Искам да плача през цялото време без причина. Защо често плача? Сенецкая Татяна Михайловна

Какво са сълзите?

Всеки знае, че хората могат да плачат. Какво са сълзите? Някой ги смята защитен механизъм: прашинка влезе в окото - там потекоха сълзите. За други сълзите са преди всичко проява на силни емоции. Радост или тъга, чувства или любовни терзания - всички тези състояния могат да предизвикат сълзи у човек.

Можем да кажем, че има рефлексни сълзи, необходими за овлажняване и почистване на очите. И има емоционални сълзи, спътници на човешките чувства. Нека поговорим за тези сълзи.

обичам да плача...

Темата за сълзите не е интересна за всички. Това обаче тревожи онези хора, които винаги имат „очи на мокро място“. Ето какво казват самите те за сълзите.

- И на мен ми се е случвало понякога, когато съм била много уморена или притеснена много дълго време. Достатъчно е да кажете поне една дума, когато границата вече е там, и сълзите сами ще потекат в поток и вече е трудно да ги спрете. Просто трябва да плачеш.

- Когато разбрах, че любимият ми актьор е починал, не можех да повярвам и плаках, плаках... Но защо? Дори не познавах лично моя идол, но плача за него ...

- Щом човек плаче, значи има душа!

Плача просто така, без причина. Защо така, не е ясно. Мога да се разплача във всеки един момент, просто си помисля за нещо - като смъртта на Снейп от Хари Потър. луда ли съм

Да, сълзите са наистина утешителни. Тук плачеш и сякаш камък е паднал от душата ти, забравяш за проблемите за известно време или проблемите изобщо престават да бъдат проблеми.

Кой плаче през цялото време? Какво означава всичко това?

Някой плаче открито, а някой се смущава от сълзите си и ги крие. В крайна сметка понякога сълзите в хората срещат неразбиране от страна на другите. Мнозина смятат емоционалните прояви под формата на сълзи за признак на слабост ... Следователно въпросът е на дневен ред: „Защо плача и не мога да направя нищо по въпроса, докато други изобщо не плачат?“

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан внася яснота по този въпрос. Емоционални проявипод формата на сълзи са най-характерни за собствениците визуален вектор. Векторът е набор от желания и свойства на човешката психика, има общо осем вектора.

За собствениците на визуалния вектор, а има само пет процента от тези хора, най-много висока степенемоционалност, която може да се прояви в широк диапазон. Тяхната нужда от промяна на емоционалните състояния е много силна, но несъзнавана – именно в диапазона на тези промени зрителят усеща живота. Емоциите могат моментално да се сменят взаимно. Случва се човек да е тъжен и самотен, а в следващия момент вече изпитва ентусиазирани чувства и бушуваща любов към всичко наоколо. На върха на чувствата сълзите сякаш се леят от големи красиви очи. Придружавайте зрителя в скръб и в радост.

Тъй като виждаме света през себе си, хората без същите умствени свойства изглеждат на зрителя безчувствени, дебелокожи, безсърдечни. Емоционалният зрител приписва прояви на емоции дори на животните: В детството си видях как плаче крава, която беше натоварена на камион, за да бъде откарана на клане ... Не само човек плаче от болка ... "Те също приписват способността да чувстват на растенията, а малките зрители - на играчките.

Според системно-векторна психологияЮрий Бурлан, такива свойства като емоционалност и чести сълзи не са наш избор, а естествена реалност. Всички наши желания, потребности и свойства се дължат на наличието на един или друг вектор. Необходимостта от плач е вродено умствено свойство на собственика на визуалния вектор. Следователно сълзите, като възможност за премахване на вътрешното емоционален стресса необходими за зрителите - деца и възрастни, мъже и жени.

Но ако дете, момиче или жена плаче, това се възприема като нормално. Какво се случва, ако мъж плаче? В нашето общество сълзите на мъжете предизвикват недоумение, понякога отхвърляне (особено от мъже с анален вектор: „Мъж ли си или какво?“). Но ако човек с визуален вектор има такава нужда, тогава можете да го направите, само не на обществено място, а в лична обстановка.

Такива различни сълзи

Обикновено сълзите придружават силни емоционални преживявания, но тук причината за сълзите може да е различна. Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява каква е тази разлика. Вече споменахме, че амплитудата емоционални преживяванияпри човек с визуален вектор той варира в много широк диапазон: от страх за себе си до любов към всички хора.

Какво определя какви емоции изпитва зрителят и какви чувства изпитва? Това зависи от степента на развитие на неговите вродени свойства в детството и от реализацията им в възрастен живот. Ако свойствата на визуалния вектор не са достатъчно развити и осъзнати, тогава човек не знае как да създава емоционални връзки с другите. Обикновено сълзите на такъв човек са свързани със самосъжаление. А чувствата и страданието на другите хора не намират отговор в душата му.

Ако потенциалът на визуалните свойства, а именно способността за съчувствие и съчувствие на други хора, се развие и реализира, човек може да изпита за друг повече, отколкото за себе си, да почувства чувствата му като свои. Нека да разгледаме разликите.

Какво е плачът? Какво е рев?

Вредният физик ти е дал четворка вместо петица, отличник, и ти не можеш да сдържиш силните ридания. Тук те бутнаха в автобуса - и очите ти веднага се напълниха със сълзи, стоиш, едва се сдържаш, за да не ридаеш силно и горчиво. Шефът на работа уреди проверка и направи забележка - пак седиш и плачеш. Връзките не вървят добре и затова искате да летите от любов - и отново в сълзи. И колко сладко е да плачеш на възглавница преди лягане! Колко зле се чувствам... толкова съм нещастна...

Много хора помнят стихотворението на Агия Барто „The Roar Girl“ от детството, което „Плаче, изпълва, избърсва с рокля ...“ Кой от нас не е срещал такива момичета в живота - както малки, така и доста възрастни?

Ето ги „сълзи в себе си“, когато извикаме от самосъжаление: „Никой не ме обича“. — Нямам нужда от никого. — Защо трябваше да страдам толкова много? „Толкова съм уморен от самотата“... Такива сълзи са горчиви, парещи... Те само временно облекчават напрежението.

В този случай не мислим, че някой друг в същия момент може да бъде хиляди пъти по-лош и горчив, защото „пръстът ме боли“ - мен ме боли. А това, че чужда душа се къса от болка, не ме засяга. Дори народна поговоркаима за това: “Чуждата сълза е вода” ... ЖАЛ СЕБЕ СИ, искам да бъда обичана и съжалена заради МЕН.

И понякога сълзите на такъв зрител обикновено се превръщат в инструмент за манипулиране на други хора, начин да привлекат вниманието към себе си. Обикновено това се случва несъзнателно.

Сълзи на умиление

Има и други сълзи. Вие сте в киното - гледате трагична история главен геройфилм: тя губи зрението си, на път е да ослепее, трябва да работи много за сина си, но нейните планове и самият живот се разпадат пред очите ни. И ето, вие седите в тъмна зала и стискате носа си, а докато трагизмът на сюжета се нагнетява, едва сдържате риданията си. Само тъмнината крие изобилните ти сълзи. Оглеждате се: всичко е спокойно, хората седят, просто гледат филм ...

Попаднах в телевизионен сюжет за сираци. Историите на бебета, изоставени от родителите си също не оставят безразлични. Вие искрено се чудите как можете да причините това на дете, как може една майка да живее спокойно, без да се интересува от кръвта си. Как бебето оцелява, грижи се и обича? И пак очите са пълни със сълзи...

Но сълзите ви настигат не само в трагични истории човешки животино и в радостта. Всеки път, когато чуете история за величието на човешкия гений, за хора и екипи, направили пробиви в полза на цялото човечество, когато видите фундаменталните резултати от човешкия труд и творчество - красиви сгради, храмове, предмети на изкуството, вие сте изпълнен с необикновено чувство на осъзнаване на величието на Човека и принадлежност към цялото човечество. И отново сълзи текат от очите ми и такова вдъхновение е вътре, толкова искам да направя нещо голямо, важно за всички хора!

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучения по системно-векторна психология от Юрий Бурлан
Глава:

В тази статия ще ви кажа защо искаме да плачем. Какво е манипулация със сълзи и как действат. Ще ви покажа и как бързо да се успокоите. Ще разберете ползите от сълзите конкретно за вас. И как сълзите влияят на различните хора.

Причини и психологически моменти

Ако разгледаме причините за плача, на пръв поглед има малко от тях: човек преживява положителни емоцииили отрицателен. Плачът е много често срещан естествен отговор на силни чувстваобикновено разочарование и стрес.

Втората причина е, че човек просто е бил преместен. Такъв е случаят, когато е трудно да контролирате емоциите си и непреодолимото чувство за позитивизъм намира изход в сълзите.

Друга причина за внезапните сълзи на събеседника или собствените, може би вид вик за помощ. Може би човек има остра нужда от нещо, липсва му внимание, комуникация или опит силен стрес, умора, претоварване.

При жените хормоните често са причина за сълзите. Скокът или спадът на женските хормони силно влияе върху състоянието и поведението на жените. Например, когато възрастта на жената наближава менопаузата, нейното състояние и настроение могат да се променят ежедневно.

Това е много труден период (физиологически и морално), така че почти никога не се случва без сълзи. В този случай подкрепата на близките е много важна, правилното хранене, разходки на чист въздух, както и прием на витамини.

важно!Изследователи от САЩ заключиха, че емоционалните сълзи имат специфична цел. Те вярват, че сълзите премахват натрупания хормон на стреса от тялото и голям бройвреден токсин. от социални функции, плачът носи сигнал „обърни ми внимание, помогни ми“. Това улеснява човек да се справя с трудностите и да получава подкрепа от други хора. Може да е известна манипулация. Ще говорим за това по-подробно по-долу.

Манипулация със сълзи

Понякога сълзите са не само вик за помощ или начин за привличане на допълнително внимание, но и вариант на обичайната манипулация. Когато, за да спре жената да плаче, жената по някакъв начин изисква определено поведениеот мъж.

Но е трудно да се нарече човек „възрастен“, когато той манипулира сълзите и е свикнал да постига цели по този начин.

Това е мястото, където е важно да разберете. Може би сте много неуверени в себе си. И си мислите, че няма да ви повярват, няма да вземат на сериозно проблема.

Случва се човек да реши, че не заслужава исканията си или е недостоен за тях. Може би вие или вашият събеседник сте просто отчаяни. Във всички тези случаи манипулацията не изглежда много добре.

Който е до вас и той определено ще ви помогне да се справите с трудните моменти в живота.

Такива хора не вярват на другите и на света. И искат да запълнят вътрешната празнота с резултатите от собствените си манипулации. Препоръчвам на познаващите себе си да бъдат честни със себе си, да вярват на хората и да бъдат отворен към света. И ако вашите близки любители на манипулация на сълзи - може би те просто искат повече от вашето внимание.

Начини за успокояване

Начините за успокоение зависят от ситуацията, в която се намира жената. Например, ако сте в офис и цените авторитета, такъв фактор като плача няма да е напълно подходящ. Случаят, когато инциденти в личен животили друга забележка от шефа беше изненадана и вие сте на път да избухнете в сълзи ... Препоръчваме да се държите с всички сили и да отидете в друга стая.

Съвсем различна е ситуацията, когато се натрупа негодувание и тъга и решите да го обсъдите с близък приятел. Тогава можете спокойно да дадете воля на сълзите и да говорите правилно, след като сте получили желаната подкрепа.

Случва се да ви се прииска да плачете у дома, когато няма никой друг освен вас и котката. Тук трябва внимателно да анализирате доколко можете да се успокоите. Ако няколко сълзи се превърнаха в избухване с успокоителни, по-добре е да се обадите на приятел или любим човек. В обратния случай, ако можете да се справите перфектно - плачете, успокойте се и продължете с работата си - плачете за вашето здраве.

Няма нищо срамно и грозно, ако избухнеш в сълзи пред друг човек.

Напротив, когато човек не е сам, събеседникът може да му помогне да се справи със сълзите. Всички сме хора и подвластни на емоциите. Ако не се справите с тях навреме, тогава негативът ще расте. снежна топкаи заплашва да се превърне в ураган.

Важно е да разберете, че не сте сами и има друг човек, който ще ви предложи своята помощ и подкрепа, ще покаже, че можете да разчитате на него.

Намерете дейности, които ви харесват и които ви успокояват. За едни това е спорт, за други е рисуване, за трети е добри филми. И прибягвайте до тези положителни дела, когато е лошо, когато искате да плачете. Но не забравяйте, че понякога си струва да се издухате и да продължите с живота си. щастлив живот. В крайна сметка, често потискайки негативното, създавате напрежение в цялото тяло, което се отразява зле.

Често се случва жените да страдат и дълго време да не могат да се възстановят от раздялата с мъжа. Практически психологНадежда Майер в следващото видео ще ви каже как да се справите с чувствата, свързани с напускането на мъж.

Полза или вреда от сълзите

Някои хора изпитват облекчение за дълго време, докато други, напротив, влошават състоянието си със сълзи. Тук всичко е индивидуално. И е важно да разграничавате ситуациите, когато току-що сте плакали, за да облекчите излишния натрупан стрес. Или имате избухване, което, както знаете, не води до нищо добро.

Има статистики, които твърдят, че хората, които плачат често, по-рядко страдат от сърдечни заболявания.

Други учени твърдят, че процесът на плач увеличава вентилацията на белите дробове и насища всички органи и системи с кислород.

Също така сълзите помагат за отпускане и забавяне на дишането, това има положителен ефект върху функционирането на съдовата система.

Тъй като жените дават воля на сълзите много по-често, като по този начин изпръскват негативни емоции, можем да заключим, че плачът е полезен. Но пак всичко е индивидуално. И в случай на истерия ще има повече вреда, отколкото полза.

Отговори на въпроси

Трябва ли една жена да плаче пред мъж?

Всичко зависи от връзката ви. Колко близки сте и как реагира той подобни ситуации. Ако имате късмет и вашият човек е като истински приятелвинаги ще даде носна кърпичка и подкрепа, можете спокойно да говорите за вашите стоки. Но ако избраният не търпи изблици и оплаквания, тогава ще трябва да потърсите друг човек (приятелка, колега, майка, всеки, но не и той) за ролята на по-спокоен.

Как да разбера дали сълзите лично ми помагат или ме разрушават?

Анализирайте състоянието си преди и след сълзи. Ако след като сте плакали, планина е паднала от раменете ви, тогава можете да плачете и да освободите негативни емоции по този начин. Но ако след сълзите се чувствате празни и депресирани, тогава сълзите са вредни и вие лично трябва да потърсите други начини за разтоварване под формата на спорт, йога, рисуване. Търсете дейности, които са приятни и релаксиращи. И го използвайте в моменти, когато ви се плаче.

Какво да направите, ако любим човек постоянно манипулира гневни избухвания и не е възможно да се реши този проблем от години?

Ако отново и отново за дълго време човек манипулира сълзите и вие правите всичко, за да избегнете това, но не се получава, тогава има само един начин. Намерете добър семеен психолог, който е подходящ за вашето семейство.

Какво да запомните

1. Сълзите са абсолютно физиологичен процесхарактеристика на всеки човек.
2. Всеки плач е начин да говорим за дълбоки чувства.
3. Сълзите извеждат от тялото натрупания хормон на стреса и голямо количество вредни токсини. Плачът улеснява човек да получи подкрепа от други хора.
4. Хората, които манипулират сълзите, са склонни да бъдат недоверчиви и агресивни. Имат нужда от помощта на околните.

Хората са склонни да плачат най-много различни причини- от болка и мъка, негодувание и безнадеждност, щастие и радост и т.н. Плачът е прилив на емоции, който най-често е придружен от сълзи, ридания, ридания. Защо човек понякога иска да плаче и какво да направите, ако искате да плачете - дайте воля на сълзите или се сдържайте? Нека поговорим за това в статията.

Какво да направите, ако искате да плачете без причина

Ако имате ситуация, в която сълзи напират в очите ви и хлипове стоят в гърлото ви, първо се опитайте да възстановите дишането си. Не можете да го оставите да става по-често, започнете да дишате по-дълбоко и по-бавно.

Какво да направите, ако искате да плачете, но не смятате, че е приемливо? Трябва да се успокоите, да пиете вода и да се стегнете. Много хора предпочитат да пушат, разбира се, това не е най-много ефективен метод, но при спешна нужда изборът винаги е Ваш.

Направете всичко възможно да не бъдете емоционални. Вашите недоброжелатели могат умишлено да ви провокират, да ви обиждат или унижават, за да се насладят на сълзите ви.

Не ги слушайте, запазете спокойствие, бъдете максимално сдържани и твърди. В този случай тези, които са искали да ви разбалансират, ще видят, че техните атаки не достигат целта, ще почувстват известен дискомфорт и собствената си уязвимост и в резултат на това ще изостанат от вас.

Сълзите са най-очевидният пример за връзката между мисълта и тялото: изпитвате прилив на емоции - и влагата тече от очите ви. Сълзите имат лечебен ефект и са основният начин за освобождаване на потисната енергия.

Ако не проливате сълзи и не показвате емоции, не искате да плачете, а напротив, плътно ги запушвате отвътре, тогава най-вероятно ще станете жертва заразна болестоко. Течащите сълзи почистват и защитават очите, като гарантирано премахват замърсяванията. По същия начин, освобождаването на емоциите ще гарантира, че вашето възприятие е чисто.

Плачът не е лесен за всеки. Когато на децата се каже да спрат да плачат, те се научават да потискат чувствата си, особено на момчетата често се забранява да плачат, тъй като това се смята за признак на слабост, така че когато пораснат, те вече не могат да изразяват истинските си чувства от страх да не бъдат считани за медицински сестри. Вместо сълзи мнозина получават хрема, сенна хрема или синузит - в крайна сметка емоциите трябва да намерят изход!

Когато видите някой да плаче, всички струни на сърцето ви моментално се опъват в отговор, поради което и деца, и възрастни често използват сълзите като емоционална манипулация.

Бебетата често плачат без причина, защото знаят, че това ще привлече вниманието ви; възрастните плачат, за да бъдат съжалени. Много е важно да можете да различавате истинските сълзи от повърхностните или от онези ридания, с които очакват да постигнат целта си.

Защо искам да плача - причини

Вероятно всички хора имат такова настроение, когато искате постоянно да плачете. Хората сами не могат да разберат защо се случва това. Може би всичко е заради някаква болест? Не винаги. Понякога човек има отлично здраве, нищо не го тревожи, но настроението все още е песимистично. Има ли някакво обяснение за това? След това ще се опитаме да разберем този проблем.

Индивидуален подход

Първото нещо, което трябва да разберете е, че всеки човек е различен. Въз основа на това си струва да се третира всеки човек поотделно. Причината за настроението може да бъде напълно различна при всички хора.

Не можете да осъдите човек, ако плаче без причина. Кой знае, може би той преживява най-много в момента. Трудни времена. Може би това е физическа болка или временна депресия, ситуацията с любим човек и много други фактори. Никога не обединявайте всички с една и съща четка.

Преди всичко разберете себе си. Имате ли подобно настроение? Кога искате да плачете, при какви условия? Опитайте се да изследвате себе си, слушайте сърцето си. Може би трябва да излеете емоциите си. Може би държите всичко в себе си.

Ако чувствате, че има голяма нужда да плачете, направете го, не се срамувайте. Много мъже смятат, че плачът е срамен. Ето защо те задържат негативни емоции в себе си, таят чувства и това само ги влошава. От тук възниква агресия, гняв и в резултат на това отношенията се влошават.

Лошо ли е да плачеш?

Някои хора се интересуват от този въпрос. Отговорът е много прост: плачът не само не е вреден, но и полезен. Така плачът помага на много хора да се отърват от стреса. Плачейки, хората освобождават целия стрес, който са натрупали поради всички заобикалящи ги обстоятелства. Когато искате да плачете, това е индикатор, че сте уморени от нещо, нещо трябва да промените в живота си. Може би имате нужда от почивка. Не губете време напразно, не пропускайте такъв ясен знак като желанието да плачете.

Запомнете веднъж завинаги, че плачът изобщо не е вреден. Ако искаш, плачи. Но бъдете много внимателни към себе си, малко вероятно е такова желание да се появи от само себе си. Вероятно има причини за това. Изследвайте себе си, сърцето и желанията си. И се стремете да гарантирате, че след плач имате усмивка на лицето си и добро настроение.

Здравейте!Благодаря ви предварително за вниманието.Казвам се Мария,на 21 години съм.През 2011 г. мислих за смъртта,проучвах начини,избирах дата.Преди 4 месеца се опитах да се обеся.Излъгах родителите си , като казах, че отивам на училище, а вместо това отидох във втория апартамент, обесих се на дръжката на вратата, първо с въже, а след това с колан за халат.
Нищо не се случи.15 минути висях на въже и нищо не се случи.Сякаш нищо не ме давеше.На следващия ден разказах всичко на майка ми.Тя просто мълчеше...
След това събитие изглежда, че животът временно се коригира, но сега всичко се връща.Няма мисли за смъртта, но постоянно искам да плача, особено когато си спомням "онзи" ден.
И до днес не знам причината за мислите и действията си.
Мислех, че това е липсата на гадже (имаше само едно, а след това на 14 години се видяхме за един месец), защото всичките ми приятели имат гаджета, само аз нямам. Но все пак аз съм не съм сигурен, че това е така.
Живея добре, родителите ми, братята, сестрите ми, всичко си е на мястото (слава богу!), живея в изобилие, уча в престижен университет, родителите ми го обичат. Но ... дори и без да знам какъв вид "но " ме притеснява.
Моля помогнете.

Отговори на психолозите

Здравей Мария! За да разберете себе си, да разберете чувствата си, трябва да се свържете вътрешно със специалист. Външното благополучие не помага да се избегнат вътрешни преживявания, които силно влияят на човешкото състояние. Готов съм да Ви бъда полезен в проучването на причините за това, което Ви се случва и да окажа професионална подкрепа. Поздрави Татяна.

Добър отговор 0 лош отговор 1

Здравей Мария! Ако искате да плачете – плачете колкото искате, защото със сълзите се пречиствате и освобождавате от много потиснати чувства и емоционални преживявания. Не мисля, че някой ти забранява да го правиш, освен самият ти. Тогава можем да предположим, че това не е обичайно за вас или се срамувате да се показвате разплакани пред близките си или пред някого като цяло? Психолог ще ви помогне да осъзнаете какво се случва, на среща лице в лице, на когото ще се доверите, тъй като това, което се случва с вас, е свързано повече с несъзнателни действия. Това, което описвате за липсата на гадже в живота ви, може да ви причини сърдечна болкаи рана, възприемайки себе си като нещо различно и тогава това може да доведе до токсични чувства, които ви разрушават отвътре, от които трябва да се отървете, отново чрез лично изучаване, благодарение на това вашето състояние и вашето отношение към това, което се случва, ще се промени. Готови да ви бъдат полезни. Всичко най-хубаво. С уважение, Людмила К.

Добър отговор 4 лош отговор 1

Здравей Мария!

Вашият вътрешен святпознат само на теб, просто още не си в контакт с него. Първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да разбирате себе си. Е, и тогава - научете се да изграждате живот по възрастен начин, разчитайки на себе си и вашите ценности, на вашите житейски значения, които няма да паднат от небето, трябва да ги създадете сами. Повярвайте ми, животът е страхотно нещо, ако знаете как да живеете. За съжаление родителите ви не са ви учили (майка ви дори нямаше какво да каже за самоубийството ви), но сега можете да се научите как да го направите сами. Ако искаш. Това е само ваше решение. Вече си възрастен. Всичко най-добро Елена.

Добър отговор 5 лош отговор 0

Здравей Мария!

Вашата "неразбираема" за вас постъпка трябваше да сигнализира на майка ви "ОБЪРНЕТЕ МИ ВНИМАНИЕ" - но когато разказахте за това, не срещнахте очакваната реакция - майка ви просто замълча. Това мълчание може да е предизвикало емоционален изблик под формата на сълзи - това е нормално. В крайна сметка най-вероятно емоциите са натрупани от детството и изискват освобождаването им.

Сълзите пречистват! Но се срамувате от сълзите си, ако се притеснявате, че искате да плачете.

Искате ли да се научите как да наблюдавате проявите на емоциите си, включително сълзите? Започнете с проста игра. Всеки ден, когато ви се плаче, слагайте огледало пред себе си и плачете, забелязвайки красотата и красотата на вашите сълзи и ридания. Не забравяйте, че трябва да си кажете на глас „Колко съм красива!“. Тази игра ще ви научи да приемате сълзите си и да плачете сами.

Растеш и растеш, мила! Поздравявам те за това! Всичко, което си написал е следствие вътрешни промении растеж.

Късмет! Пази се! Хората имат нужда от теб!

Вашият Джанат.

Добър отговор 6 лош отговор 1

Здравей Мария.

Толкова сте умни, че не се затваряте, както преди, сами с преживяванията си. Вие отворихте сайта и ни писахте. И наистина се радвам, че го направи. Трудно е да разбереш и осъзнаеш какво е скрито, което не се вижда и дори не се говори. Със сигурност вече от факта, че описахте опита си за самоубийство, тя започна да ви вижда малко по-различно.

Скъпа Мария, животът ти е в твоите ръце и можеш да го направиш всеки. Направи я красива!

(Вземете тежка чанта на съсед, почувствайте се важен и полезен)

Всичко най-хубаво,

Аня.

Добър отговор 6 лош отговор 2

Здравей Мария.

Говорите за 2011 г. Защо тази година е специална? Защо не по-рано, а именно през 2011 г.? Какво се е променило или случило?

Имам различни въпроси. За какво искаш да плачеш? Как си спомняте този ден? Какво очакваше, когато каза на майка си? Това са само въпросите, отговорите на които биха могли да помогнат за изясняване на ситуацията, вашите чувства и причината за вашите сълзи и желание да напуснете живота им. Но за съжаление в писмото има малко информация.

Много е трудно да се помогне важен въпроскато живот и смърт в писмо. Те искат да напуснат живота, когато ситуацията изглежда безнадеждна или когато човек не вижда причина да продължи. Разбира се, личната среща с психолог би могла да помогне. Винаги можете да намерите изход и да преоткриете смисъла.

Ако мислите за това, моля свържете се.

С уважение, Тамила

Добър отговор 6 лош отговор 1

В живота на всеки има толкова мрачни дни, че ти се иска да се скриеш в норка като мишка и да плачеш. Какво да направите, за да не се проточи депресията и да се върне доброто настроение? Понякога не знаете откъде идва всичко това. Без специални причинисе чувстват раздразнени и депресирани. Ядосвайте се за всяка дреболия, карайте се почти с всички или се затваряйте вкъщи с изключен телефон. И плачеш през цялото време.

Повярвайте ми, в това няма нищо странно или ужасно. Случва се на всички жени. Така работи нашата женска психика. Ние страдаме от хормонални цикли и свързаните с тях промени в настроението. Лесно се поддаваме на емоциите и много болезнено преживяваме всичко, което се случва около нас. Ситуацията се влошава от нашето руско променливо време: есенната или зимната киша ще доведе всеки до депресия!

Основният проблем е, че ние самите не одобряваме лошото си настроение. Струва ни се, че винаги трябва да сме силни и да издържаме на всички превратности на съдбата. Колко пъти всички сме чували: „Москва на сълзи не вярва!”, „Не куцайте, бъдете силни!”. В трудни моменти ние, разбира се, помним тези съвети. И когато в живота започнат проблеми, ние се срамуваме от слабостта си, вместо да си позволим пет минути тъга или гняв. Трябва да сме силни. И напълно се срамуваме. защото всъщност силата е, наред с други неща, спокойно разбиране, че понякога нещата в живота ви може да не са гладки.

Блусът винаги се появява внезапно. И боли: понякога само час или два, а понякога не изчезва със седмици. Няма желание за работа и срещи с приятели. Невъзможно е да заспите или, обратно, цял ден мислите само за това как да се скриете под завивките.

Всичко това е неприятно на пръв поглед. Но такова емоционално състояние периодично е необходимо на всеки от нас. Помага да се отървете от лоши мислии негативни емоции. Дори ако ти - " Желязната лейди”, която през цялото време смело се бори с капризите на съдбата, позволявайте си понякога да се чувствате слаби и безпомощни. В края на краищата дори на метала се дава почивка, а какво да кажем за вас - толкова крехък и нежен? Ето защо, ако почувствате, че вече нямате сили, просто се опитайте да се отпуснете. Поне за да дойдете на себе си, спокойно преценете ситуацията и изработете по-ефективна линия на поведение за в бъдеще. Не забравяйте, че блусът се случва на всеки. Възниква според различни причиниа понякога и без тях. Но блусът може и трябва да се бори.

неочаквана депресия

На сутринта се събудихте в добро настроение. Денят обещаваше да бъде слънчев. Но след като прекрачиха прага на офиса, те се качиха на килима при шефа. Според него сте провалили важен проект и той сдържа изражението си, изразявайки недоволството си от работата ви, вие сте тъжни и ядосани на себе си в същото време. И тогава има колеги и клиенти от всички страни. И чувствате, че сега ще избухнете, но в същото време не разбирате напълно какво се случва с вас.

Знаете ли защо реагирате толкова бурно на неприятен разговор с началниците си? Защото вътре във вас живее малко момиченце, което се страхува, че възрастните ще му се скарат. Зависиш от шефа си, както някога от родителите си, защото шефът решава дали ще продължиш да работиш в тази компания. И се държите с него по същия начин, по който сте общували с мама или татко, когато сте били дете. И ако шефът не ви забележи или каже нещо опияняващо (а във вашето семейство майка ви реагира точно така, когато донесете двойка от училище), във вас се събужда дете, което вижда само своята вина в ситуацията.

Всички жени някога са били малки момиченца. Дори и най-интелигентните и със силна воля. И всички ние бяхме възпитани в духа на традиционния съветски морал: мъжът е хранител и глава на семейство, а съдбата на жената е къща, деца, може би проста работа. Е, да не е скучно. Но времената се променят. И днес много от нас са основните хранители на цялото семейство. А това означава, че не можем да си позволим дори най-малката прищявка, да не говорим за извънредна почивка или лошо настроениепреди дните на жените.

В резултат на това това, с което нашите баби и майки са спечелили сърцата и умовете на своите съвременници - мекота, женственост - за модерна женасе превръща в лукс. Но желанието да бъдеш слаба и женствена не е изчезнало! Поради това противоречие ни обземат пристъпи на сълзи - искаме да свалим бремето на отговорността от плещите си. В такива моменти най-важното е да не се страхувате и да не се срамувате от това. И още повече, не се опитвайте да закарате проблема по-дълбоко в себе си. Запомнете - ако блусът се игнорира, той може да се превърне в сериозно заболяване. Затова не се страхувайте да потърсите помощ от психолог.

Не смятаме, че шефът също може да има труден ден или да е разстроен от провала на проект. Детето в душата ви плаче горчиво, защото възрастните не го харесват и не чува нищо около себе си. Ето защо, когато нещо е направено нередно по време на работа по ваша вина, вие реагирате твърде бурно на ситуацията, започва избухване. Въпреки че всъщност вие, като вашия шеф, като всеки друг нормален човекимаш право да грешиш.

Бърз SOS. Разбираемо е, че най-много ви дразни безсилието. Наистина сте направили грешка и нищо не може да се поправи. Е, на всеки се случва. Но пак се чувстваш зле. Всичко трепери вътре, трудно е да седи мирно. Искам да крещя и да плача. Направете това възможно най-скоро! Ако е възможно, напуснете офиса. Не искате всички да виждат какво се случва с вас. А когато сте сами, направете това упражнение: поставете краката си на ширината на раменете, стегнете всичките си мускули и направете 10 бавни вдишвания пълни гърди. Това трябва да помогне. Върнете се у дома в този ден пеша. Разходката ще подобри настроението ви и цялата тъга ще остане на работа.

Капанът на независимостта

Срещате се с приятели, често ходите на партита. Нищо не ви пречи, никой не ви ограничава. Просто райски живот! Съчувствате на приятели, свързани с дома и семейството. Вече не могат да управляват живота си както искат. Така че защо се чувствате тъжни, когато получите следващата покана за сватба или чуете истории за нечие бебе? Започвате да се съмнявате дали постъпвате правилно. Имате чувството, че нещо ви липсва. Тази мисъл ще ви доведе до депресия. Какво да направите в такава ситуация?

Бърз SOS. Трябва да сте сигурни, че говорите. Обадете се на близък приятел или разбиращ роднина - човек, който е бил изпитан, някой, който няма нужда да се преструва, че животът ви е красив. Просто изхвърлете всичко, което се е натрупало. Говорейки за проблемите си на глас, вие самите, като умна женанамерят своето решение. НО добра думанякой близък, който само се гали по главата, слуша и казва баналното: „Всичко ще бъде наред, ще видиш“, може да направи чудеса. В крайна сметка не сте единственият, който има моменти, когато бъдещето се вижда в мрачни цветове.

Погледнете живота си с различни партии. Представете си няколко варианта за развитие на връзката ви с конкретен мъж. Какво бихте получили, ако не бяхте сами в момента? Вероятно ще имате надежден тил, семейство и деца. Все още не е късно да създадете всичко това. Или може би опитът от тази връзка ще бъде отрицателен и ще останат само лоши спомени.

Едно нещо е ясно: ако се бяхте отказали от свободата си още като много младо момиче, нямаше да срещнете много прекрасни хора и животът ви най-вероятно щеше да бъде по-малко светъл. Помислете колко много интересни и прекрасни неща са се случили в живота ви и със сигурност ще се случат в бъдеще! Основното нещо е да не тъгувате за дреболии.

Кошмарът на перфекциониста

Вие сте работеща майка, денят ви е буквално разписан до минута. Дъвчете се като робот: несъзнателно се движите по същия маршрут: работа-магазин- Детска градина. Правене на няколко неща у дома едновременно. Винаги сте съсредоточени и затворени: ще успея ли да направя всичко, забравил ли съм нещо?

Засега нещата вървят чудесно. Но идва ден, когато всичко се обръща с главата надолу от самата сутрин. Плановете са осуетени и нищо не работи. Изглежда, че късметът ви е обърнал гръб. Закуската внезапно изгоря неочаквано, децата закъсняха за училище. Останахте до късно на работа, нямахте сили да отидете за хранителни стоки, а у дома, оказва се, само пакет кнедли. Нито кетчуп. Просто седни и плачи. Защо всичко се обърка?

Дори ако в това Трудно времевикаше: "Не мога да се справя с всичко това!", никой нямаше да ти повярва. все пак ти си супер жена и винаги си успявала да направиш всичко, така че сега трябва да си на върха.

Бърз SOS. Научете се във всеки, дори и в най-натоварения ден, да отделяте малко време за себе си. За тези пет минути няма значение дали цялото пране е изгладено и дали вечерята е готова. мисли само за себе си сега. Както се казва, "и нека целият свят да чака!"

Трудно е, но е възможно. Ако имате малки деца и не можете да се отпуснете през деня, за да се освободите от стреса, изчакайте до вечерта. Вършете цялата домакинска работа, а когато децата си легнат, се съсредоточете само върху себе си. Отложете всичко останало за по-късно. Повярвайте ми, те няма да отидат никъде. В крайна сметка нека съпругът да се грижи за тях, поне по изключение! Но дори и да не може да ви замени на дъската за гладене (все още е жалко за ризи), нищо лошо няма да се случи. Запомнете - вие сте длъжни да служите на всички членове на вашето любимо семейство от сутрин до вечер! Имате право на почивка, например да се срещнете с приятел в кафене или да посетите салон за красота.

Ако децата ви са възрастни и нямат нужда от смяна на памперси, подарете си цял ден без притеснение. Вместо да бършете шкафчетата, отидете при приятел. Кажете на семейството си да се обажда само при спешни случаи. Във ваше отсъствие те ще разберат колко много правите вкъщи, а вие ще се отпуснете малко и ще възвърнете жаждата си за живот.

Дългосрочна криза

Преди няколко месеца решихте да направите ремонт в апартамента. Пари на заем, закупени материали. Но седмица по-късно строителният екип, както обикновено, изчезна. И нямате време да търсите други хора, защото трябва да отидете при болна майка. От него се връщаш уморен на твоята "строителна площадка". Сестра ти е без работа от месец и все ти звъни да се оплаква. Вече искаш да крещиш, защото няма сили. Иска ви се всички просто да ви оставят на мира, но осъзнавате, че те просто не могат да го направят без вас. съвестта не позволява да се самоелиминирате и да оставите всичко да върви по своя път.

Бърз SOS. Не винаги е лесно да се избяга от стреса. Изглежда, че това е вашата безнадеждна ситуация завинаги. Тогава може би е време да посетите специалист. Вече е по-добре да предотвратите депресията, отколкото да я лекувате по-късно. Ако подредите всичко по рафтовете, дори и най-неприятните ситуации ще бъдат разрешими.

Няма безнадеждни ситуации

Съветите за справяне с блуса обикновено са универсални. Но никой не дава гаранции. В края на краищата всички сме различни и преживяваме тъгата си по различни начини. В тази трудна ситуация най-важното е да намерите своето ефективен методборба за добро настроение, помагайки за излизане от кризисна ситуациявисоко вдигната глава и урок за бъдещето.

Ако не можете да викате или ви е трудно да говорите с друг човек за емоциите си, просто плачете. Скрийте се в тихо кътче и ревете от сърце! Няма нищо лошо в това, няма от кого да се срамувате. В крайна сметка това не е kkarpiz, но естествена реакцияпсихика на негатив. Със сълзите излиза натрупаната раздразнителност и негодувание. Не потискайте болката, в противен случай тя ще се върне с двойна сила.

Ако има възможност да напуснете за малко, за да избягате от всичко, направете го! Опитайте се да разнообразите и дневния си график. Борба рутина. Променете маршрута, по който отивате на работа, пренаредете се у дома. Тогава дори дългосрочно житейски проблеминяма да предизвика такъв блус. И помнете, понякога трябва да се поглезите, да си правите подаръци. Отпуснете се точно както искате и просто правете това, което искате. Това изобщо не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Много скоро ще видите как настроението ви се подобрява и в живота се появяват нови ярки цветове.

Постоянно искам да плача, загубих интерес към всичко и абсолютно нищо не ме радва. Не знам към кого да се обърна.

Здравейте! Имам такава история. Преди година се ожених, видях годеника си само веднъж преди сватбата, според нашите обичаи (аз съм от Чечня), това е нормално. Честно казано, не исках да излизам, но всички ме убедиха, че е необходимо и аз се съгласих. Вечерта преди сватбата ми преживях за първи път стресово състояние, плачеше без причина и не можеше да се успокои. След сватбата нещата се влошиха. Оказа се, че съпругът ми е болен от нещо и много изостава в развитието си от връстниците си. Все още не знам какво точно му беше, но се държеше неадекватно. Той не говореше нормално нито с мен, нито със семейството си. През месеца и половина, когато бях женен, не чух нито едно разумно предложение от него, родителите му обясниха това с факта, че той уж беше срамежлив. По това време бях много притеснен, не знаех какво да правя: да го напусна или да остана. Борих се с този проблем всеки ден. Струваше ми се, че ако се върна у дома, ще разстроя майка си и братята ми ще се срамуват заради мен. Тя постоянно ходеше в ужасно настроение, често плачеше и се измъчваше през цялото време. Не казах на никого, че имам такъв съпруг, опитах се да разбера какво да правя. На въпроса на майка ми защо е толкова тъжна, тя отговори, че просто ми липсва да съм в друго семейство. Тогава все пак разказах на майка ми за всичко и те ме върнаха у дома. След развода се чувствах много добре, бях щастлива, че този кошмар свърши. Няколко месеца нямах проблеми, потопих се с глава в работата и почти забравих за случилото се. След около 4 месеца започнах да имам проблеми, усетих някакъв копнеж в душата си, всяка вечер плаках. Неврологът диагностицира депресия и предписа лечение, но то не помогна. Отидох при други лекари. Вече 6 месеца се опитвам да се отърва от това състояние, но с времето само се влошава. В момента седя и не мога да се успокоя, всички мускули на тялото са напрегнати, постоянно искам да плача, загубих интерес към всичко и абсолютно нищо не ме радва, не ходя на работа , защото плюс всичко, виене на свят и слабост в тялото, не мога да ходя. Не знам какво да правя и към кого да се обърна. Честно казано вече изгубих надежда, че ще се оправя, защото с времето само става по-лошо.

Може би получих това състояние заради сватбата, всички ми казват да не се тревожа за това, което не се е получило. Но не се притеснявам. Плача, защото не мога да ходя на работа и като цяло да ходя нормално, че това напрежение не ме напуска и изобщо не ме интересува. Посъветвайте как да бъдете и към кого да се обърнете.

Психологът Журавлева Ирина Сергеевна отговаря на въпроса.

Пишете: „Неврологът диагностицира депресия и предписа лечение, но не помогна. Отидох при други лекари. Вече 6 месеца се опитвам да се отърва от това състояние, но с времето само се влошава.

Трябва да се прегледате отново, може би е предписано неправилно лечение. Консултирайте се с ендокринолог и психиатър. Неврологът няма арсенал за лечение на депресия, това заболяване се лекува от психиатър. Може да сложи повече точна диагноза. Направете си изследване на хормоните. Бракът и разводът ви бяха най-силният стрес за вас и можеха да предизвикат хормонално разстройство. Препоръчително е да се проверят бъбреците и надбъбречните жлези, тъй като "замаяност и слабост в тялото", сълзливост може да бъде сигнал, че нивото на алдостерон е превишено.

Направете сканиране на мозъка. Това ще премахне наличието на тумори и патологии.

Пишете: „Честно казано, вече изгубих надежда, че ще се възстановя, защото с времето само става по-лошо.“ Няма нужда да се отчайвате, вярвайте, че ще оздравеете и го желаете много. Просто не е нужно да седите. Ако ви е трудно да се грижите за собственото си здраве, помолете някой близък за помощ. Не се затваряйте и се фокусирайте върху състоянието си. Излез със сила Свеж въздухходете, дишайте. Търсете неща в света около вас, които могат да събудят интерес и радост у вас.

Депресия искам да плача какво да правя

Не мога да разбера какво не е наред с мен, постоянно искам да плача, очите ми са на мокро място и изобщо няма причини за разочарование, но просто седя и плача, MCH досаден ви пита нещо, което боли, защо са толкова си тъжен и летаргичен, но не мога да разбера за себе си, вчера просто гледах програмата, толкова ужас избухна в сълзи, днес го ударих и отново в сълзи, настроението е лошо, накратко, ужас. Може би PMS, разбира се, но никога не е имало такива сълзи.Така че мисля какъв вид успокоително мога да пия?

Това правя и аз напоследък :)

и на мен ми се случва, можеш да гледаш филм, да си поплачеш и всичко ще мине. Можете да вземете вана с някакъв вид портокалово масло. И можете да си купите persen, също добре. При ПМС ми се случва понякога повече понякога по-малко

Имам виват, ако има много стрес. Търпя, търпя, а после мога заради дребните неща да избухна.. Ще плача на мъжа си и вече съм по-добре. Ето вие сте авторът, вижте: имате симпатичен MCH, помолете го да ви прегърне и кажете, че просто имате нужда от вик. Може да помогне. Винаги се чувствам по-добре, когато съпругът ми ме прегърне. И се огледай, пролет, всичко цъфти - животът е прекрасен!

И аз вчера избухнах в сълзи като глупак. Не разбрах защо, но тогава стана толкова лесно)))

Момичета, това е невроза или неврастения. Ако имате предразположение, подобни неща ескалират през април. Аз също започнах да плача по време на филми миналата година и приключих паническа атакаи клиника за неврози. Като цяло те съветвам да отидеш на психотерапевт, нека ти изпише леко успокоително. И не гледайте трагедии :(, комедиите са по-добри :)

И аз имам такова състояние преди да замина за чужбина. Ако сутрин трябва да тръгвам, то вечер рева, не знам защо, сякаш се разделям със себе си, сякаш всичко ще се промени за мен сега.

И плача, защото ми се струва, че моят млад мъж ми отделя малко време, въпреки че това не е така. И искам повече. Любимият казва: че не мога да шепня 24 часа в денонощието, тук: (Ще мине, всичко ще бъде наред с нас, момичета! Успех и щастие за нас.

Това е пролетно бери-бери и хормони (щитовидна жлеза.)

9 - това е сигурно, винаги изглежда, че той е зает с какво ли не, но не и с мен, но понякога искаш топлина, така че вчера цял ден човъркаше с колата и тогава избухнах в сълзи, ужас. Спешно трябва да направя нещо с тази психоза, иначе работата ми изисква железни нерви, иначе ще избухна в сълзи, тогава ще бъде.

о, чета книга. Рев през предложението. И се самосъжалявам от липсата на любов и внимание. Мисля, че е от хормона

Това е истинска депресия. Само не се страхувай. Всичко се третира много добре. Задължително посетете психотерапевт. (Целият свят се лекува, само ние се страхуваме от тази дума). Всичко ще бъде наред.

ние сме много малък град, тук не сме чували за психотерапевт

Изследвах щитовидната жлеза за хормони, всичко е наред. Имах депресия, нерви, стрес. Алкохолът помогна да ридае. Преминало или е настъпило своевременно, но понякога се случва от умора. Авторе, спиш ли достатъчно? витамини, успокоителни напитки? Ходете повече и бъдете позитивни.

и какъв вид успокоително с витамини бихте препоръчали?В живота ми всичко изглежда нормално и няма специални проблеми, просто по някаква причина очите ми се навлажниха

1. И най-важното, спете достатъчно.. Представете си нещо много приятно от преживяното.

Използването и препечатването на печатни материали от сайта woman.ru е възможно само с активна връзка към ресурса.
Използването на фотоматериали е разрешено само с писменото съгласие на администрацията на сайта.

Поставяне на обекти на интелектуална собственост (фото, видео, литературни произведения, търговски маркии т.н.)
на сайта woman.ru е разрешено само на лица, които имат всички необходими праваза такова поставяне.

Copyright (c) 2016-2018 LLC "Hurst Shkulev Publishing"

Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Удостоверение за регистрация на средство за масова информация ЕЛ No ФС77-65950, изд Федерална службаотносно надзора в областта на съобщенията,
информационни технологиии масови комуникации(Роскомнадзор) 10 юни 2016 г. 16+

Учредител: Издателство Хърст Шкулев Дружество с ограничена отговорност

Защо искаш да плачеш без причина?

„Плача през цялото време, независимо дали има причина или не!“ Какво да правим със сълзите за дреболии, ако те пречат на нормалния живот? И защо хората плачат без причина? Прекомерна емоционалност от детството? Въобще не.

Съвременният ритъм на живот е придружен от постоянен стрес, бързане и напрежение. Със сигурност всеки от нас, на фона на преумора, беше застигнат от внезапни безпричинни сълзи. Нека се опитаме да разберем какви са причините и последствията от това явление. И помислете за просто практически начиникоето ще ви помогне да се справите с проблема.

Защо хората плачат без причина?

Вероятно всеки си е мислил откъде идва плачът без причина, намирайки се в трудна емоционална ситуация. Дори когато външно е добре. Били ли сте някога свидетел или актьортакава снимка. Помним, че сълзите са израз на емоции, натрупани в тялото ни. Но какво точно може да провокира сълзи без причина?

Причини, поради които искате да плачете без причина

Натрупани неврози и стрес.

Стресът ни завладява на работа, в транспорта, на улицата, у дома. Че най-удивителното раздразнение и нервност често се появяват на почивка, където човек изобщо не го очаква. Да се ​​предвиди и предотврати подобно явление е почти невъзможно. негативни емоциини абсорбират, натрупват се в тялото. Те влияят негативно на нервната ни система, разклащайки я.

Без да осъзнаваме, ние сме „изтощени“ от преумора, стрес. И сълзите без причина се превръщат в реакция на тялото към емоционалното претоварване, с което се изтощаваме нервна системанеспособни да се справят сами.

Силен стрес поради дългогодишни събития.

Човешкият мозък е в състояние да усвои и запомни най-ярките моменти. Това е заза положителни и отрицателни неща. Дори и да ви се струва, че всичко отдавна е изчезнало и забравено, спомените се съхраняват на нивото на подсъзнанието, което понякога може да се държи непредсказуемо. Защо плачат без причина в най-непредвидимите моменти, когато изглежда, че всичко е наред? Опитайте се да потърсите причината за внезапните сълзи в миналото - може да не сте успели да се откажете от някои събития. Може би това е реакция на спомен. Вашият мозък е открил нещо "болезнено" в конкретна ситуация, филм, музикална песен. И той реагира с непредвидени и безпричинни сълзи.

Неуспехи в тялото.

Безпричинни сълзи могат да възникнат и на фона на хормонални смущения. Най-често те "атакуват" женската половина на обществото. Твърде много или твърде малко определени веществав тялото се отразява на емоционалното състояние на човека. Заедно с реакцията на „сълзи“, тялото произвежда и други непредвидени последствия - загуба или наддаване на тегло, сънливост или безсъние, лош или повишен апетит.

Ако сълзите, които излизат сами, не са придружени от емоционален стрес и нарушение на емоционалното състояние, свържете се с офталмолог. Случва се да не искате да плачете, но сълзите изтичат неволно. Може да бъде причинено и от запушен или студен очен канал. Възможно е обаче да има дискомфорт в ъглите на очите.

„Постоянно плача без причина, какво да правя с това?“

Ако в допълнение към неразумните сълзи сте започнали да забелязвате други неизправности в тялото, определено трябва да си уговорите среща с лекар. Може би ви липсва някакво вещество в тялото и няма да навреди да вземете тестове за хормони на щитовидната жлеза. Във всеки случай специалист ще ви прегледа, ще ви помогне да идентифицирате и премахнете корена на проблема. Ако е необходимо, той ще ви насочи към среща с психотерапевт, сами да отидете, на който не сте сметнали за необходимо.

Но ако са причинени безпричинни сълзи хронична умора, показана ви е почивка. Въз основа на ситуацията изберете най-добрия начин на действие за вас. Вечерните разходки преди лягане и релаксиращите бани ще ви помогнат да се справите с раздразнителността. Или може би имате нужда от почивен ден за добър сън? И ако не сте излизали дълго време, планирайте пикник или риболов за уикенда. Почивката помага за справяне с последствията от хронична невроза и нормализиране на нервната система.

Как да реагираме на безпричинен плач?

Къде е най-доброто място да плачеш?

Дори силни хораимайте право на сълзи и не се страхувайте от това.
Ако наистина искате да плачете, по-добре е да плачете в кабинета на психолога, в същото време заедно ще намерите истинската причина и ще можете да разрешите проблемите си.
Потискането на чувствата и емоциите е много по-опасно.

„Често плача без причина. Какво да направите, когато сълзите се появят в най-неподходящия момент - на работа, на улицата или на обществени места?

На първо място, не се страхувайте от такава реакция на тялото. Ако вашата емоционалност се прояви внезапно, дори привлече вниманието на другите - това не е най-лошото нещо в живота. Можете да се справите с всичко. Ако по някаква причина искате да плачете без причина, има причина. Тя трябва да се търси. Но преди всичко трябва да се успокоите. Опитайте следните техники, ако изведнъж избухнете в сълзи:

Моралната подкрепа обичан- чудесен начин да се справите с чувствата, да се успокоите и да погледнете по нов начин на случващото се. Понякога разговорът с непознат спасява. Не се страхувате от реакцията на близките, просто изразявате това, което ви притеснява. На фона на емоционалното разтоварване преминават и внезапни сълзи.

Самоконтрол.

Ако често изпреварвате безпричинни сълзи, ще трябва да се научите как да ги контролирате. Това не става без първоначални усилия. Не се опитвайте да прогоните лошите мисли от себе си - няма много смисъл в това. По-добре е съзнателно да си дадете инсталацията, за да се успокоите. Поемете дълбоко въздух няколко пъти, проследете дъха си, съсредоточете се върху него, станете, пийте вода, опитайте се да превключите вниманието си към всеки предмет наоколо - разгледайте и си кажете за него: какъв цвят е, защо е тук и т.н. Вашата задача е да превключите мислите си към нещо, което не ви причинява очевидност емоционална реакция. Опитайте се да постигнете пълно мускулна релаксацияи пренасочване на потока от мисли, това ще помогне да се успокоите.

Медицинска помощ.

Всяко фармакологично лекарство трябва да се приема според предписанието на лекар. Но можете също да закупите комплекс от витамини сами - въпреки общоприетото схващане, че безпричинните сълзи трябва да бъдат „лекувани“, не боли да направите простата им превенция. Витамините и леките успокоителни са добри, ако често се чувствате тревожни или разстроени. Няма нужда да избягвате медицинска помощ, вашата нервна система се нуждае от същата грижа като другите системи на тялото.

Помощ от психоаналитик.

Няма нужда да се страхувате от психотерапевтите. Чувствате ли, че ви е станало трудно да се справите с надигащите се емоции? Или може би безпричинните сълзи започнаха да ви „атакуват“ много често? Запазете час при специалист. Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за вашата повишена емоционалност. В хода на обикновен разговор вие сами ще отворите дразнителя си пред него. За психоаналитика е по-лесно да разбере какво провокира вашето състояние. Неразумните сълзи могат да се появят на фона на редовни заяждания от страна на шефа, невнимание от страна на съпруга или неразбиране на децата, или могат да крият много по-сериозни психологически разстройства, с които е почти невъзможно да се справят сами.

Само като се справите с причините за сълзливостта, можете да намерите най-добрия начинрешения на такъв проблем. Научете се да реагирате на повреди в тялото навреме, за да избегнете непредвидени емоционални сътресения. Пази се. Ако тялото ви даде сигнал - то ще бъде плач без причина или други прояви - не ги оставяйте зад вниманието си. Вашето тяло ще ви благодари.