Chương trình 12 bước được phát triển vào những năm 1930, ban đầu nó được sử dụng để điều trị những người nghiện rượu, và sau hai thập kỷ - để điều trị những người nghiện ma túy. Hàng triệu người nghiện rượu và ma túy đã có thể bắt đầu một cuộc sống lành mạnh không có chất kích thích nhờ chương trình này. Kỹ thuật này được công nhận là hiệu quả nhất và được sử dụng tại các phòng khám điều trị bằng thuốc tốt nhất trên thế giới.

Tính cụ thể của phương pháp là gì?

Chương trình 12 bước giúp người nghiện hiểu được bản chất của vấn đề, tìm ra nguồn gốc của nó, và sau đó lấy lại ý nghĩa của sự tồn tại. Lương tâm thức tỉnh trong một người, cơ hội để tìm hiểu nội tâm mở ra, và sự phát triển tinh thần liên tục bắt đầu.

Chương trình thường được sử dụng trong các trung tâm điều trị ma túy. Các thành viên của nhóm đều là những người mới bắt đầu cai nghiện và cả những người đã được cai nghiện. Những người mới tham gia vào nhóm không ngay lập tức trở thành thành viên đầy đủ của nó. Họ tham dự một số lớp học, hiểu đầy đủ về chương trình, cũng như nguyên tắc hoạt động của nó, và chỉ sau đó đưa ra quyết định sáng suốt: liệu họ có muốn sử dụng phương pháp này hay không.

Mỗi người mới đến đều có “nhà tài trợ” của riêng mình, đây là hướng dẫn của anh ấy trong chương trình, người mà anh ấy có thể tìm đến để được trợ giúp và trả lời các câu hỏi. Nhà tài trợ chỉ là những người tham gia, những người đã trải qua tất cả 12 bước và đã tỉnh táo và trong sạch trong hơn một năm.

Chương trình nhằm giúp người nghiện nhận biết mình bị bệnh, chấp nhận thất bại và tìm kiếm sự hỗ trợ, giúp đỡ. 12 Bước giúp bạn tìm thấy con đường phát triển tinh thần, thay đổi và tìm thấy một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc, không có chỗ cho sự nghiện ngập.

Lịch sử chương trình

Cha đẻ của chương trình này là cựu môi giới chứng khoán Bill Wilson. Bill là một người nghiện rượu khó tính. Anh đã đến phòng khám 4 lần để điều trị, nhưng không lâu sau lại uống rượu trở lại. Bác sĩ chăm sóc chính của anh từng nói với vợ anh rằng Bill đã tuyệt vọng và những người nghiện rượu như anh vẫn chưa hồi phục. Bill đã có một tương lai không thể tránh khỏi: phù não, bệnh gan và tử vong.

Bill thường xuyên được người bạn Edwin đến thăm, một người từng nghiện rượu đã cai được. Anh ta thúc giục Bill rằng trước tiên anh ta phải thừa nhận thất bại và sự bất lực tuyệt đối của mình đối với chứng nghiện rượu, có được niềm tin vào Quyền lực cao hơn nào đó, và sau đó bắt đầu cuộc hành trình để phục hồi. Được khích lệ bởi những kinh nghiệm và thành công của Edwin, Bill gia nhập Tập đoàn Oxford. Sau đó, các nguyên tắc của nhóm này sẽ tạo cơ sở cho chương trình 12 bước trong tương lai. Việc tham gia phong trào giúp Bill từng bước cải thiện cuộc sống, anh tìm được một công việc thú vị, đã sáu tháng không uống rượu, nhưng một ngày anh suýt suy sụp. Khi Bill nhận ra rằng một chút nữa và tất cả những tiến bộ mà anh ấy đã đạt được sẽ trở nên vô ích, anh ấy quyết định rằng mình có thể được giúp đỡ bằng cách giao tiếp với một người hiểu vấn đề của anh ấy. Một thành viên của Tập đoàn Oxford đã gài bẫy anh ta với một kẻ nghiện rượu tên là Bob.

Cuộc gặp gỡ kỳ lạ này chính là ngày mà 12 bậc thang nổi tiếng ra đời. Bill và Bob đã nói chuyện trong gần 7 giờ đồng hồ, vào chính ngày này, Bill đã quyết định sắp xếp hợp lý các nguyên tắc làm việc với sự phụ thuộc. Nội dung của chương trình được viết vào năm 1938, vào khoảng thời gian Bill tập hợp xung quanh mình một hội Những người nghiện rượu ẩn danh. Hội đã thành công rực rỡ và đến năm 1995, số thành viên của nó đã tăng lên hai triệu người.

Ý tưởng về Quyền lực cao hơn nên được hiểu như thế nào?

Một trong những ý tưởng quan trọng của kỹ thuật này là ý tưởng về Quyền năng cao hơn, như một thứ vô hình, nhưng hợp lý, điều khiển cuộc sống. Hãy nhớ rằng 12 Bước không phải là một chương trình tôn giáo và Quyền lực Cao hơn không nên được sử dụng theo nghĩa tôn giáo. Đây là hình ảnh lý tưởng mà một người nên phấn đấu trong quá trình phục hồi chức năng. Mọi người đều hiểu nó theo cách riêng của họ. Quyền năng cao hơn không có tên, nó không phải là Chúa, không phải Phật và không phải Allah.

Ý tưởng về Quyền lực cao hơn là một người không có quyền lực ngay cả đối với mạng sống của mình. Anh ta không thể nhìn thấy tương lai của chính mình hoặc của người khác, trong nhiều tình huống, anh ta thậm chí không thể ảnh hưởng đến diễn biến của các sự kiện. Sức mạnh cao hơn 12 bậc là một thứ gì đó giống như một vị Thần riêng, một thiên thần hộ mệnh, người có kế hoạch cho phường của mình, nhưng họ không được biết đến chính ông. Quyền năng cao hơn là rào cản giữa một người và một tương lai hỗn loạn không thể đoán trước, và rào cản này không phải là vô hồn, nó chăm sóc một người.

Người nghiện phải thừa nhận rằng anh ta không làm những gì ý chí của anh ta yêu cầu, nhưng những gì ý chí của Quyền lực Cao hơn yêu cầu, bởi vì lòng kiêu hãnh và tính ích kỷ trở thành một trong những yếu tố quan trọng góp phần vào sự phát triển của chứng nghiện. Niềm tin vào Sức mạnh Cao hơn giúp bạn chấp nhận diễn biến tự nhiên của các sự kiện và chữa lành.

Mỗi bước có ý nghĩa gì?

Mỗi bước của chương trình đều có ý nghĩa riêng. Việc chuyển sang giai đoạn tiếp theo được thực hiện khi người phụ thuộc đã hoàn toàn làm chủ được giai đoạn trước.

Ngày thứ nhất. Nhận ra sự bất lực khi đối mặt với tình trạng nghiện ngập và mất tự chủ.

Đây là bước khó thực hiện nhất, nó sẽ trở thành điểm mà từ đó cuộc sống mới sẽ bắt đầu. Cần phải có một sự can đảm đặc biệt để thừa nhận thất bại. Quyết định cai nghiện tỉnh táo có nghĩa là người nghiện đã sẵn sàng nhận trách nhiệm với những người thân yêu của họ: con cái, vợ / chồng, người thân và cho chính họ. Cư dân của trung tâm phục hồi chức năng sẽ phải thừa nhận rằng hành động của anh ta là hủy hoại, và anh ta đã hủy hoại không chỉ cuộc sống của chính mình mà còn cả số phận của những người thân yêu nhất.

Thứ hai. Công nhận sự tồn tại của Quyền năng cao hơn và niềm tin rằng nó sẽ giúp trở lại cuộc sống bình thường.

Một người phải có niềm tin rằng anh ta có thể vượt qua cơn nghiện của mình, có thể cảm thấy hạnh phúc mà không thay đổi tâm trí của mình với chất gây nghiện. Một người sẽ phải tin rằng có một Quyền năng cao hơn sẽ cung cấp cho anh ta sự giúp đỡ cần thiết trên con đường khó khăn này.

Thứ ba. Một quyết định có ý thức để đệ trình ý chí của bạn lên Quyền lực cao hơn, bởi vì nó chỉ hành động vì lợi ích.

Người nghiện sẽ phải đối phó với sự ương ngạnh và ích kỷ của mình, ngừng thu mình vào bản thân, ngừng tiếc nuối về quá khứ và những gì chưa thành hiện thực, học cách tận hưởng những gì mình đang có. Anh ấy sẽ phải quyết định dứt khoát để thoát khỏi cơn nghiện, và quyết định này phải được thực hiện bằng cả khối óc và trái tim.

Thứ tư. Đánh giá nội tâm, đạo đức đối với hành động của một người.

Người cư trú cần phải khách quan đánh giá bản thân và nhận ra mình thực sự là gì, thành thật thừa nhận động cơ hành động của mình, loại bỏ hết lớp này đến lớp khác của sự ích kỷ và oán hận và tìm ra con người thật của bản thân dưới họ. Người nghiện phải hiểu điều gì khiến anh ta kích thích, và anh ta thực sự mong đợi điều gì ở thế giới.

Thứ năm. Công nhận những ảo tưởng và sai lầm của bạn trước mặt người khác.

Bây giờ thành viên của chương trình phải trình bày kết quả xem xét nội tâm của mình cho một người khác (nhà tài trợ). Sự thú nhận đòi hỏi sự can đảm lớn từ người dân, và trách nhiệm lớn từ người bảo trợ, người sẽ phải lắng nghe và giúp đỡ những lời khuyên từ người được giám hộ.

Thứ sáu. Chấp nhận sẵn sàng thoát khỏi cơn nghiện.

Một người sẽ phải nhìn thấy và nhận ra rằng nghiện ngập đã trở thành một chướng ngại vật ngăn cách anh ta với cuộc sống lành mạnh, anh ta phải đối mặt với bản thân, nhận ra những thiếu sót của mình và nhìn thấy con đường để phục hồi.

Thứ bảy. Chuyển sang Quyền lực cao hơn để được trợ giúp.

Giai đoạn này là thời gian để thay đổi thói quen và thu được những trải nghiệm tích cực. Sau khi người nghiện nhận ra sự bất lực của mình, anh ta có mong muốn hành động và vượt qua cơn nghiện, anh ta mở ra cuộc sống mới, cảm thấy sẵn sàng chấp nhận các quy tắc mới của nó và hoàn toàn từ bỏ rượu và ma túy.

Thứ tám. Lập danh sách những người mà con nghiện đã làm hại và lập kế hoạch hành động để chuộc tội cho họ.

Bước này sẽ cho phép người nghiện thoát khỏi cảm giác tội lỗi đã đeo bám anh ta vào lúc anh ta dấn thân vào con đường đúng đắn. Anh ta phải nhớ tất cả những người mà anh ta đã làm hại theo bất kỳ cách nào và ăn năn trước họ. Người tham gia chương trình 12 bước phải sẵn sàng khiêm tốn chấp nhận những lời chỉ trích và lắng nghe những lời nói ác ý dành cho mình, nhưng đây là cách duy nhất để nhận được sự tha thứ cần thiết để phục hồi hơn nữa.

Thứ chín. Thoát khỏi mặc cảm trước những người thân yêu.

Ở giai đoạn này, người nghiện phải chịu trách nhiệm, cố gắng thiết lập các mối quan hệ xã hội và bồi thường thiệt hại đã gây ra cho những người thân thiết nhất. Không chỉ vật chất, mà thiệt hại về tinh thần cũng được bồi thường. Đây là công đoạn khó nên mạnh thường quân giúp đỡ phường anh.

Thứ mười. Nhận ra sai lầm và chuyển hóa sức mạnh hủy diệt thành sức mạnh sáng tạo.

Cư dân sẽ phải có được các kỹ năng cần thiết để tự kiểm soát, học cách tránh bị gián đoạn và phân tích các hành động của họ. Ngoài ra, một người phải học cách xây dựng và duy trì các mối quan hệ xã hội bền chặt.

Bước thứ mười một. Sự thấu hiểu và tin tưởng vào Quyền lực cao hơn, tự hoàn thiện bản thân.

Giai đoạn này đánh dấu sự tìm kiếm khả năng và tài năng của một người. Thế giới nội tâm của người tham gia chương trình chỉ đang trong quá trình hình thành, nhưng nó đang phát triển. Những chấp trước sai lầm biến mất, các kỹ năng nội tâm được củng cố, hòa bình bắt đầu.

Bước cuối cùng là cơ hội để chia sẻ với cả thế giới niềm vui thoát khỏi nghiện ngập. Trong chương trình, một người đã trải qua những thay đổi to lớn - một người từng nghiện ma túy / nghiện rượu và bị xúc phạm đã tái sinh thành một người khỏe mạnh, đầy đủ nhân cách và một người tự do, sẵn sàng phát triển và xây dựng các mối quan hệ hài hòa.

Tại sao chương trình 12 bước lại hiệu quả như vậy?

Chương trình cũng được khen ngợi bởi những người đã hoàn thành nó một cách thành công và những người nghiện mới bắt đầu vào con đường phục hồi. Các thành viên của chương trình rất ấn tượng bởi nhận ra rằng hành động của họ là sự lựa chọn tự do của họ, chương trình không bao hàm hạn chế, không đặt ra giới hạn, nó chỉ giúp một người nhận thức được bản thân và vấn đề của mình và chỉ ra con đường dẫn đến một cuộc sống lành mạnh. Không có sự khuất phục khó chịu và áp bức đối với chính quyền trong chương trình, không có chế độ độc tài, mỗi thành viên của cộng đồng trị liệu đều bình đẳng, mọi người đều sẵn sàng cung cấp sự giúp đỡ tự nguyện.

Chương trình cung cấp một lời giải thích rất cần thiết về cách sống mà không có các chất làm thay đổi tâm trí. Từng bước, nó giúp một người khám phá lại bản thân, lấy lại những triển vọng và cơ hội đã mất, những người thân yêu và công việc yêu thích.

Cộng đồng ma tuý ẩn danh

NA là một cộng đồng nam và nữđối với ai ma túy đã trở thành một vấn đề lớn. Chúng tôi đang phục hồi những người nghiện, những người thường xuyên gặp nhau để giúp nhau giữ trong sạch. Đây là một chương trình kiêng hoàn toàn cho tất cả các loại thuốc. Chỉ có một điều kiện để trở thành thành viên của NA, và đó là mong muốn ngừng sử dụng. Chúng tôi khuyên bạn nên tiếp thu và cho mình một cơ hội. Chương trình của chúng tôi dựa trên các nguyên tắc được đặt ra đơn giản đến mức chúng ta có thể tuân theo chúng trong cuộc sống hàng ngày và quan trọng nhất là chúng hoạt động.
Không có nghĩa vụ nào trong NA. Chúng tôi không liên kết với bất kỳ tổ chức nào khác, chúng tôi không có phí vào cửa hoặc phí thông thường, chúng tôi không hứa hẹn. Chúng tôi không liên kết với bất kỳ tổ chức chính trị, tôn giáo hoặc thực thi pháp luật nào và không bao giờ chịu sự kiểm soát của bất kỳ ai. Bất kỳ ai cũng có thể tham gia với chúng tôi, bất kể tuổi tác, quốc tịch, khuynh hướng tình dục, tín ngưỡng, tôn giáo hay không.
Chúng tôi không quan tâm đến việc bạn đã sử dụng bao nhiêu và loại thuốc gì, bạn đã từng quan hệ với ai, bạn đã làm gì trong quá khứ, bạn giàu hay nghèo, chúng tôi chỉ muốn biết bạn định làm gì và chúng tôi có thể giúp bạn như thế nào. Người mới đến là người quan trọng nhất trong bất kỳ cuộc họp nào vì chúng ta chỉ có thể giữ những gì mình có bằng cách cho đi. Từ kinh nghiệm của nhóm, chúng tôi biết rằng những người tham gia các cuộc họp của chúng tôi thường xuyên luôn sạch sẽ.
Đây là trích dẫn từ trang web chính thức của Hiệp hội Ma tuý Ẩn danh Matxcova (www.na-msk.ru). Trong cộng đồng này, người thân của bạn sẽ có thể tìm thấy những người bạn thực sự, có được triển vọng phục hồi, không chỉ ngừng sử dụng một lần mà còn sạch sẽ suốt đời. Hoạt động của cộng đồng này dựa trên "" và "" - một tập hợp các nguyên tắc nhất quán mà người hồi phục phải nắm vững. Cộng đồng được chia thành nhiều nhóm. Mỗi nhóm họp vài lần một tuần.

mười hai bước

"12 bước" là một chương trình phát triển tinh thần, ban đầu được phát triển để điều trị chứng nghiện rượu của chính những người nghiện rượu. Sau đó, chương trình này được chuyển sang điều trị các chứng nghiện khác - nghiện ma tuý, cờ bạc, phụ thuộc, v.v. Mục tiêu của chương trình không phải là sự thay đổi bạo lực của một người, mà là nhận thức của một người về vị trí của mình trong cuộc sống, về khả năng và năng lực của mình. Phương pháp của chương trình là trị liệu nhóm, giúp đỡ một số người nghiện cho những người khác. Hầu hết các chương trình khôi phục thành công đều dựa trên Mười hai bước.

Nếu bạn có mong muốn có được những gì chúng tôi cung cấp cho bạn và bạn sẵn sàng nỗ lực để đạt được điều đó, thì bạn đã sẵn sàng thực hiện một số bước nhất định. Đây là những nguyên tắc giúp chúng ta có thể phục hồi. Đây là 12 bước của Ma tuý Ẩn danh:

1. Chúng tôi thừa nhận chúng tôi đã bất lực trước việc nghiện ma túy; thừa nhận rằng cuộc sống của chúng tôi đã trở nên không thể quản lý được.
2. Chúng tôi đã tin rằng chỉ có một Quyền năng lớn hơn chính chúng tôi mới có thể khôi phục lại sự tỉnh táo cho chúng tôi.
3. Chúng tôi đã quyết định giao ý muốn và cuộc sống của mình cho Đức Chúa Trời khi chúng tôi hiểu Ngài.
4. Đánh giá sâu sắc và không sợ hãi về bản thân và cuộc sống của họ từ quan điểm đạo đức.
5. Thừa nhận với Chúa, với chính chúng ta và bất kỳ người nào khác bản chất thực sự của những điều sai trái của chúng ta.
6. Chuẩn bị hoàn toàn bản thân để Chúa giải thoát chúng ta khỏi những thiếu sót của chúng ta.
7. Khiêm tốn cầu xin Ngài sửa chữa những thiếu sót của chúng ta.
8. Chúng tôi lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi họ.
9. Cá nhân thực hiện sửa đổi những thiệt hại đã gây ra cho những người này, bất cứ khi nào có thể, ngoại trừ những trường hợp có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác.
10. Tiếp tục xem xét nội tâm và, khi họ mắc sai lầm, ngay lập tức thừa nhận nó.
11. Nỗ lực thông qua việc cầu nguyện và thiền định để tiếp xúc sâu sắc hơn với Đức Chúa Trời khi chúng ta hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện để biết được ý muốn của Ngài, điều mà chúng ta phải thực hiện, và để được ban sức mạnh cho việc này.
12. Đạt được sự thức tỉnh tinh thần mà các Bước này đã dẫn đến, chúng tôi đã cố gắng mang ý nghĩa của những ý tưởng của mình cho những người nghiện khác và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình.

Danh sách này dường như rất dài và chúng tôi không thể chấp nhận tất cả cùng một lúc. Nhưng đừng tuyệt vọng, chúng ta không bị nghiện trong một sớm một chiều, vì vậy hãy nhớ rằng: bạn lái xe càng chậm, bạn sẽ càng đi xa hơn.

Mười hai truyền thống

Chúng tôi giữ những gì chúng tôi có chỉ với sự giúp đỡ của sự quan sát thường xuyên của bản thân. Và cũng giống như tự do cá nhân đến với chúng ta từ Mười hai bước, thì tự do nhóm đến từ truyền thống của chúng ta. Miễn là những sợi dây ràng buộc chúng ta mạnh hơn những sợi dây có thể chia cắt chúng ta, thì mọi thứ sẽ ổn thôi.

1. Phúc lợi chung của chúng ta phải đặt lên hàng đầu; phục hồi cá nhân phụ thuộc vào sự thống nhất của NA.
2. Trong các công việc của nhóm chúng ta, chỉ có một thẩm quyền tối cao - một Đức Chúa Trời yêu thương, được chúng ta nhận thức dưới hình thức mà Ngài có thể xuất hiện trong ý thức nhóm của chúng ta. Các nhà lãnh đạo của chúng tôi chỉ là những người thực thi đáng tin cậy; họ không kiểm soát chúng tôi.
3. Yêu cầu duy nhất đối với tư cách thành viên Quốc hội là mong muốn ngừng sử dụng ma túy.
4. Mỗi nhóm phải hoàn toàn độc lập, ngoại trừ trường hợp liên quan đến các nhóm khác hoặc NA nói chung.
5. Mỗi nhóm chỉ có một mục tiêu chính - mang thông điệp của chúng tôi đến những người nghiện vẫn đang đau khổ.
6. Một nhóm NA không bao giờ được xác nhận, tài trợ hoặc cho mượn tên NA cho bất kỳ tổ chức liên quan hoặc công ty bên ngoài nào, kẻo các vấn đề về tiền bạc, tài sản hoặc uy tín làm chúng ta mất tập trung vào mục đích chính của mình.
7. Mỗi nhóm NA nên hoàn toàn tự chủ, từ chối sự giúp đỡ từ bên ngoài.
8. Ma tuý Ẩn danh nên luôn luôn là một hiệp hội không chuyên nghiệp, nhưng các dịch vụ của chúng tôi có thể tuyển dụng những người lao động có trình độ chuyên môn nhất định.
9. Cộng đồng Quốc hội không bao giờ nên có một hệ thống quản trị cứng nhắc; tuy nhiên, chúng tôi có thể tạo ra các dịch vụ hoặc ủy ban báo cáo trực tiếp cho những người mà họ phục vụ.
10. Narcotics Anonymous không có bất kỳ ý kiến ​​nào về những vấn đề không liên quan đến hoạt động của mình; do đó, tên NA không nên tham gia vào bất kỳ cuộc thảo luận công khai nào.
11. Mối quan hệ của chúng ta với xã hội dựa trên sự hấp dẫn của những ý tưởng của chúng ta, không phải sự tuyên truyền. Chúng tôi luôn phải giấu tên trong mọi liên hệ với báo chí, đài phát thanh và truyền hình.
12. Ẩn danh là cơ sở tinh thần của tất cả các Truyền thống của chúng ta, liên tục nhắc nhở chúng ta rằng điều chính yếu là các nguyên tắc, không phải cá tính.

Mười hai truyền thống của NA là những nguyên tắc chỉ đạo giúp Hội thông công tồn tại và tự do.

Lần đầu tiên trong một nhóm

Lần đầu tiên đến thăm nhóm là một bước rất quan trọng. Nhiều người ngừng đi nhóm sau lần đầu tiên tồi tệ. Điều quan trọng cần nhớ là tất cả các nhóm đều khác nhau và những người trong các nhóm này cũng rất khác nhau. Trong một số nhóm, những người mới đến được đối xử rất thân thiện, ở những nhóm khác - với sự ngờ vực. Nếu bạn không thích nó trên nhóm này, nó có thể hoàn toàn khác với nhóm kia. Tốt hơn là đến với một nhóm mới 15 phút trước khi bắt đầu, tiếp cận người lãnh đạo và nói rằng bạn là lần đầu tiên. Bạn nên đến với các nhóm tỉnh táo và sạch sẽ. Điều chính cần làm lúc đầu là làm quen với càng nhiều người càng tốt và tìm cho mình một nhà tài trợ (người cố vấn), người sẽ giúp đỡ bạn trong công việc từng bước. Tại các cuộc họp QH, mọi người chỉ phát biểu ý kiến, công việc chính được thực hiện theo nhóm nhỏ (hoặc gia đình). Thực hiện các bước cùng nhau sẽ dễ dàng hơn so với làm một mình.

Một nhóm có thể cung cấp những gì?

Hãy dành thời gian rảnh rỗi.
- Một vòng kết nối xã hội mới (và sau đó, có thể, tình yêu và công việc).
- Tôi tin vào khả năng sống tỉnh táo.
- Hiểu rằng bạn không phải là người duy nhất.
- Học cách lắng nghe người đối thoại.
- Có kinh nghiệm giải các bài toán tương tự.
- Cơ hội phát biểu trong cuộc họp.
- Học cách đối phó với cảm giác thèm ăn.
- Giúp không quên điên cuồng khi sử dụng.
- Sống mà không hủy hoại bản thân.
- Hỗ trợ trong thời kỳ quan trọng.
- Tìm niềm tin của bạn.
- Giúp hiểu lý do bắt đầu sử dụng.
- Nhà tài trợ (người cố vấn) sẽ giúp làm việc trong chương trình 12 bước.
- Nhóm nhỏ cùng nhau thực hiện các bước.
- Khả năng giúp người khác tỉnh táo.
- Lý tưởng nhất là giúp hiểu rõ bản thân và tìm thấy một vị trí mới trong cuộc sống.

Điều mà nhóm không thể đưa ra.

Cung cấp hỗ trợ y tế và tâm lý đủ điều kiện (đây là một hiệp hội phi nghề nghiệp phi lợi nhuận).
- Giải quyết vấn đề mà không muốn giải quyết chúng từ phía bạn.
- Thay đổi một người trong một lần.
- Hướng dẫn bạn bằng tay trên con đường phục hồi.

Lịch trình của nhóm.

Lịch nhóm Ma tuý Ẩn danh ở Moscow và Nga có thể được tìm thấy tại www.na-msk.ru. Lịch trình của các nhóm tại St.Petersburg có trên trang web www.na-spb.ru.

Các cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau khác.

Cộng đồng Người nghiện rượu Ẩn danh (AA)- người sáng lập chương trình 12 bước và một cộng đồng gắn kết và mạnh mẽ nhất hiện nay. Vì nghiện rượu và ma túy có cùng bản chất, nên không có sự khác biệt cơ bản nào trong cách tiếp cận AA và NA để phục hồi. Ngoài ra, hầu hết những người nghiện đang phục hồi đều đã có hoặc có thể phát triển các vấn đề với rượu. Độ tuổi trung bình của các thành viên AA có phần cao hơn ở NA và các cuộc họp nhóm được tổ chức nhiều hơn. Một lập luận khác ủng hộ việc tham dự các nhóm AA là số lượng nhỏ người nghiện ma túy trong số các thành viên trong nhóm, điều này làm giảm khả năng tái nghiện. Những người đã tham dự cả hai cuộc họp AA và NA thường nói rằng AA thú vị hơn. Trang web chính thức của CBO AA của Nga là www.aarus.ru và của cộng đồng AA ở Moscow - www.intermoscow.ru. Ngoài ra còn có lịch trình nhóm và liên kết đến các nguồn lực trong khu vực.
Đối với những người có vấn đề về rượu hoặc ma túy, những người không cảm thấy thoải mái với khía cạnh tôn giáo của Chương trình Mười hai Bước, có S.O.S. - từ các chữ viết tắt tiếng Anh của Secular Temperance Organization hoặc Save Ours yourself. Chương trình S.O.S. là một cách tiếp cận hợp lý để phục hồi, tỉnh táo mà không mê tín dị đoan, dựa vào sức mạnh của bản thân, sự độc đáo của cá nhân và kế hoạch phục hồi của chính mình. Theo như tôi biết, vào đầu năm 2007, một nhóm như vậy chỉ tồn tại ở Moscow. Thông tin thêm về công việc của nhóm này và lịch trình của các cuộc họp có thể được tìm thấy trên trang web "Nghiện rượu và những người nghiện rượu. Diễn đàn hỗ trợ lẫn nhau về chứng nghiện rượu." Www.notdrink.ru (phần "Tất cả về S.O.S.").
Phỏng vấn ẩn danh.

Vì vậy, chúng ta hãy tiếp tục suy nghĩ về mười hai bước phục hồi, chúng ta sẽ ?! Hôm nay tôi sẽ cố gắng lý luận về Bước thứ tám. Nhưng trước tiên, tôi muốn nhắc bạn một lần nữa rằng nếu bạn là người đăng ký gần đây, tốt nhất bạn nên tải xuống một số danh sách gửi thư trước đó (tôi đã đăng chúng trên trang web danh sách gửi thư ở dạng đóng gói) để hiểu rõ hơn về những gì sẽ xảy ra. đã thảo luận ở đây. Chưa hết - tôi sẽ cho biết sự hiểu biết của tôi về các Bước, phục hồi. Đây không phải là ý kiến ​​chính thức, không phải là ý kiến ​​của cộng đồng nào đó. Vì vậy, Bước 8:

8. Chúng tôi lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại và sẵn sàng sửa đổi họ. Động thái thú vị, phải không? Thật tuyệt khi nghĩ rằng tất cả mọi người trên thế giới này đều mắc nợ tôi, mọi người xung quanh tôi đều xấu xa và xấu xa, và tôi là một người đau khổ và bị xúc phạm bởi số phận, Chúa, cuộc sống, v.v. Bạn đã bao giờ gặp những người nghĩ rằng tất cả mọi người nợ họ một cái gì đó, nhưng họ không nợ ai? Chỉ cần suy nghĩ trước khi bạn trả lời ngay lập tức. Ví dụ, tôi thường gặp những người như vậy. Vâng, và không cần phải che giấu điều đó, bản thân tôi đã là một người như vậy và bây giờ tôi vẫn còn, chỉ là đã bớt đi. Bạn biết đấy, trong một thời gian dài tôi đã bị xúc phạm bởi người khác, bởi cả thế giới. Tôi chỉ nghĩ rằng tất cả những người xung quanh tôi thật hạnh phúc, thật trọn vẹn và "bình thường", và tôi là người duy nhất "bất bình thường", khiếm khuyết như vậy. Và, tất nhiên, tôi nghĩ rằng tất cả những người bình thường này nợ tôi rất nhiều vì sự bình thường của họ. Đó là, họ nên nâng cao lòng tự trọng của tôi, cải thiện tâm trạng của tôi, cho tôi ăn và uống nước. Nói chung, họ nên cảm thấy tội lỗi trước tôi chỉ vì họ đều hạnh phúc, và tôi là người duy nhất bất hạnh. Đương nhiên, một vị trí như vậy đã dẫn tôi đến nhiều tệ nạn và thiếu sót. Ví dụ, tôi để ý và ghi nhớ rất rõ khi người khác làm tổn thương tôi, xúc phạm tôi. Nhưng bản thân tôi rất ít khi hiểu và để ý rằng tôi đã làm tổn thương và xúc phạm người khác. Và suy cho cùng, thực tế cuộc sống của chúng ta là những người xung quanh chúng ta không được tạo ra chỉ để thỏa mãn mọi nhu cầu và mong muốn của chúng ta, để đáp ứng những mong đợi của chúng ta. Và khi tôi mong đợi người khác nhảy trước mặt tôi, thì kỳ vọng của tôi, rất có thể, đơn giản là sẽ không thành hiện thực, và tôi thậm chí sẽ bị xúc phạm và tức giận hơn với thế giới xung quanh tôi, với những người thân thiết và bạn bè. Nó thành một vòng luẩn quẩn, từ đó rất khó thoát ra, dần dần sẽ hút vào và hút vào bằng đầu. Và kết quả của tất cả những điều này là sự xa cách với những người xung quanh bạn, sự xa cách với họ, và kết quả của điều này - sự cô đơn, khao khát, hiểu lầm và từ chối bởi những người khác. Và sự cô đơn dẫn đến gia tăng căn bệnh mà chúng ta muốn khỏi bệnh. Vì vậy, bạn có muốn cô đơn, nghĩ rằng bạn là một thiên tài không được công nhận và ít người hiểu?

Bước thứ tám là gì? Nó giúp bạn có thể thoát ra khỏi sự giam cầm của sự cô đơn và cô lập, sự oán giận người khác và xa lánh người khác. Bản chất của bước thứ tám là chuẩn bị bắt đầu giao hòa với nhân loại, thoát ra khỏi vỏ bọc của chính mình, thoát khỏi sự oán hận và tủi thân, những thứ dần dần giết chết và ăn mòn chúng ta. Và đối với điều này, điều quan trọng là chỉ cần ngồi xuống và bắt đầu viết danh sách những người mà chúng ta đã làm hại, những người mà chúng ta đã từng xúc phạm trong cuộc đời của mình. Bị xúc phạm nghĩa là gì? Đây là một trích dẫn từ cuốn sách "Mười hai bước và mười hai truyền thống": "Thực tế chúng ta có thể định nghĩa từ" oán giận "là kết quả của sự xung đột giữa các bản năng gây ra những thiệt hại về thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh cho con người." Vì vậy, chúng tôi cố gắng hiểu chính xác ai trong suốt cuộc đời chúng tôi, chúng tôi đã xúc phạm ai, chúng tôi đã làm hại ai. Chúng tôi đã làm điều này một phần khi chúng tôi viết bước thứ tư, trong đó chúng tôi viết về những khiếm khuyết trong tính cách của chúng tôi - tức giận, cáu kỉnh, thù hận, khinh thường, v.v. Nhưng vẫn còn, hãy nói về điều này chi tiết hơn.

Trước hết, tôi muốn nói rằng trước khi cầu xin sự tha thứ từ một người khác vì việc tôi đã xúc phạm anh ta, điều quan trọng nhất là phải tha thứ cho anh ta và không nên thù hận với anh ta. Rốt cuộc, nó không phải là không có gì mà bước này chỉ là thứ tám, còn bảy bước nữa trước nó. Và trong những bước đó, chính những khuyết điểm này của tôi đã được khắc phục - tức giận, cáu kỉnh, thù hận. Tôi xin Chúa giải thoát tôi khỏi chúng, để tôi trở nên trong sạch và tử tế hơn (!). Và dần dần tôi học được cách tha thứ cho người khác, không tích tụ sự tức giận và giận dữ với họ, để nhìn thấy ở họ không chỉ khuyết điểm về tính cách mà còn cả đức tính. Bởi vì tôi đã hiểu điều đó nếu không tôi sẽ tự sát nếu không thoát khỏi nó. Vì vậy, bản thân tôi gần đây đã nhận ra điều này cho bản thân - rằng nếu tôi tích tụ sự tức giận và thù hận đối với người khác trong bản thân mình, thì tôi sẽ khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn. Tôi đã từng thích nói về những thiếu sót của người khác, về những vết thương và sai lầm của họ. Và ở những người khác, tôi thấy nhiều điểm nhỏ hơn điểm cộng, và nói chuyện với những người khác về những thiếu sót. Một ngày nọ, tôi đến thăm bạn bè của mình và chúng tôi bắt đầu thảo luận về sự quen biết chung của chúng tôi. Và hóa ra tôi chỉ nói những điều xấu, tiêu cực về mọi người. Tôi sôi sục căm phẫn và tức giận với những người này và kể cho bạn bè nghe về điều đó. Và họ nói với tôi rằng thật khó chịu khi phải tự mình giao tiếp với tôi, bởi vì một dòng suối vô vị, cay đắng như vậy, chảy ra khỏi tôi - oán giận và tức giận. Và khi tôi về đến nhà, tôi nhận ra rằng họ đã đúng và tôi thực sự rất độc hại và xấu xa, và thật khó chịu khi giao tiếp với một người như tôi. Và cùng lúc đó, tôi đọc trong cuốn sách "Người nghiện tình dục ẩn danh" (nó trên trang web của tôi) rằng khi tôi tích tụ những cảm xúc này trong bản thân, tôi sẽ tích tụ sự bực bội, tức giận và oán giận, điều này dẫn đến việc tôi rút lui ngay cả bản thân mình. ngày càng nhiều, tôi phải dùng đến chứng nghiện của mình để giảm bớt tình trạng của mình. Khi tôi so sánh hai khám phá này, tôi nhận ra rằng đã đến lúc tôi phải học cách vượt qua những bất bình của mình, tha thứ cho cả những người đã gây ra cho tôi nhiều tổn thương và đau đớn, vì điều này gây hại cho tôi rất nhiều. Và giải quyết những bất bình của bạn có nghĩa là cố gắng tha thứ cho tất cả những người đã làm hại tôi, và sau đó cầu xin sự tha thứ từ họ vì thực tế là tôi cũng đã làm hại họ.

Và khi viết danh sách những người này, chúng ta có thể bắt đầu bằng những biểu hiện bộc lộ rõ ​​ràng về sự tức giận và thù hận của mình. Bạn có thể nhớ những người mà bạn đã cướp, lừa dối, làm nhục và xúc phạm một cách rõ ràng và mạnh mẽ. Đây có thể là bạn bè, đồng nghiệp làm việc, chủ sở hữu của một số công ty, v.v. Có thể bạn đã lừa dối chồng hoặc vợ mình, ăn cắp tiền theo cách mà không ai nhìn thấy hoặc không biết về nó, chế nhạo một người một cách nghiêm khắc, v.v. Tôi nghĩ rằng bạn có thể dễ dàng nhớ những người này. Điều quan trọng là khi bạn viết, cố gắng không biện minh cho bản thân bằng cách nói rằng anh ấy là người có lỗi về mọi thứ, anh ấy là người đầu tiên bắt đầu tất cả. Không phải ai là người đáng trách và ai là người bắt đầu (đây là suy nghĩ của trẻ con, không phải của người lớn, bạn có đồng ý không?), Mà là BẠN đã làm tổn thương một người khác, và bây giờ điều quan trọng là bạn phải cố gắng làm hòa với người ấy, thanh minh lương tâm, nhận được thoát khỏi cảm giác tội lỗi và xấu hổ, để trở thành một người tự do và cởi mở. Những điều sau đây có thể là danh sách những điều ít rõ ràng hơn nhưng cũng rất quan trọng để phục hồi. Đừng quên thêm mình vào danh sách những người bị bạn xúc phạm này. Bạn cũng phải chịu đựng căn bệnh của mình, vì nghiện ngập hoặc phụ thuộc vào nhau, phải không? Điều này có nghĩa là bạn cũng cần phải hòa giải với chính mình, để tha thứ cho chính mình. Bạn đã bao giờ nghĩ về điều đó - cầu xin sự tha thứ từ bản thân và tha thứ cho chính mình? Sau cùng, chúng ta cố gắng tìm kiếm sự bình yên và thanh thản trong tâm hồn, sự hòa hợp nội tâm. Và đối với điều này, bạn chỉ cần tha thứ cho chính mình, đối mặt với chính mình. Đây cũng là một quá trình, một thủ tục điều trị lâu dài nhưng rất quan trọng. Và hãy nghĩ xem hành vi của bạn có thể đã ảnh hưởng ngầm đến những người thân thiết với bạn, bạn bè và đồng nghiệp làm việc như thế nào. Ví dụ, nếu bạn ngồi hàng giờ trước TV hoặc máy tính, thì những người thân yêu của bạn không nhận được từ bạn sự ấm áp, gần gũi, sự giao tiếp và giúp đỡ mà lẽ ra họ có thể nhận được nhưng bạn đã tước đi của họ. Hoặc, nếu bạn là một người tham công tiếc việc, bạn làm việc chăm chỉ và mang tiền về nhà, nhưng đồng thời bạn không dành được sự quan tâm và ấm áp mà gia đình hoặc bạn bè của bạn mong đợi ở bạn, thì bạn cũng cướp đi và làm hại họ. . Ngay cả một lời hứa chưa thực hiện, một lá thư chưa gửi cũng có thể làm tổn thương người khác. Như một người phụ nữ mà tôi biết đã nói với tôi - "nếu một người đã hứa sẽ làm điều gì đó với tôi mà không làm điều đó, thì đối với tôi đó giống như một sự phản bội."

Vì vậy, có điều gì đó phải suy nghĩ, có điều gì đó để ghi nhớ. Chỉ cần cố gắng không tạo ra cảm giác tội lỗi cho bản thân vì đã gây ra quá nhiều tổn hại cho người khác. Sau tất cả, chúng tôi đang hồi phục với bạn và chúng tôi thực hiện bước này không phải để chìm đắm trong cảm giác tội lỗi và xấu hổ, mà là để tẩy sạch chúng, để được tự do và cởi mở với tình bạn, tình yêu và hạnh phúc như cá nhân. Trên thực tế, bước thứ tám và thứ chín nhằm mục đích cụ thể là giải phóng những cảm giác này, thoát khỏi sự cô đơn, xấu hổ, sợ hãi, tự hận bản thân và ý nghĩ rằng bạn là người hạng hai, bệnh hoạn. Đây là những bậc thang của tự do, bình an và hạnh phúc. Khi bạn thực hiện chúng (tất nhiên là sau bảy bước trước đó), bản thân bạn sẽ hiểu cảm giác bình yên và hòa hợp với bản thân và thế giới xung quanh là tuyệt vời như thế nào. Trong mọi trường hợp, đừng xấu hổ và không sợ người khác và những việc làm trong quá khứ của bạn. Đó là tất cả cho ngày hôm nay, lần sau chúng ta sẽ chuyển sang bước thứ chín.

“Chúng tôi thừa nhận rằng chúng tôi đã bất lực trước rượu, rằng chúng tôi đã mất kiểm soát bản thân.”
Ai sẽ đồng ý thừa nhận thất bại hoàn toàn của họ? Thừa nhận bạn bất lực là bước đầu tiên để giải thoát. Mối liên hệ giữa khiêm tốn và tỉnh táo. Ám ảnh tinh thần cộng với dị ứng thể xác. Tại sao tất cả các thành viên của A.A. cuối cùng phải đi xuống?

"Hãy tin rằng chỉ có một Sức mạnh lớn hơn chúng ta mới có thể khôi phục lại sự tỉnh táo cho chúng ta."
Chúng ta có thể tin điều gì? AA không yêu cầu bạn phải là tín đồ; Mười hai bước chỉ là gợi ý. Tầm quan trọng của việc không được thiên vị. Nhiều con đường dẫn đến đức tin. AA thay thế cho Công suất cao hơn. Duyên phận vỡ mộng. Sự thờ ơ và thành kiến ​​là những trở ngại trên đường đi. Niềm tin đã mất vào A.A. Các vấn đề về trí thông minh và tính độc lập. Suy nghĩ tiêu cực và tích cực. Sự tự mãn. Không vâng lời là một tính năng đặc trưng trong hành vi của người nghiện rượu. Bước thứ hai là điểm khởi đầu trên con đường dẫn đến sự tỉnh táo. Thái độ đúng đắn đối với Chúa.

“Đã quyết định giao ý chí và cuộc sống của chúng ta cho Đức Chúa Trời khi chúng ta hiểu Ngài.”
Bước thứ ba có thể được so sánh với việc mở một cánh cửa đã khóa. Làm thế nào để chúng ta có được Chúa trong cuộc sống của chúng ta? Sự sẵn sàng của chúng tôi là chìa khóa. Sự phục tùng như một phương tiện để giành độc lập. Phục tùng ý chí của bạn cho một Quyền lực cao hơn. Lạm dụng ý chí. Nỗ lực cá nhân liên tục là cần thiết để phục tùng ý muốn của Đức Chúa Trời.

"Đánh giá sâu sắc và không sợ hãi về bản thân và cuộc sống của họ từ quan điểm đạo đức."
Làm thế nào để bản năng có thể vượt quá mục đích đã định. Bước thứ tư là nỗ lực khám phá các nghĩa vụ của chúng ta đối với người khác. Vấn đề chính của những thôi thúc bản năng đang đi đến cực đoan. Cách tiếp cận sai để đánh giá đạo đức có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi, tự phụ và đổ lỗi cho người khác. Cùng với những nhược điểm, bạn nên ghi nhận ưu điểm của mình. Tự biện minh là nguy hiểm. Sự sẵn sàng đưa ra đánh giá đạo đức mang lại ánh sáng cho cuộc sống và tạo sự tự tin cho bản thân. Bước thứ tư là bước khởi đầu của một hành vi sẽ tồn tại suốt đời. Các triệu chứng phổ biến của mất cân bằng cảm xúc là lo lắng, tức giận, tủi thân và trầm cảm. Phán đoán đạo đức được áp dụng cho các mối quan hệ với người khác. Tầm quan trọng của việc thực hiện cẩn thận.

"Thừa nhận với Chúa, với chính chúng ta và bất kỳ người nào khác bản chất thực sự của những điều sai trái của chúng ta."
Mười hai bước làm giảm kích thước của cái "tôi" của chúng ta thành thực. Bước thứ Năm là khó, nhưng cần thiết để đạt được sự tỉnh táo và an tâm. Truyền thống ăn năn trở lại thời cổ đại. Nếu không có sự thừa nhận mạnh mẽ về những thiếu sót của mình, sẽ rất ít người có thể sống một cuộc sống tỉnh táo. Bước thứ Năm cung cấp cho chúng ta điều gì? Khởi đầu của sự hiệp nhất thực sự với con người và Thiên Chúa. Mất cảm giác cách biệt với mọi người; nhận sự tha thứ và tự mình ban cho người khác; học sự khiêm tốn, trở nên mạnh mẽ hơn trong sự trung thực và một thái độ thực tế đối với bản thân. Sự nguy hiểm của suy luận logic. Làm thế nào để chọn một người bạn có thể tin tưởng? Kết quả là, bạn có được sự cân bằng và nhận thức về Chúa. Sự hiệp nhất với Đức Chúa Trời và mọi người chuẩn bị cho chúng ta cho những Bước tiếp theo.

"Hoàn toàn chuẩn bị cho bản thân để Đức Chúa Trời giải thoát chúng ta khỏi tất cả những thiếu sót của chúng ta."
Bước thứ sáu là cần thiết cho sự phát triển tâm linh. Đây là bước khởi đầu của công việc phải làm trong suốt cuộc đời. Nhận thức được sự khác biệt giữa phấn đấu vì mục tiêu và sự hoàn hảo. Tại sao bạn cần thử nhiều lần? Sự tự nguyện của cá nhân là trên hết. Sự cần thiết phải hành động. Chậm trễ là nguy hiểm. Không vâng lời có thể gây ra hậu quả chết người. Điểm mà chúng ta từ bỏ những mục tiêu giới hạn và hướng tới ý muốn của Đức Chúa Trời.

"Chúng tôi khiêm tốn cầu xin Ngài sửa chữa những khiếm khuyết của chúng tôi."
Khiêm tốn là gì? Nó có thể có ý nghĩa gì đối với chúng ta? Một con đường rộng lớn đến tự do thực sự của tinh thần con người. Một công cụ cần thiết để tồn tại. Giá trị của việc kiềm chế cái “tôi” của chính mình. Những thất bại và nỗi buồn, được biến đổi bởi sự khiêm tốn. Sức mạnh sinh ra từ điểm yếu. Đau đớn là cái giá của việc bước vào một cuộc sống mới. Sự sợ hãi tập trung như là nguồn gốc chính của những thiếu sót. Bước thứ Bảy là một thái độ sống mới cho phép chúng ta tiến về phía Đức Chúa Trời.

“Chúng tôi đã lập danh sách tất cả những người mà chúng tôi đã làm hại, và sẵn sàng sửa đổi họ.”
Đây và hai Bước tiếp theo giải quyết các mối quan hệ cá nhân. Học cách chung sống hòa bình với người khác là một thử thách thú vị. Những trở ngại của điều này: không muốn tha thứ, không chịu thừa nhận tội lỗi của mình với người khác, cố ý quên. Sự cần thiết phải phân tích kỹ lưỡng về quá khứ. Hiểu biết sâu sắc về mọi thứ là hệ quả của sự thấu đáo này. Các loại thiệt hại khác nhau mà chúng ta gây ra cho người khác. Sự cần thiết phải tránh cực đoan trong phán xét. Theo quan điểm khách quan. Bước thứ tám là con đường thoát khỏi sự cô lập.

"Cá nhân thực hiện sửa đổi cho những thiệt hại đã gây ra cho những người này, bất cứ khi nào có thể, ngoại trừ những trường hợp có thể gây hại cho họ hoặc bất kỳ ai khác."
Tâm hồn bình an là điều kiện đầu tiên cần thiết cho những phán đoán hợp lý. Thời điểm tốt là rất quan trọng trong việc sửa đổi. Dũng cảm là gì? Thận trọng có nghĩa là cân nhắc tỷ lệ cược. Việc sửa đổi bắt đầu khi chúng tôi tham gia A.A. Sự yên tâm không thể được mua bằng giá của người khác. Sự cần thiết phải thận trọng. Sẵn sàng chấp nhận hậu quả của quá khứ của chúng ta và chịu trách nhiệm cho lợi ích của người khác là bản chất của Bước thứ chín.

"Chúng tôi tiếp tục xem xét nội tâm và khi chúng tôi mắc sai lầm, ngay lập tức thừa nhận nó."
Liệu chúng ta có thể tỉnh táo và duy trì sự an tâm trong mọi hoàn cảnh không? Tự phân tích trở thành một nhu cầu sống còn. Ghi nhận, chấp nhận và kiên nhẫn sửa chữa những thiếu sót của họ. "Cảm xúc nôn nao". Khi bạn đã giải quyết các điểm số với quá khứ, bạn có thể đối mặt với những khó khăn hiện tại. Các loại đánh giá đạo đức. Giận dữ, bất mãn, ghen tuông, đố kỵ, tủi thân, lòng tự trọng bị xúc phạm - tất cả những điều này gây ra nhu cầu uống rượu. Mục tiêu đầu tiên là kiềm chế bản thân. Đảm bảo chống lại sự tự tăng nặng. Chúng ta hãy nhìn vào "thu nhập" và "chi phí". Việc nghiên cứu các động cơ của hành động.

“Chúng tôi đã tìm cách thông qua cầu nguyện và thiền định để tiếp xúc sâu sắc hơn với Đức Chúa Trời khi chúng tôi hiểu Ngài, chỉ cầu nguyện cho sự hiểu biết về ý muốn của Ngài mà chúng tôi phải thực hiện, và ban cho sức mạnh cho việc này.”
Thiền định và cầu nguyện là những cách chính để thiết lập liên hệ với Quyền năng cao hơn. Mối liên hệ giữa nội tâm, thiền định và cầu nguyện. Nền tảng vững chắc của cuộc sống. Thực hành thiền như thế nào? Thiền định không có giới hạn. Cuộc phiêu lưu cá nhân. Kết quả đầu tiên là sự an tâm. Còn cầu nguyện thì sao? Yêu cầu hàng ngày để hiểu ý muốn của Đức Chúa Trời và cho chúng ta sức mạnh để làm điều đó. Hiệu quả của việc cầu nguyện là không thể phủ nhận. Phần thưởng nhận được cho những lời cầu nguyện và thiền định.

"Đạt được sự thức tỉnh tinh thần mà những bước này đã dẫn đến, chúng tôi đã cố gắng mang ý nghĩa của những ý tưởng của mình đến những người nghiện rượu khác và áp dụng những nguyên tắc này trong mọi công việc của mình."
Niềm vui của cuộc sống là chủ đề của Bước thứ mười hai. Hành động là từ khóa của nó. Cho đi mà không đòi hỏi gì để đáp lại. Yêu, miễn cân nhắc về giá cả. Thức tỉnh tâm linh là gì? Một trạng thái ý thức mới và bản thể được đổi mới được chấp nhận như một món quà. Sẵn sàng nhận quà là một phần của hành vi Bước thứ mười hai. Thực tế tráng lệ. Giải thưởng cho việc giúp đỡ những người nghiện rượu khác. Các loại công việc của chương trình bước thứ mười hai. Những nguyên tắc này có thể được tuân thủ trong mọi vấn đề không? Sự đơn điệu, đau đớn và bất hạnh được chuyển thành tốt do kết quả của việc thực hiện các quy định của Các bước. Khó khăn trong quá trình thực hiện. "Hai bước và không hơn." Đi đến tất cả Mười Hai Bước và thể hiện niềm tin. Sự tăng trưởng thuộc linh là câu trả lời cho những vấn đề mới nổi. Sự trưởng thành về mặt tinh thần là trên hết. Sự khuất phục của người khác và phụ thuộc quá mức vào họ. Quá trình chuyển đổi sang nền tảng cuộc sống mới là cho người khác và nhận của người khác. Sự phụ thuộc vào Chúa là điều cần thiết để phục hồi sau cơn nghiện rượu. “Tuân theo những nguyên tắc này trong mọi công việc của chúng tôi”: Mối quan hệ nội tâm trong A.A. Thái độ đối với của cải vật chất đang thay đổi. Ý tưởng về tầm quan trọng của con người của chính mình cũng đang thay đổi. Vai trò của bản năng trong việc thực hiện định mệnh thực sự của họ đã được phục hồi. Hiểu biết là chìa khóa của một cái nhìn đúng đắn về cuộc sống, hành động đúng là chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc.

THƯƠNG MẠI TWELVE

“Phúc lợi chung của chúng ta phải đặt lên hàng đầu; phục hồi cá nhân phụ thuộc vào sự thống nhất của A.A.
Nếu không có sự thống nhất, A.A. sẽ không còn tồn tại. Tự do cá nhân, nhưng mức độ thống nhất cao. Mấu chốt của nghịch lý là cuộc sống của mọi thành viên A.A. phụ thuộc vào việc tuân theo các nguyên tắc tâm linh. Nhóm phải tồn tại, nếu không sẽ không có một cá nhân nào tồn tại được. Trước hết, hạnh phúc chung. Làm thế nào tốt nhất để sống và làm việc cùng nhau trong một nhóm.

“Trong công việc của nhóm chúng tôi, chỉ có một quyền lực tối cao - một Đức Chúa Trời yêu thương, được chúng tôi nhận thức dưới hình thức mà Ngài có thể xuất hiện trong ý thức nhóm của chúng tôi. Các nhà lãnh đạo của chúng tôi chỉ là những người thừa hành đáng tin cậy; họ không ra lệnh. "
Ai phụ trách AA? Quyền lực duy nhất của chúng ta trong A.A. là một Đức Chúa Trời yêu thương chúng ta, được chúng ta coi là Ngài có thể xuất hiện trong ý thức nhóm của chúng ta. Thành lập nhóm. Đau ngày càng tăng. Các ủy ban, trong đó tất cả mọi người được tuyển dụng lần lượt, là những người tham dự của nhóm. Các nhà lãnh đạo không quản lý, họ phục vụ lợi ích của tất cả mọi người. Có lãnh đạo thực sự trong AA không? “Người lao động có công” và “Nhà thuyết giảng nhân ái”. Ý thức chung của nhóm lên tiếng.

"Điều kiện duy nhất để trở thành thành viên A.A. là mong muốn ngừng uống rượu."
Không khoan dung dựa trên sự sợ hãi trong giai đoạn đầu của hoạt động. Việc tước đi cơ hội trở thành thành viên A.A. của một người nghiện rượu đôi khi là một bản án tử hình. Miễn bỏ các quy tắc thành viên. Hai ví dụ từ kinh nghiệm AA. Mọi người nghiện rượu đều là thành viên của AA nếu anh ta coi mình là một người.

"Mỗi nhóm phải hoàn toàn độc lập trừ những trường hợp liên quan đến các nhóm khác hoặc A.A. nói chung."
Mỗi nhóm A.A. tiến hành công việc kinh doanh của mình khi nó thấy phù hợp, ngoại trừ những trường hợp có thể gây nguy hiểm cho tổ chức nói chung. Tự do như vậy có nguy hiểm không? Nhóm, giống như mỗi thành viên riêng lẻ, phải hành động theo các nguyên tắc đảm bảo sự tồn tại. Hai cảnh báo nguy hiểm: Nhóm không được làm bất cứ điều gì có thể gây hại cho toàn bộ tổ chức A.A. và không được có những lợi ích phụ nằm ngoài nhiệm vụ trực tiếp của A.A. Ví dụ: "Trung tâm AA", hóa ra là không có khả năng.

"Mỗi nhóm chỉ có một mục tiêu chính - mang thông điệp của chúng tôi đến những người nghiện rượu vẫn đang đau khổ."
Thà làm một việc nhưng tốt, còn nhiều việc xấu. Sự sống của Khối thịnh vượng chung của chúng ta phụ thuộc vào nguyên tắc này. Khả năng của mỗi thành viên A.A. để hiểu người mới đến và làm việc để anh ta được chữa lành là một món quà từ Chúa ... truyền anh ta cho người khác là mục tiêu duy nhất của chúng tôi. Bạn không thể duy trì sự tỉnh táo nếu bạn không đưa nó cho người khác.

"Nhóm AA không bao giờ được hỗ trợ, tài trợ hoặc cho mượn tên AA để sử dụng cho bất kỳ tổ chức có liên quan hoặc công ty bên ngoài nào, để tránh những lo ngại về tiền bạc, tài sản và uy tín làm chúng tôi mất tập trung vào mục đích chính của mình."
Kinh nghiệm cho thấy chúng tôi không thể hỗ trợ bất kỳ doanh nghiệp nào liên quan, dù họ có tốt đến đâu. Chúng ta không thể là tất cả mọi thứ đối với tất cả mọi người. Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi không nên cho phép bất kỳ hoạt động nào khác được thực hiện dưới tên của chúng tôi.

"Mỗi nhóm A.A. nên hoàn toàn tự chủ, từ chối sự giúp đỡ từ bên ngoài."
Không có truyền thống A.A. nào được sinh ra trong đau đớn như truyền thống này. Nghèo chung khi bắt đầu hoạt động như một điều kiện cần. Sợ bị bóc lột. Sự cần thiết phải tách biệt giữa tinh thần và vật chất. Quyết định chỉ sống dựa vào sự quyên góp tự nguyện của các thành viên AA. Làm cho các thành viên AA chịu trách nhiệm trực tiếp trong việc duy trì trụ sở chính của họ. Chính sách của Trụ sở chính là chỉ có tiền trong tài khoản cho các chi phí hiện tại cộng với một khoản dự trữ tiền mặt hợp lý.

"Những người nghiện rượu Ẩn danh nên luôn luôn là một hiệp hội phi nghề nghiệp, nhưng các dịch vụ của chúng tôi có thể tuyển dụng những người lao động có trình độ chuyên môn nhất định."
Đừng nhầm lẫn Bước thứ mười hai với thanh toán bằng tiền. Ranh giới giữa công việc tình nguyện của Bước thứ mười hai và các dịch vụ được trả tiền. A.A. không thể hoạt động nếu không có nhân viên phục vụ được trả lương. Các nhân viên chuyên nghiệp không phải là thành viên chuyên nghiệp của A.A. Thái độ của AA đối với ngành công nghiệp, giáo dục, v.v. Công việc của Bước thứ mười hai không bao giờ được trả công, nhưng những người phục vụ chúng ta xứng đáng được trả công.

“A.A. không bao giờ nên có một hệ thống chính phủ cứng nhắc; tuy nhiên, chúng tôi có thể tạo ra các dịch vụ hoặc ủy ban báo cáo trực tiếp cho những người mà họ phục vụ. ”
Các Hội đồng và Ủy ban Đặc biệt. Hội nghị Trung tâm Dịch vụ, Hội đồng Quản trị và các ủy ban nhóm không thể ban hành chỉ thị cho các thành viên hoặc nhóm A.A. Không một cá nhân hoặc một nhóm cá nhân nào có thể lãnh đạo A.A. Việc không có cưỡng chế có hiệu quả vì A.A. không tuân theo Chương trình được đề xuất trong Mười hai bước đang ký lệnh tử hình của chính mình. Điều tương tự cũng áp dụng cho nhóm. Đau khổ và tình yêu thay thế kỷ luật trong AA. Sự khác biệt giữa tinh thần độc đoán và tinh thần phục vụ. Mục đích của chức vụ của chúng tôi là làm cho tất cả những ai khao khát có được một cuộc sống tỉnh táo.

“Người nghiện rượu Anonymous không có bất kỳ ý kiến ​​nào về các vấn đề không liên quan đến hoạt động của nó; do đó, cái tên A.A. không nên bị lôi kéo vào bất kỳ cuộc tranh luận công khai nào ”.
AA không có vị trí nào trong cuộc tranh cãi công khai. Không muốn đánh nhau không phải là một đức tính đặc biệt. Mục tiêu chính của chúng tôi là tồn tại và truyền bá thông điệp A.A. Bài học từ Phong trào Washington.

“Chính sách quan hệ công chúng của chúng tôi dựa trên sự kêu gọi các ý tưởng của chúng tôi, không phải tuyên truyền; chúng tôi phải luôn giấu tên trong mọi liên hệ với báo chí, đài phát thanh và phim ảnh ”.
Quan hệ công chúng rất quan trọng đối với A.A. Quan hệ công chúng tốt sẽ cứu mạng sống. Chúng ta cần công khai các nguyên tắc của A.A., không quảng cáo cho các thành viên riêng lẻ. Hợp tác báo chí. Ẩn danh cá nhân trong các liên hệ công khai là nền tảng trong chính sách công của chúng tôi. Tradition Eleven là một lời nhắc nhở liên tục rằng tham vọng cá nhân không có chỗ trong A.A. Mỗi thành viên của A.A. cuối cùng trở nên tích cực quan tâm đến việc duy trì Học bổng của chúng tôi.

"Ẩn danh là nền tảng tinh thần của tất cả các Truyền thống của chúng tôi, liên tục nhắc nhở chúng tôi đặt nguyên tắc lên trên cá tính."
Bản chất tinh thần của ẩn danh là hy sinh bản thân. Việc phục tùng các mục tiêu cá nhân vì lợi ích chung là bản chất của tất cả Mười hai Truyền thống. Tại sao AA không thể vẫn là một tổ chức bí mật. Nguyên tắc là chìa khóa, không phải tính cách. 100% ẩn danh trong các liên hệ công khai. Ẩn danh là sự khiêm tốn thực sự.

Ở hình thức hiện tại, chương trình 12 Step đã hoạt động từ năm 1939, trong thời gian đó, chương trình đã giúp hàng triệu người thoát khỏi cơn nghiện và có cơ hội cho một cuộc sống mới. Chương trình được thành lập vào năm 1935 tại Chicago, ban đầu được sử dụng để điều trị chứng nghiện rượu trong xã hội Người nghiện rượu Ẩn danh, được tạo ra cùng thời điểm. Kể từ năm 1953, chương trình cũng đã được sử dụng để điều trị chứng nghiện ma túy. Ngày nay, việc điều trị nghiện rượu và nghiện ma túy bằng phương pháp này được công nhận là có hiệu quả, được các trung tâm cai nghiện trên thế giới sử dụng.

Giới thiệu về Chương trình phục hồi 12 bước

Sự phức tạp của việc điều trị nghiện là một người không thể thoát ra khỏi vòng tròn thông thường của những ý tưởng về cuộc sống, quen với tình trạng của mình. Chương trình 12 Bước đưa ra một cách thay đổi, chỉ đường cho sự trưởng thành về mặt tinh thần.

Mục đích của chương trình là giúp một người nhận ra bệnh tật, thừa nhận thất bại của bản thân trong cuộc chiến chống lại cơn nghiện, tìm kiếm sự giúp đỡ từ mọi người, tìm ra ý nghĩa cuộc sống. Chương trình được tạo ra trong một môi trường Tin lành, và ban đầu có một thành phần tôn giáo rõ rệt.

Ngày nay, ý tưởng về Quyền lực cao hơn không nên được hiểu theo quan điểm tôn giáo, mà đó là hình ảnh lý tưởng mà mỗi người khao khát và hiểu theo cách riêng của mình.

Sức mạnh cao hơn từ chương trình 12 Bước có thể được so sánh với một lớp học yoga. Để hoàn thiện cơ thể theo hệ thống yoga, không nhất thiết phải chấp nhận triết lý của Phật giáo. Chỉ có yoga là hướng dẫn để cải thiện cơ thể, và chương trình 12 Bước là hướng dẫn để phát triển tinh thần.

Mô tả và ý tưởng chính

Chương trình 12 bước góp phần đánh thức lương tâm bên trong con người, thu hút tâm hồn con người và góp phần vào sự phát triển của nó. Sự thành công của chương trình phụ thuộc vào sự sẵn sàng thay đổi của từng cá nhân. Phương pháp giúp bạn nhìn nhận toàn diện cuộc sống, xác định nguồn gốc vấn đề, tìm ra ý nghĩa của cuộc sống.

12 Bước được sử dụng trong các trung tâm cai nghiện của Người nghiện rượu Ẩn danh và Người nghiện ma túy Ẩn danh. Các thành viên trong nhóm có cơ hội gặp gỡ trong trung tâm, giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm. Cả những người mới bắt đầu và những người đã khỏi nghiện đều tham gia vào bài học.

Một người mới không trở thành thành viên của nhóm ngay lập tức. Đầu tiên, anh ta được mời tham dự một số lớp học, làm quen với tình hình trong nhóm, bản chất của chương trình và cách thức hoạt động của nó. Sau khi quyết định trở thành người tham gia chương trình, anh ta cần chọn một nhà tài trợ - một người mà người nghiện có thể giải quyết mọi thắc mắc và vấn đề của mình.

Người đỡ đầu - người tham gia chương trình tâm lý đang ở giai đoạn tỉnh táo ổn định, không uống rượu bia hơn một năm. Tài trợ là cần thiết để giúp người mới bắt đầu thực hiện các bước dễ dàng hơn. Những người tham gia chương trình thường tiếp tục tham gia các lớp học sau khi hồi phục.
Trong video, bản chất của chương trình 12 bước:

Các giai đoạn

Tất cả 12 bước của chương trình đều quan trọng. Bước tiếp theo chỉ nên được thực hiện sau khi Bước trước đó đã được hiểu và nắm vững. Cần lưu ý một lần nữa rằng chương trình không mang tính chất tôn giáo.

Bước 1

Nhận ra mình bị liệt dương, mất kiểm soát bị rượu hấp dẫn.

Bước này là khó nhất. Chính anh là người đóng vai trò là bước ngoặt chính của dòng đời con người. Không phải ai cũng có thể thực hiện được bước này, để tạm biệt cuộc sống trước đây của họ.

Việc chuyển đổi sang một cuộc sống tỉnh táo gắn liền với trách nhiệm đối với những người thân thiết với bạn - con cái, cha mẹ, vợ / chồng hoặc vợ. Kết quả của tất cả các công việc trong chương trình phụ thuộc vào mức độ nắm vững và suy nghĩ của bước đầu tiên này.

Một người nghiện phải thừa nhận rằng cuộc sống của anh ta là không thể quản lý được, giống như một chiếc xe không phanh, lao xuống vực sâu, hủy hoại cuộc sống của những người thân thiết với anh ta trên đường đi.

Bước 2

Nhận thức về sự cần thiết của một Lực lượng bên ngoài có khả năng khôi phục lại sự tỉnh táo.

Người vô thần - sự hiểu biết, được hỗ trợ bởi những tấm gương của các thành viên trong nhóm, rằng bạn không thể uống rượu và hạnh phúc.
Ở giai đoạn thứ hai, một người phải chắc chắn rằng sẽ khắc phục được chứng nghiện rượu, bằng sự kiên trì, bạn có thể lấy lại sự tỉnh táo, phần nào sự điên cuồng khiến bạn lặp lại sai lầm.

Điều gì, nếu không phải là điên rồ, có thể giải thích những nỗ lực điều trị chứng nghiện rượu mà không có ý thức muốn chấm dứt thói quen này. Bất kỳ phương pháp điều trị nào cũng trở nên bất lực nếu một người không nhận thức được hết cơn nghiện của mình, không muốn thoát khỏi nó.

Điều trị mà không có nhận thức có thể dẫn đến thực tế là một người mất tự tin vào khả năng của mình. Bước thứ hai chỉ nên đánh thức ở một người niềm tin vào bản thân, vào sự tồn tại của một Thần lực có thể giúp anh ta thoát khỏi tình trạng lệ thuộc.

Bước 3

Quyết định phục tùng ý chí của một người trước Lực lượng hành động vì lợi ích của một người.

Đối với những người vô thần: họ kiên quyết chấm dứt việc uống rượu, để học hỏi từ những người đã học cách sống không rượu.
Quyết định này có nghĩa là cần phải chấp nhận những gì đã cho trong cuộc sống như nó vốn có.

Bạn cần ngừng than thở về những điều viển vông, vui mừng với những gì mình đang có, xây dựng mối quan hệ với những người thân yêu, dựa trên lợi ích chung. Quyết định này không những phải được thấu hiểu, mà còn phải chấp nhận bằng cả trái tim, bằng cả trái tim tin tưởng rằng nếu bạn nỗ lực, bạn có thể đạt được điều mình muốn.

Bước thứ ba là thoát khỏi sự bướng bỉnh, ích kỷ, mong muốn rút lui vào chính mình. Chính sự bướng bỉnh và hung hãn đã tước đi khả năng tiếp xúc với Lực của một người, trái ngược với chính bản chất của một người.

Bước 4

Hãy chủ động cuộc sống của bạn để xem xét nội tâm, từ bi đánh giá động cơ thực sự của hành động của bạn.

Ở giai đoạn này, người nghiện đang tự đánh giá một cách nghiêm túc về bản thân, các giá trị, nguyên tắc của mình, hoặc sự thiếu sót của chúng. Ở Bước 4, một người phải hiểu mình là gì, nhận ra động cơ hành động của mình, thấy mình bị che giấu bởi nhiều tầng cảm xúc, bướng bỉnh, giận dữ, ích kỷ.

Trong giai đoạn quan trọng này, người nghiện phải tìm ra những lý do khiến mình bực bội, bực bội với thế giới, để hiểu mình thực sự cần gì trong cuộc sống. Mục đích của Bước này là xác định nguyên nhân thực sự dẫn đến rượu, ma túy.

Bước # 5

Trình bày kết quả làm việc của bản thân trước sự đánh giá của mọi người.

Những thay đổi nội tại phải chuyển sang một tầm cao mới, bạn cần phải thừa nhận sự bất lực của mình trước một Quyền lực cao hơn, một người khác.

Kết quả xem xét nội tâm của 4 Bước trước đó, bệnh nhân không chỉ phải trình bày với Lực và bản thân mà còn phải nói với người khác về họ. Trên thực tế, bệnh nhân quay sang nhà tài trợ, họ không chỉ lắng nghe cẩn thận mà còn hỗ trợ đưa ra các khuyến nghị.

Bước 5 tỏ tình cần nhiều can đảm như quyết định bước vào chương trình. Người bảo lãnh được chọn để tỏ tình phải có trình độ chuyên môn nhất định.

Bước # 6

Sẵn sàng sửa chữa, loại bỏ các khuyết điểm của nhân vật.

Bước này có nghĩa là bạn phải hiểu rõ những thiếu sót của mình, hòa giải với bản thân, nhưng không thể hiện xu hướng tiêu cực của mình. Một người, sau khi thực hiện Bước thứ sáu, có thể thấy những thói quen, đặc điểm tính cách của chính mình đã trở thành trở ngại gì đối với anh ta.

Ở giai đoạn này, anh ta phải suy nghĩ về điều gì khiến anh ta hành động trái với lẽ thường, loại khuyết tật nào của tính cách dẫn đến những quyết định sai lầm.

Ở Bước này, một người hoàn toàn nhận thức được những khiếm khuyết về tính cách của mình, nhìn thấy khả năng tiến bộ hơn nữa đối với sự tỉnh táo, kiểm soát bản thân. Đến giai đoạn cuối, bệnh nhân chuẩn bị đầy đủ cho những thay đổi, lao hết tâm hồn vào Thần lực - hình ảnh hoàn hảo do ý thức của mình tạo ra.

Bước # 7

Khởi đầu của hành động có ý thức là yêu cầu trợ giúp gửi đến Quyền lực cao hơn.

Đối với những người vô thần, bước này là thời gian để thay đổi thói quen, tích lũy kinh nghiệm tích cực, xóa bỏ những khiếm khuyết trong tính cách của một người.

Nhận thức về thất bại của một người, mong muốn sửa chữa hoàn cảnh gây ra mong muốn hành động. Điều này được thể hiện bằng sự sẵn sàng hết lòng chấp nhận những quy tắc mới của cuộc sống, cắt đứt những sợi dây cuối cùng kết nối với những cơn nghiện.

Bước này rất quan trọng, ở giai đoạn này một người đã có thể kiểm soát các chấp trước của mình, có thể phân tích các hành động của mình bất kể cảm xúc và bắt đầu sống một đời sống tâm linh.

Bước # 8

Đã đến lúc vạch ra một kế hoạch hành động cụ thể.

Bước 8 yêu cầu bạn tẩy sạch lương tâm tội lỗi. Ở giai đoạn này, tất cả những người bị ảnh hưởng bởi sự phụ thuộc vào mã phải được nhớ tên. Bệnh nhân phải nhận thức được toàn bộ mức độ thiệt hại gây ra cho người khác, lập danh sách những người thân yêu bị ảnh hưởng bởi hành động của mình.

Người nghiện phải chuẩn bị cho việc không phải ai cũng muốn nghe những lời giải thích và xin lỗi của anh ta. Không trở nên chán nản, kiên nhẫn chấp nhận thái độ tiêu cực đối với bản thân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.

Bước số 8 - chuẩn bị về mặt đạo đức để chấp nhận những lời chê trách, buộc tội, từ chối một cách công bằng, cơ hội nhận được sự tha thứ. Sự tha thứ này là sự khởi đầu của sự phục hồi, nó loại bỏ gánh nặng tội lỗi to lớn từ một người và cho anh ta sức mạnh để sống tiếp.

Bước # 9

Thời gian hoạt động tích cực, giúp đỡ người bị ảnh hưởng bởi hành động của bệnh nhân trong thời gian nghiện rượu, ma tuý.

Bước số 9 là thời điểm chuộc tội cho những tổn hại đã gây ra cho những người thân yêu. Người nghiện ở giai đoạn này thay đổi hẳn hình thức giao tiếp trong gia đình, làm mọi cách để bù đắp cho sự thiếu thốn tình cảm của con cái, của người vợ.

Trong giai đoạn này, một người đã hiểu rõ trách nhiệm của mình đối với người khác. Nhiệm vụ của giai đoạn này là thiết lập mối quan hệ với bạn bè, người thân, cho đi từ trái tim, không mong đợi sự đền bù, không suy nghĩ về cách các bước để áp dụng và tha thứ sẽ được nhận thức như thế nào.

Bồi thường thiệt hại không chỉ được hiểu là những thiệt hại về vật chất mà con người gây ra mà còn là những thiệt hại về tinh thần. Ở giai đoạn này, sự tham gia của nhà tài trợ là rất quan trọng, nó sẽ giúp hiểu rõ những việc cần làm trong một số trường hợp khó khăn. Ví dụ, khi người bị thương đã chết, đang ở trong tù, không muốn gặp mặt dù chỉ để thảo luận vấn đề.

Bước # 10

Đã đến lúc biến năng lượng hủy diệt thành động lực sáng tạo, thừa nhận sai lầm, kiểm soát cơn nghiện của một người.

Ở giai đoạn này, bạn cần học cách kiểm soát bản thân trong mọi tình huống, giữ được mọi thành quả tích cực, không cho phép mình thất bại. Cần phải phân tích từng hành động của bạn, bất kỳ sự thay đổi nào trong tâm trạng đều có thể dẫn đến việc tái nghiện.

Một người nên phấn đấu vì sự chân thành, tự giác, trách nhiệm trong từng việc nhỏ. Bước thứ mười dạy bạn duy trì mối quan hệ ổn định lâu dài với mọi người, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người nghiện ma túy, nó mang lại sự hài hòa và thoải mái về tinh thần cho cuộc sống.

Bước # 11

Cầu nguyện, suy tư, tin tưởng, hiểu biết về ý chí của một Quyền năng cao hơn.

Người vô thần - sự hoàn hảo.

Bước số 11 là thời điểm tìm kiếm tinh thần, phát triển tài năng và năng lực vốn có của một người. Đến Bước này, người nghiện đã phát triển thế giới tâm linh của riêng họ, nhưng nó vẫn còn sơ khai.

Giai đoạn điều trị áp chót là giai đoạn suy tư, tập trung, bình an. Ở giai đoạn này, những chấp trước sai lầm đối với bạn nhậu dễ ​​dàng bị phá hủy, việc giao tiếp với những người bạn nghiện ma túy không muốn thay đổi bị ngừng lại.

Bước # 12

Chân thành mong muốn phổ biến cho những bệnh nhân nghiện rượu, nghiện ma túy những kiến ​​thức về cách thoát khỏi thói trăng hoa, thói trăng hoa.

Cuộc gặp gỡ này cung cấp cho người mới sự thúc đẩy ban đầu cần thiết để giúp anh ta hành động một cách hiệu quả và kiên trì.

Ở giai đoạn này, một người hoàn toàn thay đổi về mặt tinh thần. Người nghiện ma túy từng cáu kỉnh, tức giận biến mất, một người trung thực trong cách cư xử với người khác, có tình bạn thực sự, cuộc sống gia đình.

12 bước chương trình

Ưu điểm và nhược điểm

Ưu điểm chính của chương trình 12 Bước là nó giải thích cách sống một cuộc sống tỉnh táo và hứa hẹn về việc hoàn toàn thoát khỏi nghiện ngập. Chương trình dẫn dắt một người từng bước đến với chính mình, trả lại những cơ hội đã mất - gia đình, sự nghiệp, sở thích.

Ưu điểm của chương trình là nó đã cứu và tiếp tục cứu nhiều người trên thế giới khỏi nạn nghiện rượu và ma tuý.

Sự phản đối việc sử dụng 12 bước điều trị nghiện đến từ hai cực dường như trái ngược nhau - từ những người theo chủ nghĩa vô thần và những người tin cực đoan. Một số cáo buộc chương trình hấp dẫn một Quyền lực cao hơn, trong khi những người khác coi nó như một giáo phái.

Rõ ràng, đây là trường hợp em bé bị ném nước ra ngoài. Không thể phủ nhận điều hiển nhiên - chương trình 12 Step hoạt động và rất thành công.