Želim da plačem sve vreme bez razloga. Zašto često plačem? Senetskaya Tatyana Mikhailovna

Šta su suze?

Svi znaju da ljudi mogu da plaču. Šta su samo suze? Neko ih smatra odbrambeni mehanizam: trun je upao u oko - tu su potekle suze. Za druge su suze, prije svega, manifestacija jakih emocija. Radost ili tuga, osećanja ili muke ljubavi - sva ova stanja mogu izazvati suze kod čoveka.

Možemo reći da postoje refleksne suze, neophodne za vlaženje i čišćenje očiju. A tu su i emotivne suze, pratioci ljudskih osećanja. Hajde da pričamo o tim suzama.

volim da plačem...

Tema suza nije svima zanimljiva. Međutim, to zabrinjava one ljude koji uvijek imaju "oči na vlažnom mjestu". Evo šta oni sami kažu o suzama.

- I meni se to dešavalo ponekad kada sam bio jako umoran ili jako dugo zabrinut. Dovoljno je reći barem jednu riječ kada je granica već tu, a suze će same poteći u potoku i već ih je teško zaustaviti. Samo treba da plačeš.

- Kada sam saznala da je moj omiljeni glumac umro, nisam mogla da verujem i plakala sam, plakala... Ali zašto? Nisam ni lično poznavao svog idola, ali plačem za njim...

- Ako čovek plače, onda ima dušu!

Plačem samo tako, bez razloga. Zašto je tako, nije jasno. Mogao bih zaplakati svakog trenutka, samo pomisliti na nešto - poput Snapeove smrti iz Harryja Pottera. Jesam li lud?

Da, suze su zaista utješne. Ovdje plačeš, a kao da ti je kamen pao sa duše, nakratko zaboraviš na probleme ili problemi uopće prestaju biti problemi.

Ko stalno plače? Šta sve ovo znači?

Neko otvoreno plače, a nekome je neprijatno zbog svojih suza i krije ih. Uostalom, ponekad suze kod ljudi naiđu na nerazumijevanje od strane drugih. Mnogi smatraju emocionalne manifestacije u obliku suza znakom slabosti... Stoga je na dnevnom redu pitanje: "Zašto ja plačem i ne mogu ništa učiniti, dok drugi uopće ne plaču?"

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana unosi jasnoću u ovo pitanje. Emocionalne manifestacije u obliku suza su najkarakterističnije za vlasnike vizuelni vektor. Vektor je skup želja i svojstava ljudske psihe, ima ukupno osam vektora.

Za vlasnike vizuelnog vektora, a takvih je samo pet posto, najviše visok stepen emocionalnost, koja se može manifestovati u širokom rasponu. Njihova potreba za promjenom emocionalnih stanja je vrlo jaka, ali nesvjesna – upravo u rasponu tih promjena gledalac osjeća život. Emocije mogu trenutno promijeniti jedna drugu. Dešava se da je osoba tužna i usamljena, a u sljedećem trenutku već doživljava entuzijastična osjećanja i nabujalu ljubav prema svemu okolo. Na vrhuncu osećanja, čini se da suze teku iz velikih lepih očiju. Prati gledaoca u tuzi i u radosti.

Budući da svijet vidimo kroz sebe, ljudi bez istih mentalnih svojstava gledaocu se čine bešćutni, debelokožni, bezdušni. Emocionalni gledalac manifestacije emocija pripisuje čak i životinjama: Vidio sam u djetinjstvu kako plače krava, koju su utovarili u kamion da bi je odvezli na klanje... Ne samo da čovjek plače od bola..." Također, sposobnost osjećanja pripisuju biljkama, a mali gledaoci igračkama.

Prema sistemsko-vektorska psihologija Yuri Burlan, svojstva poput emotivnosti i čestih suza nisu naš izbor, već prirodna stvarnost. Sve naše želje, potrebe i svojstva su posledica prisustva jednog ili drugog vektora. Potreba za plačem je urođeno mentalno svojstvo vlasnika vizuelnog vektora. Stoga, suze, kao prilika za uklanjanje unutrašnjeg emocionalni stres su neophodni za gledaoce - djecu i odrasle, muškarce i žene.

Međutim, ako dijete, djevojčica ili žena plače, to se doživljava kao normalno. Šta se dešava ako muškarac plače? U našem društvu, muške suze izazivaju zbunjenost, ponekad i odbijanje (posebno kod muškaraca sa analnim vektorom: "Jesi li ti muškarac ili šta?"). Ali ako čovjek s vizualnim vektorom ima takvu potrebu, onda to možete učiniti, samo ne u javnosti, već u privatnom okruženju.

Tako različite suze

Obično suze prate snažna emocionalna iskustva, međutim, ovdje uzrok suza može varirati. Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana objašnjava u čemu je razlika. Već smo spomenuli da je amplituda emocionalna iskustva kod osobe sa vizuelnim vektorom fluktuira u veoma širokom rasponu: od straha za sebe do ljubavi prema svim ljudima.

Šta određuje kakve emocije gledalac oseća i koja osećanja on ili ona doživljava? To zavisi od stepena razvoja njegovih urođenih osobina u detinjstvu i od njihove realizacije u odrasloj dobi. Ako svojstva vizualnog vektora nisu dovoljno razvijena i ostvarena, onda osoba ne zna kako stvoriti emocionalne veze s drugima. Obično su suze takve osobe povezane sa samosažaljenjem. A osjećaji i patnja drugih ljudi ne nalaze odgovor u njegovoj duši.

Ako se razvije i realizuje potencijal vizuelnih svojstava, odnosno sposobnost empatije i saosećanja sa drugim ljudima, osoba je u stanju da doživi za drugoga više nego za sebe, da oseća svoja osećanja kao svoja. Pogledajmo razlike.

Šta je plač? Šta je urlik?

Štetni fizičar je tebi, odličnom učeniku, dao četvorku umjesto pet - a ti ne možeš da obuzdaš glasne jecaje. Evo te gurnuli u autobus - i oči ti se odmah pune suzama, stojiš jedva se suzdržavajući da ne zajecaš glasno i gorko. Šef na poslu je dogovorio provjeru i ukorio - opet sjediš i plačeš. Veze ne idu dobro, pa želite da poletite od ljubavi - i ponovo u suze. A kako je slatko plakati prije spavanja u jastuku! Kako se loše osecam... Tako sam nesretan...

Mnogi se iz djetinjstva sjećaju pjesme Agnije Barto “The Roar Girl”, koja “Plače, puni, briše haljinom...” Ko od nas nije sreo takve djevojčice u životu - i male i sasvim odrasle?

Evo ih, „suze u sebe“, kada iz samosažaljenja zavapimo: „Niko me ne voli“. "Ne treba mi niko." "Zašto sam morao toliko patiti?" “Tako sam umorna od samoće”... Takve suze su gorke, goruće... One samo privremeno oslobađaju napetost.

U ovom slučaju ne mislimo da neko drugi u istom trenutku može biti hiljadu puta gori i ogorčen, jer me boli „prst“ – boli me. A to što je tuđa duša otrgnuta od bola, mene se ne tiče. Čak narodna izreka ima o ovome: „Tuđa suza je voda“ ... JA SAMI SEBE, želim da budem voljen i sažaljen za MENE.

A ponekad se suze takvog gledaoca generalno pretvaraju u oruđe za manipulaciju drugim ljudima, način da privuče pažnju na sebe. To se obično dešava nesvjesno.

Suze sažaljenja

Ima i drugih suza. U bioskopu ste - gledate tragičnu priču glavni lik film: gubi vid, oslepeće, mora da radi za sina, ali njeni planovi i sam život se ruše pred našim očima. A ovdje sjedite u mračnom hodniku i škljocate nosom, a kako se tragedija radnje napumpa, jedva suzdržavate jecaje. Samo tama krije tvoje obilne suze. Gledate okolo: sve je mirno, ljudi sjede, samo gledaju film...

Uhvaćen na TV priči o siročadi. Priče o bebama koje su roditelji napustili takođe ne ostavljaju ravnodušnim. Iskreno se pitate kako to možete da uradite detetu, kako majka može da živi u miru, ne zanimajući se za svoju krv. Kako beba preživljava, brine i voli? I opet su oci pune suza...

Ali suze vas obuzimaju ne samo unutra tragične priče ljudski životi ali i u radosti. Kad god čujete priču o veličini ljudskog genija, o ljudima i timovima koji su napravili iskorake za dobrobit čitavog čovječanstva, kada vidite temeljne rezultate ljudskog rada i kreativnosti - prekrasne zgrade, hramove, predmete umjetnosti, vi ste ispunjen izvanrednim osjećajem svijesti o veličini čovjeka i pripadnosti cijelom čovječanstvu. I opet mi suze teku iz očiju, a takva inspiracija je unutra, tako želim da uradim nešto veliko, važno za sve ljude!

Članak je napisan korištenjem materijala sa online treninga o sistemsko-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana
Poglavlje:

U ovom članku ću vam reći zašto želimo da plačemo. Šta je manipulacija suzama i kako one djeluju. Takođe ću vam pokazati kako da se brzo smirite. Shvatićete prednosti suza posebno za vas. I kako suze utiču na različite ljude.

Uzroci i psihološki momenti

Ako uzmemo u obzir uzroke plača, na prvi pogled ih je malo: osoba doživljava pozitivne emocije ili negativan. Plakanje je vrlo česta prirodna reakcija na jaka osećanja obično frustracija i stres.

Drugi razlog, dešava se da je osoba jednostavno premještena. To je slučaj kada je teško kontrolisati svoje emocije i preovlađujući osjećaj pozitivnosti nađe izlaz u suzama.

Još jedan razlog za iznenadne suze sagovornika ili sopstvene, možda neka vrsta vapaja upomoć. Možda je osobi nešto prijeko potrebno, nedostaje joj pažnje, komunikacije ili doživljava teški stres, umor, preopterećenje.

Kod žena su hormoni često uzrok suza. Porast ili pad ženskih hormona uvelike utiče na stanje i ponašanje žena. Na primjer, kada se starost žene približi menopauzi, njeno stanje i raspoloženje se mogu mijenjati svakodnevno.

Ovo je veoma težak period (fiziološki i moralno), tako da gotovo nikada ne prolazi bez suza. U ovom slučaju je podrška najmilijih veoma bitna, pravilnu ishranu, šetnje na svežem vazduhu, kao i uzimanje vitamina.

Bitan! Istraživači u SAD-u su zaključili da emocionalne suze imaju specifičnu svrhu. Vjeruju da suze uklanjaju nakupljeni hormon stresa iz tijela i veliki brojštetni toksin. Od društvene funkcije, plač nosi signal „obrati pažnju na mene, pomozi mi“. Ovo olakšava osobi da se nosi sa poteškoćama i dobije podršku od drugih ljudi. To može biti određena manipulacija. O tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku.

Manipulacija sa suzama

Ponekad suze nisu samo vapaj za pomoć ili način za privlačenje dodatne pažnje, već i varijanta uobičajene manipulacije. Kada, da bi žena prestala da plače, žena nekako traži određeno ponašanje od muškarca.

Ali teško je nazvati osobu "odraslom" kada manipuliše suzama i navikla je da na ovaj način postiže ciljeve.

Ovde je važno da razumete. Možda ste veoma nesigurni u sebe. A vi mislite da vam neće vjerovati, neće ozbiljno shvatiti problem.

Dešava se da osoba odluči da ne zaslužuje svoje zahtjeve ili da ih nije dostojna. Možda ste vi ili vaš sagovornik jednostavno očajni. U svim ovim slučajevima, manipulacija ne izgleda baš dobro.

Ko je pored vas i on će vam sigurno pomoći da se nosite sa teškim trenucima u životu.

Takvi ljudi ne vjeruju drugima i svijetu. I žele da popune unutrašnju prazninu rezultatima sopstvenih manipulacija. Preporučujem da oni koji poznaju sebe budu iskreni prema sebi, vjeruju ljudima i budu otvoren prema svijetu. A ako su vaši bliski ljubitelji manipulacije suzama - možda samo žele više vaše pažnje.

Načini da se smirite

Načini smirivanja zavise od situacije u kojoj se žena nalazi. Na primjer, ako ste u uredu i cijenite autoritet, takav faktor kao što je plakanje neće biti sasvim prikladan. Slučaj kada se incidenti u lični život ili još jedan ukor od šefa je bio iznenađen i samo što ne briznete u plač... Preporučujemo da se držite svom snagom i odete u drugu sobu.

Potpuno je drugačija situacija kada su se negodovanje i tuga nakupili, a vi odlučite da o tome razgovarate sa bliskim prijateljem. Tada možete mirno dati oduška suzama i progovoriti kako treba, nakon što ste dobili željenu podršku.

Dešava se da poželiš da plačeš kod kuće, kad nema nikog osim tebe i mačke. Ovdje treba pažljivo analizirati koliko se možete smiriti. Ako se par suza pretvorilo u bijes sa sedativima, bolje je pozvati prijatelja ili voljenu osobu. U suprotnom slučaju, ako možete savršeno da se nosite - plačite, smirite se i nastavite svojim poslom - plačite u svoje zdravlje.

Nema ništa sramotno i ružno ako briznete u plač pred drugom osobom.

Naprotiv, kada osoba nije sama, sagovornik može pomoći da se izbori sa suzama. Svi smo mi ljudi i podložni emocijama. Ako se s njima ne pozabavite na vrijeme, onda će negativno rasti. gruda snijega i prijeti da postane uragan.

Važno je shvatiti da niste sami i da postoji druga osoba koja će vam ponuditi svoju pomoć i podršku, pokazati da se možete osloniti na nju.

Pronađite aktivnosti u kojima uživate i koje vas smiruju. Za neke je ovo sport, za druge crtanje, za druge jeste dobri filmovi. I pribjegavajte ovim pozitivnim djelima kada je loše, kada želite da plačete. Ali nemojte zaboraviti da je ponekad vrijedno ispuhati paru i nastaviti sa svojim životom. sretan život. Uostalom, često potiskujući negativno, stvarate napetost u cijelom tijelu, što loše utiče.

Često se dešava da žene pate i dugo se ne mogu oporaviti od rastave od muškarca. Praktični psiholog Nadežda Majer će vam u sljedećem videu reći kako se nositi s osjećajima povezanim s odlaskom muškarca.

Korist ili šteta od suza

Neki ljudi osjećaju olakšanje dugo vremena, dok drugi, naprotiv, pogoršavaju svoje stanje suzama. Ovdje je sve individualno. I važno je razlikovati situacije kada ste samo plakali kako biste se oslobodili viška nakupljenog stresa. Ili imate bijes, koji, kao što znate, ne vodi ničemu dobrom.

Postoje statistike koje tvrde da ljudi koji često plaču imaju manje šanse da obole od srčanih oboljenja.

Drugi naučnici kažu da proces plakanja povećava ventilaciju pluća i zasićuje sve organe i sisteme kiseonikom.

Također, suze pomažu opuštanju i usporavanju disanja, što pozitivno utiče na funkcionisanje krvožilnog sistema.

S obzirom da žene mnogo češće popuštaju suzama i na taj način prskaju negativne emocije, možemo zaključiti da je plakanje korisno. Ali opet, sve je individualno. A u slučaju histerije biće više štete nego koristi.

Odgovori na pitanja

Da li žena treba da plače pred muškarcem?

Sve zavisi od vaše veze. Koliko ste bliski i kako on reaguje slične situacije. Ako ste sretni i vaš muškarac je kao pravi prijatelj uvijek će dati maramicu i podršku, možete bezbedno pričati o svojoj robi. Ali, ako odabranik ne trpi izljeve bijesa i pritužbi, onda ćete morati potražiti drugu osobu (djevojku, koleginicu, majku, bilo koga, ali ne njega) za ulogu mirnijeg.

Kako shvatiti da li suze lično pomažu ili uništavaju mene?

Analizirajte svoje stanje prije i poslije suza. Ako nakon što ste plakali, planina vam je pala s ramena, onda možete plakati i na taj način osloboditi negativne emocije. Ali ako se nakon suza osjećate prazno i ​​depresivno, onda su suze štetne i vi lično morate tražiti druge načine za pražnjenje u vidu sporta, joge, crtanja. Potražite aktivnosti koje su ugodne i opuštajuće. I koristite ga u trenucima kada vam se zaplače.

Šta učiniti ako voljena osoba stalno manipulira napadima bijesa i godinama nije bilo moguće riješiti ovaj problem?

Ako osoba iznova i iznova dugo manipuliše suzama, a vi činite sve da to izbjegnete, ali ne uspije, onda postoji samo jedan način. Pronađite dobrog porodičnog psihologa koji je pravi za vašu porodicu.

Šta treba zapamtiti

1. Suze su apsolutno fiziološki proces svojstveno svakoj osobi.
2. Svaki plač je način da se priča o dubokim osećanjima.
3. Suze uklanjaju nakupljeni hormon stresa i veliku količinu štetnih toksina iz organizma. Plakanje olakšava osobi da dobije podršku od drugih ljudi.
4. Ljudi koji manipulišu suzama imaju tendenciju da budu nepoverljivi i agresivni. Potrebna im je pomoć onih oko njih.

Ljudi najčešće plaču raznih razloga- od bola i tuge, ljutnje i beznađa, sreće i radosti itd. Plač je nalet emocija, koji je najčešće praćen suzama, jecajima, jecajima. Zašto osoba ponekad poželi da zaplače i šta da radi ako želite da zaplačete - dajte oduška suzama ili se suzdržite? Razgovarajmo o tome u članku.

Šta učiniti ako želite da plačete bez razloga

Ako imate situaciju da vam suze naviru na oči, a jecaji vam stoje u grlu, prvo pokušajte da vratite disanje. Ne smijete mu dozvoliti da postane češći, počne da diše dublje i sporije.

Šta učiniti ako želite da plačete, ali mislite da to nije prihvatljivo? Morate se smiriti, popiti vodu i sabrati se. Mnogi ljudi više vole da puše, naravno, ovo nije najviše efikasan metod, ali u slučaju hitne potrebe, izbor je uvijek na vama.

Dajte sve od sebe da ne budete emotivni. Vaši zlobnici mogu namjerno da vas provociraju, vrijeđaju ili ponižavaju, kako bi uživali u vašim suzama.

Ne slušajte ih, ostanite mirni, budite što suzdržaniji i čvrsti. U ovom slučaju, oni koji su htjeli da debalansiraju vidjet ćete da njihovi napadi ne dostižu cilj, osjetit će određenu nelagodu i sopstvenu ranjivost, te će kao rezultat zaostajati za vama.

Suze su najočitiji primjer veze između misli i tijela: doživljavate nalet emocija - i vlaga teče iz vaših očiju. Suze imaju iscjeljujući učinak i glavni su način oslobađanja potisnute energije.

Ako ne lijete suze i ne pokazujete emocije, ne želite plakati, već ih, naprotiv, čvrsto začepiti iznutra, tada ćete najvjerovatnije postati žrtva infekciona zaraza oko. Tekuće suze čiste i štite oči, garantovano uklanjaju nečistoće. Isto tako, oslobađanje emocija će osigurati da vaša percepcija bude čista.

Nije svima lako plakati. Kada se deci kaže da prestanu da plaču, ona nauče da potiskuju svoja osećanja, a posebno dečacima je često zabranjeno da plaču, jer se to smatra znakom slabosti, pa kada odrastu više ne mogu da izraze svoja prava osećanja iz straha da će biti smatra medicinskim sestrama. Umjesto suza, mnogi dobiju curenje iz nosa, peludnu groznicu ili upalu sinusa – na kraju krajeva, emocije moraju naći izlaz!

Kada vidite da neko plače, sve žice vašeg srca se momentalno stegnu kao odgovor, zbog čega i djeca i odrasli često koriste suze kao emocionalnu manipulaciju.

Bebe često plaču bez razloga jer znaju da će to privući vašu pažnju; odrasli plaču da budu sažaljeni. Vrlo je važno znati razlikovati prave suze od onih površnih ili od onih jecaja s kojima očekuju da će postići svoj cilj.

Zašto želim da plačem - razlozi

Vjerovatno svi ljudi imaju takvo raspoloženje kada želite stalno plakati. Ljudi sami ne mogu shvatiti zašto se to dešava. Možda se radi o nekoj vrsti bolesti? Nije uvijek. Ponekad je osoba odličnog zdravlja, ništa ga ne brine, ali je raspoloženje i dalje pesimistično. Postoji li neko objašnjenje za ovo? Zatim ćemo pokušati razumjeti ovaj problem.

Individualni pristup

Prva stvar koju treba shvatiti je da je svaka osoba drugačija. Na osnovu toga, vrijedi tretirati svaku osobu pojedinačno. Razlog za raspoloženje može biti potpuno drugačiji kod svih ljudi.

Ne možete osuditi osobu ako plače bez razloga. Ko zna, možda upravo sada prolazi kroz najviše. teška vremena. Možda je to fizički bol, ili privremena depresija, situacija sa voljenom osobom i mnogi drugi faktori. Nikada ne spajajte sve sa istom četkom.

Prije svega, razumite sebe. Imate li slično raspoloženje? Kada želite da plačete, pod kojim uslovima? Pokušajte da istražite sebe, slušajte svoje srce. Možda treba da izlijete svoje emocije. Možda sve držite u sebi.

Ako osjećate da postoji velika potreba za plakanjem, učinite to, nemojte se stidjeti. Mnogi muškarci misle da je plakanje sramotno. Zato u sebi čuvaju negativne emocije, kriju osjećaje, a to ih samo pogoršava. Odavde proizilazi agresija, ljutnja, a kao rezultat, odnosi se pogoršavaju.

Je li plakanje loše?

Neki ljudi su zainteresovani za ovo pitanje. Odgovor je vrlo jednostavan: plakanje ne samo da nije štetno, već je i korisno. Dakle, plač pomaže mnogim ljudima da se oslobode stresa. Plakanjem ljudi oslobađaju sav stres koji su nagomilali zbog svih okolnih okolnosti. Kada želite da plačete, to je pokazatelj da ste umorni od nečega, da nešto treba da promenite u svom životu. Možda ti treba odmor. Ne gubite vrijeme uzalud, ne propustite tako jasan znak kao što je želja za plakanjem.

Zapamtite jednom za svagda da plakanje uopšte nije štetno. Ako želiš, plači. Ali budite vrlo pažljivi prema sebi, malo je vjerovatno da će se takva želja pojaviti sama. Vjerovatno postoje razlozi za to. Ispitajte sebe, svoje srce i želje. I potrudite se da nakon plača imate osmijeh na licu i dobro raspoloženje.

Zdravo!Unapred hvala na paznji.Zovem se Marija,imam 21 godinu.Cijele 2011 sam razmisljao o smrti,ucio nacine, birao datum.Prije 4 mjeseca sam pokusao da se objesim.Lagao sam roditelje , rekavši da idem u školu, i umjesto toga otišao u drugi stan, objesio sam se o kvaku, koristeći prvo konop za rublje, a zatim kaiš za ogrtač.
Ništa se nije desilo. 15 minuta sam visio na konopcu i ništa se nije desilo. Kao da me ništa nije gušilo. Sutradan sam sve ispričala majci. Ona je samo ćutala...
Nakon ovog događaja izgleda da se život privremeno prilagodio, ali sada se sve ponovo vraća.Nema misli o smrti, ali stalno želim da plačem, posebno kada se sjetim "onog" dana.
Do danas ne znam razlog svojih misli i postupaka.
Mislila sam da je odsustvo dečka (bio je samo jedan, a onda smo se sa 14 godina upoznali mesec dana), jer svi moji prijatelji imaju dečke, samo ja nemam. Ali ipak, ja sam nisam siguran da je to slučaj.
Živim dobro, moji roditelji, braća, sestre, sve je na svom mestu (hvala Bogu!), živim u izobilju, studiram na prestižnom fakultetu, moji roditelji to vole. Ali... čak i ne znajući kakav "ali “ smeta mi.
Molim vas pomozite.

Psiholozi odgovori

Zdravo Marija! Da biste razumjeli sebe, razumjeli svoja osjećanja, potrebno je interno kontaktirati stručnjaka. Spoljašnje blagostanje ne pomaže da se izbjegnu unutrašnja iskustva koja uvelike utiču na ljudsko stanje. Spreman sam da vam budem od koristi u istraživanju razloga za ono što vam se dešava i da pružim stručnu podršku. Pozdrav, Tatjana.

Dobar odgovor 0 loš odgovor 1

Zdravo Marija! Ako želite da plačete - plačite koliko želite, jer suzama se čistite i oslobađate mnogih potisnutih osjećaja i emocionalnih iskustava. Mislim da vam to niko ne brani, osim vama samima. Onda možemo pretpostaviti da vam to nije uobičajeno, ili vas je sramota da se pojavite uplakani pred rodbinom ili bilo kim uopšte? Psiholog će vam pomoći da shvatite šta se dešava, na sastanku licem u lice, kome ćete vjerovati, jer je ono što vam se dešava više povezano sa nesvjesnim radnjama. Ono što opisujete o odsustvu dečka u svom životu može vam izazvati heartache i ranu, doživljavanje sebe kao nečeg drugačijeg, a onda to može dovesti do toksičnih osjećaja koji te uništavaju iznutra, od kojih se trebaš osloboditi, opet, ličnim proučavanjem, zahvaljujući tome, svoje stanje i tvoj odnos prema šta se dešava će se promeniti. Spreman da vam budem na usluzi. Sve najbolje. S poštovanjem, Ljudmila K.

Dobar odgovor 4 loš odgovor 1

Zdravo Marija!

Tvoje unutrašnji svet samo tebi poznato, samo još nisi u kontaktu sa njim. Prva stvar koju treba da uradite je da naučite da razumete sebe. Pa, a onda – naučite graditi život na način odraslih, oslanjajući se na sebe i svoje vrijednosti, na svoje životna značenja, koje nećete pasti s neba, morate ih sami kreirati. Vjerujte mi, život je dobra stvar ako znate kako se živi. Nažalost, roditelji te nisu naučili (majka čak nije imala šta da kaže o tvom samoubistvu), ali sada možeš i sam da naučiš kako da to uradiš. Ako želiš. Ovo je samo tvoja odluka. Već ste odrasli. Sve najbolje, Elena.

Dobar odgovor 5 loš odgovor 0

Zdravo Marija!

Vaš čin, vama "nerazumljiv", trebao je da signalizira vašoj majci "OBRAĆI PAŽNJU NA ME" - međutim, kada ste to ispričali, niste naišli na očekivanu reakciju - vaša majka je jednostavno šutjela. Ova tišina je možda izazvala emocionalni izliv u obliku suza - to je normalno. Uostalom, najvjerovatnije se emocije nakupljaju od djetinjstva i zahtijevaju njihovo oslobađanje.

Suze čiste! Ali se stidite svojih suza ako ste zabrinuti da želite da plačete.

Želite li naučiti kako pratiti manifestacije svojih emocija, uključujući i suze? Počnite s jednostavnom igrom. Svaki dan kada vam se zaplače, stavite ogledalo ispred sebe i plačite, primjećujući ljepotu i ljepotu svojih suza i jecaja. Zapamtite da morate sebi naglas reći "Kako sam lijepa!". Ova igra će vas naučiti da prihvatite svoje suze i sami plačete.

Rasteš i rasteš, draga! Čestitam vam na ovome! Sve sto si napisao je posledica interne promene i rast.

Sretno ti! Čuvaj se! Ljudi te trebaju!

Tvoj Janat.

Dobar odgovor 6 loš odgovor 1

Zdravo Marija.

Toliko ste pametni da se ne zatvarate kao nekada, sami sa svojim iskustvima. Otvorili ste stranicu i pisali nam. I zaista mi je drago da jesi. Teško je shvatiti i shvatiti šta je skriveno, šta nije vidljivo, pa ni izgovoreno. Sigurno je već od činjenice da ste opisali svoj pokušaj samoubistva, počela da vas doživljava malo drugačije.

Draga Marija, tvoj život je u tvojim rukama i možeš ga napraviti bilo kojim. Učini je lijepom!

(Odnesite tešku torbu komšiji, osjećate se važnim i korisnim)

Sve najbolje,

Anya.

Dobar odgovor 6 loš odgovor 2

Zdravo Marija.

Govorite o 2011. Zašto je ova godina posebna? Zašto ne ranije, odnosno 2011. godine? Šta se promijenilo ili dogodilo?

Imam drugačija pitanja. Zbog čega želiš da plačeš? Kako se sjećate tog dana? Šta ste očekivali kada ste rekli mami? Ovo su samo pitanja čiji bi odgovori mogli pomoći da se razjasni situacija, vaša osjećanja i razlog vaših suza i želje da napustite njihov život. Međutim, nažalost, u pismu je malo informacija.

Veoma je teško pomoći važno pitanje kao život i smrt u pismu. Žele da napuste život kada se situacija čini beznadežnom ili kada osoba ne vidi razlog da nastavi. Naravno, lični sastanak sa psihologom može pomoći. Uvijek možete pronaći izlaz i ponovo otkriti značenje.

Ako razmislite o tome, javite se.

S poštovanjem, Tamila

Dobar odgovor 6 loš odgovor 1

U svačijem životu ima tako tmurnih dana da se poželiš sakriti u kuni, kao miš, i zaplakati. Šta učiniti da se depresija ne povuče i vrati dobro raspoloženje? Ponekad ne znaš odakle sve to dolazi. Bez posebnih razloga osjećati se iritirano i depresivno. Ljutite se zbog svake sitnice, svađajte se skoro sa svima ili se zaključajte kod kuće sa isključenim telefonom. I stalno plačeš.

Vjerujte, u tome nema ničeg čudnog ili strašnog. To se dešava svim ženama. Ovako funkcioniše naša ženska psiha. Patimo od hormonalnih ciklusa i povezanih promjena raspoloženja. Lako podlegnemo emocijama i veoma bolno doživljavamo sve što se dešava oko nas. Situaciju pogoršava naše rusko promjenjivo vrijeme: jesenja ili zimska bljuzga će svakoga gurnuti u depresiju!

Glavni problem je što mi sami ne odobravamo svoje loše raspoloženje. Čini nam se da uvijek trebamo biti jaki i izdržati sve peripetije sudbine. Koliko smo puta svi čuli: „Moskva suzama ne veruje!”, „Ne mlohaj, budi jak!”. U teškim vremenima, mi se, naravno, sjećamo ovih savjeta. A kada počnu problemi u životu, stidimo se svoje slabosti, umesto da sebi dozvolimo pet minuta tuge ili ljutnje. Moramo biti jaki. I potpuno se stidimo. jer u stvari, snaga je, između ostalog, smireno shvatanje da ponekad stvari u vašem životu možda neće biti glatke.

Blues se uvijek pojavi iznenada. I boli: ponekad samo sat ili dva, a ponekad ne nestane nedeljama. Nema želje za radom i upoznavanjem prijatelja. Nemoguće je zaspati ili, obrnuto, cijeli dan razmišljate samo o tome kako se sakriti ispod pokrivača.

Sve je to na prvi pogled neugodno. Ali takvo emocionalno stanje je povremeno potrebno svakom od nas. Pomaže da se oslobodite loše misli i negativnih emocija. Čak i ako ti - " Gvozdena dama“, koji se sve vrijeme hrabro bori sa hirovinama sudbine, dozvolite sebi da se ponekad osjećate slabo i bespomoćno. Uostalom, čak i metalu se daje odmor, a šta reći o vama - tako krhkom i nježnom? Stoga, ako osjećate da više nemate snage, samo se pokušajte opustiti. Barem da biste došli k sebi, mirno procijenite situaciju i osmislite efikasniju liniju ponašanja za budućnost. Zapamtite, bluz se dešava svima. Nastaje prema različitih razloga a ponekad i bez njih. Ali protiv bluza se može i treba boriti.

neočekivana depresija

Ujutro ste se probudili u dobrom raspoloženju. Dan je obećavao da će biti sunčan. Ali, prešavši prag kancelarije, ušli su na tepih do šefa. Po njegovom mišljenju, propali ste u važnom projektu, a on suzdržava izraze, izražavajući svoje nezadovoljstvo vašim radom, istovremeno ste tužni i ljuti na sebe. A tu su i kolege i klijenti sa svih strana. I osećate da ćete sada eksplodirati, ali u isto vreme ne razumete u potpunosti šta vam se dešava.

Znate li zašto tako burno reagujete na neprijatan razgovor sa nadređenima? Jer u vama živi djevojčica koja se boji da će je odrasli izgrditi. Vi zavisite od svog šefa kao nekada od svojih roditelja, jer šef odlučuje da li ćete nastaviti da radite u ovoj kompaniji. I ponašaš se s njim na isti način na koji si komunicirao sa mamom ili tatom kad si bio dijete. A ako vas gazda ne primeti ili kaže nešto opojno (a u vašoj porodici je baš tako reagovala vaša majka kada ste doneli dvojku iz škole), u vama se budi dete koje u situaciji vidi samo svoju krivicu.

Sve su žene nekada bile djevojčice. Čak i oni najinteligentniji i najjače volje. A svi smo odgajani u duhu tradicionalnog sovjetskog morala: muškarac je hranitelj i glava porodice, a sudbina žene je kuća, djeca, možda i jednostavan posao. Pa, da ne bude dosadno. Ali vremena se mijenjaju. I danas su mnogi od nas glavni hranitelji cijele porodice. A to znači da si ne možemo priuštiti ni najmanji hir, da ne spominjemo izvanredan odmor ili loše raspoloženje pred dane žena.

Kao rezultat toga, ono što su naše bake i majke koristile da osvajaju srca i umove svojih savremenika - mekoća, ženstvenost - moderna žena postaje luksuz. Ali želja da se bude slaba i ženstvena nije nestala! Zbog ove kontradiktornosti, obuzimaju nas napadi suza - želimo da skinemo teret odgovornosti sa svojih ramena. U takvim trenucima, najvažnije je ne plašiti se i ne stidjeti se ovoga. I još više, ne pokušavajte problem ugurati dublje u sebe. Zapamtite – ako se bluz zanemari, može se pretvoriti u ozbiljnu bolest. Stoga se nemojte bojati potražiti pomoć od psihologa.

Ne mislimo da i šef možda ima težak dan ili uznemiren zbog neuspjeha projekta. Dijete u tvojoj duši gorko plače jer ga odrasli ne vole i ne čuje ništa oko sebe. Stoga, kada se nešto krivo uradi na poslu zbog vaše krivice, previše burno reagujete na situaciju, počinje bijes. Iako, u stvari, vi, kao i vaš šef, kao i svaki drugi normalna osoba imate pravo da pogrešite.

Brzi SOS. Razumljivo, bespomoćnost vas najviše nervira. Stvarno ste pogriješili i ništa se ne može ispraviti. Pa, to se dešava svima. Ali i dalje se osećaš loše. Sve drhti unutra, teško je mirno sjediti. Želim da vrištim i plačem. Uradite ovo što je pre moguće! Ako je moguće, napustite kancelariju. Ne želite da svi vide šta se dešava sa vama. A kada ste sami, uradite ovu vježbu: stavite stopala u širinu ramena, zategnite sve mišiće i 10 polaganih udaha punim grudima. Ovo bi trebalo da pomogne. Vratite se kući ovog dana pješice. Šetnja će vam poboljšati raspoloženje, a sva tuga će ostati na poslu.

Zamka nezavisnosti

Sastajete se sa prijateljima, često idete na žurke. Ništa vam ne smeta, niko vas ne ograničava. Jednostavno rajski život! Saosjećate sa prijateljima vezanim za dom i porodicu. Oni više ne mogu upravljati svojim životima onako kako žele. Zašto se onda osjećate tužno kada primite pozivnicu za sljedeću vjenčanje ili čujete priče o nečijoj bebi? Počinjete sumnjati da li radite pravu stvar. Osjećate se kao da vam nešto nedostaje. Ova pomisao će vas odvesti u depresiju. Šta učiniti u takvoj situaciji?

Brzi SOS. Morate biti sigurni da progovorite. Pozovite bliskog prijatelja ili rođaka koji ima razumijevanja - osobu koja je testirana, nekoga ko ne treba da se pretvara da vam je život lijep. Samo izbacite sve što se nakupilo. Govoreći o svojim problemima naglas, vi sami, kao pametna žena pronađu njihovo rješenje. ALI dobra riječ neko blizak, ko samo potapša po glavi, sluša i kaže banalno: „Biće sve u redu, videćeš“, može da čini čuda. Na kraju, niste jedini koji ima trenutke kada se budućnost vidi u sumornim bojama.

Pogledaj svoj život sa različite strane. Zamislite nekoliko opcija za razvoj vašeg odnosa s određenim muškarcem. Šta biste dobili da trenutno niste sami? Vjerovatno biste imali pouzdanu pozadinu, porodicu i djecu. Još nije kasno da se sve ovo stvori. Ili bi možda iskustvo ove veze bilo negativno i ostala bi samo loša sjećanja.

Jedno je jasno: da ste se odrekli slobode dok ste još bili veoma mlada devojka, ne biste upoznali mnogo divnih ljudi i vaš život bi najverovatnije bio manje svetao. Razmislite koliko se zanimljivih i divnih stvari dogodilo u vašem životu i sigurno će se dogoditi u budućnosti! Glavna stvar je ne biti tužan zbog sitnica.

Perfekcionistička noćna mora

Vi ste zaposlena majka, dan vam je bukvalno zakazan do minute. Žvačeš se kao robot: nesvjesno se krećeš istim putem: radionica- Kindergarten. Raditi nekoliko stvari kod kuće u isto vrijeme. Uvek ste fokusirani i zatvoreni: hoće li se sve moći, jesam li nešto zaboravio?

Za sada stvari idu odlično. Ali dođe dan kada sve krene naopačke od samog jutra. Planovi su frustrirani i ništa ne funkcionira. Čini se da vam je sreća okrenula leđa. Doručak je iznenada izgorio, djeca su zakasnila u školu. Na poslu ste ostali do kasno, niste imali snage da odete po namirnice, a kod kuće, ispostavilo se, samo pakovanje knedli. Čak ni kečap. Samo sedi i plači. Zašto je sve pošlo po zlu?

Čak i ako u ovome Tesko vreme vikali ste: "Ne mogu ja sve ovo!", niko vam ne bi vjerovao. na kraju krajeva, ti si superžena i uvek si sve uspevala, pa bi sada trebalo da budeš na vrhu.

Brzi SOS. Naučite u svakom, čak i najprometnijem danu, da odvojite malo vremena za sebe. U tih pet minuta nije bitno da li je sav veš ispeglan ili je večera gotova. sada misli samo na sebe. Kako kažu, "i neka ceo svet čeka!"

Teško je, ali moguće. Ako imate malu djecu i ne možete se povući tokom dana kako biste se oslobodili stresa, pričekajte do večeri. Radite sve kućne poslove, a kada djeca odu u krevet, fokusirajte se samo na sebe. Sve ostalo odložite za kasnije. Vjerujte mi, oni nikuda ne idu. Na kraju, neka se muž brine o njima, makar kao izuzetak! Ali čak i ako ne bude u stanju da vas zameni na dasci za peglanje (i dalje je šteta za košulje), ništa loše se neće dogoditi. Zapamtite – dužni ste da služite svim članovima svoje voljene porodice od jutra do mraka! Imate pravo na odmor, na primjer, da se nađete sa prijateljicom u kafiću ili posjetite kozmetički salon.

Ako su vaša djeca odrasla i ne moraju mijenjati pelene, dajte sebi cijeli dan bez brige. Umjesto da brišete ormariće, idite kod prijatelja. Recite svojoj porodici da zove samo u hitnim slučajevima. U vašem odsustvu, shvatit će koliko radite po kući, a vi ćete se malo opustiti i povratiti želju za životom.

Dugoročna kriza

Prije nekoliko mjeseci odlučili ste da popravite stan. Pozajmio novac, kupio materijal. Ali nedelju dana kasnije, građevinski tim je, kao i obično, nestao. I nemate vremena da tražite druge ljude, jer morate otići kod bolesne majke. Iz njega se umorni vraćate na svoje "gradilište". Tvoja sestra je mjesec dana bez posla i stalno te zove da se žali. Već hoćeš da vrištiš, jer nema sile. Želiš da te svi ostave na miru, ali shvaćaš da ne mogu bez tebe. savjest ne dozvoljava samoeliminaciju i neka sve ide svojim tokom.

Brzi SOS. Stres nije uvijek lako pobjeći. Čini se da je ovo vaša beznadežna situacija zauvijek. Tada je možda vrijeme da se obratite specijalistu. Već je bolje spriječiti depresiju nego je liječiti kasnije. Ako sve stavite na police, i najneprijatnije situacije će biti riješene.

Nema bezizlaznih situacija

Savjeti za suočavanje s bluesom obično su univerzalni. Ali niko ne daje garancije. Na kraju krajeva, svi smo različiti i svoje tuge doživljavamo na različite načine. U ovoj teškoj situaciji, glavna stvar je pronaći svoju efikasan metod bori se za dobro raspoloženje, pomaže da se izvuče krizna situacija uzdignute glave i lekcija za budućnost.

Ako ne možete da vičete ili vam je teško razgovarati s drugom osobom o svojim emocijama, samo plačite. Sakrijte se u miran kutak i urlajte od srca! Nema ništa loše u tome, nemate koga da se stidite. Uostalom, ovo nije kkarpiz, već prirodna reakcija psiha na negativnom. Sa suzama izlaze nagomilana razdraženost i ogorčenost. Ne potiskujte bol, inače će se vratiti dvostrukom snagom.

Ako postoji prilika da odete na neko vrijeme da pobjegnete od svega, učinite to! Pokušajte i da diverzificirate svoj dnevni raspored. Borbena rutina. Promijenite rutu kojom idete na posao, promijenite raspored kod kuće. Tada čak i dugoročno životni problemi neće izazvati takav bluz. I zapamtite, ponekad se trebate razmaziti, pokloniti sebi. Opustite se onako kako želite i samo radite šta želite. Ovo uopće nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Vrlo brzo ćete vidjeti kako vam se raspoloženje poboljšava i pojavljuju se nove svijetle boje u životu.

Stalno želim da plačem, izgubio sam interesovanje za sve i apsolutno ništa me ne čini srećnom. Ne znam kome da se obratim.

Zdravo! Ja imam takvu priču. Pre godinu dana sam se udala, verenika sam videla samo jednom pre venčanja, po našim običajima (ja sam iz Čečenije), to je normalno. Iskreno, nisam htela da izlazim, ali su me svi ubeđivali da je to neophodno i ja sam pristala. Noć prije vjenčanja doživio sam prvi put stresno stanje, plakala je bez razloga i nije mogla da se smiri. Poslije vjenčanja stvari su se pogoršale. Ispostavilo se da je moj muž od nečega bolestan i da je u razvoju daleko iza svojih vršnjaka. Još uvijek ne znam šta mu je tačno, ali se ponašao nedolično. Nije normalno razgovarao ni sa mnom ni sa svojom porodicom. Za mesec i po dana koliko sam bila u braku, nisam čula ni jednu razumnu ponudu od njega, njegovi roditelji su to objasnili činjenicom da je navodno bio stidljiv. Tada sam bila jako zabrinuta, nisam znala šta da radim: ostaviti ga ili ostati. Borio sam se sa ovim problemom svaki dan. Činilo mi se da ću, ako se vratim kući, uznemiriti majku i da će se moja braća posramiti zbog mene. Stalno je hodala užasno raspoložena, često je plakala i stalno se mučila. Nisam nikome rekla da imam takvog muža, pokušala sam sama da smislim šta da radim. Na pitanje moje majke zašto je tako tužna, odgovorila je da mi samo nedostaje da budem u drugoj porodici. Onda sam ipak sve ispričao majci i vratili su me kući. Nakon razvoda osjećala sam se jako dobro, bila sam srećna što je ova noćna mora prošla. Nekoliko meseci nisam imao problema, uronio sam glavom u posao i skoro zaboravio šta se desilo. Posle cca 4 meseca poceli su mi problemi, osetila sam neku ceznju u dusi, plakala sam svako vece. Neurolog je dijagnosticirao depresiju i propisao liječenje, ali nije pomoglo. Išla kod drugih doktora. Već 6 mjeseci pokušavam da se riješim ovog stanja, ali vremenom se samo pogoršava. Trenutno sedim i ne mogu da se smirim, svi mišići tela su napeti, stalno želim da plačem, izgubio sam interesovanje za sve i apsolutno ništa me ne raduje, ne idem na posao , jer uz sve, vrtoglavica i slabost u tijelu, ne mogu hodati. Ne znam šta da radim i kome da se obratim. Iskreno govoreći, već sam izgubio nadu da ću se oporaviti, jer se vremenom samo pogoršava.

Možda sam dobio ovo stanje zbog vjenčanja, svi mi govore da ne brinem šta nije uspjelo. Ali nisam zabrinut. Plačem jer ne mogu da idem na posao i generalno normalno hodam, da me ta napetost ne napušta i da me uopšte ne zanima. Savjetujte kako biti i kome se obratiti.

Psiholog Žuravleva Irina Sergejevna odgovara na pitanje.

Pišete: “Neurolog je dijagnosticirao depresiju i propisao liječenje, ali nije pomoglo. Išla kod drugih doktora. Već 6 mjeseci pokušavam da se riješim ovog stanja, ali vremenom se samo pogoršava.”

Morate se ponovo pregledati, možda vam je propisan netačan tretman. Konsultujte endokrinologa i psihijatra. Neurolog nema arsenal za liječenje depresije, ovu bolest liječi psihijatar. Može da stavi više tačna dijagnoza. Testirajte svoje hormone. Vaš brak i razvod bili su za vas najjači stres i mogli su uzrokovati hormonalni poremećaj. Preporučljivo je provjeriti bubrege i nadbubrežne žlijezde, jer "vrtoglavica i slabost u tijelu", plačljivost može biti signal da je nivo aldosterona prekoračen.

Uradite skeniranje mozga. To će eliminirati prisutnost tumora i patologija.

Pišete: „Iskreno da budem, već sam izgubio nadu da ću se oporaviti, jer se vremenom samo pogoršava.“ Nema potrebe da očajavate, verujte da ćete se oporaviti i poželite to puno. Samo ne moraš da sediš. Ako vam je teško da brinete o sopstvenom zdravlju, zamolite nekoga ko vam je blizak za pomoć. Ne zatvarajte se i fokusirajte se na svoje stanje. Izađi sa snagom Svježi zrak hodaj, diši. Potražite stvari u svijetu oko sebe koje u vama mogu izazvati interesovanje i radost.

Depresija želi da plače šta da radi

Ne mogu da razumem šta mi je, stalno želim da plačem, oči su mi vlažne i nema razloga za frustraciju, ali samo sedim i plačem, MCH te gnjavi nešto što boli, zašto su tako si tuzna i letargicna, ali ne mogu ni sama da razumem, juce sam gledala program, pa jeza briznula u suze, danas sam udarila i opet u suzama, raspolozenje je lose, ukratko uzas. Mozda i PMS-a,ali ovakvih suza nikad nije bilo.Pa razmislim kakav sedativ da popijem?

To i ja radim u poslednje vreme :)

i meni se desava, mozes da gledas film, plakas nad njim i sve ce proci. Možete se okupati sa nekom vrstom ulja narandže. I možete kupiti persen, također dobar. Dešava mi se sa PMS-om, nekad više nekad manje

Imam vivaet ako je puno stresa. Trpim, trpim, a onda mogu, zbog sitnica, da eksplodiram.. Plakaću na muža i već mi je bolje. Evo ti Autora, vidi: imaš simpatičnog MCH, zamoli ga da te zagrli i reci da ti treba samo plač. Moglo bi pomoći. Uvek se osećam bolje kada me muž zagrli. A pogledajte oko sebe, proleće, sve cveta - život je lep!

I juče sam takođe briznula u plač kao budala. Nisam razumeo zašto, ali onda je postalo tako lako)))

Djevojke, ovo je neuroza ili neurastenija. Ako imate predispoziciju, ovakve stvari eskaliraju u aprilu. Prošle godine sam takođe počeo da plačem tokom filmova i završio napadi panike i klinika za neuroze. Uglavnom, savjetujem da odete kod psihoterapeuta, neka vam prepiše blagi sedativ. I ne gledaj tragedije :(, komedije su bolje :)

I ja imam takvo stanje prije odlaska u inostranstvo. Ako ujutro moram ići, onda noću urlam, ne znam zašto, kao da se rastajem od sebe, kao da će mi se sada sve promijeniti.

A ja plačem jer mi se čini da moj mladić posvećuje malo vremena meni, iako to nije tako. I hocu jos.Voljena kaze:da ne mogu da zezam 24h eto:(Proci ce,sve ce biti dobro sa nama devojkama!Srecno nam i sretno.

Ovo je proljetni beriberi i hormoni (tiroidna žlijezda).

9 - to je sigurno, uvek se čini da je zauzet nečim, ali ne sa mnom, ali ponekad želite toplinu, pa je jučer ceo dan čačkao sa autom, a onda sam briznula u plač, užas. treba nesto da uradim sa ovom psihozom, inace moj posao zahteva gvozdene nerve, inace briznem u plač, biće onda.

oh, čitam knjigu. Prođite kroz prijedlog. I žao mi je zbog nedostatka ljubavi i pažnje. Mislim da je u pitanju hormon

Ovo je prava depresija. Samo se nemoj plašiti. Sve se tretira veoma dobro. Obavezno posjetite psihoterapeuta. (Cijeli svijet se liječi, samo se mi plašimo ove riječi). Sve će biti u redu.

mi imamo jako mali grad, nismo čuli za psihoterapeuta

Pregledala sam tiroidnu zlezdu na hormone, sve je ok. Imao sam depresiju, živce, stres. Alkohol je pomogao da se jeca. Prošlo je ili se dogodilo u dogledno vrijeme, ali se ponekad dešava od umora. Autore, spavaš li dovoljno? vitamini, sedativ? Šetajte više i budite pozitivni.

a koji sedativ sa vitaminima bi mi preporucio?U zivotu mi je sve izgleda normalno i nema nikakvih posebnih problema,samo su mi se iz nekog razloga ovlažile oci

1. I što je najvažnije, naspavajte se dovoljno.. Zamislite nešto veoma prijatno iz iskustva.

Korištenje i ponovno štampanje štampanih materijala sa stranice woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu na resurs.
Korištenje foto materijala je dozvoljeno samo uz pismenu suglasnost administracije stranice.

Postavljanje objekata intelektualne svojine (fotografija, video, književna djela, zaštitni znakovi itd.)
na sajtu woman.ru dozvoljeno je samo osobama koje imaju sve neophodna prava za takav plasman.

Copyright (c) 2016-2018 LLC "Hurst Shkulev Publishing"

Mrežna publikacija "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, izdata Federalna služba o nadzoru u oblasti komunikacija,
informacione tehnologije i masovne komunikacije(Roskomnadzor) 10.06.2016. 16+

Osnivač: Hirst Shkulev Publishing Limited Liability Company

Zašto želiš da plačeš bez razloga?

“Stalno plačem, bez obzira da li postoji razlog ili ne!” Šta učiniti sa suzama zbog sitnica ako one ometaju normalan život? I zašto ljudi plaču bez razloga? Pretjerana emocionalnost iz djetinjstva? Ne sve.

Savremeni ritam života praćen je redovnim stresom, žurbom i napetošću. Svakako, svakog od nas, na pozadini preopterećenosti, obuzele su iznenadne bezrazložne suze. Pokušajmo otkriti koji su uzroci i posljedice ovog fenomena. I smatrajte jednostavnim praktične načine to će vam pomoći da se nosite s problemom.

Zašto ljudi plaču bez razloga?

Vjerovatno su svi razmišljali o tome odakle dolazi plač bez razloga, u teškoj emocionalnoj situaciji. Čak i kada je spolja dobro. Jeste li ikada svjedočili ili glumac takva slika. Sjećamo se da su suze izraz emocija nagomilanih u našem tijelu. Ali šta tačno može izazvati suze bez razloga?

Razlozi zašto želite da plačete bez razloga

Akumulirana neuroza i stres.

Stres nas obuzima na poslu, u transportu, na ulici, kod kuće. Da se najneverovatnija iritacija i nervoza često javljaju na odmoru, gde to čovek uopšte ne očekuje. Ovakvu pojavu je gotovo nemoguće predvidjeti i spriječiti. negativne emocije apsorbuju nas, akumuliraju u telu. Oni negativno utiču na naš nervni sistem, potresajući ga.

Ne sluteći toga, „iscrpljeni smo“ od preopterećenja, stresa. A suze bez razloga postaju reakcija tijela na emocionalno preopterećenje kojim smo iscrpljeni nervni sistem nesposobni da se sami izbore.

Jak stres zbog dugotrajnih događaja.

Ljudski mozak je u stanju da apsorbuje i pamti najsjajnije trenutke. Radi se o o pozitivnim i negativnim stvarima. Čak i ako vam se čini da je sve davno prošlo i zaboravljeno, sjećanja su pohranjena na nivou podsvijesti, koja je ponekad u stanju da se ponaša nepredvidivo. Zašto plaču bez razloga u najnepredvidljivijim trenucima kada se čini da je sve u redu? Pokušajte potražiti uzrok iznenadnih suza u prošlosti – možda niste uspjeli da se oslobodite nekih događaja. Možda je to reakcija na sećanje. Vaš mozak je pronašao nešto "bolno" u određenoj situaciji, filmu, muzičkoj numeri. A on je reagovao nepredviđenim i bezrazložnim suzama.

Greške u telu.

Bezuzročne suze mogu se pojaviti i u pozadini hormonalnih poremećaja. Najčešće "napadaju" žensku polovinu društva. Previše ili premalo određene supstance u tijelu utiče na emocionalno stanje osobe. Uz reakciju “plazanja” tijelo proizvodi i druge nepredviđene posljedice – gubitak ili povećanje tjelesne težine, pospanost ili nesanicu, slab ili povećan apetit.

Ako suze koje same izlaze nisu praćene emocionalnim stresom i narušavanjem emocionalnog stanja, obratite se oftalmologu. Dešava se da ne želite da plačete, ali suze nehotice poteku. Takođe može biti uzrokovano začepljenim ili hladnim očnim kanalom. Međutim, može doći do nelagode u uglovima očiju.

“Stalno plačem bez razloga, šta da radim u vezi s tim?”

Ako ste pored bezrazložnih suza počeli primjećivati ​​i druge smetnje u tijelu, svakako trebate zakazati pregled kod liječnika. Možda vam nedostaje neka supstanca u organizmu i neće škoditi da uradite testove na hormone štitnjače. U svakom slučaju, stručnjak će vas pregledati, pomoći u prepoznavanju i uklanjanju korijena problema. Po potrebi će vas uputiti na pregled kod psihoterapeuta, na koji sami odete na koji niste smatrali potrebnim.

Ali ako su izazvane bezrazložne suze hronični umor, prikazuje vam se odmor. Na osnovu situacije, odaberite najbolji način djelovanja za vas. Večernje šetnje prije spavanja i opuštajuće kupke pomoći će da se nosite s razdražljivošću. Ili vam je možda potreban slobodan dan za dobar san? A ako niste dugo bili vani, isplanirajte piknik ili pecanje za vikend. Odmor pomaže u suočavanju s posljedicama kronične neuroze i normalizaciji nervnog sistema.

Kako odgovoriti na nerazuman plač?

Gdje je najbolje plakati?

Čak jaki ljudi imaju pravo na suze i ne bojte se toga.
Ako baš želite da plačete, bolje je da plačete u ordinaciji psihologa, istovremeno ćete zajedno pronaći pravi razlog i moći ćete da rešite svoje probleme.
Potiskivanje osjećaja i emocija je mnogo opasnije.

“Često plačem bez razloga. Šta učiniti kada se suze pojave u najneprikladnijem trenutku - na poslu, na ulici ili na javnim mjestima?

Prije svega, nemojte se bojati takve reakcije tijela. Ako se vaša emocionalnost iznenada ispoljila, čak i privukla pažnju drugih - to nije najgora stvar u životu. Možeš sve podnijeti. Ako iz nekog razloga želite da plačete bez razloga, postoji razlog. Mora se tražiti. Ali prije svega, morate se smiriti. Isprobajte sljedeće tehnike ako iznenada briznete u plač:

Moralna podrška voljen- odličan način da se nosite sa osećanjima, smirite i iznova pogledate šta se dešava. Ponekad spasava razgovor sa strancem. Ne plašite se reakcije najbližih, jednostavno izražavate ono što vas brine. Na pozadini emocionalnog rasterećenja prolaze i iznenadne suze.

Samokontrola.

Ako često sustižete bezrazložne suze, morat ćete naučiti kako ih kontrolirati. Ovo nije bez početnih napora. Ne pokušavajte da otjerate loše misli od sebe - malo je smisla u tome. Bolje je svjesno sebi dati instalaciju da se smiriš. Duboko udahnite nekoliko puta, pratite svoj dah, fokusirajte se na njega, ustanite, popijte vodu, pokušajte da prebacite pažnju na bilo koji predmet okolo - ispitajte i recite sebi o njemu: koje je boje, zašto je ovdje, itd. Vaš zadatak je da prebacite svoje misli na nešto što vam ne čini očito emocionalna reakcija. Pokušajte postići potpunu opuštanje mišića i preusmjeravajući tok misli, to će pomoći da se smirite.

Medicinska pomoć.

Bilo koji farmakološki lijek treba uzimati prema preporuci ljekara. Ali možete i sami kupiti kompleks vitamina - unatoč popularnom vjerovanju da je bezuzročne suze potrebno "liječiti", nije štetno učiniti njihovu jednostavnu prevenciju. Vitamini i blagi sedativi su dobri ako se često osjećate anksiozno ili uznemireno. Nema potrebe da zazirete od medicinske podrške, vašem nervnom sistemu je potrebna ista njega kao i drugim sistemima tela.

Pomoć psihoanalitičara.

Nema potrebe da se plašite psihoterapeuta. Osjećate li da vam je postalo teško da se nosite s naglim emocijama? Ili su vas možda bezrazložne suze počele vrlo često "napadati"? Zakažite termin kod specijaliste. Vaš ljekar vam može pomoći da utvrdite uzrok vaše povećane emocionalnosti. U toku jednostavnog razgovora, sami ćete mu otvoriti svoju iritaciju. Psihoanalitičaru je lakše shvatiti šta izaziva vaše stanje. Bezrazložne suze mogu nastati na pozadini redovnog prigovaranja šefa, nepažnje od strane muža ili nerazumijevanja djece, ili mogu sakriti mnogo ozbiljnije psihičke poremećaje s kojima je gotovo nemoguće sami izaći na kraj.

Samo ako se bavite uzrocima plačljivosti, možete pronaći Najbolji način rješenja za takav problem. Naučite na vrijeme reagirati na kvarove u tijelu kako biste izbjegli nepredviđene emocionalne šokove. Čuvaj se. Ako vaše tijelo daje signal - plakaće bez razloga ili druge manifestacije - ne dozvolite im da mimo vaše pažnje. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.