Kako svoj glas učiniti lijepim i ugodnim za druge? Glasovne vježbe. Govorimo lijepo, samouvjereno i slobodno

"Želim pjevati glasnije!", “Dobro pjevam, ali pretiho…”, “Kažu mi da glas nije loš, nego slab”- stranica prima mnogo sličnih poruka. Ako mislite da vaš glas zvuči, iako ispravno, ali previše tiho, morate raditi na razvoju glasnoće, odnosno jačine glasa. Sama glasnoća, kao što je prikazano u člancima Moć glasa i Kako pjevati glasnije? Vokalna koordinacija" je PROIZVOD interakcije FUNKCIJE glavne glasovne organe u procesu njihova rada. Neću se ponavljati, sve možete pročitati u prethodnim člancima bloka.

Trebali biste već shvatiti da samo vrištanje nije produktivno, nije ispravno, neće dovesti do razvoja snage glasa, već će samo izazvati negativne posljedice, sve do bolesti vokalnih organa. I kako onda biti? Reći ću ti...

Prilikom razvijanja i "treniranja" glasnoće, važna točka je isključivanje iz ovog procesa prirodne reakcije tijela povezane s podizanjem glasa.

Ja objašnjavam. Poznato je da ako čovjek želi (ili ga zamoli) da kaže ili otpjeva nešto glasnije nego što je upravo rekao (pjevao), VELIKA VEĆINA ljudi će ponavljati isti izraz (riječ) glasnije, ali ... Zvučat će IZNAD! Čak i glasnije!

Zašto? Uostalom, nisu od vas tražili da kažete / pjevate više? I upravo se to dogodilo! Paradoks?

Zapravo, to i ne čudi, jer slušni sustav detektira više zvukove kao glasnije, takva je priroda. Prema tome, njegov (slušni sustav) utjecaj (in NEISKUSAN pjevač) također utječe na reakcije koje izaziva naredba: “Glasnije!” Ali neće igrati ulogu samo utjecaj slušnog sustava, već će istodobno djelovati i podsvijest, naučena od djetinjstva, sposobnost stvaranja snažnijeg izdisaja. Pa makar i na djelić sekunde. To se zove "guranje zraka".

Činjenica je da postoji mnogo funkcija u vokalu koje ... Da, ima ih mnogo, SVI pojavljuju se funkcije ISTOVREMENO sluhom i vidom. Ovo je jedna od glavnih prepreka za razumijevanje same mehanike vokala. Teško je riječima objasniti procese koji se događaju ne samo gotovo trenutno, nego čak zajedno i istovremeno! Čak iu rimi...

Dakle, da biste naučili dobro pjevati, morate donekle "proširiti" svoju svijest, svoj pogled. Shvatite da se mnogo stvari događa u vašem tijelu nesvjesno i PARALELNO s procesom koji sada svjesno kontrolirate.

Tako je i s glasnoćom - ako želite dobiti glasniji zvuk, on će sigurno (ponavljam, za neiskusnog pjevača!) "htjeti" postati viši.

Ali glazba je stvar preciznosti! Mora se strogo pridržavati INTONACIJA. U običnom kolokvijalnom govoru nitko neće obratiti pozornost na činjenicu da glasniji zvukovi u vašem glasu postaju viši. A u vokalu - okrenut će se. Slušatelji. I neće da slušaju "slagati se", nitko ne voli lažno pjevanje. Kako biti, nakon svega treba razvijati snagu glasa?

Odmah je potrebno reći, prije svega, da je potrebno na pravi način razvijati snagu glasa kako bi se spriječilo GURANJE ZRAKA i nužno pridružena VOKALNA STEZALJKA, teško i dovoljno dugo. Da, a prije toga morate steći puno vještina, bez kojih ne možete pobjeći od guranja.

Drugo, "falseto pjevanje" tako rašireno u Rusiji (osobito među ženama) toliko će ometati ovaj posao da jednostavno ništa neće uspjeti. Evo primjera takvog vokala:

A cijeli problem je u tome što je falset glas s previše strujanja zraka. Jednostavno se ne može ojačati, jer zrak neće dopustiti da se ligamenti čvrsto i dulje zatvore (iako u mikrosekundama).

Ali upravo je zatvaranje ključno za pojačavanje glasnoće (jačine) zvuka. Profesionalno govoreći, to nije sasvim točno, naravno, postoji još puno stvari koje utječu na glasnoću i snagu, ali ovo je PROFESIONALNA! Dok govorimo o glasu početnika, još ne baš iskusnog pjevača.

Odnosno, predloženu vježbu trebate koristiti samo ako već pjevate svojim glasom PUNO, bez falseta. U suprotnom, prvo se riješite falseta.

Dakle, postoji vježba za razvijanje snage glasa. To se može nazvati "puhanjem" note. Princip je prilično jednostavan. Na vrhuncu iste note, u jednom dahu, potrebno je pojačati i smanjiti snagu izdisaja, težeći jasnom zadržavanju same note. Odstupanje od njega, u ovom slučaju, nedopustivo je! I, u početku, to je moguće učiniti s poteškoćama ili nikako, "potisak" za podizanje zvuka je tako velik!

I treba mu ZADRŽATI! I u smislu "visine", i u smislu "kvalitete"! U isto vrijeme, telefoniranje samoglasnik (!) zvuk.

Možda ste nakon slušanja primjera pomislili da je sve ovo previše primitivno. Čak je i čudno ... I to je to?! Je li doista moguće razviti glasnoću glasa, samo tako što se pravi takva "inflacija"? Moguće je, ali s vremenom!

Neophodno je podvrgnuti "inflaciji" ne samo jednu notu, već SVI prisutan u vašem TRENING području, a još više u radnom području. Ovo je VJEŽBA! Točnije, njegova bi primjena na određenu notu trebala biti diktirana nuždom. Ne možete sve note pjevati s potrebnom "jačinom", stoga je primijenite na one note koje su još "slabe".

Oni su prilično slabi upravo zato što nisu razvijeni VJEŠTINA njihova fonacija sve jačim! Dakle, ovu vještinu razvijate uz pomoć takve vježbe.

U isto vrijeme, ova vježba također trenira "stražnju stranu" snage glasa. Uostalom, treba znati pjevati i MIRAN, ali u isto vrijeme je podržan, kvalitativno, bez prelaska na šapat. I sve se poznaje u usporedbi! Možete shvatiti koliko glasno možete pjevati samo ako to usporedite s tim kako pjevate tiho!

U ovoj vježbi će se "manifestirati" ekstremne točke volumena. Do danas. I dok vježbate, točkice će se razmaknuti na ravnalu glasnoće, pjevat ćete tiše, ali s istom kvalitetom zvuka, i glasnije, bez gubitka glasovne koordinacije i, kao rezultat toga, same note.

BEZ GUBITKA VOKALNE KOORDINACIJE! Ovo je izuzetno važno! Promjena volumena bi trebala biti SAMO GLATKO! Vrijedno je u nekom trenutku "pojačati toplinu", "gurnuti", jer će vrlo vjerojatno postati stezanje glasnica, što se nakon treninga može manifestirati bolom, škakljanjem u grkljanu ili samo osjećajem nelagode.

To znači da još niste spremni za ovu razinu glasnoće, smanjite je!

Ona (ova vježba) je početni i glavni korak za savladavanje PUNJENJE zvuk. Što je? Obratimo se "Vokalni rječnik" :

« FILTRIRANJE, glodanje (od francuskog Filer un son - nacrtati zvuk) - sposobnost glatke promjene dinamike nacrtanog zvuka iz forte u klavir i obrnuto; spektakularna tehnika koja se široko koristi u vokalnoj literaturi, češće u opernim dijelovima antičkih i klasičnih opera. Dobro izvedeno stanjivanje uključuje svladavanje procesa pjevanja izdisaja, što vam omogućuje postupno pojačavanje (ili slabljenje) poruke daha tako da kvaliteta zvuka i njegova visina ostaju nepromijenjeni. Prisutnost vještine stanjivanja pokazatelj je ispravnosti i prirodnosti formiranja zvuka.

Prividna "lakoća" ove vježbe je himera! Dovoljno je teško. Imajte na umu da to morate učiniti U JEDNOM DASU! To će još jednom pomoći da se izbjegne guranje zraka. Koliko ćete "inflacije" dobiti ako ne možete uzeti dah? U primjerima - 3-4. I ovo je dobro! Uostalom, na maksimalnim "bodovima" treba izdahnuti do maksimuma! ALI – POSTUPNO! Zapamtite crescendo i diminuendo! To su samo "prijelazi" iz tihog zvuka u glasan i natrag, tako se zove vokal!

Dah se u ovoj vježbi troši brzinom putničkog aviona. Nismo imali vremena osvrnuti se, ali to (disanje) već nije dovoljno ... U prethodnom odlomku govorimo o 3-4 "zamaha", ali što više možete učiniti u jednom dahu, to bolje !

Ali kako? Glasnoća je, prije svega, interakcija ligamenata sa zrakom! Ovdje nije dovoljna sama snaga disanja, potrebno ju je znati pravilno rasporediti, održavajući optimalan pritisak u subglotičnoj regiji. Bez uvježbanog vokalnog izdaha, pjevač nikada neće postići SILA! Jao, ali takva je priroda...

Mali savjet. Pri izvođenju vježbe "pomažite" si rukom. Povećavajući glasnoću, "pomaknite" zvuk naprijed pomicanjem ruke od sebe, glatko, u skladu sa stupnjem povećanja glasnoće (to jest, "crescendoing"), i obrnuto, jednako glatko "vratite" zvuk natrag, približavajući ruku tijelu, "prateći" smanjenje glasnoće (izvođenje tehnike diminuendo).

I još jedan hint. Moguće je da vam je prikladnije i poznatije pjevati dugi samoglasnik, započinjući ga slogom, to jest, navikli ste stavljati suglasnik ispred samoglasnika. Primjer: ne ALI, a MA, ne Na, a RU... Na samom početku cijele fraze naglašavam da trebate nastaviti izvoditi vježbu "u jednom dahu".

Što je s onima koji imaju prirodno slab ili nesiguran glas? Možete koristiti moćne vježbe za razvoj glasa koje preporučuje stručnjak Felix Alekseevich Kuzmin, profesor na Moskovskoj državnoj akademiji za grafičku umjetnost.

Ovim vježbama možete razviti svoj glas na isti način na koji razvijate mišiće tjelesnim odgojem. Vaš će glas po potrebi postati dublji i melodičniji, njegov raspon će se proširiti, izgovor će postati jasniji, modulacije izražajnije, a izražajnost uvjerljivija. Najbolje je raditi ove vježbe redovito, a ujutro će vas napuniti energijom za cijeli dan.

Kao rezultat ovog treninga, ne samo da vaš glas postaje smireniji i dublji, već i vaše misli. Što je glas dublji i niži, to se dublje smješta u um, izgovorene riječi ostavljaju veći dojam. Ovo jača vaš osobni autoritet.

1. Stanite ispred ogledala. Izdahnite, zatim udahnite i ponavljajte svaki zvuk dok ne dobijete dovoljno daha. Dakle, udahnite i počnite:

iiiiiiiiiiii

eeeeeeeeee

aaaaaaaaa

oooooooooo

uuuuuuuuuu

Ovaj niz nije slučajan, počinjete sa zvukom najviše frekvencije - "i". Stavite li dlan na glavu, osjetit ćete laganu vibraciju kože. To je dokaz intenzivnije cirkulacije krvi. Izgovaranje glasa "e" aktivira područje vrata i grla, to možete osjetiti stavljanjem ruku na vrat.

Izgovor glasa "a" blagotvorno djeluje na područje prsa. Pri izgovoru glasa "o" pojačava se dotok krvi u srce, a vježba s glasom "y" pozitivno djeluje na donji dio trbuha. Izgovorite polako jedan za drugim sve zvukove tri puta. Želite li da vam glas bude niži i dublji? Zatim izgovorite glas "y" više puta tijekom dana.

2. Sada trebate aktivirati prsa i trbuh, za to morate izgovoriti glas "m" zatvorenih usta. Napravite vježbe za glas "m" tri puta. Jednom vrlo tiho, drugi put - glasnije i treći put - što glasnije, tako da se glasnice zatežu. Stavljajući dlan na trbuh, osjetit ćete jaku vibraciju.

Posebnu pozornost treba obratiti na glas "r" jer poboljšava izgovor i daje glasu snagu i energiju. Kako biste opustili jezik, napravite preliminarnu pripremu: podignite vrh jezika prema nebu iza prednjih gornjih zuba i "režite" poput traktora.

Dakle, izdahnite, zatim udahnite i počnite "režati": "rrrr." Nakon toga ekspresivno i emotivno izgovorite sljedeće riječi s naglašenim kotrljajućim "r": uloga, volan, prsten, rubalj, ritam, riža, tepih, kuhar, ograda, sir, proizvod, trava, krilo, jorgovan, mraz itd. .

3. Za kraj, napravite “Tarzan vježbu” koja je najbolja prevencija protiv prehlade i infarkta miokarda. Uspravite se, izdahnite, zatim duboko udahnite. Stisnite ruke u šake. Glasno izgovarajte glasove iz prve vježbe, počevši od glasa "i", istovremeno se šakama udarajući po prsima, kao što je Tarzan radio u poznatom filmu. Zatim nastavite sa zvukom "e", i tako dalje.

Na kraju vježbe primijetit ćete kako su vam se bronhi očistili od sluzi, kako vam je disanje postalo slobodno, kako ste napunjeni energijom. Pročistite grlo, riješite se svega što vam ne treba! Ovu vježbu treba izvoditi samo ujutro, jer ima uzbudljiv i aktivirajući učinak.

Nakon nekoliko tjedana treninga, usporedite svoj trenutni glas sa starim, najbolje je to učiniti tako da svoj glas snimite na magnetofon prije početka treninga. Vidjet ćete da se vaš glas značajno promijenio. Sada je dobio veću sugestivnu snagu, što znači da je karizmatično zračenje koje izbija iz vas postalo intenzivnije, počeli ste govoriti uvjerljivije i snažnije utjecati na druge.

Uz pomoć vježbi disanja i vježbi za razvoj glasa mijenjate ne samo svoj glas, već i energiju koja iz vas proizlazi i, općenito, vašu osobnost u cjelini.

Prekrasan glas, melodično izvodi nevjerojatnu melodiju, i slušatelji koji su zaustavljali dah od oduševljenja - tko nije sanjao ovo? Ali ne uspijevaju svi ostvariti san, unatoč činjenici da znanstvenici kažu da svaka osoba ima talent za pjevanje u jednoj ili drugoj mjeri, samo ga ne razvijaju svi. Kako svoj glas učiniti jačim i melodičnijim? Ovdje će vam možda dobro doći savjeti vokalnih učitelja.

Kako poboljšati svoj glas za pjevanje? Najjednostavnije i najočitije rješenje je učiti s profesorom vokala. Čak i ako planirate sami naučiti pjevati, jedna ili dvije uvodne lekcije neće škoditi, barem će stručnjak čuti vaš glas, ukazati na pogreške i slabosti, a vi ćete već shvatiti gdje se trebate pomaknuti.
Ali, kao što praksa pokazuje, postoji ogroman broj lijepo pjevajućih nuggets i samoukih, stoga možete naučiti pjevati sami.

Što za to treba učiniti? Da biste poboljšali svoj glas, morate pjevati. Očito je.

Počnite s najjednostavnijim: pjevajte uz svog omiljenog izvođača, stavite ploču - i krenite! Za početak odaberite između svojih omiljenih izvođača, barem jednog istog spola kao i vi, a po mogućnosti slične boje glasa. Ovo "zajedničko" pjevanje, ako se redovito prakticira, može znatno popraviti glas.

Sljedeća faza bit će karaoke - srećom, ova je zabava sada potpuno dostupna: sva potrebna oprema je jeftina, a možete pronaći "minuse" za gotovo svaku pjesmu. Počnite s pjesmama koje volite i dobro poznajete, a ne s previše složenima.

Nakon što ste savladali pjevanje na fonogram, možete prijeći na još težu fazu - pjevanje a cappella (bez glazbene pratnje), tako da ćete čuti sve svoje pogreške i nedostatke, možete raditi na zvuku. Nemojte prenaprezati glasnice dok pjevate, trebalo bi vam biti udobno i lako uhvatiti svaku notu, a ni u kojem slučaju nemojte vikati, takve će vas "vježbe" neizbježno dovesti do promuklosti i gubitka glasa. Pjevajte koliko vam glas dopušta - nemojte žuriti, s vremena na vrijeme će se povećati. Započnite svaku probu tihim pjevanjem, postupno povećavajući glasnoću i raspon.

• nemojte se prehladiti;
• nemojte "koncertirati" na hladnoći;
  
• ne vikati (kombinirati vokalnu karijeru i životni stil nogometnog navijača prilično je teško);
  
• Nemojte pušiti;
  
• ne pričaj puno. Glas treba odmor, barem sat vremena dva puta dnevno morate biti u potpunoj tišini.
  

Ne biste trebali pjevati na isti način nakon što ste popili porciju alkohola - pod njegovim utjecajem ligamenti se zagrijavaju i glas zvuči bolje, ali kasnije alkohol isušuje ligamente, što će dugoročno pogoršati glas. Nije najbolji prijatelj za vaš glas i kavu, bolje ga je potpuno isključiti.

• sjemenke, čips i krekeri;
  
• čokolada;
  
• hladni sladoled;
  
• začinjena i vruća jela (previsoke i niske temperature smanjuju elastičnost vokalnih užeta);
  
• proizvodi s bojama;
  
• masna i slatka hrana (šećer i mast će se taložiti na ligamentima).
  

Ali možete piti vodu, pa čak i puno. Koristit će i sočno voće s visokim udjelom vode - breskve, grožđe, lubenice, kruške itd.

Prije nego počnete pjevati, svakako napravite vježbe disanja. Ali kad pjevaš, ne misli na disanje.

Nema potrebe za istezanjem ili naprezanjem vrata tijekom pjevanja, napetost će se prenijeti na grkljan, a zvuk će biti komprimiran. Ramena također trebaju biti potpuno slobodna - to je jedini način da dobijete duboke i voluminozne niske note.

Da biste čuli kako pjevate, snimite svoj glas i poslušajte snimku kako biste mogli raditi na svojim pogreškama.

Pokušajte raditi vježbe kako biste poboljšali svoj glas.

1. Udahnite i dok izdišete izgovorite svaki od glasova - sve dok je dah dovoljan "i", "e", "a", "o", "u" - tim redom. Bitan je slijed - počinjemo sa zvukom najviše frekvencije. Vježbu je dovoljno napraviti tri puta – tri duboka izdaha za svaki zvuk.
   
2. Za aktiviranje područja prsa i trbuha izgovaramo tri puta (što je duže moguće) glas “m”. Prvi put - sasvim tiho, drugi - već glasnije, treći - što glasnije.
   

Za razvoj muzikalnosti i sluha nije važno samo što pjevate, već i što slušate. Pokušajte slušati što više glazbe. Da biste uhvatili nijanse i polutonove, bolje je zamijeniti prilično nepretencioznu (iako slatku) pop glazbu u playeru s klasičnim djelima.

U ovom članku ćete pronaći vježbe, nakon kojih ćete početi.

Da otvorim glas

Vaš glas možda zapravo i nije vaš. Razlog je u stezaljkama ili pogrešnom načinu govora (na primjer, na istim ligamentima). Vježbe u nastavku pomoći će vam da se nosite s tim problemima i oslobodite svoj pravi prirodni glas.

zvučni inženjer

Prvo shvatite kako vas drugi čuju. Da biste to učinili, možete simulirati studio za snimanje. Lijevi dlan bit će vam slušalica - pritisnite je "školjkom" na lijevo uho; desni će biti mikrofon - držite ga blizu usta na udaljenosti od nekoliko centimetara. Započnite test: brojite, izgovarajte različite riječi, igrajte se zvukom. Radite ovu vježbu 5-10 minuta tijekom devet dana. Tijekom tog vremena shvatit ćete kako to zapravo zvuči i možete ga poboljšati.

Q-X

Da biste otvorili glas, morate osloboditi grlo i prenijeti glavni rad na usne i dijafragmu. Da biste to učinili, izgovorite slogove "Q-X". Zaokružite usne na Q, razvucite ih u širok osmijeh na X. Nakon 30 ponavljanja pokušajte održati kratak govor. Osjetit ćete da su ligamenti manje napeti, a usne bolje slijede vaše naredbe.

zijevanje

Najlakši način da opustite mišiće grkljana je da dobro zijevate. Radite ovu jednostavnu vježbu 5 minuta dnevno i primijetit ćete kako blokade i stezanja u vašem glasu nestaju.

Izdah-uzdah

Ova vježba će vam pomoći da dočarate prirodni zvuk vašeg glasa. Njegova se bit svodi na izražavanje vašeg izdaha.

Položaj: stopala na podu, čeljust otvorena i opuštena. Počnite udisati zrak, a dok izdišete, ispustite bilo koji zvuk. Učinite to bez ikakvog napora - ako je sve točno, trebali biste čuti jecaj.

Kada se izvodi pravilno, zvuk dolazi iz solarnog pleksusa. Odatle trebate govoriti tako da glas bude voluminozan i izražajan.

Da glas bude ugodan

Tri osmijeha

Ova vježba se izvodi na isti način kao i prethodna, ali s pravilom tri osmijeha. Nasmiješite se ustima, čelom i zamislite osmijeh u području solarnog pleksusa. Nakon toga počnite izdahnuti zvukom. Samo 5 minuta dnevno - i vaš će glas početi zvučati ugodnije i pouzdanije.

Yogi vježba

Ovaj trening prakticiraju indijski jogiji kako bi postigli dubok i lijep glas.

Položaj: stoji, noge u širini ramena. Najprije nekoliko puta mirno udahnite i izdahnite, zatim - i oštar izdah uz zvuk "ha-a". Izdisaj treba biti što potpuniji i glasniji. U tom slučaju tijelo se može lagano pomaknuti prema naprijed.

izvlačenje slogova

Duboko udahnite i dok izdišete izgovorite dugo "bom-m", "bim-m", "bon-n". Povucite posljednje zvukove što je duže moguće. U idealnom slučaju, vibracije bi se trebale pojaviti u području gornje usne i nosa.

Slična vježba se može izvesti sa slogovima "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ali u ovom slučaju, prvo ih kratko izgovorite, a tek onda povucite.

Obje vježbe najbolje je raditi svako jutro po 10 minuta. Oni ne samo da će učiniti vaš glas ugodnijim, već će također pomoći u jačanju vaših glasnica.

Dug jezik

Isplazi jezik. Prvo ga usmjerite prema dolje što je više moguće, pokušavajući dosegnuti bradu. Zadržavajući ovaj položaj, nagnite glavu prema dolje. Zatim ispružite jezik prema gore, pokušavajući dosegnuti vrh nosa. Istodobno podignite glavu što je više moguće.

Da ti glas bude jači

Glasovi "i", "e", "a", "o", "y"

Izdahnite, zatim duboko udahnite i pri drugom izdahu izgovorite dugi zvuk "i". Činite to slobodno, sve dok ima dovoljno zraka. Nemojte silom izbacivati ​​zrak iz pluća. Na isti način izgovorite preostale glasove: "e", "a", "o", "u". Napravite tri ponavljanja.

Redoslijed tih zvukova nije slučajan: oni su raspoređeni duž visine tona. Prema tome, "i" je najviši (aktivira gornji dio glave), "y" je najniži (aktivira donji dio trbuha). Ako želite da vaš glas bude niži i dublji, češće vježbajte glas "y".

Tarzan vježba

Pratite prethodni zadatak, samo se sada udarajte šakama u prsa, kao Tarzan. Vježba je osmišljena tako da ispuni glas i pročisti bronhije, pa ako vam se da pročistiti grlo, nemojte se zaustavljati.

mukanje

Ova vježba aktivira rad prsa i trbuha. Izdahnite i udahnite. Pri sljedećem izdahu počnite izgovarati glas "m" zatvorenih usta. Izvedite tri pristupa: prvo, nisko nisko, zatim - na srednjoj glasnoći i na kraju - vrlo glasno.

Režanje

Podignite opušteni jezik do nepca i počnite izgovarati glas "r". Treba ispasti "rrrr", kao traktor. Vježbu ponovite tri puta, a zatim izražajno pročitajte desetak riječi koje imaju glas "r". Obavezno čitanje popratite pokretnim "r".

Šaljapinova vježba za ugađanje glasa

Veliki ruski pjevač Fjodor Šaljapin također je svako jutro započinjao režanjem. No, nije to učinio sam, već zajedno sa svojim buldogom. Nakon što je trenirao zvuk "r", Fedor Ivanovich je počeo lajati na svog ljubimca: "av-av-av".

Možete ponoviti Šaljapinovu vježbu ili, ako ne možete opustiti grkljan, zamijeniti je zlikovskim teatralnim smijehom. To se radi jednostavno. S otvorenim ustima na izdisaju se ljutito nasmijete: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Zvuk bi trebao izlaziti lako i slobodno. Istovremeno možete skakati i udarati se rukama u prsa. Ova vježba će odmah razbistriti glas i pripremiti ga za rad.

Važno je zapamtiti

Prilikom izvođenja svih vježbi morate održavati ispravnu. Trbuh treba biti opušten, a prsa stršati naprijed. Međutim, ako držite leđa ravno, ti će dijelovi tijela automatski zauzeti pravilan položaj.

Kao što znate, moć glasa je izvrsna pomoć onima koji za život zarađuju koristeći svoj glas u svom poslu. No, snaga i samopouzdanje u glasu može dobro poslužiti ne samo ljudima, da tako kažemo, kreativcima, već i sasvim običnim ljudima koji se bave običnim svakodnevnim poslovima, razvijaju vlastiti posao, napreduju u karijeri i jednostavno onima koji navikli su i vole komunicirati s drugim ljudima. .

Nije tajna da kompetentnim postavljanjem naglasaka u glasu, postavljanjem naglasaka i drugim sličnim manipulacijama možete postići doista nevjerojatan učinak, na primjer, pružiti potrebno tijekom pregovora, stvoriti prvoklasni dojam o sebi ili utjecati na osobu tako da on radi ono što ti treba.

Kako ojačati glas?

Prvo, treba reći da se metoda povećanja snage glasa sastoji od tri važne komponente:

• Prvi i najvažniji je trening dijelova tijela koji sudjeluju u procesu formiranja glasa: glasnice, mišići grkljana, prsa itd.
• Druga komponenta može se nazvati radom na osposobljavanju kompetentnog i pravilnog izgovora najjačih glasova dostupnih u ljudskom govoru.
• I treći faktor je pridržavanje posebne dijete, tj. jedenje određene hrane

Razmotrimo svaku od ovih točaka detaljnije.

Trening mišića za poboljšanje glasa

Vježba #1

Morate otići do ogledala, širom otvoriti usta i pokušati vidjeti svoj grkljan i krajnike. Ako pokušate stegnuti grlo ili nešto reći, vidjet ćete da mišići grla prelaze u napeto stanje, a zatim se opet opuštaju. Pokušajte osjetiti ove mišiće. Ovo neće oduzeti puno vremena.

Kada se postigne ovaj rezultat, počnite namjerno stezati i opuštati mišiće grkljana. Pokušajte izvesti ovaj postupak bez puno napora i kontroliranja brzine kontrakcije.

Nakon određenog treninga ovu vježbu moći ćete izvoditi i bez ogledala jer ćete već tada steći vještinu kontrole napetosti u grlu.

Vježba #2

Slično, potrebno je uvježbati i druge komponente sustava za oblikovanje glasa. To uključuje rezonatore koji kontroliraju zvukove koje proizvodite. Ovi rezonatori su izvori zvuka i postoje tri vrste - prsni, grleni i nosni rezonatori.

Pristupite obuci rezonatora ovako: ponovno stanite ispred ogledala i počnite proizvoditi duge zvukove "i", "e", "a", "o", "y", pokušavajući promijeniti njihov zvuk. Pokušajte promijeniti ton s niskog na visoki i obrnuto.

Imajte na umu da predstavljeni niz zvukova nije odabran slučajno, jer. svaki od njih djeluje na tijelo na određeni način: glas "i" poboljšava cirkulaciju krvi, glas "e" aktivira mišiće grla i vrata, glas "a" pozitivno djeluje na područje prsnog koša, “O” povećava dotok krvi u srce, a glas “u” čini glas sve dubljim.

Ne treba zaboraviti na nekoliko važnih komponenti druge vježbe:

• Mišići lica tijekom izgovora najjačih glasova moraju biti što je više moguće opušteni, jer. ovo uvelike olakšava glasovnu kontrolu;
• Disanje mora biti pravilno, tj. odmjereno i ravnomjerno. Ograničeno i nepravilno disanje neće dopustiti da vaš glas bude jak i čvrst. Osim toga, kada udišete kroz nos, aktivirate nosni rezonator;
• Morate kontrolirati svoje držanje - ravan i ravnomjeran položaj kralježnice utječe na boju i kvalitetu glasa. Nastojte osigurati da kralježnica nije stegnuta, a da vam je udobno dok stojite ili hodate - bit će puno lakše razviti pravilan izgovor.

U zaključku ovog odjeljka, može se primijetiti da treningu treba podvrgnuti ne samo pojedine mišiće, već i cijelo tijelo općenito. Samo u ovom slučaju moguće je postići dobar rezultat u postavljanju glasa.

Uvježbavanje pravilnog izgovora glasova

Uvježbavanje pravilnog izgovora glasova također uključuje izvođenje niza vježbi.

Vježba #1

Za početak, vrijedi početi svladavati zvuk "r". Da biste razradili glas "r", preporuča se izvođenje vježbe u tri faze:

• U prvoj fazi "r" izgovaramo sasvim tiho
• U drugoj fazi izgovaramo "p" s prosječnom glasnoćom
• U trećoj fazi izgovorite "r" što je moguće glasnije

Pokušajte da zvuk koji izgovarate bude što ispravniji, zvučniji i jasniji - to će vam omogućiti da ojačate svoj glas dodavanjem pomalo "metalnog" zvuka.

Ali prije nego što trenirate u brzom izgovoru glasa "p", morate pripremiti mišiće za rad metodama o kojima smo gore govorili, kao i povlačenjem vrha jezika na gornje nepce u području ​gornjih zuba. S jezikom u ovom položaju izgovorite sve riječi u kojima je prisutno slovo "r" ili glasno režite, zamišljajući sebe, na primjer, kao divljeg tigra.

Vježba #2

Druga vježba je prilično originalna tehnika za povećanje snage glasa kroz neobično ponašanje. Zvuči malo neobično, ali morate se početi ponašati kao Tarzan iz poznatog filma.

Da biste to učinili, ustanite uspravno, čvrsto stisnite ruke u šake i počnite redom izgovarati sve zvukove o kojima smo ranije govorili ili neke druge.

Ali zapamtite da zvukove trebate izgovarati što je moguće glasnije i na izdisaju, a rukama se s vremena na vrijeme treba udarati po prsima, oponašajući ponašanje gore spomenutog junaka. Ako Tarzan nije povezan s vama na ovaj način, možete se zamisliti kao gorila - tada ćete sigurno uspjeti.

Vježba "tarzan" ili "majmun" ne samo da će vam pomoći da ojačate glas, već će i očistiti dijafragmu od prljavštine, sluzi i vlage. Stoga nemojte se čuditi. I nakon što se nakašljate, ostanite još malo "Tarzan" da konsolidirate rezultat.

Također je zanimljivo da stručnjaci za glas savjetuju da se ovoj vježbi pribjegne ujutro, ukazujući da će ona služiti tijelu kao cjelini. A s obzirom na to, ovo vam može donijeti dvostruki rezultat.

Dijeta za pojačavanje glasa

Osim onoga što se danas može pronaći a koje blagotvorno utječu na tjelesno, pa i psihičko zdravlje, postoji i posebna prehrana koja ciljano djeluje na jačinu glasa. Ali ako ste mislili da ćete sada morati radikalno promijeniti svoju prehranu, žurimo vas uvjeriti: nećete morati puno mijenjati.

Do danas se pouzdano zna da žumanjak jajeta, ako se konzumira sirov, ima veliki učinak na površinu glasnica i grla, čineći ih mekšima i elastičnijim. Iz tog razloga nutricionisti profesionalnih umjetnika inzistiraju na tome da svako jutro treba pojesti jedno sirovo jaje.

Osim jaja, postoje i druge namirnice koje mogu pomoći u jačanju glasa. Prije svega, govoreći o takvim proizvodima, treba reći o mlijeku - ono, poput jaja, čini glasnice elastičnim i mekim. Ali mlijeko ne treba konzumirati hladno, ali ni vruće. Trebalo bi biti toplo, tj. njegova temperatura bi trebala biti niža od temperature mlijeka koje mnogi od nas piju za prehladu, inače ćete jednostavno spaliti svoje ligamente.

Ako ne volite mlijeko ili ste, ne daj Bože, alergični na njega, ovaj proizvod možete zamijeniti slatkim toplim čajem. Šećer se ovdje ne spominje slučajno jer sadrži glukozu koja također utječe na elastičnost ligamenata.

To je, zapravo, sve. Radite vježbe koje smo predstavili barem jednom dnevno, a za tjedan dana vaš će glas postati jači i baršunasti. I nakon što unesete ove vježbe u sustav, nakon nekog vremena više se nećete sjećati da je vaš glas nekada bio slab, jer. tijelo se prilagođava i navikava na nova opterećenja.