إن وضع الأهداف موضع التنفيذ يزيد من تقديرنا لذاتنا ؛ علاوة على ذلك ، في هذه العملية نتغير ونصبح أفضل. لذا مهما كان حلمك - أن تربح مليون دولار ، لتصبح فنانًا ، لتصبح رياضيًا عالميًا - لا تنتظر. ابدأ رحلتك إليها الآن.

خطوات

الجزء 1

تحديد الأهداف

قرر ما تريد.خطوتك الأولى هي تحديد ما تريد تحقيقه. يعد أخذ الوقت الكافي للتعرف على رغباتك خطوة أولى مهمة نحو تحقيقها ، سواء كنت تحلم بتغييرات كبيرة في حياتك أو بشيء صغير.

• على سبيل المثال ، هل تريد أن تصبح شخصًا أكثر سعادة؟ تعلم العزف على آلة موسيقية؟ تنجح في الرياضة؟ الحصول على صحة أفضل؟ كل هذه أهداف محتملة. ما تريده متروك لك.

1. تحديد المفاهيم.عندما يكون لديك فكرة عامة عما تريده ، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما تعنيه هذه الأهداف بالضبط بالنسبة لك. واحد ونفس الشيء ، للوهلة الأولى ، يتم فهم الهدف من قبل شخصين مختلفين بطرق مختلفة تمامًا.

   • على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر سعادة ، فعليك التفكير فيما تعنيه السعادة لك. كيف تتخيل حياة سعيدة؟ ما الذي يجعلك سعيدا بالضبط؟
   • ينطبق هذا أيضًا على أهداف أكثر تحديدًا. إذا كان هدفك هو تعلم كيفية العزف على الجيتار ، فماذا تقصد بذلك بالضبط؟ هل يكفي أن تعرف بعض الأوتار لتلعب وتغني في الحفلات الودية؟ أم أنك تطمح في إقامة حفلات؟ كما ترى ، حتى "العزف على الجيتار" الواضح تمامًا يمكن تفسيره بطرق مختلفة.

2. اسأل نفسك لماذا.من المهم التفكير في سبب سعيك لتحقيق أهدافك المختارة. إذا قمت بتحليل دوافعك ، فمن الممكن أن تكون لديك الرغبة في إعادة النظر في الأهداف نفسها.

   • لنعد إلى نفس المثال - تخيل أنك تحلم بالعزف على الجيتار. تفكر في الأسباب وتفهم: تعتقد فقط أن عازفي الجيتار يتمتعون دائمًا بشعبية في المدرسة. نحن هنا لا نتحدث عن حب الموسيقى بشكل عام أو الجيتار بشكل خاص. لذلك ، من الجدير أن تتوقف وتسأل نفسك ما إذا كانت هناك طريقة أخرى أسهل لتحقيق ما تريد - والتي ، كما اتضح ، تكمن في مجال الاتصال وليس الفن.

3. حدد ما إذا كان هدفك قابل للتحقيق.أخيرًا وليس آخرًا في هذه المرحلة هو فهم ما إذا كان هدفك واقعيًا. للأسف ، لا يمكن أن تتحقق كل الأحلام. إذا كان هدفك يتجاوز نطاق الاحتمالات ، فقد حان الوقت لكي تعترف به وتجد هدفًا جديدًا.

   الجزء 2

   تخطيط

   1. قم بعصف ذهني.عندما تحدد هدفًا بشكل عام ، يجب أن تكون محددًا وتبدأ في وضع خطة لتحقيقه. طريقة رائعة لاتخاذ الخطوة الأولى هي استخدام تقنية تعرف باسم "الكتابة الحرة". خذ قطعة من الورق واكتب أي أفكار تخطر ببالك حول الموضوعات التالية:

      • مستقبلك المثالي
      • الصفات التي تعجبك في الآخرين
      • ماذا يمكنك أن تفعل بشكل أفضل
      • الأشياء التي تريد معرفة المزيد عنها
      • العادات التي تريد تطويرها
      • في هذه الخطوة ، يجب أن تتخيل وتتخيل كل أنواع الخيارات دون الحد من تدفق الأفكار. عندما ترى العديد من الاحتمالات على الورق ، يمكنك تحديد أيها أكثر أهمية.

   2. كن دقيقا.بمجرد التفكير في بعض الأهداف وكتابة سلسلة من الأفكار لتحقيقها ، فقد حان الوقت للبدء في التحديد. استخدم ملاحظات العصف الذهني وتعريفات الأهداف (تحدثنا عنها في الجزء الأول من المقالة). اكتب أشياء محددة - ما الذي ترغب في القيام به وتحقيقه.

      • الهدف الغامض مثل "أريد أن ألعب بشكل أفضل لذا سأبذل قصارى جهدي" يكون أقل فعالية من "أريد أن أكون قادرًا على تشغيل أغنيتي المفضلة في غضون ستة أشهر". الأهداف غير المحددة أو الغامضة ("بذل قصارى جهدك") ليست قريبة من فعالية الأهداف الدقيقة.
      • ابتعد عن الكلمات العامة مثل "أريد أن أصبح ثريًا" وركز على الإنجازات المحددة التي ستسعى لتحقيقها. بدلاً من "أريد أن أصبح ثريًا" ، قد يكون هدفك هو "أريد أن أتعلم كيفية جني الأموال في سوق الأسهم" ؛ بدلاً من "أريد أن أعزف على الجيتار" - "أريد أن أصبح الغيتار الرئيسي في فرقة موسيقى الروك."
      • إنها فكرة جيدة أن تدون المزيد من الملاحظات ، في محاولة لوصف الأهداف بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

   3. حاول استخدام طريقة SMART.يسمح لك بتحديد وتقييم الأهداف. من ناحية أخرى ، تعني كلمة "smart" في اللغة الإنجليزية "smart" ؛ من ناحية أخرى ، حصلت الطريقة على اسمها من الأحرف الأولى من الخصائص الخمس التي يجب أن يفي بها الهدف. تحقق مما إذا كانت أهدافك هي:

      • S (محدد) - محدد
      • م (قابل للقياس)
      • أ (قابل للتحقيق)
      • R (ذو صلة)
      • T (محدد زمنيًا) - وجود إطار زمني

   4. رتب أهدافك.كثير من الناس لديهم أهداف متعددة. في الواقع ، أثناء عملية العصف الذهني ، قد تجد بالفعل أنك تأمل في تحقيق أكثر من هدف واحد. في هذه الحالة ، يجب عليك ترتيبها حسب الأهمية.

      • بالإضافة إلى ذلك ، ستكون قادرًا على تصور عملية العمل نحو تحقيق الأهداف وتزويد نفسك بدافع إضافي.

   5. صياغة الأهداف الفرعية.يسهل تحقيق معظم الأهداف عند تقسيمها إلى مهام أصغر. هذه هي الأهداف الفرعية - أهداف وسيطة صغيرة في الطريق إلى الهدف الرئيسي الذي تأمل في تحقيقه.

      تحديد العقبات.أخيرًا ، وهذا مهم أيضًا ، فكر في العقبات التي قد تقف في طريقك لتحقيق أهدافك. إذا فكرت فيها مسبقًا ، فستمنحك الفرصة لإيجاد طرق للتغلب عليها.

      • على سبيل المثال ، قد تجد أن دروس الجيتار تكلف أكثر مما يمكنك تحمله حاليًا. بعد ذلك ستفكر في مكان الحصول على المزيد من المال ، أو تقرر محاولة التعلم بنفسك بمساعدة برنامج تعليمي أو مقاطع فيديو تعليمية.

      الجزء 3

      تنفيذ

      1. اعمل بالوقت.هناك العديد من الطرق لتبسيط العملية ومساعدتك على الاستمرار في التركيز على هدفك. ومع ذلك ، في النهاية ، يتطلب تحقيق معظم الأهداف الكثير من الوقت والعمل الجاد.

         • فكر في المدة التي ستستغرقها لتحقيق هدفك ومدى رغبتك في تحقيقه. على سبيل المثال ، تحتاج إلى 40 ساعة لإتقان أساسيات العزف على الجيتار ، وتريد تحقيق النتيجة في غضون شهر. هذا يعني أنه سيتعين عليك التدرب أكثر من ساعة بقليل كل يوم.
         • قضية الوقت لا يمكن تجاوزها. إذا كنت مهتمًا حقًا بتحقيق الهدف ، فسيتعين عليك حله.

      2. الحصول على هواية.لتسهيل تخصيص وقت للعمل نحو هدفك ، اجعله جزءًا من روتينك المعتاد. قم بتضمين وقتها في جدولك اليومي.

         • على سبيل المثال ، من الساعة 18:00 إلى 18:30 تلعب المقاييس. ثم من 18:30 إلى 19:00 تتعلم وتردد الأوتار. أخيرًا ، تخصص 15 دقيقة بين الساعة 7:00 مساءً و 7:30 مساءً لتتعلم تدريجياً أغنية معينة. إذا اعتدت القيام بذلك كل يوم (أو على الأقل كل يومين) ، فسوف تتقن بسرعة أساسيات العزف على أي آلة موسيقية.

      3. تتبع التقدم المحرز الخاص بك.بمجرد أن تبدأ في العمل نحو هدف ما ، تابع مدى تقدمك. احتفظ بمفكرة أو استخدم تطبيقًا إلكترونيًا أو تقويمًا مكتبيًا لتسجيل الوقت المستغرق والأهداف الفرعية المحققة وما شابه.

         بدافع البقاء.من أكبر التحديات التي تواجه تحقيق هدف ما ، وخاصة على المدى الطويل ، هو البقاء متحمسًا. يمكن أن يساعد تقسيمها إلى أهداف فرعية صغيرة قابلة للتحقيق وتتبع التقدم اليومي. ومع ذلك ، قد تحتاج إلى تعزيزات إضافية.

      • كن صادقا مع نفسك. لن يكون الهدف الذي تم تحقيقه هو سعادتك إذا قمت بأشياء لا تفخر بها بأي حال من الأحوال.
      • لا تنس كلمات الحكيم لاو تزو: "رحلة الألف ميل تبدأ بالخطوة الأولى".
      • يكتب! الكتابة تقوي الأفكار. حتى لو لم يكن هناك أحد غيرك ، فإن تدوين أهدافك سيساعد في تعزيز نواياك.
      • يمكن للأشخاص الآخرين الذين يسعون جاهدين لتحقيق أهداف ، حتى تلك التي تختلف عن أهدافك ، أن يقدموا لك دعمًا كبيرًا. تواصل معهم بانتظام. إذا لم يكن لديك واحد شخصيًا ، فحاول الانضمام إلى مجتمع عبر الإنترنت حيث يضع الأشخاص أهدافًا ويبلغون الآخرين بكيفية تحقيقهم لها.

      تحذيرات

      • لا تسير الأمور دائمًا بالطريقة التي خططت لها. التزم بأهدافك ، لكن كن مرنًا. غالبًا ما تسير الأمور بشكل مختلف عما تتوقعه ، ولكن ليس بالضرورة أسوأ. كن متقبلاً للتغيير.
      • لا تحاول إدخال سدادة مربعة في ثقب دائري. إذا كان هناك شيء لا يعمل أو لا يبدو صحيحًا ، فجرّب طريقة مختلفة.
      • حاول أن تضع لنفسك السرعة الصحيحة. غالبًا ما يكرس الأشخاص الذين في طريقهم إلى هدف جديد في البداية الكثير من الوقت والطاقة لتحقيقه ، لكنهم يفقدون بعد ذلك اندماجهم. دائمًا ما يكون حماس المبتدئين رائعًا ، لكن لا تضبط الإيقاع عاليًا جدًا في البداية ولن تتمكن من الحفاظ على هذا الإيقاع لفترة طويلة.

      مصادر

      1. ماكجريجور ، آي ، وليتل ، بي آر (1998). المشاريع الشخصية ، والسعادة ، والمعنى: أن تفعل الخير وأن تكون على طبيعتك. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 74 (2) ، 494.
      2. برونشتاين ، جي سي (1993). الأهداف الشخصية والرفاهية الذاتية: دراسة طولية. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي ، 65 ، 1061-1070.

كيف تحقق أهدافك

ما هي الأهداف التي يجب تحديدها ، وكيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح ، والخطوات اللازمة لتحقيق أي هدف تحدده.

الوقت المناسب لك! في المقال الأخير ، قمنا بتحليل أهمية الهراء ، كما يبدو للكثيرين ، فإن النجاح في أي مجال من مجالات الحياة يعتمد في المقام الأول.

واليوم سننظر في: ما هي الأهداف التي يجب وضعها ، وكيفية تحديدها ، وما هو مطلوب بشكل عام لتحقيق الأهداف المحددة.

بشكل عام ، لن أخبرك بشيء جديد بشكل خاص ، فكل شيء معروف منذ فترة طويلة ، بل سألفت انتباهك إلى بعض النقاط الرئيسية وأعطي مخططًا بسيطًا ولكنه عملي حقًا أستخدمه بنفسي ، والذي يساعدني على تحقيقه نجاح معين خطوة بخطوة.

لن أقول إنني حققت نتائج عظيمة من الناحية المالية ، لكن من الجيد أيضًا أنني تمكنت بالفعل من الخروج من فجوة عميقة في شكل ديون كبيرة وخسارة مساكن بعد تجربتي الأولى غير الناجحة في العمل.

لذلك ، فيما يتعلق بالأهداف بشكل عام ، أنا متأكد من أن أول شيء يجب أن يعتز به أي شخص هو هدف - كن سعيدا.

هذا يعني أنك لا تريد البقاء على قيد الحياة ، ولا أن تصل إلى الشيخوخة بطريقة ما ، ولكن تريد أن تكون سعيدا حقا!إنه يعني أن تعيش حياة تشعر فيها بشكل متزايد بالراحة والسلام والفرح داخل نفسك.

وحتى يصبح هذا الهدف بالغ الأهمية بالنسبة لك ، ستوقفك بعض المخاوف والكسل والأعذار طوال الوقت.

"كل شيء يتحقق عندما يصبح قرار السعادة أسلوب حياة".

لكن الكثير جدًا من الناس ، دون أن يدركوا ذلك ، يعيشون نفس البقاء على قيد الحياة ، حتى لو كانوا يعيشون بطريقة ما. إنهم لا يحاولون تغيير شيء ما إلى الأفضل ، لتحقيق شيء ما ، ولكن ببساطة يتماشون مع التيار ، ويعيشون في الراحة (القديمة) المعتادة دون الاهتمام بنوعية حياتهم ، ويصدقون المقولة المشهورة - "أفضل القرقف في أيدي من رافعة في السماء ".

حسنًا ، حسنًا ، إذا كان لا يزال بإمكان هذه الحلمة أن تطير إلى مكان ما ، لكن بالنسبة للبعض كانت نصف ميتة لفترة طويلة ، يتم قص أجنحتها وليس مثل الطيران ، ولكن نسج التنوب.

بالطبع هذا مهم جدا تكون قادرًا على العيش بشكل مريح مع ما لديك, ولكن عليك أن تسعى جاهدة للرافعة .

لذلك ، من الضروري ببساطة أن تضع لنفسك الهدف الرئيسي لكي تصبح سعيدًا. هذا هو أهم وأجمل هدف!

لكن النقطة هنا هي أن هذا الهدف في حد ذاته غامض ، ولا يشير إلى ما نحتاجه لتحقيق السعادة. لذلك ، في البداية ، سنحلل ما قد تتكون منه ، وأين ننظر إليها جميعًا.

ما هي الأهداف التي يجب أن تضعها لنفسك.

هناك العديد من المجالات في حياتنا وكل منها مهم بطريقته الخاصة:

• الحالة الداخلية للعقل ، هذه هو الاكثر اهمية! إذا كنت تعاني عقليًا من المعاناة ، طوال الوقت أو غالبًا ما تشعر بنوع من الألم الداخلي ، فإن كل شيء آخر (الوارد أدناه) يبدأ في فقدان معناه. وهذا هو الهدف الأول الذي يجب أن تحدده لنفسك - أن تجد راحة البال. بعد كل شيء ، الحياة أولا وقبل كل شيء - الحالة الداخليةوليس الإنجازات والأحداث والمواقف.

• الصحة الجسدية ، في حالة صحية سيئة ، على سبيل المثال ، يكون الشخص مشلولًا ، حتى لو كان لديه مليون دولار ، فهذا لن يجعله مبتهجًا ، فالمال يمكن أن يمنحه بعض الراحة فقط.

• عمل(الإدراك الإبداعي) ، إذا ذهب الشخص إلى العمل مثل الأشغال الشاقة ، وكان مجبرًا على الانصياع والتحمل والخوف من فقدان وظيفته ، ويبدأ كل صباح بالأفكار: "يا إلهي ، كيف تعيش يوم عمل آخر ، إذا كانت عطلة نهاية الأسبوع فقط "، ثم بالكاد يمكننا التحدث عن السعادة ؛

ألقِ نظرة فاحصة ، فكل شخص لديه بعض الخطط لك ولزملائك في العمل والشركات (المنظمات) والدولة وحتى الأقارب. الكل يريد شيئًا منك ، ولكن بشكل عام ، لا أحد يهتم بما تريده أنت بنفسك. لكن من المهم جدًا ألا تتجاهل رغباتك الصادقة ، وأن ترضيها وأن تفعل ما في الحياة فقط لكمثل وإعطاء السرور.

تذكر ما أثار اهتمامك أو جرب نفسك في شيء جديد ، واستمع لنفسك ما يتردد صداه معك في روحك. يمكن أن يكون أي نشاط - الرقص أو الموسيقى أو الرسم أو الحياكة أو التصوير الفوتوغرافي أو الطبخ أو البستنة أو البرمجة أو حتى تدريب الحيوانات.

وابدأ في الانخراط في هذا ، وادرس وتصبح خبيرًا تدريجيًا ، في المستقبل ، يمكن أن يصبح هذا المصدر الرئيسي لدخلك ، لأنه في عملك المفضل يحقق الناس أكبر نجاح. خاصة الآن ، عندما ظهر ، مع تطور الإنترنت ، الكثير من المهن والفرص الجديدة لتحقيق الذات والكسب.

ولهذا ليس من الضروري على الإطلاق اتخاذ خطوات جذرية أو ترك وظيفتك القديمة أو الترتيب لثورة ، العمل من أجل المستقبلفقط ابدأ التجريب والتعلم.

• الأمور الماليةالمجال (المادي) ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من المال وعليك أن تقلق طوال الوقت ، من أين يمكنك الحصول على شيء على الأقل لتناول الطعام بشكل طبيعي وإعطاء الضروريات الأساسية للأقارب ، فهذا أيضًا ليس مشرقًا جدًا وسيؤدي إلى إجهاد طوال الوقت. أنا لا أتحدث عن أحلامنا ورغباتنا - السفر وتدليل أنفسنا والأقارب وما إلى ذلك.

• شخصي(الأسرة) علاقات. يمكن للشخص الوحيد أن يعيش بشكل جيد ، لكنه لن يكون سعيدًا إلا إذا كان قادرًا ، إذا جاز التعبير ، على التطور روحانيًا بعمق ، في حين أن وجوده ووجوده فقط يمكن أن يرضيه. لكنك وأنا لسنا نوعًا من الرهبان المستنيرين ، ولسنا رهبانًا بوذيين ، وستكون الوحدة المستمرة عبئًا علينا.

• البيئة والأصدقاء ، كل هذا مهم أيضًا للفرحة والمتعة في الحياة ، إلى جانب أن نجاحنا يعتمد إلى حد كبير عليه.

لكن عليك أن تكون حريصًا في اختيار هؤلاء الأشخاص ولا تخاف من ترك أولئك الذين لا يدعمونك ويلهمونك.

• تطوير الذات . سأقول هنا ببساطة إنه من المهم دائمًا أن نسعى جاهدين للتطور ، حتى في أصغر الخطوات. ليس لدينا شيء من هذا القبيل ، بعد تحقيق بعض النتائج ، سيكون من الممكن تعليقه في هذه الحالة وإعاقة التطور بطريقة ما. إما أن نتقدم إلى الأمام أو نحط من قدرنا.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك امتلاء مفرط وضعف في العضلات ، فسيكون من الجيد السعي لتنمية الجسم ، إذا كنت قلقًا بشأن المشاكل الداخلية وغالبًا ما تعاني من مشاعر سلبية ، وربما هناك اضطرابات عاطفية ، إذن من المهم الاعتناء بعالمك الداخلي ، ودراسة شيء ما واستخدامه لتحسين رفاهيتك واستقراره.

بشكل عام ، تحتاج إلى تحديد أهدافك في هذه المجالات ، لأن كل هذه اللحظات معًا تجعلنا سعداء وملهمين وحيويين ، وستختلف بطريقة ما بالنسبة للجميع ، لأننا جميعًا مختلفون ، لكل شخص ظروف وموارد مختلفة ، الميول والميول ، ولكل شخص الآن قد يكون هناك حاجة خاصة.

كيفية تحديد الأهداف بالطريقة الصحيحة.

خذ قلمًا وقطعة من الورق وفكر ببطء واكتب الأهداف التي لديك الآن. ماذا تريد من الحياة؟ اكتب أولاً كل ما يتبادر إلى الذهن ، يمكن أن يكون 10 أو 20 هدفًا أو أكثر.

بعد ذلك ، خذ قطعة أخرى من الورق واكتب من بين جميع الأهداف الموضحة سابقًا ، الأكثر ضرورة ، أكثر أهداف 2-3 بالنسبة لك ، والتي بدونها لا يمكنك تخيل حياة سعيدة ، حيث ستمنح نفسك من كل قلبك ، مما يثير عندما تفكر في الأمر. بشكل عام ، حدد ما الذي تريد أن تستيقظ من أجله كل يوم ، ما الذي سيمنحك الشعور بأن حياتك لم تذهب سدى.

بالمناسبة ، أحد هذه الأهداف ، لفترة معينة من الحياة ، سيكون له الأسبقية على الآخرين ، وهذا هو الأكثر ما تحتاجه الان، لكن الأولوية قد تتغير بمرور الوقت.

عندما تكتب هذين الهدفين أو ثلاثة ، اترك مسافة بينهماحوالي ثلث الورقة ، هنا سوف ندخل "الإجراءات المطلوبة".

لذلك ، لهذا الغرض ، وصف بالتفصيلكيف تحب أن تعيش وماذا تفعل؟ على سبيل المثال ، أود أن أفعل هذا ، وأن يكون لدي عائلة كذا وكذا ، وأن يكون لدي كذا وكذا ، خاصةبالأرقام ، والدخل المادي ، ومكان وكيفية العيش ، على سبيل المثال ، في منزلك على ضفة النهر ، هناك العديد من الغرف في المنزل ، وهناك مرآب ، وما إلى ذلك ، بشكل عام ، وصف بمزيد من التفصيل والمزيد بشكل ملون.

ولا تكتب بعض الأحلام التي لا تتحقق ، مثل: أن يكون لديك مليار دولار وأن يحبها الجميع ، ولكن دعهم يكونوا بالخط العريضوالأحلام الساخنة ، ولكن لا بد من ذلك تم تحقيقه بشكل واقعي في بعض المستقبل المنظور(على سبيل المثال 1 أو 3 سنوات).

يمكنك أن تأخذ وقتك وتضع قائمة بالأهداف تدريجياً ، على مدى عدة أيام ، والآن الشيء الرئيسي هو لتبدأ، وبعد ذلك ، دون تأخير كبير ، قم بإنهاء ذلك.

كيفية تحقيق الهدف - إجراءات ملموسة

بعد وصف الأهداف ، في الفراغ الأيسر ، نكتب الفقرة: "أهم الإجراءات التي تؤدي إلى الهدف".

في هذه المرحلة ، فكر في ذلك ولاحظه محددالإجراءات التي يجب اتخاذها من أجل تحقيق ما تريد.

واكتب الإجراءات بدءًا من الأصغرالخطوات ، ماذا سيكون الأول وماذا سيكون بعد ذلك.

على سبيل المثال ، إذا كنت عازبًا وترغب في تكوين أسرة ، فسيكون الإجراء الأول هو: الخروج والتمشية حيث يمكنك مقابلة أشخاص معينين ، أو العثور على موقع مواعدة. والخطوة الثانية ستكون: دون تفكير كثير ، الاستمرار في الشعور بالحرج ، اصعد وتحدث إلى شخص ما ، قل كلمتين على الأقل أو اكتب له رسالة.

وإذا كانت هذه الإجراءات تمنعك الآن من القيام بالامتلاء المفرط وعدم اليقين المرتبط بهذا ، فإننا نضع أنفسنا متوسطالهدف: "ابدأ في تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة من أجل أن تصبح أكثر ثقة وجاذبية."

الأمر نفسه ينطبق على أهم شيء - صحتنا.

ما الذي تحتاجه لتشعر بالراحة ، وتكون مبتهجًا وحيويًا؟ والآن فكر في أفضل السبل لتحقيق ذلك - ما هي الإجراءات ، ومن أين تبدأ هنا وهناك؟

يجب أن تكون هذه الإجراءات موثوق بها، أي ، مثبتة ومثبتة وفعالة ، وليس بعض القصص والتخمينات الخاصة بهم أو غيرها ، والتي لم يتم التحقق منها إلا قليلاً.

مثال.من أجل صحتي الجيدة ، والاستقرار ، والرفاهية والطاقة ، أحتاج إلى:

• الاسترخاء بانتظام (ما هي الإجراءات المحددة؟)
• راحة تامة (متى وكيف وماذا؟)
• ممارسة الرياضة (ما هي الرياضة التي أحبها أكثر ، ما الذي سيكون مفيدًا بشكل خاص في حالتي؟)
• تعلم (ما هي الطرق بالضبط؟) ، إلخ.

أي وصف الإجراءات المحددة في المراحل اللازمة لتحقيق الهدف.

مخطط:

1. الهدف الواضح المفصل الذي وضعناه لأنفسنا

• (الإجراءات الأكثر فعالية)
• (... عمل)
• (... عمل)

1. الهدف الثاني التفصيلي

• (... عمل)
• (... عمل)
• (عمل) ، إلخ.

تحديد الأهداف المحددة

بعد كتابة منشور بالأهداف والأفعال ، غالبًا ما تجد دقيقة منفصلة وتذكر (الحلم) ، دورياانظر في هذه الورقة ، والأفضل إذا كنت على الأقل في بعض الأحيان (يفضل في كثير من الأحيان) ، وعلى سبيل المثال في الصباح ، أعد كتابة الأهداف في دفتر ملاحظات منفصل ، وفي هذه الحالة سيتم ربط المهارات الحركية. لقد ثبت علميًا أن الدماغ يبدأ في إدراك المعلومات التي وصفتها اليد بطريقة مختلفة ، أعمق ونقاوة ، ويستوعبها بشكل أفضل. يعتبر الخيال والكتابة على الورق من أقوى أدوات التطوير الذاتي.

سيساعدك أيضًا إذا قمت بتسجيل أهدافك على مشغل صوتي واستمع أحيانًا إلى التسجيل. بعد كل شيء ، من المهم ليس فقط معرفة هدفك جيدًا ، ولكن إصلاحها في العقل ، وجعلها فكرةو ابدأ في عيشها . بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أقوى من الفكرة ، إذا كان هناك فكر قد بنى عشًا في الرأس ، فإنه يبدأ في التحكم في حياتنا ، ومن الجيد أن تكون هذه الفكرة مفيدة!

أود أيضًا أن أوصيك بخدمة واحدة مريحة للغاية ، تم إنشاؤها خصيصًا لتحديد الأهداف وتحقيقها باستخدام منهجية SMART. تم إنشاء الخدمة من قبل المطورين الروس المتحمسين ، ولديها جميع الأدوات اللازمة والقدرة على تحفيز نفسك بشكل إضافي بمساعدة الأشخاص المتشابهين في التفكير والشبكات الاجتماعية. ربما بالنسبة للبعض منكم ، هذه الطريقة المعينة لتتبع الأهداف وتحقيقها سوف تناسبك بشكل أفضل. SmartProgress.do >>>

ما يجب تذكره دائمًا

الحلم والعمل نحو أهدافك ، من المهم تذكر الحاضر ، وإلا تفكر باستمرار في المكان الذي تريد أن تكون فيه تفقد القدرة على الاستمتاعالحياة هنا والآن.

يقولون إنني سأحقق هدفي ، وبعد ذلك سأعيش ، سأكون سعيدًا. في الحياة العكس في البداية ، تسترخي عقليًا وتبدأ في التواصل بسهولة أكبر لنفسك ، لأهدافك وحياتك نفسها ، وبدون ضغوط لا داعي لها ، بدون إرهاق ، تبدأ في التحرك نحو خطتك ، ثم يتحول كل شيء بطريقة سحرية ، وإن لم يكن سريعًا دائمًا.

لذلك ، حافظ على هدف كبير للمستقبل ، لكن حاول عش بيوم واحد , حل المشكلات الصغيرة فور ظهورها، وعدم التفكير مسبقًا في كل شيء ، وعدم تعريض نفسك للمرض والسعي لتحقيق الإنجازات. هدف كبير ، كمعلم مشرق تحتاج إليه بسلاسةسعي.

فقط لا تنس أن كل ما تفعله هو في الأساس من أجل سعادتك ، ويمكنك أن تكون في حالة مزاجية جيدة وتكون راضيًا عن الحياة الآن ، وهذا إن لم يكن غريبًا ، يعتمد عليك فقط!

كيف تحقق أهدافك

بعد تحديد الأهداف وتذكرها بشكل دوري ، ابدأ في التحرك نحو ذلك ، حاول لا مشتتاتعلى الأفكار المؤذية والأشخاص الأغبياء عديمة الفائدة والمشاجرات والحجج مع شخص ما والأنشطة الفارغة.

وابدأ الآن فى الحالعلى الأقل فقط الخطوات الأولى دون انتظار اللحظة المثالية .

يرتكب الكثير من الأشخاص أحد أكبر الأخطاء ، فهم ينتظرون باستمرار هذه اللحظة المثالية لبدء شيء ما. يقضون حياتهم كلها في هذا التوقع ، حتى يتحول حلمهم يومًا ما إلى خيبة أمل. وغالبًا ما يحدث هذا في الحياة.

يعتقد الناس ذلك ، سأبدأ عندما أكون جاهزًا ، عندما أحصل على مزيد من المعرفة ، أو عندما تتحسن حالتي وأكتسب الثقة ، أو بشكل عام ، عندما تتقارب بعض النجوم وستكون هناك علامة من الأعلى.

في الواقع ، كل شيء بسيط - لن تكون هناك أبدًا لحظة مثالية، وأنت تزعج نفسك تغيير الحياة للأفضل. أنت خائف واستمع إلى خوفك ، فأنت لا تثق بنفسك وبقوتك. من المحتمل أنك ارتكبت خطأ في وقت ما قبل ذلك وربما لم يخطئ أحد ، أو ربما أخبرك أحدهم بنوع من "الشيء السيئ" ، كما كنت تؤمن به وهذا كل شيء. والآن هم يركزون على الخوف من الفشل ، والذي لا يسمح لك الآن بفعل شيء ضروري ، حتى أن شخصًا ما بدأ يعتقد أنه كان في الحياة.

ويبدو دائمًا للمتطرفين أنهم ليسوا مؤهلين بدرجة كافية ، وأنك بحاجة إلى اكتساب المزيد من المعرفة ، على الرغم من أنك في الواقع لا تحتاج إلى اكتساب أي شيء ، فهذا يكفي إذا كنت تعرف شيئًا جيدًا ويمكن أن تجلب فوائد حقيقية ، وسيأتي الكمال مع الممارسة والوقت.

وكل ما يتطلبه الأمر هو ثق بنفسك ، ثق في الحياة و خذ الخطوة الأولى!.

بالطبع هناك خطر ، ولكن المخاطرة ، هذا هو الذهب الثاني، فهو موجود دائمًا ، ويختلف عن التهور في الفرص العظيمة لجعل حياته وحياة أحبائه أكثر سعادة.

وغالبًا في الحياة ، يكون الإجراء الضروري أكثر أهمية من كل المعرفة ، تمامًا مثلما يمكن لبضع ثوانٍ أن تغير كل شيء. على سبيل المثال ، عند الاجتماع ، عندما يكون كل ما تحتاجه هو اتخاذ قرار والتحدث فقط.

أخيراً:

بالتأكيد ، لقد فكر الكثير منكم الآن ، فيقولون: "آه ، تردد ، سأكتب عن الأهداف لاحقًا ، لست على دراية بها الآن" أو "ليس الأمر مهمًا جدًا ، لن أكتب أي شيء ، من غير المحتمل أن تساعد على أي حال ". هذا يعني أن معتقداتك القديمة قد عملت بداخلك ، مما يبطئ حياتك ويفسدك بالكامل.

بالنسبة لأولئك الذين فعلوا ذلك ، احتفظوا بهذا الهدف وورقة العمل ، وراجعوها وطبّقوها ، ستكون مفيدة جدًا!

إذا لم يخطر ببالك شيء الآن ومن الصعب للغاية التفكير في الأهداف ، ربما

مع أطيب التحيات أندريه روسكيخ

ملاحظة. شاهد فيديو Brian Tracy حول كيفية تحديد الأهداف.

»كيف تحقق هدفك

تقنيات سرية للنجاح

كيف تحقق أهدافك.
أساسيات سيكولوجية النجاح

في الحياة ، غالبًا ما يحدث أنك بحاجة إلى القيام بشيء مهم. أنت تدرك أهمية الأمر ، لكنك تفتقر إلى الرغبة والطاقة للعمل. كما يقول علماء النفس ، لديك دافع منخفض للنشاط. يرتبط الدافع ارتباطًا وثيقًا بالعمليات النفسية الأخرى: الإدراك والتفكير والموقف تجاه الذات. تغيير تصور أشياء معينة ، تشكيل نمط جديد من التفكير ، نطور موقفًا جديدًا تجاه أنشطتنا. عندما يبدأ الشخص في التفكير بشكل مختلف ، يبدأ في التصرف بشكل مختلف. من خلال تعويد نفسك على التفكير الجديد (إدراك نفسك ونشاطك بشكل مختلف) ، فإنك بذلك تغير دافعك للنشاط. هناك العديد من التقنيات التي تسمح لك بتحقيق دافع عالي بأقل جهد.

استرجع الذكريات الجيدة

بعد تخرجه من الجامعة ، قرر سيرجي العثور على وظيفة لائقة. بادئ ذي بدء ، اختار أسهل طريقة للبحث - للعثور على إعلانات الوظائف المناسبة في الصحافة والاتصال بأرقام الهواتف المدرجة هناك. بالإضافة إلى ذلك ، قرر الاتصال بجميع وكالات التوظيف الموجودة في دليل الهاتف. بعد أن أعد سيرته الذاتية ، بدأ طالب الأمس العمل. لكن بعد وقت قصير جدًا ، بعد عدة مكالمات فاشلة ، فقد سيرجي اهتمامًا تامًا بالأنشطة (لأن المحادثات الهاتفية "لم تستمر"). كان هناك اكتئاب وشعور بالعجز وخوف من مكالمات هاتفية جديدة. بدأ بالبحث عن أسباب وأعذار لعدم الاتصال برقم الهاتف المشار إليه في الإعلان ، كل يوم كان يؤجل المكالمات لوكالات التوظيف "للغد" ، إلخ.

يمكن أن تساعد التقنية النفسية التالية سيرجي. تسمى "إحياء الذكريات الجيدة"

1. فكر في وقت في حياتك عندما فعلت شيئًا جيدًا. ما هو بالضبط ولماذا كان ذلك سهلاً بالنسبة لك في ذلك الوقت؟ لماذا لا تستطيع أن تفعل شيئا اليوم؟
2. استرجع حلقة معينة ناجحة وحاول إعادة إحيائها بالتفصيل. ثم استرجع الذكريات الجميلة من الحلقات الأخرى. ماذا كانت مشاعرك بعد ذلك؟ ما الذي يمنعك من الشعور بمشاعر مماثلة الآن؟
3. حاول أن تستحضر تلك المشاعر الآن وانغمس في شيء ما. انقل هذه المشاعر من الماضي إلى النشاط الذي تحتاج إلى القيام به الآن. اربط الإلهام من النجاحات السابقة بأهدافك اليوم.
4. اكتب انطباعاتك ومشاعرك وتفكيرك. اكتب نصًا للتنويم المغناطيسي الذاتي يمكنك إعادة قراءته وتحفيز نفسك في المستقبل.

حالما تذكر سيرجي نجاحاته في الماضي (النصر في أولمبياد المدرسة ، النجاح الأكاديمي في الجامعة ، صفقة ناجحة جلبت مؤخرًا دخلاً جيدًا) ، شعر بتحسن. انخفض الشوق وخيبة الأمل ، وشعر بطفرة في الطاقة والإلهام والثقة بالنفس. ثم أخذ قطعة من الورق وكتب الأقوال التالية:

لا أحد يُهزم حتى يعترف بالهزيمة.
الإيمان بالنجاح ، والرغبة الشديدة ، والمثابرة هي مكونات النجاح.
أنا أثق بنفسي.
أعرف بالضبط ما أريد تحقيقه.
لن أتخلى عن الفشل الأول.
سأحول الفشل إلى نصر.
سأنجح بالتأكيد.
الاستعداد للنجاح هو السر الرئيسي في تحقيقه.
سأفعل كل ما يدور في خلدي.
النجاح يعتمد على جهودي ورغبتي في تحقيقه.
يأتي النجاح لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيقه.
لا شيء سيؤثر على حلمي.

غير موقفك من الأخطاء.

من المهم جدًا أن تكون إيجابيًا (مع موقف إيجابي) بشأن الأخطاء المحتملة. هذا يحافظ على الدافع عند المستوى المناسب ، ويشجعك على العمل على أوجه القصور والضعف لديك. فقط أولئك الذين لا يفعلون شيئًا لا يرتكبون الأخطاء. على الرغم من تفاهة هذا القول ، يخشى الكثير من الناس الفشل المحتمل. في أغلب الأحيان ، يكمن السبب في الطفولة المبكرة - آباء قساة وسلطوية عاقبت بشدة أدنى مزحة طفولية وقمعت أي مبادرة من الطفل.

على مر السنين ، يمكن أن يتحول خوف الأطفال من الوالدين إلى خوف من العقاب من السلطات العليا. خاصة إذا صادفت رئيسًا "منذ الطفولة" ، يشبه إلى حد بعيد الآباء من ذكريات الطفولة - قاسية وسلطوية. خوفًا دائمًا من ارتكاب خطأ ، يصبح هذا الشخص سلبيًا ، ويفقد تمامًا المبادرة الإبداعية في أنشطته المهنية. في الوقت نفسه ، يرتكب الأشخاص النشطاء حقًا المزيد من الأخطاء ، لكنهم ينجحون كثيرًا أكثر من الأشخاص السلبيين. ليس من قبيل المصادفة أن العديد من الشركات الأجنبية تشجع موظفيها مالياً حتى بالنسبة لتلك الأفكار الإبداعية التي "فشلت". يحافظ هذا الموقف على تحفيز الناس بشدة وحرصهم على التجربة والتفكير باستمرار خارج الصندوق.

يجب ألا تخاف الأخطاء والإخفاقات ؛ يحتاجون إلى العمل عليها ، لأنها مفيدة جدًا كمواد لتحسين الذات ومحفز للنشاط.

1. فكر ودوِّن عباراتك التي تعبر عن موقف إيجابي تجاه الإخفاقات والأخطاء واحتمال التغلب عليها. يمكنك استخدام هذه الأقوال لدعم دوافعك.
2. قم بتحليل الانتكاسة التي واجهتها مؤخرًا (أو في وقت ما قبل ذلك) بعناية. فكر في طرق للتغلب عليها. حدد المهارات والقدرات التي لديك متخلفة وتحتاج إلى تحسين. فكر في الأساليب التي ستستخدمها أثناء عملك على تطوير مهارات وقدرات معينة.
3. ابتكر العديد من الشعارات التي من شأنها أن تساعدك على الاستجابة بشكل إيجابي لإخفاقاتك وأخطائك. على سبيل المثال: "الأخطاء عظيمة! الآن أعرف ما يجب أن أعمل عليه ".

كتب سيرجي وهو يعمل على أخطائه:

1. 1. الفشل والأخطاء علم جيد لمن يريد أن يتحسن. الكثير من المكالمات الهاتفية السيئة؟ لم يعد هذا مخيفًا ، لأن هناك شيئًا للعمل عليه.
2. 2. الأخطاء مفيدة لتطوري. الآن أعرف كيف أتحدث عبر الهاتف ، وكيف أقوم بإجراء محادثة من أجل تقديم نفسي بشكل فعال لأصحاب العمل المحتملين. أعرف أيضًا ما أحتاج إلى تحسينه.
3. دع المحاولة السابقة لم تنجح ، لكنها علمتني الكثير. لن أسمح بذلك في المستقبل. أنا متأكد من أنني بعد أن تراكمت لي تجربة الأخطاء السابقة ، سأحقق النجاح بالتأكيد.
4. أنا مستعد تمامًا لحقيقة أنه من بين 30 مكالمة هاتفية ستكون هناك مكالمة واحدة ناجحة. وكلما حصلت على 30 إخفاقًا أسرع ، كلما أسرعت في تحقيق نجاحي.

بحماس متجدد ، بدأ سيرجي في البحث عن عمل. ومع ذلك ، لم يكن عليه أن يسجل 30 إخفاقًا. من بين 24 مكالمة هاتفية ، تبين أن 6 كانت ناجحة - في 6 أماكن أصبحوا مهتمين به ودعوا لإجراء مقابلة. في المستقبل ، من بين هؤلاء الستة في مكانين ، عُرض على سيرجي توقيع عقد. عرض مربح آخر جاء من وكالة توظيف ، حيث تقدم مع ذلك بطلب. بعد بعض التفكير ، اختار الخيار الأنسب. لذلك تمكن سيرجي من التغلب على نفسه وانتصر.

خلق حالة من النجاح.

حددت جوليا (طالبة في السنة الأولى) هدفها المتمثل في إتقان اللغة الإنجليزية بشكل مثالي. بعد الدراسة لمدة شهر تقريبًا ، تخلت عن دراستها. إدراكًا للحاجة إلى دراسات منهجية ، لم تعد قادرة على تنظيم نفسها للعمل اليومي. وعزت هذا الفشل إلى ضعف مهاراتها اللغوية المزعومة ، فضلاً عن قوة الإرادة غير الكافية.

لتتعلم لغة أجنبية بشكل مثالي ، تحتاج إلى العمل الشاق لمدة تزيد عن عام واحد. ومن أجل تتبع إنجازاتك اليوم ، تحتاج إلى إيجاد معايير يمكن من خلالها تحديد أي تقدم طفيف نحو الهدف ، حتى التحسينات التي لا تكاد تُلاحظ. عندما لا يتم تحديد الهدف العام ، وعندما لا تتم جدولة مهام وسيطة معينة ، يكون من الصعب جدًا إصلاح التغييرات. تخيل شخصًا يدرس اللغة الإنجليزية بجد لمدة شهر كامل. لقد تم بالفعل إنفاق الكثير من الطاقة. لقد تراكم التعب. والهدف المنشود (معرفة اللغة) لا يزال بعيدًا. نتيجة لذلك ، يسقط يديه. بعد كل شيء ، حدد الشخص هدفًا لنفسه - وهو السفر لمسافة 5000 كيلومتر ، وفي أسرع وقت ممكن ، لكنه لم يقطع سوى 20 كيلومترًا على خلفية مجموعة الأهداف ، فإن إنجازاته الحالية أكثر من متواضعة. هم غير مرئيين عمليا ، لا يوجد تقدم ملحوظ. نتيجة لذلك ، لا يشعر الإنسان بشيء سوى الشوق وخيبة الأمل.

لكن عندما يركز انتباهه ليس على الهدف النهائي ، ولكن على المهام الوسيطة ، فإن الأمر مختلف تمامًا. ثم تصبح الحياة أكثر متعة والعمل أسهل بكثير. لنفترض أن شخصًا ما قد حدد لنفسه هدفًا وسيطًا - فأنت بحاجة اليوم إلى المشي لمسافة خمسة كيلومترات. خمسة غدًا. بعد غد - المزيد. مشيت 5 كيلومترات اليوم - أحسنت ، احصل على بعض الحلوى. تم الوصول إلى الهدف المتوسط. في اليوم التالي مشيت 5 كيلومترات أخرى - أحسنت بالفعل مرتين ، في اليوم التالي للغد - ثلاث مرات بالفعل ، إلخ. مقدار الإنجازات والنجاحات يتراكم تدريجياً. وإلى جانب ذلك ، ينمو احترام الذات والرغبة في تحقيق المزيد. وتحفز هذه الأمتعة الإيجابية على العمل أكثر وعدم التوقف في منتصف الطريق.

حتى النجاح الصغير له تأثير تحفيزي كبير يلهم النشاط. لذلك ، من المهم جدًا أن تخلق لنفسك موقفًا ناجحًا. إذا كنت قد خططت لمراحل تحقيق الهدف ، فقد يكون هذا هو تحقيق أولها. أي شيء خططت له وأنجزته بالفعل يمكن ويجب أن يعتبر نجاحًا كبيرًا.

قد تكون "التكنولوجيا السرية" لخلق حالة من النجاح:

1. يستطيع الشخص تحفيز النشاط ليس فقط للآخرين ، ولكن أيضًا على نفسه. عندما لا تكون هناك رغبة في العمل (لكنك تدرك أهمية الأمر) ، فإن التواصل مع نفسك أو الإقناع أو الطلب الموجه إلى نفسك ، يساعد في التغلب على صعوبات التنظيم الذاتي. ابحث عن أفضل تقنيات التحفيز التي تناسب شخصيتك أكثر من غيرها. اكتب بعض الدوافع الذاتية. ما الشكل الذي ستكون عليه - الطلبات الصادقة أو الأوامر القطعية أو الحجج المنطقية أو المناشدات العاطفية أو اللعنات الوقحة - يعتمد عليك. اختر منهم الأفضل.
2. قسّم هدفك النهائي إلى سلسلة من المعالم المحددة وأدرك أهمية تحقيق كل منها. ضع أكبر عدد ممكن من الأهداف المحددة (والواقعية) واجتهد لتحقيقها. ضع قائمة بخطوات محددة لتحقيق الهدف.
3. خطط لكيفية تحقيق هدف معين (أو مرحلة محددة من تحقيقه). يجب اختيار الهدف متوسط ​​الصعوبة ، لأن تحقيق الأهداف السهلة لن يتم اختباره كنجاح ، وتحقيق الأهداف الصعبة للغاية يتطلب الكثير من الوقت والجهد ، وغالبًا ما يكون ببساطة مستحيلًا. ما الهدف الذي تود تحقيقه؟
4. حدد المؤشرات الكمية أو النوعية التي يمكنك من خلالها تسجيل حتى التغييرات الإيجابية الطفيفة في عملك. على سبيل المثال ، في الرياضة ، فإن التحسن في الأداء حتى من قبل جزء من الألف يحفز بالفعل الرياضي ، لأنه يشير إلى التقدم. في دراسة اللغات ، قد يكون هذا المعيار زيادة في المفردات النشطة ، إلخ.
5. ابذل قصارى جهدك لإكمال المهمة بنجاح ، وتحقيق واحد على الأقل من أهدافك. هل حققت هذا الهدف المحدد؟ ما الصعوبات التي كان عليك التغلب عليها؟
6. تذكر أن تمدح نفسك لأنك حققت نجاحًا ضئيلًا ("يا له من رفيق عظيم أنا!"). المشاعر الإيجابية المرتبطة بتحقيق النجاح مهمة للغاية. "كافئ" نفسك بشيء. ما الجائزة التي أعددتها لنفسك؟

وماذا عن جوليا لدينا؟

في وقت لاحق ، بعد أن تعاملت الفتاة مع الأمر بجدية ، بدأت في إقناع وتسأل نفسها: "جوليا ، أتوسل إليك ، توقف عن العبث! اعتني بعقلك ، أنت قادر وذكي للغاية! أتوسل إليك ، اعمل على لغتك الإنجليزية كل يوم! أنت تعلم أن الدراسات المنهجية فقط هي التي ستحقق نتائج. أنت رفيق جيد ويمكنك دائمًا أن تجد ساعة على الأقل لهذه المسألة المهمة. أنت جمال حقيقي ، وسيحبك الآخرون أكثر عندما تتقن اللغة الإنجليزية.

ثم طورت نظامًا من المعالم التي سمحت لها بمراقبة تقدمها في تعلم اللغة الإنجليزية. وهكذا تمكنت الطالبة من التغلب على الصعوبات التي واجهتها في التنظيم الذاتي ، ومن الآن فصاعدًا عملت يوميًا (وليس بشكل متقطع كما كان من قبل) على تحسين اللغة الأجنبية.

استمرار الموضوع :

© الإعداد: فيكتور بوداليف ، 2004

مؤلف هذا النظام البسيط والفعال المكون من 12 خطوة هو براين تريسي. لقد كان قائدًا معترفًا به في دراسة النجاح والإنجاز الشخصي لأكثر من 25 عامًا. يتضمن سجله الحافل 26 كتابًا منشورًا وأكثر من 300 منهج دراسي مترجم إلى لغات مختلفة في العالم. أحد المتحدثين البارزين والمتخصصين في مجال الأعمال ، براين تريسي تحدث أكثر من ألفي مرة إلى العديد من الجماهير.

كيف تحقق هدفك في 12 خطوة فقط- هذا ما يقدمه لنا بريان تريسي في نظامه المكون من اثنتي عشرة خطوة - بسيط وفعال ، ويذهل حتى أكبر المتشككين ببساطته. باتباع هذه الخطوات الـ 12 باستمرار ، يمكنك أن تحقق ما تفكر فيه وتحققه ، وأسرع بكثير من أي طريقة أخرى.

سيأخذك هذا النظام من الغموض المجرد إلى الوضوح المطلق. ستحصل على جهاز مشي جاهز يساعدك على الانتقال من مكانك الحالي إلى المكان الذي تريده بالضبط.

لقد قرأت ودرست كتب بريان تريسي مرارًا وتكرارًا. ذات مرة كنت في ندوته في موسكو مع ابنتي وزوجي. كنت محظوظًا ، فهؤلاء الناس يصابون بطاقتهم لفترة طويلة. نشأت رغبتي ورغبتي في تحسين فعاليتي الشخصية إلى حد كبير بفضل براين تريسي. لأكون صادقًا ، لم أستخدم نظام 12 خطوة في عملي حتى الآن. لكنني أريد حقًا أن أحاول القيام بذلك هنا ، على صفحات مدونتي ، مع قرائي. لدي هدف واحد ، سأجربه ، وسأبلغكم بالنتائج لاحقًا.

كيف تنجز الأشياء

إذن ، الخطوة الأولى: خلق الرغبة - الحارقة ، الرغبة القوية

ستكون الرغبة هي القوة الدافعة لدينا التي تتغلب على مخاوفنا. نتخذ أيًا من قراراتنا بناءً على مخاوف أو رغبات. كلما تحدثنا أكثر عن رغباتنا ، زادت سرعة قوتها ودفع مخاوفنا جانبًا. نتيجة لذلك ، تسمح لنا رغبتنا الشديدة بالارتفاع فوق مخاوفنا ودفعنا إلى الأمام ، والتغلب على أي عقبات.

هل أنتم جميعًا على دراية برغبتكم القوية والملتهبة؟ ما هذا؟ يجب أن تكون شخصية ، بل وأنانية. بدأت كل الإنجازات العظيمة بتعريف الرغبة الحقيقية.

الخطوة الثانية: تطوير الإقناع

نحن بحاجة إلى التأكد من أنه يمكننا تحقيق هدفنا. إذا لم تكن هذه الثقة موجودة بعد ، فيجب تطويرها وتقويتها. إذا كانت أهدافك كبيرة وتتطلب الكثير من الجهد لتحقيقها ، فلا تحاول أن تفعل الكثير بسرعة كبيرة. وإلا فقد تفقد حضور العقل والإيمان بتحقيق الهدف. أنت بحاجة إلى اعتقاد راسخ وقوي أنه من خلال الاستمرار في فعل الأشياء الصحيحة ، ستتمكن من جذب الموارد اللازمة لتحقيق الهدف.

الخطوة الثالثة: اكتبها

هذا هو أبسط إجراء لا نقوم به جميعًا. لقد قيل بالفعل مليون مرة أن الأهداف التي لم يتم تدوينها على الورق هي مجرد رغبات وأوهامنا. إذا قمت بتدوين الهدف على الورق ، فيمكنك عندئذٍ التقاطه ، لمسه ، فحصه. فقط تخيل ، نحن نأخذ الرغبة من وعينا ونحولها إلى شكل يمكن من خلاله عمل شيء ما. اكتب الهدف على الورق وقم بتشغيل آلية النجاح بكامل قوتها!

الخطوة الرابعة: قم بعمل قائمة بجميع الفوائد

الفوائد ستقوي رغباتنا وتدفعنا إلى الأمام. تحتاج إلى عمل قائمة بجميع الفوائد التي ستحصل عليها نتيجة تحقيق الهدف. كلما كانت القائمة أكبر ، كلما كان تصميمنا ودافعنا أقوى. من السهل جدًا أن تفقد عقلك إذا حدث خطأ ما فجأة. إذا كان لديك 30 فائدة مكتوبة ، فمن الآمن القول أنك ستتغلب على جميع العقبات.

الخطوة الخامسة: تحديد موقف البداية الخاص بك

قبل اتخاذ أي إجراء ، قم بوزن نفسك. يجب أن يكون هناك معيار لقياس التقدم المحرز. كلما تصورت موضع البداية بشكل أكثر وضوحًا ، زادت احتمالية وصولك إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.

الخطوة السادسة: تحديد موعد نهائي

من خلال تحديد موعد نهائي لنا ، نقوم ببرمجة إنجازه في أذهاننا. يحدث أن يخشى الناس تحديد موعد نهائي ، خائفين من عدم تحقيق هدفهم في الوقت المحدد. شيء من هذا القبيل ، "أنا أحب ذلك عندما صافرة الأهداف الماضي". أؤكد لك ، لا حرج في ذلك. كل ما في الأمر أنك لم تكن جاهزًا بعد وتحتاج فقط إلى تحديد موعد نهائي آخر.

إذا كان الإطار الزمني لتحقيق هدفك طويلًا ، على سبيل المثال ، 3-5 سنوات ، فأنت بحاجة إلى تقسيمه إلى أهداف فرعية ، والتي بدورها مقسمة أيضًا إلى فترات زمنية. تأكد من أن الموعد النهائي لإكمال الهدف الفرعي في غضون 30 يومًا. سيسمح لك ذلك برؤية النتائج في إطار زمني أقصر.

شاهدت ذات مرة فيلمًا مثيرًا للاهتمام عن فتاة نصحت بإنشاء مدونتها الخاصة ، لأنها كانت تطبخ لذيذًا جدًا. هذه الفتاة لديها كتاب من قبل سيد الطهي الذي عاش منذ سنوات عديدة. وقررت أنها ستطبخ كل الأطباق ، ما يقرب من 500 طبق مكتوب في هذا الكتاب في عام واحد. إذا لم تكن قد حددت مثل هذا الموعد النهائي لنفسها في البداية ، فلن تصل أبدًا إلى هدفها. تقوم الحياة دائمًا بإجراء تعديلاتها الخاصة على خططنا. وفقط من خلال اتباع خطتها بوضوح ، على الرغم من كل شيء ، تمكنت الفتاة من تحقيق هدفها. الفيلم يسمى جولي وجوليا. أوصي بالنظر.

الخطوة السابعة: ضع قائمة بجميع العقبات التي تقف بينك وبين هدفك

العقبات هي الجانب الآخر من النجاح والإنجاز. إنه أمر غريب إذا لم يفعلوا ذلك. إذن هذا ليس هدفًا ، بل مجرد نوع من الاحتلال.

اكتب أي عقبات قد تعترض طريقك. قم بتجميعها حسب الأهمية. ابحث عن أكبر عقبة. يحتاج إلى التركيز عليه.

هل تعلم أن العوائق يمكن أن تكون خارجية وداخلية؟ قد يكونون في داخلنا أو داخل الموقف. إذا كانت العقبة بالتأكيد بيننا ، فنحن بحاجة إلى تعزيز بعض مهاراتنا ، أو تغيير شيء ما في أنفسنا.

قد تخبرك إحدى العوائق الخارجية أنك تعمل في وظيفة خاطئة ، وتتواصل مع الأشخاص الخطأ ، وما إلى ذلك. ابحث عن مانع الهدف الخاص بك!

الخطوة الثامنة: حدد المعلومات الإضافية التي قد تحتاجها

من الضروري عمل قائمة بالمعلومات والمعرفة اللازمة لتحقيق الهدف. يجب أن تفكر على الفور في المكان الذي يمكنك الحصول عليه فيه. قد تكون هناك حاجة إلى مشورة أخصائي أو استشاري في هذا المجال.

ضع خطة لشراء الخدمات أو التعلم حتى تتمكن من حساب مقدار الوقت والمال الذي ستستغرقه.

الخطوة التاسعة: ضع قائمة بالأشخاص الذين تحتاج إلى مساعدتهم أو إرشادهم

إذا كان لا بد من مشاركة أشخاص آخرين في تحقيق هدفك ، فقم بإعداد قائمة ورتب الأسماء حسب الأولوية.

الخطوة العاشرة: ضع خطة

أخيراً. إذن متى تحتاج إلى كتابة خطة؟)) الخطة هي قائمة الإجراءات. من الأفضل أن يكون لديك خطة مفصلة. هذا هو طريقك ، هذه هي بوصلتك ، حيث يمكنك البدء في التحرك. هذا هو أساس التخطيط الخاص بك و. لوضع خطة ، كل ما تحتاجه هو دفتر ملاحظات وقلم وهدفك.

الخطوة الحادية عشر: استخدم التخيل

يمكن للصور أن تنشط وعيك ، لذلك تحتاج إلى تقديم صورة واضحة وواضحة لهدفك كما لو كان قد تحقق بالفعل. إذا لم تنجح في المرة الأولى ، تدرب. في عملية التدريب ، ستزيد الصور الواضحة من قوة تفكيرك ومثل المغناطيس ، سيتم جذب الأشخاص المناسبين والأفكار والأحداث إلى عملية تحقيق الهدف.

الخطوة الثانية عشرة. قرر مقدمًا أنك لن تتراجع أبدًا

هل لديك مثابرة وتصميم؟ على أي حال ، طور عزيمتك ولا تفكر أبدًا في الفشل. لا تدع أي شخص يمنعك من الوصول إلى هدفك. كن حاسمًا في قرارك. في كثير من الأحيان ، بفضل قوة المثابرة فقط ، نتعلم كيف نحقق هدفنا.

لذلك ، قمنا بتفكيك نظام يتكون من اثنتي عشرة خطوة ، والتي سيساعدنا تنفيذها ، وفقًا لبريان تريسي ، على معرفة كيف تحقق الهدف.أثناء كتابة المقال ، عملت على هدفي - إنشاء موقع آخر. إلى أي مدى سأنجح وإلى متى ستتحقق رغبتي ، سيكتشف هؤلاء الذين يتلقون مقالات من مدونتي في بريدك الإلكتروني. اشترك وتابع الأخبار.

أنا ، بدوره ، مهتم بمعرفة الأساليب والطرق التي تستخدمها ، أيها القراء الأعزاء ، لتحقيق أهدافك. هل هناك خطوات مماثلة تتبعها في عملية الإنجاز؟ هل هناك شيء آخر تستخدمه؟ إذا لم يكن صعبًا ، يرجى المشاركة في التعليقات أدناه.

لذا جاءت تلك اللحظة الخجولة عندما قررت طرح السؤال الضخم "كيف تحقق هدفك؟" ، وبالتالي من المحتمل زيادة عدد الأشخاص الناجحين بواسطة وحدة قتالية واحدة.

اليوم سنجد الأهداف ، إذا لم تكن موجودة ، سنضع خطة لتحقيق الأهداف والسير في اتجاهها. يسمح لك هذا المنشور بتطبيق المعلومات الواردة من المقالة التمهيدية في ، وننصحك بقراءتها أولاً. لا ، ليس للإعجابات والاشتراكات ، ولكن حتى تتمكن من اتباع خطوات هذا الدليل المنتصر بمهارة.

القليل من المعلومات الأساسية قبل أن نبدأ. وجود أهداف في الحياة ، خلافًا للاعتقاد السائد ، هو أمر ممتع ورائع. نطلق عليه "مبدأ اللعبة" (لا يزال يتعين العمل على الاسم) ، حيث تجده ممتعًا لأنك تكتشف أشياء جديدة جيدة لنفسك ، وتبدأ في إكمال المستويات بشكل أسرع وأفضل ، وتحسن ، وفي النهاية ، تحصل على فرصة للفوز.

الأهداف دليل ونبيل ومساعدة، لا يزال من غير الواضح سبب حرمان الكثير من الأشخاص أنفسهم عمدًا من هذه الأداة الرائعة ، ولكن حسنًا. المهارة التي تكتسبها هنا لا تقدر بثمن حقًا. لنذهب.

كيف تصل إلى هدفك في 7 خطوات

الخطوة 1 - وصف الرغبات

وتناسى كيفية تحقيق هدفك إذا لم تكن لديك رغبة كبيرة في تحقيقه.. لذلك ، في الخطوة الأولى ، يجب أن تفهم أكثر ما ترغب فيه؟ تخيل يوم نجاحك. اليوم الذي تشعر فيه بالسعادة والحب والازدهار في جميع مجالات حياتك.

لا تعتقد أن مثل هذه النتيجة للأحداث غير مرجحة ، فقط تخيل ما هي عليه ، هذا اليوم من انتصارك غير المشروط من جميع النواحي. ما الأشياء التي يمكن أن تسهم في مثل هذه الدولة؟ في الورقة الأولى من دفتر الملاحظات ، اكتب كل ما يتبادر إلى الذهن ، على سبيل المثال: أحد أفراد أسرتك وعائلتك ، شركة محبوبة وذات أجر جيد ، وجسم صحي ونحيف - اكتب كل ما ستحصل عليه في ذلك اليوم بالذات.

من المهم هنا عدم النظر إلى المجتمع وعدم فرض أهداف مقبولة بشكل عام مثل الأسرة والثروة المادية والشهرة وأشياء أخرى - هذه كلها مجرد متوسطات بين السكان ، ولكن كل شخص فريد من نوعه ، ولسنا جميعًا بحاجة إلى نفس الشيء. فكر في ما تحتاجه بالضبط.

الخطوة 2 - تحديد الأهداف

قبل التفكير في كيفية تحقيق هدفك ، يجب أن تفهم بالضبط ما الذي سنحققه؟ لذلك ، بالتراجع عن بضعة أسطر من إدخالات الخطوة السابقة ، نواصل تدوين: إذا كانت الفقرة الأولى هي الضمان المالي ، فاكتب الآن مقدار الأموال التي تحتاجها ، على سبيل المثال: 50000 دولار في حسابك ودخل شهري قدره دولار 1500. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فاكتب الرقم بالكيلوجرام أو بالسنتيمتر. حدد كل رغباتك من الخطوة السابقة.

يجب ترتيب الأهداف بالترتيب من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية. بمعنى ، إذا كان مبلغ 50000 دولار هو أكبر تأثير على مستوى نجاحك ، فيجب أن يكون هذا هو هدفك الأول.

الخطوة 3 - تحديد موعد نهائي

شيء مهم آخر هو الإطار الزمني. عدم وجود موعد نهائي يسمح للشخص بعدم القيام بأي شيء طوال حياتهولا يسمح بتحديد مدى التقدم في أنشطتهم. إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، على سبيل المثال ، بمقدار 5 كيلوغرامات ، فاكتب التاريخ الدقيق الذي ستحقق فيه ذلك.

لذا، لكل هدف من الخطوة السابقة ، نضيف موعدًا نهائيًا معقولاً. بالنسبة للأهداف العالمية ، دعنا نقول أن الموعد النهائي لمدة خمس أو حتى عشر سنوات أمر طبيعي. من الممكن بالفعل العمل مع مثل هذه الأهداف.

الخطوة 4 - التخلص من الأهداف اليسرى

قبل الوصول إلى هدفك ، اسأل نفسك "لماذا؟". لماذا تحتاج هذا أو هذا ، ماذا يعطيك ، ما هو الهدف منه ، ما الذي سيتغير ؟؟؟ عندما يكون الجواب على سؤال "لماذا؟" ملموس ومبرر يرضيك ويحفزك في حد ذاته - يمكن تحقيق هذا الهدف ، ويجب إزالة الباقي من القائمة على الفور.

تحقق من أهدافك للتحدي. الهدف الجيد يشعل الإثارة في الشخص ويضعه في ظروف قاسية.التي سيكون من المثير للاهتمام الخروج منها وهزيمة الموقف دون قيد أو شرط. يجب أن يكون التحدي إذا أردنا أن نكون متحفزين في عملية تحقيق ما نريد.

إذا وصلت فجأة إلى هذا الخط ، لكنك إما لم تحصل عليه بعد ، أو لم يتبق لديك هدف واحد ، فهذا ليس مخيفًا. انتقل الآن إلى ثم ابدأ في تنفيذ التعليمات مرة أخرى.

الخطوة 5 - إنشاء خطة تحقيق الهدف

لذا ، تنتظرك الآن أطرف البواسير في هذه المهمة برمتها - تحتاج إلى وضع خطة لتحقيق الهدف. إنه إلزامي لأن لا أحد يستطيع أن يشرح لك كيفية تحقيق أي من أهدافك بدون خطة عمل محددة. إنه مثل التساؤل عما إذا كان بإمكانك أن تكون ساحرًا دون أن تكون بين يديك.

يمكن كتابة كتاب كامل حول وضع خطة لتحقيق هدف ، لكننا سنبقى في حدود تسع نقاط. عن طريق التجربة والخطأ ، تم اختراع مخطط يعتبر ، في رأينا ، مثاليًا من حيث تكاليف الوقت / الكفاءة. اكتساب الخبرة في تحديد الأهداف ، قد تجد مخططك الأنسب ، ولكن بالنسبة للمبتدئين ، سنقدم خيارًا نستخدمه بأنفسنا.

اختيار الهدف

إذا كان لديك عدة أهداف ، فاختر الهدف الذي تريده أكثر من أي شخص آخر. الرغبة هي معلمة الاختيار الرئيسيةلأنه يدل على درجة الضرورة بالنسبة لك لأشياء معينة.

قسّم الهدف إلى أهداف فرعية حسب السنة

إذا كان هدفك هو شهر أو أقل ، فانتقل إلى الأمام ، وإذا كان لمدة لا تزيد عن عام واحد ، فأنت تبدأ. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه إذا كان هدفك لأكثر من عام.

من أجل الوضوح ، سنصف إعداد خطة باستخدام مثال هدف بقيمة 50000 دولار مع موعد نهائي مدته خمس سنوات ، لكنك تفعل كل شيء بنفس الطريقة للهدف الذي اخترته في الفقرة السابقة.

لذا تتكون خمس سنوات من خمس سنوات ، لذا فإن أول شيء يجب فعله هو أن يكون لديك صفحة مختلفة لكل عام (ص 2-6). بعد ذلك ، نقوم بتقسيم الهدف النهائي إلى أهداف فرعية حسب السنة. في السنة الأولى ، اكتب أنك ستودع ، على سبيل المثال ، 3000 ، في الثانية - 5000 ، في السنة الثالثة - 8000 ، في السنة الرابعة - 13000 ، وفي السنة الخامسة - 21000 دولار.

يمكنك ملاحظة الديناميكيات هنا: مع مرور السنين ، يصبح هدف العام أكثر أهمية - هذه هي تفضيلاتنا الشخصية ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن نبدأ صغيرًا ونزيد من الزخم في هذه العملية. لكن هنا يعتمد كل شيء على الهدف والخصائص الفردية للشخص ، لذلك ليس من الضروري على الإطلاق رسم جميع أهدافك بشكل كبير (على الرغم من أن هذا سيكون حلاً جيدًا في معظم الحالات).

تقسيم العام إلى شهور

قم بتعيين صفحة منفصلة لكل شهر (الصفحات 7-18) من العام الحالي. نقسم الهدف حسب الأشهر ، فكل شهر نكتب مبلغ المال الذي سنخصصه في الحساب.

في هذه المرحلة ، يمكنك أن تتذكر ببطء ما تتوقعه وفي أي شهر. إذا تمت جدولة جلسة أو إصلاح في شهر معين ، على سبيل المثال ، فيمكنك هذا الشهر تخصيص أموال أقل أو عدم الادخار على الإطلاق ، ولكن يمكنك توزيع هذه الأموال على الأشهر المجاورة. صحح على الفور إذا كنت تتذكر شيئًا ما من أجل تقليل الخربشة.

تقسيم الشهر إلى أسابيع

سر المضي قدمًا بثبات هو اتخاذ الخطوة الأولى. يكمن سر الخطوة الأولى في تقسيم المهام الصعبة التي تبدو مستعصية على الحل إلى مهام بسيطة وممكنة ، والبدء بالمهمة الأولى.

مارك توين

اكتب الإجراءات لتحقيق الهدف

ثم الأسبوع الحالي ، منطقيا ، يمكن تقسيمه إلى سبعة أيام ، ولكن هذا يمكن القيام به في العقل ، وسوف نتوقف عند الأسبوع. فكر الآن في كيفية تحقيق هدفك لهذا الأسبوع. أنت تعرف النتيجة التي تريد الحصول عليها ، يبقى فقط أن تكتب الأكثر فعاليةلإنجازه العمل.

قد تكون الإجراءات مختلفة ، اعتمادًا على أي منها تعتبره أكثر ملاءمة. قد تكون هذه خيارات مثل "طلب علاوة" أو "البحث عن وظيفة ذات رواتب أفضل" أو "ترقية مهاراتك" أو أي شيء تعتقد أنه فكرة جيدة.

تفصيل الإجراءات في اليوم

وعلى الرغم من أننا لا نقسم الأسبوع إلى أيام ، فغالبًا ما تحتاج إلى تدوين ملاحظات ، على سبيل المثال ، في أول يومين من الأسبوع ستقرأ كتابًا لمدة ساعتين في اليوم ، وفي الأيام الثلاثة الأخيرة أيام الأسبوع ستكتب مقالة عن تحديد الهدف. يجب وصف جميع أفعالك بطريقة تجعل من الواضح لاحقًا ما إذا كنت قادرًا على إكمالها أم لا (في مثالنا مع كتاب ، هذا وقت محدد مدته ساعتان).

نضع خطة لتحقيق الأهداف المتبقية

الآن لديك مخطط خطة وهدف واحد مفصل فيه. ولكن ماذا لو كان لا يزال لديك أهداف تتمناها من كل قلبك ؟!

يجب أن تفهم ذلك يجب تحقيق الأهداف باستمرار. لذلك ، فإنك تركز على تحقيق هدف واحد حتى يتم تحقيقه ، وعندها فقط تبدأ العمل على تحقيق هدف آخر - هذا هو نظام الإنتاجية القصوى.

هل هناك استثناءات؟ قد يكون من الصعب عقليًا وجسديًا متابعة نفس الهدف طوال اليوم ، لذا يمكنك الخروج بعنصر التبديل والطلاء بالتوازي مع الهدف الأول ، بعض الهدف الثاني من قائمتك الأولية.

سيكون الحل الجيد هنا هو تحقيق هدف عالمي ، والذي يتم بشكل دوري (ليس في كثير من الأحيان) تخفيفه بالأهداف المحلية (تلك الأهداف التي لا تستغرق أكثر من شهر لتحقيقها).

الخيار مع هدفين متوازيين جيد بشكل خاص ، عندما يمكن أن يؤثر تحقيق هدف محلي بشكل إيجابي على تحقيق هدفك العالمي، على الرغم من أنها لا تتعلق به بشكل مباشر. على سبيل المثال ، تمارس الرياضة ، وعلى الرغم من أنها لا علاقة لها بأهدافك العالمية ، فإن التدريب يرفع الروح المعنوية ويجعلك تشعر وكأنك تحفة فنية ، وهذا بدوره يساعدك على البقاء في معارك عالمية عظيمة.

إذا كان هدفك الثاني محليًا (لنفترض أنه تم حسابه بالضبط لمدة شهر) وقررت تحقيقه بالتوازي مع الهدف الأول ، فابحث عن الشهر الحالي في دفتر ملاحظاتك واكتب هدفك فيه ، ثم وفقًا لـ المبدأ المعروف بالفعل ، قسّم الهدف إلى أسابيع ووصف أفعالك بأسابيع (وأيام إذا لزم الأمر).

إذا كان هدفك الثاني عالميًا ، فأنت بحاجة إلى إنشاء تخطيط منفصل له بعد التخطيط الأول. سيبدأ تحقيقها من التاريخ الذي تم فيه تحديد تحقيق الهدف العالمي السابق.

ننذر بسؤالك الصامت: "هل كل هذا إهدار للورق والوقت والطاقة ضروري حقًا؟". لذا ، كم تريد تحقيق هدفك؟

نحن نضع الأولويات

عندما تصل إلى هذا الخط ، سيكون لديك خطة عمل لهدف واحد أو أكثر للأسبوع القادم. في الخطوة الثانية ، طلبنا منك كتابة قائمة بالأهداف حسب الأهمية. الآن سنفعل الشيء نفسه ، فقط للأسبوع الحالي.

لديك مجموعة معينة من الأنشطة للأسبوع الحالي ، ما عليك سوى ترقيمها بالترتيب الذي تريد القيام به (يمكن عادةً وضع هذا الترقيم في الاعتبار ، ولكن من أجل الوضوح في البداية سيكون من الأفضل الترقيم).

ما هو جمال هذا النهج؟

إذا لاحظت لقد وضعنا هنا خطة تتطلب حدًا أدنى من الوقت والكتابة. كلما ابتعدت عن التاريخ الحالي في خطتك ، أصبحت تفاصيلها أقل. لا أحد يعرف ما سيحدث في غضون عام أو خمس سنوات ، لذلك ، فإننا نعتبر أنه تعهد لا معنى له لوصف مثل هذه التواريخ البعيدة بالتفصيل.

الخطوة 6 - العمل مع خطة العمل

عظيم ، نحن الآن نعرف ما يجب تحقيقه ، ومتى نحققه ، والأهم من ذلك ، كيف نحقق هدفنا بشكل عام. في الوقت الحالي ، لا يهم أن خطتك تقريبية وليس هناك ما يضمن أنك ستصل فعلاً إلى ما تريده في هذا الوضع. للبدأ، هناك خطة ، مما يعني أن هناك ما يجب اتباعه وشيء يمكن البناء عليه.

من الحماقة وضع خطط لمدى الحياة دون أن تكون سيدًا حتى للغد.

لوسيوس آنيوس سينيكا

الخطوة 7 - التصحيح

مع التعديل ، كل شيء بسيط: إذا تبين أن الهدف النهائي صعب للغاية ، فيمكنك جعله أكثر تصديقًا. ولكن من المهم هنا وضع حد. على سبيل المثال ، لا يمكن تعديل الهدف النهائي إلا ثلاث مرات. لا ينبغي أن يكون الحد كبيرًا ، لأنه يمكنك أن تعيش حياتك كلها على هذا النحو ، وتقضي كل وقتك في تعديل وجهتك النهائية حتى يتم تصحيحها إلى موقعك الحالي في لحظة واحدة.

يجب أن تكون خطة العمل للأسبوع بحيث يمكنك إكمال 100٪ على الأقل من قائمتك.. نعم ، 100٪ هو الحد الأدنى من شروط المتقشف القاسية.

بالإضافة إلى تعديل الهدف النهائي ، يمكنك تعديل الأهداف الوسيطة ، أو تغيير أفعالك ، أو ، على سبيل المثال ، زيادة عدد ساعات العمل - هنا لديك مساحة للمناورة.

عند تعديل أهدافك ، لا تنس التفكير فيما إذا كنت لا تزال تريد حقًا تحقيق كل ما خططت له لنفسك. تتبع مستوى رغبتك ، إذا كانت منخفضة ويختفي الحماس في مكان ما ، ولم تعد قادرًا على تحفيز نفسك مرة أخرى ، فعليك التفكير في وضع أهداف جديدة يمكن أن تشعلك.

ماذا تفعل إذا فشلت في تحديد الأهداف

ربما وصل بعضكم إلى الخطوة الخامسة ووجدوا أنه ليس لديك أي شيء آخر للعمل معه. لا تقلق ، في يوم من الأيام ستظل جالسًا على مؤخرتك في انتظار حدوث معجزة ، حتى تغمر فجأة برغبة لا نهاية لها في تحقيق شيء ما ستندفع إليه مرة أخرى مع سروال كامل من الفرح للبحث عنه توصيات حول موضوع "كيفية تحقيق هدفك". لا ، نحن جميعًا نفهم ذلك جيدًا يوم مثل هذا لا يأتي أبدا. ثم ماذا نفعل بالأهداف؟

ماذا يعطي؟ حتى إذا ارتكبت خطأً فادحًا في الاختيار ، فلا يمكنك الحصول على هذه المعلومات إلا من خلال استعراض كل شيء بناءً على تجربتك الخاصة.. بمرور الوقت ، ستشكل رأيًا شاملاً حول ما لا يعجبك على الإطلاق ، وعلى النقيض من ذلك ، ستظهر أفكار حول أشياء يمكن أن تكون رائعة جدًا ومثيرة للاهتمام بالنسبة لك.

ملاحظة

7 خطوات فقط ، ويبدو أن السؤال عن كيفية تحقيق هدفك قد تم تسويته. نعتقد أن أي شخص يقرأ هذا في وضع يمكنه من وضع خطة باستمرار لتحقيق أهدافه والالتزام بها حتى النهاية المريرة.

تذكر أن تستمتع بهذه العملية ولا تكن جادًا جدًا على طول الطريق. نحن نؤمن بك ، وإلا فلماذا ننفق الكثير من الوقت والطاقة في محاولة إنشاء هذا النص وتقديمه إلى الجماهير ؟! نعم ، ونحن نعرف عن كثب.

هل مازلت هنا ؟! أهدافك لن تصل إلى نفسها. عمل مثمر ونجاح كبير!