Tiền có phép toán riêng của nó. Ai là người yếu đuối

Pavel Zygmantovich.

Tâm lý học xuyên suốt. M + F. 6 bí mật của một mối quan hệ hạnh phúc từ nhà tâm lý học phân loại nhất trên thế giới

Đã đăng ký Bản quyền. Không một phần nào của cuốn sách này có thể được sao chép dưới bất kỳ hình thức nào mà không có sự cho phép bằng văn bản của chủ sở hữu bản quyền.

***

Pavel Zygmantovich là một nhà tâm lý học gia đình (vào nghề từ năm 2001), người phổ biến về tâm lý học dựa trên bằng chứng, người tạo ra blog tâm lý nổi tiếng nhất trên Runet zygmantovich.com (hơn 55.000 người truy cập mỗi tháng).

***

Quay đầu lại và cố gắng nhìn bản thân qua con mắt của người khác.

Pavel Zygmantovich

Lời tựa

Khi giới thiệu bản thân với đông đảo khán giả, tôi thường bắt đầu như sau: “Tên tôi là Pavel Zygmantovich, tôi là một nhà tâm lý học gia đình đã kết hôn ba lần…”. Lúc này, tôi cố tình tạm dừng để mọi người nhanh chóng hình thành suy nghĩ như: “Anh ta tầm thường thế nào, từ khi lấy vợ, ly hôn rồi tái hôn nhiều lần thế ?!”

Sau đó, khi rõ ràng là suy nghĩ này được hình thành, tôi tiếp tục: "... trên cùng một người phụ nữ."

Điều này đúng - không phải tất cả các cuộc hôn nhân này đều được đăng ký chính thức, nhưng theo tiêu chuẩn của các nhà nhân khẩu học ngày nay, việc quản lý gia đình chung đã là một cuộc hôn nhân. Vậy là vợ chồng tôi cũng cùng nhau chạy hộ một lần rồi chia tay. Lần thứ hai - họ chia tay nhau. Lần thứ ba - cho đến khi chia tay (từ năm 2006).

Tại sao tôi lại kể câu chuyện này cho đông đảo khán giả và bạn đã kể? Cần nhấn mạnh - hôn nhân không phải do trời tạo ra, mà là do con người tạo ra. Công việc không mệt mỏi và chăm chỉ của những người này đối với bản thân và các mối quan hệ.

Tôi và vợ đều là chuyên gia tâm lý. Nhưng khi gặp nhau, chúng tôi mới 21 tuổi và tất nhiên, chúng tôi chưa hiểu nhiều về cuộc sống vợ chồng. Giáo dục ở trường đại học cung cấp một số kiến thức về thuật ngữ và nguồn, nhưng không cung cấp kỹ năng, than ôi. Vì vậy, chúng tôi đã trải qua thử và sai, giống như tất cả các cặp đôi khác.

Đó là một con đường đặc biệt khó khăn, nhưng bây giờ tôi vui mừng vì mọi thứ đã diễn ra theo cách đó. Các buổi gặp mặt của chúng tôi đã mang lại rất nhiều thức ăn cho sự suy nghĩ và trải nghiệm, quan trọng nhất - kinh nghiệm.

Và dựa trên kinh nghiệm này, tôi có thể chắc chắn và tự tin nói rằng nếu hai người muốn sống hạnh phúc với nhau thì chỉ cần bản thân và các mối quan hệ thì họ sẽ sống hạnh phúc với nhau.

Đã được chứng minh cá nhân.

Tuy nhiên, tôi không chỉ dựa vào kinh nghiệm cá nhân ở đây - nó quan trọng và hữu ích, nhưng kinh nghiệm cá nhân vẫn dễ bị chỉ trích. Bạn luôn có thể nói, họ nói, chúng tôi không như vậy.

Vì vậy, trong công việc của mình, tôi không sử dụng quá nhiều kinh nghiệm của mình (chính là như vậy - cho rõ ràng), mà trước hết - nghiên cứu tâm lý. Các nhà tâm lý học trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm và thực địa đã tìm thấy nhiều sự thật thú vị và quan trọng về công việc của tâm hồn chúng ta, và những phát hiện này có thể được áp dụng để cải thiện đời sống vợ chồng.

Bạn sẽ tìm thấy những nghiên cứu này trong danh sách các nguồn và nếu muốn, bạn có thể tự nghiên cứu. Tuy nhiên, tôi cố gắng đưa ra điều quan trọng nhất ở đây để bạn không mất thời gian tìm kiếm mà hãy lấy thông tin từ cuốn sách này để thay đổi cuộc sống và hôn nhân của bạn tốt đẹp hơn.

Và cuối cùng, tôi lưu ý rằng tất cả những câu chuyện mà bạn sẽ đọc trong cuốn sách này, tất nhiên, đã thực sự xảy ra, nhưng với những người khác và trong những hoàn cảnh khác. Tôi không có quyền tiết lộ hoàn cảnh của cuộc sống và tình huống của khách hàng của tôi, vì vậy tôi đan mỗi câu chuyện từ hàng nghìn mảnh ghép khác nhau. Tôi đảm bảo với bạn rằng mọi thứ ở đây là thật và có thật - đồng thời, các chi tiết hoàn toàn khác. Tất cả các trận đấu là ngẫu nhiên, ẩn danh được bảo toàn hoàn toàn.

Và bây giờ - hãy bắt đầu. Hạ chốt cửa, đội mũ bảo hiểm, thắt dây an toàn và sẵn sàng lắc lư.

phụ nữ mạnh mẽ

Olga đã gần bốn mươi tuổi, nhưng bạn có thể nhận thấy điều này chỉ khi quan sát kỹ vùng da quanh mắt và trên cổ. Và bạn sẽ không cho cô ấy nhiều hơn ba mươi ba. Gọn gàng, vui vẻ, với bộ móng tay đẹp và mái tóc đắt tiền (theo như tôi có thể nói, tôi vẫn chưa phải là chuyên gia lớn nhất trong những vấn đề này).

Olga chiếm một vị trí nghiêm trọng trong cơ cấu nhà nước liên quan đến tài chính. Tuy nhiên, cô biết cách xây dựng công việc để có nhiều thời gian dành cho cuộc sống bên ngoài của mình. Trong số những sở thích của người phụ nữ là leo núi, du thuyền và trượt tuyết xuống dốc một chút.

Và mọi thứ sẽ ổn thôi, nhưng Olga bị dằn vặt vì thiếu một mối quan hệ lâu dài. Cô ấy gặp rất nhiều người đàn ông, họ bị thu hút bởi cô ấy và họ chăm sóc cô ấy, cô ấy không nghi ngờ gì về việc thu hút các quý ông. Nhưng với sự duy trì ...

Trong suốt cuộc đời trưởng thành của mình, cô chỉ có một mối quan hệ lâu dài và những người với một người đàn ông khá chuyên quyền, chẳng hạn, có thể nói cho Olga biết mặc gì, đi đâu, làm gì.

Và mặc dù người đàn ông này đã kết hôn, mối quan hệ với anh ta kéo dài gần mười năm. Cuối cùng, Olga đã có thể chia tay họ, nhưng không thể xây dựng những mối quan hệ lâu dài khác - những người đàn ông rất nhanh chóng biến mất khỏi cuộc đời cô.

Trong một thời gian, Olga nghĩ rằng vấn đề là ở khía cạnh thân mật - cô ấy thích tình dục, vì vậy cô ấy chuyển sang nó gần như ngay lập tức. Nhưng khi cô ấy bắt đầu thử nghiệm, thì hóa ra - dù cô ấy lên giường với một người đàn ông nhanh thế nào đi chăng nữa. Dù sao thì anh ta cũng biến mất, và sự hiện diện hay vắng mặt của giới tính không ảnh hưởng đến sự biến mất của anh ta theo bất kỳ cách nào.

Olga đến với yêu cầu này.

Đúng vậy, cô ấy đã đưa ra tất cả các chẩn đoán cho chính mình và đã mang theo giải pháp:

- Tôi quá khỏe. Dạy con yếu đuối. Đàn ông thích phụ nữ yếu đuối, nhưng tôi không biết làm thế nào để được như vậy. Dạy, bạn phải biết nó được thực hiện như thế nào.

“Yêu cầu quen thuộc,” tôi thở dài. - Quen và có hại. Bạn không cần phải học cách yếu đuối.

- Tại sao? Olga nhướng mày bên trái ngạc nhiên.

“Bởi vì đàn ông không phù hợp lại thích phụ nữ yếu đuối.

Những người yếu đuối là ai?

Hãy bắt đầu lại từ đầu - hãy xác định các khái niệm. Vì một lý do nào đó, đối với mọi người, khái niệm "phụ nữ mạnh mẽ" rõ ràng như, chẳng hạn như "quả cam chín" hay "ngày nắng".

Trong thực tế, tất nhiên, không có gì thuộc loại này. Khái niệm “người phụ nữ mạnh mẽ” là một sự trừu tượng hoàn hảo, một thùng rỗng có thể chứa đầy bất kỳ nội dung nào. Và đó là lý do tại sao cần phải hiểu nó là gì.

Hơn nữa, nội dung của khái niệm phải được xử lý mỗi khi nó được sử dụng bởi một người mà bạn chưa thảo luận về khái niệm này trước đây.

Ví dụ, đó là điều hợp lý đối với Olga mỗi khi hỏi một người đàn ông có ý nghĩa gì khi anh ta khiển trách cô ấy bằng “sức mạnh” (tất nhiên, bạn nên hỏi nếu câu trả lời có ý nghĩa gì với Olga).

Vâng, nó khó và trông có vẻ nhàm chán, nhưng thay thế cho sự tỉ mỉ đó là treo những chẩn đoán cho bản thân và chuyển những câu cho chính bạn từ đầu.

Như bạn có thể đoán, không có lợi ích gì từ việc treo và vượt qua như vậy. Nhưng có rất nhiều tác hại.

Bây giờ, trong cuốn sách này, tôi đề xuất xem xét điều này: một người mạnh mẽ (nhân tiện, không quan trọng là đàn ông hay phụ nữ) là người ít nhiều có thể độc lập giải quyết một số vấn đề và tình huống cơ bản hàng ngày.

Tôi hiểu rằng từ ngữ có chứa các từ “nhiều hơn hoặc ít hơn” là xa lý tưởng, nhưng ở đây và bây giờ điều này sẽ là đủ đối với chúng tôi. Rốt cuộc, một công thức như vậy hoàn thành nhiệm vụ chính của nó - nó vạch ra ranh giới của những gì đang được thảo luận. Hãy để những ranh giới này không rõ ràng và không rõ ràng như chúng ta muốn, hãy để. Điều này là đủ cho các mục đích của chúng tôi.

Vì vậy, một người mạnh mẽ là một người biết cách giải quyết các vấn đề chính hàng ngày (và giải quyết chúng).

Ví dụ về Banal. Đây là một người (không quan trọng là nam hay nữ) đã mua giày, và hóa ra nó bị lỗi. Anh ta phải đối mặt với một sự lựa chọn - đi và trả lại cho cửa hàng (điều này rất khó đối với nhiều người) hoặc để nguyên như vậy, mất tiền trong quá trình này. Đây là một vấn đề khá rõ ràng hàng ngày.

Người đi và trả lại đôi giày, nhận lại tiền của mình hoặc một sản phẩm tốt để đổi lại, chúng tôi sẽ gọi là một người đàn ông mạnh mẽ. Anh ấy giải quyết vấn đề của mình, tự mình đối phó, mà không làm gánh nặng lo lắng cho bất kỳ ai.

Người nào không thể vượt qua nỗi sợ hãi và từ chối thay giày của mình, hoặc yêu cầu người khác làm điều này (“Bạn biết đấy, bạn đi đi”), chúng tôi sẽ gọi là một người yếu đuối.

Vâng, tất nhiên, đây cũng không phải là một sự phân chia hoàn toàn rõ ràng. Rốt cuộc, sau đó hóa ra là không thể thu hút người khác giúp đỡ bạn chút nào - bạn ngay lập tức hóa ra yếu đuối.

Do đó, cần làm rõ rằng chúng ta không nói về trường hợp một người mua giúp hoặc vấn đề nằm ngoài phạm vi thẩm quyền của anh ta.

Ví dụ, nếu vòi nước trong phòng tắm bị rò rỉ, bạn không cần phải tự sửa chữa - bạn có thể thuê một thợ sửa ống nước có trang bị dụng cụ và có kinh nghiệm trong những vấn đề này.

Ngoài ra, bạn không nên đòi hỏi kỹ năng từ một người, chẳng hạn như trám răng hoặc nâng đàn piano một mình lên tầng mười sáu.

Nếu trong những trường hợp này, một người yêu cầu giúp đỡ, thì tất nhiên, anh ta không yếu.

Nhưng nếu một người không thể độc lập làm những gì anh ta có thể làm hoặc những gì thuộc phạm vi năng lực của anh ta, thì sẽ là hợp lý khi nói rằng anh ta yếu.

Hãy quay trở lại với đôi giày. Để mang nó đến cửa hàng và trả lại, bạn không cần kỹ năng hoặc công cụ đặc biệt. Bất kỳ người nào ít hay nhiều đều có thể làm được điều này.

Vì vậy, người không làm được điều này là yếu, bởi vì anh ta không thể giải quyết vấn đề của mình.

Vòi bị rò rỉ là một vấn đề đòi hỏi kỹ năng và công cụ đặc biệt để giải quyết. Vì vậy, quay lưng lại với một người khác không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối.

Nhân tiện, trong trường hợp này, một dấu hiệu của sự yếu đuối sẽ chỉ là sự sợ hãi khi tìm kiếm sự giúp đỡ.

Nói chung, không phải mọi thứ ở đây đều đơn giản như hai lần, nhưng cuộc sống cũng vậy - không phải lúc nào nó cũng có những kế hoạch đơn giản và rõ ràng. Ngoài ra, cần lưu ý rằng không thể rút ra kết luận từ một trường hợp - theo cách tương tự như không thể, chẳng hạn, xây dựng biểu đồ cho một điểm. Cần thêm một vài điểm nữa, nếu không thì đồ thị sẽ vô dụng.

Vì vậy, chúng ta hãy sửa chữa nó - những người yếu đuối không biết làm thế nào để đối phó với các vấn đề hàng ngày của mình. Cái lon mạnh. Đó là lý do tại sao chúng được gọi là yếu hoặc mạnh (tương ứng).

* * *

Olga nghĩ về điều đó - cô ấy ngước mắt lên trần nhà và dường như đang đếm điều gì đó.

“Chà,” cuối cùng cô ấy nói, “theo như tôi có thể nói, tôi là một người rất mạnh mẽ. Nếu bạn sử dụng kế hoạch của mình, thì trong số mười trường hợp, tôi đối phó với mười một trường hợp.

Tôi đã cười.

- Trong kinh doanh của chúng tôi, khiếu hài hước không thể được đánh giá quá cao, thật tốt khi bạn cảm thấy như vậy về điều đó.

Olga lắc những lọn tóc của mình.

- Tôi đã hiểu về sức mạnh và điểm yếu, nhưng đàn ông thì sao? Tại sao họ không thích phụ nữ yếu đuối?

- Bạn không đoán sao?

“Tôi đoán vậy, nhưng tôi vẫn muốn nghe từ bạn. Kiểm tra các phỏng đoán của bạn, có thể nói.

- Tốt.

Đàn ông chống lại phụ nữ yếu đuối

Vì vậy, chúng tôi đã thống nhất sử dụng các tính từ "mạnh mẽ" và "yếu đuối" trong quan hệ với một người để thể hiện liệu người đó có thể đương đầu với các vấn đề trong cuộc sống hay không.

Và đây là những gì chúng ta nhận được - khi một người phụ nữ nói, họ nói, tôi muốn trở nên yếu đuối, điều này được dịch như sau: "Tôi không muốn giải quyết các vấn đề trần tục của mình." Cũng giống như trong câu chuyện cười nổi tiếng: "Tôi không muốn quyết định bất cứ điều gì, tôi là con gái, tôi muốn một chiếc váy."

Hãy nhìn nó qua con mắt của một người đàn ông - bây giờ anh ta phải sống cả cuộc đời của mình và cuộc đời của người phụ nữ này.

Hãy xem tình huống này: một người phụ nữ cần mang xe đi bảo dưỡng. Cô ấy nói, "Tôi không biết làm thế nào để đạt được điều đó." Người đàn ông trả lời cô ấy - sử dụng điều hướng, bật nó lên, nhập địa chỉ và đi. Cô ấy nói: “Tôi không biết công cụ điều hướng hoạt động như thế nào.”

Điều khá dễ hiểu là cô ấy sợ việc kiểm tra, vì người giả định trong ví dụ trên sợ trả lại đôi giày.

Và nỗi sợ hãi này có nghĩa là chúng ta đang đối phó với một người yếu đuối.

Tôi muốn nhấn mạnh và làm nổi bật bằng chữ in hoa - tất nhiên, tôi không nói rằng một người đàn ông không cần phải giúp đỡ người phụ nữ mà anh ta đang chung sống trong hôn nhân.

Tôi đang nói về một thứ khác. Thật khó để sống cuộc sống của bạn và người khác cùng một lúc. Tất nhiên, tùy từng thời điểm, việc này cần phải được thực hiện, vì cuộc hôn nhân này được bắt đầu - để có một người bên cạnh có thể giúp đỡ bạn.

Nhưng không phải mọi ngày!

Hãy mở rộng tình huống. Hãy tưởng tượng rằng có một người đàn ông đang đi làm và nói với vợ anh ta: "Hãy ủi áo anh". Ví dụ, vào thời điểm này, người vợ đang chuẩn bị bữa sáng cho con cái. Cô ấy nói, họ nói, chúng ta có một cái bàn là, hãy lấy nó và tự ủi nó. Còn người đàn ông đối với cô ấy - tôi không biết cách ủi.

Một người phụ nữ sẽ phản ứng như thế nào trước nhận xét như vậy của anh ta? Tôi chắc chắn không phải là rất tích cực.

Và tại sao? Bởi vì bây giờ cô ấy cũng cần ủi áo sơ mi cho bữa sáng, và điều tồi tệ nhất là nó cần phải được thực hiện cùng một lúc.

Đây là ý nghĩa của việc sống cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác cùng một lúc.

Tất nhiên, trong một số trường hợp, cô ấy sẽ ủi chiếc áo này. Nhưng nếu có tám trong số mười trường hợp như vậy, thì người vợ giả tạo của chúng ta có thể an tâm coi chồng mình là một người nhu nhược. Và có thể hãy nghiêm túc nghĩ đến chuyện ly hôn.

Chính vì vậy đàn ông không thích phụ nữ yếu đuối. Thật quá khó để sống cả cuộc đời của bạn và cô ấy.

Tôi xin nhắc lại rằng việc giúp đỡ lẫn nhau là hoàn toàn bình thường. Việc ép buộc một người làm mọi thứ hoặc hầu hết mọi thứ cho bạn là điều không bình thường.

Nếu một người phụ nữ đang ngủ và đứa trẻ đang khóc, thì đó là điều bình thường nếu một người đàn ông dậy đón đứa trẻ, ngay cả khi anh ta phải làm việc vào ngày mai. Em bé là chung, có nghĩa là mối quan tâm là chung. Ngoài ra, bạn có thể xoa dịu em bé, nếu em bé không đói, không có dụng cụ đặc biệt và kỹ năng đặc biệt, và người phụ nữ đã kiệt sức, hãy để cô ấy nghỉ ngơi.

Nếu một phụ nữ không thể tìm thấy địa chỉ của một trung tâm dịch vụ trên Internet, thì việc nghỉ làm và đưa con đi là điều không bình thường. Bởi vì tìm kiếm địa chỉ không yêu cầu kỹ năng đặc biệt và công cụ đặc biệt.

Tất cả những gì tôi muốn nói có thể được tóm tắt như sau: điều quan trọng là sống độc lập. Dành cho nam và cho nữ. Nếu một trong các đối tác bị phụ thuộc, thì đối tác thứ hai thậm chí có thể được chạm vào một thời gian. Nhưng trong một khoảng cách dài, sự thiếu độc lập này chỉ trở nên căng thẳng.

* * *

Olga chăm chú lắng nghe, nhưng khi tôi nói xong, cô ấy lập tức thốt lên:

"Nhưng ta không phải như vậy!" Tôi không bao giờ buộc bạn phải giải quyết những vấn đề của tôi. Và nếu tôi yêu cầu giúp đỡ, đó chỉ là nơi tôi thực sự không thể tự mình xử lý. Đó là, như bạn đã nói, tôi không yếu, tôi mạnh mẽ. Điều gì không hợp với đàn ông?

“Đó không phải là về sức mạnh,” tôi trả lời. - Đó là về quyền lực. Khi họ nói rằng một người phụ nữ cần phải yếu đuối, họ có ý nghĩa hoàn toàn khác. Họ nói một người phụ nữ không cần phải hách dịch.

“Điều này rất thú vị,” Olga kéo dài, như thể đoán được điều gì đó. - Nói cho tôi biết thêm ...

Sức mạnh và sức mạnh

Hãy định nghĩa lại các thuật ngữ. Quyền lực là khả năng áp đặt ý chí của một người, để buộc một người nào đó làm điều gì đó. Chìa khóa ở đây là khả năng bị ép buộc. Cưỡng chế có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau - bằng đe dọa, bạo lực trực tiếp, tống tiền.

Nhưng - và điều này gây tò mò - không phải do lừa dối hay dụ dỗ. Quyền lực liên quan trực tiếp đến cưỡng chế - tức là áp lực.

Quyền hành là xu hướng ra lệnh, buộc một người làm điều gì đó.

Thái độ đối với một người quyền lực rất đơn giản - họ không thích anh ta. Kẻ mạnh được yêu mến, kẻ mạnh thì không.

Tại sao họ yêu kẻ mạnh? Bởi vì bạn có thể dựa vào nó. Ví như phụ nữ mạnh mẽ thì đàn ông không ngại đi công tác. Anh ấy biết chắc rằng nếu có khó khăn gì thì người phụ nữ đó sẽ có thể đương đầu được khi anh ấy vắng nhà.

Với một người phụ nữ như vậy không đáng sợ. Hãy thử tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra với một người phụ nữ yếu đuối nếu chẳng hạn người đàn ông của cô ấy ốm nặng và mất khả năng lao động trong sáu tháng?

Nó sẽ là địa ngục cho anh ta và cho cô ấy.

Một người phụ nữ mạnh mẽ có thể xử lý tình huống này. Tất nhiên, cô ấy sẽ không hạnh phúc với cô ấy, nhưng cô ấy cũng sẽ không trở thành địa ngục.

Hoàn toàn tương tự trong trường hợp ngược lại. Đàn ông có mạnh mẽ bao nhiêu thì bên cạnh cũng bình lặng bấy nhiêu. Nếu anh ta đứng vững trên đôi chân của mình, thì chẳng hạn, bệnh tật của vợ anh ta sẽ không thể lật đổ anh ta trên lưng. Anh ấy sẽ đương đầu với chính mình và với bệnh tật.

Vì vậy, những người mạnh mẽ được yêu mến.

Nhưng những kẻ mạnh đều tránh được.

Tại sao? Bởi vì bên cạnh một người quyền lực, điều đó thật khó. Anh ấy kìm nén.

Một người quyền lực biết cách nói, hành động và suy nghĩ chính xác. Và sẽ thật tốt nếu anh ấy biết điều đó. Anh ta cũng buộc mọi người xung quanh phải nói, hành động và suy nghĩ như vậy.

Người đàn ông Olga gặp thời trẻ chỉ là người độc đoán. Olga không thoải mái với anh ta, nhưng cô ấy còn trẻ và vẫn chưa biết cách tự vệ và thoát ra khỏi mối quan hệ độc hại như vậy (và họ chỉ là độc hại).

Không ai thích những người quyền lực. Hãy tưởng tượng rằng một người đàn ông đến với một người phụ nữ và nói: “Em yêu, em đang ăn mặc không đúng, cư xử không đúng, xem sai chương trình, đọc sai sách. Đây là những gì tôi sẽ nói với bạn - từ giờ trở đi, không có Internet, không có chương trình truyền hình (chúng phân hủy tính cách mong manh của bạn), bạn sẽ chỉ đọc những cuốn sách mà tôi đưa cho bạn, mỹ phẩm sẽ chỉ khi có sự cho phép của tôi, bạn sẽ không đăng bất cứ thứ gì trên mạng xã hội, v.v. p. ”.

Người phụ nữ nào sẽ hạnh phúc vào lúc này? Không có!

Rốt cuộc thì mọi người đều hiểu: bây giờ anh ta nói như thế này, và sau đó anh ta sẽ bắt đầu hành động - để trừng phạt cho sự bất tuân. Anh ta sẽ xé sách, xóa tài khoản, vứt bỏ đồ trang điểm, v.v.

Đây là lý do tại sao không ai thích thẩm quyền.

Và có một lý do nghiêm trọng cho điều này - nhu cầu tự chủ của con người. Con người chúng ta cần phải đưa ra quyết định của riêng mình. Chấp nhận và thực hiện chúng. Đây là một nhu cầu tâm lý mạnh mẽ (cùng với nhu cầu năng lực và nhu cầu thuộc về; xem thêm về những nhu cầu này ở cuối chương).

Và khi chúng tôi bị cấm làm điều này, khi họ áp đặt các quyết định của họ và buộc họ phải tuân theo, chúng tôi nhất định không thích điều đó. Sự phản kháng được sinh ra đơn giản ở mức độ phản xạ.

Đã có rất nhiều nghiên cứu tâm lý về chủ đề này, có lẽ là nghiên cứu tiết lộ nhiều nhất trong viện dưỡng lão.

Bản chất của thử nghiệm rất đơn giản: một nhóm người già được cho biết rõ ràng rằng họ có quyền lựa chọn loại cây nào để giữ trong phòng và làm gì với nó, và khi nào đi xem phim chiếu trong hội trường (và liệu có nên đi ở tất cả). Và nhóm người già thứ hai được cho biết rằng họ sẽ có một nhà máy trong phòng của họ và các buổi chiếu phim sẽ vào thứ Ba và thứ Năm.

Hãy chú ý - không có gì bị cấm đối với nhóm thứ hai. Họ chỉ không nhấn mạnh rằng họ có quyền lựa chọn. Chỉ và mọi thứ.

Có vẻ như, sự khác biệt là gì? Điều này được đánh dấu, nhưng đây không phải là. Nhưng trên thực tế, cả hai người đều có thể chọn làm gì với cái cây và khi nào đi xem phim (và có nên đi hay không).

Có, họ có thể. Nhưng những người già không được trao cơ hội tự do lựa chọn cuối cùng lại cảm thấy tồi tệ hơn những người già ở nhóm đầu tiên.

Hơn nữa, đây đều là những đánh giá khách quan và chủ quan.

Về mặt chủ quan, những người tuổi Dần thuộc nhóm đầu cảm thấy vui vẻ hơn, phấn chấn hơn, vui vẻ hơn.

Nhìn nhận một cách khách quan, sức khỏe của họ trở nên tốt hơn: huyết áp của họ gần về mức bình thường, họ ít ốm đau hơn, thậm chí họ còn giảm thường xuyên hơn những người già ở nhóm thứ hai!

Cuối cùng, những người già ở nhóm đầu tiên tích trữ đồ ngọt ít hơn - và đây là một chỉ số cho thấy sự hài lòng trong cuộc sống (những người già cảm thấy tồi tệ trong viện dưỡng lão có xu hướng tích trữ đồ ngọt, vì đây là một trong số ít niềm vui của họ).

Xem? Chỉ cần hai cơ hội tự do lựa chọn đã tạo ra một sự thay đổi đáng kể!

Điều quan trọng đối với một người (tôi nhấn mạnh - điều quan trọng và cần thiết) là phải đưa ra các quyết định độc lập và tuân theo chúng.

Và những người quyền lực tước đi cơ hội này của chúng ta - họ nguy hiểm cho sức khỏe theo đúng nghĩa đen, đó là lý do tại sao họ cố gắng tránh chúng.

Đúng vậy, đôi khi mọi người nhầm lẫn giữa sự thống trị và sức mạnh (như Olga, người ban đầu coi người đàn ông của mình là một người mạnh mẽ), nhưng theo thời gian mọi thứ trở nên rõ ràng - rất khó để sống bên cạnh một người quyền lực, đây là một mối quan hệ độc hại.

* * *

Olga thở dài thườn thượt.

- Bây giờ mọi thứ đã rõ ràng - Tôi mạnh mẽ. Và làm thế nào tôi có thể thoát khỏi nó?

- Bạn có thực sự muốn cái này không? Rốt cuộc, đây là một công việc khá lớn và đôi khi rất tẻ nhạt. Bạn có chắc mình đã sẵn sàng để tiếp nhận nó không?

Olga lắc tóc.

- Vẫn sẽ! Tôi chán sống như thế này. Nào, cho chúng tôi biết phải làm gì!

Tôi cười khúc khích.

- Bạn có nhận thấy rằng bạn vừa không hỏi, không đề nghị mà lại ra lệnh không?

Người phụ nữ lúc đầu ngượng ngùng (và thậm chí hơi đỏ mặt), nhưng sau đó cô ấy lại gần nhau và cười:

- Chà, tôi đã sống với nó ngần ấy năm! Bạn không thể loại bỏ nó nhanh như vậy ... Vậy giải quyết vấn đề là gì khi làm việc trên sự thống trị? Bạn có thể cho tôi biết làm thế nào để thoát khỏi nó?

Tại sao một số người có thể trở thành doanh nhân và nhà lãnh đạo nổi tiếng thế giới, người có thể thay đổi thế giới xung quanh họ, trong khi những người khác không thể lay chuyển dù làm việc chăm chỉ? Lý do cho hiện tượng này thường bị bỏ qua.

Những người kinh doanh thành công cố gắng đầu tư thời gian của họ vào một thứ gì đó sẽ cung cấp cho họ kiến thức mới, giải pháp sáng tạo và năng lượng trong tương lai. Thoạt đầu, thành công của họ có thể không dễ nhận thấy, nhưng cuối cùng, nhờ đầu tư dài hạn, họ đã đạt đến những đỉnh cao chưa từng có.

Kết quả là, thời gian đầu tư mang lại lợi nhuận tuyệt vời, vì vậy nó có thể được gọi là có lãi. Biểu đồ thể hiện rõ ràng sự phụ thuộc của kết quả công việc vào cách chúng ta sử dụng thời gian.

Ví dụ, Warren Buffett, mặc dù sở hữu những công ty với hàng trăm nghìn nhân viên nhưng lại không hoàn toàn say mê với công việc. Theo anh, anh dành 80% thời gian làm việc để đọc và suy nghĩ. Thời gian dành cho việc này mang lại cho anh ấy những kiến thức cần thiết để đưa ra quyết định đúng đắn và điều hành một công việc kinh doanh thành công.

Lợi nhuận tốt nhất đến từ việc đầu tư vào kiến thức.
Benjamin Franklin, chính trị gia, nhà phát minh, nhà văn.

Những người thành công có những thói quen tốt đáng để áp dụng. Dưới đây là một số thủ thuật hiệu quả giúp bạn sắp xếp thời gian để mang lại lợi nhuận về lâu dài cho bạn.

1. Viết nhật ký

Triết gia và nhà thơ Ralph Waldo Emerson là tác giả của một câu nói tuyệt vời: “Tất cả cuộc sống là một thử nghiệm liên tục. Bạn càng thực hiện nhiều thí nghiệm thì càng tốt. "

Để đạt được mục tiêu, bạn cần quản lý thời gian hợp lý. Nếu bạn cống hiến nó cho điều gì đó có lợi cho bạn trong tương lai, bạn có thể đạt được thành công.

Ai cũng từng gặp phải tình huống rất muốn đi nghỉ, thậm chí vé đã mua rồi mà giá khách sạn đột ngột giảm. Tất nhiên, điều kỳ diệu sẽ không xảy ra, và khách sạn ở các thành phố du lịch nổi tiếng vào mùa cao điểm sẽ là một thú vui đắt giá. Nhưng luôn có những cách làm việc để tiết kiệm ít nhất 15-20%. Hãy nói về những thứ phổ biến nhất trong số họ.

6. Đặt sớm

Tất nhiên, những chuyến đi không có kế hoạch sẽ rất lãng mạn, nhưng thường rất tốn kém. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt phòng khách sạn trước ít nhất 6-8 tuần. Tuy nhiên, nó cũng không có giá trị sớm hơn, vì chương trình tương tự hoạt động ở đây như với vé máy bay. Từ 2 tháng trở lên, các khách sạn vẫn chưa biết nhu cầu năm nay sẽ như thế nào và đặt giá dựa trên nhu cầu của năm ngoái.

Quá trình đặt phòng khách sạn và ở trong đó có nhiều sắc thái và thủ thuật. Chúng tôi nói về việc làm thế nào để không gặp phải vấn đề.

Hãy xem xét một tình huống có điều kiện: nếu một năm trước vào thời điểm này ở Milan có một trận bóng đá quan trọng nào đó, thì các khách sạn đã chật cứng và giá phòng ở cao. Nó không phải là một thực tế rằng điều này sẽ xảy ra trong năm nay, nhưng giá sẽ được xem xét lại không sớm hơn 2 tháng trước ngày, và chỉ sau đó, có lẽ, chúng sẽ được giảm xuống. Đáng chú ý là kế hoạch này không hoạt động theo chiều ngược lại: nếu năm ngoái có trận cuồng phong ở Milan, mưa cóng và không có ai đến đó thì năm nay sẽ không có ai giảm giá.

Ảnh trước 1/ 1 Ảnh tiếp theo

5. So sánh giá cả

Sau khi chọn một khách sạn, hãy tìm khách sạn đó trong tất cả các trang tổng hợp và kiểm tra giá trên trang web chính thức. Mỗi bên trung gian có hoa hồng riêng và điều khoản hợp tác riêng với khách sạn nên giá cả có thể khác nhau. Giá trên trang web chính thức có thể thấp hơn đáng kể, vì chúng không bao gồm hoa hồng, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi, một khách sạn, muốn thu hút khách hàng mới, đưa ra mức giá thấp nhất trên bất kỳ trang web đối tác nào.

Xin lưu ý rằng mức chênh lệch giá không thể quá 40% (thậm chí mức này đã khá nhiều, nhưng nó xảy ra vào mùa thấp điểm). Nếu giá trên trang web tổng hợp thấp hơn 3-4 lần, điều này rất đáng ngờ và rất có thể là lừa đảo, đặc biệt nếu trang tổng hợp không xác định.

Số lượng ngôi sao không phải lúc nào cũng đảm bảo chất lượng và sự vắng mặt của họ không phải là dấu hiệu của dịch vụ kém, đặc biệt vì tiêu chuẩn sao có thể khác nhau ở các quốc gia khác nhau. Vì vậy, nếu bạn tiết kiệm, hãy lọc các khách sạn chỉ theo giá và xem tất cả ảnh và bài đánh giá từ những khách trước đó. Việc này có thể mất nhiều thời gian nhưng đảm bảo tiết kiệm được.

Ảnh trước 1/ 1 Ảnh tiếp theo

3. Đừng đuổi theo dòng đầu tiên

Khi chọn khách sạn bãi biển, hãy chú ý đến dòng thứ hai và thứ ba. Theo mặc định, khách sạn ở dòng đầu tiên đắt hơn đáng kể. Nghiên cứu bờ biển và khoảng cách giữa các đường. Ở các khu nghỉ dưỡng nổi tiếng của châu Âu, thường giữa tuyến đầu tiên và tuyến thứ hai không quá 5 phút đi bộ nhàn nhã, điều đó rất xứng đáng với số tiền tiết kiệm được.

2. Học Địa lý

Khách sạn ở các thành phố lớn luôn đắt đỏ. Nếu việc sống có tầm nhìn ra Nhà thờ Sagrada Familia không quá quan trọng đối với bạn, bạn có thể chọn tỉnh gần nhất. Ví dụ, Badalone, một vùng ngoại ô của Barcelona, có những bãi biển đẹp như nhau, nhà hàng, quán bar và các thiết bị cần thiết cho cuộc sống, và giá phòng nghỉ thấp hơn ít nhất 30% ngay cả trong mùa cao điểm. Và thành phố có thể được nhìn thấy trong suốt chuyến tham quan - chỉ cách đó 15 phút đi tàu.

1. Tiếp tục tìm kiếm

Đôi khi nó xảy ra rằng các khoản giảm giá rất tốt xuất hiện đột ngột và đúng nghĩa là một vài tuần trước ngày đến. Nếu bạn đã đặt phòng khách sạn trước, đừng ngừng tìm kiếm, đặc biệt là vì hầu hết các khách sạn đều cung cấp dịch vụ hủy đặt phòng miễn phí trước khi đến một ngày.

- Tôi sẽ không nói cho bạn biết làm thế nào để kiếm được nhiều tiền. Tôi sẽ cho bạn biết cách làm cho họ luôn như vậy, - với những lời này, Dmitry POPOV bắt đầu các cuộc hội thảo của mình về bí mật của tài chính cá nhân.

Bí mật số 1

Tiền chỉ đến với mục đích của bạn

- "Cái bẫy" đầu tiên là coi tiền không phải là mục tiêu, mà là phương tiện để đạt được nó, - Dmitry lưu ý. - Tiền sẽ xuất hiện khi bản thân chúng trở thành mục tiêu.
Hóa ra, có ba cấp độ của mục tiêu tài chính. Ngày thứ nhất - an ninh tài chính: vốn, gồm 6 khoản chi trung bình hàng tháng. Một “tấm đệm” như vậy sẽ giúp, sau khi sa thải, bình tĩnh tìm kiếm một công việc tử tế, và không phải chộp lấy công việc đầu tiên xuất hiện.
Cấp độ thứ hai - Độc lập tài chính: số tiền chi tiêu trong tháng, nhân với 150. Đặc biệt, với chi phí 30.000 rúp mỗi tháng, số tiền mang lại cho chúng ta cảm giác độc lập về tài chính sẽ là 4.500.000 rúp.
Cấp độ thứ ba - tự do tài chính: thu nhập hàng tháng mong muốn nhân với 150.
- Mọi người phải tính toán số tiền sẽ cung cấp cho anh ta quyền truy cập vào một cấp độ cụ thể và quyết định xem anh ta muốn sống ở cấp độ nào. Mức độ này nên là mục tiêu của bạn, chuyên gia dạy.

Bí mật số 2

Thu nhập của bạn chỉ bị giới hạn bởi bộ não của bạn.

Theo Dmitry, bộ não "nghèo", và đôi khi "giàu". Thứ nhất nghĩ về những hạn chế (tôi không có thời gian, sức lực, khả năng, v.v.) và thứ hai nghĩ về những khả năng (và bạn cũng có thể làm điều này ...).
- Bạn có biết tình huống này không: “Ồ! Có một dự án thú vị. Chúng ta nên thử. Mặc dù ... nếu mọi thứ đơn giản như vậy, thì ai đó đã thực hiện nó rồi. Và nói chung, tôi rất mệt mỏi, tôi nên đi xem bóng đá ... ”? Những lời như vậy được bộ não "nghèo nàn" thì thầm với chúng ta, và nếu chúng ta tuân theo nó, thì chúng ta vẫn ở đúng vị trí mà chúng ta đã làm, - Dmitry giải thích. - Mọi thứ sẽ thay đổi nếu bạn bật bộ não “giàu có”. Để làm điều này, hãy viết các cụm từ trên một tờ giấy phản bác những câu sau: “Tôi không có tiền!”, “Tôi không có thời gian!”, “Tôi không có khả năng!”, “Tôi sẽ không thành công! ” Khi bộ não “kém” bắt đầu phát ra tiếng nói, bạn sẽ có thứ gì đó để trả lời nó.

Bí mật số 3

Làm giàu với công thức phù hợp

Theo Dmitry, bạn có thể kiếm bao nhiêu tùy thích, nhưng đồng thời phải tiếp tục sống theo công thức nghèo đói: kiếm được - chi tiêu (thu nhập - chi phí = 0). Phiên bản thứ hai của công thức như vậy: kiếm được - tích lũy - chi tiêu.
Một công thức nguy hiểm hơn nữa là công thức phá sản: kiếm được - chi nhiều hơn (thu nhập - chi phí = nợ).
Công thức chính xác nghe có vẻ như thế này: kiếm được - tích lũy - tăng lên. Nhưng đối với điều này, bạn cần phải có khả năng quản lý tài chính. Xem cách thực hiện ...

… Bí mật số 4

Quản lý tài chính khéo léo

“Nếu bạn muốn luôn có tiền, bạn phải làm việc hai chiều: tăng thu nhập và đồng thời giảm chi phí,” Dmitry hướng dẫn.
Các nguồn thu nhập chính là công việc cố định, làm việc tự do, kinh doanh, đầu tư, các chương trình xã hội (từ học bổng đến khấu trừ thuế) và quà tặng. Chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một số nguồn được liệt kê. Nhưng đừng vội vàng với cái đầu của bạn: nếu bạn không hiểu cách chơi của sàn chứng khoán, tốt hơn là không nên mạo hiểm.
Có nhiều cách để tiết kiệm tiền hơn. Trong số đó, chẳng hạn, duy trì việc hạch toán thu nhập và chi phí chặt chẽ; tham gia các chương trình thưởng; sử dụng chiết khấu khi trả trước; lựa chọn các suất chiếu buổi sáng tại rạp chiếu phim, v.v.

Bí mật số 5

Tiền có phép toán riêng của nó

Giả sử bạn tiết kiệm được 10.000 đô la một tháng. Nếu bạn giữ tiền ở nhà trên giá, thì sau 5 năm bạn sẽ tiết kiệm được 600.000 rúp, Dmitry đưa ra một ví dụ. Nhưng bạn có thể nhận được nhiều hơn nữa! Ví dụ, nếu bạn cho vay tiền với một tỷ lệ phần trăm nhất định, mua và bán thứ gì đó đắt hơn với nó, đầu tư vào một công ty khởi nghiệp ... Chúng tôi bật bộ não “giàu có” và phác thảo các lựa chọn. Và sau đó chúng tôi lấy và sử dụng.

Bí mật số 6

Nếu bạn không có một kế hoạch giàu có, thì bạn có một kế hoạch nghèo đói.

Kế hoạch tài chính nên bao gồm 5 năm, hoặc tốt hơn - tất cả là 10. Theo Dmitry, chính anh ấy sẽ là người giúp duy trì đường lối đúng đắn. Và chúng ta sẽ thấy rõ giấc mơ nào và sau thời gian bao lâu chúng ta sẽ có thể thực hiện được. Điều này sẽ giúp chúng ta không bị đổ vỡ.
Nói chung, để sống ngày nay là rất nhiều người nghèo. Nhìn vào ngày mai là “định mệnh” của người giàu.
Mạnh khỏe

Kế hoạch tài chính mẫu

	2018	2019	2020
Thu nhập	600 000	800 000	1 000 000
Chi phí	450 000	500 000	550 000
Tiết kiệm	150 000	300 000	450 000
Thủ đô	172.500 (số tiền tiết kiệm được nhân lên)	570 000	1 260 000
Mua một giấc mơ			Tự động (800,000)

1. Theo dõi cân nặng của bạn

Có một mối liên hệ trực tiếp giữa tuổi thọ và tình trạng béo phì. Nếu chỉ số khối cơ thể của một người cao hơn bình thường, thì mỗi kg thừa mà họ loại bỏ được có thể kéo dài tuổi thọ thêm hai tháng. Mỡ tích tụ ở vùng eo được coi là đặc biệt có hại cho sức khỏe. Đồng thời, cần tránh thái cực ngược lại - mỏng quá mức.

2. Lấp đầy cuộc sống bằng những cảm xúc dễ chịu

Những người hạnh phúc sống lâu hơn, và điều này không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài may mắn như thế nào, - đây là kết luận của một nhóm các nhà khoa học do Andrew Stapton từ Đại học College London dẫn đầu. Nghiên cứu được thực hiện trong 14 năm, và kết quả là những người tham gia trên 70 tuổi, những người tự cho mình là hạnh phúc sống lâu hơn những người phàn nàn về số phận. Hơn nữa, mức sống của cả hai cũng xấp xỉ nhau.

3. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn

Tại sao trung bình người Nhật sống lâu hơn người Châu Âu? Nhiều bác sĩ tin rằng tất cả là do thói quen ăn uống. Thứ nhất, các món ăn truyền thống của Nhật Bản thường được hấp hoặc luộc, và nếu chiên, thì với một lượng dầu tối thiểu. Thứ hai, người Nhật sử dụng đũa. Nhờ đó, họ ăn chậm, có nghĩa là họ không bỏ lỡ tín hiệu no và không ăn quá nhiều, và khẩu phần ăn truyền thống là rất nhỏ. Thứ ba, cơ bản của chế độ ăn kiêng ở Nhật Bản là cơm, rau, rong biển, cá và hải sản. Đó là lý do tại sao cư dân của đế chế không nhận thức được những hiện tượng như thiếu vitamin và khoáng chất, và khái niệm "viên thuốc cho dạ dày nặng hơn" là xa lạ. Thứ tư, tập quán chỉ ăn thực phẩm tươi, mới nấu. Và cuối cùng, đồ uống chính của người Nhật là nước và trà lá lỏng, một nguồn giàu chất chống oxy hóa. Tất cả những quy tắc này không quá khó để áp dụng, phải không?

4. Từ bỏ những thói quen xấu

Hút một bao thuốc mỗi ngày (và đây là "tiêu chuẩn" thông thường của một người hút thuốc) có thể làm giảm tuổi thọ tới bảy năm. Và do lạm dụng rượu, theo Rospotrebnadzor, có tới ba triệu người chết mỗi ngày trên thế giới, trong đó nửa triệu là ở Nga.

5. Di chuyển!

Những người biến hoạt động thể chất thành thói quen hàng ngày sẽ sống lâu hơn từ 5-8 năm. Hơn nữa, cơ thể cần các bài tập thể chất lâu dài không mệt mỏi (đi bộ, trượt tuyết hoặc đạp xe, đi bộ đường dài, chèo thuyền, khiêu vũ). Vận động bão hòa oxy trong cơ thể, do đó kéo dài tuổi thanh xuân.

6. Theo dõi sức khỏe của bạn

Bệnh tật thường xuyên khiến cơ thể bị hao mòn và có thể rút ngắn tuổi thọ. Phòng ngừa bệnh dễ dàng hơn nhiều so với đối phó với một quá trình chạy. Chưa kể rằng bất kỳ can thiệp phẫu thuật hay thủ thuật xâm lấn nghiêm trọng nào cũng đều có nguy cơ gây hại cho cơ thể. Và ngay cả những điều tưởng chừng như vô nghĩa đối với nhiều người cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trạng thái của cơ thể.

Điều quan trọng là phải quan tâm đến sức khỏe của bạn một cách có hệ thống, chứ không phải khi bạn đã “thiếu kiên nhẫn”, và tất nhiên, tiếp cận thành thạo việc lựa chọn thuốc. Như bạn đã biết, tốt hơn hết hãy phòng bệnh bằng các biện pháp phòng ngừa, còn nếu điều trị thì hãy thành thạo và đúng cách!

Khi các bệnh do vi rút đang gia tăng (và đây là khoảng thời gian từ mùa thu sang mùa xuân), hãy chú ý đến Derinat, một phương thuốc để phòng ngừa và điều trị SARS và cúm. Derinat có khả năng phục hồi và tăng cường các đặc tính bảo vệ của màng nhầy vòm họng, hàng rào chính chống lại virus trong cơ thể và đưa nội lực của cơ thể vào trạng thái sẵn sàng chiến đấu bình thường, “đánh thức” các tế bào của hệ miễn dịch , chủ động chống lại vi rút.

"Derinat" được chấp thuận sử dụng ngay cả ở trẻ sơ sinh từ ngày đầu tiên của cuộc đời. Ngoài ra, các thuộc tính của "Derinat" cho phép bạn hỗ trợ cơ thể trong tình huống:

Với phòng ngừa. Các đặc tính thay thế của Derinat giúp khôi phục tính toàn vẹn của niêm mạc mũi họng và củng cố các chức năng hàng rào của nó, khiến vi rút khó xâm nhập vào cơ thể hơn;

Trong quá trình điều trị. "Derinat" "đánh thức" các tế bào của hệ thống miễn dịch, vốn tích cực chống lại virus;

Ở giai đoạn phục hồi. "Derinat" giúp phục hồi các đặc tính bảo vệ của màng nhầy.

Bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản và dành cho mình chút thời gian và sự chú ý, bạn có thể kéo dài tuổi thọ và cải thiện chất lượng của nó. Cái chính là mong muốn và thái độ đúng đắn!