على النحو التالي: "أريد إرضاء الجميع". للوهلة الأولى ، يمكن أن يخطئ مثل هذا الشخص على أنه شخص واثق من نفسه. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يعمل "التعويض المفرط" (مصطلح في علم النفس يشير إلى المواقف التي يتم فيها إخفاء التجارب المؤلمة للفرد ، على سبيل المثال ، عدم الأمان ، عن نفسه وعن الآخرين من خلال إظهار سمات معاكسة في النفس).

هل كل شيء بهذا السوء حقا؟

في الواقع ، من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. في الواقع ، من ناحية ، يفهم الجميع أنه من المستحيل أن تكون مثاليًا في كل شيء. ولكن في الوقت نفسه ، فإن الطبيعة نفسها قد أرست في الإنسان الرغبة في أن يكون أفضل ، وأن يسعى إلى تحقيق المثل الأعلى.

لكن كل شيء مقارن هذه الأيام. منذ عقود قليلة مضت ، قبل المجتمع بحماس الكماليين ، وكان المجتمع يقدرهم. واليوم ، فإن مصطلح الكمالية يسبب السخرية ، وفي بعض الحالات إدانة من المجتمع.

اين السبب؟

هذه الميزة النفسية ، التي تسمى أيضًا "متلازمة الطالب الممتاز" ، يمكن أن تتجلى في مجالات مختلفة من الحياة: في العمل ، في الأسرة ، في المظهر ، إلخ.

من الصعب أن تكون منشد الكمال أو تعيش وتتواصل معه. بعد كل شيء ، ليس الأمر بهذه السهولة مع شخص سيجد دائمًا أخطاء وسيكون دائمًا غير راضٍ عن كل من نتائجه الخاصة وعمل الآخرين. لكن الأمر صعب ليس فقط على من حولهم ، ولكن أيضًا على أنفسهم ، لأنهم هم أنفسهم كانوا يطاردون المثل الأعلى طوال حياتهم ويعانون في كل مرة يفشلون فيها في تحقيق هدفهم. وإذا لم يتساوى الآخرون مع المعايير التي حددها ، فقد يعتبر ذلك الساعي للكمال إهانة شخصية وهزيمة شخصية.

لهذا السبب من المهم محاولة التخلص من الكمالية ، ولكن قبل أن تبدأ ، تحتاج إلى معرفة الأسباب التي أدت إلى حدوث هذه الظاهرة في الشخص.

مثل كل انحرافات الشخصية تقريبًا وأسس الكمالية ، تم إرساء الإنسان منذ الطفولة.
يحلم كل والد أن يكون طفلهم الأفضل والأكثر نجاحًا. وإذا كنت تدفع بالمستوى أعلى وأعلى باستمرار ، وإذا اتبعت وانتقدت بشدة معظم الأخطاء والانحرافات الطفيفة ، فقد يطور الطفل نزعة الكمال. الذي سيحمله معه إلى مرحلة البلوغ.

أمثلة

في العمل وفي الحياة

عادةً ما ينجح المثاليون ويصبحون رؤساء ، لكن هؤلاء الرؤساء هم الأكثر إرضاءً. إنهم دائمًا غير راضين عن عمل موظفيهم. يؤدي هذا غالبًا إلى نزاعات وإلى البحث عن أفضل الموظفين وما إلى ذلك في دائرة. بعد كل شيء ، في الواقع ، العمل تحت قيادة منشد الكمال ، بعبارة ملطفة ، صعب.

وفي حال كان الباحث عن الكمال عاملاً بسيطاً ، فإنه يعمل بشكل صحيح ، ويؤدي المهام الموكلة إليه على أكمل وجه. صحيح أنه هو نفسه لا يتفق مع هذا ، لأن منشد الكمال سيجد دائمًا المكان الذي يمكن فيه تصحيح شيء ما ، أو إكمال شيء ما ، وما إلى ذلك.

ولكن مهما كان نجاحه في تحقيقه ، فإن السعادة الحقيقية لا تضيء لهم ، لأنهم ، على الرغم من النتائج ، غير راضين دائمًا عن أنفسهم وما حققوه.

فيما يلي نأخذ في الاعتبار المظاهر المختلفة للكمالية في مختلف الجنسين والأعمار.

طفل مثالي

في حالة أن الطفل يسعى إلى الكمال ، قد يلاحظ والديه مطالب مفرطة منه ، بدءًا من الطفولة.

يبدأ الطفل الذي يسعى للكمال ، قبل تولي مهمة ما ، في التفكير بعناية في جميع الجوانب لمعرفة ما إذا كان يمكنه إكمالها بنجاح. في حالة وجود أخطاء ، يكون من الصعب جدًا على الطفل الساعي للكمال تحمل النقد ، فهو خجول جدًا ، ولا يثق بنفسه أبدًا وقدراته ومعرفته وقدراته. يمكنه العمل لوقت طويل وشاق في حالة معينة ، في محاولة لتحقيق النتيجة المثالية.

غير مدركين أن الطفل يعاني من الكمال ، قد يسعد الوالدان في البداية ، معتقدين أن لديهم طفلًا ذكيًا جدًا ومجتهدًا. ومع ذلك ، في الواقع ، يحتاج مثل هذا الطفل إلى نهج خاص ، وزيادة الاهتمام ، وزيادة احترام الذات. من الضروري أن نوضح له أن الأخطاء أمر طبيعي ، ويمكن للجميع ارتكاب الأخطاء. والأهم من ذلك ، عليك تعليم طفلك تحديد الأولويات بشكل صحيح وتحديد أهداف واقعية له.

رجال الكمال

يمكن التعرف على الرجل المثالي بناءً على سمات شخصيته:

• زيادة النقد الذاتي.
• نفاد الصبر على الأخطاء ، سواء أخطاء المرء أو أخطاء الآخرين ؛
• إنهم لا هوادة فيها ولا هوادة فيها ؛
• لا تقبل النقد.
• إنهم خائفون من الفشل.

هذه الصفات مع مرور الوقت تحول الرجل إلى طاغية سيئ السمعة أو متذمر أو متحذلق. مهما كانت النتيجة ، فإن العيش مع مثل هذا الشخص سيكون ببساطة أمرًا لا يطاق. في الواقع ، على أي حال ، سيكون من الضروري التكيف معه ، والانتظار بصبر حتى يتعرض لهجوم من جلد الذات وعندما يتغير رأي عالٍ لا يمكن تصوره عن نفسه.

المرأة المثالية

في حالة أن المرأة تسعى إلى الكمال ، فإنها تتحمل الكثير ، وتتحمل مسؤوليات لا يمكنها بأي حال من الأحوال تحملها على أكتافها الهشة.

الشيء المثير للاهتمام هو أنهم يفعلون ذلك بأنفسهم ، ولا أحد يجعلهم يثيرون ضجة كبيرة. لكن بالنسبة لمن تسعى للكمال ، يجب أن يكون كل شيء في المقدمة: مظهرها ، وأعمالها المنزلية ، وعملها ، وأطفالها - يجب أن يكون كل شيء مثاليًا ، كما هو الحال في القصص الخيالية. لا يمكن لمحبي الكمال أن يهدأ إلا إذا كانت زوجة مثالية ، وأمًا مثالية ، وربة منزل مثالية ، بالإضافة إلى تحقيق النجاح في عملها. هل يمكن لأي شيء أن يكون مثالياً في الحياة؟ يعلم الجميع أن هذا غير واقعي ، لكنه ليس منشد الكمال.

يمكن ملاحظة هؤلاء النساء:

• عدم التسامح مع أخطاء الفرد وأخطاء الآخرين ؛
• التطرف.
• شدة مفرطة
• مزاج سيئ تقريبا.

هذا هو بالضبط السبب الذي يجعل الأطفال في كثير من الأحيان من المشاغبين في الأسرة التي تكون فيها الأم مثالية. يمكن اعتبار هذا احتجاجهم. والزوج يذهب لآخر.

هل يمكن التغلب على الكمالية؟

في مواجهة هذه المشكلة ، من المهم أن تتذكر أنه لا يجب أن تأخذ نقد واستياء من يسعى إلى الكمال على محمل الجد. ضع في اعتبارك أنهم بحاجة إلى المساعدة. والمساعدة ، في المقام الأول ، هي مساعدة الساعي للكمال على تقليل قلقه. من الضروري استبدال النقد الذاتي بالعقلانية ، وفي هذه الحالة ، سيبدأ في تقليل جلد نفسه.

لذا ، إليك بعض النصائح العملية التي ستساعد الساعي للكمال على التغلب على هذه الظاهرة ، والتي ، كما رأينا بالفعل ، تتداخل فقط مع الحياة والمتعة.

• الموضوعية - حتى يقيم الكمال نفسه والآخرين بموضوعية ، لن يكون قادرًا على تحقيق النجاح.
• أهداف واقعية - لا تبالغ في تقدير المعايير ، ضع لنفسك أهدافًا غير واقعية. حاول وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق.
• حدد الوقت لإكمال العمل - حدد وقتًا محددًا لمهام محددة ولا تضيف أي شيء بعد الانتهاء.
• امنح نفسك فرصة لارتكاب الأخطاء - يمكن للجميع ارتكاب الأخطاء ، ولا يمكنك ضرب نفسك لمجرد أن شيئًا ما لم يكن جيدًا أو مثاليًا كما كنت تريد في البداية.

والأهم من ذلك ، إذا كان شخص قريب منك يسعى إلى الكمال ، فتذكر أنه يحتاج إلى التفاهم والدعم والحب والدفء. لا تلتفت إلى تقديره لذاتك المرتفع ، والنقاء ، وما إلى ذلك ، فهذه مجرد ستار يخفي وراءه الخجل ، والخوف من الرفض ، والخوف من ارتكاب الخطأ. من الضروري أن نظهر لمثل هذا الشخص أن الأخطاء متأصلة في كل شخص ، ولأنه ارتكب خطأ (ما لم يكن ، بالطبع ، قد ارتكب خطأ) ، لم يحترمه أو يحظى بتقدير أقل.

حاول مساعدته على الاسترخاء ، لأنه بسبب المطالب الشديدة عليه ، فإن مثل هذا الشخص في حالة توتر داخلي دائم.

تسعى العديد من النساء إلى تحسين الذات وهذه عملية طبيعية تمامًا. ولت أيام الشعارات: من كان لا شيء ، سيصبح كل شيء! في الوقت الحاضر ، لتصبح كل ما تحتاجه لتكون واحدًا من الأفضل! يعلم الجميع جيدًا أن الشخص الذي يتمتع بقدرات متواضعة من غير المرجح أن يأخذ مكانًا لائقًا في المجتمع من المنافس الموهوب والمتعلم جيدًا والذي يتطور باستمرار. حتى في المقابلة ، أصبح من المعتاد سماع السؤال: لماذا يجب أن نوظفك؟ لماذا انت افضل من الاخرين وهنا لا يكفي أن نقول إن لديك تعليمًا عاليًا ، فأنت مؤنس وقادر جسديًا - يجب أن تكون استثنائيًا من جميع النواحي!

سعياً وراء أفضل النتائج ، بدأنا فجأة ، ببعض التعصب غير الصحي ، في السعي للتميز في كل شيء! إما أنها ستكون مثالية - أو لست بحاجة إليها على الإطلاق! هل تدرك نهجك في الحياة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت منشد الكمال! من المحتمل أن تجيب بأنه لا حرج في ذلك ، لأن الرؤساء يحبون الناس مثلك ، لديك الكثير من الأصدقاء ، لأنه يمكنك دائمًا الاعتماد عليك ، فأنت مسؤول ودقيق. يبدو أنه لا توجد مشاكل مع المعجبين أيضًا ، لأن المرأة التي تسعى جاهدة لتحقيق الكمال في كل شيء أولاً وقبل كل شيء تحسن مظهرها ، وهذا لا يمكن إلا أن يكون محبوبًا.

لكن هناك وجهًا آخر لعملة مثل هذا الموقف من الحياة. من الجيد أن يظهر كل ما خططت له وتشعر دائمًا أنك في أفضل حالاتك ، ولكن ماذا تفعل عندما يتعذر الوصول إلى الذروة التالية؟ عندما تبدأ في فرض مطالب مفرطة على الآخرين وتواجه عدم الرضا كرد فعل ، عندما تبدأ في النهاية بملاحظة أنك نفسك غير راضٍ باستمرار عن نفسك ونتائجك .. هل من الجيد أم السيئ السعي لتحقيق الكمال في كل شيء ؟

الموظف المثالي

لقد علقت آمالًا كبيرة عليك منذ الطفولة ، فأنت ببساطة لا تستطيع إحضار درجات سيئة من المدرسة ، لأن أمي وأبي قالا إنك أذكى فتاة! لم يتفاجأ أحد عندما تخرجت بمرتبة الشرف. والآن أصبحت مهنة رائعة قاب قوسين أو أدنى ، ومثل هذه الفتاة الذكية ببساطة لا يمكن أن تكون غير ذلك.

تحصل على وظيفة جيدة ، كل شيء يسير على ما يرام ، ولكن يأتي يوم لا يمكنك فيه التعامل مع المهمة التي حددها الرئيس. ربما يكون من الصعب تخيل مثل هذا الموقف ، لأن أصحاب الكمال غالبًا ما يقومون بمهام تتجاوز قوة الآخرين وعلى الرغم من كل ما يديرونه! لكنهم ما زالوا أحياء ، لذا تأتي هذه اللحظة عاجلاً أم آجلاً. ثم تحدث كارثة!

على الرغم من حقيقة أن السلطات نسيت خطأك منذ فترة طويلة ، لا يمكنك أن تسامح نفسك على تدمير صورتك التي لا تشوبها شائبة بهذا الفعل! إنه مجرد إنسان كان سيهدأ منذ وقت طويل ولن يتذكر هذا ، حسنًا ، من لم يحدث! لكن ليس أنت ، من الصعب جدًا عليك أن تتصالح مع هذا ، لأنك موظف مثالي تقريبًا ومثالي وقد ارتكبت مثل هذا الخطأ! تبدأ الأفكار في زيارتك أنه إذا حدث هذا مرة أخرى ، لا سمح الله ، فربما يتعين عليك تغيير الوظائف .... لفترة من الوقت ، سوف تسمم حياتك بهذه الأفكار وتعيش في خوف دائم من الفشل التالي.

انت جميلة بلا شك ...

تسعى جميع النساء إلى الظهور بأفضل ما لديهن ، ولكن الفرق بين المرأة التي تتمتع بقدر كافٍ من الثقة بالنفس والكمال هو أنها يمكن أن تتوقف في الوقت المناسب ، في حالة الكمال ، كما يقولون ، لا يوجد حد للكمال. إذا اخترت الأحذية المريحة أولاً ثم العصرية ، فعندئذٍ تكون منشد الكمال على استعداد للخروج طوال اليوم بأحذية ضيقة جدًا بالنسبة لها ، فقط لأن هذا هو أحدث إصدار لهذا الموسم! ستفقد وزنها حتى تصاب بفقدان الشهية ، وستخضع حتى لسكين الجراح إذا اعتبرت أن مظهرها أو شكلها غير كامل.

أسوأ ما في الأمر أن الكماليين هم أقسى منتقدي أنفسهم ولا جدوى من إقناعهم بخلاف ذلك. إذا قررت مثل هذه المرأة ، لسبب ما ، أنها تحتاج فقط إلى التخلص من بضعة كيلوغرامات ، فإنها إما تعذب نفسها بالوجبات الغذائية أو تقودها في صالة الألعاب الرياضية. وسيكون كل شيء على ما يرام إذا كانت مجرد صالة ألعاب رياضية ، ولكن غالبًا ما يستنفد الكمال حرفيًا أجسادهم وجهازهم العصبي سعياً وراء المثل الأعلى ...

أنا نفسي...

ستقول إنه لا يندفع جميع الساعين إلى الكمال من طرف إلى آخر ؛ فبالنسبة للكثيرين ، كل شيء يسير على ما يرام. من المريح للناس أن يعيشوا في مثل هذا الإيقاع ويتغلبون باستمرار على القمم. لن أجادل ، فكل حالة فردية ، ولكن لسبب ما في حياة مثل هذه المرأة الذكية والجميلة ، لا يوجد مكان للعائلات والأطفال ... لماذا يحدث هذا؟ نظرًا لأنه ليس لديهم دائمًا وقت ، فإن أصحاب الكمال غالبًا ما يجلبون الحياة الشخصية إلى مذبح المهنة. وهذا بعيد كل البعد عن السبب الوحيد الذي يجعلهم يحرمون أنفسهم من سعادة موقد الأسرة.

المرأة المثالية تبحث عن نفس الشخص المثالي المختار. في نفس الوقت ، التنازلات ببساطة غير مناسبة هنا! أنا الكمال بحد ذاته ، لقد فعلت الكثير لأصبح ما أصبحت عليه ، لأبدو بالشكل الذي أبدو عليه الآن ، لذلك أنا لا أوافق على أن أكون راضيا بالقليل! في الوقت نفسه ، يتعلق الأمر فقط بالسخافة ، والكمال لا يقدمون أحدًا هناك ، ولكن تقريبًا براد بيت وديفيد بيكهام. إن الانتظار الطويل لـ "الأمير على حصان أبيض" ، لا أجادل ، يؤدي أحيانًا إلى نتائج جيدة. لكن هذا هو الاستثناء أكثر من القاعدة. في أغلب الأحيان ، تعاني هذه الآمال من الانهيار التام ، ولم يعد الأمير أميرة جميلة ، بل "خادمة عجوز" ... ..

بيتي - أوامري

دعنا نتحدث عن أولئك الذين كانوا محظوظين بما يكفي لمقابلة رجلهم المثالي. أنتما معًا ، أنت سعيد ، لديك منزل مشترك يجب أن يكون كل شيء فيه مثاليًا كما هو الحال في علاقتك! بالطبع لن أجادل في أن الحفاظ على نظافة المنزل أمر رائع!

ولن تغطي كل امرأة عشاءً من ستة أطباق! ولكن ، ما رأيك ، هل سيشعر الرجل بسعادة خاصة من الانتظار اليومي حتى يتم تقديم الطاولة بالطريقة التي يفعلونها في أفضل المطاعم. حتى تحترق جميع الشموع الثلاثين التي قررت إشعالها في ذلك المساء وحتى تجد في النهاية قرصًا مضغوطًا مع الفنان المفضل لديك بحيث يزين لحن رومانسي عشاءك؟

وإذا ، بعد كل هذا ، ما زلت لا تسمع قصيدة مدح لقدراتك في الطهي وكم أنت مبهر في هذه الأمسية التي لا تُنسى ، فسوف تقع في اكتئاب عميق بسبب نقصك. وهكذا كل يوم ... فكر جيدًا ، هل من المهم جدًا أن تكون مثاليًا في كل شيء ، إذا كنت ، على الرغم من كل جهودك الجبارة ، لا تزال غير راضٍ عن نفسك ، وتعتمد أيضًا بشكل مرضي على مدح شخص آخر؟

فكيف لا تصبح ضحية للكمالية وتدمر حياتك؟ بالطبع ، التخلص من الرغبة في الكمال ليس بالمهمة السهلة ، خاصة وأن الكمال يتجلى بالنسبة للكثيرين حتى في مرحلة الطفولة. لقد نشأ فينا من قبل الآباء والمعلمين ، لأنه من المتوقع دائمًا أن نفوز ، ونتيجة لذلك ، نعيش في خوف من ارتكاب أي خطأ. النساء أكثر عرضة للسعي وراء التميز من الرجال ، والفتيات دائمًا يعلقن آمالًا كبيرة. يمكن أن يُغفر للصبي بسبب عدم الانتباه والإهمال - صبي ، ما الذي يمكنك أن تأخذه منه ، لكن الفتاة - أبدًا!

لا شك أن السعي إلى الكمال أفضل من الكسل وعدم الرغبة في التغيير للأفضل ، ولكن يجب أن يكون هناك مقياس في كل شيء. عدم الرضا المزمن عن النفس أمر خطير ومدمر. في كثير من الأحيان ، يركز أصحاب الكمال على النتائج المثالية لدرجة أنهم يفشلون في تقييم التكاليف والفوائد الحقيقية بشكل مناسب. يعتمد الكماليون على الرأي العام وتقييم الآخرين واتجاهات الموضة وما إلى ذلك.

في الواقع ، إذا نظرت في دوافع هؤلاء الأشخاص ، فقد تبين أن الكثير مما يفعلونه ليس ضروريًا على الإطلاق بالنسبة لهم! إذا كان السعي لتحقيق الكمال يجلب خيبة الأمل وعدم الرضا المستمر عن نفسك ، فربما يكون من المنطقي التوقف؟ تعلم أن تحب نفسك وتتقبلها ، وتعلم أن ترى الأهداف الحقيقية التي تحتاج إلى السعي لتحقيقها ، تلك الأهداف المهمة بالنسبة لك ، وليس للآخرين ، وما إلى ذلك. إن الرغبة في أن تكون الأفضل في كل شيء يجب ألا تعقد حياتك ، عندها فقط ستكون مبررة!

ينشأ السعي إلى الكمال منذ الطفولة - فقد نشأ وسط آباء متطلبين للغاية ممن هم أيضًا مثاليون. كشخص بالغ ، يمكن للشخص المصاب بمتلازمة الكمال أن يصبح شخصًا ناجحًا ويتولى مناصب مسؤولة ، ولكن في كثير من الأحيان يجعل الكمال الشخص يعاني من نقص.

ما هو الكمال؟

الكمال هو شخص يسعى لتحقيق الكمال ، والكمال في كل شيء. بالنسبة له لا توجد نغمات نصفية ، ولكن هناك قطبين "مثالي" و "غير مثالي". من الأفضل لمن يسعى إلى الكمال ألا يفعل شيئًا إذا كان يعتقد أنه لا يستطيع تحقيق نتائج مثالية. يأتي معنى كلمة الكمال من الأب. الكمال - الكمال. ليس من الصعب التعرف على الأشخاص الذين يتسمون بالكمال.

كيف تفهم أنك منشد الكمال؟

إن متلازمة الطالب المتميز متعددة الأوجه وتتضمن العديد من السمات المرئية الواضحة ومظاهر السمات الشخصية في آن واحد. علامات الكمال:

• الحاجة إلى إبقاء كل شيء تحت السيطرة ؛
• يجب القيام بكل شيء على أعلى مستوى ، والنتائج الأخرى غير مقبولة ؛
• الرغبة في إرضاء الآخرين منذ الطفولة ؛
• التسويف - بسبب تحديد المهام الفائقة لنفسك وعدم القدرة على "الذهاب" بخطوات وسيطة صغيرة نحو الهدف ؛
• الخوف من الأخطاء والفشل.
• انتقاد الذات والآخرين ؛
• "أنا نفسي!" في كل شيء ، دائمًا وفي كل مكان.

هل الكمالية جيدة أم سيئة؟

الكمال مرض أم لا - غالبًا ما يطرح هذا السؤال من قبل أشخاص مقربين محاطين بالكمال ، وفي بعض الأحيان يبدو وكأنه إبراز للطابع ، خاصة عند مزجه مع التحذلق ، لكن هذا ليس مرضًا ، على الرغم من أنه يسبب معاناة كبيرة. الكمالية مفيدة إذا كانت كافية ، فالشخص الذي يسعى إلى تحسين نفسه وتنمو أفعاله في نفسه:

• اجتهاد؛
• النقد البناء؛
• دقة [عامة]
• انضباط؛
• مستمر ؛
• الرغبة في تحسين مهاراتهم بشكل أكبر.

الشخص المثالي ذو التوجه العصابي "يتطور" في اتجاه مدمر ، مع وجود تجاوزات في كل شيء:

• إدمان العمل.
• عدم تحمل النقد
• هوس؛
• هوس؛
• غرابة.
• الرغبة في أن تكون مثاليًا في جميع المجالات ، ونتيجة لذلك ، عدم القدرة على تحقيق الأهداف.

كيف تتخلص من الكمالية؟

كيف تتعامل مع الكمالية في نفسك؟ إذا نشأ هذا السؤال ، فهناك وعي بالمشكلة - هذه بالفعل خطوة نحو نفسك والحاجة إلى التغيير. يوصي علماء النفس بالخطوات التالية للتخلص من متلازمة الكمال:

• تحمل أوجه القصور - وهذا يعني قبول نفسك والآخرين في النقص ، لا يوجد أشخاص مثاليون ؛
• لا يوجد حد للكمال والسعي لتحقيق المثل الأعلى ، لذلك من المهم أن تضع لنفسك أهدافًا واقعية ؛
• توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، سيكون هناك دائمًا أذكى وأجمل وأكثر نجاحًا ، لذا فإن المقارنة مرحب بها فقط مع نفسك اليوم ومع أولئك الذين كانوا بالأمس ؛
• تحليل أقل وخطط مرهقة للتحسين - مزيد من الإجراءات ؛
• بدون أخطاء لا توجد خبرة.
• توقف عن الخوف من النقد والإدانة ، وتذكر أن الآخرين يحكمون من تجربتهم الخاصة ، ومخاوفهم ، وإخفاقاتهم.

الكمالية - العلاج

متلازمة الكمال ليست مرضا نفسيا بالمعنى الحرفي ، وتشوه الشخصية يحدث ببطء بسبب المظاهر العصبية المستمرة ، ويصاب الشخص بالاكتئاب ، ولا يوجد انسجام مع نفسه ومع الآخرين ، ويزداد القلق واللامبالاة. لا يوجد علاج دوائي محدد ، إذا تطور العصاب إلى درجة عميقة ، يمكن للمعالج النفسي أن يصف علاج الأعراض باستخدام المهدئات.

الكمالية في علم النفس

يقسم علماء النفس الكمالية إلى صحية وكافية ومتأصلة في كثير من الناس وعصابية. لا يمكن اعتبار الكمال كاضطراب عقلي إلا إذا أصبح هوسًا ، مع كل الأعراض العصبية المصاحبة. حدد علماء النفس الكنديون في أبحاثهم الجوانب التالية للكمالية:

1. الكمال هو ميل الشخص لوضع متطلبات مفرطة لنفسه في العمل والأهداف.
2. الكمال الموجه نحو الآخرين - معايير عالية وتوقع أداء مثالي من أشخاص آخرين.
3. إن السعي إلى الكمال الذي يستهدف العالم هو رغبة بعيدة المنال لحقيقة أن كل شيء في العالم من حولنا يجب أن يكون جميلًا وأنيقًا ومتناغمًا.
4. الكمال الاجتماعي. حاجة الفرد لتلبية معايير وتوقعات المجتمع.

الكمالية المدمرة

الكمالية العصبية أو المرضية مدفوعة بالخوف من الفشل. يصبح السعي لتحقيق الكمال في كل شيء هاجسًا مصحوبًا بأعراض عصابية. يحدد الكماليون العصابيون لأنفسهم معيارًا مثاليًا لا يتوافق غالبًا مع إمكاناتهم. التحرك نحو الهدف لا يأتي من المشاعر الطموحة ، بل من الخوف من الفشل والرفض ، لا يوجد رضى عن العملية والنتائج التي تحققت.

الكمالية في الفن

الكمال في الرسم هو رغبة الفنانين في الحصول على الصورة المثالية الأكثر واقعية. مثال على الكمال هو رسم ليوناردو دافنشي "فيتروفا مان" - جسم مثالي بنسب مثالية. بناءً على هذا الرسم ، طور المهندس المعماري الفرنسي وحدة نمطية - نظام ذو أبعاد متناغمة عالمية قابلة للتطبيق في الهندسة المعمارية والميكانيكا.

الكمال الكمال في العالم

الموسيقيون والكتاب والفلاسفة والفنانون والكمالون في بيئة إبداعية أمر شائع. الرغبة في الكمال والمثالية هي سمة مميزة لأي شخص في أي مهنة. شخصيات تاريخية مشهورة وأشخاص في عصرنا يتسمون بالكمال:

أفلام عن الكماليين

تم الكشف عن موضوع الكمال بشكل جيد في الأفلام التالية:

1. « الكمال / Un Grand Panron»فيلم فرنسي عن الجراح لويس ديلاج الذي كرس حياته كلها للطب. إنه يؤدي وظيفته على أكمل وجه ، لكن حياته الأسرية تفشل - لويس يسعى إلى الكمال في العمل ، وليس لديه وقت لكل شيء آخر ، وهو الأمر الذي تدركه زوجته فلورنسا بشكل مؤلم.
2. « البجعة السوداء / البجعة السوداء»نينا سايرز راقصة باليه ، تعمل بجد واجتهاد وهي مهووسة بالكمال القهري. تسعى نينا جاهدة لتحقيق الكمال مع إصرار مهووس ، مما يؤدي إلى نهايتها المأساوية في نهاية المطاف.
3. « فوق البحر / ما وراء البحر". الفيلم مأخوذ عن سيرة أسطورة الموسيقى العالمية بوبي دارين. تظهر طريقته في أن يصبح. ولد من عائلة فقيرة ، يعاني من مرض خطير - لم يعطه الأطباء أكثر من 15 عامًا من العمر ، لكنه عاش 37 عامًا بفضل حقيقة أنه كان شغوفًا بالموسيقى وكان يحلم بالبقاء في قلوب الناس كعظيم مؤدي وقته.
4. « الوظائف: إمبراطورية الإغراء / الوظائف". ستيف جوبز هو شخص أسطوري. إنه أيضًا يسعى إلى الكمال وقد ساعده ذلك في أن يصبح ما هو عليه. سيرة الفيلم.
5. « أماديوس / أماديوس". تفسير مجاني لسير مؤلفين موسيقيين موتسارت وساليري. موتسارت لديه موهبة من عند الله ، وعلى سالييري أن يعمل بجد واجتهاد ، لكن الموسيقى تخرج بشكل متواضع ، بدون إلهام. لا يستطيع ساليري ، بكماله ، أن يتصالح مع حقيقة أن موزارت ملحن أكثر موهبة.

نسعى جاهدين للتميز

أعرف كاتبًا يعمل على نفس الكتاب منذ 17 عامًا. لقد أصبح جاهزًا تقريبًا - آخر 15 عامًا. لكنه لا يريد نشرها حتى يصل إلى الكمال. أستطيع أن أفهم ذلك ، لكن كان بإمكان كتّاب آخرين نشر 10 كتب خلال تلك الفترة. حتى أنني أعرف شخصًا يمكنه نشر مائة. فهل كمالية هذا الكاتب منطقية؟

أود أن أقول لا. أود أن أقول إنه بهذه الطريقة سيموت قبل أن يكمل عمله. والكتاب الذي لن يقرأه أحد ، في رأيي ، ليس كتابًا على الإطلاق. من الأفضل بكثير إنهاء شيء ما بدلاً من الاستمرار في العمل إلى ما لا نهاية على التفاصيل التي لا أظن أن أحدًا سيلاحظها سوى المؤلف.

يجب ألا يشمل تعريفك للكمال معيار العمل فحسب ، وربما أيضًا الأموال التي يتم إنفاقها عليه ، ولكن أيضًا حقيقة ما إذا كان سيتم الانتهاء منه أم لا. غالبًا ما تكون هناك أطر زمنية معينة يجب عليك الوفاء بها حتى تعتبر ما ستفعله مثاليًا. لنفترض أنك تكتب أطروحة للحصول على درجة علمية. بغض النظر عن مدى أهميته ، إذا لم تقم بتسليمه في الوقت المحدد لأنك أردت تحقيق "الكمال" ، سيفقد عملك معناه. لذلك ، لا يمكن للمرء أن يتحدث عن أي كمال هنا.

هذا ينطبق على العمل والمدرسة والمنزل. يعتبر الكمال سمة إيجابية. بالطبع ، لا حرج في الموقف غير المتقن للعمل ، وبالطبع يجب أن تحاول أن تفعل كل شيء وفقًا لأعلى المعايير المتاحة لك. لكن بصراحة ، كل شيء له حدوده. من الضروري تحقيق التوازن بين الكمال في التنفيذ والوقت والمال الذي يتم إنفاقه.

هل تعتقد أنه عندما انتهى مايكل أنجلو من رسم كنيسة سيستين ، لم يكن يعتقد أنه يمكن أن يفعل شيئًا أفضل؟ أنا متأكد من أنني اعتقدت. يبدو لي أن مايكل أنجلو يمكن أن يقضي ساعات في النظر إلى عمله والتفكير: "أوه ، كان عليّ إعادة رسم قطعة الخشب هناك. وهذا الأنف يمكن أن يكون أكثر تعلقًا ... والآن يبدو لي أن لون هذه الملابس ... »ومع ذلك ، فقد فهم أن الكمال في أصغر التفاصيل لا يقل أهمية عن حقيقة انتهاء العمل. كانت جيدة بما فيه الكفاية. يمكنني أن أؤكد ذلك - لقد رأيتها وأعتقد أنها صمدت أمام اختبار الزمن.

أجرى شكسبير تغييرات على بعض مسرحياته للعروض اللاحقة. هذا يعني أنه لم يعتبرهم كاملين. لكن كان هناك متفرجون بحاجة إلى الترفيه ، وفرقة من الممثلين الذين اضطروا إلى الأداء لكسب قوتهم. لذلك ، بالنسبة لشكسبير ، تضمن مفهوم الكمال الانتهاء من العمل في الوقت المناسب.

لذا ، كما ترى ، فإن السعي لتحقيق المثل الأعلى يمكن أن يمنعك من إنهاء عملك. والأعمال غير المكتملة غير كاملة. لذا فأنت تهدف إلى شيء غير موجود حقًا. بالطبع ، يجب أن تبذل قصارى جهدك ، لكن ضع في اعتبارك أن هذا لا يجب أن يكون مثاليًا.

المادة 53

الكمالية أمر سيء

من كتاب PR العملي. كيف تصبح مدير علاقات عامة جيد. الإصدار 3.0 مؤلف مامونتوف أندري أناتوليفيتش

لا يوجد حد للكمال يقولون أنه في العالم هناك شيئان فقط لا حدود لهما - الغباء والذكاء. أشك في أنك اخترت طريق إتقان تهورك. علاوة على ذلك ، أنا متأكد من أنك منذ أن تقرأ هذا الكتاب ، فأنت تسعى جاهدة لتصبح أفضل ومعرفة المزيد

من كتاب تنظيم الوقت. من الفعالية الشخصية إلى تطوير الشركة مؤلف أرخانجيلسكي جليب

جاهد من أجل الحل النهائي المثالي (IFR) تذكر ما تتكون الكفاءة من: قسّم النتيجة على التكلفة. لزيادة كفاءة العملية ، من الواضح أنه من الضروري إما زيادة النتيجة أو تقليل التكاليف. في هذه الحالة ستكون الكفاءة

من كتاب إدارة مكافحة الأعمال ، أو كيف لا تدمر شركة من خلال تحسين جودتها المؤلف ماسلوف ديمتري

الفصل 6 الاعتراف بالجودة والطريق إلى التميز

من كتاب كيف تنجو بين أسماك القرش بواسطة مكاي هارفي

من كتاب إدارة الوقت [فن التخطيط وإدارة وقتك وحياتك] مؤلف جوليا مورجينسترن

قمع السعي لتحقيق الكمال في كل شيء ("الكمالية") إذا كنت تريد حقًا تكثيف وقتك لإكمال مهامك ، يجب أن تهزم رغبتك في الكمال المطلق في كل شيء. قد يكون من الصعب جدًا التوقف عن فعل شيء ما عندما تحاول ذلك

من كتاب اترك علامتك. كيف تبني شركة تغير العالم للأفضل المؤلف ميكوسكي بليك

من كتاب ما لم يقتل شركة LEGO بل جعلها أقوى. حجر بحجر بقلم برين بيل

من كتاب Turbostrategy. 21 طريقة لتحسين كفاءة الأعمال بواسطة تريسي بريان

لتحقيق أفضل نتيجة هو جودة شخصية جديرة بالثناء. ومع ذلك ، ماذا لو تضخم ويخضع الحياة الكاملة للإنسان؟

السعي لتحقيق أفضل نتيجة وتحقيق الهدف مألوف لدى الجميع. ومع ذلك ، يحدث أن يكرس الشخص جزءًا كبيرًا من حياته أو حتى حياته كلها ليكون مثاليًا دائمًا وفي كل مكان. إنه يرى أي فشل على أنه فشل ، هزيمة مذلة ، والتي بدورها تقوي فقط رغبته في القيام بكل شيء بشكل أفضل في المرة القادمة. يسمي علماء النفس هؤلاء الناس بالكمال. حد الكمال- الكمال) ، والرغبة المؤلمة في الكمال - إلى الكمال.

قوة الحيازة

يمكن تقسيم الكمالية إلى ثلاثة مستويات من الشدة: ضعيفة ومتوسطة وقوية.

ضعف درجة الكمال
الكمالية عرضية ولا تظهر إلا في مواقف معينة. على سبيل المثال ، قد يُظهر الشخص ، عند شراء شيء ما أو التخطيط لقضاء إجازة أو الذهاب إلى مطعم ، في مرحلة ما انتقائية مستمرة ، والرغبة في اختيار أفضل ما يمكن. أو يكتشف فجأة ميلًا متزايدًا للبحث عن العيوب في المنتج الذي تم شراؤه ، ولكن بعد فترة يهدأ أو ينتقل إلى نشاط آخر. في وقت لاحق ، تساءل هو نفسه: لماذا بدا فجأة مهمًا لمثل هذا ، إلى حد كبير ، تافه؟ هذا عرض صحي تمامًا للكمال.

متوسط ​​درجة الكمال
يبدأ السعي لتحقيق الكمال في شغل جزء كبير من الحياة. عادة ما تتجلى في أي منطقة واحدة ، على سبيل المثال ، في العمل. يلاحظ الشخص أنه من المهم للغاية بالنسبة له أن يكون كل شيء على ما يرام ، وأن يكون في مكانه ، وأن يتم تنفيذه بالطريقة الأنسب. إنه يشعر بالضيق والغضب الشديد عندما يكون هناك شخص ما أو شيء غير مثالي. كثيرا ما يقال عن مثل هذا الشخص أنه يعاني من "متلازمة الطالب الممتاز".

ظهر هوس الكمال بوضوح في فيلم "البجعة السوداء"
دارين أرونوفسكي. الشخصية الرئيسية نينا تنفق كل قوتها لتحقيق
الكمال في كل خطوة باليه حرفيًا ، للقيام بكل شيء بشكل صحيح قدر الإمكان.
منهكة بسبب عدم الرضا المستمر عن نفسها ، مدفوعة بمحاولة يائسة لتحقيق ذلك
الاعتراف ، نينا خائفة من المنافسة وتحاول ممارسة أكثر. لكن
حركاتها ، على الرغم من تنفيذها بشكل مثالي ، تفقد سحرها بسبب البرد
الآلية التي يذكرها المخرج بالراقصة طوال الوقت.

درجة عالية من الكمال
يصبح السعي إلى الكمال نموذجًا سلوكيًا شخصيًا ثابتًا يخضع للآخرين. من الضروري للشخص أن يكون كل شيء على ما يرام. يتحول شغف الكمال إلى هوس حقيقي تفقد السيطرة عليه. عندما يتحدثون عن الكمال ، فإنهم يقصدون عادةً درجاتها المتوسطة والقوية: فالرغبة في الكمال تترك بصمة على شخصية وحياة الإنسان.

الكمال من الخارج

صورة نفسية واجتماعية لمن يسعى للكمال
من الخارج ، يبدو الشخص المثالي بنسبة 100٪ كشخص متعجرف ومتغطرس وأناني. إذا كان واثقًا بالفعل من شيء ما ، فمن الصعب إقناعه ، وهو بالكاد مستعد لحساب آراء الآخرين.
عند التواصل مع شخص يسعى للكمال ، يشعر المرء أنه مهتم فقط بإنجازاته ومكانته. الهيبة لها أهمية كبيرة بالنسبة له ، فهو يحب أن يشعر بأنه شخص يتمتع بامتيازات خاصة. بجانب من يسعى إلى الكمال ، يدرك الآخرون أنه يتم تقييم أفعالهم وأفعالهم باستمرار. بالنسبة له ، العالم له تسلسل هرمي واضح ، ينقسم إلى من هم أقل - يشعر بالاشمئزاز والشفقة المتعالية عليهم ، وأولئك الذين هم أعلى - بهذا يكون حسودًا مؤلمًا ، لكنه يتنكر على الحسد بمساعدة الازدراء.

في السعي الأبدي للمثل الأعلى
منشد الكمال مستعد لفعل أي شيء لتحقيق الهدف. إنه لا يتسامح مع الإخفاقات والأخطاء ، لذلك فهو يتحكم بعناية في الوفاء بالالتزامات ، ويبقي العواطف تحت السيطرة. في العالم ، وفقًا للكمال ، يجب أن يكون كل شيء على ما يرام. يشعر بخيبة أمل عندما يواجه العكس. وهذا يحدث في كثير من الأحيان ، لأن أفكاره حول المثل الأعلى غالبًا ما يتم المبالغة في تقديرها بشكل غير واقعي.
الساعي للكمال منشغل بمفاهيمه عن الكمال والكمال. في رأيه ، يجب أن يتوافق الأشخاص الآخرون مع هذه الصورة الفخمة ، لتتناسب معها. إذا أعرب أحدهم عن شك في موقفه ومعتقداته ، فإنه يخاطر بتلقي ملاحظات لاذعة وسخرية.

الدراما في العلاقات
في العلاقات الحميمة ، يُنظر إلى الكمال على أنه بارد وبعيد. يمكنه أن يقول شيئًا مؤلمًا أو مؤلمًا ولا يلاحظه. يجب أن يفي محبوبه بالمثل الأعلى. لمن يسعى للكمال ، ما يرتديه وكيف يبدو أكثر أهمية من شعوره. إذا رأى الكمال في وقت ما فجأة أن حبه لم يعد مثاليًا ، فإنه يعتبر ذلك بمثابة خيانة ويشعر بخيبة الأمل والغضب. وبعد ذلك يمكنه بسهولة رفض أحد أفراد أسرته.

الكمالية من الداخل

دعنا نحاول أن ننظر إلى العالم الداخلي لمن يسعى إلى الكمال. هذا سيجعل من الممكن فهمه بشكل أفضل قليلاً ، وربما الشعور بالتعاطف والتعاطف.

• في الواقع ، منشد الكمال بحاجة ماسة إلى الفهم ، والدفء الإنساني والدعم ، لكنه لا يعرف كيف يتلقاها. ينفر من الآخرين ويعاني من هذا. إنه أيضًا بعيد عن نفسه - في أعماقه لديه مشاعر حقيقية ، لكنه يهرب منها.
• مطالب الساعي إلى الكمال المفرطة على نفسه وعلى الآخرين مصحوبة بتوتر داخلي هائل. لقد سئم من إجباره على إنفاق كل قوته على التوافق مع أفكاره الخاصة حول المثل الأعلى.
• من الصعب حقًا على من يسعى إلى الكمال أن يعترف بأنه مخطئ بشأن شيء ما. نظرًا لحقيقة أن تقدير الذات للكمال يتعزز فقط من خلال إنجازاته ، فإنه يأخذ إخفاقاته وأخطائه بالقرب من قلبه. إذا اكتشف شخص ما نقصه ، يشعر الساعي للكمال بإحساس بالخزي والغضب بحيث يصعب عليه التعامل معه.
• عند الوصول إلى مستوى جديد أو هدف جديد ، لا يستطيع الساعي إلى الكمال الاستمتاع بالنجاح ، ولكنه مجبر على إخفاءه. خلاف ذلك ، سيعتبر ضعيفًا لا يتوافق مع صورته المثالية. وهنا يشعر بالحرج.
• إنه أمر لا يطاق أن يكون على اتصال بأشخاص يتصرفون بشكل غير رسمي. إنه يشعر بالخجل ، وعندما يدافع عن نفسه على الفور من هذه التجربة ، يقلل من قيمتها.
• إن الساعي للكمال يعاني بشدة من الحكم الذاتي الداخلي ، ويدافع عن نفسه بلوم الآخرين.
• إنه يحسد الآخرين ويخفيه بعناية. يحدث ذلك من نفسه.
• يخشى الساعي للكمال أن يكتشف شخص ما هشاشة وتصنيع الصورة الفخمة المهيبة التي ابتكرها. إنه مجبر على إنفاق الكثير من الطاقة للحفاظ عليها ، وهو ما يرهقه كثيرًا.
• منشد الكمال لا يعرف الشعور بالعجز. من الصعب عليه أن يتصالح مع حقيقة أنه غير قادر على التغيير.

ما هو سبب الكمال؟

عادة يكمن السبب في الطفولة المبكرة وخصائص التعليم. فكر في مثال كلاسيكي.
يعتبر الآباء أن مهمتهم الرئيسية هي تحفيز الطفل على النجاح ودعم الرغبة في الإنجاز فيه بكل طريقة ممكنة. إنهم يكافئون بالثناء ويمنحون الحب فقط إذا كان الطفل يتوافق مع أفكارهم: طالب ممتاز ، مطيع ، مثالي. وإذا فعل شيئًا خاطئًا ، فإنهم يتعاملون مع المحظورات الصارمة. ربما مذلة ومخزية.
لماذا يفعلون ذلك؟ يضع الآباء آمالهم وتطلعاتهم على الطفل ، ويعتقدون أنه مميز ، ويدعمون هذا الإيمان به. وبهذه الطريقة يرضون حاجتهم الخاصة للإنجاز ، ويعلنون للآخرين بفخر كم هو رائع الابن (أو الابنة) لديهم من جميع النواحي.

برنامج مدى الحياة
بمرور الوقت ، يعتاد مثل هذا الطفل على تجاهل رغباته ومشاعره. إنه يهتم فقط بما هو مقبول اجتماعياً ، وجدير ، ومرموق. ونتيجة لذلك ، يضطر إلى تحقيق هذه الأهداف ، أملاً في الحصول على مكافأة ، كما في الطفولة. ومع ذلك ، فهي لا تجلب له المتعة المنشودة. وفي مكان ما في أعماق نفسه ، يفهم: هذا ليس ما يحتاجه على الإطلاق.

تظهر الأبحاث الحديثة في علم النفس ذلك
غالبًا ما يتضح أن الجانب الآخر من "متلازمة الطالب الممتاز"
التعب المزمن ، والإجهاد المستمر ، وعدم الرضا
النفس والآخرين ، الإحباط واللامبالاة.

كيف تتعامل مع الكمالية؟

لنفترض أنك أدركت أن الشخص الذي تحبه أو أحد معارفك قد تحول إلى الكمال. توقف عن الغضب منه وحاول أن تفهمه. ستكون النتيجة الجيدة لمثل هذا الفهم موقفًا دافئًا ولطيفًا تجاه هذا الشخص. خاصة أنه يفتقدها كثيرًا حقًا.
إذا كنت تشك في أنك شخص مثالي ، فحاول أن تجيب بصدق على السؤال: ما مدى أهمية وأهمية أن تكون مثاليًا ومثاليًا ، لتحقيق أفضل نتيجة بغض النظر عن أي شيء ، دائمًا وفي كل مكان؟
إذا كنت قادرًا تمامًا على التغلب على خيبة أمل مشروع فاشل أو هدف غير محقق ووجدت القوة للمضي قدمًا ، فلا داعي للقلق. إذا كانت صورة الشخص المثالي قريبة منك وكنت مهووسًا بالكمال ، فحاول طلب المساعدة من طبيب نفساني. بعد كل شيء ، مطلوب أخصائي حقيقي لحل هذه المشكلة النفسية الخطيرة. ودعها تكون ناقصة.

خبير:جالينا فيليبوفا ، ممارس عام ، مرشح للعلوم الطبية
بافل سوبوليفسكي ، عالم نفس

تستخدم المواد صورًا مملوكة لـ shutterstock.com