See mõjutab inimese emotsionaalset seisundit. Emotsionaalse seisundi mõju haigustele

Tervis

See, mida me mõtleme ja tunneme, mõjutab otseselt seda, kuidas me elame. Meie tervis on seotud meie elustiili, geneetika ja vastuvõtlikkusega haigustele. Kuid peale selle on teie emotsionaalse seisundi ja teie tervise vahel tugev seos.

Oskus toime tulla emotsioonidega, eriti negatiivsetega, on meie elujõu oluline osa. Emotsioonid, mida me sees hoiame, võivad ühel päeval plahvatada ja muutuda tõeliseks katastroofiks. meie enda jaoks. Sellepärast on oluline need vabastada.

Tugev emotsionaalne tervis on tänapäeval üsna haruldane. Negatiivsed emotsioonid nagu ärevus, stress, hirm, viha, armukadedus, vihkamine, kahtlused ja ärrituvus võib oluliselt mõjutada meie tervist.

Koondamine, ebastabiilsus abielus, rahalised raskused ja lähedaste surm võivad kahjustada meie vaimset tervist ja mõjutada meie tervist.

Siit saate teada, kuidas emotsioonid võivad meie tervist hävitada.

Emotsioonide mõju tervisele

1. Viha: süda ja maks

Viha on tugev emotsioon, mis tekib vastuseks meeleheitele, valule, pettumusele ja ohule. Kui asute kohe tegutsema ja väljendate seda õigesti, võib viha olla teie tervisele kasulik. Kuid enamasti hävitab viha meie tervist.

Eelkõige mõjutab viha meie loogilisi võimeid ja suurendab riski südame-veresoonkonna haigused.

Viha põhjustab veresoonte ahenemist, südame löögisageduse, vererõhu ja hingamise kiirenemist. Kui see juhtub sageli, põhjustab see arterite seinte kulumist.

2015. aasta uuring leidis, et südameataki risk suureneb 8,5 korda kaks tundi pärast intensiivset vihapurset.

Viha tõstab ka tsütokiinide (põletikku põhjustavad molekulid) taset, mis suurendab haigestumise riski artriit, diabeet ja vähk.

Oma viha paremaks juhtimiseks tegelege regulaarselt füüsilise tegevusega, õppige lõõgastustehnikaid või pöörduge terapeudi poole.

2. Ärevus: magu ja põrn

Krooniline ärevus võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. See mõjutab põrn ja nõrgestab magu. Kui muretseme palju, ründavad meie keha kemikaalid, mis panevad meid reageerima haige või nõrga kõhuga.

Ärevus või millegi fikseerimine võib põhjustada selliseid probleeme nagu iiveldus, kõhulahtisus, kõhuprobleemid ja muud kroonilised häired.

Liigne ärevus on seotud valu rinnus, kõrge vererõhk, nõrgenenud immuunsüsteem ja enneaegne vananemine.

Tõsine ärevus kahjustab ka meie isiklikke suhteid, häirib und ning võib muuta meid hajameelseks ja oma tervise suhtes tähelepanematuks.

3. Kurbus või lein: kopsud

Paljudest emotsioonidest, mida me elus kogeme, kurbus on kõige kauem kestev emotsioon.

Kurbus või igatsus nõrgestab kopse, põhjustades väsimust ja hingamisraskusi.

See häirib loomulikku hingamist, ahendab kopse ja bronhe. Kui teid valdab lein või kurbus, ei saa õhk enam kergesti kopsudesse sisse ja välja voolata, mis võib põhjustada astmahood ja bronhiaalhaigused.

Depressioon ja melanhoolia rikuvad ka nahka, põhjustavad kõhukinnisust ja madalat hapnikusisaldust veres. Inimesed, kes kannatavad depressiooni all kipuvad kaalus juurde võtma või kaotama ning on kergesti sõltuvuses narkootikumidest ja muudest kahjulikest ainetest.

Kui olete kurb, ei pea te pisaraid tagasi hoidma, sest nii saate need emotsioonid vabastada.

4. Stress: süda ja aju

Iga inimene kogeb ja reageerib stressile erinevalt. Väike stress on teie tervisele kasulik ja aitab teil igapäevaste ülesannetega toime tulla.

Kui aga stress muutub liiga suureks, võib see kaasa tuua kõrge vererõhk, astma, maohaavandid ja ärritunud soole sündroom.

Nagu teate, on stress südamehaiguste esinemise üks peamisi süüdlasi. See tõstab vererõhku ja kolesteroolitaset ning on ka tõukejõuks halvad harjumused nagu suitsetamine, füüsiline passiivsus ja ülesöömine. Kõik need tegurid võivad kahjustada veresoonte seinu ja põhjustada südamehaigusi.

Stress võib põhjustada ka mitmeid haigusi, näiteks:

Astmaatilised häired

· Juuste väljalangemine

Suuhaavandid ja liigne kuivus

Vaimsed probleemid: unetus, peavalud, ärrituvus

Südame-veresoonkonna haigused ja hüpertensioon

Kaela- ja õlavalu, luu- ja lihaskonna valu, alaseljavalu, närvilised puugid

Nahalööbed, psoriaas ja ekseem

· Reproduktiivsüsteemi häired: menstruaaltsükli häired, suguelundite infektsioonide kordumine naistel ning impotentsus ja enneaegne ejakulatsioon meestel.

Seedesüsteemi haigused: gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, haavandiline koliit ja ärritunud soole

Emotsioonide ja organite seos

5. Üksindus: süda

Üksindus on seisund, mis paneb inimese nutma ja sügavasse melanhooliasse langema.

Üksindus on tõsine terviserisk. Kui oleme üksildased, vabastab meie aju rohkem stressihormoone, nagu kortisool, mis põhjustab depressiooni. See omakorda mõjutab vererõhk ja une kvaliteet.

Uuringud on näidanud, et üksindus suurendab psüühikahäirete tekkevõimalusi ja on ka riskitegur südame isheemiatõbi ja insult.

Lisaks mõjub üksindus negatiivselt immuunsüsteemile. Üksildastel inimestel tekib stressile vastusena tõenäolisem põletik, mis võib immuunsüsteemi nõrgendada.

6. Hirm: neerupealised ja neerud

Hirm põhjustab ärevust, mis meid kurnab. neerud, neerupealised ja reproduktiivsüsteem.

Olukord, mil hirm tekib, viib kehas energiavoolu vähenemiseni ja paneb end kaitsma. See toob kaasa hingamissageduse ja vereringe aeglustumise, mis põhjustab paigalseisu, mille tõttu meie jäsemed praktiliselt külmuvad hirmust.

Kõige rohkem mõjutab hirm neerusid ja see viib selleni sagedane urineerimine ja muud neeruprobleemid.

Hirm paneb ka neerupealised tootma rohkem stressihormoone, millel on organismile laastav mõju.

Tugev hirm võib põhjustada neerupealiste, neerude ja alaselja valu ja haigused ja kuseteede haigused. Lastel saab seda emotsiooni väljendada läbi kusepidamatus mis on tihedalt seotud ärevuse ja eneses kahtlemisega.

7. Šokk: neerud ja süda

Šokk on trauma ilming, mis on põhjustatud ootamatust olukorrast, mis kukutab teid.

Äkiline šokk võib kehas tasakaalu rikkuda, tekitades üleerutuvust ja hirmu.

Tugev šokk võib kahjustada meie tervist, eriti neere ja südant. Traumaatiline reaktsioon põhjustab suures koguses adrenaliini tootmist, mis ladestub neerudesse. See toob kaasa südamepekslemine, unetus, stress ja ärevus.Šokk võib isegi muuta aju struktuuri, mõjutades emotsioonide ja ellujäämise piirkondi.

Emotsionaalse trauma või šoki füüsilised tagajärjed on sageli madal energia, kahvatu nahk, hingamisraskused, südamepekslemine, une- ja seedehäired, seksuaalfunktsiooni häired ja krooniline valu.

8. Ärrituvus ja vihkamine: maks ja süda

Vihkamise ja ärrituvuse emotsioonid võivad mõjutada soolestiku ja südame tervist, põhjustades valu rinnus, hüpertensioon ja südamepekslemine.

Mõlemad emotsioonid suurendavad kõrge vererõhu riski. Ärritatud inimesed on ka rakkude vananemisele kalduvamad kui heasüdamlikud inimesed.

Ärrituvus mõjub halvasti ka maksale. Vihkamist verbaalselt väljendades hingab inimene välja kondenseerunud molekule, mis sisaldavad maksa ja sapipõie kahjustavaid toksiine.

9. Armukadedus ja kadedus: aju, sapipõis ja maks

Armukadedus, meeleheide ja kadedus mõjutavad otseselt meie aju, sapipõie ja maks.

Nagu teate, viib armukadedus aeglasele mõtlemisele ja halvendab selgeltnägemise võimet.

Lisaks põhjustab armukadedus stressi, ärevuse ja depressiooni sümptomeid, mis põhjustab adrenaliini ja norepinefriini liigset tootmist veres.

Armukadedus avaldab negatiivset mõju sapipõiele ja põhjustab vere stagnatsiooni maksas. See põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist, unetust, vererõhu tõusu, südamepekslemist, kõrget kolesteroolitaset ja halba seedimist.

10. Ärevus: magu, põrn, kõhunääre

Ärevus on elu normaalne osa. Ärevus võib suurendada hingamist ja südame löögisagedust, suurendada keskendumisvõimet ja aju verevoolu, mis võib olla tervisele kasulik.

Kui aga ärevusest saab elu osa, on sellel a laastav mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele.

Seedetrakti haigused on sageli tihedalt seotud ärevusega. See mõjutab magu, põrna ja kõhunääret, mis võib põhjustada selliseid probleeme nagu seedehäired, kõhukinnisus, haavandiline koliit.

Ärevushäired on sageli riskifaktoriks mitmetele kroonilistele haigustele, nagu südamereuma.

Rohkem kui üks põlvkond inimesi on üles kasvanud loosungi all: "Terves kehas terve vaim". Kaasaegne teadus on aga tõestanud, et keha ja vaimu tervis on üksteisest sõltuvad.

Kuulus inglise neurofüsioloog Charles Sherrington, Nobeli preemia laureaat, kehtestas mustri:

Esimene on emotsionaalne kogemus, millele järgnevad vegetatiivsed ja somaatilised muutused kehas.

See on, inimese emotsioonid moodustavad kujundi tema mõtetest, millest sõltub füüsiline seisund ja tervis.

Inimkond on ammu teadnud, et emotsioonidel on tervisele otsene mõju, millest annavad tunnistust ütlused: “Kõik haigused on närvidest”, “Tervist ei saa osta – mõistus annab”, “Rõõm teeb nooreks, lein teeb sind. vana", "Rooste sööb rauda ja kurbus - süda".

Emotsioonid

Sõna "emotsioonid" tähendab ladina keeles "raputan lainet".

Emotsioonid on inimese ja kõrgemate loomade subjektiivsed reaktsioonid mis tahes välistele ja sisemistele stiimulitele

Kaasnevad kõigi keha eluprotsessidega.
Võib olla põhjustatud olukordadest või sündmustest, mis eksisteerivad ainult meie kujutluses.
Levinud inimeste või loomade vahel.
Need võivad olla negatiivsed (ohutus) või positiivsed. Pealegi on turvaemotsioonid kordades positiivsemad.
Paratamatult kaasneb spetsiifiline füsioloogiline reaktsioon.
Mida tugevam on emotsioon, seda aktiivsem on keha füsioloogiline reaktsioon.
Pikaajaline kokkupuude tugevate, nii positiivsete kui negatiivsete emotsioonidega, põhjustab ja on täis terviseprobleeme.

Soodsad ja ohutud meetodid aitavad leevendada närvipinget, ärevust, parandada und ja parandada tervist.

Emotsioonid ja vaimne suhtlus inimeste vahel

Kas olete märganud, et me tunneme ja käitume teiste inimestega erinevalt? "Meeleolu on muutunud," ütleme me. Tegelikult ei muutu mitte ainult vaimne hoiak, vaid ka meie keha füsioloogia, mis reageerib koheselt.

Inimesed tajuvad alateadlikult kõigi meeltega keha "keelt", näoilmeid, üksteise hääli.

Empaatia, jäljendamine, kopeerimine on meile geneetilisel tasandil omane.

Me ei suuda neid võimeid valikuliselt kontrollida: kaasa tunda või jäljendada ainult siis, kui me seda tahame ja nii palju, kui me seda vajame.

Me kõik, nagu suhtlemine ja ülevoolavad anumad, edastame oma meeleolusid, kogemusi ja närvilisi seoseid.

Nõus, et sellised tunded nagu viha, hirm, nördimus on väga. Täpselt nagu naermine ja naeratamine.

Imitatsioon on eriti väljendunud lastel. Nad, nagu käsnad, neelavad ümbritsevate inimeste meeleolu.

KAASTUVÕTMINE ON INIMSUSE JA INIMLIKKUSE KUJUMISE JA ARENGU PÕHIMEHHANISM.

Emotsioonide võimlemine

füüsiline võimlemine me teame, et see treenib meie keha. Keegi teeb füüsilisi harjutusi teadlikult ja regulaarselt, keegi aga tööl: tõstab raskusi, kummardub, liigub palju jne.

vaimne võimlemine me teeme iga päev tahes-tahtmata ja kaootiliselt: kerime peas harjumuspäraseid mõtteid, tunneme kaasa kõigele ümbritsevale - telekast, magnetofonist, raadiost kostuvad helid, kaunid loodusvaated jne.

Kui kehalise võimlemisega on kõik lihtne, teame, mis liigutusi teatud lihasgrupid treenivad, siis vaimse treeninguga on kõik palju keerulisem.

Vaimne võimlemine põhjustab vastavaid füsioloogilisi muutusi. Meenutades seda või teist sündmust oma elust, tekitame ja fikseerime kehas sellele sündmusele vastava füsioloogia ja närvilised vastastikused seosed.

Kui meeldejääv sündmus oli rõõmus ja sellega kaasnesid meeldivad aistingud, on see kasulik.

Ja kui pöördume ebameeldivate mälestuste poole ja kogeme uuesti negatiivseid emotsioone, siis kehas toimub stressireaktsiooni fikseerimine füüsilisel ja vaimsel tasandil. Selline koolitus on ebasoovitav.

Muide, negatiivsed emotsioonid on üheks öise söömise sündroomi põhjuseks, mille puhul inimesed ärkavad öösel näljast ega suuda uinuda ilma vahepalata.

Inimkäitumisprogrammid

Inimesesse on geneetiliselt kaasatud kaks põhilist käitumisprogrammi: kaitsev ja loov.

LOOMINGULINE olekud: lahkus, rõõm, usaldus, ilmutus, armastus jne.

Suunatud kõigi elundite ja süsteemide arendamiseks ja nõuetekohase toimimise tagamisele, samuti stressiolukordadest taastumisele.

KAITSEV seisundid: viha, hirm, ahnus, vaen, kadedus, ülbus, rahulolematus, põlgus, viha, ärritus, vihkamine, nördimus, nördimus, kavalus, agressiivsus.

Inimese kriitilises olukorras ellujäämiseks on vajalik neid aktiveerida vaid lühiajaliselt ja asendada loominguliste seisunditega.

Kui kaitseprotsessid ületavad vajaduse, võivad need olla inimesele väga kahjulikud.

Kaasaegse inimese emotsioonid ja tervis

Kaasaegses ühiskonnas toimub kaitseseisundite kuhjumine ja toitumine, liialdatud soov kaitsta ja ennast kehtestada rikub inimloomust ja prioriteetsete eluprotsesside õiget kulgemist.

Tiibeti arstid väidavad seda

kaitsvad emotsioonid (ahnus, viha, hirm, vaenulikkus jne) on igasuguste, isegi nakkushaiguste allikaks.

Meedia roll negatiivsete emotsioonide kogunemine inimese poolt on kolossaalne! Teleekraanidelt langeb meie peale vägivalla, julmuse laine, info katastroofidest, peatsest maailmalõpust jne. jne.

Lisaks informatsioonile tunneme alateadlikul tasandil kaasa teadustajale, ajakirjanikule, artistile või lauljale, häälestume tema "lainele", neelame tema tuju ja suhtumist.

Sellel viisil, Meedia tekitab inimeses tugevaid emotsioone, mis ei saa jätta mõjutamata meie igaühe ja kogu ühiskonna tervist.

Teadus on seda tõestanud tugevad emotsioonid väsitavad keha ja viivad selle stressiseisundisse:

kui negatiivsete emotsioonide eest vastutavate hüpotalamuse keskustele reageeritakse iga päev ühe tunni jooksul, siis põhjustab see teravaid häireid südametöös ja muid tõsiseid füsioloogilisi häireid.

Sama juhtub siis, kui positiivsete reaktsioonide eest vastutavad keskused on mõjutatud, kuigi vähemal määral.

Kuulus patoloog Davydovsky I.V. ma arvasin seda Inimese tervise individuaalne mõõt sõltub suuresti emotsionaalsest ja füüsilisest tasakaalust.

Süda on selle tasakaalu tundlik baromeeter.

Heinrich Heine sõnad "Maailma pragu läbib luuletaja südant", peegeldab meie tegelikkust eredalt. Isegi eelmisel sajandil peeti südameveresoonte lüüasaamist meditsiiniliseks uudishimuks.

Tänapäeval on kõrgelt arenenud riikides südamehaigused surma põhjuseks enam kui pooltel juhtudest. Ja on selle haiguse noorendamine.

Meditsiinilise statistika kohaselt riskirühma kuuluvad inimesed elab kõrgendatud ajapuudustundega, kogeb pidevat vaimset pinget, ekspansiivne, kinnisideeks.

Negatiivsed emotsioonid võivad provotseerida pahaloomuliste kasvajate esinemist:

Teadlaste ja arstide tähelepanekud on näidanud, et sageli tabab vähihaige enne haigestumist tugeva vaimse šoki.

Igaüks võib haigestuda vähki, kuid pahaloomuliste rakkude aktiivse jagunemise protsess toimub neil, kellel on pikka aega kaitsvad emotsioonid.

Inglise teadlased K. Benson ja Pierce tõestasid seda Vähk on psühhosomaatiline haigus.

Märge:

Psühhosomaatiline haigus on haigusseisund, mis ilmneb füsioloogiliste ja vaimsete tegurite koosmõjul.

See on psüühikahäire, mis avaldub füsioloogilisel tasandil, või füsioloogiline häire, mis avaldub vaimsel tasandil, või füsioloogiline patoloogia, mis areneb psühhogeensete tegurite mõjul. (Wikipedia).

Ja lihtsalt öeldes: kehahaiguse põhjus on hing. Ja vastupidi.

Seda kinnitavad arvukad näited vähist enesetervendamisest ilma keemiaravita, kuid emotsionaalse tausta järsu positiivse suuna nihke abil: optimistlik suhtumine, põhimõttelised muutused elustiilis ja mõtetes, uued eredad armastuskogemused jne.

Kokkuvõte

Nagu näete, mängivad emotsioonid meie tervises üliolulist rolli.

Peamine tervislik seisund Meditsiiniteaduste Akadeemia akadeemik Sudakov K.V.:

kõik tugevad emotsioonid peaksid olema lühiajalised ja episoodilised et organismil oleks võimalus taastada eneseregulatsiooni mehhanismid normaalsele tasemele. Sel juhul ei kahjusta meid isegi kõige tugevamad pinged.

Psühholoogid soovitavad vähem televiisorit vaadata ja halbu uudiseid mitte südamesse võtta.

Mulle väga meeldivad Sigmund Freudi sõnad:

"Iga kord, kui me hommikul ärkame, oleme justkui uuesti sündinud."

Alustage uut päeva naeratades endale ja uut päeva, oodake sellelt päevalt ainult häid sündmusi ja emotsioone.

Tavapärase äratuskella asemel pane ilus meloodia ja ära torma püsti hüppama, vaid pühenda mõni minut mõnusale äratusrituaalile: rüüpamisele, silitamisele ja kõrvade masseerimisele.

Voodi äärde saab riputada positiivse pildiga plakati. See loob teile hea päeva ja aitab säilitada vaimset harmooniat.

Allikad: A.Yu. Katkov ja N.A. Agadzhanyan “Meie keha reservid”, aggs.ru, Dmitruk M. “Tea, kuidas olla õnnelik. Loodus ja inimene.

Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks.

Sa pead teadma:

võib olla nii psühho-emotsionaalse stressi kui ka eluohtliku haiguse sündroomi tagajärg.

Teadmiste ökoloogia: Inimesel on parem ja vasak kehapool. Parem on seotud tahtega, mehelik printsiip, vasak on seotud emotsioonidega, naiselik printsiip. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab rikkumisi vastavalt vasakul küljel. Tahtlikud probleemid - võimetus lõõgastuda

Inimesel on parem ja vasak kehakülg.

Õige seotud tahte, mehelikkusega, vasakule emotsioonidega seotud, naiselik. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab rikkumisi vastavalt vasakul küljel. Tahtlikud probleemid - võimetus lõõgastuda, sisemine pinge - annavad probleeme paremal küljel. See kehtib kõigi kohta, olenemata soost.

Igal organil on oma iseloom, st tal on teatud emotsionaalne seisund. Ja kuna inimese tervist juhib mõistus, on igal organil oma seos iseloomuga. Kui inimesel mingid iseloomuomadused lonkavad, kannatavad ka vastavad organid.

Selgroog seostatakse selliste põhijoontega nagu rõõmsameelsus ja passiivsus, soov ja soovimatus elada. Kui inimene võtab aktiivse eluasendi, tahab endaga tööd teha, raskustega võidelda ega ole laisk, siis on tema selgroog nii või teisiti terve. On kategooria inimesi, kes keskenduvad väga tugevalt negatiivsele, püüdes pidevalt oma psüühikaga halvast üle saada, nad on tugevalt sukeldunud suhetesse negatiivsega – saavad selgroovigastusi. Selgroog on elupuu, selle tüvi. Kui inimene on positiivse ellusuhtumisega, oskab andestada, armastab tööd, siis on ka selgroog terve. Seetõttu tuleb igast negatiivsest olukorrast üle saada positiivse, mitte negatiivsega.

Süda- lähisuhete maksimaalne kontsentratsioon, mis on meiega väga tihedalt seotud. Sugulased, lemmiktöö. Ja kui inimene on sellega väga tugevalt seotud, tahab sellest lähedusest pidevat õnne saada, mitte anda ja aidata, siis süda kannatab. Kui tahame lähedastelt midagi, aga nad seda meile ei anna, väljendub see nördimuse, mingi sisemise trauma näol, mis puudutab vastavat südameosa.

Südame rütm kannatab, kui inimene on väga keskendunud sellele, mis on tema jaoks oluline, ega suuda lõõgastuda. Inimene on probleemisse negatiivses mõttes väga süvenenud, võtab selle südamesse – süda kannatab. Kui inimene on väga süvenenud mingisse tegevusse, millel on ka tema jaoks väga tugev tähendus, siis süda kannatab. Näiteks südamelihase hüpertroofia tekib sportlastel, kes ennast piinavad. Sporti mitte tervise, vaid tulemuste pärast.

Maks seotud inimese tahtega. Vihane on see, kes tahab, et kõik oleks tema tahtmise järgi. Sunnib inimesi elama nii, nagu tema tahab. Sageli on see ülemuste funktsioon, kes piinavad alluvaid, sundides neid elama omamoodi. Selle tulemusena võivad nad saada hepatiiti - maks kuumeneb üle ja algavad põletikulised protsessid. Vastupidi, nõrga tahtega iseloomuga, kui inimene arvab, et kõik on raske, raske, kaotab maks jõudu - sapi normaalne tootmine lakkab. Aeglaselt algavad põletikulised protsessid.

Saage aru meelt on see, mis meil alati on. Iseloomuomadused esinevad väikelastel sünnist saati. Iseloomuomadused on kaasasündinud asi. Isegi puudel on iseloom, loomadest rääkimata.

Kõik organid, mis on ees- seotud inimteadvusega, meie aktiivse eluga.

Kõik organid, mis on taga- on seotud meie alateadvusega, sellega, mis asub sügaval meis.

Nii on näiteks inimese bronhid seotud tema sooviga siin elus midagi saavutada otsekohesel viisil. Inimesed, kellel on bronhiit, lähevad näiteks ukse taha ja kui see on kinni, siis murtakse sisse. Kalduvus olla selline, nagu ma tahan, isegi kui see nii ei ole, annab kalduvuse bronhiidile.

Astma- see on juba tähelepanuta jäetud juhtum, ühesuunalise kategoorilise mõtlemisega inimesed.

Hüpertensioon- veresoonte toonuse tõus, võimetus puhata. Enamasti seostatakse seda emotsioonidega. Kui inimest hoitakse ühes emotsioonis, tõuseb tema veresoonte toonus. Enamasti on need negatiivsed emotsioonid. Kui boss hoiab meeskonda sama emotsiooniga pinges, siis see ei lõdvestu kuidagi – sellest ka insuldid ja infarktid. Äärmuslik vastutus tähendab sageli negatiivset mõju meeskonnale, mis hoiab seda pidevalt negatiivses.

Pankreas reageerib väga tugevalt vastikusele ja vaenule. Tugeva vaenulikkuse solvunud seisund võib põhjustada pankreatiidi.

Diabeediga inimesed väga tundlik keskkonna suhtes. Nad on väga valivad, tundlikud ja neil on seetõttu väga raske elada.

Sooled seotud inimtegevuse ja tegevusega. Kui inimene loomult väga palju tööd teeb, on ka sooled pinges. Sellest tulenevalt võivad esineda põletikulise iseloomuga probleemid ja kõhukinnisus. Kui inimene töötab laisalt, võib tal tekkida soolestiku hüpotensioonist tingitud kõhukinnisus. Kui inimene töötab vaenulikult, mitte mugavas keskkonnas, võib valu soolestikus ilmneda ilma haiguse tunnusteta.

Kui inimesed kogevad sünnituse ajal negatiivseid emotsioone, tülitsevad teistega või töötavad lihtsalt pahatahtlikult, siis sellised inimesed saavad seda kõhuhaigused. Samuti võivad kõhuhaigused tekkida ka lihtsal põhjusel, mida me kõik hästi teame – ahnusest.

Isu vürtsika toidu järele tuleneb pöördumatust olemusest.

Kui inimene on väga emotsionaalne, käitub agressiivselt, tõmbab teda vürtsikas toit, mille tagajärjel tekib gastriit.

Iga maitse on seotud teatud iseloomuomadustega.

Liigne sõltuvus igasugusest maitsest on tingitud vastavatest iseloomuomadustest. Liigne kalduvus magusale on seotud laiskuse ja sooviga elada teiste kulul. Õpilastele meeldib maiustusi süüa ja sel põhjusel tahavad nad lihtsalt õnnelikud olla.

Hapukas maitse- armastage neid inimesi, kes kipuvad tööl kündma, st töötavad palju ja pidevalt.

Hapu maitse armastan neid, kes on emotsionaalselt ebastabiilsed, tundlikud, depressioonis. Seetõttu tahad talvel sageli süüa hapukapsast. Hapukapsa meeleolu - hapukapsas. Seega hapu maitse suureneb emotsionaalse ebastabiilsusega, kui inimesel pole kõik nii, nagu ta sooviks. Isegi lihtsalt mitmepäevane päikesepuudus võib esile kutsuda soovi haput süüa. Ainevahetushäired on hapu maitse mõju tagajärg.

vürtsikas maitse omane kirglikele inimestele. Nende emotsioonid lendavad igas suunas, nad käituvad väga ilmekalt. Teame palju selliseid rahvaid, näiteks grusiinid. Sellepärast meeldivad neile nii vürtsikas toit. Pearoog on punane pipar. Hindud on ka väljendusrikkad inimesed, vaadake lihtsalt nende filme. Mustlaste India juured on selgelt näha ka nende käitumises. Flegmaatilised rahvad kasutavad vähem vürtsikat. Enamasti on see seotud päikesega. Kuid seal pole temperamentsed ja lõunamaa rahvad.

soolane maitse seotud vaimse stressi ja võimetusega puhata. Kui inimene vajab vaimset keskendumist, vajab ta rohkem soola. Seega, kui te ei saa lõõgastuda, võite olla soolaga liialdanud. Hüpertensioon on võimalik ka liigse soola tõttu. Soola omadustest ja rollist meie elus saad lähemalt lugeda siit.

Saage aru maitsed on mõistuse emotsioonid . Seega, kui grusiinilt vürtsikus ilma jääb, muutub ta tšuktšiks. Kuid on transtsendentaalseid maitseid, aga ka emotsioone, mis tervist hävitavad. Seega, kui inimene on terve ja sööb vürtsikat toitu, siis las ta seda sööb. Aga kui tal on maohaavand, on aeg mõelda vürtsika toidu kogusele.

mõru maitse on kibeda elu tagajärg. Maitse, mida seostatakse inimesel depressiooniga ja üldiselt, kui keha haigestub, läheb see depressiooni seisundisse. Seetõttu on enamik ravimeid kibedad. Mõru maitse erutab, aktiveerib keha, annab võidutahte. Seetõttu on hapud ja mõrkjad maitsed elus sageli väga vajalikud.

Inimesel võib olla mitu emotsionaalset seisundit – need on erinevad meeletemperamendid, see on emotsioonide aktiivsus.

Koleerik- meelte liigne ohjeldamatu tegevus.

Sandvinic- Meelte liigne ja positiivne tegevus.

Flegmaatiline inimene- meelte tegevuse positiivne pärssimine.

melanhoolne- meelte tegevuse negatiivne pärssimine.

Introverdid ja ekstraverdid - see on inimese psüühika suund sissepoole või väljapoole. Introvert- see pole inimese siseelu, see on lihtsalt enda imemine, endasse süvenemine. AGA ekstravert süveneb teistesse.

Kopsud seotud hirmuga tuleviku ees, lootusetusega. Näiteks kui algas Teine maailmasõda, algasid tuberkuloosipuhangud. Inimesed ei teadnud, mis edasi saab, nad elasid hirmus oma saatuse ees. Kopsude seisund on elusoovi peegeldus. Hingamine tähendab, et elad. Bronhiaalne haigus- liigne põhimõtetest kinnipidamine, otsekohesus.

neerud seostatakse inimese võimega leppida elutingimustega. Kui inimene kohaneb kergesti elutingimustega, mida elu talle pakub, on neerud tugevad ja tugevad. Üldiselt on nõrkade neerudega inimesel raske elus lohutust kogeda.

Käärsool kannatab kangekaelsuse all. Kui inimene on väga kangekaelne, seisab alati omal kohal, algab jämesoole ülekoormus.

meeleelundid seotud inimese kaasasündinud või omandatud elupositsiooniga.

Kui inimesel on raske keskenduda, seda maailma aktsepteerida, siis saabki halb nägemine ja üldiselt nõrgad silmad. Tugevate silmadega inimesed kohanevad selle maailmaga kergesti. Nad märkavad kõike ja elavad selle keskkonnaga väga tihedas suhtluses. Nägemispuudega inimesi ei huvita ümberringi toimuv, enamasti pole see neile huvitav. Neid huvitab rohkem see, mis sees on. Üldiselt - mitte soov seda maailma tunda. Nägemine on seotud valgusega ja valgus on teadmine sellest maailmast.

Inimestel, kellel on kuulmispuudega egoism on väga tugevalt helidesse sukeldunud. Nad ei talu eriti hästi müra. Näiteks ei pruugi inimene tänaval olles reageerida autode mürale, kuid kodus võib autode müra ta lihtsalt marru ajada. See kõik tähendab, et kõrvad kannatavad.

On inimesi, kes mõtlevad pidevalt oma nahale, näole. See muudab naha üha tundlikumaks. Sellisele nahale sobib järjest vähem kreeme ja maske. Ärrituste arv suureneb. Pole ime, et on olemas ütlus: mille nimel võitlesid, selle otsa sa jooksid. Sageli nahahaigused tekivad kliima või elupaiga talumatuse tõttu. Nahaallergia on lillede ja taimede õietolmu talumatuse tagajärg.

Migreen- talumatuse peegeldus keskkonna teatud vaimse tooni suhtes. Inimene siseneb tooni, mis ei vasta mugavale olekule. Peas koguneb pinge, mis toob kaasa metsikud valud. Mõnikord reageerivad inimesed lihtsalt suletud ruumile, olles ruumis pikka aega. Naised põevad migreeni sagedamini lihtsalt seetõttu, et on keskkonna suhtes kuus korda tundlikumad kui mehed. Samuti on reaktsioon kuule. Võimalusi on palju, saage aru olemusest – mitte keskkonnaga kohanemisvõimest.

Hüpofüüsi seotud elueesmärkidega. See on juba seotud inimmõistusega.

Kui inimene tugineb negatiivsetele eesmärkidele, haigestuvad ta hüpofüüsi haigused. Valed elueesmärgid põhjustavad ajuorganite hormonaalseid haigusi. Kui inimene nõustub probleemiga südamega, kannatab süda, kui peaga, siis pea.

liigesed kannatama, kui inimene töötab meeleheitel, negatiivsete emotsioonidega. See tähendab, et kodus või tööl on vaimne tsoon, kus ta töötab meeleheitel.

Vaskulaarne haigus seotud emotsionaalse stressiga. Ja vastupidi – täielik emotsionaalne ükskõiksus toob kaasa veresoonte nõrkuse.

Lõhn seotud keskendumisega. Tähelepanu liigne keskendumine põhjustab lõhna liigset pinget, mis võib kajastuda selle täielikus või osalises kadumises.

Suutmatus lõõgastuda pärast ühele eesmärgile keskendumist põhjustab ninakinnisus, sinusiit. Ja kui probleem südamesse võtta, lööb see südamesse.

Kui naine oma naiselikule olemusele vastu hakkab, siis saad lisandite hormonaalsed haigused.

Kilpnääre seotud suurenenud tundlikkusega, emotsionaalse reaktsiooniga väliskeskkonna mõjudele.

Üldiselt närvisüsteem kannatab elueesmärgi, hukatuse ühesuunalisuse all. Mitte stress, nimelt hukatus. Kui inimene ei tea, kuidas ühelt eesmärgilt teisele lülituda, põhjustab see närvisüsteemi haigusi. Stahhaanovlaste liikumine: me lööme miini, kui me seda ei löö, siis magame, siis lööme uuesti.

Sageli on väga raske sõnadega seletada haiguse põhjuseid, vaja on mõista emotsiooni ennast. Kui hukatust jagub, kannatab närvisüsteem. Ja kuhu see täpselt tabab, sõltub hukatuse konkreetsetest põhjustest.

Kui inimene võtab endale palju vastutust, hakkab ta kannatama juuksed. Naised võtavad vastutust kergemini, nagu on näha nende juustest. Väliselt võib ta muretseda, aga sisimas võib öelda – jah, te olete kõik labased.

Erinevat tüüpi agressioon seoses selle maailmaga annab erinevat tüüpi nakkus- ja viirushaigused. Kui inimene usub, et kõik ta said, põeb ta külmetushaigusi.

Onkoloogia tekib vihast, depressioonist, kui need tunded muutuvad ülemääraseks. Erinevat tüüpi pahameel mõjutab erinevaid vasaku külje organeid. Suguelundid kannatavad jõleda ja vastutustundetu käitumise all.

Esmapilgul võib tunduda, et kõigel eelneval pole tervisega mingit pistmist. Kuid ida meditsiin on just selline.

See tegeleb peenemate asjadega kui tänapäeva meditsiin, nii et see pole esmapilgul nii ilmne. Üritad lugeda Tiibeti meditsiini – kõik on ajurvedaga võrreldes allegooriline. Tugevad tuuled, tuled jne.

Kõiki loetletud haigusi on võimalik ravida sobivate paastude abil, mis toob paratamatult kaasa korrektsiooni ja iseloomu.

Kuigi võite proovida iseloomu korrigeerimiseks, mis viib paratamatult paranemiseni.

See, mis on teile lihtsam, on teie otsustada, sest universumi aluseks on vaba tahte seadus.

Jumal, kes lõi meid ilma meieta, ei saa meid päästa ilma meieta... avaldatud

Märkus: Iga päev saab inimene piiramatul hulgal teavet teda ümbritseva maailma kohta. Normaalse toimimise tagamiseks peab see reageerima välistele ja sisemistele stiimulitele. Vastavalt reaktsioonile antakse neile emotsioone ja tundeid, mis peegeldavad rahulolu või rahulolematuse astet konkreetse stiimuli suhtes. Arvestades asjaolu, et inimene on sotsiaalne olend, kes veedab peaaegu kogu oma aja mitmesuguste inimestega ümbritsetuna, tekib küsimus: Kas teiste emotsionaalne seisund mõjutab mõtete tekkimist?

Järeldused annavad meile võimaluse selgelt mõista, kas inspireerida teisi nende emotsioonidega, mida nad tegelikult hetkel ei kogeks, kui mitte meie jaoks ja et saadud tulemusi ei saa kasutada näiteks emotsionaalse seisundi säilitamiseks. inimesed, kes on depressiivses, apaatses ja depressiivses seisundis.

Korrespondent: Kas võime kindlalt väita, et emotsioonid on ema ja lapse vastastikust kiindumust tugevdav tegur?

Ekspert: Tõestuseks võib olla lihtne katse. Jätke aastane beebi mõneks minutiks võõrasse tuppa ilma emata. Enamik lapsi reageerib lahkuminekule intensiivsete emotsioonidega. Just ema ja lapse emotsionaalne side tagab ellujäämise iga inimese esimestel elupäevadel.

Korrespondent: Kes rääkis esimesena emotsioonide rolli tähtsusest inimese käitumises?

Ekspert:Üks esimesi, kes sel teemal sõna võtsid, olid juhtiv isiksuseteoreetik Leeper ja õppimispsühholoogia väljapaistev spetsialist Maurer. Maurer väitis, et "emotsioonid on üks peamisi, praktiliselt asendamatuid tegureid nendes käitumismuutustes või selle tulemustes, mida me nimetame" õppimiseks ". Maurer pidi tunnistama lääne tsivilisatsiooni jaoks üldiselt aktsepteeritud umbuskliku ja põlgliku suhtumise tigedust emotsioonidesse ning nende alandamist intellekti (mõistuse, loogika) ees. "Kui esitatud argumendid on õiged, on emotsioonid elusorganismi olemasolu jaoks äärmiselt olulised ega vääri üldse sellist vastandumist "mõistusele".

Korrespondent: Emotsioonide iseloomustamine puhtfenomenoloogiliselt, kirjeldavalt, mida saab eristada, millised märgid?

Ekspert: 1) emotsioonide kujutamine teadvuses vahetute kogemuste kujul; 2) nende nähtuste duaalne, psühhofüsioloogiline olemus; ühelt poolt afektiivne rahutus, teiselt poolt selle orgaanilised ilmingud; 3) emotsioonide väljendunud subjektiivne värvus, neile omane eriline "intiimsus".

Korrespondent: Kas saate rääkida "emotsioonist" kitsamas ja laiemas tähenduses?

Ekspert: Laiemas mõttes viitavad emotsioonid mis tahes võimalikule vaimsele kogemusele. Kitsas tähenduses on emotsioonid (ladina keelest Emoveo - erutama, erutama) suhteliselt lihtsad ja lühiajalised emotsionaalsed kogemused, mis iseloomustavad inimese situatsioonilist suhtumist ümbritsevasse maailma ja iseendasse. Emotsioonide näide on rahulolu ja rahulolematus, rõõm ja kurbus, hirm, viha jne.

Korrespondent: Kirjeldage emotsioonide kuut omadust ja tooge igaühe kohta näiteid?

Ekspert: Esiteks iseloomustab emotsioone ja tundeid subjektiivne värvimine. See tähendab, et need kannavad jäljendit inimese individuaalsusest ja omadustest, peegeldades tema elukogemuse, huvide, hoiakute jms originaalsust. See moonutab teatud määral tegelikkust. Emotsioonide ja tunnete subjektiivne tegur mängib suurt rolli.

Teiseks on emotsioonid ja tunded polaarsed. Kui mõnel kogemusel on positiivne poolus, siis võib alati leida ka vastupidise. Näiteks nauding - rahulolematus, rõõm - kurbus.

Kolmandaks, keerulistes inimkogemustes toimub nende polaarsete emotsioonide sulandumine, mille tulemuseks on emotsioonide ja tunnete ambivalentsus või duaalsus.

Neljandaks võivad inimese emotsioonid ja tunded olla erineva intensiivsusega. Näiteks kannatus või ambivalentsus võib olla tugev ning viiendaks iseloomustab emotsioone ja tundeid teatud kestus, mis on seotud kogemuste sügavusega: mida sügavamad on tunded, seda pikemad need on.

Kuuendaks iseloomustab emotsioone objektiivsus – teadlikkuse aste ja seos konkreetse objektiga. Näiteks kui inimene kogeb hirmu, siis selle hirmu põhjustab konkreetne objekt või nähtus.

Inimese emotsionaalne seisund- need on tegelikult tema elu jooksul toimuvad vaimsed muutused, erinevate väliste ja sisemiste tegurite mõju indiviidi kehale ja psüühikale. Otsustamaks, emotsioonid juhivad meid iga päev, meie inspireeritud olek võib sõltuda nii ilmastikutingimustest kui ka kodutamisest, enesepiitsutamisest või lihtsalt halbadest mõtetest.

Aga ikkagi, mis võib meile meeldida, mis võib meid häirida, miks me oleme kurvad või vastupidi õnnelikud?! Olles saanud mingisuguse kingituse või komplimendi, esitletakse meid, muutume säravamaks, aga miks? Millest see oleneb? Võib-olla on see lihtsalt mõtete materialiseerumine? Või peate sügavamale kaevama? Seda küsimust tasub käsitleda inimese emotsioonide biokeemia ja neurobioloogia vaatenurgast.

Biokeemikud on süstematiseerinud teatud ained, mis vastutavad rõõmu, rahu ja isegi õnnetunde eest inimese psühholoogilises süsteemis. Kokku eristatakse kolme selliste ainete rühma.

Esimesse rühma sisaldab enkefaliine ja endorfiine. Tuntud endorfiine peetakse kõige tugevamaks rõõmuhormooniks, selle aine vabanemine annab eufooriatunde, see on “looduslik ravim”, mille organism vabastab positiivsete emotsioonide ja kogemustega. Endorfiin teostab oma tegevust ajus, puudutades närvirakke, võib peatada ebamugavustunde ja isegi valu ning mõjutada inimese emotsionaalset seisundit. Enkefaliin keskendub ka närvirakkudele. Aine on võimeline programmeerima emotsioone, millel on sarnased omadused nagu morfiinil, see võib leevendada valu ja rahustada.

Teine rühm kontsentreeritud AEA ja 2-glütseriidid, need ained on saadud arahhidoonhappest ja on rasvhape, mida leidub sellistes osades nagu aju, maks, neerupealised. Anandamiid (AEA) on "kõrge" molekul, mis vastutab valu, söögiisu, mäluülekande ja melanhoolia eest. Neuroteadlased viisid läbi uuringu ja avastasid, et on teatud tüüpi inimesi, kes on kõige vähem altid stressile ja ärevusele, unustavad kergesti ebameeldivad asjad. Kõik see on tingitud mingist mutatsioonist ajus, mis on tingitud sellest, et anandamiidi hulk suureneb. Teine selle rühma aine, 2-glütseriid, soodustab kiiret stressist taastumist, lõdvestades keha, pannes sind rahunema ja kohandama söögiisu.

Kolmas rühm- neurotransmitterite rühm: serotoniin, dopamiin ja norepinefriin. Nende ainete puudumine organismis suurendab ärevust, kalduvust depressioonile, pidevat rahulolematust ja nõrkust. Serotoniin täidab organismis suunavat funktsiooni, selle puudulikkuse tõttu tõuseb keha valulävi, isegi minimaalne ärritus tekitab suurt ärevust. Peamine ülesanne on impulsside edastamine ning tegevus on suunatud emotsionaalse seisundi, seltskondlikkuse ja aktiivsuse parandamisele. Serotoniin töötab aju käbinäärmes, see on ka "õnnehormoon". Domafiin on naudinguhormoon, mille eesmärk on reguleerida motivatsiooni ja õppimise kvaliteeti. Aine toodetakse ajus vastusena meeldivale tegevusele. Näiteks on see lemmiktoidu söömine, sportimine, seks, värskes õhus jalutamine, üldiselt on need kõik tegevused, mis toovad positiivseid tundeid. Norepinefriin on omakorda "ärkveloleku hormoon", mida toodetakse neerupealiste koores.

Kõigi nende ainete normis hoidmiseks ja hea tuju säilitamiseks aitab teatud toitude kasutamine, mis tagavad hea tuju. Süües trüptofaanirikkaid toite, kuna organism seda aminohapet üksi ei erita, aitab see kaasa serotoniini iseeneslikule vabanemisele organismis. Sellisteks toitudeks võib pidada: šokolaad, kana- või veisemaks, juust, seened, banaanid, õline kala, kalkun ja pähklid. Samuti leidub piisavas koguses trüptofaani kaunviljades, peaaegu kõigis valgutoodetes, piimatoodetes (jogurt, kodujuust, piim), kõikvõimalikes kuivatatud puuviljades (datlid, kuivatatud aprikoosid, ploomid).

Serotoniini loomulikuks vabanemiseks tuleb keha täita vajaliku koguse süsivesikutega, mida tarbitakse koos toiduga. Süsivesikud on rikkad glükoosi poolest, mis stimuleerib hormooninsuliini vabanemist, mis seejärel lagundab valke organismis, suurendades seeläbi vere trüptofaani. See tähendab, et need, kellel on magusaisu, on väiksema tõenäosusega halvas tujus kui need, kes ei saa päeva jooksul piisavalt süsivesikuid.

Veel üks huvitav tähelepanek oli see, et inimesed, kes töötavad tulemuse nimel, st need, kes on kindlad, et saavad töö lõpus julgustust, teevad seda tõhusalt ning on vähem altid stressile ja depressioonile. Samuti ei paranda sportimine mitte ainult välimust, tervist, vaid kiirendab ka "õnnehormooni" aktiveerivate ainete sünteesi. Pidevad koormused kiirendavad kogu organismi ainevahetust, norepinefriini taastoodetakse süstemaatiliselt.

Pidev positiivsete ja rõõmsate emotsioonide omandamine, näiteks kinos käimine, ostlemine, meeldiva inimesega suhtlemine, seks, aitab kaasa pikaajalisele heas vaimus kokkuleppele. Serotoniini ja meeleolu vahel on mingi seos, need on üsna tihedalt seotud ja üksteisest sõltuvad. Lõppude lõpuks, serotoniini suurenemisega kehas paraneb meeleolu ja meeleolu paranemisel tekib serotoniin. Teatud serotoniini-meeleolu tsükkel kehas.

Hea tuju vastukaaluks on halb tuju või depressioon. Neid võib põhjustada serotoniinile vastandlik aine – see on melatoniin. See vastutab keha tööperioodide eest unest kuni ärkvelolekuni. Seda reprodutseeritakse trüptofaanist, nagu serotoniinist, kuid öösel. Melatoniini vabanemise tõttu aeglustub serotoniini töö, mis viib keha depressiooni.

Seda protsessi saab oma keha jaoks ise jälgida. Vastikuse, pilvise ilmaga perioodidel, kui päevad on lühemad ja ebameeldivad hallid õhtud pikemad, tundub meie keha langevat hooajalisse halba enesetunnet. Rahva seas on levinud sügis- ja talvised depressioonid, mil organism jääb paljudest vitamiinidest ilma, ollakse täielikus lõdvestuses ja välismaailmast irdumas. Just sel perioodil vabaneb õnnetu melatoniin, mis võib meid ärrituda ja ebaproduktiivset tööd teha.

Vältige sellist mõju kehale saate seda ise teha saada üha rohkem positiivseid emotsioone. Olulised punktid on järgmised:

Õige, organiseeritud toitumine, mis on täidetud vajaliku koguse valkude, rasvade ja süsivesikutega. Mingil juhul ei tohi üle süüa ega nälga jääda, kõike peaks olema mõõdukas.

Süstemaatiline kehaline aktiivsus (matkamine ja rattasõit, välitegevused, jooga, pilates, ujumine, aeroobika, tantsimine).

Suhtlemine niinimetatud "energiavampiiride" või inimestega, kes pärast rääkimist tekitavad raskust ja valu peas, on vastunäidustatud.

Tõstke oma enesehinnangut! Me oleme mis me oleme. Tunneme end nii, nagu tahame.

Põhiprintsiipide järgimine ei pane sind tulemust ootama, juba esimestel nädalatel saad tunda kergust ja head tuju. Peate alustama väikesest, peate lihtsalt alustama!