Як змінити зовнішність і бути чарівною. Змінитися на краще: зовні і внутрішньо

Іноді з'являється бажання чи необхідність виглядати зовсім інакше. Тоді постає питання, чи можна змінити зовнішність. Звичайно ж, так, і зробити це можна навіть не вдаючись до послуг пластичних хірургів. Існує безліч способів, як можна змінити зовнішність самостійно в домашніх умовах.

Як повністю змінити свою зовнішність за допомогою зачіски?

Найшвидший і найпростіший спосіб виглядати іншою людиною – це кардинально змінити зачіску. Якщо зміна зовнішності викликана необхідністю замаскуватися, тоді слід вибирати непомітну зачіску, яка не залучатиме .

Чоловіки можуть користуватися засобами для укладання волосся. За допомогою гелю або лаку для волосся можна зробити зовсім іншу зачіску. Волосся варто пофарбувати, або завдяки тальку надати видимість сивини. Можна поголити голову на лисо, тоді обличчя буде виглядати по-іншому. Варто змінити зовнішній вигляд вусів та бороди, відростити, або зголити їх.

Жінки можуть скористатися перукою або шиньйонами, які змінять форму зачіски кардинально. Можна пофарбувати волосся в інший колір або зробити мелірування.

Як змінити зовнішність до невпізнання?

Можна надіти сонцезахисні та звичайні окуляри. Звичайно, одягнувши окуляри людина не стане невпізнанною, але це допоможе залишитися непоміченим при зустрічі, що побіжить. Грубо кажучи, можна просто загубитися у натовпі. Варто поміняти лінзи на кольорові, змінивши очі. За допомогою якісного макіяжу можна повністю змінити свою зовнішність. Можна зафарбувати всі відмінні риси, які впадають у вічі, наприклад родимки, шрами і рідні плями. Можна змінити колір обличчя, зробивши його темнішим або світлішим. Можна нанести тимчасове татуювання або використовувати автозасмагу.

Можна змінити своє зростання і поставу. Для цього варто змінити ходу або почати сутулитися. Якщо є час, можна набрати чи скинути зайві кілограми, чи візуально додати собі вагу за допомогою додаткових шарів одягу. Одяг повинен кардинально відрізнятися від того, що ви звикли носити. Можна експериментувати із різними стилями. Чоловіки можуть замаскувати себе, одягаючись за віком. Якщо вам 20, одягайтеся як ваш батько, і навпаки. Жінки, які звикли носити спідниці, можуть перейти на костюми брюки, або джинси.

У представників обох статей іноді виникає бажання змінити своє життя на краще. Для цього часом досить кардинально змінити свою зовнішність. У цій статті ми розповімо, як змінитись зовні за тиждень і жінці, і чоловікові.

Як змінитись за тиждень?

Як змінитись зовні за тиждень до невпізнання жінці?

Жінкам зміну своєї зовнішності слід почати з відвідування салону краси. Головною складовою будь-якого жіночого образу є зачіска, тому, змінивши її, можна змінитися всього за пару годин. Власниці довгих локонів можуть зробити собі коротку стрижку. Ті дами, які завжди ходили з коротким волоссям, навпаки, можуть наростити локони.

Обов'язково потрібно кардинально змінити колір волосся - наприклад, перетворитися з яскравої блондинки на пекучу брюнетку. Після того як буде змінено зачіску та колір волосся, сприйняття нового образу оточуючими значно зміниться.

Потім слід звернути увагу на макіяж.

Якщо він завжди був неяскравим, то варто зробити сміливішим. Колірна палітра з косметички обов'язково повинна підходити до нової зачіски та кольору локонів.

Тепер можна перейти до зміни іміджу та оновити свій гардероб. Щоб оточуючі не змогли визнати колишню ділову леді, можна змінити ділові костюми на спортивні. Або перетворитися з романтичної особи на жінку-вамп. І обов'язково варто підібрати зручне та відповідне до образу взуття.

Не зайвими будуть і всілякі аксесуари, особливо якщо раніше жінка не звертала на них жодної уваги. Можна доповнити свій образ елегантним капелюшком або симпатичним шарфиком.

Також кардинальних змін у зовнішності можна досягти шляхом скидання зайвих кілограмів. Можна сісти на дієту, але не варто сильно виснажувати себе голодуванням - краще підібрати правильне меню і слідувати йому хоча б протягом 1-2 тижнів.

І це далеко не всі способи, якими користуються представниці прекрасної статі, щоби змінитися зовні. Жінки дуже винахідливі у цьому питанні, що дозволяє їм змінювати своє життя без сторонньої допомоги.

Як змінитись за тиждень чоловікові?

Варіантів для змін образу у чоловіків набагато менше, ніж у жінок. І тому їм часто потрібна допомога фахівця, який допоможе кардинально змінитись. Але все ж таки чоловіки можуть самостійно змінитися зовні. Для початку можна зайнятися спортом, щоб створити гарне та рельєфне тіло.

Бажання кардинально змінити свою зовнішність може раптово відвідати будь-яку жінку незалежно від її віку. Воно виникає, коли дівчина не подобається собі, через невпевненість у своїй привабливості або якщо вона нещодавно розлучилася з хлопцем. Їй хочеться виділитися з натовпу, показати свої найкращі риси та відчути себе оновленою. Але найголовніша причина – це внутрішні зміни. Жінка відчуває, що вона стала трохи іншою, її внутрішній стан не відповідає зовнішньому. З'являється новий образ та зміни у поведінці.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Ворожка баба Ніна:"Грошей завжди буде надміру, якщо під подушку покласти..." Читати докладніше >>

Чоловік, який хоче змінити себе, відчуває невпевненість та нестачу внутрішньої сили. Йому треба виробити сильний характер і тренувати не тільки дух, а й тіло, зробивши його спортивним та витривалим.

З чого жінці почати змінюватися

Щоб змінити себе на краще, треба враховувати свої переваги та недоліки. Не забувати, що зовнішність відображає внутрішній стан та якості, вони більшою мірою вплинуть на те, як виглядатиме "нова" жінка.

Всі маніпуляції зі своєю зовнішністю можна зробити в домашніх умовах і за мінімальних витрат.Доведеться лише перефарбувати волосся, змінити довжину волосся і скористатися косметичними засобами, які перетворить обличчя. Це не означає, що не треба йти до перукарні. Професіонал краще підбере фарбу та стрижку. А із заміною гардеробу жінка впорається й сама: щось прибере та щось докупить, погортає журнали та підбере новий стиль.

Щоб кардинально змінити зовнішність, в першу чергу потрібно багато чого змінити в собі:

Що змінити	Результат
Змінити стрижку та колір волосся	Необов'язково зістригати довге волосся і ставати схожою на хлопчика-підлітка. Достатньо: поміняти місце проділу; зробити тонування волосся; перефарбувати волосся в інший колір; завивати локони або розпрямити своє хвилясте волосся; зробити нове укладання; підстригти чубок. Якщо волосся коротке, його легко наростить у салоні і якщо хочеться, перефарбують, зав'ють або зроблять прямі пасма
Макіяж	Наступний простий спосіб зробити кардинальну зміну – змінити стиль макіяжу. Скромні або ніжні дівчата, які використовують косметику в окремих випадках, різко змінять свій образ, якщо перейдуть на стиль яскравої і помітної жінки "вамп". А жінки, які не обходяться без великої кількості косметики на обличчі, відмовляться від яскравих тонів та накладних вій. Завершити перетворення допоможу лінзи іншого кольору чи окуляри в цікавій оправі, особливо якщо раніше ніхто не бачив дівчину в окулярах. Можна зробити нову форму брів або трохи збільшити губи
Стиль в одязі	Необов'язково викидати усі речі. Досить докупити кілька нових, які поєднуватимуться з улюбленими речами. Важливо почуватися у новому одязі комфортно. Якщо носити джинси, кросівки чи туфлі лише на низьких підборах, буде складно плавно перейти на міні-спідниці, вузькі сукні та високі підбори. Це може бути навіть небезпечно, якщо підвернути ногу та впасти. Спочатку треба потренуватися у себе вдома і звикнути до нового взуття, а потім впевнено крокувати в ньому вулицею
Скинути вагу	Зробити корекцію фігури за допомогою фізичних вправ та здорової дієти. Люди обов'язково звернуть увагу на підтягнутий силует, гарні руки та ноги. Ніхто не змушує ходити до дорогої зали або проводити заняття з індивідуальним тренером. Достатньо кілька хвилин робити комплексні вправи в домашніх умовах і не витрачати час на дорогу та гроші на особистого тренера. В інтернеті є багато спеціальних вправ, які швидко наводять тіло у потрібну форму. Головне - не лінуватися і дотримуватися дієти
Змінити ходу	Вона додасть помітного штриха до нового образу. Необов'язково вчитися модельній ході або робити великі кроки. Достатньо уповільнити або прискорити крок і розправити плечі, трохи піднявши підборіддя. Крокувати впевнено і розслабити обличчя, щоб не виглядати напружено
Звички	В основі характеру та зовнішнього образу лежать звички. Вони формують шаблонну поведінку та задають ритм дню та всього життя. Позначаються на зовнішності та манерах поведінки. Доведеться позбутися старих звичок і придбати нові, щоб усі помітили, що перед ними інша особа

Декілька цікавих аксесуарів доповнять новий образ. Незвичайний пояс, намисто, шпильки, сумки та рюкзачки додадуть родзинку з мінімальними витратами.

Зовнішність – це найпростіше, що можна змінити у собі. Якщо хочеться кардинально змінитись, треба збагатити свій внутрішній світ, попрацювати над характером і набути нових навичок.

Як чоловікові змінити себе

Чоловік, який хоче змінити себе, хоче виглядати більш мужньо.Якщо він ніколи не займався спортом, то йому треба почати тренувати своє тіло. М'язи додадуть рельєф тілу, сформують потужний торс та широкі плечі. Спортивна фігура зробить хлопця привабливішим в очах жінок і додасть йому впевненості. З'явиться блиск в очах і зміниться вираз обличчя. Пропаде напруженість і метушливість.

Якщо хочеться кардинально змінити зовнішність, слід по-іншому постригти волосся, відростити акуратну бороду і поміняти стиль одягу. Хлопцю треба бути доглянутим та охайним, навіть якщо він став виглядати як хіпстер і почав носити вінтажні речі. Такі аксесуари, як браслети, окуляри і шарф доповнять образ чоловіка, що кардинально змінився. Якщо хлопець виглядав хуліганом, вважав за краще довге волосся та одяг на розмір більше, то одягнувши суворі штани та сорочку і зробивши акуратну стрижку, він зміниться до невпізнанності.

Змінивши свою зовнішність, слід розпочати поліпшення особистісних якостей. Чоловікові треба зайнятися самоосвітою, позбавиться шкідливих звичок і придбати корисні. Якщо він мало читав і не приховував цього, почавши цікавитися літературою, здивує своїх друзів начитаністю і ерудованістю в якійсь області. Навколишні скажуть йому, що він сильно змінився і на краще. І якщо він почує це, значить, він зміг досягти мети - стати іншою людиною, але внутрішньо залишаючись собою, зберігаючи свої бажання, створюючи нові цілі і не лякаючись змін у своєму житті.

Як покращити себе внутрішньо

Змінюючи свою зовнішність простими, але дають хороший результат способами, попутно треба змінити думку і розширити коло спілкування. Зробити внутрішні зміни і стати краще допоможуть деякі перевірені правила:

1. 1. Вставати раніше і випивати склянку води. Зробити зарядку чи пробіжку.
2. 2. Скласти план дня.
3. 3. Проводити день так, щоб весь час бути зайнятим.
4. 4. Завести щоденник та відзначати всі зміни, які почалися.
5. 5. Стежити за своїм зовнішнім виглядом.
6. 6. Навчитися керувати своїми емоціями.

Корисно мати хобі, читати книги та поповнювати словниковий запас. Спілкуватися з людьми, у яких інтереси не зводяться до вечірок, шопінгу та обговорення серіалів. Треба ходити на виставки, музеї та на класичні концерти. Вони збагачують внутрішній світ і ніколи не залишають порожнечу. І, звичайно ж, слід позбутися шкідливих звичок і перейти на здорове харчування.

Поліпшити себе допоможуть нові навички та співчуття до людей. Добра людина не потребує глобального поліпшення. Йому достатньо не стояти на місці та розвиватися, не дивитися на людей зверхньо та надавати посильну допомогу. Не означає, що треба йти на жертви. Але й залишаючись байдужою, складно змінити себе внутрішньо і стати кращим.

Відразу не вдасться змінити світогляд і характер.Якщо людина має м'яку вдачу, податливу і спокійну, їй складно стати наполегливою, задерикуватою і сміливою. Ці якості непросто виробити в собі, а якщо людину люблять саме за її миролюбний і добрий характер, їй не слід змінювати її, ламаючи себе та свої принципи. Щоб відчути внутрішні зміни, можна виробити у собі додаткові якості та навички.

Часто буває, що людина, яка прагне змінити своє життя, фокусується лише на окремих сферах життя та нехтує іншими.
Наприклад, якщо його цікавить пошук себе та самореалізація, він може не думати про фізичний розвиток. Якщо його цікавить його фігура чи особисте життя, він може не згадувати про кар'єру чи фінанси тощо.

Але, як свідчить практика, такий підхід – помилка.
Для того, щоб досягти результатів у будь-якій з областей життя, треба не забувати як про всю особисту стратегію, так і про ті конкретні галузі, які вам здаються не важливими, але насправді відіграють істотну роль. Тільки так можна вирішити і конкретне питання та змінити життя загалом.

Якщо не знаєте з чого почати – почніть із покращення своєї зовнішності.

Ось що говорить відомий пластичний хірург та психіатр:

❝Коли ви змінюєте обличчя людини, ви майже завжди змінюєте його майбутнє. Змінивши його уявлення про свою зовнішність, ви майже у всіх випадках змінюєте саму людину – її індивідуальні якості, поведінку, – а іноді навіть таланти та здібності❞

Це твердження стосується не лише кардинальної переробки себе шляхом пластики, а й усіх позитивних змін у зовнішності. Схуднувши на п'ять кілограм або зробивши нову зачіску, ви починаєте сприймати себе інакше, почуваєтеся впевненіше та привабливіше.

Проаналізуйте свої звички

Наступний пункт – звички. В основі нашого характеру лежать наші звички. Згадайте відомий афоризм Аристотеля, який багатьом знайомий із дитинства:

❝Посієш думку – пожнеш дію; посієш вчинок - збереш звичку; посієш звичку - пожнеш характер; посієш характер – пожнеш долю❞.

Навички – це шаблони нашої поведінки, які керують нашим життям. Невже ми дозволимо їм вирішувати все за нас, ідучи на них?

Метод: ретельно проаналізуйте кожну свою звичку та її вплив на ваше життя. Використовуйте ті, які заважають вашому успіху, заміняйте їх новими корисними звичками.

Для тих, хто дійсно вирішив працювати над собою, пропоную Щоденник успіху – класичний щоденник із додатками для досягнення успіху та роботи над собою

4. Умовні рефлекси
Не дарма вчений Павлов мучив собак: умовні рефлекси – основа основ. За допомогою цього ключика ви можете сформувати у себе будь-яку потрібну звичку.

Метод: Повторювані дії з підкріпленням виробляють нові навички та звички. Коли нова навичка буде закріплена, вона піде в підсвідомість і ви робитимете все на автоматі, розвантаживши свій мозок для нових звершень.
Винагороджуйте себе за успіхи або позбавляйте чогось, якщо ви відступили від свого плану зміни себе. Нехай ваша нова якість буде для вас необхідною та бажаною.

5. Викорінення
Те, що не можна переробити на плюс, просто викорінюйте.

Як виявити свої негативні якості та як побачити себе збоку, читайте у статті . Там можна завантажити таблицю негативних властивостей людини.

6. Подвійне життя
Техніка підходить для вироблення нових рис характеру та більш істотних змін у собі.

Метод: Уявіть себе таким, яким ви хочете бути. Відрепетируйте нову роль подумки знову і знову. Щоб бути переконливішим, купіть речі, які допоможуть вам увійти в образ та підкреслять ваші нові якості. Одягайте їх лише для свого другого життя.
Ваше оточення навряд чи відразу прийме вас нового, тож спілкуйтеся з тими, хто вас не знає! Відрепетируйте свої нові риси на них. Наскільки вони повірять у ваш образ? А якщо щось не вийде, ви завжди зможете змінити місце та оточення, і пробувати знову.

7. Використовуйте уяву

В ході експерименту було доведено, що якщо людина щодня певний період часу проводить перед мішенню, уявляючи себе дротячою в неї, то його результати поліпшаться в такій же мірі, як якщо б він дійсно щодня метал дротики в ціль.

Уявні образи дозволяють нам «практикувати» нові відносини з людьми та риси характеру, що інакше було б недосяжним. Наша нервова система не в змозі відрізнити реальність від того, що швидко намалювала нашу уяву. Коли ми уявляємо себе такими, що роблять щось особливим способом, це майже те саме, що й фактичне виконання. Думкова практика допомагає досягати досконалості.

Метод: щодня вранці і перед сном подумки уявляйте себе таким, яким прагнете бути. Як кажете, як рухаєтеся, у що одягнені, як реагуєте на ситуації. Робіть це знову і знову. Ця уявна картина буде сильно впливати на вашу поведінку. І пам'ятайте, те, яким ви бачите себе зсередини, багато в чому визначає те, яким вас бачать і оточуючі.

8. Шок
Якщо ви хочете змінити себе, але все ще не знаходите достатньо мотивації, щоб почати, нехай невдачі будуть вашою мотивацією.

Метод: Спілкуйтеся з людьми, які вас відкрито зневажатимуть. Використовуйте чужі глузування собі на благо. Доведіть їм, що ви можете бути кращими, красивішими, розумнішими. Цей спосіб ніколи не підбивав.

9. Чужий
Часто зі своїми близькими ми поводимося просто свинською. Хамімо, нехтуємо ними і зовсім не поважаємо. Тоді як із чужими людьми ми зовсім інші, особливо з начальством. Якщо ви хочете змінити свою поведінку, спробуйте цей спосіб.

Метод: уявіть на місці батька або матері зовсім чужу вам людину, на яку ви хочете справити враження. Поводьтеся з ними як з начальником, від якого залежить ваша зарплата. Спробуйте подивитися на них відсторонено, начебто бачите вперше.

10. Налаштуйся на хвилю

Метод: змініть оточення та спілкуйтеся з тими людьми, на яких хочете бути схожим. Переймайте їх звички, їх спосіб мислення. У кожній книзі досягнення успіху обов'язковим пунктом йде спілкування з успішними людьми, як же це працює?

У ході спілкування з іншою людиною в нас відбувається налаштування на її хвилю – на менталітет співрозмовника та його світосприйняття. Без цього спілкування неможливе. В результаті цього налаштування ми тимчасово змінюємо свої уявлення, стереотипи мислення та поведінки на чужі. І чим частіше це відбувається, тобто чим частіше ми спілкуємося, тим більше переймаємо, поки чужа картина світу не стане нашою.

11. Холодний душ «майбутнього»
Коли по-справжньому дорослішаєш і замислюєшся про майбутнє, то раптом розумієш, що багатьох звичок і рис характеру час би позбутися. Думка про те, що скоро доведеться будувати нове життя з сім'єю – протверезить. Вже не хочеться смітити грішми, бути необов'язковим, пити всю ніч із друзями.

Метод: Задумайтесь про майбутнє і те життя, яке ви хочете мати, і зрозумієте самі, як треба змінитись і які звички викоренити.

Але хочу попередити не беріть на себе надто багато.Слабко піддається зміні вроджений темперамент.

Інтроверт (поглиблена в себе людина), звичайно, може змінитися і стати своєю протилежністю екстравертом. Але він дуже скоро втомиться від цієї «ролі» і буде нещасним, перебуваючи на очах, потай бажаючи побути наодинці з собою та своїми думками. З'явиться почуття спустошеності. Воно виникає від втрати енергії, тому що інтроверти черпають її в собі, а в спілкуванні з іншими лише витрачають. Стає ясно, що вести довго подібне життя – складно та вимотливо.

Обов'язково фіксуйте свої перемоги та поразки у Щоденнику успіху, який обов'язково варто завести, якщо ви націлені на отримання серйозних результатів.

А можливо вам і не потрібно змінюватися?

Знайдіть своє коло, де вас приймуть таким, яким ви є і там ви будете щасливі. У кожного своя система цінностей і цілком можливо, що ваша мрія змінитись і стати більш популярним, успішним тощо. не принесе бажаної радості.

Або сублімуйте вашу енергію у творчість. Чим нам допоможе цей незрозумілий фрейдистський термін? Тим, що ми можемо перенаправити собою, життям, іншими на творчість, використовуючи захисні механізми нашої психіки.

Леонардо да Вінчі, великий художник, вчений та інженер так і робив. За що б він не брався – він доводив це до досконалості. Разом з тим, достовірно відомо, що він не мав жодного інтересу до сексу. Така сублімація простежується в багатьох творчих людей. Вони просто не можуть творити, коли щасливі.

Сублімуйте (перенаправляйте) свою енергію та бажання в творчість, на нові захоплення. Ви очкарик з поганою фігурою і тому відчуваєте труднощі з протилежною статтю? Тут є два виходи – змінитися, працюючи над собою: тренування, що вимотують, плюс курси пікапа. Або знайдіть захоплення всього свого життя і творіть. Нам так бракує вашого таланту!

Змінюючись самі, не забудьте змінити і простір довкола себе. Упорядкуйте захаращену квартиру і змініть свій гардероб, як це зробити легко і швидко - в мотивуючій книзі Ерін Доланд «Спрости собі життя» ().