Trạng thái cảm xúc mà bạn đang trải qua trong quá trình này. Giáo trình: Tâm lý học về các trạng thái cảm xúc

Khái niệm "cảm xúc" đôi khi được sử dụng để xác định phản ứng cảm xúc tổng thể của một người, không chỉ bao gồm thành phần tinh thần - kinh nghiệm, mà còn bao gồm những thay đổi sinh lý cụ thể trong cơ thể đi kèm với trải nghiệm này. Trong những trường hợp như vậy, người ta nói về trạng thái cảm xúc con người (I.B. Kotova, O.S. Kanarkevich). Ở trạng thái cảm xúc, những thay đổi xảy ra trong hoạt động của các cơ quan hô hấp, tiêu hóa, hệ tim mạch, tuyến nội tiết, hệ xương và cơ trơn, v.v.

Thực tế rằng cảm xúc nên được coi là trạng thái được N.D nhấn mạnh đầu tiên. Levitov. Ông đã viết nhân dịp này: “Trong lĩnh vực hoạt động tinh thần, thuật ngữ“ trạng thái ”không thể áp dụng được như trong đời sống tình cảm, vì trong cảm xúc, hay tình cảm, một xu hướng được biểu hiện rất rõ ràng là tô màu đặc biệt cho các trải nghiệm và hoạt động của một người, tạo cho họ một định hướng thời gian và tạo ra cái, nói một cách hình tượng, có thể được gọi là âm sắc hoặc sự độc đáo về chất của đời sống tinh thần.

Vì vậy, mặt cảm xúc của các trạng thái được phản ánh dưới dạng trải nghiệm cảm xúc (mệt mỏi, thờ ơ, buồn chán, chán ghét hoạt động, sợ hãi, niềm vui đạt được thành công, v.v.), và mặt sinh lý được phản ánh trong sự thay đổi một số của các chức năng, chủ yếu là sinh dưỡng và vận động. Cả hai kinh nghiệm và sự thay đổi tâm sinh lý không thể tách rời nhau, tức là chúng luôn đồng hành cùng nhau

Xem xét các trạng thái cảm xúc như lo lắng, sợ hãi, thất vọng, ảnh hưởng, căng thẳng, quan tâm, vui vẻ.

Sự lo lắng- Đây là một trạng thái cảm xúc mơ hồ, khó chịu, đặc trưng bởi sự mong đợi về một diễn biến không thuận lợi của các sự kiện, sự hiện diện của những điềm báo xấu, sợ hãi, căng thẳng và lo lắng. Lo lắng khác với sợ hãi ở chỗ trạng thái lo lắng thường là vô nghĩa, trong khi nỗi sợ hãi bao hàm sự hiện diện của một đối tượng, người, sự kiện hoặc tình huống gây ra nó.

Trạng thái lo lắng không thể được gọi là xấu hay tốt một cách rõ ràng. Đôi khi lo lắng là tự nhiên, thích hợp, hữu ích. Mọi người đều cảm thấy lo lắng, bồn chồn hoặc căng thẳng trong một số tình huống nhất định, đặc biệt nếu họ phải làm điều gì đó khác thường hoặc chuẩn bị cho nó. Ví dụ, nói trước khán giả bằng một bài phát biểu hoặc tham gia một kỳ thi. Một người có thể cảm thấy lo lắng khi đi trên một con đường không có ánh sáng vào ban đêm hoặc khi họ bị lạc trong một thành phố xa lạ. Loại lo lắng này là bình thường và thậm chí có lợi, vì nó thúc giục bạn chuẩn bị bài phát biểu, nghiên cứu tài liệu trước khi thi, suy nghĩ xem liệu bạn có thực sự cần ra ngoài vào ban đêm một mình hay không.

Trong những trường hợp khác, lo lắng là không tự nhiên, bệnh lý, không đủ, có hại. Nó trở thành mãn tính, vĩnh viễn và bắt đầu xuất hiện không chỉ trong các tình huống căng thẳng mà còn không rõ lý do. Khi đó, sự lo lắng không những không giúp ích được gì cho một người, mà ngược lại, bắt đầu cản trở các hoạt động hàng ngày của người đó.

Trong tâm lý học, các thuật ngữ “phấn khích” và “lo lắng” tồn tại rất gần nghĩa với sự lo lắng. Tuy nhiên, về mặt lý thuyết, có khả năng tách sự phấn khích và lo lắng thành những trải nghiệm độc lập liên quan đến lo lắng. Vì vậy, một mặt, lo lắng được đặc trưng bởi hàm ý tiêu cực, bi quan (mong đợi sự nguy hiểm), trong khi mô tả sự phấn khích, kinh nghiệm cho chúng ta biết rằng nó có thể vừa dễ chịu vừa vui mừng (mong đợi một điều gì đó tốt đẹp). Mặt khác, lo lắng thường đi kèm với mối đe dọa đối với nhân cách của chính mình (lo lắng cho bản thân), lo lắng thường được sử dụng với nghĩa "lo lắng cho người khác."

Sự pha loãng này phân định rõ ràng hơn khu vực được mô tả bằng thuật ngữ tâm lý "lo lắng". Trước hết, cần nhấn mạnh những điểm sau: nội hàm cảm xúc tiêu cực, sự không chắc chắn về chủ đề của trải nghiệm, cảm giác về một mối đe dọa thực sự, cũng như sự tập trung vào tương lai, được thể hiện qua nỗi sợ hãi về những gì sẽ xảy ra. , và không phải là những gì đã được hoặc những gì là.

Sự lo lắng là một người có xu hướng trải qua trạng thái lo lắng. Việc đo lường mức độ lo lắng như một đặc điểm tính cách đặc biệt quan trọng, vì đặc tính này quyết định phần lớn đến hành vi của đối tượng. Một mức độ lo lắng nhất định là một đặc điểm tự nhiên và bắt buộc của hoạt động mạnh mẽ của cá nhân. Mỗi người có mức độ lo lắng tối ưu hoặc mong muốn của riêng họ - đây được gọi là mức độ lo lắng hữu ích. Đánh giá của một người về trạng thái của anh ta ở khía cạnh này là một thành phần thiết yếu của sự tự chủ và tự giáo dục đối với anh ta.

Những người được phân loại là lo lắng cao độ có xu hướng nhận thấy mối đe dọa đối với lòng tự trọng và cuộc sống của họ trong một loạt các tình huống và phản ứng rất căng thẳng, với trạng thái lo lắng rõ rệt. Nếu một bài kiểm tra tâm lý cho thấy một đối tượng có tỷ lệ lo lắng cá nhân cao, thì điều này có lý do để cho rằng anh ta có trạng thái lo lắng trong nhiều tình huống khác nhau, và đặc biệt khi chúng liên quan đến việc đánh giá năng lực và uy tín của anh ta.

Ở dưới lo lắng cá nhânđược hiểu là một đặc điểm cá nhân ổn định phản ánh khuynh hướng lo lắng của đối tượng và cho thấy anh ta có xu hướng nhận thức một loạt các tình huống là đe dọa, đáp lại mỗi tình huống bằng một phản ứng nhất định. Như một khuynh hướng, lo lắng cá nhân được kích hoạt khi một số kích thích nhất định được một người cho là nguy hiểm, đe dọa đến uy tín, lòng tự trọng, sự tự tôn của họ gắn với các tình huống cụ thể.

thuộc về hoàn cảnh, hoặc phản ứng lo lắng như một trạng thái được đặc trưng bởi những cảm xúc trải qua một cách chủ quan: căng thẳng, lo lắng, lo lắng, hồi hộp. Trạng thái này xảy ra như một phản ứng cảm xúc trước một tình huống căng thẳng và có thể khác nhau về cường độ và động lực trong thời gian.

Thông thường, sự lo lắng của một người gắn liền với sự kỳ vọng về hậu quả xã hội của sự thành công hay thất bại của họ. Lo lắng và hồi hộp có liên quan mật thiết đến căng thẳng. Một mặt, cảm xúc lo lắng là triệu chứng của căng thẳng. Mặt khác, mức độ lo lắng ban đầu xác định mức độ nhạy cảm của cá nhân đối với căng thẳng.

Nếu lo lắng tồn tại đủ lâu, người đó bắt đầu tìm kiếm nguồn gốc của nguy hiểm, loại bỏ nó và ăn năn. Nếu không loại bỏ được nguồn gốc của sự lo lắng, thì lo lắng sẽ chuyển thành sợ hãi. Vì vậy, nỗi sợ là kết quả của quá trình lao động trăn trở và suy nghĩ.

Sợ hãi là một cảm xúc rất nguy hiểm. Nỗi sợ hãi phobic mang lại tác hại lớn cho một người, tức là ám ảnh. Người đó có thể sợ hãi đến chết. Nỗi sợ hãi có thể giải thích cho cái chết của người bản địa châu Phi sau khi phạm một điều cấm kỵ. Vào thời cổ đại, những người bị kết án tử hình chết vì sợ hãi, khi thầy tế đưa tay lên da khuỷu tay của họ, họ nghĩ rằng tĩnh mạch của họ đã bị cắt. Nhưng nỗi sợ hãi không chỉ là điều xấu xa. Sợ hãi là một phản ứng bảo vệ của cơ thể, nó cảnh báo nguy hiểm. Thực tế là khi sợ hãi, sự kích thích của hệ thần kinh sẽ tăng lên.

Trong trạng thái như vậy, hoạt động sẽ dễ dàng hơn (tất nhiên là với mức độ sợ hãi thấp), điều này có thể dẫn đến sự phát triển của sự quan tâm, điều này thường làm át đi nỗi sợ hãi. Sự sợ hãi là do tự nhiên ban tặng cho chúng ta để tự bảo tồn. Một niềm tin chẳng hạn như "Tôi không sợ bất cứ điều gì!" - có hại. Đây là một trong những cực cực, sai lệch so với chuẩn mực. Một người hoàn toàn không sợ hãi cũng không cảm thấy nguy hiểm. Anh ta có một bản năng tự bảo tồn ngu ngốc. Cuộc sống của anh ấy có thể kết thúc rất nhanh. Cảm thấy sợ hãi là điều bình thường. Sẽ rất hữu ích nếu bạn tin rằng "Tôi có thể kiểm soát được nỗi sợ hãi của mình".

thất vọng- trạng thái tinh thần của một người gây ra bởi những khó khăn không thể vượt qua (hoặc chủ quan về mặt khách quan như vậy) nảy sinh trên con đường đạt được mục tiêu hoặc giải quyết một vấn đề; kinh nghiệm thất bại.

Phân biệt: người làm thất vọng - lý do gây ra thất vọng, tình huống thất vọng, phản ứng thất vọng. Sự thất vọng đi kèm với một loạt các cảm xúc chủ yếu là tiêu cực: tức giận, khó chịu, cảm giác tội lỗi, v.v. Mức độ thất vọng phụ thuộc vào sức mạnh, cường độ của người gây thất vọng, trạng thái chức năng của người rơi vào tình huống thất vọng, cũng như các dạng phản ứng cảm xúc ổn định trước những khó khăn trong cuộc sống đã phát triển trong quá trình hình thành nhân cách. . Một khái niệm quan trọng trong nghiên cứu về sự thất vọng là khả năng chịu đựng thất vọng (khả năng chống lại người thất vọng), dựa trên khả năng của một người để đánh giá đầy đủ tình huống thất vọng và dự đoán cách giải quyết nó.

Levitov N.D. nêu bật một số trạng thái điển hình thường gặp dưới tác động của người gây thất vọng, mặc dù chúng xuất hiện mỗi lần dưới dạng riêng lẻ.

Các trạng thái này bao gồm:

1) Dung sai.

Có nhiều hình thức khoan dung khác nhau:

a) bình tĩnh, thận trọng, sẵn sàng chấp nhận những gì đã xảy ra như một bài học cuộc sống, nhưng không phàn nàn nhiều về bản thân;

b) căng thẳng, nỗ lực, ngăn chặn các phản ứng bốc đồng không mong muốn;

c) phô trương với sự thờ ơ được nhấn mạnh, đằng sau đó là che đậy sự tức giận hoặc thất vọng được che giấu cẩn thận. Sự khoan dung có thể được nuôi dưỡng.

2) Quyết đoán. Trạng thái này có thể được thể hiện rõ ràng bằng sự ngoan cố, thô lỗ, tự mãn, và có thể ở dạng thù địch và tức giận tiềm ẩn. Trạng thái hung hăng điển hình là trải nghiệm tức giận cấp tính, thường có cảm xúc, hoạt động mất trật tự bốc đồng, tức giận, mất tự chủ, hành động hung hăng vô cớ.

3) Định hình - có hai nghĩa:

a) sự rập khuôn, lặp đi lặp lại các hành động. Cố định hiểu theo cách này có nghĩa là một trạng thái hoạt động, nhưng ngược lại với hiếu chiến, trạng thái này là cứng nhắc, bảo thủ, không thù địch với ai, nó là sự tiếp nối của hoạt động trước đó theo quán tính khi hoạt động này là vô ích, thậm chí là nguy hiểm.

b) sự gắn bó với kẻ thất vọng, thứ thu hút mọi sự chú ý. Sự cần thiết của một thời gian dài để nhận thức, trải nghiệm và phân tích của người thất vọng. Ở đây, khuôn mẫu được thể hiện không phải trong các chuyển động, mà là trong nhận thức và suy nghĩ. Một dạng cố định đặc biệt là hành vi thất thường. Một hình thức cố định tích cực là rút lui vào một hoạt động gây mất tập trung cho phép người ta quên.

4) Hồi quy - quay trở lại các hình thức hành vi nguyên thủy hơn và thường là trẻ sơ sinh. Cũng như giảm mức độ hoạt động dưới ảnh hưởng của người gây thất vọng. Giống như gây hấn, thoái lui không nhất thiết là kết quả của sự thất vọng.

5) Tình cảm. Ở tinh tinh, hành vi cảm xúc xảy ra sau khi tất cả các phản ứng đối phó khác không thành công.

Đôi khi người thất vọng tạo ra trạng thái tâm lý xung đột bên ngoài hoặc bên trong. Sự thất vọng chỉ diễn ra trong những trường hợp xung đột như vậy, trong đó động cơ đấu tranh bị loại trừ vì sự vô vọng, vô ích của nó. Rào cản là sự do dự và nghi ngờ vô cùng tận.

Sự thất vọng không chỉ khác nhau về nội dung hay chiều hướng tâm lý của nó mà còn khác nhau về thời lượng.

Cô ấy có thể:

Tiêu biểu về tính cách của một người;

Không điển hình, nhưng thể hiện sự xuất hiện của những nét tính cách mới;

từng đợt, nhất thời.

Mức độ thất vọng (loại của nó) phụ thuộc vào việc một người đã chuẩn bị như thế nào để gặp rào cản (cả về việc được trang bị vũ khí, đó là điều kiện để chịu đựng và về mặt cảm nhận tính mới của rào cản này).

Ảnh hưởng- trạng thái cảm xúc mạnh mẽ và tương đối ngắn hạn gắn liền với sự thay đổi mạnh mẽ trong hoàn cảnh sống quan trọng của đối tượng và kèm theo các biểu hiện vận động rõ rệt và thay đổi chức năng của các cơ quan nội tạng. Ảnh hưởng có thể phát sinh trên một sự kiện đã diễn ra và có thể chuyển sang giai đoạn cuối của nó.

Trọng tâm của ảnh hưởng nằm ở trạng thái xung đột nội tâm mà một người trải qua, được tạo ra bởi mâu thuẫn giữa các động lực, nguyện vọng, mong muốn hoặc bởi mâu thuẫn giữa các yêu cầu được đưa ra cho một người (hoặc anh ta đưa ra chúng cho chính mình) . Ảnh hưởng phát triển trong những điều kiện quan trọng khi đối tượng không thể tìm thấy một lối thoát (thích hợp) khỏi những tình huống bất ngờ nguy hiểm. MỘT. Leontiev lưu ý rằng ảnh hưởng phát sinh khi cần phải làm điều gì đó, nhưng không thể làm được gì, tức là trong tình huống vô vọng.

Tiêu chí xác định ảnh hưởng theo A.N. Leontiev:

1) thay đổi sinh dưỡng rõ rệt;

2) rối loạn ý thức;

3) hành vi bốc đồng, thiếu kế hoạch;

4) sự khác biệt giữa hành vi tình cảm và tính cách.

Mứt. Kalashnik xem xét ảnh hưởng bệnh lý và phân biệt ba giai đoạn trong quá trình phát triển của nó: giai đoạn chuẩn bị, giai đoạn bùng nổ và giai đoạn cuối cùng.

Giai đoạn chuẩn bị. Ý thức được bảo tồn. Có sự căng thẳng của cảm xúc, khả năng phản xạ bị rối loạn. Hoạt động ngoại cảm trở thành một chiều do mong muốn duy nhất để thực hiện ý định của mình.

giai đoạn nổ. Theo quan điểm sinh học, quá trình này phản ánh sự mất tự chủ. Giai đoạn này được đặc trưng bởi sự thay đổi ngẫu nhiên của các ý tưởng. Ý thức bị rối loạn: sự rõ ràng của trường ý thức bị mất, ngưỡng của nó bị giảm. Có những hành động gây hấn - tấn công, phá hủy, đấu tranh. Trong một số trường hợp, thay vì hành động hung hăng, hành vi có tính cách thụ động và được thể hiện bằng sự bối rối, phiền hà không mục đích và không thể hiểu được tình hình.

Giai đoạn cuối cùng. Giai đoạn cuối có đặc điểm là suy kiệt các lực lượng tinh thần và sinh lý, biểu hiện ở sự thờ ơ, vô cảm với người khác, có xu hướng ngủ nướng.

Có hai chức năng của ảnh hưởng:

1. Sở hữu tài sản của kẻ thống trị, tác động làm chậm các quá trình tâm thần không liên quan đến nó và áp đặt cho cá nhân một phương pháp giải quyết tình huống “khẩn cấp” (tê liệt, bay nhảy, gây hấn), vốn đã phát triển trong quá trình tiến hóa sinh học .

2. Chức năng điều tiết của ảnh hưởng bao gồm việc hình thành các dấu vết tình cảm khiến bản thân cảm thấy khi đối mặt với các yếu tố riêng lẻ của tình huống làm phát sinh ảnh hưởng và cảnh báo về khả năng lặp lại của nó.

Thuật ngữ "ứng suất" xuất phát từ lĩnh vực vật lý, nơi nó dùng để chỉ bất kỳ ứng suất, áp suất hoặc lực nào tác dụng lên một hệ thống. Trong khoa học y tế, thuật ngữ này được Hans Selye đưa ra lần đầu tiên vào năm 1926. G. Selye nhận thấy rằng tất cả các bệnh nhân mắc nhiều loại bệnh soma dường như đều có một số triệu chứng chung. Chúng bao gồm chán ăn, yếu cơ, huyết áp cao, mất động lực để đạt được. G. Selye đã sử dụng thuật ngữ "căng thẳng" để mô tả tất cả những thay đổi không cụ thể bên trong cơ thể và định nghĩa khái niệm này là một phản ứng không cụ thể của cơ thể đối với bất kỳ yêu cầu nào được đưa ra.

Câu hỏi thường xuyên bị chỉ trích nhất trong các tài liệu khoa học hiện nay là phản ứng căng thẳng “không cụ thể” như thế nào. Các nhà nghiên cứu khác (Everly, 1978) cho rằng phản ứng căng thẳng có bản chất cụ thể, nó phụ thuộc vào độ mạnh của kích thích và các đặc điểm riêng của sinh vật. Độ mạnh của kích thích được hiểu là tác động của một yếu tố quan trọng (có ý nghĩa) đối với cơ thể người, cũng như tác động cực mạnh lên cơ thể người.

Vì vậy, căng thẳng (theo nghĩa hẹp) - đây là tập hợp các biểu hiện tâm sinh lý không đặc trưng của hoạt động thích nghi dưới những tác động mạnh mẽ, cực đoan đối với cơ thể. Căng thẳng (theo nghĩa rộng nhất) - đây là những biểu hiện không đặc hiệu của hoạt động thích nghi dưới tác động của bất kỳ yếu tố nào có ý nghĩa đối với cơ thể.

Năm 1936, G. Selye mô tả hội chứng thích ứng chung, theo ý kiến của ông, hội chứng này đã góp phần tạo ra một trạng thái của thói quen đối với các tác động có hại và duy trì trạng thái này. Hội chứng thích ứng - một tập hợp các phản ứng thích ứng của cơ thể con người, có tính chất bảo vệ chung và nảy sinh để phản ứng với các tác nhân gây căng thẳng - các tác động bất lợi có ý nghĩa về sức mạnh và thời gian.

Hội chứng thích ứng là một quá trình diễn ra tự nhiên theo ba giai đoạn, được gọi là giai đoạn phát triển căng thẳng:

1. Giai đoạn “lo âu” (giai đoạn vận động) - huy động các nguồn lực thích ứng của cơ thể.

Kéo dài từ vài giờ đến hai ngày và bao gồm hai giai đoạn:

1) giai đoạn sốc - một rối loạn chung của các chức năng cơ thể do sốc tinh thần hoặc tổn thương thể chất.

2) giai đoạn "chống sốc".

Với đủ sức mạnh của tác nhân gây căng thẳng, giai đoạn sốc kết thúc bằng cái chết của sinh vật trong những giờ hoặc ngày đầu tiên. Nếu khả năng thích ứng của cơ thể có thể chống lại tác nhân gây căng thẳng, thì giai đoạn chống sốc bắt đầu, nơi các phản ứng tự vệ của cơ thể được huy động. Người ở trạng thái căng thẳng và tỉnh táo. Về mặt thể chất và tâm lý, anh ấy cảm thấy tốt, tinh thần phấn chấn. Trong giai đoạn này, các bệnh tâm thần (viêm dạ dày, loét dạ dày, dị ứng, v.v.) thường biến mất, và đến giai đoạn thứ ba, chúng trở lại với sức mạnh gấp ba lần.

Không có sinh vật nào có thể liên tục trong tình trạng báo động. Nếu yếu tố căng thẳng quá mạnh hoặc tiếp tục hoạt động của nó, giai đoạn tiếp theo của căng thẳng sẽ xảy ra.

2. Giai đoạn phản kháng (kháng chiến). Nó bao gồm sự chi tiêu cân bằng của các nguồn dự trữ thích nghi, được hỗ trợ bởi sự tồn tại của sinh vật trong các điều kiện tăng yêu cầu đối với sự thích nghi của nó. Thời gian của giai đoạn này phụ thuộc vào khả năng thích ứng bẩm sinh của sinh vật và sức mạnh của tác nhân gây stress. Giai đoạn này dẫn đến sự ổn định và phục hồi, hoặc dẫn đến sự kiệt quệ.

3. Giai đoạn suy kiệt - mất sức đề kháng, suy kiệt về trí lực và thể lực của cơ thể. Có sự khác biệt giữa tác động căng thẳng của môi trường và phản ứng của cơ thể đối với những yêu cầu này. Ngược lại với giai đoạn đầu, khi trạng thái căng thẳng của cơ thể dẫn đến việc tiết lộ các nguồn dự trữ và tài nguyên thích nghi, và cơ thể con người có thể tự đối phó với căng thẳng, thì ở giai đoạn thứ ba, sự trợ giúp chỉ có thể từ bên ngoài, hoặc trong hình thức hỗ trợ, hoặc dưới hình thức loại bỏ tác nhân gây căng thẳng khiến cơ thể kiệt sức.

Suy giảm khả năng thích ứng- một tình trạng dẫn đến sự xuất hiện của những thay đổi tiêu cực trong trạng thái tinh thần của một người. Những thay đổi tiêu cực này có thể bao gồm tất cả các mức độ của tình trạng bất ổn tâm thần: rối loạn tâm thần và ranh giới.

Mức độ loạn thần bao gồm nhiều loại phản ứng và trạng thái loạn thần khác nhau (rối loạn tâm thần). Rối loạn tâm thần - một rối loạn tâm thần sâu sắc, biểu hiện bằng sự vi phạm sự phản ánh đầy đủ của thế giới thực, hành vi và thái độ đối với môi trường. Một trạng thái hoặc phản ứng tâm thần có thể xảy ra như một phản ứng của cơ thể đối với một sự kiện sang chấn tâm lý cấp tính đột ngột (cái chết của người thân hoặc thông tin về cái chết, đe dọa tính mạng của một người, v.v.) và theo quy luật là không thể đảo ngược (phục hồi hoàn toàn thì không không xảy ra).

Mức độ phản ứng của ranh giới (tiền loạn thần) đối với căng thẳng bao gồm nhiều loại phản ứng loạn thần kinh (neurose) và trạng thái tâm thần (psychopanies). loạn thần kinh - một nhóm các rối loạn tâm thần kinh chức năng ranh giới do vi phạm các mối quan hệ đặc biệt quan trọng trong cuộc sống của một người do tình trạng chấn thương tâm lý. Chứng thái nhân cách là một dạng bất thường về nhân cách được đặc trưng bởi sự bất đồng trong cấu tạo tinh thần của nó.

Bây giờ hãy xem xét nhu cầu tình cảm của chúng ta. Con người được lập trình để hạnh phúc. Nếu anh ta muốn khỏe mạnh, năng động và sống lâu, anh ta phải hạnh phúc.

Đối với sức khỏe của chúng ta, ba loại kích thích tác động lên não:

Gây ra cảm xúc tích cực (35%),

Gây ra cảm xúc tiêu cực (5%) - chúng kích thích hoạt động, khiến bạn phải tìm kiếm những cách tiếp cận và phương pháp mới. Chúng phát sinh khi hoạt động của chúng ta không cho kết quả như mong muốn.

Các kích thích trung tính về mặt cảm xúc (60%). Những thứ kia. môi trường phải trung lập để không có cảm giác khó chịu và người đó có thể tập trung vào các hoạt động của họ.

Điều tuyệt vời của những cảm xúc tích cực là chúng giữ chúng ta ở lại hiện tại, thời điểm tốt nhất là hiện tại. Quá khứ không còn nữa, tương lai thì chưa. Chỉ trong hiện tại là sự hợp nhất của linh hồn và thể xác. Cảm xúc tiêu cực dẫn linh hồn vào quá khứ hoặc tương lai. Cơ thể luôn luôn hiện hữu.

Về mặt tâm lý, một người phấn đấu vì hạnh phúc. Về mặt tình cảm, trạng thái hạnh phúc đi kèm với những cảm xúc tích cực của sự quan tâm và vui vẻ. Họ được thể hiện trong công việc sáng tạo và tình yêu. Sự quan tâm chỉ chiếm ưu thế trong công việc sáng tạo và niềm vui, như nó vốn có, là phần thưởng cho sự thành công trong công việc. Trong tình yêu thì ngược lại: để có được niềm vui lớn thì bạn cần phải nỗ lực một chút.

Về mặt sinh hóa trạng thái quan tâm đi kèm với việc giải phóng endorphin vào máu - những chất mà trong hành động tâm lý và sinh lý của chúng, giống như hoạt động của morphin. Vì vậy, người bệnh khi có hứng thú thì không bị ốm, ăn uống điều độ và không muốn uống rượu. Khi nào nó xảy ra trạng thái của niềm vui , rượu được giải phóng vào máu. Vào lúc này, một người trở nên ngu ngốc một chút, ngừng hoạt động. Khi có cồn, quá trình phục hồi diễn ra nhanh nhất.

Sự quan tâm là cảm xúc tích cực thường được trải nghiệm nhất. Như nhà tâm lý học người Mỹ K. Izard đã chỉ ra, sự quan tâm là vô cùng quan trọng trong việc phát triển kỹ năng, kiến thức và trí tuệ. Nó góp phần phát triển trí tuệ và cho phép cá nhân tham gia vào bất kỳ hoạt động nào hoặc phát triển các kỹ năng cho đến khi anh ta thành thạo chúng.

Sự quan tâm đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của khả năng sáng tạo. Nhà tâm lý học A. Maslow viết: “Một người sáng tạo trong trạng thái hứng khởi sẽ đánh mất quá khứ và tương lai,“ chỉ sống trong hiện tại. Cô ấy hoàn toàn đắm chìm vào môn học, bị cuốn hút và bị cuốn hút bởi hiện tại, hoàn cảnh hiện tại, những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ, chủ đề mà cô ấy học.

Cảm xúc thích thú đi kèm với hoạt động tối ưu của tất cả các cơ quan và hệ thống. Tuy nhiên, nó cũng có một nhược điểm. Với sự quan tâm duy trì lâu dài, bạn có thể làm cạn kiệt tài nguyên của cơ thể. Hãy nhớ lại cách bạn có thể đọc một cuốn sách thú vị hoặc chơi một trò chơi trên máy tính suốt đêm với niềm hứng thú vô bờ bến mà không cảm thấy buồn ngủ. Nhưng ngày hôm sau, hiệu suất làm việc của bạn ngày càng giảm sút.

Niềm vui là những gì được cảm nhận sau một số hành động sáng tạo hoặc có ý nghĩa xã hội không được thực hiện với mục đích thu được lợi ích (niềm vui là một sản phẩm phụ). Theo K. Izard: “Niềm vui được đặc trưng bởi cảm giác tự tin và ý nghĩa, cảm giác rằng bạn yêu và được yêu. Sự tự tin và ý nghĩa cá nhân đến từ niềm vui mang lại cho một người cảm giác có thể đương đầu với khó khăn và tận hưởng cuộc sống. Niềm vui ... đi kèm với sự hài lòng với người khác và cả thế giới.

Một số nhà khoa học tin rằng đau đớn, sợ hãi, đau khổ nằm ở cực khác của niềm vui. Như Tomkins đã chỉ ra, niềm vui xuất hiện khi hệ thần kinh ít bị kích thích hơn. Những người không thể trải nghiệm cảm giác vui vẻ trực tiếp từ công việc sáng tạo thú vị sẽ chọn những nghề liên quan đến việc gia tăng nguy hiểm (leo núi, thợ lắp máy, công nhân trên cao, v.v.). Khi họ tránh được nguy hiểm, họ có một cảm giác vui vẻ.

Đối với một số người, toàn bộ quá trình của cuộc sống được kết nối với niềm vui. Họ tận hưởng thực tế rằng họ đang sống. Những người như vậy trải qua cuộc sống chậm rãi và bình lặng hơn. Theo Tomkins, niềm vui giúp tăng cường khả năng phản hồi và đảm bảo tương tác xã hội.

Sự quan tâm mãnh liệt cứ hồi hộp. Niềm vui làm dịu một người. Niềm vui lặp đi lặp lại làm tăng khả năng chống chọi với căng thẳng của một người, giúp họ đương đầu với nỗi đau, tự tin vào khả năng của chính mình.

Trong suốt lịch sử hàng thế kỷ, việc nghiên cứu các trạng thái cảm xúc đã nhận được sự quan tâm sâu sát nhất, chúng được giao một trong những vai trò trung tâm trong số các lực quyết định cuộc sống nội tâm và hành động của một người.

Việc phát triển các phương pháp tiếp cận để nghiên cứu các trạng thái cảm xúc đã được thực hiện bởi các nhà tâm lý học như W. Wundt, V. K. Vilyunas, W. James, W. McDougall, F. Kruger.

W. Wundt

V.K.Vilyunas

W. McDougall

Dạy về cảm giác hay cảm xúc là chương chưa phát triển nhất trong tâm lý học. Đây là mặt của hành vi con người khó mô tả và phân loại hơn, và cũng có thể giải thích bằng một số loại luật.

Trong khoa học tâm lý hiện đại, các loại và hình thức trải nghiệm cảm giác sau đây được phân biệt:

Có đạo đức.
Thông minh.
Thẩm mỹ.
môn học.

cảm xúc đạo đức- đây là những cảm giác trong đó thái độ của một người đối với hành vi của mọi người và đối với chính mình được thể hiện. Tình cảm đạo đức là sự xa lánh và tình cảm, tình yêu và lòng căm thù, lòng biết ơn và sự biết ơn, sự tôn trọng và sự khinh miệt, sự cảm thông và sự phản cảm, sự tôn trọng và sự khinh thường, tình bạn bè thân thiết, lòng yêu nước và chủ nghĩa tập thể, ý thức nghĩa vụ và lương tâm. Những cảm giác này được tạo ra bởi hệ thống các quan hệ của con người và các chuẩn mực thẩm mỹ chi phối các quan hệ này.

Cảm xúc trí tuệ nảy sinh trong quá trình hoạt động trí óc và gắn liền với quá trình nhận thức. Đó là niềm vui tìm kiếm khi giải quyết được một vấn đề hay cảm giác bất mãn nặng nề khi không thể giải quyết được. Cảm xúc trí tuệ cũng bao gồm những điều sau đây: tò mò, tò mò, ngạc nhiên, tin tưởng vào tính đúng đắn của giải pháp của vấn đề và nghi ngờ trong trường hợp thất bại, cảm giác về cái mới.

cảm xúc thẩm mỹ- đây là cảm giác đẹp đẽ hoặc ngược lại, xấu xí, thô lỗ; một cảm giác tuyệt vời hoặc ngược lại, xấu tính, thô tục.

Đối tượng cảm xúc- tình cảm trớ trêu, hài hước, cảm giác thăng hoa, bi tráng.

Nhiều nhà khoa học đã cố gắng đưa ra các phân loại phổ quát hơn về cảm xúc, nhưng mỗi nhà khoa học đều đưa ra cơ sở của riêng mình cho điều này. Vì vậy, T. Brown đã đặt dấu hiệu thời gian làm cơ sở để phân loại, phân chia cảm xúc thành tức thời, tức là biểu hiện “ở đây và bây giờ”, hồi tưởng và tương lai. Reed đã xây dựng một phân loại dựa trên mối quan hệ với nguồn gốc của hành động. I. Dodonov vào năm 1978 lưu ý rằng không thể tạo ra một phân loại phổ quát nói chung, do đó một phân loại phù hợp để giải quyết một loạt vấn đề hóa ra lại không hiệu quả để giải quyết một loạt vấn đề khác.

Cảm xúc - (cảm xúc tiếng Pháp, từ tiếng Latinh emoveo - rung chuyển, kích thích) - một loại trạng thái và quá trình tinh thần biểu hiện dưới dạng trải nghiệm thiên vị trực tiếp về ý nghĩa của các đối tượng và tình huống được phản ánh để đáp ứng nhu cầu của một sinh vật.

Cảm xúc là một phản ứng tổng quát, tổng quát của cơ thể trước những ảnh hưởng quan trọng.

Lớp cảm xúc bao gồm tâm trạng, cảm xúc, ảnh hưởng, đam mê, căng thẳng. Đây là những thứ được gọi là cảm xúc "trong sáng". Chúng được bao gồm trong tất cả các quá trình tinh thần và trạng thái của con người. Bất kỳ biểu hiện nào của hoạt động của anh ta đều đi kèm với kinh nghiệm cảm xúc.

Điều quan trọng nhất là phân chia cảm xúc thành cao hơn và thấp hơn.

Các cảm xúc cao hơn (phức tạp) nảy sinh liên quan đến sự thỏa mãn các nhu cầu xã hội. Chúng xuất hiện là kết quả của các quan hệ xã hội, của hoạt động lao động. Cảm xúc thấp hơn có liên quan đến hoạt động phản xạ không điều kiện, dựa trên bản năng và là biểu hiện của chúng (cảm xúc đói, khát, sợ hãi, ích kỷ).

Tất nhiên, vì một người là một chỉnh thể không thể tách rời, nên trạng thái của cơ thể cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến tất cả các cơ thể khác, bao gồm cả thể chất.

Ngoài ra, các trạng thái cảm xúc (chính xác hơn là các trạng thái của cơ thể cảm xúc) không chỉ có thể do cảm xúc gây ra. Cảm xúc khá thoáng qua. Có một xung động - có một phản ứng. Không có xung lực - và phản ứng biến mất.

Các trạng thái cảm xúc lâu dài hơn nhiều. Sở dĩ trạng thái hiện tại có thể biến mất từ lâu, nhưng trạng thái cảm xúc thì vẫn còn và đôi khi đọng lại rất lâu. Tất nhiên, cảm xúc và trạng thái tình cảm gắn bó chặt chẽ với nhau: cảm xúc làm thay đổi trạng thái cảm xúc. Nhưng trạng thái cảm xúc cũng ảnh hưởng đến phản ứng cảm xúc, và ngoài ra chúng còn ảnh hưởng đến suy nghĩ (tức là tâm trí). Ngoài ra, cảm xúc góp phần: chúng cũng thay đổi trạng thái cảm xúc. Và vì mọi người thường nhầm lẫn giữa cảm xúc và cảm xúc ở đâu, nên một quá trình đơn giản nói chung sẽ biến thành một thứ gì đó khó hiểu. Đúng hơn, điều này không khó hiểu - rất khó để áp dụng nó vào thực tế mà không có sự chuẩn bị, và do đó (bao gồm cả do đó) con người đôi khi gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc và trạng thái cảm xúc của mình.

Có thể kiềm chế một trạng thái cảm xúc bằng nỗ lực của ý chí - đây là sự kìm nén rất có hại, theo các nhà tâm lý học, càng có hại cho cả con người và cha mẹ. Bạn có thể tự mình chuyển đổi: khơi gợi một cách giả tạo trong bạn (hoặc thu hút từ bên ngoài) một số xung động khác - phản ứng với nó theo một số cách đã biết trước đó - một cảm xúc mới sẽ thêm vào dòng chảy của nó và dẫn đến một trạng thái cảm xúc khác. Bạn không thể làm gì cả, nhưng hãy tập trung vào việc sống với trạng thái cảm xúc hiện tại (cách tiếp cận này được đề cập trong Phật giáo và Mật tông). Điều này không có gì mới, và chúng ta học cách kìm nén các trạng thái cảm xúc từ thời thơ ấu, coi quá trình này là sự kiểm soát của cảm xúc ... nhưng điều này không đúng. Tuy nhiên, đây là sự kiểm soát của các trạng thái cảm xúc, và với sự trợ giúp của nó, bạn không thể kiểm soát được cảm xúc.

Và đây là nơi mà sự nhầm lẫn xuất hiện: một người nghĩ rằng anh ta đang cố gắng kiểm soát cảm xúc - nhưng anh ta không làm việc với cảm xúc. Trong thực tế, một người đang cố gắng làm việc với hậu quả của cảm xúc; nhưng vì anh ta không chạm vào nguyên nhân của trạng thái cảm xúc của mình, những cố gắng của anh ta chắc chắn sẽ không hiệu quả (tất nhiên, nếu anh ta không làm việc với bản thân và trong việc lựa chọn cảm xúc) - về trạng thái cảm xúc, khó khăn là của chúng ta trạng thái hiện tại là kết quả của một số lý do khác nhau cùng một lúc, các lý do đa dạng. Do đó, rất khó để chọn một phương pháp tự điều chỉnh thông minh (đặc biệt nếu chỉ tính đến cảm xúc và các lĩnh vực khác của tâm hồn không được tính đến). Tuy nhiên, có vẻ như với một ý chí đủ phát triển, việc xử lý các trạng thái cảm xúc của chính mình trở nên dễ dàng hơn. Chà, bạn không nên để ý đến thực tế rằng nguyên nhân từ lĩnh vực cảm xúc rất khó kiểm soát và quan sát được, ít nhất là lúc đầu.

Vì vậy, có rất nhiều cách tiếp cận để phân loại và định nghĩa cảm xúc, cảm xúc đi kèm với tất cả các biểu hiện của hoạt động quan trọng của cơ thể và thực hiện các chức năng quan trọng trong việc điều chỉnh hành vi và hoạt động của con người:

· chức năng báo hiệu(báo hiệu về sự phát triển có thể xảy ra của các sự kiện, một kết quả tích cực hoặc tiêu cực)

· ước lượng(đánh giá mức độ hữu ích hoặc có hại cho cơ thể)

· quy định(dựa trên các tín hiệu nhận được và đánh giá cảm xúc, anh ta lựa chọn và thực hiện các cách hành vi và hành động)

· huy động và vô tổ chức

thích nghi chức năng của cảm xúc là sự tham gia của họ vào quá trình học hỏi và tích lũy kinh nghiệm.

Các trạng thái cảm xúc chính được phân biệt trong tâm lý học:

1) Niềm vui (sự hài lòng, vui vẻ)

2) Buồn bã (thờ ơ, buồn bã, trầm cảm)

3) Sợ hãi (lo lắng, sợ hãi)

4) Giận dữ (hung hăng, tức giận)

5) Bất ngờ (tò mò)

6) Chán ghét (khinh thường, ghê tởm).

Cảm xúc tích cực nảy sinh do tương tác của sinh vật với môi trường góp phần củng cố các kỹ năng và hành động hữu ích, trong khi những cảm xúc tiêu cực buộc người ta phải trốn tránh các yếu tố có hại.

Bạn đang trải qua những cảm xúc và trạng thái cảm xúc nào gần đây?

Trạng thái cảm xúc là trạng thái tinh thần nảy sinh trong quá trình sống của chủ thể và quyết định không chỉ mức độ trao đổi thông tin, năng lượng mà còn xác định cả chiều hướng của hành vi. Cảm xúc kiểm soát một người nhiều hơn so với cái nhìn đầu tiên. Ngay cả sự vắng mặt của cảm xúc cũng là một cảm xúc, hay đúng hơn là toàn bộ trạng thái cảm xúc, được đặc trưng bởi một số lượng lớn các đặc điểm trong hành vi của con người.

Theo mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống của con người, cảm xúc có thể được chia thành hai nhóm:

sthenic - tăng hoạt động quan trọng của cơ thể và

suy nhược - hạ thấp chúng.

Một trạng thái cảm xúc trong đó cảm xúc buồn tẻ hoặc suy nhược chiếm ưu thế có thể biểu hiện ở một người trong bất kỳ loại hoạt động nào và trở thành đặc điểm tính cách của người đó.

Cuộc sống của anh ấy, sức khỏe của anh ấy, gia đình, công việc và toàn bộ môi trường của anh ấy phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của một người, và sự thay đổi trong trạng thái cảm xúc của một người dẫn đến những thay đổi cơ bản trong cuộc sống của họ.

Trong cuộc sống hàng ngày, con người được phân tầng thành từng nhóm theo những trạng thái cảm xúc gần gũi. Các nhóm khác nhau không hiểu rõ về nhau, giao tiếp kém hơn, nhưng bên trong nhóm mọi thứ có phần tốt hơn. Theo quy luật, một nhóm tích hợp, được hình thành thuộc về một trạng thái cảm xúc.

Mỗi người là duy nhất và có quan điểm cá nhân của riêng mình về cuộc sống, nhưng quan điểm của họ không phải do lý trí hay giáo dục, mà là do trạng thái cảm xúc của họ.

Có một tập hợp các phản ứng bất biến tương ứng với mỗi trạng thái cảm xúc. Ở tất cả mọi người, cảm xúc thay đổi theo một trật tự được xác định chặt chẽ. Mô hình này có thể áp dụng cho tất cả mọi người mà không có ngoại lệ, một và giống nhau và không thay đổi về hình thức cho tất cả.

Trình tự các trạng thái cảm xúc của một người như sau:
1. Khu vực của cuộc sống năng động:

a) Sự nhiệt tình.

b) Vui vẻ.

c) Lãi suất cao.

2. Khu vực của chủ nghĩa bảo thủ:

a) Chủ nghĩa bảo thủ.

Lãi vừa, lãi vừa phải.

Sự hài lòng, sự hài lòng, sự quan tâm yếu kém.

Thiếu sự quan tâm.

Tính đơn điệu, tính đồng nhất.

3. Vùng đối kháng:

a) Đối kháng, thù địch công khai.

Sự thù địch, thù hằn, không thích mạnh mẽ.

4. Vùng giận dữ:

a) Giận dữ (tức giận, thịnh nộ).

Sự thù ghét.

Sự cam chịu.

5. Vùng sợ hãi:

a) Thiếu cảm xúc.

b) Sự thù địch tiềm ẩn.

Tuyệt vọng.

Tê tê.

d) Thông cảm.

d) Coaxing, sự cần thiết phải ủng hộ (hòa giải).

6. Khu vực đau buồn và thờ ơ:

a) Đau buồn (buồn bã).

b) Lập công, chuộc tội.

c) Nạn nhân.

d) Sự thờ ơ.

Tóm lại, các trạng thái cảm xúc chính được phân biệt trong tâm lý học:

1) Niềm vui (sự hài lòng, vui vẻ)
2) Buồn bã (thờ ơ, buồn bã, trầm cảm), 3) Giận dữ (hung hăng, tức giận),
4) Sợ hãi (lo lắng, sợ hãi),
5) Bất ngờ (tò mò),
6) Chán ghét (khinh thường, ghê tởm).

Thông thường một người nhận thức rõ trạng thái cảm xúc của mình và thực hiện chuyển giao cho người khác và cho cuộc sống. Một người có trạng thái cảm xúc càng cao thì người đó càng dễ dàng đạt được mục tiêu của mình trong cuộc sống. Một người như vậy là hợp lý, hợp lý, vì vậy anh ta hạnh phúc hơn, sống động hơn, tự tin hơn. Trạng thái cảm xúc càng thấp, hành vi của một người càng nằm trong tầm kiểm soát của các phản ứng nhất thời, bất chấp trình độ học vấn hay trí thông minh của người đó.

Cảm xúc và tình cảm là những trạng thái đặc biệt của tâm lý để lại dấu ấn trong cuộc sống, hoạt động, hành động và hành vi của một người. Nếu trạng thái cảm xúc chủ yếu xác định mặt bên ngoài của hành vi và hoạt động tinh thần, thì cảm giác ảnh hưởng đến nội dung và bản chất bên trong của trải nghiệm do nhu cầu tinh thần của con người.

Các trạng thái cảm xúc bao gồm: tâm trạng, ảnh hưởng, căng thẳng, thất vọng và đam mê.

Khí sắc- trạng thái cảm xúc chung nhất bao trùm một người trong một khoảng thời gian nhất định và có tác động đáng kể đến tâm lý, hành vi và hoạt động của người đó. Tâm trạng có thể nảy sinh từ từ, dần dần, hoặc nó có thể bao trùm một người một cách nhanh chóng và đột ngột. Nó có thể là tích cực hoặc tiêu cực, vĩnh viễn hoặc tạm thời.

Ảnh hưởng- trạng thái cảm xúc ngắn hạn xuất hiện nhanh chóng và tuôn trào nhanh chóng ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và hành vi của một người. Nếu tâm trạng là một trạng thái cảm xúc tương đối bình tĩnh, thì ảnh hưởng là một cơn cảm xúc bất ngờ ập đến và phá hủy trạng thái tâm trí bình thường của một người. Ảnh hưởng có thể phát sinh đột ngột, nhưng cũng có thể được chuẩn bị dần dần trên cơ sở tích lũy kinh nghiệm tích lũy khi chúng bắt đầu lấn át tâm hồn con người. Trong trạng thái say mê, một người không thể kiểm soát hành vi của mình một cách hợp lý. Quá sức chịu đựng của ảnh hưởng, anh ấy đôi khi thực hiện những hành động như vậy, mà sau này anh ấy cay đắng hối hận. Không thể loại bỏ hoặc làm chậm ảnh hưởng. Tuy nhiên, trạng thái đam mê không giải phóng một người khỏi trách nhiệm về hành động của mình, vì mỗi người phải học cách kiểm soát hành vi của mình trong một tình huống nhất định. Để làm được điều này, ở giai đoạn đầu của ảnh hưởng, cần chuyển sự chú ý từ đối tượng gây ra nó sang một thứ khác, trung tính. Vì trong hầu hết các trường hợp, ảnh hưởng tự biểu hiện trong các phản ứng bằng lời nói hướng vào nguồn của nó, thay vì các hành động bằng lời nói bên ngoài, người ta nên thực hiện các hành động bên trong, ví dụ, đếm chậm đến 20. Vì ảnh hưởng tự biểu hiện trong một thời gian ngắn, đến cuối hành động này cường độ của nó giảm đi và người đó sẽ đi đến tình trạng bình tĩnh hơn. Ảnh hưởng chủ yếu biểu hiện ở những người thuộc loại tính khí kiệm lời, cũng như ở những đối tượng xấu tính, cuồng loạn, những người không thể kiểm soát cảm xúc và hành động của mình.

Căng thẳng- một trạng thái cảm xúc đột ngột xuất hiện ở một người dưới ảnh hưởng của một tình huống cực đoan có thể gây nguy hiểm đến tính mạng hoặc một hoạt động đòi hỏi căng thẳng lớn. Căng thẳng, giống như ảnh hưởng, là trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ và ngắn hạn giống nhau. Do đó, một số nhà tâm lý học coi căng thẳng là một trong những loại ảnh hưởng. Nhưng điều này khác xa với trường hợp này, vì chúng có những đặc điểm nổi bật riêng. Trước hết, căng thẳng chỉ xảy ra khi có tình huống cực đoan, trong khi ảnh hưởng có thể phát sinh vì bất kỳ lý do gì. Sự khác biệt thứ hai là ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của tổ chức, trong khi căng thẳng không chỉ làm mất tổ chức, mà còn huy động sự phòng thủ của tổ chức để thoát ra khỏi một tình huống cực đoan. Căng thẳng có vai trò tích cực bằng cách thực hiện chức năng vận động, còn vai trò tiêu cực là tác động có hại đến hệ thần kinh, gây rối loạn tâm thần và các bệnh khác nhau của cơ thể. Căng thẳng ảnh hưởng đến hành vi của mọi người theo những cách khác nhau. Một số, dưới tác động của căng thẳng, thể hiện sự bất lực hoàn toàn và không thể chịu được tác động của căng thẳng, trong khi những người khác, ngược lại, là những cá nhân chịu được căng thẳng và thể hiện bản thân tốt nhất trong những thời điểm nguy hiểm và trong các hoạt động đòi hỏi sự nỗ lực của tất cả các lực lượng.

thất vọng- một trạng thái cảm xúc trải nghiệm sâu sắc nảy sinh dưới ảnh hưởng của những thất bại xảy ra với mức độ khẳng định tính cách được đánh giá quá cao. Nó có thể biểu hiện dưới dạng những trải nghiệm tiêu cực, chẳng hạn như: tức giận, khó chịu, thờ ơ, v.v. Có hai cách để thoát khỏi thất vọng. Một người phát triển hoạt động mạnh mẽ và đạt được thành công hoặc giảm mức độ tuyên bố và hài lòng với kết quả mà anh ta có thể đạt được ở mức tối đa.

Đam mê- một trạng thái tình cảm sâu sắc, mãnh liệt và rất ổn định, thu phục con người một cách trọn vẹn, trọn vẹn và quyết định mọi tâm tư, nguyện vọng và hành động của người đó. Đam mê có thể gắn liền với sự thoả mãn các nhu cầu vật chất và tinh thần. Đối tượng của đam mê có thể là nhiều loại sự vật, hiện tượng, con người mà một người tìm cách chiếm hữu bằng mọi giá. Tùy thuộc vào nhu cầu gây ra niềm đam mê và vào đối tượng mà nó được thỏa mãn, nó có thể được mô tả tích cực hoặc tiêu cực. Niềm đam mê tích cực hay cao siêu gắn liền với những động cơ đạo đức cao và không chỉ mang tính cá nhân mà còn mang tính xã hội. Đam mê khoa học, nghệ thuật, hoạt động xã hội, bảo vệ thiên nhiên,… khiến cuộc sống của một người trở nên ý nghĩa và thú vị. Tất cả những điều tuyệt vời đã được thực hiện dưới ảnh hưởng của niềm đam mê lớn. Niềm đam mê tiêu cực hoặc cơ sở có khuynh hướng ích kỷ và khi nó được thỏa mãn, một người không xem xét bất cứ điều gì và thường thực hiện các hành vi trái đạo đức chống đối xã hội.

Cái phát sinh ở một người là kết quả của phản ứng với một đồ vật hoặc tình huống. Chúng không tĩnh và có một sức mạnh biểu đạt khác. Trạng thái như vậy xác định và phụ thuộc vào dữ liệu về tính cách và kiểu tâm lý của anh ta.

Các trạng thái cảm xúc cơ bản: đặc điểm

Cảm xúc được đặc trưng bởi ba tham số:

Giá trị. Đây được gọi là giai điệu của cảm xúc: chúng có thể là tiêu cực và tích cực. Một sự thật thú vị là có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn những cảm xúc tích cực.
Cường độ. Ở đây sức mạnh của trải nghiệm cảm xúc được đánh giá. Biểu hiện sinh lý bên ngoài càng rõ rệt, tình cảm càng mạnh. Tham số này có liên quan chặt chẽ đến CNS.
tham số ảnh hưởng đến hoạt động của hành vi con người. Nó được thể hiện bằng hai lựa chọn: đơ và cảm xúc góp phần làm tê liệt các hành động: người đó thờ ơ và thờ ơ. Ngược lại, Stenic khuyến khích hành động.

Các loại

Trạng thái cảm xúc của một người được chia thành 5 loại, được xác định bằng sức mạnh, chất lượng và thời gian biểu hiện:

Khí sắc. Một trong những trạng thái cảm xúc tồn tại lâu nhất. Nó ảnh hưởng đến hoạt động của con người và có thể xảy ra dần dần và đột ngột. Tâm trạng có thể tích cực, tiêu cực, tạm thời và dai dẳng.
các trạng thái cảm xúc tình cảm. Đây là một nhóm cảm xúc ngắn hạn bất chợt bao trùm một người và được đặc trưng bởi sự biểu hiện sinh động trong hành vi. Mặc dù thời gian ngắn nhưng ảnh hưởng của ảnh hưởng đến tâm lý là rất lớn và có tính chất phá hoại, làm giảm khả năng tổ chức và đánh giá thực tế một cách đầy đủ. Trạng thái này chỉ có thể được kiểm soát bởi những cá nhân có ý chí phát triển.
các trạng thái cảm xúc căng thẳng. Chúng phát sinh khi một người tham gia từ một quan điểm chủ quan. Căng thẳng nghiêm trọng có thể đi kèm với ảnh hưởng nếu bị tổn thương nhiều về mặt tinh thần. Một mặt, căng thẳng là một hiện tượng tiêu cực ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, mặt khác, nó huy động một người, đôi khi cho phép anh ta cứu mạng sống của mình.
Sự thất vọng. Nó được đặc trưng bởi cảm giác khó khăn và trở ngại, dẫn một người vào trạng thái chán nản. Trong hành vi, có sự tức giận, đôi khi hung hăng, cũng như phản ứng tiêu cực với các sự kiện đang diễn ra, bất kể bản chất của chúng.
Các trạng thái cảm xúc của đam mê. Loại cảm xúc này là do phản ứng của một người đối với các nhu cầu vật chất và tinh thần: ví dụ, ham muốn mạnh mẽ về một thứ gì đó gây ra trong anh ta sự khao khát đối với một đối tượng khó vượt qua. Hoạt động được quan sát thấy trong hành vi, một người cảm thấy sức mạnh tăng lên và thường trở nên bốc đồng và chủ động hơn.

Cùng với phân loại này, có một phân loại chi tiết hơn, chia tất cả các cảm xúc thành 2 loại.

Các nhà tâm lý học xác định 7 cảm xúc cơ bản:

sự vui mừng;
Sự phẫn nộ;
sự khinh thường;
sự kinh ngạc;
nỗi sợ;
ghê tởm;
sự sầu nảo.

Bản chất của những cảm xúc chính là chúng được trải nghiệm bởi tất cả những người có sự phát triển hài hòa mà không có bệnh lý từ hệ thần kinh. Chúng được biểu hiện như nhau (mặc dù ở mức độ và số lượng khác nhau) trong các đại diện của các nền văn hóa và môi trường xã hội khác nhau.

Điều này là do sự hiện diện của một số cấu trúc não chịu trách nhiệm cho một cảm xúc cụ thể. Do đó, một tập hợp nhất định các trải nghiệm cảm xúc có thể có trong một người ngay từ đầu.