NLP na djelu. Što NLP može dati u svakodnevnom životu? Tehnika pravog pitanja

Citati iz NLP knjiga koje daju prioritete i pokazuju pravi smjer u učenju i praksi...

Prešao sam dug put prije nego što sam počeo plesati pod svjetlima reflektora

Muhammad Ali

transformacija

Činjenica je da značenje bilo koje poruke, ne samo u hipnozi, već iu životu, nije ono što mislite da znači: smisao je u reakciji koju izaziva. Ako nekome pokušavate dati kompliment, a on se osjeća uvrijeđenim, onda je poanta vaše poruke uvreda. Ako kažete da se uvrijedio jer vas nije razumio, time opravdavate svoju nesposobnost da komunicirate. Ali sama poruka je ipak bila uvreda. Možete, naravno, opravdati i objasniti što se događa, ali možete i učiti iz toga. Ako nešto komuniciram i to se doživi kao uvreda, onda sljedeći put mogu promijeniti način komunikacije. Ako želim dodatno uvrijediti ovu osobu, onda točno znam kako to učiniti! Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Ako odlučite da nećete uspjeti, onda možda i hoće. Postoje dva načina za neuspjeh. Mislim da biste trebali znati što su oni da biste odabrali način na koji ćete propasti, nakon što se na to odlučite.
Prvi način je biti vrlo čvrst. Klijenta možete provesti kroz sve korake koje smo vam pokazali, ali bez i najmanjeg iskustva percepcije, bez korištenja povratnih informacija od klijenta. To vam jamči neuspjeh. Ovo je najčešći način neuspjeha.
Drugi način za neuspjeh je da budete potpuno nedosljedni. Ako postoji dio vas koji baš i ne vjeruje da se fobija može izliječiti za tri minute, ali ipak odlučite isprobati metodu, tada će se nedosljednost pokazati u vašim neverbalnim reakcijama i sve će pokvariti. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Neuro-lingvističko programiranje je superiorno u odnosu na svu dosadašnju terapiju i hipnozu samo u smislu da vam omogućuje da djelujete formalno i metodično, NLP vam omogućuje da točno odredite koje promjene u subjektivnom iskustvu trebate napraviti da biste postigli određeni rezultat., poput jezika. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Mislim da ako želite imati intuiciju kao što je Erickson, Satir ili Perls, morate proći RAZDOBLJE obuke da biste je stekli. Ako prođete kroz takav trening, možete steći istu intuiciju, nesvjesnu i sustavnu poput jezika. Bandler, Grinder

Život je igra čiji je cilj otkriti pravila i čija se pravila uvijek mijenjaju i nikada se ne otkrivaju. Gregory Bateson

Šetač

Unatoč raširenom mitu, M. Erickson nije vjerovao da je dovoljno da se terapeut osloni na spontanu kreativnost vlastitog nesvjesnog. Iako se oslanjao na svoje nesvjesne sposobnosti, međutim, tome su prethodile mnoge godine i vrlo intenzivan trening tijekom kojeg je trenirao svoje nesvjesno. Prema Ericksonu, nesvjesni se procesi temelje na iskustvu i učenju. Nije važno radi li se o vještini poput pisanja, čitanja ili vožnje automobila ili o ograničavajućem obrascu ponašanja – sve se, po njegovom mišljenju, nekada naučilo. Kako bismo je drugačije mogli nesvjesno koristiti? NLP izvorni kod

Koristite svoj mozak za promjenu

Postoji jedna stvar koja najbolje određuje zna li osoba što je NLP. Ovo nije skup tehnika; ovaj stav. To je stav povezan sa radoznalošću, sa željom da se zna, željom da se može utjecati - i utjecati na vrijedan način. Sve se može promijeniti. To je rekla Virginia Satir kada sam je prvi put vidio kako predaje seminar - i to je potpuno istina od Richarda Bandlera

NLP svezak 1

Saznajte više i više novog u starom - sada. Svemir je ogroman onoliko koliko je razvijena vaša sposobnost da ga percipirate. Uživajte u svom putovanju. Bandler, Grinder

transformacija

[Komunikacija]…….naučeno kao i svaka druga vještina. Za učenje je potrebna praksa. Pretpostavljam da većina vas zna voziti auto. Ako ne vozite, razmislite o nekoj drugoj perceptivno-motoričkoj vještini koju imate: biciklizam, rolanje ili bilo koji atletski sport. ……
….. Ovdje [trening] ćete raditi ono što zahtijeva svaka složena perceptivno-motorička vještina: zadatak će biti razbijen na male dijelove ili komade tako da možete pojedinačno raditi svaki mali dio dok ga ne svladate. Nakon što uspijete svaki segment pretvoriti u automatsku, učinkovitu, nesvjesno izvedenu vještinu, pred vama
otvaraju se nove mogućnosti – ostale komponente zadatka. Zatim unosite nove segmente u nesvjesni, učinkoviti perceptivno-motorički predložak tako da na njih ne morate obraćati svjesnu pozornost. Bandler, Grinder

Zbornik radova 1954c, pp. 281-282 (prikaz, stručni).

Svjesne fantazije nisu povezane sa stvarnošću, samodostatne su i zapravo su emocionalno obojeni snovi o željenom.
Međutim, nesvjesne fantazije pripadaju drugom tipu psihološkog funkcioniranja. Nisu samodostatni i nisu odvojeni od stvarnosti. Prije su to psihološke konstrukcije formulirane u različitim stupnjevima, koje je nesvjesno, ako mu se pruži prilika, spremno učiniti dijelom stvarnosti. Oni nisu snovi o željenom, već stvarne namjere koje se očituju u pravom trenutku. M. Erickson

Od žaba do prinčeva

Za izniman uspjeh u komunikaciji potrebne su vam samo tri stvari. Otkrili smo da postoje tri glavna stereotipa u ponašanju psihoterapijskih svjetiljki (i talentiranih menadžera, prodavača):

1) Znaju što žele postići.
2) Prilično su fleksibilni u svom ponašanju. Morate biti u stanju generirati mnoge bihevioralne odgovore u sebi kako biste dobili odgovor koji vam je potreban od osobe.
3) Imaju dovoljno osjetilnog iskustva da primjete jesu li dobili odgovor koji su tražili.
Ako imate ove tri sposobnosti, možete mijenjajte svoje ponašanje dok ne dobijete pravi odgovor.

Bandler, Grinder

M. Erickson Patterns svezak II

Treba uzeti u obzir da neki konglomerat događaja ili objekata (na primjer, slijed fonema, slika, žaba ili kultura) sadrži "suvišak" ("uzorak") ako se taj konglomerat može na neki način podijeliti pomoću “crte” na način da promatrač koji percipira samo ono što je s jedne strane crte može pogoditi (s više nego slučajnim uspjehom) što je s druge strane crte. Možemo reći da ono što je s jedne strane linije sadrži informaciju (značenje) onoga što je s druge strane. Inženjerskim jezikom možemo reći da konglomerat sadrži "višak". Sa stajališta kibernetičkog promatrača, informacije dostupne na jednoj strani linije ograničit će (tj. smanjiti vjerojatnost) pogrešnog pogađanja. Bandler, Grinder

Ekologija uma

Proces stvaranja programa koji su nam korisni - proces učenja- je kontinuirano proces promjene. Ovo zovemo postupakmodeliranje . Modeliranje se događa i na svjesnoj i na nesvjesnoj razini ponašanja. Proces učenja razumijevanja i govora maternjeg jezika primjer je nesvjesnog procesa modeliranja. Proces učenja čitanja i sricanja je za većinu ljudi primjer svjesnog modeliranja. Međutim, imajte na umu da čak iu slučaju svjesnog modeliranja, većina onoga što smo naučili je slijed i organizacija obrazaca ponašanja niže razine koji su već dostupni na nesvjesnoj razini ponašanja. Primjerice, djeca koja se uče pravopisu ne uče se eksplicitno formirati mentalne slike riječi koje se proučavaju, odnosno koristiti svoje strategije vizualizacije, ali ona djeca koja su uspjela naučiti pravilno pisati tu vještinu primjenjuju nesvjesno. Gregory Bateson

Od žaba do prinčeva

Meta model je stvarno jednostavna stvar, ali on je onaj koji podupire sve što radimo. Bez toga, i bez sustavne kontrole nad njim, radit ćete traljavo. Razlika između onih ljudi koji dobro rade svoj posao i svih ostalih je u tome što imaju kontrolu nad meta modelom. Doslovno čini osnovu svega što radimo, možete biti briljantno duhoviti i savršeno koristiti najsloženije metafore, ali ako niste dobri u prikupljanju informacija, vanjskih i unutarnjih, nećete znati što učiniti. Meta model pitanja daju vam informacije koje su vam potrebne odmah. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Ne postoji nekoliko organizacijskih pozicija koje koristimo da bismo se doveli u pravo stanje za bavljenje terapijskim aktivnostima.
Prvi da je bolje imati izbor nego ga nemati.
Drugi stav da je bolje imati podsvjesni izbor.
Treći– da ljudi već imaju resurse koje trebaju promijeniti ako im se pomogne da pristupe tim resursima u pravom kontekstu.
I četvrti- ovo je stav da svako ponašanje ima svoju pozitivnu funkciju u određenom kontekstu. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Ako unaprijed odlučite kakav bi trebao biti “dobar” odgovor prije nego što počnete komunicirati, onda su vrlo male šanse da ćete ga dobiti. Ako napravite neki manevar, neku vrstu intervencije, a onda samo uđete u svoje iskustvo percepcije i primijetite kakvu ste reakciju dobili, onda shvaćate da su sve reakcije upotrebljive. Nema posebno dobrih ili posebno loših odgovora. Svaki odgovor je dobar sve dok se koristi i sljedeći je korak u procesu promjene. Jedini način za neuspjeh je odustajanje od daljnjih pokušaja. Naravno, istu stvar možete ponoviti više puta, ali to znači da nećete uspjeti više puta. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Neuro-lingvističko programiranje (NLP) korak je u odnosu na sve dosadašnje terapije i hipnoze samo u smislu da vam omogućuje da djelujete formalno i metodično, NLP vam omogućuje da točno odredite koje promjene u subjektivnom iskustvu trebate napraviti kako biste postigli određeni rezultat.
Hipnoza je u većini slučajeva potpuno nasumičan proces. Ako nekome dam prijedlog, on se suočava s problemom kako to provesti. A ako sam neuro-lingvistički programer, čak i kada koristim hipnozu, opisati ću točno ono što želim da osoba učini kako bi izvršila moj prijedlog. To je jedina bitna razlika između onoga što mi ovdje radimo i onoga što ljudi rade stoljećima. Ali to je stvarno vrlo važno, jer vam omogućuje da točno predvidite rezultate i izbjegnete nuspojave. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Pronalazimo genije u svom području, utvrđujemo korisnost podsvjesnih programa koje koriste, upoznajemo te programe s drugim ljudima, provjeravamo da li dopuštaju osobi da radi svoj posao. Bandler, Grinder

Od žaba do prinčeva

Ovaj savjet ne dajemo nikome od vas, ali ćemo ga svakako ponoviti. Vidite, ono što je don Juan želio učiniti za Carlosa (mi ne želimo to učiniti za vas, naravno) bilo je motivirati trenutke u njegovom životu. Želio je mobilizirati sve Carlosove resurse kako bi svaki njegov čin bio rezultat ostvarenja svih njegovih potencijala, sve osobne moći koja mu je u datom trenutku dostupna. Konkretno, don Juan je Carlosu rekao sljedeće:

“Svaki put kad počnete oklijevati i odgađate za sutra nešto novo što biste mogli učiniti danas, ili učiniti nešto što ste radili prije, sve što trebate učiniti je baciti pogled preko lijevog ramena. Tamo ćete vidjeti prolaznu sjenu. Ova sjena je tvoja smrt i u svakom trenutku može prići, staviti ruku na tvoje rame i odnijeti se. Dakle, djelujte – ono u što ste sada uključeni može biti vaš posljednji čin, koji vas u potpunosti karakterizira kao vaš posljednji čin na ovoj planeti.

Bandler, Grinder

Reframing

Svako ponašanje se provodi u određenom kontekstu, a kontekst je sidro za određeni skup reakcija. Okvir je, drugim riječima, kontekst, a zamjena okvira – preoblikovanje – je smještaj u drugi kontekst.
Ponekad preoblikujete mijenjajući stvarni vanjski kontekst. Mnogo češće mijenjate unutarnji kontekst (način na koji osoba razumije događaje i stavlja ih u određeni okvir),
da dobijete drugačiji odgovor. Kada to radite u sustavu, razmatrate način na koji cijeli sustav funkcionira tako da promjena koju uvodite bude zelena. Bandler, Grinder

Treba napomenuti da se hipnozom ne smije izravno sugerirati ili zahtijevati od osobe željene promjene u osobnosti, emocijama i ponašanju. Takav pristup je obično beskorisan ili u najboljem slučaju proizvodi samo kratkoročne promjene. Stoga hipnozu treba koristiti za poticanje procesa učenja i psihoterapeutsku transformaciju nužnu kako bi se željene promjene dogodile prirodno i bile trajne. Sve promjene u strukturi osobnosti, percepciji, emocijama ili ponašanju moraju biti rezultat učenja koje se događa tijekom hipnoze, a ne izravna posljedica određene hipnotičke sugestije. Mudrost M. Ericksona

Zbornik članaka 1980. sv. I, 4, str. 114

Kad namjeravam nešto znati, volio bih da to znanje ne bude iskrivljeno tuđim nesavršenim znanjem. M. Erickson

Od žaba do prinčeva

Potrebna vam je čvrsta osnova za vaš izbor. Jedan od načina za stjecanje takvog temelja je razmatranje strukture svog ponašanja. Skupljajte točke izbora koje se ponavljaju umjesto vas, pobrinite se da za svaku točku imate izbor nekog skupa reakcija - i zaboravite na sve ovo. I dodajte još jedan sastojak - meta-pravilo: "Ako ono što radite ne uspije, pokušajte raditi nešto drugo." Budući da je vaša svijest ograničena, poštujte to i ne govorite: "Sada mogu sve što je bilo govora na našem seminaru." Ono što stvarno možete učiniti jest posvetiti prvih pet minuta svakog trećeg razgovora sljedećem: “Prije nego što danas započnemo razgovor, želio bih znati nekoliko stvari o vašem kognitivnom funkcioniranju. Reci mi, molim te, koje je boje gornje svjetlo na semaforu?” Procijenite pacijentove reprezentativne sustave kako biste znali što će se sljedeće dogoditi u stresnom razgovoru. Svakog četvrtka možete priložiti predikate prvog klijenta i odvojiti od predikata drugog klijenta. To je način sustavnog otkrivanja posljedica nečijeg ponašanja. Ako svoje ponašanje ne organizirate na ovaj način, ono ostaje nasumično. Ako organizirate svoje ponašanje i dopustite sebi da budete ograničeni određenim stereotipima čije posljedice poznajete, a zatim promijenite te stereotipe, stvorit ćete pouzdan repertoar reakcija na podsvjesnoj razini. Ovo je jedini način za postizanje SUSTAVNE fleksibilnosti ponašanja. Možda postoje i drugi načini. Ali dogodilo se da sada poznajemo samo jednu od njih. Bandler, Grinder

Orlov let

Postoji način promatranja sebe u kojem nema straha, nema opasnosti; to je gledati bez samoosuđivanja, bez samoopravdavanja, bez tumačenja ili procjene – samo gledaj. Da bi um mogao vidjeti na ovaj način, on mora nastojati kroz svoje promatranje spoznati što je stvarno tamo. Kakva opasnost krije "što jest"? Ljudi su skloni biti nasilni; ovo je zapravo "ono što jest"; a opasnost koju donose ovom svijetu rezultat je nasilja, rezultat straha. Koja je opasnost promatrati strah i pokušavati ga potpuno iskorijeniti? - da ćemo moći stvoriti novo društvo, druge vrijednosti? Vječna je ljepota u promatranju, u viđenju stvari onakvima kakve jesu, psihološki, iznutra; to uopće ne znači da osoba treba prihvatiti stvari onakve kakve jesu; to ne znači da osoba odbija "ono što jest" ili da želi nešto učiniti s tim; sama percepcija "onoga što jest" donosi vlastitu promjenu. No, osoba mora ovladati umijećem takvog promatranja, a umjetnost „viđenja“ nema nikakve veze s tehnikama introspekcije ili psihoanalize – to je promatranje bez izbora. Jiddu Krishnamurti

Od žaba do prinčeva

Možete ukloniti bilo koje ograničenje koje se čini jedinstvenim postignućem za tu osobu. Ako razumijete od kojih se koraka proces sastoji, tada možete promijeniti redoslijed koraka, promijeniti njihov sadržaj, uvesti novi korak ili izraziti jedan od postojećih. Bandler, Grinder

Mnogi ljudi su čuli izraz "Neurolingvističko programiranje". Jednostavno rečeno, ovo je način utjecaja na osobu uz pomoć riječi, potičući je na tu ili drugu radnju. Štoviše, to ne mora netko raditi, osoba se može "programirati". Samo trebate poznavati posebne metode NLP-a. Njihova je bit jednostavna: svaka osoba može promijeniti svoj život na bolje ako počne nešto raditi za to. A kao osnovu uzmite iskustvo uspješnih ljudi koji su postigli mnogo – u biznisu, politici i društvenoj sferi. Uspjeli su postati najbolji u svom području. Zašto ne pokušati učiniti isto?

Devet pravila koja nam mogu poboljšati život

Nemojte misliti da je sve to vrlo banalno i da će nam život teći kako treba. Ne, to uglavnom ovisi o nama. Naravno, tu je i udio sreće, sreće, vesele prilike. Ponekad je dovoljno biti na pravom mjestu u pravo vrijeme.

Recimo da ste prvi kandidat koji se pojavio na razgovoru s poslodavcem. Svidio mi se tvoj životopis i odmah su te prihvatili, a da nisu ni počeli slušati druge. Sreća? Da, ali ne sto posto. Uostalom, da nema određenog znanja i obrazovanja (a jesu), ne bi vas nikamo vodili, već su pozvali druge kandidate na razgovor.

Kako se pobrinuti da nam cijeli život ne ovisi o slučaju, već samo o nama? Psiholozi kažu: samo trebate slijediti neka jednostavna pravila. Kako se pridržavamo prometnih pravila kako bismo pokušali osigurati svoju sigurnost na cesti.

Dakle, pravila su jednostavna:

• Ne smatrajte bonton reliktom prošlosti. Prije otprilike 20-30 godina svaka je kuća imala brošuru o pravilima bontona, danas ne znaju svi što je to. Da biste postali uspješna osoba, ne smijete zanemariti bonton. Kako ne biste uvrijedili sugovornika (a to je odjednom poslovni partner ili poslodavac), kako ne bi izazvali nezadovoljstvo podređenih (nitko ne voli bezobrazne šefove). Programirajte svoj mozak da slijedi bonton u svakoj situaciji. I brzo ćete shvatiti da su vam ljudi spremniji kontaktirati, pregovori ne izgledaju tako komplicirano, a zacrtani ciljevi počeli su se puno brže realizirati.
• Pažljivo odvažite što ćete reći, posebno kada su u pitanju poslovni razgovori. Sjećate se, u školi su nas učili: prvo razmisliti, a onda reći? Ovo pravilo vrijedi i danas, svaka uspješna osoba će to potvrditi. Ponekad "nepotreban" i "pogrešan" izraz može posvađati ljude, otuđiti kolege, prekinuti poslovne odnose. Uvijek pazi što govoriš. A ako osjećate da ste previše izlamili, nemojte se ustručavati odmah ozdraviti, pa čak i zatražiti oprost. Ponekad sposobnost priznanja krivnje spašava prijateljstva, brakove, pa čak i poslovne saveze.
• Ne stavljajte se iznad svega oko sebe. Ponekad živimo u stvorenom (obično plemenitom, poštenom, “ispravnom”) svijetu, ne primjećujući što se događa oko nas i što život nalaže. I razvija se vrlo dinamično, pa pokušajte ići s njim paralelno, a ne u inat. Kada primjenjujete NLP metode, uvjerite se da su fraze poput "ali u moje vrijeme" prazne i neopravdane. Vrijeme je uvijek drugačije, stoga ga idite ukorak.
• Kada razgovarate s drugom osobom, uvijek budite svjesni njihove reakcije na ono što govorite. Možda mu vaš monolog nije nimalo zanimljiv, pa zašto "skidati" sugovornika? U komunikaciji uvijek pažljivo slušajte osobu i tada ćete shvatiti želi li nastaviti razgovor.
• Nikada ne pokušavajte sebi prilagoditi drugu osobu – supružnika, prijatelja, kolegu. Obično loše završi, jer su svi ljudi potpuno različiti. I stoga - ili prihvati bilo koji, ili pokušaj ne ići kroz život zajedno. Samo kompromisi mogu napraviti iznimku – ponekad pristanemo podnijeti nečiji nedostatak, shvaćajući da netko drugi trpi i naš. Još bolje, pokušajte se programirati da ne vidite ove nedostatke. Za one koji ih ne primjećuju, život je puno lakši.
• Pokušajte raditi ono što volite, a onda možete očekivati ​​povrat i prihod od toga. Nikada se nemojte prisiljavati da radite nešto što uopće ne želite. Na primjer, ako od djetinjstva volite slikati slike, ne biste trebali svoj život posvetiti računovodstvu. A ako ste dugo sanjali o osvajanju Everesta, ne morate ići na odmor na more. Većina naših želja je sasvim ostvariva, samo trebamo ispravno procijeniti svoje mogućnosti, odabrati najvažnije i ispravno ih provesti. Usput, pomaže da svoje ciljeve stalno držite u fokusu.
• Pokušajte razmišljati pozitivno. Psiholozi kažu da su ljudi koji to znaju već napola uspješni. Programirajte se samo za pozitivan rezultat i tada će ga biti lakše postići. Ali trebat će strpljenje i naporan rad.
• Suočite se sa svojim unutarnjim proturječnostima. Mnogi ljudi ih imaju puno, kao da se iznutra svađaju dvije različite osobe. NLP će vam pomoći da shvatite što vam je važno, a što sporedno, pa čak i suvišno. Bacite to i krenite dalje bez utovara ovog "smeća" u svoj unutarnji svijet. Neće donijeti ništa osim patnje.
• Neki psiholozi vjeruju da se trebate okružiti samo uspješnim ljudima, inače će vas gubitnici "povući" prema dolje, sprječavajući vas da se razvijete. Ne slažu se svi s tim, jer ne biramo rodbinu, susjede, kolege. I trebate komunicirati s njima. Samo se pokušajte ne fokusirati previše na one koji ništa nisu postigli. I ako je moguće, čak ih pokušajte navesti da počnu nešto raditi kako bi riješili svoje probleme.

Kako se programirati

Postoje dva načina: sami ili uz pomoć stručnjaka, psihologa ili psihoterapeuta. Za početak, probajte sami. Mnogi od nas imaju puno više potencijala nego što mislimo ili shvaćamo. Pokušajte analizirati svoj život, pronaći razloge za neuspjehe, a zatim ih počnite prevladavati. Većina ljudi to shvati. Uostalom, princip NLP-a je u samousavršavanju, nemojte se bojati povjeriti svoju sudbinu sebi. Danas postoji mnogo literature na ovu temu, većina knjiga se može besplatno preuzeti. Obično opisuju iskustva uspješnih ljudi i kako postižu svoje ciljeve.

Ako ne možete vjerovati u sebe, nemojte odgađati posjet specijalistu, jer on za to postoji. Možda će vam trebati samo jedna ili dvije sesije da shvatite kako NLP metode rade, a zatim nastavite sami.

Neuro-lingvističko programiranje: kome je namijenjeno?

Psiholozi su sigurni da NLP može pomoći svakome. Važno je samo ispravno odrediti svoj cilj i ispravno se programirati za njega. Možda neće uspjeti prvi put. Ali nemojte očajavati: ovo je samo izlika da još jednom “kopate” svoj unutarnji svijet i ponovno ga analizirate. Uostalom, neuro-lingvističko programiranje je proučavanje naših misli koje oblikuju naše ponašanje i postupke. Samo njihovim potpunim proučavanjem možemo sve promijeniti.

Za početak, jasno postavite cilj, ne apstraktan, već konkretan. Na primjer: ne pokušavajte samo "dobiti više novca" i "biti bolji". Morate jasno znati što je za to važno učiniti - završiti neke stručne tečajeve, promijeniti posao, steći drugo obrazovanje. I odmah odredite rok za postizanje cilja – pravi, potpuno opravdan. Na primjer: naučite strani jezik za šest mjeseci i zaposlite se gdje je potrebno. I time povećajte svoju prethodnu plaću najmanje 2 puta.

Radi željenog cilja, čovjek ponekad može pomicati planine. Uvijek vas inspirira i tjera vas da idete naprijed. To je vrlo važno, jer samo stalni razvoj daje šansu za uspjeh.

Okrenite se svojoj unutarnjoj energiji (ona je u svakom od nas), ona će vam pomoći da idete prema svom cilju, prevladavajući poteškoće, bez gubljenja strpljenja i bez prestanka samopouzdanja.

Koraci do budućeg uspjeha

Neuro-lingvističko programiranje imenuje nekoliko koraka koji pomažu osobi da postigne cilj:

• Shvatite što želite postići i jasno postavite cilj. Nemojte se bojati predbaciti sebi taštinu i ambiciju. Do određene mjere samo pomažu u kretanju prema cilju. Samo ne morate zaboraviti na druge ljude, ne “prekoračiti” ih, već se kretati sami i postići sve samo svojim radom.
• Počnite glumiti. Svaka osoba će imati nešto drugačije: prestanite se svađati s voljenima, obrazujte se, napišite životopis i pošaljite ga dobrim tvrtkama. Ne treba se bojati hoće li akcija biti u potpunosti opravdana. Vjerojatno ne. Ali ako ne počneš, nikad nećeš znati. Stoga, probajte. Za to postoji neurolingvističko programiranje.
• Analizirajte svoj rezultat - i dobar i loš, pa čak i njegovu odsutnost. Dobra analiza svih promjena pomoći će vam da shvatite krećete li se u pravom smjeru i prilagodite svoje postupke. Kako slučajno ne bi postigao sasvim drugačiji cilj.
• Nemojte se bojati promijeniti način na koji postižete svoj cilj. Naučite kreativno razmišljati, tražiti alternativna rješenja problema i nove načine za postizanje željenog rezultata. Glavna stvar je ne prestati razmišljati i djelovati.

NLP metode

Neuro-lingvističko programiranje kao znanost definira mnoge od njih. Pokušajmo se pozabaviti samo onima koji su razumljivi s praktične točke gledišta i koji nam mogu pomoći da ostvarimo svoje ciljeve u životu.

Bacamo sidro. U životu svake osobe ima vrlo radosnih trenutaka. Sjetite se emocija koje ste doživjeli u tom trenutku, koje ste doživjeli osjećaj lakoće i zadovoljstva. Sad sanjaj da se sve ovo udvostručilo ili utrostručilo. I na vrhu svog sna "spusti" sidro - uštini se za uho, pucni prstom, kimni glavom. Svaka mala akcija trebala bi razviti uvjetni refleks. U teškom trenutku ponovite to i uvjerite se da vam odmah postaje puno lakše.

Mahni rukom. Stručnjaci to nazivaju tehnikom ljuljanja. Njegova je bit moći brzo prebaciti negativnu sliku na pozitivnu. Mentalno zamislite svoju sliku na dvije slike, neka budu "prikazane" na dlanovima. Na lijevoj strani "nacrtajte" svoj trenutni izgled - dosadan, letargičan, tužan. A s desne strane - vedar, zadovoljan, radostan. Podignite dlanove u razinu očiju i mentalno pogledajte s jedne slike na drugu. A zatim desnom rukom prekrijte lijevu ruku – neka vaša nova, pozitivna slika ostane na vrhu. Dakle, trebate to učiniti nekoliko puta dnevno, sve s istom svrhom, razvijajući uvjetni refleks.

Idemo u kino, mentalno. Prisjetite se bilo kojeg tužnog događaja iz prošlosti koji vas sprječava da živite. Zamislite da ste u kinu (ili gledate TV) i vidite ovaj događaj na ekranu. Ali nakon svega, ne možete ga gledati, uzimajući "daljinski" i uklanjajući svjetlinu. Neka loš događaj iz prošlosti postane mutan, zatim malen, a onda potpuno nestane. (Hvala kreatoru daljinskog).

Nemojte se bojati maštati. Naučite "uništiti" neugodnu situaciju ili problem. Predstavite ga na velikom ekranu, a zatim ga brzo isključite istim daljinskim upravljačem. Ili neka se „iskaže“ na staklu – psihički se može razbiti u komadiće. Možete nacrtati tužni trenutak u životu na papiru, a zatim ga spaliti i rasuti pepeo (ili u odvod). Postoji veliki izbor manifestacija fantazije, ali suština je ista: morate naučiti uništavati svoje probleme.

Neurolingvističko programiranje je zanimljiva i neophodna stvar. Ova znanost vrijedi zanimati ako želite promijeniti svoj život na bolje. I svi to imaju – nesavršeni smo, uvijek se ima čemu težiti. Ali ne znamo uvijek kako to učiniti. Ili se jednostavno možete osloniti na iskustvo i savjete uspješnih ljudi (oni ih se ne boje podijeliti) i sami to postati. Samo trebate pronaći svoju unutarnju energiju, pronaći nove prilike u sebi, postaviti cilj i ispuniti ga. A ponekad i nije tako teško.

Što je NLP (neurolingvističko programiranje)? Ovo je prilično široko tumačen način utjecaja na ljude, uključujući modeliranje ponašanja, programiranje misli i kontrolu uma. A NLP je specifična grana psihologije. Općenito, o tome se može puno reći, ali sada se vrijedi usredotočiti na najzanimljivije aspekte ove teme.

Povijest i pozadina metode

Prije nego što uđemo u detalje o tome što je NLP, vrijedi se obratiti povijesti. Sam smjer su 60-70-ih godina prošlog stoljeća razvili američki znanstvenici - lingvist John Grinder i psiholog Richard Bandler.

Stručnjaci jasno objašnjavaju princip neurolingvističkog programiranja. Znanstvenici kažu da ova metoda utjelovljuje glavnu ideju Alfreda Korzybskog, američkog istraživača i utemeljitelja opće semantike. Zvuči ovako: svi naši modeli svijeta i kognitivne karte (slike poznatog prostornog okruženja) su prikazi iskrivljeni zbog osobitosti neurološkog funkcioniranja, kao i zbog ograničenja koja su s njim povezana.

Znanstvenici uvjeravaju da nakon što informacija uđe u receptore pet osjetila, ona prolazi kroz jezične i neurološke transformacije. Štoviše, prije nego što mu sama osoba (točnije, njezin mozak, svijest) dobije pristup. Ovo govori samo jedno – nitko od nas nikada ne doživi objektivnu stvarnost. U svakom slučaju, modificira ga neurologija i jezik.

Osnova metode

Bez izravnog proučavanja, prilično je teško razumjeti što je NLP. Sama metoda podrazumijeva, prije svega, proučavanje strukture subjektivnog iskustva. Odnosno, ono što je doživjela samo jedna ili druga određena osoba.

Neuro-lingvističke programere prvenstveno zanima kako ljudi obrađuju stvarnost i konstruiraju je. Znanstvenici priznaju da, možda, postoji zloglasna objektivna stvarnost (svijet koji postoji neovisno o osobi i njezinoj svijesti). Ali nikome nije dano da zna što je to, osim kroz percepciju i dosljedno formirana uvjerenja o tome.

Sve NLP knjige govore da subjektivno iskustvo ima svoju strukturu i organizaciju. Odnosno, za svaku osobu, njezina uvjerenja, ideje i percepcije se prikupljaju prema odnosu između njih. Oni su strukturirani i organizirani. A to se očituje i na mikro i na makro razini.

Znanstvenici tvrde da svi postupci ponašanja i komunikacija (verbalni i neverbalni) odražavaju kako osoba interno strukturira koncepte i uvjerenja koja su joj svojstvena. I iskusan promatrač može raditi s tim procesima.

U tome definitivno ima istine. Subjektivna priroda ljudskih iskustava nikada nam neće dopustiti da prihvatimo objektivni svijet. Ljudi nemaju pristup apsolutnom znanju stvarnosti. Sve što imaju je skup uvjerenja o njoj koja se izgrađuju tijekom njihovih života.

Načela metode

Nakon što ih barem nakratko proučite, otprilike možete razumjeti što je NLP. A jedan od principa zvuči ovako – što god čovjek radi, njega vodi pozitivna namjera, koja se često niti ne ostvaruje. To jest, ponašanje koje je pokazao u jednom ili drugom trenutku je najbolje dostupno ili najispravnije. Zagovornici NLP-a vjeruju da pronalaženje novih alternativa može biti od koristi, jer pomažu u promjeni ponašanja koje drugi ljudi ne žele.

Čak iu ovoj temi postoji nešto kao što je odnos. Označava kvalitativnu vezu uspostavljenu između dvije osobe. Karakterizira ga lakoća komunikacije, međusobno povjerenje, nesmetan tok govora. U području psihologije i psihijatrije posebna se pozornost pridaje odnosu između liječnika i pacijenata. Budući da njihova prisutnost utječe na ishod psihoterapije. Stoga se NLP stručnjaci usredotočuju na to što točno čini odnos, kao i koji čimbenici omogućuju njegovo postizanje i održavanje u budućnosti.

Treći princip je: “Nema poraza. Postoji samo povratna informacija." U NLP-u se komunikacija nikada ne promatra kao neuspjeh i uspjeh. Samo u smislu učinkovitosti. Ako se rezultati pokažu neučinkovitima, onda je to razlog da istraživači ne budu razočarani, već da traže povratnu informaciju. To će odrediti uspjeh izvedenih radnji. Ovaj princip je, inače, posuđen iz teorije informacija engleskog psihijatra Williama Rossa Ashbyja.

Četvrto načelo: “Bolje je imati izbor nego ne imati izbora.” Evo što je važno naučiti za početnike – NLP se odnosi na prepoznavanje „stagnacije“ i identificiranje novih opcija za djelovanje u svakoj situaciji. Zagovornici metode kažu da pojedinac kojeg karakterizira ne snaga, već fleksibilnost u spektru očitovanih reakcija, može učinkovitije utjecati na nešto.

Peti princip: "Smisao komunikacije je primljeni odgovor." Kao što je spomenuto na početku, NLP je na neki način manipulacija ljudima. Dakle, glavna stvar u komunikaciji nije namjera koja stoji iza poruke koja se šalje, već reakcija koju ona izaziva kod protivnika. Ako se počnete voditi ovim načelom, možete postati učinkovitiji u komunikaciji. Doista, vizualnom reakcijom protivnika može se pratiti kako ova ili ona informacija dolazi do njega.

Um i tijelo su u interakciji

Ovo je jedno od pravila NLP-a. I teško je osporiti njegovu istinitost. Kad osoba pleše uz svoju omiljenu glazbu, raspoloženje mu se popravlja. Ako popije tabletu za spavanje, mozak mu se gasi. Kada je osoba gurnuta u leđa tijekom špice u podzemnoj željeznici, njezin središnji živčani sustav odmah na to reagira iritacijom.

U svim slučajevima, ono što se događa tijelu utječe na um. Princip djeluje i u suprotnom smjeru. Osoba se sprema govoriti masi - ubrzava mu se otkucaj srca. Dobiva komplimente - obrazi postaju ružičasti, pojavljuje se osmijeh. Javljaju loše vijesti – dolazi do pada tlaka, suza.

Što je s NLP-om? U dešifriranju kratice postoji pojam "programiranje", što u ovom kontekstu znači polaganje određene funkcije u umu. Dakle, u ovom slučaju, osoba mora shvatiti moć svojih misli nad tijelom. Položite to u svom umu, programirajte se za ovaj princip. I tada će shvatiti koliko su velike njegove mogućnosti.

Naravno, mnogi su skeptični prema ovom principu. Ali zagovornici NLP-a vjeruju da ljudi koji žive u skladu s njim mogu davati naredbe svojim tijelima. Prisilite se da smršavite ili se oporavite bez tableta, popravite raspoloženje.

Skepticizam je raspršio placebo efekt. Postojao je eksperiment: znanstvenici su okupili bolesne ljude i, podijelivši ih u dvije skupine, počeli liječiti. Jednom su dali lijekove. Drugi - "dude", placebo tablete. Ali nisu znali za to. Liječnici su željeli saznati jesu li na ljude utjecale kemikalije ili njihova vjera u tretman koji su primili. Prema rezultatima eksperimenta, pokazalo se da su "dude" djelovale ravnopravno s lijekovima, au nekim slučajevima čak su se pokazale učinkovitije od njih.

Unutarnji resursi su neograničeni

Ovo je sljedeće pravilo NLP-a. Svaka osoba ima fantastične resurse, ali ih praktički ne koristi u punoj mjeri. Zašto? Zbog prirodne lijenosti.

Zašto se čitati i educirati kada možete nabaviti svoj pametni telefon i brzo proguglati ono što vas zanima? Zašto pokušavati savladati vještinu kontroliranja tijela, tlaka i temperature, kad postoje aspirini, antipiretici?

NLP je područje znanja i metoda u kojem se velika pozornost pridaje skrivenom potencijalu. Jedan od glavnih zadataka je pronaći u dubini duše potrebne resurse za postizanje određenih ciljeva, pronalaženje talenata i brzo svladavanje vještina i znanja. Općenito, sve što može olakšati život.

A evo i NLP pravila za svaki dan: morate se istrenirati da posebnu pozornost posvetite ljudima čijim se sposobnostima divite. Ovo je najlakši način da otkrijete i razvijete svoje skrivene talente. Uostalom, osoba primjećuje u drugima one osobine koje su karakteristične za sebe! Ponekad to jednostavno ne shvaća. Pristaše NLP-a su sigurni: ako je osoba primijetila nečiji talent ili sposobnost, radovala se svom vlasniku, to znači da ima iste sklonosti. Samo im prije nije dopustio da se manifestiraju.

Ali to se također odnosi i na nedostatke. Optužuje li osoba nekoga za zavist, podlost, ljutnju, podlost? Ali nisu li i njemu svojstvene? Vjerojatno da. Posebno su neugodne one osobine koje ljudi podsvjesno ne prihvaćaju u sebi.

Tko biti na ovom svijetu je individualna odluka

Vjerojatno su svi čuli fraze poput: "Sve ovisi o nama samima" ili "Vi ste gospodar svog života". Samo, kako to obično biva, malo ljudi razmišlja o takvim riječima, shvati njihovo značenje. A u NLP-u jedno od ključnih pravila zvuči upravo ovako: "Tko će osoba biti - pobjednik ili gubitnik - ovisi samo o njemu."

Svatko je kreator svog svemira. Vladar vlastite sudbine. Onaj koji sebi može "naručiti" bogatstvo ili siromaštvo, zdravlje ili bolest, sreću ili neuspjeh. Ponekad se "naredbe" daju nesvjesno.

Neki će se skeptično nasmiješiti, drugi će pronaći stotine opovrgavanja i argumenata protiv ove izjave, ostali će razmišljati. Ali moramo imati na umu da je riječ o NLP-u – tehnici manipulacije ljudima i vlastitom sviješću. Ponekad neki ljudi počnu uređivati ​​svoje živote tako nepromišljeno, pa čak i agresivno da fraza "mogu!" postaje njihov svakodnevni moto. I postižu doista nevjerojatne rezultate.

Zato što ti ljudi vjeruju u vlastite snage i sebe, preuzimaju odgovornost za svoju sudbinu na sebe (shvaćajući da je ne stvaraju oni, a ne karma, šefovi, više sile, vlast ili okolnosti), a također su angažirani u otkrivanju svoje unutarnje potencijal. Svaki dan puno rade na sebi. NLP se ne smije promatrati kao pseudoznanstvena tehnika. To su motivacije, stavovi, proučavanje vlastite svijesti, stalni proces samousavršavanja. Ovdje je potrebna snaga.

Tehnika #1: Stvaranje sidra

Mnogi ljudi su ovisni o NLP-u i manipulaciji vlastitom sviješću. Uglavnom zato što ne žele biti...sretni. Ljudi dolaze na Neuro-lingvističko programiranje s nadom da će se moći “namjestiti” za dobar život. I moguće je.

Velika većina nas je imala/imala trenutke kada smo apsolutno sretni. Vrhunac blaženstva, da tako kažem. Život ide kao po satu, sve radi, nema barijera, želje se ostvaruju. Šteta što nije uvijek tako. Ali što vas sprječava da se prisjetite ovog stanja i da mu se stalno psihički vraćate?

Ovo je jedna od ključnih tehnika NLP-a. Potrebno je prisjetiti se svog blaženog stanja, zvanog „resurs“, zamisliti raspon osjećaja doživljenih u tom trenutku. Kada postanu što je moguće svjetlije, morate staviti "sidro". To može biti bilo što - pucketanje prstiju, lagano povlačenje ušne resice, lagano stiskanje ramena dlanom. Općenito, glavna stvar je da to bude gesta koja je dostupna za implementaciju u svakoj situaciji.

Vježba se mora ponoviti. Sjetite se svojih osjećaja i blaženo provedenog vremena i stavite odabrano "sidro" na vrhunac. Ovdje je cilj jednostavan - formirati neku vrstu uvjetnog refleksa. Kada se to može postići, tada će osoba uz pomoć svog sidra doživjeti čitav niz tih emocija i osjećaja. A ta vještina doista poboljšava psihičko stanje u turobnim, tužnim, nepovoljnim životnim okolnostima.

Usput, "sidro" se može zamijeniti objektom. Refleks će se dodatno razvijati na temelju asocijacija. Ali tada ćete ga morati stalno nositi sa sobom.

Taktika #2: Utjecaj na druge

Mnogi ljudi žele svladati manipulaciju uz pomoć neurolingvističkog programiranja. Postoje mnoge NLP tehnike koje pomažu utjecati na druge. Ali svi se temelje na specifičnostima govora, konstrukciji rečenica, privlačnosti, odnosu prema osobi. Dakle, evo samo nekih od NLP tehnika koje pomažu utjecati na ljude:

• Metoda tri pristanka. Temelji se na inerciji psihe. Princip je sljedeći: prije nego što izgovorite važno pitanje na koje morate dobiti čvrsto "da" od sugovornika, trebate ga pitati tri manja, lagana koja apsolutno podrazumijevaju pozitivan odgovor. Složivši se nekoliko puta, nastavit će to činiti po inerciji.
• Iluzija izbora. Pametna tehnika NLP manipulacije. S jedne strane, osoba nudi izbor. S druge strane, potiče ispitanika da radi ono što mu je potrebno. Na primjer: "Hoćeš li kupiti cijeli set ili dio?".
• Zamka riječi. Oni uporno "hvataju" svijest gotovo svake osobe u mreži. Na primjer: "Osjećate li se samopouzdano nakon naših sati?". I nema veze što osoba to nije primijetila. Njegova je svijest već bila upala u zamku, i počeo je razmišljati, počeo tražiti potvrdu pitanja.
• Afirmacija pozitivne stvarnosti, koja se podrazumijeva. Na primjer: "Pa, ti si pametna osoba, složit ćeš se s ovim." A protivnik više nije zainteresiran za svađu, jer će time baciti sumnju na to da je pametan.
• Pitanja-timovi. Nešto što malo tko ponovno čita. Na primjer, ne "Neka glazba bude tiša", nego "Otežava li ti malo prigušivanje zvuka?". Prva opcija zvuči iskrenije, ali izgleda kao narudžba. Prilikom izgovaranja drugog stvara se iluzija da osoba uzima u obzir mišljenje protivnika, budući da ga on ljubazno pita, a ne prisiljava. To se ne može poreći.
• Promet "nego ... pa ...". Hrpa onoga što treba samom manipulatoru. Na primjer: "Što duže vozite ovaj automobil, više shvaćate da ga želite posjedovati."

A ovo su samo neke od NLP tehnika koje imaju utjecaj na osobu. Ali svima im može odoljeti osoba koja se razumije u ovu temu i zna da su manipulatori posvuda. Dovoljno je samo sebi postaviti pitanje: “Da li mi ovo stvarno treba?”. Svijest će odmah reagirati donošenjem argumenata.

Sfera oglašavanja

Sadrži mnogo primjera NLP-a. Dobre reklame, slogani, jumbo plakati izazivaju takvu reakciju potrošača: vidim à želim à kupujem. Mogu se temeljiti na vrijednostima – onome što za ciljnu publiku predstavlja svetost. Slike starijih roditelja, baka i djedova, obitelji, ljubavnika, kućne udobnosti... sve to opterećuje senzualnost potrošača.

Submodalnosti su također jedan od temelja NLP tehnika oglašavanja. Naglasak je na kinestetičkoj, slušnoj i vizualnoj percepciji. Svi znaju ove video zapise. Dobro odabrani kutovi, efekt udaljavanja i približavanja, dinamičan razvoj radnje, glazba koja uzbuđuje um... sve je iskorišteno tako da se potrošač osjeća kao dio reklame. Takav kontekst lako budi apetit, poziva na akciju, čini da se u stvarnosti osjećate kao vlasnik reklamirane stvari.

Još jedna učinkovita tehnika je truizam. Može se reći ono što je preuzeto iz mjerodavnih izvora. Nešto što neće izazvati nepovjerenje. Na primjer: "Odobreno od strane svjetske udruge...", "Liječnici preporučuju...", "Proizvedeno u Njemačkoj" itd.

PAMETNO postavljanje ciljeva

Ova metoda je također izravno povezana s NLP-om. Kratica SMART odražava kriterije koje cilj osobe mora zadovoljiti da bi se postigao. Dakle, ovo je:

• S - specifično (specifično).
• M - mjerljiv (mjerljivost).
• A - dostižan (dohvatljivost).
• R - relevantan (značaj).
• T - vremenski ograničen (korelacija s određenim pojmovima).

Osoba, koja zapisuje cilj prema SMART-u, programira se na najizravniji način. Evo primjera kako bi promišljen stav mogao izgledati: „Što želim? Vlastiti posao, otvorite vlastitu instituciju. Što je potrebno za ovo? Zaradite početni kapital, izradite plan, možda uzmite zajam za razvoj. Koje su moje mogućnosti za ovo? Ambicija, obećavajući rad i rani uspjeh znače da možete postaviti cilj iznad granice mogućnosti. Zašto mi treba vlastiti posao? Ovo je stari san, a želje se moraju ostvariti, plus, radit ću za sebe i imati izglede za razvoj sfere u budućnosti. Koliko vremena imam za pripremu? 2 godine".

Ovo je samo jedan primjer. U svakom slučaju, ispunjavanje cilja s ovim kriterijima povećat će vjerojatnost njegove provedbe. Jednostavno rečeno, da biste nešto promijenili u životu, morate imati jasnu ideju o tome što konkretno želite.

Inače, neće biti suvišno pročitati neke knjige o NLP-u. Posebno one koje su napisali utemeljitelji metode. Preporučena literatura je njihovo djelo pod nazivom "Struktura magije" u dva toma (1975. i 1976.). Možete pročitati i knjigu "Promjene u obitelji", napisanu u suradnji s američkom psihologinjom Virginiom Satir.

Vrijedan je i NLP praktičar. Napisali Bob Bodenhamer i Michael Hall. Ova knjiga je zanimljiva kako početnicima u području NLP-a, tako i ljudima s vještinama u ovom području koji ih žele poboljšati.

Neurolingvističko programiranje u suvremenoj psihoterapiji jedna je od najpopularnijih metoda utjecaja na ljudsku psihu. Koristi se u gotovo svim aspektima života.

Učinkovite NLP tehnike u ljubavi mogu primjenjivati ​​i žene i muškarci. Pomažu stvoriti nove ili poboljšati postojeće odnose. Prema E. Bergeru, autorici poznate knjige “NLP za sretnu ljubav”, kako roman završava i kako će se razvijati izravno ovisi o samoj osobi, njenim težnjama i željama.

Luda ljubav brzo prolazi, ljubav dvoje ludih nikad!
Angelina Jolie

Učinkovite NLP metode

U NLP-u postoje opće tehnike dizajnirane za korištenje u različitim područjima života. Prikladni su i za poboljšanje vašeg osobnog života.

"Ugađanje"

Među najpopularnijim tehnikama su "Ugađanje". Ova metoda je učinkovita za uspostavljanje bližeg kontakta sa sugovornikom. Prijem uključuje kopiranje ponašanja partnera, njegovih gesta, izraza lica, pa čak i ritma disanja. To je takozvana "vanjska" prilagodba, koju treba učiniti što prirodnije.

Nakon uspostavljanja kontakta, možete nastaviti na "vodenje". Da biste to učinili, morate se nasmiješiti, a sugovornik će ponoviti radnju. Ako se uozbiljite, onda će nakon nekog vremena u ovo stanje otići i partner kojemu ste se prilagodili. Prilagodba vrijednostima nije ništa manje učinkovita. Da biste pronašli zajednički jezik s partnerom suprotnog spola, trebali biste pokušati na svijet gledati njegovim očima, kroz njegov sustav uvjerenja.

"Sidrenje"

Gotovo sve tehnike zavođenja u NLP-u uključuju "Sidrenje". Ova tehnika temelji se na pozitivnim emocijama i osjećajima koje partner doživljava u određenom trenutku. Kako biste ih usmjerili na sebe, trebali biste stvoriti okruženje slično onome koje ga je okruživalo u trenutku užitka.
Štoviše, uopće nije nužno da je atmosfera u potpunosti u skladu s sjećanjima osobe. Ponekad mirisi, glazba, dodir djeluju kao sidra. Povezuju se s prijašnjim vezama ili samo s dobrim provodom. "Sidra" se mogu izraditi samostalno. Jedan od algoritama za njihovu instalaciju je sljedeći:

• Partnera je potrebno pozicionirati prema sebi, za što se koriste tehnike zrcaljenja, spajanja, prilagođavanja i sl.
• Kad je muškarac u opuštenom stanju, može ga se pitati o njegovim omiljenim praznicima. Trebalo bi vas zamoliti da detaljno opišete kako je događaj prošao, što je osjećao.
  Važno! Uz odmor kojeg se partner sjećao, ne bi trebao imati nikakve negativne emocije povezane s njim.
• Kada čovjekovo stanje dosegne svoj vrhunac, što se može pratiti vanjskim znakovima (disanje, boja kože, pokreti mišića lica, itd.), potrebno je nježno dodirnuti bilo koji dio njegovog tijela (zadnji dio glave, vrat, rame itd.). .). Ova radnja će postaviti taktilno sidro.
• Nakon toga morat ćete promijeniti temu razgovora i vratiti muškarca u njegovo normalno stanje.

Zatim morate provjeriti kako radi sidro. Da biste to učinili, morate ponoviti dodir i pogledati stanje čovjeka. Ako je sve učinjeno ispravno, tada će mu se nakon bezuvjetnog signala vratiti radosno raspoloženje i euforija povezana s osjećajem odmora koji je opisao.

"Ogledalo", "Pridruži se"

"Ogledalo" i "pristup", zapravo, slični su "Prilagodbi". To je usvajanje poze, ponavljanje izraza lica, geste sugovornika, što pridonosi nastanku povjerenja i simpatije od strane sugovornika.

"Pozitivno pojačanje"

Osoba doživljava razne emocije koje odražavaju njegov stav prema bilo kojem događaju. Pojačanje je svojevrsno poticanje ponašanja. Ova metoda se koristi u dresuri životinja, ali je učinkovita i za ljude. Kao pozitivno pojačanje tuđeg ponašanja koriste se:

• osmijeh;
• Pažnja;
• sporazum;
• pohvala;
• pozitivno "sidro" itd.

"Pozitivno pojačanje" može se pripisati i tehnici manipulacije. Ova tehnika pomaže naučiti osobu nekim vještinama, ispraviti svoje ponašanje. Na primjer, ako partner previše emotivno priča o nečemu, tada biste se u ovom trenutku trebali namrštiti i lagano odmahnuti glavom. Nakon što se vrati na miran ton, pokažite svoje odobravanje smiješkom i pozitivnošću. Nakon nekog vremena, osoba će intuitivno pogoditi koji stil komunikacije treba slijediti.

NLP tehnike za žene

Žene koje žele urediti osobni život mogu se obratiti knjizi koju je napisala Eva Berger "NLP za sretnu ljubav". Autor ne samo da opisuje tehnike i tehnike, već daje i praktične vježbe usmjerene na realizaciju vlastitih problema u potrazi za idealnim muškarcem. U njezinoj se knjizi može uočiti nekoliko učinkovitih tehnika pomoću kojih djevojke mogu započeti nove veze ili poboljšati postojeće:

1. "Savršen spoj". Pri prvom susretu s dečkom gotovo svaka djevojka doživi neugodnost i napetost. Ove emocije dovode do činjenice da hurma ostavlja neugodan okus, i to s obje strane. Kako bi se isključio takav razvoj događaja, neophodna je psihološka priprema za sastanak. Djevojci se preporučuje da vizualizira sliku idealnog spoja, razmisli do najsitnijih detalja, predvidi moguće nevolje i načine za njihovo prevladavanje.
2. "Pravilo tri da" može se koristiti sa bilo kim. Istovremeno, muškarci su skloniji stereotipnim radnjama, na što se ova tehnika oslanja. Osoba koja je odgovorila potvrdno na tri pitanja zaredom, to će učiniti četvrti put. Tehnika se može koristiti za gurnuti muškarca u novu fazu u vezi (suživot, brak, itd.). Najvažniju frazu treba izgovoriti ne upitnim, već potvrdnim tonom s povjerenjem u glas.
3. "Prava motivacija" je metoda koja će omogućiti postojanje i razvoj odnosa. Ako žena može dati pozitivan stav, tada će muškarac biti zainteresiran za nastavak romanse.
4. Između ostalih metoda, "Razoružanje" A koji predstavlja preventivnu radnju. Ova tehnika je učinkovita ako je veza na rubu prekida. Tehnika je predviđanje partnerovih postupaka. Fraza poput "Razumijem da naša veza nije savršena i da možemo prekinuti, ali stvarno bih volio ispraviti prethodne pogreške i dobiti drugu priliku" može pomoći da izbjegnete prekid.

   Kada koristi Disarm, žena kaže ono što je njezin partner htio reći. Sukladno tome, gubi se smisao ponavljanja njezinih riječi, a postoji velika vjerojatnost da će se veza nastaviti. Ali njihovo trajanje ovisit će samo o daljnjim radnjama para.

5. Nešto što NLP nudi u raznim tehnikama. Među učinkovite metode su "Razbijanje stereotipa". Ova metoda je prikladna za privlačenje pozornosti željenog objekta, izdvajajući se od ostalih obožavatelja.

NLP tehnike za muškarce

Ne samo djevojke, već i muškarci mogu koristiti tehnike koje vam omogućuju da brzo osvojite svog odabranika. Učinkovite tehnike manipulacije svijesti koriste se u praksi i više puta su potvrdile svoju učinkovitost. Muškarci koji žele savladati početne vještine zavođenja suprotnog spola mogu obratiti pozornost na sljedeće metode:

• "Iluzija izbora";
• "Plus ili minus";
• "Pravilo jednog pristanka";
• "Izbor bez izbora."

Pogledajmo svaku od ovih metoda:

1. "Iluzija izbora": Zahvaljujući NLP tehnikama, moguće je stvoriti djevojčinu iluziju da ona sama bira jedan ili drugi scenarij. Bit metodologije je prilično jednostavna: koristi se pitanja "zatvorenog tipa". Drugim riječima, samo pitanje već sadrži odgovor na njega. Na primjer: "Kamo više voliš ići, u kino ili u kafić?". U ovom slučaju, neće se svaka dama odlučiti ponuditi treću opciju.

   Glavna stvar koju treba zapamtiti pri primjeni ove metode je da bi oba izbora trebala biti korisna za muškarca. Druga mogućnost korištenja tehnike je da u pitanju jedan od odgovora mora biti u početku negativan kako ga djevojka ne bi odabrala. Dakle, fraza se može konstruirati na sljedeći način: „Danas je prekrasno vrijeme. Želite li sjediti u ovom zagušljivom kafiću, ili bismo radije prošetali na svježem zraku?

2. Prijem "Plus-minus" na temelju kontrasta doživljenih emocija. Pozitivan odgovor bit će snažniji ako prvo izazovete negativan (ali ga nemojte previše pogoršavati). Na primjer, na spoju možete pohvaliti drugu djevojku, što će biti "minus". No tada se promašaj ispravlja ugodnim riječima svom partneru, što se računa kao "plus". Štoviše, potonje bi trebalo izazvati jaču emocionalnu reakciju.
3. "Pravilo jednog pristanka" mogu se uključiti ne samo u tehnike zavođenja muškaraca, već i žena. Ova tehnika je slična sličnoj "Tri" da. Međutim, može biti teško dobiti nekoliko pozitivnih odgovora od djevojke odjednom, pa je ponekad dovoljno stati na jednom. Bit tehnike je da se napravi prijedlog, nakon čega se postavlja pitanje. Ako gospođa na to odgovori pozitivno, najvjerojatnije će se složiti s prvom tvrdnjom.

   Na primjer, pozivnica na spoj može zvučati ovako: “Nađimo se i idemo u kino. Voliš li komedije? Bez obzira na to odgovara li partner pozitivno ili negativno, ona se podsvjesno već uspjela složiti s prvom rečenicom. Fraze se mogu mijenjati, prvo pitanje, a zatim izjava. No, to je tipično za muškarce koji nisu potpuno sigurni u sebe i radije se prilagođavaju željama svojih partnerica.

4. "Izbor bez izbora" djeluje na sličnom principu. Ženi se nudi slobodan izbor između jedine moguće opcije. Na primjer, prilikom zakazivanja termina, izraz je formuliran na sljedeći način: “Kada ste slobodni, sutra ili prekosutra?”. Dakle, u početku se pretpostavlja da će se sastanak održati. Ali partner stvara iluziju da je izbor njezin.

   Korištenje kompleksa inferiornosti u odnosu između žene i muškarca može donijeti dobre prednosti potonjem. Ali ovu metodu treba koristiti što je moguće opreznije kako se ne bi postigao suprotan učinak. Bit igre s kompleksima je sljedeća. U prisutnosti dame, treba se početi diviti drugoj djevojci:
   Istodobno, ako je dama niska, onda se mora reći kako dobro izgledaju žene visokog rasta. Ako je djevojka mršava, onda se možete diviti ljepšem spolu, koji je sklon prekomjernoj težini. To kod žena budi želju da dokažu suprotno. Oni su spremni pokazati čovjeku da nisu ništa lošiji od svojih suparnika, koji imaju suprotne kvalitete.

   Kao primjer možemo navesti priču neženja čiji je stan uvijek bio čist, a on sam se u to nije trudio. Kada je dovodio žene u posjetu, nije ništa tražio od njih. Upravo je počeo pričati o tome da je jedna od svrha djevojaka stvaranje čistoće i udobnosti. Ujedno je napomenuo da prava žena nikada ne bi mogla podnijeti nered. Nakon toga su njegovi gosti sami pokupili sredstva za čišćenje kako bi pokazali svoju najbolju stranu, ne sluteći da se njima samo manipulira.

Prijemi za sve

U NLP-u postoje tehnike za žene i muškarce, a postoje tehnike koje uspješno koriste oba spola. Nemojte pretpostavljati da su tehnike manipulacije vrlo jednostavne. Da biste ih savršeno svladali, morat ćete se jako potruditi. Međutim, rezultat neće dugo čekati. Uostalom, postati sretan, biti uspješan sa suprotnim spolom, poboljšati postojeće odnose – tome teži većina onih koji u ljubavi žele savladati NLP tehnike.

Kako pravilno graditi fraze? NLP iskustvo. 👌 "Ne govorite da bi vas razumjeli, nego govorite tako da ne budete pogrešno shvaćeni." Na kraju ćemo dati konkretne primjere iz prakse: 👉 Metoda 1. Banalna fraza - "Prijatelju, dogovori si pauzu i skuhaj mi kavu." Koliko god vaši sugovornici bili dosadni od takvog bezobrazluka, on će ipak otići u kuhinju i skuhati kavu, baš kao što se rečenica koju ste izrekli sastoji od dvije teze, a to su "...priredi sebi pauzu" i "... napravi ja kavu." Prvo si rekao što on treba, a onda što ti treba. Mozak vašeg sugovornika frazu koju ste konstruirali percipira na sljedeći način: "Ako se želim opustiti, moram skuhati kavu." Stoga, da biste postigli svoj cilj u razgovoru sa sugovornikom, kada gradite frazu na početku rečenice, navedite ono što sugovorniku treba, na primjer: „Vladimire, želim ti ponuditi da zaradiš nešto novca mijenjajući cijevi u mom stanu." Tako ponudite sugovorniku da zaradi novac i istovremeno mu date do znanja da to treba učiniti vrlo jeftino. Ovu tehniku ​​konstruiranja fraza možete koristiti u oglasima. 👉Metoda 2. Trebate dobiti broj telefona djevojke koja vam se sviđa. Kako to učiniti da ne bi došlo do "preskakanja paljenja"? Opcija je sljedeća: možete prići do nje i reći sljedeću frazu: "Djevojko, mogu li zamoliti svoju prijateljicu da dođe sutra usred dana i pitam za tvoj broj telefona da te nazovem " Uplašeni tako teškim scenarijem za sutrašnji dan, u većini slučajeva odmah ćete dobiti telefonski broj. U ovoj situaciji vrijedi sljedeće načelo: mladić je namjerno stvorio vrlo kompliciran scenarij da djevojka, za sutra, dobije broj. Djevojka je, nakon onoga što je čula, odmah zamislila kako će joj sutra, pa i u vrijeme ručka, doći neki mladić na posao tražiti broj telefona. ... "kako je teško" - iznijet će ona i u većini slučajeva odmah će dati telefon da izbjegne svu složenost. 👉 Metoda 3. Postoje riječi kao što su: uvijek, iznova, stalno, svaki put itd. Čujući ove i slične riječi u odnosu na sebe, osoba, u većini slučajeva, pokušava brzo učiniti kako joj se kaže. Na primjer, dijalog između muža i žene – „Dragi, tvoje prljave čarape su opet u hodniku, a ne u prljavom rublju, uvijek ih ostavljaš ovdje, uvijek me pokušavaš razbjesniti, zar stalno zaboravljaš na to? " Ovom tehnikom djevojka pokušava "vrućino zakomplicirati" situaciju kako bi brzo dobila željeni rezultat. Nakon što je saslušao veliki broj takvih riječi upućenih njemu, mladić će pokušati riješiti ovaj problem što je brže moguće. Korištenje takvih riječi u razgovoru, u većini slučajeva, pomoći će vam da brzo riješite probleme koji su vam potrebni na način koji vam je potreban. 👉 Metoda 4: Sljedeći primjer za postizanje željenog rezultata u razgovoru sa sugovornikom je djelomično ponavljanje kraja njegove fraze, tj. da biste postigli željeni rezultat, pokušajte ponoviti kraj njegove fraze uz dodatak svoje . Sugovornik će vašu frazu doživjeti kao svoju, jer je u njoj upotrijebljen dio rečenice koju je izgovorio. 👉 Metoda 5: Sve rečenice i fraze koje počinju riječima: Molim te, budi ljubazan, dragi itd. sigurno će pomoći u postizanju željenog rezultata u dijalogu. 👉 Metoda 6: Još jedan primjer koji se može koristiti u komunikaciji je glasovni naglasak na riječi koja vam je potrebna. Na primjer: „Koliko je životinja od svakog para Mojsije poveo sa sobom u arku?“ odgovor će dati točan odgovor, ali Mojsije nikada nije bio u arci, Noa je životinje uzeo u arku i ona se zove Noina arka. Većina ljudi kojima je postavljeno ovo pitanje zna da je Noina arka, ali su namjerno oboreni s mete naglašavanjem neke druge fraze.👉Primjer 7: U razgovoru, kada je u pitanju nešto vrlo ugodno za sugovornika, a njegova reakcija na to je "osmijeh" i "zabavne emocije", pokušajte ga dotaknuti u tom trenutku. ), što će značiti da se uz vas vežu samo ugodne uspomene. #general_psychology@psychology_freid | #psychology

Kako pravilno graditi fraze? NLP iskustvo.👌

“Ne govorite na način da vas mogu razumjeti, nego govorite na način da ne budete pogrešno shvaćeni.” Na kraju dajemo konkretne primjere iz prakse:

👉 Metoda 1.
Banalna fraza - "Prijatelju, dogovori si pauzu i skuhaj mi kavu." Koliko god vaši sugovornici bili dosadni od takvog bezobrazluka, on će ipak otići u kuhinju i skuhati kavu, baš kao što se rečenica koju ste izrekli sastoji od dvije teze, a to su "...priredi sebi pauzu" i "... napravi ja kavu." Prvo si rekao što on treba, a onda što ti treba. Mozak vašeg sugovornika frazu koju ste konstruirali percipira na sljedeći način: "Ako se želim opustiti, moram skuhati kavu."
Stoga, da biste postigli svoj cilj u razgovoru sa sugovornikom, kada gradite frazu na početku rečenice, navedite ono što sugovorniku treba, na primjer: „Vladimire, želim ti ponuditi da zaradiš nešto novca mijenjajući cijevi u mom stanu." Tako ponudite sugovorniku da zaradi novac i istovremeno mu date do znanja da to treba učiniti vrlo jeftino. Ovu tehniku ​​konstruiranja fraza možete koristiti u oglasima.

👉 Metoda 2.
Morate dobiti telefonski broj djevojke koja vam se sviđa. Kako to učiniti da ne bi došlo do "preskakanja paljenja"? Opcija je sljedeća: možete prići do nje i reći sljedeću frazu: "Djevojko, mogu li zamoliti svoju prijateljicu da dođe sutra usred dana i pitam za tvoj broj telefona da te nazovem " Uplašeni tako teškim scenarijem za sutrašnji dan, u većini slučajeva odmah ćete dobiti telefonski broj.

U ovoj situaciji vrijedi sljedeće načelo: mladić je namjerno stvorio vrlo kompliciran scenarij da djevojka, za sutra, dobije broj. Djevojka je, nakon onoga što je čula, odmah zamislila kako će joj sutra, pa i u vrijeme ručka, doći neki mladić na posao tražiti broj telefona. ... "kako je teško" - iznijet će ona i u većini slučajeva odmah će dati telefon da izbjegne svu složenost.

👉 Metoda 3.
Postoje riječi kao što su: uvijek, opet, stalno, svaki put itd.
Čujući ove i slične riječi u odnosu na sebe, osoba, u većini slučajeva, pokušava brzo učiniti ono što mu se kaže.
Na primjer, dijalog između muža i žene – „Dragi, tvoje prljave čarape su opet u hodniku, a ne u prljavom rublju, uvijek ih ostavljaš ovdje, uvijek me pokušavaš razbjesniti, zar stalno zaboravljaš na to? " Ovom tehnikom djevojka pokušava "vrućino zakomplicirati" situaciju kako bi brzo dobila željeni rezultat. Nakon što je saslušao veliki broj takvih riječi upućenih njemu, mladić će pokušati riješiti ovaj problem što je brže moguće. Korištenje takvih riječi u razgovoru, u većini slučajeva, pomoći će vam da brzo riješite probleme koji su vam potrebni na način koji vam je potreban.

👉 Metoda 4:
Sljedeći primjer za postizanje željenog rezultata u razgovoru sa sugovornikom je djelomično ponavljanje kraja njegove fraze, odnosno da biste postigli željeni rezultat, pokušajte ponoviti kraj njegove fraze s dodatkom svoje. Sugovornik će vašu frazu doživjeti kao svoju, jer je u njoj upotrijebljen dio rečenice koju je izgovorio.

👉 Metoda 5:
Sve rečenice i fraze koje počinju riječima: Molim te, budi ljubazan, dragi itd. zasigurno će pomoći u postizanju željenog rezultata u dijalogu.

👉 Metoda 6:
Drugi primjer koji se može koristiti u komunikaciji je glasovni naglasak na riječi koja vam je potrebna. Na primjer: „Koliko je životinja od svakog para Mojsije poveo sa sobom u arku?“ odgovor će dati točan odgovor, ali Mojsije nikada nije bio u arci, Noa je životinje uzeo u arku i ona se zove Noina arka. Većina ljudi kojima je postavljeno ovo pitanje zna da je Noina arka, ali su namjerno oboreni s mete naglašavanjem neke druge fraze.

👉Primjer 7:
U razgovoru, kada je riječ o nečemu vrlo ugodnom za sugovornika, a njegova reakcija na to je “osmijeh” i “zabavne emocije”, pokušajte ga u tom trenutku dotaknuti. Dodirni osjećaji sugovornika ostat će u sjećanju (u dobrom trenutku), što će značiti da se uz vas vežu samo ugodne uspomene.

#opća_psihologija@psihologija_freid | #psihologija