Чому болить шия із лівого боку психосоматика. Психосоматика болів у шиї

Механізм будь-якого захворювання може бути як фізичний, так і психологічний. Психосоматика захворювань – це серйозний взаємозв'язок між психікою та тілом. Наука, яка вивчає цей зв'язок, пояснює прояв хвороб з боку психіки. Стреси, переживання впливають на фізичний стан людини, і хребет не виняток. Остеохондроз психосоматика, якого спостерігається у людей віком від 20 років, має місце бути в нашому житті.

Як показує статистика, більшість хворих, отримують свою недугу, як наслідок психологічного розладу. Проблеми з болями в шиї не виняток. Психосоматика шийний остеохондроз може бути викликаний низкою таких причин:

Особина знаходиться в постійній нервовій напрузі;
Душевні муки, а також проблеми;
Страх, ненависть, образа (у серйозних проявах).

Людина не завжди може впоратися зі своїми проблемами. Позитивний психосоматичний настрій дуже важливий у життєдіяльності людини. Деякі переживають свої проблеми повною мірою, а деякі намагаються забути про них, але від цього вони не вирішуються. Невирішені питання йдуть на задній план і залишаються на рівні підсвідомості. Саме це несе у собі основну небезпеку. Невирішені питання, проблеми починають накопичуватися, тим самим руйнуючи як психіку, а й тілесну оболонку людини.

Лікарі відзначають, що хвороби різного характеру та механізму можуть бути наслідком поганого психосоматичного стану.

Психосоматика болю в шиї

Логічно, що саме шия відповідає за адаптацію людини у всьому світі. Як кажуть лікарі, болючі відчуття виникають у людей, які завжди чимось незадоволені також у особин, які намагаються нав'язати свою думку, або кохання оточуючим. Отже, людина постійно у напрузі, а больовий синдром виникає саме у тій ділянці хребта. У такому разі фахівець ставить діагноз – остеохондроз шийного хребця.

Різні больові позиви мають свої причини:

Шия може хворіти, якщо людина відмовляється розглядати проблему з різних сторін, і виявляє впертість, не слухає думки інших;
Якщо спостерігається запалення шиї, то лікарі кажуть, що це пов'язано з постійними приниженнями і не впорається з ними;
Біль різкого типу є результатом психосоматичної проблеми, яка засмучує і хвилює пацієнта;
Виявлення пухлини в області шиї говорить про те, що людина тримає в собі образи і проблеми вже довгий час;
Радикуліт-результат психосоматичної проблеми пов'язаної з невиправданою впертістю людини, постійне відстоювання своєї думки (вірної/невірної).

Як видно, всі причини хвороби шиї розглядаються з психосоматичного боку, а мінімальні негативні спонукання можуть спричинити проблеми.

Навіть незначні болі в області шиї можуть перерости в щось більш серйозне. І остеохондроз шийного хребця психосоматика може бути спричинена причинами різного типу, на які людина не звертає уваги. І якщо ви не звернетеся до лікаря відразу, можна отримати тяжкі захворювання, які потребують оперативного втручання.

Лікування психосоматичного остеохондрозу

Якщо хворий має психологічні розлади, то в першу чергу варто звернутися до фахівця, оскільки саме це є причиною всіх психосоматичних захворювань. Багато людей думають, що стреси та розлади не впливають на фізичний стан, саме тому понад 80% населення стикаються із проблемами психосоматичного характеру.

Якщо ви прийшли до психотерапевта, то лікування психосоматичної форми починається з того, що хворий сідатиме на крісло і намагається повністю розслабитися. Далі з'ясовуються причини розладу та стресів, після чого призначається курс лікування. Залежно від форми недуги виділяють такі способи лікування:

Медикаментозна;
Сеанси психотерапії.

Так як хворий вже має остеохондроз шийного відділу, тут потрібно розпочати лікування самого наслідку. Масажі, акупунктури, . Також важливо розпочати вести правильний спосіб життя. Почніть тримати спину рівно, правильно харчуйтеся, робіть зарядку, ведіть активний спосіб життя. У сумі два способи лікування дадуть позитивний результат. Потрібно розуміти, що психосоматична сторона відіграє важливу роль і має тонкий зв'язок із тілесною. Наражаючись на стреси, потрібно бути уважними акуратним, адже це може призвести до інших проблем, де без лікаря не обійтися. Насамперед потрібно берегти психологічне здоров'я!

11 місяців ago

Раптовий і ниючий біль у шиї - це неприємне почуття, яке суттєво позначається на повсякденному житті. При болях у шиї людина не може:

спокійно кивати головою;
зручно лежати;
легко повертати голову з боку в бік.

Ці неприємні симптоми можна позбутися за допомогою: мазей, кремів, уколів, хондропротекторів та інших медичних препаратів. Проте дія цих ліків буде лише тимчасовою. Необхідно з'ясувати причину болю в шиї, а потім почати з нею боротьбу.

Часто проблеми з шийним відділом криються в людській підсвідомості. Шия є відображенням стану душі, в якій перебуває особистість. Психосоматика болю в шиї - ця наука, яка може багато розповісти про особистість будь-якого індивіда.

Людина, що відчуває біль у ділянці шиї повинен знати причини її появи.

У фізичному плані шия є ланкою, що з'єднує між головою і тулубом, а в метафізичному вона з'єднує матеріальне з духовним. Якщо виникає біль – це говорить про те, чи між фізичною та духовною сферою порушується гармонія чи відбувається конфлікт. Наприклад, з погляду психосоматики розум хоче одного, а тіло іншого.

Згідно з психосоматикою, причиною болів у шиї є невпевненість у собі, яка змушує «ховати голову в пісок». Це відбувається на рівні підсвідомості. Людина втискає голову в плечі, сутулиться і дивиться вниз. Він ніби боїться підвести голову і подивитись прямо вперед. Таке положення голови є неприродним, і воно спричиняє деформацію шийних хребців.

Болі в шиї можуть бути викликані ще однією поширеною причиною – душевними стражданнями. Людина, яка зазнає сильних переживань, почувається звіром, загнаним у маленьку клітку, з якої не бачить виходу. Він напружений відповідно напружені і всі м'язи шийного відділу, що викликає хвороби шиї.

Біль у шиї ознака відсутності гнучкості

Згідно з психосоматикою шия є символом гнучкості мислення. Шия дозволяє дивитися вгору, вниз, убік, озиратися назад. Якщо ж людині важко повертати голову фізично, то в неї є й внутрішні психосоматичні проблеми.

Скутість і відсутність гнучкості в шиї вказує на те, що індивід не може сказати «ні». Киваючи головою на знак незгоди, він робить це під страхом на рівні підсвідомості. Цей бар'єр закриває огляд можливостей внутрішнього розвитку. Такій людині слід позбавлятися помилкової залежності від думки оточуючих і страху висловлювати свою думку.

Ще однією ознакою відсутності гнучкості мислення є надмірна впертість. Небажання визнати свою провину, невдоволення через те, що сталося, приховані занепокоєння породжують наступний результат – заклинює шию.

Також біль у шиї через відсутність гнучкості вказує на те, що індивід боїться дивитися на те, що відбувається у нього за спиною. Наприклад, він не готовий зіткнутися з поглядами оточуючих чи з несправедливістю довкола. Така людина воліє заплющити очі на те, що не піддається її контролю.

Психосоматика шийного болю

Біль у ділянці шиї виникає у людини, яка має наступні особистісні якості:

непохитність;
упираючись;
жорсткість характеру та поглядів на життя;
вузьколобість (небажання поглянути на ситуацію під різними кутами).

Накопичена напруга в області шиї викликає головний біль, мігрені, дратівливість, шум у вухах, почервоніння очей, напруга в щелепних м'язах, почуття постійної втоми, а також провокує розвиток захворювань, пов'язаних з хребтом.

Шийний остеохондроз

Шийний остеохондроз – це захворювання, пов'язане з руйнуванням хрящів та міжхребцевих дисків. Дослідники психосоматики виявили, що руйнування хрящів може бути викликане як зовнішніми чинниками (старінням організму і неправильним нахилом голови), а й душевними переживаннями, що з життєвими труднощами чи непохитністю характеру.

Психосоматика тугорухливості затискання м'язів шиї

Психосоматика м'язів шиї має на увазі страждання, яке пов'язане з неможливістю просування будь-якої ситуації. Людина напружена, але при цьому не відчуває болю. Однак після напруженої ситуації, на етапі відновлення, людина розслаблюється і тепер може повернути голову у будь-який бік. Однак саме в цей момент він відчуває тугорухливість шиї. Цей напад говорить про психосоматичний затиск м'язів у шиї.

Що викликає м'язові затискачі

Психосоматика шиї – це складна, але водночас дуже цікава наука. М'язові затискачі у шийному відділі може викликати ситуація, наприклад, така:

У робочий відділ влаштовується нова співробітниця. Вона починає подобається начальнику відділу, але він зразковий сім'янин і тому намагається навіть не дивитися в її бік, хоча йому дуже хочеться. У зв'язку з цим він відчуває певну емоційну напругу. Нарешті дівчину переводять до іншого відділу. Напруга начальника спадає. Однак тепер, на відновлювальному етапі, чоловік не може повертати голову.

Виходить, що через обмеження, які можуть бути різними (розвиток бізнесу, відносин або нових перспектив), на фазі відновлення заклинює шию.

Шийний та плечовий затискач

Шийний і плечовий затискач, що виявляється як дискомфорт у ділянці шиї, може говорити про те, що індивід звалює на свої плечі дуже багато всього. Також психосоматика болю в шиї пояснюється і тим, що хтось сидить на шиї у людини. Безмірна тривога, постійні переживання і турбота про будь-кого призводять до відчуття тяжкості в плечовій та шийній ділянці.

Надмірно відповідальні люди, які без роздумів беруться допомагати всім підряд, постійно тримаються під гнітом непотрібної та невиправданої відповідальності перед іншими. Щоб впоратися з психосоматичним болем у шиї, їм слід розібратися про що варто переживати і про що не варто. Тільки в цьому випадку затискачі м'язів у шиї та плечах перестануть турбувати.

Психосоматична розминка для шиї

Якщо заклинило або заклинює шию регулярно, слід виконувати психосоматичну розминку. Існують основні вправи розминки для психосоматичної розминки шиї. Отже, нижче за списком наведено деякі з них.

Виявити протиріччя. Будь-яка вчинена дія людиною може викликати внутрішній протест. Необхідно розкласти все по поличках, знайти гармонію між тілом і розумом і діяти у згоді зі своїми життєвими поняттями та принципами правильності.
Прислухатися до підказок свого організму. Навчитися говорити немає і не боятися відкидати те, що не до вподоби. Робити це твердо, проаналізувавши всю ситуацію.
Міркувати об'єктивно. Уявляти себе незацікавленою особою. Це допоможе побачити ситуацію з різних боків.
Приймати думку інших – бути гнучким. Намагатись уважно слухати чужу думку. Розуміти, що є кілька правильних точок зору, поглядів чи рішень.
Не боятися виявляти емоції. Те, що турбує, не повинно залишатися всередині. Потрібно виявити мужність та говорити про проблему, а не ігнорувати її. Це допоможе не пускати ситуацію на самоплив.

Від психосоматичного болю в шиї можна повністю позбутися. Для цього просто потрібно бути щирим і чесним із самим собою та з оточуючими.

Коли починає хворіти на шию, то для людини починається справжнє пекло. Неможливо спокійно кивати головою, повертати її убік, і зручно лежати. Безліч незручностей, завданих цією проблемою, криються в людській підсвідомості. Психосоматика болю в шиї може багато розповісти про особистість. Про те, які проблеми ховаються за цим, можна дізнатись у цій статті.

Людина, яка відчуває, що в неї болить шия, має знати про причини її виникнення. Насамперед причиною нездужання є відсутність впевненості в собі. Адже постійна невпевненість змушує ховати голову в «пісок». Інакше кажучи, голову тиснуть у плечі. Або сутулячись, постійно дивляться в підлогу, ніби боячись підняти голову. У будь-якому випадку таке становище є неприродним.

Шия за своєю природою є якимось «мостом», який поєднує духовне тіло з матеріальним. Якщо не берегти її, можна нажити багато проблем. Вона відображає стан душі, в якому знаходиться особистість. У медичній практиці також зустрічається термін неприродного становища. Таке визначення терміну часто приховує шийний остеохондроз.

За болями ховається ситуація, яка змушує людину страждати. Зазвичай це пов'язано із проблемами, які блокують шлях до виходу із ситуації. У такі моменти можна відчути себе «звіром» загнаним у кут. А щоб упоратися з ними, потрібно спрямувати своє мислення у правильне русло.

Як боротися за свободу?

Свобода в русі, за яку потрібно боротися, будується з безлічі «цеглинок» власної гідності. Маючи їх, особистість зможе позбутися стресу, який змушує страждати. Хвороби шиї безпосередньо пов'язані з внутрішніми конфліктами, які виливаються у болючі відчуття.

Отже, головне питання, як боротися за «свободу» від болю, щоб почувати себе чудово?

Позбутися непотрібних думок, які ведуть на дно. Через них людина даремно втрачає час і здоров'я. Медитація, тренінги, посмішка та позитив є ключем до лікування.

Якщо ситуація, яка оточує особистість, дуже непокоїть її, то треба одразу в усьому розбиратися. Такі справи не терплять зволікань. Адже спроба стати стороннім спостерігачем свого життя, може витись «боком».

Коли немає можливості схвально кивнути головою, це говорить про емоційний конфлікт із самим собою. Особистість повинна відкинути свої страхи, переставши чекати пострілу в спину. Адже все життя складається з ризиків, які найчастіше призводять до щастя.

Скутість та відсутність гнучкості в русі, вказує на внутрішні психосоматичні причини. Якщо людина не може говорити «ні», при цьому хитаючи головою, це говорить про страх. Час сміливо крокувати вперед і не боятися висловити свою думку. Можливо, страхи перебільшені і стоїть хибна залежність. Вона наче пелена, закриває огляд можливостей для розвитку.

Підсумок

Психосоматика болю в шиї вказує на потребу у прояві любові до себе. Особистість повинна відкинути свої страхи, щоб мати можливість "крутити" шиєю убік. Зрештою, треба вірити собі та слухати голос серця.

Джерело -

На слово довгоший в кінці довелося три Е…

В.Висоцький

На жаль, як це не сумно, але по відношенню до власного тіла ми часто поводимося, як погані батьки.

Коли вони звертають увагу на свою дитину? Правильно – тільки коли з ним щось не так: він приносить додому двійки, хуліганить чи хворіє. І дитина звикає привертати увагу саме так. Ось і наше тіло теж починає хворіти, щоб ми нарешті його помітили.

Біль сигналізує у тому, що щось негаразд. Тому можна сказати, що вона дана нам на благо. Адже біль – це попередження, сигнал тривоги. Її можна порівняти із сигналізацією, встановленою на машині.

Через хворобу і пов'язаний з нею дискомфорт тіло посилає нам дуже важливе повідомлення. Це сигнал про те, що «щось не так» не лише у тілесній сфері, а й у психологічній. Б про Більшість хвороб - наслідок прихованих душевних переживань, і витоки порушень тут треба шукати над тілі як такому, а нашому емоційному світі. Адже недарма кажуть: «Усі хвороби від нервів». І коли в нас починає щось хворіти, тіло таким дивним чином попереджає нас про те, що в надрах нашої психіки з'явилися невирішені проблеми. Вони породжують напругу - і вона виходить через болючі симптоми. Тіло ніби кричить: «Зверни на мене увагу! Заглянь усередину себе – виріши свою проблему!»

І не випадково біль виникає саме у тій чи іншій частині тіла. Є взаємозв'язок між душевними конфліктами та їх відображенням у тілі. Фахівець може зробити припущення про те, які психологічні проблеми стоять за болючим відчуттям. І якщо вирішиться цей психологічний конфлікт, тоді зникне і біль. Тому останнім часом дедалі більше випадків, коли пацієнт працює як безпосередньо з лікарем, а й психологом. У цьому випадку лікування здійснюється набагато швидше та ефективніше.

Одна з частих проблем пов'язана з такою областю як шия і верхня частина спини, включаючи плечі - її зазвичай називають комірцевою зоною. При цьому зазвичай торкається і грудний відділ. На жаль, мало хто може похвалитися тим, що у нього тут все гаразд – більшість страждає від тимчасового, а то й постійного дискомфорту у цій галузі.

Типові прояви - перенапруга, неможливість розслабитися, відчуття «одеревіння», оніміння м'язів, викривлення хребта, ниючий біль, а то й гострий… Це може обмежувати рухливість, завдавати дискомфорту навіть у повсякденному житті: важко довго сидіти на робочому місці, знайти зручну позу сну, і іноді – навіть просто ходити!

Зазвичай це списуючи на «остеохондроз», «відкладення солей» та інші причини, які насправді тут ні до чого. Найчастіше такі симптоми трапляються і в молодих людей. І витоки проблеми не в тілі – а у сфері психологічної. Тіло лише намагається донести до нас ці неусвідомлені переживання – щоб ми зрозуміли, що ж відбувається у нас у душі.

То з чим пов'язана ця зона? Про що сигналізує наше тіло через неї? Які переживання приховує? Які психологічні причини болю в шиї?

Шия.

Як анатомічно шия з'єднує голову і торс, і психологічно вона як і грає роль зв'язки.

Голова символізує собою наші думки, розумну Свідомість, інтелект, все те, що ми думаємо та усвідомлюємо… А от у тулубі живуть почуття та інстинкти. Таким чином, шия стає мостом, провідником між думками та почуттями, між інстинктами, бажаннями, спонуканнями – та їх усвідомленням… А це дуже складна місія. Адже багато наших спонукань, почуттів ми не хочемо визнавати в собі. Відбувається це переважно з двох причин.

Перша: спроба зберегти самооцінку досить високому рівні. На жаль, це перетворює наш на брехунів. І брешемо ми насамперед самим собі: «Я не образилася!», «Та не ревну я!», «Мені це байдуже» і т.д. Деякі почуття ми хочемо у собі визнавати, наприклад, з гордості.

Друга причина: уникнення болю. Адже ми всі влаштовані однаково - хочемо, щоб нам було добре, і не хочемо, щоб нам було погано. Навіть завзятий мазохіст не хоче, щоб йому було погано – просто для нього «погано» означає «добре». Тому коли у нас виникають почуття, що завдають біль, ми їх починаємо відганяти.

Цей механізм психологами називається «витісненням» — ми ніби запихаємо хворобливі переживання на далеке-далеке горище, і робимо вигляд, що їх у нас немає - але насправді вони від цього не зникають. І нам на якийсь час стає легше – але потім вони все одно беруть своє, намагаючись повернутися до нас. І нагадують вони про своє існування через напругу у шиї. І що ж тоді відбувається?

Шиєю ми намагаємося втримати неприємні почуття і імпульси, не допустити їх до усвідомлення. А згодом таких почуттів дедалі більше. І на бідну шию лягає величезне навантаження. У шийній ділянці виникає хронічна м'язова напруга, яка спершу нами навіть не відчувається. Проте, воно вже починає давати негативні наслідки: судини виявляються спазмованими, це порушує кровообіг, струм лімфи, циркуляцію енергії в організмі. В результаті мозок отримує недостатньо кисню та поживних речовин - виникають слабкість, стомлюваність, головний біль, знижується працездатність.

Енергія в організмі розподіляється нерівномірно: деякі області перезаряджені, інші - знеструмлені. У когось вся енергія починає накопичуватися в голові, і тоді виникає відчуття великої, важкої голови, «розпухлої від думок». Це може призвести до проблем з підвищеним внутрішньочерепним тиском, гіпертонії. В інших же голова виявляється практично позбавленою енергії, все накопичується в тулубі - це може призвести до зниженого тиску, згодом - порушення мозкових функцій, оскільки мозок виявляється недопитаним, а також - хворобою внутрішніх органів, які виявляються «перезарядженими» енергією, через це - Перенапружені.

Якщо з почуттями не розбиратися, продовжувати їх у собі не приймати, то згодом їх накопичується все більше і більше - і так само зростає напруга в шиї. І тоді вже з'являються болючі відчуття.

Через біль шия намагається нам сказати: «Зверни увагу на свої почуття!», «Зрозумій, відчуй, що відбувається у твоєму внутрішньому світі!»

Плечі.

Тут у нас живуть відповідальність і вина, яка виникає, якщо ми з чимось справляємося.

На жаль, багато хто схильний брати на себе відповідальності більше, ніж потрібно - а потім не справляється з нею, і тоді виникає болісне почуття провини. Брати він зайву відповідальність схильні люди двох типів.

Перші просто переоцінюють свої здібності - «А мені і море по коліно!» Тому звалюють він безліч обов'язків, але виконання їм бракує часу і сил.

А ось другим важко говорити «Ні» та відмовляти. Тому близькі найчастіше починають цим зловживати – адже «Хто щастить, на тому й їдуть». Подібний співробітник на роботі нерідко виконує навантаження понад свої обов'язки, тому що хоче подобатися або боїться образити когось відмовою. В особистому житті такі люди схильні надто дбати про своїх родичів і надмірно їх опікуватись – і в результаті тут теж настає виснаження.

Коли ми з чимось не справляємося, у нас виникає відчуття провини – це автоматичний несвідомий механізм, якому батьки навчили нас у дитинстві, коли докірливо похитували головою: «Ай-яй-яй!» Ми винно опускали голову, втягували її в плечі, опускали очі… І почуття провини оселилося в наших плечах.

Тому проблеми з цією зоною - «одеревіння», тяжкість, напруга, біль, що ниє, при тривалій роботі за комп'ютером і т.д.- все це, швидше за все, вказує на те, що ми маємо справу з несвідомим почуттям провини і схильністю брати на себе надмірну відповідальність.

"Холка".

Звичайно, ніякої холки у нас немає, але так іноді називають цю область — середину спини, її верх. Вона має і другу назву — «Акторський затискач», і її вона отримала не випадково. Справа в тому, що особливо часто вона страждає у акторів, адже їм доводиться зображати ті почуття, які вони насправді не відчувають.

Ця область відповідає за маски, які ми надягаємо. Деякі з них наказані соціальними ролями, і від них нікуди не подітися: наприклад, якщо бізнесмен має важливу ділову зустріч, а в нього захворіла дитина і вона за неї хвилюється - бізнесмен не може дозволити собі розкіш приїхати на зустріч у «розібраному» стані, він одягне маску спокою та впевненості. Тому «холка» особливо страждає у людей певних професій – public persons, у тих, хто завжди на увазі, і кому потрібно постійно «тримати обличчя».

Але є люди, які грають і у повсякденному житті – і навіть із близькими людьми спілкуються з маскою на обличчі. За цим не завжди стоїть вдавання і бажання отримати вигоду - іноді власна самооцінка може бути настільки низькою, що неможливо показати себе істинного навіть найближчим, зі страху бути відкинутим.

Щоб розвантажити цю область, потрібно дозволити щось, здавалося б, елементарне, але при цьому дуже складне: просто бути собою.

Грудний відділ – зона між лопатками.

Ця зона дуже символічно навантажена – адже там живе серце, а в ньому – наші найглибші, справжні почуття. У ті чи інші Епохи душа пов'язувалася з різними частинами тіла (вавилоняни поміщали душу у вуха, ескімоси - в шию…), але у більшості систем сховищем душі вважалося саме серце.

Тут звучать такі глибокі теми як «Хто я?», «Який я?», «Чи приймає мене цей світ?», «Чи люблять мене?», «Чи я заслуговую на любов і прийняття?». І внутрішні сумніви – чи потрібний я? чи люблять мене? чи я хороший? - можуть виявитися як хворобливі відчуття у цій галузі.

Для того, щоб вирішити проблему, недостатньо кохання і підтримки оточуючих - в першу чергу такій людині потрібне власне кохання: самоприйняття і самоповагу. А саме їхній більшості з нас так бракує. Адже нас з дитинства вчать любити інших – але не себе… Але до справжньої любові до іншої людини готовий лише той, хто здатен любити сам себе.

Експерти:

Марія Ораєвська— сертифікований спеціаліст з тілесно-орієнтованої психотерапії, сімейних розстановок, NLP-майстер, кандидат у члени РАТОП

«Звичайно, одного усвідомлення своєї проблеми для її вирішення замало. Але це вже – перший крок. Коли ми прислухаємося до свого тіла, намагаємося зрозуміти - що воно хоче нам сказати, то тіло реагує на це дуже вдячно: покращується самопочуття, підвищується самоприйняття, а крім того - ми отримуємо доступ до наших прихованих ресурсів. Це допомагає розширити знання про себе, відкрити несподівані межі своєї особистості та нові сили».

Ірина Соловйова- практичний психолог, тренер-викладач, сертифікований спеціаліст з тілесно-орієнтованої психотерапії, з бодинаміки, кандидат у члени РАТОП

«Вирішення внутрішнього психологічного конфлікту допомагає впоратися з проблемою і на тілесному рівні. Однак не варто забувати про те, що психолог не може замінити медика, і якщо негативні тілесні зміни зайшли досить далеко, то потрібна й допомога лікаря. Оптимальний варіант - поєднання медичної та психологічної допомоги. Адже лікар і психолог – не конкуренти, їхня робота може доповнювати один одного, сприяючи якнайшвидшому оздоровленню».

Підготовлено психологом Іриною Соловйовою спеціально для журналу "Наша психологія"

Коли людина болить шия, істотно знижується якість життя. Причина дискомфорту не завжди пов'язана із захворюваннями опорно-рухового апарату, деякі вчені розглядають зв'язок болів у шиї з психосоматичною складовою.

Деякі позбавляються неприємних відчуттів за допомогою традиційних методів у вигляді використання лікарських засобів та мазей, проте таке лікування дає тимчасовий ефект. Якщо у людини діагностично виявлено відсутність будь-яких проблем із хребтом, допомогти зможе психосоматичний підхід.

На що вказують болі в шиї

Анатомічно шия є проміжним пунктом між головою та тулубом, а в метафізичному плані ця частина тіла є матеріально-духовним об'єктом. Дискомфорт у сфері шиї може свідчити конфлікт між цими двома складовими: «інтереси» голови суперечать «інтересам» тіла, почуття вимагають одних рішень, а прагматизм диктує свої умови.

Люди, які не скаржаться на проблеми з шиєю, швидше за все, перебувають у гармонії зі своїм розумом і тілом або роблю все, що хочуть, не звинувачуючи себе за це. Шия є символом гнучкості розуму, тому що вона дозволяє спрямовувати погляд у різних напрямках, оглядатися і т. д. Якщо це важко робити фізично, значить, є проблеми всередині.

Людина може не хотіти дивитися на те, що відбувається з різних ракурсів, і виявляє надмірну впертість. Може, він потрапив у неприємну ситуацію та не бажає визнавати цього. Стримування занепокоєння та невдоволення призводить до того, що шию просто «заклинює». Болі при поворотах шиї можуть свідчити про побоювання того, що відбувається «за спиною». Йдеться про осудливі погляди інших людей, несправедливість, ситуації, що вийшли з-під контролю.

Думки різних авторів

Різні психологи, дослідники, вчені мають свої точки зору щодо того, чому виникають болі в шиї при психосоматиці. Але розглядати їх варто лише якщо виключені захворювання опорно-рухового апарату (наприклад, шийний остеохондроз) та інші внутрішні порушення.

Біль у шиї може вказувати на внутрішню дисгармонію, неприйняття проблеми

Ліз Бурбо

порочні устремління людини (протиприродні, як положення шиї при остеохондрозі);
повторюючі проблеми, з якими індивід неспроможна впоратися («замкнене коло»), такі ситуації переживаються дуже болісно і важко.

Якщо больовий синдром заважає робити рухи на знак заперечення, отже, в душі є бажання сказати «ні», але людина зробити цього не може. Якщо ж складно зробити рух на знак схвалення, то щось заважає прийняти позитивне рішення. Шия - гнучкий відділ тіла, і проблеми з нею можуть вказувати на недостатність внутрішньої гнучкості. Шия часто болить у тих, хто не бажає давати обставинам об'єктивну оцінку та нести за них відповідальність.

Така людина не хоче повернутись назад і побачити, що відбувається ззаду. Він робить вигляд, що йому байдуже, хоча насправді це не так.

Синельників

Психотерапевт також переконаний, що шия символізує внутрішню гнучкість. Відсутність дискомфорту в цій галузі говорить про те, що людина готова сприймати те, що відбувається навколо неї. Напруга і твердість шийних м'язів свідчать про впертість, відсутність гнучкості в складній ситуації, небажання розглядати різні точки зору та підходи до вирішення проблеми.

Жикаренців

На думку автора, шия може хворіти внаслідок жорсткого, непохитного погляду на речі у людини, яка не хоче дивитися на проблему під різними кутами. Мова знову ж таки йде про непохитну впертість, норовливість, вузькість мислення. Жикаренцев пропонує наступну афірмацію для зняття болів у шиї: «Я можу легко дивитися на події з різних сторін, існує безліч варіантів вирішення проблеми. Я почуваюся вільним і відчуваю у безпеці».

Луїза Хей

Всесвітньо відомий психолог Л. Хей також вважає, що больовий синдром у ділянці шиї пов'язаний з такими рисами характеру, як упертість та нестача гнучкості мислення. Автор пропонує афірмацію: «Я легко розберуся з усіма нюансами проблеми. Я знаю, що кожна ситуація має багато рішень. Я перебуваю у добрих стосунках із Світом та Всесвітом».

Біль у шиї за відсутності будь-яких захворювань свідчить про те, що людина щось робить негаразд. Безучасть не дозволяє підібрати правильне рішення. Людина боїться того, що відбувається за нею, але цей страх – ілюзорний.

Психологи у таких випадках радять:

Щоб позбавитися болю в шиї, потрібно розібратися в собі

Таким чином, основний метод боротьби з болями у шиї полягає у самоаналізі та аналізі існуючої проблеми. Слід розібрати ситуацію «по поличках»: виявити негативні та позитивні моменти, визначити, до чого може призвести бездіяльність і що потрібно зробити, щоб уникнути негативних наслідків. Потрібно знайти гармонію між тілом і розумом, орієнтуючись на власні уявлення про правильність.

Слід зрозуміти, що впертість та вміння наполягти на своєму – речі абсолютно різні. Потрібно змиритися з думкою у тому, що крім своєї погляду є інші. Більше того, інші міркування та позиції можуть бути правильними. Необхідно навчитися прислухатися до інших людей та враховувати їхню думку. Біль у шиї – неприємне відчуття, але впоратися з ним можна, розібравшись самим із собою.