Cách ghi nhật ký cá nhân. Viết nhật ký là một công cụ quan trọng đối với tất cả những người thành công.

Nhật ký là cửa sổ tâm hồn của bạn, vì vậy viết nhật ký có thể là một cách tuyệt vời để trút bỏ cảm xúc của bạn, là nơi bạn có thể tìm thấy những suy nghĩ sâu sắc nhất và là nơi bạn không phải lo sợ về sự phán xét, tội lỗi hay sự cần thiết phải làm. bao biện. Nhật ký sẽ cho phép bạn trở thành chính mình và là nơi bạn có thể du hành qua những cung bậc cảm xúc của cuộc sống với sự dịu dàng, từ bi và thấu hiểu sâu sắc.

Mặc dù nhật ký viết tay là một hành trình cá nhân được tạo nên hoàn toàn từ những suy nghĩ, ý tưởng và sự lang thang của riêng bạn, nhưng nó có thể hữu ích cho việc tìm ra các đề xuất mới cũng như một số ý tưởng về nơi bắt đầu. Nếu bạn chưa thử viết nhật ký, hoặc nếu bạn có nhưng không xem nó thường xuyên, thì bây giờ là lúc để tâm trí bạn lướt qua bài viết của mình, kết nối bạn với những suy nghĩ và ý tưởng sâu sắc nhất. Ngoài ra, bạn nên quan tâm đến việc viết nhật ký! Hãy biến nó thành một trong những mục tiêu của bạn!

Các bước

Giữ nhật ký của riêng bạn

Quyết định loại nhật ký phù hợp với bạn. Quyết định cách bạn muốn lưu trữ nó, trên giấy hoặc điện tử. Cả hai phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng nên bạn cần cân đo cách nào sẽ thuận tiện hơn cho bạn. Ví dụ, giấy luôn có sẵn, không bao giờ cần điện, bạn có thể vẽ trên đó, cắt dán, vé xem phim và quà lưu niệm. Tuy nhiên, đánh máy điện tử có thể nhanh hơn và dễ dàng hơn, đồng thời tài liệu điện tử vẫn có thể được cá nhân hóa theo nhiều cách khác nhau. Cả hai loại nhật ký sẽ hoạt động nếu bạn có thể giấu chúng tốt, nhưng điều này có lẽ dễ thực hiện với tệp điện tử hơn so với sổ giấy.

• Trong khi không cần thiết phải ghi nhật ký cầu kỳ, một số người sử dụng văn phòng phẩm nhật ký. Bạn không nhất thiết phải mua những phiên bản cao cấp hay đắt tiền, nhưng nếu bạn thực sự muốn và thích nó, bạn có thể thử bỏ qua ngân sách.
• Khả năng hoàn thiện cho nhật ký rẻ hơn là vô tận và sẽ rất thú vị khi bạn tự thiết kế và không nhất thiết phải dựa vào ý tưởng thiết kế hay của người khác. Chỉ cần ghi nhớ rằng đây không phải là sử dụng vẻ đẹp của cuốn sách mà là việc tận hưởng dòng suy nghĩ và viết chúng ra.
• Chọn thiết bị viết khi sử dụng giấy. Chọn một tay cầm mà bạn cảm thấy thoải mái và đáp ứng nhu cầu thẩm mỹ của bạn.

1. Quyết định loại nhật ký bạn muốn có. Có nhiều cơ hội khác nhau để phát triển chủ đề hoặc phương pháp viết nhật ký của bạn. Bạn có thể đơn giản sử dụng nhật ký để viết ra những suy nghĩ tình cờ đến với mình vào bất kỳ thời điểm nào, hoặc bạn có thể làm cho nhật ký của mình tập trung hơn vào chủ đề để rút ra những gì bạn đang cố gắng phát triển. Và không có gì bạn không thể viết trong nhật ký! Một số ý tưởng nhật ký chủ đề bao gồm:

   • Nhật ký tri ân. Trong nhật ký này, bạn viết ra tất cả những điều bạn nghĩ rằng bạn biết ơn hàng ngày, hàng tuần, v.v., và chú ý đến những người, động vật, sự kiện và những điều thực sự quan trọng đối với bạn.
   • Nhật ký nghỉ phép. Trong nhật ký này, không chỉ ghi lại những gì bạn thấy trong kỳ nghỉ, và ghi lại cảm xúc, ấn tượng và cảm xúc của bạn khi chúng thách thức, thay đổi và soi sáng chuyến đi của bạn.
   • Nhật ký ý tưởng. Trong cuốn nhật ký này, bạn ghi lại tất cả những ý tưởng và cảm hứng vụt qua tâm trí bạn bất cứ lúc nào mà không cần báo trước, cung cấp một nơi để trở về bất cứ khi nào bạn có thời gian. Ý tưởng có thể dành cho viết lách, kinh doanh, trò chơi, phát minh, vâng, chỉ dành cho mọi thứ!
   • Nhật ký nuôi con nhỏ. Trong cuốn nhật ký này, bạn viết ra tất cả những gì bạn nghĩ là đặc biệt, tuyệt vời, ngọt ngào và đáng nhớ về con bạn ở các độ tuổi và giai đoạn khác nhau. Đó là một cách tuyệt vời để theo dõi những từ, cụm từ vui nhộn và nhận xét mà con bạn thực hiện khi chúng lớn lên và nhìn thế giới theo một cách mới.
   • Nhật ký chuyển tiếp. Trong nhật ký này, bạn viết ra những thay đổi trong cuộc sống mà bạn đang trải qua, chẳng hạn như tìm việc làm hay mất việc, bạn sẽ trở thành cha mẹ lần đầu tiên hay lần nữa sau nhiều năm, cách bạn bắt đầu kinh doanh, tham gia một chuyến đi đặc biệt, v.v. Loại nhật ký này có thể ghi lại những mô hình thay đổi trong cuộc sống của bạn và đôi khi rất hữu ích khi tự hỏi bản thân những câu hỏi như "bạn thích điều gì và không thích điều gì nhất?", "Tôi mong đợi điều gì ở tương lai. Tôi đang làm gì đó cho bây giờ ? "loại người nào có thể giúp tôi trong quá trình chuyển đổi của tôi?", v.v.

2. Tìm (những) nơi hoàn hảo để viết nhật ký của bạn.Đối với việc viết lách, bạn cần chọn thời điểm mà bạn muốn viết và ở một mình và không có bất kỳ khoảng nghỉ nào. Điều quan trọng là bạn phải cảm thấy bình tĩnh, yên bình và không lo lắng rằng ai đó sẽ cản trở bạn trong quá trình này. Điều quan trọng nữa là bạn phải cảm thấy thoải mái. Hãy thử viết ở những nơi khác nhau, nếu chỉ là một thử nghiệm, để xem điều gì xảy ra với nội dung văn bản của bạn.

   • Ngồi trên ghế gần đống lửa đang cháy hoặc nằm dưới cây táo đang nở hoa.
   • Tìm một phần yên tĩnh của ngôi nhà, nơi không có ai làm phiền bạn.
   • Vị trí có sẵn có thể thay đổi tùy thuộc vào thời gian trong ngày. Hãy ghi nhớ điều này khi chọn góc của bạn, chẳng hạn, nhà bếp có thể bận rộn cả ngày, nhưng sau 10 giờ tối, đó có thể là nơi yên tĩnh và dễ chịu nhất trong nhà.

3. Tìm thời gian phù hợp với bạn. Một số hướng dẫn cố gắng nêu rõ rằng bạn nên tuân thủ thời gian viết hàng ngày hoặc khoảng thời gian đều đặn. Điều này sẽ không giải quyết được vấn đề của việc ghi nhật ký vốn là một phần mở rộng của bạn và cảm xúc của bạn. Và nếu bạn cảm thấy không muốn viết nhật ký mặc dù bạn đã cam kết viết nhật ký vào đó, nó có thể biến thành một thứ gì đó khiến bạn khó chịu. Thay vì cam kết viết thường xuyên, bạn nên cam kết với bản thân rằng khi bạn cảm thấy muốn sử dụng nhật ký của mình để sáng tạo, thể hiện cảm xúc, viết ra ý tưởng, v.v. thì bạn sẽ viết. Và nếu nó hàng ngày thì tốt, nếu bạn thiếu một hoặc hai tháng hoặc thậm chí một năm thì cứ như vậy. Nhiều người viết nhật ký viết trong nhiều năm và chọn lại cuốn nhật ký khi có nhu cầu, bất kể họ đã viết lần cuối khi họ cần cuốn nhật ký đó là khi nào.

   • Giữ nhật ký của bạn cạnh giường có thể hữu ích nếu bạn thấy mình quên viết vào đó. Thông thường, những suy nghĩ thông minh đến trước khi đi ngủ và viết nhật ký có thể là một cách hữu ích để tổng kết cả ngày, miễn là đó là một nơi thuận tiện cho bạn.
   • Hãy nhớ rằng khi bạn cảm thấy không quan trọng, bồn chồn, tràn ngập ý tưởng, v.v., nhật ký của bạn là lối thoát hoàn hảo.

4. Thư giãn. Mỗi người khác nhau ở chỗ họ được giúp để thư giãn và cảm thấy hài lòng, những điều khác nhau và điều này không khác gì tâm trạng mà bạn viết. Một số người thích nghe nhạc để giải tỏa tâm trạng, những người khác cần sự tĩnh lặng, trong khi có những người cần sự ồn ào thường xuyên của cuộc sống thành phố để kích thích suy nghĩ của họ. Hãy chọn thứ gì đó có ích cho bạn và sẽ không khiến bạn phải nỗ lực quá nhiều.

   • Đừng lo lắng về ngữ pháp, chính tả hoặc tính cầu toàn trong nhật ký của bạn. Đây là vị trí của bạn, và nếu có những đốm màu, thì hãy cứ như vậy. Mong muốn sửa chữa những sai lầm trong khi làm việc có thể cản trở luồng suy nghĩ, đặc biệt nếu bạn đang viết về những cảm xúc sâu sắc hoặc có một nguồn ý tưởng, và cũng có thể khiến bạn quá khó khăn trong việc quản lý tình huống mà bạn đang viết hơn là học hỏi. hiểu thêm về cô ấy và tìm những cách mới để cảm nhận cô ấy.

5. Tìm một nguồn cảm hứng.Điều này dễ thực hiện nhất đối với cảm xúc hiện tại. Hãy viết chúng ra giấy và xem điều gì thu hút bạn. Không có quy tắc nào về các mục nhật ký, và bạn có thể thấy rằng điểm xuất phát của bạn khác nhau mỗi khi bạn bắt đầu một mục mới. Đôi khi, bắt đầu dễ dàng hơn bằng cách nói về những gì đã xảy ra với bạn trong ngày, những gì xảy ra với bạn và những gì bạn muốn có câu trả lời nhưng lại lúng túng. Bằng cách viết ra những dữ kiện và sự kiện thông thường, toàn bộ luồng ý thức có thể được mở ra, dẫn bạn đến những hiểu biết mà bạn sẽ không thể thể hiện rõ ràng nếu không viết những suy nghĩ của mình vào nhật ký. Các yếu tố thúc đẩy khác để viết có thể bao gồm:

   • Hãy thử xem phim, sách hoặc chương trình truyền hình như một điểm khởi đầu. Đôi khi, chẳng hạn, bạn có thể muốn xem xét triết lý của những bộ phim yêu thích của mình hoặc viết một bài luận về lý do tại sao bạn thấy một nhân vật nào đó hấp dẫn hay không.
   • Hãy tưởng tượng rằng bạn có một khán giả và bạn là một giáo sư. Thuyết trình về những gì bạn muốn họ nghe. Đôi khi, viết ra những sự kiện trong cuộc sống của bạn đã xảy ra, hoặc viết ra những câu hỏi và trả lời chúng, có thể đánh thức nguồn nước ép sáng tạo trong tâm trí bạn.
   • Thảo luận về những gì bạn đã mua hoặc làm trong vài ngày qua. Đây là những gì bạn sẽ sử dụng cho một sở thích mới, để giúp bạn hoàn thành một bài luận, để thu hút một người, để trang trí một ngôi nhà, v.v. Dựa trên lý do mua hàng hoặc khi bạn làm như vậy, hãy tiếp tục viết về động cơ đằng sau chúng.

6. Sử dụng nhật ký để làm những việc khó khăn. Nhật ký đứng đầu danh sách, thể hiện mối quan tâm của bạn. Nhiều người chọn cách chuyên môn hóa ngắn gọn cuốn nhật ký, giao cho nó một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sau những biến động tình cảm. Cuốn nhật ký hấp thụ sự tức giận của bạn, sự tức giận của bạn, sự trả thù của bạn, sự ghen tị của bạn, toàn bộ cảm xúc tiêu cực dồi dào của bạn và không lên án bạn, không quát mắng bạn, không chửi rủa bạn và không dạy bạn về cuộc sống. Anh ta thụ động giữ mọi thứ bên trong mình, nhưng bộc lộ ra bên ngoài. Loại bỏ cảm xúc tiêu cực ra khỏi lồng ngực có thể giải phóng bạn khỏi việc phải bày tỏ cảm xúc ở nơi khác và có thể mang lại cho bạn không gian thở mà bạn cần để cố gắng thấy rằng sự thật đơn giản hơn cảm xúc hoặc đặt mình vào vị trí của người khác để xem họ đúng như thế nào.

   • Cứ thoải mái chửi bới, xúc phạm người ta và dẹp bỏ tất cả. Tốt hơn hết bạn nên làm điều đó ở đây hơn là bất cứ nơi nào khác, và đó là cách để giải tỏa sự thất vọng, tức giận và thái độ cần phải đến một nơi an toàn.
   • Tiếp tục viết cho đến khi bạn cảm thấy trống rỗng. Điều này sẽ cho bạn cơ hội tốt nhất để trút bỏ những cảm xúc đang ám ảnh bạn và ngăn cản bạn tiến tới những cảm xúc tích cực hơn.
   • Viết về chàng trai mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ chinh phục được, viết về cô gái bên cạnh luôn nói về những bí mật của bạn, viết về bố mẹ bạn hoặc bố mẹ chồng bạn hoặc gia đình bạn nói chung, viết về khát vọng của bạn, hoài bão của bạn, kỹ năng của họ , mục yêu thích của họ; danh sách là vô tận.

7. Điền vào nhật ký của bạn với bất cứ điều gì bạn thích. Tất nhiên, những nét vẽ nguệch ngoạc hoàn toàn có thể chấp nhận được. Viết lời bài hát, thơ, trích đoạn sách, hoặc các mẩu báo. Đôi khi nó rất buồn cười, gắn bó với nhau những mẩu tin nhỏ trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như những tấm vé rách để xem một bộ phim hoặc một vở kịch mà bạn đã xem vào tối thứ Sáu hoặc một bức tranh hoàng hôn ngoạn mục. Nhật ký là một cuộc sống thực tế thể hiện tâm trí của bạn, vì vậy nó là một cái gì đó hoàn toàn của bạn!

   Thỉnh thoảng hãy suy ngẫm về những gì bạn đã viết. Không phải mọi thứ đều được viết ra và không phải mọi thứ đều được đọc; So sánh vị trí hiện tại của bạn với vị trí của bạn vài tuần, vài tháng và nhiều năm trước là một bài tập hữu ích trong việc phát triển tâm linh của bạn. Hãy nghĩ về cách mọi thứ trở nên rõ ràng hơn với bạn từ trang nhật ký này sang trang nhật ký tiếp theo, và những suy nghĩ về điều bạn từng hy vọng và mơ ước bấy lâu nay đã biến thành hiện thực. Hãy nghĩ về những điều vẫn đang xảy ra và nếu các dấu hiệu hoặc kiểu mẫu có thể được nhận ra, thì bằng cách nào đó, có những cản trở đối với tiến trình dự kiến ​​của bạn. Sử dụng nhật ký của bạn để đánh giá hành trình trong cuộc đời bạn.

8. Giữ nhật ký của bạn an toàn. Sẽ không ai nhìn thấy nó, nhưng bạn phải chắc chắn về điều này. Chỉ cần thoải mái thể hiện bản thân nếu cuốn nhật ký không thể gây nguy hiểm cho mối quan hệ của bạn với người khác hoặc khi bạn xem lại nó, hãy nhớ tìm một nơi an toàn cho cuốn nhật ký.

   • Tìm nơi cất giấu hoàn hảo cho nhật ký của bạn. Thay đổi chúng thường xuyên nếu bạn lo lắng về những kẻ tọc mạch. Hãy khéo léo và chăm chút cho vỏ bọc. Có thể nên gói cuốn nhật ký trong bìa sách giáo khoa về hóa học hoặc nguyên lý kế toán để xa lánh anh chị em hoặc vợ chồng hay tò mò.
   • Tìm hiểu cách chặn quyền truy cập vào tài liệu điện tử. Nếu bạn ghi nhật ký bằng điện tử, hãy để nó được bảo vệ bằng mật khẩu để bảo vệ máy tính và tài liệu của bạn. Hãy cẩn thận trong các tính toán của bạn đề phòng, vì đôi khi xảy ra sai sót.
   • Viết một lá thư mở đầu đơn giản cho bất kỳ con mắt tò mò nào, đề phòng. Viết một câu gì đó như "Trước khi bạn quyết định đọc những suy nghĩ sâu sắc nhất của tôi, hãy cân nhắc xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu ai đó đã làm điều thiếu suy nghĩ và không thể chấp nhận được với bạn. Chúa nhìn thấy tất cả."
   • Hỏi ý kiến ​​khác về cách ẩn nhật ký của bạn.
   • Viết tay có thể trị liệu hơn đánh máy, vì nó có thể cho phép bạn đi sâu hơn vào cảm xúc. Hãy thử cả hai, bạn có thể in các trang trên máy tính và đóng hộp hoặc buộc chúng hoặc bạn có thể quét các trang viết tay để thêm vào nhật ký máy tính của mình. Trong mọi trường hợp, hãy cân nhắc việc lưu giữ những bản sao giấy để lưu giữ cho thế hệ mai sau nếu bạn mong muốn hậu thế biết đến và biết ơn bạn sau khi bạn qua đời từ cuộc đời này.
   • Luôn luôn có nhật ký trong tay có thể là một ý tưởng rất hay, bởi vì bất cứ lúc nào bạn cũng có thể muốn viết một cái gì đó. Ngay cả một suy nghĩ ngẫu nhiên như “Tại sao mọi người luôn nhìn vào giấy vệ sinh sau khi họ hắt hơi?” Từ những gì đang diễn ra xung quanh bạn cũng có thể cho thấy rằng bạn đang thực sự suy nghĩ trong suốt cả ngày chứ không chỉ nghĩ về nó vào cuối ngày. Nếu bạn mang theo máy tính xách tay và viết ra những suy nghĩ của mình có vẻ rủi ro, hãy sắp xếp lại lịch viết cho đến sau này.
   • Nếu bạn gặp khó khăn và không biết viết về cái gì, thì hãy nghĩ ra một chủ đề hoặc nghĩ ra một câu chuyện đơn giản. Ví dụ: "Bác sĩ, đây là ...", chuyến du hành lên mặt trăng, chết lâm sàng, du hành thời gian trước thời đại khủng long, chiếc tủ lạnh ma thuật, v.v. Hãy sáng tạo và bạn có thể nghĩ ra nhiều điều để viết!
   • Cân nhắc mua một máy tính xách tay có các trang bị lệch để nhường chỗ cho những nét vẽ nguệch ngoạc và tránh hạn chế về kiểu dáng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn viết trước và căn chỉnh các trang sau, điều này có thể thuận tiện hơn.
   • Hãy hết sức cẩn thận với tất cả những sai sót và thiếu sót của cuốn nhật ký với tư cách là một blogger. Có những cài đặt không công khai trên một số blog, nhưng bạn phải thận trọng để giữ chúng ở chế độ riêng tư. Nếu bạn đã tạo một blog công khai, hãy cẩn thận với những gì bạn nói về người khác hoặc để họ dễ dàng đoán được bạn đang nói về ai. Hậu quả có thể là vô tận, nhưng không tích cực, đặc biệt nếu bạn nói những điều không hay về mọi người. Ngoài ra, những cuộc trò chuyện dài về nỗi đau nội tâm của bạn hoặc ý tưởng của bạn sẽ được nhiều người thảo luận nếu bạn công khai thông tin trên blog; bạn có thực sự muốn mọi người biết về nó?
   • Nếu gặp khó khăn khi bắt đầu, bạn có thể đăng các cập nhật trạng thái lên nhật ký của mình trên Facebook hoặc một trang mạng xã hội khác và viết chúng vào nhật ký. Sử dụng nó làm bàn đạp: Bạn có những kỷ niệm, liên tưởng hoặc ý tưởng nào khác? Theo dõi họ bao lâu tùy thích.
   • Bạn có thể sử dụng băng ghi âm để nghe lại sau đó và viết chúng ra giấy. Bạn có thể ghi bất cứ thứ gì bạn nghĩ ra vào đĩa để sử dụng trong tương lai.
   • Cố gắng viết hàng ngày. Sau một thời gian, nó sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ cảm thấy lạ khi không viết.
   • Nếu bạn thích viết truyện, vậy tại sao không viết nhật ký của bạn?
   • Nỗ lực chung có thể là cách duy nhất để khám phá những ý tưởng mới.

   Máy tính xách tay cho các bạn nữ là một ví dụ điển hình trong vấn đề này. Hãy thử viết nhật ký chung với một vài người bạn thân nhất của bạn, những người mà bạn sẽ kể tất cả những bí mật của mình! Hãy nhớ rằng nhật ký chung có thể mang lại hậu quả tiêu cực cho bạn khi một người đột ngột quyết định làm đổ hạt đậu.

   Cảnh báo

   • Đừng viết nhật ký nếu bạn không muốn. Đây là một phương pháp chạy trốn, không phải là một sự nhượng bộ. Một số người bỏ qua nó trong nhiều tháng trước khi viết lại, điều này không sao cả.
   • Hãy cẩn thận khi ghi nhật ký trên máy tính vì ai đó có thể xâm nhập vào máy tính của bạn và đọc nhật ký. Nếu bạn có thể bảo vệ nó bằng mật khẩu (có nhiều cách để thực hiện việc này bằng cách sử dụng hầu hết các chương trình dựa trên văn bản), hãy làm như vậy để những người khác không thể dễ dàng truy cập vào nó.
   • Hãy cẩn thận nơi bạn giữ nhật ký giấy của bạn. Mã hóa không có nghĩa là bất kỳ người nào cũng không thể đọc được. Chặn nhật ký không phải là lý do để nghĩ rằng nó an toàn. Cũng nên nhớ rằng các ổ khóa rẻ tiền được trang bị cho cuốn sách có thể được tháo ra hoặc phá vỡ rất dễ dàng, vì vậy chúng rất vô dụng.

Trong thời niên thiếu, hầu hết chúng ta giữ nhật ký cá nhân, trình bày những trải nghiệm cảm xúc của bạn trên các trang của nó, kể những bí mật mà bạn không thể chia sẻ ngay cả với người thân nhất. Nhưng chúng ta lớn lên và quên mất một thói quen tốt như ghi nhật ký cá nhân. Và điều đó hoàn toàn vô ích, bởi vì đó là một cuốn nhật ký cá nhân giúp nhìn lại bản thân từ bên ngoài, hiểu nguyện vọng của một người và phân tích thất bại.

Nhật ký là trợ lý chính của chúng tôi về mặt nội tâm và phát triển bản thân. Bằng cách viết ra tất cả những gì đã xảy ra trong ngày, bạn sẽ có cơ hội hiểu cặn kẽ những tính toán sai lầm, những hành động và hành động của mình. Nói cách khác, lưu giữ hồ sơ cá nhân là một thói quen tuyệt vời với nhiều lợi ích. Chúng ta hãy cố gắng hiểu những luận điểm chính chứng minh tính hiệu quả của nhật ký cá nhân và những điều cơ bản về cách ghi nhật ký cá nhân đúng cách.

1. Bằng cách viết ra những suy nghĩ của mình trong một cuốn nhật ký, chúng ta tạo ra cơ sở để đạt được mục tiêu của mình.

Nếu bạn muốn kế hoạch của mình thành hiện thực, hãy cố gắng viết chúng ra giấy. Rốt cuộc, những gì lướt qua đầu tôi, nhưng không được phản ánh kịp thời trên giấy tờ, có thể dễ dàng bị lãng quên theo thời gian. Nhưng mục tiêu đã ghi rõ ràng được cố định bởi ý thức của bạn, trở thành một loại kim chỉ nam, một ngọn hải đăng, mà bạn phải tiến tới mà không thất bại. Đồng thời, bản thân bộ não của bạn đang tìm kiếm mọi cách có thể để đạt được mục tiêu, hoạt động như thể ở chế độ lái tự động. Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng những người không đạt được những gì họ muốn trả lời câu hỏi liệu họ có viết ra những mong muốn của mình trên giấy hay không, họ trả lời phủ định. Đổi lại, những người đã đạt được mục tiêu của họ hầu như luôn ghi chép cá nhân, ghi lại những suy nghĩ trong nhật ký cá nhân. Và họ có rất nhiều lý giải cho sự cần thiết của việc ghi nhật ký như vậy.

2. Viết nhật ký giúp cuộc sống của bạn có ý thức hơn.

Bằng cách viết ra nhật ký mỗi ngày những suy nghĩ đã đến trong đầu bạn, những quan sát khác nhau, bạn sẽ có cơ hội, sau một khoảng thời gian nhất định, để nhìn lại bản thân bằng con mắt của một người quan sát bên ngoài. Đổi lại, cơ hội này cho phép bạn đôi khi suy nghĩ lại về cách sống mà bạn đang dẫn dắt, để đánh giá xem bạn đã lựa chọn con đường sống của mình một cách chính xác như thế nào và liệu bạn có đang nỗ lực đủ để đạt được mục tiêu của mình hay không. Cuộc sống của chúng ta có rất nhiều điều nhỏ nhặt khác nhau mà chúng ta thường quên mất những điều nghiêm trọng. Đó là cách của chúng tôi. Do đó, bằng cách viết ra mọi thứ vào nhật ký, chúng ta đảm bảo an toàn cho những khoảnh khắc quan trọng. Cuộc sống bạn đang sống tương ứng với những ý tưởng hình thành trước đó của bạn ở mức độ nào? Bạn có thể thực hiện những gì bạn có trong đầu? Hoặc có thể bạn quá đắm chìm trong những chi tiết mà bạn hoàn toàn từ bỏ ước mơ và khát vọng thực sự của mình?

3. Giữ nhật ký cá nhân có nghĩa là có thể lưu lại các ý tưởng.

Theo thời gian, hầu như mỗi người trong chúng ta đều được ghé thăm bởi những ý tưởng hay, mà không viết ra giấy, chúng ta chỉ đơn giản là quên mất. Điều này có thể tránh được bằng cách sửa chữa những suy nghĩ tuyệt vời trên giấy. Và ngay cả khi có vẻ như ý tưởng đến thăm bạn không thể thành hiện thực, mọi thứ có thể thay đổi trong một sớm một chiều. Do đó, hãy lưu ý đến những lời khuyên, hãy viết nó ra và chờ đợi thời điểm thích hợp.

4. Nhật ký cá nhân phát triển kỷ luật của bạn.

Lập luận này cộng hưởng với cơ hội nói trên để hiện thực hóa những việc làm và mong muốn đã được ghi lại với mức độ xác suất cao nhất. Và ở đây, lời giải thích không chỉ nằm ở chỗ nhờ có cuốn nhật ký mà bạn sẽ không quên những gì bạn đã định làm. Ưu điểm chính nằm ở khả năng phân công các trường hợp đã ghi theo mức độ quan trọng của chúng, cũng như lập kế hoạch thực hiện chúng.

5. Lưu giữ hồ sơ cá nhân cải thiện khả năng hình thành suy nghĩ và thể hiện chúng một cách thành thạo.

Giả sử bạn là một người sống khá kỷ luật, có tư tưởng và sống có mục đích, và bạn hoàn toàn có thể đương đầu với những khó khăn hàng ngày mà không cần nhật ký cá nhân. Sau đó, cơ hội để trở nên hiểu biết hơn, học cách hình thành suy nghĩ một cách đẹp đẽ và ngắn gọn, nói chuyện với một người nghe ngu ngốc, trong vai trò của cuốn nhật ký, có thể dùng như một lý lẽ để bắt đầu hành vi của nó. Giữ một cuốn nhật ký có thể được so sánh với câu chuyện của một người về cuộc đời của mình. Bạn có thể được so sánh với một nhà văn cải thiện kỹ năng văn học của mình mỗi ngày. Ngoài ra, giống như bất kỳ nhà văn nào khác, bạn sẽ muốn làm cho tác phẩm của mình trở nên thú vị và tích cực hơn, và những hành động bạn thực hiện, mà bạn sẽ kể cho người đọc, có thể trở nên tốt hơn theo thời gian.

6. Viết nhật ký và học hỏi từ những sai lầm của bạn.

Bằng cách đọc lại các sự kiện và hành động được mô tả trong nhật ký, bạn có cơ hội để nhìn mọi thứ đã xảy ra từ bên ngoài. Và, tin tôi đi, đây là một công cụ rất hiệu quả để thay đổi bản thân. Bạn có thể thấy rõ mình đã làm gì và sai ở đâu, bạn sợ hãi ở đâu và ở đâu, ngược lại, bạn đã đi quá xa và quan trọng nhất là kết cục của nó đối với bạn và những người thân thiết với bạn như thế nào. Tất cả điều này giúp tránh lặp lại các tình huống tương tự trong tương lai.

7. Nhật ký cho phép bạn trở nên tự tin hơn vào bản thân.

Một lập luận quan trọng khác ủng hộ việc ghi nhật ký cá nhân là cơ hội để trở nên tự tin hơn. Bằng cách phân tích những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ, phân loại cảm xúc và trải nghiệm bên trong, bạn sẽ có cơ hội để thay đổi bản thân, trở nên tự tin và sống có mục đích hơn.

8. Tăng hiệu quả của bạn.

Trong mọi trường hợp, điều chính là bắt đầu. Cố gắng viết ra mọi thứ xảy ra với bạn trong một tháng. Quay trở lại những ghi chú này sau một thời gian, và bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã trở nên khôn ngoan hơn một chút, tích lũy được một số kinh nghiệm. Viết ra giấy những suy nghĩ, viết ra những ý tưởng, bạn sẽ có cơ hội để cấu trúc cuộc sống của mình, tăng hiệu quả và đạt được mục tiêu của mình.

9. Giữ một cuốn nhật ký cá nhân có nghĩa là thoát khỏi những tiêu cực trong cuộc sống của bạn.

Đáng ngạc nhiên, thực tế vẫn là - những suy nghĩ được ghi lại, được điều chỉnh theo hướng tích cực, nhận được một lực gấp đôi. Bạn dần dần học cách thoát khỏi tất cả các loại tiêu cực, đố kỵ và giận dữ. Ngoài ra, bạn không trút những trải nghiệm tiêu cực của mình lên những người thân yêu, tránh những tai tiếng mà chỉ đơn giản là mô tả lại mọi chuyện cho người nghe cùng câm. Và anh ấy, như người ta nói, sẽ chịu đựng mọi thứ.

10. Học hỏi từ bản thân bằng nhật ký cá nhân.

Sau khi quyết định giữ hồ sơ cá nhân, hãy xử lý nó với sự tận tâm, mô tả chi tiết các tình huống mà bạn gặp phải, cố gắng tìm câu trả lời cho những câu hỏi nảy sinh trước mắt bạn. Đừng lãng phí thời gian vào những việc vặt vãnh mà hãy tập trung vào những việc thực sự quan trọng. Bạn sẽ thấy từ kinh nghiệm của chính mình rằng phần đầu của cuốn nhật ký sẽ khác đáng kể so với phần giữa của nó, và thậm chí phần cuối của cuốn nhật ký còn nhiều hơn thế nữa. Theo thời gian, suy nghĩ, định hướng cuộc sống của bạn sẽ thay đổi, bạn sẽ có cái nhìn mới mẻ hơn về cuộc sống. Và lý do cho điều này là sự phát triển bản thân, khả năng sống và suy nghĩ đúng đắn hơn dần dần có được.

Đây là 10 lý do hàng đầu tại sao bạn nên bắt đầu một cuốn nhật ký cá nhân.

Kết luận, tôi muốn lưu ý tầm quan trọng của việc ghi nhật ký cá nhân một cách chính xác. Tất nhiên, trong thời gian đầu, bạn sẽ chỉ học cách thể hiện hành động của mình, cũng như mong muốn và kế hoạch cho tương lai. Nhưng sau một thời gian nhất định, có được thói quen chia sẻ suy nghĩ trên giấy, bạn sẽ học cách viết sâu hơn, có ý nghĩa hơn và thành thạo hơn, chuyển từ mô tả tiêu chuẩn về các sự kiện sang phân tích cẩn thận của chúng. Hãy yên tâm, đây là một kỹ năng khá giá trị và có thể rất hữu ích trong nhiều tình huống cuộc sống. Nói cách khác, hãy bắt đầu và hiệu quả sẽ khiến bạn kinh ngạc.

Tại sao phải ghi nhật ký? Viết nhật ký giúp bạn hiểu rõ bản thân, mong muốn và cảm xúc của mình. Khi một lượng lớn suy nghĩ tích tụ, lộn xộn, tốt hơn hết là bạn nên “xả” chúng ra giấy. Trong quá trình ghi nhật ký, ghi nhớ và mô tả tình huống này hoặc tình huống kia, bạn bắt đầu phân tích hành động của mình, suy nghĩ xem bạn đã làm đúng trong những trường hợp này chưa, rút ​​ra kết luận.

Nếu những suy nghĩ này là dành cho công việc, thì hầu hết phụ nữ hãy viết chúng ra một cách ngắn gọn - kèm theo những phần tóm tắt và ghi lại chúng trong một cuốn nhật ký.

Tại sao bạn cần một cuốn nhật ký cá nhân?

Đối với một người phụ nữ cảm thấy khó khăn để giữ tất cả kinh nghiệm của mình trong mình, bạn chỉ cần ghi nhật ký cá nhân , nơi bạn có thể mô tả hoàn toàn mọi thứ: suy nghĩ của bạn về đồng nghiệp, cảm giác của bạn về người bạn trai dai dẳng xuất hiện gần đây, điều gì không phù hợp với bạn ở chồng, suy nghĩ về con cái và nhiều hơn thế nữa.

Tất nhiên là có, bạn có thể kể tất cả điều này với một người bạn thân, nhưng thực tế không phải là thông tin mà cô ấy nhận được sẽ chỉ tồn tại giữa hai bạn. Một cuốn nhật ký cá nhân sẽ chịu đựng mọi thứ và sẽ không nói với ai bất cứ điều gì , tất nhiên, trừ khi người khác không thể truy cập được. Do đó, tốt hơn là nên tiến hành nó bằng điện tử. , và tất nhiên, đặt mật khẩu.

Thông thường nhật ký cá nhân được bắt đầu con gái vẫn đang trong độ tuổi dậy thì khi mối quan hệ đầu tiên với người khác giới xảy ra. Ở đó, họ mô tả những trải nghiệm về mối tình đầu, cũng như các mối quan hệ với cha mẹ và bạn bè đồng trang lứa. Nhật ký cá nhân bạn có thể giao phó những suy nghĩ và mong muốn sâu sắc nhất , bởi vì anh ta sẽ không bao giờ công khai những bí mật của tác giả của mình.

Nhật ký là gì? Anh ta tặng gì? Vào thời điểm bộc phát cảm xúc, bạn chuyển cảm xúc của mình vào một cuốn nhật ký (giấy hoặc điện tử). Sau đó, theo thời gian, sau khi đọc những dòng trong nhật ký, bạn nhớ lại những cảm xúc và tình cảm đó, và nhìn tình hình từ một góc độ hoàn toàn khác .

Cuốn nhật ký đưa chúng ta trở về quá khứ, khiến chúng ta suy nghĩ về hiện tại và tránh những sai lầm trong tương lai. .

Ví dụ, một người phụ nữ mang thai ghi nhật ký và ghi lại những kinh nghiệm, cảm xúc và cảm xúc của mình, sau đó, khi con gái mang thai, cô ấy sẽ chia sẻ những ghi chép của mình với cô ấy.

Để xem những thay đổi trong suy nghĩ của bạn từng ngày, một cuốn nhật ký cần một trình tự thời gian . Vì vậy, tốt hơn là đặt ngày, tháng, năm và thời gian với mỗi mục nhập.

Lợi ích của việc ghi nhật ký cá nhân là gì?

• Những lợi ích của việc ghi nhật ký là rõ ràng. Mô tả các sự kiện, ghi nhớ các chi tiết, bạn phát triển trí nhớ của bạn. Bằng cách viết ra các sự kiện hàng ngày và sau đó phân tích chúng, bạn hình thành thói quen ghi nhớ các chi tiết của các tập phim mà trước đây bạn không chú ý đến;
• Có khả năng cấu trúc suy nghĩ của bạn. Và cũng để chọn những từ thích hợp cho một số cảm xúc và tình cảm nảy sinh khi tái hiện tình huống được mô tả;
• Trong nhật ký, bạn có thể viết những mong muốn của mình, các mục tiêu, cũng như xác định các cách để đạt được chúng;
• Đọc các sự kiện được mô tả trong nhật ký sẽ giúp bạn hiểu chính mình. trong những xung đột nội bộ của họ. Nó là một loại tâm lý trị liệu;
• Bằng cách viết vào nhật ký những chiến thắng của bạn từ bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống (kinh doanh, cá nhân), bạn bạn có thể rút ra năng lượng trong tương laiđọc lại các dòng. Bạn sẽ nhớ những gì bạn có khả năng và ý nghĩ sẽ lóe lên trong đầu bạn: “Vâng, tôi - wow! Tôi cũng không thể làm điều đó. "
• Trong tương lai, nó sẽ làm sống lại những cảm xúc và ký ức về những sự kiện đã bị lãng quên từ lâu.. Hãy tưởng tượng trong 10 - 20 năm nữa bạn sẽ mở cuốn nhật ký của mình ra, và sẽ tuyệt vời biết bao khi bạn chìm vào quá khứ và nhớ lại những khoảnh khắc thú vị của cuộc sống.

Tóm lại cho câu hỏi - tại sao phải ghi nhật ký? - bạn có thể trả lời như thế này: để trở nên tốt hơn, khôn ngoan hơn và ít mắc sai lầm hơn trong tương lai.

Những liên tưởng nào nảy sinh trong đầu bạn khi bạn nghe từ "nhật ký"?

Tôi chắc rằng đó là điều liên quan đến trường học hoặc những cô gái lãng mạn đang viết thơ trong cuốn sổ dưới gối của họ một cách thú vị. Trong khi đó, ghi nhật ký cá nhân có thể hữu ích không chỉ cho học sinh và nhà văn, mà còn cho bạn. Hơn nữa, nó thực sự có thể. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy sáu lý do tại sao bạn nên bắt đầu ghi chép hàng ngày về cuộc sống của mình.

Trong thời đại kỹ thuật số của chúng ta, khi các công cụ ghi chép thông tin đang trải qua một cuộc cách mạng thực sự, các hình thức ghi nhật ký có thể rất khác nhau và phần lớn phụ thuộc vào sở thích của bạn. Ai đó có thể muốn quay video hoặc clip âm thanh cho việc này, những người khác sẽ thích sử dụng một trong nhiều chương trình đặc biệt hoặc những người khác sẽ trung thành với một cuốn nhật ký bằng giấy và bút tốt.

Dù sử dụng dụng cụ gì đi chăng nữa, điều cốt yếu vẫn là tuân thủ nghiêm ngặt hai nguyên tắc không thay đổi kể từ ngày có nến và lông ngỗng. Thứ nhất, nhật ký phải mang tính cá nhân, tức là không thể tiếp cận được với nhiều người, thứ hai, bạn phải cực kỳ trung thực với chính mình, nếu không, tất cả sẽ mất hết ý nghĩa.

Vậy viết nhật ký có những lợi ích gì?

Bạn thực sự cảm thấy gì?

Nhật ký có thể giúp bạn nhận thức và nói rõ những cảm xúc của mình, những cảm xúc thường ẩn sâu bên trong. Cuộc sống hiện đại thường có một nhịp độ đến nỗi một người chạy như một con ngựa tại các cuộc đua, bỏ qua cảm xúc và tình cảm của mình. Kết quả là chúng ta thường xuyên bị căng thẳng và suy sụp tinh thần. Bây giờ bạn sẽ có một khoảng thời gian chính đáng để xem xét nội tâm, điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn sâu sắc và thực tế hơn về bản thân, cuộc sống và công việc của bạn.

Quan điểm

Chúng ta bị tấn công từ mọi phía với một loạt thông tin chứa hàng chục ý kiến ​​rất khác nhau về các chủ đề khác nhau. Rắc rối duy nhất là đây đều là ý kiến ​​của người khác. Cá nhân bạn nghĩ gì? Bạn có thời gian để hình thành quan điểm của mình về các chủ đề quan trọng trong ngày không?

Hãy để một vài người ra ngoài

Đôi khi có những ngày thực sự khó khăn. Bạn thất vọng, xấu hổ, thất bại, tức giận, hoang mang. Thậm chí có khả năng bạn không thể nói chuyện với ai đó gần gũi về nó. Giữ mọi thứ bên trong sẽ khiến bạn phát điên. Viết cảm xúc của bạn ra giấy. Sau đó đọc và mỉm cười.

Cuộc sống là một điều tuyệt vời!

Chúng tôi đọc và nghe nhiều câu chuyện hấp dẫn về những người khác nhau. Tại sao không viết một cuốn sách bán chạy mang tên Câu chuyện đời tôi? Hãy tưởng tượng rằng nhật ký của bạn sẽ được xuất bản sau ... à, một lúc nào đó sau đó, và cố gắng lấp đầy nó bằng những sự kiện như vậy để những độc giả trong tương lai không thể rơi lệ. Đây là một cách tuyệt vời để làm cho cuộc sống của bạn trở nên thú vị và sâu sắc hơn.

Xin chao tên tôi la…

Vâng, bạn có thực sự biết bạn là ai? Bạn có chắc chắn về mong muốn và mục tiêu của mình không? Nhận biết con người thật của bạn. Nhiều người vướng bận vào công việc và nghĩa vụ gia đình đến mức đối với họ, nộp báo cáo thường niên và mua một chiếc áo khoác lông thú cho vợ có thể làm lu mờ ước mơ thực sự của họ. Đã đến lúc ngồi xuống và nghĩ về (và nhớ viết ra) những nguyện vọng thực sự của bạn. Và rất nhiều, cẩn thận, nhưng nghiêm ngặt, để xóa khỏi cuộc sống của bạn.

Tin nhắn

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang bới đống rác trên gác mái và tìm thấy cuốn nhật ký cá nhân của cha bạn. Bạn vứt bỏ mọi thứ và không thể xé bỏ chính mình, lật hết trang này sang trang khác cho đến tận tối. Ở đây anh ấy gặp mẹ của bạn… nơi đây là ngày sinh của bạn… tại đây anh ấy đang lo lắng về công việc… than phiền về sức khỏe của mình… Bạn đã tưởng tượng chưa?

Vậy tại sao bạn lại tước đi những cảm giác này của con bạn? Họ cần tìm hiểu về bạn và những gì bạn thực sự là.

Bạn có giữ cuốn nhật ký không?

Những ghi chú cổ điển trong sổ tay vẫn chưa hoàn toàn mất đi sự phù hợp, chúng vẫn còn phổ biến với cả nữ sinh và người lớn có giới tính và địa vị khác nhau. Đồng thời, nhiều người sẽ không bắt đầu viết ra suy nghĩ của họ, dù là trong sổ tay hay tài liệu điện tử, mặc dù lợi ích của quá trình này là hữu hình.

Quá trình này không được gọi là nhật ký cá nhân một cách vô ích. Đây là một cái gì đó mang tính cá nhân sâu sắc - cảm xúc, ước mơ, kế hoạch. Thông thường những bài viết trong cuốn sổ tay trở thành nhân chứng cho những giọt nước mắt đầy sóng gió của những cô cậu học trò trong tình yêu và những sự kết hợp kinh doanh đầu tiên của các doanh nhân trẻ. Từ lý do này dẫn đến lý do đầu tiên để ghi nhật ký cá nhân - nó giúp thể hiện cảm xúc và cấu trúc suy nghĩ.

Hấp dẫn! Các nhà tâm lý học khuyên những người dễ xúc động nên lưu giữ hồ sơ để sau này đánh giá bản thân từ bên ngoài và học cách quản lý cảm xúc.

Một lý do khác là khả năng lưu giữ những kỉ niệm tình trường với những cung bậc cảm xúc mà người viết đã trải qua khi ấy. Một vài năm sau, nhiều người đọc ghi chú của họ một cách thích thú, nhớ lại những khoảnh khắc vui buồn trong cuộc sống, kế hoạch và ước mơ.

Lý do thứ ba để ghi nhật ký cá nhân là cơ hội để bày tỏ tất cả những cảm xúc thầm kín, những suy nghĩ không đứng đắn và sự tức giận bị dồn nén. Đôi khi không thể mắng sếp không công bằng, trả thù kẻ xúc phạm, hoặc ngoại tình với ai đó. Mục nhập trong sổ tay hoặc tài liệu điện tử cho phép bạn làm bất cứ điều gì trên các trang của mình với sếp, với người vi phạm và với những người khác. Do đó, nó làm giảm căng thẳng, đồng thời cho phép bạn đánh giá tình hình từ bên ngoài.

Làm thế nào để bắt đầu viết nhật ký

Đối với một số thanh thiếu niên và người lớn, câu hỏi không đặt ra là làm thế nào để bắt đầu ghi nhật ký cá nhân. Điều này xảy ra một cách tự nhiên trong giai đoạn tình yêu hoặc những rắc rối trong cuộc sống. Đôi khi các bà mẹ cố gắng bắt đầu lưu giữ hồ sơ cá nhân về con cái hoặc học sinh của mình theo yêu cầu của bác sĩ và giáo viên.

Một nhóm người khác là nữ sinh tiểu học và trung học cơ sở. Đối với họ, đây là một thú vui hoặc một hiện tượng đại trà khi được phát ở trường. Cũng có những người hiểu được sự cần thiết của việc ghi nhật ký hoặc trải qua cảm giác cô đơn. Tất cả điều này chia những người lưu giữ hồ sơ thành hai nhóm:

1. Tự phát.
2. Có ý thức.

Những người thuộc loại đầu tiên không quan tâm đến các quy tắc và quy ước hư cấu để duy trì hồ sơ cá nhân. Họ chỉ viết ở nơi họ muốn và cách họ muốn. Kết quả là những trang nhật ký chân thành và xúc động nhất, nhưng khó để đọc tiếp theo của chính chủ nhân.

Nhóm thứ hai quan tâm đến việc làm thế nào để ghi nhật ký theo các quy tắc, những yêu cầu cần thực hiện đối với nó và nội dung của nó. Không chắc ai có thể đưa ra các khuyến nghị chính xác như vậy, họ quá riêng lẻ, mặc dù bạn có thể học đại khái cách lưu giữ hồ sơ cá nhân.

Cách lưu giữ hồ sơ

Điền vào phiên bản giấy với suy nghĩ của bạn hoặc điện tử là một sự lựa chọn cá nhân. Điều tương tự cũng có thể nói về các quy tắc điền vào nhật ký. Điều quan trọng là phải hiểu một điều - nó sẽ được thoải mái.

Một số người thích hợp hơn để nhanh chóng viết ra những suy nghĩ của họ trên phương tiện giao thông, những người khác cần sự im lặng và nhiều bút màu, bút dạ và các loại nhãn dán, ảnh, mẩu báo. Bạn chỉ cần hiểu rằng không có quy tắc cụ thể cho việc lưu giữ hồ sơ. Nhật ký cá nhân là khoảng không gian không thể chạm tới của mỗi cá nhân, có thể làm bất cứ điều gì mình muốn trong đó và theo ý mình.

Những gì sẽ có bên trong cuốn nhật ký phụ thuộc nhiều vào người sẽ giữ nó. Hồ sơ cá nhân của một lập trình viên sinh viên sẽ chứa đầy các thẻ và ý tưởng, một bà nội trợ có thể phàn nàn ở đó về hóa chất gia dụng kém chất lượng hoặc sự thô lỗ trong một cửa hàng, và một doanh nhân sẽ viết ra kế hoạch hiện đại hóa hoặc suy nghĩ về việc tái cơ cấu các khoản vay ở đó.

Tần suất và khối lượng lấp đầy cũng sẽ riêng lẻ cho những người khác nhau, mặc dù nó đáng để làm nổi bật các nữ sinh riêng biệt. Đối với họ, nhật ký cá nhân là một thứ gì đó đặc biệt, đầy màu sắc và dịu dàng, và đôi khi u ám và vô cùng thô lỗ. Đồng thời, tất cả mọi người chỉ cần biết một số nguyên tắc giống nhau trong việc lưu giữ nhật ký.

Các yêu cầu chính đối với nhật ký cá nhân

Để ghi nhật ký, bạn không cần cố gắng làm như những người khác, mặc dù không ai cấm sử dụng ý tưởng của người khác cho việc thiết kế hồ sơ cá nhân. Chỉ cần tuân theo một số yêu cầu, bất kỳ ai muốn học cách ghi nhật ký cá nhân:

Hình thức, định dạng điện tử hoặc giấy, màu bút, mật độ ghi và các tiêu chí khác không cần quy tắc. Mỗi người sẽ viết theo cách thuận tiện cho mình, chia sẻ những suy nghĩ sâu kín nhất của mình.

Cẩn thận! Cần tách nhật ký cá nhân khỏi công việc, trường học, y tế, thể thao và những thứ khác. Chúng có thể được kết hợp thành một, nhưng sau đó giáo viên, bác sĩ hoặc huấn luyện viên sẽ muốn làm quen với nó. Điều này sẽ ngăn cản tác giả viết những suy nghĩ sâu kín nhất của mình vào đó một cách chân thành mà không cần nhìn lại.

Nếu một cô gái giữ một bộ sưu tập các mẩu báo, hình ảnh và tiểu sử của một diễn viên hoặc ca sĩ, thì điều này không ngăn cản cô ấy để bạn gái của mình đọc hồ sơ. Đồng thời, nếu những suy nghĩ về cảm xúc liên quan đến ngôi sao được viết ở đó, thì cô gái sẽ không muốn ai đó đọc chúng.

Bắt đầu và ghi nhật ký

Ở trên đã nói rằng hồ sơ về các sự kiện đang diễn ra bắt đầu được lưu giữ theo 2 cách. Việc lưu giữ hồ sơ cá nhân một cách tự phát không yêu cầu nhận xét, nhật ký đã có sẵn và nó đang được điền vào, những người như vậy không cần phải được dạy cách bắt đầu lưu giữ nó.

Mong muốn có ý thức để lưu giữ hồ sơ khiến chúng ta có thể ban đầu thấy trước các sắc thái của nhật ký trong tương lai bằng cách chọn định dạng, phong cách và phương pháp điền.

Bắt đầu ghi bằng các bước sau:

Đây là những điểm chính của việc bắt đầu một cuốn nhật ký ngoại trừ 2 sắc thái. Đây không phải là các yêu cầu, mà là các khuyến nghị để thuận tiện. Một trong số đó liên quan đến phiên bản giấy của hồ sơ, phiên bản điện tử khác. Trường hợp đầu tiên khi mua thì nên mua sổ tay bìa cứng hoặc sổ ghi chú, điều này sẽ cho phép cuốn nhật ký giữ được hình thức đẹp lâu hơn và không bị nhăn. Khi chọn phiên bản điện tử, bạn cần xác định trước địa điểm và thời gian thực hiện các mục nhập, và bắt đầu từ việc này, bạn cần chọn định dạng - chương trình trực tuyến hoặc tài liệu dễ thấy trên máy tính cố định.

Dành cho những ai không biết cách chia sẻ những suy nghĩ của mình một cách tự nhiên Bạn có thể thử thuật toán sau:

Cấu trúc như vậy vừa phù hợp với nhật ký của một nữ sinh trẻ tuổi, vừa phù hợp với nhật ký của trưởng phòng của một doanh nghiệp lớn. Sự khác biệt duy nhất là các sự kiện và đối tượng sẽ khác nhau, cũng như kết luận, mô tả cảm xúc, v.v. Ngoài ra, đừng quên rằng cấu trúc này là tùy chọn - các mục trong đó có thể được thay đổi, sắp xếp lại, loại bỏ hoặc thêm vào. Việc tìm hiểu các bản ghi thuận tiện hơn sẽ đến với thời gian, và đối với điều này, bạn chỉ cần ghi nhật ký.

Quan trọng! Quy tắc chính của việc ghi nhật ký-nó cần được lấp đầy! Bắt đầu nó như thế nào, viết gì hay vẽ gì trong đó không quan trọng.

Ghi nhật ký đúng cách có nghĩa là chỉ ghi nhật ký ở định dạng thuận tiện và với tần suất thoải mái. Bạn có thể suy nghĩ trước về số lượng mục nhập mỗi ngày, tuần, tháng hoặc chỉ cần mang theo bên mình và chia sẻ suy nghĩ của bạn với nhật ký bất cứ khi nào bạn muốn.

Một vài mục mỗi ngày, nếu muốn, là cách lý tưởng để ghi nhật ký. Điều này cho phép bạn giải phóng những cảm xúc quá mức, và ngay lập tức viết ra những suy nghĩ đúng đắn hoặc những ý tưởng hay. Không phải ai cũng có đủ khả năng để lưu giữ hồ sơ ở chế độ này, ai đó hiểu sự cần thiết của một cuốn nhật ký, nhưng không thể dành nhiều thời gian cho nó.

Đối với những người có tổ chức, phương pháp điền nhật ký vào buổi tối là phù hợp, trong khi khối lượng của mục nhập không đóng một vai trò nào. Bạn có thể chia các mục nhập thành buổi sáng, buổi chiều và buổi tối, nêu chi tiết các sự kiện trong ngày hoặc sắp xếp mọi thứ trong một văn bản. Bạn cũng có thể làm nổi bật những gì đang xảy ra ở cơ quan hoặc trường học, mô tả riêng về tình yêu hoặc kinh nghiệm sống. Chỉ có một quy tắc duy nhất để ghi nhật ký, mọi thứ khác đều rất riêng lẻ. Theo thời gian, mọi người đều chọn cách điền vào một biểu mẫu thuận tiện hơn cho mình, việc bắt đầu dẫn dắt nó chỉ còn là điều duy nhất.