Ma tahan oma poiss-sõbrast maha jätta, aga armastan teda. Ilus lahkuminek mehega pole lihtne, kuid võimalik

Usaldus vastu tehtud otsus- peamine asi, mis on vajalik kõige väiksemate kahjudega lahkumiseks.

Suhte katkestamine läheb väga harva sujuvalt ja rahulikult. Näib tõeline probleem, kui nad su maha jätsid, siis kõik süvenevad mõeldavad kompleksid, ja üksinduse pisarate meri ja hüljatuse tunne. Kuid tõsi on see, et ka "viskajate" jaoks pole see lihtne ja nad võivad sama palju kogeda. valusaid tundeid, mida toetavad keerulised kahtlused ja viskamine. Veelgi enam, just need tunded ja kahtlused võivad paari hoida valusas, tarbetu ja sageli pikaajalises olukorras. surnud suhe kuude ja aastate jooksul. Mõelge vaid – kuid ja aastaid piinades elamist! Milline on kõigi jaoks kõige ilusam ja kõige vähem valus viis kunagisest olulisest suhtest välja tulla?

"LÕIKAA PERITONIITI OOTAMATA!"

Lahkumisvalem kõlab lihtsalt: Kui olete lõpuks otsustanud lahku minna, peate oma otsusest oma partnerit rahulikult teavitama. Esmapilgul on see nõuanne "Capten Obvious" kategooriast. Kuid tegelikult on iga sõna selles megatähtis ja probleemid tekivad siis ja ainult siis, kui vähemalt ühte selle lõputöö osa alahinnatakse. Lähme need läbi.

1. “Lõpuks otsustatud” – see on põhiline. Kui teil on endiselt kahtlusi, kõhklete, kaalute argumente ja olete valmis iga hetk oma meelt muutma, ei tohiks te sellist vestlust alustada. Esmalt määratlege selgelt oma soovid ja alles seejärel esitage küsimus.

Ma ei räägi praegu olukordadest, kus vestluse ainsaks eesmärgiks on manipuleerimine. Kasutada lahkumisähvardust selleks, et saada partnerilt seda, mida soovid, asjade klaarimiseks, olukorra eskaleerimiseks, tähelepanu tõmbamiseks, kuid samas mitte lahku minna. See on teistsugune! See on umbes ainult nende olukordade kohta, kui suhe ei ole rahuldav ja saate aru, et soovite lahku minna. Ja kui oled juba otsustanud, siis ei südametunnistuspiinad ega lubadused hauani armastada, kohusetunne ega ema ja sõprade arvamus ei tohiks kaaluda üles sinu otsust elada nii, nagu sa enda jaoks õigeks pead, teie soov olla õnnelik ja lõpetada valus suhe. Kuulake tähelepanelikult kõiki, tänage neid – ja tehke seda, mida teie enda jaoks õigeks peate. Enamikul juhtudel on see kõige rohkem õige otsus teile ja kogu teie suhete süsteemile selles etapis elu.

Pidage meeles, et olenemata sellest, mis teie elu koos, alati leidub argumente selle poolt, et mitte midagi muuta. Olen kohanud juhtumeid, kus klientide abikaasad viskasid lapse pea karistuseks tualetti, petsid teda iganädalaselt, peksid naist ise või tarvitasid kangeid narkootikume – ja isegi sellistes olukordades suutsid naised kahelda lahkumineku vajalikkuses ja kogesid. valiku agoonia.

Ma peatun meelega nii kaua lõputöö esimestel märksõnadel. Usaldus tehtud otsuse vastu on peamine, et lahkuminek toimuks võimalikult väikeste kahjudega.

Pikad valusad vestlused, pisarad, kõhklused, tagasitulekud ja asjatu edasi-tagasi kõndimine – kõik see on sinu sisemise kõikumise tagajärg.

OTSUSTAS – KÕIK!

2. "Rahulikult teavitage" - see on täpselt nii.Ärge küsige, ärge vabandage, ärge vabandage, ärge kerjake, ärge solvuge, ärge süüdistage, ärge tülitage, ärge tormake veenmise pärast. Ärge pomisege süüdlaslikult. Ärge süüdistage kõigis surmapattudes.

Mõnikord tasub sellest aru anda kirjalikult(kui teie partner on teile ohuks, on ta ebastabiilne või on korduvalt kohtumist vältinud).

Parem - vestluses. Jah, see on alati väga raske. Ja nagu iga raske vestluse jaoks, peate ka selleks valmistuma.

Esiteks – emotsionaalselt. Teiseks on see tähendusrikas.

Siin on mõned markerid emotsionaalne valmisolek. Rahulik enesekindlus sügaval sees, isegi kui on pealiskaudseid värinaid. Seotud tunded. Tunnista, et jah, võid tunda kahetsust. Muidugi on kahju plaanidest, unistustest, ootustest. Ja kinnituste murdmine on valus. Kurbus. Aktsepteeri seda: kui suhe on väärtuslik ja selles oli head, on kurb lahkuda. Kuid isegi sellised suhted lõpevad mõnikord. Kergendustunne ja selle õigsus, mida kavatsete teha.

Nüüd umbes sisu valmisolek.

Manipulatsioonikonksude tundmine. Teil peaks olema ligikaudne ettekujutus sellest, millist survet teie partner võib teile avaldada ja millist survet teil on. nõrgad kohad. Kaaluge oma reaktsiooni. Kaitske ennast. Vajadusel konsulteerige advokaadiga, et mõista lahkumineku tagajärgi. Kainus ja terve mõistus sind aidata. Tähtis: üksinduse hirm, enesehaletsus, süütunne jms ei tohiks segada edasiminekut. Kui nad blokeerivad tee rõhuvast suhtest rahulikule väljumisele, pöörduge psühholoogi poole. Töötage hirmude ja kompleksidega.

3. “Partner” – veel üks asi märksõna sõnumis. Väga oluline on teadvustada ja lahkumineku etapis pidevalt meeles pidada, et elasid ja lähed nüüd lahku täiskasvanud, võrdväärse, seksuaalselt küpse partneriga, kes kannab täielikku vastutust oma elu eest ja osalist vastutust suhtes juhtunu eest.

"Ta kaob ilma minuta"- nii saab imetav ema oma lapsest rääkida.

"Tal pole kuskil elada"- veel üks fraas ema sõnavarast.

"Ma vandusin talle altari ees"- me kõik oleme suhte esimestel kuudel hormoonidest pimestatud ega suuda kainelt mõelda ning hilisemas elus võib paraku kõike juhtuda.

"Ta on nii hea"- Noh, te saate sõbraks.

"Ma murran ta südame"- Reeglina tulevad inimesed lahkuminekutega toime. Nad sooritavad harva enesetapu või satuvad pärast seda psühhiaatriahaiglasse. Ära alahinda oma partneri vastupidavust. Ja kui on tõsine põhjus kahelda, võtke ühendust spetsialistiga.

Ja oluline on ka mõista: kuidas su partner olukorraga toime tuleb, kui kiiresti ta tüdruksõbra leiab, kuidas ta hiljem elab ja mida ilma sinuta teeb, pole sinu asi. See on tema elu. Tema osa olukorrast. Jah, sageli on see suur vaimne probleem ja raskus. Kuid nad kohtuvad täiskasvanu teel, sealhulgas ületamiseks ja kasvamiseks. Palju hullem on jääda infantiilsesse kaassõltuvusse ja kahetseda oma otsustusvõimetust kogu elu.

Arvan, et oled juba aru saanud, kui oluline on olukorda rahulikult suhtuda ja kaine suhtumine oma partnerisse. Nad mängivad teie loo finaalis peaosa ja otsustavas vestluses edastate tuhat peent signaali: "hüvasti" või "oh, ma ei tea!"

Lahutamine on suhtes väga emotsionaalne ja valus etapp. Ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, emotsioonid tulevad ikkagi ja mõjutavad sind ja sinu käitumist. Seetõttu on nii oluline neid kontrolli all hoida, rahuneda, häälestada, valmistuda, mõista, miks ja mida öelda. Pidage meeles, et tänulikkus, peretunne, kurbus pole samuti haruldased... Kuid isegi need ei tohiks pikaks ajaks takerduda, mõnuledes mälestustele jagatud rõõmudest, kui soovite tõesti puhkust. Tänan oma partnerit kõige eest. Soovin teile õnne. Ja edasi.

Lisateavet leiate aadressilt lyubchenko.ukr

Liitu ka TSN.Blogs grupiga Facebookis ja jälgi rubriigi uuendusi!

Kätte on jõudnud hetk, mil sul on vaja oma asjad pakkida (või lihtsalt julgus kokku võtta) ja ta maha jätta. Ja tegelikult pole vahet, kes selle otsuse tegi: sina, tema või teie mõlemad. Lahutamine on alati raske. Veelgi keerulisem pole mitte "lõpu" mõistmine, vaid selle elluviimine. Üks teist teeb hüvastijätukirja ja murdub: kas nutab või vihastab või... ei lase lahti. Kuidas jätta kutt vähimate kaotustega ja võimalikult valutult? PEOPLETALK on teile koostanud mõned kasulikud näpunäited.

Tehke seda, mida peate tegema

Peate valmistuma igaks ülesandeks. Ja et pole põhjust tagasi pöörduda, peate lahendama kõik probleemid, mis teid selle suhtega seovad: raha korteri jaoks, lubadus osta emale kreem, mida ta armastab, kuid ei tea, kust saada, tema dokumendid, mida endaga kaasas hoidsid. Viige kõik asjad lõpuni, jagage võlad ja dokumendid laiali ning võite rahulikult merele asuda.

Räägi temaga

Jah, sa pead rääkima, ükskõik kuidas sa seda vaatad. Mitte öelda üksteisele kõike, mida arvate. Vastupidi, et lõpuks i-d täppida. Lõpetage teineteise milleski süüdistamine, pole asjata, et veetsite nii palju aega koos - peate sellesse lugupidavalt suhtuma. Peamine on siin rahulik toon ja objektiivsus. Kui vestlust ei toimu, riskite suhte pooleli jätta.

Ta ei tohiks teie otsuse tegemisel kohal olla

Kui elasite koos, siis on parem asjad välja võtta, kui teda pole läheduses. Arutage seda eelnevalt. Ja ärge öelge, et keegi ei aita teid. Selle probleemi saab alati lahendada. Kindlasti pole vaja tarbetuid tülisid, pisaraid, pikki kallistusi ja ühispiltide ühest kotist teise kolimist.

Ära tagasta tema kingitusi

Esiteks on lugupidamatu, kui tood talle 100 aasta tagusest puhkusest Egiptuses koti kingituste, fotode, dressipükste või uimedega. Teiseks on see veel üks põhjus teda häirida või vihastada. Kui te ei vaja neid asju või teil on nende nägemine valus, on parem peita need, kuni asjad rahunevad, või lihtsalt ära visata (kuid ilma neid tuleriidal põletamata või rituaalset tantsimist tegemata).

Viska pooled asjad minema

Jällegi, kui kolite, on parem oma asjade eest hoolitseda. Mõnusam on jätta heledaks ning vanadest riietest, mida pole ammu kandnud, on alati kasulik vabaneda.

Hoiatage ühiseid sõpru

Ma saan aru, et te ei taha asju segamini ajada ega kuulda samu küsimusi ja nõuandeid. Kuid teie ühiseid sõpru tuleks lahkumineku eest hoiatada, kasvõi selleks, et kõige ebamugavamal hetkel poleks enam küsimusi.

Ärge tooge minevikku

Pole vaja pidevalt vaadata fotosid, käia kohtades, kus koos käisite, kuulata “oma” laule ega otsida videot peolt, kus sõbrad sind esimest korda tantsimas silmasid. Ja samal ajal valada pisaraid või lõhkuda nõusid. Nii klišeelikult kui see ka ei kõla, aeg tõesti ravib. Varsti toovad need mälestused naeratuse.

Mõelge, miks otsustasite lahku minna

Kui suhe lõpeb, mõtleme sageli ainult kõige meeldivamatele hetkedele ega saa aru, mis juhtus, sest kõik oli nii hea! Kuid inimesed ei lagune tühjalt. Seega oli kõik ideaalsest kaugel.

Leidke plussid

Kujutage ette, nüüd on teil aega näha kõiki oma vanu sõpru ja mõista ennast veidi. Anna endale puhkust. Inimene ei saa ju sees olla head suhted teiste inimestega, kui ta on sees halb suhe iseendaga. Ja see aitab ka teid see naljakas värk .

Ärge püüdke temaga sõbralikke suhteid hoida.

Suhte lõpetamine on palju keerulisem kui suhte alustamine ja kindlasti toob see kaasa palju rohkem stressi. Kuidas seda teha, kuidas mehest lahku minna, kui näed, et edasised suhted temaga on võimatud? Kuidas on parim viis mehest lahkuda ilma teie mõlema elu rikkumata? Millal peaksite otsustama lahku minna? Nendele ja teistele küsimustele leiate kindlasti vastused sellest artiklist.

Millal peaksite otsustama lahku minna ja millal peaksite proovima oma ametiühingut päästa? Pidage meeles, et iga paar seisab aeg-ajalt silmitsi raskustega. Tülid, arusaamatused, konfliktid - kõik need on armunud paaride igavesed kaaslased, eriti kui nad on pikka aega koos olnud.

Te ei tohiks kurvastada ja mõelda, et on aeg oma armastatud mehest lahku minna ja te lähete lahku pärast esimest väikest lahkarvamust. Reeglina on nii, et kui inimeste vahel on tunded, siis pärast vaherahu ei muutu midagi – suhe jätkub.

Täiesti teine ​​asi on see, kui elate ühe katuse all, kuid olete end juba pikka aega tundnud võõrana. Ja kui ka teie mees avalikult petab, siis mingist suhte taastamisest ei saa juttugi olla - tuleb rääkida lahkuminekust.

Samuti võite ühel päeval lihtsalt ärgata ja mõista, et tahate mehest lahku minna, kellega koos olete. hetkel tutvumine või elamine. Igal juhul, kui olete lahkumineku algataja, on oluline teada, kuidas mehega valutult lahku minna teie mõlema jaoks.

Enamik parim viis- lihtsalt räägi. Rääkige talle oma otsusest ja kuulake kindlasti oma kallimat. Kui te lahkumineku üle meelt ei muuda, öelge seda kindlalt – ärge andke inimesele asjatut lootust. Parem on proovida teid unustada ja luua suhe teise naisega.

Kui teil on raske lahkuminekust rääkida, proovige kirjutada paberile tekst ja anda see oma poiss-sõbrale. Oodake, kuni ta kõik läbi loeb, ja pärast seda on teil palju lihtsam rääkida. Muide, mis puudutab inimese reaktsiooni, siis see võib olla ükskõik milline ja selleks peate eelnevalt valmistuma. Mees võib teie sõnumile rahulikult reageerida, kuna kõik on juba pikka aega liikunud lahkumineku poole, või ta võib hakata karjuma, teid süüdistama ja väljapressima. Ära karda midagi. Peaasi, et mitte karjuda. Vastake rahulikult – olete juba kõik enda jaoks otsustanud.

Kuidas mehest lahku minna, kui te ei taha seda teha, kuid mõistate, et selline otsus on vajalik? Näiteks käite salaja mehega, sest tal on juba tüdruksõber (või isegi laps). Muidugi armastad sa inimest ikka edasi, aga mõistusega saad aru, et koos olla ei saa. Võtke end kokku ja hakake oma tulevikku ehitama!

Tundub, et pole vaja lahku minna inimesest, kellega suhe on täiesti pilvitu. Kuid mõnikord saate aru, et kõik on hästi, kuid te ei saa oma südant käskida - armastust pole, mis tähendab, et ka tulevik koos tundub väga ebamäärane. Aga kuidas saate lahkuminekust öelda kellelegi, kellele te haiget teha ei taha? Mõtleme selle kohe välja.

Esimene asi, mida peate mõistma, on see, et isegi parim, kuid mitte armastatud mees ei luba teil end õnnelikuna tunda. Laske oma vanematel ja sõpradel öelda, mida nad tahavad, kuid ainult teie saate sellega nõustuda lõplik otsus mehest lahku minna või mitte. Pidage meeles, et kõige hullem on see, kui jääte mehega haletsemisest kokku. Selline lähenemine toob sulle kaasa vaid stressi ja pettumuse. Iga päevaga ärritate teid üha enam mitte ainult inimene ise, vaid ka teie nõrk tahe, mis ei võimalda õigel ajal “Ei” öelda. Miks siis mitte seda kohe teha?

Pangem tähele, et mehest lahkuminek ei ole alati ainus õige väljapääs. Kõigepealt istu maha ja mõtle hoolega: miks sa tahad isegi sellise pealtnäha igati veatu mehe maha jätta? Kas olete temperamendi ja huvide poolest liiga erinev? Sa ei näe oma tulevikku selle inimese kõrval? Võib-olla olete lihtsalt tööst ja igapäevastest probleemidest väsinud, kuid kannate oma ärrituvuse üle suhetesse? Pärast olukorra analüüsimist saate täpselt aru, kui palju see on hea mees on teie depressiivse seisundi põhjus.

Muidugi tuleb igas olukorras inimeseks jääda. Lihtsalt rääkige oma partneriga – see on kõige parem õige otsus. Ütle talle, et sa ei näe temaga tulevikku. Kuid ärge süüdistage oma meest oma otsuses suhe lõpetada. Tegelikult on alati süüdi mõlemad. Ja kui otsustate kõik oma sillad põletada, siis tehke just seda - leidke endas jõud, et mehele kõik ära rääkida ja mitte anda talle valelootust.

Kui otsustate mehest lahku minna, ärge unustage teda tänada kõige selle hea eest, mida pidite koos kogema – teil oli kindlasti palju sarnaseid hetki. Pärast lahkuminekut pole vaja sõpradeks jääda, kuid lahkuminek inimlikku välimust säilitades on lihtsalt vajalik.

Juhtub, et armastame inimest, aga samas mõistame, et meie elu tema kõrval on võimatu. Näiteks olete liiga erinev. Kuidas sel juhul oma armastatud mehest lahkuda? Jah, teil võib intiimsetes asjades olla täielik vastastikune mõistmine, kuid mis puutub teistesse punktidesse, siis te ei nõustu üheski punktis.

Sul on erinevad vaated sisse perekondlikud suhted, oma tuleviku ülesehitamiseks jne. Sel juhul tasub kaaluda lahkumineku võimalust, et te ei rikuks teineteise elusid, vaid, vastupidi, teil oleks võimalus saada õnnelikuks. Kuigi eraldi.

Teie mehel võib olla teine ​​perekond. Vaevalt, et armukese staatuses olles midagi enamat loota. Statistika järgi jätab vaid tilluke protsent mehi endiselt oma naise armukese pärast – ülejäänud on oma isikliku eluga üsna rahul. Kui te ei soovi kogu oma elu sel viisil veeta, lahkuge kahetsuseta ja looge oma õnne koos teise inimesega.

Isegi kui sa armastad meest, pead mõnikord temast lahku minema, kui ta kuritarvitab alkoholi või narkootikume. Pidage meeles, et sellisel juhul jäämine tähendab enda paljastamist suurele riskile.

Kuidas mehest lahkuda ja teha kõik selleks, et lahkuminek toimuks minimaalsete kaotustega teie kahe jaoks? Tegelikult läheb maailmas iga päev lahku sadu paare ja iga inimene kogeb seda tõsiasja isikliku tragöödiana. Ükskõik, mida te teete, jääb teie hinge ikkagi ebameeldiv järelmaitse. Kuid igal juhul peate saama graatsiliselt lahku minna. Kuidas seda teha?

Kui otsustad mehest lahku minna, räägi temaga ja räägi talle oma otsusest lahkuda mehest, keda armastad. On väga oluline, et teeksite seda isiklikult, mitte tavalise sõnumi saatmise asemel sotsiaalne võrgustik. Leidke julgus tõtt rääkida. Ärge andke lootust – kui otsustate lahku minna, siis lahkuge igaveseks.

Kui sul on vaja ennast ületada, et suhe katkestada ja armastatud mehest lahkuda, ole vähemalt korraks psühholoog. Kujutle end oma partneri naise nahas ja mõtle, mida tunneksid, kui sind pettaks? Kas oleksite rahul, kui keegi teie ellu sekkuks? Endale saab veel rohkem rakendada julm meetod- vaadake, kui õnnelik on teie mees kellegi teisega. Selleks hetkeks saate endiselt haiget, kuid saate aru, et lahkuminek on vajalik.

Peate mehest lahku minema, kui ta abielus lapsi kasvatab. Laps peaks sees üles kasvama täispere ja seetõttu on tema huvid esikohal.

Ole tugev ja tee õigeid otsuseid!

tähitud postitus Sarjas kolmas.

Tellimustes oli ka väga populaarne palve - "kuidas sõltuvusest loobuda", "kuidas lahkuda, kui ma teda armastan" ja nii edasi. Tegelikult ilmub psühholoogide tekste lahkuminekute kohta üsna sageli - nii et ma ei saa öelda, et ma avastan siin mingit Ameerikat, aga kuna viis kommentaari olid konkreetselt sõltuvuse ja lähedaste kohta, siis kirjutan sellest vaatenurgast.

Üldiselt on siin mitu üldtunnustatud arvamust:
1. Sa ei saa lahkuda oma kallimast, pead vastu pidama ja kannatama terve elu või kuni jõudu jätkub;
2. Armastatu tuleb kiiresti mittearmastatuks teha ja hukata, devalveerida, nimesid nimetada viimased sõnad ja lahkuge (ma vaatan praegu just Tudoreid, tegelikult Henry Kaheksandal just see õnnestus - ta armus, oli pettunud, teeskles, et teid pole olemas ja parimal juhul- saadeti kuhugi, halvimal juhul - tere tulemast populaarsele atraktsioonile nagu "millegi jaoks pea maha raiumine");
3. Sul on vaja lahku minna, hakata sõbraks saama ja teda kogu elu salaja armastama;
4. Peate temaga koos jääma ja teda piinama kuni viimaseni, on soovitav, et ta sureks enne, kuid mitte tingimata;
5. Teeskle, et ta on ikka veel minuga ja ignoreeri igal võimalikul moel mõtet, et me ei ole enam koos, isegi minu peas olles pidevalt fantaasiates ja mälestustes.

Aga üldiselt alustame algusest: miks lahkuda kellestki, keda armastad? Reeglina, kui suhtes on kõik korras, ei taha te oma kallimast lahkuda - vastupidi, soovite tulla. See tähendab, et reeglina, kui tekib küsimus "kuidas lähedasest lahku minna", on meil vähemalt isiksuse konflikt ja ambivalentsed tunded. See tähendab, et suhted tekkisid, tekkisid ja siis algas midagi.
Ja ma soovitan alustada sellest osast: miks peaksite lahkuma?
Üks asi on see, kui ta lõpetas mind armastamast ja rääkis mulle sellest - kõik siin on muidugi kurb, kuid tavaliselt, kui inimene nii otse ütleb, pole valik, kas temast lahkuda või mitte. Ta lahkub ise. Ja siin on kõik probleemid võimalikud ainult siis, kui proovin teha variante nr 3 ja nr 5.
Sel juhul on mõttekas töötada iseendaga teemal, millest inimene on lahkunud, täielikult lahkunud, ja tegeleda lahkuminekuga. Lahkuminek, lahkuminek ja leinaga tegelemine kestavad tavaliselt kuust aastani, olenevalt trauma tasemest (ja see ei sõltu suhte kestusest) ning hõlmab tavaliselt lubamist endal nutta, kurb olla, kurb olla. ja jäta suhtega hüvasti.

Teine asi on see, kas ta on ikka veel minuga või naaseb perioodiliselt, ja mul on selle suhtes tugevad vastakad tunded. Ühest küljest olen ma näiteks temaga väga rahul ja armastan teda väga, aga teisest küljest ta näiteks petab mind või jõi kogu raha ära või kaotas või solvab mind, või sunnib mind tegema midagi, mida ma ei taha teha, või on suhe temaga vastuolus minu tulevikuplaanidega - ma näiteks ei taha perekonda ja lapsi, aga ta veenab mind igas asjas. võimalikul viisil või piinab mind muul viisil.
Ja siin pole algoritmi – sest olukorrad ja nende esinemise põhjused on erinevad. On ainult küsimusi, mida saate endalt küsida:
1. Kui kaua see olukord on kestnud? Kas ma kahetsen seekord?
2.Kui kaua see võib jätkuda? Kui palju ma kannatan? mille eest? Kas ma saan joone alla tõmmata, millal kavatsen selle kõigega lõpule viia?
3. Mida tähendab "ma armastan teda"? Kuidas see "armastus" tekkis? Kas mul on varem sarnane kogemus olnud?
4.Mis minuga juhtub, kui ma selle suhte lõpetan? Kas ma suren näiteks nälga? Kas ma kaotan oma töö? Elu mõte? Ma ei leia teist inimest (tuletan teile meelde, et meid on Maal seitse miljardit)?
5. Kas on võimalik – noh, lihtsalt hull – et ma ei saa seda suhet lõpetada lihtsalt sellepärast, et see tähendaks, et olen väga HALB inimene emal (isa, vanaema, _ sisestage oma _) väärtussüsteem?
6. Kuidas need suhted mind aitavad, mis on nende väärtus? Mis väärtus on minu kannatustel selles suhtes?
7. Kui eeldada, et me pole kunagi kohtunud, et ma ei tunne teda ega kohtu ka kunagi, siis kas mu eluloos oli sellise suhte jaoks mingi “auk” või “maandumisriba”. Näiteks unistasin sügavalt armumisest või tahtsin kellegagi väga kohtamas käia eriline inimene või olin kindel, et jään õnnetuks isiklik elu ja ma kannatan palju.
8.Kes on selles suhtes tähtsam: see, keda ma armastan, või mina? Miks?
9. Kas mul on selle inimese vastu viha? Kui on, siis kas ma luban endal sellest rääkida, isegi kui mitte talle, aga vähemalt endale ja oma lähedastele? Kui ei, siis miks, kuidas ma suudan nii keerulistes ja ambivalentsetes tunnetes vältida agressiooni, kuidas ma seletan endale, miks ma ei peaks tema peale vihane olema ja kas see ei ole seotud sellega, et mul on raske temast lahku minna?
10. Kui palju ressursse (ja milliseid) kulutan selle olukorra säilitamiseks (näiteks aega, raha, füüsilisi ja emotsionaalseid ressursse, aega, mida saaksin veeta sõprade, laste, lähedastega, karjääri tegemisel, tervises, huvi elu vastu, võimalus reisida või asukohta vahetada)? Kas ma märkan seda? Kas see on minu jaoks oluline?

Ja samal ajal, kui vastate kõigile neile küsimustele, proovige kuulata, mis teid selles hoiab, mis sunnib teid väljuma. Kumb on tugevam? Kuidas sa end selles ambivalentsuses tunned?
Võib-olla pole te praegu valmis selle inimesega lahku minema, kuid liigute juba sisemuses selle poole. Või – vastupidi – võid olla tema peale vihane, aga tahad jääda ja teed kõik, et see suhe ei lõpeks.

Illusioon, et sul on vaja laiali minna stiilis “plaaster ära rebida” või “kogu elu taluda”, tekitab reeglina iseenesest väga tugevaid tundeid.
Enamasti on suhte lõpetamine tee reisimiseks. Mõnikord kestab see teekond kuid. Mõnikord - aastakümneid. Kuulake iseennast – milline on teie tee, kui palju olete juba kõndinud. Ja mis suunas?
Ja siis otsusta, kuhu järgmisena lähed.

Sageli me ei astu vajalikke samme, et sellistest sitapeadest eemalduda.

Rääkides alates enda kogemus, rahustas mind tõsiasi, et sama olukord oli paljude minu sõprade ja tuttavate suhetes. Aga tegelikult teab iga naine, miks ta jääb koos mehega, kes teda ei vääri. Tavaliselt on see üks neljast põhjusest, mida me kellelegi ei tunnista:

1. Hirm: hirm lahkuda, mitte leida teist meest, keda saaksime armastada, hirm lahkuda – mis siis, kui ta muutub?

2. Kinnitus: mitte ainult temale, vaid ka teie ajaloole, teie minevikule.

3. Lootus: Uskuda, et mees, keda me armastame, ei ole meid väärt, on kohutav, seega loodame jätkuvalt, et asjad lähevad paremaks.

4. Loobume: vääritu mehega koos olemine on kurnav.

Ja lahkumine pole lihtne. On emotsionaalne kaotus, millele lisandub süütunne. Kuid veelgi hullem on jääda suhetesse mehega, kes manipuleerib meid jääma iga kord, kui proovite lahkuda.

Ma ei ütle: "Lahku, ta ei vääri sind."

Ma kuulsin seda ise sageli ja see ei aidanud mind karvavõrdki. Selle tulemusena jäin alateadlikult oma mehe juurde, kui nägin, et kogu maailm on tema vastu.

Kuid siis mõistsin midagi, mis aitas mul lahkuda. Mind pimestas kiindumus tema vastu ja kannatused, kuid siiski suutsin silmist soomused eemaldada ja nii:

1. Ära kuula, mida teised tema kohta räägivad..
Kui pere või sõbrad hakkavad sind veenma, et peaksid ta maha jätma, ära kuula. Püüdke olla häiritud, kui vestlusest pole võimalik põgeneda. Kellegi arvamus ei tohiks sind mõjutada. Peate iseennast mõistma, poleks tohtinud mõtteid peale suruda.

2. Anna endale aega mõtlemiseks
Pärast esimest punkti on aeg oma arvamus kujundada. Hoia eemale kõigist, sealhulgas oma mehest. Võimalusel võta puhkust või paar päeva puhkust. Ruum on väga oluline, et välja mõelda, mida edasi teha.

3. Eneseanalüüs, millele järgneb otsuste tegemine
Nüüd on aeg teha otsus. Kuid selleks peate vaatama minevikku. Mõelge tagasi oma suhte algusele. Pidage meeles kõike head ja halba. Ja kui halbu asju oli rohkem, on see selge märk sellest, et meie sees on jäänud palju valu, mis tähendab, et võib-olla on aeg lahkuda. Kuigi meie kaval aju kipub rohkem häid asju meelde jätma, siis tuleb mälestustes olla eriti aus.

4. Leia endas stabiilsus
Kui otsustate lahkuda, leidke endas ruumi emotsionaalsele stabiilsusele. See tähendab, et ärge oma otsusest taganege, sest mees võib teie meelt muuta.

5. Ära avalda endale survet
Andke endale nii palju aega, kui vajate. Sa ei pruugi temast järsult lahkuda, vaid tasapisi eemalduda. See on täiesti normaalne.

6. Planeeri oma tulevikku
Me ei taha oma otsust kahetseda. Ja selle vältimiseks tuleb pärast seda tulevikku planeerida. Lihtsalt hoidke end hõivatud, et vähemalt teie päevaplaanidesse ei jääks tühjust.

Meie, naised, nagu ka mehed, vastutame oma õnne eest ise, loome oma reaalsuse ise.