Làm thế nào để tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn. Bình yên trong tâm hồn (trong trái tim)

Cầu nguyện là phần còn lại cho linh hồn

Một kỳ nghỉ tuyệt vời cho một người, các bạn ơi, là để dành dù chỉ một chút thời gian trong cuộc đời của bạn. Nếu, sau một ngày mệt mỏi, dành một ít thời gian cho nó và một người giải phóng mình để dự phần vào Thánh Linh của Đức Chúa Trời, Đức Thánh Linh, Đấng rộng rãi và dồi dào trong Hội Thánh, thì người đó sẽ thực sự được nghỉ ngơi hoàn toàn. Suy cho cùng, nghỉ ngơi không phải là khi chúng ta ngủ một giấc dài hay thực hiện những chuyến đi khác nhau. Và tất nhiên đây cũng là phần nghỉ ngơi cho cơ thể. Nhưng phần còn lại cho tâm hồn, phần còn lại cho tinh thần, quan trọng và có ý nghĩa hơn nhiều. Một người thực sự yên nghỉ khi anh ta học được mối liên hệ sống động với Đức Chúa Trời.

Tôi nói điều này bởi vì mọi người đều nhận thấy sự bình an tuyệt vời mà tinh thần con người tìm thấy trong các buổi lễ thánh của Giáo hội (như trường hợp của kinh điển cầu nguyện cho Theotokos Chí Thánh, mà chúng tôi đã hát cùng nhau). Ở mức độ nào, những nhiệt đới thiêng liêng này, được sáng tác bởi các thánh, những người đã có kinh nghiệm nhận biết Chúa Thánh Thần và sự hiện diện của Đức Chúa Trời trong tâm hồn họ và thể hiện chính xác kinh nghiệm này trong âm nhạc nhà thờ, nhiệt đới và thánh ca, giúp tâm hồn con người lên đến Đức Chúa Trời và dự phần của Chúa Thánh Thần. Chúa sẽ ban nó cho những ai tìm kiếm và khao khát Ngài. Tất cả những điều này cho chúng ta một cảm giác thực sự về sự hiện diện của Chúa, sự yên nghỉ, một ý thức thực sự, có thể nói là về sự vui chơi và giải trí. Tôi hoàn toàn chắc chắn rằng từ một thực tế, từ một dịch vụ, từ một nghi thức thiêng liêng trong không gian đền thờ, bạn sẽ được nghỉ ngơi theo cách không thể nào nghỉ ngơi trong những trung tâm giải trí tốt nhất nơi mọi người đến - họ còn khiến họ mệt mỏi hơn. hơn họ đến, lo lắng hơn. Đôi khi chúng quá phấn khích đến nỗi con này giết con kia.

Và thật lạ khi nghe ai đó nói: chà, ngày nay, khi bạn có thể qua đêm ở các trung tâm giải trí, mọi người nên bình tĩnh, vui tươi, mỉm cười mỗi ngày. Đúng vậy, họ chỉ cần ra khỏi giường, nhấn nút, bật radio, bắt đầu ồn ào và bắt đầu, hãy hát theo, và như vậy vào buổi sáng, ngay sau khi họ thức dậy, họ đã sẵn sàng! Đôi khi, trước bình minh, chúng tôi đi ô tô từ tu viện xuống và xem bằng cách nào, dù chỉ là một sự khiêu khích nhỏ nhất, họ la hét, bắt nạt nhau, chửi thề, và chuẩn bị đánh nhau. Và bạn tự hỏi mình: điều gì đã xảy ra với họ? Rốt cuộc, bây giờ mới chỉ là buổi sáng… thôi, dù sao thì cũng sẽ là buổi tối… Và lúc này đã là sáng sớm, bảy giờ đồng hồ, họ vẫn chưa mở mắt, nhưng họ đã rất căng thẳng. Họ đã ở đâu? Họ có thể đã dành cả đêm tại các tụ điểm giải trí mà họ rời đi sau khi tiêu tiền, vì vậy họ trở về nhà trong tình trạng thậm chí còn tồi tệ hơn cả ngày hôm trước!

Một người đàn ông bước vào, một thiên thần rời đi

Điều này không xảy ra trong Giáo hội. “, - Thánh John Chrysostom nói bằng một từ đẹp đẽ, -… bạn có muốn biết Giáo hội là gì và phép lạ của Giáo hội là gì không? Nó rất đơn giản. Nhìn xung quanh bạn hoặc đi vào một nhà thờ và bạn sẽ thấy rằng nhà thờ là nơi sói vào và cừu ra. Bạn bước vào nhà thờ như một con sói và bạn rời đi như một con cừu non. Bạn bước vào như một tên trộm, nhưng bạn đi ra như một vị thánh, bạn đi vào tức giận, nhưng bạn đi ra hiền lành, bạn đi vào như một tội nhân, nhưng bạn đi ra ngoài tâm linh, bạn đi vào như một người đàn ông, nhưng bạn đi ra như một thiên thần." Và anh ấy tự sửa mình: “Tôi đang nói gì đây: một thiên thần ?! Nó chỉ là một thiên thần? Bạn bước vào như một người đàn ông và thoát ra như một vị thần bởi ân điển! ” Giáo hội là vậy.

Thật vậy, đây là một sự thật không thể chối cãi: một người trong không gian nhà thờ, trong bầu không khí của những tiếng tụng kinh và cầu nguyện, sẽ tìm thấy sự bình yên thanh thản. Bởi vì, như bạn biết, có những dịch vụ tuyệt vời trong Nhà thờ Chính thống, và trước hết, nó là phụng vụ, và toàn bộ “liệu ​​trình trị liệu” mà nó ảnh hưởng đến một người, linh hồn của con người, là một quá trình điều trị thông qua thờ cúng. Tôi nhớ mọi người đã đến Núi Thánh như thế nào (và nói chung tôi nhận thấy điều này trong suốt cuộc đời xuất gia của mình) để sống trong tu viện. Chúng trông thật hoang dã làm sao! Khuôn mặt của họ phản ánh sự man rợ bên trong của họ - một dáng vẻ hoang dã, một vẻ hoang dã ... Sau khi họ dành một hoặc hai ngày trên Núi Thánh, trong tu viện, tham dự các buổi lễ, sự ngọt ngào và nhu mì của ân điển Chúa dần hiện rõ trên khuôn mặt họ. Và dù thực tế họ chỉ là những người hành hương, Thần Khí của Chúa vẫn tác động đến họ, họ bình tĩnh lại và có được sự bình an thực sự.

Và nhiều người nói: chúng tôi sẽ đến Núi Thánh, đến tu viện, và ngay cả khi chúng tôi không thu được nhiều lợi ích, thì ít nhất chúng tôi cũng sẽ ngủ ngon, chúng tôi ngủ rất ngon trong tu viện, giống như không có nơi nào khác ngoài những bức tường của nó , nếu không, chúng tôi không thể nghỉ ngơi tìm thấy hoặc bất cứ điều gì khác. Và không phải vì tu viện yên tĩnh. Trên thế giới cũng vậy, họ đã có những khoảng lặng. Nhưng vì đã có sự bình an trong tu viện, sự bình yên về tâm linh. Sự tương phản này sắc nét đến mức có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Đôi khi tôi chơi với họ (một số người trong số họ nghĩ rằng tất cả chúng tôi trên Núi Thánh đều có năng khiếu thấu thị và chỉ cần nhìn vào một người, chúng tôi nhìn thấu anh ta)! Nhưng đó có thể là các vị thánh - và chúng ta là ai ?! Và một ngày, có thể có 25 người đến. Tôi nói với họ: "Bây giờ bạn có muốn tôi cho bạn biết ai trong số các bạn đến lần đầu tiên và ai đã đến đây?" Họ nói, "Vâng, thưa Cha, hãy nói cho chúng tôi biết." Tôi nhìn vào khuôn mặt của họ - và quả thực, có thể nhận ra ngay những người ở trên Núi Thánh không phải lần đầu, họ có khuôn mặt khác hẳn so với những người còn lại. Và tôi nói, "Bạn đây, bạn đây, bạn đang có, bạn đang có, bạn đã đến." Và anh ấy đã đúng, anh ấy đoán tất cả mọi thứ! Và vì vậy anh ấy đã tham gia vào vinh quang của người tiên kiến! (Cười.) Mặc dù anh ta giống như những kẻ giả mạo đó, nhưng trong thực tế, những người này là lang băm!

Chúa là chỗ dựa đáng tin cậy trong cuộc sống

Do đó, được học là phước của Chúa! Vì vậy, các con cần phải học cách cầu nguyện, hỡi các con, vì trong cuộc sống hàng ngày, bất cứ điều gì có thể nói ra, các con sẽ gặp nhiều khó khăn và thất vọng, nhiều con rơi vào bế tắc. Ít nhất là từ cuộc giao tiếp ngắn của tôi với bạn, tôi thấy rằng bạn có nhiều tình huống vô vọng, vấn đề, câu hỏi và lo lắng nghiêm trọng. Và ngay cả bóng tối đôi khi xuyên qua tâm hồn trẻ trung, để rồi một người không biết mình là ai, làm gì, đi đâu, muốn gì - không biết gì cả.

Tất cả điều này được chữa khỏi khi một người bắt đầu cầu nguyện. Khi một người bắt đầu cầu nguyện, anh ta nhận được sức mạnh từ sự cầu nguyện. có ánh sáng, bởi vì chính Đức Chúa Trời là ánh sáng. Và ánh sáng của Chúa bắt đầu làm tan dần bóng tối tâm linh. Và nếu đôi khi bóng tối vẫn tồn tại trong tâm hồn một người, điều này xảy ra bởi vì Đức Chúa Trời nhân lành, giống như một bác sĩ, muốn chữa lành tâm hồn bằng sự khiêm nhường, để dạy một người phải khiêm tốn. Và chúng ta cần học cách tiếp nhận sức mạnh này để có thể tự mình bơi qua biển đời và vượt qua khó khăn, có một chỗ dựa tin cậy.

Những trụ cột khác tồn tại ngày nay: ý thức chung của chúng ta, tiền bạc, sức khỏe của chúng ta, sức mạnh của chúng ta, một người khác, hàng xóm của chúng ta, bạn bè của chúng ta, bạn gái của chúng ta, vợ / chồng của chúng ta, v.v., là những trụ cột cũng tốt, nhưng chúng không đáng tin cậy vì chúng có thể bị phá hủy và thay đổi. Con người thay đổi, thế giới xung quanh chúng ta thay đổi do những sự kiện nhất định, do những hoàn cảnh nhất định. Chỗ dựa đáng tin cậy duy nhất, chỗ dựa không thay đổi, là niềm tin vào Chúa. Chúa không bao giờ thay đổi. Anh ấy không lạc lối, không thay đổi, không làm một người thất vọng, không bao giờ phản bội người đó. Đức Chúa Trời không bỏ dở công việc của Ngài và hoàn thành một nửa, nhưng hoàn thành chúng, bởi vì chính Đức Chúa Trời là hoàn hảo! Vì vậy, thường khi bạn gặp thất bại, đặc biệt là khi bạn đang học, với thất bại trong kỳ thi, trong lớp học, bạn cần học sức mạnh của sự cầu nguyện này để vượt qua những thất bại, giống như một chiếc máy bay bay trên mây trong một cơn bão. Anh ta bay lên, và anh ta không sợ bất cứ điều gì; cơn bão đang hoành hành, nhưng nó không đạt đến độ cao nơi anh ta bay, bởi vì anh ta có "sức mạnh" cho phép anh ta vượt qua những tình huống như vậy.

Chúc em may mắn!

Và hơn thế nữa trong Hội Thánh, Đức Chúa Trời ban sức mạnh không chỉ để vượt qua chúng ta, mà còn thu được lợi ích thiêng liêng từ những thất bại này. Và đôi khi thất bại lại là điều may mắn nhất! Bởi vì nó có những tác động hữu ích đến tâm hồn của một người, đối với nhân cách của anh ta nói chung, những điều thường cần thiết cho một người. Tôi có thể nói rằng học cách đối mặt với thất bại là điều vô cùng cần thiết. Thất bại là rất quan trọng đối với một người. Ở khắp mọi nơi chúng ta được cầu chúc "may mắn", nhưng chúng ta ít nhất đôi khi cần được cầu chúc "may mắn", để chúng ta biết rằng chúng ta cần chuẩn bị cho thất bại, và không quen với thực tế rằng mọi thứ phải theo cách chúng ta muốn. nó được. Và ngay khi một trở ngại nhỏ nhất xuất hiện, chúng tôi chạy đến gặp các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần, trong đầu chúng tôi tràn ngập sự thật rằng chúng tôi có “vấn đề tâm lý”. Đầu của chúng ta đầy "vấn đề tâm lý", túi của chúng ta chứa đầy thuốc, và túi của bác sĩ tâm lý thì đầy tiền. “45 phút tốn 15 lire,” anh ấy nói với bạn! Bạn biết đấy, một số nhà tâm lý học không thích tôi vì tôi đã đánh cắp khách hàng của họ! (Cười.) Khi tôi nghe về điều này, chính tôi cũng ngạc nhiên - một ngày kia, một nhà tâm lý học đã nói với tôi về một cuộc trò chuyện diễn ra trong giới chuyên môn của anh ấy rằng một số khách hàng đã mất vì tôi. Nhưng đây thực sự là một tình huống gay cấn: một người đang chìm trong những vấn đề của mình, đến gặp bác sĩ, và anh ta nhìn đồng hồ. Và ngay khi hết 45 phút, anh ta nói: “Nhìn xem (và người bạn tội nghiệp thú nhận mạng sống của mình với anh ta), bạn có muốn chuyển sang giờ thứ hai không? Hãy tính toán, nếu không hãy ở trong vực thẳm của mình và đến lúc khác! ” Bất chấp tất cả những điều này, chúng ta thường tìm đến các nhà tâm lý học. Có cần thiết cho điều này không và chính xác là gì? Mọi người trả tiền để nói chuyện, họ trả tiền để được lắng nghe. Bạn có thể tưởng tượng những gì chúng tôi đã đến. Đó là, trong một hoàn cảnh khó khăn là những người mà họ đi cho nó! Và tất cả chỉ vì họ mất mối tương giao với Đức Chúa Trời.

Lời cầu nguyện cho thấy ý nghĩa của cuộc sống

Đức Chúa Trời yêu cầu chúng ta, thúc giục chúng ta, thúc giục chúng ta, bắt buộc chúng ta phải nói chuyện với Ngài! Bạn có thấy những gì Ngài nói không? Hãy hỏi, hãy tìm kiếm, hãy gõ cửa và nó sẽ được mở cho bạn. Bất cứ điều gì bạn yêu cầu, Chúa sẽ cho bạn. Và nếu chúng ta học cách cầu nguyện, thì chúng ta sẽ có được sự bình an trong tâm hồn. Và sự an tâm này là lực không cho phép một người chết đuối. Vì vậy, một người học cách cầu nguyện nhận ra rất rõ ý nghĩa cuộc sống của mình là gì. Anh ta có được ý nghĩa của cuộc sống, và theo nghĩa này, có một vị trí cho những thất bại của anh ta.

Nika Kravchuk

Nếu bạn miêu tả chân dung của một người hiện đại bằng lời nói, thì bạn sẽ có được một bức tranh không mấy hấp dẫn: anh ta liên tục quấy rầy, vội vàng, nghĩ cách kiếm nhiều hơn, mọi thứ mệt mỏi như thế nào, thường lên án người khác và ghen tị. Sự yên tâm không phù hợp với lịch trình của anh ấy. Làm thế nào để thay đổi nó?

“Sự hư không phù phiếm” là một trong những câu cách ngôn mà chúng ta mắc nợ trong Kinh thánh. Những lời này trong sách Truyền-đạo mô tả rất rõ cuộc sống của con người hiện đại. Trong sự nhộn nhịp thường ngày, anh ta ngày càng xa Chúa và quên đi ý nghĩa của cuộc sống, sự chú ý của anh ta bị phân tán.

Bạn có thể làm gì để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn? Những người tìm kiếm những cách dễ dàng sẽ phải khó chịu ngay lập tức: nó sẽ không dễ dàng, nhưng điều quan trọng là nó có thật.

Tâm hồn bình an là trạng thái đặc biệt của một người khi đã giao hòa mình với Thiên Chúa và nhân loại, biết rõ mục đích của cuộc đời mình. Điều đầu tiên có thể phân biệt được một người như vậy là sự điềm tĩnh. Nó đến là kết quả của việc tin tưởng vào ý muốn của Đức Chúa Trời. Đây là sự nhận biết rằng Chúa rất yêu thương chúng ta và biết chính xác những gì chúng ta cần để được cứu rỗi.

Mỗi ngày một người như vậy bị cám dỗ với những tội lỗi “tinh vi” nhất, bị thử thách với những nỗi buồn, nhưng anh ta vẫn đứng vững và không khuất phục trước những khiêu khích của ma quỷ. Ông đã được hòa giải với chính mình, Đức Chúa Trời và loài người. Dưới đây là một số mẹo rút ra từ cuộc đời của các thánh và những người đã đến với Chúa và những người đã cố gắng đạt được sự bình yên trong tâm hồn.

1. Kiểm điểm toàn bộ cuộc sống của bạn và làm một cuộc dọn dẹp mùa xuân - thú nhận

Trước tiên, chúng ta cần loại bỏ những gì tải lên chúng ta, khiến chúng ta phiền phức. Một người cần gì cho cuộc sống và mục tiêu tồn tại cao nhất của anh ta là gì? Chắc chắn không phải cứ mải miết chạy theo tiền bạc, chăm lo vật chất, hao tổn sức khỏe, kiếm căn hộ, xe hơi, đi du lịch nước ngoài và quần áo hàng hiệu thế giới. Với một nguồn cung cấp rác trong đầu như vậy, người ta không thể tìm thấy sự yên tâm.

Một người, sống trong một nhóm xã hội nhất định, cố gắng tương ứng với nó. Thông thường, nó chỉ đơn giản là mệt mỏi và thay thế cuộc sống thực bằng rạp hát để thể hiện "và ai giỏi hơn", "và tôi có thể làm được." Một người thậm chí không quan tâm đến những gì anh ta quan tâm, mà là những gì được nói trong vòng kết nối xã hội của anh ta.

Vì vậy, nó chỉ ra rằng anh ấy không ngừng nghĩ về cách làm mọi thứ, làm thế nào để có đủ thức ăn, những gì để dự trữ, những gì để mặc, từ góc độ nào để chụp ảnh, những gì người khác sẽ nghĩ về anh ấy. Trong sự phù phiếm phù phiếm này không có chỗ cho Chúa và lời cầu nguyện, sự bình an trong tâm hồn, ý nghĩa của sự tồn tại đã mất đi - để được cứu rỗi và ở bên Chúa trong cuộc sống vĩnh cửu.

Khi một người nhận ra điều này và muốn thay đổi, anh ta nên đi xưng tội và ăn năn trước Đức Chúa Trời. Nhưng không phải chính thức, đọc một cheat sheet được chuẩn bị sẵn - một danh sách tội lỗi.

Cần phải thành tâm mở rộng tấm lòng, vứt bỏ rác rưởi tội lỗi. Một buổi xưng tội như vậy có thể kéo dài 30 - 40 phút, được bổ sung bởi lời khuyên của linh mục và dòng nước mắt của hối nhân. Sau khi tẩy rửa như vậy, một người thực sự trở nên dễ dàng hơn, thậm chí còn rõ ràng hơn trong đầu. Nhưng điều quan trọng không kém là tiếp tục duy trì trật tự này, bởi vì sau khi va chạm với tội lỗi, nó có thể biến thành hỗn loạn trước đó.

2. Lọc suy nghĩ và lắng nghe tiếng nói của lương tâm

Mọi tội lỗi đều bắt đầu từ một ý nghĩ. Mỗi phút, ma quỷ gửi rất nhiều điều bất ngờ cho một người và xem anh ta sẽ rơi vào miếng mồi nào. Nếu chúng ta học cách lọc ngay những suy nghĩ này, không để ý đến những tội lỗi, thì chúng ta sẽ có thể giữ cho tâm mình trong sạch.

Các Thánh Giáo Phụ khuyên mỗi buổi tối hãy tổng kết ngày đã qua, nhớ lại những gì mình đã phạm tội, ăn năn về điều đó, tạ ơn Chúa vì mọi sự nhân từ mà Ngài gửi đến cho chúng ta. Nếu những suy nghĩ tội lỗi tiếp cận hoặc vượt qua một số đam mê, người ta phải nói Lời cầu nguyện của Chúa Giêsu hoặc "Mẹ đồng trinh của Thiên Chúa, hãy vui mừng." Những con quỷ không thể chịu đựng được điều này, và rút lui.

3. Chú ý đến tội lỗi của chính mình

Cần phải cẩn thận giữ gìn trạng thái bình an và trong sạch về thiêng liêng mà một người nhận được sau khi thú nhận chân thành và giữ với sự giúp đỡ của việc kiểm soát suy nghĩ của chính mình.

Tất nhiên, sẽ không thể hoàn toàn thoát khỏi tệ nạn trong tất cả các biểu hiện của chúng. Vì vậy, điều quan trọng là phải thoát khỏi chúng cho đến khi chúng vượt qua được một người. Ngay khi lương tâm phát ra tín hiệu về sự tiếp cận của “kẻ thù”, bạn phải chặn ngay đường đi của hắn. Sau đó, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều để thoát khỏi hậu quả.

Ví dụ, ma quỷ cám dỗ một người say rượu. Đầu tiên, anh ta rót cho anh ta một ly, sau đó là ly thứ hai, thứ ba ... Nếu một người không thấy mối đe dọa, thì lần sau "hoàn cảnh" như vậy chắc chắn sẽ phải uống "cho khỏe" của bạn bè. Sau đó, một lần nữa có một lý do, nhiều hơn nữa ...

Một người thậm chí không có thời gian để nhìn lại, vì anh ta thậm chí không cần lý do để uống. Anh ấy không thể không sử dụng nó. Nếu như trước đây lương tâm dày vò tôi, thì bây giờ là nỗi nôn nao khôn nguôi. Nhưng nếu một người đã dừng lại ngay cả lúc đó, sau đống đầu tiên, thì đam mê sẽ không thể chiếm hữu anh ta và phá hủy thế giới tâm linh của anh ta.

4. "Đừng phán xét, kẻo bạn bị phán xét"

Một trong những tệ nạn lớn nhất và phổ biến nhất của con người hiện đại là nói suông và lên án. Bạn bè tụ tập với nhau, cần phải nói liên tục năm tiếng đồng hồ về đàn ông, về cái đẹp, những lời khuyên từ các tạp chí bóng bẩy, thời trang, về việc họ tốt ra sao và mọi người khác xấu ra sao. Cần phải lên án cô bạn Dasha, người không quan tâm đến bản thân mình, cô ấy đã đi hết vào gia đình, trang phục vô vị của ông chủ, người canh gác hư hỏng, và thậm chí cả những người từ các áp phích bầu cử. Và Thánh Seraphim của Sarov dạy như thế nào? "Để giữ được sự yên tâm ... người ta phải tránh phán xét người khác."

Nếu một người đi sâu vào bên trong bản thân, nhìn thấy tội lỗi của mình và cố gắng thay đổi, và không đè bẹp mọi người theo ý thích bất chợt của mình, thì anh ta chỉ đơn giản là không có thời gian để lên án người khác. Hơn nữa, anh ta nhìn thấy sự không xứng đáng của mình, lên án bản thân và cố gắng cải thiện, đối xử với người lân cận bằng sự quan tâm và yêu thương, nhìn thấy nơi mọi người hình ảnh của Đức Chúa Trời. Nếu ai đó làm sai điều gì đó, thì ngược lại, anh ta đang tìm kiếm lý do để bào chữa cho những hành động đó.

5. Giữ tập trung, ít nói về chính trị và ít xem tin tức

Một người thế gian không thể hoàn toàn tách mình ra khỏi những gì đang xảy ra ở một quốc gia, trên một lục địa, hay thậm chí trên quy mô hành tinh. Nhưng anh ta chắc chắn cần phải lọc thông tin mà anh ta phải xử lý hàng ngày. Tin tức về chiến tranh, giết người và cướp bóc có thể gây ra sự lên án và tức giận, và không phải ngẫu nhiên mà các chủ đề về chính trị và quốc tịch lại được đưa vào những chủ đề gây ra tranh cãi, cãi vã và hiểu lầm. Bình yên trong tâm hồn? Không, tôi không có.

Shiigumen John (Alekseev) đã đưa ra lời khuyên rất khôn ngoan về vấn đề này: “Điều quan trọng nhất là cố gắng ôn hòa, muốn hòa thuận thì đừng động vào chuyện của người khác, tránh những trò lố lăng nhảm nhí, đọc báo chí và nghe tin tức. ”

6. Chúc mọi người tốt lành

Chúa đã ban sự sống cho mỗi người. Mỗi người đều để lại dấu ấn của Tạo hóa. Người hòa hợp với Đức Chúa Trời yêu thương mọi người và chân thành cầu chúc họ được tốt lành. Hãy nhìn các tu sĩ: họ cống hiến cả cuộc đời để phục vụ Chúa và ... người. Thế nào? Trong những lời cầu nguyện dài, họ cầu xin Chúa không chỉ cho mình, mà cho cả nhân loại.

Ma quỷ nhiều lần cám dỗ mọi người bằng lòng tự ái, kiêu hãnh và đố kỵ. Họ nói, tại sao làm việc vì lợi ích của người khác, họ vô ơn! Và nhà hàng xóm của bạn thoải mái hơn, vợ đẹp hơn, con cái ngoan hơn, và bữa tối ngon hơn. Những suy nghĩ như vậy ăn thịt một người từ bên trong.

Để tìm thấy sự thanh thản trong tâm trí, bạn cần phải thoát khỏi những tiêu cực phá hoại. Rốt cuộc, bạn có thể trau dồi cho mình một lối suy nghĩ khác: vâng, điều đó có nghĩa là người hàng xóm xứng đáng nhận được điều đó, và tôi có những gì tôi có vì tội lỗi của mình.

7. Trong mọi việc, hãy trông cậy vào ý muốn của Chúa và trong mọi tình huống hãy cảm tạ Đấng toàn năng

Cần có thời gian và một kinh nghiệm tâm linh nhất định để hiểu rằng chỉ có ý chí của Đấng toàn năng là tốt cho một người. Sau cùng, Ngài yêu thương con người đến nỗi đã nhập thể và vì sự cứu chuộc nhân loại, Ngài đã chấp nhận một cái chết đau đớn và nhục nhã. Chúa muốn mọi người được cứu. Chúa không có lợi ích thương xót (điều này nói chung là xa lạ với Ngài).

Mọi thứ mà Đức Chúa Trời gửi đến cho một người đều phục vụ cho sự cứu rỗi của người đó. Mọi hoàn cảnh, mọi người bạn gặp đều không chỉ như vậy. Vì vậy, chúng ta phải cảm tạ Chúa về mọi điều và xin Ngài dạy chúng ta tìm kiếm ý muốn của Ngài. Bạn không vui khi người thân, bạn bè, đồng nghiệp đồng tình với mình trong suy nghĩ? Khi ý muốn của một người trùng khớp với kế hoạch của Tạo hóa, một sự hài hòa đáng kinh ngạc nảy sinh, một người cảm thấy bình yên trong tâm hồn.

8. Học tính kiên nhẫn và khiêm tốn, hãy nhớ rằng một người được tẩy rửa bằng cách chịu đựng những nỗi buồn

Bạn hẳn đã thấy các nhà sư trông điềm tĩnh và tách biệt như thế nào, đặc biệt là những người lớn tuổi? Họ đã không ngạc nhiên trước sự can đảm của những người mẹ chứng kiến ​​con mình chết vì đức tin sao?

Trước con mắt của liệt sĩ Sophia, ba cô con gái của bà - Vera, Nadezhda, Lyubov - đã bị giết một cách dã man. Người mẹ đã mặc chúng trong trái tim mình sẽ như thế nào? Nhưng thánh nhân đã có được sự kiên nhẫn, khiêm nhường và tin tưởng tuyệt đối vào ý muốn của Đấng Tạo Hóa để có thể chịu đựng biết bao đau khổ. Theo cách riêng của mình, cô ấy thậm chí còn mừng cho các con của mình, bởi vì sau những dằn vặt như vậy, thiên đàng đang chờ đợi chúng.

Nikolai Berdyaev viết rằng chiến tranh mang lại lợi ích cho nhân loại theo nghĩa con người bắt đầu hiểu rằng của cải vật chất không phải là điều chính yếu, họ trở nên nhạy cảm hơn với nỗi đau của con người. Bằng cách chịu đựng những nỗi buồn như vậy và nhận ra rằng họ đã được gửi đến cho tội lỗi, con người được thanh tẩy.

Nhưng những phương pháp tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn như vậy không phải ai cũng thích hợp. Bạn cần phải có niềm tin và dũng khí lớn để chịu đựng điều này mà không có một lời xì xào. Bạn cần phải có hy vọng nơi Đức Chúa Trời và hiểu những lời từ lời cầu nguyện "Lạy Cha": "Ý Cha được nên."

Hãy lấy nó, nói với bạn bè của bạn!

Đọc thêm trên trang web của chúng tôi:

Cho xem nhiều hơn

Để trả lời câu hỏi làm thế nào để tìm thấy sự yên tâm, trước tiên bạn cần hiểu tại sao chúng ta lại đánh mất nó. Điều đơn giản nhất xuất hiện trong tâm trí chúng ta là cảm xúc của chúng ta: yêu, hận, ghen tị, sợ hãi, tuyệt vọng vì những hy vọng không thành, từ chối một điều gì đó, cảm giác tội lỗi, xấu hổ. Có rất nhiều thứ có thể khiến chúng ta mất thăng bằng ... Nhưng ngoài những biến động bên trong, những kích thích bên ngoài cũng ảnh hưởng đến chúng ta: chúng ta ngủ không đủ giấc, ăn mặc không phù hợp với thời tiết, ăn uống sai cách, trượt ngã trên đường đi. làm việc, bị sếp khiển trách - và bây giờ thế giới bắt đầu chuyển sang gam màu đen tối, và một cơn bão thực sự trỗi dậy trong tâm hồn, ngăn cản chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và tồn tại một cách hợp lý.

Bạn có muốn hòa hợp với chính mình không? Sống trong hòa bình với cơ thể: cố gắng ngủ đủ giấc, thỉnh thoảng say mê với sản phẩm yêu thích, không mặc những gì bóp hay chà xát, đừng tự hành hạ bản thân và bạn sẽ tiến một bước rất lớn để tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Hãy nhớ rằng chúng ta đã hạnh phúc như thế nào khi còn nhỏ? Thời vàng son, khi cỏ cao hơn ta và mây như kẹo bông, khi cha mẹ ta không chê bai lối sống ta mà bồng bột trên tay. Chúng ta được yêu thương, đáng thương hại, chúng ta là tâm điểm của vũ trụ. Hãy cố gắng trở lại thời gian hạnh phúc này, và bạn sẽ thấy tâm hồn mình sẽ trở nên nhẹ nhàng và bình lặng như thế nào. Bạn có thể cảm thấy mình như một đứa trẻ cả khi chơi với những đứa trẻ khác và khi chơi với chính mình. Ví dụ, điều ngăn cản bạn trong thời gian bị ốm là không nên lao vào công việc để lấy lòng cấp trên, mà chọn cuốn sách yêu thích, kê cao gối và đòi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối từ gia đình, thế là xong. nó - lên giường?

Ngôi nhà không được gọi là pháo đài để làm gì. Nó cho phép bạn ẩn khỏi những rắc rối bên ngoài, trong đó bạn có thể nghỉ ngơi khỏi những tình huống khó chịu, người lạ, những vấn đề trong công việc. Hãy làm cho ngôi nhà của bạn trở nên ấm cúng và vào mỗi buổi tối, nó sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tích cực.

Các vấn đề trong gia đình và nơi làm việc là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất thăng bằng tinh thần. Những rắc rối trên hai mặt trận có thể ngay lập tức và hoàn toàn đưa một người đến trầm cảm. Để tránh điều này, hãy cố gắng giải quyết các vấn đề khi chúng phát sinh. Đừng tích tụ sự kích thích đến mức nó sẽ đổ lên người bạn với toàn bộ sức nặng của nó. Bạn có nghĩ rằng các cơ quan chức năng không đánh giá cao bạn là một chuyên gia? Cố gắng chứng minh giá trị nghề nghiệp của bạn - không chỉ bằng lời nói mà còn bằng hành động. Bạn vẫn không được chú ý? Hãy hạ mình xuống, chờ đợi một thời điểm thuận lợi cho phép bạn chứng minh khả năng phù hợp với nghề nghiệp của mình hoặc tìm kiếm một công việc mới.

Thật không may, trong cuộc sống thường có những tình huống không thể sửa chữa ngay lập tức. Vì vậy, bạn cần phải học: một mặt là sự kiên nhẫn, mặt khác là khả năng thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Hy vọng vào điều tốt nhất, cơ hội, số phận, Chúa cũng là một cách tốt để đối mặt với những gì bạn không thể thay đổi hoặc không thể thay đổi bây giờ.

Hằng số thời gian của một vấn đề nhất định rất quan trọng để hiểu cách giải quyết vấn đề đó. Nếu bạn không biết nấu ăn, đó là một điều, bạn luôn có thể học nó, nhưng nếu bạn không có ai để nấu ăn, thì đây ... bạn phải nghiêm túc với bản thân. Tình yêu đơn phương, giống như cái chết của một người thân yêu, có thể đánh sập mặt đất từ ​​dưới chân của bất kỳ ai.

Cảm xúc của người khác, như cuộc sống của họ, không phụ thuộc vào chúng ta. Bạn cần hiểu điều này, chấp nhận với cấu trúc như vậy của thế giới và không tự hành hạ bản thân một cách vô ích. Vâng, thật khó khăn khi người thân yêu ra đi, nhưng thật chua xót khi biết mình không được yêu thương, nhưng ... Mỗi người đều có một thứ quý giá hơn những người xung quanh: chính là chính mình.

Tình yêu bản thân có thể làm nên điều kỳ diệu. Tính ích kỷ lành mạnh, quan tâm đến cái tôi của chính mình và khả năng đánh giá cao những gì bạn có - đây là những nền tảng để bạn có thể hình thành cảm giác yên bình và tĩnh lặng. Xem cách nó hoạt động dễ dàng:

• Bị người thân đánh rơi? Nó không đáng sợ - bây giờ chúng ta có thể sống trong niềm vui của riêng mình.
  
• Một đồng nghiệp đang âm mưu cho chúng tôi? Kinh ngạc! Sẽ có một cái gì đó để làm trong công việc, ngoài những dự án nhàm chán!
  
• Anh họ mua một chiếc xe hơi nước ngoài mới? Có lý do để ăn mừng việc kinh doanh này và nghĩ về cách kiếm tiền trên ... hai chiếc xe hơi nước ngoài!
  
• Không thể giảm cân? Không thành vấn đề! Phải có nhiều người tốt!
  

Càng có nhiều chính mình, chúng ta càng sống bình tĩnh hơn. Khoa học đã chứng minh rằng những người phụ thuộc vào quan điểm của họ ít khó chịu hơn nhiều so với những người nhìn xung quanh và chờ đợi đánh giá của người khác. An tâm là một trạng thái hạnh phúc bên trong mà bạn tự cho mình.

Hãy nhớ một điều đơn giản: ngay khi có điều gì đó khiến bạn mất cân bằng, hãy bắt đầu hành động. Nếu có thể loại bỏ ngay tác nhân gây khó chịu - loại bỏ nó, không - hãy trì hoãn giải pháp của vấn đề một thời gian và có lẽ, nó sẽ tự giải quyết. Đối mặt với một cái gì đó khác thường? Giải tỏa cảm xúc. Đừng giữ nước mắt, tức giận, tuyệt vọng. Bạn có cảm thấy như bạn không thể làm điều đó một mình? Đến bạn bè, người thân. Chỉ cần đi ra ngoài, ngồi trên một chiếc ghế dài trong công viên và nói chuyện với một người hoàn toàn xa lạ. Cảm giác mới lạ, một hành động mà bạn thực hiện lần đầu tiên trong đời, sẽ giúp bạn cởi mở bản thân từ một khía cạnh không ngờ tới, một khía cạnh mà những vấn đề đã xảy ra có thể hoàn toàn không đáng kể.

Bạn có thể cố gắng xóa bỏ những nặng nề về tinh thần ... bằng những niềm vui tinh thần. Hãy nhớ những gì bạn thích nhất và làm điều đó càng sớm càng tốt. Mua sắm chóng mặt, đi xem phim trong buổi chiếu ra mắt đã được chờ đợi từ lâu, đi câu cá với bạn bè, chơi trò chơi máy tính yêu thích của bạn - bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng có thể là điểm khởi đầu để bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn.

Trong bài viết mới của mình, Sergey Khudiev đã suy ngẫm về lý do tại sao tội lỗi lại tước đi sự bình yên trong tâm hồn của một người.

Sự yên tâm là điều mà nhiều người tìm kiếm. Tốt nhất, họ đi tập huấn, tệ nhất, họ chết đuối với những viên thuốc. Gần đây tôi có đọc một bài báo của một người muốn tin vào Chúa để tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn - vì những người bạn vô thần của anh ta không có được sự bình yên như vậy.

Việc phấn đấu cho sự bình yên trong tâm hồn là điều hoàn toàn dễ hiểu, tự nhiên và không có gì sai trái với điều đó - nhưng lời Chúa tiếp cận vấn đề từ một khía cạnh khác.

Vấn đề với những tội nhân không ăn năn không phải là họ không có được sự bình an trong tâm hồn; vấn đề của họ là họ không có hòa bình với Đức Chúa Trời. Đây không phải là một vấn đề tâm lý mà là một vấn đề bản thể học. Nó tồn tại trong thực tế, không phải trong đầu của chúng ta. Thường thì chúng ta không cảm thấy bình yên vì một lý do rõ ràng - chúng ta không có nó.

Tội lỗi chắc chắn sinh ra thù hằn - đó là sự thù hằn. Trước hết là sự thù hằn chống lại Thiên Chúa, chống đối ngoan cố và gay gắt với ý muốn của Ngài. Căn nguyên của tội lỗi là việc từ chối nhìn nhận Đức Chúa Trời là Đức Chúa Trời, là trung tâm, ý nghĩa, nội dung và sự xưng công bình của đời sống chúng ta. Như Chân phước Augustinô đã nói: “Chính Ngài đã tạo ra chúng tôi cho chính Ngài, và trái tim của chúng tôi không ngừng nghỉ cho đến khi nó nằm lại trong Ngài.”

Chúng ta được tạo ra để biết Chúa và vui mừng trong Ngài mãi mãi; trong Ngài - và chỉ trong Ngài - chúng ta có thể tìm thấy sự sống đích thực. Chúng tôi được tạo ra như vậy. Và trong khi chúng ta đang tìm kiếm sự sống ở một nơi khác, chúng ta đang xung đột bi thảm với chính thực tại - với Chúa, với bản chất của chính chúng ta, với những người lân cận của chúng ta, với toàn thể vũ trụ. Như Sứ đồ Gia-cơ nói, “Anh em muốn, nhưng không có; bạn giết người và ghen tị - và bạn không thể tiếp cận; bạn cãi vã và đánh nhau, và bạn không có nó bởi vì bạn không yêu cầu. Hãy xin thì chẳng nhận được, vì chẳng cầu điều thiện mà dùng cho sự ham muốn của mình ”(Gia-cơ 4: 2, 3)

Đánh mất mục đích thực sự của cuộc đời mình - Chúa ơi, một người lao vào những mục tiêu sai lầm. Khi từ chối quyền năng của Đức Chúa Trời trên mình, con người không ngừng thù hận vì ai trong số họ sẽ cai trị ai. Không chịu dùng bữa trong nhà Cha, người ta xé xác nhau những gốc rễ thối rữa mà họ cố gắng thỏa mãn cơn đói của mình. Căn nguyên của tất cả, không có ngoại lệ, tất cả những rắc rối của con người chính là ở điều này - “Vì dân Ta đã làm hai điều xấu xa: Chúng bỏ ta, nguồn nước sinh hoạt, và tự đào ra những cái bể chứa nước, những cái bể chứa nước bị hỏng không thể chứa được nước” ( Giê 2:13)

Chừng nào một người chọn con đường chống lại Đấng Tạo Hóa của Ngài, thì người đó sẽ phải chịu đựng chiến tranh - với Đức Chúa Trời, với những người lân cận, với chính mình. Như Đức Chúa Trời phán qua Tiên tri Ê-sai, “Nhưng kẻ gian ác giống như biển khó khăn không thể nghỉ ngơi, và nước của nó bốc lên bùn và phù sa. Đức Chúa Trời tôi phán rằng không có sự bình an nào cho kẻ ác ”(Ê-sai 57: 20,21)

Và Đức Chúa Trời ban cho con người sự bình an - sự bình an trong Chúa Giê Su Ky Tô, Đấng đã chết vì tội lỗi của chúng ta và đã sống lại từ kẻ chết. Như Thánh John Chrysostom nói: “Chúa đã giận chúng tôi, chúng tôi quay lưng lại với Chúa, Đấng giàu lòng nhân ái; Đấng Christ, đã hiến dâng chính Ngài làm trung gian, đã hòa giải cả hai bản tính. Ngài đã dâng chính Ngài như một trung gian như thế nào? Ngài đã tự mình gánh lấy hình phạt mà chúng ta phải gánh chịu từ Chúa Cha, và chịu đựng sự dày vò kéo theo và sự sỉ nhục ở đây. Bạn có muốn biết làm thế nào mà Ngài đã tự mình xử lý cả hai điều đó không? Sứ đồ cho biết: “Đấng Christ đã cứu chuộc chúng ta khỏi sự rủa sả của luật pháp, được tạo ra một sự rủa sả cho chúng ta,” Sứ đồ (Ga-la-ti 3:13). Bạn có thấy cách Ngài chấp nhận hình phạt đe dọa từ trên cao không? Hãy xem Ngài cũng đã chịu đựng sự sỉ nhục gây ra trên đất như thế nào. Người viết Thi-thiên nói: “Những lời khiển trách của những kẻ đã khiển trách anh em, hãy đổ xuống cho tôi” (Thi 66:10). Bạn có thấy Ngài đã ngừng thù hận như thế nào, Ngài đã không ngừng làm và chịu đựng mọi sự, và dùng mọi biện pháp như thế nào, cho đến khi Ngài đem kẻ thù và kẻ thù đến với chính Đức Chúa Trời và làm bạn với Ngài? (St. John Chrysostom. Đối thoại về sự thăng thiên // Sáng tạo: Trong 12 quyển. St. Petersburg, 1899.
T.2. Sách. 1. S. 494-495.)

Biểu hiện cao nhất của sự thù địch của con người với Đức Chúa Trời xảy ra sau đó, vào Thứ Sáu Tuần Thánh, khi Đức Chúa Trời nhập thể bị giết bởi con người. Đấng Christ đã nhận lấy tất cả sự thù địch của con người lên chính Ngài - và đã tha thứ cho điều đó. Khi chết, anh cầu nguyện cho những người đóng đinh mình.

Tất cả sự kết án công bình mà tội lỗi của chúng ta đáng phải nhận đã được hoàn thành khi Chúa Giê-su Christ chết cái chết của tên khốn kiếp, mang lời nguyền của tất cả tội nhân. Nếu - qua Bí tích Rửa tội, Bí tích Thánh Thể và việc tuân giữ các giới răn - chúng ta ở trong Ngài, thì Thiên Chúa không còn thịnh nộ đối với chúng ta nữa. Như Vị Tiên Tri đã nói: “Vì đối với Ta đây là nước của Nô-ê: cũng như ta đã thề rằng nước của Nô-ê sẽ không đến trên đất nữa, nên ta thề không giận các ngươi và không trách móc các ngươi. Núi sẽ xê dịch và đồi núi sẽ lung lay, nhưng lòng thương xót của Ta sẽ không lìa khỏi các ngươi, và giao ước hòa bình của Ta sẽ không bị lung lay, như Đức Giê-hô-va thương xót các ngươi ”(Is.54: 9,10)

Chúng tôi đang bình an với Chúa. Như Sứ đồ nói, "Vì vậy, được xưng công bình bởi đức tin, chúng ta được bình an với Đức Chúa Trời nhờ Đức Chúa Jêsus Christ, Chúa chúng ta" (Rô-ma 5: 1)

Thế giới này không chỉ là sự thoải mái về tâm lý mà còn là thực tế khách quan của mối quan hệ giữa con người và Đấng Tạo Hóa của mình.

Hãy tưởng tượng một người đã phạm tội nghiêm trọng. Anh ta muốn bị trừng phạt. Về mặt chủ quan, anh ta có thể không lo lắng về điều này - một số nhân vật phản diện cứng rắn, như các bác sĩ tâm lý nói, mức độ lo lắng thấp. Nhưng về mặt khách quan, anh ta đang gặp nguy hiểm - anh ta sẽ phải trả giá cho những việc làm của mình.

Bây giờ hãy tưởng tượng một người là người thừa kế một khối tài sản khổng lồ. Về mặt chủ quan, anh ta có thể rơi vào nghi ngờ và thậm chí lên cơn hoảng loạn - nhưng điều này có đúng không? Đột nhiên tôi mơ thấy tất cả những điều này? - nhưng khách quan thì anh ta thực sự là người thừa kế, và sự giàu có của anh ta đang chờ anh ta.

Một tội nhân không ăn năn có thể cảm thấy ổn - nhưng anh ta không có hòa bình với Đức Chúa Trời. Người tin Chúa có thể lo lắng và bồn chồn - nhưng trên thực tế, Đức Chúa Trời đã ban cho anh ta sự tha thứ và bình an.

Sự bình an mà Đấng Christ ban cho là một thực tại khách quan - Đức Chúa Trời chấp nhận những ai đến với Ngài với lòng ăn năn và đức tin, tha thứ và nhận họ làm con nuôi, khiến họ trở thành những người thừa kế các phước lành trên trời, và ghi họ vào Sách Sự Sống. Một người tin tưởng có thể nhận ra rõ ràng thực tế của thế giới này - hoặc anh ta có thể nghi ngờ và do dự, nhưng anh ta là như vậy. Nó được niêm phong bằng Phép Rửa Thánh và được khẳng định với mỗi lần Rước Các Mầu Nhiệm Cực Thánh của Chúa Kitô.

Dần dần, khi chúng ta trưởng thành về mặt tâm hồn, chúng ta nhận thức được thế giới này - và nó thâm nhập vào suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta. Chúng ta học cách nhận thức Đức Chúa Trời, thế giới, người khác và bản thân như những người được hòa giải, được gửi đi với một thông điệp hòa giải cho người khác: “Vì vậy, chúng ta là những sứ giả thay mặt cho Đấng Christ, và như thể chính Đức Chúa Trời khuyến khích chúng ta qua chúng ta; nhân danh Đấng Christ, chúng tôi cầu xin: được hòa thuận với Đức Chúa Trời.

Tình yêu và hòa bình không thể tách rời. Yêu không phải là chiếm hữu một người khác. Đây là trạng thái hòa hợp với toàn thế giới và trên hết là với chính mình. Nó là sự đảm bảo rằng bạn đang đi đúng hướng. Nếu chúng ta tìm kiếm tình yêu, chúng ta tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn, và nếu chúng ta tìm kiếm sự bình yên, chúng ta tìm thấy tình yêu.

Trước hết, hòa bình là sự cân bằng

Thử thách số một đối với các võ sĩ là giữ thăng bằng. Khi bạn bắt đầu tập karate, bạn sẽ học được rằng sức mạnh phụ thuộc vào sự cân bằng và một cái đầu “lạnh”. Nó là giá trị để thêm cảm xúc, và bài hát của bạn được hát.

Sự cân bằng và yên tâm là nguồn gốc của sự tự tin của chúng ta. Bình tĩnh không có nghĩa là buồn ngủ! Bình tĩnh là kiểm soát vũ lực, không chống đối nó. Bình tĩnh là khả năng nhìn được bức tranh lớn mà không cần tập trung vào các chi tiết.

Nếu bạn muốn bảo vệ mình khỏi mọi nghịch cảnh, bạn đã chọn nhầm hành tinh.

Sự bình yên và tự tin chỉ có thể được tìm thấy trong chính bạn. Thế giới xung quanh không có sự ổn định, mọi thứ xung quanh đều ở trạng thái biến thiên vĩnh viễn. Làm thế nào chúng ta có thể đối phó với sự không thể đoán trước của cuộc sống? Chỉ bằng cách chấp nhận nó!

Hãy nói với bản thân, “Tôi thích những điều bất ngờ. Thật tuyệt khi bạn biết rằng bất cứ lúc nào cũng có thể xảy ra một điều bất ngờ nào đó.

Đưa ra quyết định: “Dù có chuyện gì xảy ra, tôi vẫn có thể giải quyết được”.

Đồng ý với bản thân: “Nếu tôi bị sa thải, tôi sẽ tìm một công việc với lịch trình tự do hơn. Nếu tôi bị xe buýt tông, tôi sẽ không còn ở đây nữa ”.

Đây không phải la tro đua. Đây là sự thật của cuộc sống. Trái đất là một nơi nguy hiểm. Con người sinh ra và chết đi ở đây. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải sống như một con thỏ hèn nhát.

Làm thế nào để đạt được sự cân bằng về tinh thần?

Để tìm được sự thanh thản cho tâm hồn, trước hết, bạn cần thay đổi thế giới quan của mình. Và thói quen dành cho bản thân thời gian nghỉ ngơi mỗi ngày có thể giúp ích cho việc này.

Những người đã đạt được sự thanh thản trong tâm hồn thường thực hiện một số nghi lễ nhất định. Một số cầu nguyện, những người khác ngồi thiền, một số đi bộ dọc theo bờ biển vào lúc bình minh. Mỗi người đều tìm ra cách thư giãn cho riêng mình. Nó giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và tìm hiểu về thế giới xung quanh.

Cuộc sống sẽ vẫn là một cuộc đấu tranh nếu chúng ta cố chấp vào nó

Nền văn minh phương Tây hiện đại đã dạy chúng ta phải thường xuyên căng thẳng. Tôi không tranh luận với thực tế rằng "bạn thậm chí không thể kéo cá ra khỏi ao mà không gặp khó khăn." Nhưng trước khi bắt đầu làm bất cứ điều gì, chúng ta cần ngừng chiến đấu với mọi thứ và mọi thứ. Chúng tôi lớn lên với niềm tin vào cuộc kháng chiến. Chúng ta có xu hướng đẩy các sự kiện và thúc đẩy mọi người. Chúng ta làm kiệt sức bản thân, và điều này gây hại nhiều hơn lợi.

Tại sao cần thư giãn?

Hầu hết mọi thứ chúng ta làm trong cuộc sống đều là một cuộc chạy đua về kết quả. Nhưng thư giãn sâu, thiền hoặc cầu nguyện giúp chúng ta nhìn cuộc sống theo một cách mới. Chúng tôi kỳ vọng rằng tương lai sẽ mang lại cho chúng tôi nhiều giây phút vui vẻ. Tuy nhiên, sự chú ý của chúng ta vẫn nên tập trung vào hiện tại.

Khi chúng ta thực hành thư giãn sâu, chúng ta sẽ bắt đầu nhận thấy rằng một số phẩm chất có được trong quá trình luyện tập dần trở thành thói quen và thay đổi cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta trở nên bình tĩnh hơn, chúng ta có trực giác.

Tất cả chúng ta đều có một giọng nói bên trong, nhưng nó yếu và hầu như không nghe thấy. Khi cuộc sống trở nên quá bận rộn và ồn ào, chúng ta sẽ ngừng nghe thấy nó. Nhưng ngay sau khi chúng ta bóp nghẹt những âm thanh không liên quan, mọi thứ sẽ thay đổi. Trực giác của chúng ta luôn ở bên chúng ta, nhưng chúng ta thường không chú ý đến nó.

Nhiều người đi qua vòng tròn này. Từ đó chúng ta có thể kết luận: "Nếu bạn không có thời gian để thư giãn - điều đó là hoàn toàn cần thiết cho bạn."

Thiền sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn là bạn dành cho nó. Hãy tạo thói quen tự điều chỉnh theo cách bạn điều chỉnh một nhạc cụ. 20 phút mỗi ngày - để tâm hồn bạn nghe trong trẻo và hài hòa. Thức dậy mỗi sáng với ý định bình tĩnh và cân bằng. Một số ngày bạn có thể cầm cự cho đến tối, và đôi khi chỉ cho đến bữa sáng. Nhưng nếu việc duy trì sự tĩnh tâm trở thành mục tiêu, dần dần bạn sẽ học được nghệ thuật này.

Lực lượng của tự nhiên

Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng bạn có thể đi lang thang cả ngày trong rừng và cảm nhận được sức mạnh tràn trề? Hay dành cả buổi sáng tại trung tâm mua sắm và cảm thấy như thể bạn đã bị một chiếc xe tải chạy qua? Mọi thứ xung quanh rung động, có thể là cỏ, bê tông, nhựa hoặc polyester. Chúng tôi bắt cô ấy. Vườn và rừng có một rung động chữa lành - chúng phục hồi năng lượng của chúng ta.

Độ rung của các trung tâm mua sắm bằng bê tông thuộc một loại khác: chúng hút năng lượng. Sự rung động của các thánh đường hướng lên trên. Trong những quán bar đầy khói và câu lạc bộ thoát y, bạn sẽ để lại phần sư tử về sức sống của mình.

Không cần một thiên tài để hiểu rằng sức khỏe và thế giới quan của chúng ta phụ thuộc vào nguồn năng lượng khó nắm bắt của môi trường. Khi tràn đầy năng lượng, chúng ta dễ dàng chống lại bệnh tật và tâm trạng xấu của người khác. Nếu năng lượng ở mức 0, chúng ta thu hút sự trầm cảm và bệnh tật đến với bản thân.

Xin chào, góc sa mạc ...

Nó không thể được coi là một sự trùng hợp ngẫu nhiên mà các nền văn hóa trên thế giới có truyền thống và tôn kính sự cô đơn. Trong khoảng thời gian khởi đầu, cả người Mỹ da đỏ và người gốc Phi đều rời bỏ bộ lạc của họ, ẩn náu trong rừng núi để tìm hiểu vận mệnh của họ.

Những vị Thầy vĩ đại - Chúa Kitô, Đức Phật, Mohammed - đã lấy cảm hứng từ sự cô độc, cũng như hàng triệu nhà sư, nhà thần bí và những người tìm kiếm chân lý đã theo bước chân họ. Mỗi chúng ta cần một nơi quý giá như vậy, nơi điện thoại không đổ chuông, nơi không có TV hoặc Internet. Hãy để nó là một ngóc ngách trong phòng ngủ, một góc trên ban công hoặc một chiếc ghế dài trong công viên - đây là lãnh thổ của chúng tôi cho sự sáng tạo và suy ngẫm.

Tất cả là một

Kể từ thế kỷ 17, khoa học đã được trang bị phương pháp của Ngài Isaac Newton: nếu bạn muốn hiểu điều gì đó, hãy đập nó vào màn hình nhỏ và nghiên cứu các mảnh. Nếu điều này không làm rõ ràng hơn, hãy chia thành các phần nhỏ hơn ...

Cuối cùng, bạn sẽ hiểu được cách vận hành của vũ trụ. Nhưng sự thật có đúng như vậy không? Lấy sonnet của Shakespeare và chia nó thành danh từ, giới từ và đại từ, sau đó chia các từ thành các chữ cái. Ý định của tác giả sẽ trở nên rõ ràng hơn với bạn chứ? Đặt bức tranh "Mona Lisa" trên các nét vẽ. Nó sẽ cung cấp cho bạn những gì? Khoa học làm việc kỳ diệu, nhưng nó cũng mổ xẻ. Tâm trí phá vỡ mọi thứ. Trái tim gắn kết họ lại với nhau.

Sức khỏe và hạnh phúc đến khi chúng ta nhìn vào thế giới nói chung. Điều này hoàn toàn áp dụng cho cơ thể chúng ta, cho cuộc sống của chúng ta, và cho toàn thể nhân loại.