Лазарус копію стратегії. Копінг-тест Лазаруса

Люди по-різному реагують на стресові ситуації, види їхніх реакцій називаються копінг-стратегіями чи копінг-механізмами. Визначити стиль поведінки у скрутній ситуації допомагає копінг-тест Лазаруса.

Опитувальник був розроблений у 1988 році американськими психологами Річардом Лазарусом та Сьюзан Фолкман. У Росії її пізніше в тест вносили деякі зміни психологи Т.Л.Крюкова, Е.В.Куфтяк, Л.І. Вассерман. Методика вважається основною виявлення стратегій реагування у складних ситуаціях.

Стратегії поведінки у стресі

Змінюються думки і дії людини в складних ситуаціях, що перевищують її можливості щодо вирішення проблеми, являють собою спосіб подолання труднощів.

Вирішення важкої ситуації відбувається через такі дії:

• подолання складнощів;
• зменшення негативних наслідків;
• уникнення проблеми;
• проживання труднощів, здатність їх терпіти.

Подолання стресу відбувається через усвідомлені стратегії. Вибір поведінкових реакцій зумовлений характером особистості та ситуацією. Індивід або змінює те, що відбувається, або пристосовується до подій.

Не можна сказати, що одна копінг-стратегія краща чи гірша за іншу. Ефективність тих чи інших дій у різних ситуаціях у різних людей змінюватиметься. Однак є особи, здатні краще адаптуватися до труднощів. Також адаптивність залежить від суспільства, в якому індивід перебуває, та від соціальної підтримки.

Методика копінг стратегій Лазаруса враховує 8 типів реагуванняу стресі:

• конфронтація;
• дистанціювання;
• самоконтроль;
• пошук соціальної підтримки;
• прийняття відповідальності;
• уникнення;
• планування вирішення проблеми;
• позитивна переоцінка.

Вирішення труднощів у цьому випадку є дещо агресивним. Індивід діє без опори на кінцеву мету, яскраво проявляються негативні емоційні реакції. Такій людині важко планувати поведінку, передбачити результат ситуації. Також може з'являтися агресивність, надмірна впертість, створюється конфлікт. Ключовим елементом такої поведінки є не вирішення проблеми, а зняття психоемоційної напруги.

Конфронтація допомагає діяти, зрушувати ситуацію з мертвої точки, висловлювати свою позицію та відстоювати її. Проте оберненою стороною такого реагування є нерозумність, необдуманість дій. Там, де немає усвідомленості, складно дійти ефективного вирішення проблеми.

Вирішення важкої для психіки завдання може здійснюватися через зниження її важливості. Стратегія дистанціювання полягає у спробах людини вимкнутись із відчуття проблеми, як би знецінити її. У такому разі особистість обмірковує ситуацію, намагається прояснити її. Також відзначаються перенесення уваги з проблемної точки на щось інше, жартівливість. Проблеми ніби не існує або вона не така значуща, як здавалося спочатку.

Дистанціювання допомагає не перегоріти психологічно, полегшити емоційний стан. Однак придушення емоцій щодо значущості того, що відбувається, може призвести до відсутності вирішення проблеми як такої.

Ця стратегія передбачає придушення емоцій. Людина намагається контролювати свій стан, вибрати неупереджено модель поведінки, не допускає роздування почуттів та емоцій. При виборі стратегії самоконтролю індивід прагне ховати свої почуття щодо труднощів інших людей. Спостерігається перебільшений контроль своїх дій, закритість.

Самоконтроль допомагає вирішити проблему найбільш відсторонено, без зайвих переживань. У той самий час за такого підходу потреби й бажання ховаються, що негативно позначається на задоволеності вирішення проблеми.

Тут думки та дії людини прямують у бік суспільства. Людина прагне отримати матеріальну, ментальну та моральну підтримку ззовні. У стресі проявляється спроба викликати співчуття у оточуючих, висловитися, отримати рекомендації у тому, як поступити.

Отримання допомоги від інших людей сприяє вирішенню проблеми, і водночас формує залежність від чужої оцінки та дій оточуючих.

Ухвалення відповідальності.Перевага даної стратегії у тому, що особистість визнає свою участь у створенні складнощів, і розуміє роль у вирішенні проблеми.
Тут є обдумування своїх дій, пошук особистих помилок, виявлення своїх негативних якостей. Зворотною стороною підходу є надмірна самокритика, почуття безвиході, невдоволення собою і тим, що відбувається.

Уникальні особистості намагаються уникати вирішення проблеми: відмовляються визнавати її існування, помиляються, некоректно оцінюють те, що відбувається, відволікаються. Використовуючи таку стратегію, людина ніби не помічає складнощів, дратується, коли їй вказують на неї. Найчастіше включається компенсація стресу через переїдання, вживання спиртного. Психологи вважають уникнення не найефективнішою стратегією, але за сильного несподіваного стресу така позиція допомагає зменшити внутрішню напругу.

Головною негативною стороною уникнення вважається її неефективність у довгостроковій перспективі. У момент стресу людина зберігає свій стан на належному рівні, але проблема залишається невирішеною.

Планування вирішення проблеми. З назви стратегії ясно, що основним механізмом поведінки є створення плану з виходу з ситуації. Людина враховує свій досвід, аналізує можливості та ймовірні результати своїх дій. Вчені вважають такий вид поведінки найбільш логічним, що сприяє справді розібратися з проблемами. Негативною стороною планування називають можливість моментально прийняти потрібне рішення, використовуючи інтуїцію. Гнучкість та емоції при виборі необхідних дій йдуть на задній план.

Позитивна переоцінка.Важка ситуація у разі дозволяється особистістю через зміну ставлення до неї. Характерним є саме позитивне переосмислення, здатність сприймати труднощі як черговий етап саморозвитку. До мінусів стратегії належить можлива нездатність людини бачити інші дієві виходи із ситуації.

Проведення копінг-тесту

Тест включає 50 позицій, кожна з яких являє собою опис дії в складній ситуації. Одна позиція відноситься до одного з 8 видів поведінки. Людині пропонується уявити себе у скрутному становищі і вибрати з кожної позиції частоту її використання. Відповідям надається кілька балів.

Угруповання пунктів тесту виглядає так:

• Конфронтація - позиції: 2, 3, 13, 21, 26, 37.
• Дистанціювання - позиції: 8, 9, 11, 16, 32, 35.
• Самоконтроль - позиції: 6, 10, 27, 34, 44, 49, 50.
• Пошук соціальної підтримки - позиції: 4, 14, 17, 24, 33, 36.
• Прийняття відповідальності - позиції: 5, 19, 22, 42.
• Уникнення - позиції: 7, 12, 25, 31, 38, 41, 46, 47.
• Планування вирішення проблеми - позиції: 1, 20, 30, 39, 40, 43.
• Позитивна переоцінка - позиції: 15, 18, 23, 28, 29, 45, 48.

Виявлення результатів та їх інтерпретація

Підрахунок та підсумовування балів завершують копінг тест Лазаруса. Інтерпретація є виявлення кількості балів з кожної стратегії та аналіз результату. Чим більше балів набрав конкретний стиль поведінки, тим частіше він використовує його при виникненні труднощів.

За Крюковою результат обчислюється інакше:

1. Підрахунок балів з кожної стратегії поведінки.
2. Виявлення рівня важливості стратегії за формулою: набрана кількість балів / максимальний бал (рівний 18)*100. Допустимо тестований набрав 9 балів, тоді обчислення виглядає так: 9/18*100 = 50. Число 50 відображає рівень використання стратегії.
3. Також можливе визначення загального рівня напруженості за загальним балом за тест:

• 0-6 - слабка напруженість, людина ефективно діє у стресі;
• 7-12 – середня напруженість;
• 13-18 – високий рівень напруженості, людина важко адаптується у стрес.

Методика призначена визначення копінг-механізмів, способів подолання труднощів у різних галузях психічної діяльності, копінг-стратегій. Цей опитувальник вважається першою стандартною методикою в галузі вимірювання копінгу. Методика була розроблена Р. Лазарусом та С. Фолкманом у 1988 році, адаптована Т. Л. Крюковою, Є. В. Куфтяк, М. С. Замишляєвою у 2004 році.

Завантажити:

Попередній перегляд:

Опитувальник "Копінг-стратегії" Лазаруса

(Крюкова Т.Л., Куфтяк О.В. Опитувальник методів подолання (адаптація методики WCQ) / Журнал практичного психолога. М., 2007. №3 с. 93-112).

Методика призначена визначення копінг-механізмів, способів подолання труднощів у різних галузях психічної діяльності, копінг-стратегій. Цей опитувальник вважається першою стандартною методикою в галузі вимірювання копінгу. Методика була розроблена Р. Лазарусом та С. Фолкманом у 1988 році, адаптована Т. Л. Крюковою, Є. В. Куфтяк, М. С. Замишляєвою у 2004 році.

Подолання життєвих труднощів, як стверджують автори методики, є когнітивні і поведінкові зусилля індивіда, що постійно змінюються, з метою управління специфічними зовнішніми та (або) внутрішніми вимогами, які оцінюються ним як такі, що піддають його випробуванню або перевищують його ресурси. Завдання подолання негативних життєвих обставин полягає у тому, щоб або подолати труднощі, або зменшити їх негативні наслідки, або уникнути цих труднощів, або витерпіти їх. Можна визначити владну поведінку як цілеспрямовану соціальну поведінку, що дозволяє впоратися зі складною життєвою ситуацією (або стресом) способами, адекватними особистісним особливостям та ситуації, - через усвідомлені стратегії дій. Ця свідома поведінка спрямована на активну зміну, перетворення ситуації, що піддається контролю, або пристосування до неї, якщо ситуація не піддається контролю. При такому розумінні воно важливе для соціальної адаптації здорових людей. Його стилі та стратегії розглядаються як окремі елементи свідомої соціальної поведінки, за допомогою яких людина справляється з життєвими труднощами.

Випробуваному пропонуються 50 тверджень щодо поведінки у важкій життєвій ситуації. Випробовуваний повинен оцінити, як часто дані варіанти поведінки виявляються в нього.

1. підраховуємо бали, сумуючи по кожній субшкалі: ніколи - 0 балів; рідко – 1 бал; іноді – 2 бали; часто - 3 бали

2. обчислюємо за такою формулою:X = сума балів/max бал*100

Номери опитувальника (по порядку, але різні) працюють на різні шкали, наприклад, у шкалі «конфронтаційний копінг» питання – 2,3,13,21,26,37 тощо. Максимальне значення з питання, яке може набрати випробуваний 3, а з усіх питань субшкали максимально 18 балів, випробуваний набрав 8 балів:

Це і є рівень напруги конфронтаційного копінгу.

3. Можна визначити простіше за сумарним балом:

0-6 - низький рівень напруженості, говорить про адаптивний варіант копінгу;

7-12 – середній, адаптаційний патенціал особи у прикордонному стані;

13-18 – висока напруженість копінгу, що свідчить про виражену дезадаптацію.

Ключ

• Конфронтаційний копінг – пункти: 2,3,13,21,26,37.
• Дистанціювання - пункти: 8,9,11,16,32,35.
• Самоконтроль – пункти: 6,10,27,34,44,49,50.
• Пошук соціальної підтримки – пункти: 4,14,17,24,33,36.
• Прийняття відповідальності – пункти: 5,19,22,42.
• Втеча-уникнення - пункти: 7,12,25,31,38,41,46,47.
• Планування вирішення проблеми – пункти: 1,20,30,39,40,43.
• Позитивна переоцінка – пункти: 15,18,23,28,29,45,48.

Опис субшкал

• Конфронтаційний копінг. Агресивні зусилля щодо зміни ситуації. Передбачає певний ступінь ворожості та готовності до ризику.
• Дистанціювання. Когнітивні зусилля відокремитися від ситуації та зменшити її значущість.
• Самоконтроль. Зусилля щодо регулювання своїх почуттів та дій. Пункти:
• Пошук соціальної підтримки. Зусилля у пошуку інформаційної, дієвої та емоційної підтримки.
• Ухвалення відповідальності. Визнання своєї ролі у проблемі із супутньою темою спроб її вирішення.
• Втеча-уникнення. Думкове прагнення та поведінкові зусилля, спрямовані на втечу або уникнення проблеми.
• Планування розв'язання проблеми. Довільні проблемно-фокусовані зусилля щодо зміни ситуації, що включають аналітичний підхід до проблеми.
• Позитивна переоцінка. Зусилля щодо створення позитивного значення з фокусуванням на зростанні власної особистості. Включає також релігійний вимір.

Опитувальник «Копінг-стратегії» Р. Лазаруса

Ця методика спрямовано виявлення бажаних Вами способів поведінки у важких життєвих ситуаціях. Зауважте, будь ласка, поряд з кожним з наступних тверджень, наскільки часто Ви так дієте у важких ситуаціях. Для цього обведіть цифру у відповідному стовпчику.

П.І.Б.___________________________________вік_______________________

Які виявилися в важкій ситуації, Я ...	ніколи	рідко	іноді	часто
1. Зосереджувався на тому, що мені потрібно було робити
2. Починав щось робити, знаючи, що це все одно не буде Працювати: головне – робити хоч щось.
3. Намагався схилити вищих до того, щоб вони Змінили свою думку.
4. Говорив з іншими, щоб дізнатися більше про ситуацію.
5. Критикував і докоряв себе.
6. Намагався не спалювати за собою мости, лишаючи все, як воно Є.
7. Сподівався на диво.
8. Упокорювався з долею: буває, що мені не щастить.
9. Поводився, ніби нічого не сталося.
10. Намагався не показувати своїх почуттів.
11. Намагався побачити у ситуації і щось позитивне.
12. Спав більше, ніж звичайно.
13. Зривав свою прикрість на тих, хто спричинив на мене проблеми.
14. Шукав співчуття та розуміння у когось.
15. У мене виникла потреба виразити себе творчо.
16. Намагався забути все це.
17. Звертався за допомогою до спеціалістів.
18. Змінювався чи ріс як особистість у позитивну сторону.
19. Вибачався чи намагався все загладити.
20. Складав план дій.
21. Намагався дати якийсь вихід своїм почуттям.
22. Розумів, що сам викликав цю проблему.
23. Набирався досвіду у цій ситуації.
24. Говорив з кимось, хто міг конкретно допомогти у цій Ситуація.
25. Намагався покращити своє самопочуття їжею, випивкою, Курінням чи ліками.
26. Ризикував відчайдушно.
27. Намагався діяти не надто поспішно, - довіряючись Перший порив.
28. Знаходив нову віру у щось.
29. Знову відкривав собі щось важливе.
30. Щось міняв так, що все налагоджувалося.
31. Загалом уникав спілкування з людьми.
32. Не допускав це до себе, намагаючись про це особливо не Замислюватись.
33. Запитував поради у родича або в друга, якого Поважав.
34. Намагався, щоб інші не дізналися, як погано справи.
35. Відмовлявся сприймати це надто серйозно.
36. Говорив з кимось про те, що я відчуваю.
37. Стояв на своєму і боровся за те, що хотів.
38. Зганяв це на інших людях.
39. Користувався минулим досвідом - мені вже доводилося Потрапляти у такі ситуації.
40. Знав, що треба робити, і подвоював свої зусилля, щоби все налагодити.
41. Відмовлявся вірити, що це справді сталося.
42. Я давав собі обіцянку, що наступного разу все буде по- Іншому.
43. Знаходив кілька інших способів вирішення проблеми.
44. Намагався, щоб мої емоції не надто заважали мені в Інших справах.
45. Щось змінював у собі.
46. ​​Хотів, щоб усе це якось утворилося чи скінчилося.
47. Уявляв собі, фантазував, як усе це могло обернутися.
48. Молився.
49. Прокручував в умі, що мені сказати чи зробити.
50. Думав про те, як би в цій ситуації діяла людина, якою я захоплююся, і намагався наслідувати її.

Тест Е. Хайма (E. Heim/Е. Хейм) необхідний для визначення вашого стилю боротьби зі стресом. Відповідаючи на запитання тесту ви дізнаєтесь ваш звичайний тип поведінки у складній життєвій ситуації, а також познайомитеся з новими можливо більш ефективними варіантами виходу зі складних ситуацій.

Методика для психологічної діагностики копінг стратегій, інакше копінг механізмів Хейма дозволяє досліджувати 26 ситуаційно-специфічних варіантів копінгу (інакше типів поведінки, реагування на складну ситуацію, боротьби зі стресом), розподілених у відповідності з трьома основними сферами психічної діяльності на когнітивний і т.д.), емоційний та поведінковий копінг механізми. Методика адаптована до лабораторії клінічної психології Психоневрологічного інституту ім. В. М. Бехтерєва, під керівництвом д. м. н. професора Л. І. Вассермана.

Вихід із складних ситуацій. Діагностика копінг стратегій Хайма (Тест Хайма боротьби зі стресом):

Інструкції.

Вам буде запропоновано низку тверджень (всього 26 питань, поділених на три блоки), що стосуються особливостей вашої поведінки. Намагайтеся згадати, яким чином ви найчастіше вирішуєте проблеми. Обведіть гуртком, будь ласка, номер, який вам підходить. У кожному блоці тверджень потрібно вибрати тільки один варіант, за допомогою якого ви вирішуєте свої проблеми.

Відповідайте, будь ласка, відповідно до того, як ви справляєтеся з важкими ситуаціями протягом останнього часу. Пишіть перше, що спало на думку.

Тестовий матеріал (питання)

1. "Кажу собі: зараз є щось важливіше, ніж труднощі"
2. "Кажу собі: це доля, треба з цим змиритися"
3. "Це несуттєві труднощі, не все так погано, переважно все добре"
4. "Я не втрачаю самовладання та контролю над собою у важкі хвилини і намагаюся нікому не показувати свого стану"
5. "Я намагаюся проаналізувати, все зважити і пояснити собі, що ж сталося"
6. "Я кажу собі: порівняно з проблемами інших людей мої – це дрібниця"
7. "Якщо щось трапилося, то так завгодно Богу"
8. "Я не знаю що робити і мені часом здається, що мені не виплутатися з цих труднощів"
9. "Я надаю своїм труднощам особливий зміст, долаючи їх, я вдосконалююсь сам"
10. "На даний час я повністю не можу впоратися з цими труднощами, але з часом зможу впоратися і з ними, і з більш складними".

1. "Я завжди глибоко обурений несправедливістю долі до мене і протестую"
2. ""Я впадаю у відчай, я плачу і плачу"
3. "Я пригнічую емоції у собі"
4. "Я завжди впевнений, що є вихід із скрутної ситуації"
5. "Я довіряю подолання своїх труднощів іншим людям, які готові допомогти мені"
6. "Я впадаю у стан безнадійності"
7. "Я вважаю себе винним і отримую по заслугах"
8. "Я впадаю в сказ, стаю агресивним"

1. "Я поринаю в улюблену справу, намагаючись забути про труднощі"
2. "Я намагаюся допомогти людям і в турботах про них забуваю про свої прикрощі"
3. "Намагаюся не думати, всіляко уникаю зосереджуватися на своїх неприємностях"
4. "Намагаюся відволіктися і розслабитися (за допомогою алкоголю, заспокійливих засобів, смачної їжі тощо)"
5. "Щоб пережити труднощі, я беруся за здійснення давньої мрії (їду подорожувати, вступаю на курси іноземної мови тощо)"
6. "Я ізолююся, намагаюся залишитися наодинці із собою"
7. "Я використовую співпрацю зі значущими мені людьми для подолання труднощів"
8. "Я зазвичай шукаю людей, здатних допомогти мені порадою"

Ключ до тестування, аналіз результатів.

Аналіз результатів тесту Еге. Хайма.

Використовується переважно якісно-змістовний аналіз відповідей. У ключі кожне твердження пов'язане із певною копінг-стратегією. Якщо опитуваний вибирає конкретне твердження як найбільш звичне собі, передбачається, що копінг-стратегія буде для нього типовою. Стратегії подолання стресів можуть бути: продуктивними, що дозволяють вирішити проблему, щодо продуктивними і непродуктивними.

У ключі копінг-стратегії наведено відповідно до тверджень. У дужках дано позначення:

"П" - продуктивна копінг-стратегія (допомагає швидко і успішно впоратися зі стресом);

"О" - відносно продуктивна копінг-стратегія (допомагає в деяких ситуаціях, наприклад, не дуже значущих або при невеликому стресі);

"Н" - непродуктивна стратегія (не усуває стресовий стан, навпаки, сприяє його посиленню).

А. Когнітивні копінг-стратегії.

1. Ігнорування - " Кажу собі: зараз є щось важливіше, ніж труднощі " (О).

2. Смиренність - " Кажу собі: це доля, треба з цим упокоритися " (Н).

3. Дисимуляція - "Це несуттєві труднощі, не все так погано, переважно все добре" (О).

4. Збереження самовладання - "Я не втрачаю самовладання та контролю над собою у важкі хвилини і намагаюся нікому не показувати свого стану" (О).

5. Проблемний аналіз - "Я намагаюся проаналізувати, все зважити і пояснити собі, що сталося" (П).

6. Відносність - "Я говорю собі: в порівнянні з проблемами інших людей мої - це дрібниця" (О).

7. Релігійність – "Якщо щось трапилося, то так завгодно Богу" (О).

8. Розгубленість - "Я не знаю, що робити і мені часом здається, що мені не виплутатися з цих труднощів" (Н).

9. Надання сенсу - "Я надаю своїм труднощам особливий сенс, долаючи їх, я вдосконалюю сам" (О).

10. Установка власної цінності - "На даний час я повністю не можу впоратися з цими труднощами, але з часом зможу впоратися і з ними, і з більш складними" (О).

Б. Емоційні копінг-стратегії.

1. Протест – "Я завжди глибоко обурений несправедливістю долі до мене і протестую" (О).

2. Емоційна розрядка - "Я впадаю у відчай, я плачу і плачу" (Н).

3. Придушення емоцій - "Я пригнічую емоції у собі" (Н).

4. Оптимізм - "Я завжди впевнений, що є вихід із скрутної ситуації" (П).

5. Пасивна кооперація - "Я довіряю подолання своїх труднощів іншим людям, які готові допомогти мені" (О).

6. Покірність - "Я впадаю у стан безнадійності" (Н).

7. Самозвинувачення - "Я вважаю себе винним і отримую за заслуги" (Н).

8. Агресивність - "Я впадаю в сказ, стаю агресивним" (Н).

В. Поведінкові копінг-стратегії.

1. Відволікання - "Я поринаю в улюблену справу, намагаючись забути про труднощі" (О).

2. Альтруїзм - "Я намагаюся допомогти людям, і в турботах про них забуваю про свої прикрощі" (О).

3. Активне уникнення - "Намагаюся не думати, всіляко уникаю зосереджуватися на своїх неприємностях" (Н).

4. Компенсація - "Намагаюся відволіктися і розслабитися (за допомогою алкоголю, заспокійливих засобів, смачної їжі тощо)" (О).

5. Конструктивна активність - "Щоб пережити труднощі, я беруся за здійснення давньої мрії (їду подорожувати, вступаю на курси іноземної мови тощо) (О)".

6. Відступ - "Я ізолююся, намагаюся залишитися наодинці із собою" (Н).

7. Співробітництво - "Я використовую співпрацю зі значущими мені людьми для подолання труднощів" (П).

8. Звернення - "Я зазвичай шукаю людей, здатних допомогти мені порадою" (О).

Інтерпретація до методики Е Хайма.

Таким чином, адаптивні (ті, що дозволяють знайти найкращий вихід із складної ситуації) варіанти копінг-поводження такі:

• "проблемний аналіз", - Форми поведінки, спрямовані на аналіз труднощів і можливих шляхів виходу з них.
• "встановлення власної цінності", підвищення самооцінки та самоконтролю, більш глибоке усвідомлення власної цінності як особистості, наявність віри у власні ресурси у подоланні важких ситуацій.
• " збереження самоволодіння " – форми поведінки, створені задля аналіз виниклих труднощів і можливих шляхів виходу їх, підвищення самооцінки і самоконтролю, глибше усвідомлення своєї цінності як особистості, наявність віри у власні ресурси у подоланні важких ситуацій.

• "протест",
• "оптимізм" – емоційний стан з активним обуренням та протестом по відношенню до труднощів та впевненістю в наявності виходу зі складних ситуацій.

• "співробітництво",
• "звернення", прохання допомоги для виходу зі складних ситуацій в інших.
• "альтруїзм" – під якими розуміється така поведінка особистості, за якої вона вступає у співпрацю зі значущими (більш досвідченими) людьми, шукає підтримки в найближчому соціальному оточенні або сама пропонує її близьким у подоланні труднощів.

Неадаптивні варіанти копінг поведінки.

Серед когнітивних копінг-стратегій до них належать:

• "смиренність",
• "розгубленість",
• "дисимуляція", придушення почуттів та емоцій.
• "ігнорування" - пасивні форми поведінки з відмовою від подолання труднощів через невіру у свої сили та інтелектуальні ресурси, з умисною недооцінкою неприємностей.

Серед емоційних копінг-стратегій:

• "придушення емоцій",
• "покірність",
• "самообвинувачення",
• «агресивність» - варіанти поведінки, що характеризуються пригніченим емоційним станом, станом безнадійності, покірності та недопущення інших почуттів, переживанням агресії та покладанням провини на себе та інших.

Серед поведінкових копінг-стратегій:

• "активне уникнення",
• "відступ" - поведінка, що передбачає уникнення думок про неприємності, пасивність, усамітнення, спокій, ізоляція, прагнення уникнути активних міжособистісних контактів, відмова від вирішення проблем.

Щодо адаптивні варіанти копінг-поведінки, конструктивність яких залежить від значущості та виразності ситуації подолання.

Серед когнітивних копінг-стратегій до них належать:

• "відносність", "могло бути і гірше".
• "надання сенсу", інакше переосмислення.
• "релігійність" – форми поведінки, створені задля оцінку труднощів проти іншими, надання особливого сенсу їх подолання, віра у Бога і стійкість у вірі під час зіткнення зі складними проблемами.

Серед емоційних копінг-стратегій:

• "емоційна розрядка", наприклад, плач, крики.
• " пасивна кооперація " – поведінка, спрямоване або зняття напруги, що з проблемами, емоційним відреагуванням, або передачу відповідальності за вирішення труднощів іншим особам.

Серед поведінкових копінг-стратегій:

• "компенсація",
• "відволікання",
• "Конструктивна активність" – поведінка, що характеризується прагненням до тимчасового відходу від вирішення проблем за допомогою алкоголю, лікарських засобів, занурення в улюблену справу, подорожі, виконання своїх заповітних бажань.

Показання та протипоказання до застосування методики.

Показання до використаннязапропонованої методики Е. Хайма є:

• вивчення характеристик копінг-поведінки у пацієнтів із прикордонними нервово-психічними розладами для уточнення їхньої ролі в генезі зазначеної патології;
• дослідження неадаптивних форм копінг-стратегій в осіб, які перебувають у стресових ситуаціях, для корекції їхньої копінг-поведінки;
• проведення групової або індивідуальної психотерапії, в ході яких виявляються неадаптивні форми копінг-стратегій для подальшої корекції та формування адаптивної копінг-поведінки;
• складання психогігієнічних та психопрофілактичних програм з урахуванням формування адаптивних форм копінг-поведінки як для здорових осіб, що зазнають стресу, так і для хворих на прикордонні нервово-психічні розлади.

Протипоказань для використання методики немає.Можна лише відзначити неадекватність застосування методики Е. Хайма у пацієнтів, які страждають на психози, які не можуть досить усвідомлено і об'єктивно оцінювати реальність.

Ускладнень та погіршення стану в процесі дослідження копінг-поведінки у обстежуваних не відзначалося.

Вихід із складних ситуацій. Діагностика копінг стратегій Хайма (Тест Хайма боротьби зі стресом).

5 Rating 5.00 (1 Vote)

Стрес як переживання труднощів буття – це реальність сучасного життя. «Ми дійшли розуміння стресу як метафори, — пише екзистенційний психолог Р. Кугельман, — тому, незважаючи на величезні зусилля, стійкість та підтримку, людські істоти не складаються лише з енергії». Стрес, таким чином, - це плата за жадібне проживання життя в постійному дефіциті часу, сил, спразі все більших досягнень та успіхів.

В останні роки з'явився опис феномену залежної від стресу поведінки. Наприклад, до нього відносять компульсивну активність менеджерів та підприємців, деякі з яких стверджують, що їм краще працюється «під пресом стресу».

Проте з часів Г. Сельє широко визнано, що стрес (дистpecc) руйнує здоров'я та добробут людини. Щоб не стати його жертвою, суб'єкт вдається до спеціальних зусиль, а саме, долання справи, або копінгу. Це поняття, що означає різновид соціального поведінки чи поведінкових проявів особистості спілкуванні та взаємодії із ситуацією та іншими людьми, тлумачиться по-різному в різних авторів.

Протягом деякого часу поняття "копінг" використовувалося разом і замість понять "захист", "оволодіння вміннями" та "адаптація". Так, у психоаналізі механізми подолання поєднувалися з механізмами психологічного захисту особистості; біхевіоризм залучив до розуміння копінгу ідею модифікації поведінки, що спирається на вміння людини вирішувати проблеми, підвищуючи власну самооцінку, самоефективність і внутрішній контроль; культурно-соціоекологічний напрямок сприйняв копінг як адаптацію до соціального та фізичного навколишнього середовища. Нарешті, інтегративний напрямок розглядає власну поведінку як один із проявів здатності до адаптації, яка поряд з іншими ресурсами особистості збільшує або зменшує (полегшує) вимоги ситуації (Moos & Billings, 1982).

Багато авторів відзначають суттєвий внесок соціально-когнітивної теорії А. Бандури (1977, 1984, 1991), яка допомогла зрозуміти ефективність та наслідки копінг-поведінки для особистості через поняття її самоефективності. Слідом за А. Бандурою, Р. Лазарус (1980) встановив, що недостатньо володіти навичками успішного впорання, людина повинна вірити в те, що вони в неї є.

11 стор., 5179 слів

Соціальних уявлень…………………. Глава 2. Психологічні аспекти статеворольової поведінки особистості 2.1 Поняття та підходи до вивчення статеворольової поведінки………… 2.2 Формування гендерних особливостей статеворольового... термінам «статтю» і «гендер», зіставивши дані поняття і пов'язавши їх з особистістю та її поведінкою. Проблема змістовного розрізнення понять «підлога» та «гендер» у вітчизняній...

Методологія дослідження справляє поведінки будується на різних припущеннях з приводу джерел і природи цього виду людської поведінки.

_______________________________________

Як і будь-яка інша поведінка, Т. Beehr & McGrath пропонують аналізувати владу за трьома параметрами:

1. Локус контролю (залежність від особистості чи ситуації).

2. Спонтанність чи навмисність.

3. Мінливість чи стійкість.

Саме уявлення дослідника про природу подолання безпосередньо впливають на вибір ним методів діагностики цього феномену.

Так, якщо дослідник вважає копінг щодо спонтанної та стійкої реакцією індивіда на специфічну ситуацію, то дослідження буде побудовано як вивчення індивідуальних відмінностей у психологічній співвладі, де копінг виступить як залежна змінна.

Якщо автор дослідження розглядає копінг як щодо мінливі стратегії поведінки в ситуації, що навмисно обираються індивідом, то задум буде іншим, пов'язаним, швидше, з вивченням ефективності різних стилів, типів і стратегій подолання в різних обставинах, тобто копінг-стратегії при цьому виступатимуть як незалежні змінні.

У літературі відома також крайня позиція, що розуміє владна поведінка як стійку характеристику особистості, або навіть як самі особистісні риси: це, наприклад, дослідження стійкості (hardiness) і стійких людей (hardies) (Kobasa, 1977-1982).

На думку В.А. Бодрова, дана галузь досліджень потребує методологічного та психометричного розвитку, але й уже отримані результати дають достатньо підстав вважати, що «ставлення до подолання як до стабільної особистісної характеристики сильно спрощує складні та взаємодіючі фактори, які визначають стратегії, які використовуються індивідами для боротьби зі стресовими подіями. ».

Шукати вихід із цієї безперечної труднощі знаменитий автор рольової гри та психодрами пропонував у акціональних методахчи дослідженні поведінки дією. Сучасні вітчизняні та західні автори пропонують покращити ситуацію за допомогою обліку наступних факторів: створення надійного та чутливого інструменту оцінювання, використання тільки таких опитувальників та шкал, чия ретестова надійність, внутрішня узгодженість та валідність доведені, тобто психометрично якісних інструментів; хороше теоретичне обґрунтування зв'язку між особливостями особистості та її соціальною поведінкою тощо.

13 стор., 6242 слів

Так найдокладніше було розглянуто основні підходи тілесно-орієнтованої психології. Підходи В. Райха (теорія м'язового панцира), ... Завдяки цьому знаходить контроль і здатність здійснювати саморегуляцію поведінки, спираючись на сприйняття, усвідомлення та переробку... на тіло. Він розробив спеціальну терапевтичну методику, що дозволяє знижувати хронічну напругу певних груп.

Діагностиці (вимірюванню) справляє поведінки в останні два десятиліття за кордоном присвячено велику кількість публікацій (див., Напр., ).

У вітчизняній літературі цій проблемі приділено значно менше уваги.

Більшість західних дослідників поділяють один із двох підходів до розуміння співволодіння — інтер- або інтраіндивідуальний, однак і ті, й інші використовують самозвіт піддослідних про свою поведінку як основний методологічний прийом вимірювання копінг-реакцій та конкретних дій.

До найвідоміших методів першого, або интериндивидуального, підходу відноситься Опитувальник способів долання (WCQ - Ways of Coping Questionnaire; Folkman & Lazarus, 1988).

Саме на його основі пізніше з'явилися й інші методики. Останній і найбільш часто використовуваний дослідниками варіант WCQ містить 50 питань, що становлять вісім шкал, і діагностує дві базові стратегії долання — проблемно-фокусований та емоційно-фокусований копінг у специфічних (наприклад, хвороба, біль, втрата роботи тощо).

Дослідників іншого, интраиндивидуального, підходу цікавлять стилі власної поведінки, основу яких лежать особистісні змінні як стійкі диспозиційні структури. До цього напряму відноситься методика «Шкала співвлади» (Соре Scale), запропонована Carver et al. .

Третьою з найвідоміших методик є Методика багатовимірного вимірювання копінгу (CISS - Coping Inventory for Stressful Situations - GRI-V1), використана нами в емпіричному дослідженні поведінки, що влаштовує через відсутність доступного і якісного вітчизняного інструментарію.

Методика C1SS була розроблена одним із провідних канадських фахівців у сфері психології здоров'я та клінічної психології Н.С. Ендлер у співавторстві з Д.А. Паркером 1990 р. . Вона складається із сорока восьми тверджень, які групуються у три фактори. Кожен із трьох факторів представлений шкалою з шістнадцяти питань, третій фактор — уникнення — має дві субшкали: відволікання та соціальне відволікання.

Вважається, що CISS надійно вимірює три основні стилі долання: стиль, орієнтований на розв'язання задачі, проблеми (проблемно-орієнтований стиль, або копінг), емоційно-орієнтований стиль і стиль, орієнтований на уникнення (дані нами скорочення - ПОК, ЕОК та КОІ) .

Факторну структуру методики було валідизовано на вибірках студентів старших курсів університету та здорових дорослих. Можливе застосування методики в клініці.

Методика CISS була перекладена нами з англійської мови на російську, далі було зроблено зворотній переклад двома носіями мови (прийом «прямий-зворотний переклад»).

У нашому перекладі методика отримала назву «КПРС – Копінг-поведінка у стресових ситуаціях – опитувальник узагальнених реакцій».

Опитувальник пройшов адаптацію та психометричну перевірку у 1999—2001 роках. у дослідженні власної поведінки *. Вибірка складалася із 210 дорослих людей віком 27—50 років, а також 150 студентів університету.

Оцінка надійності за внутрішньою узгодженістю шкал зроблена з використанням а-коефіцієнта Кронбаха: для всього опитувальника а= 0,876; для шкали «проблемно-орієнтований копінг» а=О, 853; для шкали «емоційно-орієнтований копінг» а=0,877 і для шкали «копінг, орієнтований на уникнення» а=0,814. Можна стверджувати, що це високі результати (автори наводять значення коефіцієнта альфа, що дорівнює 0,73 при мінімально прийнятному значенні, що дорівнює 0,65).

Інтеркореляційні зв'язки між твердженнями показали, що фактори не перетинаються між собою за змістом, виявлено низьку кореляцію питань (в діапазоні г=0,13-0,28).

Жодне твердження опитувальника був видалено з аналізу, т.к. значення коефіцієнтів альфа Кронбаха у разі видалення кожного із 48 тверджень C1SS виявилися високими (від а=0,882 до а=0,795), що підтверджує надійність опитувальника і свідчить у тому, що це шкали підпорядковані основному напрямку опитувальника як єдиного цілого. Шкали, що містяться в опитувальнику, досить автономні відносно один одного. Таким чином, опитувальник диференціює людей з різними стилями поведінки в стресовій ситуації і може застосовуватися для діагностики подолання поведінки у дорослих людей.

___________________________________________________

* Дослідження виконано в рамках проекту РДНФ № 99-0б-О0198а

Незважаючи на високі оцінки методики CISS західними фахівцями та результати нашої адаптації, ми усвідомлюємо те, що методика має суттєві обмеження. Даний опитувальник, безумовно, не відображає всієї складності та різноманітності реальної справляються поведінки суб'єкта і діагностує лише вербалізоване поведінка, яка може відрізнятися від поведінки людини в життєвих ситуаціях. Тому потрібна подальша перевірка результатів з допомогою інших методів.

Література

1. Анциферова Л.І. Особистість у важких життєвих умовах: переосмислення, перетворення життєвих ситуацій та психологічний захист // Психологічний журнал. - 1994. - Т. 15. - № 1. - С. 3-18.

2. Бодров В.А. Інформаційний стрес. Навчальний посібник для вишів. - М" ПЕР-СЕ, 2000.

3. Джидар'ян І.А., Антонова Є.В. Проблема загальної задоволеності життям: теоретичне та емпіричне дослідження // Свідомість особистості кризовому суспільстві. - М, Інститут психології РАН, 1995 - С. 76-94.

4. Дика Л.Г., Махнач А.В. Відношення людини до несприятливих життєвих подій та фактори її формування // Психологічний журнал. - 1996. - Т. 17. - № 3. - С. 137-148.

5 Жуков Ю.М. Застосування шкалювання у соціально-психологічних дослідженнях// Методологія та методи соціальної психології. -М: Наука, 1977.

6. Китаєв-Смик Л.А. Психологія стресу - М.: Наука, 1983.

7. Зотова О.І., Кряжова І.К. Методи дослідження соціально-психологічних аспектів адаптації особистості // Методологія та методи соціальної психології. - М.: Наука, 1977. - З 173-188.

8. Кіршбаум Е.І., Єремєєва А.І. Психологічний захист. - М.: Сенс, 2000.

9. Крюкова Т. Л, Про діагностику співвладної (копінг) поведінки сучасної молоді // Психологія межі століть. - Тула, 2000. - С. 48-51.

10. Лібіна А., Лібін А. Стилі реагування на стрес: психологічний захист або впорання зі складними обставинами // Стиль людини, психологічний аналіз. - М.: Сенс, 1998. - С. 190-204.

11. Морено Я. Л, Соціометрія: Експериментальний метод та наука про суспільство. - М.: Академічний проект, 2001.

12 Микільська І.М., Грановська P.M. Психологічний захист дітей. - СПб.: Мова, 2000.

13. Психологія: біографічний бібліографічний словник // За ред. Н. Шихи та ін. - СПб.: Євразія, 1999.

14. Рубінштейн С.Л. Людина і світ. - М.: Наука, 1997.

15. Русіна Н.А. Психологічні захисту та механізми подолання: відмінності, прояви в психотерапевтичній практиці, ефективність // Ярославський психологічний вісник. - М.-Ярославль, 1999 - Вип. 1. - С. 157-173.

16. Сирота Н. А. Копінг-поведінка у підлітковому віці. Дис. докт. мед. наук. - Бішкек-СПб.: ПНІ, 1994.

17. Урванцев Л.П., Мітрушина Л.А. Опитувальник для діагностики поведінки типу, А у старшокласників // Психологія інноваційного управління соціальними групами та організаціями. Матеріали міжнародного конгресу - М.-Кострома, 2001. - С. 403-407.

18. Фернхем А., Хейвен П. Особистість та соціальна поведінка. - СПб.: Пітер, 2001.

19. Шварцер Р., Єрусалем М., Ромек В.Г. Російська версія шкали загальної самоефективності кістки Р. Шварцера, М. Єрусалема // Іноземна психологія. - 1996.-№  7.-С. 71-76.

20. Amirkhan J. N, A Facior Analytically Derived Measure of Coping: Strategy Indicator // J. of Personality and Social Psychology. - 1990. - Vol. 59. -P. 1066-1074.

21 CarverC.S., ScheierMF., WeintraubJ. K Assessing Coping Strategies: A Theoretically Based Approach//J. of Personality and Social Psychology. - 1989. -bl. 56. - № 2. - P. 267-283.

22. Endler N.S. & Parker J.D.A. Coping Inventory for Stressful Situations (CISS) - Manual. - Toronto, Canada: Multi-Health System, Inc., 1990.

23. Frydenberg E. Adolescent Coping. Теоретичні та дослідні дослідження. Routhledge - London-N.-Y, 1997.

24. Frydenberg £., Lewis R. Adolescent Coping Scale. Manual // ACER Press. -Melbourne, 1993.

25. Handbook of Coping: Theory. Research. Applications // Ed M. Zeidner, N.S. Endier. - N.-Y., 1996.

26. Kugetmann R. Stress. The Nature and History of Engineered Grief. -London: Praeger Pubiishers, 1992.

27. Lazarus Д., Folkman S. Stress, Appraisal and Coping. - N.-Y, 1984.

28. LazaruR.S. Emotion and Adaptation - N-Y: Oxford University Press, 1991.

29. Witkowska E., Zabiehki S. Adaptacja polska. Coping Inventory for Stressful Situations (CISS) Endler & Parker (1992, 1997).

Методика «Копінг-поведінка у стресових ситуаціях»

(Адаптований варіант методики Н.С. Ендлера, Д.А. Паркера

"Coping Inventory for Stressful Situations")

Дата_________________

Прізвище чи шифр______________________

Стать М___Ж___Дата народження ____день_______місяць____________рік

Рід занять______________________Освіта_________________

Сімейне становище перебуваю в шлюбі________не перебуваю___________

(у тому числі цивільному)_____________________________________

Вдова/вдівець___________________Розведений (а)___________________

Діти________________________________ (у тому числі неофіційно)

Нижче наводяться можливі реакції на різні важкі, засмучують чи стресові ситуації. Обведіть, будь ласка, кружком одну із цифр від 1 до 5, відповідаючи на кожний із наступних пунктів. Вкажіть, як часто Ви поводитеся подібним чином у важкій стресовій ситуації

	Ніколи 1	Рідко 2	Іноді 3		Часто 4	Дуже часто 5
1. Краще розподіляю свій час
2. Зосереджуюсь на проблемі та думаю, як її можна вирішити
3. Думаю про щось хороше, що було в моєму житті
4. Намагаюся бути на людях
5. Звинувачую себе за нерішучість
6. Роблю те, що вважаю найпридатнішим у цій ситуації
7. Занурююсь у свій біль та страждання
8. Звинувачую себе за те, що виявився (лась) у цій ситуації
9. Ходжу по магазинах, нічого не купуючи
10. Думаю про те, що для мене найголовніше
11. Намагаюся більше спати
12. Пести себе улюбленою їжею
13. Переживаю, що не можу впоратися із ситуацією
14. Зазнаю нервової напруги
15. Згадую, як я вирішував(ла) аналогічні проблеми раніше
16. Кажу собі, що це відбувається не зі мною
17. Звинувачую себе за надто емоційне ставлення до ситуації
18. Іду кудись перекусити чи пообідати
19. Переживаю емоційний шок
20. Купую собі якусь річ
21. Визначаю курс дій та дотримуюсь його
22. Звинувачую себе за те, що не знаю, як вчинити
23. Йду на вечірку, до компанії
24. Намагаюся вникнути у ситуацію
25. Застигаю, «заморожуюсь» і не знаю, що робити
26. Негайно вживаю заходів, щоб виправити ситуацію
27. Обдумую те, що трапилося, і навчаюся на своїх помилках
28. Шкода, що не можу змінити того, що трапилося, або своє ставлення до того, що трапилося.
29. Іду в гості до друга
30. Турбуюся про те, що я робитиму
31. Проводжу час із дорогою людиною
32. Йду на прогулянку
33. Кажу собі, що це ніколи не станеться знову
34. Зосереджуюсь на своїх загальних недоліках
35. Розмовляю з тим, чия порада я особливо ціную
36. Аналізую проблему перед реагуванням на неї
37. Дзвоню другу
38. Переживаю роздратування
39. Вирішую, що тепер найважливіше робити
40. Дивлюся фільм
41. Контролюю ситуацію
42. Докладаю додаткових зусиль, щоб усе зробити
43. Розробляю кілька різних розв'язків проблеми
44. Беру відпустку чи відгул, віддаляюсь від ситуації
45. Відіграюся на інших
46. ​​Використовую ситуацію, щоб довести, що я можу це зробити
47. Намагаюся зібратися, щоб вийти переможцем із ситуації
48. Дивлюся телевізор

Підрахунок балів для КПРС

(Копінг-поведінка у стресових ситуаціях)

1. Для копінгу, орієнтованого на вирішення задачі, проблеми(Проблемно-орієнтований копінг, або ПОК), підсумовуються наступні 16 пунктів: 1, 2, 6, 10, 15, 21, 24, 26, 27, 36, 39, 41, 42, 43, 46, 47.

2. Для копінгу, орієнтованого на емоції(емоційно-орієнтований копінг, або ЕОК), підсумовуються наступні 16 пунктів: 5, 7, 8, 13, 14, 16, 17, 19, 22, 25, 28, 30, 33, 34, 38, 45.

3. Для копінгу, орієнтованого на уникнення(КОІ), підсумовуються наступні 16 пунктів: 3, 4, 9, 11, 12, 18, 20, 23, 29, 31, 32, 35, 37, 40, 44, 48.

3.2. Субшкала «Соціальне відволікання»може бути підрахована з наступних 5 пунктів, що належать до шкали «Уникнення»: 4, 29, 31, 35, 37.

(Зверніть увагу, що пункти шкали «Уникнення» 3, 23 та 32 не використовуються в субшкалах «Відволікання» та «Соціальне відволікання»).

Щоб отримати суму балів, складіть обведені кружками цифри відповідної шкали. Зауважте, що кожен пункт входить лише в одну шкалу.

Джерела

1. Norman S. Endler, James A Parker Canada J. of Personality & Social Psychology. - York University. - 1990. - Vol. 58. - № 5. - R 844-854.

2. Крюкова Т.Л. Про методологію дослідження та адаптацію співвладної (копінг) поведінки // Психологія та практика-Сб. наук. праць/Відп. ред, В.А. Соловйова. Вип. 1 - Кострома; Вид-во КДУ ім. Н.А. Некрасова, 2001. - С. 70-82.

Емпіричні норми методики

до російськомовної вибірки (отримані Т.Л. Крюкової (2001)

Назва стилів/субстилів	Стать	Низький рівень	Середній рівень	Високий рівень
Проблемно-орієнтований	М	31−52	53−65	66−79
копінг (ПОК)	Ж	24−52	53−64	65−80
Емоційно -орієнтований-	м	16−35	36−48	49−64
ний копінг (ЕОК)	ж	20−37	38−51	52−76
Копінг, орієнтований на	м	17−34	35−45	46−64
уникнення (КОІ)	ж	20−38	39−49	50−69
Субшкала «Відволікання»	м	8−14	15−22	23−32
	ж	8−16	17−22	23−32
Субшкала «Соціальне відволікання»	м	5−12	13−17	18−25

Джерела

1. Крюкова Т.М. Про методологію дослідження та адаптацію опитувальника діагностики співвладної (копінг) поведінки // Психологія та пракчика: Зб. наук. праць. Вип. 1. / Відп. ред. В.А. Соловйова. - Кострома: Вид-во КДУ ім. Н.А. Некрасова, 2001.-С. 70-82.

2. Сапоровська М.В. Дитячо-батьківські відносини і влада (копінг) поведінка батьків як фактор шкільної адаптації першокласників. Дис. канд. психол. наук. - Кострома, 2002.

3. Куфтяк О.В. Справляє поведінка в сім'ї, що регулярно застосовує фізичні покарання дітей. Дис. канд. психол. наук. - Кострома. КМУ ім. Н.А. Некрасова, 2003. - 231 с.

Рубрики Навігація запису

15.8. Діагностика копінг-стратегій

Тест життєстійкості. С. Мадді. Адаптація Д. А. Леонтьєва, Є. І. Розповідний.Направлений на діагностику психол. факторів успішного подолання стресу, а також зниження і попередження внутр. напруги у стресовій ситуації. Відповідно до теорії С. Мадді, життєстійкість(hardiness) являє собою систему переконань про себе, світ, відносини з ним. Ця диспозиція включає 3 порівняно автономних компонента: залучення, контроль, прийняття ризику. Виразність цих компонентів та життєстійкості загалом перешкоджає виникненню всередину. напруги у стресових ситуаціях з допомогою стійкого подолання (hardy coping) зі стресами і сприйняття їх менш значних (на відміну подібних конструктів буде обгрунтовано нижче). Опитувальник містить 45 тверджень. Респондент оцінює міру своєї згоди з кожним із пунктів за 4-бальною шкалою («ні», «швидше ні, ніж так», «скоріше так, ніж ні», «так»). Високий загальний бал за шкалою життєстійкості характеризує людину, активну і впевнену у своїх силах, яка нечасто переживає стрес і здатна справлятися з ним, продовжуючи ефективно працювати, не втрачаючи душевної рівноваги. Низький бал по життєстійкості характерний для людей, які не впевнені у своїх силах і здібностях, впоратися зі стресом. Незначна напруга може викликати у них серйозні переживання, погіршення здоров'я та працездатність. Тест життєстійкості включає слід. 3 субшкали: 1) Залучення(commitment) визначається як «переконаність у тому, що залученість до того, що відбувається, дає максимальний шанс знайти вартісне та цікаве для особистості». Людина з розвиненим компонентом залучення отримує задоволення від власної діяльності та О. На противагу цьому, відсутність подібної переконаності породжує почуття відкинутості, відчуття себе «поза» життя; 2) Контроль(control) є переконаність у тому, що якщо людина активно намагається вирішити ситуацію, бореться, вона може вплинути на результат того, що відбувається. Протилежність цьому – відчуття власної безпорадності. Людина із сильно розвиненим компонентом контролю відчуває, що сама вибирає власну діяльність, свій шлях. Людина зі слабо розвиненим компонентом контролю вважає, що від нього особисто мало, що залежить у житті, відчуває свою безпорадність і легко здається на милість долі; 3) Прийняття ризику(challenge) - переконаність у тому, що все те, що трапляється, сприяє розвитку за рахунок знань, що здобуваються з досвіду, неважливо, позитивного чи негативного. При високих балах за шкалою прийняття ризику людина розглядає життя як спосіб набуття досвіду, готовий діяти без надійних гарантій успіху, на свій страх і ризик, вважаючи прагнення до простого комфорту та безпеки, що збіднює життя особистості. При низьких балах за субшкалою прийняття ризику людина прагне незмінності, стабільності в житті, простого комфорту та безпеки. Він не готовий ризикувати: ціна помилки для нього вища, ніж шанс досягти результату. Методика валідизована та стандартизована. Методика є надійним та валідним інструментом і може бути використана як у дослідженнях мотиваційно-вольової сфери особистості (в т. ч. у дослідженнях у рамках психології стресу та психології здоров'я), так і в психодіагностиці. Однак, при застосуванні опитувальника в умовах високої соціальної бажаності (при прийомі на роботу і т. п.) слід враховувати більш високі нормативні показники і відмовитися від використання показника субшкали залученості, який максимально максимально схильний до соціальної бажаності.

Леонтьєв Д. А., Рассказова Є. І.Тест життєстійкості. М., 2006; Maddi S. Dispositional Hardiness in Health & Effectiveness // Encyclopedia of Mental Health / H. S. Friedman (Ed.). San Diego (CA): Academic Press, 1998.

Є. І. Рассказова, Д. А. Леонтьєв

Індикатор стратегії подолання стресу (The Coping Strategy Indication, CSI). Дж. Амірхан. Адаптація Н. А. Сирота, В. М. Ялтонського. Призначений для діагностики домінуючих копінг-стратегій особистості. Теоретично копінг-поведінки виділяються слід. базисні копінг-стратегії: «вирішення проблем», «пошук соціальної підтримки», «уникнення».Ці стратегії називають базисними. Їх основою є базисні копінг-ресурси, до яких належать: Я-концепція, локус контролю, емпатія, афіліація та когнітивні ресурси. Копінг-стратегія «вирішення проблем» –це здатність людини виявляти проблему та знаходити альтернативні рішення, що дозволяють ефективно справлятися зі стресовими ситуаціями. Копінг-стратегія «пошуку соціальної підтримки»дає можливість особистості за допомогою актуальних когнітивних, емоційних та поведінкових відповідей успішно впоратися зі стресовою ситуацією. Молоді пацієнти найбільш важливим у соціальній підтримці вважають можливість обговорення своїх переживань, а літні – довірчі стосунки. Копінг-стратегія уникненнядозволяє особистості зменшити емоційну напругу, емоційний компонент дистресу до зміни самої ситуації. Опитувальник складається з 33 суджень, на які респондент дає відповідь за 3-бальною системою. Опитувальником виявляються шкали: 1) Шкала «вирішення проблем»; 2) Шкала "пошук соціальної підтримки"; 3) Шкала «уникнення проблем».Результати наводяться у балах. Для кожної шкали визначаються рівні дуже низький, низький, середній, високий.

Медична психодіагностика: теорія, практика та навчання. М., СПб., 2004; Ільїн Є. П.Психологія індивідуальних відмінностей. СПб., 2004; Amirkhan J. H. A factor analytically derivated measure of coping: coping strategy indication // J. Person. Soc. Psychol. 1990. V. 59. № 7.

Н. С. Кравцов

Діагностика копінг-поведінки у стресових ситуаціях. С. Норман, Д. Ф. Ендлер, Д. А. Джеймс, М. І. Паркер. Адаптація Т. А. Крюкової. Призначена для виявлення домінуючих копінг-стресових стратегій поведінки. Копінг-поведінка - це усвідомлена поведінка суб'єкта, спрямоване на психол. подолання стресу. Для впорання зі стресом кожна людина на основі власного досвіду використовує вироблені ним копінг-стратегії (поведінкові, когнітивні та емоційні) з урахуванням ступеня своїх можливостей, які діляться на адаптивні, щодо адаптивні та неадаптивні. Опитувальник складається з переліку 48 реакцій на стресові ситуації, на які респондент повинен відповісти за 5-бальною шкалою відповідно до власної думки. Методика дає змогу виявити слід. копінг-стратегії: 1) Копінг, орієнтований рішення завдання; 2) Копінг, орієнтований на емоції; 3) Копінг, орієнтований на уникнення; 4) Субшкала відволікання.Результати подаються у балах.

Фетіскін Н. П., Козлов Ст Ст, Мануйлов Г. М.Соціально-психологічна діагностика розвитку особистості та малих груп. М., 2002.

К. В. Кулішова

Опитувальник для вивчення копінг поведінки. Е. Хайм (E. Heim). Адаптація Психоневрологічного інституту ім. В. М. Бехтерєва. Призначений для вивчення 26 ситуаційно-специфічних варіантів копінгу, що відображають дію когнітивних, емоційних та поведінкових копінг-механізмів. Опитувальник складається із 3 розділів. Розділ «А»присвячений аналізу когнітивного відображення складної ситуації та включає 10 когнітивних копінг-стратегій: ігнорування, смиренність, дисимуляцію, збереження самовладання та ін. Розділ «В»складається з 8 позицій, що описують особливості подолання, орієнтованих на емоційне відреагування стресової ситуації: протест, емоційна розрядка, придушення емоцій, оптимізм та ін. Розділ «С»містить 8 позицій, що описують поведінкові патерни у скрутній ситуації: відволікання, альтруїзм, активне уникнення, компенсація, звернення та ін. Види копінг-поведінки були розподілені Е. Хаймом за ступенем їх адаптивних можливостей на 3 осн. групи: адаптивні, щодо адаптивні та неадаптивні. До адаптивних можливостейставляться: з когнітивного копінгу – проблемний аналіз, встановлення власної цінності, збереження самовладання; із емоційних позицій – протест, оптимізм; з поведінкових патернів – співробітництво, звернення, альтруїзм. У блок неадаптивних можливостейувійшли такі: з когнітивних - смиренність, розгубленість, дисимуляція, ігнорування; із емоційних позицій – придушення емоцій, покірність, самозвинувачення, агресивність; з поведінкових патернів – активне уникнення, відступ. У блок щодо адаптивних варіантів подоланняувійшли ті види копінгу, конструктивність яких брало залежить від значущості і виразності ситуації подолання, тобто: відносність, надання сенсу, релігійність; із емоційних позицій – емоційна розрядка, пасивна кооперація; з поведінкових патернів – компенсація, відволікання, конструктивна активність.

Респонденти повинні вибрати в кожному розділі тільки один варіант відповіді, за допомогою якого останнім часом найчастіше вони вирішують свої проблеми. Отримані відповіді аналізуються якісно за схемою, запропонованою Е. Хайм: визначення конкретного типу копінгу, характерного для респондента; аналіз задіяного механізму копінгу; оцінка ступеня адаптивності стратегій; загальна характеристика власної поведінки респондента. Використання опитувальника дозволяє коригувати неадаптивні форми копінг-стратегій в осіб, які перебувають у стресових ситуаціях; складати психогігієнічні та психопрофілактичні програми, націлені на формування адаптивних форм копінг-поведінки у здорових осіб, що зазнають стресу, та хворих на прикордонні нервово-психіч. розладами. Автори російськомовної версії методики відзначають неадекватність її застосування у пацієнтів, які страждають на психози, які не можуть досить усвідомлено і об'єктивно оцінювати реальність.

Вассерман Л. І., Щелкова О. Ю.Медична психодіагностика. Теорія, практика та навчання. М-СПб., 2005; Heim E. Coping und Adaptividad: Gibt es geeignetes oder ungeeignetes Coping, Psychother., Psychosom., med. Psychol. 1988. № 1.

М. М. Абдуллаєва

Методика COPE. Ч. Карвер, М. Шайєр, Дж. К. Вайнтрауб. Переклад з англ. яз. Р. С. Шилко.Призначена для виявлення копінг-стратегій у стресових ситуаціях. Її технологія здійснювалася на теорет. основі, тому складові її пункти розроблялися виходячи з уявлень про існуючі копінг-стратегії. Повна версія опитувальника COPEвключає 60 пунктів, які виявляють 15 факторів, що, у свою чергу, відображає співвідношення активних і уникають копінг-стратегій. У версії, складеної як список характеристик, респондентів просять розмістити по порядку (частоті використання) зазвичай використовувані ними копінг-стратегії в стресової ситуації. Можливі варіанти відповіді є шкалою з 4 позицій з оцінками від «Я (зазвичай) не роблю цього зовсім» (1) – до «Я (зазвичай) роблю це часто» (4). У опитувальник COPEвходять слід. 15 шкал: 1) активне впорання (Active Coping) -дії чи зусилля для усунення чи обходу стресора; 2) планування (Planning)- Роздуми про те, як протидіяти стресорові, планування дій зі справлення; 3) пошук інструментальної соціальної підтримки (Seeking Instrumental Social Support) -пошук сприяння, інформації чи поради у тому, як поступити; 4) пошук емоційної соціальної підтримки (Seeking Emotional Social Support) -очікування симпатії чи емоційної підтримки з інших; 5) придушення конкуруючих дій (Suppression of Competing Activities) –придушення напрямку уваги на ін. дії, в які можна виявитися залученим, і більш повна концентрація на діях щодо стресора; 6) релігія (Religion) -підвищена включеність до релігії. дії; 7) позитивна реінтерпретація та піднесення (Positive Reinterpretation and Growth) -зміна ситуації на краще за допомогою піднесення над нею та погляду на неї у більш вигідному світлі; 8) стримуюче впорання (Restraint Coping) –пасивне долання шляхом припинення спроб до слід. можливості їх застосування; 9) відмова/прийняття (Resignation/Acceptance) –прийняття того факту, що стресова ситуація настала і вона є реальною; 10) напрям і вираження емоцій (Focus on and Venting of Emotions) -підвищена увага до емоційного дистресу та супутня тенденція вивільняти почуття; 11) заперечення (Denial) -спроба відкидати реальність стресової ситуації; 12) уявне визволення (Mental Disengagement) -внутр. звільнення від цілей та змісту, пов'язаних зі стресором, за допомогою мрій, сну або самовідволікання; 13) звільнення у поведінці (Behavioral Disengagement) -вилучення зусиль з дій, пов'язаних зі стресором; 14) використання алкоголю та/або лікарських речовин (Alcohol/Drug Use) –використання алкоголю та лікарських препаратів для вивільнення від стресора; 15) гумор (Humor) -жарти з приводу стресора. Опитувальник COPEмає також коротку версію.

Carver C. S.Ви хочете, щоб вибрати свій protocol's too long: Consider the brief COPE. // International Journal of Behavioral Medicine, 4, 1997; Carver C. S., Scheier M. F. & Weintraub J. K. Assessing coping stratégies: A theoretically based approach // J. of Personality and Social Psychology. 56, 1989.

Р. С. Шилко

Методика COPE. Ч. Карвер, М. Шайєр, Дж. К. Вайнтрауб. Модифікація авторів Переклад з англ. яз. Р. С. Шилко.Розробка короткого варіанта методики COPE була багато в чому обумовлена ​​тим, що багато респондентів у процесі виконання повного варіанта методики, як зазначали самі розробники, приходили в стан роздратування через велику кількість питань і значний час, необхідний заповнення протоколу. Короткий варіант методики COPE містить 28 пунктів, які формують слід. 14 шкал: 1) самовідволікання (Self-distraction); 2)активне впорання (Active coping); 3) заперечення (Denial); 4) використання хімічних речовин (Substance use); 5) використання емоційної підтримки (Use of emotional support); 6) використання інструментальної підтримки (Use of instrumental support); 7) звільнення у поведінці (Behavioral disengagement); 8) вираження емоцій (Venting); 9) позитивне переструктурування (Positive Reframing); 10) планування (Planning); 11) гумор (Humor); 12) прийняття (Acceptance); 13) релігія (Religion); 14) самозвинувачення (Self-Blame).У такому модифікованому варіанті методика широко використовується у практичній роботі. Зокрема, самі розробники застосовують її у роботі з пацієнтами, які страждають на рак грудей, а також із постраждалими від стихійних лих, напр. ураганів. Методика перекладена французькою та іспанською мовами. Автори короткого варіанта методики COPEдослідників запрошують до активного використання розробленого ними інструменту вивчення копінг-стратегій як цілком, так і у формі окремих шкал.

Carver C. S.Ви хочете, щоб вибрати свій protocol's too long: Consider the Brief COPE // International Journal of Behavioral Medicine. 4, 1997.

Р. С. Шилко

Методика «Способи подолання». С. Фолкман (S. Folkman), Р. Лазарус (R. Lazarus) та ін. Переклад з англ. яз. Р. С. Шилко.Емпіричним шляхом розроблений опитувальник спрямований на виявлення специфічних прийомів, за допомогою яких брало людина може впоратися зі стресовою ситуацією. Опитувальник складається з 60 описів стресових ситуацій, а також одного відкритого питання, на який респондент повинен дати докладну відповідь у вільній формі. Респондента просять подати або описати опр. стресор і показати, які можливі методи подолання і як би він їх використовував у цих умовах. Відповіді та затвердження опитуваного піддаються обробці методом факторного аналізу з метою встановлення загальних особливостей подолання, характерних для даної людини. У результаті, на репрезентативної вибірці в методику було включено 8 незалежних копінг-стратегій: 1) протистояння (Confrontative Coping); 2)пошук соціальної підтримки (Seeking Social Support); 3) вирішення завдань через планування (Planful Problem-Solving); 4) самоконтроль (Self-Control); 5) видалення (Distancing); 6) позитивна оцінка (Positive Appraisal); 7)прийняття відповідальності (Accepting Responsibility); 8) порятунок/уникнення (Escape/Avoidance).Дослідники іноді додають деякі пункти в опитувальник, призначені для вивчення опр. особливостей подолання стресових ситуацій. Проте в результаті виявилося, що методика «Способи долання» використовується в різних дослідженнях неоднаково, що суттєво обмежує сумісність результатів, які отримують у різних вибірках та ситуаціях. Понад те, т. до. опр. копінг-стратегії виявляються за допомогою методу факторного аналізу, то факторна структура також різна у різних дослідженнях. У модифікованих та адаптованих варіантах опитувальник «Способи подолання» використовується в набряки. дослідженнях та психодіагностичній практиці.

Folkman S., Lazarus R. S. An analysis of coping in middle-aged community sample // J. of Health and Social Behavior, 21, 1980; Folkman S., Lazarus R. S., Dunkel-Schetter C, DeLongis A. & Gruen R. J. Dynamics of stressful encounter: Cognitive appraisal, coping, і encounter outcomes // J. of Personality and Social Psychology. 50, 1986.

Р. С. Шилко

Методика «Способи подолання» С. Фолкман (S. Folkman), Р. Лазарус (R. Lazarus) та ін. Адаптація Є. В. Бітюцької.При розробці адаптованого опитувальника була мета: розробити короткий опитувальник вивчення копінг-стратегій в дек. ситуаціях, що різняться за змістом. Експрес-тест складається з 29 тверджень і ще одного відкритого питання, при відповіді на який респондент має можливість описати, що ще він вживав для вирішення важкої життєвої ситуації. Кожне затвердження респонденту необхідно оцінити за п'ятибальною шкалою (від 0 до 4 балів). Відповідно до результатів факторного аналізу, виділено 7 шкал, що відповідають копінг-стратегіям: 1) активне впорання(зусилля, спрямовані на зміну ситуації, що включають як поведінкові, так і когнітивні копінг-стратегії); 2) пошук соціальної підтримки(Спосіб вирішення проблеми за допомогою ін. людей, використання соціальних зв'язків); 3) позитивна переоцінка ситуації(Когнітивні зусилля, спрямовані на створення позитивного образу події, зосередження на власному особистісному зростанні); 4) самоконтроль(стратегія, спрямована на контроль, регулювання своїх почуттів та дій); 5) самозвинувачення(критика, звернена він, спроби виправити те, що сталося за допомогою вибачень); 6) стратегії уникнення(дистанціювання; відволікання; фантазування; прояв негативних емоцій); 7) відкладення на час і уникнення вирішення проблеми(Відкладення вирішення ситуації на пізніший термін; відмова від активності в надії, що ситуація зміниться за допомогою будь-яких зовнішніх сил: долі, випадку, обставин).

Бітюцька О. В.Когнітивне оцінювання та стратегії подолання у важких життєвих ситуаціях. Дис. … канд. психол. наук. М., 2007; Folkman S. & Lazarus R. S.Відносини між coping and emotion: Implications for theory and research // Social Science Medicine, 1988, 26.

Є. В. Бітюцька

Опитувальник «Способи справляє поведінки» (ССП). С. Фолкман (S. Folkman), Р. Лазарус (R. Lazarus). Адаптація Л. І. Вассермана, Є. А. Трифонової. Концептуальна основа опитувальника визначається трансактною моделлю адаптації до стресу R. Lazarus. Опитувальник включає 50 найбільш інформативних пунктів, кожен з яких брало відображає опр. спосіб поведінки у важкій чи проблемній ситуації. Твердження оцінюються випробуваним за 4-бальною шкалою залежно від частоти використання описуваної стратегії («ніколи», «рідко», «іноді», «часто») поведінки та об'єднані у 8 шкал, що відповідають сліду. способам подолання стресу: 1) Конфронтація.Вирішення проблеми за рахунок не завжди цілеспрямованої поведінкової активності, здійснення конкретних дій. Часто стратегія конфронтації розглядається як неадаптивна, проте за помірного використання вона забезпечує здатність особистості до опору труднощам, енергійність і підприємливість під час вирішення проблемних ситуацій, вміння відстоювати власні інтереси; 2) Дистанціювання.Подолання негативних переживань у зв'язку з проблемою за рахунок суб'єктивного зниження її значущості та ступеня емоційної залученості до неї. Характерно використання інтелектуальних прийомів раціоналізації, перемикання уваги, усунення, гумору, знецінення тощо; 3) Самоконтроль.Подолання негативних переживань у зв'язку з проблемою за рахунок цілеспрямованого придушення та стримування емоцій, мінімізації їх впливу на сприйняття ситуації та вибір стратегії поведінки, високий контроль поведінки, прагнення самовладання; 4) Пошук соціальної підтримки.Вирішення проблеми за рахунок залучення зовнішніх (соціальних) ресурсів, пошуку інформаційної, емоційної та дієвої підтримки. Характерні орієнтованість на взаємодію Космосу з ін. людьми, очікування підтримки, уваги, поради, співчуття, конкретної дієвої допомоги; 5) Ухвалення відповідальності.Визнання суб'єктом своєї ролі у виникненні проблеми та відповідальності за її вирішення, у ряді випадків з виразним компонентом самокритики та самозвинувачення. Виразність даної стратегії у поведінці може призводити до невиправданої самокритики та самобичування, переживання почуття провини та хронічної незадоволеності собою; 6) Втеча-уникнення.Подолання особистістю негативних переживань у зв'язку з труднощами за рахунок реагування за типом ухилення: заперечення проблеми, фантазування, невиправданих очікувань, відволікання тощо. 7) Планування розв'язання проблеми.Подолання проблеми за рахунок цілеспрямованого аналізу ситуації та можливих варіантів поведінки, вироблення стратегії вирішення проблеми, планування власних дій з урахуванням об'єктивних умов, минулого досвіду та наявних ресурсів; 8) Позитивна переоцінка.Подолання негативних переживань у зв'язку з проблемою за рахунок її позитивного переосмислення, розгляд її як стимулу для особистісного зростання. Характерна орієнтованість на надособистісне, філософське осмислення проблемної ситуації, включення їх у ширший контекст роботи особистості над саморозвитком. Адаптація і стандартизація опитувальника «Способи справляє поведінки» на російській вибірці була проведена в лабораторії клінічної психології ін-та ім. В. М. Бехтерєва. Розроблено алгоритми переведення «сирих» показників у стандартні Т-бали окремо для чоловіків та жінок у вікових групах до 20 років, 21–30 років, 31–45 років та 46–60 років. Ступінь переваги для респондента стратегії подолання стрес визначається як: а) рідкісне використання відповідної стратегії; б) помірне використання; в) виражену перевагу відповідної стратегії. У цілому нині методика довела високу ефективність як адекватний інструмент дослідження особливостей поведінки особистості проблемних і важких ситуації, виявлення характерних способів подолання стресогенних ситуацій в різних контингентів піддослідних (здорових і хворих), зокрема у зв'язку з завданнями виявлення чинників ризику психич. дезадаптації у стресових умовах.

Вассерман Л. І., Іовлєв Б. В., Ісаєва Є. Р.та ін. Методика для психол. діагностики способів подолання стресових і проблемними для особистості ситуаціями: Посібник для лікарів і медичних психологів. СПб., 2009; Folkman S., Lazarus R. Manual for Ways of Coping Questionnaire. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press, 1988; Folkman S., Lazarus R., Dunkel-Schetter C, DeLongis A., Gruen R. Dynamics of stressful encounter: Cognitive appraisal, coping, і encounter outcomes // J. of Personality and Social Psychology. 1986.

Л. І. Вассерман, Є. А. Трифонова

Діагностика стратегій подолання стресових ситуацій (Strategic Approach To Coping Scale, SACS). С. Хобфолл (S. Hobfoll). Адаптація Н. Є. Водоп'янової, Є. С. Старченкова. Призначена для виявлення стратегій подолання скрутних (стресогенних) ситуацій. С. Хобфолл розглядає долаючу поведінку як сукупність когнітивно-поведінкових дій, що залежать від ситуаційного контексту. Запропонована модель має 2 осн. осі: просоціальна – асоціальна, активна – пасивна та одну додаткову вісь: пряма – непряма. Дані осі є вимірювання загальних стратегій подолання. Введення просоціальної та асоціальної осі ґрунтується на тому, що: а) багато життєвих стрессорів є міжособистісними або мають міжособистісний компонент; б) навіть індивідуальні зусилля з подолання мають потенційні соціальні наслідки; і пасивні копінг-стратегії можуть мати разл. соціально-психоло. контекст. Звернення до соціального контексту подолання дає можливість більш збалансованого порівняння чоловіків та жінок щодо особливостей копінг-стратегій.

Пряма – непряма вісь долає поведінки також підвищує міжкультурну застосовність опитувальника SACS. Ця вісь дозволяє диференціювати копінг з т. зр. поведінкових стратегій як проблемно орієнтованих зусиль (прямих чи маніпулятивних). Опитувальник складається з 54 тверджень, на які респондент відповідає за 5-бальною системою. Відповідно до ключа підраховується сума балів по кожному рядку, яка відображає ступінь переваги тієї чи іншої моделі поведінки в складній (стресогенної) ситуації. Опитувальник містить 9 моделей долає поведінки: 1) асертивні дії; 2) вступ у соціальний контакт; 3) пошук соціальної підтримки; 4) обережні дії; 5) імпульсивні дії; 6) уникнення; 7) маніпулятивні (непрямі) дії; 8) асоціальні дії; 9) агресивні події. Аналіз результатів може проводитися на підставі зіставлення даних конкретної людини за кожною із субшкал із середніми значеннями моделей подолання в досліджуваній (професійній, віковій та ін.) групі. У результаті порівняння індивідуальних та середньогрупових показників робиться висновок про подібність або відмінності долає поведінки даного індивіда щодо досліджуваної категорії людей. Др. Метод інтерпретації індивідуальних даних ґрунтується на аналізі індивідуального «портрета» моделей долає поведінки. Конструктивна стратегія – «здорове» подолання (копінг) є і активним та просоціальним. Активне подолання разом із позитивним використанням соціальних ресурсів (конструктивних комунікацій) підвищує стрессоустойчивость людини.

Водоп'янова Н. Є.Психодіагностика стресу. М-СПб., 2008; Hobfoll S. E., Lerman M. Personal relationships, personal attitudes, and stress resistance: мам'яні reactions to the child's illness // American Journal of Community Psychology. V. 16, 1989.

Н. Є. Водоп'янова, Є. С. Старченкова

Діагностика альтруїзму особистості проектна (ПДАЛ). Є. Є. Насіновська, В. В. Кім.Спрямована на діагностику альтруїстичних установок особистості, що виявляються в емоційному, когнітивному та поведінковому аспектах. Теорет. Основою методики є розуміння механізму проекції як універсального психіч. механізму, наслідком роботи якого є мимовільний прояв якостей особистості в процесах і продуктах її діяльності. Стимульний матеріал методики ПДАЛ складається з 10 таблиць ТАТ, попередньо відібраних за критерієм здатності актуалізувати альтруїстичні установки. Для оцінки ступеня прояву альтруїзму особистості вводиться ряд критеріїв присутності в оповіданнях з ТАТ альтруїстичних чи егоїстичних (егоцентричних) тенденцій. Індикаторами альтруїзму виступають згадки в оповіданнях альтруїстичних почуттів, що допомагають діям, проявам емпатії, ідентифікації, моральної децентрації. Домінування протилежної тенденції (відчуження, егоцентрична проекція особистих проблем та переживань, нездатність до емпатичної комунікації та солідаризації з персонажами оповідань) трактується як присутність індикаторів егоїзму. Так, одну й ту саму «сцену на сходах» таблиці 18 FG «альтруїст» може трактувати як надання допомоги людині, яка відчула себе погано, а «егоїст» як акт агресії по відношенню до ін. Методика ПДАЛ пройшла комплексну апробацію з використанням батареї методик, що діагностують альтруїстичні якості особистості та застосуванням статистичної обробки. Показано валідність методики для експрес-діагностики альтруїстичних установок особистості. Звісно ж, що «альтруїсти» здатні до використання копінг-стратегій, які враховують не лише вузько егоїстичні інтереси, але й реалізують цінності співробітництва та взаємодопомоги.

Насіновська Є. Є.Методи дослідження мотивації особистості. Досвід дослідження особистісно-смислового аспекту мотивації. М., 1988; Психодіагностика толерантності особистості/За ред. Г. У. Солдатової, Л. А. Шайгерової. М., 2008.

Є. Є. Насіновська

Діагностика динамічна психотерапевтична. Ю. Б. Некрасова.Метод, що поєднує діагностичну та психотерапевтичну функції. ДДП розроблено у системі логопсихотерапії(Відновлення порушеного мовного О.) Ю. Б. Некрасовоїдля людей з тяжкою формою логоневрозу у формі заїкуватості. Вона проводиться протягом тривалого часу та дозволяє, з одн. стор., отримати від пацієнта результати свідомого самоаналізу та власне проектну продукцію, з ін. – викликати терапевтичні зміни. В основі ДДП метод бібліотерапії –лікування направленим читанням. О. з пацієнтом відбувається через художній текст, який пропонується в особливій «зв'язці» зі спеціально підібраним психол. тестом чи опитувальником. Спеціальне компонування блоку психотерапевтичної діагностики – підпорядкованість т. зв. «наскрізним темам»: напр., тривожність простежується за тестами Тейлор і Рікс – Уэссмана, соціальній та аналізах казки Р.-Х. Андерсена «Гидке каченя» та оповідання А. П. Чехова «Туга»; агресивність виявляється за тестом Розенцвейга та аналізом п'єси Б. Шоу «Пігмаліон». Завдання виконуються письмово, що не травмує пацієнтів з тяжкими порушеннями мовного О. Особливість цієї діагностики також у тому, що вона проводиться «на відстані» (дистантне О.), без присутності психолога (багато пацієнтів – іногородні), і будується за принципом наростаючої сюжетної та психол. складності, що залишається непоміченим для піддослідних, але послідовно організує їхню мотиваційну включеність у незвичайний процес соціореабілітації. Особливість діалогу між пацієнтом та психотерапевтом у ДДП: «мовленнєва ініціатива» знаходиться в руках пацієнта в ситуації «дистантного» О. (автор твору – посередник між пацієнтом та психотерапевтом). ДДП дозволяє окрім «внутр. картини хвороби» (за Р. А. Лурією) виявити «внутр. картину здоров'я» та неповторні особистісні риси пацієнта та його сім'ї та на основі цього «портрета неповторності» (Ю. Б. Некрасова) вибудувати стратегію та тактику подальшої логопсихотерапевтичної роботи. Діагностичний блок несе подвійне цільове призначення, в якому діагностика спрямовує і орієнтує логопсихотерапію, а потім контролює результати логопсихотерапевтичних впливів і знову спрямовує їх, але вже на більш високому рівні.

Некрасова Ю. Б. Основні засади корекції порушення мовного спілкування // Зап. психології. 1986. № 5; Вона ж.Особливості діагностики при реабілітації людей із порушенням мовного спілкування // Зап. психології. 1991. № 5; Вона ж.Лікування творчістю. М., 2006.

Карпова Н. Л.

Опитувальник критичних ситуацій (ГКС). Н. В. Волкова, А. А. Кисельников.Направлений на вивчення когнітивної оцінки ступеня труднощі ситуацій мовного О. Основою створення опитувальника є положення про те, що найбільш негативно емоційно забарвлену реакцію викликатимуть ті ситуації мовного О., в яких брало гостро проявляється протиріччя між потребою в О. і неможливістю її реалізації. Опитувальник складається з 83 пунктів і є переліком ситуацій, що характеризують разл. сторони О., а також можуть вплинути на емоційний стан суб'єкта О. Ступінь «критичності» ситуації оцінюється за 5-бальною порядковою шкалою оцінки. За результатами діагностики складається профіль критичних ситуацій за 5 факторами (шкалами): 1) Повсякденне мовленнєве О.; 2) Публічне О. з великою аудиторією; 3) Розгорнута мовна комунікація; 4) Значне соціально-статусне О.; 5) Комунікація з проханням/виконанням допомоги.Процедура обробки передбачає переведення «сирих» балів у відсотки та порівняння з нормативними даними (у «нормі» та за вираженої логофобії (нормативи отримані на вибірці заїкуватих)).

Волкова Н.В.Вивчення критичних ситуацій у тих психобіографічного підходу: теорія, методологія, методика дослідження // Матеріали XI Між. конференції студентів, аспірантів та молодих вчених «Ломоносів». М., 2004; Волкова Н. Ст, Кисельников А. А.До побудови типології критичних ситуацій мовного спілкування за логоневрозу // Матеріали ювілейної конференції, присвяченої 120-річчя Московського психологічного суспільства. Щорічник РПО. М., 2004.

Н. В. Волкова (Кисельникова)

Емпатичне слухання – універсальна техніка психотерапевтичного контакту. А. С. Співаковська.Призначена для здійснення психотерапевтичного О., при якому клієнт отримує можливість бачити себе як у дзеркалі, але в дзеркалі особливому, яке було б не тільки відображенням того, який клієнт зараз, а також побачити себе в просторі своїх перетворень. за К. Роджерсу,повноцінно функціонуюча особистість (Fully functioning person) – людина, яка досягла глибокого та повного усвідомлення свого реального Я, що супроводжується такими рисами, як відкритість досвіду, довіра інтуїтивним міркувань, здатність до прийняття рішень на основі цілісного переживання. Зростання та розвиток повноцінно функціонуючої особистості людини відбувається в процесі психотерапевтичного контакту, коли психотерапевт надає клієнту можливість вільно висловлювати свої думки та почуття, якщо здійснюються принципи відповідності, безумовного позитивного ставлення та емпатичного розуміння.

Відповідність(Congruence) – стан гармонії між комунікацією, досвідом та розумінням. Безумовне позитивне ставлення (Unconditional positive regard) – турбота про людину, яка не вимагає жодних особистісних нагород, не є власницькою, не містить ні негативних, ні позитивних оцінок. Емпатичне розуміння(Empathic understanding) – на основі точного сприйняття почуттів ін. людини здатність зрозуміти досвід іншого, як він сам переживає. У наст. вр. техніка емпатичного слухання широко застосовується психотерапевтами та у кач. основоположного принципу, як і універсальна технологія психотерапевтичного контакту, й у разл. модифікаціях у поєднанні з ін. психотехніками (напр., в беатотерапії(Співаківська, 2004). Відсування – концентрація.Являє собою роботу психотерапевта зі своєю актуальною самосвідомістю, звільнення у своєму внутр. світі зони уваги для послань клієнта, з підтримкою споглядального, теплого та нейтрального відношення Запрошення до висловлювання, підтримка висловлювання.Вміння психотерапевта підтримувати і заохочувати того, хто говорить без слів, мовою тіла, не ставлячи запитань. Зазвичай використовуються похитування головою та легкі підтримуючі вокалізації. Відображення:пряме та фокусуюче. Пряме відбиток є повтор слів чи фраз клієнта, його мовою, з властивими йому особливостями лексики. Фокусуюче відображення є повторенням висловлювань клієнта з об'єднанням разл. фрагментів висловлювання. Звіряння, робота з паузами.Дає можливість психотерапевту визначити ефективність своєї роботи прямо під час сеансу. Психотерапевт з допомогою емпатичного контакту ставить перед клієнтом дзеркало, яке здатне показувати напрями можливих змін, необхідні діяльності і Про.

Співаковська А. С.Деякі аспекти беатотерапії // Вестн. Моск. ун-ту, Сер. 14. Психологія, 2004 № 4; Співаковська А. С., Мхітарян А. В.Дванадцять діалогів про психологію перетворення себе та свого життя. М., 2006; Rogers C. R. Client-центрована терапія. Boston: Houghton Mifflin, 1951.

А. С. Співаковська

Шкала для оцінки посттравматичних реакцій Міссісіпська (МШ) (MS, Mississippi Scale, Keaneet al.). Адаптація Н. В. Тарабріною. Міссісіпська шкала існує у 2 випадках: військовому та цивільному. Військовий варіант МШ розроблено з метою оцінки ступеня вираженості посттравматичних стресових реакцій у ветеранів бойових дій. Шкала складається з 35 тверджень, кожне з яких брало оцінюється за 5-бальною шкалою Ліккерта. Оцінка результатів проводиться шляхом підсумовування балів, підсумковий показник дозволяє виявити ступінь дії перенесеного індивідом травматичного досвіду. Описані в пунктах запитальника поведінкові реакції та емоційні переживання входять у 4 категорії, 3 їх співвідносяться з критеріями DSM: 11 пунктів спрямовані визначення симптомів вторгнення (intrusive), 11 – уникнення (avoidance) і 8 питань ставляться до критерію фізіол. збудливості (arousal). 5 інших питань спрямовані виявлення почуття провини і суїцидальності. МШ володіє необхідними психометричними властивостями, а високий підсумковий бал за шкалою добре корелює з діагнозом «посттравматичний стресовий розлад», що спонукало дослідників до розробки «цивільного» варіанту МШ, який складається з 39 питань, що відображають всередину. стан людей, які пережили ту чи іншу травматичну ситуацію: афективну лабільність, разл. особистісні проблеми та інших. Оцінка відповідей проводиться як і військового МШ. Підсумковий сумарний бал дозволяє виявити міру впливу травматичного досвіду та оцінити ступінь загального психолу. неблагополуччя суб'єкта. Багато тверджень МШ відповідають разл. аспекти модуля для діагностики посттравматичних стресових станів, що є складовою Структурованого клінічного інтерв'ю (СКІД). Високий підсумковий бал за шкалою добре корелює із діагнозом ПТСР. У наст. вр. методика широко використовується для скринінгу з метою відбору пацієнтів, які потребують психокорекції та психотерапії, а також наук. - Дослідж. цілях.

Психологія посттравматичного стресу. Практичний посібник у 2 частинах / Під. ред. Н. В. Тарабріною. М., 2007; Keane N. M., Caddell J. M., Taylor K. L. Mississippi Scale для Combat-Related ПТСР. J. Consulting and Clinical Psychology. 1988. V. 56. №1.

Н. В. Тарабріна

Опитувач посттравматичного зростання (ОПТР). Тадеш, Калхаун. Адаптація М. Ш. Магомед-Емінова.Направлений на вимір рівня посттравматичного зростання. Посттравматичний зростання розуміється як зростання особистості, що виникає у людини, яка зазнала травматичного стресу, який у нього був відсутній до травматичної події. Опитувальник містить 21 твердження, шкала відповідей будується за 6-бальною схемою (від 0 до 5 балів). Методика включає 5 шкал: 1) Ставлення до інших; 2) Нові можливості; 3) Сила особи; 4) Духовні зміни; 5) Підвищення цінності життя.Кількісна оцінка посттравматичного зростання за кожною шкалою здійснюється шляхом сумарного підрахунку балів. Обробка проводиться за «сиром» балом. За допомогою нормативної таблиці визначається індекс та інтенсивність посттравматичного зростання по кожному фактору окремо та сумарному балу всього опитувальника.

Позитивна психологія людини. М., 2007.

М. Ш. Магомед-Емінов

Шкала "Успішність військової посттравматичної адаптації" багатокомпонентна (Шкала УВПА). Е. О. Лазебна.Призначена для оцінки суб'єктивної ефективності процесу післявоєнної посттравматичної стресової адаптації (ПСА). УВПА містить спеціалізовані шкали для суб'єктивної оцінки ПСА по 4 осн. параметрам (областям) соціального функціонування – професійна діяльність («Робота»);організація та проведення вільного часу («Дозвілля»);міжособова взаємодія («Спілкування»);підтримка соматичного та психіч. здоров'я («Здоров'я»).З використанням п'ятибальних біполярних семантичних шкал оцінюються особливості рішення під час ПСА 4 осн. для кожної області приватних адаптаційних завдань: тяжкість та тривалість подолання адаптаційних труднощів; досягнутий рівень оволодіння цією проблемою та рівень задоволеності результатами адаптації. Обчислюються узагальнені за УВПА індекси важкості (D)та тривалості адаптації ( T), досягнутого рівня адаптованості (L)та суб'єктивної задоволеності посттравматичним функціонуванням (S).основ. показник УВПА - Інтегральний індекс ефективності адаптації I пекло, що відображає співвідношення оцінок задоволеності та досягнутого результату адаптаційного процесу з його суб'єктивною «ціною» (вагою та тривалістю): lад = (L?S) + (T?D).

Лазебна Є. О.Суб'єктивна оцінка успішності процесу посттравматичної стресової адаптації // Психологія психічних станів: Зб. ст. Вип. 6 / За ред. А. О. Прохорова. Казань, 2006; Лазебна Є. О., Зеленова М. Є.Суб'єктні та ситуаційні детермінанти успішності процесу посттравматичної стресової адаптації військовослужбовців // Психологія адаптації та соціальне середовище: сучасні підходи, проблеми, перспективи / Відп. ред. Л. Г. Дика, А. Л. Журавльов. М., 2007.

Є. О. Лазебна

Методика сенсомоторної корекції під час групової роботи з дітьми. Т. Г. Горячова, А. С. Султанова.Призначена для сенсомоторної корекції у дітей із разл. психол. проблемами. Методика є синтезом разл. психотерапевтичних прийомів та корекційно-розвивального навчання. Крім зникнення патологічних симптомів, цей вид роботи допомагає дитині вирішувати проблеми, пов'язані з порушенням соціальної адаптації, труднощами в О. Групова робота створює оптимальну обстановку для дітей, які потребують освоєння навичок соціальних контактів. За своїм типом групи сенсомоторної корекції відносяться до психотерапевтичних та навчальних, тому що метою групової роботи є рішення психол. та соціальних проблем дитини та навчання саморегуляції поведінки; під час роботи розвиваються опр. вміння та навички О. Як правило, групи відбираються по 6-8 дітей (дівчата та хлопчики) з різницею у віці не більше 2 років (5-6 років, 7-8 років і т. д.), що мають схожий нейропсихологічний статус, незалежно від нозології. Т. о., в одну групу з дітьми, що мають психосоматичні розлади, можуть увійти діти з неврозами, патологічними звичками, гіперактивністю та розладом уваги та легкою затримкою психіч. розвитку, а також які мають поєднану патологію. Дуже важливо, щоб гіперактивних дітей у групі було не більше двох, і лише один із гіперфункцією правої півкулі. До груп не повинні потрапляти діти з психіч. розладами та пережили сексуальне насильство. В одну групу не приймаються діти-родичі, крім близнюків. Групи є закритими, тому що заняття продовжуються від 6 місяців до 2 років, залежно від віку та стану дітей. Методика складається з 4 етапів: 1 етап -етап знайомств, покращення дитячо-материнських відносин, відпрацювання базових рухових навичок (тонічних та локомоторних рухів). Тривалість – 6–8 тижнів. Завдання ведучого цьому етапі – створити атмосферу максимальної довіри. домогтися засвоєння правил поведінки у групі дітей та батьків. Як фактор управління групою вводиться метод заохочень та покарань; 2 етап.Завдання – відпрацювання локомоторних рухів та розтяжок. Тривалість – 4-6 тижнів. Це етап конфліктів та конфронтацій. Відбувається процес статусної диференціації групи: група ділиться на активних і пасивних, домінуючих і підлеглих. Саме на цьому етапі у дітей починається активне формування навичок О.; 3 етап.Завдання - робота з патологічними синкінезії. Тривалість – 8–10 тижнів; 4 етап.Завдання - робота з патологічними синкінезіями та формування адекватних синергій. Тривалість – 4-6 тижнів. Етап згладжування конфліктів та згуртування групи. Діти навчаються самостійно працювати, допомагати один одному та отримувати допомогу, відкрито висловлювати свої проблеми. Для цієї фази характерно підвищення інтересу до вирішення своїх проблем (особливо для дітей шкільного віку), віра у власні сили. Повною мірою проявляються сформовані навички О. Сенсомоторна корекція є інтегративним методом, займає особливе місце у ряді ін. психотерапевтичних та психокорекційних методів та є базисною основою для подальшої психол. роботи з дітьми

Еволюція міжособистісних стратегій Наше уявлення про особистість бере до уваги роль нашої еволюційної історії у формуванні патернів мислення, почуттів та дії. Ми можемо краще зрозуміти структури, функції та процеси особистості, якщо досліджуємо відносини, почуття та

З книги Стратегії геніїв (Арістотель Шерлок Холмс Уолт Дісней Вольфганг Амадей Моцарт) автора Ділтс Роберт

З книги Мотивація та особистість автора Маслоу Абрахам Харольд

Копінг у порівнянні з експресією Нижче наводиться короткий опис відмінностей між копінг - нознавством та експресивною поведінкою. Цілеспрямоване або безцільне. Копінг - поведінка за визначенням є цілеспрямованою та мотивованою; експресія часто буває

Вибір стратегій Дана замітка тісно пов'язана з наступним матеріалом: «Моделі передбачення» «Асоціативність пам'яті» «Досвід» «Критичні параметри» У зв'язку з цим рекомендував би до неї додатково повернутися після їх прочитання. Для того, щоб вирішити, що робити

З книги Homo Sapiens 2.0 автора Sapiens 2.0 Homo

Загальне поняття стратегій У принципі, всі тією чи іншою мірою розуміють, що таке стратегія. Маючи якийсь набором знань, отриманих в результаті набуття та обробки досвіду, ми будуємо певні моделі поведінки. Стратегія – це модель досягнення мети. Саме при

З книги Як перемогти стрес та депресію автора Маккей Метью

Вибір стратегій Дана замітка тісно пов'язана з наступним матеріалом: «Моделі передбачення» «Асоціативність пам'яті» «Досвід» «Критичні параметри» У зв'язку з цим рекомендував би до неї додатково повернутися після їх прочитання. Для того, щоб вирішити, що робити

З книги Психологія індивідуальних відмінностей автора Ільїн Євген Павлович

Когнітивні копінг-ствердження Вам також необхідно сформулювати копінг-ствердження для кожної точки стресу у вашій послідовності подій. Ефективні копінг-твердження нагадають вам про те, що ви здатні впоратися із ситуацією, і зможуть запропонувати особливі

З книги Девіантологія [Психологія поведінки, що відхиляється] автора Зманівська Олена Валеріївна

12. КОПІНГ ПІД ПІДПРИЄМСТВІ Повне одужання від будь-якої фобії залежить від успішного піддавання себе основним елементам свого страху в реальному житті. В одинадцятому розділі ви навчилися розробляти ієрархію ситуацій, що вселяють страх, і подумки представляти ці сцени,

Із книги Сила оптимізму. Чому позитивні люди живуть довше автора Кліфтон Дональд

Список альтернативних стратегій Мета А: 1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

З книги Антистрес у великому місті автора Царенко Наталія

Розділ 22 Відмінності у копінг-стратегіях (подолаючій поведінці) та у використанні захисних механізмів Людям часто доводиться стикатися з ситуаціями внутрішньої напруги та дискомфорту. Реагують вони на це двома способами: будуючи свідомі копінг-стратегії

З книги автора

ДОДАТОК 11 МЕТОДИКА ВИЗНАЧЕННЯ ІНДИВІДУАЛЬНИХ КОПІНГ-СТРАТЕГІЙ Е.ХАЙМА ОписМетодика призначена для виявлення індивідуального стилю подолання стресу. Може використовуватися з метою діагностики як непродуктивних патернів поведінки, так і ресурсів

З книги автора

Стратегія перша Не допускайте спустошення вашого «відра» Стратегія друга Позитив – на перший план Стратегія третя Хороших друзів має бути багато Стратегія четверта Робіть сюрпризи Стратегія п'ята Золоте правило

З книги автора

Що таке копінг-стратегії, або Що ми можемо зробити зі стресом У попередніх розділах вже говорилося про те, що для подолання стресових ситуацій людина протягом свого життя виробляє так звану копінг-поведінку або копінг-стратегії.