Voorbeelden zijn mensen die gek zijn geworden van eenzaamheid. Eenzaamheid is de enige manier om jezelf te leren kennen

Op je favoriete nieuwjaarsvakantie stijgt het aantal zelfmoorden - verschrikkelijk, toch? Omdat degenen die geen gezin hebben lange tijd uit hun gebruikelijke actieve communicatie vallen (we zullen eenzaamheid niet voorgoed bespreken)

Een paar jaar geleden, toen ik voor het eerst alleen op nieuwjaarsvakantie van twee weken was, raakte ik erg in paniek. De telefoon was stil (meestal werden er bijna honderd telefoontjes per dag op het werk gehoord!), De kinderen gingen op vakantie en ik scheidde dat jaar van mijn man

Natuurlijk dacht ik niet aan zelfmoord, maar eerlijk gezegd voelde ik me niet op mijn gemak... Ik zat alleen thuis als een uil. Ik ging wandelen, dus koppels met cadeauzakjes in hun handen, koerend en zoenend, werden nog pissiger

Ik stond mezelf toe een dag verdrietig te zijn, dronk een fles wijn onder de klik van de afstandsbediening van de tv, opende toen mijn notitieboekje en begon iedereen op een rij te bellen - om me te feliciteren met het nieuwe jaar. In het ene gezin zeggen ze tegen mij: “Waarom ben je thuis? We wisten zeker dat je ergens in de bergen of aan zee was. Kom anders eens langs!" Dus ik deed. Een dag later reisde ik met cadeaus naar nog een paar vrienden en mijn hart klaarde op. Het bleek dat de feestdagen niet genoeg zijn om met iedereen te kletsen.

Maak geen sekte van NG. De vakantie is natuurlijk geliefd, helder en vreugdevol, maar als je plotseling alleen wordt gelaten, raak dan niet in paniek.

We zijn zelden alleen met onszelf, de informatieachtergrond en stereotypen zijn de hele tijd verpletterend, en dit is niet goed. Ontspan, breng een paar dagen door zoals jij dat wilt - eten, wandelen, skiën, zelfs als de laatste keer dat je erop stond op school was.

Als je een abonnement hebt op de fitnessruimte - ga daar dan de hele dag heen, waarom niet? Wil je skiën proberen? Kijk naar de advertenties in de krant, zoek een instructeur en ga ervoor. Veel van mijn eenzame kennissen gaan deze oudejaarsavond naar Gorky Park. Er zijn ijsbanen, cafés en veel mensen. Waarom is het nodig om aan tafel te zitten en verdrietig te zijn? U kunt een elektrische trein nemen en 50 km van uw stad rijden - naar een andere, ook interessant. Overnacht in een hotel, voel iets nieuws in je leven. Maar naar een nachtclub haasten met dezelfde eenzame vriendin, als je dit bedrijf eigenlijk niet echt leuk vindt, is het niet waard. Verwen de stemming, de ziel kan nog erger worden.

Op de laatste NY ging een van mijn vriendinnen, toegevend aan de overtuiging van een koppige tante van een datingsite, met vreemden naar een pension. Ze kan zich die nacht niet herinneren zonder een huivering... Vrouwen van verschillende leeftijden en bouwstijlen, met kattenoren en paardenstaarten van de organisatoren, vochten bijna om een handvol mannen - kaal, niet de eerste jeugd... De vriendin op slot zichzelf in de kamer en staarde de hele nacht naar de slecht weergegeven tv.

Nu besloot ze gewoon thuis te blijven - ze kocht wat lekkere kleine dingen, en 's avonds van de eerste gaat ze op een soort tour door Moskou. Ik heb alle nieuwjaarsvakanties al geschilderd - ofwel het Planetarium, of het Pushkin Museum, of gewoon skiën in Sokolniki. Op de 5e zal ik haar vergezellen - we zullen het voedsel naar het hondenasiel brengen, dit jaar hebben we besloten om de dieren te helpen. En met Kerstmis brengen we cadeautjes naar het verpleeghuis, ze zijn veel slechter af dan wij allemaal, terwijl ze nog jong zijn. Hoe ga jij de komende feestdagen doorbrengen?

Eenzaamheid is een van de "donkerste" toestanden die inherent zijn aan een persoon. De persoon zelf is van nature sociaal - hij heeft communicatie, ondersteuning en het loslaten van emoties nodig. En als je helemaal alleen bent, dan komt er een complete en hopeloze depressie.

Naast het feit dat depressie zelf een persoon intern uitbrandt, "versnelt" de staat van eenzaamheid dit proces meerdere keren. En het is niet verwonderlijk dat zovelen zo'n mentale belasting niet aankunnen. De gevolgen kunnen verschillen - van het feit dat een persoon een sociopaat wordt en tot het feit dat hij een lange revalidatieperiode moet ondergaan in psychiatrische ziekenhuizen.

Wat moet er worden gedaan om de overwinning van eenzaamheid op je "ik" te voorkomen, of, in eenvoudige bewoordingen, hoe niet gek te worden van eenzaamheid?

Ik bied zo'n kleine instructie aan die je zal helpen om uit deze donkere staat te komen, onthoud alleen dat aan jezelf werken altijd moeilijk is en dat het resultaat nooit direct merkbaar zal zijn. Hiervoor is het belangrijkste nodig: tijd, geduld en innerlijke vastberadenheid.

Instructie

Er is een enorme kloof tussen de woorden "eenzaamheid" en "eenzaamheid". Weet u zeker dat uw aandoening eenzaamheid is? Misschien is nu de tijd gekomen dat je ziel eenzaamheid eiste? Probeer er achter te komen.

Als je hebt vastgesteld dat wat je voelt de meeste eenzaamheid is, doe dan het volgende:

We gaan naar de mensen toe. Dit betekent dat u zich niet binnen de vier muren van uw appartement hoeft op te sluiten en voortdurend medelevende gedachten over uzelf in uw hoofd hoeft te "scrollen". We verzamelen en gaan naar een café, een theater, een museum. We bezoeken tentoonstellingen, open seminars, openbare lezingen. We schrijven ons in voor yoga, opfriscursussen of een dansstudio. Over het algemeen gaan we verhuizen. Moeilijk? Ik maak geen ruzie. Maar hier heb je twee beslissingen: zeilen waar de wind waait, of je leven laten doen wat je nodig hebt. De keuze is aan jou.
Neem een huisdier. En beter dan een die constante aandacht vereist - een Vietnamees varken bijvoorbeeld. Of, simpeler, een hond. Hier wil je het echt, je wilt het niet, maar je moet gaan wandelen, communiceren met dierenliefhebbers en, waarschijnlijk, kynologische clubs bezoeken.
Een hobby is ook zoiets dat helpt om niet gek te worden van eenzaamheid. Iedereen heeft zijn eigen hobby - iemand verzamelt luciferdoosjes, iemand teddyberen en iemand houdt heel erg van schatten zoeken. Wat heb je altijd al willen doen? Dit is het moment waarop je heel goed in staat bent om je droom waar te maken.
Lezen helpt je om je leven te heroverwegen en je prioriteiten te heroverwegen. Dus lees verder over gezondheid, het wordt alleen maar beter. De periode van eenzaamheid gaat voorbij en de verzamelde kennis en nuttige informatie blijft bij je. (Zie artikel "")
Probeer kunst eens uit. Laat je schilderijen niet te mooi zijn en gemaakt in donkere kleuren, je gaat ze niet exposeren in de Galerie. Bij elke nieuwe tekening wordt de verf erop lichter en helderder, wat betekent dat het leven gaat bloeien.
Maak er een gewoonte van om foto's te maken van zonsopgangen. Dit zal een zeer positief effect hebben op je innerlijke toestand.
Pak een notitieboekje waarin je je gedachten opschrijft. In het begin zullen er natuurlijk alleen betraande en meelevende citaten zijn, maar dan zullen diepere gedachten verschijnen. Wie weet, misschien word jij de nieuwe Montaigne of Nietzsche, en worden jouw aforismen toegevoegd aan de verzameling van de meest bekende uitspraken?
Ga ergens op vakantie - u kunt naar uw geboorteland gaan, of u kunt "zwaaien" naar verre landen. Waarschijnlijk is jouw eenzaamheid precies die kans die eens in je leven valt om je soulmate te ontmoeten of je leven radicaal te veranderen.
Maak een lijst van de voordelen van uw huidige staat. Bijvoorbeeld:
- Veel vrije tijd die voor iets waardevols kan worden gebruikt;
- Geen beperking in verlangens en acties;
- Volledige vrijheid van anderen - u hoeft zich niet aan te passen aan iemands mening.
Beperk uw tijd op internet. Alle "vrienden" in sociale netwerken zijn slechts een mythe waarmee je "je ziel" voor jezelf "verwarmt". Het is slechts een illusie van behoefte en vraag. Dump haar.

Hier is de instructie die ik heb gekregen. Kies daaruit wat je het meest aanspreekt, en ga ermee aan de slag. En je kunt alles strikt volgens de punten doen. Hoogstwaarschijnlijk kom je niet eens bij de zesde, omdat je zult voelen dat eenzaamheid zijn posities heeft opgegeven en je al lange tijd niet wordt bezocht door gedachten over hoe je niet gek kunt worden van eenzaamheid.

Concentreer je niet op deze toestand, accepteer het als een feit. Alles in dit leven is ons om de een of andere reden gegeven, en het is onze taak om dit te begrijpen, conclusies te trekken en een nieuw leven te beginnen. Ik ben er zeker van dat eenzaamheid het moment is waarop de belangrijkste beslissing in het leven wordt genomen, een doel verschijnt, het begrip ervan en een duidelijke prioritering. Beschouw je eenzaamheid als voorbereiding op een gelukkig en gelukkig leven, dan komt alles goed met je! Veel geluk!

Alleen met mezelf, word ik niet eenzaam:

Ik ben een zeer interessante gesprekspartner

wijze vriend en, in het algemeen,

veelzijdig persoon.

Eenzaamheid. Velen, eenmaal in een dergelijke situatie, zijn klaar om de muren te beklimmen en te zeuren naar de maan. Ze zijn bang om alleen te zijn. Het lijkt erop dat het plafond verplettert en de muren samenkomen. Benauwd, eng, vreselijk onaangenaam. Hoe je niet gek wordt van eenzaamheid?? Waar moet je je onstuitbare ziel neerleggen? Wat te doen met een rusteloos lichaam?

Eenzaamheid is de enige manier om jezelf te leren kennen

Hoe kun je in jezelf kijken, constant omringd door een menigte mensen? Wat wil je? Waar streef je naar? Waar droom je over? Waartoe ben je in staat? Welk voordeel kunt u uw dierbaren bieden?

Soms kunnen we niet al deze vragen beantwoorden. Omdat we geen tijd hebben om erover na te denken. Hier zijn de hogere machten en sturen ons, verloren in de menigte, eenzaamheid.

Er was zo'n geval in mijn leven. Een van mijn kennissen, een oud-collega, een ervaren leraar van de hoogste categorie, wendde zich tot een psychotherapeut voor hulp. Met emotionele stabiliteit was de persoon in orde en niemand merkte mentale afwijkingen op. Dit bezoek zou niet bekend zijn geweest als de vrouw niet geschrokken was van haar ontdekking.

De volgende dag, voor het begin van de werkdag, kon ze niet kalmeren. Feit is dat de therapeute vroeg of ze een hobby had.

Sommige collega's begrepen haar, anderen haalden alleen hun schouders op. Het is eigenlijk eng! We leven, we werken, we communiceren. En we gaan zo op in alledaagse problemen, werkplichten en de zorgen van onze vrienden dat we onszelf vergeten. De meesten van ons doen minimaal hersenwerk. Bovendien aardse problemen. Er is geen tijd om over hogere sferen na te denken.

Geen hobby's, geen dromen, geen doelen. Waar gaan we naartoe? Waarvoor? Onduidelijk. En eenzaamheid is een kans om in je eigen ziel te kijken, in je eigen hart, om je leven te heroverwegen. De gedwongen afwijzing van de informatieve achtergrond is erg handig. Het is belangrijk om dit te begrijpen. Dan zal de vraag niet opkomen: hoe niet gek worden van eenzaamheid?

Eenzaamheid is een kans voor zelfontplooiing

Met een interessant persoon zul je nooit eenzaam zijn. Met hem is er iets om over te praten en over te dromen. Er is veel met hem te doen. Als je je eenzaam voelt, moet je nadenken over je zelfontwikkeling. Je moet interessant zijn.

Ontwikkel vanuit verschillende hoeken:

Creatief Vind een manier om je gedachten, emoties, gevoelens en ervaringen te uiten. Gooi je lijden weg en gooi in alle creaties. Het proces zelf zal je eenzaamheid doen vergeten.
Intellectueel Houd je hersenen bezig.
- Doe mentale oefeningen.
- Bestudeer landen, continenten, het gedrag van onze kleinere broers. Je kunt het museum bezoeken, naar een naburige stad gaan en een wandeling maken op historische plekken.
- Doe mee met vreemde talen. Engelse lessen "bijwonen" via Skype, Frans of Duits leren met zelfstudie.
- Los schaakproblemen, wiskundige vergelijkingen op.

Hoe niet gek worden van eenzaamheid? Pak je handen en laad je lichaam

Een goede manier om van negatieve gedachten af te komen, is door bezig te zijn. Maak een grondige reiniging van de garage of kelder, graaf de moestuin op, maak de tapijten schoon of repareer de meubels.

Ga sporten. Je lichaam uitputten met dagelijkse trainingen, gezonde activiteit en goede voeding normaliseert in de regel de gang van zaken in het hoofd. Er is geen tijd om aan eenzaamheid te lijden, als elke ochtend - een run, zes keer per week - een sportschool en 's avonds - een groentesalade en een glas kefir.

Wat kan niet?

Dronken worden, naar een club gaan met een dubieuze vriend, of genieten van vleselijke genoegens met een willekeurige partner. Dergelijk gedrag zal eenzaamheid niet verlichten. En een onaangename nasmaak op de ziel zal blijven.

Instructie

Vermijd interactie met mensen niet, ook al heb je geen zin om iemand te zien. Ontmoet af en toe uw familie of ga gewoon naar de film. Het is het beste als uw kind uw vriend wordt. Het maakt niet uit of het je neef is of de buurjongen. Na een paar maanden communiceren met kinderen zul je merken hoe je hart smelt, dat je een socialer en opgewekter mens wordt.

Koop een puppy van je favoriete ras. Hij zal zich verheugen bij elk bezoek aan uw huis, avonden met u doorbrengen. Je zult iemand hebben om voor te zorgen, en hij zal iemand hebben om mee te spelen. Met de juiste opvoeding zal hij je je hele leven toegewijd blijven. Daarnaast zal de hond regelmatig uitgelaten moeten worden en is dit een manier om weer eens in het park te wandelen en nieuwe kennissen te maken. Onder hondenliefhebbers zijn er mensen van verschillende leeftijden en interesses, daarnaast zijn er clubs waar cynologen zijn, evenals hondenshows en wedstrijden.

Ga halsoverkop aan het werk en geef het verdiende geld en de bonussen uit aan cadeaus voor uzelf en uw gezin. Als je een gespannen relatie hebt met dierbaren, doe dan vrijwilligerswerk. Eindelijk krijg je wat je altijd al wilde. Hoe minder tijd je hebt voor nietsdoen, hoe minder vaak gedachten aan eenzaamheid bij je opkomen. Breid uw kennis uit - meld u aan voor cursussen. Of het nu gaat om investeringscursussen of buikdanstrainingen, het belangrijkste is dat je het leuk vindt wat je doet.

Als je gezondheid en financiële situatie het toelaten, ga dan op reis. Tegelijkertijd is het niet nodig om naar exotische eilanden te vliegen of met sneeuw bedekte bergen te beklimmen. Maar in jouw macht om eindelijk de Eiffeltoren, het Baikalmeer te bewonderen of langs de Gouden Ring van Rusland te rijden. Hoe meer afstanden je aflegt, hoe interessanter je leven wordt. En aangezien je niet zonder kennissen op reis kunt, wordt het nog leuker.

Gerelateerd artikel

"Of ik ben gek, of de hele wereld is verdwenen", zo betoogde de grote natuurkundige Albert Einstein, die de relativiteitstheorie creëerde. Het concept van 'waanzin' is inderdaad heel relatief: wat voor de een vernuftig zal lijken, zal de ander krankzinnig en abnormaal vinden. Er wordt aangenomen dat de meeste van de grote ontdekkingen zijn gedaan door mensen met bepaalde psychische stoornissen.

Instructie

De maker die het beeld van je leven schetst, ben jij. Jij bepaalt de kwaliteit ervan. En alleen jij kunt beslissen welke kant je op gaat: de weg van een uitvinder die stereotypen doorbreekt, of een eenvoudig gelukkig persoon die een rustig, afgemeten leven leidt. Beoordeel je sterke punten.

In moeilijke tijden hebben muziek en kunst de mensheid altijd geholpen. Tijdens de oorlog kwamen mensen bij elkaar en zongen, en dit hielp hen om mens te blijven. Probeer ook te zingen, luister naar je favoriete muziek. Het is wenselijk dat het vriendelijk en levensbevestigend is, en niet zwaar en destructief.

Regelmatige slaap is essentieel voor de geestelijke gezondheid. Je moet zoveel slapen als je lichaam nodig heeft. Gewoonlijk heeft een persoon 6-8 uur nodig om te herstellen. De hersenactiviteit tijdens de slaap is minimaal, terwijl het werkvermogen wordt hersteld. Niet alleen slaap is belangrijk, maar ook een stabiel dagelijks regime in het algemeen.

8 maart ... Ik zit thuis. Een. 26 jaar. Geen kinderen. Twee huwelijken door de jaren heen. De eerste man bleek biseksueel te zijn, die de "wereld van seks" wilde verkennen zonder mij of met mij, maar wat als we met velen waren. Ik kon er niet mee leven.

De tweede was als een "overgangstrap". In vergelijking met de eerste was ik meteen verliefd. Er is een jaar verstreken en mijn pas gemaakte echtgenoot probeerde MIJN huis, MIJN auto en MIJN land opnieuw te registreren bij zijn moeder zonder mijn medeweten. Lange tijd heeft hij me niet gekweld, hij vertelde de waarheid dat hij geld nodig had (om rustiger te leven, zonder enig noodzakelijk doel), maar hij houdt echt van me en dat hij zich niet wil verspreiden. We gingen een maand uit elkaar, in die tijd slaagde hij erin om het kind onze wederzijdse vriend te maken, die veel winstgevender is dan ik en mijn familie. Ik bemoeide me er niet mee... Ik vond mezelf nooit mooi, maar hier zegt iedereen unaniem het tegenovergestelde, dat er iets onverklaarbaars in mij is dat mannen zo aantrekt. Ik kan zelf zien hoe ze "cirkelen". Maar er is helemaal geen geluk.

Een jaar geleden begon ik te daten met een oude vriend, ik dacht dat hij zeker niet zou verraden. Ze begonnen samen te leven. We hebben een half jaar geleefd en hij vertelde me dat hij van me houdt, maar dat hij pas na 35 wil trouwen (hij is 25) en dat zal ook zo zijn als ik zwanger word. En zelfs als dit gebeurt, is het geen feit dat we niet zullen nadenken over het toekomstige lot van de foetus. Hij sprak met papa en papa wilde nog geen serieuze relatie voor zijn zoon. Papa is een rijke jood. Dus het werd eenvoudig gezegd, over het gebruik van aardappelpuree en karbonades met tomaten.

Nu, ongeveer 2 maanden heb ik MCH of niet MCH, ik weet zelf niet wie me goed behandelt, attent wanneer nodig, zorgzaam maar laat me niet sluiten. Hij zegt dat het later geen pijn zou doen als alles achter de rug is. Hij zei dat we morgen naar zijn vrienden in Velegozh Park zouden gaan, dat het daar cool zou zijn en ik zou het leuk vinden, sauna, zwembad, romantiek ...

Ik wil het niet eens analyseren (in de zin van MCH). Ik heb de kracht niet. Ik heb me nog nooit zo slecht gevoeld. Ik begrijp dat niemand met mij sterft, dat iedereen in leven is. Maar mijn emotionele toestand maakt me bang. Ik wil niet eten, ik wil niet slapen, ik wil niet wakker worden. Ik heb niets om me aan vast te klampen. Ik heb altijd geloofd dat ik ALLES zou hebben. Nu is er zelfs geen kracht meer om te geloven, het lijkt erop dat je jezelf alleen maar "voedt" met illusies. Ja, er zijn natuurlijk vrienden, maar er is niemand om mee te wandelen. ALLE vrienden staan achter haar man. Wie niet, met degenen die ik niet wil. Drinken en clubs. Ik wil er niet eens aan denken waarom de MCH niet langskwam, me geen bloemen gaf. Hij zegt dat alles morgen zal zijn. Nee, hij doet niets. De hele dag thuis. Hij zei net eerder dat hij bang was om dichtbij te komen, zodat het me later geen pijn zou doen. Ik zei dat het NU niet leuk met hem gaat en dat je erover moet nadenken.

Ik weet het niet, ik heb geen alternatief. En kracht ook. Je wilt niet op alles vooruitlopen. Wat is er mis met mij? Ik ben klaar voor elke kritiek in mijn adres. Hoe kan ik consequent allerlei "rare" mannen aantrekken? Ik heb geen planken, ik ben een gewone Moskoviet, verlangend naar comfort, familie en kinderen. Ik zit vast in deze staat. Ik wil familie! Ik wil mijn zorg aan iemand geven. Op 8 maart schreven velen mij dat ik dit onbegrijpelijke vrouwengeluk verdien. En wanneer zal het zijn? Hoe niet gek worden van eenzaamheid en niemand nodig hebben?