تحديد وتقييم العيوب أو النواقص

أدوات موثوقة لتحسين وإعادة تأهيل الانتباه المنقسم والوظائف المعرفية الأخرى

ما هو الانتباه المنقسم؟

الانتباه المنقسم هو قدرة عقولنا تستجيب للمحفزات أو المهام المختلفة في نفس الوقتوبالتالي الاستجابة لمتطلبات البيئة العديدة. الانتباه المنقسم هو نوع من الاهتمام المتزامن الذي يسمح لنا بمعالجة مصادر مختلفة من المعلومات وإكمال أكثر من مهمة بنجاح في نفس الوقت. هذه القدرة الإدراكيةمهم جدًا لأنه يتيح لنا أن نكون فعالين في حياتنا اليومية.

ومع ذلك ، فإن قدرتنا على الاستجابة وأداء مهام متعددة بشكل متوازٍ لها حدودها. مع توزيع الاهتمام ، تنخفض إنتاجية وكفاءة الإجراءات التي تحدث في نفس الوقت. عندما يواجه الشخص صعوبة في الاستجابة لمطالب بيئية متعددة في نفس الوقت ، تحدث ظاهرة تُعرف باسم التداخل. تحدث التداخلات لأن أدمغتنا يمكنها فقط معالجة كمية محدودة من المعلومات. لكن يمكن للممارسة والتدريب المعرفي تحسين الانتباه المنقسمومن هنا القدرة على أداء أكثر من نشاط في نفس الوقت.

أمثلة على الاهتمام المنقسم

• يلعب الانتباه المنقسم دورا هامافي عملية التعلم ، حيث يتعين علينا الاستماع إلى المعلم ، أو إلقاء نظرة على السبورة أو المواد التعليميةوتدوين الملاحظات ، وفي هذا تساعدنا القدرة على توزيع الانتباه. هذا هو السبب في أنه من المهم جدا دراسة ناجحة. قد يكون هذا أحد أسباب حصول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الانتباه على درجات ضعيفة.
• يستعد السائق للتجاوز ويلاحظ فجأة لافتة تشير إلى الحاجة إلى تغيير المسار. إذا لم يكن قادرًا على الاستجابة في نفس الوقت وبشكل صحيح للإشارة وإكمال التجاوز ، فسيقوم إما بإيقاف الطريق المقصود أو إنشاء حالة طوارئ إذا لم يقم بالمناورة في الوقت المناسب. لقيادة السيارة ، عليك أن تحافظ على انتباهك في حالة جيدة جدًا.
• يتقاسم النادل الانتباه عندما يتذكر ما يقوله العميل ، بينما يحاول ألا ينسى ما تم طلبه على الطاولة الرابعة ، بالإضافة إلى عدم إسقاط الدرج مع الأطباق المتسخة في يده.
• إذا كان على أمين الصندوق في محل بقالة الرد على أحد العملاء أثناء خدمة آخر ، فإنه يستخدم انتباهًا منقسمًا.
• إذا كنت ترقص مع كوب في يدك ، فأنت تستخدم انتباهًا منقسمًا لمواكبة الإيقاع مع عدم سكب المشروب في نفس الوقت.
• حتى عندما نأكل ونتحدث في نفس الوقت ، أو نشاهد التلفاز ونتحدث على الهاتف ، فإننا نستخدم انتباهنا المنقسم.

الاضطرابات أو الأمراض المرتبطة بتقسيم الانتباه

يمكن أن يعاني الانتباه المنقسم نتيجة للعديد من الاضطرابات ، بالإضافة إلى مشاكل في عملية توزيع الانتباه نفسها ، أو مشاكل في العمليات الفرعية للانتباه التي يعتمد عليها. إذا لم يعمل الانتباه المنقسم بشكل جيد بما فيه الكفاية ، فإن أي تداخل يمكن أن يعطل تدفق المهام التي يتم تنفيذها في وقت واحد. وبالتالي ، إذا تم كسر الانتباه المنقسم ، فلا يمكننا التحدث وقيادة السيارة في نفس الوقت إلى التقاطع ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث حالة طوارئ. وبالمثل ، إذا تغير "استجابة الصحوة" (مستوى التنشيط أو اليقظة العامة) ، فإن هذا يؤدي إلى "حالة غيبوبة" لا يمكننا فيها القيادة والتحدث في نفس الوقت (في الواقع ، من المستحيل القيام بأي من هذين المرحلة). المهام بشكل منفصل).

على الرغم من أن الانتباه قد يتأثر نتيجة لاضطرابات نفسية مثل انفصام فى الشخصية، أو انتهاكات مختلفة مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، يتأثر في المقام الأول الاهتمام العام. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم إزعاج الانتباه بعد النقل إصابات في الدماغأو نزيف في المخ(السكتة الدماغية). في هذه الحالات ، يمكن أن يكون اضطراب الانتباه ومكوناته متفاوتة الشدة ، اعتمادًا على المناطق المصابة من الدماغ.

مع الأخذ في الاعتبار كل ما سبق ، ينزعج الانتباه المنقسم في أي اضطراب تقريبًا يتضرر فيه الانتباه حتى في الحد الأدنى. وبالتالي ، إذا كان المريض يعاني من إهمال في الجانب المقابل (فشل في التعرف على المجال البصري المقابل لمنطقة إصابات الدماغ الرضحية) ، أو نقص التعرق (تشتت الانتباه) ، أو فرط الحساسية (فرط الانتباه وزيادة التركيز) ، أو انعدام الانتباه (عدم الانتباه ، عدم القدرة على تثبيت الانتباه) ، سيواجه صعوبة عند أداء المهام التي تتطلب انتباهًا منقسمًا.

كيف تقيس وتقيم الانتباه المنقسم؟

الانتباه المنقسم هو أهم قدرة معرفية في حياتنا ، مما يسمح لنا بأن نكون أكثر كفاءة. يعتمد الأداء الصحيح والمتزامن لأي مهمة تتضمن أكثر من إجراء واحد (إدراكي أو حركي أو معرفي) بشكل مباشر على قدرتنا على توزيع الانتباه. يمكن أن يكون اختبار الانتباه المنقسم مفيدًا في عدة مجالات المجالات المهنيةعندما يكون من الضروري تقييم أداء العمل (السائقون أو عمال النقل ، عمال التركيب ، الرياضيون ، إلخ). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تقييم الانتباه المنقسم مفيدًا في الدراسات (على سبيل المثال ، هل يحتاج الطالب مساعدة إضافيةعند تدوين الملاحظات أو حل المشكلات) أو في بيئة سريرية (قد يحتاج بعض المرضى إلى شرح المعلومات بطريقة أبسط وأكثر سهولة). في كل هذه المجالات يمكن أن تمثل الفائدة الكبيرةالأداء ، حيث يمكن أن يحقق فوائد ملموسة في العمل والدراسة والحياة اليومية.

استخدم فريق كوجنيفيت اختبار Stroop الكلاسيكي لقياس الانتباه المنقسم. هذه هي الطريقة التي تم بها تطوير اختبار تعدد المهام ، والذي ، بالإضافة إلى الاهتمام الموزع ، يقيم المرونة الإدراكية والتنسيق بين اليد والعين.

• : استخدم السهم لمتابعة الحركة كرة بيضاء، مع الانتباه للكلمات التي تظهر في وسط الشاشة. عندما تتطابق الكلمة الموجودة في وسط الشاشة مع اللون الذي كُتبت به ، فمن الضروري إعطاء إجابة (مع الانتباه إلى محفزين في نفس الوقت). في هذه اللعبة ، تحتاج إلى التكيف مع التغييرات في الإستراتيجية ، والاستجابات الجديدة ، وكذلك إدارة قدرات المراقبة والتصور في نفس الوقت.

كيف يمكن استعادة أو تحسين الانتباه المنقسم؟

يمكن تدريب الانتباه المنقسم ، مثل المهارات المعرفية الأخرى ، وتحسينه ، وحتى تعلم كيفية استخدامه. يعرض كوجنيفيت القيام بذلك بشكل احترافي. من خلال الممارسة ، يمكننا زيادة سرعة انتباهنا ، وتعلم استخدام موارد أقل للدماغ في لحظة التفاعل المتزامن مع المحفزات المختلفة ، وتحسين القدرة على معالجة المعلومات ، على الرغم من أن هذه ليست مهمة سهلة.

يعتمد إعادة تأهيل الاهتمام الموزع على. باتباع هذه الفكرة ، يقدم كوجنيفيت سلسلة من التمارين السريرية المصممة لإعادة تأهيل الانتباه المنقسم والقدرات المعرفية الأخرى. الدماغ و ذلك اتصالات عصبيةيمكن تعزيزها باستخدام الوظائف التي تعتمد عليها. وبالتالي ، إذا قمنا بتدريب الانتباه المنقسم بانتظام ، فسنكون قادرين تلقائيًا على أداء الإجراءات التي نحاول دمجها ، وبالتالي زيادة فعاليتها. من خلال الأتمتة أنواع مختلفةالأنشطة ، سيكون من الأسهل على عقولنا القيام بها في نفس الوقت.

تم إنشاء فريق كوجنيفيت من المحترفين المتخصصين في دراسة اللدونة المشبكية وعمليات تكوين الخلايا العصبية برنامج التحفيز المعرفي الشخصيقابلة للتكيف مع احتياجات كل مستخدم. يبدأ هذا البرنامج بـ تقييم دقيقتوزيع الانتباه والوظائف المعرفية الأساسية الأخرى. بناءً على التقرير الذي تم استلامه ، يقدم برنامج التحفيز المعرفي CogniFit تلقائيًا تدريبًا إدراكيًا مخصصًا لتحسين الانتباه المقسم والوظائف المعرفية الأخرى التي تحتاج إلى التعزيز وفقًا لنتائج الاختبار (في هذه القضية، ربما العمليات الفرعية الأخرى للانتباه التي يعتمد عليها الانتباه الموزع).

لتحسين الانتباه الموزع ، من المهم تسلسل وانتظام التدريب. يقدم كوجنيفيت أدوات التقييم وإعادة التأهيل لتحسين هذه الوظيفة المعرفية. يتطلب التحفيز السليم ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع..

برنامج التحفيز المعرفي كوجنيفيت متاح على الإنترنت. بمساعدة الكمبيوتر ، يمكنك أداء مجموعة متنوعة من المهام التفاعلية في شكل مثير ألعاب ذكية. في نهاية كل جلسة سيُظهر لك كوجنيفيت مخطط زمني مفصل للتحسينات في حالتك المعرفية.

توزيعالانتباه هو قدرة الشخص على التركيز في وقت واحد على عدة أشياء ، مما يجعل من الممكن القيام بعدة إجراءات في وقت واحد. وفقًا للأسطورة ، كان بإمكان يوليوس قيصر القيام بسبعة أشياء غير ذات صلة في نفس الوقت. كان لدى بيتر الأول ونابليون قدرة مماثلة. ومع ذلك ، هناك سبب للاعتقاد بأن نوعًا واحدًا فقط يحدث في كل مرة. نشاط واع - شعور شخصييرجع التزامن إلى التبديل المتتالي السريع من نوع إلى آخر. في هذا الطريق، قابلية التبديل -هذا هو الجانب الخلفيتوزيع الاهتمام. يتم تحديده من خلال سرعة الانتقال من نشاط إلى آخر. يؤدي التحول الضعيف إلى شرود الذهن. لكن شرود الذهن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة أقصى قدر من رباطة الجأش والتركيز على الهدف الرئيسي الذي يثير الاهتمام.

في كثير من الأحيان ، مع وجود قدرات كبيرة ، لا يستطيع الشخص إدراكها بسبب سوء التنظيم الذاتي ، وقلة التركيز. العلامة الرئيسية للتنظيم الذاتي هي القدرة على ضبط النشاط والحفاظ على حالة العمل لفترة طويلة ، دون التقديم الجهود الطوعية. يساعد هذا الإعداد على تنفيذ التركيز واستقرار الانتباه. يمكننا تقديم بعض النصائح حول إدارة وظائف الانتباه هذه ، وهي مفيدة في تنظيم أنشطة التعلم.

انصح الوضع المعتادعندما تحتاج إلى بدء الدراسة ، اجلس على الطاولة لأداء واجباتك المدرسية أو الاستعداد للامتحانات. لا يمكنك القيام بذلك بأي شكل من الأشكال ، تأتي الأفكار الدخيلة في رأسك. بالنسبة للمبتدئين ، جرب أبسط التنويم المغناطيسي الذاتي ، والذي يسمح لك بالمشاركة في أي نشاط أو حالة. لذا ، تجلس على الطاولة ، التي يتم إعداد كل شيء عليها ، ولكن ما تكرهه ، أغمض عينيك وكرر ذلك من 8 إلى 12 مرة لنفسك أو في همس نصف "أستطيع أن أكتب ، يمكنني أن أكتب ، وأستطيع أن أكتب .. أنا أكتب ... أنا أكتب! ... "تنمو التنغيم من اللامبالاة الميكانيكية إلى طلب عاطفي. في لحظة التوتر الشديد ، تصبح فجأة صامتًا ، وتسترخي ، وتستلقي على مقعدك وعينيك مغمضتين. هناك فراغ في رأسك ، ولا تريد ولا تتوقع أي شيء ، ولا تهتم بأي شيء. ابق في هذا الفراغ ، انسَ كل شيء ، وستشعر أنه بعد فترة ستبدأ عبارة في هذا الفراغ المبهج ، ثم المطالبة بالكتابة ، وستصل اليد إلى الورقة نفسها. إذا حدث شيء ما في طريقك ، فحاول الاسترخاء مرة أخرى ثم سماع طلبك مرة أخرى. يمكن أن تكون العبارات أو الصيغ أي شيء ، والشيء الرئيسي قصير ومباشر. هذه التقنية هي أبسط محادثة بين الوعي والعقل الباطن ، حيث يتيح كلا الطرفين ، دون التدخل أو المقاطعة ، ضبط العمل. أطلق مؤلف هذه التقنية ، في. ليفي ، على هذه التقنية اسم "مغناطيس الصدى" وخصص ثلاث مراحل: التعويذة ، والفراغ ، والحركة.

لكن في بعض الأحيان لا نكون قادرين حتى على التركيز على ما سيساعدنا على البدء. لا توجد فكرة واحدة في رأسي ، فقط شظايا ، قصاصات من العبارات. ماذا أفعل؟ اجلس واكتب! أي سطور تتبادر إلى الذهن ، حتى لو لم تكن منطقية تمامًا. المهم ألا تتوقف ولا تعيد قراءة ما هو مكتوب حتى لا تخاف من ملاحظاتك المشوشة ولا توقف عملية التمرين. بعد فترة ، سيأخذك العمل حقًا وبعد ذلك يمكنك العودة إلى الملاحظات الأصلية - قد يكون هناك شيء مفيد هناك ، وإذا لم يكن كذلك ، فهو ليس مخيفًا ، لأن هذه الملاحظات ساعدتك على بدء العمل.

إذا كان أمامك نشاط طويل - كتابة ورقة بحثية أو دبلوم أو تقرير ، فقد يكون التدخل قوياً للغاية. كل يوم يخبر المرء نفسه أنه متعب اليوم ، لكنه سيبدأ غدًا في العمل بعقل جديد في الصباح. ولكن يأتي الصباح ومعه أشياء جديدة وإرهاق جديد. حاول بدء عمل جديد ليس في الصباح ، ولكن في المساء على خلفية التعب. دعها تكون العبارة الأولى فقط أو العنوان الرئيسي ، الشيء الرئيسي هو أنه في الصباح لن تحتاج إلى البدء من البداية ، ولن تطغى على اليوم الجديد الحاجة إلى القيام بشيء غير سار - للبدء ، حسنًا ، مساء اليوم السابق كان لا يزال يفسد من التعب.

إذا كنت منخرطًا في العمل ونسيت كل شيء من حولك ، فيجب عليك اتباع قواعد الصحة العقلية. يمكن لأي شخص الاحتفاظ بها الاهتمام الطوعيأثناء العمل الرتيب لمدة 15 دقيقة ، فأنت بحاجة إلى التوقف لفترة قصيرة أو التبديل إلى نشاط آخر. لا شيء متعب مثل الرتابة. هناك أيضًا دورات أطول من النشاط نشاط المخ، على سبيل المثال ، إيقاع نشاط الدماغ لمدة 90 دقيقة. لذلك ، بعد ساعة ونصف من العمل ، يجب أخذ استراحة أطول. خلال هذا الاستراحة ، يمكنك الاسترخاء وعينيك مغمضتين وتنفق تدريب التحفيز الذاتيأو ، على العكس من ذلك ، املأ الوقفة بحركة نشطة: ارقص على الموسيقى أو قم ببعض التمارين الإيقاعية. سوف يساعد حقن الأعشاب - النعناع أو الزعتر أو الليمون أو الزعتر أو الشاي الحلو على تخفيف التعب.

النشاط الفكري يخضع أيضًا للتقلبات اليومية. تتغير النغمة الجسدية للشخص 5 مرات في اليوم بحد أقصى 5 و 11 و 16 و 20 و 24 ساعة والحد الأدنى هو 2 و 9 و 14 و 18 و 22 ساعة. خلال هذه الفترات ، ينخفض ​​النشاط العقلي أيضًا.

يعني تقسيم الانتباه تركيزه على نشاطين مختلفين في نفس الوقت.

القدرة على إدارة الانتباه ، وتوزيعه ضرورية بشكل خاص في الحالة التي يتعين عليك فيها أداء عملين أو أكثر في نفس الوقت. كان لدى العديد من الشخصيات البارزة قدرة مذهلة على توزيع انتباههم. يمكن لفلاديمير إيليتش لينين ، وفقًا لمذكرات N. عن ن.

غالبًا ما كتب مقالًا لـ Sovremennik ، بينما كان يفعل شيئًا آخر في نفس الوقت ، على سبيل المثال ، يملي على السكرتير ترجمة من الألمانية " تاريخ العالم"شلوسر".

بطبيعة الحال ، يؤدي الأداء المتزامن لنوعين من النشاط إلى تدمير جزئي ، وكامل في كثير من الأحيان لأحدهما. لذلك ، إذا أجرى الشخص عمليات حسابية بسيطة واستمع في نفس الوقت إلى قصة ما من أجل إعادة إنتاجها لاحقًا ، فإن إنتاجية عمله تنخفض بمقدار النصف تقريبًا.

عادة ، عند دراسة توزيع الاهتمام ، يُطلب من الموضوع أداء مهمتين بشكل منفصل وفي وقت واحد. يمكن أن تكون المهام المقترحة متجانسة وغير متجانسة ولديها درجات متفاوتهالصعوبات. تتم مقارنة كفاءة التنفيذ المتزامن والمنفصل للمهام.

الجدول 8

الاختبار - "اختبار التصحيح"

ممارسه الرياضه. اختبار لتحديد القدرة على توزيع الانتباه بالنسبة لهذه المهمة ، يتم استخدام جدول اختبار. 8. أنت بحاجة إلى 5 دقائق. ابحث بعناية من خلال هذا الجدول ، واشطب في أسرع وقت ممكن طرق مختلفةالحروف ج ، إلى،لكن رسالة أدائرة ، على سبيل المثال:

عند الانتهاء من العمل ، من الضروري تقييم دقته وأدائه من أجل استخدام البيانات التي تم الحصول عليها للتشخيص الذاتي الأولي ولتقييم درجة تطور قدرة الفرد على توزيع الانتباه بعد الفصول الدراسية أو العمل المستقل.

يتم حساب مؤشر دقة العمل بالصيغة:

أ = ه / (ه + س)

أين لكن-دقة العمل هـ-عدد الأحرف التي تم شطبها بشكل صحيح ؛ O هو عدد الأخطاء.

عند O == 0 أ = 1 ، في حالة وجود أخطاء ، يكون A دائمًا أقل من 1. يتم حساب مؤشر الأداء بواسطة الصيغة P = S * A ،حيث ف الإنتاجية ؛

من-عدد الأحرف التي تم عرضها.

تميز هذه المؤشرات ميزات نشاطك ليس فقط في موقف اختبار معين ، ولكن أيضًا لها معنى أوسع لأنشطة التعلم الحقيقية. على سبيل المثال ، إذا كنت في 5 دقائق. نظرت إلى 1500 علامة وصنفت بشكل صحيح 1350 منها ، فهذا يعني بدرجة عاليةالقدرة على الحفاظ على الانتباه.

يتمثل تحويل الانتباه في النقل التعسفي لتركيزه من كائن إلى آخر. تميزه الطبيعة المتعمدة عن الإلهاء ، عندما يغير الشخص موضوع الانتباه بشكل لا إرادي. الأساس الفسيولوجيتحويل الانتباه هو الحركة والتنقل بؤرة الإثارة المثلى. تشير الدراسات إلى أن التغيير في الانتباه يحدث غالبًا بسرعة كبيرة ، في غضون ثانية يمكننا نقل الانتباه من كائن إلى آخر 3-4 مرات. يتم تسهيل التبديل في حالة وجود روابط بين محتوى الأنشطة السابقة واللاحقة ، والاهتمام بالنشاط القادم ، بشرط ألا يكون هناك تركيز عميق جدًا على النشاط السابق ، ووجود عادة تبديل الانتباه ، والوعي بأهمية لمهمة أخرى. التعطيل العمليات العصبيةيجعل من الصعب تحويل الانتباه.

تحويل الانتباه ، ينتقل الشخص بوعي من كائن إلى آخر ، ومن مهمة إلى أخرى ، ويحدد لنفسه هدف القيام بشيء جديد أو أخذ قسط من الراحة. تعد القدرة على تبديل الانتباه أمرًا مهمًا عندما تحتاج إلى الاستجابة بسرعة للتغيرات في البيئة. حالات مماثلةهي خصائص عدد من الأنواع المعقدة من النشاط البشري: تنشأ في عمل سائق مركبة ، طيار ، نساج ، مشغل آلة ، مشغل أنظمة المراقبة والتحكم ، مدرس ، إلخ. في مثل هذه المهن ، يعتمد نجاح أداء مهمة العمل على القدرة على تبديل الانتباه. يحدث تحول في الانتباه بسبب التغييرات في بيئة. على سبيل المثال ، ينقل سائق السيارة الانتباه من كائن إلى آخر ، ويغير إجراءات قيادته. يحدد تسارع السيارة سرعة تحويل الانتباه ، مما يسبب الحمل الزائد والإرهاق.

تحويل الانتباه - خاصية مهمةالشخصية ، وهو مظهر من مظاهر قدرتها على التحكم في انتباهها ، مما يساعدها على التنقل في الواقع المحيط ، والبدء بسرعة في أداء مهام جديدة. يتم تطوير القدرة على تبديل الانتباه في هذه العملية الأنشطة العملية. تحتاج إلى التعود على عادة تبديل الانتباه في ظل ظروف معينة في المدرسة ، من الضروري تنظيم عملية التعلم بحيث يتلقى الأطفال منذ البداية مهمة تتطلب تحويل انتباههم إلى التعلم. تحتاج إلى التأكد من التبديل تمامًا إلى عنصر جديدالأنشطة ، التي تفي تمامًا بمتطلباته للأنشطة ، يعد الالتزام بالنمط المعقول لتحويل الانتباه في عملية التعلم أمرًا مهمًا للصحة العقلية ، والدعاة شرط ضروريالوضع العقلاني للعمل والصيانة المستوى الأمثلأداء الطالب في الفصل

توزيع الاهتمام.

يكمن توزيع الانتباه في حقيقة أن الشخص يمكنه في وقت واحد الاحتفاظ بعدة أشياء في منطقة الانتباه ، أو أداء نوعين أو حتى ثلاثة أنواع من الأنشطة. مناظر معقدةتتطلب الأنشطة من الشخص أداء عدة أنشطة في نفس الوقت ؛ إنها مجبرة على توزيع الاهتمام ، أي التركيز عليه في نفس الوقت عمليات مختلفةوالأشياء ، غالبًا مع درجات متفاوتهالشدة (على سبيل المثال ، يجب على سائق السيارة مراقبة حالة المرور في وقت واحد في كل لحظة من الحركة (وفقًا لحالة سيارته والمركبات القادمة والمارة وسلوك المشاة ، إشارات الطريق، وحالة الطريق ، وما إلى ذلك) ، ومراقبة قراءات الأدوات (عداد السرعة ، وأجهزة التحكم في المحرك) ، والتحكم في مناورات السيارة ، وتنسيق الإجراءات مع عجلة القيادة وتوجيه السيارة ، والقابض ، وإمدادات الوقود ، وعلبة التروس ، والمكابح ، إلخ. يتطلب توزيع الاهتمام الغالبية العظمى من الأصناف العمالة المهنيةومع ذلك ، هناك مهن تفرض مطالب متزايدة على توزيع الاهتمام. هؤلاء هم المدرسون والمشغلون والعمال متعددو الآلات والسائقون عربة، مراقبو حركة المرور ، إلخ.

القدرة على توزيع الانتباه مصنوعة في الممارسة. الشرط الرئيسي للجمع الناجح للأنشطة هو التمكن الكافي للشخص أنواع معينةأنشطة. يزداد النجاح بشكل كبير إذا كان أداء نشاط واحد أو أكثر مؤتمتًا بشكل أو بآخر ولا يواجه عقبات خطيرة. في هذه الحالة ، يقع النشاط الرئيسي على المراكز العصبية ، التي تكون في حالة الإثارة المثلى ، أثناء أنواع إضافيةيتم توفير الأنشطة من قبل مراكز الأعصاب. تتطلب الأنشطة الإضافية اهتمامًا أقل بأنفسهم ، لأنه يتم إجراؤها آليًا إلى حد كبير. على سبيل المثال ، بالنسبة لمهندس تصميم يطور تصميمًا جديدًا للآلية ، فإن النشاط الرئيسي هو حل مشاكل تنفيذ فكرته عقليًا. يتركز كل اهتمامه على هذا ، فالحل ينتقل باستمرار من مرحلة إلى أخرى. في الوقت نفسه ، دون الابتعاد عن الفكرة الرئيسية ، يحتفظ بالملاحظات ويرسم التفاصيل الفردية ويتصرف حسابات بسيطة، دون التفكير تحديدًا في كيفية القيام بذلك ، لأن الإجراءات تتم في الغالب تلقائيًا. هذه الإجراءات الإضافية لا تتداخل معه فقط عمل ابداعي، ولكن تساعد في إنشاء صورة لجهاز المستقبل.

ومع ذلك ، يكاد يكون من المستحيل توزيع الانتباه داخل محلل واحد: الاستماع إلى خطابين ، والاستماع والقراءة. إذا كان أحد الأنشطة يتطلب تركيزًا كبيرًا للانتباه ، فإن التوزيع يصبح مستحيلًا ، لأن تركيز الوعي على أشياء معينةيرتبط حتما بتضييق مجالها.

مختلف مواقف الحياةيتطلب أنواع مختلفةفي الوقت نفسه ، يمكن تحقيق كل من هذه المواقف بمساعدة أنواع مختلفة من الانتباه. ينطبق هذا في المقام الأول على توزيع الانتباه وتبديله ، ولكن ليس من الممكن دائمًا تحديد ما الذي سيحقق الهدف بالضبط. المعلم الشاب مع المتداول الجهاز العصبي، الذي لا يمتلك الخبرة والمهارات ذات الصلة ، غالبًا ما يستخدم تبديل الانتباه ، و مدرس ذو خبرةيركز في المقام الأول على الاهتمام. في حالات معينة ، ينتقل نوع من الانتباه بسهولة إلى نوع آخر ، مما يجعل من الممكن تحقيق الهدف بطرق أكثر عقلانية.

مقدار الاهتمام.

يتم تحديده من خلال عدد العناصر التي يمكن تغطيتها بالاهتمام في فترة زمنية محدودة. من الناحية المعيارية ، هذه الفترة الزمنية في التجارب على تنظير تاكسي هي 0.1 ثانية. في الوقت نفسه ، يدرك الشخص 4-6 أشياء غير مترابطة. التدريب ، وتطوير مهارات القراءة يجعل من الممكن إدراك كمية أكبر من الكلمات ، على الرغم من أن هذا قد يزيد من الأخطاء. يرتبط مقدار الاهتمام بخاصية تركيزه وهو عكسياً الاعتماد النسبيمعها. إذا كان التركيز الأقصى للانتباه يميز درجة تضييق الوعي ، فإن الحجم يميز درجة توسعه.

توزيع الاهتمام -

إنها القدرة على أداء نشاطين مختلفين أو أكثر مع إبقاء انتباهك عليهم. هل يمكن توزيع الانتباه في وقت واحد بين نشاطين مختلفين أو أكثر؟ ربما تتطلبها الحياة باستمرار. على سبيل المثال ، يقوم طالب في محاضرة بتوزيع الانتباه في وقت واحد بين ما يكتبه وما يسمعه في الوقت الحالي. يتم توزيع انتباه المعلم على الفصل بأكمله ، على الأطفال الفرديين ، على محتوى الدرس ، وما إلى ذلك. تختلف القدرة على توزيع الانتباه من شخص لآخر. يقال إن نابليون يمكنه القيام بسبعة أشياء في نفس الوقت.

من أجل أداء وظيفتين بنجاح في نفس الوقت ، يجب أن تكون واحدة منهما على الأقل معروفة جيدًا بحيث يتم إجراؤها تلقائيًا ، بمفردها ، والشخص يتحكم فيها وينظمها فقط بوعي من وقت لآخر. في هذه الحالة ، يمكن إيلاء الاهتمام الرئيسي للعمل الثاني ، وهو أقل دراية للشخص.

تتطور القدرة على توزيع انتباهك تدريجيًا مع تقدم العمر. لذا، تلاميذ المدارسإنهم يوزعون الانتباه بشكل سيء ، ولا يزالون لا يعرفون كيفية القيام بذلك ، وليس لديهم خبرة ، أو مهارات تلقائية ، لذلك لا يجب أن تعرض عليهم القيام بأمرين في نفس الوقت أو تحويل انتباه الطفل إلى شيء آخر عند القيام به. شئ واحد. ولكن

من الضروري تعزيز تطوير هذه المهارة.

عند وصف خصائص الانتباه ، قال Yu.B. دورماشيف وبي يا. يقترح رومانوف تعريفها بمساعدة شعاع كشاف مجازي. يمكن تسمية اتجاه الحزمة إلى منطقة الفضاء للأشياء المحتملة للانتباه باسم اتجاه الانتباه. مستوى الإضاءة - درجة الاهتمام. الشدة هي درجة الوضوح والتميز. حجم الانتباه هو زاوية شعاع الضوء أو منطقة بقعة الضوء. يُعرّف الحجم بأنه عدد الانطباعات أو الأفكار البسيطة التي يتم إدراكها بوضوح وبشكل واضح. حجم ودرجة الاهتمام علاقة عكسية. تؤدي زيادة الحجم إلى تقليل درجة الانتباه.

يمكن وصف توزيع الانتباه بأنه شعاع ينقسم في اتجاهين أو أكثر. عندما يتم نقل الشعاع عمدا من كائن إلى آخر ، يتم تحويل الانتباه.

نتائج دراسة الوعي الذاتي الأخلاقي للمراهقين فيما يتعلق بالخصوصية الجندرية
بشكل عام ، بالنسبة لمجموعة الفتيان المراهقين ، تم تحديد العاملين الأكثر إفادة: هيكل عاملين ، موضحًا 42.316٪ التباين الكلي(انظر الملحق 4). العامل الأول: "إظهار السلوك غير المعياري (المرفوض) - اختيار السلوكيات التي تؤدي إلى قبول الآخرين" يوضح 26.995٪ من التباين ويتم تمثيله ...

طريقة "ما أنا؟" (آر إس نيموفا)
استهداف. تحديد سمات ومستوى احترام الذات لدى المراهقين. إجراء البحث: يُسأل الطفل كيف يدرك نفسه ويقيم نفسه على عشرة مختلفة صفات إيجابيةالشخصية. يتم تقديم التقييمات التي يقدمها الطفل لنفسه في الأعمدة المناسبة للبروتوكول ، ثم يتم تحويلها إلى نقاط. إلى المقياس ...

تقنيات وإجراءات الإرشاد النفسي في دراسة Kolesnikova G.I.
كوليسنيكوفا جي. يقدم التقنيات المستخدمة في الإرشاد النفسيعملاء يطلبون المساعدة. فيما يلي بعض منها ذات الصلة لاستخدامها عند تقديم المشورة للعملاء في حالة الطلاق. إجراءات وتقنيات الإرشاد النفسي في إطار إجراءات الإرشاد النفسي مقبول ...