كسعي لتحقيق الكمال الجسدي والروحي. من هو الكمال وما هي سمة مثل هذا الشخص؟ ماذا تفعل إذا واجهت هذه المشكلة

التقى كل شخص بمظاهر الكمال في حياته: إما من تجربته الخاصة ، أو لأن هذه الخاصية هي سمة شخص قريب منه.

إذن ما هو الكمال - ميزة بعلامة زائد أو رغبة بشرية مؤلمة في الكمال الذي لا يمكن بلوغه؟

يبدو أنه في الطبيعة البشرية هناك رغبة في أن تصبح أفضل ، رغبة في المثل الأعلى. اليوم ، يضع الكثير من الناس هذه الرغبة في المقدمة.

إذا أثار ممثلو المجتمع السابقون ، الذين تم منحهم هذه الخاصية ، رد فعل متحمسًا من المجتمع ، فإن هذا المصطلح الآن غالبًا ما يوجد في سياق ساخر أو حتى إدانة.

ماذا فعلت

ما معنى كلمة "الكمالية"؟ إنه يعني السعي لتحقيق الكمال المطلق أعلى درجةالكمال والكمال.

هذه السمة النفسيةتسمى الشخصية أيضًا "متلازمة الطالب".

يعتبر الكمالي نفسه ملزمًا بعمل كل شيء بشكل مثالي ، مثالي ، دون أدنى خطأ. لذلك ، فهو دائمًا غير راضٍ عن نتائج ما فعله هو والآخرون.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون المجالات التي يظهر فيها الأشخاص هذه الجودة مختلفة جدًا: العمل والمظهر والأسرة. عادة ما يتم وضع الأساس لمثل هذه الانحرافات في بنية الشخصية في مرحلة الطفولة.

طوال حياته ، عادة ما يقاوم الشخص المثالي التسوية ، ويطارد سرابًا من المستحيل تحقيقه. وبسبب هذا الاستحالة يعاني بشدة من إخفاقاته كما يبدو له.

اتضح أن أقاربه يعانون أيضًا من ميول الكمال. بعد كل شيء ، فهو يسعى جاهدًا حتى يلتزم الأشخاص من حوله أيضًا بقواعده. يرى أن الانحراف عن القواعد التي وضعها خسارة شخصية أو إهانة.

كيف تتجلى في العمل

عادةً ما يكون أصحاب الكمال هم الرؤساء الأكثر إرضاءً ، لأن مطالبهم مرتفعة للغاية ليس فقط لأنفسهم ولزملائهم ، ولكن أيضًا للعائلة والأصدقاء. ولكن ، كونه فنانًا ، يحاول مثل هذا الشخص القيام بالعمل الموكول إليه قدر الإمكان.

في كثير من الأحيان ، يمكن للكماليين تحقيق الكثير في الحياة ، لأنهم يصبحون متخصصين جيدين في مجالهم. إنهم يصقلون مهاراتهم بجد ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يحفزونهم ليصبحوا أفضل من الآخرين ، حتى الأشخاص الجامدين.

في الوقت نفسه ، نادرًا ما يكون الساعون للكمال سعداء ، لأنهم يعتقدون دائمًا أن المهمة التي أكملوها كان من الممكن إنجازها بشكل أفضل. حتى لو كان الجميع سعداء بالنتيجة.

كيف تتجلى الكمالية؟

يلاحظ بعض الآباء أن أطفالهم ينشدون الكمال. منذ صغره يظهر مطالبه المبالغ فيها.

يتم قبول مثل هذا الطفل لأداء بعض الأعمال فقط عندما يكون متأكدًا من النجاح مقدمًا وعندما يفهم أنه قادر على القتال ، فإن هناك فرصًا للفوز.

مثل هذا الطفل محرج من أخطائه ، ولا يمكنه تحمل النقد ، وغالبًا ما يشك في قوته وقدراته ومواهبه. كقاعدة عامة ، هو غير راضٍ عن نتيجة العمل المنجز ، فهو مستعد للعمل لفترة طويلة وبجد على النتائج ، للوصول بها إلى المثالية.

يحتاج مثل هذا الطفل إلى الاهتمام ، ويحتاج إلى زيادة احترام الذات ، وشرح أن الأخطاء أمر طبيعي ويمكن تصحيحها. ضع أهدافًا واقعية وقابلة للتحقيق لطفلك ، وعلمهم ترتيب الأولويات بشكل صحيح.

الذكور

الرجال المثاليون لهم خصائصهم الخاصة:

• الكثير من التفكير.
• تعريض نفسك للنقد الذاتي.
• عدم التسامح مع أخطاء الآخرين.
• العناد والصلابة.
• رفض النقد.
• الخوف من الفشل.

يمكن لهذه الميزات أن تصنع متذمرًا سيئ السمعة أو طاغية أو متحذلقًا من الرجل. في أي من هذه الحالات ، سيواجه أحباؤه أوقاتًا عصيبة. سيضطرون إلى التكيف مع هذا الشخص ، لتحمل غرور عالٍ بشكل لا يصدق ، ثم نوبات من جلد الذات لتحل محل بعضها البعض.

النساء

أما بالنسبة للمرأة المثالية ، فهؤلاء السيدات يرتدين أكتافهن الهشة كمية لا يمكن تصورهاالمسؤوليات. و في حرفياكلمات - هم يشحنون.

في الواقع ، بالنسبة لمن يسعى إلى الكمال ، سواء في العمل أو في مظهرك أو الأعمال المنزلية - يجب أن يكون كل شيء في المقدمة. لكنك ما زلت بحاجة إلى أن تكون زوجة مثالية لزوجك وأمًا مثالية لأطفالك.

يدرك أي شخص تقريبًا أنه من المستحيل أن تكون زوجة وأمًا وربة منزل وسيدة أعمال ناجحة في نفس الوقت. لكن الساعي للكمال غير قادر على فهم ذلك ويحاول بعناد تحقيق المثل الأعلى في كل شيء.

في نفس الوقت ، مثل هذه المرأة لا تتسامح مع أقاربها بقدر ما هي مع نفسها. لذلك ، غالبًا ما يصبح الأطفال مشاغبين احتجاجًا على المتطلبات الصارمة للأم ، ويجد الأزواج أنفسهم عشيقات أو زوجات جدد أقل مثالية.

في المجتمع

عند التواصل مع الشخص المثالي للكمال ، يجب أن يكون مفهوماً أن نوع سلوكه يعتمد على تصور أبيض وأسود للعالم. أو بعبارة أخرى ، هم متطرفون: فهم يعيشون وفقًا لمبدأ "إما الكل أو لا شيء".

مثل هؤلاء الناس يفتقرون إلى التسامح ، ولكن هناك عدم القدرة على التسوية. يجب الثناء عليهم ، لأنهم في أغلب الأحيان يعانون من تدني احترام الذات.

بالإضافة إلى ذلك ، عليهم أن يحاولوا أن يشرحوا بلطف أن العالم ليس كاملاً ، والآخرون ليسوا مثاليين ، وهو نفسه ليس كاملاً - وهذا أمر طبيعي. تعلم أن ترى العالم كما هو.

يجب أن يشارك مثل هذا الشخص في مجموعة متنوعة من وسائل الترفيه ، ويقصر عمله على فترة زمنية محددة ، ويساعده في تخفيف التوتر.

لا حاجة للرد بحدة على الانتقادات الموجهة للكمال وما يسمى بـ "nitpicking". يجدر قبول أن هذا هو المعيار بالنسبة له ، وليس محاولة الإساءة على الإطلاق.

في علاقة

من المهم أيضًا أن يكون الشخص المثالي في العلاقات الحميمة باردًا وبعيدًا. يمكن أن يتأذى بالكلمات ولا يعلق عليها أهمية.

في فهمه ، يجب أن يكون الشخص المختار مثاليًا ، مثل علاقتهما. إذا كانوا بعيدون عن المثالية ، فإنه يشعر بخيبة أمل ويعتبر هذا خيانة. بسبب ذلك ، يكون من السهل أحيانًا رفض أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته.

إذا كان ميل الشخص إلى الكمال مهووسًا ويتدخل بشكل خطير في حياة كل من الشخص نفسه وأقاربه ، فعليك الاتصال بطبيب نفساني لحل المشكلة. بعد كل شيء ، التوتر الناجم عن الرغبة في المثل الأعلى يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب واللامبالاة وغيرها من الحالات المؤلمة في النفس.

ماذا تفعل إذا واجهت هذه المشكلة

لتقليل مستوى قلقهم ، يحتاج منشد الكمال إلى استبدال النقد الذاتي بالعقلانية. في هذه الحالة ، سيكون جلد الذات أقل.

كلما نجح في استخدام البراغماتية والعقلانية ، زاد تقييمه الموضوعي لنفسه ومن حوله. ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق فقط. ويقتصر وقت تنفيذها على فترة زمنية معينة.

ماذا لو كان شخص قريب منك منشد الكمال؟ يحتاج مثل هذا الشخص بشكل عاجل إلى الفهم والدعم والدفء البشري ، لكنه ببساطة لا يعرف كيف يتلقى كل هذا. ينفر من الآخرين ويخفي عن نفسه وهو يهرب من مشاعره. يستحق الدعم محبوبلكن تحدث عما هو مهم بالنسبة لك.

المطالب المفرطة تجعله متوترًا داخليًا بشكل لا يصدق. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب عليه الاعتراف بخطئه. غالبًا ما يخجل أن يلاحظ شخص ما عيبه ، لذلك قد يغضب ويصبح عدوانيًا.

مثل هذا الشخص لديه دائمًا رغبة يائسة في أن يكون قويًا وناجحًا. على الرغم من أنه لا يعرف كيف يستمتع بالنجاح ، إلا أنه يفعل كل شيء حتى لا يظهر ضعفه.

من الصعب عليه التواصل بشكل غير رسمي. غالبًا ما يحسد الآخرين ، على الرغم من أنه غالبًا لا يعترف بذلك حتى لنفسه ، ويبذل كل طاقته للحفاظ على "المثل الأعلى" لصورته. إنه لا يعرف كيف يذل نفسه ، فهو غير قادر على إدراك وقبول موقف لا يستطيع تغييره. المؤلف: Artem Padalkin

مرحبا عزيزي قراء موقع المدونة. تتضمن حياتنا اليومية المزيد والمزيد من الكلمات الجديدة ، التي لا معنى لها دائمًا. غالبًا ما يأتون إلينا من لغات أخرى ، مثل "" و "" وغيرها.

كما أن كلمتي "منشد الكمال" و "السعي إلى الكمال" ليستا استثناء. يأتون من كلمة انجليزية"الكمال" ، والتي تعني في الترجمة المثالية ، المثالية ، المطلقة ، الخالية من العيوب. في الواقع ، سيكون من الممكن إكمال هذا المنشور ، لأنه يتضح ذلك الكمال هو شخص يسعى إلى الكمالوالكمال سمة متأصلة فيه.

لكن لا يزال هذا الموضوع يتطلب مناقشة أكثر تفصيلاً ، وبالتالي سأعذبك بمللي في فقرتين أخريين.

هل الكمالية نعمة أم نقمة؟

كما ذكرت ، فإن الكمال سمة يمتلكها بعض الناس. يجب أن تكون قد التقيت بهم. يمكن التعرف على العديد منهم من خلال الملابس التي تم تنظيفها وتسويتها بشكل مثالي ، وتسريحة الشعر المثالية ، وبالترتيب المطلق في مكان العمل أو في المنزل. والأهم من ذلك - كل هذا "الكمال" يتم الحفاظ عليه باستمرار في المستوى المناسب.

كنت دائما أكثر قلقا بشأن السؤال - كم من الوقت يقضون في هذا ؟! وإذا تم وضع هذه الطاقة في أغراض سلمية... هذا ليس واضحًا بشكل خاص بالنسبة لي ، لأنني دائمًا أقود التقسيم إلى الرئيسي والثانوي (كما في تلك الأغنية حول أنبوب المعكرونة). إلى الثانوية ، أنا فقط أعزو هؤلاء علامات خارجيةالكمال الذي وصفته في الفقرة السابقة.

لكن المظهر الخالي من العيوب للشخص والأشياء من حوله الموصوفة أعلاه ليس سوى أحد مظاهر الكمال. في هذه الحالة ، يتم توجيه متجه جهود المثالية نحو نفسه. يريد الشخص أن يكون مثالياً أو أن يظهر كذلك للآخرين.

ولكن في كثير من الأحيان موجه عدم الدقة موجه إلى هذه المسألةالذي يفعله. هذا هو المكان الذي أكون فيه على استعداد لفهم وقبول الكثير ، لأنني أمتلك مثل هذه الميزات جزئيًا. في هذه الحالة ، يصبح أصحاب الكمال مفيدًا جدًا للمجتمع. من هؤلاء الأشخاص نشأ ستيف جوبز وآخرين مثلهم ، والذين يقودون التقدم أو ببساطة يجعلون عالمنا أبسط وأكثر تشويقًا وأكثر كمالا.

شيء آخر هو ما يكلفهم. بعد كل شيء ، غالبًا ما تكون الرغبة في أن تكون مثاليًا يتطور إلى مرض. الكمال بأي شكل من الأشكال يجعلك ثابتة للغاية أهداف نبيلةوهو ليس من السهل تحقيقه دائمًا. هذا يعني أنه ليس من السهل الحصول على الرضا من العمل المنجز ، فهو مثالي مظهر خارجيإلخ.

إذا ظهرت هذه الميزة في درجة قوية، فغالبًا ما يعاني هذا الشخص من الاكتئاب بسبب حقيقة أن رغباته تتباعد عن قدراته (أو الواقع). يفشل في تحقيق الكمال المهووس به. توقف عن تلقي الرضا من الحياة. كل شيء آخر يصبح غير مهم. مشكلة.

مثل أي دواء الكمالية بجرعات عالية تشكل خطرا على الصحة- يتحول إلى سم يسمم حياة الإنسان. في حد ذاته ، السعي وراء المثالية أمر رائع ، لكن لا تنشغل كثيرًا بهذا الأمر. هناك حد لما هو ممكن ويجب على المرء أن يحاول دائمًا بين السعي لتحقيق الكمال والتكلفة التي يمكن أن تكون باهظة.

بشكل عام ، هناك عدة درجات من الكمالية:

1. سهل - متى الانفجارات العاطفيةعندما يتم كسر النمط ، فإنها تكون قصيرة العمر وبعد ذلك ينظر إليها بسخرية من قبل الشخص عندما "ينظر إلى الوراء". حسنًا ، لم ينجح الأمر. وماذا في ذلك. احصل عليه في المرة القادمة. الكفاح من أجل المثل الأعلى في حد ذاته ليس سيئًا - الشيء الرئيسي هو عدم التعلق بالأخطاء التي لا مفر منها والفشل المحتمل.
2. متوسط ​​- كل شيء أكثر جدية هنا. لم يعد بإمكان مثل هذا الشخص أن ينظر إلى إخفاقاته بروح الدعابة. يمكنه العمل بجد لتحقيق هدف أو الحفاظ على النظام المناسب. من الصعب عليه الاسترخاء ولو لثانية واحدة. غالبًا ما يطلق عليه أيضًا متلازمة الطالب الممتاز. لم يعد هذا جيدًا ، لكن يمكنك التعايش معه ، لأنه ، على الرغم من صعوبة ذلك ، يتكيف الشخص مع ارتفاع الحواجز التي وضعها بنفسه.
3. سريري - هنا من الضروري بالفعل اللجوء إلى طبيب نفسي ، وإلا فسيكون من المستحيل الخروج من حالة الاكتئاب التي يسببها الهوس لتحقيق المثل الأعلى. المتطلبات الخاصة بالنفس أو للآخرين (الحواجز التي يجب التغلب عليها) مرتفعة بشكل غير واقعي ، وهناك الكثير منها ويمكن أن ينمو عددها. مشكلة.

الكمال هو الشخص الذي يحتاجه المجتمع

لماذا يصعب على الكمال أن يعيش؟ ليس كل شيء ولا كل شيء يعتمد عليه. يمكنك حتى حفر الأرض بقرن ، لكن لن يتغير شيء.

الحقيقة هي أن الكمالية (الرغبة في رؤية النتيجة المثالية) قد تظهر في اتجاهات مختلفة.وليس فقط لنفسه. عادةً ، يلبي هؤلاء الأشخاص متطلباتهم للأشياء / الموضوعات التالية:

1. للشخص نفسه (لنفسه - الإصدار الكلاسيكي) - يطلب من نفسهومحاولة التوفيق بينهما. كلما زادت المتطلبات وأصبحت غير منطقية ، زادت صعوبة الوفاء بها والحصول على الرضا من ذلك. ولكن من هؤلاء بالضبط يتم الحصول على علماء عظماء ، وكتاب مثمرون ، وفنانون ذوو أداء جيد ، وغيرهم. مفيد للمجتمعاشخاص.
2. الناس حول - يطالب الآخرين(الدماغ). الرغبة في أن يشاركوا أيضًا مطالبه المبالغ فيها من أجل النظام والمثابرة ، إلخ. سيكون من الجيد أن تساوي نفسك ، على الرغم من أن هذا سيجعلك تعوي ، ولكن إذا حاول مثل هذا الكمال أن يجعل الجميع مثاليًا دون الالتفات إلى نفسه ، فربما لا يخرج منه سوى رئيس مطلق لن يأكل و ينامون ، ولكن من مرؤوسيه في الوقت الحالي هم على قيد الحياة ولن يؤتي ثمارهم. اتضح أن المجتمع يحتاج إلى هؤلاء الناس (على سبيل المثال ، المذكور أعلاه ستيف جوبز).
3. إلى مكانهم في المجتمع - محاولة للعثور بأفضل طريقةتتوافق مع رغبات الآخرين. غالبًا ما يكون هذا النوع من الكمال متأصلًا في النساء عندما يتزوجن ، من أجل إرضاء أحبائهن ، من شخص يعتبره أقاربه مثاليًا لها (وفي كثير من الطرق الأخرى لا يدركون مُثلهم الخاصة وتطلعات الآخرين إلى الكمال). أحيانًا يخفي الكماليون من هذا النوع عيوبهم من أجل ذلك تبدو مثاليًا أمام الآخرين.
4. إلى العالم الخارجي - حسنًا ، هنا ، بشكل عام ، قلة من الناس لديهم فرصة للنجاح. لم يتمكن أحد من إعادة تشكيل العالم بنفسه ، على الرغم من أن الكثيرين حاولوا ذلك. إنهم ، بطريقة ما ، طوباويون.

بشكل عام ، أنواع كثيرة من الكماليين صعب العيشلأن عتبة السعادة (الرضا عن الحياة) عالية جدًا. ليس من الممكن دائما تحقيق ذلك. وفي كل مكان هناك أناس يفرحون بالشمس والحرارة والمطر والثلج وأشياء صغيرة أخرى تافهة. نعم ، فقط سعيد لأنهم يعيشون.

بالمناسبة ، لا يفهم الكثير منهم كيف يمكن للآخرين أن يعيشوا وفقًا لقواعدهم الخاصة (وليس وفقًا لقواعدهم) ، وأن يكونوا متلاعبين تمامًا وفي نفس الوقت يستمتعون بصدق بالحياة. غالبًا ما يكون الساعون للكمال غاضبين ومحيرين ومكتئبين. هؤلاء متعصبون لا يفهمون كيف يمكن العيش بشكل مختلف.

للابتعاد عن هذا ، يحتاجون إلى تعلم إدراك النقد وقبوله ، وهو أمر مهم ، لأنه يحدث غالبًا "مثل جدار البازلاء" (لا يريد أن يدرك ، أو يسمع ، أو يتعمق ، أو يؤمن بنقصه). القاضي الأكثر صرامة هو نفسه. إنه يعارض جميع أنواع التنازلات مثل "ستفعل" ، وهذا أمر سيء للشخص ، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مفيدًا للمجتمع.

يحتاج الكماليون إلى محاولة فهم أننا جميعًا غير كاملين ، ويمكننا جميعًا ارتكاب الأخطاء ، وهذا أمر جيد ، لأنه سيكون من الممل العيش في مجتمع الناس المثاليين (الروبوتات).

إذا لم تبدأ في تصحيح السلوك في الوقت المناسب ، فإنهم مهددون باللامبالاة والاكتئاب ، وأحيانًا باضطرابات أكثر خطورة.

بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك بالنسبة للكماليين ، فإن العالم يعتمد عليهم. بعد كل شيء ، الكمال هو نائب للعديد من العباقرة والأشخاص الذين تمكنوا من تحقيق شيء ما. في بعض الأحيان لا يملكون القوة الكافية للقيام بكل شيء بأفضل طريقة ، ولكن هذا هو طريقهم وعليهم اتباعه.

كل التوفيق لك! قبل اراك قريباعلى صفحات المدونة

يمكنك مشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو بالذهاب إلى

قد تكون مهتمًا

هايد - ما هذا الوسيط هو الشخص الذي يجعل الاتصال عبر الإنترنت ممكنًا. النموذج - ما هو بكلمات بسيطةوكيف ترتبط بإدراك صورة العالم ما هو الطموح والطموح - هل هو جيد أم سيئ ، وهل من الممكن أن تصبح شخصًا طموحًا؟ ما هي الفرضية الكفاءة هي أحد مجالات مسؤوليتك التي تكون على دراية جيدة بها (مهنية ، تواصلية ، إلخ)

يوم سعيد أيها القراء الأعزاء في مدونتي! في في الآونة الأخيرةفي الحياة اليومية ، بدأت كلمة الكمال في الظهور كثيرًا ، ويتساءل الكثيرون - من هذا؟ اليوم سوف أكشف بالتفصيل عن تعريف هذه الكلمة وأتحدث عن الإيجابي و الصفات السلبيةهذا النوع من الأشخاص. في المقال ، ستشاهد أيضًا العديد من الصور التي توضح ، بالمعنى المجازي ، "الجحيم" و "الجنة" للكمال.

كلمة الكمال تأتي من إتقان اللغة الإنجليزيةمما يعني الكمال. لكن منذ أناس مثاليونلا يحدث ذلك ، ثم يسعى أصحاب الكمال لتحقيق ذلك.

يمكن أن يكون السعي إلى الكمال سمة شخصية مناسبة وانحرافًا عن القاعدة ، وفي هذه الحالة يكون شكلًا من أشكال الوهن العصبي. في كتاب تل بن شاهار The Perfectionist Paradox ، يُطلق على هذه الأنواع اسم الكمال التكيفي وغير المتكيف.

هناك عدة أنواع من السعي للكمال:

• موجه ذاتيًا: السعي إلى أن تكون مثاليًا ؛
• تستهدف الآخرين: مطالب عالية على الآخرين ؛
• موجه نحو السلام: الإيمان بأن العالم يجب أن يمتثل لقواعد وقوانين معينة.

يعتقد بعض الناس أن المثالي والكمال مترادفان ، لكن هذه مفاهيم من مجالات مختلفة وليس هناك الكثير من القواسم المشتركة بينهما.

هناك العديد من الصور على الإنترنت حول موضوع "الجنة والنار للكمال". هنا اخترت أكثر أمثلة مشرقة. ربما يكون هذا الاسم مبالغًا فيه إلى حد ما ، لكن بالطبع هناك بعض الحقيقة في هذا.

في صور "جنة الكمال" ، كل شيء أنيق ومتناغم. كل عنصر في مكانه ، كل شيء يجب أن يتطابق في الشكل والحجم واللون.

اذا كان شخص عاديإذا نظر إلى صور "جحيم الكمال" ، فقد لا يلاحظ أي شيء ، أو قد يؤذي عينيه بعض التنافر الواضح قليلاً. لكن بالنسبة لمن يسعى إلى الكمال ، فإن هذا حقًا كابوس حقيقي.

أسباب الكمالية

يتطور السعي للكمال منذ الطفولة المبكرة. إذا أظهر الوالدان الحب والثناء على الطفل فقط أثناء نجاحه ، فمن المرجح أنه سيكبر ليصبح مثاليًا. في المدرسة ، يخشى هؤلاء الأطفال الحصول على درجات سيئة ، لأن هذا قد يتسبب في عدم موافقة والديهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن تخيفهم حتى حرف B ، وهذا هو السبب في أن الكمال يُشار إليه غالبًا باسم "متلازمة الطالب أ".

كقاعدة عامة ، يكون الرجال أكثر عرضة لخطر أن يصبحوا منشدون للكمال ، حيث يتم تكليفهم منذ الطفولة بالذات توقعات رائعه. الرجل هو رب الأسرة المستقبلي ، مما يعني أنه مسؤول عن زوجته وأولاده. لذلك ، منذ الطفولة ، يصبح الجنس الأقوى متطلبًا فيما يتعلق بنفسه والآخرين.

لكن في بعض الأحيان تضع المرأة عبئًا لا يطاق على أكتافها الهشة وتحاول أن تكون مثاليًا في جميع مجالات الحياة: في الأسرة ، والوظيفة ، والمظهر ، وما إلى ذلك. يحدث هذا غالبًا بسبب الأفلام والمجلات. بعد أن رأيت ما يكفي من الصور الجميلة ، كان لدى المرأة حلم يتوافق مع هذه المثل العليا في كل شيء. ولكن في الحياه الحقيقيهعلى عكس شاشة التلفزيون ، من المستحيل أن تكون مثاليًا في كل شيء.

الصفات الشخصية للكماليين

مثل أي نوع من الشخصيات ، للكماليين إيجابيات وسلبيات. السلبية. فيما يلي العلامات الأكثر شيوعًا:

• الرغبة في جعل كل شيء مثاليًا ؛
• دقة.
• زيادة الاهتمام بالتفاصيل ؛
• تصور مؤلم للنقد.
• المطالب المفرطة على النفس والآخرين

الصفات الإيجابية

رئيسي سمة إيجابيةالكمال هو العمل الجاد وتحسين الذات. يعمل هؤلاء الأشخاص بشق الأنفس على صقل مهاراتهم في المجال المختار ولا يتوقفون حتى يحققوا ذلك أفضل النتائج.

عديدة ناس مشهورينعلى وجه التحديد بسبب هذه الجودة. على سبيل المثال ، ستيف جوبز. كان يطالب موظفيه ونوعية العمل المنجز. وفقًا لتعليماته ، تم تقديم حتى دوائر دقيقة مخفية المظهر الجمالي. تشمل هذه القائمة أيضًا ليو تولستوي ، نيتشه ، كانط ، الإسكندر الأكبر ، إلخ.

الكماليون هم عمال جيدون. إذا عهدت إليه بمهمة ، فيمكنك التأكد من أنها ستتم بجودة عالية. لكن لا يجب أن تعطيه مثل هذا العمل الذي يجب القيام به على وجه السرعة ، لأنه بسبب الدقة المفرطة ، يمكن أن يتأخر التنفيذ لفترة طويلة.

الكماليون أنيقون ونظيفون. يتم دائمًا تنظيف سطح المكتب الخاص بهم تمامًا ، ولن ترى فوضى إبداعية عليه ، مثل العديد من العمال. يوجد دائمًا في منزلهم ترتيب لا تشوبه شائبة ، كل شيء في مكانه وموضوع على الرفوف.

الصفات السلبية

من الصعب جدًا على الكماليين القيام بذلك حياة عائلية. يوجد في عقلهم الباطن نموذج مثالي للأسرة بعيد المنال ، وإذا لم يتوافق شيء ما فجأة مع هذه الصورة ، تبدأ محاولات إعادة تشكيل أفراد أسرهم. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه المشاكل ، حيث أنه من المستحيل عمليا إعادة تثقيف الناس ، فإنهم يشعرون بخيبة أمل وسرعة الانفعال.

اخر التأثير السلبيالكمال هو الخوف من عدم القدرة على القيام بعمل ما أو عدم القيام به بشكل جيد. يسمى الشخص الذي يمتلكه هذا الخوف المماطل. عقيدة حياة هؤلاء الناس هي: "إما كل شيء - أو لا شيء". كقاعدة عامة ، لا يعمل المسوفون الساعون للكمال حتى إذا كانوا يعلمون أنهم لا يستطيعون القيام بذلك بشكل لا تشوبه شائبة.

بسبب السعي الدائم لتحقيقه أعلى نجاح، لم يعد يتمتع هؤلاء الأشخاص حتى من نتائج جيدة. يشعرون دائمًا أنهم بحاجة إلى القيام بعمل أفضل. هذا يسبب الإرهاق العاطفي وغالبًا ما يؤدي إلى التوتر والاكتئاب.

كيف تتوقف عن الكمال

الناس الذين أظلمت حياتهم الكمال المفرط، مهتمًا بالسؤال: كيف تصبح أقل تطلبًا من نفسك والآخرين؟ في هذا الصدد ، يقدم علماء النفس التوصيات التالية:

1. حدد أولوياتك. يجب أن يكون مفهوما أنه من المستحيل أن تنجح في جميع المجالات. اختر أكثر أهداف مهمة، ولا تضيعوا أعصابكم وقوتكم على أشياء ثانوية.
2. تعلم أن تتمتع بأي نتائج. لا يوجد فقط أبيض وأسود (نجاح أو فشل) في العالم ، ولكن هناك أيضًا ظلال بينهما. حتى إذا كانت النتيجة لا تلبي توقعاتك ، يمكنك الاستمتاع بالتجربة المفيدة.
3. حتى لو كنت لا تزال بعيدًا عن صورة مثاليةأو أن أحباؤك لا يلبون توقعاتهم ، فقد فعل ذلك الجميع الصفات الجيدةوالنجاح مهما كان صغيرا. لا تركز فقط على الأمور السلبية ، تذكر أن تحتفل عندما ترى شيئًا جيدًا.
4. احصل على قسط أكبر من الراحة. يميل الكماليون إلى الإرهاق والإرهاق لأنهم يكدحون ويعملون على أنفسهم دون توقف تقريبًا. خصص يومًا واحدًا على الأقل في الأسبوع للاسترخاء. مارس التأمل أو اليوجا لتخفيف التوتر العصبي.

ربما كان الجميع قادرًا على التعرف على أحد أصدقائهم في هذا الوصف ، أو ربما تكون أنت شخصًا مثاليًا. آمل أن تتعلم شيئًا مفيدًا من هذه المقالة ، ثم تضيفه إلى الشبكات الاجتماعيةومشاركتها مع أصدقائك. مع خالص التقدير ، رسلان تسفيركون.

هل من الجيد أم السيئ أن تكون مثاليًا؟ ما هو الكمال - هل هو هدية أم مرض؟ من المؤكد أنك تعرف شخصًا يولي اهتمامًا كبيرًا لضمان أن "كل شيء على ما يرام". يعيد هذا الشخص ترتيب الأشياء عدة مرات في اليوم ، ليصل إلى ترتيب مثالي. يرتب السرير لمدة نصف ساعة ، ويصل إلى درجة متساوية لا تصدق. إذا احتاج مثل هذا الشخص إلى إتمام بعض المهام ، فإنه يقوم بذلك بحماسة واجتهاد لدرجة أنه مرهق. يُطلق على هؤلاء الأشخاص اسم الكماليين ، وتسمى الظاهرة نفسها بالكمالية.

يبدو ، ما الخطأ في السعي لتحقيق الكمال؟ لا شيء ما لم يتحول إلى هوسلم يفسد حياة الكمال نفسه والناس من حوله.

في علم النفس ، من المعتاد أن نطلق على الكمالية حالة يكون فيها الشخص مقتنعًا بوجود بعض المثالية المطلقة ، والتي يجب السعي لتحقيقها بكل أنسجة الروح. يعتمد مدى كمال هذا النموذج على مدى عمق درجة علم الأمراض.

مصطلح "الكمال" استخدم لأول مرة في القرن التاسع عشر. تحدث الفيلسوفان المشهوران آي كانط وج. ليبنيز عن الأشخاص الذين يريدون تحسين أخلاقهم إلى حدود لا تصدق. بعد نشر عمل ف. نيتشه "هكذا تكلم زرادشت" ، بدأوا يتحدثون عن الكمال بالتزامن مع نظرية الرجل الخارق. يأتي اسم الظاهرة من اللغة الإنجليزية كلمات مثاليةالذي يترجم إلى "مثالي".

الكمالية - اضطراب عقليأم هدية؟

في وقت قريب جدًا ، أصبح ليس فقط الفلاسفة ، ولكن أيضًا الأطباء مهتمين بالكمال. علماء النفس ، على عكس المفكرين ، لم يروا شيئًا مضحكًا في هذه الظاهرة ، في رأيهم ، هذا علم أمراض خطير إلى حد ما. دفع المرضى الذين راقبهم الأطباء أنفسهم إلى حالة من الجنون ، وتحولت رغبتهم في الكمال بطريقة واضحة إلى جنون العظمة. النتيجة المثالية ، كما تعلم ، لا يمكن تحقيقها ، ومحاولة تحقيقها لا تشير إلى أفضل حالة نفسية للإنسان.

سادت وجهة النظر الطبية حول الكمال. من "الهبة الخاصة" هاجرت الظاهرة إلى قسم الأمراض المحتاجة.

وفقًا لاستنتاج العلماء ، فإن الرغبة في تحقيق المثل الأعلى تنشأ عند بعض الناس في الطفولة المبكرة. على سبيل المثال ، يمكن للمرء أن يتذكر المشهور حالة نفسيةمتلازمة الإنجاز يسعى الطفل للحصول على "خمسة" فقط ، في جميع الأمور التي يريد أن يكون الأفضل ، وعندما يتعذر تحقيق ذلك ، قد يصاب الطالب بانهيار عصبي.

مثل هذا الطالب لا يخاف من أي "عقوبات" من والديه ، بل على العكس ، هو نفسه يشعر بالحاجة إلى أن يكون الأفضل ، لكي يستسلم في شيء ما يعني إذلال نفسه. "متلازمة الطالب الممتاز" ليست حالة غير مؤذية ، فقد تصبح سببًا في المستقبل مشاكل خطيرةمع نفسية. هذا هو السبب في أنه من بين توصيات الأطباء لأولياء أمور الطلاب عدم التركيز على الأداء الأكاديمي لأطفال المدارس. يجب أن يدرس الأطفال في بيئة مريحة نسبيًا ، من المستحيل الحصول على "خمسة" في جميع المواد ، وهذا ليس ضروريًا.

لكن هل السعي وراء المثل الأعلى حقًا بهذا السوء؟ ليس دائما. يجب النظر في كل حالة على حدة. القليل من "الغرابة" يمكن أن تكون سمة عضوية للشخص ولا تتدخل في حياته. ما هو الخطأ في الشخص الذي يستمتع بعمل جيد؟ لا شيء خطأ. من المهم فقط ألا ينزعج كثيرًا عندما فشل في تحقيق المثل الأعلى.

الجانب المرضي للكمالية خطير ، عندما يتم المبالغة في أي فشل. في هذه الحالة ، يحتاج الشخص على الأرجح إلى مساعدة طبيب نفساني.

كيف تحدد الكمالية الخاصة بك؟

يمكنك العثور على الكثير من الاختبارات على الإنترنت لتحديد الكمالية. كقاعدة عامة ، هذه لقطات فوتوغرافية بها عيوب بسيطة. إذا كانت الصور تزعجك ، أو تزعجك ، أو تسبب رفضًا حادًا - على الأرجح ، استقر الساعي للكمال في ركن بعيد من روحك. لسوء الحظ ، لا يوجد شيء نهنئه هنا: هذه الحالة ليست بأي حال من الأحوال شيئًا جيدًا.

هنالك الخصائص المشتركةالشخصية التي تميز جميع الكماليين. هذا هو التسويف. يتم التعبير عن هذه الظاهرة على النحو التالي: يفضل الشخص تأجيل الأنشطة غير السارة لنفسه ، بينما يقول أنه بعد وقت معين سوف يقوم بهذا العمل بشكل أفضل بكثير. المماطل يؤجل العمل غير السار حتى الموعد النهائي - اللحظة التي تكون فيها جميع المواعيد النهائية "ملتهبة". وهنا يسيطر الذعر على الكمال: يبدأ العمل على عجل ، لأنه لا يوجد مكان يذهب إليه. بطبيعة الحال ، من المستحيل القيام بشيء ما في وضع النار ، ويختفي الإلهام ، ويسقط الشخص في السجود.

ملحوظة! الكمال في نفسياقريب جدا من مرض مثل فقدان الشهية. كقاعدة عامة ، تعاني الفتيات والنساء من هذا المرض ، واثقين من أن شكلهن ومظهرهن ليسا مثاليين. نتيجة لذلك ، يستنفد ممثلو الجنس الأضعف أنفسهم عن طريق الجوع ويرفضون الطعام ويفقدون الوزن بشكل كبير.

واحدة أخرى خاصيةمنشد الكمال - غالبًا ما يتم "تعويض" الرغبة المرضية لتحقيق المثل الأعلى في اتجاه واحد من خلال اللامبالاة الكاملة تجاه المجالات الأخرى. على سبيل المثال ، الفتاة التي ترغب في الحصول على "خمسة" في جميع المواد ، قد تكون قذرة في الحياة اليومية أو لا تهتم بمظهرها على الإطلاق. يمكن أن يكون ما يسمى "بدعة" واحدة فقط وموجهة إلى جانب واحد فقط من الحياة.

أهم علامات الكمال

دعنا نلقي نظرة فاحصة على السمات الرئيسية للكمالية: سيساعدنا هذا على فهم نوع الظاهرة بشكل أفضل.

يُعطى كل قرار لمن يسعى إلى الكمال بصعوبة كبيرة: فهو يدرس بعناية كل خطوة ، ويفكر ، ويشك ، ويخاف من كل أنواع الأشياء الصغيرة. هذا السلوك مناسب ليس فقط للسلوك في العمل ، ولكن أيضًا في المنزل. على سبيل المثال ، إذا اختارت فتاة حقيبة لأكثر من 60 دقيقة ، فمن المرجح أنها عرضة للبحث المرضي عن الكمال. من المثير للاهتمام ، عند الاختيار ، يمكن للفتاة أن تطلب النصيحة من صديق أو صديقها ، لكن كل التأكيدات لن تؤدي إلا إلى إثارة شكوكها.

الضياع المفرط للوقت على أشياء معينة. على سبيل المثال ، إذا تم تعيين شخص مثالي لتنفيذ بعض المشاريع الجادة ، فهناك فرصة ضئيلة جدًا في أن يفي بالمواعيد النهائية. على الأرجح ، سيكون الرجل المسكين عرضة للمماطلة ، وسيقوم بإجراء تصحيحات وتصحيحات لا نهاية لها ، في محاولة لجعل كل شيء مثاليًا. في الوقت نفسه ، ما يجب أن يكون مثاليًا - على الأرجح ، لا يعرف الكمال.

ميزة أخرى مدهشة للغاية ومميزة للكمالية هي العودة المستمرة إلى بداية العمل ، إعادة العمل. يبدأ الشخص الذي يعاني من مثل هذا المرض بحماس العمل ، ولكن بعد أن لم يكمله حتى النهاية ، يبدأ كل شيء من جديد. على سبيل المثال ، دروس الخط في المدرسة. يحاول جميع الأطفال ملء الصفحة الأولى رسائل جميلة. في المستقبل ، قد يتدهور خط اليد: يتعب الطفل وينخفض ​​التركيز. سيستمر الأطفال العاديون في ملء الصفحات قدر الإمكان. يقوم الأطفال المثاليون بتمزيق الصفحات بخط اليد "القبيح" ، وابدأ من جديد ، واطلب دفتر ملاحظات جديدًا.

الغضب من التفاهات عندما لا يعمل شيء ما كما هو مخطط له ، أو تبين أنه مدلل في رأي من يسعى إلى الكمال. على سبيل المثال ، إذا ألقى الطفل بنوبة غضب بسبب بصمة على كعكة عيد ميلاد ، فمن المحتمل أنه يعاني من رغبة مرضية في الكمال.

هذه العلامات الأربع أساسية ، ومع ذلك ، فمن النادر للغاية أن يتم دمجها جميعًا في شخص واحد. في أغلب الأحيان ، هناك "بدعة" واحدة فقط ولكن يتم التعبير عنها بوضوح ووضوح. الكمالية هي حالة مزعجة للغاية ومؤلمة. يعيش الشخص الذي يعاني من هذا المرض حياة صعبة للغاية ، والمهم هو أنه يدرك ذلك جيدًا.

أحد أكثر الأشكال المعذبة هو الكمال المرتبط بالعمل. في هذه القضيةتمتد مسؤولية الشخص إلى ما هو أبعد من مساحته الشخصية - يمكنه أن يخذل الفريق والسلطات. إذا لم يتم العمل بشكل صحيح وفي الوقت المحدد ، فبالإضافة إلى عواقب نفسية، هناك أيضًا أمور عملية بحتة - بدءًا من الحرمان من المكافأة وانتهاءً بالفصل. في ظروف المسؤولية المتزايدة ، تظهر جوانب الشخصية المذعورة نفسها بقوة متزايدة. تجارب الرجل ضغط مستمر، لا تسترخي ، الأمر الذي يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. ونتيجة لذلك ، فإن الساعي للكمال ينهار على الزملاء أو أفراد الأسرة.

على شبكة الإنترنت ، يمكنك العثور على الكثير مما يسمى "الميمات" حول الكمال. هذا يدل على انتشار الظاهرة. أحد مظاهر الرغبة في المثالية هو الكمال - الوجودية: يعرف الشخص كيف يقوم بهذه المهمة أو تلك على أكمل وجه ، لكنه لا يرى الهدف منها. مثل هذا النوع من القدرية الميتافيزيقية.

لماذا الكمالية خطيرة؟

يعتبر الكثيرون أن الرغبة في تحقيق المثل الأعلى مرضًا يحتاج إلى علاج إلزامي. علماء النفس يختلفون مع هذا الرأي. هناك أشكال معتدلة من الكمال لا تتطور إلى شغف مرضي. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يحب أن يقطع الخيار إلى مكعبات متساوية جدًا ، فلا حرج في ذلك. إنها مسألة أخرى إذا تم الحصول على أشياء تافهة لشخص ما معنى خاص، بعض المعاني المقدسة. على سبيل المثال ، قطع الجزر بشكل غير متساو يجعل الحساء "غير صالح للأكل" ، والبطيخ المقطوع بشكل ملتوي يذهب إلى سلة المهملات. في هذه الحالات ، من المنطقي التحدث عن الطبيعة المرضية للكمالية.

إلى الشخص الذي يفكر في جاذبية البحث عن الكمال ، يمكننا أن ننصح بشيء واحد فقط - ترك هذه الأفكار بسرعة. لا يوجد شيء جيد ومثير في السعي إلى الكمال: إذا تمكنت من تطوير هذه "القوة العظمى" في نفسك ، فسوف تندم قريبًا جدًا.

طرق التعامل مع الكمالية

تقنيات القتال

من المهم أن نفهم أن الكمالية تنتمي إلى مجال الاضطرابات النفسية وليس العقلية. الشخص ليس مختل عقليا بأي حال من الأحوال ، ولكن "البدعة" يمكن أن تكون مزعجة وجادة التأثير السلبيلأجل الحياة. يجب على أولئك الذين يريدون التغلب على هذا الجانب من شخصيتهم أو مساعدة أحد أفراد أسرتهم اتباع التعليمات من النقاط الثمانية الرئيسية.

1. تحتاج إلى منح نفسك جديدًا موقف الحياة: هذا العالم ليس كاملا وتغير فيه الجانب الأفضل- مهمة غير مجدية تتجاوز قدرة شخص واحد. دعنا نتذكر مثلًا شرقيًا قديمًا: لا داعي لتغطية الأرض بالسجاد ، فقط ارتدي حذائك.
2. يجب أن يكون مفهوماً أن محاولة تحقيق المثل الأعلى تتحول إلى مشاكل يتم تسويتها من خلال الإنجاز الافتراضي للكمال. قبل ارتكاب هذا الفعل أو ذاك ، يجب عليك تقييم مدى فائدته. على سبيل المثال ، إذا كان على الشخص المثالي ، من أجل إنقاص وزنه ، أن يستسلم نظام غذائي سليمالغايات لا تبرر الوسيلة.
3. الترتيب الصحيح أولويات الحياة. من المستحيل اللحاق بكل الأرانب البرية. لا يمكن لأحد أن يكون ناجحًا في العديد من مجالات النشاط. من الضروري اختيار اتجاه واحد وتحقيق أفضل النتائج فيه.
4. كيف هدف أقل- كل ما هو أفضل. من خلال تحديد مهمة صغيرة لنفسه ، يتحرك الشخص خطوة بخطوة نحو تحقيق شيء كبير. هذه هي الطريقة التي يحدث بها التعلم لغات اجنبيةأو ، على سبيل المثال ، تقنيات الكتابة باللمس بعشرة أصابع. بالمناسبة ، الفرح من التغلب على صعوبة صغيرة لا يقل عمقًا وكاملًا عن فرحة إنجاز عظيم.
5. يجب أن تتذكر دائمًا ما تم تحقيقه بالفعل. يتميز الكماليون بالتشاؤم ، فهم ينسون تمامًا القمم التي تم التغلب عليها بالفعل. هؤلاء الناس لا يرون إلا السيئ من حولهم ، فهم دائمًا غير راضين عن حياتهم وعملهم. إذا ظهر الاكتئاب ، وخرج كل شيء عن السيطرة ، فهناك شعور بعدم الجدوى - من الضروري تذكر ما تم تحقيقه بالفعل.
6. لا تأخذ آراء الآخرين على أنها الحقيقة المطلقة. يتميز الكماليون بسمة غير سارة للغاية - الرغبة في الظهور بشكل مثالي للجميع. لكن من المستحيل تحقيق ذلك - فالناس مختلفون تمامًا ويسعدون أحدهم ، ولن نرضي الآخر بالتأكيد. الخيار الأفضلافعل شيئًا جيدًا لنفسك وأقاربك.
7. لا تتردد في الوثوق بالآخرين للقيام بعملك. غالبًا ما يخاف الأشخاص الذين يعانون من السعي إلى الكمال من تكليف بعض الأعمال على الأقل بآخرين. إنهم واثقون: بدون "مشاركتهم الحاسمة" ، لن تتحقق النتيجة المثالية بالتأكيد! حسنًا ، وماذا في ذلك؟ بعد كل شيء ، هذا ليس خطأك ، ولكن من قام بالعمل! دعه يكون مسؤولا عن النتيجة.
8. ابحث عن الخير في نفسك وليس السيئ. حاول أن تجد الجانب الجيد في شخصيتك. ضع في اعتبارك أن اللطف والرغبة في مساعدة أحبائنا أغلى بكثير من نتيجة مثالية في بعض الأعمال (علاوة على ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت هذه النتيجة ستتحقق).

إذا لم تساعدك هذه الخطوات الثمانية في التغلب على سعيك للكمال ، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. سيساعدك طبيب نفساني بالتأكيد في إيجاد طريقة للخروج من أي مأزق.

فيديو: كيف تتخلص من الكمالية

ينصح علماء النفس الساعين إلى الكمال "بالتمرير" في رؤوسهم عبارة أن الأفضل هو عدو الخير. إذا كنت تسعى باستمرار لتحقيق الكمال ، يمكنك تدمير الخير الذي تم تحقيقه بالفعل. على سبيل المثال ، احتاجت الفتاة إلى فستان جميل للذهاب إلى المسرح. زارت جميع المتاجر ، وجربت العشرات من العارضات ، لكنها لم تجد شيئًا مناسبًا. نتيجة لذلك ، اضطرت الفتاة إلى البقاء في المنزل. إنها غير راضية عن الحياة ومع نفسها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن صديقاتها ، الذين كانت الفتاة تذهب معهم إلى المسرح ، شعروا بالإهانة منها. لذلك أطلقت الرغبة في المثالية سيناريو سلبي ، سلسلة كاملة من الأحداث غير السارة.