نقطة تقع في مستوى الإسقاط الأفقي. إسقاط نقطة

جسمنا هو نظام طاقة قوي ، مقرونًا بالكون ، مع طاقة الشمس. على أيدي البشر ، لا توجد فقط إسقاطات للأعضاء الداخلية ، ولكن أيضًا تدفقات الطاقة.

منذ العصور القديمة ، يعتقد المعالجون أن الاتصال الصحيح لليدين يمكن أن يشفي الشخص ويؤثر على سلامته وحياته بشكل عام. يوجا مودرا للأصابع هي نوع من اليوجا تهدف إلى العمل بالأصابع.

ما الحكمة؟

من المستحيل أن نفهم بشكل لا لبس فيه مصطلح اليوغا مودرا. هذه مجموعة من الأحكام ، كل أنواع الإيماءات التي لها معنى متعدد الأوجه. هذه لغة إشارة معينة ، وجمباز ، وسحر ، لكن الشيء الرئيسي هو وسيلة لربط الروح والجسد ، والتغلغل في عقلك الباطن.

تستخدم مودرا كتمارين مستقلة وفي لحظات التحضير لأوضاع اليوجا الرئيسية وبالاقتران مع تمارين أخرى.

تعتبر إحدى سمات هذا النوع من اليوجا تفسيرًا مختلفًا لإيماءات الهندوس والصينيين ، ولكن لا يوجد خطأ في أي من المعاني. اليوم ، يتم أيضًا استخدام التفسير المشترك للإيماءات ، المأخوذ من كلا النظامين معًا. الشيء الرئيسي هو أن الخوارزمية الكاملة لأداء التمارين يجب أن تكون واعية. يمكن استخدام التمارين في اللحظات التالية:

في عملية التأمل.

في التأمل

بالاشتراك مع الأساناس ؛

في علاج كل من الأمراض العقلية والجسدية.

المنفعة

بشكل عام ، تهدف فوائد أداء هذا النوع من اليوجا إلى شفاء الجسد وتطهير العقل وإقامة صلة بين الجسد والروح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اختلافات محددة في هذه اليوغا ، تهدف إلى استعادة الوضع المالي ، والرفاهية ، والاستقرار ، وما إلى ذلك. إنها تهدف إلى جوانب مختلفة من حياة الإنسان.

الجانب الفسيولوجي.

تطبيع الحالة الجسدية والتوازن في الجسم.

جانب الطاقة.

زيادة قدرات الطاقة وتنقية قنوات الطاقة.

المكون العقلي.

تحقيق الهدوء والسيطرة على العواطف واستعادة الحالة النفسية العامة.

تأثير علاجي.

تحسين أداء الأعضاء والجهاز العصبي المركزي وما إلى ذلك.

هذه التمارين مدهشة لأنها في الواقع ليس لها موانع ، وأي شخص يريد شفاء الجسد والروح بمساعدة اليوغا يمكنه القيام بها.

الشيء الرئيسي الذي يجب مراعاته هو - يتم إجراؤها في اختلافات بين الإناث والذكور. نظرًا لأن المهمة حكيمة للحفاظ على الطاقة ، والأيدي القيادية مختلفة للرجال والنساء ، يجب إغلاق مسارات الطاقة لليد العطاء.

معاني كل اصبع

يرتبط كل إصبع بطاقة معينة ، ويعين عنصره ، وينظم عمل عضو واحد أو أكثر ، ثم قبل إجراء التمارين ، من المهم معرفة تسمية كل إصبع.

كبير.

بمساعدة التمارين التي أجريت مع الكتائب الأولى ، من الممكن تحقيق تحسن في أداء المرارة ، الكتائب الثانية - الكبد. تدليك هذا الإصبع سيحفز الدماغ ويكون له تأثير إيجابي على الجهاز اللمفاوي.

مشيرا.

ستعود الأمعاء الدقيقة إلى طبيعتها عند العمل مع الكتائب الأولى ، وستؤثر التمارين على الكتائب الثانية على القلب. بشكل عام ، ينظم الإصبع الجهاز الهضمي والجهاز العصبي والعمود الفقري.

متوسط.

سيساعد التدليك المنفصل للكتلة الأولى على تحسين أداء البنكرياس. هذا الاصبع هو وسيلة لتنظيم صحة الكائن الحي كله. الأمعاء ونشاط الدماغ والدورة الدموية والجهاز العصبي - كل هذا يتركز في الإصبع الموصوف.

مجهول.

لتحسين أداء الأمعاء الغليظة ، من الضروري العمل على وجه التحديد مع الكتائب الأولى. والثاني سيؤثر على الجهاز الرئوي. يساعد تدليك الأصابع على استعادة الغدة الدرقية والكبد وتحسين الحالة المزاجية.

الاصبع الصغير.

العمل مع الكتائب الأولى يحسن أداء المثانة ، والثاني متصل بالكلى. ستساعد التمارين باستخدام الإصبع الصغير على استعادة عمل الأمعاء ونظام القلب والأوعية الدموية وتحسين الحالة النفسية.

إن فهم الإصبع الذي يحمل المعلومات والأعضاء المرتبطة به والطاقة المسؤولة عنه سيساعد على أداء mudras بشكل صحيح ويقترب بشكل أكثر وعياً من تنفيذها. في هذا الطريق، سوف يزداد تأثير أداء mudras.

Mudras مع الوصف

حتى الآن ، تم تخصيص الكثير من المودرات التي تستهدف مجالات مختلفة من حياة الإنسان. وفقًا لمصادر مختلفة ، هناك من 70 إلى 85 ألف مدرا. من بين العدد الهائل من التمارين ، هناك أيضًا تمارين معقدة يمكن أن تغطي عدة مناطق في وقت واحد.

يهدف هذا التمرين إلى استعادة النوم الطبيعي. وهي محاربة الأرق والنعاس. يعادل ارتفاع ضغط الدم.

من الضروري لمس خط العقل (الخط المتوسط ​​على راحة اليد) بطرف السبابة.

ضع الإبهام أعلى السبابة مع الاستمرار.

يجب تقويم الأصابع المتبقية وتوتيرها.

في هذا التمرين ، ستحتاج إلى معرفة إضافية في مجال قراءة الكف.

يمكن أن يؤدي استخدام هذا المودرا إلى تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب. زيادة الانتباه واستعادة الذاكرة وتحسين وظائف المخ بشكل عام.

إلى الكتائب الأولى من السبابة ، تحتاج إلى الضغط على الإبهام والأصابع الوسطى.

تحتاج المجهول إلى لمس خط الحياة (الخط الذي يدور حول الإبهام).

يجب الضغط على الإصبع الصغير على خط القلب (السطر الأول ، ويمر في كثير من الأحيان تحت الإصبع الصغير والخنصر والأصابع الوسطى).

لهذا التمرين ، مطلوب معرفة سطحية لقراءة الكف.

تم تصميم هذا المودرا لزيادة الشهية ، واستعادة الجهاز الهضمي ، وتحسين لون البشرة ، والتخلص من حب الشباب.

يجب أن تتشابك الأصابع الصغيرة والخاتم والوسطى والسبابة مع بعضها البعض في مثل هذا الوضع الذي يتم فيه الحصول على قفل. من الضروري التأكد من وجود جميع الأصابع في الداخل ، بين راحة اليد.

تلامس بطانات الإبهام بعضها البعض.

لتنفيذ التمرين ، ليس من الضروري ضبط حالة معينة والغوص فيها. إنه مناسب للأداء تحت أي ظرف من الظروف. الشيء الرئيسي - الفهم الصادق للغرض من التمرين.

يتم إجراؤه لزيادة المناعة ، وهو فعال في أمراض الجهاز التنفسي والحلق.

يجب وضع الإصبع الأوسط أعلى السبابة المجاورة. يجب تنفيذ إجراء مماثل بكلتا اليدين.

في هذه المرحلة ، يجب أن تلمس الإبهام الأسطح الجانبية.

تلمس بقية الأصابع بعضها البعض أيضًا.

عند أداء هذا المودرا على الطريق أو في مكان عام (ليس بمفرده) ، من الضروري إضاءة شمعة صفراء.

يهدف التمرين إلى استعادة أمراض الأوعية الدموية والروماتيزم وعرق النسا وأمراض المفاصل.

بإصبع اليد اليسرى ، تحتاج إلى لمس اليد اليمنى المجهولة. يجب أن تتم الحركة المقابلة بإصبع اليد اليمنى.

يجب أن يلمس الإصبع الأوسط لليد اليسرى إصبع السبابة لليد اليمنى والعكس صحيح.

تظل إبهام اليدين حرتين ، دون لمس بعضهما البعض.

هذا هو واحد من mudras الرئيسية. يتم استخدامه في فهم الاستبصار ، وله تأثير سحري. يحسن الذاكرة ، ويوصى به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السمع.

يجب ضغط الأصابع الوسطى على راحة اليد ، أقرب إلى قاعدة الإبهام.

يجب إرخاء باقي الأصابع في وضع ممتد.

يجب تنفيذ هذا المودرا ، النظر إلى الجنوب الشرقي. في الوقت نفسه ، للحصول على تأثير أكبر ، تحتاج إلى إضاءة شمعة زرقاء أو زرقاء ترمز إلى السماء. في ظل هذه الظروف ، ستكون فعالية مودرا أعلى.

إنه قادر على علاج الرعاش ، ويحسن الحالة العامة للجسم.

bizhe إلى قاعدة الإبهام ، تحتاج إلى الضغط على السبابة.

ضع الإبهام على السبابة بحيث يتم ضغط الإصبع السفلي قليلاً على راحة اليد.

افرد كل الأصابع الأخرى وحافظ على استرخائها.

مودرا "الريح" مرتبطة بقوة بالتنفس. أثناء التنفيذ ، تحتاج إلى مراقبة تنفسك ، والاحتفاظ به لبضع ثوان أثناء الاستنشاق ، ثم إجراء زفير سلس وطويل.

تمرين مهم للغاية ينشط عمل الكائن الحي بأكمله ، ويسرع كل تدفقات الطاقة ، ويحسن المزاج ، ويعطي الحيوية. له تأثير مفيد على حالة العين ، ويعطي الثقة ، ويساعد في المهام المتصورة.

يجب توصيل أطراف البنصر والإصبع الصغير والإبهام.

يجب ترك الإصبعين المتبقيين مرتخيين.

هذا المودرا قوي جدا. لا تمتد نتيجة تنفيذه إلى تحسين حياة الشخص الذي يؤدي التمرين فحسب ، بل تمتد أيضًا إلى بيئته القريبة.

ضروري للأشخاص الذين يعانون من استنزاف الجهاز العصبي. يساعد مودرا على حماية نفسه من العوامل السلبية الخارجية ، ويزيد من احترام الذات ، ويؤثر على الحسم في المساعي الجديدة. بالإضافة إلى أنه يحسن حاسة الشم ويؤثر على العظام والأسنان والشعر والأظافر وله تأثير مفيد على حالة الجلد.

من خلال توصيل الإبهام والأصابع الوسطى ، من الضروري تشكيل حلقة.

احتفظ بالباقي في وضع ممتد ، دون شد.

عند أداء مودرا ، تحتاج أيضًا إلى مراعاة موضع الجسم بالنسبة للنقاط الأساسية. يجب أداء معظم التمارين أثناء مواجهة الشرق.

يبدو أداء مودرا في اليوغا للوهلة الأولى أمرًا بسيطًا. من أجل أن يكون لها تأثير ، بحيث تتحسن حالة الجسم حقًا ، يجب أن يتم إجراؤها بصدق ، بأفكار وروح وإيمان نقي. ثم كل واحد سوف يملأ الجسد والروح بالصحة والسكينة.

مودراترجمت من اللغة السنسكريتية وتعني "إعطاء الفرح". مصطلح "مودرا" له عدة معان. يشير إلى إيماءة ، وموقف تقليد لليدين ، ورمز ، بالإضافة إلى مواضع معينة للعيون والجسم وتقنية التنفس. ضم اليدين في مودرا له تأثير خاص على الجسم. أولاً ، يؤدي إلى تبادل معلومات معين والطاقة بين الكون والجسم البشري ، وثانيًا ، الأيدي هي القطبين الكهربائي والمغناطيسي للجسم ، على أطراف الأصابع هي نقطتي البداية والنهاية لثلاثة يانغ وثلاثة يين قنوات الطاقة التي تمر عبر اليدين.

يمكن تحسين مودرا بتمارين التنفس والأعشاب والروائح والموسيقى والألوان.

أصدقائي الأعزاء ، أود أن أقدم لكم مودرا جيدة جدًا وبسيطة أستخدمها وأحبها. يمكن إجراؤها في أي وقت وفي أي مكان (من فضلك ، ليس في السيارة إذا كنت تقود السيارة). إذا جلست في أي وضع مريح لك ، واسترخي أثناء أداء هذا التمرين واتبعت مشاعرك ، فسوف تشعر كيف تحدث التغييرات حتى في عملية تنفيذ التقنية.

إذا كنت تمارس هذه التمارين باستمرار ، فسوف تزداد صحتك العامة ، وسوف يستعيد جهاز المناعة ، وستختفي الأمراض. إذا تم استخدامه في الحالات التي تحتاج فيها إلى علاج شيء ما بشكل عاجل ، فيمكن أن يكون بمثابة حقنة أو حبوب. تم التحقق من قبلي شخصيًا وليس فقط.

من أجل فهم أفضل ، سأقدم القليل من النظرية حول Hastamudra. من المهم جدًا أن نفهم أن جميع المودرات قد تم إعطاؤها وفقًا لمستوى تطور هؤلاء الأشخاص الذين تم منحهم لهم في ذلك الوقت.

لذا. يتكون جسمنا من خمسة عناصر - الأرض والماء والهواء والنار والأثير. هذه العناصر الخمسة تشكل أيضًا الكون. هذه العناصر الخمسة تتوافق مع وظائف الجسم للحفاظ على صحته. خمسة أصابع مسؤولة عن هذه العناصر الخمسة:

1 إصبع - الإبهام - النار

الإصبع الثاني - السبابة - الهواء

3 أصابع - وسط - هواء

الإصبع الرابع - البنصر - الأرض

الاصبع الخامس - الاصبع الصغير - الماء

وهكذا ، فإن العناصر التي تتجلى في الإنسان تساعد في الحفاظ على صحتك. أولئك الذين يمارسون هذه التمارين يوميًا ولا يتناولون وجبة دسمة يمكنهم أن يعيشوا بقية حياتهم دون أن يمرضوا أبدًا. نعم ، يمكنك القول إن هذا نوع من الخيال ، ولكن بالإفراط في تناول الطعام وتناول العناصر غير الصالحة للأكل ، فإننا نسمم أجسادنا بالمعنى الحقيقي للكلمة. وبالتالي ، إذا قمت بإزالة التسمم الدائم ، فإن استخدام التكنولوجيا ذاته يصبح منطقيًا. بعد كل شيء ، هذا ليس سوى التناسق وجسمنا مبرمج كآلة لتحقيق التوازن الذاتي والشفاء الذاتي ، فقط نحن سائقون سيئون ، لأننا نسكب الوقود الخاطئ ، لا تغير الزيت (شخص ما لا يفعل ذلك أبدًا) ، افعل لا نفحص السيارة ، وعندها نتفاجأ لماذا تحطمت.

سأتحدث عن أوضاع اليوجا للأصابع بالترتيب:

1. جيان مودرا (المعرفة مودرا) - يساعد على تحسين الذاكرة والانتباه والجهاز العصبي. يمنع الصداع والأرق والاكتئاب واللامبالاة. كما أنه يساعد على النمو الروحي. يساعد على تخفيف التوتر العاطفي ، والقضاء على مشاعر القلق ، والأرق ، والحزن ، والكآبة ، والاكتئاب. كإجراء وقائي ، يتم استخدام مودرا لتنشيط عمليات التفكير ، وتركيز الانتباه ، وإدراك القدرات الفكرية المحتملة للشخص.

لذلك: نقوم بتوصيل الإبهام بإصبع السبابة ، ويتم توجيه الثلاثة الآخرين لأعلى. يتم استرخاء اليد والضغط برفق على منصات الأصابع المتصلة ببعضها البعض. ولذا نصلح من 20 إلى 30 دقيقة.

تذكر أنه يجب عليك الاسترخاء مع وضع يديك على قدميك. هذا هو موقفي المفضل. إذا كنت في المنزل ، ضع شعار "OM MANI PADME HUM" ، وستتلقى في هذه المجموعة إجابات لأسئلتك.

2. Vayu Mudra (Wind Mudra) - ثني أصابع السبابة واضغط عليهاالابهام. السبابة تلامس الإصبع الأوسط. اليدين على الركبتين النخيل تصل. قم بتشغيل 20-30 دقيقة.

يساعد في علاج التهاب المعدة والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وآلام الظهر وتشنجات في اليدين والرأس والرقبة. يرتبط مفهوم الرياح بالعنصر الأساسي - الهواء. يتم تعزيز عمل مودرا باستخدام رائحة المريمية.

3. عكاشة مودرا (مودرا الأثير) - الوسط والإبهام على اتصال مع الضمادات و هناك ضغط طفيف على بعضها البعض. يديك على ركبتيك. 20-30 دقيقة.

يساعد في علاج مشاكل الاذن والغثيان والدوار.

4. شونيا مودرا (مودرا السماء) - سيساعد على التخلص بسرعة من الآلام في الأذنين.

الإنجاز: ضع إصبعك الأوسط على قاعدة إبهامك واضغط برفق بإبهامك على الإبهام الأوسط. راحة اليد ومرة ​​أخرى 20-30 دقيقة.

هذه التقنية مفيدة أيضًا للصمم والغثيان والدوخة ومشاكل الغدة الدرقية. يتم تعزيز عمل مودرا برائحة النعناع.

5. بريثيفي مودرا (إيرث مودرا) - يعطي شعوراً بالثقة بالنفس.

الإنجاز: نقوم بتوصيل وسادة البنصر والإبهام. حافظ على بقية أصابعك مستقيمة وراح يركب على ركبتيك. 20-30 دقيقة.

يساعد في اضطرابات الجهاز الهضمي ويساعد على زيادة الوزن. كما سيساعد مودرا "الأرض" في القضاء على نقص الطاقة في جذر شقرا زارود (مولادارا). هذا الوضع من الأصابع يعزز إدراك الروائح ، وهو جيد للأظافر والجلد والشعر والعظام. كعامل شفاء ، يستخدم مودرا "الأرض" لتطبيع الحالة النفسية الجسدية ، والقضاء على التعب والضعف العقلي ، والتخلص من آثار التوتر.

6. اجني مودرا (مودرا النار)

الإنجاز: إصبع الخاتم إلى قاعدة الإبهام واضغط عليه بالإبهام. اليد مسترخية ، نضغط برفق بالإبهام على إصبع الخاتم. يد اعلى. 20-30 دقيقة.

يساعد في مرض السكري ومشاكل الكبد ، ويقلل من مستوى الهالستيرول ويرفع النغمة العامة للجسم كله.

7. فارونا مودرا (ماء مودرا) - يستخدم لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ بطن.

الإنجاز: نقوم بتوصيل الإصبع الصغير والإبهام بالوسادات. اليدين على الركبتين ، 20-30 دقيقة.

يساعد في مشاكل الدم والجلد والمثانة. يتم تعزيز تأثير مودرا باستخدام رائحة إبرة الراعي. أعد النظر أيضًا في مهامك والتزاماتك. غالبًا ما يتحمل الأشخاص الذين يعانون من تراكم المخاط مسؤولية كبيرة ، معتقدين أن كل شيء يعتمد عليهم ، فهم يحاولون القيام بكل شيء بأنفسهم. وزع بعض المسؤوليات على أحبائك وشركائك.

8. أبانا فايو مودرا - مودرا ينقذ الحياة - سيارة إسعاف للنوبات القلبية.

الإنجاز: نقوم بتوصيل وسادات الإصبع الأوسط والخاتم والإبهام. 20-30 دقيقة في اليوم.

يساعد في تقليل حموضة الجسم ، وارتفاع ضغط الدم ، وعلاج الربو ومشاكل القلب. مع نوبة قلبية ، يعطي راحة فورية. باستخدام مودرا "إنقاذ الحياة" في الوقت المناسب ، يمكنك تزويد نفسك والأشخاص من حولك بالإسعافات الأولية في حالات الطوارئ التي تهدد الحياة.

غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بأمراض القلب مشغولين جدًا لدرجة أنه ليس لديهم وقت للراحة. من الصعب عليهم أن يتحملوا السلام ، ليس لديهم وقت لأنفسهم ، رغم أن هذه هي اللحظات التي تغذي روحنا. خذ بضع دقائق لنفسك ، وشغل بعض الموسيقى التي تجعلك تشعر بالضوء والقيام بالمودرا.

9. أبان مودرا (الطاقة مودرا) - يستخدم لتقليل الألم وإزالة السموم من الجسم.

الإنجاز: يتم توصيل وسادات البنصر والإبهام. ضغط خفيف لمدة 20-30 دقيقة.

يساعد في مشاكل الكلى. الممارسة المستمرة تزيل الحصى من الكلى. كما أنه يساعد على تطهير الجسم من المواد السامة. في العالم الروحي ، يؤدي القيام بهذا المودرا إلى تطوير القدرة على التنبؤ. أعط الصبر والشعور بالصفاء والثقة والاستقرار الداخلي والانسجام.

10. برانا مودرا (مودرا الحياة) - يزيد من حيوية الجسم.

الإنجاز: نقوم بتوصيل وسادات الإصبع الخنصر والبنصر والإبهام ، أي. ثلاثة أصابع متورطة. يجب أن يكون الإصبعان المتبقيان مستقيمين. نقوم بالضغط الخفيف لمدة 20-30 دقيقة. يساعد في تحسين مشاكل البصر والأعصاب. يعطي الطاقة لجسمك ويوازن توزيع الفيتامينات في جميع أنحاء الجسم.

ملحوظة. فيدانا: انتبه عندما نقوم بعمل Perunitsa الصغيرة والكبيرة ، فإن أصابعنا في هذا الطين. تشير 3 أصابع معًا إلى مثلث ثلاثي ، ثالوث الوجود ، اثنان (الفهرس والوسط) - زوج من Lada-Mother و Svarog.

11. فيانا مودرا: نربط ثلاثة أصابع. فهرس ، متوسط ​​وكبير. والضغط خفيف. يديك على ركبتيك ، راحتا لأعلى. 15-20 دقيقة.

يخفف التوتر وضغط الدم المرتفع.

12. مودرا "رفع" أو "لينجا" - يقوي المناعة ويساعد على إنقاص الوزن.

التنفيذ: اربط أصابعك وشبك أصابعك.ثني إبهام إحدى اليدين لتشكيل دائرة حولها من سبابة وإبهام اليد الأخرى. نفذ 20-30 دقيقة.

يساعد في نزلات البرد والسعال ونزلات البرد والربو والتهاب اللوزتين ومشاكل الأنف (التهاب الجيوب الأنفية) ويحسن المناعة. اشرب شيئًا بعد هذا التمرين. على سبيل المثال العصير أو الحليب أو الماء فقط. يساعد رفع مودرا على إنقاص الوزن. لهذا mudra ، تحتاج إلى أداء 3 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة. يساعد مودرا على تعبئة دفاعات الجسم في وقت قصير ، ويزيد من المستوى العام للمناعة ويحفز عملية الشفاء.

من أجل الحصول على نتائج سريعة وجيدة ، قم بالتمرين المختار كل يوم. يمكنك أداء جميع التمارين أثناء المشي أو أثناء الاستلقاء (حتى أثناء النوم) ، باستثناء Akash و Shunya mudras.

حظا موفقا لكل من يقرأ هذا المقال اتمنى لك الصحة والقوة.

سؤال القارئ: في المقال: "اليوجا الحكيمة - شفاء الأيدي. مودراس" تشير إلى تطابق أصابع العناصر. في مصدر آخر ، الإبهام هو الفضاء ، والأوسط نار ، فمن منكم أخطأ؟

أمل:الخطأ بالتأكيد في مصدر آخر ، لأن الإبهام هو A (O) gni Tattva. هنا ، حتى بدون الترجمة إلى اللغة الروسية الحديثة ، من الواضح أن أجني نار. أنا سعيد جدًا لقراءة مقالتي وطرح الأسئلة عليه. حظا سعيدا في ممارساتك. أمل

الثلاثاء ، 20 نوفمبر 2012 الساعة 7:02 مساءً + لاقتباس لوحة

حكيم لجميع المناسبات بالصور والأوصاف والشهادات

كلمة مودرا ، المترجمة من السنسكريتية ، تعني "إعطاء الفرح". "الطين" يعني الفرح ، وفي الوقت نفسه هو أيضًا علامة للآلهة ، وغالبًا ما تُترجم كلمة مودرا على أنها علامة ، وختم ، وإشارة. "رع" - يتم تفسير نفس الشيء على أنه منح. مودرا هي موضع الأصابع ، وهي طريقة لإنشاء تكوين طاقة معين ، وأداة يعمل بها الشخص مع جسده والمساحة المحيطة به. من خلال ربط الأصابع في مجموعات معينة ، يمكنك تنشيط خطوط الطول وتوجيه الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، واستعادة تدفق الطاقة والقضاء على "الانهيارات" في الأعضاء المريضة.

من الأفضل أن تفعل مودرا أثناء الجلوس. لتحقيق نتائج أسرع ، قم بإجراء مودرا محددة مرتين في اليوم. ثلاث دقائق على الأقل. ثم قم بزيادة مدة الجلسة تدريجياً إلى إحدى عشرة دقيقة. تعطي معظم المودرات تأثيرًا فوريًا: زيادة القوة ، صفاء الذهن ، السلام ، الفرح. عند القيام بالمودرات ، ركز على أنفاسك. خذ نفسًا بطيئًا وأخرجه من أنفك ، واسترخي. ادخل في حالة من التأمل.
1. MUDRA "SHELL" Mudra "Shell" - "shankha" - صفة للإله شيفا ، اسم أفعى ناغا تعيش في العالم السفلي.

مؤشرات: جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة في الصوت. عند أداء هذا المودرة ، يشتد الصوت ، لذلك نوصي به بشكل خاص للمغنين والفنانين والمعلمين والمتحدثين.

تقنية التنفيذ: يدان متشابكتان تصوران قذيفة. أربعة أصابع من اليد اليمنى تعانق إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى.
2. حكمة البقر

في الهند ، تعتبر البقرة حيوانًا مقدسًا.

مؤشرات: آلام الروماتيزم وآلام التهاب الجذر وأمراض المفاصل.

تقنية التنفيذ: يلمس إصبع اليد اليسرى القلب (الخاتم) إصبع اليد اليمنى ؛ تلامس الإصبع الصغير لليد اليمنى إصبع قلب اليد اليسرى. في الوقت نفسه ، يتم توصيل الإصبع الأوسط لليد اليمنى بإصبع السبابة في اليد اليسرى ، والإصبع الأوسط من اليد اليسرى بإصبع السبابة في اليد اليمنى. الإبهام بعيدًا.
ض. حكمة المعرفة

هذا المودرا هو واحد من أهمها. يخفف التوتر العاطفي ، القلق ، الأرق ، الكآبة ، الحزن ، الكآبة والاكتئاب. يحسن التفكير وينشط الذاكرة ويركز الإمكانات.

مؤشرات: الأرق أو النعاس المفرط ارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا ينعشنا من جديد. استخدم العديد من المفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا ويستخدمونه.

تقنية التنفيذ: يتم توصيل السبابة بسهولة بلوحة الإبهام. يتم تقويم الأصابع الثلاثة المتبقية (غير متوترة).
4. حكمة السماء

السماء مرتبطة بالقوى العليا - مع "الرجل العلوي" - الرأس.

المؤشرات: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن وضعف السمع. يؤدي أداء هذا المودرا في بعض الحالات إلى تحسن سريع جدًا في السمع. تؤدي الممارسة المطولة إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن.

طريقة التنفيذ: ثني الإصبع الأوسط بحيث يلامس قاعدة الإبهام بالضرب ، واضغط على الإصبع الأوسط المثني بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة وليست متوترة.
5. حكمة الريح

في الطب الصيني ، يشير Wind إلى أحد العناصر الخمسة. انتهاكها يسبب أمراض الرياح.

مؤشرات: الروماتيزم ، وعرق النسا ، ورجفة اليدين والرقبة والرأس. عند إجراء هذا المودرا ، بعد بضع ساعات ، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في الحالة. في الأمراض المزمنة ، يجب إجراء المودرا بالتناوب مع الحياة الحكيمة. يمكن إيقاف التمرين بعد التحسن وبدء اختفاء علامات المرض (تحسين المؤشرات الموضوعية).

تقنية التنفيذ: يتم وضع السبابة بحيث تصل إلى قاعدة الإبهام بوسادة صغيرة. باستخدام الإبهام ، أمسك هذا الإصبع برفق ، وستكون الأصابع المتبقية مستقيمة ومسترخية.
6. MUDRA "رفع"

الاستطبابات: لنزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز الشفاء السريع.

بالتزامن مع تنفيذ هذا المودرا ، يجب اتباع النظام الغذائي التالي: خلال النهار ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي.

الاستخدام الطويل جدًا والمتكرر لهذا المودرا يمكن أن يسبب اللامبالاة وحتى الخمول - لا تفرط في ذلك!

تقنية التنفيذ: كلا الراحتين متصلتان ببعضهما البعض ، والأصابع متقاطعة فيما بينها. يتم وضع الإبهام (من جهة) جانبًا ومحاطًا بإبهام وإبهام اليد الأخرى.
7. MUDRA "إنقاذ الحياة"
(الإسعافات الأولية للنوبة القلبية)

يجب أن يتعلم الجميع كيفية أداء هذا المودرا ، لأن تطبيقه في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياتك ، وكذلك حياة أحبائك وأقاربك وأصدقائك.

"مؤشرات: ألم في القلب ، نوبات قلبية ، خفقان ، انزعاج في منطقة القلب مع القلق والشوق ، احتشاء عضلة القلب.

في ظل هذه الظروف ، من الضروري البدء فورًا في أداء هذا المودرا بكلتا يديه في نفس الوقت. يحدث الإغاثة على الفور ، يشبه الإجراء استخدام النتروجليسرين.

تقنية التنفيذ: ثني السبابة بطريقة تلامس الكتائب الطرفية لقاعدة الإبهام بالوسادة. في الوقت نفسه ، نقوم بطي الأصابع الوسطى والخنصر والإبهام باستخدام وسادات ، ويظل الإصبع الصغير مستقيماً.
8. حكمة الحياة

يؤدي تنفيذ هذا المودرا إلى معادلة إمكانات الطاقة للكائن الحي بأكمله ، ويساعد على تقوية حيويته. يزيد الكفاءة ويعطي البهجة! القدرة على التحمل ، يحسن الرفاهية العامة.

المؤشرات: حالة من الإرهاق السريع ، والقوة ، وضعف البصر ، ويحسن حدة البصر ، وعلاج أمراض العيون.

تقنية التنفيذ: يتم توصيل وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا ، ويتم تقويم الباقي بحرية. يتم إجراؤها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
9. حكمة الأرض

وفقًا للفلسفة الطبيعية الصينية ، فإن الأرض هي أحد العناصر الأساسية التي يُبنى منها أجسادنا ، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة بأمراض معينة.

المؤشرات: تدهور الحالة النفسية الجسدية ، حالة ضعف عقلي ، إجهاد. يؤدي تنفيذ هذا المودرا إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد والثقة بالنفس ، كما يوفر الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.

تقنية التنفيذ: الحلقة والإبهام متصلان بوسادات بضغط خفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. يتم إجراؤها بكلتا يديه.
10. المياه MUDRAS

في الأساطير الهندية ، يُطلق على إله الماء اسم Varuna Mudra of Water - mudra of God Varuna.

الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. بشكل عام ، الماء هو أساس الحياة ، وبدونه لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.

الاستطبابات: مع وجود رطوبة زائدة في الجسم من الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم ، وفقًا للمفاهيم الشرقية ، إلى حصار طاقة الكائن الحي بالكامل . يوصى أيضًا بإجراء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.

تقنية التنفيذ: نقوم بثني الإصبع الصغير من اليد اليمنى بحيث يلامس قاعدة الإبهام ، والتي نضغط بها برفق على الإصبع الصغير. نشبك اليد اليمنى من الأسفل باليد اليسرى ، بينما يوجد إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.
11. حكمة الطاقة

كان الهندوس القدماء يسمون تدفق الطاقة برانا ، والصينيون - تشي ، واليابانيون - كي. الطاقة المركزة والموجهة قادرة على أداء معجزات الخلق والشفاء وكذلك التدمير.

المؤشرات: لتوفير تأثير مسكن ، وكذلك لإزالة السموم والسموم المختلفة من الجسم التي تسمم أجسامنا. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ، ويؤدي إلى تطهير الجسم.

تقنية التنفيذ: نقوم بتوصيل وسادات الخاتم الأوسط والإبهام معًا ، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.
12. نافذة الحكمة

يفتح مراكز حيوية للحياة تساهم في تنمية التفكير وتنشيط النشاط العقلي.

مؤشرات: انتهاك الدورة الدموية الدماغية ، تصلب الأوعية الدماغية.

تقنية التنفيذ: يتم الضغط على إصبع القلب (الخاتم) من اليد اليمنى بواسطة الكتائب الأولى من إبهام اليد نفسها. يتم طي أصابع اليد اليسرى بنفس الطريقة. الأصابع المتبقية متباعدة بشكل فضفاض.
13 MUDRA "معبد التنين"

في الأساطير الشرقية ، التنين هو صورة تربط العناصر الخمسة - الأرض ، النار ، المعدن ، الخشب ، الماء. إنه يرمز إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والذكاء والقداسة والانضباط. بدمج كل هذا في كل واحد ، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء.

مؤشرات: عدم انتظام ضربات القلب ، وعدم الراحة في منطقة القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.

تقنية التنفيذ: يتم ثني الأصابع الوسطى في كلتا اليدين والضغط عليها على الأسطح الداخلية للنخيل. الأصابع المتبقية التي تحمل نفس الاسم لليدين اليمنى واليسرى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة ، تكون أصابع الفهرس والخاتم مترابطة فوق الأصابع الوسطى المثنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها أداء مودرا "معبد التنين". تشير أصابع السبابة والخاتم رمزياً إلى سقف "المعبد" ، والإبهام - رأس التنين والأصابع الصغيرة - ذيل التنين.
14. MUDRA "الأعمدة الثلاثة للفضاء"

يتكون العالم من ثلاثة أسس ، أو طبقات - الدنيا والوسطى والعالية ، والتي ترمز إلى الماضي والحاضر والمستقبل. وحدة هذه الأسس الثلاثة تولد الولادة والحياة والموت. كل هذا يعتمد على نقيضين - يانغ ويين ، اللذان ، عند الجمع بينهما ، يمنحان الحركة ، والبعث ، ودفق من الحياة يتحرك في دائرة. تعطي هذه الصورة (انعكاس مصغر للحياة) فهمًا لمكانة المرء في العالم ، ويشجع الكون ، وهو مصير المرء ، على تنقية وتقديس العقل الأعلى وحكمة الطبيعة.

مؤشرات: انتهاك عمليات التمثيل الغذائي ، وانخفاض المناعة ، وتجديد القوة.

تقنية التنفيذ: يتم وضع إصبع اليد الوسطى والبنصر على أصابع متشابهة في اليد اليسرى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للإصبع الأوسط والخاتم من اليد اليمنى ، ثم يتم إصلاح كل شيء بإصبع اليد اليمنى. يتم تثبيت الكتائب الطرفية لإصبع السبابة لليد اليمنى بين إبهام وسبابة اليد اليسرى.
15. MUDRA "سلم الهيكل السماوي"

تقاطع المسارات والأقدار هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان ، والعلاقة بين المجتمع والإنسان ، ووجهات نظره ، واتصالاته ببعضهما البعض.

مؤشرات: اضطراب عقلي ، اكتئاب. يؤدي أداء هذا المودرا إلى تحسين الحالة المزاجية ، ويخفف من حالة اليأس والكآبة.

تقنية التنفيذ: يتم الضغط على أطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى دائمًا لأسفل). تكون الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ، ومستقيمة ، وملفوفة.
16. MUDRA "السلحفاة"

السلحفاة حيوان مقدس. وفقًا للأساطير الهندية ، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من المحيط.

عند إغلاق كل الأصابع ، نقوم بتغطية قواعد كل خطوط الطول اليدوية. من خلال تشكيل حلقة مفرغة ، نمنع بالتالي تسرب الطاقة. تشكل قبة "السلحفاة" جلطة طاقة يستخدمها الجسم لاحتياجاته.

مؤشرات: وهن ، تعب ، خلل في الجهاز القلبي الوعائي.

تقنية التنفيذ: تُغلق أصابع اليد اليمنى بأصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين عن طريق nebesnoe.info ببعضها البعض ، وتشكل "رأس سلحفاة".
17. MUDRA "أسنان التنين"

في الأساطير الشرقية ، يرمز سن التنين إلى القوة والقوة.

دواعي الاستعمال: اضطراب في الوعي ، ضعف في تنسيق الحركات ، مع توتر وعدم استقرار عاطفي.

تقنية التنفيذ: يتم ضغط إبهام كلتا اليدين على السطح الداخلي للنخيل. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة وضغطها على راحة اليد. يتم تمديد إصبعي السبابة في كلتا اليدين وتوجيههما لأعلى.
18. MUDRA "صحن تشاندمان"
("تسعة جواهر")

في الأساطير الشرقية ، ترمز "الجواهر التسعة" إلى الثراء الروحي للحياة. تشكل الجواهر التسعة الجسد والعقل والوعي للإنسان ، وكذلك العالم المحيط. بجمع الجواهر التسعة في كوب واحد ، نؤكد وحدة الروح والجسد ، وحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرفاهية والازدهار.

مؤشرات: يعزز الهضم ، ويزيل الاحتقان في الجسم.

تقنية التنفيذ: دعم أربعة أصابع من اليد اليمنى من الأسفل وقفل أصابع اليد اليسرى المتشابهة. يتم وضع إبهام كلتا اليدين جانباً إلى الخارج إلى حد ما ، لتشكيل مقابض الوعاء.
19. مودة "قبعة شاكيا موني"

الأكثر شيوعًا هي صورة بوذا شاكيا موني. غالبًا ما يصور جالسًا على عرش الماس ووصل إلى أعلى مستوى من التنوير. مودراته الرئيسية هي: الضمان ، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء شحاذ ، واللون ذهبي ، والعرش لوتس أحمر.

الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل ، وهو أساس جميع عمليات الحياة ، والمنظم لجميع الوظائف ، ولوحة التحكم الأكثر أهمية للكائن الحي بأكمله.

مؤشرات: الاكتئاب وأمراض الأوعية الدموية في الدماغ.

تقنية التنفيذ: يتم توصيل أصابع اليد اليمنى والبنصر والسبابة في وضع الانحناء بأصابع مماثلة في اليد اليسرى. الأصابع الوسطى لكلتا اليدين موصولة ومستقيمة. يتم إغلاق الإبهام معًا بواسطة الأسطح الجانبية.
20. MUDRA "رأس التنين"

يمثل الرأس مركز الإدراك والفكر. في التبت ، يرتبط الرأس بعلامة التنين ، النور العلوي. يحدد النور العلوي أساس الروحانية.

الاستطبابات: أمراض الرئتين والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي.

تقنية التنفيذ: يلتف الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على الكتائب الطرفية لإصبع السبابة لنفس اليد. يتم إجراء مجموعة مماثلة بأصابع اليد اليسرى. نربط كلتا اليدين. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض بواسطة الأسطح الجانبية. يتم عبور بقية الأصابع.

استخدم Dragon Head mudra للوقاية من نزلات البرد وفي حالة المرض. علم أطفالك كيفية القيام بهذا mudra.
21 / MUDRA "سكلوب البحر"

هذا المودرا هو رمز للحياة والثروة. التقوقع هو القوة والقوة والتشبع بالطاقة. يعني الكل معًا الثروة والقوة والاكتمال (الإدراك ، الأحاسيس بالطاقة).

تقنية التنفيذ: إبهام كلتا اليدين على اتصال مع الأسطح الجانبية. يتم عبور الباقي بطريقة يتم وضعها داخل كلا الراحتين.

سيؤدي الأداء المنتظم لهذا المودرا إلى زيادة الشهية وسيساعد على تطبيع الهضم وتحسين المظهر.
22. MUDRA "ARROW VAJRA"

فاجرا - "الصاعقة" - سلاح إندرا. بشكل غامض ، هذه قوة خاصة تعزز التحرر. البرق هو رمز السلام وقوة الروح. "Arrow Vajra" هي طاقة مركزة على شكل تفريغ برق ، جلطة من الطاقة.

مؤشرات: مودرا فعالة جدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وقصور الدورة الدموية وإمدادات الدم.

تقنية التنفيذ: ترتبط إبهام كلتا اليدين بأسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها معًا أيضًا. يتم عبور بقية الأصابع.

يقوم أداء هذا المودرا بتركيز الطاقة الشافية للقنوات ويوجهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.
23- موراس "درع شامبالا"

Mudra من الاختفاء وعدم التعرف على الطاقة الغريبة. تجسد شامبالا طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والازدهار والازدهار.

الاستطبابات: مودرا "درع شامبالا" يحميك من الآثار السلبية للطاقة الأجنبية.

أسلوب التنفيذ: أصابع اليد اليمنى o مثنية ومشبعة في قبضة (اليد). يتم تقويم اليد اليسرى ، ويتم ضغط الإبهام على الفرشاة. أغطية اليد اليسرى المستقيمة ويتم ضغطها على السطح الخلفي لقبضة اليد اليمنى.
24 ـ طائر اللوتس.

اللوتس نبات مائي يعتبر رمزًا دينيًا ، خاصة في الهند ومصر. تعود جذور اللوتس إلى الأرض ، ويمر ساقها في الماء ، وتتفتح الزهرة في الهواء ، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). لذلك ، بالمرور على التوالي عبر جميع العناصر ، يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. زهرته لا تبلل بالماء ، لا تلمس الأرض. اللوتس هو رمز الروح. تعمل زهرة اللوتس كعرش الآلهة. إنه يرمز إلى الانتماء إلى بوذا والأصل الإلهي. يجسد مبدأ الحياة النقاء والحكمة والخصوبة. زهرة مثمرة ، بفضل الرطوبة الحية ، تجلب السعادة والازدهار والشباب الأبدي والنضارة.

مؤشرات: لأمراض منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية) ، وكذلك لأمراض الأعضاء المجوفة (الرحم والمعدة والأمعاء والمرارة).

تقنية التنفيذ: يتم توصيل إبهام كلتا اليدين ، ويتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها بواسطة الكتائب الطرفية. الأصابع الوسطى متصلة ببعضها البعض. تتقاطع أصابع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين مع بعضها البعض وتكمن في قاعدة الأصابع الوسطى.

سيساعدك الاستخدام المنتظم لـ Soaring Lotus mudra على التخلص من أمراض الأعضاء التناسلية وتطبيع وظائفها.
25 ـ مورا "فلوت ميتريا"

تماثيل بوذا الأرضية هي: Dipankara و Kasyana و Shakya Muni و Buddha Maitreya القادم وبوذا لشفاء Bhai-sajat-tura أو Manla. يجب أن يبشر الناي مايتريا ببداية كل شيء مشرق ، تقوى ، روحي.

مؤشرات: أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الكرب والحزن.

تقنية التنفيذ: إبهام كلتا اليدين متصلتان ببعضهما البعض. تقع إصبع السبابة لليد اليسرى على قاعدة السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. إصبع البنصر لليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر من اليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتائب الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والخاتم من اليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.

قم بإجراء هذا المودرة في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة والجهاز التنفسي الحادة ، وكذلك لحالات الحزن والكآبة والحزن.
26. الصحة MUDRAS

يستخدم هذا المودرا كعلاج وقائي وعلاج إضافي لأمراض مختلفة.

طريقة التنفيذ: قم بتوصيل أطراف الإبهام. قم بتوصيل أطراف الأصابع الصغيرة. ثني أصابع الخاتم في كلتا يديك ووجههما إلى الداخل. ضع سبابة اليد اليسرى بين إصبع اليد اليمنى والوسطى. افرد سبابة اليد اليمنى.
27. الصحة MUDRAS

يتم تنفيذ هذا المودرا لأغراض وقائية.

تقنية التنفيذ: ربط إصبع البنصر من اليد اليسرى بإبهام اليد اليسرى. ضع إصبع اليد اليسرى على البنصر من اليد اليسرى. اضغط بإصبع اليد اليسرى الصغيرة على إصبع الخاتم من اليد اليسرى. قم بتصويب إصبعك السبابة. ثني إصبع الخاتم والوسطى لليد اليمنى واضغط عليهما في راحة اليد. سيتم تقويم إصبع الخنصر والسبابة وإبهام اليد اليمنى. ضع اليد اليمنى على اليد اليسرى على مستوى قاعدة اليد
28. A MUDRA مخصص لعلاج NEURASTHENIA

كعلاج ، يتم استخدام هذا المودرا في حالة الضعف العام للجهاز العصبي.

تقنية التنفيذ: ضع اليد اليمنى على اليد اليسرى على مستوى قاعدة اليدين بحيث يتلامس ظهر اليدين. قم بتوصيل أطراف الأصابع الوسطى والإبهام لكل يد على حدة. تعشيق أطراف السبابة واليد اليمنى. تعشيق أطراف الأصابع الصغيرة لليدين اليمنى واليسرى. تظل أصابع اليد اليمنى واليسرى غير المسماة حرة.
29. MUDRA مخصص لعلاج الأمراض المزمنة

كعلاج ، يستخدم هذا المودرا لأمراض الأمعاء الالتهابية.

تقنية التنفيذ: ربط أطراف الحلقة وإبهام اليد اليسرى. قم بتوصيل أطراف المنتصف وإبهام اليد اليمنى. ضع إصبع اليد اليمنى على إصبع اليد اليسرى. ضع الإصبع الأوسط من اليد اليسرى على طرف إصبع الخاتم في اليد اليمنى. افرد أصابع السبابة لليدين اليمنى واليسرى.
30. MUDRA مخصص لعلاج مرض التراكيتيس

كعلاج ، يستخدم هذا الطين لالتهاب الغشاء المخاطي للقصبة الهوائية (القصبة الهوائية).

تقنية التنفيذ: ربط إبهام اليد اليسرى بطرف السبابة في اليد اليسرى. اضغط بالإصبع الأوسط من اليد اليمنى على قاعدة إبهام اليد اليمنى. قم بتوصيل إبهام اليد اليمنى بطرف الإصبع الأوسط لليد اليسرى. ضع إصبع الخاتم من اليد اليسرى على السبابة من اليد اليمنى والإصبع الأوسط المنحني من اليد اليمنى. ضع إصبع الخاتم من اليد اليمنى على البنصر من اليد اليسرى. ضع إصبع اليد اليسرى بين إصبع البنصر والخنصر من اليد اليمنى. بإصبع اليد اليمنى الصغير ، امسك إصبع اليد اليسرى من الأعلى.
31. مودا لتقليل ارتفاع ضغط الدم

كعامل علاجي ، يستخدم هذا المودرا لارتفاع ضغط الدم ، وهو مرض مزمن يتميز بارتفاع مستمر أو دوري في ضغط الدم المرتبط باضطراب في التنظيم العصبي.

تقنية التنفيذ: عبور الأصابع الوسطى والبنصر ، وكذلك الأصابع الصغيرة لليدين اليمنى واليسرى. يجب أن يكون الإصبع الصغير لليد اليمنى بالخارج. افرد السبابة في اليد اليسرى. افرد إبهامك الأيسر. ثني السبابة من اليد اليسرى ، واضغط عليها حتى قاعدة السبابة في اليد اليمنى. ثني إبهام اليد اليمنى وضعها تحت السبابة المنحنية لليد اليسرى
32. MUDRA مخصص لعلاج براديكارديا

مودراهو نظام طاقة مغلق يهدف إلى تحسين الوظائف الداخلية (مما يسمح لك باستعادة البرامج الداخلية للجسم) والعمل مع العقل الباطن ، وفيه:

• تغلق بعض قنوات الطاقة وتبقى طاقتها المتراكمة في الجسم ؛
• بعض القنوات مفتوحة وتحافظ على توازن الطاقة الديناميكي مع البيئة الخارجية (كمية الطاقة التي تترك القناة بحرية تساوي كمية الطاقة التي تدخلها بحرية من الخارج).

التعيين الحكيم:

• جعل من الممكن العمل مع قنوات الطاقة المختلفة ؛
• تشغيل أنظمة الجسم دون وعي من خلال البرامج المضمنة في العقل الباطن ؛
• إغلاق قنوات معينة ، وتوفير عمل آلي للجسم دون اعتبار للوعي.

يتقدم:

• في التأمل
• في التأمل
• في الأساناس
• في براناياما
• في العلاج؛
• عند استعادة أنظمة الأعضاء.
• لدخول الدولة.

جوانب مودرا (كل مودرا لها جوانبها أو مؤشراتها):

1. الجانب الفسيولوجي:

• استعادة القوة البدنية للجسم.
• استعادة التوازن الفسيولوجي في الجسم.

2. جانب الطاقة:

• قنوات الطاقة النظيفة
• زيادة إمكانات الطاقة.

3. الجانب العقلي:

• اعطاء السلام الداخلي
• إزالة العواطف
• استعادة النفس.

تأثير علاجي:

• تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.
• ترميم الغدد الصماء والجهاز العصبي المركزي.

التوصيات.
بعض المودرات وفقًا لتقنية التنفيذ لها نسخ من الذكور والإناث. بما أن للرجال اليد اليمنى للعطاء ، وللنساء اليد اليسرى ، والمودرات مبنية على مبدأ الحفاظ على الطاقة ، يجب إغلاق قنوات اليد المانحة.
هناك خيارات لأداء مودرا مع نطق المانترا (أي مع مجموعة واعية من الطاقة). يتم تدريس مجموعة الطاقات في مجموعات خلال الفصول العملية.
الأطلس حكيم ، مع وصف مفصل لتقنية تنفيذه ودلائل للاستخدام ، ويرد أدناه.

أطلس حكيم.

مدرة "المعرفة"

تقنية التنفيذ.
ثني السبابة ووضع وسادة صغيرة على خط العقل. اضغط على إصبع السبابة المثني بإبهامك. بقية الأصابع مستقيمة ومتوترة.
دواعي الإستعمال.

مودرا لتنمية الذكاء

تقنية التنفيذ.يتم ضغط إصبع الإبهام والوسطى على الأسطح الجانبية للكتائب الأولى من السبابة. يتم وضع البنصر في منتصف خط الحياة. يتم وضع الإصبع الصغير على خط القلب.
دواعي الإستعمال.
يخفف الضغط النفسي والقلق والأرق والحزن والاكتئاب. يحسن التفكير وينشط الذاكرة ويركز الإمكانات. يوصى باستخدام مودرا لتحسين القدرات الفكرية للأطفال. يعيد وظائف المخ.

مودرا "فهم الحكمة"

تقنية التنفيذ.
يؤدى الجلوس باتجاه الجنوب ، في مكان منعزل ، في الهواء الطلق. النسختان الذكورية والأنثوية هي نفسها. قم بتوصيل أزواج من أطراف الأصابع الصغيرة والسبابة والإبهام بكلتا اليدين. تشابك الأصابع الوسطى والخنصر. ضع الإبهام عند نقطة baihui (على تاج الرأس حيث يوجد اليافوخ) ، والباقي لا يلمس الرأس. - الشهيق - الزفير من خلال الأنف. افعل 21 دقيقة. 55 نفسا وزفير: 6 مجمعات من 8 أنفاس ، معقد واحد - 7 أنفاس (اللون الأخير ليس 4 ، ولكن 3 أنفاس).

معقد:
1 نفسا - بنفسجي اللون
1 نفسا - أصفر اللون
1 نفسا - لون أزرق فاتح
1 نفسا - أصفر فاتح اللون
4 أنفاس - بنفسجي اللون

دواعي الإستعمال.
يزيل كل مشاكل الرأس. يساعد في حالات الارتجاج ، وينظم المخ.

مودرا "زيادة القوة البدنية"

تقنية التنفيذ.
النسخة الذكورية - الأصابع "تنظر" لأسفل ، النسخة الأنثوية - الأصابع "تنظر" لأعلى.
يتم إجراؤها أثناء مواجهة الشرق ، ويجب إمساك اليدين أمام الصدر على مسافة 35 سم ، ويلف الإصبع الصغير من اليد اليسرى حول الإصبع الصغير لليد اليمنى للكتلة الأولى. تلامس الأصابع غير المسماة بعضها البعض بالسطح الخلفي للكتائب الثالثة. أمسك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى (الكتائب الثالثة) بالإصبع الوسطى من اليد اليسرى. اضبط إصبعي السبابة في كلتا يديك بحيث يضغط إبهام نفس اليد على السطح الجانبي للإصبع السبابة بجوار الظفر. نفذ في مكان دافئ.
دواعي الإستعمال.
لزيادة القوة البدنية.

مودرا "سكالوب"

تقنية التنفيذ.
إبهام كلتا اليدين على اتصال مع الأسطح الجانبية. يتم عبور الباقي بحيث يتم وضعه داخل النخيل. لا توجد خيارات للذكور أو الإناث.
دواعي الإستعمال.
قلة الشهية ، وهن ، ونحافة ، واضطراب في وظيفة الجهاز الهضمي (امتصاص). يؤدي الأداء المنتظم لهذا المودرا إلى زيادة الشهية وتحسين المظهر.

مودرا "رأس التنين"

تقنية التنفيذ.
يشبك الإصبع الأوسط من اليد اليمنى ويضغط على الكتائب الثانية من السبابة. وبالمثل أصابع اليد اليسرى. كلتا يديه تتحدان. إبهام كلتا اليدين على اتصال مع الأسطح الجانبية. تتشابك بقية الأصابع. لا توجد خيارات للذكور أو الإناث.
دواعي الإستعمال.
الوقاية والعلاج من نزلات البرد وأمراض الرياح - أمراض الرئة والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي.

مودرا "وعاء تشاندمان"

(تسعة جواهر) و - خيار

تقنية التنفيذ.
تدعم أصابع اليد اليسرى الأربعة وتلف حول أصابع اليد اليمنى. يتم وضع إبهام كلتا اليدين جانباً بحرية لتشكيل مقابض الوعاء. النخيل "القارب". اصنع مجموعة من الطاقة من الفضاء.
دواعي الإستعمال.
يعزز الهضم ويزيل الاحتقان في الجسم.

مودرا "شاكيا موني هات"

تقنية التنفيذ.
يتم ثني إصبع الخاتم والسبابة في اليد اليمنى ويتم توصيل السطح الخلفي للكتائب الأولى بنفس أصابع اليد اليسرى. يتم ربط الأصابع الوسطى والأصابع الصغيرة لكلتا اليدين وتقويمها. يتم إغلاق الإبهام من الأسطح الجانبية.
دواعي الإستعمال.
الاكتئاب وأمراض الأوعية الدموية في الدماغ.

مودرا "سن التنين"

تقنية التنفيذ.
يتم ثني إبهام كلتا اليدين والضغط عليهما على السطح الداخلي لراحة اليد. يتم ثني الأصابع الثالثة والرابعة والخامسة وضغطها على قواعدها. يتم تمديد أصابع السبابة وتوجيهها لأعلى. افعلها مع التوتر.
دواعي الإستعمال.
وعي مشوش ، ضعف تنسيق الحركات ، توتر وعدم استقرار عاطفي ، نوبات انفعالية.

مودرا "نافذة الحكمة"

تقنية التنفيذ.
إصبع الخاتم من اليد اليمنى عازمة. يضغط الإبهام على الكتائب الثانية أو الثالثة من إصبع الخاتم. وبالمثل ، فإن أصابع اليد اليسرى مطوية ؛ يتم تباعد الأصابع المتبقية بشكل فضفاض وتوجيهها لأعلى.
دواعي الإستعمال.
اضطرابات الدورة الدموية الدماغية ، تصلب الأوعية الدماغية ، ترسب الملح.

مودرا "بقرة"

تقنية التنفيذ.
يلامس الإصبع الصغير لليد اليسرى إصبع الخاتم في اليد اليمنى ؛ يلامس إصبع اليد اليمنى الخاتم إصبع اليد اليسرى. في الوقت نفسه ، يتم توصيل الإصبع الأوسط لليد اليمنى بإصبع السبابة في اليد اليسرى ، والإصبع الأوسط من اليد اليسرى بإصبع السبابة في اليد اليمنى. الإبهام بعيدًا. لا يهم ترتيب الأصابع. لا توجد خيارات للذكور أو الإناث.
دواعي الإستعمال.
الآلام الروماتيزمية والتهاب الجذور وأمراض المفاصل.

مودرا "ريح"

تقنية التنفيذ.
قم بثني السبابة بحيث تلامس قاعدة الإبهام مع الوسادة ، واضغط على السبابة المثنية بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة وليست متوترة.
دواعي الإستعمال.
الروماتيزم ، وعرق النسا ، وارتعاش اليدين والرقبة والرأس. عند أداء مودرا ، بعد بضع ساعات ، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في الحالة. في الأمراض المزمنة ، يجب إجراء مودرا بالتناوب مع مودرا "الحياة". يمكن إيقاف التمرين بعد التحسن في المؤشرات الموضوعية لاختفاء علامات المرض.

مودرا "ثلاثة أعمدة من الفضاء"

Zh - خيار

تقنية التنفيذ.
توضع الأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى على أصابع اليد اليسرى المتشابهة. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للإصبع الأوسط والخاتم من اليد اليمنى ، ثم يتم إصلاح كل شيء بإصبع اليد اليمنى. يتم تثبيت الكتائب الطرفية لإصبع السبابة لليد اليمنى بين إبهام وسبابة اليد اليسرى. يتم ضغط إبهام اليد اليمنى على الشق الموجود فوق عظم إصبع البنصر في اليد اليسرى.
دواعي الإستعمال.
انتهاك عمليات التمثيل الغذائي. يزيد المناعة ، ويعطي تجديد القوة ، ويزيل الحجارة ، ويعطي ريحًا ثانية ، ويقوي الجهاز الدهليزي.

مودرا "فلوت مايتريا"

Zh - خيار

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل إبهام كلتا اليدين بواسطة وسادات. تقع إصبع السبابة لليد اليسرى مع الكتائب الثالثة على قاعدة السبابة في اليد اليمنى. يتم ضغط إصبع السبابة من اليد اليمنى على راحة اليد عند قاعدة الإصبع الصغير من اليد اليسرى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على أساس الأصابع الوسطى والخاتم والصغيرة لليد اليسرى. يقع إصبع البنصر لليد اليسرى تحت إصبع اليد اليمنى الوسطى والبنصر. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتائب الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليسرى على السبابة وإصبع الخاتم في اليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.
دواعي الإستعمال.
أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الكرب والحزن.

مودرا "الطاقة"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل وسادات الوسط والحلقة (القلب) والإبهام معًا ، ويتم تقويم الأصابع المتبقية.
دواعي الإستعمال.
تأثير مسكن ، إزالة السموم والسموم المختلفة. يعالج أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري. ينظف العمود الفقري.

مودرا "بالوعة"

Zh - خيار

تقنية التنفيذ.
يدان متشابكتان تمثلان قذيفة. أربعة أصابع من اليد اليمنى تعانق إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى. الخاتم والسبابة والأصابع الصغيرة لليد اليسرى مستقيمة ، مستقيمة على الكتائب الثالثة للأصابع الأربعة لليد اليمنى.
دواعي الإستعمال.
جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة الصوت. عند أداء هذا المودرا ، يتم تحسين الصوت ، لذلك يوصى به بشكل خاص للمطربين والفنانين والمعلمين والمتحدثين. مصمم للعمل الداخلي ، يثير الالتواء الداخلي.

مودرا "تربية"

Zh - خيار

تقنية التنفيذ.
يتم ضم كلتا الراحتين معًا ، وتشابك الأصابع. يتم وضع الإبهام (من جهة) جانبًا ومحاطًا بإبهام وإبهام اليد الأخرى.
دواعي الإستعمال.
جميع نزلات البرد وأمراض الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يؤدي أداء المودرا إلى تعبئة دفاعات الجسم وتحسين المناعة وتعزيز التعافي السريع. لإزالة الوزن الزائد ، في نفس الوقت الذي يتم فيه القيام بالمودرا ، يجب عليك اتباع نظام غذائي: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي خلال اليوم. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي. الاستخدام الطويل جدًا والمتكرر لهذا المودرا يمكن أن يسبب اللامبالاة وحتى الخمول - لا تفرط في ذلك! الشيء الرئيسي - يربط جميع خطوط الطول. "يهز" جميع الأعضاء.

مودرا "درع شامبالا"

م - الخيار

تقنية التنفيذ.
تقع اليد اليسرى على الكتائب الثالثة للأصابع الأربعة لليد اليمنى. تُجمع أصابع اليد اليمنى وتُثبَّت في قبضة وتستقر على راحة اليد اليسرى. يتم ضغط إبهام اليد اليسرى على الكتائب الثالثة. السبابة لليد اليمنى.
دواعي الإستعمال.
التأثيرات السلبية للطاقة الأجنبية.

مودرا "Arrow Vajra"

تقنية التنفيذ.
ترتبط إبهام كلتا اليدين بأسطحهما الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها في النهايات. تتشابك بقية الأصابع.
دواعي الإستعمال.
أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم مع قصور في الدورة الدموية وإمدادات الدم. يركز طاقة الشفاء للقنوات ويوجهها إلى تطبيع اضطرابات الأوعية الدموية. يزيد من مستوى الهيموجلوبين.

مودرا "سلحفاة"

م - الخيار

تقنية التنفيذ.
تتشابك أصابع اليد اليمنى مع أصابع اليد اليسرى.
ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض ، وتشكل رأس سلحفاة. بإغلاق جميع الأصابع ، نقوم بسد أسس جميع خطوط الطول ، وتشكيل حلقة مفرغة ، ومنع تسرب الطاقة. تشكل قبة السلحفاة جلطة طاقة يستخدمها الجسم لاحتياجاته. تشير الإبهام إلى القلب.
دواعي الإستعمال.
إرهاق ، وهن ، وإرهاق ، واختلال في نظام القلب والأوعية الدموية.

مودرا "معبد التنين"

تقنية التنفيذ.
يتم ثني الأصابع الوسطى لكلتا اليدين والضغط عليها مع توجيه أطرافها إلى الأسطح الداخلية للنخيل في منتصف خط الحياة. الأصابع المتبقية التي تحمل نفس الاسم لليدين اليمنى واليسرى متصلة في وضع مستقيم. في هذه الحالة ، يتم إغلاق السبابة وإصبع البنصر معًا فوق الأصابع الوسطى المثنية. يمثل إصبع السبابة والخاتم رمزياً سقف المعبد ، والإبهام يمثل رأس التنين ، والأصابع الصغيرة تمثل الذيل.
تشير الإبهام إلى القلب.
دواعي الإستعمال.
أمراض القلب الإقفارية ، عدم الراحة في منطقة القلب ، عدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.

مودرا "إنقاذ الحياة"

(الإسعافات الأولية للنوبة القلبية)

تقنية التنفيذ.
نثني السبابة ونضغط على الكتائب الثانية بالكتائب الأولى من الإبهام. في نفس الوقت نقوم بتوصيل وسادات الوسط والخاتم والإبهام ، يظل الإصبع الصغير مستقيماً.
دواعي الإستعمال.
ألم في القلب ، نوبات قلبية ، خفقان ، انزعاج في منطقة القلب مع القلق والشوق ، احتشاء عضلة القلب ، فقدان الوعي. يزيل مشاعر القلق والشوق.
في ظل هذه الظروف ، ابدأ فورًا في أداء هذا المودرا بكلتا يديك في نفس الوقت. يحدث الإغاثة على الفور ، يشبه الإجراء استخدام النتروجليسرين.

مودرا "درج المعبد السماوي"

م - البديل

تقنية التنفيذ.
يتم الضغط على أطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أسفل أصابع اليد اليمنى). تكون الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ، ومستقيمة ، وملفوفة.
دواعي الإستعمال.
يقضي على الاضطرابات النفسية والاكتئاب. يحسن المزاج ويزيل حالة اليأس والكآبة.

مودرا "Soaring Lotus"

Zh - خيار

تقنية التنفيذ.
يتم تقويم إبهام كلتا اليدين وتوصيلهما ، ويتم تقويم إصبع السبابة والوسطى وتوصيلهما عند الأطراف. تتقاطع أصابع البنصر والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين مع بعضها البعض وتكمن: أصابع الخاتم - بين البنصر والأصابع الوسطى من اليد الأخرى ، والأصابع الصغيرة - بين الإصبع الصغير والخاتم في اليد الأخرى.
دواعي الإستعمال.
يعالج الأعضاء المجوفة (القلب ، الأوعية الدموية ، المرارة ، المعدة ، الأمعاء ، الرحم) ، أمراض منطقة الأعضاء التناسلية (العمليات المساعدة). يعيد طاقة اليانغ في الجسم.

مودرا من "الحياة"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا ، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية والإشارة إلى الأعلى. يتم إجراؤها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
دواعي الإستعمال.
التعب ، والعجز الجنسي ، وضعف البصر (يحسن حدة البصر) ، يعالج أمراض العيون.

مدرة "المعرفة"

تقنية التنفيذ.
نضع السبابة على تل فينوس ونضغط عليه بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة ومتوترة وتلامس بعضها البعض.
دواعي الإستعمال.
الأرق والنعاس وارتفاع ضغط الدم.

مودرا "الجنة"

تقنية التنفيذ.
نثني الإصبع الأوسط ، ونضغط على الإصبع الأوسط المنحني في منتصف الكتائب الثانية بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة وليست متوترة.
دواعي الإستعمال.
يعالج جميع الأعضاء المجوفة وأمراض الأذن وفقدان السمع ويحسن المزاج.
يؤدي تنفيذ المدرا في بعض الحالات إلى تحسن سريع جدًا في السمع. تؤدي الدراسات المطولة إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن والحنجرة والأنف.

مودرا "الهواء"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل الفهرس والإبهام بسهولة بواسطة وسادات ؛ يتم تقويم الأصابع المتبقية (غير متوترة). يتحد مع التنفس من البطن.
دواعي الإستعمال.
الأرق والنعاس المفرط وارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا ينعشنا من جديد. استخدم العديد من الفلاسفة والمفكرين والعلماء هذا المودرا ويستخدمونه.

مودرا من "النار"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل الوسط والإبهام بواسطة وسادات بضغط خفيف. الأصابع المتبقية مجانية. يتم إجراؤها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
مؤشر.
يسخن الجسم وينظف القنوات: الهواء والماء والأرض.
يزيل النعاس ، المراق ، يخفف الاكتئاب ، يعالج أمراض البلعوم الأنفي ونزلات البرد.

مودرا "الماء"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل البنصر والإبهام بواسطة وسادات مع ضغط خفيف. الأصابع المتبقية مجانية. يتم إجراؤها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
دواعي الإستعمال.
مع وجود فائض من الماء أو البلغم أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إفراز المخاط أثناء الالتهاب). كما يوصى باستخدامه لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ. يوزع الرطوبة.

مودرا من "الأرض"

تقنية التنفيذ.
يتم توصيل الإصبع الصغير والإبهام بواسطة وسادات ذات ضغط خفيف. الأصابع المتبقية مجانية. يتم إجراؤها بكلتا اليدين في نفس الوقت.
دواعي الإستعمال.
تحسين الحالة النفسية الجسدية وتخفيف الضعف العقلي وتخفيف التوتر. إنه يحسن التقييم الموضوعي لشخصيته ، ويزيد من الثقة بالنفس ، كما يوفر الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.

نشأ فن الحكمة في الصين منذ أكثر من ألفي عام. اعتقد المعالجون في ذلك الوقت أن النشاط الحيوي للكائن الحي مدعوم ليس فقط بالطعام ، ولكن أيضًا بالطاقة التي يتلقاها من الكون. تنتقل هذه الطاقة عبر قنوات الزوال الخاصة التي توفر "التوصيل" إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. في حالة حدوث عطل في واحد أو أكثر من خطوط الطول ، يتوقف "وقود" الطاقة عن التدفق إلى وجهته ، ويتعطل عمل الأعضاء الداخلية. قد تكون الأسباب مختلفة: الظروف الخارجية المعاكسة ، والوراثة السيئة ، والإجهاد ، والنتيجة واحدة: يبدأ الشخص بالمرض.

ست قنوات رئيسية للطاقة مرتبطة بالقلب والرئتين والدماغ والكبد والطحال والأوعية الدموية والأمعاء الغليظة والدقيقة تمر عبر اليدين والأصابع. هذا هو السبب في أن اليد لديها قوة شفاء عظيمة! من خلال ربط الأصابع في مجموعات معينة ، يمكنك تنشيط خطوط الطول وتوجيه الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، واستعادة تدفق الطاقة والقضاء على "الانهيارات" في الأعضاء المريضة.

من السهل تعلم وضع أصابعك في مجموعات علاجية. من الأفضل أداء Mudras في بيئة هادئة تواجه الشرق. ولكن إذا لزم الأمر ، يمكن القيام بها في أي مكان - في نزهة على الأقدام أو في وسائل النقل أو في العمل أثناء استراحة الغداء. لا يهم إذا كنت جالسًا أو واقفًا أو تمشي.

حافظ على هدوء يديك ، بدون توتر. يمكن القيام ببعض التمارين في الشارع دون إخراج يديك من جيوبك ، وكذلك في القفازات (في هذه الحالة ، سيتعين عليك تحرير إبهامك وطي المودرا داخل القفازات مباشرةً). من الأفضل نزع القفازات. يجب ألا يكون هناك مجوهرات على اليدين: خواتم ، أساور.

من الأهمية بمكان الموقف الذي يتم به أداء Mudras. عند بدء الفصول الدراسية ، يجب أن تكون هادئًا تمامًا وواثقًا من أن إيماءات الشفاء ستجلب لك الراحة. انسى المتاعب والأحزان ، واطلب عقليًا المغفرة ممن أساءت إليهم ، وحاول أن تسامح من أساء إليك بنفسك. إذا كنت مؤمنًا ، قبل البدء في التمرين ، اقرأ الصلاة ، واطلب من القوى العليا مساعدتك ، وبعد الانتهاء من الدروس ، لا تنس أن تشكر الشخص الذي لجأت إليه للمساعدة.

عند استخدام إيماءات الشفاء ، يتم تطبيع تدفقات الطاقة ليس فقط في جسم الشخص الذي يقوم بها ، ولكن أيضًا في الفضاء المحيط. هذا يعني أنه يمكن علاج مودرا عن بعد. الشيء الرئيسي هو تجربة الرغبة الصادقة لمساعدة أولئك الذين يحتاجون إليها. إذا كان هذا الشخص بجوارك ، بهدوء ، وحاول ألا تلفت الانتباه إلى نفسك ، اصعد إليه وابدأ في عمل Mudra الأنسب لهذا الموقف. إذا كنت بعيدًا ، تخيل المرسل إليه واحتفظ بصورته أمامك عقليًا طوال الوقت الذي تقوم فيه بالتمرين.

عند اختيار Mudra المناسب ، تذكر أنه يمكنك تخفيف الألم وعدم الراحة ، ولكن لا تتخلص من أسباب المرض. على سبيل المثال ، قد يتألم رأسك ليس فقط بسبب ارتفاع ضغط الدم ، ولكن أيضًا بسبب تنخر العظم أو سوء الهضم. من أجل أن يكون التأثير على الجسم معقدًا ، لا تؤدي خلال النهار واحدًا ، بل عدة مودرات.

إلى عن على تحسين المناعة وتخفيف التعب والإجهاد فعل Mudras of Life، Earth، Energy، "Three Columns of Cosmos"، "Turtle"، "Chandman Bowl"، "Shield of Shambhala".

في أمراض القلب والأوعية الدموية -Mudras of Knowledge ، "Life Saving" ، "Dragon Temple" ، "Stairs of Heavenly Temple" ، "Turtle" ، "Vajra Arrow".

في ارتفاع ضغط الدم - مودرا "إنقاذ الحياة"و مدرة المعرفةثم بالتناوب ، مودراس الريحو الحياة.

رئتيك معطلة ، إنها تعذب نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي ؟ حمل السلاح مودراس "بالوعة"و "رفع"، إلى جانب مدراس الماء, "رأس التنين" ، "فلوت مايتريا".

أنت تعاني الأمراضالجهاز الهضمي ؟ تحقيق مدرا الماء، إلى جانب مودراس "Chandman’s Bowl" و "Scallop" و "Soaring Lotus".

في الم المفاصل - "بقرة" حكيمة ، ريح ، حياة ، طاقة.

في اضطرابات الجهاز العصبي - مدرا المعرفة ، الأرض ، "نافذة الحكمة" ، "درج الهيكل السماوي" ، "سن التنين" ، "قبعة شاكيا موني" ، "فلوت مايتريا".

في الأمراض المعدة والأمعاء والمثانة والرحم - تحقيق م أودرو "Soaring Lotus".

اذا كان هناك مشاكل في السمع ، وهو ما يعني بدون حكيم الجنةلا يمكنك فعل ذلك.

ضعف الرؤية- تساعد على التعامل مع الانزعاج مودرا الحياة.

قم بأداء كل تمرين خمس إلى ست مرات 5-10 دقائق. الوقت الأمثل لجلسة واحدة هو 45 دقيقة، ولكن يمكنك تقسيمها إلى فترات زمنية أقصر (10 و 15 و 20 دقيقة لكل منهما). إذا كنت تتناول دواء ، فمن الأفضل أن تقوم بالتمارين قبل نصف ساعة أو بعد نصف ساعة من تناول الدواء.

انتباه! إذا شعرت ، أثناء أداء هذا أو ذاك Mudra ، بأي إزعاج ، أوقف التمرين على الفور ، وبعد فترة حاول أداء Mudra آخر مع إجراء مماثل.

اكتشف احتياطي القوة الذي سيساعدك على البقاء بصحة جيدة والعيش في سعادة دائمة!

مودرا "بالوعة" - صفة اللورد شيفا

شهادة: جميع أمراض الحلق والحنجرة وبحة في الصوت. عند أداء هذا Mudra ، يتم تقوية الصوت ، لذلك نوصي به بشكل خاص للمطربين والفنانين والمعلمين والمتحدثين.
تقنية التنفيذ : يدان ملتصقتان تصوران قذيفة. أربعة أصابع من اليد اليمنى تعانق إبهام اليد اليسرى. يلامس إبهام اليد اليمنى لوحة الإصبع الأوسط لليد اليسرى.

مودرا "بقرة"- في الهند ، تعتبر البقرة حيوانًا مقدسًا.

شهادة: الآلام الروماتيزمية ، آلام الجذور ، أمراض المفاصل.
تقنية التنفيذ : إصبع اليد اليسرى يلامس القلب (الخاتم) إصبع اليد اليمنى ؛ تلامس الإصبع الصغير لليد اليمنى إصبع قلب اليد اليسرى. في الوقت نفسه ، يتم توصيل الإصبع الأوسط من اليد اليمنى بإصبع السبابة في اليد اليسرى ، والإصبع الأوسط من اليد اليسرى بإصبع السبابة في اليد اليمنى. ممتاز.

مدرة المعرفةهي واحدة من أهمها. يخفف الضغط العاطفي والقلق والقلق والكآبة والحزن والكآبة والاكتئاب ويحسن التفكير وينشط الذاكرة ويركز الإمكانات.

شهادة: الأرق أو النعاس المفرط ارتفاع ضغط الدم. هذا المودرا ينعشنا من جديد. استخدم العديد من المفكرين والفلاسفة والعلماء هذا المودرا ويستخدمونه.
تقنية التنفيذ : إصبع السبابة يتصل بسهولة بلوحة الإبهام. يتم تقويم الأصابع الثلاثة المتبقية (غير متوترة).

مودرا السماء- مرتبط بالقوى العليا ، مع "الرجل العلوي" - الرأس.

شهادة: للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأذن وضعف السمع. يؤدي الأداء في بعض الحالات إلى تحسن سريع جدًا في السمع ، وتؤدي الممارسة المطولة إلى علاج شبه كامل للعديد من أمراض الأذن.
تقنية التنفيذ : قم بطي الإصبع الأوسط بحيث يلامس قاعدة الإبهام بالوسادة ، واضغط على الإصبع الأوسط المثني بالإبهام. الأصابع المتبقية مستقيمة وليست متوترة.

مودرا الريح- في الطب الصيني ، تُفهم الريح على أنها أحد العناصر الخمسة ، فخالفها يسبب أمراض الرياح.

شهادة: روماتيزم ، عرق النسا ، رجفة في اليدين والرقبة والرأس. عند إجراء هذا المودرا ، بعد بضع ساعات ، يمكنك ملاحظة تحسن كبير في الحالة. في الأمراض المزمنة ، يجب أن يتم تنفيذ المودرا بالتناوب مع الحياة الحكيمة. يمكن إيقاف التمرين بعد التحسن وبدء اختفاء علامات المرض.
تقنية التنفيذ : يتم وضع إصبع السبابة بحيث يصل إلى قاعدة الإبهام بوسادة صغيرة. باستخدام الإبهام ، أمسك هذا الإصبع برفق ، وستكون الأصابع المتبقية مستقيمة ومسترخية.

« النهضة"

شهادة: مع نزلات البرد والتهاب الحلق والالتهاب الرئوي والسعال وسيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. تنفيذ هذا Mudra يحرك دفاعات الجسم ، ويحسن المناعة ويعزز الشفاء السريع. بالتزامن مع تنفيذ هذا المودرا ، يجب اتباع النظام الغذائي التالي: خلال النهار ، اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المغلي. يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من الفواكه والأرز والزبادي.
تقنية التنفيذ : يتم ضم الراحتين معًا ، وعبر الأصابع. يتم وضع الإبهام (من جهة) جانبًا ومحاطة بإبهام وإبهام اليد الأخرى.

مودرا "إنقاذ الحياة" - (الاسعافات الاولية للنوبة القلبية)

شهادة: ألم في القلب ، أزمات قلبية ، خفقان ، انزعاج في منطقة القلب مع قلق وشوق ، احتشاء عضلة القلب. في ظل هذه الظروف ، من الضروري البدء فورًا في أداء هذا Mudra بكلتا يديه في نفس الوقت. يحدث الإغاثة على الفور ، يشبه الإجراء استخدام النتروجليسرين.
تقنية التنفيذ : ثني السبابة بحيث تلامس قاعدة الإبهام بوسادة الكتائب الطرفية. في نفس الوقت نقوم بطي الأصابع الوسطى والخنصر والإبهام باستخدام وسادات ، ويظل الإصبع الصغير مستقيماً.

مودرا الحياة- يوازي إمكانات الطاقة للكائن الحي بأكمله ، ويعزز حيويته ، ويزيد من الكفاءة ، ويعطي القدرة على التحمل ، ويحسن الرفاهية العامة.

شهادة: حالة من التعب ، 6 قوة ، ضعف البصر ، يحسن حدة البصر ، علاج أمراض العيون.
تقنية التنفيذ : يتم توصيل وسادات البنصر والإصبع الصغير والإبهام معًا ، ويتم تقويم الباقي بحرية. يتم إجراؤه بكلتا يديه في نفس الوقت.

مودرا من الأرض- وفقًا للفلسفة الطبيعية الصينية ، فإن الأرض هي أحد العناصر الأساسية التي يتكون منها جسمنا ، وهي أحد العناصر التي تحدد نوع الشخصية والميل إلى الإصابة بأمراض معينة.

شهادة: تدهور الحالة النفسية الجسدية للجسم ، حالة ضعف عقلي ، إجهاد. يؤدي تنفيذ هذا Mudra إلى تحسين التقييم الموضوعي لشخصية الفرد والثقة بالنفس ، كما يوفر الحماية من تأثيرات الطاقة الخارجية السلبية.
تقنية التنفيذ : يتم توصيل البنصر والإبهام بواسطة وسادات بضغط خفيف. يتم تقويم الأصابع المتبقية. أجريت بكلتا يديه.

مدرا الماء- مودرا إله الماء فارونا. الماء هو أحد العناصر الخمسة الأساسية التي تشكل جسمنا وكوكبنا. يعطي عنصر الماء لونًا معينًا للأشخاص الذين ولدوا في مجموعة البروج لهذا العنصر ، بالإضافة إلى الميل إلى بعض الأمراض. بشكل عام ، الماء هو أساس الحياة ، والتي بدونها لا يمكن تصور كل أشكال الحياة على هذا الكوكب.

شهادة: مع وجود رطوبة زائدة في الجسم من الماء أو المخاط في الرئتين والمعدة (زيادة إنتاج المخاط أثناء الالتهاب) ، وما إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التراكم المفرط للمخاط في الجسم ، وفقًا للمفاهيم الشرقية ، إلى حصار الطاقة من الكائن الحي كله. يوصى أيضًا بأداء هذا المودرا لأمراض الكبد والمغص والانتفاخ.
تقنية التنفيذ : نثني الإصبع الصغير من اليد اليمنى بحيث يلامس قاعدة الإبهام ، والتي نضغط بها برفق على الإصبع الصغير. باليد اليسرى ، نلتقط اليد اليمنى من الأسفل ، بينما يقع إبهام اليد اليسرى على إبهام اليد اليمنى.

مودرا للطاقة- الحياة لا يمكن تصورها بدون الطاقة ومجالات الطاقة والإشعاعات التي تتخلل الكون بأكمله ، وتتفاعل مع بعضها البعض ، وتشع وتمتص ، حتى تولد من جديد.

شهادة: لتوفير تأثير مسكن ، وكذلك لإزالة السموم والسموم المختلفة من الجسم التي تسمم أجسامنا. يعالج هذا المودرا أمراض الجهاز البولي التناسلي والعمود الفقري ويؤدي إلى تطهير الجسم.
تقنية التنفيذ : نقوم بتوصيل وسادات الخاتم الأوسط والإبهام معًا ، ويتم تقويم الأصابع المتبقية بحرية.

مودرا "نافذة الحكمة" - يفتح مراكز حيوية للحياة تساهم في تنمية التفكير وتنشيط النشاط العقلي.

شهادة: انتهاك الدورة الدموية الدماغية ، تصلب الأوعية الدماغية.
تقنية التنفيذ : يتم الضغط على إصبع القلب (الخاتم) من اليد اليمنى بواسطة الكتائب الأولى من إبهام اليد نفسها. قم بطي أصابع اليد اليسرى بالمثل. الأصابع المتبقية متباعدة بشكل فضفاض.

مودرا "معبد التنين" – التنين يرمز إلى القوة والمرونة والقوة وطول العمر والحكمة. المعبد هو صورة جماعية للفكر والقوة والعقل والقداسة والانضباط. بدمج كل هذا في كل واحد ، نخلق وحدة الفكر والعقل والطبيعة والفضاء. يؤدي تنفيذ هذا المدرا إلى توجيه أفعالنا نحو طريق المعرفة وعبادة العقل الأعلى ، من أجل تنفيذ الأعمال الصالحة ، ويخلق شعورًا بالوحدة مع الكون.

شهادة: عدم انتظام ضربات القلب ، عدم الراحة في منطقة القلب ، عدم انتظام ضربات القلب. يعزز السلام وتركيز الطاقة والأفكار.
تقنية التنفيذ : الأصابع الوسطى لكلا اليدين مثنية ومضغوطة على الأسطح الداخلية للنخيل. الأصابع المتبقية التي تحمل نفس الاسم لليدين اليمنى واليسرى متصلة في وضع مستقيم. في حين أن إصبع السبابة والخاتم مترابطان فوق الأصابع الوسطى المثنية. هذه هي الطريقة التي يتم بها أداء مودرا "معبد التنين". تمثل أصابع السبابة والبنصر رمزياً سقف "المعبد" ، والإبهام رأس التنين والأصابع الصغيرة ذيل التنين.

مودرا "ثلاثة أعمدة الكون" - يتكون العالم من ثلاثة أسس ، أو طبقات - الدنيا والوسطى والعالية ، والتي ترمز إلى الماضي والحاضر والمستقبل. وحدة هذه الأسس الثلاثة تولد الولادة والحياة والموت

شهادة: انتهاك عمليات التمثيل الغذائي ، وانخفاض المناعة ، وتجديد القوة.
تقنية التنفيذ : يتم وضع إصبع اليد الوسطى والبنصر على أصابع اليد اليسرى المتشابهة. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليسرى بالقرب من قاعدة السطح الخلفي للإصبع الأوسط والخاتم من اليد اليمنى ، ثم يتم إصلاح كل شيء بإصبع اليد اليمنى. يتم تثبيت الكتائب الطرفية لإصبع السبابة لليد اليمنى بين إبهام وسبابة اليد اليسرى.

مودرا "درج المعبد السماوي" - تقاطع المسارات والأقدار هو أساس العلاقة بين العالم والإنسان ، العلاقة بين المجتمع والإنسان ، آرائه ، الاتصالات مع بعضها البعض .

شهادة: اضطراب عقلي ، اكتئاب. تنفيذ هذا Mudra يحسن المزاج ويخفف من حالة اليأس والكآبة.
تقنية التنفيذ : يتم ضغط أطراف أصابع اليد اليسرى بين أطراف أصابع اليد اليمنى (أصابع اليد اليمنى دائمًا لأسفل). تكون الأصابع الصغيرة في كلتا اليدين حرة ، ومستقيمة ، وملفوفة.

مودرا "سلحفاة" – وفقًا للأساطير الهندية ، ساعدت السلحفاة الآلهة في الحصول على أمريتا (مشروب الخلود المقدس) من المحيط.
عند إغلاق جميع الأصابع ، نقوم بإغلاق قواعد كل خطوط الطول في اليد ، وتشكيل حلقة مفرغة ، وبالتالي منع تسرب الطاقة.

شهادة: وهن ، تعب ، خلل في الجهاز القلبي الوعائي.
تقنية التنفيذ : تتشابك أصابع اليد اليمنى بأصابع اليد اليسرى. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض ، وتشكل "رأس سلحفاة".

مودرا "سن التنين" - سن التنين يرمز إلى القوة والقوة. من خلال أداء Mudra ، يكتسب الشخص ، كما كان ، هذه الصفات ويزيد من روحانيته ووعيه.

شهادة: مع وعي مشوش ، ضعف تنسيق الحركات ، مع توتر وعدم استقرار عاطفي.
تقنية التنفيذ : يتم ضغط إبهام كلتا اليدين على السطح الداخلي للنخيل. يتم ثني الأصابع الثالث والرابع والخامس وضغطها على راحة اليد. يتم تقويم أصابع السبابة في كلتا اليدين وقلبها.

مودرا "وعاء تشاندمان" ("تسعة جواهر") - يتكون جسد وعقل ووعي الإنسان ، وكذلك العالم من حوله ، من تسع جواهر. بجمع الجواهر التسعة في وعاء واحد ، نؤكد على وحدة الروح والجسد ، ووحدة الإنسان والكون. وعاء مملوء يرمز إلى الرفاهية والازدهار.

شهادة: يعزز الهضم ويزيل الاحتقان في الجسم.
تقنية التنفيذ : أربعة أصابع من اليد اليمنى تدعم من الأسفل وتشبك أصابع اليد اليسرى المتشابهة ، ويتم وضع إبهام كلتا اليدين جانباً إلى الخارج إلى حد ما ، لتشكيل مقابض الوعاء.

مودرا "قبعة شاكياموني" – الأكثر شيوعًا هي صورة بوذا شاكياموني. غالبًا ما يصور جالسًا على عرش الماس ووصل إلى أعلى مستوى من التنوير. مدراسه الرئيسية هي: الطمأنينة ، عجلة الحياة. الرمز هو وعاء شحاذ ، واللون ذهبي ، والعرش لوتس أحمر.
الدماغ هو الشكل الأمثل لإدراك الفكر والعقل ، وهو أساس جميع عمليات الحياة ، والمنظم لجميع الوظائف ، ولوحة التحكم الأكثر أهمية للكائن الحي بأكمله.

شهادةالكلمات المفتاحية: الاكتئاب ، أمراض الأوعية الدموية الدماغية.
تقنية التنفيذ : أصابع الخنصر والخاتم والسبابة لليد اليمنى في وضع منحني متصلة بنفس أصابع اليد اليسرى. يتم توصيل الأصابع الوسطى لكلتا اليدين وتقويمها. يتم إغلاق الإبهام معًا بواسطة الأسطح الجانبية.

مودرا "رأس التنين" – يمثل الرأس مركز الإدراك والفكر. في التبت ، يرتبط الرأس بعلامة التنين ، والنور العلوي ، والنور العلوي يحدد أساس الروحانيات.

شهادة: أمراض الرئة والجهاز التنفسي العلوي والبلعوم الأنفي والوقاية من نزلات البرد
تقنية التنفيذ : الإصبع الأوسط لمشابك اليد اليمنى ويضغط على الكتائب الطرفية لإصبع السبابة لنفس اليد. يتم إجراء توليفة مماثلة بأصابع اليد اليسرى. ضم كلتا يديه. ترتبط إبهام كلتا اليدين ببعضهما البعض بواسطة الأسطح الجانبية. يتم عبور بقية الأصابع.

مودرا "سكالوب" – الحياة ، الثروة ، القوة ، التشبع بالطاقة.

شهادة: يوصى بتنفيذ هذا المودرا للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية ، والوهن ، والنحافة ، والمرضى الذين يعانون من ضعف وظائف الجهاز الهضمي في الامتصاص.
تقنية التنفيذ : إبهام كلتا اليدين على اتصال مع الأسطح الجانبية. يتم عبور الباقي بطريقة يتم وضعها داخل كلا النخيل.
سيؤدي الأداء المنتظم لهذا المودرا إلى زيادة الشهية وسيساعد على تطبيع الهضم وتحسين المظهر.

مودرا "سهم فاجرا" – الفاجرا - "سهم الرعد" ، سلاح الرعد الإله إندرا. هذه قوة خاصة تعمل على التحرر. البرق هو رمز السلام وقوة الروح. مودرا هي طاقة مركزة على شكل تفريغ البرق ، جلطة من الطاقة.

شهادة: Mudra فعال جدا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية وقصور إمدادات الدم.
تقنية التنفيذ : يتم توصيل إبهام كلتا اليدين بواسطة الأسطح الجانبية. يتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها معًا أيضًا. يتم عبور بقية الأصابع.
ثني ذراعيك على مستوى الصدر ، والمرفقين على الجانبين ، وشبك أصابعك في مودرا
يعمل أداء Mudra هذا على تركيز الطاقة الشافية للقنوات وتوجيهها عقليًا لتطبيع اضطرابات الأوعية الدموية.

مودرا "درع شامبالا" - مداخلة الغموض وعدم التعرف على قوى الشر. شامبالا بلد أعلى من البشر والازدهار والفضيلة والرفاهية. إنه يجسد طول العمر واللطف والخلود وتحقيق الروحانية العالية. الدرع - حماية الحياة والصحة والازدهار والازدهار.

شهادة: مودرا "درع شامبالا" يحميك من الآثار السلبية لطاقة شخص آخر. إذا لم تكن محميًا بروحانيتك ، فيمكن أن يكون لهذه التأثيرات عواقب وخيمة للغاية.
تقنية التنفيذ : أصابع اليد اليمنى مثنية ومثبتة في قبضة (يد). يتم تقويم اليد اليسرى ، ويتم ضغط الإبهام على الفرشاة. أغطية اليد اليسرى المستقيمة ويتم ضغطها على السطح الخلفي لقبضة اليد اليمنى.

مودرا "Soaring Lotus" – اللوتس نبات مائي يخدم كرمز ديني. جذور اللوتس في الأرض ، ويمر ساقها في الماء ، وتتفتح الزهرة في الهواء ، تحت أشعة الشمس (عنصر النار). لذلك ، بالمرور على التوالي عبر جميع العناصر ، يجسد العالم كله والعناصر الخمسة. زهرته لا تبلل بالماء ، لا تلمس الأرض. اللوتس هو رمز الروح.
تعتبر زهرة اللوتس عرش الآلهة ، وتجسد النقاء والحكمة والخصوبة وتجلب السعادة والازدهار والشباب الأبدي والنضارة.

شهادة: مع مرض في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية (العمليات الالتهابية) ، وكذلك مع أمراض الأعضاء المجوفة (الرحم والمعدة والأمعاء والمرارة).
تقنية التنفيذ : يتم توصيل إبهام كلتا اليدين ، ويتم تقويم أصابع السبابة وتوصيلها بواسطة الكتائب الطرفية. الأصابع الوسطى مترابطة. تتقاطع أصابع الخاتم والأصابع الصغيرة في كلتا اليدين مع بعضها البعض وتكمن في قاعدة الأصابع الوسطى.

مودرا "فلوت مايتريا" - رمزًا لكل شيء مشرق ، تقوى ، روحي ؛ انتصار قوى النور على الظلام.

شهادة: أمراض الرياح - أمراض الجهاز التنفسي والرئتين. حالة من الكرب والحزن.
تقنية التنفيذ : إبهام كلتا اليدين مرتبطان ببعضهما البعض. تقع إصبع السبابة لليد اليسرى على قاعدة السبابة في اليد اليمنى. يقع الإصبع الأوسط لليد اليمنى على الأصابع الوسطى والصغيرة لليد اليسرى. البنصر من اليد اليسرى تحت الإصبع الأوسط والبنصر من اليد اليمنى. يتم وضع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الكتائب الطرفية للإصبع الأوسط لليد اليسرى. يقع الإصبع الصغير لليد اليمنى على الإصبع الأوسط والخاتم من اليد اليمنى ويتم تثبيته بالإصبع الأوسط لليد اليمنى الموجود عليه.
قم بإجراء هذا المودرة في الصباح الباكر لجميع أمراض الرئة والجهاز التنفسي الحادة ، وكذلك لحالات الحزن والكآبة والحزن.

مودرا للمحافظة على الصحة

شهادة: يستخدم كعامل وقائي وعامل علاجي إضافي لمختلف الأمراض.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل أطراف الإبهام. قم بتوصيل أطراف الأصابع الصغيرة. ثني أصابع الخاتم في كلتا يديك ووجههما إلى الداخل. ضع سبابة اليد اليسرى بين إصبع اليد اليمنى والوسطى. تصويب السبابة من اليد اليمنى.

____________________________________________________________________

مدرا لتعزيز الصحة

شهادة: تم تنفيذه لأغراض وقائية.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل إصبع الخاتم من اليد اليسرى بإبهام اليد اليسرى. ضع إصبع اليد اليسرى على البنصر من اليد اليسرى. اضغط بالإصبع الصغير من اليد اليسرى على إصبع الخاتم من اليد اليسرى. تصويب السبابة. ثني إصبع الخاتم والوسطى لليد اليمنى واضغط عليهما في راحة اليد. سيتم تقويم إصبع الخنصر والسبابة وإبهام اليد اليمنى. ضع اليد اليمنى على اليد اليسرى على مستوى قاعدة اليد.

مودرا لخفض ضغط الدم المرتفع

شهادة: يستخدم لارتفاع ضغط الدم - مرض مزمن يتميز بارتفاع مستمر أو دوري في ضغط الدم المرتبط باضطراب في التنظيم العصبي.
تقنية التنفيذ : عبور الأصابع الوسطى والبنصر ، وكذلك الأصابع الصغيرة لليدين اليمنى واليسرى. يجب أن يكون الإصبع الصغير لليد اليمنى بالخارج. تصويب السبابة من اليد اليسرى. تصويب الإبهام الأيسر. ثني السبابة من اليد اليسرى ، واضغط عليها حتى قاعدة السبابة في اليد اليمنى. ثني إبهام اليد اليمنى وضعها تحت السبابة المنحنية لليد اليسرى.

مودرا لعلاج بطء القلب

شهادة: بطء معدل ضربات القلب.
تقنية التنفيذ : قم بتوصيل أطراف إبهام اليد اليمنى واليسرى. ضع إصبع السبابة من اليد اليمنى على السبابة من اليد اليسرى ، تحت الإصبع الأوسط من اليد اليسرى. ضع الأصابع الوسطى والبنصر لليد اليمنى على الإصبع الأوسط من اليد اليسرى ، تحت إصبع البنصر من اليد اليسرى ، مع وضع أطرافها على الإصبع الصغير من اليد اليسرى. تصويب الاصبع الصغير من اليد اليمنى.