Един приятел е много притеснен как да му помогне. Как да успокоим и развеселим плачещ човек? Как да помогнете на детето си да се справи с проблемите

Вашата приятелка, приятел или непознат е имал нещастие? Искате ли да го подкрепите и утешите, но не знаете как най-добре да направите това? Какви думи могат да се говорят и какви не трябва? Passion.ru ще ви каже как да окажете морална подкрепа на човек в трудна ситуация.

Скръбта е човешка реакция, която възниква в резултат на някакъв вид загуба, например след смъртта. обичан.

4 етапа на скръб

Човек, който изпитва скръб, преминава през 4 етапа:

• ударна фаза.Продължава от няколко секунди до няколко седмици. Характеризира се с неверие във всичко, което се случва, безчувственост, ниска подвижност с периоди на хиперактивност, загуба на апетит, проблеми със съня.
• фаза на страдание. Продължава 6 до 7 седмици. Характеризира се с отслабено внимание, невъзможност за концентрация, нарушена памет, сън. Човекът също преживява постоянна тревожност, желание за пенсиониране, летаргия. Може да има болка в стомаха и усещане за буца в гърлото. Ако човек преживява смъртта на любим човек, тогава през този период той може да идеализира починалия или, напротив, да изпита гняв, ярост, раздразнение или вина към него.
• Фаза на приемане завършва една година след загубата на любим човек. Характеризира се с възстановяване на съня и апетита, способността да планирате дейността си, като вземете предвид загубата. Понякога човек продължава да страда, но атаките се появяват все по-рядко.
• фаза на възстановяване започва след година и половина, скръбта се заменя с тъга и човек започва да се отнася към загубата по-спокойно.

Необходимо ли е да се утешава човек? Без съмнение, да. Ако жертвата не бъде подпомогната, това може да доведе до инфекциозни, сърдечни заболявания, алкохолизъм, злополуки, депресия. Психологическата помощ е безценна, затова подкрепете любимия човек, доколкото можете. Взаимодействайте с него, общувайте. Дори да ви се струва, че човекът не ви слуша или не проявява внимание - не се притеснявайте. Ще дойде времетои той ще те помни с благодарност.

Трябва ли да утешавате непознати хора? Ако чувствате достатъчно морална сила и желание да помогнете, направете го. Ако човек не ви отблъсне, не избяга, не крещи, тогава правите всичко правилно. Ако не сте сигурни, че можете да утешите жертвата, намерете някой, който може да го направи.

Има ли разлика в утешаването на познати и непознати хора? Всъщност не. Единствената разлика е, че познавате един човек повече от другия. Още веднъж, ако усетите силата в себе си, тогава помогнете. Стойте близо, говорете, ангажирайте се общи дейности. Не бъди алчен за помощ, тя никога не е излишна.

И така, нека да разгледаме методите за психологическа подкрепа в двата най-трудни етапа на преживяване на скръбта.

ударна фаза

Вашето поведение:

• Не оставяйте човека сам.
• Внимателно докоснете жертвата. Можете да вземете ръката, да поставите ръката си на рамото, роднините могат да бъдат погалени по главата, прегръдка. Гледайте реакцията на жертвата. Приема ли докосването ти, отблъсква ли те? Ако отблъсква - не налагайте, но не напускайте.
• Уверете се, че успокоеният човек почива повече, не забравя за храненето.
• Занимавайте пострадалия с прости дейности, като организиране на погребение.
• Слушайте активно. Човек може да казва странни неща, да се повтаря, да губи нишката на разказа, от време на време да се връща към него емоционални преживявания. Откажете съвети и препоръки. Слушайте внимателно, задавайте изясняващи въпроси, говорете как го разбирате. Помогнете на жертвата просто да изкаже чувствата и болката си - той веднага ще се почувства по-добре.

Твои думи:

• Говорете за миналото в минало време.
• Ако познавате починалия, разкажете нещо хубаво за него.

не мога да кажа:

• „Не можеш да се възстановиш от такава загуба“, „Само времето лекува“, „Ти си силен, бъди силен“. Тези фрази могат да причинят допълнително страдание на човек и да увеличат неговата самота.
• „Божията воля за всичко“ (помага само на дълбоко вярващи хора), „Беше изтощен“, „Там ще бъде по-добре“, „Забравете за това“. Такива фрази могат силно да наранят жертвата, защото звучат като намек да разсъждават с чувствата си, да не ги изпитват или дори напълно да забравят за скръбта си.
• „Ти си млада, красива, ще се ожениш / ще имаш бебе.“ Такива фрази могат да предизвикат раздразнение. Човек преживява загуба в настоящето, още не се е възстановил от нея. И той е поканен да мечтае.
• „Сега, ако линейката пристигне навреме“, „Сега, ако лекарите й обърнаха повече внимание“, „Сега, ако не го пуснах“. Тези фрази са празни и не носят никаква полза. Първо, историята не търпи подчинително настроениеи второ, такива изрази само увеличават горчивината на загубата.
  

  Вашето поведение:

• В тази фаза на жертвата вече може да се даде възможност да остане сама от време на време.
• Дайте на жертвата повече вода. Той трябва да пие до 2 литра на ден.
• уредете го физическа дейност. Например, изведете го на разходка, вземете физическа работавкъщи.
• Ако жертвата иска да плаче, не му пречете да го направи. Помогнете му да плаче. Не сдържайте емоциите си - плачете с него.
• Ако покаже гняв, не се намесвайте.

Твои думи:

• Ако вашето отделение иска да говори за починалия, пренесете разговора в сферата на чувствата: „Много сте тъжни/самотни“, „Много сте объркан“, „Не можете да опишете чувствата си“. Говорете за това как се чувствате.
• Кажи ми, че това страдание не е вечно. А загубата не е наказание, а част от живота.
• Не избягвайте да говорите за починалия, ако в стаята има хора, които са изключително притеснени от тази загуба. Тактичното избягване на тези теми боли повече от споменаването на трагедията.

не мога да кажа:

• „Спрете да плачете, съберете се“, „Спрете да страдате, всичко свърши“ - това е нетактично и вредно за психическото здраве.
• — И някой е по-зле от теб. Такива теми могат да помогнат в ситуация на развод, раздяла, но не и смърт на любим човек. Не можете да сравните скръбта на един човек със скръбта на друг. Сравнителните разговори могат да създадат у човека впечатлението, че не ви е грижа за чувствата му.

Няма смисъл да казвате на жертвата: „Ако имате нужда от помощ, свържете се / обадете ми се“ или да го попитате „Как мога да ви помогна?“ Човек, който изпитва скръб, може просто да няма силата да вдигне телефона, да се обади и да помоли за помощ. Той също може да забрави за вашето предложение.

За да не се случи това, елате и седнете при него. Веднага щом скръбта отшуми малко – изведете го на разходка, заведете го с него до магазина или на кино. Понякога трябва да се направи насила. Не се страхувайте да бъдете натрапчиви. Ще мине времеи той ще оцени вашата помощ.

Как да подкрепите човек, ако сте далеч?

Обади му се. Ако не отговори, оставете съобщение на телефонния секретар, напишете sms или имейл електронна поща. Изразете съболезнования, изкажете чувствата си, споделете спомени, които характеризират заминалите от най-ярките страни.

Не забравяйте, че е необходимо да помогнете на човек да преживее скръбта, особено ако това е близък човек. В допълнение, това ще помогне да се преживее загубата не само на него. Ако загубата е засегнала и вас, помагайки на друг, вие самите ще можете да преживеете мъката по-леко, с по-малко загуби за своите. психическо състояние. И също така ще ви спаси от чувството за вина - няма да се укорявате за факта, че сте могли да помогнете, но не сте го направили, загърбвайки неприятностите и проблемите на други хора.

Олга ВОСТОЧНАЯ,
психолог

Кой от нас не е имал трудно поне веднъж в живота си?

Има моменти, когато ние отчаяние и истерия.

В този случай е важно наблизо да има човек, който е готов да изслуша и подкрепи.

Как да се успокои човек?

в истерия

Как да успокоим плачещ човек? Понякога в човек можете да прибягвате до някои мерки, които ще помогнат да се справите с това състояние.

Депресиран

Много е трудно да се общува с човек, страдащ от. В края на краищата, не само че ще се задържи няколко дни, това състояние може да продължи месеци..

Всичко, което можете да направите за един човек, е просто да сте там през цялото време, да преминете през този труден път заедно.

Не забравяйте, че имате нужда от помощ след края на "острата фаза"когато човек става по-лесен и той постепенно се връща към живота.

Бъдете там през цялото време.

Дори ако ви се струва, че човек не се нуждае от това и той изобщо не разбира, че сте наблизо.

Помогни му. Ще трябва да съберете цялото си търпение, да се въздържате от всякакви съвети, те абсолютно не са необходими на човек в депресия.

Внесете повече светлина в стаята му, донесете свежи цветя. Опитайте се да сготвите любимата му храна. Нека знае, че не е сам и не трябва да се страхува да бъде сам. Говорете му по-често хубави неща. Проявете повече нежностпрегърни го.

Най-важното, бъдете искрени.Говорете само това, което чувствате, не се преструвайте. В крайна сметка пациентът може да разбере това и това ще влоши възстановяването му.

Какво развеселява едно момиче? Научете за това от нашите.

В гняв

Има 4 основни начина да помогнете за успокояване на ядосан човек:

Лице, чийто роднина умира

Как да утешим човек, който е загубил любим човек? Ако не знаете и не знаете как да се държите в подобна ситуация, тогава най-добре ще е да доведете човек, който я е преживял.

Но срещата трябва да бъде организирана ненатрапчиво. Кажете внимателно, че има човек със същия проблем и той ще може да помогне.

Ако човек е вярващ, тогава можете да потърсите помощ от свещеник. Помощта на специалист по психология също не боли.

Ако сте познавали починалия, помнете го заедно. Ако имате общи спомени, време е да поговорите за тях. Помнете само положителни нещакоито ви носят радост. И, разбира се, трябва да се говорят само хубави неща.

И най-важното е, че просто трябва да сте там.

Бъдете там и слушайте. Много слушане. Не утешавайте и не принуждавайте да се радвате.

Човек, който е загубил любим човек, ще плаче и страда, ще повтаря едно и също нещо отново и отново. Но просто трябва да го слушате.

Помощ при домакинска работа и други задължения. важно в това труден периодпросто бъди там през цялото време. Човекът трябва да се чувства подкрепен. Това ще бъде най-добрата утеха.

любими

Важно е любим човек да знае, че вие ​​сте до него и сте готови да го подкрепите. Разберете причината, поради която е разстроен, прегърни го. Основното нещо е да го оставите да говори.

Слушайте го внимателно, той трябва да знае, че наистина се интересувате от проблемите му, а не просто се преструвате. Затова периодично повтаряйте, че го разбирате.

Жени или момичета

Жените са склонни да бъдат по-емоционални от мъжете. Има няколко начина да им помогнете да се справят с гневните избухвания.

Как да успокоя момиче, ако плаче?

Не е нужно веднага да разберете причината, просто трябва да се приближите и да прегърнете.

Погладете по главата, нежно целунете и прегърнете. Нежно я попитайте какво се е случило.

В никакъв случай не трябва да се смеете на нейните сълзи или на причината, поради която плаче, дори и тя да ви изглежда несериозна. Покажете й, че ви е грижа и разбирате.

Говорете й само хубави неща. Можете да направите романтична постъпка или да направите неочаквана изненада.

Как да успокоите жена си?

Запазете спокойствие и сдържаност, няма нужда да крещите и да се опитвате да докажете нещо.

По време на период на истерия се опитайте да останете един на един със съпругата си.

Опитайте се да говорите, задайте разсейващ въпрос и след това я попитайте какво се е случило. Прегърнете я силно и й говорете само хубави неща.

Как да успокоите момиче от разстояние, например във VK?От разстояние успокояването на момиче е много по-трудно, ако е възможно - обадете й се, тя трябва да говори, а вие я утешавайте хубави думиизразете подкрепата си за нея.

Ако това не е възможно, тогава пишете на нейния VK, помолете я да говори за проблемите. Напишете и нейните думи на подкрепа.

Как да успокоя момиче, което е зарязано от момче?

Първо я накарайте да излезе навън, можете да отидете в някое кафене или просто сред природата.

Ще й е полезно да е сред хора, а не да си седи в стаята и да плаче.

Не я оставяйте сама с лошите си мисли, разсейвайте я с нещо. Но в никакъв случай не трябва веднага да я запознавате с някого, това ще предизвика неприятни асоциации и няма да доведе до нищо добро.

Не трябва да казвате фразата „Ще намерите по-добре“, обикновено не помага. Забравете за алкохола, той само ще влоши ситуацията, пиенето, чувствата ще я залеят и може да се обади на бившия си.

Как да успокоя приятелка, която се е разделила със съпруга си?Трябва да сте подготвени за огромен поток от сълзи. Основното нещо е да слушате и подкрепяте. Носете много сладки, нищо като шоколад.

Накарайте я да излезе на разходка. По време на разходка трябва да разсеете приятелката си с някои теми.

Можем да си спомним заедно забавни историикоето ти се случи по време на твоето приятелство. Можете да пазарувате заедно или да си уредите спа ваканция.

Мъже или мъж

Смята се, че мъжете са по-малко емоционални от жените. Но това не е съвсем вярно. Те просто крият всичките си емоции дълбоко в себе си. А това не трябва да се прави.

Как да успокоите съпруга си?

Трябва да останете спокойни и позитивни, не трябва да седите до съпруга си и да започвате да плачете, подобно поведение само ще го влоши.

Хранете го с вкусна и любима храна. Можете да организирате романтична вечер.

Изслушайте го внимателно, кажете му думи на подкрепа и го прегърнете силно. Ако мъж изисква да го оставите на мира, направете го. Но ако не ти каже нищо, бъди там.

Как да успокоя човек, когато е ядосан?Не му казвайте веднага нещо, първо трябва да го изслушате. Няма нужда да се опитвате да го успокоите и да му кажете да не се ядосва.

Най-добре го оставете да изстине. Когато гневът премине, отвлечете вниманието му от проблемите му с вкусна вечеря и прехвърлете темата в друга посока.

Как да успокоя човек, когато се чувства зле?Няма нужда да се опитвате да изнудвате от него причините, поради които се чувства зле. По-добре е да се гушкате и гушкате. Ще дойде време, когато той сам ще каже. Нахранете момчето с вкусна храна и му предложете да гледате заедно.

Как да успокоя приятел?Бъда добър слушател. Кажете му, че се интересувате от проблемите му. Направете всичко възможно, за да накарате приятеля си да се чувства комфортно. В никакъв случай не му казвайте, че проблемите му вече не са толкова страшни, че може да бъде и по-лошо.

Не трябва да давате излишни съвети, ако приятел го попита, тогава кажете само това, което смятате за необходимо.

Как да успокоите сина си?Изразете му всичко свое майчина любов. Не натрапвайте въпросите си, изразете разбиране. Нахранете любимото ястие на сина си и му кажете, че всичко ще се получи и всичко ще бъде наред.

Какви думи да успокоят мъжа?

Важно е един мъж да знае, че го подкрепяш.

Кажете му следното:„Ти си силен“, „Знам, че можеш да се справиш“, „Ще успееш“, „Винаги ще бъда там и винаги ще те подкрепям“, „Можеш да разчиташ на мен“, „Ако нещо не е наред, всичко е наред , Всичко ще бъде наред".

Всеки човек има по-добри времена. Важно е той да има хора, които готов да помогне по всяко време.В крайна сметка поддръжката е толкова лесна и от време на време всички имаме нужда от нея.

Как правилно да подкрепите любим човек:

Успокояването на разстроен приятел може да бъде доста трудно. Когато се опитвате да се успокоите, може да почувствате, че постоянно казвате грешното нещо и затруднявате нещата. И така, как можете да успокоите разстроен приятел и да го накарате да се почувства по-добре? Просто следвайте тези стъпки.

стъпки

Част 1

Бъдете съпричастни

1. Покажете на приятеля си малко обич.В 99% от случаите вашият приятел би искал да бъде прегърнат с ръка на рамото си или нежно потупване по ръката. Повечето хора обичат обичта, това ги кара да се чувстват утешени и не сами. Ако вашият приятел е толкова разстроен, че отказва да бъде докосван, тогава това е специален случай, но почти винаги можете да започнете да утешавате приятеля си, като му показвате обичта си. Вашият приятел може да е много разстроен да започне да говори веднага и тези малки жестове могат да имат голямо значениеза да накарате вашия приятел да се чувства по-малко сам.

   • Почувствай го. Ако докоснете приятеля си и той се приближи, вместо да се отдалечи от вас, значи сте на прав път.

2. Просто слушай.Следващото нещо, което можете да направите, е да предложите на приятеля си добро ухо. Персонализиране зрителен контакт, от време на време кимайте и правете коментари, когато е необходимо, докато вашият приятел говори. Но като цяло, оставете приятеля си да изрази себе си и да излее всичко, което има в гърдите си. Не е моментът да изразявате мнението си или да говорите много. Това е моментът да позволите на вашия приятел да обясни каквото и да го притеснява и да разбере по-добре ситуацията. Някои проблеми не могат да бъдат разрешени, но той може да се почувства по-малко трагично, ако има някой в ​​района, който ще влезе в неговото затруднено положение.

   • Ако вашият приятел говори малко, можете да попитате: "Искаш ли да говорим?" След това изяснете ситуацията. Може би вашият приятел иска да говори и има нужда от малко побутване, или той или тя просто е наистина разстроен и още не може да говори, което означава, че всичко, от което се нуждаете, е просто да сте там.
   • Можете да вмъкнете малки коментари като „Това трябва да е толкова трудно“ или „Не мога да си представя през какво преминавате“, но не прекалявайте.

3. Накарайте приятеля си да се чувства по-удобно.Може би вашият приятел се тресе като дъжд. Прегърнете го и го завийте с одеяло. Може би е плакал цял час. Дайте му кърпички и малко адвил. Може би вашият приятел се изправи, докато говореше за това колко е разстроен от носенето на тежка раница. Засадете го. Ако вашият приятел е малко раздразнен, дайте му чай от лайка. Ако вашият приятел е бил буден цяла нощ и се тревожи, сложете го да си легне. Идеята ще ви хрумне.

   • Вашият приятел може да е толкова разстроен, че да не се интересува от тяхното здраве или комфорт. Тук вие идвате на помощ.
   • Не предполагайте, че вашият приятел ще се почувства по-добре, ако отворите бутилка вино или донесете каса бира. Алкохолът НИКОГА не е решението, ако вашият приятел е разстроен. Не забравяйте, че действа само като депресант.

4. Не омаловажавайте проблемите на приятеля си.Вашият приятел може да е разстроен по много причини. сериозна причина: Вашият приятел току-що разбра, че баба му е в болница. Не сериозен проблемО: Вашата приятелка току-що се раздели с приятеля си след 6 месеца заедно. Въпреки това, дори ако знаете, че обективно вашият приятел скоро ще го преодолее или че това не е причина за безпокойство, не е моментът да се вгледате в перспектива, ако не искате да бъдете претоварени от приятеля си .

   • Първо, трябва да вземете сериозно проблемите на вашия приятел. Ако вашият приятел е натъжен твърде дълго поради краткотрайна раздяла, тогава можете да му помогнете да се справи с това по-късно.
   • Избягвайте да правите коментари като „Това не е краят на света“, „Можете да се справите“ или „Всъщност не е голям проблем". Очевидно вашият приятел е разстроен, защото това е голям проблем за него или нея.

5. Не давайте излишни съвети.Това е друго нещо, което трябва да избягвате на всяка цена. Докато вашият приятел не се обърне към вас и не ви каже: "Какво мислите, че трябва да направя?" скромно мнение. Ще изглежда като снизходително, сякаш смятате, че проблемите на вашия приятел могат лесно да бъдат решени. Докато приятелят ви не ви погледне през очите на сърна и не каже „Не знам какво да правя...“, дайте му време, преди да дадете съвет.

   • Можете просто да кажете „Трябва да си починете“ или „Пийте чай от лайка и ще се почувствате много по-добре“, за да утешите приятеля си. Но не казвайте неща като „Мисля, че трябва да се обадите на Бил веднага и да уредите нещата“ или „Мисля, че трябва да се свържете с гимназиясега“, в противен случай приятелят ви просто ще бъде съкрушен и раздразнен.

6. Не казвай, че разбираш всичко.Това е друг начин бързо да раздразните приятеля си. Освен ако не сте били в идентична ситуация веднъж, не можете да кажете „Знам точно как се чувствате...“, защото приятелят ви веднага ще извика „Не е същото!“. Разочарованите хора искат да бъдат чути, но не и да чуят, че техните проблеми са подобни на тези на някой друг. Така че, ако вашият приятел е разстроен от голяма раздяла и вие също сте преминали през същите проблеми, можете да го кажете. Но не сравнявайте тримесечната си връзка с тригодишната връзка на приятеля си, иначе само ще навредите.

   • Кажете „Не мога да си представя как се чувстваш“, вместо „Знам точно през какво преминаваш...“
   • Разбира се, за вашия приятел може да бъде утеха да знае, че някой друг също е минал през това. подобна ситуацияи оцеля, но ако това не е така, тогава внимавайте с фразите.
   • Да се ​​сравняваш с приятеля си е проблематично, защото в крайна сметка говориш глупости, без дори да знаеш какво правиш.

7. Знайте кога вашият приятел иска да бъде оставен сам.За съжаление, не всеки, който е разстроен, иска подкрепа и добро ухо. Някои хора се справят с проблемите насаме, а някои хора може да искат да бъдат оставени на мира, след като говорят за проблем. Ако случаят с вашия приятел е такъв, не оставайте, ако той не иска. Ако вашият приятел е казал, че той или тя иска да бъде сам, вероятно това означава.

   • Ако смятате, че вашият приятел може да си причини нещо, тогава трябва да останете и да предотвратите това, но ако вашият приятел е просто разстроен, но не и съсипан, тогава може би просто му трябва време, за да продължи напред.

8. Попитайте как можете да помогнете.След като вие и вашият приятел сте поговорили, попитайте приятеля си какво можете да направите, за да подобрите ситуацията. Може би има конкретно решение, и можете да помогнете да го поправите, например, ако вашият приятел е паднал в часа си по математика, а вие сте добри в числата и можете да го научите. Понякога няма добро решение, но тогава можете да вземете приятеля си на разходка и да прекарате повече време с него, ако преживява трудна раздяла, или да оставите приятеля си да остане с вас за известно време.

   • Дори ако наистина не можете да направите нищо, освен да бъдете там, просто да попитате какво можете да направите, ще помогне на приятеля ви да почувства, че не е сам и че има някой близък до него или нея.
   • Ако вашият приятел мисли, че правите твърде много за нея или него, напомнете му за моментите, когато той или тя е бил с вас, когато наистина сте имали нужда от това. За това са приятелите, нали?

   Част 2

   Дай всичко от себе си

   1. Накарайте приятеля си да се смее, ако проблемът не е твърде сериозен.Ако вашият приятел не страда от значителна загуба, можете да го развеселите, да се пошегувате или да се държите като глупак. Ако се опитате да развеселите приятеля си твърде рано, най-вероятно няма да работи, но ако изчакате малко и след това започнете да развеселявате приятел чрез смях, тогава ще ви се отплати добре. Наистина смях най-доброто лекарствои ако можете да превърнете необидна ситуация в шега или просто да си направите шега със себе си, за да привлечете вниманието на приятеля си, тогава тези действия ще осигурят временно облекчение.

      • Разбира се, ако вашият приятел е много разстроен, хуморът не е най-добрият. най-добрият изборЗа теб.

   2. Разсейте приятеля си.Следващото нещо, което можете да направите, докато приятелят ви е разстроен, е да се опитате да го занимавате колкото е възможно повече. Въпреки това, не трябва да мъкнете приятеля си в клубове или да го каните на голямо парти, където всички са облечени като любимия му супергерой, трябва да дойдете при приятел с филм и голяма торба пуканки или да го изведете на разходка. Когато разсейвате приятел, част от болката ще изчезне, дори ако вашият приятел първоначално се съпротивлява. Не натискайте приятеля си твърде силно, но знайте, че той се нуждае от малко натискане.

      • Вашият приятел трябва да каже нещо като „Не искам да се забавлявам, просто искам да бъда най-големият скука...“ и можете да кажете „Това е смешно! Обичам да се забавлявам с теб, независимо от всичко."
      • Може би вашият приятел ще прекара известно време в пещерната си стая. Простото извеждане на него или нея от къщата на чист въздух, дори ако просто се разходите по улицата до кафене, ще бъде от полза за него или нея физически и психически.

   3. Направете нещо полезно за приятеля си.Ако вашият приятел е наистина разстроен, тогава е вероятно той или тя да пренебрегне задълженията си или домашна работа. И тогава се появяваш ти. Ако вашият приятел е забравил да яде, донесете му обяд или отидете да сготвите вечеря. Ако вашият приятел не е прал дрехи от два месеца, донесете малко препарат. Ако къщата на приятеля ви е пълна бъркотия, предложите му помощ да почисти. Донесете пощата на приятеля си. Ако той или тя си стои вкъщи и не ходи на училище, донесете домашна работа. Тези малки неща може да не изглеждат като големи неща, когато вашият приятел е невероятно разстроен, но те допринасят за облекчението.

      • Вашият приятел може да каже, че не се нуждае от вашата помощ и че вече сте направили достатъчно, но трябва да настоявате, че искате да помогнете, поне на пръв поглед.

   4. Проверете приятеля си.Ако вие и вашият приятел нямате идентични графици, неизбежно ще прекарате известно време един без друг. Но ако знаете, че вашият приятел е наистина разстроен, тогава не можете да се откажете напълно от ситуацията. Трябва да се обадите на приятел, да му изпратите съобщение или да се регистрирате от време на време, за да видите какво прави вашият приятел. Тъй като не искате да дразните приятеля си и да му пишете „Добре ли си?“ на всеки три секунди трябва да проверявате приятеля си поне веднъж или два пъти на ден, ако знаете, че преминава през труден момент.

      • Не е нужно да казвате: „Обаждам се, за да разбера какво правите“. Можете да бъдете по-умни, ако искате да измислите извинение, като например ако вашият приятел е видял кафявото ви палто и след това в крайна сметка го поканете на вечеря. Не искате вашият приятел да се чувства така, сякаш го гледате.

   5. Просто бъди там.Често това е най-важното нещо, което можете да направите, когато утешавате приятел. В редки случаи може да успеете да разрешите проблема на приятел или още повече да намерите по-добро решение. Понякога вашият приятел трябва да изчака или да се справи сам с проблема. Но сега повечетовреме, можете да бъдете рамо за вашия приятел, за да плаче, утешителен глас, който да чуете посред нощ, ако вашият приятел наистина има нужда да говори, и източник на доброта, интелигентност и комфорт. Не се чувствайте неадекватни, ако всичко, което можете да направите, е просто да бъдете до приятеля си.

      • Кажете на приятеля си, че какъвто и да е проблемът, той ще се оправи с времето. Това е реалност, дори и да не е веднага осезаемо.
      • Постарайте се да разчистите графика си и отделете повече време на приятеля си. Той или тя ще ви бъде много благодарен за усилията, които сте положили, за да се почувства по-добре.
   • Предложете помощ на приятеля си, ако е бил обиден. Ако сте дошли с него на училище и сте видели, че е тормозен, хванете го за ръката и го прегърнете. Защитете го. Кажи му да дойде с теб. Дори и да сте единственият му приятел, винаги го защитавайте по начин, по който никой друг не може.
   • Прегърнете приятеля си и му кажете, че го обичате и че винаги сте до него.
   • Ако вашият приятел не иска да говори в началото, не му се обаждайте и не го безпокойте! Оставете го или нея известно време насаме, преди да говорите с нея или него за проблема. В крайна сметка той или тя ще дойде при вас, когато е готов да говори и да направи нещата по-добре.
   • Умейте да разбирате кога вашият приятел е разстроен или кога просто има нужда от внимание. Ако той се прави на разстроен цял ден около вас и отказва да каже какво се е случило, значи той просто търси внимание. Ако наистина е разстроен, той няма да го покаже много и в крайна сметка ще каже на някого какъв е проблемът.
   • Изведете приятеля си на вечеря или на разходка в парка! Направете всичко, за да отклоните вниманието му от случилото се и да го забавлявате!

   Предупреждения

   • Ако вие сте причината за раздразнението на вашия приятел, направете всичко възможно и се извинете! Без значение какво се е случило, или кой какво е казал, или кой какво е направил, струва ли си да скъсам едно приятелство заради това? И ако той не приеме извинението ви...помислете как сте го наранили и обидили. Дайте му време и пространство да се отдалечи от това и може би той ще дойде или ще ви се обади!
   • Не го карайте да ви казва какво има, ако е в лошо настроение или изобщо не иска да говори!
   • Никога не надминавайте себе си. Ако вашият приятел каже, че му е омръзнало да бъде заяждан от училищния хулиган, не казвайте: „Не е толкова зле, колкото миналата година, когато... (и след това започнете да разказвате историята си за себе си).“ Предложете да разрешите проблема му. Той е отворен към вас, така че му покажете своето състрадание!
   • Кажете нещо мило, като „Обичам те, независимо как изглеждаш, какво правиш и без значение кой си“.

Понякога за подкрепа на човек в Трудно времеозначава спасяване на живота му. AT трудна ситуациямогат да бъдат както близки, така и непознати хора. Абсолютно всеки може да окаже помощ и подкрепа – морална, физическа или материална. За да направите това, трябва да знаете кои фрази и действия са най-значими. навременна помощ и искрени думипомогнете на човек да се върне към предишния си начин на живот и да преживее случилото се.

ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Гадателката Баба Нина:"Винаги ще има много пари, ако ги сложиш под възглавницата си..." Прочетете още >>

Покажи всички

Помощ за хора в трудни ситуации

В живота на човек има много ситуации, в които е необходима психологическа, морална и дори физическа помощ. В този случай е необходимо присъствието на хора – роднини, приятели, познати или просто непознати. Степен интимности продължителността на запознанството няма значение.

За да поддържате човек, не е необходимо да имате специално образование, достатъчно искрено желание за помощ и чувство за такт. В крайна сметка правилно подбраните и искрени думи могат да променят отношението на човек към настоящата ситуация.

Как да се научим да вярваме на мъж

Споделен опит



Как да развеселя човек

разбиране

Човек, изпаднал в беда, трябва да знае, че е разбран. Много е важно през този период да имате съмишленик наблизо. Ако ситуацията е свързана със загуба на любим мъж или работа, най-ефективното лекарство ще бъде припомнянето на личен пример. Препоръчително е да разкажете колко трудно е било през този период и колко успешно завърши всичко в крайна сметка. Но не се фокусирайте върху своя героизъм и бързо решениепроблеми. Просто трябва да кажете, че всеки има такива проблеми и приятел определено ще се справи с тях.

• 

  

  Как да се справим с тревожността

  Всичко ще мине

  Трябва да убедите човека, че трябва да изчакате малко и ще стане много по-лесно. Осъзнаването, че всичко ще бъде наред, ще създаде атмосфера на сигурност и мир.

  вина

  В труден момент е естествено човек да се обвинява за всички неприятности. Той се опитва да прехвърли отговорността за действия, към които няма нищо общо. В този случай задачата на близките хора е да разубедят човек от това. Опитайте се да опровергаете всички възможни положителни изходи от ситуацията. Ако все още има вина на човек за случилото се, трябва да се опитате да го поправите. Препоръчително е да намерите думи, които ще помогнат да убедите човек да поиска прошка, което е необходимо за негово добро.

  Решение

  Директен въпрос ще бъде много ефективен, как може да се помогне на човек в тази ситуация. Можете да предложите свои собствени решения, без да чакате неговата жалба. Искреният интерес и предприемането на действия ще ви накарат да се почувствате подкрепени.

  В никакъв случай не трябва да използвате фразите: „забравете“, „не се притеснявайте“, „не плачете“, „още по-добре е“. Опитите за „оживяване“ с помощта на писъци, обвинения и внезапни движения няма да доведат до нищо. Такава „помощ“ може да доведе до усложняване на ситуацията.

  Как да подкрепите мъжа, когото обичате

  Представителите на силния пол се опитват да сдържат емоциите си, затова най-често се затварят в себе си. От това преживяване те стават още по-силни, а духовна рана носи не само психологически преживяванияно и физическа болка. Момичето в този момент трябва да бъде възможно най-внимателно и грижовно, но в никакъв случай не натрапчиво.

  Ако съпругът има проблеми в работата, които са придружени от материални загуби, трябва да кажете най-важните думи за мъжа: „Парите не могат да повлияят на нашите отношения по никакъв начин. Винаги ще бъда там." Това трябва да се каже възможно най-спокойно, с усмивка и нежност. Прекалената емоционалност или нервност ще потвърди опасенията на мъжа, че връзката е чисто меркантилна.

  Ако проблемите са свързани с отношенията в работния екип или роднините, уверението, че момичето е на страната на момчето, би било подходящо тук. Няма нужда да се самоупреква и да се чувства виновен. Любимата жена напълно и напълно споделя неговата гледна точка и ще направи всичко необходимо за успешното разрешаване на ситуацията. Не боли да кажете на мъж, че е силен и определено ще се справи с проблемите. Чувство достойнствоняма да му позволи да не оправдае възложените му надежди. SMS с думи на любов или стихотворения през работния ден ще го развесели. Пример за такова съобщение:

  
  

  Думи на подкрепа за жената, която обичаш

  За да помогнете на жената, която обичате, трябва да започнете с обич и нежност, същността на проблема няма значение. Преди всичко трябва да я прегърнете, целунете и успокоите. Най-необходимите в този момент ще бъдат думите: „Успокой се, аз съм близо и те обичам. Вярвай ми". След това можете да продължите да се прегръщате, да пиете чай и да изчакате пълно спокойствие. Едва след това се препоръчва спокойно да разрешите ситуацията, не забравяйте да вземете страната на любимата жена.

  Трябва да се окаже морална и физическа помощ. Може да се наложи да говорите с нарушителите, да разрешите нещата, да предприемете някакви действия. С една дума – да прехвърлите част от работата върху себе си. Усещайки силното мъжко рамо и истинска помощ, всяко момиче ще се успокои, независимо колко трудна е ситуацията. Малък подарък, посещение на ресторант или театър бързо ще я върнат към нея предишен живот. Телефонни обаждания през деня, SMS под формата на думи на любов и подкрепа в проза или поезия ще бъдат много подходящи. Пример за такова съобщение:

  
  

  Как да утешим болен човек

  Подкрепата за болен човек може да бъде предоставена под формата на думи и действия.Но това не винаги е възможно, тъй като хората могат да бъдат на разстояние един от друг.

  Добри думи

  Най-ценният начин да помогнете на страдащ човек ще бъдат думите на подкрепа. За да успокоите пациента, можете:

  • Говорете думи на любов. Те трябва да се повтарят искрено, с истинско участие. Изразявайки фразата: „Обичам те много и винаги ще бъда там“, можете да успокоите човек, да създадете атмосфера на сигурност.
  • Да направи комплимент. Болните хора са много уязвими, затова се вслушват във всяка дума и жест на другите. Бележки за най-малките промени във външния вид в по-добра странаще прозвучи като комплимент. Дори ако тези промени не са налице, се препоръчва да се каже за тяхното присъствие. Болният човек не е в състояние да възприема обективно реалността. При онкологията това ще даде на страдащия човек надежда за чудо; при сериозно нефатално заболяване ще ускори възстановяването.
  • Да похвалим. Хвалете болен човек за всяко малко нещо, дори за изядена лъжица или глътка вода. позитивно отношениеще допринесе за бързото възстановяване или облекчаване на състоянието на пациента.
  • Дръжте се на разстояние. Ще бъде подходящо телефонно обажданеили Skype разговор. За пациента е много важно да чуе роден глас, да види познато лице. Следващи стъпкище има постоянни SMS-и, написани стихове, изпратени снимки и всички онези неща, които пациентът харесва. Но най-значимата ще бъде фразата: „На път съм“.
  • Обсъждане на абстрактни теми. Струва си да се отдалечите от скучните теми и да дадете предпочитание на леките и забавни. Трябва да се опитаме да си спомним интересна история, анекдот, кажете забавни новини. Можете да опитате да обсъдите неутрални теми: прочетена книга, филм, рецепта за ястие - всичко, което ще заинтересува пациента поне малко.

  Забранени думи

  Някои фрази могат да навредят на болен човек. Не говорете по следните теми:

  • болест. Не трябва да обсъждате симптомите, да търсите тяхното потвърждение, да давате подобни примери от живота на хора, които познавате. Изключение могат да бъдат само щастливи случаи на успешно излекуване.
  • Реакция на приятели. Изобщо не е необходимо болният човек да знае каква реакция е предизвикала неговата болест у другите. Ако това докосне някого, нека го посети лично (не уведомявайте за това предварително, тъй като посещението може да се провали и пациентът ще бъде разочарован). Разумно решение би било просто да поздравите и да съобщите новината за познат.
  • Лично впечатление. Категорично не си струва да казвате каква реакция е предизвикала болестта в помагащия човек или близки роднини. Опитвайки се да демонстрирате състраданието си, можете да разстроите пациента още повече, защото той стана виновникът за преживяването и продължава да измъчва близките си с позицията си.
  • Разстояние. Ако ужасната новина за болестта на любим човек го настигне далеч от него, най-доброто решение би било спешно да тръгнете на път. Това трябва да бъде информирано. Решаването на проблемите, преговорите с началниците относно заминаването и други проблеми трябва да останат в тайна. Пациентът не трябва да е наясно с неща, които може да са по-важни от него. Ако не е възможно да дойдете, тогава можете да се позовавате на липсата на билети, времето без полет и други фактори. Тук лъжата ще бъде на помощ, тъй като чакането може да удължи живота на пациента.
  • Жалко. Ако болестта е фатална, съжалението на близките постоянно ще напомня за това, причинявайки лошо настроениеи влошаване на благосъстоянието. Ако заболяването не е толкова сериозно, тогава има риск от усложнения, защото пациентът ще мисли, че нещо не му се казва. Понякога пациентът може да има нежелание да се възстанови, тъй като постоянното съжаление води до пристрастяване и дори симулация.

  Полезни действия

  Правилните действия по отношение на пациента допринасят за възстановяването или могат да облекчат хода на заболяването:

  • грижа. Някои пациенти се нуждаят от постоянна грижа, защото не могат да направят нищо сами. Но дори ако човек не се нуждае от повишена грижа, вниманието и грижите ще му бъдат от полза. Би било подходящо просто да предложите да легнете и да направите чай. Добра помощ би било почистването на апартамента или приготвянето на вечеря. Основното е да оцените правилно ситуацията и да помогнете само ако е необходимо. Не отстранявайте насилствено пациента от обичайните му задължения, упорито го изпращайте в почивка. Понякога е достатъчно просто да сте там и да ги оставите да се грижат за себе си. Това ще позволи на болен човек временно да забрави за болестта си и да се почувства необходим.
  • Абстракция. Полезно е да отвлечете вниманието на пациента от медицински процедури и да говорите за хапчета. Ако човек има способността да се движи, е необходимо да го убедите да се разходи свеж въздух. Можете да посетите някои събития, изложби, музеи, творчески вечерии т.н. Промененият външен вид не трябва да бъде пречка, основна задачаще убеди пациента, че сега положителни емоциимного по-важно от възприятието на другите.

  Съболезнования след смъртта на любим човек

  Непоправимата загуба на близки причинява тежко страдание, с което човек не може да се справи без външна помощ. За да осигурите необходимата подкрепа своевременно, препоръчително е да се запознаете с основните фази емоционално състояниев тази ситуация:

  • Шок. Може да продължи от няколко минути до няколко седмици. Невъзможността за възприемане на реалността е придружена от липса на контрол върху емоциите. Атаките могат да бъдат придружени от бурна проява на скръб или пълно бездействие с каменно спокойствие и необвързаност. Човекът не яде нищо, не спи, не говори и почти не се движи. В този момент има нужда психологическа помощ. Разумно решение би било да го оставите на мира, да не налагате грижите му, да не се опитвате да го храните, поите, да започнете разговор с него. Просто трябва да сте там, да прегърнете, да вземете за ръка. Важно е внимателно да се следи реакцията. Не започвайте разговори по темата: „ако знаехме по-рано, имахме време и т.н.“. Вече е невъзможно да върнете нещо, така че не трябва да предизвиквате чувство за вина. Няма нужда да говорите за починалия в сегашно време, помнете мъките му. Не се препоръчва да правите планове за бъдещето: „всичко предстои, все още ще имате време, все ще го намерите, животът продължава ...“. Ще бъде много по-добре да помогнете в организирането на погребението, почистването, готвенето.
  • Опит. Този период приключва след два месеца. По това време човек е малко бавен, зле ориентиран, почти неспособен да се концентрира, всяка допълнителна дума или жест може да избухне в сълзи. Усещане за буца в гърлото и тъжни споменине позволява да спи, няма апетит. Спомените за починалия предизвикват чувство за вина, идеализиране на образа на починалия или агресия към него. През този период можете да подкрепите човек мили думиотносно починалия. Това поведение потвърждава позитивно отношениена починалото лице и ще стане основа за общо преживяване за неговата смърт. Не е необходимо да се дават примери за други хора, които са преживели повече по-голяма мъка. Това ще се възприеме като нетактично и неуважително. Разходките, простите дейности, простото освобождаване на емоциите под формата на разкъсване на ставите ще бъдат много ефективни. Ако човек иска да остане сам, не го безпокойте. В този случай трябва постоянно да поддържате връзка, да се обаждате или да пишете съобщения.
  • Осъзнатост. Тази фаза обикновено завършва една година след загубата. Човек все още може да страда, но вече осъзнава необратимостта на ситуацията. Постепенно влиза в обичайния режим, става възможно да се концентрира върху работни моменти или ежедневни проблеми. Пристъпи на непоносимо сърдечна болкапосещават все по-рядко. През този период той почти се върна към обикновен животно болката от загубата все още е там. Ето защо е необходимо ненатрапчиво да го запознаете с нови дейности и отдих. Това трябва да се направи възможно най-тактично. Трябва да контролирате думите си и да бъдете съпричастни към възможните отклонения от обичайното му поведение.
  • Възстановяване. Човек се възстановява напълно година и половина след загубата. Острата болка се заменя с тиха тъга. Спомените не винаги са придружени от сълзи, става възможно да се контролират емоциите. Човек се опитва да се грижи за близки, сега живи хора, но все още се нуждае от помощта на истински приятел.

  Ако описаните фази се забавят във времето или не се променят, е необходимо спешно да се потърси помощ от специалисти. Това състояниее опасно и изпълнено с появата на сериозни заболявания.

  Как да не се нараниш

  Искрената помощ има своите нюанси. Необходима е помощ, но в разумни граници:

  • Трябва да помогнете само ако има искрено желание.
  • В случай на тежка скръб трябва обективно да оцените силите си. Ако те не са достатъчни, трябва да включите приятели или специалисти.
  • Запазете си правото на лично пространство, не ставайте заложник на ситуацията.
  • Не се оставяйте да бъдете манипулирани при най-малкия отказ да изпълните молбата.
  • Не жертвайте своите интереси, работа, семейно щастие в името на утехата на приятел.
  • Когато моралната или материалната помощ е твърде дълга, е необходимо да се говори тактично с човека, да се обясни, че вече е направено всичко възможно за преодоляване на трудната ситуация.

  Навременната помощ, чувството на искрено състрадание ще помогнат да се върне човек към предишния му живот.

  И някои тайни...

  Историята на една от нашите читателки Ирина Володина:

  Бях особено депресирана от очите, заобиколени от големи бръчки, плюс тъмни кръгове и отоци. Как да премахнете напълно бръчките и торбичките под очите? Как да се справим с подуването и зачервяването?Но нищо не състарява и не подмладява човека така, както очите му.

  Но как да ги подмладите? Пластична операция? Научени - не по-малко от 5 хиляди долара. Апаратни процедури - фотоподмладяване, газо-течен пилинг, радиолифтинг, лазерен лифтинг? Малко по-достъпни - курсът струва 1,5-2 хиляди долара. И кога да намерим време за всичко това? Да, все още е скъпо. Особено сега. Така че за себе си избрах различен начин ...

Какво има в статията:

Може да бъде трудно да утешите човек, който наскоро е загубил любим човек, или някой, който е неизлечимо болен. Днес на уебсайта Koshechka.ru ще говорим за тези 2 глобални теми, които нямат уникални решения.

Как да утешим умиращ човек?

повърхностен комфорт, изразено с думи: "Е, бъди силен!" или „Как те разбирам!“ - много по-лошо от обикновената тишина наблизо. Парадоксално? Но това е вярно.

Какво точно можете да направите, за да утешите смъртно болен човек? За да разберем това, е важно да знаем, че тези, които вече са на прага, напредват сериозно в личен план. Много се променя:

• малките неща вече не са толкова важни, но елементарните явления придобиват специална стойност - паднал сняг, падане на листа, оглушителен дъжд;
• няма дълг - и желанието за живот се влошава;
• комуникацията с близките става по-дълбока;
• повишена готовност за поемане на рискове.

С други думи, човек става много по-чувствителен, така че всяка изречена дума трябва да бъде претеглена.

Как да утешим човек с думи? Парадоксално, но най-добрата утеха за умиращия ще бъдат думите му, изслушани от грижовен и търпелив събеседник. Любящ любим човек, който искрено съчувства. Слушайте тези истории, спомени, преживявания, задавайте въпроси, интересувайте се.

Как да утешите човек, който е на път да прекрачи границата на нашата реалност? Цялата тайна не е в утешението! И само за да стане още по-близък и скъп за него и да му помогне да изпълни всичко, което е щял да направи в този живот, но поради нелечима болест може да няма време. Не прекалявайте с защитата, макар и от чувство на състрадание, не лишавайте умиращия от независимост и отговорност. Вярно, сайтът разбира, че тук възниква друг проблем - помощ, при това сериозна, ще е необходима на човек, който ще загуби любим човек. Но повече за това по-долу.

Прекарайте възможно най-много време с пациента. Ако той (или тя) може да се движи, можете да отидете на море, в друга страна или просто да излезете на уютен пикник край езерото, да нахраните патици, да яздите коне, да плувате с делфини, да си организирате ваканция, която болен човек мечтае.

Можете да утешите човек не с думи, а с някаква приятна дреболия ...

Отстрани изглежда, че всичко се случва, както в сантиментален филм, но моментът на сбогуване идва и е неизбежен ... Чувствата изобщо не са идентични с "ярка тъга или меланхолия" ...

Как да утешим човек, който е загубил любим човек?

Въпросът не е лесен. И когато видите, че ваш приятел или познат страда от загубата на любим човек, изглежда, че разбирате, че сълзите, отчаянието, депресията, понякога дори нежеланието да живеете - това нормални реакциино все още не знаете какво да правите или какво да кажете.

Много е важно да не оставяте човек без утеха, сам със скръбта си, защото неизказаните емоции и преживявания могат да потънат дълбоко и да доведат до заболявания, инфекциозни, сърдечни, психологически, човек може да развие зависимост към наркотици или алкохол и рискът от инцидентите се увеличават.

Има много начини да утешите човек след смъртта на любим човек.

Понякога е достатъчно само да си там. Прегърнете, вземете за ръка, прегърнете раменете си и просто мълчете. Вашето спокойствие, симпатия и състрадание ще бъдат предадени на ниво фина материя, само чрез топло докосване. Човек ще почувства, че със смъртта на любим човек не е сам. Разбира се, нищо не може да замени това родно рамо, но вие ще бъдете там.

Спокоен, равен разговор – винаги ефективен методако говориш с любов. Нека темата на разговора бъде избрана от човека, който е преживял мъка. Може би някой може да се отпусне, като обсъди събития, които просто не са свързани със смъртта. Други трябва да дадат воля на чувствата си.
Опитайте се да включите човек, който преживява смъртта на любим човек, в някаква обща кауза. Ще отвлече вниманието.

Как да утешим човек, който е в шок от загуба?

• Не оставяйте човек сам.
• Дайте му вашето докосване, но ако човек отблъсква, не налагайте.
• Уверете се, че има достатъчно почивка, така че човекът да не забрави да яде.
• Бъдете активен слушател.
• Кажете нещо хубаво за починалия, ако сте го познавали лично.

Много хора често казват грешни думи, неумело утешително, но всъщност само нараняващо повече.

Например, не трябва да казвате, че човек е изтощен или че имате всичко пред себе си. Или какво - да, наистина, тази загуба е непоправима. В същото време не пречете на човек да изразява своите емоции и преживявания: ядосвайте се, плачете. Много по-лошо е, ако външно човек изглежда спокоен. Това предполага, че някой ден тази скръб ще изчезне и ще „удари“ здравето, както физическо, така и психическо.

Също така не казвайте дежурни фрази като: "Ако имате нужда от моята помощ, обадете се." В крайна сметка човек в състояние на скръб може просто да няма силата да набере телефонния ви номер или да напише. Опитайте се да се „издърпвате“ по-често: разходете се, отидете на кино.

Всеки ден някой умира, но все още ни е трудно да се разделим с този свят и още повече да разберем как най-добре да утешим човек, който скърби за любим човек. Искам да вярвам, че днешните съвети ще ви помогнат да намерите отговори на тези въпроси.

Ева Радуга - специално за Koshechka.ru - сайт за влюбени... в себе си!