Як зробити голос хрипким швидко на якийсь час. Як відновити голос: голосові зв'язки, після хвороби, що робити, вправи

Не всім чоловікам пощастило отримати від природи сексуальний хрипкий голос. Для одних хрипоту - явище вроджене, що говорить про патологію голосових зв'язок, а для інших - бажана мета, яка так сильно приваблює жінок. Пропонуємо дізнатися, як охрипнути самостійно та отримати бажаний голос.

Крик

Цей спосіб вже неодноразово перевірений і допомагає у 99% випадків. Потрібно усамітнитися у віддаленому від людей місці (щоб нікого не шокувати) та вдосталь накричатися. Робити це потрібно щосили, з надривом, навіть переходячи на вереск. Хвилин 30 такого крику для охриплого голосу буде достатньо. Якщо лісу поблизу немає, чудовою альтернативою стане рок-концерт або якась галаслива демонстрація, на якій можна вдосталь відстоювати свої права.

Вже на ранок, а іноді й одразу, ви отримаєте відмінну хрипоту. Довго вона не протримається, але 2-3 дні такого голосу вам вистачить.

Холодне молоко

Починаємо з розігріву тіла фізичними вправами або важкою фізичною працею, так, щоб добре спітніти. Коли ви відчуєте, що з вас зійшло сім потів, прийміть ударну дозу холодного молока (мінімум кілька склянок). Як альтернатива – можна просто постояти на протягу або в холодному приміщенні.

Алкоголь

У багатьох людей помічено, що після пиятики з'являється хрипоту в голосі. Спробуйте ви прийняти перед сном трохи міцного алкоголю. Результат, швидше за все, буде позитивним, але захоплюватися в такий спосіб не варто, і спитися не далеко.

Концентрація

Під час розмови з дівчиною намагайтеся робити свій голос більш вагомим. Думки при цьому повинні бути сконцентровані на об'єкті вашого бажання та ваших природних інстинктів. Ось побачите, як ваш голос сам по собі стане глибшим та привабливішим.

Вік

Якщо жодні з перерахованих вище способів не допомагають, залишається одне - дочекатися потрібного віку. До 23-25 років у чоловіків закінчується зростання голосових зв'язок, і голос мимоволі набуває якоїсь хрипоти.

Знаючи, що і як зробити, щоб охрипнути, ви можете легко змінювати свій голос. Головне для цього вибрати найбезпечніший спосіб. Якщо з першого разу ви зазнали невдачі, не опускайте руки, а спробуйте ще раз. Як то кажуть "завзятість і працю все перетруть". Бажаємо успіхів!

Багато людей дуже переживають, коли втрачають голос, і намагаються всіляко відновити здатність нормально розмовляти. Тоді як інші іноді, навпаки, не знають, як зірвати голос, щоб отримати лікарняний, просто прикинутися сильно застудженим або з якихось інших причин. Насправді самостійно втратити голос цілком можливо, тому у статті розглядаються найпоширеніші та найдієвіші способи для цього.

Холод

Якщо ви не знаєте, як швидко зірвати голос, то першим засобом є переохолодження. Легкий одяг у мороз, довгі прогулянки в саму холоднечу і особливо дихання через рот швидко допоможуть досягти бажаного результату. Щоправда, є всі шанси досить серйозно захворіти та пролежати у ліжку з високою температурою тиждень, а то й більше.

Якщо пора року тепла, можна скористатися низькими температурами кондиціонера або вживанням холодних продуктів. Так, крім морозива, рекомендується їсти лід, заморожені продукти, а також пити надто охолоджені напої. До речі, газовані напої дуже дратують горло, тому якщо поєднувати їх із холодними продуктами, проблеми із голосом практично гарантовані. Крім того, довге жування м'ятної гумки з крижаною водою у перервах також є ефективним засобом втрати голосу.

Шкідливі звички

Для того щоб знати, як зірвати голос, потрібно на якийсь час попрощатися зі здоровим способом життя. Куріння та алкоголь у цьому випадку виступають найкращим засобом. Просто якщо ви вже курець, то ваша звична щоденна доза сигарет навряд чи допоможе. Потрібно буде курити міцніші сигарети, бажано навіть без фільтра, причому у великій кількості.

Щодо алкоголю, то кілька пляшок холодного пива іноді сприяють втраті голосу. Також інші алкогольні напої у великих дозах можуть допомогти прокинутися без можливості розмовляти.

Крім того, одним із найефективніших способів зірвати голос є караоке або просто голосний спів, що переходить у крик. Наприклад, можна відвідати концерт важкого року і підспівувати вокалісту щосили, надриваючи горло. Деякі люди в подібних ситуаціях радять кричати пошепки, що максимально напружує зв'язки. Про інші способи зірвати голос читайте у статті: .

У будь-якому випадку варто бути обережним, оскільки деякі методи можуть мати найсумніші наслідки аж до повної втрати голосу назавжди.

Інструкція

Переохолодіть себе, довго перебуваючи на холоді, під кондиціонером або розташуйтеся на протязі. Тоді ви занедужаєте ларингітом, тонзилітом (ангіною), і, можливо, навіть трахеїтом. Особливо сильний вплив на зв'язки надає саме ларингіт, викликаючи їх дисфункцію через велике запалення слизової оболонки гортані.
Щоправда, це дуже ризиковано і може призвести до ускладнень для організму, оскільки голос можна втратити назавжди.

Побагато розмовляйте без перерви – три чи чотири години. Це може бути під час читання лекції. При цьому не звертайте на сухість та першіння в гортані, не давайте собі відпочинку, щоб пом'якшити горло парою ковтків води.

Найчастіше нервуйте і засмучуйтеся, перебуваючи у стані стресу. Це також пригнічує голосові зв'язки. При будь-якій нагоді не відмовляйтеся від участі в гучній суперечці або взагалі влаштуйте скандал. Сильно напружуйте голос, говоріть дуже, зривайтеся на крик.

Часто вживайте газовану воду, напої. Їжте дуже гарячу, гостру їжу.

Найчастіше дихайте запиленим, загазованим повітрям, до того ж робіть вдих не носом, а через рот. А якщо ви курите, то це ще більше наблизить вас до заповітної мети втратити голос, тому що дим і пил висушує та огрублює тканину голосових зв'язок.

Якщо ви вживете, на який у вас раніше вже траплялася алергічна реакція, то не виключено розвиток анафілактичного шоку. Відбудеться набряк м'яких тканин гортані і трахеї. Може статися так, що ви практично не зможете здійснювати і лише оперативна медична допомога виведе вас з цього небезпечного стану.

Джерела:

Чому пропадає голос?

Тихий голос – це досить поширена проблема, її причини можуть бути різними. Невміння правильно говорити, невпевненість у собі і страх великих аудиторій – основні їх. Вибір способу, як голос голосніше, залежить від конкретної ситуації.

Вчіться дихати правильно

Збільшити гучність свого може кожен. Для цього потрібно лише зберігати правильне дихання. Це природне вміння, яким, як правило, рідко хтось користується. Для перевірки свого голосу, а також для тренування правильного дихання, знайдіть велике закрите приміщення і попросіть друга допомогти вам. Встаньте на протилежних кінцях кімнати. Перевірте, як тихо та як голосно ви можете говорити? Спробуйте перейти на гучний крик, а потім зробіть звук схожий на писк.

Видаючи ці звуки, не забувайте, що вони залежать від правильного дихання. Покладіть руку на і слідкуйте за тим, щоб кожен вдих здійснювався правильно, задійте свою діафрагму, на ваш живіт повинен підніматися вгору, а на виході опускатися у вихідне положення. Попросіть друга оцінювати гучність вашого голосу під час тренувань.

Щоб уявляти чутність у цьому приміщенні, поміняйтеся ролями. Попросіть друга зробити ці вправи.

Зберігайте зоровий контакт

Коли ви спілкуєтеся з кимось віч-на-віч, ви завжди дивіться на свого співрозмовника, нехай навіть відводячи постійно погляд. Це дозволяє оцінити до нього, а також те, чи він чує, що ви йому кажете. Це природна частина спілкування двох співрозмовників. Однак, спілкуючись із групою, деякі люди губляться, вони дивляться в підлогу, на всі боки або кудись у далечінь. В результаті гучність їхнього голосу не відповідає обстановці.

Спілкуючись з аудиторією, намагайтеся зберігати контакт з окремим її членом, поводьтеся так, ніби розмовляєте саме з ним. Коригуйте свої залежно від його реакції (чи далеко він від вас, чи він чує вас і т.д.). Потім переносіть свій погляд на іншого учасника спілкування та розмовляйте з ним. Переносячи свою увагу конкретної людини, ви збільшуєте гучність свого голосу природним чином, т.к. намагаєтеся донести свою думку саме до нього.

Якщо вам незручно спілкуватися з незнайомими вам людьми, попросіть друзів послухати вас, а потім запитайте їх, чи добре вони вас чули.

Позбавтеся нервозності

Причина тихого голосу може полягати в тому, що ви губитеся або нервуєте в компанії великої кількості. У такому разі навіть уміння правильно дихати не допоможе зробити голос більш гучним. Насамперед, візьміть за правило не намагатися шукати схвалення своїх слів від кожної групи. До цього потрібно прагнути, але це не обов'язково, ваша мета – донести свою думку до групи загалом.

Перестаньте думати про те, що оточуючі можуть подумати про вас чи про ваші слова. Зосередьтеся на своїй промові, скажіть собі заздалегідь, що з вашими словами далеко не кожен буде згоден. Це додасть вам впевненості та зніме нервозність. Гучність вашого голосу при цьому стане природною та за умови правильного дихання буде досить високою.

Чому зник голос? Невже назавжди? Як терміново відновити голос? Як лікувати цей стан? Більшість не мають уявлення про те, як би вони надійшли в будь-якій ситуації, поки самі не зіткнуться з нею. Незнайомі на перший погляд проблеми часто заганяють у ступор. Це стосується й втрати голосу. Здавалося б, все добре, жодних причин для застуди немає, але раптом голос просто зникає.

Відомо, чим раніше взятися за хворобу, тим швидше можна її позбутися. До лікаря звертатися, звичайно, варто, але можна самому спробувати розібратися з цим, головне використовувати перевірені методи, які не завдадуть шкоди.

Причини, чому може зникнути голос

Часто причиною, що послужила втраті голосу, стає простудне захворювання. До цього таке могло і не відбуватися, але у зв'язку з поганими умовами навколишнього середовища, імунітет слабшає, і організм стає більш вразливим до різних захворювань.

Нерідко голос пропадає і через те, що люди просто не щадять і працюють на знос. Часто таке можна спостерігати у тих, хто багато і голосно розмовляє. Голосові зв'язки просто не витримують перенапруги. Їм теж іноді потрібно давати перепочинок. Негативно впливає на зв'язки і спів, часті крики. Це також сприяє розвитку ларингіту.

Рідше на голос, точніше проблеми з ним, може вплинути пухлина, що зростає, опромінення, хіміотерапія, що проводяться онкологічним пацієнтам, голос може зникнути від сильного переляку, при прогресуванні дифузного зоба, коли розміри щитовидки настільки збільшені, що вона впливає на прилеглі тканини.

Симптоми втрати голосу

Крім власне афонії, часто з'являється осиплість, захриплість, часто відчуття стороннього тіла в горлі, що заважає ковтати, а то й дихати, біль або напад кашлю при спробі вимовити звуки.

Якщо ми маємо справу з ларингітом (а це найчастіша за статистикою причина втрати голосу), стан може супроводжуватися підйомом температури тіла, загальною слабкістю, ознаками запалення в горлі.

До якого лікаря звернутися при втраті голосу

Горлом займається всім відомий вухо-горло-ніс, він отоларинголог, він же лор. При проблемі зі зв'язками доведеться відвідати ще вужчого фахівця — фоніатра.

Пропав голос – як лікувати, відновити голос терміново

укутати вовняним шарфом горло;
якийсь час побути вдома;
просто помовчати;
попити тепле молоко із медом. Найкраще на ніч.

курити та вживати спиртне;
голосно та довго розмовляти;
вживати кислі, надмірно гарячі та гострі продукти;
з їжі підійдуть пісні супчики, що щадять горло, пюре, рідка каша, кисіль, парові котлетки або просто м'ясний фарш.

По можливості слід спробувати підвищити вологість у квартирі (від користування сучасними зволожувачами повітря до розвішування мокрих простирадл), виключити ліки на спирту

Захворювання, які можуть виникнути паралельно до зникнення голосу:

ангіна (гостре запалення піднебіння, язичної та носоглоткової мигдаликів);
(Запалення бронхів);
(Запалення гортані).

Ларингіт - захворювання голосових зв'язок, яке може бути зумовлене цілим рядом причин і має характерні неприємні симптоми - осиплість або повне зникнення голосу, болючість при диханні, напади сухого кашлю або навіть задухи та ін Усунути їх і саму причину недуги, вжити профілактичних заходів загострення при хронічній течії допоможе спеціальний комплексний гомеопатичний препарат ГОМЕОВОКС. Нешкідливо, м'яко, швидко.

Виникає це через те, що інфекції, що потрапили в організм, сприяють запаленню горла або слизових оболонок.
Ця проблема може виникнути з кожним, але не всі знають, як її лікувати.

Крім лікарських препаратів, є безліч народних методів, які допомагають повернути голос. Головне, використовувати лише перевірені способи, щоб не завдати ще більшої шкоди здоров'ю.

При втраті голосу — що робити, 10 найкращих народних способів

Найпоширеніші народні рецепти, які можна сміливо використати, якщо пропав голос:

Яєчний жовток змішати з вершковим маслом|мастилом|. Перед застосуванням необхідно розтопити. Все перемішується, у процесі додається молоко та кориця. Яйце збити, щоб воно повністю змішалося з молоком, яке, своєю чергою, спочатку підігрівається. Але кип'ятити його не треба, інакше жовток згорнеться.

Кориця і змішуються з цибульним соком. Розбавляється все теплою водою. Приймати до їди в невеликих кількостях, інакше слизові оболонки можуть бути переможені опіку.

Молоко ставиться вогонь, доводиться до кип'ятіння. Потім додається вершкове масло та в кількості однієї столової ложки. Усі варити близько 5 хвилин. Дати охолонути і влити ще дві столові ложки. Перед вживанням розігрівати. Пити дозволяється скільки захочеться. Прополіс можна замінити шавлією. У цьому випадку перед тим, як додати олію та мед, молоко проціджується.

Відварюється. Як тільки почне кипіти, додається одна склянка перетертої з цукром калини. Протягом 10 хвилин все прокип'ятити. Після закінчення, накривається кришкою і стоїть до остаточного остигання. Вживається замість чаю три дні поспіль. Можна розігрівати.

Протягом 5 хвилин відварювати кропиву. Коли вода закипить, додається і цибулинне лушпиння. Вариться ще 30 хвилин. До цього додається подрібнене листя подорожника, і ще на п'ять хвилин залишається все на вогні. Зварений відвар пити з медом.

Закип'ятити воду, покласти порізану. Варити 5 хвилин|мінути|. Потім всипати натерту картоплю, залишити ще поваритися. Дати відвару охолонути і зберігати в прохолодному місці. Приймати маленькими ковтками. Добова норма два кружки.

Якщо голос просто сів, рекомендується їсти варений часник у великій кількості. Обов'язково перед вживанням випити склянку теплої води з медом.

Береться шматок, натирається і заливається ста мілілітрів кип'яченої води. Все це наполягає 20 хвилин. Приймати настій 3 десь у день маленькими порціями, намагаючись ненадовго затримати в горлі.

Добре при втраті голосу допомагає. Видавлений сік змішується з гарячою водою в пропорціях один до двох. Полоскання проводити тричі протягом дня.

подрібнюється, вичавлюється з неї сік. Додається яблучний оцет, приблизно 1 ст. л. Процедуру полоскання робити кілька разів.

Можна використовувати з лікувальною метою і сік білокачанної капусти, тримати його в горлі по хвилинці, потім ковтати, застосовувати тричі на день.

Хороший ефект має суміш молока з мінеральною водою Боржомі в рівних пропорціях з додаванням ложки міді та шматочка вершкового масла. У крайньому випадку мінералку можна замінити харчовою содою в дозі менше половини чайної ложки без гірки. Пити суміш у теплому вигляді двічі на день.

Співаки для відновлення голосу радять так званий гоголь-моголь – перетерті з олією та цукром жовтки свіжих яєць, їх рекомендується приймати по чайній ложці 4 рази на день.

Ще засіб для відновлення голосу - відвар пари столових ложок на склянці окропу з додаванням 1 ложки цибульного соку, вживати 4-5 разів на день по столовій ложці.

Можна наполягти, порізаний шматочками, на теплому молоці, настій можна вживати вже через пару годин і робити це маленькими ковтками протягом дня. Може правда, ще трохи послабити кишечник, але це вже як бонус, особливо людям із запорами.

Дуже корисні 10-хвилинні інгаляції з протизапальними травами, береться аптечна ромашка, евкаліпт, звіробій, липа, чебрець.

Ароматерапевти рекомендують ефірну анісову олію, кажуть, що вже на 2-3 добу вдається повернути втрачений голос.

Дотримуючись усіх порад, викладених у статті, можна домогтися відновлення голосу в колишньому діапазоні, можливо, що він навіть стане ще м'якшим і чистішим, завдяки ефективності використовуваних для лікування народних засобів у домашніх умовах.

На жаль, із втратою голосу рано чи пізно стикається кожен вокаліст. Найчастіше причиною зірваного голосу стають не інтенсивні заняття вокалом, а крик, особливо у стані сильного гніву чи афекту. Зірваний голос пропадає не так, як під час простудного захворювання, а раптово одразу після крику чи навіть під час нього. Він відразу стає хрипким і потім зникає взагалі. Вокаліст може говорити лише пошепки, відчуваючи біль. Ось які заходи потрібно вжити одразу після того, як ви зірвали голос.

Перша допомога при зірваному голосі

Щоб уникнути небезпечних наслідків травми голосу, в першу чергу потрібно прийняти відразу, як ви відчули сип і раптову захриплість.

Відразу замовкнути. У перші хвилини можна пояснюватися лише жестами, тому що, залежно від ступеня ураження зв'язок, може відкритися кровотеча. Щоб цього не сталося, потрібно замовкнути і протягом перших двох годин не розмовляти взагалі. Особливо якщо вам боляче говорити чи голос став слабким та хрипким.
Замотати область шиї теплим шарфом або м'якими вовняними тканинами, наприклад коміром светра або хутряного жакета. Це спочатку пом'якшить неприємне відчуття і дозволить розслабити м'язи гортані. Шия має бути в теплі постійно, навіть влітку. Якщо ви зірвали голос, область горла необхідно замотати м'яким шарфом або натуральними тканинами.
Негайно звернутися до лікаря. Якщо у вашому місті немає фоніатра, допомогу зможе надати і звичайний отоларинголог. За допомогою спеціального дзеркала він огляне ваші зв'язки і скаже, що потрібно робити в конкретному випадку, залежно від поразки і характеру травми. Трапляється, що пошкодження зв'язок може бути незначним і вони швидко відновлюються. Але в деяких випадках голос можна взагалі втратити безповоротно, тому що раніше лікар призначить вам лікування, то швидше відновиться голос і тим менша ймовірність незворотних наслідків травми. Але якщо це неможливо, найкращі ліки для зірваного голосу – мовчання. У цей час потрібно припинити навіть уявний спів, оскільки він напружує зв'язки і може затягти лікування наслідків травми.
Випити м'який напій, що зігріває. Чай із молоком, травні відвари з медом кімнатної температури допоможуть зняти напругу та послабити наслідок травми. Але лікування у спеціаліста та його професійний огляд ніщо замінити не може. Тому не варто займатися самолікуванням: без кваліфікованої допомоги голос може не відновитись.

Що робити, якщо ви зірвали голос під час концерту прямо на сцені?Якщо ви співали в хорі або в ансамблі, просто відведіть мікрофон убік і посміхніться глядачам. Радіооператори або фахівці зі звуку розуміють цей жест і можуть пустити наступні номери вже під фонограму. Ось чому багато виконавців на великій сцені співають під запис свого голосу, щоби втома, хрип чи зірваний голос не змусили скасувати виступ, за який заплачені гроші.

Що робити, якщо раптом осип, зник голос? Як максимально безболісно пережити періоди загострення ларингіту – професійного захворювання викладачів, співаків, дикторів? Сьогодні з такими його проявами, як болючість при диханні та ковтанні, сухий кашель, набряклість слизових та іншими добре справляється комплексний гомеопатичний препарат ГОМЕОВОКС. Ліки починає діяти швидко і м'яко, усуваючи, передусім причину захворювання.

Тому, навіть якщо ви співаєте без запису голосу, вам найкраще надати записи фахівцю зі звуку заздалегідь, щоб за такої екстремальної ситуації, як зірваний голос під час виступу, ви змогли продовжити концерт і просто рухатися на сцені, вдаючи, що співаєте.

Іноді організатори концерту можуть скасувати номери та випустити інших артистів на сцену. В оперних театрах прийнято вчити подвійні партії, щоб у разі втрати голосу у наступному дії випустити дублера на сцену. Але така можливість існує лише у професійних оперних колективах, і звичайним виконавцям на повноцінну заміну актора не слід розраховувати. В опері дублер може непомітно проникнути на сцену та продовжити працювати після вас.

Якщо ви зірвали голос у хорі або в ансамблі, вам потрібно просто відкривати рота і вимовляти слова про себе. Це допоможе вам уникнути конфузу та гідно протриматися до закриття завіси. Коли його опустять, ви зможете залишити склад колективу та йти додому. Зазвичай у хорі є дублери солістів, які зможуть вас замінити у колективі, або організатори просто приберуть сольні номери.

Як відновити зірваний голос

Насамперед потрібно якомога більше мовчати та приймати препарати, які призначить вам лікар. Навіть прості розмови на час відновлення доведеться замінити жестами чи відповідями, сформульованими короткими словами. Хорошим засобом для лікування зірваного голосу є фалімінт препарат. Його формула дозволяє швидко відновити еластичність голосових зв'язок та повернутися в роботу. Але основні рекомендації, як відновити зірваний голос може дати тільки лікар. Тому треба робити те, що він порадить насамперед.

Під час лікування заняття вокалом скасовують залежно від ступеня травми. Найчастіше цей термін складає 2 тижні. У період лікування потрібно якомога більше мовчати, намагатися не співати навіть про себе, тому що в цей час травмовані зв'язки починають вагатися і тертися один за одним. Це може сприяти затягуванню терміну відновлення.

Допоміжним засобом для відновлення еластичності голосових зв'язок стає молоко з медом.Краще взяти магазинне молоко без пінок, нагріти його до кімнатної температури, додати столову ложку рідкого меду, розмішати і пити повільно великими ковтками. У деяких випадках цей засіб допомагає відновити голос протягом кількох днів. Ось ще один спосіб, як відновити зірваний голос швидко, якщо невелика травма. Потрібно взяти анісове насіння, заварити його, як чай, і пити з молоком великими ковтками. Настій має бути не гарячим, а дуже теплим, щоб його було легко пити. Анісове насіння має унікальні можливості, і його вживали для відновлення голосу ще за часів Гіппократа.

Але навіть якщо ви відновили голос, потрібно проаналізувати причину і намагатися уникати повтору ситуації. Не варто приступати до інтенсивних навантажень у цей час, оскільки голос повністю відновлюється протягом місяця після травми.

Як не зірвати голос

Декілька простих заходів дозволять вам уникати травм голосу надалі. Ось кілька правил як не зірвати голос.

Навчіться доводити свою думку без крику. Найчастіше вокалісти зривають голос під час співу складних творів, а побутових конфліктах, особливо якщо вони трапляються після співу. Тож професійним співакам варто навчитися доводити свою правоту, уникаючи підвищених тонів.
Не варто форсувати звук під час співу. Деякі викладачі, прагнучи до того, щоб голос учня став сильним, використовують вправи для форсування звуку. Якщо вам після занять важко і незручно співати, варто подумати про зміну викладача або навіть музичного напряму, який ви обрали. Займаючись з терплячим викладачем, ви точно знатимете, як не зірвати голос під час відповідального виступу, оскільки він використовує м'яку атаку звуку і вчить співати в тихих нюансах. Пам'ятайте, що гучний, форсований звук, сформований зв'язками без дихальної опори, шкідливий для співу і може призвести не лише до раннього зношування голосу, а й до небезпечних травм.
Не варто співати на морозі чи холодному приміщенні, тим паче голосно. Холод – провокатор травм голосу, зокрема, якщо співи на морозі супроводжуються розпиванням алкогольних напоїв або поїданням морозива. Після того, як ви поїли морозиво, потрібно співати не раніше ніж через 2 години. А крижані напої взагалі перед співом вживати не рекомендується.

Не форсуйте звук і не співайте на зв'язках. Характерний зв'язковий звук легко розпізнати за верескливим тембром і неможливості керувати гучністю звуку. Цей звук дуже шкідливий для зв'язок і теж може призвести до осиплі і втрати голосу.