Cắm vào miệng để nói rõ ràng. School of Imbuilding và Body Practice ở Novosibirsk

Một sự kiện đã thúc đẩy tôi viết bài báo ngắn này.

Tôi cần ghi lại một số cụm từ nhất định trên một máy đọc chính tả để có thể tự nghe lại sau này. Tôi đã viết ra văn bản, bắt đầu nghe nó và nhận ra rằng tôi thích cách phát âm của giọng nói của mình (và tất nhiên là nhờ có Natural Voice School :)), nhưng tôi không thực sự thích cách diễn đạt của mình.

Và tôi đã quyết định thực hiện một bài tập rất đơn giản cho phép bạn thực hiện đúng nghĩa đen trong vài phút cải thiện đáng kể sự chuyển hướng và hơn nữa, làm tăng đáng kể năng lượng của lời nói!

tôi gọi anh ấy "Một bài tập với một cây bút trong răng."

Cần lấy một cây bút bi hoặc bút chì trong răng của bạn dọc theo toàn bộ chiều dài(nghĩa là, sao cho các đầu bút nhô ra khỏi miệng sang phải và trái) và bắt đầu nói bất kỳ văn bản nào(văn xuôi hoặc thơ).

Đồng thời, nó vẫn cần thiết tận dụng tối đa các biểu cảm trên khuôn mặt và nói rõ. Đó là, đặc biệt rất chăm chỉ phát âm cả nguyên âm và phụ âm.

Điều này nên được thực hiện trong 3-4 phút, sau đó rút bút ra và nói điều tương tự, nhưng không có nó.

Sau bài tập, bạn sẽ thấy rằng:

1) nó trở nên dễ nói hơn nhiều;

2) hành động đã trở nên tốt hơn nhiều,

3) giọng nói bắt đầu nghe đầy đủ hơn;

4) năng lượng của lời nói đã tăng lên nhiều lần !!

Đây là phần chép lại bài thơ trước bài tập:

Đây, trên thực tế, là cách một bài thơ phát ra âm thanh với một cây bút trong răng :)

Và đây là đoạn ghi âm sau bài tập! Kết quả là ... Tôi muốn viết "hiển nhiên", nhưng, có lẽ, sẽ đúng hơn nếu nói "trong tai" :)

Điểm mấu chốt ở đây là trước tiên chúng tôi cung cấp một tải cho bộ máy khớp và buộc nó hoạt động ở chế độ nâng cao. Và sau đó chúng tôi loại bỏ tải, và thì đấy!

Chắc hẳn bạn cũng biết trường hợp bạn mang ba lô trên lưng trong một thời gian dài, sau đó tạm dừng cởi ra và có vẻ như bạn sắp bay! :) Ở đây ảnh hưởng cũng tương tự như vậy.

Và hoạt động tích cực của các cơ khớp cũng tạo ra một dòng năng lượng chung cho bộ máy đàm thoại, và giọng nói bắt đầu to hơn và trầm hơn!

Chỉ cần không làm trong thời gian dài, 3-4 phút là đủ, ngược lại cơ bắp sẽ rất mỏi, tác dụng ngược lại!

Bài tập rất đơn giản và vô cùng hữu ích nếu bạn làm được trước khi nói trước mọi người hoặc ghi lại bài phát biểu trên âm thanh hoặc video.

Và các ca sĩ cũng rất tuyệt sẽ giúp hát diễn cảm hơn và lời của bài hát rõ ràng và dễ hiểu!

Ngoài ra còn có các bài tập tương tự để cải thiện tình trạng xì hơi bằng nút chai, hoặc với đá trong miệng. Tuy nhiên, trước tiên, bạn hầu như không phải lúc nào cũng mang theo một cái nút bên mình, đá có thể vô tình nuốt phải, và bạn thường luôn mang theo một chiếc bút bên mình, bạn có thể lau bằng khăn ẩm và sử dụng nó :)

Ngoài ra, Đó là bài tập với cây bút thực hiện kẹp môi rất tốt, mà hầu như tất cả chúng ta đều có, và chúng thực sự cản trở việc điều hướng tốt.

NHƯNG khả năng ứng biến tốt là một đảm bảo rằng người khác sẽ nhìn nhận bạn là một người tự tin!

Những bài tập này, với sự luyện tập thường xuyên, sẽ giúp giữ cho phần dưới của khuôn mặt có hình dạng tuyệt vời trong thời gian dài (đường nét rõ ràng, không có cằm đôi, đôi môi đầy đặn), đồng thời cũng sẽ cải thiện đáng kể chất lượng của việc thổi kèn. .

1. Bài tập Mona Lisa (với nút chai rượu).

Nhặt nút chai rượu vừa miệng, cao khoảng 3 cm, giữ nút chai cao giữa hai hàm răng và ngậm môi trước mặt. Đầu tiên, hãy làm điều đó trước gương, đảm bảo rằng môi của bạn không bị nhăn. Để làm điều này, bạn có thể hơi căng môi theo nụ cười Mona Lisa, một lần nữa đảm bảo rằng các nếp gấp ở mũi không bị trầm trọng thêm. 60 lần liên tiếp.

2. Bài tập mỳ Ý (với một chai nhựa rỗng).

Bạn sẽ cần một chai rỗng 0,5 l và một sợi dây bông dài khoảng 1 m, buộc một đầu dây vào cổ chai và đặt xuống sàn. Đầu thứ hai được đặt trong miệng. Chỉ làm việc với đôi môi của bạn, như thể bạn đang ngậm mì Ý vào miệng, chúng tôi cố gắng xé chai khỏi sàn, nâng nó lên ít nhất 10-15 cm. Bạn có thể giúp bằng lưỡi của mình, ấn dây trong miệng vào miệng. răng, lợi, dây quấn quanh lưỡi của bạn. Răng không liên quan đến bài tập! 5-10 lần nâng liên tiếp. Đôi môi sẽ không thể cưỡng lại!

3. Bài tập Mây (với một chai đầy nước).

Đổ đầy nước vào cùng một chai. Đầu tiên, hãy thử đổ một nửa. Giữ chặt cổ chai bằng môi và giữ nó, không giúp ích cho việc hút chân không hoặc răng. Tốt hơn là nên làm điều đó trên bồn rửa hoặc bồn tắm để đám mây không bùng phát thành dòng xối xả trên sàn nhà. Lấy một thể tích nước như vậy vào chai sao cho lần giữ đầu tiên kéo dài 20-25 giây. 5-10 lần giữ liên tiếp. Bổ sung một lượng nhỏ nước mỗi ngày. Học cách cầm súng 1,5 L, đạt đai đen khi thổi kèn.

4. Bài tập Tao.

Răng hở, môi khép lại. Chúng tôi vòng tròn lưỡi dọc theo bề mặt bên trong của môi: 72 lần theo một hướng, sau đó số lần tương tự theo hướng khác. Không cần quá vội vàng - cố gắng thực hiện bài tập với chất lượng cao, để hàm dưới không di chuyển đồng thời với lưỡi. Chỉ sau khi tập xong, bạn mới có thể nuốt nước bọt. Nếu lúc đầu 72 lần sẽ khó, hãy bắt đầu với số 36. Trong tương lai, có thể thực hiện bài tập nằm xuống.

5. Bài tập Dài lưỡi.

Chúng tôi kéo lưỡi trong 5 giây, càng xa càng tốt, theo các hướng khác nhau theo thứ tự sau: loại bỏ về phía trước, loại bỏ lên trên, loại bỏ về phía trước, loại bỏ xuống dưới, sang trái (trong khi nhìn sang phải) - di chuyển, chuyển tiếp -truy chuyển, ở bên phải (khi chúng ta nhìn sang bên trái) - loại bỏ, chuyển tiếp - loại bỏ. 5 chu kỳ liên tiếp.

6. Tập thể dục Scoop.

Đặt lưỡi thư giãn trên môi dưới. Với môi dưới căng, quấn lưỡi, gấp đôi. Trong tương lai, hãy học cách gấp lưỡi mà không cần sự trợ giúp của môi dưới. 60 lần liên tiếp.

7. Bài tập Xoay lưỡi.

Xoay lưỡi trong miệng, cố gắng hướng phần dưới của nó lên. Để làm điều này, hãy tựa mép lưỡi vào hàng răng gần nhất và quấn nó theo cùng một hướng. Sau đó, chúng ta lặp lại tương tự, xoay lưỡi theo hướng khác. Đầu tiên, chúng ta học trước gương với khuôn miệng mở rộng. Trong tương lai, chúng tôi làm với một cái miệng khép kín. 60 lần liên tiếp.

Về bản chất, chỉ một số ít có cách phát âm rõ ràng và chính xác. Trong thời thơ ấu, hầu như đứa trẻ thứ hai phải đối mặt với vấn đề về lời nói, nhưng nó dễ dàng hơn nhiều để giải quyết. Một người trưởng thành nghĩ về cách cải thiện khả năng chuyển hướng thì phải đối mặt với thói quen nói không đúng của chính mình. Điều này khiến công việc của bản thân trở nên phức tạp và việc sửa lời nói mất nhiều thời gian hơn.

Cung cấp cho bạn 5 bước để cải thiện chất lượng bài phát biểu của bạn. Nếu bạn quyết định thực hiện bài phát biểu của mình, bạn nên chống lại mong muốn trì hoãn nó sau này: chỉ các lớp học thường xuyên mới mang lại kết quả.

Bước 1: Đào tạo các cơ quan của khớp

Các bài tập này được phát triển bởi các nhà trị liệu ngôn ngữ và nhằm mục đích điều chỉnh các khiếm khuyết về phát âm của trẻ em. Nhưng đối với người lớn, chúng cũng hoạt động tốt.

Các cơ quan của khớp bao gồm môi, răng, hàm, vòm miệng, phế nang và lưỡi. Lặp lại các bài tập: cho trẻ em - 5 lần, cho người lớn - 25-30 lần.

• chúng ta há to miệng hết mức có thể, làm căng các cơ ở mặt và cổ, giữ nó và đóng lại với chi phí là “5”;


• gập đôi môi đã khép lại thành hình ống, kéo về phía trước, giữ trong 5 - 10 giây;


• trò chơi “rắn”: thoắt hiện thoắt ẩn thoắt hiện, miệng cười;


• đưa lưỡi ra, "kéo" nó qua các răng khép lại, xoa bóp nó;


• luân phiên phồng má và dùng đầu ngón tay gõ vào, xoa bóp;


• “Khám phá” miệng bằng lưỡi: đưa đầu lưỡi dọc theo vòm miệng, má, răng;


• đung đưa: há to miệng, mỉm cười, bằng “một” - hạ lưỡi xuống hàm dưới, “hai” - nâng lên răng trên;


• giữ bất động phần lưỡi nhô ra ở hàm dưới và thả lỏng ít nhất 5-10 giây.

Đối với một người lớn, việc huấn luyện này không khó như đối với một đứa trẻ. Nếu em bé mệt mỏi và không muốn thực hiện số lần lặp lại theo yêu cầu, bạn có thể tiếp tục sau vài giờ. Bạn không thể ép trẻ học: điều này sẽ chỉ làm tình hình thêm trầm trọng và trẻ sẽ đơn giản là xa bạn.

Bước 2: đào tạo khớp nâng cao

Tất cả các lớp học được thực hiện tại nhà và phù hợp cho người lớn và trẻ em. Nếu trẻ đã biết đọc hoặc ngâm thơ, bạn có thể điều chỉnh mọi hoạt động cho trẻ.

Đọc to để tăng độ rõ ràng của giọng nói là rất tốt, nhưng để luyện âm tốt hơn, bạn nên sử dụng nút chai thông thường. Chúng tôi cắn nó bằng răng (không nhiều, chỉ cần giữ nó) và đọc to cuốn sách, hát bài hát yêu thích của bạn, lặp lại sau khi phát thanh viên sách nói. Môi phải căng. Mỗi ngày tập 10 - 20 phút là đủ.

Chúng ta đọc to một bài thơ hoặc một cuốn sách, cố gắng phát âm rõ ràng tất cả các âm và thực hiện các bài tập thể chất. Chạy, ngồi xổm, xoay chân và cánh tay sẽ được thực hiện. Điều quan trọng là hơi thở bắt đầu đi chệch hướng. Khi đó, việc phát âm các từ quen thuộc sẽ trở nên khó hơn, cần phải có thêm nhiều nỗ lực. Bạn không thể tưởng tượng thể dục tốt hơn.

Bài tập này chỉ dành cho người lớn, vì trẻ em không được phép liếm các đồ vật nhỏ. Chúng ta cần những viên sỏi đơn giản, nhẵn và sạch. Những thứ này bạn có thể mua hoặc tìm được dưới sông và luộc chín.

Chúng tôi đặt một vài viên đá vào miệng để làm cho nó khó nói, và chúng tôi bắt đầu đọc, nói chuyện với chính mình. Một hoạt động như vậy hoàn toàn rèn luyện sự rõ ràng của phát âm.

Phát âm những điều vô nghĩa kỳ lạ mang lại một kết quả xuất sắc. “BDTTTRZ, VVGGRRRRKHS, MRTSTSEPN” - điều quan trọng là phải phát âm tốt phần giữa của những từ này, không được nuốt phần cuối.

Bài tập này cho phép bạn cải thiện nhanh chóng sự chuyển động. Đối với một đứa trẻ, ngoài những việc khác, bạn có thể nên đặt các hạt mẹ sạch vào một sợi chỉ sạch quanh cổ, đưa đầu dưới của chúng vào miệng và phân loại các hạt bằng lưỡi, trước tiên theo một hướng, sau đó trong cái khác. Nhiều bậc cha mẹ làm các chuỗi hạt đặc biệt cho bài tập này, xâu các hạt có kết cấu và kích cỡ khác nhau.

Nếu trẻ nói rất kém so với lứa tuổi của mình, đừng vội đưa trẻ đi khám chuyên khoa thần kinh. Đến nha sĩ để khám miệng, đo mỏ vịt dưới lưỡi và môi.

Bước 3: xoa bóp trị liệu bằng giọng nói

Xoa bóp sẽ làm tăng lưu lượng máu trong các cơ quan của giọng nói, cải thiện sự chuyển hướng và sự rõ ràng của lời nói. Hoạt động qua từng centimet của lưỡi, chúng ta làm tăng lưu lượng máu, giúp cho cả những phần cơ yếu nhất cũng phải hoạt động. Người lớn có thể massage được, cái chính là bạn phải biết cách làm đúng.

• đối với trẻ nhỏ, điều quan trọng là thực hiện xoa bóp với giao tiếp, một câu chuyện cổ tích thú vị, để ngăn ngừa sự xuất hiện của sự từ chối;


• duy trì quá trình chuyển đổi suôn sẻ từ xoa bóp mặt và cổ sang làm việc với lưỡi;


• các động tác mềm mại, nhẹ nhàng: luân phiên vuốt ve, sau đó gõ bằng các đầu ngón tay để có độ rung;


• bạn có thể dùng thìa, bàn chải đánh răng để massage lưỡi;


• bằng ngón tay cái, chúng ta thực hiện chuyển động tròn ở cả hai bên của lưỡi, vẽ hình số tám;


• khăn tay hoặc khăn ăn được đặt dưới lưỡi để tránh nước bọt nhỏ giọt.

Bước 4: uốn lưỡi

Người ta đã viết rất nhiều về các bài luyện nói với sự trợ giúp của dụng cụ uốn lưỡi. Thật đáng tiếc khi nhiều người cố chấp bỏ qua việc đào tạo đơn giản này của bộ máy ngôn luận. Thậm chí một vài lần lặp lại mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khớp. Bằng cách thêm một bài tập với viên sỏi trong miệng hoặc nút chai, bạn có thể tăng gấp đôi hiệu quả của việc tưa lưỡi.

Quy tắc chính để chọn văn bản cho một bài học là nhấn mạnh vào âm thanh mà trẻ gặp vấn đề. Để cải thiện các lớp học, bạn có thể tìm ra các phương pháp uốn lưỡi của riêng mình.

Bước 5: Theo dõi hơi thở của bạn

Để tìm hiểu xem mọi thứ đang diễn ra như thế nào với việc cải thiện giọng nói, sẽ rất hữu ích nếu bạn ghi lại câu chuyện trên video hoặc âm thanh. Đôi khi đối với chúng tôi dường như chúng tôi nói rõ ràng, nhưng những người khác lại không nghĩ như vậy. Để sửa lỗi diễn đạt, điều quan trọng là phải học cách thở đầy đủ. Nó xảy ra rằng các từ và các chữ cái bị nhầm lẫn, bởi vì một người đã quen với việc nói bằng cách nuốt một nửa số từ. Rèn luyện bản thân để duy trì nhịp thở đều trong khi nói.

Việc chúng ta nói nhanh như thế nào phụ thuộc vào sự hiểu biết bài phát biểu của chúng ta bởi người khác. Với trẻ em, vấn đề này được giải quyết bằng tấm gương của người lớn. Nếu mọi người trong gia đình nói đúng, nói đúng, thì trẻ sẽ có tấm gương sáng ngay trước mắt.

Đừng bỏ qua cơ hội để cải thiện khả năng nói của bạn và lời nói của trẻ em. Khả năng diễn đạt suy nghĩ của bạn một cách rõ ràng, rành mạch và dễ hiểu sẽ có ích trong mọi tình huống cuộc sống!

Giọng nói có thể thuyết phục người nghe, có được sự tin tưởng hoặc xa lánh. Điều này đặc biệt quan trọng trong các cuộc hội thảo qua điện thoại và các cuộc trò chuyện qua điện thoại, khi giọng nói là công cụ duy nhất của bạn.

Nhà hùng biện vĩ đại của Hy Lạp cổ đại Demosthenes có giọng nói yếu ớt, mờ nhạt, nói ngọng và ngọng nghịu. Ông đã phát biểu bằng cách lăn những viên sỏi trong miệng và đạt được thành công lớn. Ngày nay, có một cách an toàn hơn để cải thiện sự chuyển hướng - nói chuyện với một nút chai trong răng của bạn. Đây là bài tập tốt nhất cho cử động, nó được thực hành bởi tất cả những người làm việc trên TV. Ở các trường dạy diễn xuất, lọ lem thậm chí còn được buộc vào dây và quàng qua cổ để hành nghề bất cứ lúc nào.

Kẹp nút chai rượu vào giữa các răng cửa (cách răng cửa 2-3 mm), miệng há ra, răng để lộ ra ngoài. Ở vị trí này, hãy nói và đọc to trong 5 đến 10 phút vài lần mỗi ngày. Bài tập phát triển bộ máy khớp và dây thanh quản (chúng chịu một phần tải trọng, khi bộ máy phát âm không thể đối phó được thì chúng phải bù vào phần “môi không được”).

Chạy bằng tai nghe trong tai có hiệu quả, lặp lại tất cả những gì anh ấy nói sau người nói. Khi chạy, bạn bị hụt hơi, điều này sẽ tạo thêm khó khăn cho bộ máy hô hấp và lời nói. Khi kết thúc quá trình tập luyện, bạn sẽ có thể tận hưởng sự thay đổi rõ ràng, điều này sẽ tự biến mất.

Nếu bạn mắc chứng nói lắp, hãy lưu ý phương pháp đã được chứng minh: viết lại vài trang sách mỗi ngày. Trong khi viết, một người phát âm văn bản trong suy nghĩ của mình, và về mặt tinh thần, không thể nói lắp được. Dần dần, bạn sẽ bắt đầu nói thành tiếng mà không do dự.

Dụng cụ vặn lưỡi - không dễ chịu lắm, nhưng giúp cải thiện hoàn hảo việc ăn khớp. Kết quả đã có thể nghe được vào ngày thứ 3 và chúng sẽ tồn tại trong một thời gian dài nếu bạn tiếp tục phát triển sự thay đổi. Một điều kiện quan trọng: bạn cần nói to.

Có hai loại dụng cụ vặn lưỡi:
- đối với não - nó rất dễ phát âm, nhưng các từ bị nhầm lẫn (Clara đã lấy trộm san hô từ Karl
- đối với ngôn ngữ - nếu bạn khó nói những lời rít lên (Varvara, người trở nên dễ xúc động, cảm thấy Vavila không thông cảm).
Đừng cố gắng phát âm những câu líu lưỡi ngay lập tức. Đầu tiên, hãy thành thạo nó với tốc độ chậm, đọc từng âm một, sau đó chuyển sang tốc độ trung bình, và chỉ sau đó phát âm điệu líu lưỡi với gia tốc.

Thử phát âm cái líu lưỡi với các ngữ điệu khác nhau (ngạc nhiên, phẫn nộ, nghi vấn, v.v.) hoặc ngâm nga theo giai điệu của bài hát.

Kết nối chuyển động với tư thế uốn lưỡi: squat, nhảy, khiêu vũ.

Ngoài những câu nói líu lưỡi, hãy viết ra và giải ra những cụm từ và từ mà bạn thường bị hỏi lại - trong những từ này có sự kết hợp của các chữ cái không tốt cho bạn, bạn cần phải giải thích rõ ràng.

Đeo kính khi ngủ - chúng giúp thư giãn tất cả các cơ trên khuôn mặt, bao gồm cả môi và hàm. Điều này cải thiện chuyển hướng.

Phát triển bộ máy khớp

Khán giả của bạn quan tâm đến âm thanh của giọng nói và độ rõ ràng của lời nói của bạn. Việc luyện giọng rất dễ dàng nếu bạn thực hiện các bài tập phát âm. Nó phát triển lưỡi, môi, má, vòm miệng, hàm dưới và giúp bạn nói rõ ràng và dễ nghe.

Sự phát triển của bộ máy phát âm được tạo điều kiện thuận lợi bằng cách đọc to, nó giúp đặt trọng âm một cách chính xác, tạo ra các trọng âm và ngữ điệu cần thiết.

Để hình thành âm thanh thuần túy, hãy phát triển lưỡi: “làm sạch” nướu bằng lưỡi, “vểnh” lưỡi lên má, di chuyển dọc theo vòm miệng, kéo căng lưỡi, nhấp vào đó.

Khởi động hàm: lấy hai tay đặt lên hàm dưới và mở ra nhiều lần, nhẹ nhàng, không đột ngột, chỉ khi có sự trợ giúp của tay - bài tập này giúp giảm căng cơ hàm dưới.

Khởi động cho má: phồng má, “cuốn” không khí vào trong miệng, sau đó giải phóng sự căng thẳng bằng cách kêu “whoa”.

Để nói rõ ràng và dễ dàng, hãy phát triển đôi môi của bạn: căng môi bằng “ống” và xoay thành vòng tròn theo cả hai hướng, nói “ooty - ooty”, vươn môi bằng ống và hớp không khí với chúng, vỗ nhẹ bằng đôi môi thoải mái "Five-five-five" và thu thập chúng trên "p-b-p-b", kéo môi lên trên răng.

Nói "ma", "mama" với chính bạn và cũng có thể nói "ha" khi thở ra. Đồng thời, vòm miệng phải được nâng lên, vị trí của miệng như với âm “O” - những bài tập này làm cho âm thanh sâu hơn và to hơn.

Thiết lập giọng nói của người nói

Bạn cần luyện giọng thường xuyên - đây là công cụ chính trong thuyết trình trước đám đông, phải được sử dụng một cách có lợi.

Luyện giọng bao gồm các bài tập cần luyện hàng ngày, đứng trước gương.

Để luyện thở bằng cơ hoành dưới (“bụng”). Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, thả lỏng vai và đầu. Vòng tay qua vai, ép ngực, dùng ngón tay ấn chặt vào bả vai. Hít vào bụng, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, các ngón tay không được cử động, vai không được nâng lên và khuỷu tay không được cử động.

Đứng thẳng, duỗi thẳng hai tay trước ngực, hướng lòng bàn tay vào nhau. Hít sâu bằng mũi và mạnh dang hai cánh tay sang hai bên, sau đó từ từ đưa hai cánh tay lại gần nhau và thở ra bằng miệng với âm thanh “zzzzzz”. Khi hai lòng bàn tay chạm vào nhau, hãy thả lỏng hơi thở.

Để “hâm nóng” giọng nói, bạn cần đứng thẳng, thư giãn, thở bằng bụng. Gập lòng bàn tay lại như một cái khẩu hình, “đưa” cổ họng của bạn cho bác sĩ, hạ thanh quản xuống, hít vào và nói “aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Làm nhiều lần, tăng âm lượng nhưng không căng.

Nếu giọng nói nghe căng thẳng cần thả lỏng, mở miệng, thả lỏng cơ mặt, hít vào thở ra, lắc hàm lên xuống 4-5 lần. Bạn cũng có thể phát ra tiếng kẽo kẹt, tương tự như tiếng cửa mở, khi hàm hạ xuống và răng không được đóng lại.

Sử dụng động tác uốn lưỡi - nói "lri-lre-lra-lro-lru-lry", lúc đầu từ từ sau đó tăng tốc độ. Điều quan trọng là phải phát âm tốt, phát âm với các ngữ điệu khác nhau, giống như một câu hỏi và một câu trả lời. Sau đó, thư giãn cơ miệng - nói “Truu” khi bạn thở ra.

Để làm cho âm thanh tự do và tập trung, bạn cần nắm bắt được vị trí thấp của thanh quản. Để thực hiện, bạn cần hạ hàm xuống ngực, há to miệng, hạ thấp gốc lưỡi xuống như thể bạn đang đưa cổ họng của mình cho bác sĩ, hạ căng cơ và ngáp 2-3 lần.

Làm thế nào để cải thiện sự thay đổi? Vấn đề này ngày nay rất phù hợp với nhiều người. Rốt cuộc, một người bẩm sinh có khả năng ăn nói đẹp đẽ là một điều hiếm thấy. Đó là lý do tại sao trong nhiều thế kỷ, hùng biện được coi là nghệ thuật cao nhất, mà người ta tin rằng chỉ có giới thượng lưu mới có thể làm chủ được. May mắn thay, ngày nay khá dễ dàng để loại bỏ các khuyết tật giọng nói khác nhau. Các bài tập đặc biệt có thể giúp ích cho việc này.

Tuy nhiên, để giải quyết vấn đề một cách hiệu quả nhất có thể, trước tiên bạn cần phải hiểu bản chất của nó. Diction là cách phát âm các âm tiết và chữ cái bởi các cơ quan lời nói của một người. Từ vựng được coi là tốt nếu nó rõ ràng và mượt mà, nếu các từ được phát âm rõ ràng và đồng thời đủ to.
Trong số các nguyên nhân chính gây ra vấn đề về sự cố lệch hàm là do khả năng vận động của hàm yếu và không thể mở miệng bình thường. Do đó, bài phát biểu của một người bắt đầu nghe bị nghẹt, vụn và khó hiểu. Chú ý đến cách bạn nói. Bạn có quản lý để phát âm các âm tiết và chữ cái một cách chính xác mọi lúc, và bài phát biểu của bạn có luôn nghe to và rõ ràng không? Nếu bạn thấy mình có bất kỳ vấn đề gì - hãy chăm sóc bản thân ngay lập tức!

Làm thế nào để cải thiện khả năng chuyển hướng với đào tạo?

Các bài tập để cải thiện khả năng chuyển hướng đã được phát minh từ nhiều năm trước. Thậm chí, nhà hùng biện người La Mã Cicero luôn cho 3-4 viên đá tròn nhỏ vào miệng trước khi phát biểu trước đám đông và đọc những đoạn văn bản rời rạc. Nhân tiện, phương pháp này ngày nay vẫn được sử dụng bởi nhiều nhà trị liệu ngôn ngữ, mặc dù ngày nay đá thường được thay thế bằng nút chai rượu vang hoặc quả óc chó.
Ngoài ra, còn có một số bài tập thể dục hiện đại có thể cải thiện khả năng cử động của cơ thể:

1. Mở miệng và bắt đầu di chuyển hàm dưới sang trái và phải. Cố gắng giữ đầu của bạn càng yên càng tốt. Sau 2-3 phút, hãy thử di chuyển hàm của bạn qua lại. Tiếp tục thực hiện bài tập trong 2 phút nữa.
2. Cười rộng nhất có thể. Dùng lưỡi khoanh tròn các răng trên và dưới. Đếm từng cái theo cách này, trong khi không nên vặn hàm.
3. Cười lần nữa. Sau đó, kẻ viền lưỡi dọc theo bề mặt bên trong của môi trên. Lặp lại cho môi dưới. Tóm lại, hãy “trượt” lưỡi dọc theo viền môi theo hình tròn. Cố gắng duy trì sự bất động tối đa của hàm.
4. Cười khi lộ răng. Sau đó, di chuyển lưỡi của bạn từ bên này sang bên kia của miệng. Cố gắng không cử động cơ mặt, giữ lưỡi giữa môi trên và môi dưới và không chạm vào hàm dưới.
5. Bây giờ đứng trên đôi chân của bạn và đặt tay lên ngực. Dần dần nghiêng thân về phía trước và phát âm âm "O" và "U". Dần dần cố gắng làm cho giọng nói ngày càng thấp hơn.

Các quy tắc cơ bản để cải thiện chất lượng của ngôn ngữ nói

Bằng cách làm theo các quy tắc đơn giản này, sau một vài tuần, bạn sẽ có thể cải thiện khả năng diễn đạt và giọng nói của mình. Để đạt được kết quả tối đa trong thời gian ngắn nhất có thể, hãy cố gắng thực hiện các bài tập hàng ngày ít nhất 15 phút. Đồng thời, hãy nhớ rằng cho đến trưa, các cơ trên khuôn mặt vẫn tiếp tục “ngủ”. Bằng cách tự làm việc, bạn cũng có thể trở thành một diễn giả tuyệt vời.