Struktura emocija. Psihološka mentalna stanja

Emocije se odlikuju složenom strukturom, koliko god nam se na prvi pogled činile elementarne.

Izvanredan njemački psiholog 19. stoljeća. W. Wundt je razvio trodimenzionalna teorija osjetila. Iznio je ideju da emocije karakteriziraju tri kvalitete - "ugoda ili nezadovoljstvo", "uzbuđenje ili smirenje" i "napetost ili rezolucija (oslobađanje od napetosti)". Emocionalna stanja karakteriziraju ili jedno, ili dva, ili tri od ovih polarnih stanja.

Zadovoljstvo i nezadovoljstvo. Zadovoljstvo i nezadovoljstvo čovjek doživljava u vezi sa zadovoljenjem ili nezadovoljenjem svojih potreba. Doživljavaju se kao pozitivan ili negativan emocionalni stav osobe prema pojavama okolne stvarnosti, kao i prema vlastitim postupcima, prema sebi i postupcima drugih. Ta subjektivna iskustva čine psihološku osnovu emocija.

Kroz doživljaj ugode ili nezadovoljstva, emocije djeluju kao najjači motivi za djelovanje. Na primjer, uživanje u igri može potaknuti osobu da je nastavi, a nezadovoljstvo da je prekine.

Uzbuđenje i smirenost. Mnoge emocije karakterizira veći ili manji stupanj živčanog uzbuđenja. U nekim slučajevima, na primjer, u stanju ljutnje, to je uzbuđenje intenzivno i živo; u drugima - na primjer, tijekom odmora - u slabom stupnju, ponekad se smanjuje do stanja smirenosti.

napetosti i rezolucije. Stanje napetosti karakteristično je za emocije koje se doživljavaju u slučajevima povezanim s očekivanjem važnih događaja ili okolnosti za osobu, u kojima će morati djelovati brzo, energično, prevladavajući značajne poteškoće, ponekad shvaćajući opasnost od nadolazećih radnji. Suprotne značajke karakterizira emocija razrješenja, kada napetost popušta i zamjenjuje je ili akcija ili opuštanje. Na primjer, osoba se sprema prijeći cestu na zeleno svjetlo na semaforu - tijelo mu je napeto, sav je u iščekivanju. I tada se pali zeleno svjetlo – osoba se počinje micati i napetost zamjenjuje emocionalno stanje oslobođenja od napetosti koja je upravo bila.

Klasifikacija emocija. S obzirom na složenost i raznolikost emocionalnih iskustava, teško se prepustiti općoj analizi. U tom pogledu psihologija još nije stvorila jednu općepriznatu klasifikaciju emocija. Ipak, sljedeća se klasifikacija može smatrati najprihvatljivijom:

1. Uzbuđenje je pozitivna emocija koja motivira učenje, razvoj vještina i sposobnosti, kreativne težnje, povećava pozornost, znatiželju i posvećenost predmetu interesa.

2. Radost – karakterizirana osjećajem samopouzdanja, vlastite vrijednosti i osjećajem ljubavi.

3. Iznenađenje – javlja se najčešće zbog nekog novog ili iznenadnog događaja, potiče kognitivne procese.

4. Tuga - emocija, doživljavajući koju, osoba gubi srce, osjeća usamljenost, sažaljeva se, želi se povući.

5. Ljutnja – emocija koja izaziva osjećaj snage, osjećaj hrabrosti i samopouzdanja, početak je ispoljavanja nezadovoljstva i agresije.

6. Gađenje se očituje u želji da se riješite nekoga ili nečega, u kombinaciji s ljutnjom može potaknuti destruktivno ponašanje.

7. Prijezir se razvija kao sredstvo pripreme za susret s opasnim, neugodnim, beznačajnim objektom, osnova za nastanak je osjećaj nadmoći i omalovažavajući odnos prema ljudima.

8. Strah se javlja u situacijama stvarne ili izmišljene opasnosti, praćen je snažnom nesigurnošću i lošim predosjećajima, motivira reakcije izbjegavanja.

9. Sram motivira reakcije povlačenja, želju za skrivanjem, nestajanjem.

10. Krivnja proizlazi iz kršenja moralnih i etičkih standarda u situacijama kada se osoba osjeća osobno odgovornom.

Emocije odražavaju značaj različitih situacija za osobu, njihovu procjenu, isti podražaji mogu kod ljudi izazvati vrlo različite, različite reakcije. Upravo po izrazima emocija možemo suditi o značajkama emocionalne sfere osobe.

POTREBE

U psihologiji je općeprihvaćeno da su potrebe osnova svakog ljudskog ponašanja. Na temelju načela samoodržanja, samorazvoja i samoostvarenja pojedinca, potrebu treba promatrati kao stanje poznatog nedostatka nečega što osoba pokušava ispuniti, unutarnju napetost tijela koja motivira aktivnost te određuje prirodu i smjer svih radnji i djela. I što je potreba jača, što je ta napetost veća, to čovjek revnije nastoji postići one uvjete postojanja i razvoja koji su mu potrebni. Prema prikladnoj primjedbi profesora psihologije, akademika B.F. Lomov, potrebe ljudi diktiraju njihovo ponašanje s jednakom zapovijednošću kao što sila gravitacije diktira kretanje fizičkih tijela.

Potrebe nazivaju se unutarnja (duševna) stanja koja čovjek doživljava kada mu nešto hitno treba.

Proces obrazovanja i razvoja potreba vrlo je složen i višestruk. Prvo, može se povezati s promjenom položaja osobe u životu, u sustavu njegovih odnosa s drugim ljudima. U svakom dobnom razdoblju, u skladu sa zahtjevima društvene sredine, osoba zauzima različite položaje i obavlja različite društvene uloge. Čovjek tek tada doživljava zadovoljstvo, osjeća se ugodno i zadovoljan je sobom kada može ispuniti zahtjeve koji se pred njega postavljaju.

Drugo, nove potrebe mogu nastati u procesu asimilacije od strane osobe novih oblika ponašanja, svladavanja gotovih kulturnih vrijednosti, stjecanja određenih vještina i sposobnosti.

Treće, same potrebe mogu se razviti od elementarnih do složenijih, kvalitativno novih oblika.

Četvrto, mijenja se ili razvija sama struktura motivacijsko-potrebne sfere: u pravilu se s godinama mijenjaju vodeće, dominantne potrebe i njihova podređenost.

Peto, za razliku od potreba životinja, koje su po prirodi više ili manje stabilne i brojno ograničene biološkim potrebama, ljudske se potrebe tijekom života neprestano množe i mijenjaju: ljudsko društvo svojim članovima stvara sve nove i nove potrebe. kojih nije bilo u prethodnim generacijama. Društvena proizvodnja stvara nove robe, povećavajući tako potrebe ljudi.

Klasifikacija potreba. Pojam potrebe koristi se u tri značenja: kao oznaka a) objekta vanjske sredine potrebnog za normalan život (potreba-objekt); b) stanje psihe, koje odražava nedostatak nečega (stanje potrebe); c) temeljna svojstva osobe koja određuju njegov odnos prema svijetu (potreba-svojstvo).

Ove vrste potreba dijele se na potrebe očuvanja i potrebe razvoja. Potrebe očuvanja zadovoljavaju se unutar društvenih normi, a potrebe razvoja teže premašuju te norme.

Ideolog i autor druge klasifikacije potreba je A. Maslow, koji se oslanjao na načelo relativnog prioriteta aktualizacije motiva, koje kaže da prije nego što se potrebe viših razina aktiviraju i počnu određivati ponašanje, potrebe nižih razina se oslanjaju na načelo relativnog prioriteta aktualizacije motiva. razina mora biti zadovoljena.

Klasifikacija motiva prema A. Maslowu je sljedeća:

Fiziološke potrebe: glad, žeđ, spolnost itd., u mjeri u kojoj imaju homeostatsku i organizamsku prirodu;

Sigurnosne potrebe: sigurnost i zaštita od boli, straha, ljutnje, nereda;

Potrebe za društvenim vezama: potrebe za ljubavlju, nježnošću, socijalnom povezanošću, identifikacijom;

Potrebe za samopoštovanjem: potreba za priznanjem, odobravanjem;

Potrebe za samoaktualizacijom: realizacija vlastitih mogućnosti i sposobnosti; potreba za razumijevanjem i razumijevanjem.

Potreban mehanizam. Treba istaknuti da u dinamici proces zadovoljenja potreba prolazi kroz tri faze:

1. naponski stupanj(kada postoji osjećaj objektivne nedostatnosti u nečemu). Motivacija se temelji na fiziološkom mehanizmu aktiviranja tragova onih vanjskih objekata pohranjenih u memoriji koji su u stanju zadovoljiti tjelesnu potrebu, te tragova onih radnji koje mogu dovesti do njezina zadovoljenja. Nema motivacije bez stanja potrebe.

2. Faza evaluacije(kada postoji stvarna mogućnost posjedovanja npr. određenog predmeta i osoba može zadovoljiti svoju potrebu). To je faza korelacije objektivnih i subjektivnih mogućnosti zadovoljenja potreba. Na temelju urođenog i, uglavnom, prethodno stečenog individualnog iskustva, predviđa se ne samo predmet zadovoljenja potrebe, već i vjerojatnost (mogućnost) dobivanja ili izbjegavanja vitalnog faktora ako je potonji štetan za osobu.

3. stupanj zasićenja(kada su napetost i aktivnost svedeni na minimum). Ova se faza razlikuje od pražnjenja nakupljene napetosti i, u pravilu, popraćena je primanjem užitka ili užitka.

Različite potrebe karakteriziraju različiti rokovi za njihovo zadovoljenje. Zadovoljenje bioloških potreba ne može se dugo odgađati. Zadovoljenje društvenih potreba ograničeno je trajanjem ljudskog života. Ostvarenje idealnih ciljeva može se pripisati dalekoj budućnosti. Ljestvica ciljne udaljenosti odražava se u svakodnevnoj svijesti kao "veličina duše", koja može biti velika i mala.

MOTIVACIJA

Ako se ljudsko ponašanje temelji na potrebama koje izravno potiču pojedinca na aktivnost, tada je smjer ponašanja određen sustavom dominantnih motiva. Motiv je uvijek doživljaj nečega osobno značajnog za pojedinca.

Motivi ponašanja mogu biti nesvjesni (instinkti i nagoni) i svjesni (težnje, želje, želje). Osim toga, provedba pojedinog motiva usko je povezana s voljnim naporom (proizvoljnost – nehotica) i kontrolom nad ponašanjem.

Instinkt- ovo je skup urođenih ljudskih radnji, koji su složeni bezuvjetni refleksi potrebni za prilagodbu i obavljanje vitalnih funkcija (hrana, seksualni i zaštitni instinkti, instinkt samoodržanja itd.).

privlačnost Najčešći u vrlo male djece. Privlačnost je najuže povezana s elementarnim osjećajima ugode i nezadovoljstva. Svaki osjećaj zadovoljstva povezan je s prirodnom željom za održavanjem i nastavkom tog stanja.

Potjera. Kako se djetetova svijest razvija, njegove nagone počinje isprva pratiti još nejasna, a zatim sve jasnija svijest o potrebi koju osjeća. To se događa u onim slučajevima kada nesvjesna želja za zadovoljenjem potrebe koja se pojavila naiđe na prepreku i ne može se ostvariti. U takvim se slučajevima nezadovoljena potreba počinje ostvarivati u obliku još uvijek nejasne želje za manje ili više određenim predmetom ili objektom kojim bi se ta potreba mogla zadovoljiti.

Želja. Njegova karakteristična značajka je jasna i jasna ideja o cilju kojem osoba teži. Želja se uvijek odnosi na budućnost, na ono što još nije u sadašnjosti, što još nije stiglo, ali ono što bismo željeli imati ili što bismo htjeli učiniti. Pritom još uvijek nema ili su vrlo nejasne ideje o sredstvima kojima se može postići jasno postavljen cilj.

želje su viši stupanj u razvoju motiva za djelovanje, kada se prikazu cilja pridružuje ideja o sredstvima kojima se taj cilj može postići. To vam omogućuje da napravite više ili manje solidan plan za postizanje vašeg cilja. U usporedbi s jednostavnom željom, želja ima aktivniji, poslovni karakter: ona izražava namjeru da se izvrši radnja, želja da se postigne cilj uz pomoć određenih sredstava.

motivacijski proces. Neki motivi, potičući aktivnost, istovremeno joj daju osobno značenje; ti se motivi nazivaju smislotvornim. Drugi koji koegzistiraju s njima i igraju ulogu motivirajućih čimbenika (pozitivnih ili negativnih) - ponekad akutno emocionalnih, afektivnih - lišeni su funkcije stvaranja smisla; uvjetno se nazivaju motivi-poticaji.

Motivacijsku privlačnost mogu osigurati:

Mehanizmi formiranja motivacije. Formiranje svjesno-voljne razine motivacije sastoji se, prvo, u formiranju hijerarhijske regulacije; drugo, u suprotstavljanju najviše razine te regulacije spontano formiranim, impulzivnim porivima, potrebama, interesima, koji počinju djelovati ne više kao unutarnji u odnosu na osobnost osobe, već više kao vanjski, iako joj pripadaju.

Formiranje motivacije ima dva mehanizma, unutar kojih se utjecaj može provesti na sljedeće načine:

Prvi način – utjecaj na emocionalnu i kognitivnu sferu. Glavni cilj je prenošenjem određenih znanja, formiranjem uvjerenja, pobuđivanjem interesa i pozitivnih emocija dovesti osobu do promišljanja svojih potreba, promijeniti intrapersonalnu atmosferu, sustav vrijednosti i stavove prema stvarnosti.

Drugi način sastoji se u utjecaju na djelatnu sferu. Njegova se bit svodi na to da se kroz posebno organizirane uvjete djelovanja barem selektivno zadovolje određene potrebe. A onda svrsishodno opravdanom promjenom prirode djelatnosti nastojati jačanjem starih formirati nove, nužne potrebe.

Emocije su pozitivne i negativne. To znaju oni koji su barem jednom doživjeli emocije, tj. svi. Ali koncepti pozitivnosti i negativnosti emocija zahtijevaju određena pojašnjenja u smislu njihove gradacije. Na primjer, emocije ljutnje, straha, srama ne mogu se bezuvjetno svrstati u negativne, negativne, ali mogu nastati u stanju tzv. miješanih osjećaja.

jednostavne emocije omogućuju vam da utvrdite važnost uvjeta za zadovoljenje stvarnih potreba, uzrokovanih kako stvarnim tako i izmišljenim situacijama.

Radost- pozitivno stanje povezano sa sposobnošću potpunog zadovoljenja trenutne potrebe.

Zaprepaštenje - stanje izazvano jakim dojmom, upečatljivim iznenađenjem, neobičnošću, stranošću.

Strah nastaje kao posljedica stvarne ili izmišljene opasnosti koja prijeti životu organizma, osobe, vrijednostima koje štiti (ideali, ciljevi, načela itd.).

ljutnja - nezadovoljstvo, ogorčenje, iritacija koja se javlja kada potrebe ili očekivanja nisu zadovoljeni.

Zadovoljstvo - zadovoljstvo od ugodnih osjeta, od zadovoljavajućih iskustava.

Sram nastaje u osobi kada počini djela koja su u suprotnosti sa zahtjevima morala, ponižavajući dostojanstvo pojedinca.

gađenje - oštro neprijateljstvo, u kombinaciji s gađenjem.

prezir - stav izazvan priznanjem nekoga ili nečega nedostojnim, nevrijednim poštovanja, podlim, moralno niskim, beznačajnim.

Pati - negativno emocionalno stanje, čiji je uzrok posjedovanje istinite ili prividne informacije da je sposobnost zadovoljenja najvažnijih životnih potreba odsutna ili otežana.

Čula - složeni, dobro utvrđeni stavovi pojedinca prema onome što uči i čini povezani su s radom svijesti, mogu se proizvoljno regulirati i imaju motivirajuću ulogu u ljudskom životu i djelovanju.

Ništa manje popularna je klasifikacija po sadržaju.

Moralno - jedan od načina normativnog uređenja ljudskog djelovanja u društvu. Tu spadaju: odobravanje i osuda.

Moralno - dužnost, humanost, dobročinstvo, ljubav, prijateljstvo, patriotizam, simpatija itd.

nemoralno - pohlepa, sebičnost, okrutnost itd.

intelektualac očituju se u procesu kognitivne aktivnosti, u rješavanju novih, teških problema. Tu spadaju: radoznalost, radoznalost, iznenađenje, zbunjenost, zadovoljstvo pronađenim rješenjem, sumnja.

estetski ljudska iskustva nastaju pri opažanju umjetničkih djela, lijepih predmeta, prirodnih pojava itd., potiču društvenu aktivnost osobe, imaju regulatorni utjecaj na njegovo ponašanje i utječu na formiranje ideala ličnosti.

Tu spadaju: lijepo, uzvišeno, slast, zadovoljstvo itd.

strast - imati snažan i trajan pozitivan osjećaj za nešto ili nekoga.

Raspoloženje - stabilna stanja srednje ili vrlo male jakosti, koja djeluju dugotrajno.

utječe- brzo tekuća, kratkotrajna emocionalna stanja, praćena izraženim organskim i motoričkim reakcijama.

Frustracija - stanje koje se javlja pri susretu s neočekivanim preprekama i preprekama na putu do ostvarenja cilja, što ometa zadovoljenje potreba.

Stres- stanje psihičkog prenaprezanja koje se javlja kada je živčani sustav emocionalno preopterećen.

Inspiracija nastaje kada je svrha aktivnosti jasna, a rezultati točno prikazani, štoviše, kao potrebni i vrijedni.

Iz trajanje i intenzitet protočna emocionalna stanja dijele se na slaba i snažna (brzotekuća).

Slabo - raspoloženje - dugo emocionalno stanje koje ne dostiže značajniji intenzitet, zaokuplja osobu neko vrijeme i utječe na aktivnost i ponašanje osobe.

Jak - utjecati. Važna specifična značajka afekata je njihova pojava kao odgovor na ostvareni događaj.

S.L. Rubinstein je identificirao dvije glavne značajke koje razlikuju raspoloženje.

1. Nisu predmetne, već osobne.
2. Ne radi se o određenom i konkretnom iskustvu, već o općem stanju koje je vezano uz jednu konkretnu situaciju ili činjenicu.

Također su poznate klasifikacije prema učinku na tijelo:

stenički - podizanje aktivnosti, snage i aktivnosti osobe;

asteničan- Smanjenje aktivnosti, slabljenje energije.

Po trajanju:

kratkoročno; dugo.

Oblik toka:

osjećaji;

utječe;

strasti;

Klasifikacija prema V.I. Slobodchikov, E.I. Isaev:

? utječe;
? strasti;
? stres;
? čula;
? specifične emocije;
? raspoloženja.

Važno je zapamtiti!

Procese emocionalne percepcije, svjesnosti i razvoja reakcija ponašanja obavljaju mnogi dijelovi mozga.

limbički sustav. J.-W. Paretz je sugerirao da singularni korteks, entorinalni korteks, hipokampus, hipotalamus i talamus tvore krug koji je uključen u mehanizme motivacije i emocija. I psihologinja P.-D. McLean (MacLean, 1949.), uključujući amigdalu u ovaj sustav, nazvan limbičkom.

Hipotalamus. Znanstvenici Aldous i Fobes (Stari, Fobs, 1981) otkrio centar zadovoljstva. Kada je stimulirana, osoba doživljava zadovoljstvo. U lateralnom hipotalamusu identificirane su dvije vrste neurona koji različito reagiraju na emocionalne situacije. Prvi tip je motivacijski (nađena je maksimalna aktivnost u motivacijskom ponašanju). Drugi tip je pojačavajući, budući da se te stanice aktiviraju nakon postizanja željenog (pri postizanju cilja).

krajnik (amigdala) igra ulogu u nekoliko tipova emocionalnog ponašanja: agresija, strah, gađenje, majčinsko ponašanje. Ova je struktura odgovorna za bihevioralne, autonomne i hormonalne komponente uvjetovanog emocionalnog odgovora aktiviranjem neuralnih krugova smještenih u hipotalamusu i moždanom deblu.

Senzorna asocijacijska kora analizira složene složene podražaje i prenosi informacije u amigdalu.

Orbitofrontalni korteks uključeni u procjenu akcijskih sekvenci. Ona nije izravno uključena u proces donošenja odluka, već te odluke prevodi u praksu, u odnosu na konkretnu situaciju. Njezine središnje veze s diencefanolom i temporalnom regijom daju joj informacije o emocionalnom značaju signala. Dorzalne veze s singularnim korteksom omogućuju mu da utječe i na ponašanje i na autonomne promjene.

Kora jednine osigurava vezu između struktura odlučivanja u frontalnom korteksu, emocionalnih struktura limbičkog sustava i moždanih mehanizama koji kontroliraju kretanje. To je fokus senzornih i učinkovitih sustava.

Stolyarenko LD. Osnove psihologije. 3. izdanje, revidirano. i dodatni Rostov-na/D.: Phoenix, 2000.
Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Osnove psihološke antropologije. Ljudska psihologija: Uvod u psihologiju subjektivnosti. M.: School-Press, 1995.

Psihologija emocionalnog stanja

Plan
Uvod

1.1. Vrste i uloga emocija u ljudskom životu
1.2. Psihološke teorije emocija
1.3 Emocionalna stanja

Zaključak
Bibliografija

Uvod

Svaka ljudska aktivnost povezana je sa zadovoljenjem potreba. Emocionalni doživljaji jedan su od načina izražavanja kognitivnih potreba.

Emocije su elementarni doživljaji koji nastaju u čovjeku pod utjecajem općeg stanja organizma i tijeka procesa zadovoljenja stvarnih potreba. Takva definicija emocija data je u velikom psihološkom rječniku.

Emocionalna stanja jedna su od niza emocija koje karakterizira duže trajanje koje se može mjeriti satima i danima.

Prema svom modalitetu, emocionalna stanja mogu se javiti u obliku razdražljivosti, tjeskobe, samozadovoljstva, raznih nijansi raspoloženja - od depresivnih stanja do euforije. Međutim, najčešće su to mješovite države. Budući da su emocionalna stanja također emocije, ona također odražavaju odnos između potreba subjekta i objektivnih ili subjektivnih mogućnosti njihova zadovoljenja, ukorijenjenih u situaciji.

Poznavanje psiholoških osnova i prirode emocionalnih stanja jedan je od nužnih čimbenika za samoregulaciju ponašanja ličnosti.

Gore navedene odredbe ukazuju na relevantnost teme kolegija.

Svrha kolegija je proučavanje psiholoških temelja emocionalnih stanja.

Radni zadaci:

1. Proširiti pojam emocija, njihove vrste i ulogu u životu čovjeka.

2. Napraviti pregled psiholoških teorija o problemu emocija.

3. Opišite karakteristike emocionalnih stanja.

4. Navedite načine za uklanjanje negativnih emocionalnih stanja.

1. Psihologija ljudskih emocionalnih stanja

1.1 Vrste i uloga emocija u ljudskom životu

Svaka, uključujući i kognitivna potreba, dana je osobi kroz emocionalna iskustva.

Drugim riječima, "emocije su subjektivna psihološka stanja koja se u obliku izravnih iskustava, ugodnih ili neugodnih osjećaja odražavaju na stav osobe prema svijetu i ljudima, prema procesu i rezultatu njegove praktične aktivnosti".

Brojni autori pridržavaju se sljedeće definicije. Emocije su mentalni odraz u obliku izravnog, pristranog doživljaja, vitalnog značenja pojava i situacija, zbog odnosa njihovih objektivnih svojstava prema potrebama subjekta.

Prema autorima, ova definicija sadrži jednu od glavnih značajki emocija, koja ih razlikuje, na primjer, od kognitivnih procesa - izravnu reprezentaciju u njima subjektu odnosa između potrebe i mogućnosti njezinog zadovoljenja.

A.L. Groysman napominje da su emocije oblik mentalnog odraza, koji stoji na granici (sa sadržajem spoznatnog) s fiziološkim odrazom i predstavlja neku vrstu osobnog stava osobe kako prema okolnoj stvarnosti, tako i prema sebi.

Vrste emocija

Ovisno o trajanju, intenzitetu, objektivnosti ili neizvjesnosti, kao i kvaliteti emocija, sve se emocije mogu podijeliti na emocionalne reakcije, emocionalna stanja i emocionalne odnose (V.N. Myasishchev).

Emocionalne reakcije karakteriziraju visoka stopa pojavljivanja i prolaznosti. Traju minute, karakteriziraju ih dovoljno izražena kvaliteta (modalnost) i predznak (pozitivna ili negativna emocija), intenzitet i objektivnost. Objektivnost emocionalne reakcije shvaća se kao njezina više ili manje nedvosmislena povezanost s događajem ili predmetom koji ju je izazvao. Emocionalna reakcija obično se uvijek javlja na događaje koje je u određenoj situaciji proizvelo nešto ili netko. To može biti strah od iznenadne buke ili vriska, radost zbog riječi ili uočenih izraza lica, ljutnja zbog prepreke koja se pojavila ili zbog nečijeg čina itd. Pritom treba imati na umu da su ti događaji samo poticajni poticaj za pojavu emocije, dok je uzrok ili biološki značaj ili subjektivni značaj događaja za subjekt. Intenzitet emocionalnih reakcija može biti različit - od jedva primjetnog, čak i za samog subjekta, do pretjeranog - afekta.

Emocionalne reakcije često su reakcije frustracije nekih izraženih potreba. Frustracija (od lat. frustatio - prijevara, rušenje planova) u psihologiji je psihičko stanje koje se javlja kao odgovor na pojavu objektivno ili subjektivno nepremostive prepreke za zadovoljenje neke potrebe, postizanje cilja ili rješavanje problema. Vrsta frustracijske reakcije ovisi o mnogim okolnostima, no vrlo često je to karakteristika osobnosti pojedine osobe. To može biti ljutnja, frustracija, očaj, krivnja.

Emocionalna stanja karakteriziraju: duže trajanje, koje se može mjeriti u satima i danima, obično manjeg intenziteta, budući da su emocije povezane sa značajnim utroškom energije zbog popratnih fizioloških reakcija, u nekim slučajevima, besmislenost, koja se izražava u činjenici da da od subjekta budu skriveni razlog i razlog koji ih je izazvao, kao i neka neizvjesnost modaliteta emocionalnog stanja. Prema svom modalitetu, emocionalna stanja mogu se javiti u obliku razdražljivosti, tjeskobe, samozadovoljstva, raznih nijansi raspoloženja - od depresivnih stanja do euforije. Međutim, najčešće su to mješovite države. Budući da su emocionalna stanja također emocije, ona također odražavaju odnos između potreba subjekta i objektivnih ili subjektivnih mogućnosti njihova zadovoljenja, ukorijenjenih u situaciji.

U nedostatku organskih poremećaja središnjeg živčanog sustava, stanje razdraženosti je zapravo visoka spremnost na reakcije ljutnje u dugotrajnoj situaciji frustracije. Osoba ima ispade bijesa iz najsitnijih i najrazličitijih razloga, ali oni se temelje na nezadovoljenju neke osobno značajne potrebe, za koju sam subjekt možda i ne zna.

Stanje tjeskobe označava prisutnost izvjesne neizvjesnosti o ishodu budućih događaja vezanih uz zadovoljenje neke potrebe. Često je stanje tjeskobe povezano s osjećajem samopoštovanja (samopoštovanja), koji može patiti od nepovoljnog ishoda događaja u očekivanoj budućnosti. Česta pojava anksioznosti u svakodnevnim poslovima može ukazivati na prisutnost sumnje u sebe kao kvalitete ličnosti, tj. o nestabilnom ili niskom samopoštovanju svojstvenom ovoj osobi općenito.

Raspoloženje osobe često odražava iskustvo već postignutog uspjeha ili neuspjeha, ili visoku ili nisku vjerojatnost uspjeha ili neuspjeha u bliskoj budućnosti. U lošem ili dobrom raspoloženju ogleda se zadovoljenje ili nezadovoljenje neke potrebe u prošlosti, uspjeh ili neuspjeh u postizanju cilja ili rješavanju problema. Nije slučajno da se neraspoložena osoba pita je li se nešto dogodilo. Dugotrajno sniženo ili povišeno raspoloženje (više od dva tjedna), koje nije svojstveno određenoj osobi, patološki je znak u kojem nezadovoljena potreba ili stvarno nema ili je duboko skrivena od svijesti subjekta, a njeno otkrivanje zahtijeva posebne psihološke analiza. Osoba najčešće doživljava mješovita stanja, poput neraspoloženja s primjesom tjeskobe ili radosti s primjesom tjeskobe ili ljutnje.

Osoba može doživjeti i složenija stanja, primjer za koje je tzv. disforija - patološko stanje koje traje dva ili tri dana, au kojem su istovremeno prisutni razdraženost, tjeskoba i loše raspoloženje. Manji stupanj disforije može se pojaviti kod nekih ljudi i normalan je.

Emocionalni odnosi se također nazivaju osjećajima. Osjećaji su stabilna emocionalna iskustva povezana s određenim objektom ili kategorijom objekata koji za osobu imaju posebno značenje. Osjećaji u širem smislu mogu biti povezani s različitim objektima ili radnjama, na primjer, ne možete voljeti određenu mačku ili mačke općenito, možete voljeti ili ne voljeti raditi jutarnje vježbe, itd. Neki autori predlažu da su samo stabilni emocionalni odnosi s ljudima nazvati osjećajima. Osjećaji se od emocionalnih reakcija i emocionalnih stanja razlikuju po trajanju – mogu trajati godinama, a ponekad i cijeli život, primjerice, osjećaji ljubavi ili mržnje. Za razliku od stanja, osjećaji su objektivni – uvijek su povezani s predmetom ili radnjom s njim.

Emotivnost. Emocionalnost se shvaća kao stabilna individualna svojstva emocionalne sfere određene osobe. V.D. Nebylitsyn je predložio da se pri opisivanju emocionalnosti uzmu u obzir tri komponente: emocionalna osjetljivost, emocionalna labilnost i impulzivnost.

Emocionalna dojmljivost je osjetljivost osobe na emocionalne situacije, tj. situacije koje mogu izazvati emocije. Budući da različitim ljudima dominiraju različite potrebe, svaka osoba ima svoje situacije koje mogu izazvati emocije. U isto vrijeme, postoje određene karakteristike situacije koje ih čine emotivnim za sve ljude. To su: neobičnost, novost i iznenadnost (P. Fress). Neobičnost se razlikuje od novosti po tome što postoje vrste podražaja koje će subjektu uvijek biti nove, jer za njih ne postoje “dobri odgovori”, to su glasna buka, gubitak oslonca, tama, usamljenost, slike mašte. , kao i kombinacije poznatog i nepoznatog. Postoje individualne razlike u stupnju osjetljivosti na emocionalne situacije koje su svima zajedničke, kao iu broju pojedinačnih emocionalnih situacija.

Emocionalnu labilnost karakterizira brzina prijelaza iz jednog emocionalnog stanja u drugo. Ljudi se međusobno razlikuju po tome koliko često i koliko brzo se mijenja njihovo stanje - kod nekih ljudi, na primjer, raspoloženje je obično stabilno i ne ovisi puno o sitnim trenutnim događajima, kod drugih, s visokom emocionalnom labilnošću, mijenja se nekoliko puta za i najmanji razlozi.u jednom danu.

Impulzivnost je određena brzinom kojom emocija postaje motivirajuća snaga radnji i akcija bez njihovog prethodnog razmatranja. Ova kvaliteta osobnosti naziva se i samokontrola. Postoje dva različita mehanizma samokontrole – vanjska kontrola i unutarnja. Kod vanjske kontrole ne kontroliraju se same emocije, već samo njihov vanjski izraz, emocije su prisutne, ali su sputane, osoba se "pravi" da ne doživljava emocije. Unutarnja kontrola povezana je s takvom hijerarhijskom raspodjelom potreba, u kojoj su niže potrebe podređene višima, stoga, budući da su u tako podređenom položaju, jednostavno ne mogu izazvati nekontrolirane emocije u odgovarajućim situacijama. Primjer unutarnje kontrole može biti čovjekova posvećenost poslu, kada dugo ne primjećuje glad („zaboravlja“ jesti) i stoga ostaje ravnodušan prema vrsti hrane.

U psihološkoj literaturi također je uobičajeno podijeliti emocionalna stanja koja osoba doživljava na emocije, osjećaje i vlastite afekte.

Emocije i osjećaji su osobne tvorevine koje socio-psihološki karakteriziraju osobu; povezana s kratkotrajnim i kratkoročnim pamćenjem.

Afekt je kratkotrajno, brzo protječuće stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja koje se javlja kao posljedica frustracije ili nekog drugog razloga koji snažno utječe na psihu, obično povezano s nezadovoljenjem vrlo važnih ljudskih potreba. Afekt ne prethodi ponašanju, već ga oblikuje u jednoj od njegovih završnih faza. Za razliku od emocija i osjećaja, afekti se odvijaju burno, brzo i praćeni su izraženim organskim promjenama i motoričkim reakcijama. Afekti su sposobni ostaviti snažne i trajne tragove u dugoročnom pamćenju. Emocionalna napetost akumulirana kao posljedica nastanka afetogenih situacija može se sažeti i prije ili kasnije, ako joj se na vrijeme ne da oduška, dovesti do snažnog i burnog emocionalnog pražnjenja, koje, oslobađajući se napetosti, često povlači za sobom osjećaj umor, potištenost, depresija.

Jedan od najčešćih tipova afekta danas je stres - stanje mentalnog (emocionalnog) i poremećaja ponašanja povezanog s nesposobnošću osobe da djeluje svrhovito i razumno u trenutnoj situaciji. Stres je stanje pretjerano jakog i dugotrajnog psihološkog stresa koji se javlja kod osobe kada njegov živčani sustav doživi emocionalno preopterećenje. Stres je glavni "faktor rizika" u manifestaciji i pogoršanju kardiovaskularnih i gastrointestinalnih bolesti.

Dakle, svaka od opisanih vrsta emocija u sebi ima podvrste, koje se pak mogu vrednovati prema različitim parametrima - intenzitetu, trajanju, dubini, osviještenosti, podrijetlu, uvjetima za nastanak i nestanak, učincima na tijelo, razvoju dinamici, usmjerenosti (na sebe, na druge, na svijet, na prošlost, sadašnjost ili budućnost), po načinu izražavanja u vanjskom ponašanju (izražavanju) i po neurofiziološkoj osnovi.

Uloga emocija u ljudskom životu

Za osobu, glavni značaj emocija leži u činjenici da zahvaljujući emocijama bolje razumijemo druge, možemo bez govora prosuđivati stanje jedni drugih i bolje se uskladiti sa zajedničkim aktivnostima i komunikacijom.

Život bez emocija jednako je nemoguć kao život bez osjeta. Emocije su, prema Charlesu Darwinu, nastale u procesu evolucije kao sredstvo pomoću kojeg živa bića utvrđuju važnost određenih uvjeta za zadovoljenje svojih hitnih potreba. Emocionalno izražajni ljudski pokreti - mimika, geste, pantomima - vrše funkciju komunikacije, tj. informiranje osobe o stanju govornika i njegovom stavu prema onome što se trenutno događa, kao i funkcija utjecaja - vršenje određenog utjecaja na onoga tko je subjekt percepcije emocionalnih i ekspresivnih pokreta.

Zanimljiva je, na primjer, činjenica da su ljudi koji pripadaju različitim kulturama sposobni točno uočiti i procijeniti izraz ljudskog lica, iz njega odrediti takva emocionalna stanja, kao što su, na primjer, radost, ljutnja, tuga, strah, gađenje, iznenađenje. Ova činjenica ne samo da uvjerljivo dokazuje urođenu prirodu osnovnih emocija, već i "prisutnost genetski uvjetovane sposobnosti njihovog razumijevanja kod živih bića". To se odnosi na komunikaciju živih bića ne samo jedne s drugom, već i različitih vrsta među sobom. Dobro je poznato da su više životinje i ljudi sposobni percipirati i procjenjivati emocionalna stanja jedni drugih prema izrazima lica.

Nisu svi emocionalno ekspresivni izrazi urođeni. Utvrđeno je da su neki od njih stečeni in vivo kao rezultat obuke i obrazovanja.

Kod viših životinja, a posebno kod ljudi, ekspresivni pokreti postali su fino diferencirani jezik kojim živa bića razmjenjuju informacije o svojim stanjima io onome što se događa okolo. To su ekspresivne i komunikacijske funkcije emocija. Također su najvažniji čimbenik u regulaciji kognitivnih procesa.

Emocije djeluju kao unutarnji jezik, kao sustav signala putem kojih subjekt uči o potrebnom značaju onoga što se događa. „Osebnost emocija leži u činjenici da one izravno poriču odnos između motivacije i realizacije aktivnosti koja odgovara tim motivima. Emocije u ljudskoj djelatnosti imaju funkciju vrednovanja njezina tijeka i rezultata. Oni organiziraju aktivnost, potiču je i usmjeravaju.”

U kritičnim uvjetima, kada subjekt ne može pronaći brz i razuman izlaz iz opasne situacije, javlja se posebna vrsta emocionalnih procesa - afekta. Jedna od bitnih manifestacija afekta je da, kako kaže V.K. Vilyunas, "nametanjem stereotipnih radnji subjektu, određeni je način "hitnog" rješavanja situacija koje su ukorijenjene u evoluciji: bijeg, stupor, agresija itd." .

Značajni ruski psiholog P.K. Anohin. Napisao je: „Gotovo trenutna integracija (spajanje u jedinstvenu cjelinu) svih funkcija tijela, emocija u sebi i na prvom mjestu može biti apsolutni signal blagotvornog ili štetnog učinka na tijelo, često čak i prije lokalizacije. učinaka i određeni mehanizam odgovora određuju se. organizam".

Zbog pravodobno nastalih emocija, tijelo ima sposobnost izuzetno povoljne prilagodbe uvjetima okoline. Sposoban je brzo, velikom brzinom odgovoriti na vanjske utjecaje, a da još nije odredio njegovu vrstu, oblik i druge privatne specifične parametre.

Emocionalni osjećaji su biološki, u procesu evolucije, fiksirani kao svojevrsni način održavanja životnog procesa u njegovim optimalnim granicama i upozoravaju na destruktivnu prirodu nedostatka ili viška bilo kojeg čimbenika.

Što je živo biće složenije organizirano, što je na višoj stepenici evolucijske ljestvice na kojoj se nalazi, to je bogatiji raspon emocionalnih stanja koje pojedinac može doživjeti. Kvantiteta i kvaliteta ljudskih potreba odgovara broju i raznolikosti njemu svojstvenih emocionalnih iskustava i osjećaja, štoviše, “što je potreba veća u smislu svog društvenog i moralnog značaja, to je veći osjećaj s njom povezan” .

Najstariji po podrijetlu, najjednostavniji i najčešći oblik emocionalnih iskustava među živim bićima je zadovoljstvo koje proizlazi iz zadovoljenja organskih potreba, i nezadovoljstvo povezano s nemogućnošću da se to učini kada je odgovarajuća potreba pojačana.

Gotovo svi elementarni organski osjećaji imaju svoj vlastiti emocionalni ton. O uskoj povezanosti emocija i tjelesne aktivnosti svjedoči činjenica da je svako emocionalno stanje popraćeno brojnim fiziološkim promjenama u tijelu. (U ovom radu djelomično pokušavamo ući u trag ovoj ovisnosti.)

Što je bliži središnjem živčanom sustavu izvor organskih promjena povezanih s emocijama i što je u njemu manje osjetljivih živčanih završetaka, to je subjektivni emocionalni doživljaj slabiji u ovom slučaju. Osim toga, umjetno smanjenje organske osjetljivosti dovodi do slabljenja snage emocionalnih iskustava.

Glavna emocionalna stanja koja osoba doživljava dijele se na vlastite emocije, osjećaje i afekte. Emocije i osjećaji anticipiraju proces u cilju zadovoljenja potreba, oni su takoreći na njegovom početku. Emocije i osjećaji izražavaju značenje situacije za osobu s gledišta trenutne potrebe u ovom trenutku, značaj predstojeće akcije ili aktivnosti za njezino zadovoljenje. "Emocije", A.O. Prokhorov, - mogu biti uzrokovane i stvarnim i izmišljenim situacijama. Njih, poput osjećaja, osoba percipira kao vlastita unutarnja iskustva, prenosi ih na druge ljude, suosjeća.

Emocije se relativno slabo očituju u vanjskom ponašanju, ponekad su izvana uglavnom nevidljive strancu ako osoba zna kako dobro sakriti svoje osjećaje. Oni, koji prate ovaj ili onaj čin ponašanja, čak se i ne ostvaruju uvijek, iako je svako ponašanje povezano s emocijama, budući da je usmjereno na zadovoljenje potrebe. Emocionalni doživljaj osobe obično je mnogo širi od doživljaja njegovih pojedinačnih iskustava. Ljudski osjećaji, naprotiv, izvana su vrlo uočljivi.

Osjećaji su, s druge strane, objektivne prirode, povezani s predstavom ili idejom o nekom predmetu. Još jedna značajka osjećaja je da se poboljšavaju i, razvijajući se, formiraju niz razina, počevši od izravnih osjećaja i završavajući vašim osjećajima povezanim s duhovnim vrijednostima i idealima. Osjećaji igraju motivirajuću ulogu u životu i aktivnostima osobe, u njezinoj komunikaciji s drugim ljudima. U odnosu na svijet oko sebe, osoba nastoji djelovati tako da ojača i ojača svoje pozitivne osjećaje. Oni su uvijek povezani s radom svijesti, mogu se proizvoljno regulirati.

1.2. Psihološke teorije emocija

Brojne fiziološke promjene u tijelu popraćene su bilo kojim emocionalnim stanjem. Kroz povijest razvoja ovog područja psiholoških spoznaja više puta se pokušavalo povezati fiziološke promjene u tijelu s određenim emocijama i pokazati da su kompleksi organskih znakova koji prate različite emocionalne procese doista različiti.

Želja da se pronađe temeljni uzrok emocionalnih stanja dovela je do pojave različitih gledišta, koja se odražavaju u relevantnim teorijama.

Godine 1872. C. Darwin objavljuje knjigu Izražavanje emocija kod čovjeka i životinja, koja predstavlja prekretnicu u razumijevanju odnosa bioloških i psihičkih pojava, posebice organizma i emocija. Pokazalo se da je evolucijsko načelo primjenjivo ne samo na biofizički, već i na psihički i bihevioralni razvoj živih, da između ponašanja životinje i čovjeka nema neprobojnog ponora. Darwin je pokazao da u vanjskom izražavanju različitih emocionalnih stanja, u izražajnim tjelesnim pokretima, postoji mnogo zajedničkog između antropoida i slijepe djece. Ta su opažanja bila temelj teorije emocija, koja je nazvana evolucijskom. Emocije su se, prema ovoj teoriji, pojavile u procesu evolucije živih bića kao vitalni adaptivni mehanizmi koji pridonose prilagodbi organizma uvjetima i situacijama njegova života. Prema Darwinu, tjelesne promjene koje prate različita emocionalna stanja, posebno ona povezana s odgovarajućim emocijama kretanja, nisu ništa drugo nego rudimenti pravih adaptivnih reakcija tijela.

Suvremena povijest emocija počinje James-Langeovom teorijom prema kojoj su temeljni uzroci emocija organske (fizičke, tjelesne) promjene.

Obavezno uključivanje tjelesnih reakcija u emocionalna iskustva poslužilo je W. Jamesu, istaknutom američkom psihologu, kao osnova za formuliranje teorije emocija, prema kojoj subjektivno doživljene emocije nisu ništa drugo nego iskustvo tjelesnih promjena koje se događaju u tijelu kao odgovor na do percepcije neke činjenice .

Reflektirajući se u ljudskoj psihi kroz sustav povratne sprege, oni dovode do emocionalnog doživljaja odgovarajućeg modaliteta.Prema tom gledištu, prvo se pod utjecajem vanjskih podražaja u tijelu događaju promjene karakteristične za emocije, a tek onda kao rezultat njih nastaje sama emocija. Tako su periferne organske promjene, koje su prije pojave James-Langeove teorije smatrane posljedicama emocija, postale njihov temeljni uzrok.

Kao dokaz, James predlaže da zamislimo neku vrstu emocije i mentalno oduzmemo od čitavog kompleksa iskustava sve osjete tjelesnih organa. Kao rezultat toga, vidjet ćemo da od emocija nije ostalo ništa. Slikovito se ta ovisnost, prema Jamesu, može izraziti formulom: "Ne plačemo zato što smo tužni, nego smo tužni zato što plačemo."

Alternativno gledište o korelaciji organskih i emocionalnih procesa predložio je W. Kennon. On je među prvima uočio činjenicu da su tjelesne promjene koje se uočavaju tijekom javljanja različitih emocionalnih stanja vrlo slične jedna drugoj i nisu dostatne u svojoj raznolikosti da bi sasvim zadovoljavajuće objasnile kvalitativne razlike u najvišim emocionalnim doživljajima osobe. Unutarnji organi, uz čije su promjene stanja James i Lange povezivali nastanak emocionalnih stanja, uz to su prilično neosjetljive strukture koje vrlo sporo dolaze u stanje uzbuđenja. Emocije obično nastaju i razvijaju se vrlo brzo.

Cannonov najjači protuargument James-Langeovoj teoriji bio je sljedeći: umjetno izazvan prekid dotoka organskih signala u mozak ne sprječava pojavu emocija. Cannonove odredbe razvio je P. Bard, koji je pokazao da se zapravo i tjelesne promjene i emocionalna iskustva povezana s njima događaju gotovo istovremeno.

U kasnijim studijama utvrđeno je da od svih struktura mozga funkcionalno najpovezaniji s emocijama nije čak ni sam talamus, već hipotalamus i središnji dijelovi limbičkog sustava. U pokusima na životinjama utvrđeno je da električni učinci na te strukture mogu kontrolirati emocionalna stanja, poput ljutnje, straha (J. Delgado).

Psihoorganska teorija emocija (tako se uvjetno mogu nazvati pojmovi James-Langea i Cannon-Barda) dalje se razvijala pod utjecajem elektrofizioloških istraživanja mozga. Na njezinoj osnovi nastala je Lindsay-Hebbova teorija aktivacije. Prema ovoj teoriji, emocionalna stanja određena su utjecajem retikularne formacije donjeg dijela moždanog debla. Emocije nastaju kao posljedica poremećaja i uspostavljanja ravnoteže u odgovarajućim strukturama središnjeg živčanog sustava. Teorija aktivacije temelji se na sljedećim glavnim odredbama:

Elektroencefalografska slika mozga koja se javlja s emocijama izraz je takozvanog "aktivacijskog kompleksa" povezanog s aktivnošću retikularne formacije.

Rad retikularne formacije određuje mnoge dinamičke parametre emocionalnih stanja: njihovu snagu, trajanje, varijabilnost i niz drugih.

Nakon teorija koje objašnjavaju odnos između emocionalnih i organskih procesa, pojavile su se teorije koje opisuju utjecaj emocija na psihu i ljudsko ponašanje. Emocije, kako se pokazalo, reguliraju aktivnost, otkrivajući sasvim određeni utjecaj na nju, ovisno o prirodi i intenzitetu emocionalnog iskustva. PRIJE. Hebb je uspio eksperimentalno dobiti krivulju koja izražava odnos između razine emocionalnog uzbuđenja osobe i uspjeha njegovih praktičnih aktivnosti.

Da bi se postigao najveći rezultat u aktivnosti, nepoželjni su i preslabi i vrlo jaki emocionalni razlozi. Za svaku osobu (i općenito za sve ljude) postoji optimum emocionalne razdražljivosti, koji osigurava maksimalnu učinkovitost u radu. Optimalna razina emocionalnog uzbuđenja pak ovisi o mnogim čimbenicima: o karakteristikama moje aktivnosti, o uvjetima u kojima se ona odvija, o individualnosti osobe koja je u nju uključena i o mnogim drugim stvarima. Preslabo emocionalno uzbuđenje ne daje pravu motivaciju za aktivnost, a prejako ga uništava, dezorganizira i čini praktički nekontroliranim.

U čovjeku, u dinamici emocionalnih procesa i stanja, kognitivno-psihološki čimbenici (kognitivna sredstva vezana uz znanje) igraju ništa manju ulogu od organskih i fizičkih utjecaja. U tom smislu, predloženi su novi koncepti koji ljudske emocije objašnjavaju dinamičkim značajkama kognitivnih procesa.

Jedna od prvih takvih teorija bila je teorija kognitivne disonance L. Festingera. Prema njoj, osoba ima pozitivno emocionalno iskustvo kada se potvrde njena očekivanja, a kognitivne ideje ostvare, tj. kada stvarni rezultati aktivnosti odgovaraju planiranim, dosljedni su s njima ili, što je isto, u skladu su. Negativne emocije nastaju i pojačavaju se u slučajevima kada postoji nesklad, nedosljednost ili nesklad između očekivanih i stvarnih rezultata aktivnosti.

Subjektivno, stanje kognitivne disonance osoba obično doživljava kao nelagodu i nastoji je se što prije riješiti. Izlaz iz stanja kognitivne disonance može biti dvojak: ili promijeniti kognitivna očekivanja i planove na način da odgovaraju stvarno dobivenom rezultatu ili pokušati dobiti novi rezultat koji bi bio u skladu s prethodnim očekivanjima. U suvremenoj psihologiji teorija kognitivne disonance često se koristi za objašnjenje postupaka osobe, njezinih postupaka u različitim društvenim situacijama. Emocije se smatraju glavnim motivom za odgovarajuće radnje i djela. Temeljnim kognitivnim čimbenicima pripisuje se mnogo veća uloga u određivanju ljudskog ponašanja nego organskim promjenama.

Dominantna kognitivistička orijentacija suvremenih psiholoških istraživanja dovela je do toga da se psihogenim čimbenicima smatraju i svjesne procjene koje osoba daje situacijama. Vjeruje se da takve procjene izravno utječu na prirodu emocionalnog iskustva.

Uz ono što su o uvjetima i čimbenicima nastanka emocija i njihovoj dinamici govorili W. James, K. Lange, W. Cannon, P. Bard, D. Hebb i L. Festinger, svoj doprinos dao je i S. Schechter. Pokazao je da čovjekovo pamćenje i motivacija značajno doprinose emocionalnim procesima. Koncept emocija koji je predložio S. Schechter naziva se kognitivno-fiziološkim.

Prema ovoj teoriji, na pojavno emocionalno stanje, osim percipiranih podražaja i njima generiranih tjelesnih promjena, utječu prošla iskustva osobe i njezina procjena trenutne situacije sa stajališta njegovih interesa i potreba. Neizravna potvrda valjanosti kognitivne teorije emocija je utjecaj verbalnih uputa na ljudska iskustva, kao i onih dodatnih emocionalnih informacija kojima se želi promijeniti procjena osobe o nastaloj situaciji.

U jednom od eksperimenata koji su imali za cilj dokazati navedene odredbe kognitivne teorije emocija, ljudima je kao “lijek” dana fiziološki neutralna otopina, popraćena različitim uputama. U jednom slučaju im je rečeno da bi ovaj "lijek" kod njih trebao izazvati stanje euforije, u drugom - stanje bijesa. Nakon uzimanja odgovarajućeg "lijeka", ispitanici su nakon nekog vremena, kada je trebalo početi djelovati prema uputama, upitani što osjećaju. Pokazalo se da su emocionalni doživljaji o kojima su govorili odgovarali onome što se očekivalo iz uputa koje su im dali.

Također se pokazalo da priroda i intenzitet emocionalnih doživljaja osobe u određenoj situaciji ovisi o tome kako ih doživljavaju drugi ljudi u blizini. To znači da se emocionalna stanja mogu prenositi s čovjeka na čovjeka, a kod čovjeka, za razliku od životinja, kvaliteta prenesenih emocionalnih doživljaja ovisi o njegovom osobnom odnosu prema onome s kim suosjeća.

Domaći fiziolog P.V. Simonov je pokušao u kratkom simboličkom obliku prikazati svoju ukupnost čimbenika koji utječu na nastanak i prirodu emocija. Za to je predložio sljedeću formulu:

E \u003d F (P, (In-Is, ...)),

gdje je E emocija, njezina snaga i kvaliteta; / 7 - veličina i specifičnost stvarne potrebe; (In - Is) - procjena vjerojatnosti (mogućnosti) zadovoljenja ove potrebe na temelju urođenog i životnog iskustva; In-- informacije o sredstvima prognostički potrebnim za zadovoljenje postojeće potrebe; Is - informacija o sredstvima kojima osoba raspolaže u određenom trenutku. Prema formuli koju je predložio P.V. Simonov (njegov se koncept također može klasificirati kao kognitivistički i ima poseban naziv - informacijski), snaga i kvaliteta emocije koja se pojavila u osobi u konačnici je određena snagom potrebe i procjenom sposobnosti da se ona zadovolji u Trenutna situacija.

Cerebralni korteks ima vodeću ulogu u regulaciji emocionalnih stanja. I.P. Pavlov je pokazao da je korteks taj koji regulira protok i izražavanje emocija, drži pod svojom kontrolom sve pojave koje se događaju u tijelu, ima inhibitorni učinak na subkortikalne centre, kontrolira ih. Drugi signalni sustav igra značajnu ulogu u emocionalnim iskustvima osobe, budući da iskustva nastaju ne samo pod izravnim utjecajem vanjskog okruženja, već mogu biti uzrokovana i riječima i mislima.

Autor kolegija dijeli koncept dualne prirode emocija. Fiziološke promjene su jedna od dvije komponente emocija, i to vrlo nespecifična komponenta. Niz fizioloških reakcija očituje se i s pozitivnim i s negativnim emocijama, na primjer, srce može lupati ne samo od straha, već i od radosti, isto vrijedi i za učestalost disanja i mnoge druge reakcije. Specifičnost emocijama daje subjektivna obojenost doživljaja, zahvaljujući kojoj nikada nećemo pomiješati strah s radošću, unatoč sličnosti nekih fizioloških reakcija koje ih prate. Subjektivni doživljaj emocija, tj. njegovo kvalitativno obilježje naziva se modalitet emocije. Modalitet emocija je subjektivno doživljeni strah, radost, iznenađenje, ljutnja, ljutnja, očaj, oduševljenje, ljubav, mržnja itd.

Dakle, prema autorima udžbenika, svaka se emocija sastoji od dvije komponente - impresivne, koju karakterizira doživljaj subjektivne jedinstvenosti te emocije, i ekspresivne - nevoljne reakcije tijela, uključujući reakcije unutarnjih organa i sustava, nediferencirane mišićne reakcije (drhtanje, povišeni tonus), kao i tzv. ekspresivne kretnje, koje, između ostalog, imaju komunikacijski, signalni karakter (plač, mimika, držanje, glasovne intonacije).

1.3 Emocionalna stanja

Kao što je gore spomenuto, glavna emocionalna stanja koja osoba doživljava dijele se na: vlastite emocije, osjećaje i afekte.

Emocije i osjećaji anticipiraju proces u cilju zadovoljenja potreba, imaju idejni karakter i nalaze se, takoreći, na njegovom početku. Emocije obično slijede aktualizaciju motiva i sve do racionalne procjene primjerenosti subjektove aktivnosti prema njemu. Oni su izravan odraz, iskustvo postojećih odnosa, a ne njihov odraz. Emocije su sposobne anticipirati situacije i događaje koji se još nisu stvarno dogodili, a nastaju u vezi s idejom prethodno proživljenih ili izmišljenih situacija.

Osjećaji su, s druge strane, objektivne prirode, povezani s predstavom ili idejom o nekom predmetu. Još jedna značajka osjetila je da se usavršavaju i, razvijajući se, formiraju niz razina, od izravnih osjećaja do najviših osjećaja povezanih s duhovnim vrijednostima i idealima. Osjećaji su povijesni. U individualnom razvoju osobe osjećaji igraju važnu ulogu. Djeluju kao značajan čimbenik u formiranju osobnosti, posebice njezine motivacijske sfere. Na temelju pozitivnih emocionalnih iskustava kao što su osjećaji javljaju se i fiksiraju potrebe i interesi osobe. Osjećaji igraju motivirajuću ulogu u životu i aktivnostima osobe, u njezinoj komunikaciji s drugim ljudima.

Afekti su posebno izražena emocionalna stanja, praćena vidljivim promjenama u ponašanju osobe koja ih doživljava. Afekt ne prethodi ponašanju, već je, takoreći, pomaknut na njegov kraj. To je reakcija koja se javlja kao rezultat već izvršene radnje ili djela i izražava subjektivnu emocionalnu obojenost u smislu mjere u kojoj je, kao rezultat počinjenja ovog djela, bilo moguće postići cilj, zadovoljiti potreba koja ga je potaknula. Afekti doprinose formiranju u percepciji takozvanih afektivnih kompleksa, koji izražavaju cjelovitost percepcije određenih situacija. Razvoj afekta podliježe sljedećem zakonu: što je jači početni motivacijski poticaj ponašanja i što je više napora bilo potrebno uložiti da se on realizira, to je rezultat svega toga manji, to je jači afekt koji nastaje. Za razliku od emocija i osjećaja, afekti se odvijaju burno, brzo i praćeni su izraženim organskim promjenama i motoričkim reakcijama. Afekti su sposobni ostaviti snažne i trajne tragove u dugoročnom pamćenju.

Emocionalna napetost nakupljena kao posljedica afektivnih situacija može se sažeti i prije ili kasnije, ako se ne otpusti na vrijeme, dovesti do snažnog i burnog emocionalnog pražnjenja koje, oslobađajući se napetosti, često povlači za sobom osjećaj umora, potištenosti, potištenosti .

Stres je stanje pretjerano jakog i dugotrajnog psihološkog stresa koji se javlja kod osobe kada njegov živčani sustav doživi emocionalno preopterećenje. Stres dezorganizira ljudsku aktivnost, remeti normalan tijek njegovog ponašanja. Stres, osobito ako je čest i dugotrajan, negativno utječe ne samo na psihičko stanje, već i na fizičko zdravlje osobe. Oni su glavni "čimbenici rizika" u pojavi i pogoršanju bolesti poput kardiovaskularnog i gastrointestinalnog trakta.

Strast je druga vrsta složenih, kvalitativno osebujnih i pronađenih samo u ljudskim emocionalnim stanjima. Strast je spoj emocija, motiva i osjećaja usredotočenih na određenu aktivnost ili predmet. Strast je velika sila, zato je toliko važno na što je usmjerena. Zaljubljenost strasti može doći iz nesvjesnih tjelesnih poriva, a može biti prožeta najvećom sviješću i idealizmom. Strast znači, u biti, impuls, entuzijazam, usmjerenost svih težnji i snaga pojedinca u jednom pravcu, usredotočujući ih na jedan cilj. Upravo zato što strast skuplja, upija i baca svu svoju snagu u jednu stvar, ona može biti pogubna, pa čak i kobna, ali baš zato može biti i velika. Ništa veliko na svijetu nikada nije postignuto bez velike strasti.

Govoreći o različitim vrstama emocionalnih formacija i stanja, potrebno je istaknuti raspoloženje. Pod raspoloženjem razumjeti opće emocionalno stanje pojedinca, izraženo u "sustavu" svih njegovih manifestacija. Dvije glavne značajke karakteriziraju raspoloženje za razliku od drugih emocionalnih formacija. Emocije, osjećaji povezani su s nekim predmetom i usmjereni na njega: nečemu se radujemo, nečim smo uznemireni, nečim smo zabrinuti; ali kada je čovjek u radosnom raspoloženju, on nije samo sretan zbog nečega, nego je sretan - ponekad, osobito u mladosti, tako da sve na svijetu izgleda radosno i lijepo. Raspoloženje nije objektivno, već osobno - to je, prvo, a, drugo, nije poseban doživljaj posvećen nekom određenom događaju, već difuzno opće stanje.

Raspoloženje je usko povezano s tim kako se kod pojedinca razvijaju vitalni odnosi s drugima i s tijekom vlastite aktivnosti. Očitujući se u "sustavu" ove aktivnosti, utkanoj u učinkovite odnose s drugima, formira se i raspoloženje u njoj. Pritom, naravno, objektivni tijek događaja sam po sebi nije bitan za raspoloženje, bez obzira kakav odnos pojedinac prema njemu ima, ali i kako čovjek gleda na ono što se događa i odnosi se prema tome. Stoga raspoloženje osobe uvelike ovisi o njegovim individualnim karakterološkim karakteristikama, posebice o tome kako se odnosi prema poteškoćama - je li ih sklon precijeniti i klonuti duhom, lako se demobilizirati ili se, suočen s poteškoćama, bez prepuštanja nemaru , može zadržati povjerenje da će se nositi s njima.

Emocije utječu na tijelo i um čovjeka, utječu na gotovo sve aspekte njegovog postojanja. Kod osobe koja doživljava emociju moguće je fiksirati promjenu električne aktivnosti mišića lica. Također se opažaju neke promjene u električnoj aktivnosti mozga, u funkcioniranju cirkulacijskog dišnog sustava. Puls ljutite ili prestrašene osobe može biti 40 do 60 otkucaja u minuti viši od normalnog. Ovako drastične promjene somatskih pokazatelja kada osoba doživi jaku emociju ukazuju na to da su gotovo svi neurofiziološki i somatski sustavi tijela uključeni u ovaj proces. Te promjene neizbježno utječu na percepciju, mišljenje i ponašanje pojedinca, au ekstremnim slučajevima mogu dovesti do somatskih psihičkih poremećaja. Emocije aktiviraju autonomni živčani sustav, koji zauzvrat utječe na endokrini i neurohumoralni sustav. Um i tijelo zahtijevaju akciju. Ako je pojedincu iz ovog ili onog razloga nemoguće ponašanje primjereno emocijama, prijeti mu psihosomatski poremećaj. No uopće nije potrebno doživjeti psihosomatsku krizu da bismo osjetili koliko je moćan utjecaj emocija na gotovo sve somatske i fiziološke funkcije tijela. Kakvu god emociju osoba doživjela - snažnu ili jedva izraženu - ona uvijek uzrokuje fiziološke promjene u njezinu tijelu, a te su promjene ponekad toliko ozbiljne da se ne mogu zanemariti. Naravno, kod izglađenih, nejasnih emocija somatske promjene nisu toliko izražene – prije nego što dosegnu prag svjesnosti, često prođu nezapaženo. Ali ne treba podcijeniti važnost takvih nesvjesnih, ispodpragovnih procesa za tijelo. Somatski odgovori na blagu emociju nisu tako intenzivni kao nasilan odgovor na snažno emocionalno iskustvo, ali trajanje izloženosti subliminalnoj emociji može biti vrlo dugo. Ono što nazivamo "raspoloženjem" obično nastaje pod utjecajem upravo takvih emocija. Dugotrajna negativna emocija, čak i umjerenog intenziteta, može biti izuzetno opasna i na kraju čak prepuna fizičkih ili psihičkih poremećaja. Istraživanja u području neurofiziologije sugeriraju da emocije i raspoloženje utječu na imunološki sustav, smanjuju otpornost na bolesti. Ako dulje vrijeme osjećate ljutnju, tjeskobu ili depresiju – čak i ako su te emocije blage – veća je vjerojatnost da ćete dobiti prehladu, gripu ili crijevnu infekciju. Utjecaj emocija na čovjeka je generaliziran, ali svaka emocija na njega djeluje na svoj način. Doživljaj emocija mijenja razinu električne aktivnosti mozga, diktira koji mišići lica i tijela trebaju biti napeti ili opušteni, kontrolira endokrini, krvožilni i respiratorni sustav tijela.

Otklanjanje neželjenih emocionalnih stanja

K. Izard navodi tri načina otklanjanja nepoželjnog emocionalnog stanja:

1) kroz drugu emociju;

2) kognitivna regulacija;

3) motorna regulacija.

Prvi način regulacije uključuje svjesne napore usmjerene na aktiviranje druge emocije, suprotne onoj koju osoba proživljava i koju želi eliminirati. Drugi način uključuje korištenje pažnje i razmišljanja za suzbijanje ili kontrolu neželjene emocije. To je prebacivanje svijesti na događaje i aktivnosti koje pobuđuju interes u osobi, pozitivna emocionalna iskustva. Treća metoda uključuje korištenje tjelesne aktivnosti kao kanala za otpuštanje nastale emocionalne napetosti.

Privatni načini regulacije emocionalnog stanja (primjerice, korištenje vježbi disanja, mentalna regulacija, korištenje "obrambenih mehanizama", promjena smjera svijesti) u osnovi se uklapaju u tri globalna načina koja bilježi Izard.

Trenutno su razvijene mnoge različite metode samoregulacije: trening opuštanja, autogeni trening, desenzibilizacija, reaktivno opuštanje, meditacija itd.

Mentalna regulacija povezana je ili s vanjskim utjecajem (druga osoba, glazba, boja, prirodni krajolik) ili sa samoregulacijom.

U oba slučaja najčešća je metoda koju je 1932. godine razvio njemački psihijatar I. Schultz (1966.) i nazvao je "autogeni trening". Danas su se pojavile mnoge njegove modifikacije (Aleksejev, 1978; Vjatkin, 1981; Gorbunov, 1976; Marishchuk, Khvoynov, 1969; Chernikova, Dashkevich, 1968, 1971, itd.).

Uz autogeni trening poznat je još jedan sustav samoregulacije - "progresivna relaksacija" (opuštanje mišića). Razvijajući ovu metodu, E. Jacobson je pošao od činjenice da se kod mnogih emocija uočava napetost skeletnih mišića. Odavde, u skladu s James-Langeovom teorijom, za ublažavanje emocionalne napetosti (tjeskobe, straha) predlaže opuštanje mišića. Ovoj metodi odgovaraju i preporuke za dočaravanje osmijeha na licu u slučaju negativnih iskustava i aktiviranje smisla za humor. Ponovna procjena značaja događaja, opuštanje mišića nakon što se osoba nasmijala i normalizacija rada srca - komponente su pozitivnog utjecaja smijeha na emocionalno stanje osobe.

A.V. Alekseev (1978) je stvorio novu tehniku pod nazivom "psihoregulacijski trening", koja se razlikuje od autogenog po tome što ne koristi sugestiju "osjećaja težine" u različitim dijelovima tijela, a također i po tome što ne sadrži samo umirujuće djelovanje. , ali i uzbudljiv dio. Uključuje neke elemente iz metoda E. Jacobsona i L. Percivala. Psihološka osnova ove metode je nepristrasna usredotočenost na slike i osjete povezane s opuštanjem skeletnih mišića.

Promjena smjera svijesti. Varijante ove metode samoregulacije su različite.

Isključenje (odvraćanje pažnje) sastoji se u sposobnosti razmišljanja o bilo čemu, osim o emocionalnim okolnostima. Isključivanje zahtijeva voljne napore, uz pomoć kojih se osoba pokušava usredotočiti na prezentaciju stranih predmeta i situacija. Skretanje pozornosti također se koristilo u ruskim čarolijama za iscjeljivanje kao način za uklanjanje negativnih emocija (Sventsitskaya, 1999).

Prebacivanje je povezano s orijentacijom svijesti na neki zanimljiv posao (čitanje uzbudljive knjige, gledanje filma itd.) ili na poslovnu stranu nadolazeće aktivnosti. Kako pišu A. Ts. Puni i F. A. Grebaus, prebacivanje pozornosti s bolnih misli na poslovnu stranu čak i nadolazećih aktivnosti, shvaćanje poteškoća kroz njihovu analizu, razjašnjavanje uputa i zadataka, mentalno ponavljanje nadolazećih radnji, fokusiranje na tehničke detalje zadatka, shvaćanje teškoća kroz njihovu analizu. taktičke tehnike, a ne na važnost rezultata, daje bolji učinak nego odvraćanje pažnje od nadolazeće aktivnosti.

Smanjenje značaja nadolazeće aktivnosti ili dobivenog rezultata provodi se davanjem niže vrijednosti događaju ili općenito preispitivanjem važnosti situacije, kao što su "Nisam baš želio", "glavna stvar u životu nije ovo, ne biste trebali tretirati ono što se dogodilo kao katastrofu”, “neuspjesi su već bili, a sada ih tretiram drugačije,” itd. Ovako je L.N. Tolstoj opisuje u Ani Karenjinoj Levinovu upotrebu ove posljednje tehnike: “Čak i na početku, nakon povratka iz Moskve, kad je Levin svaki put zadrhtao i pocrvenio, prisjećajući se sramote odbijanja, rekao je sebi: “Pocrvenio sam i zadrhtao isto tako s obzirom na sve mrtvo kad sam dobio peticu iz fizike i ostao na drugoj godini i ja sam sebe smatrao mrtvim pokvarivši povjereni mi sestrin rad.i s ovom tugom vrijeme će proći a ja ću biti ravnodušan ovome ".

Evo nekoliko načina za ublažavanje stresa.

Dobivanje dodatnih informacija koje otklanjaju neizvjesnost situacije.

Razvoj zamjenske strategije za postizanje cilja u slučaju neuspjeha (na primjer, ako ne uđem u ovaj institut, ići ću na drugi).

Odgađanje na neko vrijeme ostvarenja cilja u slučaju spoznaje da se to ne može učiniti raspoloživim znanjem, sredstvima i sl.

Tjelesno opuštanje (kao što je I.P. Pavlov rekao, morate "utjerati strast u mišiće"); budući da jakim emocionalnim doživljajem tijelo daje reakciju mobilizacije za intenzivan mišićni rad, potrebno mu je dati taj rad. Da biste to učinili, možete dugo hodati, raditi neki koristan fizički rad itd. Ponekad se takav iscjedak javlja u osobi kao da je sam po sebi: s ekstremnim uzbuđenjem, on juri po sobi, sortira stvari, trga nešto itd. , Tik (nehotična kontrakcija mišića lica), koja se javlja kod mnogih u vrijeme uzbuđenja, također je refleksni oblik motoričkog pražnjenja emocionalnog stresa.

Slušati muziku.

Pisanje pisma, upisivanje u dnevnik situacije i razloga koji su uzrokovali emocionalni stres. Preporuča se podijeliti list papira u dva stupca.

Korištenje obrambenih mehanizama. Neželjene emocije mogu se prevladati ili smanjiti pomoću strategija koje se nazivaju obrambeni mehanizmi. 3. Freud je identificirao nekoliko takvih obrana.

Povlačenje je fizički ili psihički bijeg iz situacije koja je preteška. Kod male djece to je najčešći obrambeni mehanizam.

Identifikacija je proces prisvajanja stavova i pogleda drugih ljudi. Osoba preuzima stavove ljudi koji su u njezinim očima moćni i, postajući poput njih, osjeća se manje bespomoćno, što dovodi do smanjenja tjeskobe.

Projekcija je pripisivanje vlastitih asocijalnih misli i postupaka nekom drugom: "On je to učinio, ne ja." U biti, to je prebacivanje odgovornosti na drugoga.

Premještanje je zamjena stvarnog izvora ljutnje ili straha nekim ili nečim. Tipičan primjer takve zaštite je neizravna fizička agresija (istiskivanje zla, ljutnje na predmet koji nema nikakve veze sa situacijom koja je izazvala te emocije).

Slični dokumenti

Teorije proučavanja emocionalnih procesa i stanja, njihova klasifikacija. Raspoloženje, emocije i osjećaji. Afekt je vrsta emocije. Uzroci i faze stresa. Elektromiografske metode za dijagnosticiranje emocija putem izraza lica.

seminarski rad, dodan 08.05.2011

Opće karakteristike emocija i emocionalnih stanja. Vrste i manifestacija emocionalnih doživljaja. Analiza aspekata vezanih uz uzimanje u obzir pravno značajnih emocionalnih stanja u pravnoj praksi. Psihološko ispitivanje emocionalnih stanja.

seminarski rad, dodan 15.10.2014

Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Formiranje u percepciji afektivnih kompleksa. Psihološke teorije emocija. Tjelesne promjene uočene u pojavi različitih emocionalnih stanja. Intenzitet emocionalnih iskustava osobe.

sažetak, dodan 19.04.2012

Emocije kao posebna klasa subjektivnih psihičkih stanja, njihove karakteristike i glavne teorije. Vrste i značajke emocionalnih doživljaja, pojam afekta i stresa. Odgoj, formiranje i razvoj emocija i osjećaja u čovjeku, njihova uloga.

sažetak, dodan 27.11.2010

Opće karakteristike emocija i emocionalnih stanja, njihov odnos s potrebama pojedinca. Vrste i manifestacija emocionalnih doživljaja. Pojam pravno značajnih emocionalnih stanja, njihovo psihološko vještačenje i kvalificirana procjena.

seminarski rad, dodan 30.09.2014

Proučavanje teme emocija u stranim teorijama i pravcima. Odnos emocija s kognitivnim, fiziološkim, kognitivnim procesima. Uloga i funkcije emocija u ljudskom životu. Metode regulacije emocionalnih stanja i njihova psihologija.

seminarski rad, dodan 22.05.2009

Emocionalno-voljni interesi: afekt, emocije, osjećaji. Glavne razine emocionalnih doživljaja. Vrste emocionalnih poremećaja. Obilježja maničnih i depresivnih stanja. Volja kao svjesna regulacija ponašanja i djelatnosti.

sažetak, dodan 27.01.2010

Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Klasifikacija emocija prema jačini trajanja i parametrima kvalitete. Teorije emocija i njihov sadržaj. Samoprocjena emocionalnih stanja. Pozitivne i negativne emocije. Komponente ljudskih emocija.

prezentacija, dodano 23.12.2013

Problemi percepcije mentalno retardirane djece: psihologija emocionalnih stanja, psihičkih procesa i odnosa. Karakteristike emocija i osjećaja abnormalnog djeteta. Glas, govor i intonacija kao psiholingvističke neverbalne komunikacije.

diplomski rad, dodan 24.07.2012

Obilježja emocionalnih stanja. Psihološka proučavanja emocionalnih stanja. Emocionalna stanja ličnosti i problem njihove regulacije. Značajke i obrasci promjena emocionalnih stanja pojedinca u procesu terapeutske masaže.

Klasifikacija emocija. Oblici emocionalnog odgovora.

Emocije(od lat. više- uzbuđivati, uzbuđivati) ovo je posebna skupina mentalnih procesa i stanja u kojima se izražava subjektivni stav osobe prema vanjskim i unutarnjim događajima u njezinu životu.

Osoba ne samo da spoznaje okolnu stvarnost, već i aktivno reagira na nju i ima odgovarajući utjecaj. Poznavajući stvarnost, osoba se, na ovaj ili onaj način, odnosi prema njoj. Neki događaji, pojave, predmeti mu se sviđaju, drugi uzrujavaju, smetaju, treći bijese, izazivaju ogorčenje, pa čak i napadaje bijesa.

Emocije (od latinskog emoveo - šok, uzbuđenje) - reakcija ljudske psihe na utjecaj unutarnjih i vanjskih podražaja, koja ima izraženu subjektivnu boju.

Emocije su u pravilu relativno jednostavan izravni oblik mentalne refleksije, koji se odvija u obliku iskustava osobnog značaja i procjene vanjskih i unutarnjih situacija u životu osobe. Ova refleksija ima izražen subjektivni karakter, svatko od nas plače i smije se na svoj način. Emocije mogu biti reakcija ne samo na neposredne događaje, već i na one vjerojatne i zapamćene, one odražavaju događaje u obliku generalizirane subjektivne procjene i mogu anticipirati rezultat i djelovanje.

Trenutno se sljedeće komponente nazivaju glavnima u strukturi emocija: 1) impresivno (unutarnje iskustvo); 2) ekspresivni (ponašanje, izrazi lica, motorička i govorna aktivnost); 3) fiziološke (vegetativne promjene). Ovakav pogled na strukturu emocija zastupa E.P. Iljin, K. Izard, G.M. Breslav, A.N. Luk, R. Lazarus i sur.

Funkcije emocija

Funkcija signala emocije se izražava u prijenosu sugovorniku informacija o njegovom mentalnom stanju, njegovom stavu prema trenutnoj situaciji, spremnosti da djeluje na određeni način.

Regulacijska funkcija emocija je poticanje aktivnosti pojedinca. Emocije povezane s negativnim iskustvima, u pravilu, smanjuju učinak. Poznato je da jedna minuta međuljudskog sukoba u timu generira 20 minuta postkonfliktnih iskustava i smanjenje učinka zaposlenika za 25%. Nasuprot tome, dobro raspoloženje povećava produktivnost.

Zaštitno – mobilizacijska funkcija emocije povezane s osjećajem nadolazeće opasnosti za pojedinca. Ona mu pomaže da se na vrijeme pripremi za tešku situaciju. Pritom se priprema odvija ne samo na razini analitičkih promišljanja traženja mogućnosti zaštite, već i na razini psihofizioloških promjena u tijelu (oslobađanje dodatne količine adrenalina u krv, dovođenje odgovarajuće mišićne skupine u napeto stanje itd.).

Funkcija evaluacije Emocije omogućuju osobi da formira subjektivnu generaliziranu procjenu trenutnih događaja, da za njih prepozna jednu ili drugu razinu korisnosti ili neprihvatljivosti, da procijeni njihovu usklađenost s njegovim trenutnim potrebama.

pokazatelj talenta umjetnika.

Vrste emocija

Karakteristike emocija	Vrste emocija
1 znak	pozitivno, negativno, ambivalentno
2 Modalitet	Radost, strah, ljutnja itd.
3 Utjecaj na ponašanje i učinak	Stenički (povećanje aktivnosti), astenični (smanjenje aktivnosti)
4. Stupanj svijesti	Svjesno, nesvjesno
5 Objektivnost	Objektivno, neobjektivno
6 Stupanj slučajnosti	Proizvoljno, nehotično
7 Podrijetlo	Kongenitalno stečeno Primarno, sekundarno
8 Razina razvoja	niži, viši
9 Trajanje	kratkoročno, dugoročno
10 Intenzitet	Slab snažan

Oblici emocionalnog odgovora:

afekti, emocije, osjećaji i raspoloženja.

utječe- to su jaka i relativno kratkotrajna emocionalna stanja, popraćena izraženim ponašajnim i fiziološkim manifestacijama. Akcije u žaru strasti, u pravilu, provode "hitno ponašanje". Samokontrola je drastično smanjena.

Emocije- relativno duže i slabije iskustvo koje se očituje u vanjskom ponašanju. Izražava evaluacijski stav pojedinca prema percipiranim informacijama.

Temeljne emocije (prema K. Izardu)

Kamate - intelektualna emocija, osjećaj uključenosti koji povećava sposobnost osobe da opaža i obrađuje informacije koje dolaze iz vanjskog svijeta, potičući i naređujući njezinu aktivnost.

radost - emocija koju karakterizira doživljaj psihološke ugode i blagostanja, pozitivan stav prema svijetu i sebi.

Zaprepaštenje - emocija izazvana naglim promjenama u stimulaciji koja priprema osobu da se učinkovito nosi s novim ili iznenadnim događajima.

tuga - doživljavanje gubitka (privremenog/trajnog, stvarnog/imaginarnog, fizičkog/psihološkog) objekta zadovoljenja potrebe, što uzrokuje usporavanje mentalne i tjelesne aktivnosti, opći tempo ljudskog života.

ljutnja - emocija izazvana stanjem nelagode, ograničenja ili frustracije, koju karakterizira mobilizacija energije, visoka razina napetosti mišića, samopouzdanje i spremnost na napad ili druge oblike aktivnosti.

gađenje - emocionalna reakcija odbijanja, udaljavanje od fizički ili psihički štetnih objekata.

Prezir- osjećaj nadmoći, vrijednosti i značaja vlastite osobnosti u usporedbi s osobnošću druge osobe (deprecijacija i depersonalizacija objekta prezira), što povećava vjerojatnost počinjenja "hladnokrvne" agresije.

strah - emocija koju karakterizira osjećaj nesigurnosti, nedostatak povjerenja u vlastitu sigurnost u situaciji prijetnje tjelesnom i (ili) psihičkom "ja" s izraženom tendencijom bijega.

sramota - doživljavanje vlastite nedostatnosti, nekompetentnosti i neizvjesnosti u situaciji socijalne interakcije, vlastite nedosljednosti sa zahtjevima situacije ili očekivanjima drugih, pridonoseći usklađenosti s grupnim normama i razorno utječući na samu mogućnost komunikacije, rađajući na otuđenje, želju da budete sami, da izbjegavate druge.

Krivnja- iskustvo koje nastaje u situaciji kršenja unutarnjeg moralnog i etičkog standarda ponašanja, popraćeno samoosudom i kajanjem.

Čula- dugotrajne, stabilne komponente ljudskog mentalnog sklopa, izražene su objektivne prirode, nastaju kao rezultat generalizacije emocija.

1. estetski osjećaji nastaju tijekom percepcije lijepog svijeta, bilo da se radi o prirodnom fenomenu, umjetničkom djelu ili ljudskom djelovanju (osjećaj za ljepotu, uzvišenost, podlost, komično i tragično).

2. Intelektualni osjećaji prate proces spoznaje, mašte i kreativnosti (čuđenje, sumnja, zbunjenost, zanemarivanje, znatiželja).

3. Moralni osjećaji karakteriziraju aktivnost subjekta u odnosu na drugu osobu, ljude i društvo u cjelini (osjećaj dužnosti, savjesti, zavisti, domoljublja, superiornosti).

4. Praktični osjećaji nastaju u praktičnoj aktivnosti i odražavaju emocionalni stav prema rezultatima i prema samom procesu rada.

Raspoloženja- relativno slabo izražena, difuzna iskustva koja nisu povezana s određenom temom, mogu se održati dovoljno dugo, određuju opći emocionalni ton.

Kroz stoljetnu povijest proučavanju emocionalnih stanja posvećivala se najveća pažnja, njima je dodijeljena jedna od središnjih uloga među silama koje određuju unutarnji život i djelovanje čovjeka.

Razvoj pristupa proučavanju emocionalnih stanja proveli su psiholozi kao što su W. Wundt, V. K. Vilyunas, W. James, W. McDougall, F. Kruger.

W. Wundt

V.K.Vilyunas

W. McDougall

Učenja o osjećajima ili emocijama su najnerazrađenije poglavlje u psihologiji. To je strana ljudskog ponašanja koju je teže opisati i klasificirati, ai objasniti nekakvim zakonitostima.

U suvremenoj psihološkoj znanosti razlikuju se sljedeće vrste i oblici doživljavanja osjećaja:

Moralno.
Inteligentan.
Estetski.
subjekt.

moralni osjećaji- to su osjećaji u kojima se očituje stav osobe prema ponašanju ljudi i prema vlastitom. Moralni osjećaji su otuđenost i naklonost, ljubav i mržnja, zahvalnost i nezahvalnost, poštovanje i prezir, simpatije i antipatije, osjećaj poštovanja i prezira, osjećaj drugarstva i prijateljstva, patriotizam i kolektivizam, osjećaj dužnosti i savjesti. Ti su osjećaji generirani sustavom ljudskih odnosa i estetskim normama koje upravljaju tim odnosima.

Intelektualni osjećaji nastaju u procesu mentalne aktivnosti i povezani su s kognitivnim procesima. To je radost traženja pri rješavanju problema ili teški osjećaj nezadovoljstva kad ga nije moguće riješiti. U intelektualne osjećaje spadaju i: radoznalost, radoznalost, iznenađenje, uvjerenost u ispravnost rješenja problema i sumnja u slučaju neuspjeha, osjećaj za novo.

estetski osjećaji- ovo je osjećaj ljepote ili, naprotiv, ružno, nepristojno; osjećaj veličine ili, obrnuto, podlosti, vulgarnosti.

Objektni osjećaji- osjećaji ironije, humora, osjećaja za uzvišeno, tragično.

Pokušali su dati univerzalniju klasifikaciju emocija mnogi znanstvenici, ali je svaki od njih iznio vlastitu osnovu za to. Tako je T. Brown kao temelj klasifikacije stavio predznak vremena, dijeleći emocije na neposredne, odnosno manifestirane "ovdje i sada", retrospektivne i prospektivne. Reed je izgradio klasifikaciju na temelju odnosa prema izvoru radnje. I. Dodonov 1978. primjećuje da je nemoguće stvoriti univerzalnu klasifikaciju općenito, stoga se klasifikacija prikladna za rješavanje jednog niza problema pokazuje neučinkovitom za rješavanje drugog niza problema

Emocije - (francuski emotion, od latinskog emoveo - tresti, uzbuditi) - klasa mentalnih stanja i procesa koji izražavaju u obliku izravnog pristranog iskustva značenje reflektiranih objekata i situacija za zadovoljenje potreba živog bića.

Emocija je opća, generalizirana reakcija tijela na vitalne utjecaje.

Klasa emocija uključuje raspoloženja, osjećaje, afekte, strasti, stresove. To su takozvane "čiste" emocije. Oni su uključeni u sve mentalne procese i ljudska stanja. Sve manifestacije njegove aktivnosti popraćene su emocionalnim iskustvima.

Od najveće važnosti je podjela emocija na više i niže.

Više (složene) emocije nastaju u vezi sa zadovoljenjem društvenih potreba. Pojavile su se kao rezultat društvenih odnosa, radne aktivnosti. Niže emocije povezane su s bezuvjetno refleksnom aktivnošću koja se temelji na instinktima i njihov je izraz (emocije gladi, žeđi, straha, sebičnosti).

Naravno, budući da je čovjek neodvojiva cjelina, stanje emocionalnog tijela izravno utječe na sva ostala tijela, pa tako i na fizičko.

Osim toga, emocionalna stanja (točnije, stanja emocionalnog tijela) mogu biti uzrokovana ne samo emocijama. Emocije su prilično prolazne. Postoji impuls - postoji reakcija. Nema impulsa - i reakcija nestaje.

Emocionalna stanja su mnogo trajnija. Razlog trenutnog stanja može nestati davno, ali emocionalno stanje ostaje i ponekad traje dugo. Naravno, emocije i emocionalna stanja neraskidivo su povezani: emocije mijenjaju emocionalna stanja. Ali emocionalna stanja također utječu na emocionalne reakcije, a osim toga utječu na razmišljanje (tj. um). Osim toga, osjećaji doprinose: oni također mijenjaju emocionalno stanje. A budući da ljudi često brkaju gdje su osjećaji, a gdje emocije, onda se jednostavan proces općenito pretvara u nešto teško razumljivo. Dapače, to nije teško razumjeti - teško je to provesti u praksi bez pripreme, pa stoga (uključujući i stoga) ljudi ponekad imaju poteškoća s upravljanjem svojim emocijama i emocionalnim stanjima.

Moguće je potisnuti emocionalno stanje naporom volje - upravo je to potiskivanje štetno, prema psiholozima, tim više štetno i za čovjeka i za roditelja. Možete se promijeniti: umjetno izazvati u sebi (ili privući izvana) neki drugi impuls - reagirati na njega na neki od ranije poznatih načina - nova emocija će dodati svoj tok i dovesti do drugačijeg emocionalnog stanja. Ne možete učiniti ništa, već se usredotočite na življenje trenutnog emocionalnog stanja (ovaj pristup spominje se u budizmu i tantri). To nije ništa novo i od djetinjstva učimo potiskivati emocionalna stanja, smatrajući taj proces kontrolom emocija...ali to nije istina. Ipak, to je kontrola emocionalnih stanja, a uz nju je nemoguće kontrolirati same emocije.

I tu nastaje zabuna: osoba misli da pokušava kontrolirati emocije – ali ne radi s emocijama. U stvarnosti, osoba pokušava raditi s posljedicama emocija; ali budući da se ne dotiče uzroka svog emocionalnog stanja, njegovi pokušaji će sigurno biti neučinkoviti (naravno, ako ne radi sam sa sobom i u smislu odabira emocija) - u pogledu emocionalnih stanja, poteškoća je u tome što naš trenutno stanje je rezultat nekoliko različitih razloga odjednom, različitih razloga. Stoga je teško odabrati inteligentnu metodu samoregulacije (osobito ako se uzmu u obzir samo emocije, a ne uzmu u obzir ostala područja psihe). No, čini se da je s dovoljno razvijenom voljom lakše raditi s vlastitim emocionalnim stanjima. Pa, ne treba gubiti iz vida da su uzroci iz sfere osjećaja slabo podložni kontroli i opažanju, barem u početku.

Dakle, postoji veliki broj pristupa klasifikaciji i definiranju emocija, emocije prate sve manifestacije vitalne aktivnosti tijela i obavljaju važne funkcije u regulaciji ljudskog ponašanja i aktivnosti:

· signalna funkcija(signalizirati mogući razvoj događaja, pozitivan ili negativan ishod)

· procijenjen(ocjenjuje stupanj korisnosti ili štetnosti za organizam)

· regulatorni(na temelju primljenih signala i emocionalnih procjena bira i provodi načine ponašanja i djelovanja)

· mobilizirajući i dezorganizirajući

adaptivna funkcija emocija je njihovo sudjelovanje u procesu učenja i stjecanja iskustva.

Glavna emocionalna stanja koja se razlikuju u psihologiji:

1) Radost (zadovoljstvo, zabava)

2) Tuga (apatija, tuga, depresija)

3) Strah (tjeskoba, strah)

4) Ljutnja (agresija, ljutnja)

5) Iznenađenje (znatiželja)

6) Gađenje (prezir, gađenje).

Pozitivne emocije koje nastaju kao rezultat interakcije organizma s okolinom doprinose učvršćivanju korisnih vještina i radnji, dok negativne čine nužnim izbjegavanje štetnih čimbenika.

Kakve emocije i emocionalno stanje proživljavate u posljednje vrijeme?