Steek de mond in voor duidelijke spraak. School voor lichaamsbouw en lichaamspraktijken in Novosibirsk

Een gebeurtenis bracht me ertoe dit korte artikel te schrijven.

Ik moest bepaalde zinnen op een dictafoon opnemen, zodat ik later naar mezelf kon luisteren. Ik schreef de tekst op, begon ernaar te luisteren en realiseerde me dat ik hou van de manier waarop mijn stem klinkt (en hiervoor natuurlijk dankzij de Natural Voice School :)), maar ik hou niet echt van mijn dictie.

En ik besloot een heel eenvoudige oefening te doen waarmee je letterlijk in een paar minuten kunt doen de dictie aanzienlijk verbeteren en bovendien de spraakenergie aanzienlijk verhogen!

ik bel hem "Een oefening met een pen in de tanden."

Nodig hebben neem over de gehele lengte een balpen of potlood in je tanden(dat wil zeggen, zodat de uiteinden van de pen naar rechts en links uit de mond steken) en begin elke tekst te spreken(proza ​​of gedicht).

Tegelijkertijd is het nog steeds nodig haal het meeste uit gezichtsuitdrukkingen en articuleren. Dat wil zeggen, vooral zeer ijverig zowel klinkers als medeklinkers uitspreken.

Dit moet 3-4 minuten worden gedaan, verwijder dan de pen en zeg hetzelfde, maar zonder.

Na de oefening zul je zien dat:

1) het werd veel gemakkelijker om te praten;

2) dictie is veel beter geworden,

3) de stem begon voller te klinken;

4) de spraakenergie is meerdere malen toegenomen!!

Hier is een transcriptie van het gedicht voor de oefening:

Hier is in feite hoe een gedicht klinkt met een pen tussen de tanden :)

En hier is de opname na de oefening! Het resultaat ... Ik wilde "duidelijk" schrijven, maar waarschijnlijk zou het correcter zijn om "in het oor" te zeggen :)

Het komt erop neer dat we eerst het articulatorische apparaat belasten en het dwingen om in een verbeterde modus te werken. En dan verwijderen we de lading, en voila!

Je weet waarschijnlijk hoe het gebeurt als je een rugzak lange tijd op je rug draagt, en hem dan bij stilstand weer uitdoet, en het lijkt alsof je gaat vliegen! :) Hier is het effect erg vergelijkbaar.

En ook het actieve werk van de articulatorische spieren veroorzaakt een algemene stroom van energie naar het gespreksapparaat, en stem begint luider en dieper te klinken!

Doe het gewoon niet voor een lange tijd, 3-4 minuten is genoeg, anders worden de spieren juist erg moe, en het effect zal het tegenovergestelde zijn!

De oefening is heel eenvoudig en ongelooflijk handig als je het doet voordat u voor mensen spreekt of een toespraak opneemt op audio of video.

En de zangers zijn ook geweldig zal helpen om het zingen expressiever te maken en de woorden van het lied duidelijk en begrijpelijk te maken!

Er zijn ook soortgelijke oefeningen om de dictie te verbeteren met kurk of met stenen in de mond. Maar ten eerste heb je bijna altijd een kurk bij je, stenen kunnen per ongeluk worden ingeslikt, en je hebt meestal altijd een pen bij je, je kunt hem afvegen met een vochtige doek en gebruiken :)

Daarnaast, het is de oefening met de pen die de klemmen van de lippen heel goed uitwerkt, die we bijna allemaal hebben, en ze interfereren echt met een goede dictie.

MAAR goede dictie is een garantie dat anderen je als een zelfverzekerd persoon zien!

Deze oefeningen, met regelmatige training, zullen helpen om het onderste deel van het gezicht lang in topvorm te houden (een duidelijke contour, de afwezigheid van een dubbele kin, dikke lippen), en zullen ook de kwaliteit van de pijpbeurt aanzienlijk verbeteren .

1. Mona Lisa-oefening (met wijnkurk).

Pak een kurk van een wijn die geschikt is voor je mond, ongeveer 3 cm hoog, houd de kurk hoog tussen je tanden en sluit je lippen ervoor. Doe het eerst voor een spiegel en zorg ervoor dat je lippen niet kreuken. Om dit te doen, kunt u uw lippen licht strekken in een Mona Lisa-glimlach, waarbij u er opnieuw voor zorgt dat de neus-lippenplooien niet verergeren. 60 keer achter elkaar.

2. Spaghetti-oefening (met een lege plastic fles).

U hebt een lege fles van 0,5 l nodig en een katoenen koord van ongeveer 1 m. Bind het ene uiteinde van het koord aan de hals van de fles en leg het op de grond. Het tweede uiteinde wordt in de mond geplaatst. Door alleen met je lippen te werken, alsof je spaghetti in je mond zuigt, proberen we de fles van de vloer te scheuren en deze minstens 10-15 cm op te tillen. Je kunt helpen met je tong, door het koord in je mond tegen je aan te drukken tanden, tandvlees, het snoer om uw tong wikkelen. Tanden zijn niet betrokken bij de oefening! 5-10 liften op een rij. Lippen zullen onweerstaanbaar zijn!

3. Oefening Cloud (met een fles gevuld met water).

Vul dezelfde fles met water. Probeer eerst de helft te schenken. Pak de hals van de fles vast met je lippen en houd hem vast, zonder te helpen met vacuüm of tanden. Het is beter om het boven een gootsteen of badkuip te doen, zodat de wolk niet in stromende stromen op de vloer uiteenvalt. Pak zo'n hoeveelheid water in de fles op zodat de eerste greep 20-25 seconden duurt. 5-10 grepen op een rij. Voeg elke dag een kleine hoeveelheid water toe. Leer hoe je een 1,5 L vasthoudt, krijg een zwarte band in pijpbeurt.

4. Oefen Tao uit.

De tanden zijn open, de lippen zijn gesloten. We omcirkelen de tong langs het binnenoppervlak van de lippen: 72 keer in de ene richting, dan hetzelfde aantal in de andere richting. U hoeft zich niet te haasten - probeer de oefening met hoge kwaliteit uit te voeren, zodat de onderkaak niet tegelijkertijd met de tong beweegt. Pas nadat de oefening is voltooid, kunt u speeksel doorslikken. Als 72 keer in het begin moeilijk zal zijn, begin dan met 36. In de toekomst kan de oefening liggend worden gedaan.

5. Oefening Lange tong.

We trekken de tong 5 seconden zo ver mogelijk in verschillende richtingen in deze volgorde: naar voren verwijderd, omhoog verwijderd, naar voren verwijderd, omlaag verwijderd, naar links (terwijl we naar rechts kijken) - verwijderd, vooruit -verwijderd, naar rechts (waarbij we naar links kijken) - verwijderd, vooruit - verwijderd. 5 cycli achter elkaar.

6. Oefenschep.

Leg de ontspannen tong op de onderlip. Wikkel met een gespannen onderlip de tong en vouw hem dubbel. Leer in de toekomst de tong te vouwen zonder de hulp van de onderlip. 60 keer achter elkaar.

7. Oefening Draai de tong.

Draai de tong in de mond en probeer het onderste deel omhoog te draaien. Om dit te doen, laat u de rand van de tong tegen de dichtstbijzijnde rij tanden rusten en wikkelt u deze in dezelfde richting. Dan herhalen we hetzelfde, terwijl we de tong in de andere richting draaien. Eerst studeren we voor een spiegel met open mond. In de toekomst doen we dat met een gesloten mond. 60 keer achter elkaar.

Van nature hebben slechts enkelen een duidelijke, correcte uitspraak. In de kindertijd wordt bijna elk tweede kind geconfronteerd met het spraakprobleem, maar het is veel gemakkelijker om het op te lossen. Een volwassene die nadenkt over hoe hij de dictie kan verbeteren, wordt geconfronteerd met zijn eigen gewoonte om verkeerd te spreken. Dit bemoeilijkt het werk aan jezelf en het corrigeren van spraak kost meer tijd.

Geeft u 5 stappen om uw spraakkwaliteit te verbeteren. Als je besluit om aan je toespraak te werken, moet je vechten tegen de wens om het uit te stellen tot later: alleen frequente lessen zullen resultaten opleveren.

Stap 1: train de organen van articulatie

Deze oefeningen zijn ontwikkeld door logopedisten en zijn gericht op het corrigeren van de uitspraakgebreken van kinderen. Maar voor volwassenen werken ze net zo goed.

De articulatieorganen omvatten lippen, tanden, kaken, gehemelte, longblaasjes en tong. Herhaling van oefeningen: voor kinderen - 5 keer, voor volwassenen - 25-30 keer.

• we openen onze mond zo wijd mogelijk, spannen de spieren van het gezicht en de nek, houden hem vast en sluiten hem ten koste van "5";


• vouw gesloten lippen in een buis, trek naar voren, houd 5-10 seconden vast;


• spel van "slang": snel de tong laten zien en verbergen, glimlachend;


• toon de tong, "sleep" hem door gesloten tanden heen en weer, masseer hem;


• blaas afwisselend je wangen op en tik erop met je vingertoppen, masserend;


• "verken" de mond met de tong: drijf de punt langs het gehemelte, wangen, tanden;


• schommel: open je mond wijd, glimlachend, ten koste van "één" - laat je tong naar de onderkaak zakken, "twee" - til hem op naar de boventanden;


• houd de uitstekende tong ten minste 5-10 seconden onbeweeglijk en ontspannen op de onderkaak.

Voor een volwassene is deze training niet zo moeilijk als voor een kind. Als de baby moe is en niet het vereiste aantal herhalingen wil uitvoeren, kunt u na een paar uur doorgaan. Je kunt hem niet dwingen om te studeren: dit zal de situatie alleen maar verergeren en het kind zal zich gewoon van je af sluiten.

Stap 2: geavanceerde articulatietraining

Alle lessen worden thuis gegeven en zijn geschikt voor volwassenen en kinderen. Als het kind al poëzie kan lezen of voordragen, kun je alle activiteiten voor hem aanpassen.

Hardop lezen om de spraakverstaanbaarheid te vergroten is geweldig, maar voor een betere oefening van klanken is het aan te raden om een ​​gewone kurk te gebruiken. We bijten erop met onze tanden (je hebt niet veel nodig, houd het gewoon vast) en lezen het boek hardop voor, zingen je favoriete liedje, herhalen na de omroeper van het audioboek. De lippen moeten strak zijn. Het is voldoende om 10-20 minuten per dag te oefenen.

We lezen een gedicht of een boek hardop voor, proberen alle geluiden duidelijk uit te spreken en doen lichamelijke oefeningen. Hardlopen, squats, been- en armzwaaien is voldoende. Het is belangrijk dat de adem begint te dwalen. Dan wordt het moeilijker om bekende woorden uit te spreken, er zijn extra inspanningen nodig. Beter turnen kun je je niet voorstellen.

Deze oefening is alleen voor volwassenen, aangezien kinderen geen kleine voorwerpen mogen likken. We hebben eenvoudige, gladde, schone kiezelstenen nodig. Deze kunnen worden gekocht of gevonden in de rivier en worden gekookt.

We stoppen een paar stenen in onze mond om het spreken moeilijk te maken, en we beginnen te lezen, tegen onszelf te praten. Zo'n activiteit traint perfect de duidelijkheid van de uitspraak.

Uitspraak van vreemde onzin geeft een uitstekend resultaat. "BDTTTRZ, VVGGRRRRKHS, MRTSTSEPN" - het is belangrijk om het midden van deze woorden goed uit te spreken, niet om het einde in te slikken.

Met deze oefening kunt u snel de dictie verbeteren. Voor een kind kun je o.a. geadviseerd worden om schone moederkralen op een schone draad om de hals te doen, het onderste uiteinde in je mond te nemen en met je tong de kralen door te sorteren, eerst in één richting, dan in de andere. Veel ouders maken speciale kralen voor deze oefening, waarbij ze kralen van verschillende texturen en maten rijgen.

Als een kind erg slecht spreekt voor zijn leeftijd, haast je dan niet om hem naar een neuroloog te brengen. Bezoek een tandarts voor een onderzoek van de mond, meting van het frenulum onder de tong en lippen.

Stap 3: logopedische massage

Massage verhoogt de bloedstroom in de spraakorganen, verbetert de dictie en de helderheid van spraak. Door elke centimeter van de tong te werken, verhogen we de bloedstroom en laten we zelfs de zwakste delen van de spier werken. Massage kan door volwassenen worden gedaan, het belangrijkste is om te weten hoe het goed te doen.

• voor jonge kinderen is het belangrijk om massage met communicatie uit te voeren, een interessant sprookje, om de schijn van afwijzing te voorkomen;


• zorg voor een soepele overgang van het masseren van het gezicht en de hals naar het werken met de tong;


• de bewegingen zijn zacht, zacht: afwisselend strelen, dan kloppen met je vingertoppen om een ​​trilling te krijgen;


• je kunt een lepel, een tandenborstel gebruiken om de tong te masseren;


• met onze duimen maken we cirkelvormige bewegingen aan beide zijden van de tong, tekenen achtjes;


• een zakdoek of servet wordt onder de tong geplaatst om druipend speeksel te voorkomen.

Stap 4: tongbrekers

Er is al veel geschreven over spraakoefeningen met behulp van tongbrekers. Het is jammer dat velen deze eenvoudige training van het spraakapparaat koppig negeren. Zelfs een paar herhalingen per dag zullen helpen om de articulatie te verbeteren. Door een oefening toe te voegen met kiezelstenen in de mond of een kurk, verdubbel je het effect van de tongtwister.

De belangrijkste regel bij het kiezen van tekst voor een les is de nadruk op geluiden waarmee het kind problemen heeft. Om de lessen te verbeteren, kun je je eigen tongbrekers bedenken.

Stap 5: let op je adem

Om te weten hoe het gaat met de verbetering van spraak, is het erg handig om het verhaal op video of audio vast te leggen. Soms lijkt het ons dat we duidelijk spreken, maar anderen denken van niet. Om spraakfouten te corrigeren, is het belangrijk om volledig te leren ademen. Het komt voor dat woorden en letters door elkaar worden gehaald, omdat een persoon gewend is te spreken door de helft van de woorden in te slikken. Train uzelf om tijdens het spreken gelijkmatig te ademen.

Hoe snel we spreken, hangt af van het begrip van onze spraak door anderen. Bij kinderen wordt dit probleem opgelost door het voorbeeld van volwassenen. Als iedereen in het gezin afgemeten correct spreekt, heeft het kind het goede voorbeeld voor ogen.

Laat de kans om uw spraak en de spraak van kinderen te verbeteren niet voorbijgaan. Het vermogen om je gedachten duidelijk, duidelijk en op een toegankelijke manier te uiten, zal in alle levenssituaties van pas komen!

Stem kan luisteraars overtuigen, vertrouwen winnen of vervreemden. Dit is vooral belangrijk bij telefoonconferenties en telefoongesprekken, wanneer de stem uw enige hulpmiddel is.

De grote oude Griekse redenaar Demosthenes had een zwakke stem, vage dictie, braam en lisp. Hij hield toespraken door kiezelstenen in zijn mond te rollen en behaalde groot succes. Tegenwoordig is er een veiligere manier om de dictie te verbeteren: spreken met een kurk in je tanden. Dit is de beste oefening voor dictie, het wordt beoefend door iedereen die op tv werkt. Op toneelscholen wordt de kurk zelfs aan een touwtje vastgebonden en om de nek gehangen om op elk moment te oefenen.

De wijnkurk moet tussen de voortanden worden geklemd (2-3 mm voorbij de tandlijn), de mond moet op een kier staan, de tanden moeten zichtbaar zijn. Spreek en lees in deze houding meerdere keren per dag 5 tot 10 minuten hardop. De oefening ontwikkelt het articulatieapparaat en de stembanden (ze dragen een deel van de belasting, wanneer het articulatieapparaat het niet aankan, moeten ze compenseren voor het feit dat "de lippen niet kunnen").

Hardlopen met een koptelefoon in je oren is effectief, alles herhalen wat hij zegt na de spreker. Tijdens het hardlopen bent u buiten adem, dit zorgt voor extra problemen voor het spraak- en ademhalingsapparaat. Aan het einde van de training kunt u genieten van duidelijke dictie, die vanzelf zal blijken.

Als je last hebt van stotteren, let dan op de beproefde methode: elke dag meerdere pagina's boektekst herschrijven. Tijdens het schrijven spreekt een persoon de tekst uit in zijn gedachten en mentaal is het onmogelijk om te stotteren. Geleidelijk aan begint u zonder aarzelen hardop te spreken.

Tongbrekers - niet erg prettig, maar verbetert de dictie perfect. De resultaten zijn al hoorbaar op de 3e dag en ze blijven lang hangen als je dictie blijft ontwikkelen. Een belangrijke voorwaarde: je moet ze luid spreken.

Er zijn twee soorten tongbrekers:
- voor de hersenen - het is gemakkelijk uit te spreken, maar de woorden zijn verward (Clara stal koralen van Karl
- voor de taal - als het voor u moeilijk is om sissende woorden te spreken (Varvara, die emotioneel werd, voelde de onsympathieke Vavila).
Probeer de tongbreker niet meteen snel uit te spreken. Beheers het eerst in een langzaam tempo, lees lettergreep voor lettergreep, schakel dan over naar een gemiddeld tempo en spreek dan pas de tongbreker met versnelling uit.

Probeer de tongbreker uit te spreken met verschillende intonaties (verbaasd, verontwaardigd, vragend, enz.) of neurie hem op de melodie van het lied.

Verbind beweging met de tongbreker: hurken, springen, dansen.

Naast tongbrekers, schrijf en werk je zinnen en woorden uit die je vaak opnieuw worden gevraagd - in deze woorden is er een combinatie van letters die niet goed voor je is, je moet het tot duidelijkheid brengen.

Slaap met een bril om te slapen - ze helpen alle spieren van het gezicht te ontspannen, inclusief de lippen en kaak. Dit verbetert de dictie.

Ontwikkeling van het articulatorische apparaat

Uw publiek geeft om het geluid van uw stem en de helderheid van uw woorden. Stemtraining is eenvoudig als je articulatie-oefeningen doet. Het ontwikkelt de tong, lippen, wangen, gehemelte, onderkaak en helpt om uw spraak duidelijk en gemakkelijk te verstaan ​​te maken.

De ontwikkeling van het articulatorische apparaat wordt vergemakkelijkt door hardop te lezen, het helpt om accenten correct te plaatsen, de nodige spanningen en intonaties aan te brengen.

Voor de zuivere vorming van klanken, ontwikkel de tong: "reinig" het tandvlees met de tong, maak "prikken" met de tong op de wangen, beweeg langs het gehemelte, strek de tong, klik erop.

Opwarming voor de kaak: neem jezelf met beide handen op de onderkaak en open deze meerdere keren, zonder inspanning, niet abrupt, alleen met behulp van je handen - deze oefening helpt de spanning van de submandibulaire spieren te verlichten.

Warming-up voor de wangen: blaas de wangen op, "rol" de lucht in de mond en laat de spanning los door een "wauw" te maken.

Om spraak duidelijk en gemakkelijk te maken, ontwikkel je je lippen: strek je lippen met een "buis" en draai in een cirkel in beide richtingen, zeg "ooty - ooty", strek met een buis en pak de lucht ermee, klap met ontspannen lippen "vijf-vijf-vijf" en verzamel ze op "p-b-p-b", trek je lippen over je tanden.

Zeg "ma", "mama" tegen jezelf, en ook "ha" op de helft van de uitademing. Tegelijkertijd moet het gehemelte worden verhoogd, de positie van de mond zoals bij het geluid "O" - deze oefeningen maken het geluid dieper en luider.

De stem van de spreker instellen

U moet uw stem regelmatig trainen - dit is het belangrijkste hulpmiddel bij spreken in het openbaar, dat met voordeel moet worden gebruikt.

Stemtraining omvat oefeningen die elke dag moeten worden geoefend, staande voor een spiegel.

Voor het trainen van de lagere middenrifademhaling (“buik”). Sta rechtop, voeten op schouderbreedte uit elkaar, ontspan je schouders en hoofd. Sla je armen om je schouders, knijp in je borst, druk je vingers stevig tegen je schouderbladen. Adem in de buik, adem in door de neus, adem uit door de mond, de vingers mogen niet bewegen, de schouders mogen niet omhoog komen en de ellebogen mogen niet bewegen.

Sta rechtop, strek je armen voor je borst, draai je handpalmen naar elkaar toe. Adem diep in door de neus en spreid de armen scherp naar de zijkanten, breng dan langzaam de armen naar elkaar toe en adem uit door de mond met het geluid "zzzzzz". Laat de adem los als de handpalmen elkaar raken.

Om de stem "op te warmen", moet je rechtop staan, ontspannen, ademen met je buik. Vouw je handpalmen als een mondstuk, "toon" je keel aan de dokter, laat je strottenhoofd zakken, adem in en zeg "aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa". Doe het meerdere keren, verhoog het volume, maar zonder te spannen.

Als de stem gespannen klinkt en ontspannen moet zijn, open dan je mond, ontspan je gezichtsspieren, adem in en uit, schud je kaak 4-5 keer op en neer. Je kunt ook een krakend geluid maken, vergelijkbaar met het geluid van een openende deur, terwijl de kaak wordt neergelaten en de tanden niet gesloten zijn.

Gebruik een tongbreker - zeg "lri-lre-lra-lro-lru-lry", eerst langzaam en dan versnellen. Het is belangrijk om goed te articuleren, uit te spreken met verschillende intonatie, zoals een vraag en een antwoord. Ontspan vervolgens de spieren van de mond - zeg "Truu" terwijl je uitademt.

Om het geluid vrij en geconcentreerd te maken, moet je de lage positie van het strottenhoofd opvangen. Om dit te doen, moet je je kaak naar je borst laten zakken, je mond wijd openen, de wortel van je tong naar beneden laten zakken, alsof je je keel aan een arts laat zien, de spanning verlagen en 2-3 keer gapen.

Hoe de dictie verbeteren? Dit probleem is tegenwoordig voor veel mensen zeer relevant. Per slot van rekening is iemand die van nature mooi kan praten een zeldzaamheid. Dat is de reden waarom oratorium eeuwenlang werd beschouwd als de hoogste kunst, waarvan men geloofde dat deze alleen door de elite kon worden beheerst. Gelukkig is het tegenwoordig vrij eenvoudig om verschillende spraakgebreken te elimineren. Speciale oefeningen kunnen hierbij helpen.

Om het probleem echter zo efficiënt mogelijk op te lossen, moet u eerst de essentie ervan begrijpen. Dictie is de uitspraak van lettergrepen en letters door de spraakorganen van een persoon. De dictie wordt als goed beschouwd als deze duidelijk en soepel is, als de woorden duidelijk en tegelijkertijd luid genoeg worden uitgesproken.
Een van de belangrijkste oorzaken van problemen met dictie zijn zwakke kaakmobiliteit en het onvermogen om de mond normaal te openen. Als gevolg hiervan begint iemands spraak gedempt, verfrommeld en onverstaanbaar te klinken. Let op hoe je spreekt. Spreek je lettergrepen en letters elke keer correct uit en klinkt je spraak altijd luid en duidelijk? Als u problemen ondervindt, zorg dan onmiddellijk voor uzelf!

Hoe de dictie verbeteren met training?

Oefeningen om de dictie te verbeteren zijn vele jaren geleden uitgevonden. Zelfs de Romeinse redenaar Cicero stopte altijd 3-4 kleine ronde stenen in zijn mond voordat hij in het openbaar sprak en fragmenten van teksten las. Trouwens, deze methode wordt vandaag nog steeds door veel logopedisten gebruikt, hoewel stenen tegenwoordig meestal worden vervangen door wijnkurken of walnoten.
Daarnaast zijn er ook een aantal moderne oefeningen die de dictie kunnen verbeteren:

1. Open je mond en beweeg je onderkaak naar links en rechts. Probeer je hoofd zo stil mogelijk te houden. Probeer na 2-3 minuten uw kaak heen en weer te bewegen. Ga door met het doen van de oefening voor nog eens 2 minuten.
2. Glimlach zo breed als je kunt. Omcirkel de boven- en ondertanden met je tong. Tel ze allemaal op deze manier, terwijl het draaien van de kaak niet wordt aanbevolen.
3. Lach opnieuw. Trek daarna de rand van de tong langs het binnenoppervlak van de bovenlip. Herhaal dit voor de onderlip. Tot slot, "glijd" de tong langs de rand van de lippen in een cirkel. Probeer maximale immobiliteit van de kaak te behouden.
4. Glimlach terwijl je je tanden laat zien. Beweeg dan je tong van de ene kant van je mond naar de andere. Probeer uw gezichtsspieren niet te bewegen, houd uw tong tussen uw boven- en onderlip en raak uw onderkaak niet aan.
5. Ga nu op je voeten staan ​​en plaats je handen op je borst. Kantel je romp geleidelijk naar voren en spreek de klanken "O" en "U" uit. Probeer de stem geleidelijk lager en lager te maken.

Basisregels voor het verbeteren van de kwaliteit van gesproken taal

Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u na een paar weken uw dictie en spraak verbeteren. Om maximale resultaten te behalen in de kortst mogelijke tijd, probeer de oefeningen dagelijks minstens 15 minuten te doen. Houd er tegelijkertijd rekening mee dat tot het middaguur de spieren van het gezicht nog steeds "slapen". Door aan jezelf te werken, kun je ook een geweldige spreker worden.