Що може зцілити душу людини? Душевний біль

.
Лікування складається з кількох етапів. Давайте з прикладу рани. Припустимо, ви глибоко порізали руку, що потрібно зробити, щоб рана загоїлася?

Крок перший. Визнати наявність рани.

Коли рана на виду, ми бачимо ушкодження та кров – цей етап проходить сам собою. Але із душевними ранами не так. Іноді ми роками намагаємось заперечувати власну. Та ні, нормально все, нічого не болить, нічого особливого. Ми знецінюємо власні травми, мовляв, а десь люди з голоду вмирають, то це нісенітниця. Кудись зникає наш біль від цього? Ні. Залишається всередині. Глибоко. Іноді дуже глибоко.

Спілкувалася якось із знайомою. Від неї чоловік пішов після 20 років шлюбу. Без пояснень - узяв і пішов. І вона сидить і каже, мовляв, я йому бажаю щастя, хай усе буде добре. Сама його речі зібрала. Сама відвезла йому. Дітей сама вмовляла на батька не злитися. Минуло два роки – а вона йому подарунки дарує на Новий рік, день народження. Віддала йому все – машину, квартиру. Виїхала до батьків. Діти вже навчаються в іншому місті. Нічого від нього не треба, хай у нього все буде гаразд.

А сама хворіє. Хворіє так, що страшно. Зморщилася різко, постаріла. Я кажу, мовляв, ти збожеволіла? Ти чого? Тобі ж, напевно, боляче було?! Чому ти вдаєш, що все нормально?

А вона посміхається так дивно і каже — та ні, подумаєш. Напевно, йому там краще, а я чого, я впораюся. Сама винна. І продовжує свою пісню про головне.

І лише за рік вона мені написала повідомлення: «Я його ненавиджу. Ти мала рацію. Я раптом зрозуміла, що він мене просто використав та викинув. Розтоптав. Знищив. Ненавиджу…»

З цього почалося її зцілення. Вона побачила свою величезну рану, визнала її та змогла йти далі.

Боляче було, так, визнати, що ти не високодуховна, і тобі завдає біль така зрада. Але без цього лікування неможливе. Як можна вилікувати те, чого «ні»? Як можна ігнорувати наявність рани та при цьому розраховувати, що саме заросте? Так, якщо рана невелика, організм, можливо, і впорається. А якщо глибока?

Цей етап неминучий. Поки ми рани заклеюємо, вони тільки запалюються і поширюють отруту по всьому організму. Подобається нам це чи ні, спочатку потрібно всі ці пластирі зняти і чесно подивитися углиб. Побачити свої травми, рани, свій біль. Я знаю це по собі, багато років заплющувала очі на те, що маю величезний біль, пов'язаний з татом і з мамою. Проблема від такого заплющування очей нікуди не йшла.

Крок другий. Очищення.

Що робити з раною? Обробити. Відмити, очистити, дезінфікувати. Щоб не було запалення. Щоб організм міг сам впоратися із цим. Якщо не чистити, а просто мазати і бинтувати, лікування не станеться. Очищати неприємно, боляче, страшно. Іноді очищення потрібне дуже глибоке, якщо рана надто занедбана.

Про це навіть немає сенсу говорити довго. Це зрозуміло. Коли хворіє душа, діє те саме правило. Очищати серце, очищати рани, мешкати все, витягувати, відпускати.

Крок третій. Режим особливої ​​турботи та уваги.

Якщо ви порізали руку, то якийсь час ви її бережете, не купаєтеся в морі, наприклад, не тягаєте тяжкості. Виконуєте рекомендації лікаря. Те саме з душею.

Коли ви починаєте розбирати завали, вам теж потрібний режим особливої ​​турботи про себе. Більше тепла, більше дбайливого відношення.

Коли я проживала дитячі травми — і цей період тривало близько 2-3 років, майже щовечора я плакала. Це забирало багато сил, хоча ставало набагато легше. З огляду на те, що в мене вже був син, чоловік, була ще й необхідність працювати разом із коханим, це було непросто. Іноді я нічого не могла робити, так мене придавлювало тягарем минулого. І я лежала весь день із сином у ліжку, ми їли зовсім не корисну їжу, дивилися мультики, не гуляли, я плакала, писала листи, проживала. І при цьому фізично не могла підняти себе з ліжка.

Багато хто думає, що це так просто, подумаєш, . Просто відкинув і пішов далі. Так, якщо їх небагато, якщо вони невеликі та неглибокі, так і варто вчинити. Коли вам просто на ногу наступили, чого тут довго мусолити – відпусти та забудь. Але якщо життя непросте видалося, і накопичилося стільки, що навіть дихати важко?

Не слухайте всяких «гуру позитивного мислення». Мовляв, усміхнись і все минеться. Якщо ви наклеїте посмішку, піднімете руку і скажете: «ну й чорт з ним» – все це нікуди не піде. Залишиться всередині, ще глибше. Вам треба це витягти.

Чим довше ви заперечували свій біль, тим глибше воно проникло. Тим більше сил і часу потрібно на те, щоби все це дістати.

Знайдіть можливість відпочинку та відновлення сил, коли ви запускаєте цей процес. Ні, це не той час, коли ви сидите у телефоні або дивіться телевізор. Це час, коли ви розслаблюєтеся та наповнюєтеся. Прогулянки на природі, молитви, медитації, турбота про своє тіло, масаж, аромотерапія,
можливість просто поспати вдень, лягти раніше, режим енергозбереження у спілкуванні. Чи не навалюйте на себе багато в цей період.

Чим сильніше ви зможете зануритися, відключившись від іншого, тим швидше ви можете пройти цей процес. Іноді корисно виділити собі відпустку в 2-3 місяці для інтенсивного та лікування.

Сім'я, до речі, цьому не завада. Просто приберіть зі своєї голови всі надзавдання та спроби встигнути все. Обійдіться простими стравами, делегуйте домашні обов'язки, більше спілкуйтеся, гуляйте разом.

Розслабляйтеся - і фізично, і емоційно. І бережіть себе, поставтеся уважно до своєї душі.

Крок четвертий. Постійна обробка рани.

Один раз продезінфікувати мало. Ви ж знаєте, світ у нас такий, бактерії тут і там. Не лише фізичні мікроби, а й мікроби душі, тут і там сидять і готові накинутися.

І доки організм ослаблений, йому треба допомогти. Очищаючи своєчасно все те, що може знову запустити процес запалення.

Наприклад, якщо ви працюєте з стосунками з мамою, іноді корисно взяти паузу у стосунках у 2-3 місяці, щоб рани затяглися, щоб не різати знову живим. Адже мама не змінилася, вона знову може зробити те ж саме, знову зробить вам боляче. Якщо ж ви дали можливість прожити і зміцніти, то вам буде простіше зустрічати «новий удар».

Або якщо ми говоримо про тіло, то досить дивно голодувати тиждень, виводити токсини, а наступного дня тікати до Макдональдсу, правда? Потрібно м'яко вийти з дієти, детоксу, голодування. Потрібно дуже виважено до цього підходити, тоді від голодування та детоксу буде ефект.

Протягом життя людина хоч раз відчувала душевний чи фізичний біль. Тільки ось про фізичний біль ми забуваємо дуже швидко, як тільки вилікуємо. А біль у душі не залишає нас багато років, трохи притупляючи дрібні деталі в пам'яті.

Причини розвитку болю у душі

Це біль, який з'явився після сильного емоційного потрясіння. Біль у душі зароджується через страх, тривогу, суєту, при цьому людині нічим дихати, і в її голову лізуть погані думки. Можна сказати, що душовий біль – це ридання серця. Це почуття, що повільно поїдає, яке може вилікувати тільки час.

На якийсь час біль у душі притуплюється. Але як тільки ви зіткнетеся з аналогічною ситуацією або зустрінетеся з людиною, яка принесла вам страждання, як відновлюється душевний біль. Щоб захиститися, багато хто закривається від усіх, поринаючи з головою в кар'єру, заробляють мільйони і займає солідне становище у суспільстві. Дитячі чи юнацькі образи вони дуже добре пам'ятають і можливо завдяки таким переживанням стали сильнішими.

Біль у душі не носить фізіологічний характер, а душевний. У нашому житті часто виникають такі обставини, коли дуже хочеться висловити свою думку, але через низку обставин не вдається це зробити. Після цього в людини може настати напад кашлю або ядухи. Після того як людина висловилася, одразу стає легше.

З цього випливає, що не потрібно зберігати образу в собі, якщо у вас є якісь претензії, скажіть про це прямо, не варто накопичувати негатив у собі. Образу необхідно забувати, але це так не просто. Справа в тому, що потреби та бажання не завжди збігаються зі стереотипами. Табу та заборони не дають повністю усвідомити свої бажання та потреби. Часто це відбувається, коли заборони дитинства дуже жорсткі.

Чому важливо позбутися болю у душі?

Психологія – це наука дуже серйозна, тому її обґрунтування з приводу душевного болю говорять нам про те, що на такі речі потрібно звертати увагу і намагатися позбавлятися такого роду хвороб. Ця проблема більше відноситься до психоматичного напрямку, тому і боротися з цією недугою потрібно особливими прийомами.

Чим небезпечний біль у душі? Вона дуже часто приводить нас своїм тиском до реальних болячків, наприклад, до підкашлювання, у багатьох з'являється ядуха. Як бачите, наслідки бувають дуже плачевними.

Біль у душі, образа та агресія можуть вилитися в такі захворювання як:

артрит, гіпертонія,

нервова анорексія.

Не бійтеся звертатися за психологічною допомогою? щоб позбутися душевного болю. Навіщо все життя нести у собі почуття образи?!

Як позбутися душевного болю?

Які ж ліки допоможе в даному випадку? Найефективніша порада, щоб позбавитися болю в душі: – це висловитися. Так, так, саме вилити душу найкращому другу, подрузі, рідній людині. Принаймні після подібного роду «сповіді» люди йдуть на виправлення і це науковий факт.

Декілька порад, що зіткнулися з даною проблемою:

Ніколи не накопичуйте в собі негатив, намагайтеся позбавлятися його, виговоритися, виплеснути все назовні. Якщо тримати все у себе в душі та голові – це може лише ускладнити ситуацію. Повірте, психологи вже багато разів зазначали, що психологічні розлади часто ведуть до погіршення в плані фізіологічному.

Не ображайте людей, навіть якщо вони зробили вам щось погане. Щоб позбавитися болю в душі, прощайте все, вам буде легше.

Біль у душі в Останнім часомдуже часто доводить дівчат до стану анорексії, тому в жодному разі не порушуйте свій режим харчування, будьте пильні, стежте за своїм здоров'ям.

Якщо ви відчуваєте такого нездужання, можливо, слід звернутися до лікаря. Зафіксовані випадки, коли в результаті звичайного, здавалося б, душевного болю, у людей розвивалася виразка та гіпертонія.

Як позбутися душевного болю - психологи радять

Душевний більпочала набувати все більшого поширення серед інших недуг, які виникають у нас на ґрунті психологічних травм. Як із нею впоратися? Ефективні порадичи є у такій ситуації? Питання дуже навіть непросте, адже часом наші болі спричинені не якоюсь нісенітницею, а реальною «катастрофою» у житті, яке не дає нам ні заснути, ні нормально проводити час.

Деякі поради, які допоможуть із запитанням:

• розлучилися з хлопцем, не біда. Не плачте в подушку, від цього вам стане тільки гірше, не дзвоніть, не пишіть і не просіть, щоб він повернувся, навіщо принижуватися. Займіться чимось корисним для тіла та душі, купіть абонемент у спортзал, на йогу, завітайте до різних мовних або косметичних курсів, оновіть гардероб. Живете собі, гуляйте, веселіться.
• якщо вас не приймають оточуючі, то на порятунок від душевного болю, заведіть собі домашнього вихованця, пориньте в читання, займіться кулінарією. Є багато способів себе зайняти та вдосконалити, не варто тягтися до людей і тоді вони потягнуться до вас.

Як позбутися самонавіювання душевного болю?

Відмінний метод, рекомендований психологами - самонавіювання. Ось, наприклад, ваше перше кохання було не таке, як пишуть у книгах або про яке знімають фільми, вас образили, принизили, або вам змінили. Перше бажання, яке потрапляє на думку, жорстоко помститися кривднику. У пориві гніву це здається єдиним, правильним рішенням.

Але краще, щоб позбавитися душевного болю, просто забути цю людину, стерти її з пам'яті. Для цього уявіть момент знайомства в деталях, тільки ось розцінюйте вашого кривдника як зовсім іншу людину. Ніби нічого поганого не було, а ось пам'ять про те зле подумки спалить. Виразно уявляйте собі картинки та приємні моменти з тим гарною людиноюніби це все було насправді. Переконайтеся, що все добре і ніяких образ не було. багатьом даний спосібдопоміг, якщо навіть не повністю вилікується, то, як мінімум, скоротити вдвічі той біль, який приносить колишня образа.

Як бачите, всі наші психологічні розлади, у тому числі біль у душі, ведуть до серйозних ускладнень у нашому організмі. Все це безпосередньо пов'язане з нервовою системою, нашими почуттями та емоціями. Постарайтеся знайти підтримку серед своїх рідних та близьких, а також не забувайте звернутися до психолога – він у цій ситуації зможе направити вас потрібною дорогою.

(5 голосів : 5 з 5 )

Душа болить не так, як тіло. Іноді складно отямитися після тих чи інших спокус. Що пишуть ті, хто на досвіді знав, як набути психологічного здоров'я?

Праведний Іоанн Кронштадтський (1829-1908)

Лікування душевних хвороб (пристрастей) зовсім від лікування тілесних хвороб. У тілесних хворобах треба зупинитися на хвороби, попестити хворе місце м'якими засобами, теплою водою, теплими припарками тощо, а в хворобах душевних не так: напала на тебе хвороба - не зупиняйся на ній увагою, аж ніяк не пестячи її, не потурай їй, не грей її, а бий, розпинай її, роби зовсім неприємне тому, чого вона просить.

Преподобний Силуан Афонський (1866-1938)

Добро навчитися жити з Божої волі. Тоді душа невпинно перебуває в Богу і буває покійне зело.

Ієромонах Петро (Серьогін) (1895-1982)

Часто буває так, що і при добрій матеріальній забезпеченості і при добрих стосунках до нас ближніх наших серце наше грішать і пристрасть, як люті змії. А якщо вдаємося до духовно-моральних засобів, зживаємо гордість і звеличення і звільняємося від марнославства, заздрощів і гніву, невдоволення і пожадливості тіла, що їх породжують; внутрішнє життянаша під впливом благодаті Божої очищається від дратівливості, страху та гріховної тривоги, і світ Божий осяює нашу душу ми відчуваємо радість про Господа.

Ланцюги гріха слабшають, а деякі спадають зовсім, і відчуваємо себе цілком щасливими, у повноті життя, незважаючи на різні зовнішні матеріальні та інші світські умови.

Святе Письмо є духовна аптека, в якій благоутробний Батько Небесний різні заради нас приховав лікування. Багато різних у душах наших маємо недуги, недуги та хвороби і тому вимагаємо багато різного лікування, що все у Святому Письмі знаходимо. Там за допомогою Духа Святого, що говорив через пророків і апостолів, знайде всяке лікування немощам своїм: сумний - втіха, сумнів - розум і твердження, невіглас - повчання і пізнання. Там потаємна порада дивним, і незнаючим розум, і сумним втіху.

Старець Паїсій Святогорець (1924-1994)

Якщо людина має свавілля, самовпевненість і самоугодження, то, будучи розумною навіть семи п'ядей на лобі, вона страждатиме постійно. Він заплутується, пов'язує себе по руках та ногах, у нього виникають проблеми. Щоб знайти свій шлях, він повинен розкрити своє серце якомусь духовнику і покірно попросити його про допомогу. Проте дехто замість духовника йде до психіатра. Якщо психіатр виявиться віруючим, він приведе їх до духовника. А невіруючий психіатр обмежиться тим, що дасть їм якісь таблетки. Проте самі собою таблетки проблеми не вирішують.

Святитель Тихін Задонський (1724-1783)

Той, хто починає вірувати, може бути уподібнений немічному, який, бачачи свою невиліковну хворобу, бажає і шукає вправного лікаря. Так грішник, бачачи через закон свою гріховну неміч, від якої своєю силою ніяк не може звільнитися, бажає і шукає лікаря, який зміг би його від тієї немочі звільнити.

Схимонах Зосима (XVII-XIX ст.)

Чи хто мертвий чи безбожником чи гріхом, хто може його воскресити? Слово Боже, яке є життям. Чи заблукав хто в темряві брехні чи в дорозі розбещеного життя, хто може його просвітити чи на шлях спасіння навернути? Слово Боже, яке є світло та істина. Чи хто хворий на душу: Слово Боже на зцілення. Чи жорстокий серцем? Слово Боже його пом'якшує. Чи грішник зневірений? Слово Боже тягне його за покаяння. Чи засмучений скорботами чи спокусами? Слово Боже є його втіхою і розумінням і зміцненням.

Святитель Філарет, митрополит Московський (1783-1867)

Ніщо стільки не потрібне людині, як віра. Від неї залежить не тільки блаженство майбутнього життя, а й добробут справжнього життя.

Лікар Сергій Апраксин (XIX-XX ст.)

Бідна людина! Замість того, щоб сказати йому: «вдумайся в причини твоєї нервовості, наповни вірою і сподіванням на Бога свою душевну порожнечу, вироби інше ставлення до життя з усіма її прикрощами і радощами», йому кажуть: «ти хворий, йди й лікуйся», і ось нещасний біжить чи їде до лікарів, у них шукати порятунку від своєї душевної недуги.

Тут питання вирішується здебільшого дуже просто: вимовляється слово «неврастенія», всеосяжне слово, хоча нічого певного не виражає (а хворий думає, що зрозуміли його хворобу), і починається звичайне лікування.

Так проходить зазвичай кілька років (а іноді і все життя), поки, нарешті, змучена людина не зрозуміє, що нервове «не можу», під впливом різноманітних факторів легко перетворюється самою людиною на «могу»…

Самий дратівлива людина, захоплений під час сімейної сцени, наприклад, сторонньою, мало знайомою людиною, швидко стримує себе, перетворює «не можу» на «могу». Не терпить заперечень від своїх підлеглих внаслідок нервовості — зображує лагідного ягня, коли його самого пробирає начальство. Словом, різного роду вплив: сором перед людьми, побоювання за своє службове становище, пристрасне кохання та інші фактори легко перетворюють нервове «не можу» на «могу».

Значить, у нас самих завжди є той важіль, яким ми готові себе перевернути, треба лише захотіти ним скористатися і не випускати його з рук. І ось коли змучений вічним лікуванням та всіма іншими неприємними наслідкамисвоєї недуги людина зрозуміє це, зрозуміє, що засіб проти нервовості в ньому самому, а не в тих численних бульбашках, які він спустошував удосталь і без користі, тільки тоді, кинувши всяке лікування, він нарешті досягає за допомогою Божої помалу або повного, або, принаймні, відносного, зате міцного одужання…

Біда вся в тому, що ми надто багато дбаємо про розвиток зовнішніх почуттів від зору до смаку і замало про розвиток умогляду, який названий у молитвах «очі мисленні», «розум і серцеві очі, ніж до спасіння». Ці «очі» дано людині Богом для пізнання великих істин.

У тому, що віра в нас дуже слабка, що ставлення до життя найнеможливіше, звичайно, найбільше винне наше виховання, але кожна доросла людина може перевиховати себе і виробити правильний християнський погляд на життя, якщо користуватиметься засобами, вказаними для цього Церквою. З цих засобів найголовнішим є молитва. Зовсім невіруючих мало, більшість маловірних, ось із цим зерном віри приступите до молитви, і ви скоро відчуєте, що це зерно почне пробиватися, через деякий час воно вже дасть паросток, з якого з часом виросте могутнє дерево. Під покровом цього дерева легко і приємно відпочиватиме від важкої спеки людських пристрастейі від бурі життєвих негод, а свого часу пожните і плід.

Почніть тільки молитися, і віра сама прийде до вас, а якщо вона була слабка, то зміцниться і помалу поступово зміниться ставлення до життя. Молитва відволікатиме вас хоч на час від звичайних життєвих думок і інтересів, приверне розум до небесного, змусить мимоволі думати про те, про що раніше ви майже не думали, змусить вас багато відчути і за допомогою благодаті Божої змінить ваш колишній спосіб мислення, укорінить віру та прагнення до християнського ідеалу. Зцілюючи від тяжкої та сумної за своїми наслідками духовної недуги маловір'я, молитва, поєднана зі строгим підпорядкуванням церковному режиму, може нам дуже допомогти і за тілесних недуг. Ми бачили, наскільки корисна молитва, поєднана з надіям і вірою в Бога за деяких нервових станах, в основі яких лежить душевна порожнечаі слабкість волі.

Життя вказує нам численні приклади, де людина нервова, що кілька років лікувалася без жодного результату, швидко досягає повного або, принаймні, відносного, зате міцного одужання після того, як звертається до Бога і починає жити за правилами Церкви. Я, принаймні, знаю кілька таких прикладів, думаю, що й кожному іншому їх чимало відомо. І за інших нервових недуг значення вищенаведених чинників важливо. Візьмемо, наприклад, горезвісну мозкову перевтому, якій відводиться сучасною медициною чільне місце серед інших причин сучасної нервовості. Виявляється, що посилена робота сама по собі рідко викликає стійку нервову хворобу, А небезпечна тільки тоді, коли з'єднується з пороком і пристрастями людськими.

Ось що з цього приводу каже проф. Штрюмпель: «…Ми бачимо тому, що до виснаження нервової системи, що складається сутність неврастенії, веде головним чином розумова робота людей, що супроводжується хвилюваннями страху і надій, розумова напруга політика, що постійно хвилюється пристрасною боротьбою партій, нарешті, зусилля розуму тих художників і вчених, невтомне честолюбство яких спонукає їх.

Звідси випливає, що віра і те, що з неї ставиться до життя, до багатства, слави, честолюбства та іншого є і тут могутнім профілактичним засобом.

Найкращим запобіжним засобом є виховання молодого поколінняна строго релігійно-моральних засадах. Головне завданнявиховання (у сім'ї та школі) має становити прагнення виховати в душі дитини страх Божий та справжнє коханнядо Бога.

При ж хворобі, що розвинулася найкращим засобомє молитвою. Необхідно щодня молитися вранці, ввечері, читаючи ранкове та вечірнє правило, хоча б у дещо скороченому вигляді, з увагою, намагаючись вникати у сенс кожного слова.

Крім того, читати щодня ті вибрані місця з Євангелія та Апостола, які читаються у відповідний день за церковною службою. Не нехтувати громадським богослужінням, а відвідувати храм Божий, принаймні у святкові та неділі(Віночна та обідня), обираючи при цьому той храм, де служба краща, а головне, де читають розбірливо і служать не поспішаючи.

Говіти принаймні раз на рік. Дотримуватися постів та інших постанов Церкви, пам'ятаючи, що вони створені великими людьми, які розуміють природу людини набагато краще, ніж найвидатніші сучасні мудреці. Всіми іншими способами: роздумом, душевним спасінням, читанням творінь великих Отців Церкви намагатися зміцнити в собі віру, виховати в душі своїй свідомість всієї краси християнського ідеалу і виробити християнське ставлення до життєвих явищ...

Пам'ятайте, що спочатку такого життя у вас неодмінно з більшою або меншою силою відкриється друге джерело думки, думки поганої, що суперечить, спокушає, що створює цілий рядвідомого роду «спокус». Не треба піддаватися цьому, але молитися наполегливо, з надією і терпінням, пам'ятаючи наступні слова Спасителя з притчі про неправедного судді: «Чуєте, що суддя говорить неправедний. Чи Бог не захистить обраних своїх, що кричать до Нього день і ніч, хоча зволікає захищати їх».

На першому місці у людини йдедух, потім душа і тільки потім фізичне тіло. Якщо тіло домінує над душею, дух пригнічується, починає грішити, заробляючи собі різні захворювання. Щоб цього не сталося, необхідно містити помисли та дії у моральній та фізичній чистоті, оскільки гріх віддаляє людину від божественного початку. Прощення гріхів і зцілення душі (тіла) люди здатні задарма, за своєю вірою в Бога, тоді як інші, що не вірять ні в що, на енергетичному рівніє ніби обліпленими тілесним та духовним брудом.

Щоб душа очистилася і зцілилася, вона повинна пройти цілющий і очисний Таїнство покаяння.

Коли людина довіряє себе Богу, її дух починає функціонувати так, як це було в ній закладено. Після цього люди починають відчувати полегшення та одужувати – але для цього потрібно довіритись божественному втручанню та заспокоїти свою душу, почавши молитися Богу про своє зцілення з вірою в нього. Священики часто відзначають випадки, коли люди, які страждають душевно і фізично, після щирої сповіді, що завершується не менш щирим покаянням у гріхах і Причастям, потім повертаються до них повністю зціленими.

Таїнство зцілення душі

Зцілення душі відбувається через Соборування - Таїнство, при якому або душевно страждає людину помазують оливою і закликають на неї Благодать Божу, що зцілює духовні та тілесні недуги хворого. Таке Соборування отримало від самого проведення Таїнства – в ідеалі його має проводити «собор», що складається з семи священиків, однак у разі потреби допускається і присутність одного священика.

Історія Соборування розпочалася за часів Ісуса Христа, який дав своїм апостолам владу над зціленням хвороб за допомогою помазання олій.

У процесі здійснення Соборування священик (або ) зачитує сім текстів з Євангелія та сім – з Апостольських Послань. Після читання кожного з них священик помазує освяченим оливою чоло, щоки, груди та руки людини, а після закінчення читання Святого Письмавін кладе на голову соборованого розкрите Євангеліє і Богу про прощення гріхів цієї людини. Соборування вимагає від людини покаяння і віри, оскільки зцілення душі є даром Бога, що любить і всепрощає, а не стовідсотковим результатом різних маніпуляцій.

Буває біль фізичний та душевний. З першою боротися досить просто, адже сучасна медицина може швидко визначити її джерело та призначити необхідний курс лікування. Але з душевним болем все набагато складніше. Тому багато людей роками живуть з нею, так і не зрозумівши до кінця, що спричинило її появу.

Але психологія не стоїть дома. Покопавшись у закутках свідомості, фахівці дізналися багато нового про психіку людини, зокрема про те, як позбутися душевного болю. Дотримуючись простим порадам, можна як подолати свої внутрішні страждання, а й знову знайти втрачене щастя.

Душевна біль: що це таке?

Дуже складно дати точний опис цього явища. Адже внутрішній світнеможливо виміряти, доторкнутися і тим більше побачити. Але при цьому відчуття при психологічної травмине менш болючі, ніж при переломі або опіку, а часом можуть бути і набагато гіршими.

То що таке душевний біль? Насамперед це почуття, викликане свідомістю у відповідь на емоційне потрясіння. Залежно від причини його появи, біль може бути ледве відчутним, так і несамовитим. Але навіть після невеликих потрясінь людина почувається розбитою і зламаною, наче в ній закінчилася електрика.

І якщо нічого не робити, то незабаром біль доповниться розпачом. І коли руки опустяться повністю, прийде депресія. А з цим ворогом боротися набагато складніше, а часом без допомоги фахівця зовсім неможливо.

Але перш ніж дізнатися, як впоратися з душевним болем, слід розібратися в її джерелах. Адже тільки так можна здолати її, не зашкодивши собі.

Звідки беруться емоційні потрясіння?

Багато хто впевнений, що душевні переживання можуть виникнути лише після серйозних емоційних потрясінь. Наприклад, смерть близької людини, виявлення тяжкої хвороби, аварія, зрада тощо. Звичайно, подібні життєві потрясіння позначаться на психіці людини, але правда в тому, що здебільшого причинами появи душевного болю стають менш помітні приводи.

Отже, що може порушити внутрішню гармонію і впустити сум'яття в душу?

1. Життя під маскою. У сучасному світінерідко доводиться брехати, у своїй як навколишнім, а й себе. Це потрібно, щоб виставити себе у кращому світлі – стати більш значущим. Але за брехню доведеться заплатити своїм душевним спокоємадже наша свідомість не любить, коли з нею грають. І тим більше воно не спокійно сприйматиме те, що його хочуть змінити.

2. Невиконані справи. Досить часто душевний біль виникає через незадоволеність власними вчинками. Наприклад, коли через роботу доводиться пожертвувати виступом дитини, або коли замість того, щоб піти до спортзали, людина провалялася на дивані цілий день. Всі ці нездійснені мрії, плани та зустрічі лягають мертвим вантажем на плечі та гарантовано призводять до емоційної пригніченості.

3. Безсилля. Відсутність грошей, сил, краси, здоров'я, знань – цей список можна продовжувати дуже довго, але суть одна – безсилля. Коли людина не може отримати бажане, вона страждає.

Немає нічого гіршого за нерозділене кохання

Душевний біль від кохання – це окремий випадок. На відміну від інших бід, нерозділені почуття можуть сильно поранити. І чим більше людейпрагне отримати об'єкт свого зітхання, тим більше в серці впивається біль.

У подібних випадках нерідко кажуть, що людина наче сохне. Почасти так і є, адже, крім мрій про коханого, його нічого не цікавить. Стає зовсім неважливо, що відбувається навколо, які оточують люди і що робити далі.

І щоб урятувати свого господаря від небезпеки, свідомість посилає йому сигнал тривоги – біль. У такий спосіб мозок намагається змусити людину озирнутися довкола, зрозуміти, що далі так жити не можна.

Три суворі заборони

Перш ніж приступити до власного лікування, слід запам'ятати одне важливе правило: ніколи не скочуйтеся в прірву пороку Адже в цей період спокуса дуже велика, і, на жаль, багато хто піддається йому, роблячи все нові й нові спроби загасити свій біль за допомогою алкоголю, нікотину та наркотиків.

Такий спосіб не тільки не вгамовує біль, а й збільшує душевне переживання. Почуття власної безволі доповнює і так сіру картину, підштовхуючи до того, щоб здатися. Ступивши цей шлях, людина позбавляється можливості здорово міркувати, що неодмінно призведе до поразки.

Тому варто поставити під сувору заборону алкоголь, наркотики та цигарки. Це не лише допоможе сконцентруватися на пошуку вирішення проблеми, а й збереже здоров'я. А воно, як відомо, на вагу золота. Набагато краще приохотитися до зеленого чаю, він не тільки корисний, але й здатний трохи підняти настрій.

Усвідомлення – перший крок до душевного спокою

Як було сказано вище, душевний біль має безліч образів. Тому важливо зрозуміти, що спричинило її цього разу. Зазирнувши у себе, слід розібратися у власних почуттях, у тому, як вони давно з'явилися.

У більшості випадків відповідь лежить на поверхні, варто лише трохи придивитися, і вона знайдеться. Після цього вирішити проблему буде набагато простіше, адже знаючи ворога в обличчя, можна будувати стратегію війни.

Але часом джерел душевного хвилювання кілька, і вони настільки тісно переплелися, що їх важко відрізнити. Тому навіть коли основну проблему знайдено, слід продовжувати пошуки, адже хто знає, що ще приховано від очей.

Можливо, спочатку подібне дослідження власної свідомості даватиметься нелегко, але не варто зупинятися. Згодом подібна практика стане звичною, більш того, мозок сприйматиме її як належне, відкриваючи доступ до прихованих куточків свідомості.

Не всі проблеми можна вирішити

Іноді неможливо усунути причину душевного болю. Наприклад, не можна воскресити померлу людину, стерти спогади про коханого, раптово стати іншою і так далі. Що ж тоді робити? Як упоратися з душевним болем?

Відповідь: ніяк. Цілком позбутися такого болю просто неможливо, і неважливо, скільки часу пройде. Єдине, що залишається, – навчитися жити з цим почуттям, прийняти його як частину себе. Це допоможе знизити силу болю настільки, що можна буде спокійно співіснувати з нею.

Хоча це і здається не зовсім радісною перспективою, але все ж таки така реальність. І прийняти її - означає вступити на шлях порятунку від страждань. Тільки так можна отримати такий бажаний спокій і почати знову відчувати радісні почуття.

Їсти, спати та ходити

Через емоційного стресуорганізм слабшає, як наслідок, з проблемами стає боротися все складніше та складніше. Тому дуже важливо не забувати про такі речі, як сон, їжа та прогулянки на свіжому повітрі.

1. Лягаючи в ліжко, людина залишається віч-на-віч зі своїми проблемами, через це часом дуже складно заснути. Але треба розуміти, що без нічного відпочинку мозок погано працює, що ще більше посилить становище. Щоб швидше заснути, слід використовувати лічилки, вони допомагають відволіктися та розслабитися.
2. Здорове харчування. Не слід заїдати стрес абияк, інакше на додачу до душевної травми додадуться ще й проблеми зі шлунком. Також варто подбати про щоденну норму вітамінів та мінералів, вони зміцнять не лише тіло, а й психіку.
3. Прогулянки. Нехай у такі часи хочеться сховатися від світу, робити цього не варто. Невеликі піші прогулянки районом не лише збагатять кров киснем, а й допоможуть трохи розвіятися. Головне, не заглиблюватися в себе, а намагатися вловити щось нове в пейзажі.

Спорт - найкращий лікар

Ніщо так не розвіює смуток як активні тренування. Благо, у сучасному світі існує велика кількістьвсіляких спортивних клубів і тренажерних залів, тому пошуки відповідного не складуть особливих труднощів.

Спорт не тільки здатний відволікти від поточних проблем, але й зможе загартувати волю. Зробить свідомість більш стійким до психологічних навантажень та стресів. Він вчить перемагати та переступати через власні страхи та невдачі.

Найскладніше в цьому способі – зробити перший крок, вийти за поріг та вирушити за потрібною адресою. І якщо змусити себе так і не вийшло, то, принаймні, варто почати робити зарядку вранці. Нехай і не дуже, але це допоможе.

Візити до психолога

Як позбавитися душевного болю, знають фахівці. Кваліфікований психолог не тільки допоможе знайти причину страждань, а й підкаже найбільше ефективні способиїї вирішення. На жаль, багато людей бояться подібних зустрічей, адже, на їхню думку, це прояв слабкості, а часом ще гірше - психічного розладу.

Але реальність така, що психолог справді здатний допомогти. І якщо зробити зусилля над собою і звернутися до нього, можна уникнути багатьох проблем, у тому числі й появи депресії.

Але як би там не було, важливо одне – душевний біль існує, і з ним треба боротися. Методів для цього багато, але їхня суть в одному - рухайся вперед, що б не сталося.