Kỹ năng đọc nhanh rất quan trọng trong thế giới ngày nay. Phát triển trong điều kiện dòng thông tin mới liên tục trở thành một kỹ năng quan trọng và một trong những thành phần của kỹ năng này là văn bản có thể đọc được.

Phát triển khả năng tập trung- một quá trình có thể được theo đuổi có mục đích. Ví dụ, sự vắng mặt của kỹ năng này được thể hiện ở chỗ bạn phải liên tục quay lại văn bản đã đọc và đọc lại nó. Bạn càng quay trở lại thường xuyên hơn. tốc độ đọc của bạn càng thấp.

Làm thế nào để phát triển khả năng tập trung chú ý? Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là tăng cường hứng thú với văn bản đang đọc. quan tâm và chú ý được kết nối với nhau. Chắc hẳn bạn đã hơn một lần nhận thấy khi đọc một cuốn sách thú vị, tốc độ đồng hóa thông tin tăng lên như thế nào.

Để tăng hứng thú, hãy thử biến việc đọc tài liệu thậm chí không thú vị thành một trò chơi. Trong trò chơi, hứng thú là điều quan trọng. Cố gắng xác định các quy tắc của trò chơi càng rõ ràng càng tốt, và các điều kiện để chiến thắng trong đó. Đó có thể là một cuộc cạnh tranh với bạn bè, hoặc có thể lập kỷ lục cá nhân - về tốc độ, về số lượng trang, về lượng thời gian, về chất lượng thông tin nắm được, về tốc độ đạt được mục tiêu.

Ngoài ra, để tăng sự quan tâm, nó sẽ hữu ích để tăng động lực. Liệt kê cho bản thân tất cả những lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi nghiên cứu tài liệu mong muốn. Sau đó, hình dung chúng bằng danh sách, bản vẽ và bắt đầu làm việc.

Thử vào trạng thái xuất thần được đặc trưng bởi sự tỉnh táo và tập trung tăng lên. Trạng thái như vậy thường được gọi là cảm hứng sáng tạo, nhưng trên thực tế, đây không phải là một định nghĩa chính xác cho lắm, vì trạng thái như vậy có thể được gợi lên theo ý muốn.

Thể trạng của cơ thể cũng ảnh hưởng đến khả năng tập trung chú ý khi đọc. Nếu một người không ngủ đủ giấc, hoặc cảm thấy tồi tệ, hoặc buồn phiền về điều gì đó, thì khả năng tập trung chú ý sẽ để lại nhiều điều mong muốn. Bạn càng nghỉ ngơi trước khi đọc, bạn càng bình tĩnh và ít xúc động hơn, thì khả năng tiếp thu những gì bạn đọc sẽ tốt hơn.

Hãy giải lao, và nghỉ ngơi không nhất thiết phải là sự nhàn rỗi - chỉ cần thay đổi loại hoạt động.

Sử dụng nhịp điệu sinh học. Tốt hơn là bạn nên học thông tin lý thuyết vào nửa đầu ngày và các kỹ năng liên quan đến hoạt động của cơ bắp - trong nửa sau.

Đừng quên về dinh dưỡng hợp lý . Một quy tắc rất tốt có thể được áp dụng cho sự phát triển của khả năng tập trung, sức khỏe và hạnh phúc - 80% thức ăn nên là rau sống và trái cây, và 20% thức ăn chế biến, bao gồm ngũ cốc, thịt và cá. Hãy bắt đầu ăn như vậy, trí não của bạn sẽ tăng lên, bạn sẽ hết mệt mỏi và cảm thấy tuyệt vời.

Ngoài ra, tốc độ đọc bị ảnh hưởng bởi cách văn bản được viết đơn giản và rõ ràng. Ngay khi bạn bắt gặp một từ không quen thuộc - đó là nó, bạn có thể ngừng đọc tiếp, ý nghĩa trôi tuột đi, sự chú ý bị phân tán. Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu đầy đủ mọi thứ được viết.

Tắt những suy nghĩ ngoại lai ám ảnh có thể khiến bạn mất tập trung khi đọc. Tập trung vào tài liệu đang đọc. Nếu bạn sợ quên một điều gì đó không liên quan, không lưu giữ nó trong bộ nhớ của bạn, hãy viết nó ra một tờ giấy.

Chú ý có ba loại: không tự nguyện, tự nguyện và sau tự nguyện.

Chú ý không tự nguyện được đặc trưng bởi thực tế là định hướng và sự tập trung của hoạt động tinh thần là không tự nguyện, tức là, mục tiêu thậm chí không được đặt ra để được chú ý. Sự chú ý không tự nguyện tự phát sinh khi đột ngột phát sinh kích thích chủ động có màu sáng và rực rỡ khác với nền “xám” đơn điệu chung, hoặc khi đối tượng kích thích thú vị và mang tính giải trí. Ví dụ: sự chú ý không tự chủ được gây ra bởi tín hiệu còi hú lớn trên đường phố, một quảng cáo sáng sủa, một câu chuyện thú vị hoặc một cuốn sách hành động. Một ví dụ khác về sự chú ý không tự nguyện là cảnh biển đơn điệu trên một con tàu đang trên biển khơi, thì đột nhiên một đàn cá heo đang nô đùa xuất hiện trên tàu. Một thủy thủ trên đồng hồ có thể kể lại chi tiết quỹ đạo của những con cá heo nhảy lên khỏi mặt nước, mặc dù việc quan sát chúng không phải là một phần nhiệm vụ của anh ta. Sự chú ý của anh ấy đã vô tình cố định những sự thật bất thường.

Sự chú ý tự nguyện khác với không tự nguyện ở chỗ nó được thúc đẩy và hướng đến một đối tượng dưới ảnh hưởng của các quyết định được đưa ra và các mục tiêu đặt ra. Nó là kết quả của ý định của chúng ta, nỗ lực có mục tiêu của ý chí.

Do đó, sự chú ý tự nguyện về mặt chất lượng khác với sự không tự nguyện, tuy nhiên, điều này không ngăn cản nó có liên quan chặt chẽ đến cảm xúc, sở thích và kinh nghiệm trước đây của chúng ta. Nhưng nếu những sở thích với sự chú ý không tự nguyện là trực tiếp trực tiếp, thì với sự chú ý tự nguyện, chúng chủ yếu là gián tiếp về bản chất. Đây là sự quan tâm đến mục tiêu, sự quan tâm đến kết quả tiếp theo của hoạt động. Bản thân hoạt động có thể không chiếm lĩnh chúng ta một cách trực tiếp, nhưng vì hiệu suất của nó là cần thiết cho giải pháp của nhiệm vụ, nên nó thường trở nên thú vị liên quan đến mục tiêu này.

Sự chú ý sau tự nguyện là một loại chú ý, giống như sự chú ý tự nguyện, là có mục đích, nhưng không đòi hỏi nỗ lực liên tục để đạt được. Ví dụ, đôi khi khi đọc, bạn khó tập trung vào nội dung: nó khó, nhàm chán và thậm chí không đặc biệt quan trọng đối với bạn. Nhưng đến một lúc nào đó, không thể nhận thấy được đối với bản thân, chúng ta ngừng nỗ lực bản thân: chúng ta đọc mà không căng thẳng và chủ đề đọc cuốn hút chúng ta. Sự chú ý chuyển từ tự nguyện sang sau tự nguyện. Từ những gì đã nói, có thể thấy rằng quá trình đọc bình thường đi kèm với sự biến động liên tục của sự chú ý, phần lớn quyết định tốc độ và chất lượng của việc đọc. Rõ ràng là đọc nhanh đòi hỏi phải tăng cường chú ý. Khi đọc một văn bản, sự chú ý không tự nguyện chủ yếu phụ thuộc vào tác giả - vào kỹ năng của anh ta, và tùy ý - vào chính người đọc. Do đó, sự chú ý xác định trước hoạt động tâm lý của người đọc - tâm trạng và sự sẵn sàng của anh ta. Đồng thời, nó ảnh hưởng lớn đến việc hiểu văn bản, và độ chính xác và chiều sâu của nội dung. Khi đọc, điều rất quan trọng là không chỉ hướng sự chú ý mà còn phải duy trì lâu dài.

Mức độ tập trung chú ý cao được gọi là mức độ tập trung của nó.

Sự thành công của việc đọc nhanh cũng phụ thuộc vào sự tập trung chú ý. Nó được tạo điều kiện bởi sự im lặng tương đối và không có sự phân tâm. Năng suất của sự chú ý được xác định bởi trạng thái chung của một người, tâm trạng cảm xúc của anh ta; Nếu anh ấy mệt mỏi hoặc buồn phiền về điều gì đó, anh ấy sẽ khó đạt được sự tập trung chú ý tốt. Do đó, bạn nên đọc sách với tâm trạng sảng khoái và vui vẻ, nếu không được thì nên nghỉ ngơi một chút. Bạn cần có thể xen kẽ các hoạt động: đọc, nghỉ ngơi, viết,… Cuối cùng, sự chú ý cũng phụ thuộc vào nội dung của cuốn sách, bài báo, văn bản giáo dục đang đọc. Nếu họ không thể hiểu được đối với người đọc, sự chú ý sẽ giảm xuống. N. K. Krupskaya nói: “Để đảm nhận một cuốn sách không thể chịu nổi có nghĩa là lãng phí sức lực và lãng phí thời gian một cách vô ích.”

Sự phân tâm không mong muốn và không tự nguyện khỏi một văn bản quá nhạt. Cần phải nhớ rằng bất kỳ văn bản nào, với tư cách là đối tượng của tri giác, đều có đặc điểm là hai mặt: nội dung và hình thức. Mỗi khía cạnh này có thể là một đối tượng của sự chú ý.

Các nhà khoa học đã xác định rằng trạng thái bình thường của một người khi đọc một văn bản là sự tập trung của ý thức vào nội dung ngữ nghĩa của tài liệu và sự tập trung của nó vào điều này. Ở đây, thiết lập có tầm quan trọng lớn - làm thế nào và đọc những gì - trọng tâm của sự chú ý vào khía cạnh này hay khía cạnh khác. Thực nghiệm đã chứng minh rằng khi cảm nhận một văn bản, sự chú ý sẽ bị thu hút bởi:

• 1) các từ khóa riêng lẻ cần thiết để hiểu nội dung;
• 2) các từ mới hoặc khó hiểu gây khó hiểu văn bản;
• 3) các từ khác nhau về các tính năng của hình thức cấu hình.

Việc làm nổi bật cảm nhận về những từ này trong quá trình đọc ảnh hưởng đến việc hiểu văn bản theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào việc chúng thuộc về một hay khác trong các nhóm trên. Nếu tập trung chú ý vào các từ thuộc nhóm thứ nhất, thì điều này có tác dụng tích cực trong việc hiểu nội dung chung của văn bản. Nếu các từ thuộc nhóm thứ hai được tô sáng, điều này luôn làm gián đoạn việc hiểu văn bản - sự chú ý tập trung vào những từ khó hiểu và các từ riêng lẻ bắt đầu hoạt động như một rào cản tâm lý ngăn cản việc hiểu toàn bộ văn bản và làm giảm tốc độ đọc.

Các nghiên cứu gần đây của GS. P. Ya.Galperin và các đồng nghiệp của ông đã chỉ ra rằng sự chú ý nên được coi là một dạng hoạt động trí óc riêng biệt. Từ đó, sự tập trung, giống như bất kỳ hành động nào khác, phải được dạy đặc biệt.

GS. Yu B. Gippenreiter trong các tác phẩm của mình cũng đặc biệt chú ý đến thị giác như một cơ chế cụ thể bên trong. Cơ sở của sự chú ý thị giác ở tầm mắt là hiện tượng vùng nhìn hoạt động xung động, về cơ bản trùng với vùng nhìn rõ. Công trình nghiên cứu của Yu B. Gippenreiter đã chỉ ra rằng một tính năng đặc trưng của lĩnh vực hoạt động của thị giác là tính di động cực cao của các ranh giới của nó. Thông thường, nó lấy kích thước và cấu hình của đối tượng được cảm nhận tại thời điểm này. Hiện tượng này được gọi là variscopy. Người ta có thể hình dung trường quan sát hoạt động dưới dạng một tình huống mà chùm ánh sáng chiếu vào, giống như nó, "lục tung" trên một trang văn bản. Chùm sáng như vậy không chỉ di chuyển trên trang đồng thời với chuyển động của mắt mà còn thay đổi kích thước của điểm sáng chiếu sáng các phần khác nhau của văn bản. Khả năng mở rộng kích thước điểm sáng của cảm nhận văn bản có lẽ là đặc điểm quan trọng nhất của sự chú ý trực quan của một người có thể đọc nhanh. Một đặc điểm khác của công việc gây chú ý thị giác là cường độ mức độ của nó. Về mặt chủ quan, điều này được thể hiện ở mức độ rõ ràng khác hoặc ở một mức độ nhận thức khác về nội dung hình ảnh mà ánh nhìn hiện đang hướng tới. Nếu chúng ta tiếp tục tương tự với đèn rọi, thì thuộc tính này tương tự với mức độ sáng của điểm đèn sân khấu. Trong khi đọc, một điểm như vậy không chỉ di chuyển trên trang văn bản, thay đổi kích thước và hình dạng của nó, mà còn thay đổi độ sáng, đôi khi tăng cường, đôi khi yếu đi, đôi khi mờ đi hoàn toàn. Trong những trường hợp sau, trạng thái mù tâm thần hoặc nhìn chằm chằm không nhìn thấy được, trong đó sự chú ý của bạn dường như mờ dần.

Từ đó, người ta phải có khả năng kiểm soát sự chú ý một cách tùy ý khi đọc với sự trợ giúp của kỹ năng và nỗ lực ý chí. Đây là điều chính khi rèn luyện sự chú ý - thông số quan trọng nhất của hoạt động trí óc.

Tóm lại, chúng ta hãy tổng hợp một số kết quả.

Chú ý là một loại chất xúc tác cho quá trình đọc. Hiệu quả của việc đọc phần lớn phụ thuộc vào cách người đọc có thể kiểm soát sự chú ý của họ. Nó quyết định tốc độ đọc và sự mệt mỏi liên quan đến quá trình này cũng ảnh hưởng đến nó. Cả tốc độ đọc rất cao (hơn 8000 ký tự / phút) và tốc độ đọc chậm (dưới 600 ký tự / phút) đều gây mệt mỏi và góp phần làm giảm sự chú ý.

Đọc trong điều kiện chú ý không tự nguyện là hiệu quả nhất. Khi nắm vững phương pháp đọc nhanh, trước hết cần hình thành sự chú ý tự nguyện, sau đó là hình thành kỹ năng sau tự nguyện từ một kỹ năng tự nguyện ổn định.

Hướng dẫn thực hành để đào tạo và phát triển tất cả các loại chú ý liên quan đến việc thực hiện các bài tập đặc biệt.

Mặc dù tầm quan trọng của các kỹ thuật mở rộng góc nhìn, cũng như hạn chế phát âm của văn bản khi đọc, cần lưu ý rằng nếu người đọc không tập trung, thì tốc độ và chất lượng đồng hóa tài liệu sẽ kém cấp thấp.

Yếu tố nào ảnh hưởng đến việc tập trung đọc?

1. Trạng thái vật lý của cơ thể.
2. Tài liệu đọc không phù hợp.
3. Chất kích thích ngoại lai.
4. Thiếu động lực.

Trạng thái của cơ thể người đọc ảnh hưởng đến tốc độ đọc như thế nào?

Nếu một người không ngủ đủ giấc hoặc không đủ sức khỏe, thì tỷ lệ đồng hóa thông tin sẽ ở mức thấp. Người đọc càng nghỉ ngơi trước khi đọc, thì thông tin sẽ được ghi nhớ nhiều hơn.

Nhịp sinh học ảnh hưởng đến việc ghi nhớ thông tin:

Thông tin lý thuyết được học tốt nhất vào buổi sáng, và các kỹ thuật liên quan đến trí nhớ cơ bắp vào buổi tối.

Nghỉ ngơi và tập trung vào hành động

Nên nghỉ giải lao giữa các bài học. Nghỉ ngơi không nhất thiết phải sống trên ghế - nghỉ ngơi tốt nhất là thay đổi hoạt động.

Có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào cho sự tập trung của nỗ lực não bộ không?

Các nhà khoa học đang phát triển chế độ ăn kiêng đặc biệt cho những người tham gia vào các hoạt động khắc nghiệt. Ví dụ, có những chế độ ăn kiêng đặc biệt dành cho các phi hành gia và chính trị gia. Có một quy tắc rất đơn giản về sức khỏe và hạnh phúc - 80% thực phẩm được tiêu thụ phải tươi - đây là cách những người đầu tiên của bang ăn.

Theo nhận xét của những người làm việc trong Cơ quan An ninh Liên bang, những người đầu tiên của bang ăn kiêng rất hạn chế. 80% những gì họ ăn là rau sống hoặc trái cây, và 20% là thịt và thực phẩm chế biến.

Thay đổi chế độ ăn uống theo nguyên tắc 80/20 (80% rau củ quả sống và 20% thực phẩm chế biến sẵn) thì năng lực não bộ của bạn sẽ tăng lên. Tình trạng mệt mỏi và đau đầu sẽ biến mất.

Từ đồng nghĩa văn bản ảnh hưởng đến tốc độ và khả năng đọc hiểu như thế nào

Văn bản được viết càng đơn giản và dễ hiểu thì người đọc càng cảm nhận được nó một cách đơn giản.

Từ điển đồng nghĩa là gì

Từ điển đồng nghĩa là một thuật ngữ đặc biệt, một tập hợp thông tin, một kho ngữ liệu hoặc mã bao hàm đầy đủ các khái niệm, định nghĩa và thuật ngữ của một lĩnh vực kiến ​​thức hoặc lĩnh vực hoạt động đặc biệt. Không giống như từ điển giải thích, từ điển đồng nghĩa cho phép bạn xác định nghĩa không chỉ bằng định nghĩa mà còn bằng cách liên hệ từ đó với các khái niệm khác và nhóm của chúng, có thể được sử dụng để lấp đầy cơ sở kiến ​​thức của hệ thống trí tuệ nhân tạo.

Làm thế nào để các từ không quen thuộc ảnh hưởng đến tốc độ đồng hóa văn bản?

Để hiểu thuật ngữ không quen thuộc ảnh hưởng đến tốc độ đọc như thế nào, chúng ta hãy làm một thử nghiệm nhỏ. Đọc cụm từ bằng các ngôn ngữ khác nhau và nghĩ xem bạn hiểu văn bản dễ dàng như thế nào.

Ở Nga

Bạn có nhận thấy rằng một số người đọc với tốc độ ánh sáng và thực hiện những gì họ đọc, trong khi những người khác mất nhiều năm để mở trang đầu tiên của cuốn sách?

Tiếng Ukraina

Bạn có nhận thấy rằng một số người đọc ánh sáng của ngày và đọc lại nó, giống như những người khác cần nó, để mở trang đầu tiên của cuốn sách?

Ngôn ngữ tiếng anh

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng một số người đọc tốc độ ánh sáng và giới thiệu là cũ, trong khi những người khác đòi hỏi nhiều năm để mở trang đầu tiên của cuốn sách?

Ngôn ngữ Gruzia

ოდესმე შენიშნა , რომ ზოგიერთი ადამიანი წაკითხვის სინათლის სიჩქარით და დანერგვა წლის , ხოლო სხვები მოითხოვს წელი გახსნა პირველ გვერდზე წიგნი ?

Văn bản bằng tiếng Nga dễ hiểu hơn. Mô hình tương tự có thể được quan sát khi đọc tài liệu chuyên ngành. Ngôn ngữ gần gũi và dễ hiểu hơn được sử dụng khi viết văn bản, thì văn bản sẽ được đọc nhanh hơn và dễ dàng hơn.

Làm thế nào để chọn đúng tài liệu đọc?

Hãy hướng dẫn các nguyên tắc sau khi lựa chọn tài liệu:

• Trước khi đọc, hãy xem lại văn bản và lưu ý mức độ rõ ràng của ngôn ngữ tác giả.
• Viết ra những từ không quen thuộc. Càng có nhiều từ khó hiểu, tốc độ đọc sẽ càng chậm.
• Hãy chú ý đến những ví dụ mà tác giả đưa ra.

Nếu lựa chọn sách không lớn, hãy tuân theo thuật toán đọc sau:

1. Xem qua cuốn sách từ thứ năm đến thứ mười.
2. Hoãn lại văn bản trong vài ngày.
3. Đọc văn bản một cách sâu sắc.
4. Ghi chép vào một cuốn sổ.

Đọc những cuốn sách với thuật ngữ khó hiểu trong hai lượt. Lần đầu tiên, bạn làm quen với những từ khó hiểu. Bằng cách đọc lại lần thứ hai, bạn làm sạch và đồng hóa tài liệu, đồng thời đồng hóa cấu trúc kiến ​​thức đầy đủ hơn.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn khó thuyết phục bản thân đọc cuốn sách lần thứ hai về mặt tâm lý?

Chọn 3-5 cuốn sách trong lĩnh vực bạn cần và nhanh chóng đọc chúng tuần tự. Thuật toán đọc như vậy sẽ vượt qua rào cản tâm lý “đọc lại”.

Các kích thích bên ngoài ảnh hưởng đến chức năng não như thế nào?

Nếu bạn là một "thính giả" - tức là bạn cảm nhận thông tin qua các kênh âm thanh, tạp âm ngoại lai sẽ là một vấn đề nghiêm trọng đối với bạn khi đọc.

Dưới đây là một số mẹo dành cho những người đang khó chịu vì các cuộc trò chuyện bên lề:

1. Học trong thư viện hoặc nơi có độ ồn tối thiểu.
2. Sử dụng tai nghe khi tập thể dục. Bật nhạc êm đềm hoặc tiếng động của thiên nhiên (tiếng chim mòng biển kêu hoặc tiếng lá xào xạc).
3. Tập vào buổi tối muộn khi mọi người đã đi ngủ hoặc sáng sớm.

Làm thế nào để loại bỏ những suy nghĩ xâm nhập

Ngoài những kích thích thính giác, có những kích thích đã lắng đọng trong tâm trí và cần phải chú ý. Những suy nghĩ ám ảnh xoay tròn theo một vòng tròn và không cho phép bạn tập trung vào một vấn đề quan trọng.

Đây là một ví dụ về suy nghĩ xâm nhập:

• Tôi có đóng cửa xe không? ...
• Sắp hết hạn nộp báo cáo rồi, mình không có thời gian ...
• "Những người bạn" của tôi đã viết gì trên Facebook?
• Tôi đã đóng cửa xe? Cần kiểm tra ...
• Báo cáo đang ở trên mũi, nhưng không có thời gian ...

Nếu bạn có những suy nghĩ như vậy quay cuồng trong đầu, bạn sẽ rất khó tập trung và bắt đầu đọc kỹ.

Các cách để tắt những suy nghĩ xâm nhập.

1. Bắt tay vào công việc thể chất. Tối thiểu, hãy đẩy lên từ sàn 20 lần. Đi bộ hoặc tập các bài tập kéo giãn.
2. Thay thế cảm xúc khó chịu bằng một cảm xúc thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Ví dụ, hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không chịu nổi tác hại của nhạc blu.
3. Hãy tự hứa với bản thân là sẽ giải quyết những câu hỏi đang quay cuồng trong đầu bạn sau đó một chút.

Quan trọng!

Tiến hành các thủ tục để tắt suy nghĩ, bất kể bạn có cảm thấy luồng suy nghĩ ám ảnh hay không. Điều thường xảy ra là sau khi làm sạch, như sau khi tắm nước nóng, cơ thể bắt đầu cảm thấy căng thẳng như thế nào.

Thiếu động lực và tốc độ đọc

Điều quan trọng cần lưu ý là nếu người đọc không có hứng thú với cuốn sách, thì tốc độ đọc và tỷ lệ hấp thụ đọc sẽ gần như bằng không.

Làm thế nào để thúc đẩy bản thân đọc?

Tạo động lực trong một sự hiểu biết chặt chẽ về bản thân là điều gần như không thể.

Động cơ là gì?

"động cơ"- điều này được dịch theo nghĩa đen - một cây gậy để đuổi gia súc. Bạn sẽ tự lái mình bằng một chiếc" gậy "? Người khác có thể thúc đẩy bạn bằng cách khiến bạn sợ hãi bằng cách đuổi khỏi viện hoặc các lệnh thất vọng, và các biện pháp nhân đạo hơn nên được lựa chọn cho chính bạn.

Bạn có thể thúc đẩy bản thân chỉ đọc bằng sự quan tâm và khả năng áp dụng thực tế của kiến ​​thức thu được.

Làm thế nào để duy trì sự quan tâm đến các lớp học ở mức độ cao?

Để duy trì hứng thú với công việc bạn đang làm, hãy thử chuyển sang việc khác ngay khi sự tập trung của bạn bắt đầu mờ nhạt. Nó giống như cách các vận động viên tập luyện: chống đẩy năm lần, ngồi xuống năm lần, kéo người lên năm lần, chạy một vòng ... và thực hiện lại năm lần chống đẩy.

Bạn phải chuẩn bị trước một kế hoạch chuyển đổi. Ví dụ, như thế này:

• Chỉnh sửa bài viết "A"
• Tôi đang đọc cuốn sách B.
• Chỉnh sửa chương trình "B".

Đó là trong chế độ này mà tôi viết văn bản này. Ban đầu, tôi lập một kế hoạch. Sau đó, tôi bắt đầu làm việc chi tiết hơn cho từng hạng mục của kế hoạch. Ngay khi cảm thấy mất hứng thú hoặc mệt mỏi, tôi chuyển sang hoạt động khác, chẳng hạn như chỉnh sửa ảnh hoặc viết chương trình hoặc vẽ. Sau một thời gian ngắn, tôi lại tiếp tục chỉnh sửa văn bản.

Chế độ giữ tâm trí ở trạng thái tốt này hoạt động tốt vì tâm trí liên tục đòi hỏi những thay đổi. Nếu không có thay đổi, lãi suất sẽ bị mất ngay lập tức.

Thăng hoa tâm lý trước khi đọc

Bạn cũng có thể sử dụng một cách khác để thăng hoa hứng thú với việc đọc. Phương pháp này bao gồm việc hình dung kết quả trong tương lai.

Cách khơi dậy trí tưởng tượng của bạn và hứng thú với việc đọc

1. Hình dung những gì bạn muốn tránh. Tô màu bức tranh này bằng màu tối. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đi làm một công việc nhàm chán và không hứng thú như thế nào, nghe lệnh của một ông chủ căng thẳng ...
2. Hình dung những gì bạn đang phấn đấu. Tô màu bức tranh tương lai bằng những gam màu tươi sáng. Ví dụ, bạn đang làm những gì bạn yêu thích.
3. Lần lượt gọi lên một bức tranh tích cực, sau đó là một bức tranh tiêu cực, luân phiên chúng.

Hãy để ý đến bản thân khi bạn xem một bộ phim tưởng tượng. Ngay khi có hứng thú với hoạt động mà bạn đang lên kế hoạch, hãy bắt tay ngay vào công việc!

Tại sao một người đọc chậm lại không có hứng thú với việc đọc

Hãy nghĩ về bản thân bạn trong kỳ thi, khi bạn không học được câu hỏi bạn cần trả lời. Và kìa, người hàng xóm của bạn cho bạn nhìn trộm bảng gian lận. Bạn sẽ mất bao lâu để nhớ những gì được viết trong manh mối? Tôi chắc rằng một khoảnh khắc là đủ.

Mọi người đọc chậm bởi vì họ không biết tại sao họ cần thông tin mà họ nhận được.. Đồng thời, cần lưu ý rằng các động cơ như " Tôi sẽ học các môn, lấy bằng đỏ, trở thành một chuyên gia giỏi và kiếm thật nhiều tiềnĐây chỉ là những từ - hoàn toàn không có chi tiết cụ thể trong đó. Có rất nhiều thủ thuật trong cụm từ này.

Dưới đây là một số sản phẩm bắt được:

1. Bạn cần học tốt đến mức nào để có thể vượt qua môn học?
2. Bằng tốt nghiệp có đảm bảo rằng tôi sẽ là một chuyên gia giỏi không?
3. Các chuyên gia giỏi luôn nhận được số tiền lớn?
4. Ý tưởng này tương ứng với thực tế của thế giới ở mức độ nào?

Theo quy luật, một người đọc chậm sẽ bắt đầu đọc vào thời điểm khi mức năng lượng tâm linh của anh ta bị suy giảm nhiều nhất. Và kết quả là anh ta đọc không cần quan tâm ở tốc độ thấp nhất.

Cần làm gì để tăng hứng thú đọc sách?

Nhiệm vụ trước bạn càng cụ thể, bạn càng hiểu rõ những gì bạn thiếu để đạt được nó, bạn sẽ càng có hứng thú đọc và ghi nhớ văn bản.

Các mô hình gia tăng sự quan tâm trong trường hợp này rất đơn giản:

1. Nếu không có sự hiểu biết về ứng dụng thực tế của tài liệu đang đọc, việc đọc sẽ chỉ là một sự lãng phí thời gian.
2. Trình bày kết quả tương lai càng rõ ràng thì động lực càng mạnh.
3. Nếu không thể hình dung được, chẳng hạn như vượt qua một kỳ thi không thú vị, thì hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra sau khi đậu thành công và điều gì sẽ xảy ra nếu không vượt qua kỳ thi.
   

Phát triển sự chú ý và ghi nhớ thông tin đã đọc

Một người không có hứng thú với việc đọc được cho là người thiếu chú ý.

Thiếu chú ý được biểu hiện như sau:

• Theo định kỳ, người đọc đánh mất sợi dây của câu chuyện. Anh ấy đang trong trạng thái buồn ngủ.
• Người đọc liên tục quay lại các phần giống nhau của văn bản.
• Người đọc không hiểu mình nên hiểu gì sau khi đọc.

Chú ý là gì:

Sự chú ý là khả năng giữ sự tập trung của ý thức vào một chủ đề cụ thể. Giống như nhiều phẩm chất, sự chú ý có thể được rèn luyện.

Làm thế nào để kiểm tra sự chú ý?

Thông thường, sự chú ý được rèn luyện bằng cách thực hiện các thao tác đơn điệu. Ví dụ, họ yêu cầu bạn nhân các số có ba chữ số. Có lẽ, thoạt nhìn, có vẻ như các kết quả trung gian từ các phép tính không thể được ghi nhớ, nhưng điều này cho thấy sự chú ý chưa phát triển đầy đủ.

Quản lý sự chú ý trong khi đọc chủ yếu bao gồm khả năng tạo điều kiện thuận lợi.

Nên loại bỏ những phiền nhiễu không cần thiết, nhưng vì im lặng tuyệt đối sẽ gây mệt mỏi và buồn ngủ, nên cần đề phòng sự can thiệp kích thích. Các thuộc tính của sự chú ý là như vậy mà sự phân tâm của sự chú ý, cần phải chuyển đổi nó xảy ra sau 15-20 phút. Sự đồng hóa trở nên tồi tệ hơn đáng kể do sự suy yếu của sự chú ý, và trong tình huống như vậy, tốt hơn là nên phân tâm một cách có ý thức.

Bất kỳ loại chuyển đổi nào cũng góp phần duy trì sự ổn định lâu dài của sự chú ý.. Bạn có thể dùng lòng bàn tay che mắt và ngồi trong vài giây; nhìn ra ngoài cửa sổ những đám mây, cây cối, một ngôi nhà lân cận hoặc một số vật thể khác. Trước tiên hãy quay đầu sang trái, sau đó sang phải, tiến và lùi. Khởi động như vậy sẽ giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi.

Sau khi đọc một vài trang, bạn có thể dừng lại, trích xuất cần thiết và suy nghĩ về những gì bạn đọc.

Sự chú ý không tự nguyện được thu hút và duy trì không chỉ bởi sức mạnh và tính bất ngờ của tác nhân kích thích, mà còn bởi sự tươi sáng, bất thường và mới lạ của nó. Nếu bản thân nội dung của văn bản chưa đủ hấp dẫn, nhưng cần phải nghiên cứu tài liệu, thì cần phải thực hiện các biện pháp để đảm bảo sự chú ý duy trì. Sử dụng nhiều cách đánh lạc hướng để kích thích nhận thức sẽ giúp ích cho việc này.

Khi đọc, bạn có thể sử dụng bút chì hoặc con trỏ để thiết lập tốc độ và duy trì tốc độ trong khi đọc. Được phép ghi chú định kỳ trong văn bản.

Việc đọc với tốc độ đồng đều là điều không mong muốn: nó gây buồn ngủ. Sự đơn điệu được khắc phục thông qua một thái độ xúc động với những gì được đọc, ngay cả khi đó là một văn bản khoa học khô khan. Nếu không có hứng thú, người đọc sẽ mất đi sợi dây của câu chuyện, quay trở lại những gì đã đọc, buộc mình phải chăm chú đọc hơn, nhưng sau một thời gian lại bị phân tâm. Cuối cùng, mong muốn bắt đầu đọc biến mất trong một thời gian dài.

Để đọc những gì được yêu cầu, nhận thức về bổn phận, nghĩa vụ và tầm quan trọng của việc đọc sẽ giúp ích cho bạn. Kết quả đạt được nhờ những nỗ lực không ngừng trở thành động lực cho việc đọc thêm. Sự chú ý sau khi tự nguyện được hình thành và dần dần - quan tâm đến kết quả của việc đọc và nội dung của những gì được đọc. Hiểu được sự cần thiết của việc đọc kỹ bất kỳ tài liệu nào sẽ giúp bạn sẵn sàng cho những nỗ lực có ý chí mạnh mẽ.

Một vai trò lớn được thể hiện bởi mục đích, sự siêng năng, một chế độ đọc nghiêm ngặt, mong muốn, bất chấp mọi thứ, làm theo kế hoạch. Sự lơ đễnh là đặc điểm của những người không nhận ra chế độ đọc, họ coi việc này, rồi việc khác. Thực hiện chính xác kế hoạch góp phần hình thành sự tập trung cao độ và sự chú ý bền vững.

Kiểm soát việc đọc, sửa chữa những gì đã đọc trong bộ nhớ góp phần giáo dục sự chú ý. Nếu bất kỳ suy nghĩ nào làm xao lãng việc đọc và ngay cả nỗ lực ý chí cũng không giúp ích được gì, bạn nên chuyển sang làm việc khác. Điều này sẽ giúp bạn đạt đến trạng thái cân bằng và sau một thời gian mới có thể bắt đầu đọc lại.

Cho nên, chú ý là thuộc tính chung của các hiện tượng và quá trình tạo nên hoạt động tinh thần của con người. Nó chỉ đạo và nhanh chóng tổ chức các quá trình tinh thần như nhận thức, trí nhớ, suy nghĩ, đồng hành với mỗi quá trình đó.

Một người ở trạng thái thức không có khả năng hoàn toàn không chú ý. Sự chú ý của anh ta luôn tập trung vào một hoặc một đối tượng hoạt động khác, gây ra một dòng chảy rõ ràng hơn và rõ ràng hơn của các quá trình tinh thần liên quan đến đối tượng này. Nhận thức chú ý là một loại bộ lọc những kích thích không liên quan đến đối tượng đã chọn.

Trong quá trình làm việc, cần chú ý phân tích định kỳ các chỉ tiêu quan trọng nhất:

Sự tập trung chú ý;
khoảng chú ý;
phân phối sự chú ý
chuyển sự chú ý;
lượng chú ý.

Cách tốt nhất để trau dồi sự chú ý là luôn cố gắng chú ý.. L. S. Vygotsky đã đưa ra và chứng minh cho mệnh đề sau: quản lý bản thân là một quá trình phức tạp hơn quản lý người khác. Quá trình chuyển đổi sang tự quản, bước từ phục tùng sang tự quản là một giai đoạn phát triển cao hơn của cá nhân.

16. Đặc điểm chung của trí nhớ. Cơ chế sinh lý của trí nhớ. Giá trị của trí nhớ trong cuộc sống và hoạt động của con người.

Chú ý là chất xúc tác để đọc

Vai trò của sự chú ý trong việc đọc là đặc biệt lớn. Sự chú ý cũng quyết định một phần lớn hiệu quả của nhiều loại hoạt động khác của con người. Chú ý là một trong những dấu hiệu của ý chí. Mức độ tập trung hoặc tổ chức của sự chú ý là một chỉ số của tốc độ đọc.

Theo cách diễn đạt nghĩa bóng của K. D. Ushinsky, “sự chú ý chính xác là cánh cửa mà qua đó mọi thứ chỉ đi vào tâm hồn của một người từ thế giới bên ngoài”.

Vì vậy, sự chú ý đóng một vai trò rất lớn trong cuộc sống của con người. Với sự giúp đỡ của nó mà các quá trình tinh thần khác trở nên hoàn chỉnh. Nơi không có sự chú ý, không có thái độ tỉnh táo của một người đối với những gì anh ta đang làm.

Chú ý là gì? Nó không thể được coi là một quá trình tinh thần độc lập như cảm xúc, suy nghĩ, trí nhớ. Nó không tồn tại bên ngoài chúng. Chúng ta có thể chăm chú nhận thức, suy nghĩ, ghi nhớ, nhưng không thể chỉ chăm chú đơn thuần mà không quan tâm đến nhận thức, suy nghĩ, ghi nhớ.

Các nhà tâm lý học gọi sự chú ý là hướng sáng tạo có chọn lọc khi thực hiện một công việc nào đó. Đọc là một hoạt động mà sự chú ý là đặc biệt quan trọng. Thật vậy, có thể nghiên cứu phương pháp đọc nhanh như một lý thuyết, nhưng nếu không có khả năng tập trung, tổ chức chú ý thì phương pháp này khó có thể áp dụng được. Điều này có nghĩa là học đọc nhanh nên bao gồm sự tập trung như một yếu tố bắt buộc trong việc phát triển các kỹ năng tập trung tinh thần. Và đối với điều này, trước hết, cần phải biết những nguyên nhân gây ra sự hình thành của sự chú ý bền vững, sự duy trì và biến mất của nó.

Theo quan điểm của sinh lý học, theo lời dạy của IP Pavlov, sự chú ý có thể được giải thích bằng quy luật cảm ứng của các quá trình thần kinh. Theo quy luật này, các quá trình kích thích xảy ra ở một vùng của vỏ não gây ra ức chế ở vùng khác (cảm ứng âm), ngược lại, ức chế ở một phần của vỏ sẽ kéo theo kích thích ở các phần khác của vỏ (cảm ứng dương). Hiện tượng cảm ứng xảy ra ngay lập tức, ngay sau khi sự tập trung đủ tập trung của kích thích hoặc ức chế xuất hiện ở một hoặc một điểm khác của vỏ não.

Do đó, tại mỗi thời điểm trong vỏ não của người tư duy có một trọng tâm nhất định của sự tăng kích thích, được đặc trưng bởi những điều kiện năng lượng thuận lợi nhất, tối ưu nhất cho sự kích thích. “Nếu có thể,” I. P. Pavlov nói, “để nhìn xuyên qua vỏ hộp sọ và nếu vị trí của các bán cầu đại não có khả năng kích thích tối ưu” tỏa sáng, thì chúng ta sẽ thấy ở một người có tư duy tỉnh táo như thế nào mà hình thức thay đổi liên tục di chuyển xung quanh anh ta. bán cầu đại não và kích thước của một điểm sáng có đường viền bất thường kỳ lạ, được bao quanh bởi một bóng tối ít nhiều đáng kể ở phần còn lại của bán cầu.

Đó là "điểm sáng", có thể đồng thời bao phủ các khu vực khác nhau của vỏ não, tương ứng với nhận thức rõ ràng hơn về những gì ảnh hưởng đến chúng ta từ bên ngoài và gây ra sự kích thích gia tăng này, tức là ảnh hưởng của sự tập trung.

Có tầm quan trọng lớn đối với việc làm sáng tỏ các cơ sở sinh lý của sự chú ý cũng là nguyên tắc thống trị, được đưa ra bởi A. A. Ukhtomsky. Theo nguyên tắc này, trong não luôn có sự tập trung kích thích chủ đạo, chi phối. Nó dường như tự thu hút tất cả các kích thích bên vào não, do đó nó chi phối chúng ở mức độ lớn hơn. Cơ sở cho sự xuất hiện của sự tập trung như vậy không chỉ là sức mạnh của kích thích nguyên phát, mà còn là trạng thái bên trong của hệ thần kinh. Về mặt tâm lý, điều này được thể hiện ở việc chú ý đến một số kích thích và sự phân tâm từ những người khác đang hành động vào lúc này. Có những người bẩm sinh đã có tính kiên trì. Như A. A. Ukhtomsky đã thiết lập, trọng tâm của kích thích ưu thế tối ưu không những không bị suy yếu, mà thậm chí còn được tăng cường bởi kích thích gây ra bởi tác động của các kích thích bên nhẹ.

Theo quan sát trong quá trình đọc cho thấy, nhiều độc giả trong những lúc không hiểu văn bản hoặc cảm thấy mệt mỏi, bất giác nhìn vào một vật gây mất tập trung, chẳng hạn như một bức tranh treo trên tường, nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc lắng nghe những âm thanh yên tĩnh không liên quan. . Sự phân tâm nhất thời của sự chú ý như vậy sẽ tạo ra sự thư thái trong công việc trí óc căng thẳng. Sự tập trung phân tán góp phần vào việc tập trung chú ý sau đó vào đối tượng mong muốn. Nhưng điều này chỉ xảy ra nếu các kích thích ngoại lai không gây ra sự thay đổi hoàn toàn về sự chú ý (ví dụ, tiếng ồn lớn, tiếng nói lớn, kiểu sấm sét kèm theo sấm sét) hoặc hôn mê và buồn ngủ (tác động nhịp nhàng, đơn điệu các kích thích yếu trong một thời gian dài) .

Tổ chức chú ý đúng cách có tầm quan trọng lớn đối với hoạt động trí óc của con người. Ví dụ, nó đóng vai trò như thế nào trong quá trình học tập bằng cách xem xét các cách tổ chức sự chú ý khác nhau khi ghi chú trực tiếp bài phát biểu của giáo viên khi nghe bài phát biểu trong lớp học.

Ba cách để tổ chức sự chú ý trong lớp học. Nhận thức có thể được xây dựng theo cách mà hầu hết mọi sự chú ý sẽ được tập trung vào việc biên soạn một bản tóm tắt.

Về cơ bản, RAM hoạt động ở đây và quá trình ghi gần như nằm dưới sự đọc chính tả. Khi kiểm tra, nó chỉ ra rằng học sinh không hiểu nhiều. Bạn có thể học tài liệu theo cách mà 50% tập trung vào việc biên soạn tóm tắt, 50% để nghe tài liệu mới mà không cần ghi âm. Đây là một hình thức rất phổ biến. Và cuối cùng, tùy chọn thứ ba. Nó đã được thực hiện trong một trong những thí nghiệm được tiến hành ở Moscow. Không có bản ghi lại những gì đã được nghe. Một trăm phần trăm sự chú ý chỉ tập trung vào sự hiểu biết. Ở đây, sau khi trình bày tài liệu, giai đoạn đầu tiên của sự hiểu biết, những câu hỏi rất mơ hồ nảy sinh (mũi tên thể hiện sự hấp dẫn đối với giáo viên), sau đó tài liệu khó hiểu được lặp lại, nhiều câu hỏi hơn, sau đó có mong muốn viết ra. . Sau một thời gian, các câu hỏi được đặt ra một lần nữa, và cuối cùng là sự đồng hóa. Kết quả của công việc như vậy là một bản ghi lại những gì đã học được bằng “ngôn ngữ của suy nghĩ của riêng một người”.

Sơ đồ thuật toán này được chứng minh là hiệu quả nhất. Rõ ràng, bạn nên tuân thủ nó khi tự nghiên cứu tài liệu giáo dục.

Ba loại chú ý

Chú ý có ba loại: không tự nguyện, tự nguyện và sau tự nguyện.

Chú ý không tự nguyện được đặc trưng bởi thực tế là hoạt động trí óc được định hướng và tập trung là không tự nguyện, tức là mục tiêu không phải là chú ý. Sự chú ý không tự nguyện tự xuất hiện khi các kích thích hành động khác biệt rõ ràng với nền “xám” đơn điệu chung, hoặc khi đối tượng kích thích thú vị và mang tính giải trí. Ví dụ: sự chú ý không tự chủ được gây ra bởi tín hiệu còi hú lớn trên đường phố, quảng cáo đầy màu sắc, một câu chuyện thú vị hoặc một cuốn sách có nhiều hành động. Một ví dụ khác: một đàn cá heo đang nô đùa xuất hiện trên một con tàu giữa biển khơi. Một thủy thủ trên đồng hồ có thể kể lại chi tiết quỹ đạo của những con cá heo nhảy lên khỏi mặt nước, mặc dù việc quan sát chúng không phải là một phần nhiệm vụ của anh ta. Sự chú ý của anh ấy đã vô tình cố định những sự thật bất thường.

Sự chú ý tùy tiện được thúc đẩy và hướng đến đối tượng chịu ảnh hưởng của các quyết định được đưa ra và các mục tiêu đã đặt ra. Nó là kết quả của ý định của chúng ta, nỗ lực có mục tiêu của ý chí. Sự chú ý tự nguyện khác về chất so với không tự nguyện, tuy nhiên, điều này không ngăn cản nó được kết nối chặt chẽ với cảm xúc, sở thích và kinh nghiệm trước đây của chúng ta. Nhưng nếu những lợi ích có sự chú ý không tự nguyện là trực tiếp trực tiếp, thì với sự chú ý tùy tiện, chúng chủ yếu là gián tiếp về bản chất. Đây là sự quan tâm đến mục tiêu, sự quan tâm đến kết quả tiếp theo của hoạt động. Bản thân hoạt động này có thể không chiếm được cảm tình của chúng ta, nhưng vì việc thực hiện nó là cần thiết cho giải pháp của nhiệm vụ, nên nó thường trở nên thú vị.

Sự chú ý sau tự nguyện cũng có mục đích, nhưng không đòi hỏi nỗ lực liên tục để đạt được thành tựu. Ví dụ, đôi khi khi đọc, chúng ta khó tập trung vào nội dung: nó khó, nhàm chán và thậm chí không đặc biệt quan trọng đối với chúng ta. Nhưng tại một thời điểm nào đó, không thể nhận thấy được đối với bản thân, chúng ta ngừng nỗ lực bản thân, chúng ta đọc mà không căng thẳng, và chủ đề đọc cuốn hút chúng ta. Sự chú ý đã thay đổi từ tự nguyện sang không tự nguyện. Từ những gì đã nói, có thể thấy rằng quá trình đọc bình thường đi kèm với sự biến động liên tục của sự chú ý, phần lớn quyết định tốc độ và chất lượng của việc đọc. Khi đọc một văn bản, sự chú ý không tự nguyện chủ yếu phụ thuộc vào tác giả và kỹ năng của anh ta, trong khi sự chú ý tự nguyện phụ thuộc vào bản thân người đọc. Do đó, sự chú ý xác định trước hoạt động tâm lý của người đọc - tâm trạng và sự sẵn sàng của anh ta. Đồng thời, nó ảnh hưởng lớn đến việc hiểu văn bản, và độ chính xác và chiều sâu của nội dung. Khi đọc, điều rất quan trọng là không chỉ hướng sự chú ý mà còn phải duy trì lâu dài.

Mức độ tập trung chú ý cao được gọi là mức độ tập trung của nó. Sự thành công của việc đọc nhanh cũng phụ thuộc vào sự tập trung chú ý. Nó được tạo điều kiện bởi sự im lặng tương đối và không có sự phân tâm. Năng suất của sự chú ý được xác định bởi trạng thái chung của một người, tâm trạng cảm xúc của anh ta: nếu anh ta mệt mỏi hoặc buồn phiền về điều gì đó, anh ta khó đạt được sự tập trung chú ý tốt. Do đó, bạn nên đọc sách với tâm trạng sảng khoái và vui vẻ, nếu không được thì nên nghỉ ngơi một chút. Bạn cần có thể xen kẽ các hoạt động: đọc, nghỉ ngơi, viết,… Cuối cùng, sự chú ý cũng phụ thuộc vào nội dung của cuốn sách, bài báo, văn bản giáo dục đang đọc. Nếu họ không thể hiểu được đối với người đọc, sự chú ý sẽ giảm.

Sự phân tâm không mong muốn và không tự nguyện khỏi một văn bản quá nhạt. Cần phải nhớ rằng bất kỳ văn bản nào với tư cách là đối tượng tri giác đều có đặc điểm là hai mặt: nội dung và hình thức. Mỗi khía cạnh này đều có thể là đối tượng của sự chú ý Các nghiên cứu do các nhà tâm lý học tiến hành đã chỉ ra rằng chú ý cần được coi là một dạng hoạt động tinh thần riêng biệt. Từ đó, sự tập trung, giống như bất kỳ hành động nào khác, phải được dạy đặc biệt.

Một vị trí đặc biệt trong việc đọc thuộc về cái gọi là sự chú ý trực quan. Nó dựa trên hiện tượng của một trường tầm nhìn hoạt động xung động, chủ yếu trùng khớp với vùng tầm nhìn rõ ràng. Một tính năng đặc trưng của lĩnh vực hoạt động của tầm nhìn là tính di động cực cao của các ranh giới của nó. Thông thường, nó lấy kích thước và cấu hình của đối tượng được cảm nhận tại thời điểm này. Người ta có thể hình dung trường quan sát hoạt động dưới dạng một tình huống khi một chùm đèn rọi, giống như nó, lần mò qua một trang văn bản. Một chùm tia như vậy không chỉ di chuyển trên trang đồng thời với chuyển động của mắt, mà còn thay đổi kích thước của điểm sáng chiếu sáng văn bản.

Khả năng mở rộng kích thước điểm sáng của cảm nhận văn bản có lẽ là đặc điểm quan trọng nhất của sự chú ý trực quan của một người có thể đọc nhanh. Và một mức độ rõ ràng khác hoặc một mức độ nhận thức khác về nội dung mà ánh nhìn hướng đến tại một thời điểm nhất định được thể hiện bằng cường độ của sự chú ý trực quan. Nếu chúng ta tiếp tục tương tự với đèn chiếu, thì “thuộc tính này tương tự như mức độ sáng của đèn chiếu. Trong quá trình đọc, một điểm như vậy không chỉ di chuyển trên trang văn bản, thay đổi kích thước và hình dạng của nó, mà còn thay đổi độ sáng, tăng hoặc yếu đi, đôi khi tắt hẳn. Sau đó, trạng thái mù tinh thần bắt đầu xuất hiện, hoặc nhìn không rõ, trong đó sự chú ý, như vốn có, sẽ tắt.

Điều đó dẫn đến việc khi đọc, người ta phải có khả năng kiểm soát sự chú ý một cách tùy ý với sự trợ giúp của các kỹ thuật đặc biệt và nỗ lực ý chí. Đây là điều chính khi rèn luyện sự chú ý - thông số quan trọng nhất của hoạt động trí óc. Chú ý là một loại chất xúc tác cho quá trình đọc. Hiệu quả của việc đọc phần lớn phụ thuộc vào cách người đọc có thể kiểm soát sự chú ý của họ. Nó quyết định tốc độ đọc: cả tốc độ đọc rất cao và chậm đều gây mệt mỏi và góp phần làm giảm sự chú ý.

Đọc trong điều kiện chú ý không tự nguyện là hiệu quả nhất. Khi nắm vững phương pháp đọc nhanh, trước hết cần học cách kiểm soát sự chú ý tự nguyện, sau đó hình thành hậu vận từ một sự tự nguyện ổn định.

Những lý do chính cho việc không chú ý

Nhiều học sinh thường phàn nàn về tình trạng đãng trí: “Tôi không chú ý”, “Tôi tắt máy và không nghe thấy”. Hầu hết mọi người đều đối xử với sự thiếu chú ý và đãng trí của họ một cách khá trịch thượng, mà không coi trọng điều này.

Nhưng ở trường, bạn có thể nhận thức được "cái giá" đắt của sự lơ đãng như vậy. “Tôi chạy qua mắt mình” - và bây giờ tôi phải đọc lại bài tập về nhà của mình lần thứ hai, một lần nữa lãng phí thời gian. Và nếu bạn bỏ lỡ một vị trí quan trọng trong sách giáo khoa hoặc đến muộn vào lớp học, bỏ lỡ lời giải thích của giáo viên về một định lý phức tạp, thì điều này thường khiến cuộc sống trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Sự vắng mặt có thể được chia thành thực và ảo. Chúng dựa trên sự phát triển không đồng đều của các đặc tính riêng của sự chú ý. Thực tế là các thuộc tính khác nhau của sự chú ý - khối lượng, phân phối, khả năng chuyển đổi, tính ổn định phần lớn độc lập với nhau. Sự chú ý, tốt ở một khía cạnh, có thể có một số nhược điểm ở khía cạnh khác. Tính đãng trí thực sự được đặc trưng bởi khả năng thay đổi cao và thời gian chú ý thấp.

Sự lơ đãng tưởng tượng đôi khi được gọi là “sơ suất”. Bề ngoài, nó có thể tương tự như loại thứ nhất: một người không trả lời ngay câu hỏi đặt ra, anh ta nói “bằng tai”, không chú ý đến mọi người, đến những gì đang xảy ra xung quanh. Tuy nhiên, cơ chế bên trong của nó hoàn toàn khác so với trường hợp đầu tiên. Nếu chứng đãng trí thực sự là kết quả của khả năng chuyển đổi mạnh và khả năng tập trung yếu, thì chứng đãng trí tưởng tượng, ngược lại, liên quan đến việc tập trung quá mức vào những suy nghĩ, cảm xúc, kinh nghiệm của một người, kết hợp với khả năng chuyển đổi thấp sang các đối tượng, suy nghĩ và cảm xúc khác.

Sự hiện diện của hai kiểu đãng trí trái ngược nhau chứng tỏ rằng những yếu tố tâm lý hoàn toàn khác nhau có thể ẩn sau những biểu hiện rõ ràng giống nhau trong hành vi của con người.

Đôi khi rất khó để xác định đặc tính chú ý cụ thể nào chịu trách nhiệm cho sự thành công trong học tập. Khi họ nói về đồng chí của bạn như một người chu đáo, họ không có nghĩa là một tài sản riêng biệt, mà là một đặc điểm không thể thiếu trong nhân cách của anh ta.

Quan sát là gì

Đôi khi có những người chỉ đơn giản là không quen được chú ý từ khi còn nhỏ. Họ nhìn xung quanh nhưng ít thấy. Ở đây chúng ta phải đối mặt với nguyên nhân thứ hai của sự đãng trí - sự thiếu vắng thói quen quan sát. Nếu bạn cùng lớp của bạn được yêu cầu nhớ và mô tả chi tiết điều gì đó từ trí nhớ (ví dụ: thăm hội trường nơi thường tổ chức các cuộc họp), thì hóa ra họ chỉ đơn giản là không chú ý đến một số chi tiết. Nhớ lại cách Sherlock Holmes "khám" cho bạn mình, Tiến sĩ Watson:

Bạn nhìn, nhưng bạn không quan sát, và đó là một sự khác biệt lớn. Ví dụ, bạn có thường xuyên nhìn thấy cầu thang dẫn từ hành lang vào phòng này không?

Bao lâu?

Chà, vài trăm lần.

Được rồi, có bao nhiêu bước?

Bao nhiêu? Không chú ý.

Một cách chính xác. Không chú ý. Trong khi chờ đợi, bạn đã thấy! Đây là điểm hoàn chỉnh. Chà, tôi biết nó là mười bảy vì tôi đã xem và đã xem.

Có thể phản đối rằng điều này là không cần thiết trong lớp học và không ai đặt ra nhiệm vụ như vậy trong lớp học. Và rằng bạn không nên làm quá tải bộ nhớ và sự chú ý của mình với một khối lượng lớn các chi tiết không đáng kể. Tất cả điều này là như vậy. Tuy nhiên, để học tập thành công, giảm bớt thời gian làm bài thì việc chú ý, quan sát trong bất cứ hoàn cảnh nào, kể cả những trường hợp bất lợi nhất, là điều đặc biệt cần thiết và nên trở thành thói quen, nét tính cách, nét tính cách của các em.

Chánh niệm liên quan đến một thái độ nhất định đối với người khác. Điều này không chỉ được thể hiện ở khả năng để ý, mà còn chủ động phản ứng với trạng thái tinh thần của những người xung quanh, nhạy cảm với họ. Chánh niệm để lại dấu ấn trong tiến trình của tất cả các quá trình nhận thức và hoạt động tinh thần nói chung, và có ảnh hưởng tích cực đến kết quả của nó.

Tâm lý của sự chú ý

Khả năng duy trì sự chú ý tích cực cũng liên quan đến trạng thái của hệ thần kinh con người. Do đó, chúng tôi sẽ chỉ định lý do thứ ba cho việc không chú ý là vi phạm vệ sinh tinh thần của sự chú ý. Ở đây chúng ta sẽ nói về cơ sở tâm sinh lý của nó.

Như chúng ta đã lưu ý trước đó, cơ sở sinh lý của sự chú ý là sự gia tăng mức độ kích thích ở một số vùng nhất định của não - sự xuất hiện của cái gọi là ưu thế. Theo các chuyên gia, sự hiện diện của một trọng tâm của khả năng kích thích tối ưu cung cấp sự phản ánh tốt nhất về những gì ảnh hưởng đến não trong các điều kiện nhất định. Điều này xác định vai trò thiết yếu của chú ý trong quá trình nhận thức.

Sự thay đổi mức độ kích thích phụ thuộc vào tác động của hai quy luật cảm ứng và trội. Theo họ, sự kích thích ở một vùng của vỏ não dẫn đến sự ức chế của những vùng khác. Vì vậy, nếu trong giờ học, bạn tập trung toàn bộ sự chú ý vào việc nghe giáo viên giảng (tức là sự kích thích trong vùng thính giác của vỏ não tăng lên), thì sự chú ý “thị giác” của trẻ sẽ giảm đến một giới hạn nhất định (tức là sự kích thích trong vùng thị giác của vỏ não giảm não). Theo quy luật chi phối, các kích thích yếu ở các bộ phận khác của não bộ củng cố sự tập trung chi phối hàng đầu, làm tăng khả năng chú ý và tập trung. Về vấn đề này, vai trò của đào tạo con người là rất lớn.

Một người quen làm việc trong điều kiện âm thanh lý tưởng từ thời thơ ấu sẽ không thể học hoàn toàn trong hành lang của thư viện công cộng trong một thời gian: anh ta sẽ liên tục bị phân tâm bởi những người qua lại, tiếng thì thầm lặng lẽ của họ, v.v. Và, ngược lại, sau một căn phòng rộng mà vẫn còn nhiều bạn khác trong nhóm kéo dài cả ngày, sự im lặng sẽ cản trở bạn học trong điều kiện “nhà kính”.

Và nếu âm nhạc yên tĩnh vang lên trong phòng bạn học, nó sẽ hoạt động tốt hơn hay khó hơn? Đối với hầu hết mọi người, âm nhạc yên tĩnh giúp họ tập trung.

Điều thú vị là lưu ý rằng sự đều đặn này đã được sử dụng rộng rãi ở Hy Lạp cổ đại, trong trường phái triết học của Aristotle, được gọi là “peripatetics” hoặc “walkers”, bởi vì việc học ở đó diễn ra trong khi đi bộ. Những người sáng lập trường phái này tin rằng hoạt động thể chất được phản ánh trong sự tập trung chú ý, trong hoạt động trí tuệ. Khi “cơ thể được sưởi ấm bằng cách đi bộ” thì “suy nghĩ trở nên sống động hơn.” Các động tác có thói quen kèm theo không cần chú ý và gắng sức nhiều có tác dụng tích cực đến năng lực làm việc, đến sự tập trung chú ý. IP Pavlov đã viết rằng đối với trạng thái hoạt động của vỏ não, một lượng kích thích tối thiểu là cần thiết. Đó là lý do tại sao rất khó để duy trì sự tập trung chú ý trong một thời gian dài trong hoàn toàn im lặng, ở tư thế thụ động, không hoạt động của cơ thể. Sự chú ý thiếu những ấn tượng "củng cố".

Chúng tôi nhấn mạnh một lần nữa rằng các chuyển động song song đi kèm phải tự động và các ấn tượng âm thanh không được thu hút sự chú ý bằng nội dung của chúng.

Cách quản lý sự chú ý của bạn

Sự chú ý đóng một vai trò lớn trong sự phát triển và thực hành của chúng ta. Do đó, việc củng cố quyền lực của chúng ta đối với sự chú ý, sự quản lý của nó, được thực hiện thông qua việc giáo dục sự chú ý tự nguyện, không bao giờ mất đi sự phù hợp của nó.

Ở đây chúng tôi muốn nói đôi lời về mối quan hệ và sự phụ thuộc lẫn nhau của việc làm chủ sự kiểm soát sự chú ý của người khác với sự kiểm soát sự chú ý của chính mình. Nhà tâm lý học L. S. Vygotsky đã từng đưa ra và chứng minh quan điểm rằng quản lý bản thân khó hơn quản lý người khác. Do đó, quá trình chuyển đổi từ quản lý người khác sang quản lý bản thân, từ phục tùng sang tự quản, là một giai đoạn phát triển cao hơn của cá nhân.

Trước khi chuyển sang xem xét các bài tập để rèn luyện sự chú ý và các nhiệm vụ để xác định mức độ chú ý của bạn, chúng tôi muốn nhấn mạnh một tình huống quan trọng. Chú ý là một trong những thông số của hoạt động trí óc khó rèn luyện nhất.

Hãy nhớ rằng, 3 tháng là khoảng thời gian tối thiểu mà bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi trong sự chú ý của mình khi thực hiện các bài tập rèn luyện sự chú ý. Đồng thời, bạn phải nhớ rằng bằng cách cải thiện sự chú ý của mình, học cách quản lý nó, bạn giải quyết được vấn đề phức tạp là tăng năng suất của nhiều hình thức hoạt động trí óc và thể chất.

Bây giờ, hãy phân tích sự chú ý của bạn về bốn chỉ số quan trọng nhất:

Sự tập trung chú ý;

Sự ổn định của sự chú ý;

Chuyển sự chú ý;

Số lượng chú ý.

Sự tập trung của sự chú ý

Người ta biết rằng về mặt chất lượng, tức là chính xác, nhanh chóng và chính xác, bất kỳ công việc nào cũng có thể hoàn thành chỉ khi bạn tập trung và chú ý nhất có thể. Nếu không, mọi nỗ lực có thể trở nên vô ích.

Từ khóa học vật lý, bạn đã quen với ví dụ về thấu kính. Vì vậy, các tia sáng mặt trời, được thu thập bằng kính lúp đến một điểm, có thể đốt cháy một tờ giấy hoặc đốt cháy một miếng gỗ. Tương tự như vậy, chất lượng công việc, vấn đề đang được giải quyết có thể được cải thiện đáng kể nếu chúng ta thành công trong việc tập trung nỗ lực và sức lực cho chúng.

Nói một cách chính xác, sự chú ý tuyệt đối, toàn bộ chỉ có thể tồn tại trong một thời gian rất ngắn. Các thí nghiệm đã xác định rằng khả năng tập trung chú ý tối đa trong vòng 30 giây, tối đa - 90 giây. Sau giai đoạn này, sự chú ý được phân tán và có thể “thu thập” nó, hướng nó vào nhiệm vụ đang giải quyết lúc này chỉ nhờ vào những nỗ lực nhất định, ý chí và thể chất mạnh mẽ. Như vậy, sự tập trung chú ý có thể được định nghĩa là sự đối lập tích cực với sự phân tán, phân tán của nó. Một trong những đặc điểm quan trọng nhất của trí thông minh cao, như chúng ta đã biết, chính là khả năng tập trung chú ý được thể hiện rõ ràng vào nội dung của vấn đề đang xem xét.

Bảng 5

Kiểm tra để xác định mức độ tập trung của sự chú ý

Bài tập. Xác định mức độ tập trung chú ý của bạn và khả năng phát triển khả năng này. Bạn được cung cấp một mẫu bảng với 25 dòng số (Bảng 5). Trong 7 phút. cần phải tìm trong mỗi hàng của bảng và gạch dưới một dòng từ bên dưới tất cả các cặp số liền kề, tổng của chúng là 10. Ví dụ:

A. 2 9 1 4 8 7 5 6 3 9 4 6 7 8 83 12 3 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 4 3 7

Sau đó, các khoảng trống hoặc các cặp số được đánh dấu không chính xác sẽ được tính. Mỗi lỗi được chỉ định một điểm. Nhập kết quả của bạn theo chuỗi trong bảng. 6.

Bảng 6

Kết quả của bài kiểm tra "Khả năng tập trung chú ý"

Sê-ri số 1 2 3

Số điểm phạt

Nhiệm vụ được thực hiện trong ba loạt, với ba hình thức. Để làm điều này, trên ba mảnh giấy, hãy viết lại tất cả các số và chữ cái trong bảng. 5 (cẩn thận khi thực hiện công việc). Có khoảng nghỉ 3-5 phút giữa các tập. Sau khi kết thúc mỗi loạt, bạn cần ghi số điểm phạt vào bảng. 6. Nhìn qua bảng, bạn nên tập trung vào vị trí của các số trong dòng để không bỏ sót cặp số mong muốn. Làm việc càng sớm càng tốt. Đừng quay lại kiểm tra kỹ, nó sẽ ảnh hưởng đến kết quả của bạn. Sau 7 phút. sau khi bắt đầu công việc, hãy dừng lại và bắt đầu đếm lượt vượt qua.

Chú ý! Nếu công việc không được hoàn thành, kết quả không được tính đến.

Chìa khóa để đếm và phân tích kết quả.

Tổng cộng có 149 cặp số trong mẫu, tổng của số đó là 10. Đối với mỗi cặp số sai - bỏ sót hoặc đánh dấu sai - được ấn định một điểm phạt.

Bảng 7

Phân tích kết quả của bài kiểm tra “Sự tập trung chú ý” Đặc điểm của sai số% chú ý

Số điểm phạt Tập trung cao 10% 0 đến 26

Nồng độ tốt 20% 27 đến 37

Dữ liệu đạt yêu cầu 30% từ 38 đến 48

Khả năng tập trung kém 40% 49 đến 149

Phân tích những thành công của bạn theo kết quả của bài kiểm tra trong Bảng. 7. Nhiệm vụ này cũng có thể được thực hiện để kiểm tra sự thành công trong việc phát triển khả năng tập trung của bạn. Trong sáu tháng đầu tiên, nên thực hiện mỗi tháng một lần, sau đó sáu tháng lặp lại kiểm tra và kết quả nên được lưu trữ để phân tích so sánh.

Tính bền vững của sự chú ý

Điều quan trọng đặc biệt để đạt được thành công trong việc đọc tốc độ, ngoài sự tập trung, là sự ổn định của sự chú ý. Chính những đặc tính này đã phân biệt những người say mê công việc của họ, những người có khả năng ngắt kết nối với nhiều tác nhân phụ chỉ vì mục tiêu chính.

Trong một trong những câu chuyện của người da đỏ, người ta kể về việc khoảng thời gian chú ý đã được sử dụng cho mục đích tuyển chọn chuyên nghiệp như thế nào. Maharaja tuyên bố rằng ông sẽ làm bộ trưởng của mình, người đi dọc theo bức tường quanh thành phố với một chiếc bình lớn trong tay, đầy sữa và không đổ một giọt nào. Nhiều người đi bộ và dọc đường họ bị phân tâm, sợ hãi và làm đổ sữa. Maharaja nói: “Đây không phải là bộ trưởng. Nhưng ở đây có một. Không có tiếng la hét, cũng không có tiếng súng, cũng không có thủ đoạn nào khiến mắt anh ta bị phân tán khỏi chiếc bình tràn ngập. "Đây là bộ trưởng," Maharaja nói.

Tuy nhiên, ngay cả khi chú ý ổn định, vẫn có những thay đổi trong thời gian ngắn về cường độ, dao động về chú ý, chẳng hạn như đồng hồ trong phòng của bạn định kỳ “nghe thấy” bây giờ yên lặng hơn, sau đó to hơn, như thể đang thay đổi âm thanh của nó. Đây là một ví dụ về sự biến động tự nhiên của sự chú ý của chúng ta. Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng những dao động cơ bản về sự chú ý xảy ra với thời gian trung bình khoảng 10-12 giây. Cần nhấn mạnh rằng nếu công việc trí óc của chúng ta bị dao động với chu kỳ tương tự, thì hoạt động của chúng ta sẽ đơn giản là không thể. Tuy nhiên, trong công việc, những khoảng thời gian thay đổi nhỏ về sự chú ý như vậy không tạo thành một khuôn mẫu chung và chỉ đề cập đến những lần hiển thị cơ bản (như trong ví dụ với đồng hồ). Sự dao động của sự chú ý rất dễ quan sát với sự trợ giúp của cái gọi là hình ảnh kép. Nhìn vào 33. Đó là một cái bình trên nền đen hay hai hình trên nền trắng? Ngay sau khi một người nhìn thấy hai hình ảnh, các dao động trong sự chú ý bắt đầu có hiệu lực: hình ảnh bắt đầu xung động, như nó vốn có, các đường viền, sau đó là cái bình.

Hình ảnh của một kim tự tháp cụt (34) cũng là hình ảnh kép. Nó có vẻ như lồi lên, với đỉnh của nó hướng về phía chúng ta, hoặc sâu hơn, với một bức tường phía sau mở rộng ra xa. Có những dao động về sự chú ý ở đây: bức tường dường như đang tiến lại gần, sau đó lùi lại. Nhưng những do dự này có thể được xóa bỏ nếu chúng ta đặt cho mình một nhiệm vụ mới phức tạp hơn.

Bài tập. Kiểm tra tính ổn định của chú ý. Hãy tưởng tượng rằng trước mắt bạn là hình ảnh căn phòng của bạn, nơi bạn đang ngồi và cần được trang bị nội thất: sắp xếp bàn ghế, treo đèn chùm trên trần nhà, trải thảm xuống sàn nhà, v.v. Trong khi bạn đang bận rộn với việc này, sẽ không do dự chú ý. Một kết luận quan trọng sau bài tập đơn giản này: để duy trì sự ổn định của sự chú ý, hoạt động bên ngoài và bên trong của cá nhân là cần thiết, người ta phải liên tục đặt ra những nhiệm vụ mới cho bản thân.

Bài tập. Đào tạo trong việc quản lý các biến động trong sự chú ý, trong việc tăng tính ổn định của nó. Quan sát 33 "cái bình" có hai "khuôn mặt" và dùng bút chì gõ vào những khoảnh khắc khi bạn nhìn thấy một "khuôn mặt" và giữ im lặng khi bạn cảm nhận bức vẽ là một "cái bình". Số lần đột quỵ được ghi lại bởi trợ lý của bạn trong 1 phút.

Sau đó, với sự trợ giúp của ý chí, hãy cố gắng giữ hình ảnh này hoặc hình ảnh kia ở trung tâm của sự chú ý của bạn, trì hoãn sự thay đổi của nó và nhấn lại vào bút chì khi thay đổi hình ảnh. So sánh số nét với phiên bản đầu tiên của bài tập.

Nhiệm vụ được đề xuất cũng có thể được sử dụng như một nhiệm vụ đào tạo cho công việc độc lập và xác minh và chẩn đoán (sáu tháng đầu tiên - 1-3 lần một tháng, và sau đó khoảng 1 lần một năm).

Phân phối sự chú ý

Phân chia sự chú ý có nghĩa là tập trung nó vào hai hoạt động khác nhau cùng một lúc.

Khả năng quản lý sự chú ý, phân phối nó đặc biệt cần thiết trong trường hợp bạn phải thực hiện hai hoặc nhiều công việc cùng một lúc. Nhiều người nổi bật có khả năng phân phối sự chú ý đáng kinh ngạc của họ. Theo hồi ký của N. A. Semashko, Vladimir Ilyich Lenin có thể đồng thời lắng nghe các diễn giả, chủ trì cuộc họp, nghiên cứu tài liệu và viết ghi chú cho các thành viên của Hội đồng nhân dân về một số vấn đề nhất định. Về N. G. Chernyshevsky, nhà viết tiểu sử A. P. Primakovsky viết: “Khả năng làm việc tuyệt vời cho phép anh ta thường thực hiện hai công việc cùng một lúc:

thường thì ông viết một bài báo cho Sovremennik trong khi đồng thời làm việc khác, chẳng hạn như đọc cho thư ký một bản dịch từ Lịch sử Thế giới Đức của Schlosser.

Đương nhiên, việc thực hiện đồng thời hai loại hoạt động dẫn đến phá hủy một phần và thường là hoàn toàn một trong số chúng. Vì vậy, nếu một người thực hiện các phép tính số học đơn giản và đồng thời nghe một câu chuyện để tái hiện nó sau này, thì năng suất công việc của anh ta sẽ giảm gần một nửa.

Thông thường, khi nghiên cứu sự phân bố của sự chú ý, đối tượng được yêu cầu thực hiện hai nhiệm vụ riêng biệt và đồng thời. Các nhiệm vụ được đề xuất có thể đồng nhất, không đồng nhất và có mức độ phức tạp khác nhau. So sánh hiệu quả của việc thực thi đồng thời và riêng biệt các tác vụ.

Bảng 8

Kiểm tra - "kiểm tra sửa chữa"

Bài tập. Kiểm tra để xác định khả năng phân phối sự chú ý Đối với nhiệm vụ này, một bảng kiểm tra được sử dụng. 8. Bạn cần 5 phút. Cẩn thận xem qua bảng này, càng nhanh càng tốt, gạch bỏ các chữ cái c, k theo các cách khác nhau và khoanh tròn chữ cái a, ví dụ:

Sau khi hoàn thành công việc, cần phải đánh giá độ chính xác và hiệu suất của nó để sử dụng dữ liệu thu được cho cả việc tự chẩn đoán chính và đánh giá mức độ phát triển khả năng phân bổ sự chú ý của một người sau các lớp học hoặc công việc độc lập.

Chỉ tiêu về độ chính xác của công việc được tính theo công thức:

trong đó A là độ chính xác của công việc; E-số ký tự bị gạch bỏ chính xác; O là số lỗi.

Khi O == 0, A = 1, nếu có sai số, A luôn nhỏ hơn 1. Chỉ số hiệu suất được tính bằng công thức P \ u003d C * A, trong đó P là năng suất;

C là số ký tự được xem.

Các chỉ số này đặc trưng cho các tính năng của hoạt động của bạn không chỉ trong một tình huống kiểm tra nhất định, mà còn có ý nghĩa rộng hơn đối với các hoạt động học tập thực sự. Ví dụ, nếu bạn đang ở trong 5 phút. đã xem xét 1500 dấu hiệu và đánh giá chính xác 1350 dấu hiệu trong số đó, điều này có nghĩa là khả năng duy trì sự chú ý ở mức độ cao.

Chuyển sự chú ý

Chuyển đổi, hoặc khả năng chuyển đổi, cũng nên được chọn ra trong số các thuộc tính quan trọng nhất cần chú ý khi đọc. Nó đề cập đến khả năng một người nhanh chóng chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác. Khả năng chuyển đổi có nghĩa là sự chuyển động có ý thức và có ý nghĩa của sự chú ý của một người từ đối tượng này sang đối tượng khác hoặc từ thuộc tính, chất lượng của tình huống này sang đặc điểm khác. Nhiều người lưu ý rằng rất khó để họ từ bỏ cái này và chuyển sang cái khác.

Rõ ràng, chuyển sự chú ý trong các điều kiện phức tạp và thay đổi nhanh chóng có nghĩa là khả năng điều hướng chúng nhanh chóng. Mức độ dễ dàng chuyển sự chú ý khác nhau ở mỗi người. Một số dễ dàng chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác, trong khi hoạt động kia đòi hỏi thời gian và nỗ lực. Cần lưu ý rằng khả năng chuyển đổi phụ thuộc vào một số điều kiện. Trước hết, chúng bao gồm mối quan hệ giữa nội dung của các hoạt động trước đó và các hoạt động tiếp theo, cũng như thái độ đối với chúng: rõ ràng là khó chuyển đổi hơn, và ngược lại.

Trong tâm lý học, có một số phương pháp để nghiên cứu chuyển đổi sự chú ý. Trước hết, cần lưu ý các phương pháp của Schulte và tất cả các sửa đổi có thể.

Bài tập. Để nghiên cứu khả năng thực hiện các hành động đòi hỏi phải chuyển sự chú ý liên tục từ chuỗi hành động này sang hành động khác. Lấy hai biểu đồ Schulte mà bạn đã làm việc với khi phát triển trường hình ảnh ngoại vi của bạn (xem phụ trang). Nhiệm vụ của bạn là tìm kiếm tuần tự các số từ bảng A, sau đó từ bảng B. Hơn nữa, nếu từ bảng A, việc tìm kiếm các số sẽ “tăng dần” - từ 1 đến 25, thì từ bảng B - “giảm dần” - từ 25 đến 1 Ví dụ: “Tôi, 25 tuổi; 2, 24 ... ”Đồng thời, không giống như các quy tắc trước đây, bạn phải thể hiện các số được gọi trong bảng bằng bút hoặc con trỏ, đồng thời ghi chú thời gian dành cho công việc. Thực hiện theo các động lực của bài tập. Thời gian thực hiện của nó sẽ giảm xuống mọi lúc.

khoảng chú ý

Trong thực tế, mức độ chú ý được xác định bởi số lượng đối tượng mà một người có thể nhận thấy, "chộp" được bằng cách trình bày nhanh. Trong các phòng thí nghiệm tâm lý, một thiết bị đặc biệt được sử dụng cho mục đích này - máy đo tốc độ (tên gọi xuất phát từ từ tiếng Hy Lạp cổ takhis - “nhanh chóng”, scopeo - “nhìn”). Các chữ cái, con số, hình ảnh được hiển thị trên màn hình trong một thời gian ngắn, và sau đó số lượng các phần tử được cảm nhận chính xác sẽ được đếm. Nói cách khác, phạm vi chú ý là bề rộng của khu vực mà nó có thể được mở rộng.

Bài tập. Xác định mức độ chú ý. Cần chuẩn bị trước 6 ô vuông 4X4 trên một tờ giấy (Bảng 9). Sau đó, hãy xem xét cẩn thận con số đầu tiên trong Bảng. 9 trong 2-3 giây, không hơn và cố gắng tái tạo nó chính xác nhất có thể từ bộ nhớ. Vì vậy, hãy liên tục kiểm tra bản thân trên tất cả sáu con số.

Đối với mỗi hình tròn (hoặc hình vuông) được đặt đúng vào ô tương ứng của bảng, một điểm được thưởng. Nếu bạn đạt 49 điểm thì có thể kết luận là nhịp độ chú ý tốt, nếu bạn đạt dưới 35 điểm thì bạn vẫn cần luyện tập 1-2 lần / tháng trong nửa đầu năm, sau đó quay lại bài tập này như cần thiết để tự đánh giá và đào tạo.

Các bài tập để rèn luyện sự chú ý

Trước khi tiếp tục mô tả các bài tập rèn luyện sự chú ý, tôi muốn nhắc bạn rằng sự chú ý là thuộc tính chung của tâm lý, các hiện tượng và quá trình tạo nên phần lớn hoạt động tinh thần của con người. Sự chú ý đi kèm, định hướng và tổ chức nhanh chóng các quá trình tinh thần như nhận thức, trí nhớ, tư duy và trí tưởng tượng. Nhưng nó không thể bị chiếm đóng chỉ với một quá trình chú ý. Đồng thời, một người bình thường trong trạng thái tỉnh táo cũng không thể tuyệt đối không chú ý. Sự chú ý của anh ta luôn bị thu hút bởi một cái gì đó và tập trung vào một cái gì đó, cụ thể là vào đối tượng của hoạt động.

Nó đã được thiết lập rằng sự chú ý làm tăng hiệu quả của bất kỳ hoạt động trí óc nào. Nó tạo ra một luồng quy trình tinh thần rõ ràng và khác biệt hơn. Đồng thời, nhận thức chú ý đóng vai trò như một loại bộ lọc đối với những kích thích không liên quan đến đối tượng chú ý.

Cuối cùng, sự chú ý hóa ra là một cơ chế mà ý thức của chúng ta tổ chức hoạt động của nó một cách có chọn lọc, tránh quá tải và hướng nó theo cách nào đó thỏa mãn nhu cầu của cá nhân. Do đó, tính chất chọn lọc của chú ý đóng vai trò là tiền đề chính cho sự định hướng nhanh chóng cả hoạt động trí óc và lao động của cá nhân. Và hoạt động tinh thần của con người hướng đến điều gì là quan trọng nhất đối với anh ta vào lúc này.

Bảng 9

Kiểm tra để xác định mức độ chú ý

Để có được sự chú ý bền vững lâu dài, ít nhất phải tính đến hai điều kiện. Thứ nhất, sức khỏe chung của bạn ảnh hưởng đến sự tập trung và ổn định của sự chú ý. Vì vậy, với một sự căng thẳng và mệt mỏi đáng kể, sự ổn định của sự chú ý bị suy giảm, cái gọi là khả năng chống ồn giảm, bạn thường bị phân tâm bởi những ấn tượng bên cạnh, việc tập trung chú ý vào một bài học nào đó trở nên khó khăn hơn. trong một khoảng thời gian dài.

Thứ hai, điều kiện thiết yếu nhất cho sự ổn định của chú ý là khả năng bộc lộ những khía cạnh giao tiếp mới của đối tượng mà chú ý được tập trung. Khi nội dung của chủ đề không có cơ hội để hiểu sâu hơn về nó, thì các điều kiện tiên quyết dẫn đến dễ mất tập trung được tạo ra và sự lơ đãng chắc chắn xuất hiện, gây ra bởi sự dao động của sự chú ý. Mọi sự đơn điệu, đơn điệu, thiếu tính mới trong thông tin nhận được đều có thể làm lu mờ sự chú ý của người tiếp nhận thông tin.

Đưa ra các bài tập chúng tôi đã chọn từ một loạt các trò chơi kỹ thuật tâm lý được sử dụng trong thể thao, tôi muốn nhắc bạn rằng 3 tháng là khoảng thời gian tối thiểu mà trong đó, bằng cách thực hiện cẩn thận các bài tập, bạn có thể thu được kết quả khả quan. Đây là những gì một trong những người tham gia khóa học đọc tốc độ thử nghiệm đã viết: “Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng việc rèn luyện sự chú ý sẽ mang lại cho tôi nhiều điều như vậy, và không chỉ để đọc. Đã từng rất khó khăn để ép bản thân đọc cuốn sách tôi cần trong một giờ đồng hồ. Luôn luôn có một cái gì đó làm mất tập trung. Và bản thân tôi đã đáp lại những “phiền nhiễu” này một cách vui vẻ. Bây giờ nó rất đơn giản, như thể trong lòng ra lệnh cho bản thân “làm việc, tôi thực sự cần nó”. Và không thể nhận ra đối với bản thân tôi, tôi thích chính công việc. Đọc ngay cả một cuốn sách không thú vị đột nhiên trở nên thú vị một cách thú vị. Tôi cũng nhận thấy rằng trong công việc ở phòng thiết kế, tôi rất dễ bị ngắt kết nối với thế giới bên ngoài và hoàn toàn chìm đắm vào công việc đang làm.

Bài tập 7.1. "Ngón tay"

Ngồi thoải mái trên ghế hoặc ghế. Đan xen kẽ các ngón tay của bàn tay đặt trên đầu gối, để các ngón tay cái tự do. Từ từ xoay chúng quanh nhau với tốc độ không đổi và cùng chiều, đảm bảo rằng chúng không chạm vào nhau. Tập trung vào chuyển động này. Hai tuần đầu tiên, bạn nên thực hiện bài tập hàng ngày trong 5 phút, sau đó 10 phút. Dần dần, bạn cần đưa bài tập xuống 15 phút. Bài tập này giúp bạn có thể theo dõi hoạt động của sự chú ý "ở dạng thuần túy nhất" do việc xoay các ngón tay là vô nghĩa.

Bạn phải chuẩn bị cho thực tế rằng việc thực hiện nhiệm vụ này có thể trở nên khó khăn bất ngờ đối với bạn chính xác vì đối tượng tập trung quá bất thường. Có lẽ bạn sẽ trở nên buồn ngủ. Cảm giác bất thường cũng có thể xuất hiện: ngón tay tăng lên hoặc xa lạ, thay đổi rõ ràng hướng chuyển động của chúng. Bạn cần phải cố gắng vượt qua những khó khăn này và hoàn toàn tập trung vào động tác đang thực hiện. Bạn cần liên tục theo dõi tình trạng của mình. Đến một lúc nào đó, bạn chợt thấy mình quên mất hướng dẫn. Các ngón tay xoay một cách máy móc, mắt nhìn theo chuyển động của đám mây bên ngoài cửa sổ, và suy nghĩ đang bận rộn với một thứ hoàn toàn khác.

Bài tập 7.2. "Ruồi"

Bài tập được thực hiện cùng với một đối tác đào tạo. Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một tấm bảng (30x30 cm) có vẽ một sân chơi 3x3 chín ô trên đó và một cốc hút nhỏ (hoặc một miếng nhựa dẻo). Người hút hoạt động như một "con ruồi được huấn luyện". Bảng được đặt thẳng đứng. Bản chất của bài tập là sự di chuyển của “con ruồi” từ ô này sang ô khác xảy ra bằng cách đưa ra các lệnh cho nó. Theo một trong bốn lệnh có thể có: lên, xuống, phải, trái - "con ruồi" di chuyển theo lệnh đến ô bên cạnh. Vị trí bắt đầu của nó là ô trung tâm của sân chơi. Lần lượt các đội được đưa ra bởi những người tham gia trò chơi.

Các cầu thủ phải liên tục theo dõi chuyển động của “con ruồi”, ngăn nó rời khỏi sân chơi. Sau khi được huấn luyện sơ bộ trên bảng, trò chơi được chơi trên một sân ảo mà mỗi người tham gia sẽ tưởng tượng trên màn hình tâm trí của họ. Nếu bạn hoặc bạn bè của bạn làm mất chủ đề của trò chơi - hoặc thấy rằng “con ruồi” đã rời khỏi sân, lệnh “Dừng lại!” Sẽ được đưa ra. Sau khi đưa “con ruồi” trở lại ô trung tâm, bạn bắt đầu lại trò chơi.

Bài tập “Fly” đòi hỏi sự tập trung liên tục: ngay khi bất kỳ người nào trong số những người tham gia bị phân tâm dù chỉ trong giây lát hoặc suy nghĩ về điều gì đó không liên quan, họ sẽ ngay lập tức đánh mất chủ đề của trò chơi và buộc phải dừng lại.

Bài tập 7.3. "Mũi tên"

Tập thể dục được thực hiện hàng ngày, hai đến ba lần một ngày. Trong vòng 3 phút. xem kim giây di chuyển trên đồng hồ của bạn. Bài tập thoạt nghe có vẻ không khó lắm. Tuy nhiên, rất nhanh sau đó bạn sẽ thấy rằng bạn không còn đi theo mũi tên nữa, mà đang suy nghĩ về một điều gì đó hoàn toàn khác, trong khi sự chú ý của bạn nên tập trung vào mũi tên mọi lúc.

Bài tập 7.4. “Chiêm ngưỡng dấu chấm xanh”

Bạn đã thực hiện bài tập này trong một thời gian dài và bạn tin chắc về hiệu quả của nó. Ở đây chúng tôi muốn nhắc bạn rằng nhiệm vụ chính của bài tập - đạt được "ý thức rõ ràng" - được giải quyết càng dễ dàng và nhanh chóng, giai đoạn trước được thực hiện càng chú ý và tập trung.

Theo dõi liên tục tình trạng của một người chỉ là yếu tố học tập mạnh mẽ sẽ giúp giải quyết vấn đề.

Chúng ta thường đọc gì? Những gì chúng ta cần là thú vị, hữu ích. Rất hiếm khi chúng ta bắt đầu đọc một văn bản mà biết trước rằng nó không cần thiết và vô ích. Trong bài tập này, chúng tôi khuyên bạn nên đọc những cuốn sách rõ ràng là không hứng thú với chúng ta. Nhưng để đọc không phải một cách máy móc, mà là một cách sáng tạo, sau khi chuyển đổi sự chú ý của bạn. Ban đầu, nó có tính cách độc đoán rõ ràng. Bạn hầu như không ép mình phải đọc văn bản. Mọi thứ dường như nhàm chán với bạn. Nhưng trong đầu chợt nảy ra một ý nghĩ thú vị. Điều gì đó đã thu hút bạn. Không biết chính mình, bạn đọc kỹ văn bản, quên mất rằng cuốn sách nói chung là đối với bạn không hứng thú. Sự chú ý trở nên tự phát. Khả năng “tham gia” vào bất kỳ công việc nào, khiến nó được yêu thích là một lợi thế lớn giúp thực hiện nhiều loại hoạt động của con người một cách hiệu quả. Chọn sách nào cho bài tập này? Chúng tôi khuyên bạn nên thường xuyên đọc những cuốn sách không thuộc lĩnh vực hoạt động của bạn.

Ghi chú. Như chúng tôi đã lưu ý trước đó, các bài tập rèn luyện sự chú ý nên được thực hiện trong vòng 3 tháng. Chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các bài tập 7.3 hàng ngày trong giai đoạn này. “Mũi tên” và 7.4. "Sự chiêm ngưỡng của Chấm xanh". Ngoài ra, các bài tập 7.1 nên được thực hiện xen kẽ cách ngày. “Ngón tay” và 7.2. "Ruồi"; bài tập 7.4. thực hiện 1-2 lần / tuần.

Xác định tốc độ đọc

Đọc Văn bản Điều khiển số 7. Cố gắng đọc thật nhanh và cẩn thận. Tính toán tốc độ đọc của bạn bằng công thức nổi tiếng và vẽ biểu đồ tăng trưởng tốc độ đọc của bạn.

Văn bản điều khiển số 7 Tập 4600 ký tự

"TROIKA"

Người đương thời gọi ông là "Nekrasov của hội họa". Giống như của Nekrasov, nàng thơ của họa sĩ Vasily Grigorievich Perov luôn là “người bạn đồng hành buồn bã của những người nghèo buồn, sinh ra vì lao động, đau khổ và gồng gánh ...”. Trong tranh của ông, với sức mạnh chưa từng có, đã phản ánh cuộc sống cay đắng của những người dân Nga bình thường, cam chịu đói nghèo, thiếu quyền lợi, lao động điêu đứng. Những tác phẩm ra đời dưới bàn tay của Perov không nhằm mục đích chiêm ngưỡng và ngưỡng mộ hòa bình - chúng đã làm xáo trộn hòa bình, đánh thức lương tâm dân chúng, khơi dậy khát vọng đấu tranh cho một Chia sẻ tốt đẹp hơn.

Trái tim người nghệ sĩ đặc biệt đau xót cho số phận của những đứa trẻ từ nhỏ đã bị bắt đi “làm thuê” cho những đồng tiền kiếm được phải căng thẳng trong các nhà máy, xí nghiệp.

Mỗi lần gặp những đứa trẻ bất hạnh, đói khát, Vasily Grigorievich không thể nguôi ngoai được lâu. Đối với anh ta dường như không có thế lực nào có thể khiến người ta rơi lệ, tức giận nắm chặt tay. Càng ngày anh càng bị thu hút bởi ước mơ vẽ một bức tranh chỉ dành riêng cho trẻ em, anh bắt đầu nhìn thấy nó ngày càng rõ ràng hơn. Vào những đêm mất ngủ, anh tưởng tượng ra một con phố mùa đông, bão tuyết, như được rào lại với mọi người, khỏi sự náo nhiệt của thành phố bởi một bức tường tu viện u ám. Dọc theo bức tường, dọc theo đường phố, trẻ em đang mang một thùng nước lớn trên xe trượt tuyết. Họ kiệt sức, gió băng xuyên thấu qua bộ quần áo tồi tàn, hoe hoe của họ, nhưng họ đều đi, kéo theo những hành lý nặng nề. Chiếc thùng gần như trượt khỏi chiếc xe trượt băng - thật tốt khi một người qua đường đã giữ cô lại.

Vào những buổi sáng, Perov ra khỏi nhà và lang thang trên những con phố ở Mátxcơva rất lâu, quan sát, vẽ phác thảo, đau đáu suy nghĩ, mò mẫm tìm ra một bố cục chưa bao giờ là dễ dàng đối với anh. Anh đã biết: sẽ có ba đứa con. Bức tranh sẽ được gọi là: “Troika”. Nghệ nhân học nghề gánh nước ”. Nhưng cho đến nay, Vasily Grigorievich mới chỉ vẽ được hai đứa trẻ mà ông không tìm được hình ảnh của đứa thứ ba.

“Tôi đã tìm kiếm anh ấy trong một thời gian dài, nhưng, bất chấp mọi tìm kiếm, kiểu người mà tôi đã thai nghén vẫn không bắt gặp”, Perov sau đó đã viết trong câu chuyện “Dì Marya” (anh ấy cũng là một nhà văn tài năng). , một lần vào mùa xuân, đó là vào cuối tháng 4, vào một ngày nắng đẹp, bằng cách nào đó, tôi đi lang thang gần Tverskaya Zastava ... Trong một ngôi nhà gác trống có cửa sổ lên cao, trên một mái hiên đổ nát, tôi thấy một đông đảo người đi bộ mệt mỏi. Một số người trong số họ ngồi và nhai một loại bánh mì, những người khác, ngọt ngào chìm vào giấc ngủ, rải rác dưới những tia nắng ấm áp của mặt trời rực rỡ. Bức tranh thật hấp dẫn! Tôi bắt đầu xem xét các chi tiết của cô ấy và, ở bên cạnh, tôi nhận thấy một người phụ nữ lớn tuổi với một cậu bé. Bà lão đang mua một thứ gì đó từ một người bán hàng rong đang lo lắng. Tiến lại gần "chàng trai, tôi bất giác bị đánh gục bởi mẫu người mà bấy lâu nay tôi tìm kiếm."

Perov khó thuyết phục bà lão để anh vẽ cậu bé:

cô sợ đó là một tội lỗi lớn. Và chỉ vì một khoản tiền hậu hĩnh, cuối cùng cô ấy cũng đồng ý đến xưởng.

Cậu bé mười hai tuổi tạo dáng điềm đạm. Perov vẽ một cách hăng say, nhanh chóng, và người phụ nữ lớn tuổi thực sự trẻ hơn nhiều so với dự đoán ban đầu của họa sĩ, lặng lẽ kể rằng bà đã chôn cất chồng con, và bà chỉ còn lại Vasenka - niềm vui duy nhất của bà.

Ngay sau cuộc gặp gỡ này, bức tranh đã được hoàn thành và xuất hiện trước khán giả tại một trong những cuộc triển lãm. Chuyển sang khung tranh, một khung cảnh như vậy, thường thấy trên đường phố Moscow thời đó, theo những người đương thời, là "trái tim tan vỡ". “Ai trong chúng ta,” nhà phê bình V. Stasov viết, “không biết Troika của Perov, những đứa trẻ Matxcơva này đã bị chủ ép kéo một thùng nước khổng lồ lên xe trượt tuyết? ... Một biểu hiện của sự đau khổ vô vọng, dấu vết của những trận đòn vĩnh viễn được vẽ trên khuôn mặt nhợt nhạt mệt mỏi của họ; cả một cuộc đời được kể lại trong sự rách nát của họ, trong tư thế của họ, trong cái quay đầu nặng nề của họ, trong đôi mắt bị tra tấn của họ ... ”Người nghệ sĩ cố tình tắt màu bức tranh, sử dụng chủ yếu là tông màu tối gây ra tâm trạng lo lắng và đau đớn. .

Troika đã được Pavel Mikhailovich Tretyakov mua lại. Vài năm sau, một bà lão từng đến căn hộ của Perov. Người nghệ sĩ lúc đầu không nhận ra cô ấy: cô ấy đã thay đổi quá nhiều! Một lúc lâu người khách không thốt lên được lời nào:

không ngừng khóc. Sau đó, bà nói rằng con trai bà đã chết vì bệnh đậu mùa, và sau khi chôn cất nó, bà đã bán tài sản đơn sơ của mình, làm việc trong mùa đông với chủ, dành dụm được một số tiền và bây giờ đến mua một bức tranh “nơi con trai bà đã được viết ra.” Perov trả lời rằng bức tranh không còn thuộc về anh ta nữa, nhưng bạn có thể nhìn vào nó, và đưa bà lão đến Phòng trưng bày Tretyakov.

Perov nhớ lại: “Sau khi đến căn phòng treo bức tranh mà bà lão yêu cầu bán một cách thuyết phục, tôi đã giao nó cho bà ấy để tìm bức tranh này”, Perov nhớ lại. và có lẽ cô ấy sẽ không tìm thấy các tính năng đắt tiền của mình; hơn thế nữa, có thể cho rằng có rất nhiều bức tranh trong căn phòng này. Nhưng tôi đã nhầm. Cô nhìn quanh căn phòng bằng ánh mắt nhu mì và nhanh chóng đi đến bức tranh mà Vasya thân yêu của cô thực sự được miêu tả. Đến gần bức tranh, cô dừng lại, nhìn nó, chắp tay, không hiểu sao lại mất tự nhiên kêu lên: “Anh là bố của em! Em là anh yêu của em, gãy răng đây rồi! ”- Và với những lời này, như cỏ, bị sóng cắt bằng lưỡi hái, rơi xuống sàn…”

Vasily Grigoryevich hứa với dì Marya sẽ vẽ một bức chân dung của con trai bà và gửi cho bà trong làng, ghi địa chỉ. Một năm sau, anh đã giữ lời. Để đáp lại, tôi đã nhận được một lá thư cảm ơn, trong đó có thông tin rằng cô ấy “treo khuôn mặt của Vasenka lên các bức ảnh và cầu nguyện Chúa cho sự trấn an của anh ấy”. “Năm, sáu năm trôi qua, giờ đây hình ảnh một bà cụ với khuôn mặt nhỏ nhắn, nếp nhăn, đầu đội giẻ và đôi bàn tay chai sạn nhưng có tâm hồn cao cả vẫn thường hiện ra trước mắt tôi. . ” Vì vậy, Perov kết thúc câu chuyện kết nối với Troika bất tử của mình.

T. Ivanova // Khu liên hợp công nghiệp nông nghiệp của Nga.-1988.-Số 2.