Как да разкриете женствената си страна. Защо губим женственост и красота? Проява на чувства, емоции, страсти и интуиция

Саморазвитието на жените е развитието на жената в интелектуален, духовен, физически план, както и търсенето на нейната цел и нейната реализация. „Женствено“ - защото е значително по-различно от мъжкото, „саморазвитие“ - защото само една жена може да вземе курс за собственото си развитие и да се придържа към него, обръщайки се към помощта на професионалисти по пътя (психолози, треньори и други специалисти).
Както диамантът трябва да бъде шлифован, за да блести с уникалните си грани, така и женското себеразвитие ви позволява да видите най-доброто в себе си, да се отървете от излишното и да се доближите до истинската си същност – до мечтаната жена, която вече живее във всеки от нас.
И да, смятам, че саморазвитието на жените е коренно различно от това на мъжете, тъй като все пак имаме различни интереси и приоритети. За жената е важно да е добре поддържана и привлекателна (може и за мъжа, но той не е готов да прекарва часове пред огледалото и в салона за красота). Жената е пазител на семейството и домашния мир, следователно всички свързани теми (деца, взаимоотношения, дом) са повече в орбитата на нашите интереси, отколкото на мъжете. Жената се реализира в семейството, мъжът - във външния свят. И накрая, темата за съчетаването на кариера и връзки, собствена себереализацияи интересите на семейството са по-актуални от всякога за жените, които по някаква причина обществото принуждава да избират, жертвайки едното за другото.

Коя е жената мечта?

Всеки от нас - уникално преживяване, възгледи, идеали и стремежи, вкусове и предпочитания. И очевидно всеки от нас има своя жена мечта. Това е вътрешният идеал, който си представяте, когато ви зададат въпроса „Коя е вашата жена мечта?“ Това не е конкретна личност, на която да се ориентирате - това е тази, която мечтаете да станете, но всъщност вече сте. В края на краищата можем да станем всеки и да бъдем навсякъде - ако можем да си го представим сами! Опитайте се да опишете жената-мечта - каква е тя, как изглежда, какви черти има в характера, как се отнася към себе си и към другите, какви мисли са в главата й и какъв начин на живот води, какво прави се стреми и какви ценности отстоява?
Умишлено няма да пиша тук за представите си за моята жена-мечта - за да не натрапвам на вас, скъпи читатели, моите насоки и области на саморазвитие, които са важни за мен. Защото, както вече споменахме, всяка от нас е уникална и всяка от нас има свой уникален път към нейната невероятна мечтана жена! Искрено се радвам, че в моя блог се събират толкова много красиви, умни, целеустремени жени, които искат съзнателно да създават живота си и да се развиват във всички негови области!

Но мисля, че няма да сбъркам, ако кажа това за повечето от нас Жената мечта е щастлива жена! Щастлив тук и сега - защото източникът на щастие е вътре в нея и не е свързан с външни променящи се обстоятелства и още повече с конкретни хораили тяхното мнение. В този смисъл това е вътрешното ядро - да си щастлив и спокоен вътрешно, да излъчваш светлина, край която искаш да се грееш в някой друг, а не да поставяш условия за щастие или да го свързваш с работа, връзки, мъж. В крайна сметка светът е толкова променлив, отношенията и хората са толкова крехки, че е много лесно да загубите баланс, ако няма „почва“ под краката ви. И само вярата в себе си, увереността в себе си, в собствените си сили и способности може да ви даде усещане за "земя под краката" и "вътрешно ядро". Хората и пейзажите в живота се променят - всъщност ние не притежаваме нищо друго освен себе си, следователно единственият смисъл на съществуването е да се развиваме, да трупаме знания и опит, преминавайки от един етап на развитие към следващ.

Станете жена мечта, но чия мечта?!

Често срещам статии, призоваващи да станете жената на мечтите - да получите мъж, но съм сигурен, че това е фундаментално погрешно. Както и това, че „ще се радвам, когато срещна мъж и се омъжа за него“. И ако не се срещнете или той ще си тръгне ?! Какъв е смисълът тогава да станеш някой за някого?!
Само желанието за саморазвитие във всички области на живота, разкриването на собствения потенциал и величие може да направи жената щастлива.- а не липсата или присъствието на мъж! Още повече, ако имате такива вътрешни проблеми- те могат да бъдат вътрешна бариера по пътя към любовта и ще се проявят още по-ясно в една връзка, преминавайки във всички следващи, докато не ги разрешите.
Затова трябва да работите върху себе си и да се развивате, независимо дали сте във връзка или не. И ако вече сте решили да станете жена на мечтите - тогава само вашите мечти, а не нечии други.
Само жена, която познава добре себе си, обича и приема, грижи се за себе си и развитието си, има вътрешна готовност за връзки, може да избере достоен мъж и да изгради дълготрайна връзка с него.

План и стратегия за саморазвитие на жените

Жената на мечтите е, разбира се, метафора, зад която стои призив да разбереш себе си, да изучиш желанията си и да станеш най-добрата версиясебе си.

Нека се опитаме да очертаем областите, в които можете да се развивате и чрез които се случва личностно израстване и усъвършенстване.

1. Философия на живота: каква концепция за живота прилагате (животът е поредица от страдания или щастливи инциденти)? какви са очакванията ви от живота (заслужавате ли щастие и какъв живот заслужавате?).
- анализирайте и разгледайте
- оставете злобата, приемете разочарованията и се поучете от предишен опит
- откриват засягащи живота и ги елиминират
- направете положителен план-стратегия за вашето развитие (какво всъщност искате?)
Намерете своя и го последвайте.

2. Начин на живот: Колко богат и жизнен е вашият живот? Не чакайте покани и "знаци" отгоре - организирайте събития, ярки впечатленияи създайте собствена работа.
- разнообразете свободното си време, посещавайте културни събития и интересни събития за вас
- пътувайте и се оставете да си "починете"
- грижете се за здравето си, хранете се правилно и спортувайте
- грим - бъдете привлекателни и стилни
- намерете най-доброто
- ценете и контролирайте времето си
- задайте, правилно планирайте деня, седмицата, месеца, годината
- отделете достатъчно време на роднини и приятели, събирайте смешни компаниии създавайте празници.

3. Вътрешна хармония и развитие на собствения потенциал:
- изучавайте себе си, опитайте различни инструменти за самопознание, за да откриете своите способности и таланти;
- развиват нови умения и добри навици;
- инвестирайте в своето развитие и образование;
- запишете вашите приоритети и ценности - ръководете се от тях при вземането на важни решения;
- поставете източника на одобрение в себе си и - дори и да са най-близките;
- направете списък с дейности, които ви доставят удоволствие и ги практикувайте редовно (хобита, хобита)
- проследявайте емоциите си, приемайки ги и природата си;
- намират баланса между лично и колективно, семейство и себереализация
- развиват се чрез "правилното" четене: вдъхновяващи блогове или списания.
- направете списък с нови усещания, които бихте искали да изпитате или неща, които бихте искали да опитате.
- редовно правете списъци с вашите желания () и със сигурност ги въплъщавайте!

Както можете да видите, саморазвитието на жените е напълно хармонична система, според която можете да се развивате и да вървите напред. Всичко в живота е взаимосвързано - затова е много важно да се развиват всички сфери, да се подобрява външната и вътрешната красота. Поставете си цели, планирайте живота си, предприемайте действия и усилия - и ще се изненадате колко плодородна е почвата и как животът може да се промени, ако се грижите сериозно за себе си!

Помня Не неразрешими проблеми– има нови насоки за действие ! Е, ще продължа да споделям в моя блог личен опитсаморазвитие и писане на полезни статии!

С мен ли си?! Много ще се радвам да се запозная с нови хора!

Ще споделя с вас още една мечта - да създам клуб от умни и красиви, шикозни мечтани жени, които да се подкрепят взаимно в саморазвитието и да споделят всички прелести на женското общуване, искрено, топло, искрено, полезно!

Идва ново време и хората стават по-съзнателни - ние вече разбираме законите на вселената, затворена от нас дълго време и сме готови да работим върху себе си, за да влезем в хармоничен ритъм с Вселената.

Сега набират популярност различни женски обучения, практики и семинари. Какво означава това и „какво иска една жена“? - Колкото и банално да звучи, жената иска да бъде жена! В крайна сметка само в това състояние тя ще бъде щастлива и ще излъчва това щастие в света около себе си.

Но се случи така, че в модерно общество, както мъжете, така и жените бяха откъснати от разбирането на своята природа, древните знания и ритуали бяха изгубени, а в процеса на обучение ни учат да бъдем членове на обществото и специалисти в дадена област, но не и мъже и жени. Те дори учат да бъдеш добра майка, но преди да стане майка, жената трябва да стане Жена. Само тогава нейната женска енергия ще разцъфти и ще бъде готова да даде плод на изобилие и да роди дете от състояние на пълнота и любов, а не от състояние на недостиг и използване на детето за решаване на проблемите си (запази мъж, утвърди себе си, отървете се от самотата и т.н.)

Двадесети век се нарича „векът на смелите жени и женствените мъже“, но искам да вярвам, че през двадесет и първи ще успеем да коригираме ситуацията към по-добро и да направим себе си (а следователно и целия свят! ) по-щастлив.

Има жени, които разкриват естествено своята женственост, просто усещат как трябва да бъде и следват интуицията си. Но много от нас, под влиянието на обществото и културата, в резултат на неправилно възпитание и психологическа травмапоставят бариери пред тяхната женственост. Задачата е да се премахнат тези бариери и тогава естествената женственост, с присъщата си мъдрост, красота и радост, като река, ще намери своя път.

Ето някои от най-често срещаните примери, които спират разкриването на женствеността:

Дисхармония, конфликти и проблеми в семейството на родителите (тук се крие цял куп проблеми, които могат да бъдат разгледани отделно).
В процеса на възпитание момичето решава, че е по-добре да бъде момче - например, те обичат брат си повече или майка й и други жени постоянно се оплакват от "женската участ".
Изкривява навътре училищно обучение, с акцент върху развитието на логиката и лявото (мъжко) полукълбо, присъщия за училището дух на състезание, фокус върху резултатите и външния успех – т.е. мъжки черти.
Не правилно отношениекъм женски психофизиологични процеси (менструация, раждане, кърмене), водещи до страх и желание за избягване.
Дисхармоничен сексуален живот (особено травматично влизане в него).
аборт.
Негативно държаниекъм мъжете (свързано с неуважение, страх, унижение, насилие и др.).
"Мъжка" професия и занимание.
Не реализирате творческия си потенциал.
И най-важното – липсата на любов към себе си! (Често идва от липсата на любов и привързаност в детството.)

Както можете да видите, тези проблеми съществуват в почти всяко семейство, а историята на страната ни през 20-ти век по никакъв начин не е допринесла за женската хармония. Революции, войни, изгнания, презаселвания, колективизация, перестройка и други трудности, когато основното беше да оцелееш и да отглеждаш деца, допринесоха за превръщането на жените в създание от поговорката „Аз съм кон и аз съм бик, аз аз съм жена и мъж." Много жени загубиха своите бащи и съпрузи и няколко поколения израснаха в атмосфера на дисхармонично възпитание в семейството и училището, когато влиянието на жените не беше балансирано от това на мъжете. Какво се случи с мъжете в резултат на всичко това е друга история.

Сега ситуацията се променя към по-добро, жените започнаха да се „събуждат“ и да си спомнят себе си. В древните текстове различни народиКазват, че във всяка жена се крие богиня - в различни културитя беше наречена различни имена, основното е същината. И тази същност се проявява като красота и радост, просперитет и изобилие, плодородие и грижа, нежност и любов. Интуитивно всички жени усещат тези качества, но не винаги им позволяват да се проявят и разцъфтят напълно. Вече споменахме причините по-горе, въпреки че, разбира се, не всички бяха изброени.

И така, какво трябва да направим ние, съвременните жени, за да разкрием нашата Богиня?

Първото, или по-скоро дори „подготвителното“ е да пожелаете пробуждането на вашата Богиня, да искате да я срещнете, да я поканите да се събуди в тялото ви и в живота ви. Жена, която е готова за това, определено ще намери Правилния начин, правилните учители или по-скоро учители.

Ето как красиво пише за това Клариса Пинкола Естес, авторката на книгата „Бягащата с вълците. Женски архетип в митове и легенди”:

„Тя ни се явява в звуци: в музика, от която нещо трепти в гърдите и сърцето се ускорява, в барабанене, свирене, звън и писък. Идва в писмена или устна дума – понякога такава дума, фраза, строфа или история стават толкова звучни, толкова автентични, че ни карат да си спомним дори за миг от какво всъщност сме направени и къде е истинският ни дом. ..

Желанието за Нея се появява, когато срещнеш човек, който е успял да запази тази връзка с изконното. Такова желание идва, когато осъзнаете, че има твърде малко време за мистични обреди и сънища, твърде малко за вашите собствени творчески живот, за най-важните дейности и за истинската любов.

Но точно тези мимолетни усещания, идващи както от красотата, така и от загубите, ни оставят такова опустошение, такова вълнение и копнеж, че рано или късно тръгваме в преследване на нашата първична природа..."

И тогава, когато жената е готова да намери Богинята в себе си и да я освободи, следва работа върху себе си - или по-скоро върху премахването на препятствията, които като камъни и бентове преграждат пътя на чистата река.

И трябва да започнете с най-основното - със себе си, любимия. Това е от любов към себе си! Просто ни се струва, че обичаме себе си. Ако анализирате живота и отношението си към себе си, картината може да се окаже съвсем различна. Често в процеса на обучение сме научили, че егоизмът е лош и бъркайки егоизма с любовта към себе си, сме се лишили от най-важната енергия на живота. Освен това от детството момичетата се учат, че „дължат“ много неща (предимно за семейството), но се пренебрегва правилното отношение към това: да се грижат за семейството, да готвят храна, да раждат деца и всичко другото е необходимо от чувство на ЛЮБОВ, а не на ДЪЛГ. Ако човек няма любов, тогава всички действия се превръщат в задължение и се изграждат на принципа "ти - на мен, аз - на теб". Ако няма връщане, се появяват претенции, негодувание и други емоции, които създават пречки по пътя на женствеността.

честно отговаряйки на няколко прости въпроси, можем да направим изводи за любовта към себе си:

Тровя ли организма си (с цигари, алкохол, наркотици и др.)?
Правилно ли храня тялото си, без излишни диети и преяждане?
Уважавам ли тялото си и неговите прояви (менструация и т.н.)?
В добро здраве ли съм?
Имам ли време за себе си?
Саморазвитие ли съм?
Позволявам ли си поне веднъж месечно нещо красиво и приятно (пазаруване на дрехи или бижута, посещение на ресторант или театър и т.н.)?
Мога ли да приемам комплименти?
Позволявам ли на другите да ми помагат или се справям сам?
Често ли изпитвам чувство на вина, самоосъждане, негодувание, претенции?
Дали често лошо настроение?
Правя ли секс без желание (включително със съпруга си)?
Мога ли да кажа "не"?
Позволявам ли да се възползвам от себе си (на работа, с мъже и т.н.)?
Имам ли интереси извън дома и работата? (ТВ не се брои).

Ако отговорите сочат липса на любов към себе си, трябва да работите в тази посока на всички нива – от физическо тялопреди фини структурипсихика. А на ниво психика, както вече казахме, негативните и неприети емоции действат като бариери. Всъщност няма добри или лоши емоции, има подходящи и неподходящи. Понякога е подходящо да покажете както гняв, така и ярост, основното е да не ги осъждате в себе си и да не ги потискате. В обществото е обичайно да се потискат неподходящите „отрицателни“ емоции – вместо това трябва да се научите как да ги трансформирате и да се отървете от тях.

Както показва опитът, в подсъзнанието носим много негодувание от детството – дори и с родителите страхотна връзка, в нас има малко обидено дете, което тогава не можеше да разбере ситуацията и се появи реакция на негодувание. И първата контузия на мнозинството модерни хора- това е родова травма, остър удар от един свят в съвсем друг и ако в този нов свят той е бил отнет от майка си в първите часове на живота, този стрес се отпечатва на всички нива на душата и тяло.

Няма значение какви оплаквания и спирания на енергия са били по-късно - може да има много или малко от тях, основното е, че всичко може да бъде коригирано тук и сега. Една важна практика е практиката да прощаваме на родителите. Също така е много важно да простите и да се откажете от бившите си партньори - без значение дали са били съпрузи или любовници. Прошката е нужна не на тях, а на нас самите – за да не тече енергията ни по този канал.

Често жените, преживели много негативизъм и страдание в отношенията с мъже - например с бивши съпрузи, продължават да мразят или изпитват негодувание и претенции дълги години след прекратяването на връзката. Така те затварят пътя към нови връзки и подхранват препятствия по пътя на своята Богиня, своята женственост.

Трябва честно да си признаем, че когато участват двама души, и двамата са отговорни за връзката и ако този или онзи човек се окаже в живота ни, тогава „случайно“ това не може да се случи - ние сами го поканихме за някакво преживяване. Следователно, за освобождение човек трябва винаги да прощава и да иска прошка. Ако не сме успели да си помогнем да станем щастливи, и двамата са отговорни. И не е въпрос на вина - въпрос на отговорност. Не е нужно да обвинявате себе си или другата си половина, просто осъзнайте стойността на това преживяване, поемете отговорност за живота си, благодарете, простете и поискайте прошка. Не е необходимо да го правите лично - достатъчно е да го направите на практика, в ума си, като напишете писмо или го изживеете в медитация.

Същото е и с неродените деца: ако е имало прекъснати бременности, определено трябва да благодарите на тези души и да ги помолите за прошка, както и да простите на себе си, което понякога е най-трудното нещо. И разбира се, да не се допускат аборти в бъдеще.

Сега, след като основните блокажи по пътя на женствеността са подредени (а това може да отнеме от няколко седмици до година, в зависимост от това какви практики и в какъв ритъм да правите), можете да започнете методична работа върху себе си. Привлечете в живота си всичко, което допринася за разкриването на Богинята и избягвайте това, което затваря женската енергия. Един от критични компонентитук е комуникация с жени, които вече са събудили своята Богиня, участие в женски практики и семинари и съзнателно отношениекъм живота си.

В заключение публикуваме една от опциите за списък от 50 случая, които допринасят за разкриването на енергията на женствеността - ако желаете, можете да направите своя собствена или да потърсите подобни препоръки в Интернет. Опитайте се да правите нещо от този списък всеки ден, следете състоянието си и бъдете щастливи!

Масаж. Женското тяло просто трябва да бъде докоснато.
Посещение на фризьор.
Маникюр. Освен това повишава самочувствието.
Комуникация с други жени - взаимен обмененергията значително подобрява жените.
Дълги разговори (жените трябва да говорят).
Ходи. Свързването с природата е много важно!
Музика.
Откажете трудни теми за размисъл и преговори.
Вана с розови листенца, масла.
Медитацията, като всяка релаксираща практика, повишава нивото на женската сила.
Вземете уроци по глас, пейте.
Посещения за пазаруване.
Посещение на психолог
Танцът - под каквато и да е форма, е страхотно нещо за повишаване на женската сила и сексуалност.
Йога – практикуването на йога успокоява ума и дава сила.
Редовни събирания с приятелки - излизане заедно в обществено място, вие създавате силен фон на женската сила.
Грижата за цветята - малка градина у дома и копаене в градината - е допълнителен начин да се запасите с женска енергия.
Общуването с омъжени приятелки е много важно за тези, които искат да се оженят.
Помощ - да помогнете на някого или да поискате помощ.
Посещението на книжарница е невероятно, но разходката сред книги е много вдъхновяваща за една жена.
Потърсете помощ от мъж - всяка проява на грижа ни прави по-женствени.
Четене. Особено полезно е да четете истории за живота на хората.
Споделете домакинската работа с някого.
готвене.
Домашен контрол. Скърцаща врата или течащ кран са дупки, през които изтича нашата енергия.
Планиране. Списъци със задачи, списъци за пазаруване, домашно счетоводство.
Празничен обяд или вечеря със свещи, красива покривка и гурме ястия.
Образование, възпитание на деца.
Уроци по актьорско майсторство.
Пикник сред природата.
Грим и лична грижа.
Подарете си цветя.
Носете поли, рокли.
Клуб на младите майки.
Грижи за деца.
Нахрани нуждаещите се, милост.
Комуникация. Важно е само да се гарантира, че информацията, която предавате, не е клюки и друга негативност.
Романтично кино.
Изследване на нова култура.
Комуникация с водоизточници - почивка на река, езеро, край морето.
Тоалети. Носете хубави дрехи у дома.
Демонтирайте развалините.
здрав образживот.
Поезия.
Хранете птиците и животните.
Посетете музей или изложба.
Комуникация с учители (обучения, лекции, семинари и др.)
Води дневник.
Направете албум с вашите красиви снимки.

Отивайки на това пътуване, не можех да не си помисля как се оказа много полезно: преди няколко месеца животът ми - както в професионален, така и в личен план - направи толкова рязък обрат, че поне за мен беше трудно да разбера промените . Как да се науча отново да разбирам какво искам? Къде да търси нови цели и нови значения собствен живот? Отидох на убежище за жени, за да се опитам да намеря пътя си обратно към моята идентичност, моя вътрешен източник на енергия и да се науча да черпя сила от него.

Първото впечатление от срещата с други участници в семинара ме изненадва: завършени и богати, всички те изглеждат в толкова страхотна форма - както физическа, така и интелектуална - че въпросът "какво повече?" сякаш виси във въздуха. Отговаряйки на него, всеки от тях говори за чувство на непълнота, липса на нещо много значимо в собствения си живот: „Опитах много тренировки, опитвайки се да разбера какво ми липсва, и накрая се озовах тук - научи се на женственост.

Разбиването на бариерите на идеите за това какви трябва да бъдем е едно от най- предизвикателни задачи

„Много ми е познато това чувство на неудовлетвореност от живота, един вид „дезактивирана“ енергия“, признава Дария Соломатина, ръководител на центъра и организатор на семинара. - Както и не много успешни опити за съчетаване на кариера в голяма финансова корпорация с раждане на деца и желание за създаване на хармоничен семеен живот.

Опитвайки се да намеря някакъв изход, опитах много различни практики и практикувах йога в продължение на много години. Имах късмет: животът ме срещна с истински професионалисти, представители на различни духовни школи, медицински и психотерапевтични направления. И си помислих да създам партньорство на тези хора и да разработя специални програми, за да помогна на жените да опознаят и открият себе си в днешния свят, пълен с противоречия.

И така: няма да има уроци по грим, избор на рокли или лекции как да манипулирате мъжете. Ще има йога на разсъмване с дихателни техники и медитации, вегетарианско детокс меню на базата на аюрведа и макробиотика, функционални тренировки за тялото, тренировки личностно израстване, лекции по женска анатомия и упражнения за интимни мускули...

"Какво съм аз?"

Упражнение за запознаване: всеки от нас трябва да измисли псевдоним за себе си, име, което е свързано с някого или нещо: животно, плод, герой ... И да обясни защо избираме точно това изображение. Оказа се, че трябва да опознаем не толкова другите, колкото себе си. Поколебах се: сега, в този период на промяна, вече не се чувствам свързан със старото си аз. Реших да си избера временен псевдоним "Шехерезада" - онази, която трябва да помни много истории, за да спаси живота си... Но не само аз имах трудности да се кръстя. Някой смени псевдонима си след няколко дни от семинара: „Сега чувствам: изобщо не съм това, което мислех за себе си преди.“

Разбиването на бариерите на идеите за това какви трябва да бъдем се оказа една от най-трудните задачи. За да го решим, ни беше предложен елемент от арт терапията - рисуване на мандала. Четки, акварели и бели листове с нарисуван кръг: трябва да създадете абстрактна картина на тема „Идеалното семейство“.

Юнгианският анализатор Валери Милър, ръководител на обучението за личностно израстване, поиска да се включи лява ръказа да намалим влиянието на нашето съотношение и да направим рисунката още по-спонтанна. След това разгледахме готовите рисунки. Моето ми изглеждаше плашещо: погледна ме око със зеница като яйчен жълтък, подут червен долен клепач и ярко тюркоазен горен.

Оказва се, че представите ми за идеалния съюз са обърнати с главата надолу?

„Аз свързвам това тюркоазено синьо с мъж“, обясних на съсед посоката на мислите си (този път работихме по двойки). „Това е мир, интелигентност, сигурност.“ А жената... В този момент се поколебах. И реших, че трябва да добавя червено, защото в моята "перфектна връзка" липсва страст. Наташа обърна рисунката в ръцете си: „Знаеш ли, според мен трябва да я погледнеш така - с главата надолу.“

Беше ален залез над тюркоазено море и беше красиво. Жената е мир. А човекът е огнен небесен купол. Оказва се, че представите ми за идеалния съюз са обърнати с главата надолу?

„Развийте чувствителност в тялото. Лекция по женска анатомия ": на таблета - плакат с подробно изображение вътрешни органиподдържащи техните диафрагми, мускули, връзки. „Обръщаме твърде малко внимание на това, което се случва в тази област на нашето тяло“, обяснява Оксана Алексеева, ръководител на обучението по женски практикии имбилдинг (система за трениране на интимни мускули). „Ние го крием, а „скритото“ остава затворено за нашето възприятие – няма достъп до нашите чувства.“

Тъй като женските органи се намират вътре в тялото, те са по-малко достъпни за докосване и изучаване от мъжките. Момчета по силата на техните физиологични характеристикидокосвайте гениталиите си много пъти на ден. Момичетата, от друга страна, не се докосват или, ако имат такова желание, често получават порицание от възрастни и забрана за подобни действия.

Не анализирайте, а чувствайте – това е женският начин на възприемане на света

В резултат на това момичетата имат много по-смътна представа за своето устройство от момчетата. При възрастна женапочти всички процеси, протичащи в тази част на тялото, където се намират репродуктивните органи, са несъзнателни и неволни. Това също важи полов животспособност за контролиране на оргазма. Контролът върху раждането също е изцяло предоставен на лекарите. Това е област от тялото, с която повечето жени нямат пълен контакт.

„Можете да получите достъп до тази „затворена зона“ с помощта на специални упражнения, трениращи вътрешните мускули“, продължава Оксана Алексеева. - Изцяло променя качеството не само на сексуални отношенияно живота като цяло. Тази част от женската природа, която мълчеше, започва да звучи - другите започват да възприемат такава жена по съвсем различен начин. Усещането за себе си също се променя. Да не говорим за огромните ползи от това за здравето на жените.

И започваме да научаваме неизвестното: с фокусирани лица се опитваме да отделим работата на мускулите на долната част на корема от горната, след това на коремните мускули от мускулите на тазовата диафрагма ... Тялото ми не ми се подчинява, предизвиквайки чувство на разочарование и неудобство. „Не наведнъж“, насърчава ме Оксана Алексеева. - Принципът тук е същият като при всяко друго обучение, йога, пилатес: опитвайки се да накараме мускулите да работят, ние психически се фокусираме върху тази област на тялото. Така да се каже, ние спускаме съзнанието си там и постепенно започваме да усещаме какво се случва там.

Изследвайте света със сетивата

„Не да анализираш, а да чувстваш - това е женският начин на възприемане на света“, казва Оксана Алексеева. - Такова любопитство към света е подобно на състоянието на влюбване, което изостря всички усещания - красотата на природата, миризми, вкусове ... ”За мен това е актуална тема. Спомням си думите на моя терапевт: „Един ден си забранихте да чувствате, за да не изпитвате болка“.

Започваме групова медитация, фокусирана върху дишането и визуализиране на енергията, която навлиза в тялото през краката - от самите дълбини на земята. Тялото ми започва да вибрира, различни картини са претъпкани във въображението ми ... В заключение Оксана кани всеки от нас да отиде на среща с океана: "Говори с него, слушай го, усети го с кожата си."

Слизам на брега през нощта. Всичките ми сетива са странно изострени: чувам прибоя - търкалянето на камъчета и шумоленето на вулканичен пясък, усещам болката от камъчетата, които се забиват в краката ми, докосването топъл въздухдо кожата... И изведнъж усещам как ме залива вълна от наслада - от съвършенството на този момент. Ако някаква мисъл остана в главата ми, тогава само една: „Аз не просто виждам, аз чувствам!“

Жените не съществуват?

Какво иска една жена? Защо „слабият пол” неизменно е по-силен, когато говорим сиза емпатията и изразяването на чувства? Тези и други "женски въпроси" не са били много интересни за основателя на психоанализата Зигмунд Фройд. Освен това през 20-30-те години на миналия век той твърди, че жените не са в състояние да допринесат за прогреса на цивилизацията, тъй като мислят само за незабавното задоволяване на своите нужди ...

По-късно неговият ученик Жак Лакан описва жената като същество, което постоянно чувства своето несъвършенство. "Жените не съществуват!" - заяви той, като искаше да подчертае, че такова нещо като "женственост" не може да бъде определено веднъж завинаги. В днешно време нарастващото разнообразие от роли и образи на нашите съвременници парадоксално само потвърждава правилността на това провокативно твърдение. Днес всяка жена трябва да намери и определи себе си по свой собствен начин, преосмисляйки остарелите модели за подражание на предишните поколения.

„Съвременният свят се феминизира по много разбираема причина: жените са много по-добри от мъжете в адаптирането към новите изисквания. социален живот”, признава съвременният философ и психоаналитик Жак-Ален Милър. Защо? Изглежда, че психоанализата, както и други области съвременна психологиядокато успеят да намерят последната следа към женското начало...

Споделете с други жени

Тази специфика на семинара - фактът, че по време на полумесеца комуникацията се осъществява в чисто женски кръг - организаторите превърнаха в специална практика.

„Жените са в състояние да се подкрепят една друга, да споделят енергия“, сигурна е Оксана Алексеева. Всяка от нас отново изпита това обединяващо сестринско чувство в момента на раздялата. В един от последните нощив отстъплението се събрахме на брега на океана около огъня. Подпалихме страховете си. „Издишвайки“ любовта, изпълнихме пространството с нея. Усещането за единство се оказа толкова силно, че съвсем неочаквано нашата медитация завърши с импровизиран танц под звездите, в светлината на факлите: хванати за ръце, завъртяхме истински езически хоро и се насладихме на усещането за пълна свобода .

Тайната на женствеността или как една жена да разкрие силата си

Голяма сила живее в жената, тя живее вътре,
пулсира в сърцето. Отваряйки го, научавайки се как да го използвате,
жената става Господарката на живота и съдбата си.
И така, как една жена да разкрие своята вътрешна сила, която кара целия свят да се върти около нея, която побърква мъжете и да служи на която е щастие за мъжете!

Това изисква знания за себе си, което помага на жената да се развива собствена сила. Знанието за себе си дава на жената увереност, тя започва да блести с нея и съживява в мъжа желанието да създава, обича, живее за нея. За това животът дава на жената подаръци, малки чудеса всеки ден.

Но не всеки помни какво имаме вътрешна силаи не всеки го използва мирни цели. Една жена има много грижи, за семейството, за децата. Тя трябва да печели пари. Има малки и големи неприятности, болката от предателството, разочарованието, неблагодарността на близките. Всичко това те кара да забравиш за природата си, за възможностите си. Жената става раздразнена, нервна, тревожна, неуверена в себе си, стреми се да прави всичко сама, без да се доверява на никого. Тя започва да се грижи за нея външна красотаи напълно игнорира вътрешното съдържание.

В този момент е време да започнете да обичате себе си, да се глезите, да се грижите за себе си, да мислите за себе си. Ами децата, ще попитате? Въпросът тук е, че децата са щастливи, когато мама е щастлива. Няма друг начин, затова задачата на жената и една от страните на нейната съдба е да се научи да бъде щастлива. Е винаги!

За да научите как да бъдете щастливи, трябва да изучавате природата си и ние започваме да я изучаваме от принципите на женствеността.

Първият принцип на женствеността е „Усмихвай се без причина.” При жената всичко започва с едно докосване. Представете си предмет, който ви е приятно да държите в ръцете си. Може би това е мека играчка, може би корица на книга, може би живо коте, най-важното е, че изпитвате приятни усещания. Забележете леката усмивка на лицето си. Това е усмивка "просто така".

В женска усмивка "Просто така" - голяма мистерия. В усмивката на жената се проявява "Просто така". женска сила. Когато една жена се усмихва така, мъжът си мисли, че тя се усмихва на него, на неговите успехи и победи. Той е вдъхновен и готов да й служи. Усмихвайки се "Просто така", една жена служи на мъжа, вдъхновявайки го, позволявайки му да се почувства мъж!

Усмивката й "Просто така" е най-добрата награда за него. Историците на изкуството по целия свят спорят четиристотин години за това на какво се усмихва Джоконда. И се усмихва „Просто така”, защото като истинска Жена тя тънко усеща и разбира природата си. тя е щастлива!

Усмивка "Просто така" е основното тайно оръжиеЖени! Усмихнете се момичета! Усмихнете се на новия ден, минувачите по улицата, капките роса, падащото есенно листо, всичко, което срещнете по пътя си. Това ще ви накара да се почувствате щастливи, а щастливата жена е безкрайно привлекателна!

Вторият принцип на женствеността е променливостта. Променят се настроението, мислите, идеите, чувствата, отношението към другите и тяхното възприятие. Образът, походката, маниерите, речта, средата се променят. Една жена е постоянно в движение – това е вътрешен танц, танцът на Любовта. И една жена е щастлива, когато живее в това движение, когато живее танцувайки. Жената е земно същество, тя акумулира силите на природата, силите на елементите. И само в танца жената влиза в резонанс с елементите Огън, Вода, Земя и Въздух.

Променливостта освобождава жената от бремето на тревогите, вдъхновява, дава вдъхновение да се отвори към нов живот, нов цикъл. За да развиете и укрепите този принцип на женственост, трябва да практикувате танци. Тук говорим за спонтанен танц, когато една жена е сама и танцува, разкривайки своята същност. Този танц има силата на променливостта, лекотата, непредвидимостта, изненадата, силата и нежността на движението.

„Една жена може да танцува с погледа си, ъгълчетата на устните си, завъртането на главата си, рамото си, движението на ръцете си, трептенето на миглите си, върховете на веждите си. Всяко движение е уникален чар, изворът на който вътрешен източникженска енергия.

Без вътрешно и външно движение Жената загива, превръщайки се в работничка, майка, домакиня, в човек без определен пол. Една жена живее и е щастлива, докато в нея живее танцът и звучи музика. Танцът я придружава през целия й живот, докато се променя. Неговото темпо, ритъм, последователност и съвършенство на пластичността се променят. Съзнателно или несъзнателно жената го ускорява, забавя или усложнява.

Когато една жена започне да се тревожи, тя изкуствено ускорява темпото на своя вътрешен танц. Плавността и хармонията напускат движенията и се появяват суета, ъгловатост, тежест и острота. Необходима е много енергия, за да влезеш в тези ситуации.

Разбира се, в живота има място за безпокойство и раздразнение. Просто, дори когато сте притеснени и ядосани, не губете плавността на движението. Много си красива, повярвай ми! Не се поддавайте на тежки мисли и чувства! Никой и нищо няма право да променя вашия танц, само вие!

Вече казахме, че жената е вълна, че всичко в женската природа е подчинено на цикъл. Психиката на жената е нестабилна, тя се хвърля нагоре и надолу по емоционална скала, така че жената се стреми към стабилност, но веднага щом я достигне, лекотата на движение, променливостта и женствеността изчезват. Жената се нуждае от много сила, за да бъде постоянно в движение, но жената има способността да събира и натрупва. И това е третият принцип на женствеността.

Една жена събира материални ценности, създава материална базасемейства. Събира социални впечатления: опит с мъже и жени, деца и родители. Събира опита от идеи за законите на взаимодействие между хората помежду си. Ето защо жените толкова обичат да гледат телевизионни предавания. главен геройпреминаване през трудни ситуации.

Една жена събира опита от общуването с естествения свят, опита от преживяването на любов и хармония, създавайки духовен опит. Духовният опит на жената, нейното познание за живота е нейното хранилище жизнена сила. Духовността на жената е тясно свързана с нейната вътрешна сила.

„Духовността на жената е състояние на приемане на нейната собствена уникална, хармонична, Божествена природа.“

Една жена придобива духовен опит, когато е отпусната, спокойна, в безопасност, най-добре в себе си естествена среда. Когато една жена се окаже далеч от хората и цивилизацията, където природата е все още чиста и хармонична, тя се изпълва с възторг, безпричинна радост, чувство на пълнота, безгранично доверие в живота. Тя иска да танцува, да се движи, сърцето й се отваря и тогава танцът на душата й, чувствата й са необикновено красиви!

Откритостта, доверието, възприемчивостта са стъпки към духовното преживяване. Доверете се, без да се обръщате назад и да търсите уловки. Истинският партньор се появява, когато една жена се отвори пред вас, доверчива!

Една жена получава първия си духовен опит в общуването с природния свят и след това постепенно се научава да ги извлича от малките чудеса на всеки ден. Една жена е колекционер на такива чудеса. Жените, за разлика от мъжете, са фокусирани върху процеса и затова могат да се насладят на всеки момент, на всяка мимолетна радост, да усетят и оценят всеки момент. Една жена може да се възхищава на изгрева и залеза, дъждовните капки по стъклото и слънчевите празнини в зеленината, да се възхищава на детските игри и просто да се наслаждава на женските разговори. Една жена умее да наблюдава мислите и чувствата си.

За да бъдете щастливи, трябва всеки ден да намирате седем малки чудеса. Това малко упражнение ще ви помогне с това.
Запишете, моля, необичайни впечатления, ситуации, наблюдения, които се случиха днес:

Видях как...
Забелязах го...
чух, че...
Почувствах…
Бях изненадан...
Смях се...
Направих…
Ще почувствате как се затопля в гърдите ви, става по-лесно да дишате и има повече светлина наоколо.

Следващият принцип на женствеността са женските ритуали. Една жена има много ритуали, с помощта на които се настройва на действие или се освобождава от ненужни неща. Сутрин, началото на деня. С какво настроение се събудихте? Каква е първата мисъл? Какво е първото усещане, първият звук, първото движение? Как се вписвате в работния ритъм? Може би е чаша кафе или обаждане на приятел? Може би е грим или медитация, поливане на цветя на перваза на прозореца или слушане на последните новини?
Ритуалът е съзнателно действие и всяка жена има нужда от него. Можете да измислите ритуал за уикенда и ритуал за отиване в страната. Ритуал за генерално почистване и приказен ритуал за влизане в приказката с деца. Можете да измислите ритуал за всяко действие, украсявайки и озарявайки с радост всеки момент от живота. Ритуалите могат да се променят, да се актуализират, да се измислят нови, но само едно нещо остава непроменено - настроението, което дават. Настроение, което ще ви даде възможност да видите малките чудеса на всеки ден. Нека си отговорим на няколко въпроса, за да се опознаем по-добре, и да ги запишем.

Какви движения обичате да правите сутрин, без да отваряте очи?
Колко дълбоко искате да поемете въздух, без да отваряте очи?
Какъв красив образ на природата (гора, море, ливада, планина, лятно небеи т.н.) ще ви помогне да се настроите за новия ден?
За какви приятни и достойни неща трябва да мислите, като леко отворите очите си?
С какво чувство бихте искали да станете?
Какви действия ще ви помогнат да се подготвите за новия ден?
Какво мислите, че току-що описахте? Описахте своя нов дневен ритуал. Ако е възможно, пейте и танцувайте, когато започвате деня! Представете си красиви картини и пейзажи, вдишайте морския бриз, слушайте звънещото утринно небе. Кажете си: "Аз съм Любов!"
„Казват, че когато една жена е настроена за нов ден, малките чудеса започват да искат сами в нейната касичка, за да попълнят колекцията си, защото тя с радост протяга ръка към тях.“
Големи и малки чудеса за вас!
Успех и любов!

В продължение на много хилядолетия една жена беше пазителка на огнището, която отглеждаше деца, ръководеше домакинство и винаги оставаше в сянката на своя мъж. Защитен, слаб, грижовен, мъдър, внимателен и обичан – такъв беше този човек. И днес тя е стилна, целеустремена, успешна, реализирана, но не винаги щастлива.

Женственост - какво е това? Днес е по-лесно да се намерят определения за сексуалност, красота, увереност, отколкото за най-важното нещо в живота на един красив човек. Съвременната жена вече не е толкова очарователна, не знае как да се представи и не чувства, че вътре живее богиня. Нещо се изгуби, нещо се промени и дамите започнаха да приличат все повече на мъже.

Жената създава мъжа

Не само нежният пол се променя, но и представителите на силния пол. Все повече зависими, слаби и скучни мъже, които дават лидерството на дамите си, а самите те се превръщат в бледа сянка. Просто силните, уверени и целенасочени мъже в днешните реалности са станали рядкост. Всичко това е нарушение на баланса, създаван в продължение на хиляди години.

Характеристиките на мисленето, структурата на тялото са разработени за специфични функции. Мъжете са създадени да защитават, строят, добиват храна, завладяват и завладяват територии и сърца. Жената е пазителка на огнището, господарка, майка и любима. Но днес има размяна на ролите, което означава значителен дисбаланс в отношенията, все повече разводи, нещастни деца и разбити сърца.

История справка

Жените до двадесети век са били възпитавани в определени традиции. Независимо от богатството на семейството, момичето беше внушено с качества и умения, които биха могли да бъдат полезни в живота. Тази развита женска енергия, която помогна да се изгради правилно семейство, да се поддържа съпруг и да се отгледат не едно, а много деца.

Миналият век беше труден за Русия. Гражданска война, революция, страхотно Отечествена войнаса допринесли много за живота на нашите предци. Мъжете намаляха, а жените отидоха да възстановят опустошението. Те нямаха достатъчно време да правят първично женски неща, те строиха, засаждат, подобряват производителността и успяват да изхранят децата си. Тези хора със силна воля отгледаха дъщерите си, които не виждаха как да бъдат красиви, как да създават комфорт, как да се грижат за другите, как да обичат себе си и близките си.

Съвременните момичета не винаги знаят как трябва да се държи една жена, не знаят от какво има нужда един мъж. Майките им са отгледани от смели дами, които не умеят да бъдат нежни, любящи, страстни и вдъхновяващи, което означава, че те са възпитали дъщерите си по същия начин, а те от своя страна са отгледали ново поколение.

Какво значи да си жена

Една жена има специална енергия, която е предназначена да запълни цялото пространство наоколо. Трябва да е красива, за да бъде идеален примерна децата си, гордостта на съпруга и родителите си. Красотата трябва да бъде не само външна, но преди всичко духовна. Освен това талантът на жената е да направи всичко наоколо красиво: да украси къщата, да я изпълни с вкусни миризми и любов. Това означава, че е необходимо да шиете, за да не само направите света светъл, но и да го създадете, създавайки много неща със собствените си ръце.

Една жена трябва да бъде любяща и обичана. За да направите това, трябва да се научите как да говорите с мъж, да контролирате гласа си правилно, да можете да влияете на неговите решения, но не властно, а нежно и нежно. Също така е необходимо да научите уроците на любовта: как да покажете на мъжа чувствата си, как да му угодите, как да успокоите и подкрепите с едно докосване.

Жената е създадена да бъде майка. Търпелив, находчив, грижовен, преподаващ. Необходимо е не да се вика, а да се обяснява, да се даде най-необходимата информация, която ще стане вектор за малък човекдо живот. Спокойствие, мекота във възпитанието, разбиране на проблемите, увереност и гладкост - това често липсва на съвременните млади момичета.

Женствеността е качество, което се възпитава в човек от първите минути в живота. Пример за майка, заобикаляща жените, а след това житейски опитпозволи това състояние да бъде доведено до съвършенство. Но в днешния свят само част от знанието се използва за развитие.

Как да откриете своята женственост?

Във всеки има богиня, просто не всеки я забелязва. Трябва да се разбере това кариера, необходимостта да печелите пари и да бягате нанякъде са напълно съвместими с женствеността. И в симбиоза те дават просто вълшебни резултати, подобрявайки и личен животи всички други области.

Започва с любов към себе си. Всякакви прояви на внимание: от маникюр до букет от рози, закупен просто така, са в състояние да развият женската енергия. Трябва да се помни, че ако една жена се грижи за себе си, тогава някой определено ще се погрижи за нея. Признайте, че сте красиви, че чертите на лицето, фигурата са перфектни. Започнете да обичате себе си - може би има някои недостатъци, но това е глупост, защото богинята е уникална. Приемете себе си, обичайте се, за да ви се възхищава светът.

Започнете да развивате своите таланти. Научете се да готвите, ръкоделие, пеене, танци. Не напразно всяко момиче трябваше да направи зестрата си, защото бродерията и плетенето развиваха търпение и постоянство, което е много полезно при отглеждането на деца.

Овладейте ведическо готвене, еротичен масаж, за да подобрите дома си, за да впечатлите мъжа си. Колкото по-приятни умения имате, колкото по-често ги използвате, толкова по-женствена ще започнете да ставате.

Днес има много курсове, лекции и книги, които говорят за истинската природакрасиви лица. Не бъдете мързеливи, четете, за да направите живота си възхитителен и приятен.