Kako shvatiti što želiš u životu. Kako razumjeti što želiš u ovom životu

Mnoge zanimaju “stvarne želje” – žele ih razumjeti, saznati, definirati.

Često se to formulira kroz pitanje: "Kako da razumijem što želim?".

Postoji još jedna opcija - pritužba: "Ne znam što želim (i zbog toga se osjećam jako loše)."

Ne znajući što zapravo žele, ljudi pate i muče tražilice (i završe na mojoj stranici). Pa, dopustite da vam kažem sve detalje o tome kako razumjeti što želite.

Zapravo, nije sve onako kako stvarno jest.

Kao što to često biva, glavni razlog poteškoća u pronalaženju "prave želje" leži u pogrešnoj formulaciji problema. Ispada nešto poput "Idi tamo - ne znam gdje. Donesi, ne znam što."

Ali dovoljno je znati kako funkcionira “unutarnji svijet” čovjeka da bi otišao tamo gdje trebaš i ponio ono što ti treba.

Ukratko, shema je sljedeća. Osoba ima neku vrstu potrebe (tj. hitnu potrebu za primanjem ili davanjem). Bez zadovoljenja ove potrebe, tijelo će se uskoro početi osjećati loše.

Osoba počinje osjećati klonulost, tjeskobu, napetost, nezadovoljstvo (ovo se naziva stanje potrebe, rjeđe - tjeskoba traženja).

Evo dobrog primjera, svima poznatog. Čovjek tumara po stanu, ulazi u kuhinju, otvara hladnjak, dugo gleda u njegov sadržaj i zatvara vrata ne uzimajući ništa.

Pred nama je klasično stanje potrebe (ili anksioznost traženja) na razini ponašanja.

Zašto osoba to radi? Jer ne shvaća kakva je potreba sazrela.

U tom razdoblju ljudi pokušavaju dokučiti "prave želje".

Ne morate gledati gdje je svjetlo, već gdje je izgubljeno

U potrazi za "pravim željama" glavna greška je jedan na jedan, kao u starom vicu. Tamo je junak tražio izgubljeno pod svjetiljkom, iako je ono što je tražio izgubio negdje između drveća u parku. Na razumno pitanje o razlozima tako čudnog odabira mjesta potrage, junak anegdote odgovara, kaže, gledam ovdje, jer je ovdje svjetlije.

Tako je i sa željama. Ljudi ih pokušavaju pronaći "negdje duboko u sebi". Ovo je slijepa ulica.

Činjenica je da ako možete pronaći nešto "u sebi", tada se stanje potrebe jednostavno ne pojavljuje (ili, možete tako reći, nastaje vrlo brzo i prolazi potpuno neprimjetno za osobu).

Stanje potrebe koje bi osoba mogla osjećati više se ne može zadovoljiti nečim unutarnjim. Ono "zahtijeva" vanjsko.

I trebate saznati svoje "prave želje" sortirajući razne predmete vanjskog svijeta. Predmeti znače bilo što - hranu, događaje, dojmove, ljude. U ovom slučaju, riječ "objekt" je jednostavno pokazatelj izvora zadovoljenja potrebe, nema objektivizacije ili uvredljivog zvuka. Čisto tehnički izraz.

Još jednom, pobrinite se da ga ne propustite. Čovjek ne može pronaći "pravu želju" u sebi. Prava želja se može ispuniti samo.

Ako je tako, onda svoju tjeskobu traženja trebate usmjeriti u dobre svrhe - sortirati različite predmete. Odnosno, idite na različita mjesta, upoznajte različite ljude, gledajte različite filmove, čitajte različite knjige, idite na različite web stranice, radite različite stvari.

Upravo to nabrajanje raznih predmeta omogućuje vam da pronađete nešto što će omogućiti, kako se to stručnim jezikom kaže, "objektivizirati potrebu".

Odakle dolazi motivacija

Objektivizacija potrebe samo je trenutak prepoznavanja istinske želje. U nekom trenutku nabrajanja objekata, odjednom se dogodi “p-vrijeme, i to je to!”. Odnosno, ne dolazi samo razumijevanje - iskustvo, stvarno iskustvo.

Kada se potreba objektivizira, pojavi se motiv, osoba želi dobiti taj objekt za sebe.

Vratimo se na primjer osobe koja se mota po stanu i hladnjaku. Zamislimo da je osoba dangubila, dangubila, dangubila, dangubila i sjela za kompjuter. Otvorio je kompjuter i onda mu je neki cool sajt bacio fotografije i recept za krumpirove palačinke.

A onda je čovjeka povuklo kao struja – evo ga! Ovo sam htio!

Sve, objektivizacija se dogodila. Sada osoba ne želi samo hranu - želi specifičnu, vrlo razumljivu hranu.

Ta specifičnost daje čovjeku energiju za kretanje. Sada točno zna što treba napraviti, a aktivno će nabaviti krumpir, ribež, tavu i sve ostalo što je potrebno za pripremu krumpirovih palačinki.

Čovjek u određenim trenucima svog života često razmišlja o tome kako živi, koje je pogreške napravio i što još treba postići.

Svoju sudbinu možete spoznati samo kada dobro razumijete sebe. Slijedeći savjete psihologa, lako se možete nositi s pitanjem kako razumjeti sebe.

samospoznaja

Samospoznaja je višefazni proces koji se temelji na dubokoj analizi vlastitog života. Kako biste razumjeli sebe i postigli sklad sa svojim unutarnjim svijetom, morate posložiti i ponovno sastaviti svoju prošlost, sadašnjost i željenu budućnost. Istovremeno, trebate djelovati otvoreno, bez zavaravanja, prepoznajući svaku svoju pogrešku.

Optimalna interakcija s vašom dušom događa se tek nakon razumijevanja vaših želja. Ali to ne znači da morate preuzeti kontrolu nad svojim osjećajima i emocijama. Naprotiv, ponašajte se prirodno, nemojte se pretvarati.

Pokažite svoja prava osjećanja: ako se želite nasmiješiti - nasmijte se, plačite - plačite, smijte se - smijte se itd. Kada pokušavate kontrolirati svoje mentalno stanje, negativna energija uništava vaše tijelo. To obično dovodi do razvoja psihosomatskih bolesti.

Grafička analiza

Kako biste lakše shvatili kako razumjeti sebe, psihologija nudi uobičajenu metodu - grafičku analizu. Uzmite prazan list papira i razmislite ide li sve u vašem životu kako treba, što u njemu nedostaje.

Nacrtajte list u 5 stupaca, u svakom od njih odgovorite na pitanje:

Kakva si ti osoba?
Što ti se sviđa?
Što ti se sviđa?
Opišite događaje koji su vam donijeli pozitivne emocije.
Što ne voliš u svom životu?

Možete odgovoriti kratko, možete detaljno, udubljujući se u suptilnosti svojih osjećaja. Nakon što ste napravili popis, možete ga analizirati i shvatiti što vam život treba, a što je u pozadini.

Ovu metodu introspekcije koriste ne samo iskusni psiholozi, već i obični ljudi. Uz njegovu pomoć vrlo je lako naučiti kako razumjeti sebe.

Gledajući unutra

Ova psihološka vježba omogućuje vam da čujete svoj unutarnji glas. Slijedite preporuke u nastavku i nakratko ćete uroniti u svoj unutarnji svijet.

Sjednite što udobnije. Pazite da vas ne ometaju i ne remete tišinu.
Stavite jednu ruku na solarni pleksus, drugu na čelo. Zatvorite oči i pokušajte ne razmišljati ni o čemu.
Zamislite da hodate sami cestom koja vodi do jakog svjetla.. U isto vrijeme, ne dopustite da vam strane misli uđu u glavu.
Osluškujući tišinu unutra, možete se opustiti i dobiti snažan naboj živosti i energije.
Ostanite u ovom stanju nekoliko minuta.

Samo ako uronite u svoj unutarnji svijet i riješite se stranih misli, možete pronaći odgovore na teška pitanja - kako razumjeti što vam je sada važno, što želite, o čemu brinete. Nakon završetka vježbe duboko udahnite i izdahnite.

Stručnjaci kažu da je ova terapija vrlo učinkovita za one koji žele shvatiti kako razumjeti sebe, što žele od života. Svakodnevnim izvođenjem ove vježbe otkrit ćete nove mogućnosti u sebi koje će vas veseliti u budućnosti.

Tehnika "Film"

Ovo je vrlo učinkovita metoda samospoznaje koju preporučuju zapadni psiholozi.

Zamislite da ste na vrlo zanimljivoj filmskoj predstavi. Prikazuje vam se film o nezaboravnim trenucima vašeg života.

Kada pregledavate svoju prošlost, mentalno uzmite daljinski i promijenite kanal. Sada imate priliku postati redatelj serije o svojoj budućnosti.

Usporedite ova dva filma. Analizirajte što trebate radikalno promijeniti u svom životu. Istaknite ono što vam se ne sviđa na sebi. Pokušajte shvatiti što treba učiniti kako biste se oslobodili pritiska podsvijesti i kompleksa.

Ova vježba pomaže da se ispravno razumijete i naučite kako donositi važne odluke. To je test, položivši ga, povući ćete ravnu crtu između prošlosti i budućnosti. Preporučljivo je to izvesti nekoliko puta, čim želite bolje razumjeti što se trenutno događa u vašoj duši.

Crtanje intuicije

Ovu metodu samospoznaje koriste gotovo svi psiholozi koji pomažu svojim klijentima da razumiju sebe.

Uzmite olovku i prazan list papira.
Zatvori oči i opusti se.
Mentalno si postavite pitanja koja vas se tiču.
Na svako odgovorite slikom.
Analizirajte zašto ste nacrtali baš ovu temu.

Glavni uvjet za ovu vježbu je odsutnost napetosti. Morate crtati bez razmišljanja, na temelju intuicije. Tako možete izračunati značajke svog logičkog razmišljanja, uspoređujući ga s rješenjem hitnih problema.

Dakle, ispitali smo najučinkovitije načine samospoznaje koje psihologija nudi. Kako razumjeti sebe i druge ljude je teško pitanje, ali je potpuno rješivo. Samo osluškujući svoje unutarnje osjećaje bit će nam lakše izabrati pravi put u životu.

Vjerujem da smo svi došli na ovaj svijet s razlogom i da svi imamo neko značenje u njemu. Iskreno vjerujem da smo svi obdareni neponovljivim i jedinstvenim talentima. Ostvarenje naših talenata puno je važnije nego što to sami shvaćamo.

Prvo ću ispričati svoju priču

Prošle godine sam bio oboren s nogu ogromnom količinom stvari koje sam morao obaviti jer sam jurio za svojim snom o novcu i "uspjehu". Ne sjećam se ni zašto mi to treba. Srećom, upoznao sam Jima (ime promijenjeno). Jim je postigao financijski uspjeh za kojim sam toliko žudio. Bio je financijski neovisan, uspješno je vodio nekoliko projekata, imao je nekretnine u mnogim zemljama, mogao si je priuštiti sav luksuz koji novac može kupiti.

Sve je to uspio zahvaljujući marljivom radu, postojanosti i odgovornosti! Ali Jim nije bio sretan. Nije imao slobodnog vremena da uživa u svom bogatstvu. Želio je imati obitelj. Želio je mir. Želio je živjeti svoj život...ali nije si to mogao priuštiti. Imao je previše obaveza, a da ih nema, izgubio bi mnogo. Imao je puno toga za zaštititi. Jim je godinama gradio svoj dvorac, a sada kada je zgrada dovršena, sve svoje vrijeme provodi pazeći da se dvorac ne sruši zbog vanjskih utjecaja.

Upoznavanje s Jimom otvorilo mi je oči za moj život i natjeralo me da ga promijenim. Njegove su me riječi dovele k sebi. Odjednom mi je postalo jasno da “ne želim sljedećih 10 godina svog života provesti u jurnjavi za novcem, da bih kasnije našao svoj emocionalni, mentalni i duhovni razvoj na istoj razini na kojoj je bio na početku loviti." Kočnice su zaškripale, moja potraga je zastala, a zatim je odložena. Sljedeća dva mjeseca proveo sam preispitujući svoje životne ciljeve.

Padala su mi na pamet sljedeća pitanja: Što jurim? Zašto ovo radim? Koja je moja prava svrha? Zašto sam ovdje?

Dok sam čitao E-mit: Zašto većina malih poduzeća ne radi Michaela Gerbera, uhvatio sam se kako plačem. U tom je poglavlju autor zamolio čitatelje da rade vježbe vizualizacije. Slijedeći njegove upute, u svom umu jasno predočavate dan svog pogreba. Kakav biste hvalospjev željeli? Koja će biti vaša životna postignuća? Što će vam biti najvažnije na kraju života? Radiš li ovo sada?

Počeo sam pisati. Počeo sam praviti popis onoga što mi je stvarno važno. Zapisala sam sve što sam htjela učiniti. Ponovno sam razmislio o svojim prioritetima. Za sebe sam odlučio da svi koraci koje poduzimam vode ka ostvarenju cilja koji odgovara mojim osobnim vrijednostima i koji je ono što stvarno želim od života. Sa svakom novom prilikom koja se pojavi, moram utvrditi je li ta prilika prava za moj krajnji cilj. Bez obzira koliko mi novaca nova prilika donese, ako se kosi s mojim životnim ciljevima, neću je iskoristiti. Svoj sam cilj formulirao na sljedeći način:

Inspirirati, motivirati i motivirati ljude da žive sretnije i smislenije živote.

Evo nekih od najvažnijih zadataka za mene:

Za mene je od velike važnosti dogovor sa samim sobom, samoostvarenje i osjećaj sreće;
Najveća vrijednost za mene su ozbiljni odnosi s ljudima, sposobnost izgradnje stvarnih odnosa na dubokoj razini;
Bit ću financijski neovisan i kontrolirat ću svoje vrijeme i lokaciju. Želim raditi samo na onim projektima i provoditi samo one ideje koje mi se sviđaju. Moja financijska situacija neće biti u suprotnosti s mojim vrijednostima i životnim ciljevima;
Putovat ću i živjeti u različitim dijelovima svijeta. Upoznavši sve vrste kultura, dokumentirat ću ih fotografijama i podijeliti svoje dojmove s drugima;
Kupit ću svojoj majci u Vancouveru kuću s bazenom u dvorištu. Ovo je njezin san i ja ga želim ostvariti;
Obitelj mi je važna. Želim da moj suprug i ja imamo jak odnos pun ljubavi.
Trudim se živjeti svaki dan cjelovito kao da mi je zadnji dan.

15 pitanja koja će vam pomoći da shvatite svoje životne ciljeve.

Popis ovih pitanja može vam pomoći da prepoznate svoje životne ciljeve. Osmišljeni su kako bi vam pomogli da mentalno formulirate zadatke koje morate izvršiti tijekom svog života.

Jednostavne upute:

Uzmite nekoliko listova papira za pisanje;
Pronađite mjesto gdje vas nitko neće ometati. Isključite mobilni telefon;
Zapišite odgovore na sva pitanja. Zapišite prvo što vam padne na pamet. Pišite bez uređivanja. Odgovorite na sva pitanja. Važnije je zapisati sve odgovore, a ne samo razmišljati o njima;
Pišite brzo. Dajte si najviše 60 sekundi za svako pitanje. I bolje je ako vam treba manje od 30 sekundi;
Budi iskren. Ovo nitko neće pročitati. Vrlo je važno pisati bez uređivanja;
Uživajte u onome što radite i istovremeno se smiješite.

15 pitanja:

Što vas izmami osmijehu? (Zanimanje, ljudi, događaji, hobiji, projekti itd.)
Što ste uživali raditi u prošlosti? Što voliš sada raditi?
Obavljajući kakav posao možete izgubiti pojam o vremenu?
Što vas čini ponosnim na sebe?
Tko vam je najveća inspiracija? (Netko koga poznajete ili ne poznajete osobno. Članovi vaše obitelji, prijatelji, pisci, umjetnici, političari itd.). Koje kvalitete svake od vaših inspiracija predstavljaju vas primjer?
U čemu ste posebno dobri? (Vaše vještine, sposobnosti i talenti).
Za kakvu vam se pomoć ljudi obično obraćaju?
Da nekoga morate nečemu naučiti, što biste podučavali?
Za čim biste požalili u životu? (Nesavršene radnje, odsutnost nečega).
Zamislite da već imate 90 godina. Sjediš u stolici za ljuljanje na trijemu svoje kuće i uživaš u blagim proljetnim zrakama. Sretni ste i opušteni, zadovoljni ste prekrasnim životom koji vam je pružen. Sjetite se cijelog svog života, razmislite što ste postigli u ovom životu i što ste imali. Ponavljate sve odnose u memoriji. Što vam je najvažnije? Napravi popis.
Koje su vaše prave vrijednosti? Odaberite 3-6 riječi prema silaznom redoslijedu važnosti.

Koje su vaše najveće vrijednosti?
Postignuća	Prijateljstvo	Kvaliteta rada
Avanture	Uslužnost	Osobni rast
ljepota	Zdravlje	Igra
Biti najbolji	Poštenje	Produktivnost
Izazov	neovisnost	Inicijativa
Pogodnost	unutarnji mir	Odnosi
Hrabrost	Neposrednost	Pouzdanost
Stvaranje	Inteligencija	Poštovanje
Znatiželja	Bliski odnosi	Sigurnost
Obrazovanje	Zabava	Duhovnost
Samouvjerenost	Rukovodstvo	Uspjeh
Okoliš	Studije	Sloboda u vremenu
Obitelj	Ljubav	Raznolikost
Financijska neovisnost	Interes
Zdrav stil života	Strast
Ostale vrijednosti nisu navedene

Koje poteškoće, poteškoće i nedaće ste morali prevladati ili što morate prevladati u ovom trenutku? Kako to radiš?
U koje ideje doista vjerujete? Što vas privlači njima?
Da morate nastupati pred puno ljudi, o čemu bi se radilo na vašem nastupu? Tko bi ti ljudi bili?
Imate talente, sklonosti i vrijednosti. Kako biste mogli koristiti ono što vam je dano da služite, pomažete i dajete osobni doprinos? (Ljudi, živa bića, ideje, organizacije, okoliš, svijet itd.).

Tvoja svrha na ovom svijetu

“Mijenjate se kada zapisujete svoje ciljeve i revidirate ih, jer za to morate pažljivo, duboko razmisliti o tome što vam je stvarno važno i prilagoditi svoje ponašanje svojim uvjerenjima.”- Stephen Covey "7 navika vrlo učinkovitih ljudi" (7 Habits of Highly Effective People)

Svoju svrhu možete razumjeti ako odgovorite na 3 pitanja:

Što želim učiniti?
Kome želim pomoći?
Što će biti rezultat? Što ću stvoriti?

Koraci za definiranje vaše svrhe:

Brzo odgovorite na 15 pitanja iznad.
Navedite riječi koje vas opisuju. Na primjer: obrazovanje, postizanje izvrsnosti, povjerenje, nadahnuće, poboljšanje, pomoć, davanje, vodstvo, nadahnuće, posjedovanje, motivacija, obrazovanje, organizacija, promocija, putovanje, rast, sudjelovanje, zadovoljstvo, razumijevanje, podučavanje, kreativnost itd.
Na temelju svojih 15 odgovora navedite sve i svakoga kome i čemu možete pomoći. Na primjer: ljudi, živa bića, organizacije, ideje, grupe, okolina itd.
Definirajte svoj krajnji cilj. Kakvu će korist imati oni koji su dobili u odgovoru na gornje pitanje od onoga što radite?
Navedite korake 2-4 u jednoj ili 2-3 rečenice.

Koji je tvoj cilj? Koja je vaša svrha? Koje su vaše težnje? Podijelite svoje mišljenje u komentarima na članak.

Čini se da je tako lako uzeti - i živjeti život kako želite. Pa u prvih 12 godina života to tako izgleda, a onda egzistenciju počneš sagledavati u kontekstu, lijepe ti se etikete, neke dužnosti koje nisi tražio. I to je jako veliki problem – ljudi ne vole način na koji žive. Okolo su samo nesretni cmizdri. Postoji li neki način da se to riješi? Moguće je, samo treba pronaći sebe. Ali kako to učiniti? Kako razumjeti što želite raditi, kako želite živjeti, gdje živjeti, gdje raditi i tko biti? Sada ćemo objasniti, jer je ovaj članak napisan.

Uzmite si vremena

Nemoguće je napisati knjigu bez prtljage životnog iskustva ili podučavati ako iza leđa nema prtljage znanja. Ovo je neka vrsta oružja, oklopa koji vas štiti od svih vrsta nesreća. I potrebno je vrijeme za rast. Ta apsurdna, potpuno krivo shvaćena obračunska jedinica, koja pokreće sve postojeće procese, ono je što mladima toliko nedostaje. Gdje ti se žuri? Naravno, životno iskustvo je neophodno, a ponekad da bi ga stekao potrebno je nekoliko puta nevjerojatno podbaciti. Ali tih bi vitalnih bockanja bilo višestruko manje da nismo u žurbi. I onda nakon svega, kako to biva - bili ste dva puta u Sankt Peterburgu po nekoliko dana. Pio je, šetao, zabavljao se, pokušavao ubaciti hranu u spomenik Čižiku. Bilo je ljeto, bilo je dobro. A onda si pomislio da je ovo grad tvojih snova, digao ruke od svega i preselio se tamo bez ikakvog iskustva, nadajući se da ćeš lako naći posao u gradu od pet milijuna ljudi, pogotovo kad iskustva nema. Ali ispada da je zimi tamo nepodnošljivo, posao nije tako dobar, a mjesta za spavanje se ne razlikuju od Penze.

Ne treba nikamo žuriti, pogotovo ako nema iskustva. Ne morate otvarati vape shop ako je moda za njih u prolazu, a vi ne razumijete ništa o poslu. Biti na vrijeme ne znači biti u žurbi. Steći iskustvo. Bolje sporije, ali kvalitetnije.

Steći iskustvo

Dakle, kako steći ovo iskustvo? Britanski znanstvenici, kada su saznali da ozbiljno postavljate ovo pitanje, pali su u stupor. Odgovor leži na površini – trebate pokušati i učiti. Treba raditi, živjeti, posjećivati, truditi se. Samo izravno sudjelovanje, samo hardcore. Nemojte emigrirati u Rumunjsku samo zato što je zemlja EU. Pročitajte kako se tamo živi, razgovarajte s ljudima, obiđite ovu cisternu Europe prije nego poduzmete tako drastične akcije. Iskustvo je nezakoniti sin prakse.

Radi što ti se sviđa

Nikada, ni pod kojim okolnostima, ne radite nešto što vam se ni najmanje ne sviđa. Ovo je glavno pravilo! Ovo je sveto! Ovo je zakon koji sve ostale bodove šalje k vragu. Bolje je ne ženiti se ako ne želiš. I ne morate živjeti u zemlji u kojoj ste rođeni ako vam se ne sviđa.

Govorimo o tome kako razumjeti što želite, a ne o tome kako skupiti volju u šaku i raditi ono što vam se ne sviđa. O ovom zasebnom članku. Ne volite grad, ne volite raditi s kodovima - kvragu, ne gubite vrijeme. Ali kako razumjeti da vam se to ne sviđa, jer ponekad počnete nešto raditi - i otvori se drugi vjetar, pojavi se poticaj za rad? Vrlo je jednostavno – samo morate probati. Kao što vidite, sve je povezano.

Otvorite se novom okruženju

Samo što ponekad živimo u neznanju, jer ni sami sebe nismo u potpunosti razumjeli. Čini se da živiš u jednoj sredini, kao da si navikao na sve, a onda se nekako, makar i ne svojom voljom, nađeš u drugoj sredini, upoznaš sasvim druge ljude koji žive po drugim zakonima. Ne, nije riječ o zatvoru, nego o drugom društvenom krugu, drugoj državi, drugom društvu, drugoj sredini... pa, općenito, io zatvoru. Pa dođete tamo i osjetite - ovdje se osjećam dobro, ovdje se osjećam kao kod kuće. Kao da ste probili željeznu zavjesu i vidjeli potpuno drugačiji život.

Shvatite da se ovdje ne radi samo o putovanjima, iako su ona najbolji način da otvorite oči za mnoge stvari. Počnite tražiti nešto novo u urbanoj sredini, a tek onda prijeđite na drugu kulturu.

Nemojte razmišljati u stereotipima

Kad čovjek počne razmišljati u stereotipima i gotovim, prežvakanim formulacijama koje mu mediji i kreatori javnog mnijenja utrpaju u glavu, onda je zatvoren za daljnji razvoj. Nije da je gotov i jadan, ne možete to raditi ljudima, nisu oni krivi. Samo izgubljen za društvo. Takvi izgubljeni dovoljni su za 17 Argentina i par Madagaskara. Mehanički, uglađeni postupci, djela. Rade ono što je prihvaćeno, a što je najuvredljivije, nove informacije percipiraju kroz prizmu mišljenja koja su im se utuvila u guste glave.

Takva će osoba negirati tuđe iskustvo, tuđi svjetonazor, a da ga i ne razumije. A ponekad tuđe gledište i tuđi primjer samo otvaraju nove aspekte i omogućuju razumijevanje svega. Zato ne budi kruti, ne ponižavaj strane kulture, ne ponašaj se kao stoka, poštuj tuđu povelju – i puno ćeš naučiti.

prestati kopirati

Imati živi i koristan primjer pred očima je divno. U svemu oponašati upravo ovaj primjer, kopirati njegov stil života je strašno. Vidite, čak i ljudi s istim navikama, strastima i pogledom na život često žive drugačije. Teško im je živjeti zajedno, unatoč zajedničkoj ljubavi prema Monty Pythonu i tvrdo kuhanim jajima. I samo kopirate drugu osobu. Bez obzira na to koliko je uspješan, ne budi tako brz da budeš majmun. Uspješan je samo zato što je mislio svojom glavom i nije nikoga oponašao. Možete posuditi svoje omiljene navike, neke životne trikove, ali ne cijeli život.

Za osobu je važno ne samo znati kako postići ono što želi, već je važno i znati odrediti što želi. Još je važnije biti siguran da je ono čemu težiš zaista nešto vrijedno truda. Samo u ovom slučaju doživjet ćete zadovoljstvo, postigavši željeno. Možda će vam pitanja u nastavku pomoći da postavite ciljeve koji su uistinu vrijedni i pomoći vam da postanete osoba kakva želite biti.

Odaberite Odredište

Prvo se zapitajte: "Što želim?" Odaberite jedan cilj ili jednu želju. Ako razmišljate o nekoliko ciljeva odjednom, analizirajte ih. Možda će biti donekle slični. Na primjer, ako želite počistiti kuću, završiti pisanje izvještaja, završiti neki posao, onda vam je potrebna motivacija. Ako razmišljate o nekoliko nepovezanih ciljeva odjednom, prvo biste trebali odabrati jedan od njih.

NLP je otkrio da je vrlo važno kako razmišljamo o svom cilju. Možete predstaviti svoj cilj na takav način da se njegovo postizanje čini vrlo lakim ili gotovo nemogućim. Sljedeća pitanja pomoći će vam da predstavite svoj cilj na način koji vam olakšava postizanje.

Kontrolna točka A. Provjerite je li vaš cilj predstavljen u smislu onoga što želite, a ne onoga što ne želite. Na primjer, ako svoj cilj izrazim ovako: "Želim da moja beba prestane cviliti" ili "Ne želim se osjećati loše kad mi planovi propadnu" ili "Ne želim toliko jesti tijekom dana" Razmišljam o onome što ne želim. Isto se lako može pretvoriti u ono što želite: „Želim da mi moje dijete normalnim glasom objasni što želi“, „Kad mi se planovi raspadnu, želim da ih preuzmem, jer tada imam tu bit će prilika da sve popravim", "Želim jesti samo povrće tijekom dana."

Kad ljudi razmišljaju o tome što ne žele ili što bi trebali izbjegavati, upravo im se to događa jer je to ono na što je njihov mozak fokusiran. Usmjerite li svoje misli u smjeru onoga što želite, vidjet ćete kako se težina mijenja.

Kontrolna točka B. Provjerite je li vaš cilj formuliran na takav način da njegovo postizanje ovisi samo o vama, a ne o postupcima drugih. Ako postizanje vašeg cilja znači unošenje promjena u živote drugih ljudi, čak i ako su te promjene uistinu vrijedne, tada ste u beznadnoj, ovisnoj poziciji. Nećete dobiti ono što želite dok ljudi oko vas ne promijene svoje ponašanje. Svi mi želimo da drugi slijede naše želje, ali ipak je vrlo važno da svoje primarne ciljeve možemo ostvariti sami, a da ne padnemo u ovisnost o postupcima drugih ljudi.

U početku će vam se to možda učiniti nemogućim, pa pogledajmo nekoliko primjera.

Čim osjetite svoju snagu i sposobnosti, sve će vam se činiti potpuno drugačijim. Pretpostavimo da je moj cilj: "Želim da me moj muž prestane kritizirati." Budući da ova formulacija sugerira da moj suprug mora promijeniti svoje ponašanje, postizanje cilja je izvan moje kontrole, a moja je pozicija prilično ranjiva.

"Koji će mi moji postupci i djela dati ono što želim, bez obzira na to što će moj muž učiniti?" Možda se želim osjećati vrijedno čak i kad me muž kritizira. Ili možda želim biti fleksibilan u svojim procjenama i tada mogu birati s čime se slažem u njegovoj kritici, a s čime ne. Ovaj položaj je za mene najpovoljniji, jer mogu dobiti ono što želim čak i ako me muž nastavi kritizirati.

Sada pogledajmo drugi primjer. Pretpostavimo da se moja prijateljica posvađala sa mnom i da se želim iskupiti s njom. Budući da nemam kontrolu nad tim da mi se vrati, mogu se zapitati: "Što će se promijeniti ako ponovno budemo zajedno?" Možda je naša veza bila najbolja stvar u mom životu. Iznijela je moj smisao za humor, svidio mi se naš topao odnos, uz nju sam osjetio svoju vrijednost.

Dakle, sada imam cijeli popis ciljeva koji su pod mojom kontrolom. Mogu pronaći druge prilike za razvoj svog smisla za humor, mogu izgraditi iste tople odnose s drugim ljudima i konačno, mogu pronaći način da osjetim vlastitu vrijednost. Mogu imati sve, pomirili se moja djevojka i ja ili ne.

Pronađite kontrolne točke

Morate znati što će nam poslužiti kao potvrda ostvarenja vašeg cilja. Mnogi ljudi ne znaju kako će shvatiti da je cilj postignut. To znači da nikada ne dožive osjećaj zadovoljstva ili uvida. Osim toga, ne mogu procijeniti približavaju li svojim svakodnevnim ponašanjem cilj ili ga, obrnuto, udaljavaju. Na primjer, postavio sam si cilj: "Želim biti vrlo uspješan." Ako nemam pojma što je potvrda mog uspjeha, mogu cijeli život težiti svom cilju i čak postići jako puno, ali neću doživjeti ni najmanji osjećaj zadovoljstva. Možete sami razjasniti što za vas znači pojam "uspjeh", konkretnije ga definirati, na primjer dobiti dobar posao itd.

Kontrolna točka. Koliko je potvrda cilja usko povezana sa samim ciljem? Provjerite je li dokaz o ostvarenju cilja dovoljno dobar i realna povratna informacija između vas i cilja. Pretpostavimo da želim biti dobar učitelj. Moj dokaz za to je da se na kraju dana osjećam dobro. Bez sumnje, takav osjećaj izgleda vrlo privlačno, ali nema nikakve veze s pojmom „dobar učitelj.” Najbolji dokaz za postizanje cilja mogu dati moji učenici. Ako budu radili bolje nego na početku, onda sam na putu ka svom cilju.

A evo još jednog primjera. Pretpostavimo da želim biti dobar roditelj. To potvrđuju i moja djeca koja mi o tome pričaju. Opet, ovo nije najbolji dokaz koji bih mogao koristiti. Ako nastojim čuti od svoje djece riječi: "Ti si veličanstven", mogao bih postati previše mekan, prestati zahtijevati od njih ono što bi im moglo biti korisno u budućnosti. Najbolji dokaz da sam dobar roditelj bit će uspjeh moje djece, njihov razvoj.

Odredite kada i s kim želite postići svoj cilj

Vrlo je važno odlučiti kada želite da se vaš cilj manifestira, a kada ćete ga izbjeći. Na primjer, nastojite se osjećati sigurnima u sebe, ali želite li stalno doživljavati taj osjećaj? Želite li se osjećati samouvjereno sjedeći za komandama aviona ako ne znate upravljati njime? Možda ne želite biti sigurni da možete hodati po žici 100 stopa iznad tla ako to nikada prije niste probali. Kada, gdje i s kim se želite osjećati samouvjereno? Možda ćete poželjeti iskusiti ovaj osjećaj samo kada vaša vještina i obuka opravdaju ovaj osjećaj povjerenja. Ako još niste stekli potrebne vještine, možda ćete htjeti isprobati neke druge osjećaje, poput opreza, znatiželje ili ideje da će vam vaše pogreške pomoći da poboljšate svoje vještine.

Bit ćete puno lakše postići cilj ako sami vrlo precizno odlučite u kojim slučajevima će to biti prikladno. Ako se osoba pokušava osjećati samouvjereno, a da nema nikakve vještine iza sebe, obično ne postiže svoj cilj.

Kontrolna točka. Budite vrlo konkretni. Što ćete vidjeti, čuti ili osjetiti u trenutku kada znate da je vrijeme da postignete svoj cilj? Na primjer: "Želim osjetiti suosjećanje ako vidim da moj muž radi X."

Provjerite ima li prepreka

Što vas sprječava da dobijete ono što želite upravo sada? Sasvim je moguće da ništa. Ako je tako, možete prijeći na sljedeći korak. Međutim, događa se da je cilj koji želite postići u sukobu s drugim ciljem. U tom slučaju, trebali biste dati sve od sebe da povežete dvije žice zajedno. Obično se naizgled suprotstavljeni ciljevi međusobno podupiru. Ako se to ne dogodi, onda se mogu planirati tako da sukob nestane.

Utvrdite postojanje prilike

Koje prilike imate koje će vam pomoći da postignete svoj cilj? Pretpostavimo da želite imati samopoštovanje. Ako već znate u kojim situacijama doživljavate ovaj osjećaj, onda će vam ovo dati vrijedne informacije koje vam govore kako možete postići željeni cilj. Ako želite naučiti govoriti u javnosti, zapitajte se koje dijelove ovog cilja već znate. Možda već možete govoriti, ustati, gledati u publiku itd. Nakon što shvatite za što ste već sposobni, dobit ćete vrijedan pozitivan osjećaj da ste postigli ono što želite, kao i solidnu osnovu za stjecanje potrebne dodatne vještine.

Dodatne mogućnosti

Koje dodatne sposobnosti ili vještine će vam pomoći da postignete svoj cilj? Imajući ideju o tome za što ste već sposobni, lakše ćete odrediti što još trebate naučiti. Možda morate dati prostora za osjećaj povjerenja kada ste pod očima publike. Možda vam je potrebna sposobnost da slijedite plan svojih budućih radnji ili da publici odgovorite na prijateljskiji način.

Napraviti plan

Kako ćeš postići svoj cilj? "Što da radim, prije svega?" Dovoljno jednostavni ciljevi mogu se postići "u kratkom vremenu. Međutim, češće nego ne, postizanje onoga što želite zahtijevat će od vas da poduzmete nekoliko koraka i određeno vrijeme.

Kontrolna točka A. Provjerite je li prvi korak koji namjeravate poduzeti dovoljno specifičan da bude izvediv. Ako ste si postavili cilj spustiti se na 125 funti, zapitajte se: "Koji je prvi korak koji trebam poduzeti prema tom cilju? Što mogu učiniti sada da se približim željenom rezultatu? Kakve će povratne informacije dajte mi do znanja da se stvarno krećem prema postavljenom cilju?" Ako vam se vaš cilj čini nedostižnim, takve radnje će vam pomoći da ga učinite ne samo dostupnim, nego čak i lako ostvarivim.

Kontrolna točka B. Možda ste već otkrili da vam je ovaj proces samoispitivanja pomogao da se usredotočite točno na ono što vam je potrebno za postizanje željenog cilja. Možda ćete se htjeti pozvati na neke od metoda predstavljenih u ovoj knjizi, jer vam također mogu biti korisne. Međutim, ako se dogodilo da se ni nakon što ste prošli sve prethodne faze još uvijek niste mogli približiti svom cilju, sljedeći odjeljak može vam biti od velike koristi.

Što zapravo želite?

Ponekad biramo ciljeve koje je praktički nemoguće postići. Na primjer, neki ljudi postavljaju sebi cilj da nikad ne pogriješe. Postoje ljudi koji bi voljeli da ih svi vole i da im svi daju komplimente.

Čak i ako pretpostavimo da su ti ciljevi doista stvarni, trebat će nam toliko truda i odricanja da se sam cilj može učiniti potpuno besmislenim. Mnogi ljudi koji su postigli takve ciljeve odjednom otkriju da ne doživljavaju nikakvo zadovoljstvo. Čitava stvar je u tome da cilj kojem su težili uopće nije ono što su stvarno željeli. Ako znamo što želimo, steći ćemo potrebnu fleksibilnost koja uvelike olakšava postizanje cilja.

Ako počnemo birati ovakve "nerealne ciljeve", to ne znači da ih trebamo izbaciti iz glave. Upravo suprotno, zahvaljujući tome možemo otkriti "cilj cilja". Možemo si postaviti vrlo važno pitanje: "Što će mi dati da postignem ovaj cilj?" Odgovor na ovo pitanje dovest će vas do čvršćih, vrijednijih ciljeva i omogućiti vam da izravno krenete prema njima.

Na primjer, Frank je želio da drugi rado razgovaraju s njim. Tome je težio svim srcem, ali je u tome, nažalost, itekako uspio. Većina nas želi biti u dobrim odnosima s onima oko nas. Međutim, Frank je želio izgraditi taj odnos na takav način da onda o sebi ima dobro mišljenje. Bio je usredotočen na cilj "sticanja dobrih odnosa". Svrha ovog cilja bila je "imati dobro mišljenje o sebi". Frank nije mogao shvatiti da je imati dobro mišljenje o sebi sasvim druga stvar, dovršiti cilj. Zapravo, puno je lakše izgraditi dobre odnose s drugima ako osoba prije svega ima dobro mišljenje o sebi. Prebacujući cilj „izgradnje dobrih odnosa“ na „osjećaj vlastite vrijednosti“, okrenuli smo se nečemu ostvarivijem i vrjednijem.

Neki poznati ljudi - zvijezde, itd. - prolaze kroz velike napore (i često kompromis sa samim sobom) da bi postali slavni. Vjeruju da im to daje sve čemu teže. Međutim, filmske zvijezde često su najnesretnija skupina ljudi u našem društvu. Glory im nije dao ono što su stvarno željeli. Obično ljudi teže za novcem, moći, slavom, stjecanjem ljubavi itd. Definiranjem takvog osnovnog cilja možemo pronaći izravniji način da ga postignemo, a tada nećete morati trošiti puno truda na postizanje drugog cilja koji može biti potpuno neprikladno.

Ako nastojite dobiti određeni posao, time nastojite ostvariti mnoge osobne ciljeve. Možda mislite da će vam ovaj posao donijeti radost ili vam omogućiti da postignete nešto vrlo vrijedno. Ili će vam možda ovaj posao omogućiti financijsku neovisnost ili vas uvesti u krug određenih ljudi. Svrha vašeg cilja može uključivati stalno širenje znanja ili kreativno traženje. Postoje mnoge karijere koje vam mogu donijeti radost, financijsku neovisnost, znanje, kreativnost ili što god vaša svrha podrazumijeva.

Recimo da želite biti košarkaš, ali ste visoki samo 4 stope i 5 inča. Dakle, postizanje vašeg cilja ometa ozbiljna prepreka. Možda se pitate: "Što će se promijeniti u mom životu ako postanem profesionalni košarkaš?" Odgovarajući na ovo pitanje shvatit ćete da vam treba takav posao da vas ljudi poštuju, da vam donosi novac. Postoji tisuću poslova koji vam mogu donijeti oboje, a ne morate biti visoki. Ako se usredotočite na ono što stvarno želite, imat ćete mnogo više putova do uspjeha.

Ponekad može biti korisno napraviti jedan korak i zapitati se:

"Koju će mi korist donijeti novac i poštovanje ljudi?" Većina ljudi želi barem dovoljno novca za udoban život. Mnogi osim nas također žele biti poštovani ljudi. Međutim, kada ciljevi kao što su novac i uspjeh progutaju nečiji život, to obično znači da ih osoba vidi kao sredstvo za postizanje nečeg još važnijeg. Kad se zapitamo: “Što će mi dati to što imam sve ovo?”, možemo otkriti da čeznemo za ljubavlju, za osjećajem vlastite vrijednosti, želimo se osjećati sigurno ili jednostavno preživjeti u ovom životu. Takvi ciljevi su dovoljno važni, pa je vrijedno izravno nastaviti s njihovom provedbom.

Ponekad, prije nego što dođete do same biti, do glavnog cilja, morat ćete se nekoliko puta zapitati: "Što će mi to dati?" Na primjer, dobivanje položaja može dovesti do uspjeha, uspjeh može dovesti do poštovanja drugih, a poštovanje će vam zauzvrat pomoći da osjetite vlastitu važnost.

Ponekad posao može biti sredstvo izbjegavanja svake odgovornosti. "Želim učiniti samo ono što se od mene traži." Pozitivna svrha ovog cilja možda je da se želite osjećati sigurno, smireno. "Osjećam se opušteno ako ne moram donositi nikakve odluke."

Nakon što identificiramo primarni cilj osjećaja sigurnosti ili vrijednosti, imat ćemo mnogo veću fleksibilnost u postizanju tog cilja. Može se pokazati da se osjećamo opuštenije ako donesemo neke odluke ili se osjećamo dobro čak i prije nego što osvojimo poštovanje drugih. Kada znamo što želimo, veća je vjerojatnost da ćemo i dobiti ono što želimo. Odaberite sada jedan od svojih ciljeva i zapitajte se: "Koju ću korist imati od postizanja onoga što želim?" Uzmite si vremena, dođite do dna, odredite što vam je stvarno važno.