Što je korisno prijemno sidro za budućnost. Što je sidrenje u NLP-u

U današnje vrijeme svaki je čovjek svakodnevno izložen stresu koji može pokvariti raspoloženje, pa čak i dovesti do depresije. Kako se oduprijeti negativnom utjecaju izvana?

Jedna od metoda suočavanja sa stresom može se smatrati takozvanom tehnikom sidrenja. Sastoji se od toga da za sebe stvorite neku vrstu popravljača emocija (sidra), koja će vam u pravo vrijeme pomoći da se oraspoložite, steknete samopouzdanje i ponovno se osjećate sretnim.

Svatko od nas ima psihološka sidra koja su se uspostavila tijekom života.Najčešće imaju negativnu konotaciju. Na primjer, davno vas je neka osoba uvrijedila, ponizila, uvrijedila i ta je uvreda ostavila duboku ranu u vašoj duši. I iako ste već zaboravili razmišljati o ovom slučaju, ali nakon što ste sreli osobu koja izgleda kao prijestupnik, čuvši sličan glas ili primijetivši istu gestu, način odijevanja itd., možete ponovno osjetiti bol ogorčenosti ili neugodne emocije prema strancu.

Stoga je bolje da sami postavite sidro ili čak nekoliko - onih koji će vas podsjećati na stanje ljubavi, radosti, lakoće postojanja - ona stanja duše koja sami želite.

Kako primijeniti tehniku ​​sidrenja?

Glavna stvar je čekati sretan trenutak i popraviti osjećaje koje trenutno doživljavate. Na primjer, postigli ste uspjeh u nekom poslu. Ova pobjeda stečena ste nevjerojatnim naporima, au trenutku prepoznavanja svojih postignuća osjećate se na vrhuncu sreće. Zašto ne postaviti sidro za uspjeh? Označite svoje emocije nekom vrstom geste (škljocanje prstima, trljanje dlanova, dodirivanje ušne školjke itd.). Možda vas se dojmila glazba, ili miris cvijeća, ili neka vizualna slika događaja. Ovo će biti vaše sidro za uspjeh. Sljedeći put kada poželite ponovno doživjeti te emocije, sve što trebate učiniti je pucnuti prstima ili uključiti upravo onu melodiju koja je doprinijela vašem uspjehu.

Tehnika sidrenja posebno pomaže u teškim životnim trenucima, kada nastupi melankolija i depresija. Ovo je vrijeme za korištenje sidra radosti, dobrog raspoloženja, zabave. Istina, treba imati na umu da popravljači vaših emocija imaju svoj rok trajanja: što više puta koristite jedno ili drugo sidro, ono postaje slabije. Postoji samo jedan izlaz: napraviti nove, svježe instalacije sidra.

Postoje 4 glavne vrste sidara:

1. Vizualno. To su vizualni dojmovi koji su ostavili najjači trag u vašem sjećanju u trenucima za vas ugodnih (ili, obrnuto, neugodnih) događaja: boja, oblik, veličina, svjetlina osvjetljenja itd.

2. Gledaoci. Zvukovi kojih se najviše sjećate tijekom za vas značajnih događaja: pjev ptica, boja nečijeg glasa, melodija ili pjesma, zvuk valova, pucketanje drva u kaminu itd.

3. Kinestetička. Hvata one emocije koje ste osjetili svojom kožom: dodire, milovanje, štipanje, trljanje, bockanje; hladnoća ili toplina, mekoća ili tvrdoća, viskoznost ili fluidnost itd.

4. Mirisni. Sidro mirisa: mirisi parfema, cvijeća, začina, kave, voća ili miris benzina, dima vatre, brezove metle, zraka nakon grmljavinske oluje...

I još jedna mala tajna: odredite koja vam je vrsta sidra najupečatljivija, najnezaboravnija i pokušajte usidriti svoje emocije na temelju svojih snažnih osjećaja. Možda to neće biti jedna, već nekoliko vrsta percepcije, na primjer, aroma mente + zalazak sunca koji oblake čini ružičastim (negdje iste večeri, uz šalicu čaja s mentom, promatrajući nebo zalaska sunca, doživjeli ste nevjerojatna sreća i osjećaj duhovnog sklada).

Trenuci radosti i neradosti. Postoji nekoliko tehnika koje sam koristio, moj čovjek, meni bliski ljudi, prijatelji. Možda će i oni vama pomoći.
Poklon od bivšeg. Gotovo svi imamo bivšu vezu. Budući da su bivši, to znači da su gotovi i da je vrijeme da krenu dalje. No događa se da nas iz prošlosti čekaju “slatki” darovi u obliku negativnih sidara.
Na primjer, upoznali ste djevojku, počeli izlaziti i naletjeli s tim da čuva i koristi darove bivše voljene osobe. Čini se ništa, ali ona ih često koristi, možda u svakodnevnom životu, često vraćajući misli onome tko ih je dao. I što je najvažnije, da ste zabrinuti!

Na primjer, bivši dečko vaše djevojke dao joj je karticu s popustom za taksi. Moraš uzeti taksi, glupo je ne iskoristiti popust, a ne treba reći djevojci "ne diraj ovu karticu jer ti je ON dao". To će vrlo brzo pokazati vašu nesigurnost. I sama djevojka, možda ne vidi ništa loše u ovoj kartici.

Što učiniti u ovoj situaciji?

Radimo sljedeće: uzmemo ovu karticu od djevojke i “Ne mogu kroz to, čak i ako je tebi neugodno,” kažemo “o, super, kako je razborita tvoja bivša, sad ćemo ovu karticu koristiti za putovanja. ZAJEDNO". I koristite ga svaki put kada putujete. Svi! Sada će ova karta biti povezana s djevojkom koja je već s vama, ali ona se neće sjećati prve. I bez skandala. Upravo si njezina sjećanja na njega zamijenio stvarnim mislima o sebi.

Što je u imenu?

Možemo ili ne moramo voljeti svoje ime. Ali malo ljudi zna da se imenom može manipulirati emocionalnim stanjem osobe. Na primjer, ludo me ljuti i nervira kad me zovu Lenčik. I sve zato što me je jednom tako slatko nazvao meni neugodnom osobom. Siguran sam da ste i vi u istom stanju, kada vam se ne obraćaju onim oblikom imena koji vam se sviđa.

Što učiniti? Sigurno postoji osoba na ovom svijetu čiji glas tebi voli, čiji maniri nisu dosadni i njegov odnos prema vama također se percipira normalno. Zamolite tu osobu da vas nazove dosadnim oblikom vašeg imena. Ta osoba je bila moja cimerica. Izgovarala je “Lenčik” tako prirodno, vrlo često, ali vrlo uspješno upisujući to u format razgovora, da sam prestao osjećati negativnost. Sidro na negativnom zvuku imena je nestalo.

Zajebano jednom zajebano opet

Ili ste, primjerice, očekivali jednu reakciju osobe na riječi, a dobili ste drugu koja vas je jako razljutila. To je kao da prijatelju pričate o dečku kojeg volite, a kao odgovor umjesto podrške dobijete: "O čemu pričaš, on je strašan." Sljedeći put vijesti o ovom dečku više neće ići do te djevojke, ali nije daleko od negativnog "ne vjeruješ mi" i prekida.
Ta su sidra vrlo jaka, ne mogu se riješiti jednostavnim frazama.
Iako ako se iznenada ispostavilo da ste zelenooka žena smeđe kose, nemojte žuriti s prebojavanjem.
Ovdje vrijeme igra u ruke pozitivnog sidra. To jest, u prvom slučaju, samo trebate pokazati djelima da se djevojka ne treba bojati vas, a ne svih zelenookih smeđokosih izdajica. S vremenom će sidro biti fiksirano na povjerenju i osjećaju topline, električnoj toplinskoj zavjesi, a ne izdaji.
A u drugom slučaju, morat ćete nekoliko puta izvesti svoju prijateljicu da razgovaraju o njenom voljenom dečku i ne reagirati oštrim povikom "ti si luda što si ga upoznala!", već uvjeriti riječima i ponašanjem "možeš vjeruj mi".

I zapamtite, da bi sidro postalo sidro, morate to ponoviti nekoliko puta. Kao Pavlovljev pas palio i gasio svjetlo. Jednom su napravili manipulaciju, ništa se nije dogodilo, trenirali su pse na svjetlo nekoliko mjeseci, zdravo sidro "sline", to je također stečeni refleks.

Zanima vas više članaka o odnosu između muškarca i žene, kao što su:

Upotrijebite pretraživanje na web mjestu, pogledajte više članaka, naslova, kartu web mjesta, postavite pitanja u komentarima, ispričajte svoju priču!))

• 
  

  Obrazloženje na temu: deset tajni učinkovitog dana. Sposobnost pravilnog planiranja dana i upravljanja vremenom temelj je za postizanje dobrog rezultata. Pojam "time manager" je

Obrazloženje na temu: Kako voljeti sebe i je li to moguće? Svi psiholozi promuklo vrište o potrebi za samoljubljem, ali tko zna što je to

• 
  

  Obrazloženje na temu: kako se zaštititi od energetskog vampira. Prije bi se možda takav koncept kao "energetski vampir" mogao činiti besmislicom. Ali danas, kada život svakog od

Elena Backman

Psiholog-seksolog, stručnjak Međunarodne mreže "Centar za obuku "SEKS.RF"

Jednostavan primjer: muškarac kojeg ste nekoć voljeli koristio je određeni parfem (bar Fahrenheit od Diora). Već ste se rastali stotinu godina, ali iznenada čujete poznatu aromu u minibusu - i sjećanja vas pokrivaju. Ovo je takozvano sidro. Ili vas je majka u djetinjstvu pomilovala po glavi kad ste se osjećali loše i smirili ste se. Sada će vam se najdraži učiniti čovjek koji vas pogodi pomilovati po glavi u trenutku tuge i očaja - ovo je također sidro. Sidrenje se događa postupno, učvršćuje se kao rezultat ponavljanja ili se formira gotovo trenutno na valu snažnih emocija. Što više sidrišta uspijete osigurati u vezi s muškarcem, to ćete ga čvršće vezati za svoje sigurno utočište. Evo pet provjerenih trikova:

1. Prijelom predloška

Neobično ponašanje u standardnim situacijama je privlačno. Partner će svakako primijetiti da nešto radite drugačije od svih ostalih. Na primjer, imate prvi (ili sto i prvi) spoj, sjedite u restoranu i dižete čaše. “Želim piti u tvoje ime!” kaže i podiže čašu. I onda kažete: “Za tako divnu zdravicu, od sada ću dva puta kucnuti čašama!” Iznenađen je. Sljedeći put ako bude zveckao čašama s drugom ženom (kolegicom, djevojkom ili čak ljubavnicom - što ako?), sigurno će pomisliti: "Ali moja toliko cijeni moje riječi da dva puta zvecka čašama!" Sve, izvanredni ste, pobijedili ste!

2. Usredotočite se

Svaka vaša nova vještina u krevetu može postati fokus i pravi "štih" vašeg seksualnog odnosa. Samo trebate posebno obratiti pozornost na to: "Danas ću vam pokazati trik" - i navedite koji. Na primjer, kako član nestaje u glavi. I dati mu "duboko grlo". Sljedeći dan popravite učinak događaja: "Draga, umorna si, idemo, pokazat ću ti trik!" Sve, sada sa svakim izgovorom ove riječi, on će se sjetiti upravo vas. Glavna stvar je ne pretvoriti ovaj fokus u rutinu. Nemojte prečesto ugađati muškarcu ovom (ili bilo kojom drugom) tehnikom. Neka mu “fokus” postane praznik ili čak ohrabrenje. Dovedeni do orgazma - evo jednog trika za vas. Isporučeno nezemaljsko zadovoljstvo - tri trika. I onda bam - niti jedan trik. I onda odmah pomisli: što sam skrivila? I sljedeći put će pokušati.

3. Nebo u dijamantima

Naravno, najlakše je muškarca privezati za seks, odnosno za svoj orgazam. Nekako, nakon šik seksa, zalijepite malu perlicu na strop (ili na noćni ormarić - bilo gdje). Muškarac će sigurno pitati: "Što to radiš?" - “Ovo je moj današnji orgazam. Hvala ti draga!" Sutradan objesite drugu perlu. Ako iznenada niste imali vremena doživjeti orgazam, nemojte spustiti slušalicu. Sigurno će razmisliti o tome. Želi imati puno "dijamanata": uostalom, oni svjedoče o tome kakav je veliki ljubavnik. Sljedeći put će dati sve od sebe. I tada ćete mirne savjesti moći na svoje nebo objesiti pet kristala odjednom. Čovjek će biti ponosan na sebe! I ovisna o tvojim briljantnim orgazmima.

4. Komplimenti

Svaka kuća ima svoju tradiciju. Netko će se sigurno okupiti s cijelom obitelji u večernjim satima za stolom. Netko subotom pravi knedle. Još uvijek postoje ljudi koji svake godine 31. prosinca idu u kupalište ... Uvedite nove tradicije u svoje odnose, koje će postati samo vaše. Na primjer, jedne večeri, već ležeći u krevetu, ponudite partneru igru: recite jedno drugom 10 komplimenata ili nabrojite sve dobre stvari koje ste taj dan učinili jedno drugom. Rekavši prije spavanja kako ste divni, iako drugim riječima, muškarac će u to početi vjerovati s utrostručenom snagom. Pa čak i ako je jučer prvi put primijetio celulit na tvom papi, a danas je rekao da si najljepša, sada će tako i misliti. I ti, usput, također. A kad si ti najbolji, zašto onda tražiti nekog drugog?

Moderna psihologija može pomoći svakoj ženi u uspostavljanju emocionalnog kontakta s muškarcem, i neke od njezinih metoda čak vam omogućuju da natjerate muškarce da se zaljube u vas i natjeraju ih da nauče kako
Napomena: Materijal ovog članka isprva može se činiti teškim za razumjeti, ali ako ga ponovno pročitate, shvatit ćete da u ovim metodama nema ništa komplicirano.

NEUROLINGVISTIČKO PROGRAMIRANJE
Neurolingvističko programiranje (NLP)- brzo razvijajuće područje primijenjene psihologije, ponuda jednostavni i pristupačni načini utjecaja na podsvijest koje svaka prosječna osoba može savladati. Nedavno su NLP metode klasificirane i korištene samo od strane posebnih službi, sada su ove tehnike dostupne svima. Korištenje NLP-a omogućuje učinkovitu interakciju s drugim ljudima, utjecaj na njih, razumijevanje i prihvaćanje njihove vizije svijeta oko sebe.

odnos
U našem ispraznom vremenu ljudi su postali emocionalno zatvoreni, a komunikacija se pretvorila u formalan proces, često dovodeći ili do “iskorištavanja” (materijalnog, seksualnog) jedne osobe od strane druge, ili do neuspješnih pokušaja “iskorištavanja” jedni drugih. Posljedica toga je stvaranje atmosfere međusobnog nepovjerenja i opreza, što je nepovoljno utjecalo na osobni život žena i muškaraca.
Kako vratiti zasićenost komunikaciji i dubinu osjećajima? Kako osigurati međusobno razumijevanje i povjerenje, tako neophodno za razvoj odnosa? Kako u kratkom vremenu stvoriti povoljno mišljenje o sebi i uspostaviti emotivni kontakt koji vam omogućuje da dobro upoznate čovjeka i zbližite se s njim kako bi obično poznanstvo preraslo u nešto više?
Na sva ova pitanja NLP daje sljedeći odgovor: potrebno je svjesno izgraditi "most" koji skladno i ravnopravno povezuje podsvijest čovjeka s vašom podsviješću. Upravo harmonična povezanost nesvjesnih partnera daje one osjećaje dubokog povjerenja, razumijevanja, prisnosti, jedinstva, međusobne simpatije i susretljivosti, bez kojih nema punopravne komunikacije.
U NLP-u se takva veza naziva “rapport” (“Rapport”, u prijevodu s engleskog, znači “pristanak”, “harmonični odnosi”, “međusobno razumijevanje”. U smislu profesionalne hipnoze, rapport je veza između hipnotizera i hipnotizirana osoba).
Odnos je način da objasnite podsvijesti druge osobe da dijelite njegove misli, doživljavate slične osjećaje, uzimate u obzir njegove interese i razumijete njegovo stanje. U isto vrijeme, ostajete cjelovita osoba, promatrajući svoje interese.
Odnos je vrlo važan za ostavljanje dobrog dojma. Komunikaciji daje lakoću, otvorenost i prirodnost. Odnosi u kojima postoje elementi odnosa odlikuju se uzajamnim poštovanjem, međusobnim slaganjem i dubokom međusobnom privrženošću.

Pristupanje
Dobar način za uspostavljanje odnosa je kroz proces "odraza u zrcalu", koji predstavlja podudaranje određenih detalja vašeg ponašanja (položaj tijela, ritam pokreta, disanje, glas) sa sličnim detaljima ponašanja sugovornika. U NLP-u se ova radnja naziva "pričvršćivanje" ili "prilagodba". Štoviše, "prilagodba" nije primitivna imitacija, već osjetljiv, a ne upadljiv odraz ponašanja partnera.
Prilagođavanjem držanja, govora tijela, disanja, govora i tona glasa, možete uspostaviti odnos s gotovo svakim. Pridružiti se možete i osjećajima, pokazivanjem interesa, sudjelovanjem, tolerancijom, uvažavanjem iskustva, znanja i kvalifikacija sugovornika, njegovih karakternih osobina.
Objašnjenje uzroka fenomena prilagodbe je izvan okvira ove knjige iu njih nećemo ulaziti (prilagođavanjem sugovorniku vi, zapravo, ulazite u svojevrsnu rezonanciju s njim). Prilagodba "radi" - i to je glavna stvar!

Odraz položaja tijela. Sjednete ili postanete potpuno isti kao vaš sugovornik. Odraz držanja može biti izravan (tj. ogledalo) i poprečan (ako vaš sugovornik ima desnu nogu prebačenu preko lijeve, onda to učinite i vi). Također se možete prilagoditi rasporedu tjelesne težine.
Reproduciranje držanja sugovornika jednostavna je i očita tehnika prilagodbe. Pa ipak, unatoč dostupnosti, ova metoda zahtijeva određenu vještinu. Primitivni i očiti "odraz u zrcalu" može dovesti do toga da sugovornik obraća pažnju na njega i misli da ga oponašate, a to će dovesti do gubitka kontakta.

Podešavanje ritma pokreta. Možete treptati istom frekvencijom kao što sugovornik trepće, kimati istom frekvencijom kao što on kima, tresti nogom na isti način kao i on, koračati u korak s njim itd. Često koristite neizravni "odraz" - kada ste u ritmu od pokreta sugovornika pravi se nekakav vlastiti pokret. Na primjer, pokretom partnerove ruke možete se prilagoditi slabim pokretima ruke, na pokrete njegova tijela možete odgovoriti pokretom glave. Kad god vaš sugovornik pogladi čelo, možete lagano lupnuti prstom ili olovkom po stolu ili kao odgovor na bilo koji pokret sugovornika označiti početak sličnog pokreta. Takvu neizravnu prilagodbu potrebno je izvršiti ispravno i gotovo neprimjetno.

Podešavanje disanja. U svom izravnom obliku sastoji se u "prilagođavanju" brzine ili učestalosti disanja disanju partnera. To je vrlo učinkovita metoda utjecaja.
Ako se brzina disanja druge osobe jako razlikuje od vaše, možete:
Kad jako često diše – na svaka dva njegova izdaha napravite jedan njegov;
Kada diše prerijetko, pokušajte dva njegova disajna ciklusa uklopiti u jedan njegov, a svaki drugi vaš izdah trebao bi koincidirati s izdahom vašeg partnera.
Dešava se da je izravna povezanost s disanjem sugovornika prepuna poteškoća uzrokovanih različitim vrstama disanja za muškarce i žene (za mnoge muškarce to je trbušno, a za većinu žena prsno). U ovom slučaju možete koristiti neizravno pričvršćivanje, na primjer, pomicati prst u ritmu daha, tresti nogom ili glavom.
Zanimljiv način odražavanja pokreta disanja vašeg partnera je prilagođavanje vašeg govora njegovom izdisaju. Činjenica je da osoba uvijek govori na izdisaju, a svaku frazu koju izgovorite u trenutku kada sugovornik izdahne on će shvatiti gotovo kao analogiju vlastitog govora i podsvjesno će prihvatiti ono što ste rekli mnogo povoljnije. Mnogi hipnotizeri s uspjehom koriste ovu tehniku.

Prilagodba kroz govor. Prilagođavanje tempa, ritma i brzine govora, boje i jačine glasa sugovornikovom načinu govora i sposobnosti slušanja još je jedan način uspostavljanja odnosa. Tome pogoduje i ponavljanje riječi, izraza i stručnih termina koje najčešće koristi u razgovoru (upotrebom istih riječi uvijek se jača povjerenje i međusobno razumijevanje, jer čovjek počinje misliti da vi i on imate iste stavove na svijet oko sebe).
Nemojte govoriti brže nego što sugovornik može slušati - to sprječava uspostavljanje međusobnog razumijevanja.

Ostale metode. Vrlo su učinkovite metode privrženosti koje koriste kretanje zjenica očiju i uzimaju u obzir vrstu tzv. reprezentativnog sustava sugovornika (reprezentacijski sustavi su načini na koje osoba prima, pohranjuje i kodira informacije u svom mozgu : slike, zvukovi, osjeti, mirisi i okusi). Nećemo razmatrati takve sofisticirane načine ugađanja zbog njihove relativne složenosti. Zainteresirane se potiče da pogledaju specijaliziranu literaturu o NLP-u.
Nemojte koristiti puno prilagodbi jer će to zahtijevati mnogo vaše pažnje koja je neophodna za pravilno vođenje razgovora. Iskreno (!) zanimanje za vašeg sugovornika i iskrena (!) pažnja prema njemu je najjednostavniji, au isto vrijeme, najpouzdaniji način uspostavljanja povjerenja i međusobnog razumijevanja!

Rade
Odnos podrazumijeva ravnopravnu interakciju podsvjesnih partnera, ali budući da ste ga vi svjesno izazvali i stoga ga možete kontrolirati, onda ste vi u jačoj poziciji od muškarca. Ovu prednost treba iskoristiti.
Najprije morate biti sigurni da je došlo do povezivanja s partnerom (disanjem, držanjem, pokretom ili bilo čim drugim). Da biste to učinili, promijenite položaj u kojem sjedite ili stojite. Ako se partner nehotice prilagodio ovoj promjeni, trebali biste promijeniti ritam disanja ili gestikulacije i vidjeti kako će muškarac reagirati na te promjene. Ako i ovdje postoji očito “zrcaljenje” (tj. partner se počeo automatski prilagođavati ritmu vašeg disanja ili vaših gesta), onda ste se sigurno uključili i možete “voditi” partnera (vođenje je jedna od osnovnih uvjeti NLP-a).
Činjenica da ste u stanju “voditi” partnera ukazuje na interes za vas, simpatiju s njegove strane i podsvjesnu sklonost prihvaćanja vaših postupaka i vašeg stajališta bez kritike i otpora. Drugim riječima - “Zrcaljenje” od strane muškarca vaših držanja, pokreta, govornih karakteristika ukazuje na njegovo slaganje s vašim ponašanjem, vašim idejama, željama i pretpostavkama. Vi ste, naime, hipnotizirali svog partnera i možete ostvariti svoje namjere u vezi s njim!

Korištenje "sidra"
Vjerojatno svaka osoba ima trenutke kada, čuvši određenu melodiju, počne doživljavati pozitivne emocije povezane sa sjećanjima na ugodne trenutke života tijekom kojih je ta melodija zvučala. Tako se, na primjer, možete sjetiti sastanka s voljenom osobom koji se dogodio prije mnogo godina i bio je popraćen nezaboravnom glazbom. I sada, kada ste ponovno čuli ovu glazbu, prisjećate se svega što se tada dogodilo, vraćaju vam se zaboravljeni osjećaji ljubavi i romantične misli - proradio je asocijativni mehanizam, koji se u NLP-u naziva "sidro".
Sidro je jedan od elemenata fizičkog i emocionalnog stanja, koji je naknadno u stanju djelovati kao podražaj koji uzrokuje slično stanje. Sidro također može biti bilo koji vanjski utjecaj na osobu koja se nalazi u nekom posebnom nezaboravnom fizičkom i emocionalnom stanju, koji, ako se ponovno izvrši, može uzrokovati ponavljanje tog stanja.
Sidra se mogu oblikovati prirodno ili se mogu namjenski postaviti. Oni su:
slušni (zvučni signal, neke posebne riječi ili izraz voljene osobe, privlačna melodija itd.);
vizualni (fotografija, određeno donje rublje, gesta, pakiranje čokolade itd.);
kinestetički (dodir, milovanje itd.).
Osim toga, određeni okus ili miris može djelovati kao sidro.
Sidra se formiraju:
Kroz ponavljanje. Kada subjekt nešto doživi na niskoj emocionalnoj razini, potreban je veliki broj ponavljanja da se sidro poveže s tim "nečim". Štoviše, što manje emocija subjekt doživljava, to je više ponavljanja potrebno za pamćenje. Na primjer, majka će morati potrošiti puno vremena kako bi malo dijete shvatilo da crveno svjetlo na semaforu znači opasnost.
Kroz emocionalnu uključenost. Kada su emocije dovoljno jake, često je potrebno samo jednom da se sidro postavi. (Dijete projuri kroz crveno i zamalo ga udari auto. Užas koji je doživio će trenutno i trajno zabilježiti u podsvijesti ono što mu majka već dugo pokušava udahnuti.
To je točno ono što "sidrenje"(u trenutku najvećeg doživljaja emocija) koristi se u NLP-u. Ako naučite kako pravilno uhvatiti i pratiti emocionalna stanja ljudi (u NLP-u se to zove kalibracija), tada vam neće biti teško primijeniti ovu tehniku. Usput, korištenjem "sidrenja" svatko može "utisnuti" vlastite emocije. Na primjer, dok ste u dobrom raspoloženju, možete stisnuti prste na određeni neobičan način i, naknadno, ponavljajući točno istu kontrakciju, dobiti slično stanje.
Tehnika "sidrenja" zahtijeva suptilan i elegantan pristup, budući da ugradnja sidra mora biti potpuno nevidljiva osobi u odnosu na koju se izvodi. Osim toga, u početku je prilično teško odrediti pravo emocionalno stanje subjekta (u tome može pomoći korištenje prilagodbe). Stoga će trebati neko vrijeme da se u potpunosti svlada "sidrenje". Međutim, ima smisla potrošiti ovo vrijeme, jer korištenje ove tehnike omogućuje vam da izazovete prave emocije kod muškarca koji vas zanima u pravo vrijeme.
Ovdje je tipičan primjer tehnike sidrenja:
Dođete na posao i kolega prema kojem gajite osjećaje je odlično raspoložen zbog jučerašnje pobjede vašeg omiljenog nogometnog tima. Čestitate mu i u trenutku čestitanja lagano stisnete lakat (postavite kinestetičko sidro). Naknadno će vam biti dovoljno ponoviti istu kontrakciju, a vrlo je moguće da će i muškarac doživjeti sličan osjećaj radosti, a kako će se sve to događati u vašoj prisutnosti, podsvjesno će svoje pozitivne emocije vezati uz vas.
Slično, možete koristiti ovu tehniku ​​kada usidrite seksualna iskustva svog ljubavnika. Na primjer, u trenutku partnerovog orgazma stavite kinestetičko sidro (možete mu, na primjer, stisnuti zglob), a ako iznenada primijetite da je vaš voljeni počeo hladiti prema vama, upotrijebite to sidro. Rezultat će biti u vašu korist!
Kad osjetite da seksualni kontakt može biti posebno nasilan (vaša je želja velika, a partnerica danas iznimno seksi), obucite neko posebno, nezaboravno donje rublje - neka vašem partneru postane vizualno sidro. Ponovite ovo nekoliko puta, a nakon toga će i sam pogled na ovo donje rublje jako uzbuditi vašeg partnera.

NAČIN PRIJENOSA
Ljudski mozak je u stanju zadržati skupove sjećanja o onim osobnostima koje su u prošlosti imale jedan ili onaj utjecaj na nas. Nakon toga, percepcija svake nove osobe je u skladu s tim sjećanjima. To se uglavnom događa na emocionalnoj razini. Na primjer, ako u prisutnosti novog poznanika osjećate negativne emocije slične onima koje ste prethodno doživjeli u prisutnosti drugih ljudi koji su vam neugodni, tada podsvjesno počinjete tu osobu smatrati "lošom". Čini se da svoj stav, koji ste pokazali prema onim vama neugodnim osobama, prenosite na novi objekt.

Fenomen prijenosa
Transfer (transfer) je spontano nastao stav prema osobi, karakteriziran nesvjesnim prijenosom osjećaja koji su se nekada pojavili prema drugim ljudima.
Freud je također primijetio da u nekim slučajevima pacijent prenosi na osobnost liječnika osjećaje za ljude i događaje koje je doživio ranije ili doživio sada. Freud je o tome govorio na sljedeći način: "... primjećujemo da pacijent, koji bi trebao tražiti izlaz iz svojih bolnih sukoba, pokazuje posebno zanimanje za ličnost liječnika ..." (Sigmund Freud, "Uvod psihoanalizi", predavanje br. 27).
Freud je otkrio da su se njegovi pacijenti zaljubljivali u njega ili ga mrzili kada su dijelili svoje misli i osjećaje, a on ih je slušao, namjerno ispitujući i ne prigovarajući. Takav prijenos se dogodio, čak i ako su ti osjećaji već odavno nestali. Freud je to nazvao transferom, te je ovaj fenomen smatrao fenomenom koji je svojstven svakom ljudskom odnosu i koji se očituje ne samo u psihoterapijskoj seansi, već iu svakodnevnom životu. Zapravo, sam liječnik postaje svojevrsno "sidro" za pacijenta. Dovoljno je provesti nekoliko seansi, u kojima je pacijent uronjen u svoja ljubavna iskustva, a sada se sama osobnost psihoanalitičara povezuje s tim iskustvima u pacijentu i on počinje doživljavati određene osjećaje prema liječniku.
Koristeći fenomen transfera, možete poboljšati svoj odnos s muškarcem ili ga čak navesti da se zaljubi u vas. Da biste to učinili, samo trebate postati psihoanalitičar svog prijatelja i potaknuti ga da govori o svojoj strasti, dok pokušavate natjerati muškarca da osjeti sve pozitivne emocije povezane s njegovom ljubavi. To će dovesti do toga da će on značajan dio svojih ljubavnih iskustava prenijeti na vas (Pažnja! Nemojte upasti u zamku negativnog transfera, u kojem se negativne emocije povezane s muškarčevom bivšom (sadašnjom) ljubavnicom prenose na vas - govorite samo o dobrima!) bojte se da će vaš ponos patiti, jer učinkovitost metola plaća sve moralne troškove povezane s njim!
Neki izbjegavaju ovaj razgovor jer misle da će morati pričati i o svojim bivšim ljubavnim vezama. Ovo je zabluda - u ovoj situaciji čovjeku je puno važnije izliti vlastitu dušu. Kako ući u svoj.

Tehnika prijenosa ljubavi pomoću neurolingvističkog programiranja
Stvorite okruženje pogodno za zavođenje (blaga rasvjeta, odgovarajuća glazba). Pazite da vas nitko ne ometa i ne može ometati (obavezno isključite telefon i zvono na vratima). Pokušajte ne učiniti intimno okruženje previše umjetnim i očiglednim. Vaša odjeća također ne bi trebala muškarcu nagovijestiti moguću intimnost.
Uronite muškarca u atmosferu povjerenja i prijateljske komunikacije - stvorite odnos. Da biste to učinili: pokažite mu iskren interes i istinsku pažnju, prilagodite se njegovom držanju, disanju, pokretima itd.
Potaknite muškarca da ispriča iskrenu priču o svojoj prošloj ili sadašnjoj ljubavi. Nastavite razgovor na takav način tako da mu se vrati stanje ljubavi povezano s bivšim (sadašnjim) ljubavnikom. Usmjerite muškarčevu pozornost isključivo na pozitivne strane ovog iskustva – govorite samo dobre stvari o njegovoj voljenoj i njegovim osjećajima prema njoj!
Probati prilagoditi se na njegovo stanje zaljubljenosti - saslušajte muškarca s toplinom i empatijom.
Počnite nježno i prilično "bezopasno" dodirivati ​​muškarca, postupno proširujući zonu dodirivanja i čineći ih intimnijim (ali ne previše!) Istovremeno, ne zaboravite mu se iskreno diviti, povezujući to divljenje s njegovom voljenom. Ako ona ne dijeli osjećaje muškarca, onda možete reći nešto poput ovoga: “Tako si jak (lijep, seksi, itd.). Kakvo bi zadovoljstvo doživjela s tobom ... ". Govoreći ovo, morate biti maksimalno iskreni! Pokušajte osjetiti sve što kažete!
Kada vidite da ste sigurno "vezani" za svog partnera i da ga možete "voditi", iskoristite situaciju onako kako smatrate da je moguće iskoristiti!
Čim muškarčeve pozitivne emocije povezane s bivšom ili sadašnjom ljubavnicom dosegnu maksimum, postavite kinestetičko sidro: držite ga za lakat, dodirnite mu zglob ili ga na određeni način pogladite po glavi, ruci, nozi. Naknadno, kada se nađete u prikladnoj situaciji, upotrijebite sidro, a vaš partner će automatski ući u stanje ugodnih iskustava, utisnutih sidrom, ali to stanje više neće biti povezano s njegovom prošlom ili sadašnjom ljubavi, već s vama !
U budućnosti će sama rekreacija okruženja u kojem vam je muškarac pričao o svojoj voljenoj (s istom glazbom, koja je zapravo slušno sidro, istom rasvjetom itd.) dovesti do pozitivnog rezultata za vas.

POTVRĐIVANJE UČENJA
Učenje s potkrepljenjem (RL) učinkovita je metoda oblikovanja ponašanja koje želite. Njegova pravilna primjena dovodi do toga da muškarac rado radi ono što vas zanima, jer zna da ćete ga za to nekako nagraditi.
OP metoda je moderna inačica poznate metode “mrkve i batine” koju, inače, većina ljudi koristi potpuno pogrešno. Mnogi se „odgajatelji“ služe samo „bičem“, potpuno zaboravljajući na pravodobno poticanje, iako je uporaba „mrkve“ kao prevladavajućeg sredstva utjecaja razumnija i puno učinkovitija od upotrebe „biča“. To je uglavnom zbog činjenice da nagrada odmah oblikuje željeno ponašanje, a "bič" čak ni ne nagovještava kako se ponašati. Osim toga, gotovo svi odgajatelji se ponašaju kao “mrkva” i “štap” izvan vremena, nagrađuju ili kažnjavaju tek nakon što je nešto učinjeno. Ispravno bi kažnjavanje bilo na samom početku radnje, koja se mora prekinuti, te trenutno poticanje na željene radnje.

Pojačanje. Potkrepljenje je signal koji učeniku govori da je na pravom putu, odnosno da griješi. (Ovaj signal može percipirati "učenik", a može ga percipirati samo njegova podsvijest). Stručnjaci razlikuju pozitivno potkrepljenje (PP) i negativno potkrepljenje (NP).
PP je nešto ugodno (osmijeh, naklonost, iskrena pohvala, ukusna hrana itd.) Dodano situaciji odmah nakon što je obučeni subjekt počeo raditi ili učinio ono što trebate. PP aktivira centar za zadovoljstvo u mozgu, u kojem se trenutno bilježe informacije o tome zašto subjekt prima to zadovoljstvo.
OP (ne brkati s kaznom) je ono što bi učenik želio izbjeći (vaša tuga, izraz lica koji ne odobrava, ironija, nepažnja). To pokazuje da neželjeno ponašanje treba zaustaviti upravo sada u ovom trenutku. Eksperimenti su pokazali da slab OP radi mnogo bolje od jakog. Vrlo učinkovit OP je uskratiti subjektu nešto ugodno (na primjer, dijete je lišeno slatkiša). Ne uskraćujte muškarcu seks - to više neće biti negativno pojačanje, već kazna koja vam se može vratiti kao bumerang.

Varijabilna (varijabilna) armatura. Ako dupina za svaki skok nagradi ribom, postat će lijen i neće skočiti visoko. Da se to ne bi dogodilo, treneri koriste varijabilno pojačanje (VP), koje se sastoji u tome da se ne potiču svi skokovi, već samo oni najbolji, a i tada ne svi.
U odnosu između muškarca i žene EP jako dobro “radi”. Na primjer, glavna tajna privlačnosti bilo koje "kučke" je njezina intuitivna sposobnost da promjenjivo pojačava radnje muškaraca. Pametna predstavnica ove kategorije žena najprije namami “dupina u bazen” velikom porcijom “ribe” (odnosno, veže za sebe posebnom seksualnošću, privrženošću, pažnjom, “toplinom” itd.), a zatim vrlo vješto dijeli “hranjenje”, tražeći od “delfina” (tj. od čovjeka) ono što joj treba, zapravo, upuštajući se u emocionalno i(li) materijalno “izdiranje”.
Da biste kontrolirali ponašanje muškarca, uopće nije potrebno pokazivati ​​kučku (loša "draga" uvijek dolazi od nje), samo trebate svladati tehniku ​​pravilnog opskrbljivanja pojačanja. Ona je vrlo jednostavna. Prvo pokazujete neku toplinu prema muškarcu, očekujući znakove, pažnju od njega i malo ohrabrenja za njih, zatim ohrabrenje postaje značajnije (ovisno o njegovom ponašanju), zatim uobičajeno ohrabrenje postaje promjenjivo (očito ohrabrenje-ravnodušnost). (Ženska koketerija zapravo je vrsta promjenjivog potkrepljenja.)
Treba napomenuti da kod velikog broja sretnih bračnih parova dolazi do varijabilnog jačanja odnosa između supružnika, čime se ti odnosi održavaju.
u stalnom tonu.
Nažalost, obujam ovog priručnika ne dopušta nam da metodologiju učenja s potkrepljenjem predstavimo u dovoljno cjelovitom obliku. Za detaljniju studiju trebali biste pogledati izvrsnu knjigu Karen Pryor "Don't Grow to the Dog").

Dobar dan!

Započnimo današnju lekciju ponavljanjem školskog tečaja biologije. Zapamtiti? Gladnom psu se daje hrana i u tom trenutku zazvoni zvono. Nakon nekoliko takvih ponavljanja, zvuk zvona u psu počinje sliniti.

Najzanimljivije je da ponašanje ljudi, unatoč visoko razvijenom mišljenju, na isti način kontroliraju uvjetovani refleksi (također se nazivaju sidra), kao i ponašanje životinja!

Čuo sam zvuk budilice - vrijeme je za ustajanje, telefon zvoni - morate podići slušalicu. Mnogi ljudi imaju svoju omiljenu melodiju. Nekada su je čuli u najsretnijim trenucima života, a sada im vraća osjećaj radosti. Negativno sidro je škripa kočnica pored nas. U pravilu takav zvuk u nama izaziva strah.

U svakodnevnom životu susrećemo se s ogromnim brojem sidara.. Toliko su raširene da ih jedva primjećujemo. Štoviše, vrlo često koristimo sidra na svoju štetu.

Evo primjera. Obiteljska svađa. Žena je histerična. Da bi je smirio, muž grli svoju ženu. I to radi sa svakom borbom. Čini se da djeluje... Ali ako muškarac odluči zagrliti svoju ženu u pozitivnoj situaciji, odjednom će dobiti skandal zauzvrat! Svojim dodirom popravio je negativno stanje žene. Moralno - razmislite o tome što i kada radite kako većina dobrih djela ne bi postala sidro za negativne emocije u budućnosti.

Ali što nas sprječava da koristimo ovaj mehanizam za postizanje naših ciljeva?

Siguran sam da ste već došli na ideju da stanje slaganja sa sugovornikom popravite uz pomoć sidra kako biste to iskoristili u komunikaciji s poslovnim partnerima, nadređenima, podređenima, ženama i muževima.

Žene su stoljećima skupljale iskustvo u korištenju sidara. Na primjer, nakon što je čekala trenutak kada njen partner doživi najveću seksualnu želju, žena uspostavlja neku vrstu sidra za to iskustvo. Ona u ovom trenutku može pogledati muškarca na poseban način, reći određenu frazu, ponuditi slušanje određene glazbe. Možda ga nekako dodirnuti. Nakon što je popravila ovo sidro u nekoliko sličnih situacija, žena ga može koristiti u budućnosti ako odluči da se muškarac "ohladio" prema njoj.

Dobar primjer žena koje koriste sidra za kontrolu muškaraca nalazi se u sljedećem videu.

Muškarci su također daleko od najnezaštićenijih stvorenja. U praksi kamioneta dobro je razvijena tehnologija pozivanja momka na djevojačke osjećaje ljubavi prema sebi. Da bi to učinio, on započinje razgovor o ljubavi, pita je li se ikada jako zaljubila, traži da kaže kako je bilo, što je osjećala u isto vrijeme. U tom trenutku razgovora, kada se djevojka prisjeća svojih osjećaja i ponovno ih proživljava, postavlja se sidro. Nakon nekog vremena momak počinje pričati o sebi, a istovremeno uključuje sidro (također dodiruje djevojku, kao u vrijeme njegova postavljanja itd.). Na taj način iz sjećanja djevojke izvlači prethodno proživljeni osjećaj ljubavi i prebacuje ga na sebe. Tada ostaje samo iskoristiti "neočekivano" izbijanje privlačnosti.

Na ovaj način možete popraviti bilo koje drugo emocionalno stanje osobe - na temelju budućnosti. Na primjer, želite uhvatiti stanje zadovoljstva od posla koji obavlja podređeni. Pričekajte dok vas ne dođe izvijestiti o uspješnom završetku projekta. Prilikom prihvaćanja izvješća lupkajte olovkom po stolu u određenom ritmu. Kako biste bili sigurni, ponovite u drugoj sličnoj situaciji. Ubuduće, kada ovom podređenom trebate povjeriti posebno složen projekt koji zahtijeva entuzijazam, prilikom postavljanja zadatka na isti način olovkom kucnite po stolu i stanje koje vam je potrebno za podređenog će se „uključiti“.

Postoje 3 vrste sidra - vizualna (to uključuje različite slike, slike, simbole), auditivna (zvukovi, riječi, fraze, intonacije) i kinestetička (senzacije). Osim toga, postoje kombinirana sidra. To su kombinacije vizualnih, auditivnih i kinestetičkih sidara. Kombinirana sidra su najjača. Stoga, kako biste zajamčili stanje sugovornika koji vam je potreban, bolje je staviti dva ili tri sidra na njega.

Kako sidriti

Stvaranje i korištenje sidara zahtijeva dobre vještine promatranja. Morate naučiti primijetiti trenutak kada sugovornik najjače doživljava emocije, uronjen u željeno stanje.

Zabilježivši vrhunac sugovornikovih iskustava, povežite ga s nekom vrstom sidra.

Na primjer, ako postavite kinestetičko sidro, možete dotaknuti rame ili ruku sugovornika, zglob njegovih prstiju itd. Kinestetičko sidro se smatra najsnažnijim, jer ga sugovornik najteže realizira.

Kada postavljate slušno sidro, koristite ključnu riječ ili izraz. U ovom trenutku možete početi razgovarati sa sugovornikom posebnom intonacijom, posebnom bojom glasa.

Prilikom postavljanja vizualnog sidra možete privući pozornost sugovornika na određeni objekt, pokazati mu neki simbol koji će kasnije biti povezan sa željenim stanjem.

Nakon što ste postavili sidro, samo ćete ga morati aktivirati na najsličniji način u pravom trenutku (primjerice, dodirnuti sugovornikovu ruku ili izgovoriti ključnu frazu).

Sidra se također mogu vrlo učinkovito koristiti na sebi.. Osjećate li se odlično nakon vježbanja? Jeste li puni energije nakon velikog uspjeha na poslu? Daje li vam šalica kave s konjakom energiju? Sljedeći put kad osjetite ovako nešto, stisnite prst, uho, obrvu ili lakat. Kako biste osigurali rezultate, ponovite sidrenje još nekoliko puta u situacijama kada se osjećate "spremnima pomicati planine". Sada možete dobiti veselo raspoloženje u bilo kojem trenutku kada vam je potrebno. Prema sličnoj shemi, sidra se mogu koristiti u procesu uspavljivanja, razvijanja kreativnih ideja. Uz pomoć sidra možete promijeniti svoje ponašanje, na primjer, eliminirati osjećaj ljutnje, koji je vrlo uznemirujući u poslu.