Міфи і справді про стресі. — Ну й робітник, стрес суцільний! (Притча)
Притча У Китаї жив колись учитель дхарми на ім'я Майстер Фо Інь. У цього вчителя був друг на ім'я Су Донг По (1037-1101 н.е.) - поет з поганою репутацією через свій грубий, безглуздий характер. Якось поет сів, зображуючи з себе Будду. Він спитав вчителя дхарми: - На кого я схожий? - Ти схожий на Будду, - відповів Майстер Фо Інь. Поет сказав: - Ти знаєш, на кого ти схожий? Ти схожий на купу лайна! Майстри дхарми це анітрохи не […]
Притча До одного Вчителя прийшов чоловік і запитав: Ти Бог?! - Ні. – лагідно відповів Вчитель. — Ти знаєш найбільше?! - Ні. – лагідно відповів Вчитель. — Ти мудріший за всіх інших?! - Ні. — лагідно відповів Учитель. — То чому ж ти думаєш, що маєш право щось говорити людям? — Ми всі йдемо однією дорогою, і якщо я чи хтось інший побачив яму, то його обов'язок попередити про це всіх інших. Притчі Олександра Свєтлова
Притча До одного відомого майстра бойових практик прийшла дуже боягузлива людина і попросила навчити її мужності. Майстер миттю глянув на цю людину і оголосив про своє рішення: - Я візьмуся вчити тебе тільки після того, як ти протягом місяця житимеш у великому мегаполісі і, зустрічаючи когось на своєму шляху, голосно, відкрито і дивлячись в очі перехожому, заявляти, що ти боягуз. Людина дуже засмутилася - це завдання здавалося йому нездійсненним. Він кілька днів перебував у смутку та роздумах, але […]
Індійська притча Стародавня індійська казка розповідає про одне мишеня, яке знаходилося в постійному стресі - він боявся потрапити в лапи кішці. Чарівник пожалів мишеня і перетворив його на кішку. Але тоді він почав боятися собак. Чарівник перетворив його на собаку. Але тоді він почав боятися пантери. Чарівник перетворив його на пантеру. Але тоді він дуже боявся мисливців. І тут чарівник здався. Він знову перетворив його на мишеня, сказавши при цьому: - Ніщо тобі не допоможе, бо в тебе серце [...]
Притча Сперечалися якось двоє біля дороги. Один каже, мовляв, нема Бога, тому й не вірю в нього. Інший палко заперечував, є Бог, і все тут, тому в нього вірю. Повз них ішов чернець. Сперечальники помітили його, зупинили і попросили про допомогу, дуже хотілося правоту свою довести. Монах зупинився. Вислухав кожного з них, подумав і сказав: — Один із вас вірить, що Бога нема, інший — що Він є. Немає сенсу у такій вірі. […]
Притча Учням, які наївно вважали, що можуть всього досягти, варто їм тільки захотіти, Майстер казав: - Найкраще, що є в житті, не залежить від нашої волі та бажання. За бажанням ми можемо взяти до рота їжу, але почуття голоду приходить не з нашої волі. За бажанням ми можемо лягти в ліжко, але змусити себе заснути не в змозі. За бажання ми можемо зробити комплімент, але не в нашій волі викликати захоплення. За бажанням ми можемо розповісти секрет, […]
Притча Коли Бог творив жінку, він запрацював допізна на шостий день. Ангел, проходячи повз спитав: «Чому ти так довго над нею працюєш?» І Господь відповів: «А ти бачив усі ті параметри, відповідно до яких я маю її створити?» Вона має бути миється, але не з пластмаси. Вона повинна мати більше 200 рухомих деталей і всі вони повинні бути замінюваними, вона повинна функціонувати на будь-якій їжі, бути в змозі обійняти кількох дітей одночасно, своїми обіймами зцілювати все - від забитого [...]
Два ангели, жінка, що біжить на роботу, круті сходи.
-Товкай, штовхай, кажу!
— Сходи такі круті, адже на смерть розіб'ється!
- Я підстрахую, тільки ногу зламає!
- Кошмар, їй же на роботу, вона вже три дні поспіль спізнюється!
Показати повністю.
— Так, а тепер вона ще й на лікарняному три тижні щонайменше просидить. Її взагалі звільнять згодом.
- Так не можна, вона без роботи що робитиме, зарплата хороша!
— Толкай говорю, потім все поясню, штовхай!
Ті ж ангели, траса, дві жінки у службовому легковику, велика швидкість. Перед легковиком - КАМАЗ, завантажений колодами.
— Кидай колоду, не тягни!
— Цією колодою можна вбити, а якщо ще на швидкості в лобове потрапить, вони ж загинуть, у них діти!
— Кидай, я відведу колоду, вони тільки злякаються.
— Навіщо так, навіщо лякати?
— Не час, потім поясню, після повороту плакат буде «Вас чекають удома!», вони вже від переляку відійдуть, приверни їхню увагу до плаката, хай зупиняться.
— Плачуть обидві, додому дзвонять, жорстоко як!
Корпоративна вечірка.
Два ангели, чоловік на руці обручку, дівчина.
- Нехай ще вип'є.
— Досить, він уже п'яний! Он як він на неї дивиться!
— Ще налий, хай п'є!
— У нього вдома дружина, дітей двоє, адже він уже контроль втратив, дівчину в готель запрошує!
— Так, хай, хай вона погоджується!
- Погодилася, йдуть, просто жах! Адже дружина дізнається, розлучаться!
- Так, сварки не уникнути! Так і задумано.
Захід сонця, два ангели:
— Ну й робітник, стрес суцільний!
- Ти ж перший день на цьому рівні? Це рівень такий, навчання стресом, ви там на своєму першому рівні книжками та фільмами навчаєте, а тут ті, кому книжки вже не допомагають. Їх доводиться зі звичної колії стресом вибивати, щоб зупинилися, задумалися. Як живуть, навіщо живуть?
Ось перша жінка, поки сидітиме вдома, з ногою зламаною, знову шити почне, і коли її звільнять, у неї вже п'ять замовлень буде, вона навіть не засмутиться. Він у молодості так шила, диво! Вона вже 10 років відкладає своє захоплення, все вважає, що треба працювати, що соціальні гарантії важливіші за душевну гармонію і задоволення від улюбленої справи. А шиття їй прибуток ще більше принесе, тільки ще й із задоволенням.
З двох жінок, які на трасі плакали, одна за тиждень звільниться, зрозуміє, що її місце вдома, з дитиною, з чоловіком, а не в чужому місті, в готелях житиме тижнями. Вона другу дитину народить, на психолога вчитися піде, вони з вами першому рівні співпрацюють.
— А зрада, хіба вона може піти на користь?! Адже сім'я зруйнується!
- Сім'я? Сім'ї там нема давно! Дружина забула, що вона жінка, чоловік п'є вечорами, лаються, дітьми шантажують один одного. Це довгий процес, хворий, але кожен із них задумається, жінка книжки почне ваші читати, зрозуміє, що зовсім про жіночність забула, навчиться з чоловіком інакше спілкуватися.
— А сім'ю вдасться зберегти?
- Шанс є! Все від жінки залежатиме!
- Ну і робота!
- Звикнеш, зате результативно! Як виб'єш людину із зони комфорту, так вона і ворушитися починає! Так більшість людей влаштована!
— А якщо це не допомагає?
— Ще третій рівень є. Там втратами навчають. Але це зовсім інша історія.
Чинники стресу. Міф 2
Запитайте себе, чому ви відчували стрес за останні два-три місяці. Можливо, це були зауваження начальника, грубість сина, трійка дочки, дивна поведінка чоловіка, зла тітка в метро, зіпсована нова сукня.
І в той же час, напевно, ви знаєте людину, яка радіє трійці своєї дитини, тому що найзвичніша оцінка в її щоденнику – лебідь. А хтось із ваших друзів примудряється філософськи дивитися на дива рідних і близьких, виявляючи чудеса терпіння та поблажливості.
З цього приводу згадується чудова притча про мудрого рабина, який без будь-яких психологій знав, де насправді ховаються джерела більшості наших стресів.
Якось до рабина завітав бідняк.
«Ми з дружиною, шістьма дітьми та тещею ледве поміщаємось у нашому крихітному будиночку. Стрес щоденний. Як не збожеволіти?» — голосив гість.
"Позич у сусідів козу і приведи її в будинок: нехай живе з вами", - наказав вчитель.
Через тиждень бідняк знову з'явився до рабина, ще більш збудженого стану: «Я привів козу в будинок. І що тепер? Стало ще гірше».
«Візьми свиню і сіли її поруч із собою», — суворо відповів рабин.
Через тиждень посивівши від нестерпного напруження бідолашного заволав, прийшовши до вчителя: «У моєму будинку неможливо жити! Допоможи мені! Допоможи!»
"Повертайся додому. Поверни сусідам козу та свиню», - дозволив рабин.
Через кілька днів бідняк знову відвідав рабина. Його обличчя світилося від щастя і радості: «Учителю, у мене вдома тепер так просторо і так тихо! Ти, без сумніву, наймудріша людина на землі!»
Чимало подій та обставин у нашому житті претендують на роль стрес-факторів — провокаторів стресової реакції. Але чи стане фактор стресу причиною стресу, залежить від самої людини, її вибору.
Стрес може раптово охопити людину, вибити її з колії. Але, на відміну від тварини, людина має можливість вибирати: потонути в морі стресових реакцій або розвивати в собі вміння відпускати проблему, прощати кривдника. Д. Чопра називає це здатністю «витягувати з переживання необхідні «поживні речовини» і виводити геть те, що не приносить вам користі».
Чи можна навчитися керувати стресом? Безперечно.
Відмінний спосіб, наприклад, – фізичне розслаблення. Тіло людини, її емоції та думки – одне взаємопов'язане ціле. Як піднесений розум впливає на наше тіло, так і тіло сприяє заспокоєнню розуму. Тіло, що глибоко і якісно відпочило, допоможе нам оновити наш погляд на життя, наповнить його любов'ю.
Шість міфів про стрес
Останнім часом стало модним говорити про згубний вплив стресів на організм та психіку.
Але чи так однозначно? Виявляється, існує безліч міфів на цю тему, які або взагалі невірні, або є правдою лише наполовину.
Міф перший. Стрес шкідливий для здоров'я
Чи не доведено. Навпаки, за статистикою найбільше довгожителів серед людей із важкою долею, сповненою хвилювань та поневірянь. Психологи вважають, що стресові ситуації, що постійно переживаються, загартовують людей, змушують їх перебувати в тонусі, оскільки це є необхідною умовою виживання. Чим неспокійніше наше життя, тим успішніше ми протистоїмо труднощам, адже наш організм включає механізми адаптації до навколишнього середовища.
Чи не підтвердилося і твердження про шкоду стресу для серця. Навіть у книгах та фільмах часом є сцени, коли герої від сильних переживань хапаються за серце. Однак дослідники з Медцентру Колумбійського університету (США) нещодавно з'ясували, що зв'язок між стресом і серцевою недостатністю зовсім не такий очевидний, як здається.
Виявилося, що більшість робіт, які вказували на зв'язок між негативними емоціями та серцевими захворюваннями, були засновані на суб'єктивних оцінках учасників досліджень. Фахівці просто робили обхід лікарнями і розпитували пацієнтів, які оговталися після серцевого нападу, чи були перед ними сильні переживання.
За словами одного з авторів дослідження, Дональда Едмондсона, люди, як правило, згадували про останню негативну подію, яка з ними сталася. Причому у багатьох ці події траплялися задовго до нападу. Просто людина пов'язувала негативне переживання та проблеми зі здоров'ям. Якщо скинути цей суб'єктивний зв'язок із рахунків, то статистика «стресових» серцево-судинних недуг одразу впаде на 27%, стверджують вчені.
Міф другий. Від стресів худнуть
Не факт. Усі люди реагують на стресові ситуації по-різному. Хтось не може і крихти взяти в рот, а хтось намагається «заїсти» стрес солодкою або висококалорійною їжею та набирає зайві кілограми… Все залежить від індивідуальних особливостей психіки та організму.
Міф третій. Від сильного стресу можна посидіти за короткий проміжок часу
Справа в тому, що сивина виникає, коли організм перестає виробляти меланін, що барвить пігмент. Відбувається це зазвичай із віком чи внаслідок якихось фізіологічних збоїв. При стресі може виникнути порушення кровообігу, вироблення меланіну припиняється. Але навіть через сильні переживання не всі сивіють. На думку фахівців, на це впливають такі фактори, як екологія, спадковість та особливості організму. До того ж найчастіше волосся сивіє не відразу.
Міф четвертий. Стрес завжди пов'язаний виключно з негативними емоціями
Це не правда. Звичайно, причиною стресу може бути пережита негативна подія – смерть близької людини, зрада партнера, розлучення, проблеми на роботі, серйозна хвороба, пожежа, аварія, теракт, втрата грошей… Але й позитивні події можуть стати стресовим чинником. Припустимо, народження дитини, шлюбна пропозиція, несподіване присудження премії високого рівня, виграш великої грошової суми в лотерею… Стресом може стати і давно запланована подія – переїзд, ремонт, весілля, перехід на іншу роботу – все, що вибиває людину зі звичної колії. І навіть якщо все це викликає виключно позитивні емоції, вплив стресу може бути таким самим, як при подіях зі знаком «мінус». У результаті люди можуть відчувати напругу, відчувати себе не у своїй тарілці, сильно втомлюватися, бути не в змозі займатися справами… А це може впливати і на фізіологічні процеси. Так, у багатьох людей похилого віку здоров'я нерідко здає після відзначених з помпою ювілеїв.
Міф п'ятий. Стреси, пережиті в дитинстві, ведуть до психологічних проблем у зрілому віці
Нещодавні дослідження фахівців із медичного центру Університету Гронінген (Нідерланди) це спростували. Щоб зрозуміти, від яких факторів залежить реакція на стрес, дослідники періодично проводили спостереження за групою, що складається приблизно із тисячі молодих людей. Коли розпочалось дослідження, всі учасники були ще підлітками.
Виявилося, що ті, хто в підлітковому віці неодноразово потрапляв у складні ситуації і змушений був шукати вихід із них, вступивши в доросле життя, успішніше справлялися з труднощами. Але ті, чиє дитинство видавалося відносно спокійним та щасливим, у дорослому житті часто пасували перед перешкодами.
Міф шостий. Стреси – це завжди зло
Однозначно так стверджувати не можна. Якщо стрес спрямований на творення – наприклад, є невід'ємною частиною творчого процесу, то, швидше за все, його вплив буде позитивним. Люди, які займаються улюбленою роботою та отримують задоволення від результатів своєї діяльності, здобутих нехай і нелегкою працею, зазвичай менше хворіють і довше залишаються у добрій фізичній формі. А от якщо ви з якихось причин змушені робити те, що вам абсолютно не подобається, та при цьому ще ваша робота - суцільна нервування, наслідки можуть виявитися найгіршими. Знову ж таки – є люди, яким для повноти життя необхідні гострі відчуття, екстрим – скажімо, скелелазіння, участь у перегонах чи стрибки з парашутом. Так що стрес може бути синонімом щастя.
Притчі про стрес
Стрес- це реакція організму на зовнішні та внутрішні навантаження. Стрес можуть викликати сильні позитивні чи негативні емоції. Наприклад, всім відомо, що весілля - це радісна подія, але водночас це невичерпне джерело стресу для молодої пари.
Управління стресом
Більшість людей ставляться до стресу як негативного явища. Всі знають, що стрес може призвести до безсоння, депресії, апатії. Але мало хто замислюється, як використати стрес на благо.
Наведу кілька найпоширеніших міфів про стрес.
Міфи про стрес
1. Стрес призводить до хвороб.
Чи може стрес викликати хвороби? В інтернеті безліч матеріалів, що починаються зі слів: « Стреспризводить до багатьох хвороб. Серед них…". Далі йде перелік усіх можливих захворювань.
Можна навести такий приклад. Електрика - один із найбільших винаходів людства. Без електрики неможливо уявити сучасну людину. Його користь безперечна. Однак нічого хорошого не вийде, якщо засунути палець у розетку. Можна і без пальця залишитись.
Так само ситуація і зі стресом. При правильному управлінні стрес йде на користь людині. Активуються внутрішні резерви. Все залежить від нашої здатності керувати стресом. Тим, хто вміє контролювати свої думки та емоції, ніякий стрес не страшний.
2. Стрес виникає від надлишку роботи.
Навіть дуже великі навантаження на роботі необов'язково призводять до стресу. Стрес виникає від неправильного ставлення до виконуваної роботи.
Улюблена робота ніколи не викликає негативних емоцій, навіть якщо доводиться працювати позаурочно.
Є притча про двох ченців, які у своїй мандрівці зустріли жінку біля річки. Один не замислюючись, підняв її і переніс через річку. Через якийсь час другий чернець дорікнув першому. - Ми давали обітницю не торкатися до жінок. На що той відповів. - Я переніс жінку годину тому, а ти, схоже, досі несеш її.
Таким чином, вся відповідальність за стрес лежить лише на нас. Навчитися керувати стресом можна лише навчившись контролювати свої думки.
3. Слід уникати стресу.
Життя без стресів схоже на якийсь вакуум, у якому ніколи нічого не відбувається. Тому, щоб жити повноцінним та цікавим життям необхідно навчитися справлятися зі стресом.
4. Будь-який стрес шкідливий.
Помірний стрес часто буває швидше корисним, ніж шкідливим. Він допомагає впоратися з труднощами та досягти потрібного результату.
5. Щасливе життя без стресів.
Не можна уявити щасливе життя без яскравих радісних подій. А такі події як підвищення на роботі, народження дитини – це стрес, хоч і позитивний, але стрес. Але чи було б життя щасливим без таких знаменних подій?
- Зосередьтеся на тому, чим зараз займаєтесь. Як кажуть трансерфери: "Якщо миєш чашку, мій чашку". =)
- Знаходьте час для найголовнішого у житті.
- Навчіться відгороджуватися від негативних впливів.
- Святкуйте свої успіхи, навіть незначні.
- Отримуйте задоволення від того, чим займаєтесь.
- Запишіть свої справи та вирішуйте їх у міру значущості.
- Дозволяйте собі подуріти і відпочити.
Глава з аудіокниги Бодо Шефера "Закони переможців".
Прикол Новини
Прикол новини - останні новини з приколом!
Щоб отримати нові новини, натисніть Ctrl+D
Як жити за умов стресу? Три притчі - історії та думка індійського філософа, які можуть вам стати в нагоді.
Як жити за умов стресу?
Як жити за умов стресу?
Я думаю, що багато хто з нас хоча б раз у житті ставив собі запитання: «Як жити в умовах стресу?»
Не знаю, як ваші, а мої родичі, знайомі, друзі та й сам я значно схильні до впливу подій, що відбуваються в Україні.
І таке життя важко назвати нормальним.
Сьогодні я вам покажу міркування індійського філософа Джідду Крішнамурті. Ми також згадаємо три притчі, які, можливо, допоможуть нам упорядкувати свої відчуття.
Мистецтво послати все до біса.
Під час одного зі своїх відомих виступів індійський філософ Джідду Крішнамурті запитав аудиторію, чи хочуть вони дізнатися про його секрет. Присутні в залі затихли і подалися вперед.
"Ви знаєте, - сказав він, - мені просто найчастіше начхати".
Звісно, він сказав не так. На думку більшості, він сказав: «Знаєте, я просто не звертаю уваги на те, що відбувається», але він міг сказати і так і так. Мені здається, що байдужа концепція ближча до більшості. Я заздалегідь перепрошую за грубість цієї фрази - а використовувати її я буду тут часто, - але ніщо не передає цю істину так добре.
Коли ви скажете комусь «не зважай», цей хтось, швидше за все, на вас дивно подивиться – але тільки не той, хто прийшов на лекцію Крішнамурті. При цьому всі розуміють, що в житті іноді трапляються такі неприємні моменти, на які краще просто забити/наплювати. Не забивати - значить думати про те, що сталося. Наприклад, хтось нагрубіянив вам по телефону, і ви прокручуєте те, що трапилося в голові, ви не можете так легко наплювати. А якщо ви просто повісили трубку, знизали плечима і спокійно поїхали кататися велосипедом, значить, у вас чудово виходить забивати.
Якщо ти переживаєш, це ще не означає, що ти робиш щось корисне, хоча може здаватися, що це так. Здається цілком закономірним, що кожного разу, запарюючись над чимось, ми тим самим наближаємось до якоїсь відповіді. Але це не так, тому що постійне прокручування в голові - це розумовий процес, а розумовий процес, не спрямований на пошук рішення, не є корисним.
Це проливає світло на одне з наших невикорінних і недалеких уявлень про людське мислення: ми впевнені, що більшість думок цінні самі по собі, що вони до чогось приведуть. Але більшість наших думок просто заповнюють нашу голову та захищають від реального життя. Вони не призводять до жодних важливих рішень чи аналітичних висновків, вони просто поглинають нас і, можливо, ще й роблять наше життя коротшим.
Нам зазвичай здається, що наші роздуми виконують якусь функцію просто тому, що вони спричинені сильною емоцією або тому, що вони спрямовані на предмет, який є важливим для нас: це можуть бути справедливість, повага чи сучасний стан суспільства.
Але немає. Роздуми мають сенс лише в тому випадку, якщо вони змушують ваше тіло рухатися та робити щось корисне. Не означає, що у будь-яке життєве прикрість, грубість чи несправедливість треба відразу ж відповідати дією. Зовсім навпаки. Зазвичай нічого з цим не вдієш або просто не хочеться робити. І це нормально.
Найчастіше краще взагалі нічого не робити, просто забити.
Така концепція може бути апатичною. Насправді, це не так. Це просто відмова від марної витрати своєї енергії та часу на думки, які ні до чого не приведуть. Так що якщо ви вирішили над чимось запаритися, переконайтеся, що це призведе до якоїсь реакції на те, що сталося, і потім переходите до дії. Ось наочна схема дій.
Але не так просто навчитися забивати. Для цього потрібна практика.
Здатність забивати повинна входити до тих життєво важливих умінь і навичок, яким ми вчимо дітей нарівні з вмінням рахувати, зав'язувати шнурки і триматися подалі від незнайомців. Нещодавно я вийшов на пробіжку і хтось окрикнув мене з вантажівки, що проїжджала. Здається, він назвав мене педиком (чи, можливо, Едіком?). Це мене дуже налякало, я навіть, здається, трохи підстрибнув від несподіванки. Вони, мабуть, засміялися там, у своїй кабіні, і дали один одному п'ять - або що там такі дурниці зазвичай роблять після того, як кричать з машини.
У моєму житті були такі часи, коли я витратив би величезну кількість енергії, переживаючи через такі несправедливості. Але того дня я не збирався цього робити, і це минуло повз мене. Я все ще відчував сплеск люті й адреналіну, але вирішив просто пропустити цю п'ятисекундну подію, а не рефлексувати над нею ще півдня, а потім розповідати всім про неї.
Я продовжив бігти і помітив, що через кілька секунд на вулиці все знову стало тихо і мирно. Не було жодного сліду того, що сталося просто тому, що я не оживив його у своїй голові, я наплював на нього.
Я знав людей, які розповідали цілі історії, і не по одному разу, про якусь не найприємнішу двадцятисекундну подію, що сталася з ними багато років тому і яку вони ніяк не можуть забути. Я думаю, ви також зустрічали таких людей. Не впадайте в таке ж божевілля. Дотримуйтесь обраного курсу: просто забіть.
Вміння вчасно забити не означає, що ви завжди на все забиватимете. Це тільки означає, що ви робите це свідомо. У вас є причина. Головне - це зловити себе на реакції у відповідь. Все починається зі злості та слів обурення у вашій голові, зазвичай у формі дотепної відповіді чи внутрішньої проповіді про порядність та повагу. Ви можете почати прокручувати кілька можливих сценаріїв, у яких ви показуєте кривднику, хто тут головний. Також дуже легко захопитися мстивою фантазією, в якій (наприклад) ви подібно до танка/Термінатора несетеся за вантажівкою, чому він врешті-решт врізається в дерево, і ось ви вже стоїте і смієтеся, поплескуючи себе з боків.
Коли ви зловили себе на подібних думках, нагадайте собі, що вам взагалі наплювати на такі речі, і переключіть всю свою увагу назад на матеріальний світ. Що у вас було далі за планом після того, як стався цей мізерно маленький інцидент? Прислухайтеся до тіла: що йому потрібно, щоб рухатись далі?
Тому повісьте трубку. Наберіть наступний номер, пробігайте ще один кілометр, змішайте напої, стрибайте на велосипед… все, що логічно слідує далі в житті людини, яка не звертає уваги на дрібниці життя.
А якщо вам не терпиться над чимось раз замислитися, то краще задумайтеся над цим.
І доопрацював я її, згадуючи принагідно три притчі про жаб. Ці історії я вам зараз нагадаю.
Як вчинити в умовах стресу?
А тепер обіцяні притчі, які так чи інакше, тією чи іншою мірою можна віднести до сьогоднішньої теми. Можливо, що у них і знайдеться відповідь на питання.
Притча перша. Про дві жаби.
Жили-були дві жаби, дві подружки. Якось залізли вони в льох і потрапили в глечик з молоком. Барахталися вони, борсалися, і ось одна жаба сказала: Все! Досить! Все одно нам не вибратися, а сил уже немає, будь що буде…», - склала лапки і захлинулась у молоці.
А інша продовжувала борсатися, повторюючи про себе: «Краще померти у боротьбі за життя, ніж знати про те, що є шанс на порятунок, і ним не скористатися. Померти я встигну завжди…».
Так, з цими словами вона продовжувала борсатися, поки вже остаточно не вибилася з сил, як раптом відчула під лапками щось тверде - молоко перетворилося на олію.
«О! Чудо! Я врятована! - вигукнула жаба, відштовхнулася лапками і вистрибнула зі злощасного, а може й щасливого глечика, бо тільки тепер жаба остаточно засвоїла один урок: що як би не було важко і як би не підбиралася безвихідь, за життя варто поборотися до кінця.
Притча друга. Про жабу і скорпіон.
Якось жаба гуляла берегом великої і глибокої річки. До неї підійшов скорпіон. Він хотів переправитися на інший берег річки.
– Перевези мене через річку, – запропонував він жабі. – Давай, я сяду тобі на спину.
– Я ще не збожеволіла! – сказала жаба. - Ти сядеш мені на спину, тільки я відпливу, як ти відразу мене вжалиш.
– Шановна жаба, – відповів чемно скорпіон. – Якщо я тебе вжаллю, ти втопишся, тоді втоплюсь і я, адже я не вмію плавати. А я зовсім не хочу вмирати.
Такі аргументи здалися жабі дуже розумними, тому вона дозволила скорпіону сісти собі на спину.
Коли вони були на середині річки, скорпіон все ж таки вжалив жабу.
Вмираючи, вона спитала:
- Навіщо ти це зробив, адже ти помреш разом про мене?
Скорпіон відповів:
– Тому що я – скорпіон.
Притча третя. Про жабу на вершині гори.
Якось жаби вирішили позмагатися між собою, хто з них перший збереться на вершину високої гори.
Охочих жаб взяти участь у цьому змаганні виявилося чимало.
Зібралося дуже багато різних звірів із усього лісу, щоб подивитися, як ці жаби зазнають фіаско. Їм дуже хотілося посміятися з маленьких жаб, бо завдання здавалося неможливим.
І щойно пролунала команда "Старт!", жаби кинулися вибиратися на вершину.
І тут же почалися глузування з боку лісових звірів:
- Ви подивіться на них, вони ж зараз упадуть!
– Це ж неможливо, що вони про себе думають!
- Ви ніколи не зможете дістатись до вершини!
Жаби, почувши звірів, почали падати з гори одна за одною.
Спостерігачі продовжували кричати:
- Ви подивіться як високо лізти, а Ви такі маленькі та слабкі!
- Це дуже важко, а у Вас такі маленькі і слизькі лапки!
Під ці глузування все більше жаб сходило з дистанції, здаючись і падаючи вниз.
Пройшло ще трохи часу, і практично всі жаби потрапляли та відмовилися від шляху.
Тільки одна жаба продовжувала дертися на вершину. Незважаючи на глузування та гучні висловлювання що це “Неможливо!” і тяжкий шлях, вона височіла все вище і вище.
І ось настав той момент, коли жаба, яка продовжувала дертися на вершину, досягла своєї мети. Вона була на вершині!
Всі були здивовані та шоковані: “Як же ця маленька жаба змогла дістатися вершини такої великої та величезної гори?”
Коли вона спустилася, то до неї підійшла одна із жаб і запитала:
- Як тобі це вдалося? Який у тебе секрет?
Вона виявилася ГЛУХОЮ….
Юрій Нікулін - Пісенька про зайців
Це цікаво!
Як жити за умов стресу? Три притчі - історії та думка індійського філософа, які можуть вам стати в нагоді. : 2 коментарі
Я раніше часто притчу про жабу, що збила олію і вибралася з банки, всім своїм рідним розповідала. Але десь рік від початку майдану сама не могла впоратися з депресією. Переживання, потім коли розпочалася війна-шок, мозок відмовляється зрозуміти: Росія відібрала Крим та вбиває українців на Сході. Перестаєш спілкуватися з друзями, рідними з Росії, бо боїшся дізнатися, що вони-ватники, а отже тепер вони тобі вороги. І стало все одно: чи спала ти, їла, чи схудла або як ти виглядаєш... Ще цей страх, втратити когось із рідних чи друзів... Але потім дивишся на сестру, з якою гідністю і вірою вона чекає чоловіка з фронту і не одна, з маленьким сином і стає соромно за себе. Гідність вища за страх. І починаєш як та жаба видертися, олію збивати. Дуже допомагають подолати депресію маленькі діти. Граючи з ними-повертаєшся до життя. Хтось вірші пише про війну, хтось малює, хтось ролики робить або плете кікімори для бійців. Все це потрібне і важливо. І допомагає. Іноді ще хочеться поїхати далеко-далеко до Карпат, у найдальше село, але розумієш – від себе не втечеш. Вчора вітала племінницю з народженням доньки і там увімкнули мультик, старі серії «Київська Русь» з Азіровим. Насміялися. Етап із тими персонажами вже у минулому. І цей етап, що зараз, війну з Росією, ми гідно пройдемо, дорогі «кропи, жидофашисти та бендерівці». Коли зовсім погано - увімкніть старі серії Київської Русі. Сміх допомагає. Тримайте!
Ось жінка спізнюється на роботу. Вже третій день поспіль, поспішає, біжить, під ноги не дивиться, то й дивись, ногу зламає. А що потім? Ні, її неодмінно виженуть із роботи. І як же бути? От і біжить вона далі. Може, хоч сьогодні під час на роботу встигне.
Траса, швидкість межі, видимість жахлива. Дві жінки їдуть службовою машиною. Дух захоплює, нічого не видно, зустрічний транспорт сліпить очі, а швидкість все вища. Охоплює паніка, адже вдома діти, а якщо біда, то з ними як буде? Пролітають поворот, а там плакат, великий такий, на опорі висить: Вас чекають вдома!. Зупинка, сльози, додому дзвонять, як там, хвилюються.
Знову двоє, він та вона. Вона - молода і гарна собою. Він ― елегантний, солідний, кільце на руці. Корпоратив, алкоголь, градус розжарюється. Він випиває ще, розум туманиться, і вони їдуть у готель. А далі що? У нього дружина та діти, скандал неминучий. Розлучення, сім'ю зберегти не вдасться.
Це не випадковість, так і має бути, так усе й задумано.
Так, це не робота, а суцільний стрес.
Це такий рівень, рівень навчання стресом. Книги та поради не допомагають людям, так і треба саме стресом розворушити їх, вибити зі звичної колії. Стрес їх змусити замислитися і почати жити по-новому, ну не завжди звичний уклад - це саме те, що потрібно людині.
А з тими що? Та нічого страшного і не трапиться, життя продовжується.
Он та, що ногу зламала, поки сиділа на лікарняному, шити знову почала. Десять років їй робота не дозволяла коханою справою займатися. Її, звичайно, все ж таки звільнили, але до цього часу у неї з'явилися замовлення, і на шиття вона почала заробляти ще більше. Ось і виходить, що робота повністю зайняла її життя, а вона сліпо йшла на поводі обставин. І тільки зараз вона досягла гармонії і знайшла спокій.
А та, що на трасі плакала, зрозуміла, що не її це життя, не хоче вона далі продовжувати. Усвідомила, що її життєве покликання – це чоловік та маленька дитина. Народила вкотре. Тепер щаслива, бо душа спокійна, життя живе, як їй підказує серце.
А ось чи можна пробачити зраду? То це вже від самої жінки залежить. Але саме стрес, страх розлучення змусить обох поглянути на спільне життя по-новому. Переосмислення всього життя та цінностей. Підбиття підсумків покаже, як життя далі складеться. Якщо зможуть знайти точку дотику, то й сім'я збережеться. А розлучення - це стрес. І для нього, і для неї, а також для їхніх дітей. Якщо зможуть пережити все це, знайдуть сили разом залишитися, то й ця родина міцною буде. Страх втратити коханих людей і звичний уклад буде все життя підганяти обох і змушувати постійно працювати над відносинами.
Ось бачите, як виходить. Вибиваєш людину з сідла, тільки тоді вона починає діяти, починає чіплятися за життя і всіма силами намагається зберегти гармонію та життєву рівновагу.
Саме стрес підганяє людину до дії і змушує шукати в житті нові шляхи.
Ну а якщо й стрес не може вплинути на людину, то є ще один метод, метод втрат.
Пошук по блогу:
Документів, які відповідають Вашому запиту: 10 [показано 5]
-
Ступінь відповідності запиту: 30,43%
Фрагменти тексту посту: ...Тому якщо ви знаєте за собою схильність до замкнутості підвищеної чутливості та хворобливого сприйняття стресових подій скористайтеся нехитрими методами профілактики стресів... ...В стані стресурекомендується пити якнайбільше води. ...Для початку треба визнати те, що ви знаходитесь в стресі... ...КОРЕКЦІЯ СВІТЛО Під час стресуі сильних негативних переживань усі ми впадаємо у стан депресії... ...Якщо весь час замовчувати ситуацію, то швидше за все стресбуде переходити на все більш глибокі рівні... ...По суті стресне те що з нами відбувається, а то як ми реагуємо на ситуації... ...Також стресабо негативний заряд енергії можна розрядити за допомогою промовлення того, що з нами відбувається... ...Як відомо під час будь-якого стресув організмі в клітинах мозку та у всіх органах відбуваються процеси збудження. ...Швидше за все не тільки одна ситуація вплинула на ваше самопочуття та здоров'я, але низка якихось стресіві неприємностей вибила вас з колії. ...Таким чином можна коригувати будь-які минулі сьогодення та потенційні майбутні стресирозсіюючи негативний емоційний заряд у стресових ситуаціях та відновлюючи природний баланс та здоров'я організму.Докладніше: -
Ступінь відповідності запиту: 15,22%
Фрагменти тексту посту: ... Крім того ті стресиякі ви пережили протягом свого життя намагаючись заробити і зробити кар'єру або реалізуватися на вибраній ниві ці стреситеж записуються в підсвідомість і треба їх обов'язково витягувати і пролікувати відновлювати внутрішню силу внутрішній стрижень і таким чином розкривати шляхи в житті для реалізації своєї мрії. ... Стресина достаток... ...Стресита страхи на гроші... ...Ще хочу пару слів сказати про стресахна достаток... ...Ми робили з нею корекції знижуючи стреспочуття провини... ... Чи є в мене стресиякі блокують мою внутрішню силу мій благополуччя та успіх.Докладніше:
"Дім милий дім"
Для осмислення основних життєвих цінностей та побудови творчої життєвої програми.- Ю.Є.Человська
В одній прекрасній Державі мешкала Королівська родина. У їхньому замку панував спокій та радість. Але одного разу сталося лихо. Коли Король гуляв садом, збираючи квіти для своїх милих дочок, небо потемніло, стали чути гуркіт грому та блискавки. Раптом він побачив Зеленого Змія Горинича, що пролітає, той підхопив Короля і забрав у своє темне царство.
У їхньому Королівстві настав Хаос, місто почало пустіти, тоді настав час тягнути жереб, хто наважиться рятувати Короля і не дати загинути цілій Державі. На цей відважний вчинок наважилася молодша дочка Короля. У той час, як старшу дочку ставлять на посаду керівника тимчасового уряду.
Молодша, недовго думаючи, збирає речі, схоплюється на свого Вірного Вороного Коня і вирушає на пошуки свого батька.
Довго - довго стрибала вона по полях, лісах, ярах, поки не побачила чужоземну Державу. В'їхавши в місто, вона побачила коштовності, речі, напої з різних країн, що приваблюють її так сильно, що Принцеса забула, як вона опинилась і для чого. І тоді вона залишається у цьому чудовому, повному блиску місці.
Жила там протягом тривалого часу. Якось, коли вона ходила біля прекрасного берега моря, їй зустрівся Принц.
Він спитав у неї:
- Світло моїх очей, чи ти любиш музику?
- Так - відповіла Принцеса.
- Тоді я із задоволенням на Арфі виконаю для тебе свою найкращу композицію.
Граючи на ній дуже мелодійно і красиво, він зачарував Принцесу і хотів заточити у свій полон ... але тут струна Арфи обірвалася і Принцеса звільнилася від чар і зрозуміла, що це Лже Принц.
Застрибнувши на свого Вірного Коня, поскакала на поклик серця, боячись, що Лже Принц полагодить свою Арфу і наздожене її ... почала шукати притулок, щоб хоча б на якийсь час сховатися. Проскакавши пів ночі вона спрямувала погляд на відчинені ворота.. з яких віяло теплом. Зістрибнувши з коня, вона зайшла туди. Там її від клікнула жінка:
- Привіт Принцеса! Я і мій народ давно чекали на тебе! Що завадило тобі прийти раніше?
- Доброго дня! Для чого? Я не пам'ятаю! У цих чужоземних країнах мене захопили і зачарували: блиск коштовностей і музична Арфа Лже Принца. Я ніколи не відчувала такої внутрішньої порожнечі, як зараз! Дуже сподіваюся, що Ви підкажете мені, що робити далі?
- Справа в тому, що наш найлютіший ворог, Зелений Змій Горинич, упродовж тривалого часу краде мешканців міста. І якось, мого чоловіка Мудреця був знак, що коли в наш дім зайде Принцеса в супутні Вірного Вороного Коня, прикрощі буде покладено край, бо вона переможе основоположника всіх бід і страждань.. А тут ти, тому що твого батька викрав Зелений Змій Горинич, і ти сама наважилася піти на його пошуки.
- Хто ж ви?
– Я добра Чарівниця, а мій чоловік – Мудрець. Я хочу допомогти тобі і дати чарівний клубок, який вказуватиме тобі шлях.
- Дякую за Вашу допомогу та направлення мене до мети. До побачення.
- До побачення! Стривай! Запам'ятай: на шляху до лігва на кожному кроці тебе може чатувати на небезпеку. Будь уважною і не забувай – ми віримо в тебе!
І Принцеса, залишивши свого коня у Доброї Чарівниці та Мудреця пішла за чарівним клубочком, який єдиний знав дорогу до лігва Змія. По доріжці їй зустрічається Жар - Птах, що мучила у льодах, яка благає її допомогти їй звільниться від цього вікового прокляття. Щоб це зробити треба розгадати загадки. Принцеса вирішується. Тоді Жар - Птах ставить їй питання:
- Що швидше?
- Що на світі всіх миліше?
- Що найрідніше?
- Що жирніше?
Принцеса не довго думаючи, відповідає:
- Найшвидше на світі - Думка. Думка – це насіння, а кохання – це вода, яка живить його. Головне усвідомити цінність своїх думок.
- Усіх миліших - це Сон, уві сні всяке горе забувається!
– Найрідніше – Сім'я, бо один за всіх і всі за одного. Один за одного горою стоять.
- Найжирніше - Земля, що не росте, що не живе - Земля живить.
Розумна Принцеса розтопила Віковий Лід, відгадавши загадки, і як подяка Жар - Птах вирвала палаючий перо, яке надалі висвітлюватиме шлях у темне підземелля Зеленого Змія Горинича. Так вона вирушила далі в дорогу. Вона підійшла до джерела і раптом почула стогін. озирнувшись довкола, вона побачила Яблуню, яка засихала. Дерево попросило полити його. Принцеса, набравши в долоні води, виконала прохання Яблуньки, і та натомість за її допомогу та співчуття відкрила таємницю води цього джерела, за допомогою якої можна перемогти будь-які темні сили. Так само вона подарувала глечик. Принцеса подякувала Яблуньці, набрала в глечик Чарівної води з джерела і пішла далі. Чи довго, чи коротко, але нарешті клубочок закінчився. Принцеса підняла його очі і побачила Кришталевий Замок, зайшовши туди подумала: «Хіба може.. у такому прекрасному місці.. жити найстрашніша істота?» Але, згадавши напуття Доброї Чарівниці, вона вирішується дістати перо, подароване Жар-Птицею. Перо настільки сяяло, що світло розплющує їй очі, а не засліплює її. Побачивши убогу картину.. цього повного гару.. порожнечі.. бруду і бідних заточених людей підземелля, Принцеса відчуває страх, але внутрішньої стрижень і набута впевненість дають сили йти далі.. Проходячи повз одноманітні кімнати, вона потрапляє до головної Зали, де панує Зелен Змій Горинич. Принцеса бачить накритий стіл, а поруч стоїть трон, на якому сидить Змій.
- Привіт! Сідай! Ти напевно зголодніла? Покуштуй мої страви та напої!
- Дякую, великодушний Зелений Змій Горинич! Я прийшла дарувати тобі, щоб ти змилостивився!
- Підійди до мене, дай гляну!
Принцеса підходить і простягає йому глечик із водою. Але Змій відчув підступ і віддав її дар назад. Вигукнувши:
- Забирай! Ошуканка!
Принцеса не роздумуючи виплескує Чарівну Воду на Змія і він зникає.. від нього залишилося тільки зв'язування ключів… Принцеса піднімає їх і біжить звільняти в'язнів. Серед них вона знаходить свого тата. І він каже:
- Як довго я чекав на тебе!
Дочка крізь сльози радості відповідає: «Я така щаслива, що ти знову зі мною!»
Народ тріумфує і всі повертаються додому. Все добре кінчається.. А казка продовжується.. Можу я тільки обіцяти, що житимуть - та поживатимуть, і хоч мені вірилося насилу, що буде радістю наповнений будинок, але все-таки Добро отримує вгору, і на кожного героя чекає Успіх!
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ
Основна тема Лінія героїв казки (мотивація вчинків) | Лінія героїв казки (спосіб подолання труднощів) Лінія героїв казки (ставлення до навколишнього світу і самого себее) 1. Що приносять вчинки героя оточуючим радість, горе, прозріння? | Актуалізовані почуття Образи та символи у казки Оригінальність сюжету |
ВОВК ВСЕРЕДИНІ НАС
Один старий індіанець черокі розповів своєму онукові про боротьбу, яка відбувається в душі людини. Він сказав: - Малюк, у нас борються два вовки, один являє собою Нещастя - страх, тривогу, гнів, заздрість, тугу, жалість до себе, образу і неповноцінність.
Інший вовк Щастя – радість, любов, надія, безтурботність, доброту, великодушність, істину та співчуття.
Маленький індіанець на якусь мить замислився, а потім спитав: - А який вовк наприкінці перемагає? Старий черокі відповів просто: - Завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш.
Олівець
Перш ніж покласти олівець у коробку, майстер олівцем відклав його вбік.
Є п'ять речей, які ти повинен знати, - сказав він олівцю, - перш ніж я відправлю тебе у світ. Завжди пам'ятай про них і ніколи не забувай, і тоді ти станеш найкращим олівцем, яким тільки можеш бути.
Перше – ти зможеш зробити багато великих речей, але лише в тому випадку, якщо ти дозволиш комусь тримати тебе у своїй руці.
Друге - ти переживатимеш хворобливе обточування час від часу, але це буде необхідним, щоб стати кращим олівцем.
Третє – ти будеш здатний виправляти помилки, які ти робиш.
Четверте - твоя найважливіша частина буде завжди, знаходиться всередині тебе.
І п'яте - на якій би поверхні тебе не використовували, ти завжди маєш залишити свій слід. Незалежно від твого стану, ти маєш продовжувати писати.
ПРИТЧА ПРО КОНЯ
Втік у селянина кінь. Як сіяти, як орати? Заплакав селянин. Абияк зорали поле, абияк посіяли. Минув час. Прийшов кінь і привів лоша. Ой, яке щастя, втік кінь, привів лоша. Виросло лоша, перетворилося на могутнього коня. Поскакав на ньому син селянина, упав і зламав ногу. "Яке горе, - заплакав селянин, - син зламав ногу". Вранці стукають у двері: мобілізація. Усіх молодих хлопців забирають на війну із сусіднім королівством. А сина селянина не взяли. Зрадів він: яке щастя-син зламав ногу.
- Якщо ми не можемо змінити ситуацію, ми можемо вибирати, як на неї реагувати: зі знаком «плюс» або зі знаком «мінус».
- Все, що не робиться, - на краще, у всякій події є сенс, який відразу не вловити. Лише наступні події доведуть благо, що сталося.
- Будь-яка проблема є випробуванням, будь-яке випробування є викликом. У кожному виклику знаходиться зародок майбутнього успіху. Проходить час, розгортається ланцюжок подій, що приводить людину до успіху.
КРАСАВИЦЯ [протидія маніпуляції, чесність]
Дорогою йшла дівчина, прекрасна, як фея. Раптом вона помітила, що слідом за нею йде чоловік. Вона обернулася і спитала:"Скажи, навіщо ти йдеш за мною?"
Чоловік відповів: "О, володарка мого серця, твої чари настільки чарівні, що наказують мені слідувати за тобою. Про мене кажуть, що я чудово граю на лютні, що присвячений у таємниці мистецтва поезії і що вмію в серцях жінок пробуджувати муки кохання. тобі я хочу освідчитися в любові, тому що ти полонила моє серце!
Красуня мовчки дивилася деякий час на нього, потім сказала: "Як ти міг закохатися в мене? Моя молодша сестра набагато красивіша і привабливіша за мене. Вона йде за мною, подивися на неї."
Чоловік зупинився, потім обернувся, але побачивши лише потворну стару в латаній накидці. Тоді він прискорив кроки, щоб наздогнати дівчину. Опустивши очі, він запитав голосом, що виражає покірність: "Скажи мені, як брехня могла зірватися в тебе з язика?"
Вона посміхнулася і відповіла: "Ти, мій друже, теж не сказав мені правди, коли клявся в коханні. Ти знаєш досконало всі правила кохання і вдаєш, що твоє серце палає від кохання до мене. Як же ти міг обернутися, щоб подивитися на іншу жінку?
ПРО КАВУ
Приходить до батька молода дівчина і каже: "Батьку, я втомилася, у мене таке важке життя, такі труднощі та проблеми, я весь час пливу проти течії, я не маю більше сил. Що мені робити?"
Батько замість відповіді поставив на вогонь три однакові каструлі з водою, в одну кинув моркву, в іншу поклав яйце, а в третю насипав мелені зерна кави. Через деякий час він вийняв з води моркву та яйце і налив у чашку кави з третьої каструлі.
Що змінилося? - Запитав він свою дочку.
Яйце та морква зварилися, а зерна кави розчинилися у воді – відповіла вона.
Ні, моя дочка, це лише поверховий погляд на речі. Подивися – тверда морква, побувавши в окропі, стала м'якою та податливою. Крихке і рідке яйце стало твердим. Зовні вони не змінилися, вони лише змінили свою структуру під впливом однакових несприятливих обставин – окропу. Так і люди - сильні зовні можуть розклеїтися і стати слабаками там, де крихкі та ніжні лише затвердіють і зміцніють.
А кави? - Запитала дочка.
О! Це найцікавіше! Зерна кави повністю розчинилися в новому ворожому середовищі і змінили її - перетворили окріп на чудовий ароматний напій. Є особливі люди, які не змінюються через обставини - вони змінюють самі обставини і перетворюють їх на щось нове і прекрасне, отримуючи користь і знання із ситуації.
САД [самооцінка, прийняття себе]
Якось король пішов у свій сад і виявив зів'ялі та вмираючі дерева, чагарники та квіти. Дуб сказав, що він вмирає, бо не такий високий, як сосна. Обернувшись до сосна, король виявив, що вона гине від того, що не може давати виноград. А виноградник помирає тому, що не може цвісти так само, як троянда.
І король знайшов лише одну квітку, братки, квітучу і свіжу як завжди. Йому було цікаво дізнатися, чому так відбувається. Квітка відповіла:
Я прийняв як само собою зрозуміле, що коли ти посадив мене, то хотів саме братки. Якби ти захотів бачити в саду дуб, виноградник чи троянду, ти посадив би їх. А я - якщо я не можу бути нічим іншим, крім того, чим є, - я намагатимуся бути цим якнайкраще.
Ви тут тому, що існування потребує вас такого, яким ви є. Інакше тут був би хтось інший.
ЗІБРАТИ ПУХ
Один чоловік погано відгукувався про раббі. Але одного разу, відчувши докори совісті, вирішив вибачитися, сказавши, що згоден на будь-яке покарання. Раббі звелів йому взяти кілька пухових подушок, розпороти їх і пустити пух за вітром. Коли людина зробила це, рабі звелів йому: "А тепер іди і збери пух.
Але це неможливо! - вигукнув чоловік.
Звісно. І хоча ти можеш щиро жалкувати за заподіяним тобою злом, так само неможливо виправити зло, заподіяне словами, як і зібрати весь пух.
ВЧИТЕЛЬ
Якось до мудрого Вчителя прийшла сусідська жінка з хлопчиком і сказала: "Я вже випробувала всі способи, але дитина не слухає мене. Він їсть надто багато цукру. Будь ласка, скажіть ви йому, що це недобре. Він послухається, тому що вас дуже поважає."
Вчитель подивився на дитину, на довіру в його очах, і сказав: "Приходьте за три тижні."
Жінка була здивована. Це ж така проста річ! Незрозуміло... Люди приходили з різних країн, і Вчитель допомагав їм вирішувати великі проблеми одразу... Але вона слухняно прийшла за три тижні. Вчитель знову подивився на дитину і сказав: "Приходьте ще за три тижні."
Тут жінка не витримала, і наважилася спитати, в чому річ. Але Вчитель лише повторив сказане. Коли вони прийшли втретє, Учитель сказав хлопчику: "Синку, послухай мою пораду, не їж багато цукру, це шкідливо для здоров'я."
Якщо ви мені радите, я більше не робитиму цього, - відповів хлопчик.
Після цього мати попросила дитину зачекати на вулиці. Коли він вийшов, вона запитала: "Учитель, чому ви не зробили цього вперше, адже це так просто?"
Вчитель признався їй, що сам любив їсти цукор, і, перш ніж давати пораду, йому довелося самому позбутися цієї слабкості. Спочатку він вирішив, що трьох тижнів буде достатньо, але помилився.
Одна з ознак справжнього Майстра така: він ніколи не вчитиме того, чого не пройшов сам.
ЦІННОСТІ У ЖИТТІ
Професор філософії перед лекцією заходить до зали і розкладає на столі кількарізних речей. Коли починаються заняття, він мовчки бере велику порожню банку з-під майонезу і заповнює її великим камінням.
Потім питає: "Банка була повна?"
Так! – погоджуються студенти.
Тоді професор дістає коробку з маленькою галькою і висипає її в цю банку. Він злегка поговорив банку, і галька, звичайно, заповнила відкриті області між камінням. Він знову спитав студентів: "Банка повна?"
Вони розсміялися і погодилися, що банк повний. Тоді професор дістає коробку піску і висипає її в банку. Природно, пісок заповнює решту простору.
Тепер, - сказав професор, - я хочу, щоб ви зрозуміли, що це ваше життя. Камені – важливі речі: ваша сім'я, ваші друзі, ваше здоров'я, ваші діти. Якби все інше було втрачено, і тільки вони залишилися, ваше життя було б все ще сповнене.
Галька - інші речі, які мають значення подібно до вашої роботи, вашого будинку, вашого автомобіля. Пісок – все інше, це просто дрібниці життя. Якщо ви спочатку насипаєте пісок у банку, то не буде місця для гальки та каміння.
Те саме й у житті. Якщо ви витрачаєте весь час і енергію на дрібниці, у вас ніколи не буде місця для речей, які є важливими для вас. Зверніть увагу на речі, які найбільш важливі для вашого щастя. Дбайте спочатку про камені, це дійсно має значення.
Встановіть пріоритети. Решта – лише пісок.
Чоловік та дружина прожили тридцять років. У день 30-річчя спільного життя дружина, як завжди, спекла булку - вона пекла її щоранку, це було традицією. За сніданком вона розділила її впоперек, намазала олією обидві частини, і як завжди, подає чоловікові верхню частину, але на півдорозі рука її зупинилася.
Вона подумала: "У день нашого тридцятиріччя я хочу сама з'їсти цю рум'яну частину булочки; я про неї мріяла 30 років. Зрештою, я тридцять років була зразковою дружиною, я виростила йому прекрасних синів, була вірною і доброю коханкою, господарювала , стільки сил та здоров'я поклала на нашу родину".
Прийнявши це рішення, вона подає нижню частину булочки чоловікові, а сама рука тремтить - порушення 30-річної традиції! А чоловік, узявши булочку, сказав їй: "Який неоціненний подарунок ти мені зробила сьогодні, кохана! 30 років я не їв свою улюблену, нижню частину булочки, бо вважав, що вона по праву належить тобі".
У ПОШУКАХ ДОЛИ
Якось два моряки вирушили в мандрівку світом, щоб знайти свою долю. Припливли вони на острів, де вождь одного з племен мав дві дочки. Старша - красуня, а молодша... Ну, як би сказати, щоб нікого не образити. Не дуже. Один із моряків сказав своєму другові: "Все, я знайшов своє щастя, залишаюся тут і одружуся з дочкою вождя."
Так, ти маєш рацію, старший дощ вождя - красуня, розумниця. Ти зробив правильний вибір - одружуйся.
Ти мене не зрозумів, друже! Я одружуся з молодшою донькою вождя.
Ти, що з глузду з'їхав? Вона ж... не дуже.
Це моє рішення, і я це зроблю.
Друг поплив далі, шукаючи свого щастя, а наречений пішов свататися. Треба сказати, що в племені було прийнято давати за наречену викуп... коровами. Добра наречена стояла десять корів. Пригнав він десять корів і підійшов до вождя.
Вождь, я хочу взяти твою дочку і даю десять корів за неї!
Це хороший вибір. Моя старша дочка красуня, розумниця, і вона стоїть десять корів. Я згоден.
Ні, вожде, ти не зрозумів. Я хочу одружитися з твоєю молодшою дочкою.
Ти що, люба людина, жартуєш? Не бачиш, вона ж така ... не дуже.
Я хочу одружитися саме з нею.
Добре, але як чесна людина я не можу взяти десять корів, вона цього не варта. Я візьму за неї три корови, не більше.
Ні, я хочу заплатити саме десять корів.
Вони одружилися. Минуло кілька років, і мандрівний друг, уже на своєму кораблі, вирішив відвідати товариша, що залишився, і дізнатися, як у нього життя. Приплив, іде берегом, а назустріч жінка неземної краси. Він її спитав, як знайти його друга. Вона показала. Приходить, бачить - сидить його друг, навколо дітлахи бігають.
Як живеш?
Я щасливий.
Тут входить та сама красива жінка.
Ось познайомся. Це моя дружина.
Як? Ти що одружився ще раз?
Ні, це все та сама жінка.
Але як це сталося, що так змінилася?
А ти спитай у неї сам?
Підійшов друг до жінки і каже: "Вибач, за нетактовність, але я пам'ятаю, яка ти була ... не дуже. Що сталося, що ти стала такою прекрасною?"
Просто одного разу я зрозуміла, що стою десять корів.
ПСИХОТЕРАПЕВТИЧНІ КАЗКИ
Хмара та озеро
Попередження пасивної життєвої позиції, "самозабезпечення", відмова від конструктивної активності -В.Буяновська
Ви, мабуть, знаєте велике непрохідне болото на північ від міста. Нічого не росте на ньому, і здається, тільки зрідка чорні хмари пролітають над ним. Ні сонечко, ні місяць, ні тим більше хмаринка ніколи не там ні з'являється над ним. Не чути там ні співу птахів, ні людської мови. Навіть діти та звірі обходять це згубне місце.
А колись дуже давно все було зовсім не так. Тоді дуже давно, на місці цього жахливого болота, було чудове Озеро. На всю Округу озеро славилося своєю чистою водою, на берегах стояли граційні верби, купаючи свої розпущені гілки у водах озера. А якої риби там не водилося. З раннього ранку хлопчаки приходили ловити рибу і побризкатися в чистих водах, вдень приходили дорослі, після трудового дня викупатися, відпочити, ковтнути кришталевої води. Вночі приходили закохані. Скільки сміху, скільки освідчень у коханні чуло Озеро. І весь день співали птахи. Вранці Сонечко віталося з Озером, купаючи свої промінчики в його водах, уночі місяць прокладав срібну доріжку, якою ковзали маленькі срібні чоловічки.
Найчастіше над Озером пропливала одна Хмарка. Воно було таке маленьке, таке легке, таке швидке. Хмара дуже любила Озеро і щоразу намагалася якнайбільше побути з нею. Хмара дуже любила Озеро, але Озеро було дуже горде, неприступне і не заохочувало таких загравань. Воно ображало Хмара, і Хмара плакала, вона спливала в далечінь, але потім все забувала і поверталася.
Але Озеро любило лише себе. Його почали дратувати співи птахів, танці риб, сміх дітей. Воно було таке горде, що не любило навіть маленьких струмочків, які впадали в нього. Його все дратувало. Озеро вважало, що воно дуже гарне і його ніхто не вартий, ніхто не може зрівнятися з ним. А Хмара плакала все частіше і частіше. Інші хмари та дорослі хмари не могли спокійно спостерігати, як тане Хмара. Вони напівсилою, напівумовляннями змусили полетіти на південь, у далеку Африку. Спочатку Хмара дуже переживала, але коли побачила, як радіють йому люди та рослини, потихеньку звикло з життям без Озера.
А Озеро з того часу, як полетіло Хмара, стало зовсім нестерпно. Тільки весела і легка вдача Хмара згладжувала все погіршення і погіршення характеру Озера. Згодом птахи стали облітати Озеро боком і рибки намагалися перебратися до інших водойм. Поступово Озеро перестало спілкуватися із струмками, які стільки часу поповнювали його свіжою водою. Озеро вже не було таке кришталево чисте. Не чутно стало на берегах його присяг любові, дитячого сміху, ніхто вже не хотів викупатися після важкого дня. Навіть красуні верби прибрали свої розпущені гілки, їм не було куди більше виглядати. Озеро поступово ставало дедалі каламутніше і заболочене.
Останні його покинули жаби. Вони не могли знести, що їх ніхто не чує, а так для когось намагатися. А Озеро не переймалося. Йому було дуже добре одному, ніхто не відволікав його від розумних думок, ніхто не заважав милуватися собою. Щоправда, іноді воно поглядало на небо, чи не пропливає Хмара. Але хмара не пропливала. Тільки іноді зупинялася чорна хмара, дивилася докірливо, обсипала потоками лайки і пропливала далі. А Озеро жило своїм, нікому не зрозумілим життям. Воно навіть не помітило, коли встигло перетворитися на болото. А найстрашніше, йому це було зовсім байдуже.
РОЗСТАВАННЯ
Казка для дітей, батьки яких розлучаються - О. Смирнова
У сімействі ведмедів трапилося лихо. Зовсім несподівано для маленького мишутки тато пішов жити в інший барліг. Все, що він сказав, - це: "Не хвилюйся, синку, ми з тобою бачитимемося, тільки рідше". Мішутку ці слова більше засмутили, ніж заспокоїли. Він ніяк не міг зрозуміти, чому тато вирішив піти і чому вони повинні рідко бачитися, чому він не може грати з ним перед вечерею в м'ячик, купатися в ставку, як раніше, і не чути вранці звичне: "Вставай, соня, день уже почався".
"Які страшні ці дорослі, - розмірковував мішутка, - вічно їм потрібно щось міняти. Адже все було так добре".
Почувши одного разу вночі, як мама тихенько плаче, мишко вийшов з барлоги і постукав до пугача.
Послухай, пугаче, ти у нас у лісі наймудріший. Поясни, чому тато від нас пішов? Може, ми його чимось образили чи він нас просто розлюбив?
Пугач замислився.
Знаєш, мишко, у житті багато складних питань. На них важко відповісти.
Навіть тобі?
Навіть мені.
Я чув сьогодні, як мама плаче, і зовсім розгубився. Раптом тат пішов через мене? Він, мабуть, перестав мене любити, і якщо я піду з дому, він повернеться до мами. Тоді вона більше не плакатиме.
Я думаю, твоя мама засмутиться ще більше, а тато тебе любить. Він сам казав мені про це. Йому погано так, як і тобі, тільки він нікому цього не показує.
Але якщо йому погано, то чому він не повернеться?
Тому що в житті дорослих часто трапляється те, що дітям важко зрозуміти. Мине багато років, перш ніж ти дізнаєшся про багато складнощів життя.
Але я хочу знати зараз. Чому люди розлучаються? Я чув від звірів, що у тата нова родина. Виходить, він нас покинув і незабаром зовсім забуде?
Ні, не забуде. Ви ж частина його життя.
Я не хочу бути частиною. Нехай усе стане, як раніше.
Розумієш, люба, у кожної сім'ї своє життя. Вона може бути дуже довгою. Діти виростають, і мами з татами розлучаються раніше від появи онуків.
Це як у лисеня? Від них пішла мати.
І як у лисеня, і як у зайчика. Він приходив до мене минулого літа і поскаржився, що тато ображає маму, а варто йому заступиться, як теж дістається.
Я знаю. Зайчик казав, що боїться тата, і з мамою вдвох йому спокійніше.
Ось бачиш, які різні бувають стосунки. Напевно, твої батьки відчули, що їхнє життя разом закінчилося раніше, ніж вони хотіли. І щоб не кривдити один одного, як це бувало в сім'ї зайчика, розлучилися.
Є такі квіти, які не можуть разом уживатися на одній клумбі, хоч і подобаються одна одній. Якщо вони ростуть поряд, то швидко починають побачити, постійно сперечаються та сваряться. Коли їх пересадити на різні клумби, вони знову розквітають.
Так само буває і у дорослих. Спершу вони люблять одне одного, а потім щось відбувається і жити разом стає важко.
Я розумію, але від цього не легше.
Так і має бути. Розлучатися з тим, кого любиш, завжди важко, але таке іноді трапляється. Головне, зуміти це пережити.
Важко бути дитиною, – зітхнув мишко.
Дорослим теж бути нелегко. Ти зрозумієш це, коли виростеш. Тож не ображайся на тата і заспокой маму. Вона за тебе дуже переймається. Їй зараз теж важко. Допоможи їй.
СИЛА КОХАННЯ
Казка про цінність кохання, взаємини чоловіка та жінки. - Андрія Гнезділова
За старих лицарських часів люди, крім власних імен, давали один одному прізвиська. Особливо це поширювалося королів. Хто не чув про Генріха Красивого, Людовіка Чудового, Карла Сміливого. Але в одній країні жив король, якому ніяк не могли підібрати прізвисько. Варто йому дати прізвисько, як він змінювався, виявляючи зовсім протилежні якості. Почати хоч би з того, що під час сходження на престол його прозвали Слабким. Сталося це так. У країні існував звичай, за яким трон успадковували королеви, та був самі вибирали собі мужів. За лицарськими традиціями скликався турнір і найсильнішого королева робила своїм обранцем. Але тоді на престолі опинилася королева Палла. Її називали прекрасною, але, крім того, вона ще мала свавільний характер і ніхто не міг вгадати, як вона вчинить. І ось на турнірі, де найсильніші Лицарі боролися за честь зайняти трон, королева обрала не переможця, а найслабшого лицаря. Звали його Річ, і, з ким би він не намагався битися, його відразу вибивали з сідла. Який скандал трапився, коли Палла, зійшовши з трону, одягла золотий вінець на його голову!
Однак із королевою сперечатися не доводилося. Зате король Річ одразу отримав прізвисько Слабого. І звичайно ж, ображені васали відмовилися йому коритися. Вони об'єднали сили і вирішили повалити Річа, а королеві дати чоловіка, якого вони поважали. Війська їх оточили столицю і вимагали скинути короля. Тоді король і королева виїхали за ворота, і Палла сказала, що якщо знайдеться хоч один із воїнів, здатний перемогти короля, то вона погодиться поступитися вимогам своїх підданих. І ось сталося диво. Найсильніші лицарі збивались зі слабким королем, і жоден із них не сидів у сідлі. Присоромлені лицарі змушені були підкоритися. Ніхто не розумів, як сталося, що Річ вийшов переможцем із усіх сутичок. - Може, тут замішане чаклунство?
Так, чаклунство, - відповіла королева Палла, коли до неї дійшли чутки про підозри підданих. - І ім'я йому - моє кохання. Вона здатна перетворити слабкого на сильного. І короля Річа з того часу стали звати Сильним.
Якось країну спіткав неврожай і голод. Люди були готові віддати за шматок хліба найдорожчі речі. І ось звідкись у королівство ринули торговці. Вони везли хліб, але за нього брали непомірні ціни, тож коли лихо з хлібом закінчилося, жителі відчули ще гірше нещастя - залежність і рабство. Майже половина країни опинилась у боргах. Влада короля Річа похитнулася. Його піддані служили тепер не йому, а хитрим і жадібним лихварям. Тоді король оголосив, що має намір виплатити всі борги мешканців своєї країни, але стем умовою, щоб торговці покинули її. Неохоче зібралися до столиці чужинці. Вони зовсім не хотіли йти з королівства, де їм жилося так багато і вільно. І ось вони вигадали хитрість. Величезні ваги виготовили їм ковалі, і на одну з чашок їхні раби поклали кам'яні валуни, зверху покриті тонким шаром золота. Досить потирали руки торговці, заздалегідь знаючи, що королю не вистачить скарбів, які б переважити іншу чашу. І справді, коли все золото королівської скарбниці легко на терези, вони навіть не здригнулися.
Ваша величність! Навіть якщо ви самі з усією своєю доблестю увійдете на терези, вони навряд чи зможуть переважити борги! – єхидно заявили торговці. І тут король зняв корону, зійшов із трону і став на чашу терезів. Вони не рушили. Річ глянув на королеву, і вона посміхнулася до нього. Тієї ж миті чаша терезів з королем опустилася і торкнулася землі. Здивовані лихварі не вірили своїм очам, а король почав скидати золото з чаші. Нарешті він один залишився на терезах, а чаша з позолоченим камінням все ще висіла в повітрі.
Я не збираюся торгуватися, - сказав Річ.
Тому пропоную себе за борги своїх підданих. Ви бачите, що ваги не брешуть. Злісно зашипіли торгаші: - На що нам потрібен цей король без його скарбів та країни. На ньому навіть немає корони. Він ніхто.
Тоді забирайтесь геть! - гнівно вигукнув король. - І якщо хоч один залишиться на моїй землі до завтрашнього ранку, його стратять!
Але ми не встигнемо зібрати своє добро! – закричали торговці. Ось ваше добро, яке ви поклали на ваги! Забирайте його із собою! - відповів Річ.
І натовп лихварів, боячись, що розкриється їхній обман і вони поплатяться головами, потягли своє каміння геть від столиці.
Скільки ж ви важите, Ваша Величність? - сміючись, спитала Річа королева.
Стільки ж, скільки ваше чаклунство, - відповів король, якого тут же прозвали Важким.
Минуло небагато часу, і нові події обрушилися на життя Річа та Палли. З найдальшої околиці країни, де височіли неприступні гори, до двору прибула леді Кора Глон. Прекрасна була королева, але мимоволі довелося їй відвести очі, коли пекучий погляд нової красуні повільно ковзнув по захопленій юрбі вельмож, а потім зухвало зупинився на королеві. Воістину, це була небезпечна суперниця. Її сміливі вбрання, що зневажали сором'язливість, розпалювали серця чоловіків. Вона танцювала з такою пристрастю, ніби відчувала глибоке почуття до кожного, хто був з нею в парі. Вона могла, не знаючи втоми, скакати на коні з ранку до пізньої ночі. Вона стріляла з цибулі без промаху. Але найголовніше, що її оточувала таємниця. Ніхто не знав раніше про існування замку Глон, ніхто не міг зрозуміти повністю чарівності Кори, яка засліплювала своїм багатством та свободою навернення.
Нікому не були відомі дурманливі аромати, які вона використовувала у своїх духах. Як видно, вони кружляли голову, народжуючи найбезсоромніші мрії. І, нарешті, хто їй був потрібен? Вона, здавалося, разом хотіла всього та всіх. І ось, неначе безумство увійшло разом із леді Глон. Палкі юнаки та суворі чоловіки, забувши про свої уподобання, тяглися до однієї лише Кори. Жорстокі суперечки, дика ревнощі, смертельні поєдинки – ось що захоплювало придворних.
Сльози та розпач, пристрасть і гнів нескінченним шлейфом тяглися за леді Глон, а вона ніби не помічала нічого. 
Сміхом, співом, танцями вона кликала до себе, обіцяючи себе кожному, хто підкориться їй однією. Без скіпетра та корони вона почала царювати при дворі, і бідна Палла мала ділити з нею владу. Бал за балом, свято за святом слідували безупинно, а леді Глон була невичерпна, як і її багатства, які вона щедро кидала на бенкети та насолоди. Іноді вона наближала себе того чи іншого шанувальника. Але недовго було його щастя, і незабаром він кудись зникав. Звинуватити Кору ніхто не наважувався, бо нова жертва сама рвалася на зміну супернику.
Король Річ брав участь у всіх розвагах, але ніхто з придворних не міг звинуватити його у зраді. Багато хто думав, що Кора мітить на нього, поступово залучаючи короля до своєї пастки, і попереджали Паллу. Але вона не могла подолати своєї гордості та вимагати пояснень від своєї підданої чи просити короля зупинити розгул.
Але одного разу король не повернувся з полювання. Даремно чекала його королева, даремно єгеря обшарівали весь ліс. Ні сліду не залишилося від короля Річа. І злі язики одразу перейменували його з Тяжкого на Легкого. Але недовгою була смуток за зниклим королем. Леді Глон, порушивши жалобу, знову приготувала пишний бал. Королева намагалася закликати своїх підданих до порядку, але відмовилися підкорятися.
- Дайте нам нового короля, Ваша Величність, і ми слухаємось! - відповіли вельможі, навчені Корою. Але Палла відмовилася. Залишивши палац, королева, щоб не чути шумів веселощів, вирушила до лісу. Ніч добігала кінця, коли Палла почула тупіт копит. Кавалькада розряджених вершників із смолоскипами в руках мчала лісом.
Це були сп'янілі гості, які вирішили полювання закінчити бенкет. Але здобиччю їй служили не звірі. Вони мчали за Коре Глон. Ось розсипалася по лісі весела ватага, і лише віддалені голоси та сміх будили тишу. Королева хотіла продовжувати шлях, але раптом зупинилася біля краю галявини. Серед неї вона побачила знайомого лицаря. Як укопаний він завмер, дивлячись попереду себе і опустивши факел, що догорає. Ось кущі розсунулися, і назустріч йому з'явилася верхи на коні леді Глон. Вона була оголена, і лише буйне волосся опускалося по її білих плечах, плутаючись з кінською гривою. Зграя мовчазних собак вибігли на галявину і оточили лицаря. Кора наказово підняла руку, і він, торкнувшись поводи, наблизився до неї. Як змія обвила леді лицаря і вп'ялася в його губи, а собаки вчепилися в його коня.
Зі здавленим сумним криком зник вершник, а на його місці, підібгавши хвіст, опинився новий пес. Леді пришпорила свого коня, і зграя собак пішла за нею. З жахом повернулася Палла до палацу, зрозумівши, що Кора Глон – чаклунка та боротьба з нею безглузда. Вона не могла спертися на жодного зі своїх підданих. А навколо неї вже зріла змова. І ось під кінець року знову придворні зібралися в палаці і вимагали королеву обрати нового короля.
Ні, - відповіла Палла. - Я вибираю лише раз, і мій вибір ви знаєте – це король Річ.
Але він зрадив вам і королівство! - пролунали злісні голоси.
Може, й так, але він не зрадив моєї любові! - відповіла Палла.
Час зробити новий вибір, королева! - промовила леді Глон, наближаючись до трону. Урочиста усмішка кривила її губи. З десяток змовників оточили королеву та зірвали з неї корону.
Я дарую тобі життя, Палло! - Вигукнула, сміючись, Кора Глон. - Але тільки для того, щоб ти розділила її з моїм блазнем. Він залишився вірним тобі і тому втратив корону. Я одягну її на гіднішого. Натовп розсунувся. Закутий у ланцюгу, в блазенському вбранні перед Паллою з'явився король Річ.
Тепер ви вдвох потішатимете мене, - заявила чаклунка. Твердими кроками вона піднялася сходами трону і поставила на свою голову корону Палли. Тієї ж миті її голова перетворилася на страшну собачу морду. Тіло зіщулилося і вкрилося вовною. Замість слів з пащі її вирвався хрипкий гавкіт. Лицарі схопилися за зброю. З диким завиванням чаклунка вистрибнула у вікно і розбилася об каміння.
Хто ж міг перемогти чаклунку, ваша величність? - Запитав Річ Паллу. 
Не я! - відповіла вона. - Але моє кохання і ваша вірність!
З того часу короля Річа прозвали Вірним.
Дядько Ваня сюжет п'єси. "Дядя Ваня. Ставлення до професора оточуючих
Крихітка Цахес по прозвищу Циннобер
Майков, Аполлон Миколайович – коротка біографія